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취준생을 위한 인문학 강의 '무료'로 수강하는 법

취업준비생이라면 누구나 인문학 무료 강의를 들을 수 있다고 하여 안내해드리고자 합니다. 지원대상 및 비용 전 국민 누구나 무료로 수강이 가능합니다. 지원 내용 취업준비생을 위한 인문학 무료 강의 콘텐츠를 제공해주며 강의 목록은 아래와 같습니다. ︎ 80개 인문학 강의 : 인문소양(34강), 경제경영(30강), 문화예술(16강) 각 3개 분야 80개 강의로 구성 ︎ 23개 구직역량 강의 : 전 현직자와 인터뷰 및 멘토링, 자기소개서 작성 및 면접 비법, 의사소통・기획력・팀원크 배양 방법 등으로 구성 이용방법 스마트 직업훈련 플랫폼인 '스텝(STEP)' 접속에 접속하여 회원가입 후 수강하시면 됩니다. 스텝(STEP) 홈페이지는 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 이상으로 취준생을 비롯한 전 국민 누구나 무료..

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군복무자・입대 예정자를 위한 '채무조정 특별지원' 프로그램

군입대를 앞두고 빚 때문에 걱정이시거나 군 복무 중인데 금융회사 채무를 연체 중이시라면, 신용회복위원회에서 운영 중인 채무조정 특별지원 프로그램을 신청해 보시기 바랍니다. 채무조정 특별지원은 군복무자・입대 예정자의 경제적 안정을 도모하고, 전역 후 취업활동에 제약을 받지 않도록 지원하는 프로그램입니다. 오늘은 이 채무조정 특별지원의 지원대상, 지원내용, 신청서류 등 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지원대상 채무조정 특별지원 지원대상은 금융회사 채무를 3개월 이상 연체하고 있는 군복무자 또는 신청일 기준 6개월 내 입대 예정자입니다. 단, 직업군인, 병역특례의 경우 일반 채무조정(개인워크아웃) 프로그램을 이용해야 합니다. 지원내용 ① 상환유예 ︎ 전역 시까지 채무 상환 유예(연기) ︎ 전역 후 미취업자의..

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2022년 봄꽃(벚꽃, 진달래, 생강나무) 개화시기 알아보기

점점 따뜻해져 가는 봄 날씨에 맞춰 봄꽃들도 개화하기 시작하였습니다. 오늘은 국립수목원에서 발표한 2022년 지역별 봄꽃(벚꽃, 진달래, 생강나무)의 개화 예측 시기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수목원 구분 벚꽃 진달래 생강나무 국립수목원 4월 18일 4월 12일 3월 29일 물향기수목원 4월 12일 4월 4일 3월 25일 강원도립화목원 - 4월 12일 4월 2일 미동산수목원 4월 18일 4월 12일 - 금강수목원 4월 10일 4월 4일 - 대구수목원 4월 4일 3월 27일 3월 18일 대아수목원 - 4월 10일 - 경남수목원 4월 7일 3월 31일 3월 18일 완도수목원 4월 3일 3월 26일 3월 18일 한라수목원 4월 3일 - 3월 18일 산 구분 벚꽃 진달래 생강나무 광덕산 4월 29일 - - ..

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식목일의 역사는 어떻게 될까?

매년 4월 5일은 식목일입니다. 식목일은 나무 심기를 통하여 국민의 나무 사랑 정신을 북돋우고, 산지의 자원화를 위하여 지정된 날입니다. 최근 강원도 일대에 발생한 산불로 인해 나무의 소중함을 더욱 느끼고 있는 요즘, 다가오는 식목일 역사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식목일의 유래 식목일의 처음 유래는 지금으로부터 약 1,300여 년 전으로 거슬러 올라가야 합니다. 신라는 문무왕 10년부터 8년간 당나라와 싸워서 문무왕 17년(서기 677년) 2월 25일에 당나라 세력을 완전히 밀어내고 삼국통일을 이룩하였습니다. 문무왕 17년 2월 25일(양력 4월 5일)을 기념해 나무를 심었던 것이 식목일의 처음 유래라 할 수 있습니다. 제1회 식목일 행사는? 제1회 식목일 행사는 1946년 4월 5일 서울시의 주관..

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2022년 3월 발표, 한국인 평균 키와 다리길이 및 비만도 공개!

산업통상자원부 국가기술표준원은 3월 30일 사이즈코리아 성과발표회를 개최해 제8차 한국인 인체치수 조사 결과를 공개했습니다. 사이즈코리아(한국인 인체치수 조사) 사업은 1979년 ‘국민 표준 체위 조사’라는 명칭으로 시작되어 약 5년 주기로 정기 조사를 실시하여 왔으며, 현재 제8차 한국인 인체치수 조사(2020년 11월~2021년 11월)까지 진행되어 직접 측정 5,092명, 3D 측정 4,545명 등의 방대한 한국인 인체표준정보를 보유하고 있습니다. 그래서 오늘은 3월 30일 발표된 8차 한국인 인체치수 조사 결과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 평균 키 제8차 조사 결과 한국인 평균 키는 남성 172.5cm, 여성 159.6cm를 기록했습니다. 이는 1979년 1차 조사에 비해 남성은 6.4c..

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대구 외곽순환고속도로 3월 31일 완전 개통

3월 31일 12시부터 고속국도 제700호 '대구 외곽순환고속도로'가 8년 만에 전면 개통됩니다. 새로운 고속도로를 이용하기 위해서는 그에 대한 정보가 필요하여, 오늘은 대구 외곽순환고속도로에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대구 외곽순환고속도로란? 대구 외곽순환고속도로란 대구시 달서구와 동구를 잇는 총 길이 33km의 왕복 4차로 고속도로로, 2014년에 착공하여 8년 만에 개통하게 되었습니다. 이번 개통으로 대구광역시도 및 민자도로와 바로 연결되어 대구 외곽순환망이 최종 완성된다고 합니다. 개통 효과 ︎ 대구광역시 도심지역에 집중되던 고속도로 교통량을 외곽으로 분산시켜 교통 혼잡 해소 ︎ 진・출입시설로는 분기점 2개소, 나들목 8개소가 설치되어 고속도로 접근성 개선 ︎ 영천, 경산, 칠곡 등 하나로..

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농약허용기준강화제도(PLS) 바로알기

안전한 먹거리에 대한 관심은 매년 높아지고 있어 여러 지자체에서는 먹거리 안전을 위해 농산물의 부정 유통을 집중 단속하고, 모니터링하고 있습니다. 유통 현장에서 안전한 농산물을 위해 단속하는 것처럼 생산 현장에서도 안전한 농산물을 위해 노력하고 있습니다. 그중 하나가 '농약허용기준강화 도(PLS)'인데, 오늘은 이 농약 허용기준 강화 제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 농약허용기준강화제도(PLS)란? 농약허용기준강화제도란 작물별로 등록된 농약은 허용된 기준 내에서 사용하고, 등록되지 않거나 기준이 없는 경우 일률 기준(0.01ppm)을 적용하는 제도입니다. 2019년 1월 1일부터 농약허용기준강화제도 전면 시행으로 모든 농산물에 농약 잔류허용기준이 강화됨으로써 작물별 허용된 농약만 사용하게 되어 농산물의..

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2022년 국가장학금 신청기간, 신청방법, 신청자격, 신청서류 등 총정리

교육부에 진행한 관심 있는 교육정보 투표 결과, 가장 많은 분들이 궁금해하는 정보는 국가장학금 정보였습니다. 그래서 오늘은 국가장학금이 무엇인지, 그리고 신청기간, 신청방법, 신청자격, 신청서류 등 자세히 알아보도록 하겠습니다. 국가장학금이란? 국가장학금이란 '대한민국 국적, 국내 대학 재학생, 학자금 지원 8구간 이하(*기준 중위소득 200% 이하)' 이 세 가지 조건을 만족시키며 소득 수준에 따라 차등 지원하는 장학금입니다. 지원금액은 연간 최대 350만 원~등록금 전액(*학자금 지원 구간에 따라 등록금 필수 경비 내에서 지원)으로 차등 지급이 됩니다. 국가장학금 신청자격 유형 국가장학금Ⅰ유형 (학생직접지원형) 및 다자녀 국가장학금 국가장학금Ⅱ유형 (대학연계지원형) 신청기준 국내대학 재학 + 성적 및..

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카페인 과다 섭취 증상(부작용) 및 해결 방법

회사를 다니는 직장인이나 시험기간인 학생들에게 필수적인 음식이 있습니다. 바로 카페인이 함유된 음료입니다. 각성제로 알려진 카페인은 커피뿐만 아니라 탄산음료, 의약품에도 함유되어 있습니다. 카페인은 사회적 문제를 야기하는 중독성 물질은 아니지만 지속적으로 카페인을 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 카페인 과다 섭취에 따른 부작용 및 해결 방법에 대해 알아보고자 합니다. 카페인 과다 섭취 증상(부작용) ︎ 카페인은 뇌를 각성시켜 두통이나 불면증, 정서장애, 행동 불안을 유발할 수 있습니다. 특히 카페인은 뇌에 있는 신경세포를 억제하고 수면유도 물질의 전달을 방해하기 때문에 수면이 부족한 상황에서 에너지음료와 같은 고 카페인 음료를 마시는 것은 위험합니다. ︎ 카페인은 위산 ..

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행복한 노후를 위한 연금준비의 모든 것

연금저축, IRP 등 퇴직연금과 관련된 단어들은 들어는 보셨지만 아직 생소하게만 느껴지실 것입니다. 그래서 오늘은 행복한 노후준비를 위해 퇴직연금 종류와 내게 맞는 퇴직연금 상품에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 퇴직연금 종류 퇴직연금은 크게 연금저축(확정급여형(DB), 확정기여형(DC))과 개인형 퇴직연금(IRP)으로 나뉩니다. ︎ 확정급여형(DB) : 근로자가 받을 퇴직급여가 사전에 확정되어 있으며, 기업이 적립금을 운영합니다. ︎ 확정기여형(DC) : 기업 부담금이 사전에 결정되며, 근로자가 본인의 퇴직금을 직접 관리하여 투자성과에 따라 퇴직급여가 달라집니다. ︎ 개인형 퇴직연금(IRP) : 근로자가 자율로 가입하여 투자자산을 직접 선정하고 운용하는 것으로, 근로자가 선택한 자산의 수익률에..

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장염에 좋은 음식 3가지

장염은 비위생적인 상태에서 음식을 조리하거나 균에 감염된 음식을 섭취하였을 때 위장에서 염증을 일으키며 발생하는 질환입니다. 구토나 설사, 복통 등의 장염 증상이 나타났을 때 아무 음식이나 섭취하면 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 장염에 좋은 음식 3가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콩나물 장염에 좋은 음식 첫 번째는 바로 콩나물입니다. 콩나물은 염증을 억제하고 열을 제거하는 효과가 있다고 합니다. 동의보감에는 온몸이 무겁고 저리거나 근육통이 느껴질 때 콩나물을 먹으면 좋다는 내용이 적혀있다고 합니다. 장염에 걸렸을 때는 고춧가루를 넣지 않은 맑은 콩나물국으로 조리하여 섭취하면 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다. 양배추 장염에 좋은 두 번째는 양배추입니다. 양배추는 위..

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실내 공기정화 식물 TOP 5

코로나19가 다시 확산되어 외출도 조심스럽고, 그렇다고 마음껏 환기를 하자니 미세먼지와 황사 때문에 답답함을 많이 느끼실 겁니다. 그래서 오늘은 오염된 실내 공기도 깨끗하게 정화해주고, 푸릇푸릇한 싱그러운 인테리어 효과까지 챙길 수 있는 일석이조 실내 공기정화 식물 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 5위 : 율마 율마는 미세먼지 제거, 음이온 발산, 포름알데히드 제거 능력이 있는 작지만 강한 식물입니다. 작은 사이즈의 율마는 모양을 예쁘게 다듬으면 토피어리 형식으로 키울 수 있어 실내 인테리어 식물로도 활용하기 좋습니다. 또한 잎을 아래에서 위로 쓸어 올리듯 쓰다듬으면 특유의 상큼한 허브향이 매우 매력적입니다. 율마 키우는 법 물 - 봄, 여름, 가을 : 2~3일 간격으로 겉흙이 마르면 듬뿍 관수합니다..

