dlfdjrahdmrl의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 56개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Tistory

엘지 공기청정기 에어로타워 온풍기 성능 / 전기세 (실사용 후기)

계절이 겨울이다 보니 에어로타워의 온풍 기능을 많이 사용하고 있는 중인데요. 이번에는 온풍기능에 대해서 자세히 글을 한번 써볼게요. 엘지 공기청정기 에어로타워 내돈내산 두달 찐후기 (온풍 선풍 기능 / 전기세 / 소음)9월 말에 오늘의 집에서 구입한 엘지 에어로 타워입니다. 27평 아파트에 거주하고 있고 원래 2대의 공기청정기를 사용하고 있었지만 부족하다는 생각이 들어서 구입하게 되었어요. 거실에 둘 공dlfdjrahdmrl.tistory.com 에어로타워 공기청정기는 최대 사용면적이 6평입니다. 디자인으로 보면 딱 거실에 어울릴만한 크기인데 사실 사용할 수 있는 면적이 그다지 넓지 않아요. 개인적으로 방에 두기에는 애매한 디자인이라고 생각해요. 온풍기능도 제품설명에서 6평 기준으로 설명이 되어 있습니다..

원문보기 내부링크
Tistory

와카메 어묵탕 모둠세트 (마켓컬리 밀키트 추천 / 꾸준템)

마켓컬리에서 파는 어묵탕중에 제일 좋아 하는 제품이예요. 저번에 올렸던 부산 물떡 어묵꼬치는 한국식 길거리 어묵이 생각날때 사먹는 반면 와카메 어묵은 일본식 달달한 부드럽고 어묵이 생각날때 사먹어요. 로컬플랜 부산 물떡 & 어묵꼬치 (마켓컬리 밀키트 추천) 컬리에서 여러 번 시켜 먹었던 국물 맛이 정말 좋은 어묵이에요. 길거리 어묵 국물 생각날 땐 꼭 주문하는 제품입니다. 요즘처럼 추워지면 더 생각나더라고요. 끓이는 방법도 너무 간단해서 캠 dlfdjrahdmrl.tistory.com 조리 방법이 너무 간단한데요. 안에 같이 들어 있는 농축 소스를 넣고 끓이기만 하면 됩니다. 조리법에는 3분정도 끓이라고 했는데 저는 5분동안 끓였습니다. 너무 많이 끓이면 어묵의 맛있는 맛이 빠지기때문에 5분안에 끓이는게..

원문보기 내부링크
Tistory

항암 채소 브로콜리의 효능과 먹을때 주의할점

브로콜리는 겨자과에 속하는 녹색채로 비타민C뿐만 아니라 비타민A, 칼슘, 칼륨 같은 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 미국의 국립암연구소에서 최고의 항암식품으로 뽑은 적이 있는데요. 브로콜리는 샐러드, 수프등 많은 요리에서 식재료로 쓰이고 있고 즐겨 먹는 채소 중의 하나지요. 더군다나 가격도 저렴해 식탁 위에 자주 올라오는 채소이기도 합니다. 브로콜리에는 어떤 효능이 있고 먹을 때 주의할 점이 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 항암효과 브로콜리에 들어있는 설포라판, 인돌이 항암 효과에 뛰어나 암세포를 만드는 염증의 생성을 억제하다고 알려져 있습니다. 또한 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있어 몸속의 나쁜 활성산소를 없앨 뿐만 아니라 항암효과도 뛰어나다고 합니다. 오염된 환경에 장시간에 노출되는 직업을 가졌거..

원문보기 내부링크
Tistory

브로콜리를 데쳐먹으면 안된다? (브로콜리 올바른 조리 방법)

항암성분이 많이 들어 있는 브로콜리는 영양도 풍부하고 가격도 저렴하여 자주 먹는 식재료입니다. 브로콜리를 드실 때 어떤 방법으로 드시나요? 대부분 브로콜리를 먹을 때 데쳐서 먹는 경우가 많은데요. 데쳐서 물에 헹구게 되면 브로콜리 안에 있는 항암 성분들이 빠져나와 효과가 없어진다고 해요. 브로콜리의 항암성분은 조리 방법에 따라 더 많아지기도 하고 줄어들기도 한다는데요. 어떻게 조리해야 브로콜리의 좋은 성분들을 제대로 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 항암 채소 브로콜리의 효능과 먹을때 주의할점 브로콜리는 겨자과에 속하는 녹색채로 비타민C뿐만 아니라 비타민A, 칼슘, 칼륨 같은 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 미국의 국립암연구소에서 최고의 항암식품으로 뽑은 적이 있는데 dlfdjrahdmrl.tis..

원문보기 내부링크
Tistory

자영업자 300만원까지 이자 환급 받을수 있다 (소상공인 누가 받을까)

2024년 경제정척방향에서 소상공인들을 위한 여러 가지 정책들을 발표했는데요. 전기료 20 만원 감면과 함께 자영업자의 이자 부담을 덜어주기 위한 이자 환급 정책에 대해서 알아보겠습니다. 소상공인 전기세 2024년 1분기에 20만원 감면? (신청 대상)정부가 영세 소상공인을 대상으로 20만 원씩 전기요금을 감면해 준다는 소식을 들었어요. 저 또한 소상공인이라 관심 가는 뉴스인데요. 대상자는 자영업자 중 매출 50%에 해당하는 사람들로 약 12dlfdjrahdmrl.tistory.com 이자 환급 정책이란? 정부의 요청으로 은행들이 내놓은 민생 금융 지원 방안 중의 하나로 고금리로 대출받은 소상공인과 자영업자가 대상으로 한 정책입니다. 전체 은행권에 약 4조 6000억까지 지원될 예정이라고 하니 고금리로 ..

원문보기 내부링크
Tistory

더러운 욕실 적은돈으로 깨끗하게 바꾸는 방법 (샤워부스 물때 없애기 / 쫄대 프로파일 교체 / 내돈내산 찐후기)

이사 오면서 상대적으로 욕실이 더러워 고민이 많았는데요. 거울 부식, 욕실 샤워부스 물때, 샤워부스 쫄대 곰팡이, 욕실바닥 줄눈 더러움 등등 거슬리는 부분이 너무 많았답니다. 하지만 아파트로 이사오느라 대출, 이사, 벽지, 시트작업, 가구 구입등 여러 가지 비용으로 인테리어가 힘든 상황이었어요. 그래서 적은 비용으로 욕실을 바꾸고 싶어 서치를 정말 많이 해봤어요. 저번에 거울 녹 없애는 방법에 대해서 포스팅을 했는데요. 이번에는 더러워진 샤워부스 적은 돈으로 바꾸는 방법 알려드릴게요. 욕실 녹슨 거울 깨끗하게 만드는 방법 (내돈내산 거울시트 리얼 후기 / 시공팁)지금 살고 있는 아파트로 이사 온 지 2년 정도 되었는데요. 오래된 아파트도 아니었는데 처음 왔을 때 욕실이 맘에 안 들어 공사를 하고 싶었지만..

원문보기 내부링크
Tistory

데스커 1900 6인용 책상 2년 실사용기

처음 독립을 하면 거실은 꼭 TV가 없는 곳으로 만들어야겠다고 생각 했어요. 거실에서 책도 읽고 음악도 듣고 차도 마실 수 있는 북카페 느낌으로 꾸미고 싶었거든요. 커다란 6인용 테이블을 사야겠다고 결심을 했고 여러 상품들을 비교해 보고 데스커 책상으로 구매하게 되었습니다. 처음에 콘센트 있는 타입이랑 많이 고민을 했었는데 중간에 배치하면 콘센트 꽂는 게 애매할 거 같아서 베이직으로 결정을 하게 되었어요. 색상도 화이트 / 메이플 엄청 고민하다 메이플을 선택했는데 사실 처음 도착하고 나서는 나무결이 생각한 모양이 아니라서 화이트 선택 안 한 게 후회되기도 했는데 지금은 메이플을 잘 선택한 거 같단 생각이 들어요. 오염이나 관리면에서도 메이플이 더 편하더라구요. 처음 도착하고 셋팅했을 때 모습이에요. 이사..

