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오트밀효능 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거친데 부수거나 납작하게 누른 식품 또는 이것으로 죽처럼 조리한 음식을 말합니다.우리나라에서는 아직 까지도 생소하지만 서양에서는 아침 식사 대용으로 애용하는 음..
감기 빨리 낫는 법(음식) 겨울이나 환절기가 되면 감기로 고생하는 분들이 많습니다.오늘은 여러가지 감기를 빨리 낫게 하는 방법을 알아 보도록 하겠습니다. 1.열이 날 때 옷을 벗는 이유는 소아의 열성 경련..
과라나효능 과라나는 남미의 건강식품이며 천연 비타민이라고 불리고 자양강장제라 불리기도 합니다. 그리고 식전에 드시면 다이어트에 도움이 됩니다. 과라나 열매는 아마존 원시림 정글의 특수한 기후와 토양..
모링가 효능 모링가는 다이어트 하는 분들에게는 이미 많이 알려져 있습니다.겉으로는 건강해 보이지만 생면을 좌우하는 혈관의 나이는 보지 않으면 아무도 알지 못합니다. 혈관 나이 알아보는 체크 리스트는 잠..
파인애플 식초 효능 파인애플 식초 들어 보신 적 있으신가요? 파인애플 식초는 건강을 위해서 섭취하는 분들이 늘어 나고 있습니다.물론 다이어트를 위해 드시는 분들도 있습니다.여러가지 형태의 판매되는 식초..
보이차 효능 우리가 평소에 지방이 많이 함유된 음식을 먹게 되면 뇌에서 엔도칸나비노이드라는 물질을 분비하는데 성분이 마리화나 비슷한 효과를 내서 중독성이 생기게 된다고 합니다.쾌감과 뇌는 분위기가 자..
위 건강에 좋은 음식 안녕하세요 오늘은 위 건강에 대해 알아 보려고 합니다. 음식을 섭취하고 나서 소화를 잘 못 시키거나 위가 불편 하신 분들이나 그런 경험이 있으셨던 분은 아실 꺼 에요.저도 위염으로 예전..
김 효능 김은 바다의 암초에서 이끼처럼 붙어서 자라며 몸은 긴 타원형이나 계란형이고 가장자리에 주름이 있습니다.그리고 김의 길이는 14~25 센치이며 아랫쪽은 청록색이고 위는 적갈색입니다. 김의 형태를 보..
어성초 효능 어성초는 건조한 날씨나 환절기 그리고 탈모와 아토피로 고생하시는 분에게 도움을 줄 수 있습니다. 살균성이 강한 약초 어성초의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 어성초는 삼백초과의 여러해..
아욱효능 아욱은 된장국 재료에 쓰이며 그중 에서도 냉이 된장국도 있지만 개인적으로도 좋아하는 재료입니다.그럼 어떤 효능을 지니고 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다.방송에서도 아욱의 효능이 소개 된적..
달맞이꽃종자유 효능 달맞이꽃종자유 효능은 여성의 건강을 이롭게 하며 자궁건강은 물론 갱년기 완화,다이어트.피부회춘에도 효과가 있습니다.그리고 건강에 좋다고 알려지면서 관심이 뜨겁습니다.영양제로 굉장..
수족냉증에좋은차 수족냉증으로 고생하신분은 아실꺼에요 겨울이 되면 고통은 더욱 심합니다.오늘은 수족냉증에 도움이 되는 차를 소개하려고 합니다.겨울철에는 특히나 혈액순환이 잘 이루어지지 않아서 수족냉..
마(마즙)효능 마는 전국 산지의 기슭이나 숲속에서 자라는 덩굴성 식물이빈다.크게 참마와 마 두종류로 나눌수 있습니다.마는 자양강장,면역력 향상등 우리건강에 여러 효능이 있다고 알려진 웰빙식품입니다.그리..
쌀눈효능 쌀눈은 혈당을 조절하고 당뇨병이나 만병의 근원인 뱃살다이어트에 도움을 주며 현미밥 30공기에 들어있는 영양성분이 현미의 영양을 그대로 1석3조의 주인공 쌀눈의 효과입니다.쌀눈은 쌀이 싹을틀때..