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사과의 효능 4가지

사과는 달콤한 과즙과 아삭 거리는 식감으로 전 세계적인 사랑을 받고 있는 과일 중 하나입니다. 계절에 상관없이 많은 분들이 좋아하는 사과는 어떤 효능을 가지고 있을지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 칼륨 다량 함유 사과는 일반 과일들보다 칼륨을 다량 함유하고 있기 때문에 혈압을 낮춰주면서 콜레스테롤 분해 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이러한 효능으로 심장질환을 예방해주고 뇌졸중이 올 수 있는 위험도를 감소시켜준다고 합니다. 항암효과 사과는 호흡기 질환을 예방하고 도움을 준다 하여 예로부터 많이 먹었던 과일입니다. 그리고 항암효과도 함께 있어서 암을 만드는 세포들의 활동을 감소시켜주면서 세포를 보호해주기 때문에 대장암과 전립선암, 간암 등을 예방해 줍니다. 또한 폐를 건강하게 만들어주는 효능도 있어..

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스트레스 해소 음식 6가지

최근 현대인들은 남녀노소를 가리지 않고 스트레스에 시달리고 있어, 스트레스 해소를 위해 취미활동, 명상, 여행 등 다양한 활동을 하고 있습니다. 하지만 개인적인 시간이 없어 활동을 못하시는 분들을 위해 오늘은 스트레스 해소를 위해 활동이 아닌 음식으로 해소할 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다. 단호박 단호박은 옐로푸드로 유명한 음식으로, 스트레스 해소 음식으로 알려져 있습니다. 단호박 안에 베타카로틴이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 항산화 성분으로 우리 몸의 유해산소를 없애주는 기능을 가지고 있어서 노화를 방지하면서 암과 심장병, 뇌졸중 등의 성인병에도 도움을 주고 있습니다. 또한 우리 몸의 신경조직을 튼튼하게 만들어 주기 때문에 다양한 스트레스와 불면증 등으로부터 건강을 지켜주는 효과도 있습니다...

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주휴수당 지급기준 및 계산법 등 총정리

한 설문조사의 결과에 따르면 청년 아르바이트생의 절반은 주휴수당을 받지 못한다고 응답했는데요, 많은 아르바이트생이 최저임금에 대해선 잘 알지만 주휴수당을 받을 수 있는지에 대해서는 모르는 경우가 많습니다. 주휴수당은 법적수당으로 근로자의 권리이기 때문에 반드시 꼼꼼히 따져볼 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 주휴수당의 지급기준 및 계산법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 주휴수당이란? 주휴수당이란 일주일 동안 일하기로 한 소정근로일수를 개근한 자에게 주 1회 유급휴일을 보장하는 제도입니다. 쉽게 이야기하면, 5일 정상 개근하면 6일 치 급여를 받는 것입니다. 단, 주휴수당은 아래 3가지 지급조건에 모두 부합한 근로자에게만 지급됩니다. ① 일주일에 휴게시간을 제외하고 15시간 이상 근로해야 합니다. ..

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채소 종류별 보관방법

점점 따뜻해지는 날씨로 인해 음식이 쉽게 상하는 계절이 다가오고 있습니다. 음식 중 채소는 특성에 따라서 보관만 잘해줘도 신선도와 맛을 유지할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 채소 종류별 보관법에 알아보도록 하겠습니다. 냉장보관 시금치 시금치는 살짝 데친 후 젖은 신문지에 싼 다음 비닐이나 랩에 넣어 보관하면 됩니다. 신문지에 물을 살짝 뿌려주면 일주일 정도는 신선하게 유지가 가능합니다. 콩나물 콩나물은 다듬어 비닐팩에 넣고 작은 구멍을 하나 정도 뚫어 보관하면 됩니다. 금방 마르거나 시들기 쉬우므로 빨리 드시는 것이 가장 좋습니다. 버섯 버섯은 주름이 있는 쪽을 위쪽으로 가게 해서 보관하면 됩니다. 고추 고추는 깨끗하게 씻어 팩에 넣어 보관하면 됩니다. 물기는 살짝 털어주어도 좋습니다. 양배추&양상추..

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번아웃 증후군 증상과 극복 방법

최근 직장인들 중에서 '번아웃 증후군'을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 특히 한 취업포털 사이트에서 설문 조사한 결과 10명 중 8명이 번아웃 증후군을 경험했다고 합니다. 그래서 오늘은 번아웃 증후군이 무엇인지, 그리고 극복 방법은 무엇인지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 어떤 일에 의욕적으로 몰두하다 갑자기 극도의 신체적・정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 말합니다. 다른 말로는 탈진 증후군, 연소 증후군, 소진 증후군으로도 불립니다. 번아웃 증후군이 심각해질 경우 단순 스트레스 차원을 넘어 자신을 둘러싸고 있는 모든 것에 의욕을 잃고 무기력함에 빠지게 되며, 수면장애, 우울증, 대인관계 악화, 인지 기능 저하 등을 유발하기도 합니다. 번아웃 증후군..

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내일로 2.0(두번째 이야기), 전 국민 누구나 7일간의 자유여행

한국철도공사(코레일)가 3월 14일부터 철도여행 패스인 '내일로 2.0' YOUTH권의 이용 연령을 만 25세에서 만 29세 이하로 확대 운영한다고 밝혔습니다. '내일로 2.0'은 전 국민 누구나 7일간 연속 이용하거나 3일을 선택해 KTX를 포함한 열차를 이용할 수 있는 자유여행 패스로 2020년 7월부터 운영 중에 있습니다. 그래서 오늘은 기존 내일로와 새롭게 바뀐 내일로 2.0과의 차이점 및 이용방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 내일로 2.0 바뀐 점 누구나 언제든지 ︎ 전 국민 누구나 이용할 수 있도록 이용 연령이 확대되었습니다. ︎ 연중 운영으로 이용기간이 확대되었습니다. (*단, 한국철도가 지정한 명절 대수송기간은 이용불가) 높은 자유도 ︎ 유효기간 내에 3일을 직접 선택하여 패..

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철저한 사전 준비로 해외여행 비용 절약하기

3월 21일부터 접종 완료 해외 입국자에 대한 격리가 면제됨에 따라 해외여행에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 기존에 가지 못했던 해외여행에 대한 욕구와 여행사는 그에 맞는 다양한 상품을 출시하고 있어 여름 성수기철 많은 사람들이 해외로 떠나지 않을까 싶습니다. 그래서 오늘은 해외여행 시 조금이라도 비용을 절약할 수 있는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 환전은 미리미리, 필요한 만큼만 해외여행을 떠나기 전 반드시 해야 할 일은 바로 현지 통화로 돈을 바꾸는 것입니다. 대부분의 해외 국가는 국내보다 카드 사용이 어려워 현금을 사용할 일이 더 많이 때문에 예상 비용을 미리 계산해서 환전하는 것이 중요합니다. 공항이나 현지에서도 환전이 가능하지만 시내 은행 영업점보다 수수료가 비싸기 때문에 미리 준비하는 것이..

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코로나19 경구 치료제 임상시험 참여 신청 방법

코로나19 국산 경구용 치료제 개발 임상시험이 유선뿐만 아니라 코로나19 임상시험 포털로도 접수가 가능하게 되었습니다. 그래서 오늘은 간편해진 경구치료제 임상시험 참여 절차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참여방법 전화(1577-7858)로만 가능했던 임상시험 참여 신청이 코로나19 임상시험 포털에서도 가능해졌습니다. 코로나19 임상시험 포털은 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 참여대상 코로나19 경구 치료제는 PCR 검사 혹은 전문가용 신속 항원 검사 양성 확진 판정자로, 3일 이내에 신청하는 것이 중요합니다. 참여 신청 절차 참여 절차는 '코로나19 확진 판정 3일 이내 -> 코로나19 임상시험 포털 접속 후 임상시험 참여 버튼 클릭 -> 치료제(확진자) 임상시험 참여 의향자용 선택 -> 참여의향서 작성..

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2023학년도 대학수학능력시험 기본계획

교육부에서 지난 3월 24일 2023년도 대학 수학능력시험(수능)의 기본계획을 발표하였습니다. 2022학년도와 비교하여 변경된 부분은 어떠한 점이고, 수능 일정은 언제인지 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 시험과목 2022학년도부터 변경된 체제를 동일하게 적용합니다. 과목 내용 국어 / 수학 공통과목 +_ 선택과목 (택 1) ※ 국어 : 화법과 작문, 언어와 매체 / 수학 : 확률과 통계, 미적분, 기하 제 2외국어 / 한문 절대평가 ※ 한국사(2017학년도~), 영어(2018학년도~)는 이미 절대평가 실시 중 사회・과학탐구 17개 과목 중 최대 2개 과목 선택 EBS 연계율 50% 수준 유지 영어 영역 모두 간접연계 출제 문항 출제 및 검토절차 개선 출제 오류 방지를 위해 문항 출제 및 검토 절..

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MBTI 유형별 평화 여행지 추천!

다가온 봄, 어디로 놀러 가면 좋을지 고민하고 계신다면 MBTI 유형별로 딱 맞는 평화 여행지를 추천해 드리겠습니다. 여기서 평화 여행지란 세계에서 유일한 분단국가여서 생긴 장소들을 통일부에서 여행지로 지정한 곳입니다. 이러한 평화 여행지를 MBTI 유형별로 추천드리도록 하겠습니다. INFP, INFJ, ESFJ, ENFJ 감성적이며, 가까운 사람들과의 시간을 중요하게 생각하는 유형으로, 경기도 파주에 위치한 파주 임진각 평화누리공원을 추천합니다. 파주 임진각 평화누리공원에서 드넓은 잔디언덕 위에서 상상력을 자극하는 멋진 예술 작품들을 감상하거나, 가족과 친구들과 함께 편안하게 나들이를 할 수 있습니다. 또한 임진각 관광지 내부에 평화랜드와 곤돌라가 있으며, 연중 다양한 문화예술 프로그램이 있어 참여가 ..

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코로나19 가족돌봄비용 1일 5만원 지원

고용노동부(장관 안경덕)는 3월 21일부터 코로나19 가족 돌봄비용 긴급지원 사업의 신청·접수를 시작한다고 밝혔습니다. 또한 황보국 통합고용정책국장은 “올해도 오미크론 확산으로 코로나19 확진자가 크게 증가하고 있어, 휴원이나 원격수업 등으로 인한 가족 돌봄 부담이 여전히 클 것으로 보인다.”라고 하며, “이에 따른 돌봄 수요에 대응하여 근로자들이 경제적 부담을 덜고 가족 돌봄 휴가를 사용할 수 있도록 제도 안내와 지원에 최선을 다하겠다.”라고 밝혔습니다. 그래서 오늘은 코로나19 가족 돌봄비용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가족 돌봄비용 신청 대상 가족 돌봄비용 신청 대상자는 코로나19에 감염된 가족을 돌보거나 휴원·휴교·원격수업 등으로 초등학교 2학년 이하(또는 만 8세 이하(*장애인 자녀는 ..

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신종 보이스피싱 피해사례와 예방법 알아보기

최근 보이스피싱 범죄수법이 나날이 교묘해지고 진화하면서 누구나 보이스피싱의 범죄 표적이 되고 있습니다. 그래서 오늘은 신종 보이스피싱을 미리 알고 예방할 수 있도록 피해사례와 그에 따른 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 보이스피싱 피해사례 가족, 지인 사칭 타인의 메신저를 해킹하거나 모르는 번호로 가족, 지인을 사칭하여 신분증 또는 신용카드 번호 등 개인정보 요구 후 자금을 편취하는 수법입니다. 가족, 지인 사칭을 한 피싱 같은 경우에는 실제 가족, 지인이 맞는지 반드시 직접 통화로 확인해야 하며, 아무리 독촉을 하더라도 전화로 확인 전에는 절대로 송금하시면 안 됩니다. 또한 가족, 지인, 본인이 아닌 타인계좌로 송금요청 시 일단 의심을 해봐야 합니다. 정부, 금융기관 사칭 정부 및 금융기관에..

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립스틱 효과란?

경기가 나빠지면 여자들이 빨간 립스틱을 선호한다라는 속설을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 오늘은 코로나19로 인한 경제 불황 속에 다시 떠오르고 있는 생활 속 경제 용어, '립스틱 효과'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 립스틱 효과란? 립스틱 효과란 경기 불황기에 최저 비용으로 품위를 유지하고 소비자의 심리적 만족을 충족시켜줄 수 있는 상품이 잘 판매되는 현상을 이야기합니다. 특히 여성 소비자의 어려운 경제 여건을 나타내는 것으로, 저렴한 립스틱만으로도 만족을 느끼며 쇼핑을 알뜰하게 하는 데에서 유래된 말입니다. 여성분들의 립스틱과 같이 남성분들을 위한 '넥타이 효과'라는 용어로도 불린다고 합니다. 코로나19로 인한 립스틱 효과 특히 코로나19 시대에는 마스크에 묻어나는 립스틱보다 장시간 마스크 착용으로 ..