원문보기 내부링크
Tistory

노화 속도 4배 늦추는 운동 방법 알아 보기 (정희원 교수)

유튜브에서 영상이 뜨길래 관심이 있어서 보다가 교수님이 말하는 것 중 나는 몇 가지를 하고 있을까 체크해 봤어요. 먹는 것이 가장 중요하고 운동을 하지 않는 사람은 운동을 하는 사람보다 사망 가능성이 50% 이상 증가한다고 합니다. 알면서도 지키지 못하는 게 바로 운동이죠. 이 글을 읽는 여러분도 몇 가지를 하고 계시나요? 1. PT, 필라테스 같은 전신 근력 코어 운동과 일주일에 2번 배워서 해라. - 저 같은 경우는 일주일에 한 번 필라테스를 하고 있어요. 허리와 목이 안 좋아서 주사치료, 도수치료, 추나치료 안 받은 게 없었는데 필라테스하고 통증도 많이 없어지고 몸의 밸런스가 진짜 좋아졌거든요. 근력, 코어운동이 얼마나 중요한지 알게 된 계기였습니다. 교수님 말씀 중에 배워서 해라는 말이 너무나 공..

원문보기 내부링크
Tistory

소상공인 전기세 2024년 1분기에 20만원 감면? (신청 대상)

정부가 영세 소상공인을 대상으로 20만 원씩 전기요금을 감면해 준다는 소식을 들었어요. 저 또한 소상공인이라 관심 가는 뉴스인데요. 대상자는 자영업자 중 매출 50%에 해당하는 사람들로 약 126만 명 정도가 해택을 받을 수 있다고 해요. 정부는 감면 대상에 해당되는 소상공인들에게 직접 통지할 계획이라고 밝혔습니다. 그렇지만 20만원을 한꺼번에 지급하는 것이 아니라 감면이 결정 된 후 매달 나가는 전기요금에서 일정 금액을 깎아 나가는 방식이 된다고 합니다. 기획재정부에서 1분기내로 감면 신청을 받는다고 하니 곧 자세한 신청 방법을 알 수가 있을 거 같아요. 2022년에 있었던 감면 신청처럼 아마도 한전을 통해서 하지 않을까 생각이 됩니다. 소상공인 전기 요금 분할 납부 제도 (신청 자격 / 신청 방법) ..

원문보기 내부링크
Tistory

보험료 카드 납부 후기 (메리츠화재 / kb손해보험/ 교보생명 납부 방법 안내)

롯데카드 365 발급받으면서 현금으로 이체하던 보험료를 카드납부로 변경하게 되었어요. 보험료는 대부분 카드 실적에 들어가기 때문에 매달 보험료를 카드로 결제한다면 카드 실적 채우기가 훨씬 쉬워지겠죠. 저처럼 혜택 놓치지 말고 하나라도 더 챙겨 가요. 롯데카드 365 발급 신청 후기 (아파트 관리비 / 공과금 최대 36500원 할인 받기) 아파트 관리 할인은 하나카드 원더카드 리빙으로 4000원을 받고 있었는데요. 생활카드 컨셉인데 비하여 저 같은 경우 아파트관리비밖에 할인되는 게 없어서 계속 사용할까 망설이고 있었어요. dlfdjrahdmrl.tistory.com 메리츠 화재 고객센터(1566-7711)로 전화를 하셔야 합니다. 고객센터에서 카드번호, 카드사, 유효일자 정보 확인 후 바로 카드 이체 처리..

원문보기 내부링크
Tistory

케이 k 뱅크 생활통장 쿠폰 혜택 정리 (자동이체 신청하고 매달 5천원 쿠폰 받아보자)

케이뱅크 생활통장은 입출금 통장이면서 300만 원까지는 3%대의 금리를 받을 수 있기 때문에 파킹통장으로도 쓰시는 분들이 많으시죠.. 금리뿐만 아니라 소소하게 받을 수 있는 혜택들이 많은데 생활통장을 가입하면 받을 수 있는 쿠폰혜택을 정리해 봤어요. 또 생활비 가져오기(자동이체)를 신청하는 방법과 가져오기를 신청을 하면 어떤 혜택이 있는지 알아보겠습니다. 1. 신규 가입하면 받는 혜택 배달의 민족 + 쿠팡 5천 원 가맹점에서 케이뱅크 체크카드로 3만 원 이상 결제할 시 혜택을 받을 수 있는 쿠폰입니다. (간편 결제는 혜택을 못 받으니 주의하세요.) 할인쿠폰이 아니라 캐시백 형태로 입금되며 결제 한날로부터 10일 이내에 캐시백이 지급됩니다. 2. 매주 다양한 생활 브랜드에서 쓸 수 있는 오늘의 쿠폰 30일..

원문보기 내부링크
Tistory

눈 건강 (시력회복)에 좋은 차 5가지 추천

컴퓨터나 스마트폰이 일상이 된 현대인들은 전자기기에 오랫동안 노출될 수밖에 없는데요. 이런 생활 습관들은 눈에 피로가 누적되어 눈을 점점 건조해지게 만듭니다. 눈 건강을 위해서 핸드폰을 조금 멀리하고 시력에 도움이 되는 차를 마셔보는 건 어떨까요? 국화차 국화차에 들어있는 비타민A와 카로틴은 눈의 피로를 풀고 시력을 보호하는 효과가 있습니다. 눈을 오랫동안 사용하면 생기는 충혈에도 도움이 됩니다. 또한 간열 조절 효과가 있어 눈과 머리를 맑게 해 줍니다. 감잎차 감입 추출물은 안압을 떨어뜨리는데 효과가 있고 시신경과 망막을 보호하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 레몬 20배에 달하는 비타민 C성분이 풍부하게 포함되어 있어 눈의 피로해소와 면역력에도 도움이 됩니다. 결명자차 결명자에는 루테인과 제..

원문보기 내부링크
Tistory

백내장 예방에 효과적인 눈에 좋은 음식이 레드와인? (레스베라트롤 효능)

세계 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 한 레드와인은 그 원료인 포도껍질에 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 황산화 성분으로 노화를 억제할 뿐만 아니라 눈 건강에도 도움을 준다고 하는데요. 특히 숙성 발효하면서 생기는 레스베라트롤은 백내장뿐만 아니라 황반변성 질환 같은 안구질환에도 효과가 있다고 합니다. 폴리페놀의 성분 중인 레스베라트롤은 안토시아닌과 같이 활성산소를 분해하는 항산화 물질입니다. 이것은 우리 몸의 염증을 억제하여 암을 예방하는 효과도 있습니다. 레스베라트롤이 백내장의 발생을 지연시킨다고 하는데요. 한 달에 레드와인을 두 잔이상 마신 그룹과 한잔도 마시지 않은 그룹을 비교해 봤는데 레드와인을 마신 그룹의 백내장 발생률이 낮은 결과가 나왔다고 합니다. 이렇게 여러 연구를 통해 확인..

원문보기 내부링크
Tistory

롯데카드 365 도착! 아파트 관리비등 생활 고정비 35000원 할인 받아봐요

아파트관리비, 공과금등 고정비 할인이 맘에 들어서 신청한 카드가 도착했어요. 롯데카드 365 발급 신청 후기 (아파트 관리비 / 공과금 최대 36500원 할인 받기) 아파트 관리 할인은 하나카드 원더카드 리빙으로 4000원을 받고 있었는데요. 생활카드 컨셉인데 비하여 저 같은 경우 아파트관리비밖에 할인되는 게 없어서 계속 사용할까 망설이고 있었어요. dlfdjrahdmrl.tistory.com 매달 5천원씩 할인 받으려고 아파트관리비 / 도시가스 / 핸드폰 결제 신청을 하기 위해서 롯데카드 앱으로 들어갔습니다. 정기결제란에 이렇게 쭈욱 뜨죠. 아파트관리비는 도로명 주소로 검색하니까 아파트가 안나와서 바보같이 한참을 헤매고 있었어요. 지번주소로 하니까 뜨네요. 저처럼 시간 끌지 마시고처음부터 지번주소로 검..