흑염소효능 흑염소는 아무거나 잘 먹고 추위에도 강하고 성질도 온순합니다.그리고 체격이 자고 성장이 느리지만 고기맛은 좋고 영양이 풍부하고 꾸준히 드시면 건강에 도움이 됩니다.그리고 조선시대 숙종의 대..
로즈마리효능 로즈마리는 꿀풀과에 속하는 여러해살이 식물입니다.로즈마리라는 이름은 바다의 이슬이라는 이름의 ros marinus에서 유래하였습니다.로즈마리는 강한 향이 있어서 주로 요리의 향을 내는 향신료,찻..
가르시나아효능 가르시니아는 다이어트 하시는 분들에게 인기 있는 식품입니다.언론에서 가르시니아 다이어트에 대해 보도 되면서 그 인기는 더 해 가고있습니다.아름답고 건강한 몸매로 다이어트를 원하는 분들..
새싹보리 효능 새싹보리는 먹으면서 장기 깊숙히 쌓인 내장비장 원인인 경피독을 해독하고 분해 해주며 배출하는데 효과적인 식품입니다.그리고잦은 술자리 애주가라면 간에 좋은 음식으로 챙겨 드시면 좋습니다...
울금효능 울금은 암과 치매를 위한 건강한 먹거리이며 가루로도 먹기도 합니니다.울금은 건조된 차나 가루뿐만 아니라 여러가지 연구로 인해 발효 울금,쌀,울금 즙,환.등으로 우리 생활에 더욱 가까워 졌습니다...
해죽순효능 해죽순은 미얀마가 원산지이며 대나무의 순이 아니고니파팜이라 불리는 야자수 나무의 새순으로 생김새가 대나무와 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다.그리고 바닷물이 빠지고 난 후 갯벌에 모습을 드..
메리골드차 효능 황반건강을 지켜주는 일등 공신이 메리골드입니다.오늘은 메리골드에 대해 소개해 드리려고 합니다.이미 몇년전부터 루테인 함량이 많은 식품이나 차로 소개되어 오던 메리골드입니다. 루테인 뿐..
총백차효능 우리가 배즙을 낼때 도라지랑 생강을 넣어서 달여서 드시는데요 배청 만들때도 세가지는 영양학적으로 최고의 비법중에 하나입니다.배는 기침을 멎게 하고 가래를 삭히며 폐기는을 강화하는데 도움을..
비오틴효능 비오틴은 정상적인 건강한 모발과 손발톱 유지에 중요한 성분으로 실제 탈몽방지용 샴푸의 주 원료로 쓰일 정도로 모발 건강 관리에 도움을 줍니다.최근에 이 성분이 맥주효모에 많은 사실이 밝혀지면..
토마토효능 토마토는 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과의 한해살이 풀입니다.우리나라 말로 일념감이라고 합니다.토마토가 빨갛게 익으며 얼굴이 파랗게 된다는 유럽 속담이 있습니다.이 속담의 의미는 토마토를 꾸..
변비에 좋은차 현대인들은 이런 저런 이유로 변비에 고생하는 분들이 많습니다.오늘은 글서 변비에 좋은 차에 대해 소개해 드리려고 합니다.배설이 순조롭지 않은 이유가 많게지만 과도한 스트레스나 대장의 연동..
사차인치 효능 사차인치는 고소한 맛과 식감도 가지고 있으며 건강에도 좋습니다.견과류로 생소한 견과에서 대표 국민 견과로 사랑받고 있습니다.사차인치속에 영양 성분이 듬뿍 들어 있기 때문입니다.사차인치..
자일리톨효능 자일리톨 하면 뭐가 먼저 떠오르시나요?전 껌이 먼저 떠올라요.오늘은 자일리톨에 대해 알아 보려고 합니다.구강건강 충치예방에 도움이 되는 건치왕 되는 비법이 자이리톨인 거 알고 계시나요?그..
도토리묵 효능 도토리묵은 막걸리와도 잘 어울리며 여러 축제때나 행사장에서도 많이 등장 하는 메뉴 중에 하나입니다. 도토리는 상수리나무,촐참나무,떡갈나무.메밀잣나무.너도밤나무등의 열매를 총칭하여 도토..
