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진피(귤껍질)의 효능 진피(귤껍질)을 다른 말로 진비라고 합니다.진피는 색일 붉을수록 좋다고 하여 홍피,진피라는 이름이 생겼다는 말도 있고 원래 진나라 지방에서 생산되었기 떄문에 진피라는 이름이 붙었다는..
곰보배추의 효능 요즘처럼 미세먼지가 많을 때는 비염으로 고생 하시는 분들이 더욱 많으실 것입니다.오늘은 이비염에 도움이 되는 약초곰보배추에 대에 알아보도록 하겠습니다.곰보배추는 일반 배추와 어떻게 다..
벌꿀 효능 벌꿀은 여러가지 비타민과 다량의 효소가 들어 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안됩니다.그리고 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣어 달여 먹이는 것은 좋지 않습니다.왜냐면 호박은 몸에 이로울지..
제비콩효능 콩은 동서양을 떠나서 콩 효능은 말하지 않사도 성인병 예방이나 노화방지,암예방등에 도움이 된다는 것을 알고 있습니다.또한 남녀 노소 할거 없이 섭취하면 건강에 좋다는 것또한 알고 있는 사실입..
카무카무효능 카무카무는 강력한 항산화 성분이 풍부하며 천연 비타민C의 끝판왕 염증 잡는 항산화 과일이 이 카쿠카무의 대표적이 효능입니다.이 뿌만 아니라 근육 노화, 치매예방,만성염증을 억제하고 면역력..
홍삼효능 매년 8.4프로씩 고성장을 하고 있는 제품 중 하나가 홍삼입니다. 이유가 무엇일까요?무려 전체 매출액의 40%가량을 차지하는 것으로 확인 되었습니다. 벌써10년 넘게 1위를 차지하고 있으며 홍삼의 인기..
복숭아의 효능 여름철 제철 과일을 먹으며 더위를 식히곤 합니다. 여름을 대표하는 과일은 많은데요. 수박도 있지만 복숭아를 들수 있습니다. 복숭아는 5~6월경 꽃을 피우며 7월쯤 열매가 익어 먹기 좋은 복숭아..
자몽의 효능 자몽은 귤이나 오렌지와 외형이 비슷하면서도 과육은 더 진한 다홍빛을 지니고 있습니다.자몸의 맛은 단맛과 신맛이 섞여 있으며 특유의 쌉쌀한 맛이 있어서 처음 드시는 분은 익숙하지 않을 수가 있..
페퍼민트 효능 페퍼민트는 위 트림 소화불량 알레르기 성 비염등에 효과가 있다는 허브티입니다, 또한 페퍼민드는 강한 향과 청량감이 있고 껌이나 치약에 사용되는 박하입니다. 독특한 향기를 지닌 성분은 다양..
더덕효능 몸 속 지방성분의 일종인 콜레스테롤, 이 콜레스테롤 중 나쁜콜레스테롤을 방치하게 되면 우리 혈관에 차곡차곡 쌓에게 됩니다.이로인해 고혈압이나 뇌졸중,심근경색을 불러올수 있습니다. 더 조심해야..
돌미나리 효능 돌미나리는 미나리과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 원래 돌미나리는 야생의 미나리를 가리키는 말입니다. 요즘은 야생의 돌미나리를 채취하는 일은 흔하지가 않습니다. 밭에서 재배한 밭미나리..
풋사과(분말)효능 풋사과다이어트가 언론에 보도 되면서 풋사과에 대한 인기가 높아졌습니다. 풋사과가 얼마나 우리몸에 유익한지 풋사과 분말의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 날씨가 아직도 많이..
산수유효능 40대~50대 여성들 사이에서 가장 많이 방치하면 고혈압이나 당뇨,비만등을 유발하고 악화 시킬수 있는 갱년기 증후군,이것을 조기 적절하게 다스리는 산수유 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성..
피칸의 효능 피칸은 호두나무의 일종이며 히코리나무의 열매이며 영양적으로 우수하고 건강에도 무척 좋습니다. 피칸이 아니더라도 건강을 생각해서 하루 견과류를 얼만큼 드시면 좋다는 말 들어 보신적 있으시죠..