원문보기 내부링크
Tistory

소상공인 전기 요금 분할 납부 제도 (신청 자격 / 신청 방법)

한전에서 이번 겨울에도 소상공인, 뿌리기업 685만 곳을 대상으로 전기요금 분할납부제도를 한시적으로 시행한다고 하는데요. 전기 요금 분할 납부 제도란 국민들의 에너지 요금 부담을 덜어주기 위해서 전기요금을 분할하여 납부할 수 있는 제도를 말합니다. 소상공인 같은 경우 특히 여름과 겨울 전기세 요금으로 걱정이 많으시리라 생각이 듭니다. 올해 여름 한차례 시행된 적이 있어 잘 아시는 분들도 계실 텐데요. 겨울 전기요금으로 부담이 된다면 이번 기회에 이 제도를 잘 활용해 보시면 좋을 거 같습니다. 신청 대상 및 자격 신청대상: 소상공인, 뿌리기업 신청자격: 본인 명의로 전기를 사용하고 있고 신청 시 미납요금이 없어야 신청가능합니다. TV 수신료는 분리납부 고객은 신청을 할 수가 없기 때문에 만약 분할납부 신청..

원문보기 내부링크
Tistory

[적금 추천] 경남은행 오늘도 세이브 적금 6.5% 금리에 도전!

저번에 경남은행 세이브 적금에 가입 후기를 포스팅했었는데요. 6.5%라는 높은 금리를 받을 수 있는 적금이라 금리 내리기 전에 가입하라고 주변에도 많이 추천을 해줬어요. BNK 경남은행 오늘도 세이브 통장 가입 하고 6.5% 금리 혜택 받아보자 경남은행의 위더스 자유적금을 가입하러 갔다가 오늘도 세이브 적금이라는 것을 발견했어요. 1금융 은행에서 6.5%라는 높은 금리를 받을 수 있어 세이브 적금도 같이 가입했습니다. 토스뱅크의 dlfdjrahdmrl.tistory.com 하루 적금액이 10만 원이라 매번 입금해야 하는 번거로움이 있지만 차곡 자곡 모으는 재미가 있더라고요. 다른 은행에서도 입금이 가능해서 매일 입금이 그렇게 불편하지는 않았어요. 잊지 않고 매일매일 입금을 한덕에 10일 만에 우대금리 0..

원문보기 내부링크
Tistory

비타민 B 컴플렉스 영양제 추천 (제품 비교 / 쏜 리서치 B-컴플렉스 베이직 / 닥터베스트 B 컴플렉스)

평소 피로감을 많이 느껴 꾸준히 비타민 B 콤플렉스 영양제를 먹고 있는데요. 전부터 먹고 있던 제품이 효과가 없는 것 같아 서치 하면서 비타민 B 제품들을 알아봤어요. 광고글이 많아 선택하기가 힘들었는데 그중에 후기가 좋았고 저한테 맞을 거 같은 영양제를 골라봤는데 한번 비교해 볼게요. 선택기준 1. 적당한 함량과 비타민 B 8종이 모두 함유되어 있는 제품 비타민B는 수용성이기 때문에 몸에서 배출되기 쉬우므로 고함량을 선택하는 것이 좋습니다. 무조건 고함량에 연연하기보다 사람에 따라 고함량 제품을 먹으면 속 쓰림, 메스꺼움, 위장장애 같은 부작용이 나타난다고 하니 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한 비타민 B 8종 모두가 에너지 대사에 관여하고 서로 유기적으로 작용하기 때문에 비타민B ..

원문보기 내부링크
Tistory

기화식 가습기 장점과 단점 (벤타 / 브루네 / 발뮤다 추천 제품 비교 분석)

쓰고 있던 가습기가 갑자기 고장이 나면서 가습기 구매를 마음먹게 되었어요. 거실에 사용할 가습기를 찾다 기화식 가습기를 구매하기로 결정을 했고 그러다 보니 여러 제품들을 비교해 보게 되었습니다. 기화식 가습기로 유명한 3가지 제품을 서치 하면서 특징들을 정리해 봤어요. 기화식 가습기란? 기화식 가습기는 젖은 빨래를 널어놓으면 주위의 습도가 올라가는 것과 비슷한 방식입니다. 내부의 필터를 물에 적셔 공기를 불어넣어 자연적으로 증발시키는 원리인데요. 소비전력이 낮고 가습범위가 넓은 것이 특징입니다. 장점단점소비전력이 낮은편이라 전기세 걱정을 할 필요가 없습니다. 가열식, 초음파식에 비해 소음이 적습니다. 수조와 필터만 세척해주면 되므로 세척 난이도가 낮습니다. 기화식 원리이므로가습량을 조절할수 없습니다. 주..

원문보기 내부링크
Tistory

롯데카드 365 발급 신청 후기 (아파트 관리비 / 공과금 최대 36500원 할인 받기)

아파트 관리 할인은 하나카드 원더카드 리빙으로 4000원을 받고 있었는데요. 생활카드 컨셉인데 비하여 저 같은 경우 아파트관리비밖에 할인되는 게 없어서 계속 사용할까 망설이고 있었어요. 그러던 중 발견한 롯데카드 365입니다. 생활업종에서 할인을 많이 받을 수 있다는 게 저한테 큰 장점으로 다가왔어요. 연회비는 2만 원으로 저렴한 편이 아니고 전월 실적도 50만 원 이상으로 높은 편이지만 한 달 받을 수 있는 최대 할인이 30000원 이상이고 할인받은 내역도 모두 실적에 포함되기 때문에 여러 면에서 합리적인 카드라고 생각했습니다. 혜택 아파트관리비 10% 월 35000원 (각5000원) 도시가스비, 전기료 이동통신 대중교통 (버스, 지하철) 보험료(생명보험, 손해보험) 학습지 배달앱(배달의 민족, 요기요..

원문보기 내부링크
Tistory

욕실 녹슨 거울 깨끗하게 만드는 방법 (내돈내산 거울시트 리얼 후기 / 시공팁)

지금 살고 있는 아파트로 이사 온 지 2년 정도 되었는데요. 오래된 아파트도 아니었는데 처음 왔을 때 욕실이 맘에 안 들어 공사를 하고 싶었지만 비용 때문에 못했고 벽지, 주방 시트지 작업 정도만 하고 입주했었어요. 특히 욕실 거울의 녹슨 부분이 거슬려 욕실장을 바꿔야 하나까지 생각을 했었는데 녹슨 부분만 빼고는 멀쩡한 장을 바꾸기에는 비용이 아깝다는 생각을 들었어요. 그러던 중 거울시트라는 걸 알게 되고 구입을 하게 되었습니다. 거울의 녹슨 부분은 왜 생길까? 거울에 있는 은성분이 수분이나 알칼리성 성분에 노출이 되면서 부식되기 때문입니다. 욕실의 습한 환경에서는 자주 생기는 현상이며 한번 생기면 제거하기 힘들기 때문에 평소에 물기를 잘 닦는 등 습하지 않게 관리해 주는 것이 좋습니다. 거울시트 시공하..

원문보기 내부링크
Tistory

로컬플랜 부산 물떡 & 어묵꼬치 (마켓컬리 밀키트 추천)

컬리에서 여러 번 시켜 먹었던 국물 맛이 정말 좋은 어묵이에요. 길거리 어묵 국물 생각날 땐 꼭 주문하는 제품입니다. 요즘처럼 추워지면 더 생각나더라고요. 끓이는 방법도 너무 간단해서 캠핑 갔을 때 간식으로 먹어도 좋습니다. 꼬치라서 들고 먹기도 좋구요. 이번에 또 구매하게 되서 후기 남겨봅니다. 바로 이 녀석입니다. 2인분이라고 떡하니 적혀 있는데 저 혼자 한꺼번에 다 먹어요. 내용물도 간단합니다. 어묵, 떡, 국물용 소스 이렇게 3개 들어 있어요. 냉동고에서 금방 꺼냈더니 꽝꽝 얼었네요. 그냥 먹어도 맛있는데 저는 파, 버섯, 청양고추 더 추가해서 끓였어요. 야채가 들어가면 맛이 더 풍성해지고 국물이 깊어집니다. 끓을 때까지 끓이다가 약한 불에 20분 정도 천천히 끓이는 게 더 맛있어요. 꼬치에 끼워..