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색다른 여행을 할 수 있는 스탬프 투어 여행지 3곳

점점 따뜻해지는 봄 날씨, 주말에 여행을 계획하시거나 어디로 갈지 고민하시는 분들 많으실 겁니다. 그래서 오늘은 여행을 계획하고 있으신 분들을 위해 스탬프 투어 여행지를 알려드리고자 합니다. 최근 스탬프 투어가 젊은 층 사이에서 인기를 끌고 있을 뿐만 아니라 자녀를 둔 분들도 많이 찾고 있는데, 이러한 스탬프 투어가 무엇이고 스탬프 투어를 운영하는 관광지와 주변 맛집까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 스탬프 투어 지역의 대표적인 명소를 방문하거나 체험 코스에 참여하면 방문 확인 도장을 받는 '스탬프 투어'는 한 지역에서 여러 명소를 방문하여 스탬프를 모으는 일로 여행지의 감흥을 살릴 뿐만 아니라 뿌듯함도 같이 선사합니다. 투어를 즐기다 보면 스탬프를 찍는 것을 잊어버리거나, 종이가 분실・훼손되는 일이 생기..

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잘못 먹으면 독, 봄나물 주의사항

날씨가 점점 좋아지면서 이제 완연한 봄 날씨가 되어가고 있습니다. 좋은 날씨 때문에 봄나물을 채취하러 가시는 분들이 늘어나고 있는데요, 하지만 전문가들은 봄나물 채취 시 정확한 정보를 숙지한 후 채취하는 것을 권하고 있습니다. 그래서 오늘은 봄나물 관련하여 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 독성 여부 파악 봄나물 채취 시 독성이 있는 식물과 식용식물을 헷갈려하셔서 잘못 채취한 후 조리하여 드시는 경우 위험한 상황이 올 수 있다고 하니 꼭 주의해야 합니다. 미량의 독성이 있는 나물도 잘못 조리하여 먹게 되면 식중독의 위험이 있기 때문입니다. 식용 봄나물 중에서 두릅과 다래순, 고사리의 경우 미량의 독성분을 함께 가지고 있기 때문에 생으로 먹기보다는 끓는 물에 데쳐서 드셔야 독성분을 제거하실 수..

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수면 부족과 비만의 상관관계

수면 부족은 다이어트와 상관이 없을 것이라고 많이들 생각하실 겁니다. 하지만 수면 부족으로 인한 비만 환자분들이 의외로 많으며, 잠이 부족하게 되면 일반 사람보다 살찔 확률이 높아진다고 합니다. 그래서 오늘은 수면 부족이 어떻게 비만으로 연결되는지 알아보도록 하겠습니다. 수면 부족은 높은 열량 요구 수면 부족 증상을 겪고 계신 분들이 시장이나 마트에 장을 보러 가게 되면 자신도 모르게 평소보다 더 많이 높은 열량의 음식을 고르게 된다고 합니다. 그래서 장을 보러 가기 전에는 충분한 수면을 취한 다음에 가셔야 다이어트에 도움이 되고 음식에 대한 자제력도 높아지게 됩니다. 스웨덴 연구팀의 수면 부족으로 인한 비만에 대한 연구 결과를 보면 수면 부족일 상태일 때 더 높은 열량의 음식을 산다고 하니, 수면 부족..

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서울 산책하기 좋은곳 Best 3

따뜻한 봄이 오면서, 여름이 다가오기 전 신선한 바람을 느끼며 산책을 즐기는 분들이 정말 많이 계십니다. 그래서 오늘은 서울에서 걷는 것만으로도 힐링되는 산책코스를 추천해 드리려고 합니다. 불암산 나비정원 불암산 나비정원은 온 가족이 모두 함께 산책하기 좋은 곳으로 볼거리와 체험거리가 풍성합니다. 나비정원 주변에는 생태연못, 생태학습관, 철쭉동산, 산림치유센터, 유아 숲 체험장 등이 모두 위치해 있기 때문에 이곳을 '불암산 힐링타운'이라고도 불립니다. 알록달록 곤충 모형물이 자연과 함께 어우러진 나비정원을 걷다 보면 어느새 동심에 세계로 빠져들 수 있으며, 특히 5월에는 분홍빛으로 가득한 철쭉동산을 산책할 수 있어 더욱 매력적입니다. 지루할 틈 없는 서울 산책코스를 찾고 있다면, 꽃구경할 수 있는 불암산..

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봄철 피부를 건강하게 관리할 수 있도록 해주는 음식 3가지

봄 날씨가 되면서 피부가 점점 건조해지고, 미세먼지 등으로 피부가 피곤한 날에는 피부에 화장품 등으로 보습이나 안정을 시켜주곤 하는데요. 하지만 이걸로도 부족해 항상 피부 건강 관리를 어떻게 해야 할지 고민이 되실 겁니다. 그래서 오늘은 봄철 피부를 건강하게 관리할 수 있도록 해주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시금치 봄철 피부 건강 관리에 필요한 음식으로 시금치를 빼놓을 수 없습니다. 시금치에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부와 점막을 튼튼하게 만들어 줍니다. 그리고 비타민B가 신경계통을 건강하게 도와주기 때문에 남녀노소 모두 드시면 좋은 건강음식으로 알려져 있습니다. 이외에도 시금치 안에는 철분과 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 다량 함유되어 있는데, 이러한 미네랄은 봄철 피부 건강 관리에 필..

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집 구할때 필요한 체크리스트 9가지

집을 구할 때 자금 계획 세우기, 등기부등본 열람 등 확인해야 할 것들이 많습니다. 그중에 오늘은 마음에 드는 집을 발견해서 집을 보러 갈 때 살펴봐야 할 집 주변 환경 및 내부 시설 등 체크리스트들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집 주변 환경 ︎ 대중교통 대중교통을 이용하는 분이라면 지하철역이나 버스정류장 등과의 접근성이 매우 중요합니다. 자주 이용하는 대중교통 역까지 이동할 때 몇 분 안에 도착할 수 있는지, 직장이나 학교 등 목적지까지 환승을 얼마나 해야 하는지 등 대중교통 접근성을 확인하는 것이 중요합니다. ︎ 주차공간 대중교통보다 자동차를 더 많이 이용하시는 분들은 주차장의 구성과 세대별 주차 가능한 대수를 필히 확인해야 합니다. 이사하려는 집에 차가 진입하기 편리한지, 구조가 너무 복잡하지..

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전기요금 절약방법, 이것만 알면 줄일 수 있다!

여름, 겨울마다 전기요금 걱정에 냉난방 기구 사용을 주저하시는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 전기요금이 많이 나오는 이유와 줄일 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 전기요금이 많이 나오는 이유 전기 요금이 많이 나오는 이유는 다양하게 있어, 무엇보다 정확한 원인을 찾고 알맞게 대응하는 것이 중요합니다. 가장 흔한 예로는 집안에서 누전이 되고 있거나, 계량기가 고장(또는 검침 착오) 난 경우 전기요금이 많이 나오게 됩니다. 전자의 경우에는 전기공사업체를 통해 직접 수리가 필요하며, 후자의 경우에는 한국전력공사에 신고를 통해 해결할 수 있습니다. 만약 이 두 가지에 모두 해당하지 않는다면 사용하시는 가전제품의 전력사용량을 알아두시는 것이 필요합니다. 소비전력과 대기전력이란 가전제품이 전력사용..

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금천구 건강돌봄 재난지원금 5만원 지급

서울 금천구 주민이라면 금천구 건강 돌봄 재난지원금을 받을 수 있다고 합니다. 금천구 주민이라면 놓치지 말아야 할 재난지원금으로, 금천구 건강 돌봄 재난지원금 지원대상과 지급금액, 그리고 신청방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지원대상 금천구 건강 돌봄 재난지원금 지원 대상은 2022년 2월 25일 기준 금천구 주민등록 주민 모두 대상자입니다. 단, 외국인일 경우 등록외국인 중 체류자격 영주권(F5), 결혼이민자(F6)만 지원합니다. 지급금액 금천구 건강 돌봄 재난지원금 지급금액은 1인당 5만 원으로, 제출한 통장사본 계좌로 신청일로부터 7일 이내 계좌 이체됩니다. 신청방법 현장접수(동 주민센터) 신청대상 세대주, 세대원, 외국인, 대리인 신청기간 4월 18일(월) 09:00 ~ 5월 6일(금) ..

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청약 전 꼭 확인해야하는 차량가액(자동차 가액) 조회

청약 전에 꼭 확인해야 할 단계가 있습니다. 바로 내가 청약 신청자격에 부합하는가입니다. 신청자격 중 가장 중요한 자산 및 소득기준 중에서 차량가액(자동차 가액이)이 무엇인지 알아보고, 조회방법과 자주 하는 질문까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 차량가액(자동차 가액)이란? 차량가액(자동차 가액)이란 자동차를 구매한 가격이 아닌 현재 차량의 가치를 의미합니다. 차는 항상 갓 구입한 새 차처럼 상태를 유지하지 않고 운행할수록, 시간이 흐를수록 점점 낡아지는데, 이러한 가치를 반영한 것이 차량가액(자동차 가액)입니다. 새 차의 출시가와 출고연도를 기준으로 매년 연식에 따른 감가상각비를 적용한 금액으로, 차량의 연식이 오래될수록, 배기량이 낮을수록 차량가액(자동차 가액)은 낮아집니다. 청약 시 차량가액(자동차..

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혈액순환에 좋은 운동법 5가지

하체가 튼튼한 사람이 심장도 튼튼하다는 이야기가 있습니다. 그 이유는 하체 근육이 빈약한 사람들은 치매에 걸리기 쉽고 수명도 짧다는 연구결과 있기 때문입니다. 그래서 하체운동을 통하여 심장을 튼튼하게 해야 하며, 이것이 바로 혈액순환을 돕는 것이라는 것을 명심해야 합니다. 오늘은 그래서 심장을 튼튼하게 하는, 즉 혈액순환에 좋은 운동법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 조깅 심장을 단련시키는데 뛰는 것만큼 더 좋은 운동이 없습니다. 하지만 체중이 많이 나가면서 무릎이 아픈 분들은 조깅이 무릎 통증을 악화시킬 수도 있으니 주의해야 합니다. 또한 비 오거나 추운 날 비나 찬바람을 맞으며 조깅을 하면 바로 감기에 걸릴 수 있으니 조심해야 합니다. 빠르게 걷기 빠르게 걷기는 따로 운동방법을 배우지 않아도 누..

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전월세 신고제, 전월세 계약 후 30일이내 필수!

요즘은 발품이라고 하는 부동산을 직접 방문하여 집을 구하는 방법을 통하지 않아도 앱을 통하여 부동산 매매 거래정보는 쉽게 확인이 가능한 시대가 되었습니다. 매매정보는 이처럼 손쉽게 확인이 가능하지만 전월세에 대한 실거래 정보는 쉽게 찾을 수가 없습니다. 그래서 정부에서 '전월세 신고제'를 도입해 임대차 신고도 의무화하여 임차인이 최신 임대차 실거래 정보를 받을 수 있도록 하고, 투명한 부동산 시장을 만들겠다고 하였습니다. 오늘은 정부에서 시행 중인 '전월세 신고제'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 전월세 신고제란? 전월세 신고제란 쉽게 정리하면 전세・월세 계약을 하면 의무적으로 신고하는 제도로 2021년 6월 1일부터 시행되었습니다. 이전에는 실거래 의무신고는 매매계약에 대해서만 적용이 되었는데, ..

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미세먼지 민감군별(심뇌혈관 질환자, 호흡기・알레르기 질환자, 노인, 임산부・영유아, 어린이) 건강수칙

미세먼지는 피부와 눈, 코 등에 물리적 자극을 유발하고 크기가 매우 작아 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미치며, 신체 여러 장기에 산화손상을 촉진하여 염증반응을 일으키고 있습니다. 특히, 미세먼지 민감군인 심뇌혈관 질환자, 호흡기・알레르기 질환자, 노인, 임산부・영유아, 어린이는 미세먼지 노출에 대한 위험이 더 크다고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 미세먼지 민감군별 건강수칙에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 기본 공통 수칙 외출 전 미세먼지 예보를 확인하여 활동 계획을 세워야 합니다. 미세먼지가 나쁠 때는 외출을 자제하고, 실외 활동량을 줄여야 합니다. 미세먼지가 나쁠 때는 외출 시 보건용 마스크를 쓰는 게 좋습니다. 단, 숨이 차거나 머리가 아프면 바로 벗도록 하고, 질환자는 의사와 상..

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등기부등본 보는법, 안전한 계약을 위해 꼭 필요!