두충효능 두충은 주로 한국과 중국에서 서식하는 약용식물 입니다. 두충은 잎과 수피를 채쥐하여 약재와 차로 주로 사용되고 있습니다. 두중에는 섬유질 성분이 들어 있는데 이 섬유질 성분에는 구타페르카 성분..
하수오효능 하수오에 대해 들어 본적이 있으신가요? 요즘 일반인들의 관심이 가장 많은 본초라고 할수 있습니다. 흰머리카락을 검게 만드는 약재라고 알려져 있습니다. 하수오는 추출물이나 가루,환등으로 시중에..
망고 효능 망고는 말레이시아,타이완,필리핀 동남아 여행을 가면 가장 많이 접하게 되는 과일중 하나가 망고가 아닐까 생각이 듭니다. 망고는 맛이 부드럽고 새콤 달콤한 식감을 가지고 있으며, 음료나 아이스크..
대추차 효능 요즘 처럼 추운 겨울날은 이불속에서 잠자기 좋은 계절입니다. 의외로 대추차를 챙겨 드시는 분들이 많더군요.그 이유는 잠을 자기에 가장 좋은 계절이 겨울철 이잖아요편안하게 숙면을 이루지 못하..
구기자 효능 치매 뇌졸증 잡는 천연 혈관제 활성산소 잡는 구기자 효능 알아 볼까요? 구기자는 예부터 지금까지 쭉 얼마나 귀한 약용열매로 여겨져 왔는가 살짝 보고 가면 중국의 진시황이 불로장생을 위해 약으..
계피 효능 쌀쌀한 날씨 당뇨완화 뿐만 아니라 감기 예방에 좋은 갈콤하면서 알싸한 맛이매력적인 계피차입니다. 계피차는 어떤 식재료인지 말하지 않아도너무 잘 아실꺼에요 수정과 만들때 대추 생강 곶감 등 재료..
연근의 효능 연근은 섬유질이 많아 콜레스테롤 배출에 특히 효과가 좋을 뿐 아니라 탄닌과 철분이 풍부해 피를 맑게 하고 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 연근의 끈적끈적한 성분은 뮤신이라고 부르는데 이것은 당질..
딸기는 한국인들이 아주 즐겨 먹는 과일중 하나입니다. 딸기는 보기만 해도 저로 입맛을 다시게 하는 과일 입니다. 생으로도 자주 먹는 딸기는 딸기케이크,딸기잼,딸기우유,등 우리가 좋아하는 많은 음식들의 재..
오렌지 효능 오렌지는 감귤류에 속하는 과일이며 새콤달콤한 맛을 지니고 있으며 익숙한 과일입니다. 오래전부터 즐겨먹던 귤 때문인지 다른 감귤류 과일의 생김새와 맛은 큰 위화감없이 익숙합니다. 오렌지는 인..
미역귀의 효능 미역귀는 다 자란 미역의 아랫쪽 줄기 양쪽에 형성되는 생식기관입니다. 이 곳에서생식세포인 포자가 만들어 집니다. 미역귀는 미역과 크게 다르지는 않지만 포자가 나오는 생식기능을 담당 하고..
카카오의 효능 카카오 나무는 높이 4.5~10cm에서 굵기는 30~40cm으로 성장 하는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 럭비공 같은 모양의 열매 1개에는 카카오콩으로 불리는 카카오 씨앗이 20~40알 정도 들어 있..
팥의 효능 팥은 빨간콩 또는 적두라고도 불리며 예로부터 우리에게 친숙한 곡물중의 하나입니다. 동짓날이 되면 팥죽을 쑤어 먹으면 귀신과 질병을 쫒기를 염원하기도 하였었습니다. 또한 산모의 젖이 부족할떄..
죽염 효능알기 아침과 낮의 기온차가 10도 이상을 웃도는 차갑고 건조한 가을이 시작되면 풍치를 앓는 사람이 늘어 나는 추세입니다 이는 잇몸에 염증이 생겨 이가 많이 약해져 있는 것을 의미합니다 만약 방치할..