원문보기 내부링크
Tistory

생활속에서 난방비 절약하는 방법 (겨울철 적정 온도)

올해 가스비가 인상되기도 했고 전기세 포함 각종 공공요금 차례대로 인상되고 있어 생활하기 팍팍한 요즘입니다. 짠테크 시대에 저도 하나라도 더 줄이려고 노력하고 있는 중인데요. 생활 속에서 실천하고 있는 난방비를 줄일 수 있는 방법을 알려드릴게요. 1. 실내온도 20~21 로 유지하기 에너지 공단에서 권장하는 실내적정온도는 18 ~20 로 지정하고 있어요 사람들마다 차이가 있겠지만 집온도가 20도면 내복 입고 실내복 입어도 춥게 느껴지더라고요 그래서 저 같은 경우 거실과 드레스룸 20도 정도로 유지해 놓고 자는 방은 낮에는 21도 유지해놓았다가 잘 때는 23도까지 올려놓고 자요. 추위를 많이 타는 체질이라 잘 때까지 춥게 자면 몸에 병이 올 거 같더라고요. 실내온도 1 만 낮춰도 난방비를 최..

원문보기 내부링크
Tistory

A형 독감 격리 기간은? (학교 등교중지 및 격리기간)

독감은 일반감기와 다르게 인플루엔자 바이러스 감염에 발생하는 질환으로 고열, 두통, 근육통을 동반하며 증상이 심할 경우 폐렴과 같은 합병증이 생겨 사망에 이를수 있습니다. 또한 전염성이 강해 감염력이 사라질때까지는 외부접촉을 삼가해야 합니다. 독감은 우리나라에서 11월에서 4월까지 유행하게 되며 법정 감영병인 인풀루엔자는 학교보건법에 따르면 등교중지가 적용되는 질병에 포함됩니다. 질병관리청에 의하면 열이 내린후 최소 24시간이 지날때까지는 등원, 등교, 출근을 하면 안된다고 하였습니다. 열이 있으면 바이러스 전파의 가능성이 있다는것을 의미하기 때문입니다 전문가들은 열이 내린 후 24시간이 지나도 며칠간은 주의 해야 하며 발병 후 5~7일간은 감염력이 있어 의무는 아니지만 독감이 걸린후 5일정도 쉬면 좋다..

원문보기 내부링크
Tistory

독감에 도움이 되는 좋은 차 추천 (면역력 좋아지는 차)

독감이 전국적으로 빠르게 확산하고 있는데요. 특히 아동, 청소년 사이에 환자가 역대 최고치를 찍고 있다고 합니다. 저 또한 이번 겨울에 A형 독감에 걸려 한동안 고생한 경험이 있어요. 아무래도 추운 겨울철에는 면역력이 떨어지지 쉽고 면역력이 떨어지면 독감을 비롯한 각종 질환에 쉽게 걸릴수가 있습니다. 이런 호흡기 질환을 예방하기 위해서는 우리 몸의 면역을 기르는게 가장 효과적인 방법입니다. 면역력을 키우는 습관중 하나가 차를 마시는 것입니다. 차는 동서양을 막론하고 전세계인이 즐겨 마시는 음료입니다. 옛날에는 차를 마셨던 이유가 건강과 치료의 목적이 컸습니다. 현대에 들어와서는 차의 폴리페놀이나 카테인 같은 성분이 질병을 예발하는데 도움을 준다게 밝혀졌는데요. 전세계에서 발표된 논문에 따르면 녹차와 홍차..

원문보기 내부링크
Tistory

케이 K 뱅크 생활통장 목표금액 / 챌린지 박스 근황

중반부터 도전을 했더니 9일 남았는데 45% 달성이라니 하하 생활통장 쿠팡 정기결제 캐시백을 받으려고 도전하고 있는데 이번달은 안될거 같고 다음달에 도전해 보려고 합니다. 케이(k)뱅크 생활 통장 가입 및 혜택 어플 들어갈 때마다 계속 생활통장 광고가 떠서 나도 만들어보지 뭐 하다보니 가입하게 되었어요. 생각보다 혜택도 괜찮고 300만 원까지 이율이 3%라서 남는돈 플러스박스에 각각 쪼개서 담아두 dlfdjrahdmrl.tistory.com 케이뱅크 챌린지 박스는 목표와 금액을 설정해놓고 매주 돈을 저축하는 적금입니다. 목표기간까지 돈을 다 모으면 4%의 금리를 받을수 있어요. 자동이체로만 돈을 넣을수 있기때문에 생활통장에 연결해놓고 잊고 있었는데 벌써 10회나 돈이 들어 갔네요. 소액이라 부담없고 알아..

원문보기 내부링크
Tistory

마켓컬리 크리스마스 파티용 장보기 (소금집 잠봉 / 존쿡 델리미트 슈바이학센 / 추천템)

식비의 70%는 마켓컬리가 지분을 차지하고 있는 1인 가구입니다. 어쩌다 보니 이번 크리스마스 때도 선물, 식자재 다 컬리에서 해결했네요. 25일 날 저희 집에서 소소한 모임이 있을 예정이라 컬리에서 필요한 식자재들을 구입했어요. 만들 음식 생각하며 세일할 때 미리 질러 놓은 것들도 있습니다. 최근에 사 먹은 제품 중에 진짜 맛있게 먹은 것이 있는데 그것도 같이 추천해 볼게요. 엔다이브는 알배추 같이 생긴 녀석인데 정재형씨 유튜브에서 엔다이브 잠봉이라는 음식을 보게 되었어요 집에서 해 먹어 봤는데 너무 맛있어서 이번 파티음식으로 결정했답니다. 소량으로 입고되는지 품절이 잦아요. 유명한 소금집 잠봉이예요. 자주 품절돼서 있을 때 바로 주문했답니다. 아직까지 사 먹은 잠봉 중에서는 소금집이 1위예요 샐러드 ..

원문보기 내부링크
Tistory

엘지 공기청정기 에어로타워 내돈내산 두달 찐후기 (온풍 선풍 기능 / 전기세 / 소음)

9월 말에 오늘의 집에서 구입한 엘지 에어로 타워입니다. 27평 아파트에 거주하고 있고 원래 2대의 공기청정기를 사용하고 있었지만 부족하다는 생각이 들어서 구입하게 되었어요. 거실에 둘 공기청정기를 찾고 있었는데 일단 깔끔한 디자인이 맘에 들었고 온풍 / 선풍 기능이 있다는 것이 저에게는 매력으로 느껴지더라고요. 무빙휠은 사은품으로 받은 후 처음 사용할 때는 디자인적으로는 별로였는데 편의성 면에서는 있는 게 훨씬 좋아요. 이제 익숙해져서 무빙휠 있는 게 더 좋아요. 전기세 온풍기능이 있는 모델로 찾으니 모델마다 가격이 상이했는데 기능적인 면에서는 별 차이를 못 느껴 적당한 가격의 모델을 선택하게 되었어요. 2023년 모델은 전보다 전력소모량이 33% 감소했다고 들었어요. 하지만 두 달 정도 써본 결과 크..

원문보기 내부링크
Tistory

공기청정기와 가습기 같이 사용 할수 있나요? (해결 방법)

대기의 질이 좋지 않은 날이 많아 공기청정기는 이제 필수 가전이 되었는데요. 저희 집도 총 3대의 공기청정기가 돌아가고 있답니다. 겨울철이 되면 건조한 실내 때문에 가습기를 사용하는 분들이 많으실 겁니다. 공기청정기와 가습기를 같이 사용하면 공기청정기가 수분입자를 미세먼지로 인식해 오작동하는 것을 보실 수 있어요. 공기청정기가 가습기에 계속 노출된다면? 공기청정기가 계속 수분입자에 노출되면 가전의 수명이 짧아질 수도 있고 고장의 원인이 될 수도 있다고 해요. 또한 수분입자가 공기 청정기의 필터를 습하게 만들면서 세균이나 곰팡이가 번식할 수 있는 환경이 되기 때문에 악취가 발생할 수도 있다고 합니다. 저 또한 날이 건조해지면서 가습기를 사용하기 시작했는데요. 가습기를 켜놓으면 계속 공기청정기가 돌아가서 고..

