오메가 3에 대하여 알아보자

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 오메가 3 란? 오메가3 지방산은 쉽게 말해서 불포화 지방산입니다.

자연에 널리 존재하며, 동물의 대사작용에 중요한 필수 지방산으로 우리 몸에 꼭 필요한 역할을 합니다. 오메가 3의 종류 오메가 3의 종류로는 대표적으로 다음과 같습니다.

EPA (Eicosapentaenoic acid) DHA (Docosahexaenoic acid) 리놀렌산, DPA (Docosapentaenoic acid) 오메가 3의 효과, 역할 혈소판 응집 방지 염증반응 감소 혈중 중성지방의 농도 감소 심박수 안정 혈압 감소 안구 건조증 개선 여드름 완화 오메가 3을 복용할 때 주의할 점 큰 수술을 앞둔 사람, 혈압강하제를 복용하는 사람 등은 의료인과의 상담을 통해 복용을 결정하는 것이 좋습니다. 또한 흔하지는 않지만 고용량 오메가 3을 복용할 경우 간손상의 위험도가 있어, 복용량을 적절하게 지키는 것이 안전합니다....