오메가 3의 효능 오메가 3는 참치 연어 고등어 콩류 등에 들어 있는 필수 지방산입니다. 대표적인 효능을 알아보면 중성지방을 감소 하고 심장기 개선에 좋으며 기억력 향상에 좋습니다. 또한 실제 임상실험및 연..
녹용의 효능알기 녹용은 자양강장제로 몸을 보하기 위해서 먹는 대표적인 보약입니다. 사슴의 뿔을 그늘에 말린 것을 녹용이라고 합니다. 사즘의 종류중에서 주로 대록, 마록, 매화록의 어린 숫사슴 뿔로 만들어..
갈대의 효능 갈대는 화본목의 화본과의 여러해살이풀입니다. 갈대뿌리차는 암보다 무서운 병 뇌경색,치매,뇌졸중에 도움 되는 효능을 알아 보겠습니다. 여러분의 평소 식습관이 맵고 짜게 드시고 기름진 고기를..
새송이버섯효능 새송이 버섯은 담자균류 주름버섯못 느타리과의 버섯입니다. 큰느타리버섯이라고도 불립니다.새송이 버섯은 식감이 뛰어나며 맛도 좋습니다. 한번쯤은 드셔 보셨을거라 생각합니다. 우리 몸에 유..
파브리카의 효능 파브리카는 피망과 유사합니다.본래 피망과 파브리카는 같은 좋을 지칭하는 말이지만 우리나라에서는 조금 다르게 인식하는 경향이 있다고 합니다. 우리나라에서는 파브리카는 피망의 개량종으로..
햄프씨드의 효능 햄프씨드는 한동안 언론에서 많이 보도 되면서 인기식품으로 떠올랐죠. 아직도 사랑받고 있는 식품이기도 합니다. 햄프씨드는 회춘 비법으로 알려지면서 더욱 슈퍼푸드에 대한 관심이 커지고 있..
구아바잎 차 효능 알레르기 비염 잡는 구아비잎 효능에 대해 알아볼려고 합니다 성인병 중 당뇨병에 도움을 주는 차로 유명했던 구아비잎차.. 최근에는 남녀노소 누구나 고민이 많은 알레르기 비염에 좋은차로 ..
뛰어난 효능의 시나몬계피 최근들어 디저트로 먹는 것중 하나가 애플시난몬티 한잔 인데요 처음에 별로다 싶더니 한모근 두모금 먹으니 완전 손이 가더라구요. 시나몬과 계피의 차이가 뭘까요? 게피 시나몬 차이..
매실의 효능 동의 보감에 보면 매실은 맛이 시고 독이 없으며 기를 내리고 가슴앓이를 없앨뿐 아니라 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박의 활기를 찾게 한다고 적혀 있습니다. 매실은 새..
낫토의 효능 일본 전통 발효식품인 낫토는 우리나라의 청국장과 비교되며 우리에게는 많이 친숙한 식품입니다. 낫토는 삶은 대두콩을 발효 숙성 과정을 거쳐 만들 발효식품입니다. 청국장과 같이 특유의 냄새를..
상추의 효능 상추는 고기를 먹을떄나 회를 먹을때 우리나라 사람들에게 절대 빠질수 없는 채소 중의 하나입니다. 쌈은 다른나라에서는 쉽게 찾아 볼수가 없습니다. 채소에 밥과 고기를 싸서 다른 반찬들과 같이..
잣의효능 잣은 소나무과에 속하는 상록교목입니다.잎은 솔잎과 비슷하나 좀 더 푸르고 굵습니다 잣은 송방울 처럼 생겼지만 송이가 솔방울 보다는 훨씬 큽니다. 해송자,백자,송자,실백이라고도 합니다. 잣은 지방..
체리의 효능 체리는 과일 중에서도 옛날부터 귀하게 여겨져 왔습니다. 과일의 다이아몬드라는 별명이 가지고 있습니다. 체리는 옛날 부터 고급과일로 인식되어 왔지만 현대에 와서는 많이 생산되며 케익,아이스크..