원문보기 내부링크
Tistory

토스 뱅크 굴비 적금 가입하고 5% 금리 받기 (가입 후기)

토스뱅크는 파킹통장(금리 3%일때)으로 이용하려고 처음 가입했었는데 케이뱅크의 플러스박스의 이율이 더 높아 갈아탔었어요. 그렇지만 어플이 은행중에 가장 직관적이고 소소하게 주는 혜택이 많아 아직까지도 주력 은행으로 잘 사용하고 있는데요. 이번에 5%의 이율을 받을 수 있는 굴비적금이라는 것을 가입하게 되었어요. 굴비적금은 기본 이율은 2%인데 만기 때까지 두면 5%의 이율을 받을 수 있어요 하지만 계약기간이 6개월이고 한 달 최대 금액이 30만 원 만밖에 입금을 할 수 없어서 큰 이자는 기대 할 수 없어요 6개월 동안 30만 원씩 저금은 22208(세후)의 이자를 받게 된답니다 만기 시 돈을 받게 되면 적은 이자 때문에 이게 뭐지라고 생각할 수도 있겠지만 돈이 생길 때마다 그냥 두는 것보다 한 푼이라도 ..

원문보기 내부링크
Tistory

친환경 보일러 교체 지원금 신청 방법 정리 및 후기 (저소득층/ 일반)

친환경 보일러 지원금 교체 지원금이란 미세먼지와 대기오염을 줄이려고 친환경 보일러로 교체한 가정에게 보조금을 지급하는 제도입니다 친환경 보일러는 연간 난방비를 일반 보일러를 사용할 때보다 최대 연간 44만 원을 절약할 수 있다고 하니 환경도 보호하고 난방비를 아끼고 되도록이면 친환경 보일러로 바꾸는 게 좋겠지요. 그렇지만 친환경 보일러의 가격이 비싼 만큼 교체가 부담이 되는 것은 사실입니다. 저 또한 이번에 보일러가 고장이 나 친환경 보일러로 교체하게 되었는데요. 그러다가 보일러 교체 지원금이라는 제도를 알게 되었고 신청하려고 하였지만 결론은 제가 속한 지자체의 지원금 소진으로 마감이 되었더라고요 친환경 보일러 교체 후기 (보일러 수명 / 교체비용) 작년에 EC에러가 떠서 한번 고친적이 있었어요 그때도 ..

원문보기 내부링크
Tistory

초등 어린이 내돈내산 크리스마스 선물 추천 (어드벤트 캘린더 / 진저브레드 하우스)

곧 크리스마스입니다 한 해가 마무리되는 시점인 만큼 모임도 많고 선물할 곳도 많은데요 조카들한테 선물하고 반응 좋았던 선물 추천해 드릴게요 어드벤트 캘린더 크리스마스 초콜릿 캘린더는 크리스마스 때마다 선물하고 있는 것 중에 하나예요 일단 패키지부터 크리스마스 분위기가 물씬 풍기고요. 아이들이 하루에 하나씩 꺼내 먹는 거에서 즐거움을 느끼더라구요. 크기도 생각보다 커서 뭔가 허접한 느낌이 안 들구요 가격은 만 원대부터 4만 원대까지 다양하게 있고 크리스마스에 가까워지면 가까워질수록 할인을 많이 하니 그때를 노려보시면 될 거 같습니다 마켓컬리에서 캘린더라고 검색하시면 이렇게 여러 상품이 나와요 세일률이 꽤 높죠? 품절되기 전에 구입하세요 제가 구입한 2023 에드벤트 캘린더예요 2만원대의 제품인데 가격이 비..

원문보기 내부링크
Tistory

BNK 경남은행 오늘도 세이브 통장 가입 하고 6.5% 금리 혜택 받아보자

경남은행의 위더스 자유적금을 가입하러 갔다가 오늘도 세이브 적금이라는 것을 발견했어요. 1금융 은행에서 6.5%라는 높은 금리를 받을 수 있어 세이브 적금도 같이 가입했습니다. 토스뱅크의 굴비적금처럼 가입기간이 6개월로 동일하지만 납입금액이 더 크고 금리도 높아 아주 괜찮은 상품이에요 토스 뱅크 굴비 적금 가입하고 5% 금리 받기 (가입 후기) 토스뱅크는 파킹통장(금리 3%일때)으로 이용하려고 처음 가입했었는데 케이뱅크의 플러스박스의 이율이 더 높아 갈아탔었어요. 그렇지만 어플이 은행중에 가장 직관적이고 소소하게 주는 혜택 dlfdjrahdmrl.tistory.com 오늘도 세이브 적금 기본금리 3.45% 우대금리 마케팅동의 모바일 메시지 수신동의 0.15% 친구추천 번호 우대이율 0.60% 만기 시 1..

원문보기 내부링크
Tistory

친환경 보일러 교체 후기 (보일러 수명 / 교체비용)

작년에 EC에러가 떠서 한번 고친적이 있었어요 그때도 기사님께서 보일러가 노후되서 탈 한번 날거 같다고 하셨거든요 여름부터 이상하던 보일러가 이번 겨울이 되니 배관까지 이상이 생기면서 30만원의 수리비가 나왔어요 기사님께서 보일러의 수명이 7~9년 정도라고 하시더라구요 원래 보일러는 9년정도 되었는데 2년전부터 잔 고장이 많았답니다 생각보다 보일러의 수명이 짧다고 생각 됐어요 고쳐써도 고장날 확률이 많으니 보일러 교체하는게 좋지 않냐고 하셔서 이번기회에 바꾸기로 했습니다 새로 교체한 보일러는 귀뚜라미 p-10 제품이었고 교체비용까지 90만원을 결제 했어요 갑자기 큰 금액을 결제해야 되서 부담이었지만 또 고장나서 추가 수리비 드는것 보다 낫다고 생각했습니다 12월 한달동안 삼성페이 네이버페이로 100만원 ..

원문보기 내부링크
Tistory

고향 사랑 기부제 10만원 기부하고 13만원 혜택 받자 (세액 공제 혜택 및 신청방법)

최근에 고향 사랑기부제에 대해서 알게 되었어요. 10만 원을 지방자치단체에 기부를 하고 10만 원 전액 세액공제뿐만 아니라 3만 원 상당의 답례품을 받을 수 있더라고요. 지인들에게도 알려줬는데 모르는 분들이 많이 계셔서 포스팅해 봐요 23년 세액공제를 위한 기부는 12월 31일 11시 30분에 마감이 된다고 하니 생각 있으신 분들은 빨리 서두르는 게 좋을듯합니다 고향 사랑 기부제 지방자치단체의 재정을 확충하고 지역 주민의 복리증진과 지역경제 활성화를 위해 만든 제도입니다. 본인의 거주지를 제외한 모든 지방자치단체에 기부할 수 있으며 기부 가능금액은 연간 500만 원 이하로 가능해요. 10만 원 이하는 전액 세액공제가 되기 때문에 연말정산에도 도움이 됩니다. 또한 기부의 30%는 포인트로 들어와 각 지역의..

원문보기 내부링크
Tistory

양배추의 효능과 섭취할때 주의 할점

양배추 이름 그대로 서양배추를 가리키는 말로 지중해 연안과 서아시아 원산의 유채과에 속하는 잎이 무성하고 털이 없고 둥근 모양의 채소입니다. 고대 그리스 시대부터 다양한 요리에 사용되어 지금도 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료입니다. 양배추는 아르기닌, 단백질, 리놀렌산, 철분, 아스파라긴, 비타민 A C B U, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 100g당 25kcal로 칼로리도 낮아 건강한 재료로 사랑을 많이 받고 있습니다. 양배추의 효능 1. 위염이나 위궤양 등 위질환에 탁월한 효과가 있습니다. 양배추의 가장 대표적인 효능 위장병에 탁월하다는 것입니다. 양배추에 풍부한 비타민U가 손상된 세포 조직을 재생시키고 보호하는 역할을 합니다. 또한 식이섬유와 무기물이 위를 편안하게 하고 위 조직을 재생시킴..