부동산 거래 전에 꼭 확인해봐야 하는 몇 가지 서류가 있습니다. 등기부등본, 건축물대장, 토지대장 등이 있는데, 오늘은 가장 대표적인 서류인 등기부등본 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 등기부등본이란 건물, 집을 사람이라고 하면, 등기부등본은 주민등록등본과 같은 것이라고 보면 이해가 쉽습니다. 한마디로 건물, 집의 신분증과 같은 역할을 하는 등기부등본을 잘 살펴보면 거래하려는 부동산의 과거 변동 사항부터 현황, 집주인은 몇 번 바뀌었는지, 대출은 받았는지 등 권리관계에 대한 내용이 담겨 있습니다. 등기부등본은 대법원 인터넷등기소 홈페이지에서 발급 수수료 700원을 납부하면 열람 및 발급이 가능합니다. 대법원 인터넷등기소 홈페이지는 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 등기부등본을 봐야 하는 이유 부동산 거래..

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3월 21일부터 접종완료 해외 입국자 자가격리 면제 실시

중앙안전대책본부(중대본)는 11일 오미크론 변이 바이러스 발생 이후 모든 해외 입국자에게 실시하던 7일간 자가격리를 오는 3월 21일부터 예방접종 완료자에 대해서는 면제한다고 밝혔습니다. 기존 해외 입국자 자가격리는 지난해 12월 3일부터 의무화했고, 이에 외국인・내국인 모두 백신 접종 여부와 관계없이 입국 후 10일간 격리되었습니다. 해당 조치는 연장을 거듭해 2월 3일까지 적용되었고, 2월 4일부터는 자가격리 기간이 10일에서 7일로 단축돼 지금까지 시행 중에 있습니다. 이렇게 기존과 달리 변경된 입국자 자가격리 면제에 대해 격리 면제 대상 및 예방접종력 확인 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 격리 면제 대상 3월 21일부터 국내 예방접종자와 해외 접종자 중 이미 국내 보건소에 접종이력을..

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잇몸에 좋은 음식 3가지

해가 바뀔수록 자연스럽게 노화 현상이 나타나는데, 특히 잇몸은 노화 현상이 나타나면 빠르게 약해지는 신체 기관 중 하나입니다. 그래서 오늘은 잇몸에 좋은 음식 3가지를 알아보도록 하겠습니다. 녹차 잇몸에 좋은 음식 첫 번째는 바로 녹차입니다. 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있는 녹차는 치석과 구강 내 박테리아 생성을 억제하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 잇몸 염증을 비롯해 치주 질환 예방에 도움이 되는 카테킨 성분도 함유되어 있어 하루에 2~3잔 정도 녹차를 섭취하면 잇몸 건강에 도움이 된다고 합니다. 샐러리 잇몸에 좋은 음식 두 번째는 샐러리입니다. 샐러리에 함유되어 있는 섬유질은 치아 사이의 플라그를 제거하고 치아를 건강하게 만드는데 도움이 된다고 합니다. 우리의 잇몸을 이루는 조직은 콜라겐으로..

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3월 21일부터 2주간 코로나19 사회적 거리두기 조정, 사적 모임 8인까지!

중앙재난안전대책본부(중대본)는 코로나19 유행이 급증하는 상황에서 큰 폭의 완화는 어려우나, 15주간 지속된 사적 모임 제한으로 인한 국민 불편 해소를 위해 사적 모임을 일부 조정한다고 18일 밝혔습니다. 그래서 오늘은 3월 21일부터 4월 3일까지 2주간 적용될 사회적 거리두기에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사적 모임 규제 완화 지난 조정에서 소상공인 어려움을 고려하여 운영시간을 완화한데 이어, 금번 조정에서는 국민불편 해소를 위해 사적 모임 일부를 조정하였습니다. 향후에는 코로나19 정점 이후 유행이 축소되면 의료체계 여력 등을 확인하면서 운영시간, 사적 모임, 행사・집회 등 거리두기 완화를 본격적으로 추진할 예정입니다. 현행 변경 접종여부 관계없이 전국 6인까지 가능 접종여부 관계없이 전국 ..

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봄의 불청객 춘곤증 원인, 증상, 예방법 등 총정리

3월에 접어들면서 점점 따뜻해지는 날씨에 봄이 왔음을 실감할 수 있는 시기입니다. 유난히 봄철만 되면 자주 피로를 느끼거나 쉽게 의욕을 잃어 짜증이 나는 현상을 겪는 분들이 많은데, 이것은 바로 춘곤증 때문입니다. 오늘은 춘곤증은 대체 왜 생기는 것이고, 막기 위한 예방법에는 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 춘곤증 원인 춘곤증은 신체의 생리적 불균형 상태가 원인 중 하나로 봄이 되어 따뜻해지면서 추운 날씨에 익숙해져 있던 신체 기능들이 따뜻한 봄의 환경에 적응하면서 피로감이 생긴다고 합니다. 또 밤이 길었던 겨울에 비해 점차 낮의 길이가 길어지면서 수면시간이 줄어들고 늦게까지 야외 활동량이 많아지는 것도 피로감이 생기는 이유 중 하나입니다. 또한 봄철은 졸업, 입학, 취직 등 새로운 일을..

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코로나19 신속항원검사(자가검사 키트) 양성 시 행동요령

매일 30만 명이 넘게 코로나19에 확진되고 있어 이제는 주변에 확진자를 쉽게 접할 수 있습니다. 그렇기에 본인 스스로도 언제 가는 확진될 수 있다는 경각심을 가지고 있어야 합니다. 또한 만약 본인이 신속항원검사(자가검사 키트) 양성이 나올 경우 당황하지 말고 아래와 같이 행동하여야 합니다. 자가검사 키트 결과 '양성'이 나왔을 경우 자택 등에서 자가검사 키트를 이용하여 코로나19 검사를 하였는데 검사 결과가 양성이 나왔을 경우 우선 두 줄로 확인된 키트를 투명한 봉투에 넣고 밀봉한 자가검사 키트와 본인 확인을 위한 신분증을 준비하여 선별 진료소에 방문해야 합니다. 선별 진료소에서 검사를 받기 위한 행동요령 선별 진료소로 이동 시에도 방역지침을 꼭 준수해야 합니다. 이동할 때는 반드시 마스크(KF94 또..

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코로나19 치료 후 유급휴가비&생활지원비 신청하기

코로나19 확진된 후 입원・격리 통지를 받아 입원 치료 및 격리 치료를 받은 후 꼭 해야 할 일이 있습니다. 바로 코로나19 확진된 근로자를 보유한 사업자는 유급휴가비 신청을, 코로나19 확진된 사람은 생활지원비를 신청하는 일입니다. 이러한 코로나19 치료 후 신청해야 하는 유급휴가비와 생활지원비에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 유급휴가비 신청자격 유급휴가비는 코로나19로 입원・격리 통지를 받은 근로자에게 유급휴가를 부여한 사업주에게 신청할 자격이 주어집니다. 지원금액 유급휴가비 지원금액은 격리 통지된 기간 중 유급휴가 부여 일수에 해당하는 근로자 일급 임금 해당 금액으로 1일 최대 73,000원까지만 지원이 됩니다. 신청기관 유급휴가비 신청은 국민연금공단 지사로 하시면 됩니다. 신청서류 유급휴가비..

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3월 제철 해산물 소라의 효능 3가지

3월 제철을 맞은 소라는 단단한 껍데기 안에 통통한 알맹이가 들어 있습니다. 통통한 알맹이를 먹고 난 뒤 소라 껍데기에 귀를 대본 경험이 다들 한 번씩은 있으실 겁니다. 오늘은 제철을 맞은 소라의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강 소라의 효능 첫 번째는 눈 건강을 지켜주는 것입니다. 소라에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A는 야맹증이나 안구 건조증, 시력 유지 등 눈 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 평소에 컴퓨터나 스마트폰 등 전자기기를 자주 사용하는 분들은 소라를 섭취하여 눈 건강을 지키는 걸 추천합니다. 피부 건강 소라의 효능 두 번째는 바로 피부 건강입니다. 소라에는 비타민E와 아연이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강을 지켜주는 역할을 하고 있습니다. 비타민E는 자외선으로부터 피부..

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3월 16일부터 코로나19 확진자 생활지원비 및 유급휴가비 하향

중앙방역대책본부(방대본)은 14일 정례 브리핑을 통해 생활지원비 및 유급휴가비 지급 관련 업무가 폭증하고 중앙・지방 예산 소요가 증가해, 업무 효율성 제고 및 재정여력 확보를 위해 개편을 3월 16일부터 시행했다고 밝혔습니다. 오늘부터 개편된 생활지원비 및 유급휴가비에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 생활지원비 기존에는 생활지원비를 가구 내 격리 인원과 격리 일수에 따라 차등 지급했었지만, 앞으로는 격리 일수와 무관하게 가구당 10만 원을 정액으로 지급하게 됩니다. 한 가구 내에서 2인 이상이 격리되면 50%만 가산해 15만 원을 지급하게 됩니다. 구분 현행 개편(3월 16일부터~) 생활지원비(1인, 7일격리) 244,000원(2인의 경우 413,000원) 100,000원(2인의 경우 150,000원..

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혈관에 좋은 음식 3가지

나이가 들면 뇌졸중이나 동맥경화증 등 혈관질환 발병 위험도가 급격히 높아지게 됩니다. 이는 중년 여성일 경우 혈관을 보호하던 여성호르몬이 줄어든 원인이 크고, 중년 남성은 흡연, 음주 등으로 인해 혈관이 좁아지거나 막히는 경우가 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 혈관에 좋은 음식 3가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강황 혈관 건강에 좋은 음식 첫 번째는 바로 강황입니다. 강황은 카레의 주원료로 잘 알려져 있는 식품으로, 강황에 포함되어 있는 커큐민 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한 지방조직의 확산을 느리게 하고 중성지방과 혈당, 지방산을 낮추는데 효과가 있다고 하니 꼭 챙겨 먹는 걸 추천합니다. 등 푸른 생선 혈관 건강에 좋은 음식 두 번째는 바..

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다이어트에 도움되는 음식 6가지

따뜻한 봄 날씨가 되어 가면서 다이어트에 도움이 되는 음식을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 음식만 섭취한다고 다이어트가 되지는 않지만 다이어트 시 효과를 볼 수 있는 음식에 대해 알려드리고자 합니다. 대부분 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 음식들이기 때문에 다이어트를 할 때에 도움을 더 받으실 수 있을 것입니다. 물 수분은 우리 몸에서 절대 빠져서는 안 되는 요소입니다. 다이어트에 도움 되는 음식에서도 물을 처음으로 소개하는 것은 그만큼 물이 중요한 음식이기 때문입니다. 물은 근육을 움직이는 에너지와 신진대사를 원활하게 해주는 기능을 하기 때문에 체중감소와 운동효과를 원하신다면 필수로 마셔야 합니다. 그리스식 요구르트 그리스식 요구르트는 단백질 함량은 많지만 당분과 염분의 함량이 낮아 다이어트에 도움..

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서울시 수돗물 무료 수질검사, '아리수 품질확인제' 실시

서울시에서 올해 10만 가구를 대상으로 '아리수 품질확인제'를 실시한다고 합니다. 아리수란 고구려 때 한강을 부르던 말로 평생을 마셔도 좋은 서울시 수돗물의 이름입니다. 이러한 서울시 수돗물을 무료로 수질검사를 한다고 하니 관련 내용 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아리수 품질확인제 아리스 품질확인제란 서울시 상수도사업본부 직원이 가정에 방문해 수돗물의 탁도, pH, 철, 구리, 잔류염소 총 5개 항목에 대해 수질검사를 진행하고 현장에서 바로 결과를 알려주는 제도입니다. 서울시는 3월 10일부터 신청을 받아 오는 10월까지 8개월간 각 가정집을 비롯해 공원・학교・유치원・공공기관 등의 음수대, 아파트 노후 공용배관 및 옥내급수관 교체 가구 등의 수질을 검사할 계획입니다. '아리수 품질확인제'는 2008년부터..

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견종별 취약한 유전적 질병

세계 애견 연맹에 등록된 스탠더드 견종만 350가지에 이른다고 합니다. 거기에 임시 견종까지 합치면 그 수는 셀 수가 없다고 합니다. 견종들마다 특별히 잦게 발생하는 질병들이 있는데, 유전자에 의해 발생하는 유전병이나 생물학적·해부학적 구조로 인해 걸리기 쉬운 병들입니다. 흔히 말하는 '품종견', '혈통 있는 개'들은 대개 유전질환을 앓고 있는데, 그 이유는 유전적인 다양성이 결여된 상태의 견공끼리 교배해서, 결함 있는 유전자를 계속 물려주고 있으며 그 유전자가 계속 영향을 끼치고 있기 때문입니다. 그렇기에 특정 견종을 키우게 된다면, 그 견종이 흔히 앓는 질환을 미리 알아보고, 어느 정도 예방해 주는 것이 좋습니다. 소형견이 걸리기 쉬운 질환 치와와 : 숫구멍(천문) 개구, 수두증, 간질, 어깨 및..