핑거루트효능 핑거루트는 다이어트와 피부미용 그리고 염증질환 해소 하는데 도움을 주며 여성분들에게는 미용과 다이어트 그리고 건강까지 챙길수 있는 식품으로 사랑받고 있는 제품입니다.핑거루트는 이미 많이..
검은깨효능 검은깨는 나물요리나 음식 조리후 마무리 단계에서 살짤 뿌려주는 정도만 사용하는데요.하지만 중국에서는 불로장수의 대표식품으로 꼽힌다고 합니다.그리고 우리나라에서도 예로부터 장수식품으로 사..
무청시래기효능 무청시래기는 푸른 무청을 말린 것을 이야기 합니다.구수한 맛과 부드러운 촉감이 특징이며 국이나 반ㅊ나의 재료로 많이 활용되고 있습니다.그리고 무청 시래기는 비타민과 무기질의 함량도 매우..
홍화씨기름효능 홍화씨는 관절질환에 대표적인 약재이면 홍화꽃의 씨앗은 예로부터 민간에서 개나 달이 다리가 부러지면 직접 홍화씨를 먹고 스스로 다리를 고친다고 알려지면서 관절에 특화된 약재라 할수 있습..
모과차효능 모과차는 모과나무의 열매로 타원 또는 공모양을 하고 있는 모과는알카리성 식품으로서 사포닌.구연산,비타민C.당분,칼슘,칼륨,피로회복,감기예방,그리고 기침과 가래를 삭히는 효능이 있어서 기관지..
땅콩효능 땅콩은 원산지가 남미이며 꽃이 지고 나서 꼬투리가 땅속으로 파고 들어간고 난후 열매가 열린다고 하여 한자로는 낙화생이라고 불립니다.필수아미노산,불포화지방산,지용성 비타민,마그네슘,나이이신,..
바나나효능 바나나는 열대에서 10도씨 이상 되는 지방에서 재배되며 칼로리가 가장 높고 당질이 많은 알칼리성 식품으로 칼륨,카로틴,비타와민c를 함유하고 있으며 한국에서는 1980년대부터 제누도 등지에서 재배..
아사이베리 효능 아사이베리에 대해 들어보셨나요? 베이킹할때 분말 한 스푼에 반죽을 해서 오븐에 구워 쿠키나 빵을 만들어 드셔도 완전 맛나요. 다양한 효능이 있는 아사이베리 건강에 얼마나 도움이 되는지 한..
셀레늄효능 셀레늄은 주기율표 16족 4주기에 속하는 산소족원소의 하나입니다.셀레늄은 체내의 여러가지 작용에 필수적인 미량 무기질로 건강유지르 위해 결핍되지 않도록 꾸준히 섭취해야하는 성분입니다.셀레늄..
꾸지뽕잎효능 꾸지뽕나무는 뽕나무과의 낙엽활엽 소교목입니다.처음에는 뽕나무와 쓰임새는 비슷하난 훨씬 더 단단하다는 의미인 굳이뽕나무로 불렸는데 입에서 입으로 전달되면 된소리가 붙어 지금의 꾸지뽕나무..
질경이효능 질경이는 국내들과 산 그리고 길가에 흔하게 찾아 볼수 있는 다년생초본입니다.나쁜 환경에서도 질기게 자란다고 하여 질경이라는 이름이 붙여졌습니다.질경이의 잎과 씨는 약효과 있어서 한방에서는..
시어버터 효능 겨울철 건조한 피부를 촉촉하게 하고 먹을수록 다이어트에 도움되는 좋은 지방이 있다면 좋겟죠? 요즘처첨 특히 겨울에는 움직임이 적어서 더욱 살이 찌기 쉽습니다.피하지방이 아닌 만명의 근원이..
자색양파효능 여러가지 컬러푸드들이 주목 받기 시작하면서자색양파도 그 중에 한가지 입니다.자색양파는 일반 양파에 비해 양파의 매운맛과 냄새가 적어서 주로 샐러드에 많이 이용되고 있습니다.또한 자색양파..
허니부쉬효능 허니부쉬는 목주름을 잡아주고 피부탄력을 지켜 주며 식물성 천연식품입니다.꽃은 노란 꽃이며 처음으로 들어 오는 허니부쉬 최근에 콜라겐 합성 효과로 동안 피부 지키는 이너뷰티로 관심을 받고..