원문보기 내부링크
Tistory

케이 K 뱅크 체크카드 비교 및 혜택 정리 (생활통장)

생활통장 개설하면서 마이 체크카드도 같이 신청하게 되었어요. 케이뱅크에서는 생활통장, 체크카드, 플러스박스(파킹통장), 적금을 이용 중이고요. 원래 플러스 체크카드를 쓰고 있었는데 이번에 마이 체크카드도 신청해 봤어요. 카드 신청하면서 두 카드를 비교해 봤는데요. 여기에 대해서 한번 포스팅해볼게요. 플러스 체크카드 마이 체크카드 기본 캐시백 무제한 기본 0.3% 캐시백 건당 300원 캐시백 (5천원이상결제시) 특별 캐시백 특별 캐시백 3% (최대 3만원) 건당 500원 캐시백 (전원실적 30만원 이상) ATM 수수료 입출금 수수료 무료 입출금 수수료 무료 교통카드 가능 알뜰 교통 카드 (건당 최대 450원 마일리지 적립) 플러스카드 기본 0.3% 캐시백에 전원 실적 30만 원 이상이면 특별 캐시백 3%를..

원문보기 내부링크
Tistory

알탕 밀키트 연안식당 알푸짐 알탕 (마켓컬리 추천템)

알탕을 좋아해서 컬리에 있는 알탕 밀키트는 거의 다 구입해 봤는데 전체적으로 만족스럽지가 않았어요. 주말 쿠폰 5천원도 쓸겸 마침 세일도 하고 있어서 구매한 연안식당 알푸짐 알탕! 갑자기 날씨가 쌀쌀해져 칼칼한 국물이 당겼는데 아주 맛있게 한끼를 해결했답니다. 알탕 좋아하시는 분들에게 추천해보아요 냉동제품으로 이렇게 구성이 되어 있어요 이름대로 알이 정말 많이 들었고요 컬리에서 산 알탕 중에 알이 곤비율이 제일 높았습니다. 새우도 같이 들어있구요. 냉동식품은 다 좋은데 야채 포함일 경우 야채는 식감이 너무 별로더라고요 흐르는 물에 해산물을 깨끗이 씻은 후에 준비합니다 야채도 씻어서 물기를 빼놓았어요 조리법에는 물 700리터에 소스를 넣으라고 되어 있었어요 저는 밀키트 조리할 때 물은 조리법보다 적게 넣고..

원문보기 내부링크
Tistory

케이(k)뱅크 생활 통장 가입 및 혜택

어플 들어갈 때마다 계속 생활통장 광고가 떠서 나도 만들어보지 뭐 하다보니 가입하게 되었어요. 생각보다 혜택도 괜찮고 300만 원까지 이율이 3%라서 남는돈 플러스박스에 각각 쪼개서 담아두면 좋을거 같아서였어요. 입출금통장이나 듀얼 K 입출금통장이 있으면 교체하기만 돼서 저는 이미 케이뱅크 입출금 통장을 사용하고 있는 중이라 쉽게 교체할수가 있었어요. 이자는 플러스박스처럼 매일 지급하진 않고 매월 셋째 주 토요일에 일괄적으로 들어옵니다. 생활통장을 쓰면 전국은행과 GS25 편의점에서는 수수료 없이 출금할 수 할 수 있어요 그런데 저같은 경우 요즘 현금 쓸 일이 없어서 별로 필요 없을 거 같은데 급하게 현금 뺄일 있을 땐 유용하게 사용할 것 같습니다. 휴대폰 번호를 계좌번호를 쓸 수 있다는거 너무 획기적이..

원문보기 내부링크
Tistory

N번 구입한 마켓컬리 추천 밀키트

컬리에서 월 30만원정도 꾸준히 쓰고 있는 1인가구입니다. 맛집 밀키트나 수입식자재도 쉽게 구할수 있고 소량으로도 구입할수 있기때문에 쿠팡보다는 자주 이용하는 편이예요. 아직도 컬리패스 유지중이라 필요한 것만 구입하니 식자재 비용이 오히려 더 줄었구요. 또 자주 세일을 하기때문에 세일을 잘 노리면 득템할 기회가 많습니다. 컬리에서 판매되는 밀키트중에 여러번 사먹은 품목을 추천해보려고 해요. 순위는 관계없고 생각나는대로 적어봤어요. 1. 강릉식 짬뽕 순두부찌개 순두부찌개를 좋아하지 않는 사람을 반하게 한 맛! 냉동제품이 아니라 냉장으로 와서 야채 고유의 식감을 느낄수 있어요. 해산물이 풍부하고 불맛이 나는 칼칼한 맛을 선호한다면 추천합니다. 2인용으로 나온 제품이지만 용기에 나눠두고 여러번 먹을수 있어서 ..

원문보기 내부링크
Tistory

소상공인 지식배움터 전자도서관 이용해봤어요 (이용방법 안내 / 이용후기)

소상공인 전자 도서관에서 무료로 책을 빌릴 수 있다는 소식을 듣고 바로 달려갔답니다 소상공인 전자 도서관을 이용하려면 먼저 회원가입을 해야 합니다 저는 예전에 소상공인 지원을 받기 위해 가입해 두었기 때문에 바로 이용할 수 있었어요 또 전자 도서관을 이용하기 위해서는 온라인 교육 1개이상을 수료해야 하는데 이것 또한 저는 이미 수료해 놓았더라고요 온라인교육은 한 시간 정도만 들으면 바로 수료할 수 있으므로 소상공인이 아니더라도 쉽게 전자 도서관을 이용할 수 있어요 전자 도서관 신청은 간단하게 개인정보 동의만 하고 제출만 하면 완료됩니다 매월 전자책 3권 / 오디오북 1권 총 4권을 이용할수 있고 대출기간은 14일입니다 생각보다 많은권 수를 빌려주는 것 같고 대출기간 14일은 책 읽는 속도가 느린 저는 개..

원문보기 내부링크
Tistory

[양배추 논란 종결] 양배추는 한장 한장 깨끗이 씻어야 할까?

양배추 먹을때 여러분은 세척 어떻게 하고 계신가요? 한장 한장 깨끗하게 씻는다? 겉에만 씻는다? . . . . . . . . . 결론은 한장 한장 잎사귀를 떼서 씻을 필요는 없다고 합니다. 우리가 먹는 양배추는 농약을 친 바깥 이파리는 버리고 농약이 묻지 않은 안쪽 부분이 차오른 것이기 때문에 이파리 사이사이에는 농약이 묻을수가 없다고 합니다 농약때문에 걱정이라면 아예 씻지 않아도 상관이 없다고 하는데요 그냥 먹기에 걱정이 된다면 겉에 이파리는 떼어내고 흐르는 물에 겉만 행궈내고 먹어도 상관이 없다고 해요 양배추 세척법을 검색해보면 식초나 베이킹 소다로 씻어야 된다는 글들을 봐서 당연히 깨끗이 있어야 하는줄 알았는데 놀랍네요 대부분의 농산물은 출하되기 14일전에는 농약을 하지 않는다고 합니다 14일이 지..