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알아 두면 쓸 데 있는 부동산 줄임말

'부린이, 임장, 임사, 초품아' 이 용어들의 공통점을 아시나요? 새로 나온 가전제품의 이름이나 MZ세대가 만들어낸 신조어가 아닌 바로 부동산 관련 줄임말입니다. 오늘은 부동산을 공부할 때 알고 있으면 아주 큰 도움이 되는 부동산 줄임말에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부린이 부린이는 '부동산 + 어린이'의 합성어로, 부동산 투자・공부 초보자를 일컫는 말로 이제 막 부동산 공부를 시작한 사람을 말합니다. 임장과 임사 임장과 임사는 말이 비슷하여 헷갈리기 쉬운데, 실제 내용은 완전히 다르기 때문에 헷갈려서 사용하시면 안 됩니다. 먼저 임장은 자신이 매수하려는 부동산 물건지에 가서 주변 환경과 해당 부동산의 입지 및 편의시설들을 직접 보고 확인하는 과정을 말하는 것으로, 즉 현장답사라고 보시면 됩니다. 다른 ..

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부동산 계약서 분실 시 대처 방법

평소에는 잘 보이다가 막상 찾으려고 하면 보이지 않는 부동산 계약서, 이런 상황이 벌어지면 식은땀이 나고 당황하기 마련입니다. 오늘은 그래서 각 부동산 계약별 계약서가 분실 시 대처방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 임대차 계약서 분실 시 가장 많은 분실 사례 중 하나인 임대차 계약서 분실은 임대 계약한 부동산을 방문하시면 쉽게 해결할 수 있습니다. 부동산은 법적으로 5년 동안 전・월세 계약서 보관 의무가 있어, 임대차 계약서를 분실하였을 때 임대계약을 체결한 부동산을 방문하여 계약서 사본을 신청하면 계약서 사본을 전달받을 수 있습니다. 만약 월세 계약서 사본을 받았는데 확정일자가 적혀 있지 않다면, 이럴 때에는 주민센터를 방문하여 '확정일자 확인 정보공개 요청서'를 작성한 후 신청하시면 됩니다...

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서울 야경 명소 Best 4

어느덧 추운 겨울이 지나고 따듯한 봄이 다가오고 있습니다. 봄이 되면 추운 날씨 때문에 미뤄두었던 야외 데이트를 많이 하게 되는데, 좀 더 특별한 데이트를 하고 싶다면 서울의 야경을 보러 떠나는 것을 추천합니다. 그래서 오늘은 서울의 야경 명소 4군데를 소개하고자 합니다. 북악 스카이웨이 북악 스카이웨이는 드라이브 코스로도, 걷기 좋은 산책코스로도 유명한 곳으로, 북악 스카이웨이 팔각정에서 내려다보는 탁 트인 서울의 전경 때문에 추운 겨울에도 인기가 많은 곳입니다. 이곳은 무료로 입장이 가능할 뿐만 아니라 실내주차장(유료)도 마련되어 있습니다. 시원한 바람을 맞으며 야경도 구경하고 포토존에서 사진도 찍으며 멋진 추억을 남길 수 있으니 꼭 한번 방문해보시길 바랍니다. 주소 : 서울 종로구 평창동 산 6-9..

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개, 고양이 등 동물도 혈액형이 있을까?

사람의 혈액형은 희귀한 혈액형을 제외하고는 대표적으로 A형, B형, AB형, O형으로 나누어지게 됩니다. 흔히들 혈액형이 사람에게만 있다고 생각하는 분들이 많은데, 혈액형은 사람이 아닌 개, 고양이와 같은 반려동물뿐만 아니라 소, 돼지, 닭 등 가축 동물들도 혈액형을 가지고 있습니다. 이처럼 사람들과 같이 혈액형을 가지고 있는 동물들에 대하여 동물별로 어떠한 혈액형을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 개 사람과 친숙한 개는 혈액형의 연구가 많이 진행된 동물 중 하나로, 개의 경우에는 혈액형이 13가지 이상이 있다고 하지만 이 중 판정이 불가한 것도 많아 보통 6~8가지 정도만 진단한다고 합니다. 개의 혈액형은 DEA(Dog Erythrocyte Antigen)로 나타내는데, DEA 1.1부터 1.2..

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서울 청년수당 자격, 신청 대상, 신청 방법 등 총정리

청년수당이란 서울에 거주하고 있는 만 19세~34세 미취업 또는 단기 근로 청년에게 활동 지원금(월 50만 원, 최대 6개월)을 지급하고, 경제 상담・마음상담・취업역량강화 교육 등 청년 니즈에 맞게 프로그램 연계를 지속 지원하는 사업입니다. 이러한 청년수당에 대해 신청 대상, 신청자격, 신청방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 청년수당 신청대상 및 접수기간 서울 청년수당 신청대상은 서울에 거주하는 만 19세~34세 미취업자 중 최종학력 졸업자면 모두 신청이 가능합니다. 코로나19 등으로 취업이 어려운 청년, 졸업 후 구직활동을 하고 있는 청년, 단기 알바를 하며 재도약을 꿈꾸는 청년 등 미취업 조건에 해당되는 청년이면 모두 신청이 가능합니다. 접수기간은 2022년 3월 14일(월) 오전 10시부..

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관절에 좋은 음식 3가지

과거에는 나이가 들고 노화가 진행될수록 관절염이 생기는 것으로 알려져 있지만 최근에는 단순 노화와 상관없이 다양한 원인으로 인하여 관절염이 발생하고 있다고 합니다. 오늘은 이러한 관절염 예방을 위해 관절에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 비타민 C와 설포라판 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골관절염이 시작되는 것을 막고 증상의 진전도를 늦춰준다고 알려져 있습니다. 또한 기본적으로 브로콜리에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 유지하는 토대를 제공한다고 합니다. 오메가 3가 풍부한 생선 우리가 자주 먹는 고등어와 같은 오메가 3이 풍부한 생선은 관절에 좋다고 하는데, 오메가 3 지방산이 풍부하면 관절 염증을 줄이는데 도움이 되기 때문입니다. 고등어 외에도 청어나 정어리..

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봄철 황사에 좋은 음식과 음식 보관법

봄이 다가오면서 미세먼지와 황사바람으로 기관지가 막히는 기분이 드실 겁니다. 황사는 중국이나 몽골에 있는 홍토지대에서 불어오는 흙먼지로, 상층 바람을 타고 와서 우리나라에는 주로 3~5월에 많이 발생합니다. 특히 요즘에는 미세먼지와 중금속, 이물질 등이 많이 포함되어 황사가 발생하고 있어 외부에 진열된 음식은 식중독을 조심해야 합니다. 그래서 오늘은 봄철 황사에 좋은 음식과 음식 보관법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 황사에 좋은 음식 (중금속 배출 식품) ︎ 물 우리 몸에 수분이 부족할 때 황사의 유해물질이 들어오기 가장 쉽다고 합니다. 그렇기 때문에 충분한 물을 섭취하여 체내 유해물질을 희석시켜야 합니다. 이렇게 희석된 유해물질은 땀과 소변으로 배출된다고 하니 항상 물은 충분히 마시는 것이 좋..

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브로콜리 효능과 요리법

브로콜리는 미국 시사주간지 타임에 선정된 10대 푸드로 요리법이 간단하고 다양해서 많은 분들이 사랑하고 있는 채소 중 하나입니다. 이러한 브로콜리의 효능과 요리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 브로콜리 항암효과 브로콜리는 발암물질을 배출하는 식이섬유와 해독하는 페놀 등 암 예방에 효과적인 성분을 다량 함유하고 있습니다. 또한 셀레늄 성분이 있어 암이 악화되는 속도를 느리게 하고 공격적인 암세포들과 맞서 싸우기 때문에 항암 효과를 볼 수 있습니다. 특히 암 중에서 전립선암, 폐암, 간암, 췌장암, 유방암 등에 좋다고 알려져 있습니다. 브로콜리 미용효과 브로콜리는 레몬보다 비타민C 함량이 두배로 높아 피로 해소는 물론 겨울철과 이른 봄 거칠거칠한 피부관리에 효과적입니다. 이맘때 제주도에..

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우리나라 선거일이 '수요일'인 이유는?

과거 치뤄진 21대 국회의원 선거(2020년 4월 15일), 7회 지방선거(2018년 6월 13일), 20대 국회의원 선거(2016년 4월 13일)등과 이번에 치뤄지는 20대 대통령 선거일(2021년 3월 9일) 모두 '수요일'로 선거일로 지정되어 실시하고 있습니다. 이처럼 선거일이 왜 특정한 요일인 '수요일'에 지정되어있는지 자세히 알아도보록 하겠습니다. 공직선거법에 따른 선거일 지정 공직선거법에 대통령선거는 임기만료일 전 70일 이후 첫 번째 수요일로 규정되어 있습니다. 만약 선거일이 토요일이나 일요일이라면, '휴일인데 선거하기 귀찮다.', '선거보다는 그냥 놀러가거나 집에서 쉬어야겠다.'라고 생각하며 투표율에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 월요일이나 금요일에 선거를 하면 주5일 근무제로 인하여 주..

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투표 인증샷 어디까지 가능할까?

투표를 하고 난 후 투표인증샷을 남기시는 분들이 많이 있습니다. 이러한 투표인증샷을 찍을 때 유의해야 하는 점이 있어 자세히 알아보도록 하겠습니다. 촬영이 가능한 인증샷 투표소 밖에서 촬영한 인증샷 엄지 척, 브이 등 손가락으로 기호를 표시한 인증샷 후보자의 선거벽보・선전시설물 등 사진을 배경으로 촬영한 인증샷 ※ 촬영이 가능한 인증샷은 인터넷・SNS・문자로 게시나 전송이 가능합니다. 이런 인증샷은 안돼요! 사전투표소 및 투표소 내에서 인증샷 금지 기표소 안에서 사전 투표지 및 투표지 촬영 금지 ※ 기표소 내에서 사전투표지 및 투표지를 촬영할 경우 2년 이하의 징역 또는 400만 원 이하의 벌금에 처해질 수 있습니다. 다가오는 선거일에 소중한 권리를 행사한 후 투표인증샷을 남겨보시길 바..

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커피 찌꺼기 활용법 4가지

우리 일상생활의 한 부분이 되어버린 커피, 커피를 많이 마시는 만큼 커피 전문점에 가면 커피 찌꺼기가 쌓여 있는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 이러한 커피 찌꺼기를 간혹 커피 전문점에서 무료로 가져가라고 하기도 하는데, 이러한 커피 찌꺼기를 이용한 생활 속 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 각질 제거 커피 찌꺼기로 거친 피부의 각질을 제거할 수 있습니다. 커피 찌꺼기를 적당량 덜어서 거친 피부에 마사지하듯이 살살 문질러 주면 각질이 제거되는데, 이처럼 천연 바디 스크럽제로서의 톡톡한 효과를 볼 수 있습니다. 천연 비료 커피 찌꺼기는 식물을 위한 천연 비료로 쓰일 수 있습니다. 커피 찌꺼기 속에는 질소나 나트륨, 인, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 들어 있어 식물 성장을 위한 좋은 비료로 쓰일 수 있습니다..

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남은 치약 활용법 4가지

매일마다 사용하는 치약, 아껴서 끝까지 쓴다고 하더라도 도저히 나오지 않아 남은 부분은 버리게 되는 경우가 많습니다. 그래서 이렇게 쓰다가 남은 치약을 버리지 않고, 알뜰하게 활용하는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 금속 액세서리 세척 금속 액세서리의 경우 변색이 쉽다 보니 아무리 관리를 잘한다고 해도 얼룩이 지기도 합니다. 전용 광택제가 있다면 광택제를 사용하는 것이 제일 좋은 방법이지만, 만약 전용 광택제가 없다면 치약을 활용하면 됩니다. 칫솔에 소량의 치약을 덜어 액세서리에 살살 문지른 후 부드러운 천으로 닦아주면 됩니다. 만약 얼룩이 눈에 띌 정도로 심하다면 치약 물에 잠시 담갔다가 세척하면 얼룩이 쉽게 사라집니다. 칼날 다듬기 요리를 자주 하다 보면 칼이 무뎌져서 칼질이 잘 안 될 때가 있습니..

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아이폰 SE3 출시일 및 디자인, 사양은?