비트효능으로 건강 관리하기 비트효능에 대해 알아보려고 합니다 비트에 대해 들어보신적 있으시죠?요즘 처럼 겨울철이 되면 건강에 대해 더욱 조심해야 합니다. 우리 몸의 혈관은 막힘없이 흘러야 건강한 거잖아..
아마씨 효능 알아보기 오늘은 아마씨 효능을 알아보려고 합니다. 아마씨는 밭에서 자생하며 중앙아시아에서 유래된 식물입니다. 아마씨는 껍질부터 다양하게 활용되고 있습니다. 건강에 뛰어난 아마씨 효능에 대..
아보카도효능 알기 아보카도는 모양도 신기하고 맛도 특이 하지만 그 효능이 정말 많아서 언론에서도 몇번 보도 된 적이 있는데요. 얼마나 많은 효능을 가지고 있는지 알아 보려고 합니다. 아보카도의 주요 원산..
레드키위를 들어 보신적 있나요? 레드키위는 무화과와 그린키위를 접목시켜 탄생했답니다. 높은 당도를 지녔으며 일반 키위보다는 크키는 작습니다. 그럼 레드키위 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 단백질 효소가..
당귀의 효능 당귀는 전쟁터에 나가는 나면의 품에 당귀를 넣어주면 당귀를 먹고 힘을 내서 무사히 돌아온다는 이야기가 있어요. 중국이나 일본등 동양에서 수천년 동아 여성들의 강장제및 부인과 질환에 빠지지..
환절기에 좋은 흑초의 효능 알기 요즘처럼 추운 겨울이 되면 급사의 위험이 가장 높다고 합니다. 여러가지 원인이 있겠지만 혈관질환의 원인이 제일 크다고 합니다. 건강한 사람도 조심해야 하지만 고혈압이나 심..
홍차효능 알아보기 홍차에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다 이 성분은 항산화 효과가 뛰어나며 다크서클이나 기미 뿐만 아니라 노화방지에도 도움을 줍니다, 또한 심장질환 동맥경화등 각종 성인..
가시오가피 나무의 효능 가시오가피 나무는 뿌리나 껍질은 각종 약재에 사용되고 있습니다. 조금 추운 지방에서 자란 것이 약성이 우수하답니다. 기를 보호하며 풍습이 있을떄 치료약으로 사용했습니다. 간기능..
팥의 효능 알아보기 팥은 항암효과에 좋습니다 팥에는 홍삼과 인삼에 들어 있는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.특히 팥껍질에는 안토시아닌과 사포닌이 들어 있는데 이 성분이 장운동과 간에 지방이 쌓이..
콜라비의 효능 콜라비에 대해 들어 보신적이 있을 것이라고 생각합니다. 콜라비는 양배추와 순무의 교배로 개량된 품종입니다. 우리나라에서도 재배 되기 시작하고 언론에도 여러번 나오면서 더 잘 알려지게 되..
굴의 효능 알아보기 굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 영양가가 아주 풍부 하답니다. 굴은 또다른 이름으로 석화, 굴조개, 석굴이라고도 불립니다. 겨울은 또한 굴이 제철이라고 해도 과언이 아닙니다. 그럼 굴의..
여주의 효능 여주는 박과에 딸린 한해살이 풀 또는 그 열매를 말합니다.특유의 쓴맛이 있으며 날로 먹긴 조금 힘듭니다.조리하여 드시면 괜찮습니다. 여주에는 비타민이나 카란틴등 우리 몸에 좋은 성분이 다량..
도라지효능 우리 몸속에 독소가 쌓이거나 노폐물이 쌓이면 건강에 적신호가 오게됩니다. 우리 몸속의 독소를 빼는 데 도라지 가루가 좋다고 합니다. 우리 조상들은 예로부터 도라지를 즐겨 먹었습니다.한방에서는..