자색고구마효능 자색고구마는 미국항공우주국에서 우주로 떠날떄 꼭 챙기는 식품중에 하나가 바로 자색고구마라고 합니다.이 자색고구마는 사람에게 꼭 필요한 심혈관계 질환에 좋으며 항산화 효과가 있어서 체내..
감태효능 감태라는 해조류에 대해 들어 보신적이 있나요?감태는 미역과 다년생 해조류인데 김과 비슷하게 생겼지만 푸른색을 띠고 있는 것이 차이이며 김이나 미역과 달리 아무데서나 자라지 못해 양식을 할수 없..
야콘효능 야콘은 안데스 산맥의 고산지가 원산지이며 고구마와 비슷한 생김새를 가지고 있고 주로 식용으로 이용되며 덩이뿌리가 참마와 배의 맛이 섞인 맛이 나기 때문에 땅속의 배라고 불립니다.지상부는 붉은..
고로쇠물효능 고로쇠물을 들어 본적 있으시죠?고로쇠물은 뼈에 좋은 물이라고 하여 골리수라고도 불리며 고로쇠물은 봄철에 고로쇠나무가 강하게 땅속 수분을 빨아올리는 것을 재취한 물로 자당,포도당,과당등 당..
루이보스티효능 루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수이고 남아공 북쪽에 있는세더버그 산맥 일대에서만 자라는 나무입니다.루이보스티는 홍차의 한종류로 루이보스 잎을 발효시켜 만든차로 카페인이 함유되어..
블루베리효능 블루베리는 당근,시금치,아보카도등과 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸등중 하나이며 블루베리에는 망간,아연,비타민c,섬유소가 풍부하게 들어 있으며 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부..
벌나무효능 벌나무는 해발고도 600미리 이상인 고지대의 습기찬 골짜기 또는 계곡가에 드물가 자라는 교목으로 산청목이라고 하며 나뭇가지가 벌집 모양이어서 이르이 붙여졌다고 합니다.열매는 9~10월 사이에 익..
병아리콩효능 병아리콩은 쌍떡잎식물 장미목 한해살이풀로 이집트콩 직피등으로 불리는 병아리콩은 인도,중아메리카,아프리카 일부에서 재배되어 온 고대 작물중 하나로 인도에서는 카레나 스프의 주재로 활용되..
마카효능 마카는 심자화과 채소로 페루의 약 해발 4000미터 안데스고원에서 자생하는 식물이며 마과의 약용식물입니다.마카에는 비타민B1.B2,B6.E칼슘.철.아연등 여러가지 미네랄이 풍부하게 들어 있으며 필수아..
둥글레차효능 둥글레차는 백합과 식물이며 뿌리를 말려서 볶아 만든 차로 메밀차나 녹차와 함꼐 우리나라 사람들이 흔히 마시는 차입니다.구수한 향과 단맛이 나기 때문에 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 둥글레..
오늘은 치아씨드의 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 고대 마야, 아스텍 문명 당시에는 치아씨드를 지금의 쌀처럼 먹었다고 해요. 즉, 주식으로 이용했다는 뜻이죠. 현대인들은 치아씨드를 단순히 다이어트 식품..
달래의 효능 달래는 예로부터 들에서 나는 약재라고 하여 봄에 가장 먼저 임금님게 바치기도 하였다고 합니다. 달래는 원래 봄에나는 나물으로 알려졌지만 요즘은 기술의 발달로 사계절 내내 달래를 보실수 있습..
토마토효능 토마토는 가짓과에 속하는 식물로 원산지가 안데스산맥의 고산지대이며 구연산,사과산,호박산등 유기산이 풍부하여 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕는 효과가 있으며 칼륨,칼슘,나트륨,마그네숨,알..
율무효능 율무는 벼과의 1년생 초본 식물입니다.그리고 본래 한자어인 인미 혹은 의미라고 불립니다.현재 율무로 불리게 되었습니다.과거에는 곡물 이었으면 죽으로도 많이 먹었습니다.그리고 약효과 있어서 한방..
아몬드 효능 아몬드는 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸등중 하나이며 아몬드는 땅콩,호두,와 함께 대표 건과루중 하나로 불포화지방산이 풍부하고 섬유소,비타민E L아르기닌등 몸에 이로운 영양소로 다량 함유되어..