애플의 보급형 스마트폰인 아이폰 SE3의 출시가 다가오고 있습니다. 보급형 아이폰을 기다려온 분들에게는 최고의 선물이 될 아이폰 SE3의 공개 일자는 언제인지와 아이폰 SE3의 사양은 어떻게 나올지 알아보도록 하겠습니다. 보급형 아이폰 SE 3세대 출시일 애플의 보급형 스마트폰인 SE3 공개가 하루 앞으로 다가왔습니다. 이번 아이폰 SE3는 애플이 출시한 첫 중저가 5G 스마트폰이기 때문에 더욱더 관심이 쏟아지고 있습니다. 애플은 미국 현지 시간을 기준으로 3월 8일 보급형 스마트폰인 아이폰 SE 3세대를 공개할 예정이라고 밝혔습니다. 미국 캘리포니아 본사인 애플파크에서 특별한 이벤트를 개최하여 보급형 아이폰인 SE3 제품을 공개한다고 합니다. 한국 시간으로는 오는 3월 9일 오전 3시에 열리게 됩니다...

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출구조사 방법, 발표시간, 사전투표반영, 정확도 등 총정리

출구조사란 2002년 16대 대선 때 처음 도입된 선거 여론조사 방법 중 하나로 투표소에서 투표를 마치고 나오는 유권자들을 직접 만나 투표 성향을 조사하여 투표 종료 후 결과를 공개하게 됩니다. 올해는 KBS·MBC·SBS 지상파 3사가 공동 출구조사를 실시 및 결과 공개를 할 예정이고, 추가로 종합편성 채널인 JTBC가 단독으로 출구조사를 진행하여 지상파 3사와 동일한 시간에 결과를 공개할 예정입니다. 이번 출구조사는 두 가지로 발표되기 때문에 어느 쪽이 정확도가 더 높을지 이목이 집중되고 있습니다. 이러한 출구조사에 대해 방법, 발표시간, 정확도, 사전투표 반영 등 관련 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 출구조사 방법 및 발표시간 출구조사는 투표일인 9일 전국 330개 투표소에서 오전 6시부터 오후..

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20대 대통령선거 사전투표 방법 및 기간(코로나19 확진자·격리자 포함)

제20대 대통령선거가 1주일 정도로 다가오고 있습니다. 다양한 이유로 선거일인 3월 9일(수)에 투표가 불가능한 투표자들을 위해 3월 4일부터 5일까지 사전투표기간을 두어 투표를 할 수 있게 해주고 있습니다. 이러한 사전투표에 대해 사전투표 시간, 코로나19 확진자 및 격리자 투표방법 등 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사전투표기간 사전투표소는 다가오는 3월 4일(금)부터 3월 5일(토)까지 매일 오전 6시부터 오후 6시까지 운영됩니다. 사전투표는 전국 읍·면·동 상관없이 어디서든 투표가 가능하기 때문에 위치 상관없이 투표 가능한 곳의 주변의 사전투표소를 미리 알아두시면 좋습니다. 사전투표소 현황은 아래 사전투표소 현황 링크에서 확인하시면 됩니다. 사전투표 준비물 투표가능한 장소 주변의 사전투표소를 확인하..

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수돗물 온수가 뿌옇게 나오는 이유는?

물을 받지 않고 샤워를 한다거나 손을 씻는다면 잘 모르시는 분이 많겠지만, 따뜻한 수돗물을 담아 쓰시는 분은 투명한 색이 아닌 뿌옇게 물이 나와 당황하신 적이 있을 것입니다. 이것은 수도관의 문제가 아닌 '백수현상'이라고 불리는 현상으로 그 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 백수현상 백수현상을 알기 위해서는 우선 온수가 나오는 원리에 대해 알아야 합니다. 온수를 사용하기 위해서는 보일러를 작동하게 되는데, 보일러가 작동되면 보일러 속 겹쳐진 얇은 파이프를 가열하게 되고, 그 파이프를 물이 여러 번 거치면서 온수로 변하게 됩니다. 이것은 표면적을 높여 열전도율을 높인 기술로 대부분의 보일러에서 쓰이는 기술입니다. 물이 파이프를 통과하면서 뜨거운 압력이 높아지는데 이때 관 속에 있는 공기가 물속으로..

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3월 1일 부터 접종증명·음성확인제도(방역패스) 잠정 중단

오미크론 대응을 위한 방역・의료 체계 개편과, 보건소 업무 부담 가중 등을 감안하여, 3월 1일(화)부터 방역패스와 이를 위한 보건소 음성 확인서 발급을 일시 중단하기로 하였습니다. 이러한 갑작스러운 방역패스 잠정 중단 이유와 기존 방역패스 적용 시설, 그리고 치료체계 변경 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 방역패스 잠정 중단 이유 ①오미크론 대응 방역체계 개편과의 정합성 ︎ 3월 1일부터 확진자의 동거인은 접종 여부와 관계없이 격리 의무를 면제하도록 한 점, 확진된 의료인의 격리기간을 3일까지로 단축할 수 있게 한 점 등을 감안하여 방역패스 적용을 중단함으로써 방역정책의 일관성을 높임 ②보건소 핵심 방역업무 집중 ︎ 현재 보건소(선별 진료소, 임시 선별 진료소)에서는 일평균 25만 건 가량의..

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면역력을 높이는 방법 5가지

3월부터 코로나 확진자가 20만 명을 넘어서고 있으나, 방역 패스 중단 및 영업시간 연장 등 방역은 완화되고 있어 스스로 면역력을 키워 코로나에 대응할 수밖에 없는 상황입니다. 또한 지금 계절이 환절기인 만큼 면역력이 약해지면 쉽게 기관지 질환을 앓는 사람도 많아질 것으로 예상됩니다. 그래서 오늘은 면역력을 높이는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 질 좋은 수면 우리의 생체리듬은 몸의 컨디션을 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 생체리듬이 깨지면 쉽게 면역력이 떨어져 온갖 질병에 시달리기 쉽습니다. 따라서 생체리듬을 위한 수면시간과 수면 패턴이 매우 중요합니다. 우리 몸은 오후 11시부터 오전 3시까지 잠을 잘 자야 하는데, 이는 이 시간대에 몸의 면역력을 높이는 호르몬인 멜라..

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대통령 선거일은 법정 공휴일일까?

매번 시행되는 대통령 선거일을 보면 달력에 항상 빨간색으로 표시되어 공휴일로 지정되어 있습니다. 이런 대선은 무급휴일인지 유급휴일인지에 대해 혼란이 많은데, 이에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대통령선거일은 법정 공휴일 대통령선거일이나 지방선거일 모두 법정 공휴일로 유급휴일을 보장해야 하며, 만약 근로를 해야 한다면 대체휴무를 받거나 휴일 근로 수당을 보장받아야 합니다. 하지만 아직 5인 미만 사업장에서는 유급휴일이 보장 의무가 아니라고 합니다. 단, 5인 미만 사업장이더라도 투표권은 보장되어야 하기 때문에 사전투표 기간과 대통령 선거일에 모두 근무 시 투표시간을 청구할 수 있다고 합니다. 근로자 투표시간보장 선거일과 사전투표 기간 모두 근무하게 될 경우 투표권 행사에 지장이 생길 수 있는데, 이러..

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손톱에 세로줄이 생기는 이유 5가지

손톱은 우리 몸이 얼마나 건강한지 쉽게 알 수 있는 지표로 몸의 건강 이상을 확인해 보려면 수시로 손톱의 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다. 손톱이 평소와 다르게 울퉁불퉁한다거나 갈라지거나, 혹은 세로줄이 생겼다면 건강 이상을 의심해 보아야 합니다. 특히 손톱에 검은색의 세로줄이 생긴 것은 심각한 질환일 수 있습니다. 이러한 건강 이상에 따른 손톱에 생기는 세로줄에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 수분 부족으로 인한 손톱 건선 체내에 수분이 부족하면 피부가 건조하듯이 손톱이 마르거나 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 또한 손톱이 벗겨지는 증상이 나타날 수 있기 때문에 수분 부족은 항상 주의해야 합니다. 이러한 수분 부족을 예방하려면 충분하게 물을 섭취하고 손에 로션이..

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알아두면 좋은 건강상식 8가지

코가 막혔을 때 뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고 막힌 쪽이 위를 향하도록 누워 있으면 코가 쉽게 뚫립니다. 또한 양파즙을 물에 타서 마시거나 유자차나 과일 차를 뜨겁게 마셔도 좋습니다. 마지막으로 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐만 넣어두면 거짓말같이 코가 뚫리게 됩니다. 피곤해서 잠이 잘 안 올 때 건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있습니다. 하지만 긴장이나 피로 등으로 몸의 균현이 깨지게 되면 피까지 산성으로 바뀌게 됩니다. 이때는 식초가 효과가 있는데, 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있습니다. 술 마신 다음날 숙취 해소 ① 배즙에 꿀을 타거나 오이즙에 약간 소금 간을 해서 마시면 숙취 해소에 도움이 됩니다...

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소화제 약 대신 먹는 천연 소화제 9가지

요즘 사람들은 식사 시 습관적으로 폭식을 하는 경우가 많습니다. 폭식은 비만의 지름길로 몸의 건강을 해치는 원인 중 하나이기도 하며, 잘못된 폭식 습관은 소화불량으로도 이어질 수 있습니다. 보통 소화불량시 소화제 약을 먹는 경우가 많은데, 약 대신에 먹을 수 있는 천연 소화제 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팥 파은 성질이 차가워서 소화가 잘 안 될 때 위장으로 몰리는 열을 식혀주는 역할을 합니다. 또한 팥에 함유된 비타민 B1은 위산이 높아지는 것을 낮춰주고 탄수화물의 소화를 도와줍니다. 팥 껍질에는 영양분이 가장 많이 함유되어 있어 껍질째 먹는 것이 좋지만 평소 몸이 찬 사람이라면 장기간 팥을 먹는 것은 오히려 해가 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 호박죽 한의학에서 흙의 기운을 지닌 약재인 호..

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허리 망치는 자세, 행동 등 나쁜 생활습관 6가지

허리는 우리 몸의 중심에 위치하여 몸을 움직일 때 가장 중요한 역할을 하고 있습니다. 그래서 허리에 조금이라도 통증이 생기면 일상생활뿐만 아니라 학업이나 직장에서도 큰 불편을 겪을 수밖에 없습니다. 노화로 인한 통증이 아니더라도 잘못된 생활습관으로 인한 허리 통증이 흔하게 생길 수 있는데, 이러한 허리에 안 좋은 자세, 행동 등 나쁜 생활습관에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 늦잠 요즘 젊은 세대뿐만 아니라 전 연령층까지 새벽까지 휴대폰이나 전자기기 등을 보다 늦게 자는 사람들이 많아지고 있습니다. 메디컬데일리 연구에 따르면 불규칙한 생활로 생체리듬이 무너지면 허리 디스크에 염증이 생기고 척추가 퇴행하다고 합니다. 원래 척추에서 염증을 치료하는 천연물질을 만들어내는데 늦게 잠이 들면 이러한 천연물질이..

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몸속의 노폐물을 빼주는 음식 8가지

몸속에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 신장 같은 해독 기관을 통해 몸 밖으로 배출되게 됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸속에 그대로 쌓이게 되는데, 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려 두면 발병의 원인이 되므로 신속하게 배출해줘야 합니다. 운동을 통하여 노폐물을 배출하는 방법이 가장 좋지만 운동과 함께 노폐물을 제거하는데 도움이 되는 음식을 같이 섭취하면 면역력이 더욱 강화됩니다. 건강한 몸을 위하여 몸속의 노폐물을 빼주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역 미역은 우리 몸 안에 있는 중금속을 제거해 주는 효능이 있습니다. 미역을 비롯한 다시마와 해조류는 우리 몸에서 소화가 잘 안 되고 남아 몸에 해로운 중금속, 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암 물질 같은 것 들을 흡수하여 ..

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전자레인지 활용법 및 꿀팁 10가지

전자레인지란 이름은 일본에서 만들어 붙인 일본식 조어로 정확한 명칭은 극초단파 오븐 또는 마이크로웨이브 오븐으로, 고주파로 가열하는 조리 기구로 누구나 손쉽게 요리가 가능하여 1인 가구뿐만 아니라 일반 가정에도 필수인 가전제품입니다. 전자레인지를 이용하면 냄비를 쓰지 않고 삶는 요리나 찜요리가 가능하고, 비타민이 물에 녹아 흘러가지 않는다는 장점도 있습니다. 이러한 전자레인지를 이용한 다양한 활용법 및 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 빵가루 만들기 종이 포일에 식빵을 올리고 전자레인지에 2~3분 정도 데워준 뒤 딱딱해진 식빵을 손으로 으깨거나 믹서기에 넣어 가루로 만들면 손쉽게 빵가루를 만들 수 있습니다. 통마늘 쉽게 까기 마늘 뿌리가 있는 쪽을 자른 뒤 그릇에 담아 전자레인지에 30초 정도 돌려줍니..