고혈압은 우리나라의 성인 30대 이상이 4명에서 5명중 1명이상이 가지고 있을 정도로 우리 일상속에 깊히 자리잡고 있은 질환 이에요. 오늘은 먼저 고혈압 초기증상에 대해 알려 드릴께요. 단순히 알고 있는 식습..
오늘은 치아시드의 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 치아시드에는 오메가3 지방산이 들어 있으며 혈액순환에도 도움을 주죠. 그 뿐아니라 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에도 효능을 기대 할 수가 있..
노니의 효능 노니의 효능에 대해 많이 들어 보셨을꺼에요. 건강식품에 관심을 많이 가지게 되면서 이런 저런 정보를 많이 접하게 되는데요. 오늘은 그 중에서 노니의 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 노니는 가..
타이거넛츠 먹는법과 효능에 대해 알아볼께요. 타이거넛츠는 호랑이를 닮은 모습에서 불려진 이름입니다. 매스컴을 통해 알려지면서 더욱 유명세를 타고 있죠. 오늘은 타이거넛츠의 효능과 먹는법에 대해 알아보..
우엉차 만드는 방법과 효능 안녕하세요 오늘은 우엉차에 대해서 알아 보려고 합니다. 우엉차는 언론에 보도가 되면서 한동안 인기가 있었구요 아직도 그 인기는 식을줄 모른답니다. 우엉은 일단 다이어트에 좋다..
자연산 꽃송이버섯의 효능과 먹는법 알아보기 버섯에도 여러가지 종류가 많죠? 그중에서 오늘은 자연산 꽃송이 버섯에 대해 알아보려고 합니다. 버섯의 모양이 꽃송이 처럼 생겼다고 해서 불리는 이름이고요.꽃..
흑미효능 알아보기 지구에는 여러가지 쌀이 존재합니다.우리나라만 쌀을 먹는건 아닌데요.쌀중에서도 흑미가 곡물계의 흑진주라도 불리는 걸 알고 계시나요? 중국이나 우리나라 그리고 아시아에서 주로 재배되고..
아사이베리의 효능 알기 아사이베리는 남미 열대우림지역에서 자라는 야자나무에 열리는 열매입니다. 포도보다 작고 블루베리보다는 약간 크죠.아사이베리는 무기질과 비타민이 함유 되어 있어서 항산화 작용에도..
돼지감자 효능 돼지감자는 국화과로 지정 되어 있으며 생강처럼 울퉁불퉁하게 생겼습니다.원산지는 북아메리카이며 한국이랑 전세계에서 자생합니다. 돼지감자는 야산이나 들판에서 자생을 하고 당뇨에 좋다고 알..
쑥갓효능 쑥갓은 향이 좋고 생채소로 먹기도 하고 무침을 해서 드시는 경우도 많습니다. 이 쑥갓의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 쑥갓은 국화과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 1.변비..
당근효능 당근은 식용인삼이라 불리며 영양이 풍부한 채소입니다. 한방에서는 당근이 심장과 위장을 튼튼하게 하고 폐에도 좋다고 합니다. 또한 미네랄과 비타민이 균형있게 들어 있어서 알칼리성 식품으로 산성..
마키베리효능 마키베리는 칠레 발디비만 온대 다우림 지역에서 자라는 마키나무 열매를 말합니다. 마키베리는 생 것으로 먹지만 잘 상하기 때문에 냉동하거나 분말 이나 잼. 주스, 액기스 형태로 가공하여 먹는..
씀바귀효능 씀바귀는 들판에서 쉽게 볼 수 있으며 옛날부터 약초로 사용되어 온 식물입니다.봄에 쉽게 볼 수 있기도 합니다. 씀바귀는 국화과의 여러해살이 풀이며 쓴맛을 내는 나물이고 어린잎은 나물로 먹으며..
상황버섯효능 상황버섯은 담자균류 민주름버섯목 진흙버섯과의 버섯입니다.상황버섯에는 우리 몸에 유익한 성분이 많이 함유되어 있습니다.꾸준히 섭취하시면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품입니다.또한..