원문보기 내부링크
Tistory

귀뚜라미 보일러 에러 코드 안내 및 대처 방안 (EC 에러)

보일러의 수명은 7~10년 정도가 된다고 합니다. 수명에 가까워지면 잔고장이 많아지게 되는데요. 저도 이번에 보일러가 고장이 나면서 보일러를 교체하게 되었어요. 보일러가 고장이 나면 보일러 온도 조절기에 에러코드가 뜨게 됩니다. 잘 돌아가던 보일러가 작동하지 않으면 당황을 하게 되는데요. 오류코드가 떴을 때 그 이유가 무엇이고 어떻게 대처해야 하는지 적어보려고 해요. 친환경 보일러 교체 후기 (보일러 수명 / 교체비용) 작년에 EC에러가 떠서 한번 고친적이 있었어요 그때도 기사님께서 보일러가 노후되서 탈 한번 날거 같다고 하셨거든요 여름부터 이상하던 보일러가 이번 겨울이 되니 배관까지 이상이 생기면서 dlfdjrahdmrl.tistory.com EC 에러코드 저 같은 경우 EC라는 문구가 떠서 한번 수리..

원문보기 내부링크
Tistory

고려의 원 간섭기

몽골과의 전쟁 13세기 초 오랫동안 유목생활을 해온 몽골인들은 통일국가를 형성하고 금왕조를 공격하여 북중국을 점령하였습니다. 이때 금 지배하에 있던 거란족 일부가 몽골에 쫓겨 고려를 침공하게 됩니다. 고려는 강동성에서 그들을 포위하고 거란을 추격해 온 두만강에서 몽골과 동진의 군대와 연합하여 거란을 토벌합니다. 그 이후 몽골은 거란을 몰아낸 것을 자신들이라며 과도한 공물을 요구해 왔습니다. 고려에 온 몽골 사절 저고여가 귀국길에 국경지역에서 거란족에게 살해되자 이를 빌미로 몽골군이 침략하였습니다. 의주를 점령하려던 몽골인들은 귀주성에서 박서의 거센 저항에 직면하자 돌아서서 개경을 포위했습니다. 그 결과 고려가 몽골의 요구를 받아들였고 몽골군은 그대로 철수하게 됩니다. 그러나 최우는 몽골의 무리한 공물요구..

원문보기 내부링크
Tistory

고려의 정치체제

고려의 정치 광종 이후 유학을 공부한 6두품들이 주도적인 역할을 하게 되었는데 대표적인 인물이 최승로였습니다. 최승로는 왕권의 전제화에 반대하고 유교를 바탕으로 귀족정치를 실현하는 것이었습니다. 성종에게 건의한 시무 28조는 최승로의 정치이념을 잘 보여준다고 할 수 있습니다. 성종은 처음으로 중앙에서 지방관을 파견하고 지방호족의 세력을 약화시켜 중앙으로 흡수하려고 하였습니다. 이러한 과정을 통해 고려는 귀족중심의 정치체제로 정착하게 됩니다. 고려의 귀족들은 문벌과 가문을 중요하게 생각했기 때문에 자신의 세력을 확대시키려 왕실과의 혼인관계를 맺으려고 노력하였습니다. 혼인으로 정권을 장악한 세력이 나타났는데 안산 김 씨와 인주 이 씨가 대표적이었습니다. 안산김 씨가 약 50년 동안 외척으로 권력을 잡았고 인..

원문보기 내부링크
Tistory

고려의 사회와 문화

고려의 수취제도 고려 농민들은 토지를 경작하고 조세, 부역에 대한 의무가 있었습니다. 이것은 고려의 토지제도인 전시과를 기준으로 납부하였습니다. 전조는 토지를 경작하고 수확물의 일부를 헌납하는 것으로 공전과는 달랐습니다. 공전은 1결마다 2석의 수확물을 내야 했지만 사전의 경우에는 그것보다 더 많은 수확물을 바쳐야 했습니다. 토지의 비옥도에 따라 세율에 차이가 있었는데 그해 농사가 잘 되지 않을 때는 세금을 감면해 주어 농민의 어려움을 덜어주었습니다. 고려는 토지 개간에 많은 노력을 기울이고 있었는데 진전(토지 대장에는 있지만 실제로는 경작하지 않는 토지를 개간하는 농민에게는 세제의 혜택을 주기도 하였습니다. 거둬들인 전조와 곡물과 특산물은 각 지방에 있는 조창에서 모은 다음 어 중앙으로 수송되었습니다...

원문보기 내부링크
Tistory

고려와 거란

거란족의 성장 거란은 만주지역에 살던 유목민으로서 오랫동안 여러 부족으로 살면서 주변나라의 간섭을 받아왔습니다. 그러나 당의 국력이 점점 약해지자 야율아보기가 흩어진 거란족을 통일하였습니다. 야율아보기는 부족을 대통합한 후 랴오닝을 도읍으로 정하고 나라를 세웠습니다. 거란은 발해를 멸망시키고 중국의 화북지방을 정복하여 나라이름을 요로 변경합니다. 그 이후 만주지역과 북중국을 지배하는 대제국을 만드는데 송나라, 고려와 세력을 겨룰정도로 성장하게 되고 주변 나라에 큰 영향을 미치게 됩니다. 중국대륙을 차지 하는데 방해가 된다고 생각한 거란은 고려에 여러 차례 침입하였습니다. 송과 친하게 지냈던 고려고 자신들을 공격할까 위기를 느끼고 고려를 먼저 정복하려고 하였지만 세 차례의 침입에도 결국 그 뜻을 이루지 못..

원문보기 내부링크
Tistory

도시가스 절약하고 현금으로 받자 (도시가스 캐시백 제도)

도시가스 절약 캐시백 제도 도시가스 사용량을 줄이기 위한 제도로 전년도 사용량보다 3% 이상 절약하면 줄이는 양에 따라 현금으로 돌려주는 제도입니다. 참여대상 주택난방용 / 중앙난방용 도시가스 요금제 사용하고 있는 사람은 누구나 참여할 수 있습니다. 단, 전년도 사용량 자료가 없거나 전체사용량 조회가 불가능한 경우, 난방목적이 아닌 타용도 요금제를 사용하는 세대는 제외됩니다. 신청기간 2023년 12월 1일 ~ 2024년 (3월 4개월간) 절약기간 2023년 12월 ~ 2024년 3월 동안 (2023년 1월~ 4월 고지서 발행분) 전년도 대비 3% 이상 절감하면 캐시백을 받을 수 있고 절감률이 높을수록 받을 수 있는 캐시백도 높아집니다. 3% 이상 절감 50원 / 10%이상 절감 100원 / 15%이..

원문보기 내부링크
Tistory

삼국의 정치와 사회

삼국 초기 고구려, 백제, 신라의 사회 발전은 시대와 양상이 다릅니다. 세 나라는 아직 국가체제를 완성하지 못했지만 부족연합과 같은 사회를 넘어 점차 고대국가체제로 변모해 간 것입니다. 부족연맹 사회에서는 각 부족이 어느 정도 독립을 유지했지만 지배계급이 형성되고 왕권이 점차 계승되면서 부족권력은 왕권에 흡수되었습니다. 또한 대륙과의 잦은 접촉과 갈등을 통해 한의 정치조직이 수용되었고, 한의 정치제도에 기초하여 새로운 통치체제가 구축되었습니다. 특히 대륙과 직접 접촉할 수 있었던 고구려는 일찍부터 사회체제를 구축했습니다. 죽 1세기 초 고구려는 왕호를 부를 정도로 발전하여 부족을 일종의 전사단족 조직으로 개편한 것입니다. 고구려는 5개 부족연합으로 시작하여 태조 때 연맹의 세력 확장으로 계루부 족장이 지..

원문보기 내부링크
Tistory

통일신라의 건국과 발전

삼국의 전쟁과 신라의 승리 신라는 진흥왕(540~576) 때 주변 영토를 적극 정복하고 삼국의 영향력을 강화하기 시작하였습니다.. 나제동맹을 맺은 신라와 백제는 고구려의 한강 상류 유역을 551년에 공격해 점령했습니다. 진흥왕은 국가 발전을 위한 인재를 양성하기 위해 화랑도를 국가 조직으로 개편하고 불교 종파를 개편하여 사상 통합을 추진합니다. 이때부터 신라는 삼국 중에서 가장 강력한 나라가 되었습니다. 이를 바탕으로 신라는 고구려의 통치하에 한강 유역을 점령하고 함경도 지역으로 진출하였고 562년 남쪽으로 대가야를 정복하여 낙동강 서쪽을 완전히 지배하였습니다. 신라의 이러한 확장으로 백제를 탄압하고 고구려의 남진정책을 막았을 뿐만 아니라 인천만의 수·당과도 직접 소통하여 그들과 연맹관계를 맺고 삼국의 ..