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유통기한 지나도 괜찮은 음식 10가지

유통기한이란 음식이 만들어지고 나서 유통될 수 있는 기간을 뜻하는 것으로 식품의 신선도를 나타내는 지표이기도 합니다. 그러나 사실 유통기한은 식품을 판매할 수 있는 시한인 것이지 해당 식품을 먹어도 소비자의 건강이나 안전에 이상이 없는 소비기한과는 차이가 발생할 수 있습니다. 이처럼 유통기한과 소비기한의 차이로 유통기한이 지나도 괜찮은 음식이 있어 알려드리고자 합니다. 토마토 몸에도 좋고 맛도 좋은 토마토는 시간이 지날수록 당도가 상승해 점점 어둡게 변색됩니다. 너무 묽고 알코올 냄새가 나지 않는다면 먹어도 건강에 해롭지 않다고 합니다. 식빵 식빵은 냉장고에 얼려서 보관하면 유통기한 경과 후 최대 70일까지 먹을 수 있는 식품입니다. 다만 얼룩덜룩한 곰팡이가 피었을 경우 먹지 말고 버려야 합니다. 치즈 ..

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남성 갱년기 증상 및 자가진단, 남성 갱년기에 좋은 음식 등 총정리

갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타는 기간으로 주로 중년 여성에게 나타나지만, 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타나기도 합니다. 남성 갱년기의 원인으로는 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하, 스트레스나 과도한 음주 등에 따른 남성 호르몬 분비 감소입니다. 이러한 남성 갱년기의 증상 및 남성 갱년기에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남성 갱년기 증상 남성 갱년기는 우리나라 40대 이상 남성 중 약 30%가 겪는 증상으로, 증상은 여성 갱년기 증상 못지않게 무기력감, 피로감, 우울감, 체력 감소, 기억력 감소, 자신감 상실, 복부 비만, 체모 감소, 관절통, 피부 노화, 안면 홍조, 심계항진, 발한, 골다공증 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 그중에서도 ..

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나잇살 찌는 나이와 나잇살에 대한 오해와 진실

'예전과 달리 조금만 먹어도 금방 살이 찐다.', '팔다리는 가늘어지고 배만 볼록해진다.', '체중은 그대로인데 사이즈만 늘어난다.', '팔뚝, 옆구리, 엉덩이가 흘러내리듯 늘어진다.' 등 30대 이후 이전과 다르게 나잇살이 찌면서 다양한 몸의 변화가 일어나고 있습니다. 이러한 나잇살에 대해 찌는 이유와 나잇살의 오해와 진실에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나잇살이 찌는 나이와 이유 나잇살이 찌는 이유는 간단하게 생각해서 몸에서 필요한 이상으로 많이 먹기 때문입니다. 여기서 중요한 포인트는 많이 먹는 것이 아닌 몸에서 필요한 에너지보다 많이 먹는다는 것입니다. 기초대사량은 20대를 정점으로 꾸준히 감소하기 시작하는데 남자이 경우 20대의 기초대사량이 2600kcal였다면, 65세 이후에는 2000kcal로..

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입냄새 자가진단 및 제거방법

입냄새의 주요 원인은 입 속의 세균 때문입니다. 그중 혀 위에 쌓인 세균이 가장 주된 원인으로, 이 중 특정한 세균들은 황을 포함한 단백질을 분해하고 이렇게 분해된 황은 계란 썩는 냄새 등의 구취를 풍기게 됩니다. 모든 사람 입에서 입냄새가 나지 않는 이유는 이 특정한 세균이 몇몇 사람들만 많이 가지고 있기 때문인데, 이러한 입냄새의 자가진단 방법과 제거방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입냄새 자가진단 입 다물고 있다가 '후' 불기 3분 정도 입을 다문 뒤 두 손으로 입을 가리고 있다가 '후'하고 불면 자신이 입에서 나는 냄새가 어떤지를 알 수 있습니다. 3분간 입을 다무는 이유는 입안의 휘발성 황화합물이 고이는데 시간이 필요하기 때문입니다. 손등에 침 바르기 입냄새를 확인하는 가장 간편한 방법..

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2022년 2월 10일부터 바뀌는 코로나19 재택 치료

매일 코로나19 확진자가 5만 명을 넘어서고 있는 상황에서 2월 10일부터는 60세 이상, 50대 기저질환자가 아니라면 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받더라도 ‘셀프 치료’ 해야 합니다. 또한 기존 재택 치료자에게 지급되던 체온계·해열제 등의 물품이 더는 지급되지 않으며, 보건소나 의료기관이 연락해 몸 상태를 확인하지도 않습니다. 확진 판정을 받은 이후 스스로 건강을 챙길 때 주의해야 할 증상은 어떤 게 있는지, 응급 상황이 생겼을 때는 어떻게 대응해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 코로나19 확진 이후 진행되는 절차 확진자가 되면 보건소에서 인터넷 주소(URL)가 담긴 문자 메시지를 받게 됩니다. URL에 접속 후 인적사항과 기저질환, 추정 감염경로, 접촉자 정보 등을 직접 입력해..

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우리 몸이 알려주는 건강 적신호 10가지

바쁜 일상 속 잘못된 식습관과 생활습관으로 현대인들은 다양한 질병에 노출되기 쉽습니다. 이러한 질병들이 악화되기 전 우리 몸은 적신호를 통하여 위험을 사전에 알려주곤 하는데, 이러한 우리 몸이 알려주는 건강 적신호에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 트림이 자주 나온다 - 위염, 위암 식사나 대화중에 무심코 나오는 트림. 트림을 하면 소화가 잘되는 것 같아 일부로 하기도 하지만, 그것이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안 됩니다. 위, 식도와 연결된 유문이 흡착되거나 위 신경증일 경우 많이 나타나기 때문입니다. 위액이나 위 내용물이 함께 올라오거나 나쁜 냄새를 동반하면 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 냄새가 심한 방귀가 나온다 - 장내 종양 방귀를 뀌었을 때 그 냄새에 본인 스스로가 눈살이 찌푸려진다면 당..

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폐가전제품 무료수거 서비스 신청방법 및 자주하는 질문 모음

한국 전자제품 자원순환 공제조합은 국민이 보다 손쉽게 예약 한 번으로 폐가전제품을 배출할 수 있도록 새로운 수거 체계인 '폐가전 무상 방문수거'를 운영하고 있습니다. 폐가전 무상 방문수거 운영 프로세스는 지방자치단체와 한국 전자제품 자원순환 공제조합이 폐가전 위수탁 처리계약을 통해 고객으로부터 배출정보가 수집되면, 무상 방문수거가 가능하도록 수거운반체계가 구축되어 있습니다. 이러한 폐가전 무상 방문수거의 신청방법 및 수거품목 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이용방법 및 운영시간 폐가전 무상 방문수거란 별도 가입이나 수수료를 낼 필요 없이 지정된 장소까지 운반하지 않아도 수거 기사가 직접 가정을 방문하여 무거운 폐가전제품을 수거해가는 서비스입니다. 신청방법은 인터넷, 모바일이나 콜센터 전화 159..

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두꺼운 겨울옷 소재별 보관방법

두꺼운 겨울옷을 옷장 깊숙이 보관해야 할 때가 돌아왔습니다. 베스트 드레서의 기본은 옷 관리와 보관이라 할 수 있는데, 다음 겨울까지 긴 시간 동안 벌레와 습기 등으로부터 소재별로 보관하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 니트 겨울이면 자주 입게 되는 니트, 그만큼 보풀도 많이 일어나게 되는데 보풀은 니트가 낡아 보이는 가장 큰 요인입니다. 보풀이 일어난 부분은 테이프를 붙여 보풀을 들어 올린 뒤 눈썹 칼이나 가위 등을 이용해 평평한 곳에 놓고 잘라내면 됩니다. 니트류를 구입할 때에는 울이나 캐시미어 혼방 비율이 60% 이상 되는지 체크해야 하며, 아크릴 함량이 40% 이상일 경우 보풀이 많이 생겨 관리가 힘들어집니다. 니트는 늘어지지 않게 보관하는 것이 가장 중요하므로 옷걸이에 걸기보다는 느..

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사회적 거리두기 조정방안 3주간 시행(2/19~3/13)

2월 19일부터 조정된 사회적 거리두기가 실시됩니다. 19일부터 바뀌는 조정방안은 민생 경제의 어려움을 감안하여 최소한의 거리두기로 실시한다고 하는데, 바뀐 조정방안에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 조정방안 기간 19일부터 적용되는 거리두기 조정방안은 2월 19일부터 3월 13일까지 약 3주간 시행됩니다. 유행이 급증하고 있으며 유행 정점이 오지 않아 엄중한 관리가 필요하나, 민생경제의 어려움을 감안하여 최소한도로 일부 조치 조정하기로 하였다고 합니다. 주요 내용 운영시간 먼저 운영시간이 현행 1,2그룹의 경우 21시까지, 3그룹 및 기타는 22시까지로 제한되어 있었는데, 이를 1,2,3그룹 및 기타 모두 22시까지로 조정됩니다. 즉 1그룹 및 2그룹은 21시에서 22시로 운영시간이 완화되고, 3그..

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손 없는 날, 2022년 이사하기 좋은 날 알아보기

'손 없는 날'이란 사람의 활동을 방해하고 사람에게 해코지한다는 악귀 또는 악신이 돌아다니지 않아 인간에게 해를 끼치지 않는 길한 날을 의미합니다. 그래서 이사, 결혼, 개업 등 중요한 일이 있을 때 '손 없는 날'에 하는 것이 좋다는 이야기를 많으 들어보셨을 겁니다. 그중에서도 특히 이사 같은 경우 '손 없는 날'에 하는 것을 선호하여 다른 날보다 이사비용이 비싸기도 합니다. 이러한 '손 없는 날'의 의미와 2022년도 '손 없는 날'을 알아보도록 하겠습니다. 손 없는 날이란 손 없는 날의 '손'은 사람의 손(手)이 아닌 손(損)으로 동서남북 사방을 돌아다니며 사람의 활동을 방해하고 해코지하는 악귀 또는 악신을 뜻합니다. 그렇기 때문에 손 없는 날이란 악귀 또는 악신이 없는 날로 사람에게 해를 끼치지 ..

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아픈 신체부위별 가야 하는 병원 안내

아플 때 찾는 병원, 각 병원에 따라 진료하는 부위가 다르기 때문에 증상별에 맞춰 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 그래서 아픈 신체부위별 가야 하는 병원에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안과 눈이 피로하고 시력이 급 자하 됐을 때 다래끼가 났을 때 눈이 자주 아프고 눈곱이 많이 낄 때 눈이 자주 가려울 때 눈물이 자주 날 때 눈이 건조하거나 뻑뻑할 때 신경외과 쥐가 자주 날 때 이유 없이 다리가 저릴 때 거북목일 때 갈비뼈 부근이 아프고 통증이 있을 때 허리 디스크가 있을 때 장시간 같은 자세로 앉아 목 디스크가 의심될 때 무거운 것 들다 허리 삐었을 때 목 관절이 뻐근하고 아플 때 허리가 같이 아플 때 피부과 손톱, 발톱에 이상이 있을 때 머리카락이 많이 빠질 때 내성발톱 치료 피부가 너무 기름지거나 건..

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소상공인 손실보상 선지급 총정리 및 자주하는 질문 모음

소상공인 진흥공단에서 손실보상이 긴급히 필요한 소상공인을 위해 일정 금액을 우선 지급하고, 추후 확정되는 손실보상금으로 차감하는 손실보상 500만 원을 선지급 시행하기로 하였습니다. 손실보상 선지급을 받기 위한 신청방법과 자주 하는 질문에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손실보상 지원금 지원대상 2021년 4분기 및 2022년 1분기 모두 손실보상 대상에 해당되는 ①소상공인・소기업으로, 이번 선지급에서는 ②2021년 12월 6일부터 영업시간 제한 조치를 받고 있는 55만 개사를 대상으로 우선 실시합니다. ① 소상공인・소기업 : 매출액이 소상공인・소기업 요건에 해당되는 업체로, 손실보상 선지급은 손실보상 제도의 일환이므로 손실보상 대상 업체 규모 요건과 동일하게 적용됩니다. ② 2021년 12월 6일부터 영업..

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허경영 전화 차단방법 및 선거 여론조사 전화 차단 방법

최근 허경영 국가혁명당 대통경 후보가 번호를 달리하여 계속된 스팸 전화로 인해 많은 사람들이 고통을 호소하고 있습니다. 허경영 전화는 매번 새로운 전화번호로 전화를 걸어오기 때문에 이전에 번호를 차단하여도 완전한 해결이 되지 않고 있습니다. 후스콜, 후후, T전화 등 어플을 이용하여 전화가 왔을 때 스팸 정보를 확인하는 방법도 있지만 통신사별 차단 방법을 이용하면 전화 자체를 완전 차단할 수 있습니다. 허경영 전화가 불법이 아닌 이유 허경영 전화가 스팸 같지만 법적 제재를 가하지 못하는 이유는 허경영이 자신을 지지해달라는 말을 직접 하지 않고, 투표를 독려하는 전화이기 때문입니다. 그러다 보니 투표 독려용 전화 회선 수 등 운영에 별 다른 제한이 없고, 대선후보 캠프에서 인터넷 전화를 수십 개 이상 개설..