오미자효능 오미자는 열매와 껍질은 달면서도 시고 씨앗은 매우면서도 쓰며 과육과 씨를 함께 먹으면 짠맛이 나는등 다섯가지 맛이 모두 난다고 해서 오미자라고 불리는데 그중 신맛이 가장 강하다고 합니다.오미..
검은콩효능 검은콩은 대표적인 블랙푸드중의 하나이고 말그대로 표면이 흑색으로 된 콩입니다.서리태 또는 서목태,흑태와 같이 표면이 검은빛으로 되어 있는 모든 콩을 일반콩과 마찬가지로 몸에 이로운 효능을..
녹두 효능 녹두는 쌍떡잎 식물이고 장미목 콩과에 속하는 한해 살이 풀입니다. 길두라고도 합니다.인도가 원산지이고 중궁이나 인도 등 아시아 지역에서 분포되어서 재배 되고 있습니다 녹두는 성장기 어린이의..
자색양파효능 자색양파는 자주빛을 띠는 양파로써 일반 양파에 비해 매움낫과 향이 적어서 샐러드나 요리 재료등으로 많이 사용됩니다.자색양파에는 플라보노이드와 퀘르세틴 성분이 들어 있고 퍼플푸드의 대표적..
인진쑥 효능 인진쑥은 국화과 쑥속에 속하는 여러해살이 풀로 무더운 여름철 더위를 이기게 하는 효능이 있으며 사철쑥은 겨울에도 줄기가 죽지 않아서 사철쑥으로 불립니다. 인진쑥은 삼월의 인진은 병을 치료하..
산자나무열매 효능 연말이 되면 술자리도 많고 중년의 간 건강을 지키기 위해 오늘은 산자나무 열매의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 술을 드시면 간에 얼마나 안 좋은지 다들 알고 계시죠? 입으로 섭취..
칸탄로프멜론 효능 추운 날씨 건강을 위해 가장 조심해야 하는 것이 혈관 관리 입니다. 오늘은 막힘없이 원활하게 혈관관리를 위한 혈관살 다이어트 방법 그리고 항산화 효소 풍부한 칸탄로프멜론 효능에 대해 알..
칡즙효능 칡즙이 몸에 좋은 거 다들 알고 계시죠? 칡은 차, 술, 가루 등 다양하게 활용 되고 있습니다. 건강식품으로 좀 더 적극적인 방법이 되는 칡즙에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 칡즙은 산에서 칡은 캐서..
보이차 효능 보이차는 녹차나 홍차처럼 나무에서 단 잎을 가지고 만든 한 종류이며 흑차에 속합니다. 그리고 발효차인 홍차와는 다르며 독특한 후 발효 방식으로 만들어 집니다. 또한 보이차는 원래 중국 윈난성..
노루궁뎅이 버섯효능 노루궁뎅이버섯은 여름이면 더욱 심해지는 대표 염증질환 역류성식도염 이기는 방법을 보도록 하겠습니다.그러 역류성 식도염은 왜 걸리는 걸까요? 우리가 음식물을 먹게 되면 위에서 위산이..
다시마효능 다시마는 해양심층수 바다의 영양 덩어리이고 방광 건강까지 살리는 효능을 가지고 있습니다.다시마의 효능을 이야기 하기전에 미네랄의 중요성을 먼저 이야기 하도록 하겠습니다.경북대 수의학과에서..
쇠비름 효능 쇠비름은 상떡잎식물 쇠비름과의 한해사이풀입니다.쇠비름은 지구상에 있는 모든 식물 가운데 8번쨰로 널리 퍼져 있는 야생식물입니다.쇠비름은 전세계적으로 식용되고 있으며 우리 몸에 유익한 성분..
마가목효능 동의보감에 의하면 마가목은 중풍과 어혈을 치료하며 몸이 약한 사람에게 몸을 보호하는 효능이 있다고 기록되어 있습니다.마가목은 엣부터 효능을 인정 받아 풀 중에 산삼이 제일이라 일컬어지는 듯..
히비스커스효능 히비스커스는 비만 다이어트,피부미용,콩팥 건강, 고혈압 좋은 신의 꽃 히비스커스차에 대해 알아보도록 하겠습니다.빵 케이크,디저트 좋아하는여성들에게 카페에서 히비스커스차 인기 폭발인거..