원문보기 내부링크
Tistory

남북국 시대

신라가 통일전쟁에서 승리한 676년부터 국가체제를 개편하고 왕권을 강화하여 귀족권력을 재정비합니다. 또한 고구려와 백제의 주민들을 통합하여 인구 증가와 생산성 향상으로 세금이 늘어나 수도를 재정비하고 대규모 토목공사를 하였습니다. 그 이후 만주에서 새로운 세력이 나타났는데 698년 대조영이 고구려 유민과 말갈인을 이끌고 읍락에 있는 동모산을 점령하고 진극을 건국한 뒤 곧바로 국명을 발해로 바꾸고 스스로 고구려의 후손이라 주장합니다. 서기 900년 견훤이 남서부에 후백제를 창건하면서 신라의 분열이 시작되었고 이듬해 궁예가 신라 북부에 후고구려를 창건하여 후삼국시대에 접어들었습니다. 따라서 이때부터 남쪽 신라가 분열되고 후삼국시대가 전개되면서 사실상 남북시대의 양상과 공존하게 됩니다. 918년 태봉 왕건이 ..

원문보기 내부링크
Tistory

발해

668년 당은 대동강 이북과 요동 지역의 고구려 영토를 점령하기 위해 평양에 안동도호부를 설치했습니다. 요동 일대에서는 고구려 난민들이 계속 당에 저항했고, 당은 고구려 난민들을 통제하기 위해 영주로 이주할 수밖에 없었습니다. 고구려 난민과 말갈족, 거란족 등 많은 민족이 당의 감시와 통제를 받으며 언제든지 반란을 일으킬 수 있었습니다. 696년 5월 이준과 손만영이 마침내 영주 도독의 폭정에 맞서 일어나 혼란을 틈타 고구려 장군이었던 대사리 걸걸중상과 아들 대조영이 유민, 말갈과 함께 영주를 탈출해 만주 동부로 이주합니다. 말갈인을 이끌던 걸사비우와 고구려 유민을 이끌던 걸걸중상이 전사하고 조대영이 집단을 이어받은 것으로 추정됩니다.대조영은 천문령 전투에서 자신을 쫓던 이해고와 당군을 격파하고 만주 동..

원문보기 내부링크
Tistory

고려의 성립과 후삼국 통일

10세기 초 신라에서는 왕위쟁탈전이 빈번하게 발생하여 정치적 혼란을 초래하였고 조세수취에 반대하여 전국 각지에서 농민봉기가 발생하였습니다. 지방 호족이 중앙정부로부터 독립하여 세력을 키웠고, 그중에서도 신라 왕족인 궁예와 신라 장군인 경 훤이 강력한 세력을 구축했습니다. 경 훤이 먼저 후백제라고 자처하고 곧 궁예가 태봉을 설립합니다. 이로 인해 신라와 후삼국시대라고 불리는 후백제의 대립이 생겼습니다. 이후 궁예가 민심을 잃자 918년 통일신라 송악지역의 왕건이 궁예들을 몰아내고 왕의 자리에 올라 새로운 나라의 건국을 선언합니다. 국명은 고려 연호는 천수로 하고 919년 송악으로 도읍을 옮겼습니다. 한편 926년 발해가 여진에 침략당해 멸망하자 발해 왕족을 비롯한 피난민들을 받아들여 세력을 확장합니다. 이..

원문보기 내부링크
Tistory

고려의 발전과 혼란기

이자겸의 난 12세기 인종에서 고종 즉위 전후까지 90여 년간은 정치적, 사회적 측면에서 눈에 띄게 두드러지는 특징이 있습니다. 이때 고려시대 초기부터 정치조직 자체에 내재되어 있던 문신 귀족 전성기의 타성과 부패 속에서 다양한 모순이 드러나면서 사회적 불만이 확산되었습니다. 개경의 부패한 귀족사회에서 이러한 논쟁이 시작된 것입니다. 이것은 곧 이자겸의 반란으로 이어집니다. 귀족 세력의 대두는 필연적으로 그들 사이에 권력다툼이 일어났습니다. 그들의 세력이 점점 강화됨에 따라 인종과 의종 때 때 잇따라 귀족 반란이 일어났고 경원 이 씨의 반란은 그 정점을 이루었습니다. 11세기부터 대표적인 문벌귀족인 경원 이 씨가 외척이 되어 80년 넘게 권력을 잡은 적이 있습니다. 이자연의 딸이 문종황후가 되자 이자영의..

원문보기 내부링크
Tistory

삼국시대

삼국시대의 배경 고구려 한족과의 대결과정에 점차 세력을 확장한 고구려는 유리왕 때 전항의 뒤를 이은 신왕조와 충돌할 정도로 성장했습니다. 이후 태조 때부터 왜구를 토벌하기 위해 강력한 대외개발을 모색하고 요동군과 현도군을 자주 공격합니다. 고구려는 또 요하지역을 점령한 손 씨를 몰아내고 3국간 대립으로 중국이 혼란스러워하던 시기에 위나라를 공격하는 등 지배체제를 정비했습니다. 이후 을파소와 같은 유능한 대신들이 고국천왕 때 나타나 진대법을 통해 내정을 안정시키려 했으나 고국천왕 사후 형제간의 다툼으로 혼란이 빚어졌습니다. 그러나 발기의 난으로 고발 기를 탄압한 상왕에 이어 동천왕이 즉위한 후 다시 대륙과 다양한 관계를 발전시켜 위나라에 적극 대처하고 신라 침략을 이어갑니다. 이 정복전쟁의 결과 고구려는 ..

원문보기 내부링크
Tistory

고구려 신라 백제 가야

고구려 고구려는 668년에 한반도와 만주일대를 지배하던 고대국가였습니다. 서기 37년에는 주몽의 주도하여 동예와 옥저 정복하고 낙랑군과 현도군을 몰아냈습니다. 고국천왕은 부자상속제도를 확립하여 5부 체제를 정비하는 등 왕의 권한을 강화하였습니다. 미천왕은 서안평을 확보하고 낙랑군과 대방군을 정복하여 한반도에서 한사군을 완전히 제거하고 고조선 옛 땅을 복원합니다. 고구려는 백제와 정연의 공격으로 일시적인 국가위기를 겪었으나 소수림왕 때 불교를 공인하고 중앙집권국가를 완성하고 율령을 제정하여 왕권을 강화하였습니다. 5세기에 광개토왕이 백제의 수도인 한성을 침략하여 임진강과 한강으로 남쪽 영토를 확장하고 신라 내물왕을 지원하여 왜구를 격퇴하는 전성기를 맞이한 바 있습니다. 또한 북쪽 후방에 닿아 변동을 완전히..

원문보기 내부링크
Tistory

삼국의 정치구조

삼국 정치 체제의 구조 세 나라는 독립적으로 설립되어 4세기 중반 이후 국경을 접하기까지는 거의 교류 없이 독자적으로 발전한 나라입니다. 이 때문에 세 나라의 정치조직에 큰 차이가 있었고 저마다 개성이 있었습니다. 그러나 삼국시대 초기의 정치 조을 살펴보면 일정한 공통점이 나타나는 것을 알 수 있습니다. 고구려의 5부와 신라의 6부, 백제의 부여 고구려 유민들의 집단으로 구성된 부는 원래 부족과 소국의 특성을 지닌 정치체제입니다. 그들은 삼국시대에 연맹을 결성하여 삼국 건국의 주체가 되었습니다. 삼국이 점점 커지면서 정복지역의 지배계급 일부가 이들 부의 주민으로 편입되었습니다. 삼국시대 초기 각 부처는 중앙정부에 대외적 외교 군사 무역권을 빼앗겼지만 부처 내 업무에 대해 상당한 자주권을 행사했습니다. 이..

원문보기 내부링크
1