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2022년 2월부터 달라지는 주요 정책 5가지

2022년 2월부터 통합문화이용권 저소득층 100% 지원, 강아지 목줄 벌금 등 많은 정책이 변경되었으며 그중에 유용하다고 판단되는 5가지만 선별하여 안내드립니다. 통합문화이용권 저소득층 100% 지원 2022년 2월 3일부터 기초생활수급자 및 6세 이상 차상위계층에게 모두 통합문화이용권을 100% 지원하게 됩니다. 기존에는 선착순 70% 지급이었지만 올해부터는 작년보다 66만 명이나 확대된 263만 명에게 통합문화이용권을 지원하게 되며, 반드시 신청을 해야 지급받을 수 있습니다. 신청방법은 주민센터나 온라인으로 발급이 가능하며, 전국 문화예술, 관광, 체육활동에 관련된 2만 2천여 개의 온오프라인 가맹점에서 사용이 가능합니다. 반려견 동반 외출 시 목줄, 가슴 줄 2미터 이내 제한 2022년 2월 11..

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2022년 무료 건강검진 대상자 및 건강검진 내용 총정리

우리나라는 매년 나라에서 무료로 건강검진을 해주고 있습니다. 모든 국민이 대상은 아니고, 국민건강보험료를 내는 국민들에게 2년에 한 번 무료로 정기 건강검진을 해주고 있습니다. 이러한 무료 건강검진에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 2022년 국가 건강검진 대상자 2022년도는 짝수 해인만큼 짝수연도 출생자가 대상자가 됩니다. 예를 들어 1986년 생일 경우 생년의 끝자리가 6으로 짝수이므로 2022년 대상자가 됩니다. 지역가입자 중 세대주는 연령에 상관없이 짝수연도 출생자가 검진대상이며, 지역세대원 및 직장피부양자는 만 20세 이상 짝수연도 출생자(2002년 12월 31일 이전 출생자)이면 건강검진 대상자로 검진을 받을 수 있습니다. 직장가입자는 비사무직 전체와 사무직 대상자 중 2022년 대상자인..

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서울시 소상공인 지킴자금 신청방법 및 자주하는질문 등 총정리

서울 지역 소상공인에게 임대료 목적으로 현금 100만 원을 지원하는 '서울 소상공인 지킴 자금' 신청이 시작되었습니다. 서울 소상공인 지킴 자금은 어떻게 신청하고 대장자는 누구인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 서울시 소상공인 지킴 자금 신청 방법 서울시 소상공인 지킴 자금 지원 대상자는 2022년 2월 7일부터 3월 6일까지 한 달간 서울 소상공인 지킴 자금 홈페이지에서 온라인 신청이 가능하며, 2022년 2월 28일부터 3월 4일까지는 각 자치구별로 공지 및 안내되는 지정 장소에 직접 방문하여 신청할 수 도 있게 된다고 합니다. 바로가기 : 서울 소상공인 지킴 자금 홈페이지 서울시 소상공인 지킴 자금 지원대상 서울 임차 소상공인 지킴 자금 지원대상은 연매출 2억 원 미만, 임차 사업장을 운영하는 소상..

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귀를 자주 파면 안되는 이유

귀지는 더러운 이물질이 아닌 귀를 보호하는 역할을 한다는 것을 알고 계시나요? 귀지란 땀샘이나 분비물, 표피 등에 의해 생성된 때로 제거해야 할 더러운 이물질로 생각하기 쉽지만 귀지는 귀 통로의 청소를 도와주며 세균이나 곤충 등의 막아 귀를 보호하는 역할을 하고 있습니다. 보통 귀지가 너무 많이 쌓여 고막을 압박하는 느낌이 들거나 이상한 소리가 들리는 경우가 있어 제거가 필요하다고 생각이 들지만 귀지를 잘못 팔 경우 귀속에 상처가 생겨 귀 건강이 악화될 수 있습니다. 귀지 종류 귀지는 건조한 것을 건성 귀지, 꿀과 같이 끈적한 형태를 하고 있는 것을 습성 귀지라고 합니다. 귀지는 인종에 따라 차이가 있으며, 한국인의 경우 80% 이상이 건성 귀지, 백인・흑인의 경우에는 70% 이상이 습성 귀지라고 합니다..

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2022년 설 연휴 기차 승차권 예매 일정, 위약금 등 총정리

해가 바뀌어 새로운 한 해를 맞이하는 첫 날인 설날이 곧 다가오고 있습니다. 설 명절마다 많은 사람들이 고향을 방문하기 위해 대규모로 이동을 하고 있는데, 이동을 위한 이동수단 중 기차는 편리하고 빠른 시간에 도착할 수 있는 교통수단으로 많은 사람들이 찾고 있습니다. 한국철도공사(코레일)에서는 이번 설 연휴를 맞아 승차권 예매 일정이 나와 참고하시어 늦지 않게 예약하시길 바랍니다. 설 승차권 대상기간 이번 설 연휴는 주말 포함 1월 29일(토)부터 2월 2일(수)까지로 설 연휴 승차권 대상기간은 해당 기간을 고려하여 1월 28일(금)부터 2월 2일(수)까지 6일간으로 설정되어 있습니다. 이 기간 동안 무궁화호 이상(관광열차 포함) 모든 열차 승차권은 설 승차권 예매 방법을 통하여 예매를 진행해야 합니다...

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블랙커피의 효능 6가지

커피나무의 열매를 볶아서 만드는 커피는 하루에 3~4잔 넘게 마시는 사람들이 있을 만큼 우리나라의 커피 소비량은 매우 높은 편입니다. 이러한 커피 중 설탕이나 프림 등 다른 첨가물을 넣지 않은 원두커피인 블랙커피는 다양한 효능이 있어 알아보도록 하겠습니다. 암 질병 예방 블랙커피는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있습니다. 폴리페놀은 신체의 활성산소를 억제하여 암 질병의 확률을 낮춰주는 역할과 인슐린 저항성을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다. 이 외에도 여성에게 잘 발생하는 유방암의 발생률을 낮춰준다고 알려져 있습니다. 다이어트 카페인은 몸의 에너지 소비를 촉진시켜주는 역할을 하고 있습니다. 커피 한잔을 마시면 몸에 지방을 분해한 후 이뇨작용이 활발해지면서 혈액순환을 도와주어 노폐물이 몸 밖으로 나가게 도와줍니..

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불면증 해결하려면 꼭 해야하는 5가지 습관

불면증이란 잠이 들기 힘들거나, 잠을 자다가 깨서 다시 잠을 자기 어렵거나, 잠자는 도중 자다 깨다가 하는 증상을 보여, 이로 인하여 일상적인 생활과 사회생활에 지장을 가져오는 증상입니다. 불면증의 원인은 스트레스, 질환, 약물 부작용 등 다양한 원인이 있어 그 원인을 찾지 못하는 경우도 있으며, 스스로 잠을 잘 못 잘 것 같다는 생각에 사로잡히는 심리적인 원인도 있어 심할 경우 병원을 찾아 의사와 면담을 하는 것이 좋습니다. 불면증을 치료하기 위해서는 약물학적인 치료도 있지만 숙면을 방해하는 주변 환경을 개선하여 올바른 수면습관을 가지는 비 약물학적 치료방법도 있습니다. 이러한 비 약물학적인 치료 방법인 올바른 수면습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 침대는 자기 위한 곳이다 푹신한 침대는 하루 일과로 ..

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연말정산 간소화 서비스 총정리

연말정산은 국세청에서 근로소득 간이세액표를 기준으로 사업주가 근로자에게 주는 월급 중 일부를 원천징수를 한 후 다음 해 2월에 실제 부담할 세액을 정산하게 되는데, 이때 보통 실소득보다 많은 세금을 냈었기 때문에 그만큼 돌려받아 13월의 월급, 보너스라고 불리고 있습니다. 연말정산 방법 2022년부터는 근로자의 연말정산 간소화 자료를 조회할 수 있는 '연말정산 간소화 서비스'를 15일부터 제공할 예정으로, '간소화자료 일괄 제공 서비스' 이용을 희망하는 회사는 근로자로부터 간소화자료 일괄 제공 신청서를 제출받아 신청 근로자 명단을 14일까지 홈택스에 등록해야 합니다. 바로가기 - 연말정산 간소화 서비스(https://www.hometax.go.kr/) 국세청 홈택스의 연말정산 간소화 서비스를 이용하면 신..

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매운라면 순위 TOP 10

시중에 판매되는 라면 중 도전의식을 가지게 하는 매운 라면은 맵기 별로 다양한 종류들이 판매 중에 있습니다. 이러한 매운 라면을 매운맛(*스코빌지수) 순서대로 알아보도록 하겠습니다. 여기서 스코빌지수(SHU)는 1912년 윌버 스코빌이 최초로 개발한 고추의 매운 정도를 나타내는 척도로 고추에 포함된 캡사이신의 농도를 스코빌 매움 단위로 계량화하여 표시합니다. 10위 : 까르보 불닭볶음면 (2,400 SHU) 까르보 불닭볶음면은 삼양식품에서 2017년 12월 출시한 매운 라면으로 '불닭 브랜드' 10억 개 판매를 기념하여 만들어진 라면입니다. 불닭의 매운맛에 부드러운 크림 맛을 더해 한국인의 입맛에 맞는 크림 파스타 맛을 재현해 냈습니다. 라면의 중량은 130g이며, 칼로리는 550kcal입니다. 9위 :..

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소기업・소상공인 방역물품지원금 총정리

중소벤처기업부는 1월 17일(월)부터 소기업・소상공인 방역물품 지원금 접수를 시작한다고 하였습니다. 지원금은 방역 관련 물품 구매 비용으로 최대 10만 원을 지원하는 것으로 지원 관련하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 방역물품비 지원 대상 정부 방역 패스의 적용을 받는 소기업・소상공인으로 신청일 기준 휴・폐업 상태가 아니어야 하며, 매출액이 소기업(소상공인 포함)에 해당되어야 합니다. 또한 정부의 특별 방역대책 추가 후속조치(2021.12.3.)에 따라 방역 패스가 적용된 16개 업종(*법원이 방역 패스 효력을 정지한 학원, 독서실, 스터디 카페도 지원 대상)도 포함됩니다. ※ 소상공인 판단 기준 : 업종별 기준 매출액이 10~120억 원 이하(음식・숙박・학원 : 10억원, 도소매 : 50억 원 등) ※..

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1월 3일부터 바뀌는 방역패스 총정리

질병관리청에서 2022년 1월 3일부터 적용되는 방역 패스(접종 증명 유효기간)에 대한 내용이 있어 관련 내용 정리하여 공유드립니다. 방역 패스(예방접종 증명 유효기간)란? 방역 패스(예방접종 증명 유효기간)는 2차 접종 후 14일이 경과한 날부터 6개월(180일)까지 효력이 인정되며, 3차 접종을 했다면 접종 당일부터 효력이 인정됩니다. 단, 추가접종이 권고되지 않는 122~17세 청소년에게는 접종 증명 유효기간이 적용되지 않습니다. 유효기간 예시를 들면 2021년 7월 7일에 2차 접종을 했다면 2022년 1월 3일 24시까지 효력이 인정되고, 2021년 10월 1일에 3차 접종을 했다면 접종 후 즉시 효력이 인정됩니다. 예방접종 증명 유효기간 확인은 COOV앱(전자증명서)이나 종이 예방접종증명서, ..

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2022년 청년 복지정책 총정리

2021년 12월 20일 홍남기 부총리 겸 기획재정부 장관은 서울 종로구 정부 서울청사에서 '2022년 경제정책 방향 관계부처 합동브리핑'을 진행하였습니다. 브리핑에는 2030 청년들 삶에 조금이라도 도움이 될 수 있는 청년 복지정책이 있었는데, 직접 찾아서 지원하지 않으면 혜택을 받기 어려우니 소득별 자신에게 맞는 복지 정책이 있는지 잘 살펴보시길 바랍니다. 연소득 1400만 원 이하 청년 연소득 1400만 원 이하이면서 혼자 거주하는 저소득 청년의 월세 부담을 덜어주기 위해 신설된 정책으로 2022년부터 3년간 시행될 예정입니다. 혜택은 월 20만 원씩 최대 12개월, 총 240만 원까지 월세를 지원해주는 정책입니다. 지원 대상은 아래 3가지에 모두 해당되는 자입니다. 1) 만 19세~34세 청년이면..

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