참외효능 오늘은 참외의 효능에 대해 알아보려고 합니다.참외는 박과의 한해살이 덩굴식물이며 노란색 과피에 희색 과육을 가지고 있고,단백질,지빌,칼슘,비타민이 풍부하고 피로회복에 도움을 줄 뿐만 아니라 산..
양파즙효능 양파즙이 건강에 좋다는 소리는 들어 보셨을 겁니다.양파즙에는 생양파에 없는 특별한 횬응이 들어 있습니다.건강상 효능을 볼 수 있는 충분한 양의 양파를 섭취하기 위해 먹기 편히란 형태로 만들어..
머루효능 머루는 쌍떡잎식물 갈대나무목 포도과의 덩굴식물과 그 열매를 말한답니다.다래와 함꼐 한국의 한야에서 쉽게 찾을수 있는 야생과일입니다.고려가요인 청산별곡에 다래와 함께 등장할 만큼 예로부터 우..
겨우살이효능 겨우살이는 황금가지라고도 불리고 참나무,오리나무,밤나무,버드나무,팽나무 같은 낙엽 활엽수의 줄기에 뿌리를 박아 물과 영양분을 흡수하면서 살아가는 기생목으로 밤나무와 버드나무에 기생하..
녹차 효능 녹차는 토마토,마늘,브로콜리등과 함꼐 미국 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품중 하나이며 카테킨 성분이 함유되어 있어서 항암효과도 있으며 활성산소를제거하고 노화를 억제하는 효과가 있습니다...
차조기 자소엽 효능 차조기는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 한해 살이풀입니다.차즈기라고도 합니다. 들깻잎과 흡사하게 생겼습니다.전체에서 자주빛이 돌고 향은 짙습니다.어린잎은 쌈으로 먹거나 비빔밥에..
삼채효능 삼채는 미얀마 북쪽 히말라야 산맥의 해발 1400ml~4200m고산지에 자라는 식물입니다.매운맛 쓴맛 단맛.이 난다고 하여 삼채라는 이름이 붙어 있습니다.그리고 생김 모양과 맛이 어린 인삼을 닮았다고 해..
천궁효능 천궁은 쌍떡잎식물 이판화군 산형화복 미나리과의 여러해살이 풀입니다.약효가 있어 한방에서는 약재로 사용되며 보약으로 알려진 십전대보탕의 재료로도 알려져 있습니다.약효가 탁월하여 죽어가는 소..
복령효능 복령은 소나무 뿌리에 기생하는 균핵이며 옛 사람들은 복령이 소나무의 신령스러운 기운이 땅 속에 스며들어 뭉쳐졌기 때문에 생긴 것이라고 여겼으며 복령을 차고 다니면 귀신과 재앙을 물리칠수 있다..
현미효능 현미는 건강에 좋은 것으로 유명하지만 맛과 식감이 백미에 비해 떨어지기 때문에 꾸준히 섭취하기 어려운 면이 있습니다.현미는 살짤 뽁아서 물에 달여 현미차를 만들어 먹는 것이 좋습니다.또한 물처..
비플렌 효능 현명한 활성산소 대처법 벌 화분 효능 비폴렌 대해 이야기 해보겠습니다.활성산소란 호흡시 몸소긍로 들어오는 산소중 불안정한 상태로 남게되는 2%를 말합니다.이것이 체내 곳곳에서 산화를 일으켜..
미강효능 환절기 보약이며서 만성 변비에 효과적인 미강가루에 대해 알아보도록 하겠습니다.미강은 쌀겨입니다.뼈를 탈곡하면 겉껍질인 왕겨가 나오고 이것을 벗겨낸 것이 바로 현미이고 현미에서 백미로 도정하..
매스틱효능 매스틱의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.위를 튼튼하게 하게 미꾸라지 성분과 효능 추어탕의 재료로 쓰인는 것이 매스틱입니다.동의보감에 맛은 달고 성질이 따듯하며 고이 없고 중초,소화기..
퀴노아 효능 겨울 추위가이어지면서 그리고 미세먼지 까지 영양소를 챙겨 먹는 다고는 하지만 충분하지 못한 것이 사실입니다.음식으로 우리 몸속에 영양 공급이 골고루 잘 되고 있는지 한번 생각해 봐야 합니다...
