나잇살 찌는 나이와 나잇살에 대한 오해와 진실

'예전과 달리 조금만 먹어도 금방 살이 찐다.

', '팔다리는 가늘어지고 배만 볼록해진다.

', '체중은 그대로인데 사이즈만 늘어난다.

', '팔뚝, 옆구리, 엉덩이가 흘러내리듯 늘어진다.' 등 30대 이후 이전과 다르게 나잇살이 찌면서 다양한 몸의 변화가 일어나고 있습니다.

이러한 나잇살에 대해 찌는 이유와 나잇살의 오해와 진실에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나잇살이 찌는 나이와 이유 나잇살이 찌는 이유는 간단하게 생각해서 몸에서 필요한 이상으로 많이 먹기 때문입니다.

여기서 중요한 포인트는 많이 먹는 것이 아닌 몸에서 필요한 에너지보다 많이 먹는다는 것입니다. 기초대사량은 20대를 정점으로 꾸준히 감소하기 시작하는데 남자이 경우 20대의 기초대사량이 2600kcal였다면, 65세 이후에는 2000kcal로.....