와사비효능 생선회나 초밥을 먹을때 절대 빼놓을수 없는 것이 와사비 입니다. 이 와사비는 언제부터 먹기 시작했는지는 정확히 알려지지는 않았지만 스시와 함께 일본에서 오랜세월동안 즐겨 먹어 왔을 정도로 역..
고구마효능 고구마는 날씨가 추워지거나 하면 군고구마 정말 많이 드시죠? 길거리 음식이 맛있지만 한겨울에 먹는 군고구마 맛은 다릅니다.따뜻한 군고구마를 들고 있기만 해도 손과 몸이 녹는 듯 합니다.어른 뿐..
구절초 효능 구절초는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이이 풀로 음력 아홉개의 마디가 생기며 이 시기에 재취하면 가장 효과가 뛰어나서 이름이 붙여졌다고 합니다.선모초라고 불리며 특이한 향기가 있고..
식물플랑크톤 핑크빛 호수이 비밀이라고 불리는 식물플랑크톤 처음에는 생소하게 보였습니다. 해조류의 일종으로 높은 염도와 일조량이 많은 곳에서 자란다는 식물 플팡크톤입니다.최초 발견자뒤날의 이름을 따..
아사이베리 효능 아사이베리는 남미 열대우림지역에서 자라는 야자나무에 열리는 열매입니다.크키는 포도보다는 작고 블루베리보다는 약간 큰정도 입니다.딸기와 초콜릿을 합한 독특한 맛이 나는 것이 특징입니다..
석류즙효능 40대에서 50대가 되면 호르몬 감소로 나타나는 대표적인 여성 갱년기 증상 안면홍조,불면증,이유 없는 불안함,무기력증,피부노화등 이것은 떨어진 신장 콩팥 간의 기능은 튼튼히 하고 심장의 열을 내..
레몬밤효능 레몬밤은 만성피로부터 치매 암까지 부르는 13세이상 여성 90%가지고 있는 늙고 병든 살 셀루라이트와 내장지방 완화에 도움되는 새콤한 먹거리 레몬밤의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.눈에 좋은..
감초 효능 감초에 대해 들어본 적 있으시죠? 한약에서 쓴맛을 감추고 단맛을 내는 감초는 모르는 분이 거의 없을 듯 합니다. 한방에서 성질은 평하고 비장,위장,폐장,심장으로 들어 갑니다. 감초는 독이 없으며..
모링가효능 모링가는 불로장생의 나무이며 자연의 종합비타민 또는 기적의 나무라 불릴 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다, 모링가 씨앗을 혈관 청소부라고 합니다. 모링가잎을 많이 섭취했는데 모링가씨앗이..
엉겅퀴 효능 엉겅퀴 효능 엉겅퀴는 국화과에 속하며 여러새 살이풀로 가시나물이라고 불리는엉겅퀴는 산이나 들에서 가시나물이라고 불리 는 엉겅퀴는 산이나 들에서 자라며 연한 식물체 전체를 나물로 하고 성숙..
땅콩효능 땅콩은 원산지가 남미이고 꽃이 지고 나서 꼬투리가 땅속으로 쏙 하고 들어가고 난후 열매가 열린다고 하여 한자로는 낙화생이라고 불립니다. 필수아미노산과 불포화지방산, 지용성 비타민, 나이아신,마..
깔라만시효능 깔라만시는 인도나 필리핀.말레이시아등의 동남아시아 지역에서 재배되는열대과일중 하나이며 맛은 신맛과 상큼한 맛을 지니고 있습니다. 음료나 음식등 여러군데에서 이용되고 있습니다. 깔라만시..
냉이 효능 냉이는 단백질의 왕이라 불리는 봄나물의 대표적인 나물입니다. 채소중에서 단백질 함량이 가장 많고 칼슘과철분등 무기질 함량도 풍부하여 비타민b1.c가 매우많아 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람..
스피루리나 효능 요즘처럼 미세먼지 때문에 하늘이 맑은 날이 많이 없습니다. 폐건강 뿐만 아니라 노화와 질병을 유발하는 체내 활성 산소를 잡는 슈퍼푸드 스피루리나의 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 스피루..