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빌베리효능 빌베리는 블루베리의 일종이며 블루베리보다는 크기가 작습니다. 단맛이 나며 주스나 파이등의 재료로 많이 사용됩니다. 원산지는 북유럽이며 재배가 어려워서 자연산으로 채취해야 합니다. 빌베리는..
클로렐라 효능 오늘은 클로렐라에 대해 알아 보려고 합니다. 클로렐라는 바다속에서 자생하는 녹조류 단세포 식물입니다.다양한 영양소를 가지고 있습니다.클로렐라는 방송을 타면서 우리나라에서도 건강보조제식..
만가닥버섯효능 간은 우리 몸에서 기운을 온몸으로 소통시켜 주고 체내에 쌓인 독소를 배출하는 역할을 합니다. 간에 열독이 생기면 진액이 마르게 되면서 정체되어 전신 순환이 어려워 집니다.간이 나빠지면 체..
참다랑어효능 참다랑어는 농어목 고등어과에 속하고 참치로 많이 알려져 있는 생선입니다. 보통 회나 초밥 그리고 통조림 냉동 식품으로 이용됩니다. 참다랑어는 불포화 지방산을 비롯해서 여러가지 무기질이..
민들레효능 민들레는 차나 즙 그리고 환으로 많이 드시고 뿌리와 여린잎은 국이나 나물 또는 짱아찌 조림등으로 많이 이용됩니다. 민들레 가루는 차로 드시기도 합니다. 그럼 민들레는 꽃으로 아닌 어떤 효능이..
삼백초효능 삼백초는 꽃, 잎, 뿌리 모두가 하얗다고 해서 삼백이라는 이름이 적용되고 삼백초라고 이름 지어졌습니다.삼백초는 차로도 마시기도 하고 날 것으로 먹기도 합니다. 효능이 많아서 건강을 위해 챙겨..
장어효능 장어는 남자한테 좋다는 말은 많이 들어 보셨을 겁니다. 장어는 스테미나 정력에 좋은 효과를 가지고 있습니다.장어는 비타민, 지방, 단백질이 함유하고 있어서 불포화 지방산이 풍부하고 좋은 콜레스테..
블랙커민시드오일 효능 블랙커민시오일은 생소 하신 분들이 많을 것입니다. 터키에서 보편화 되어 있고 차나 요리에 많이 사용하는 오일중 하나 라고 합니다. 블랙커민시드오일은 고대 이집트나 동남아에서 감기..
익모초효능 익모초는 여성에게 좋다고 알려져 있습니다. 익모초는 생리통을 완화해주고 혈액순환을 개선해 주는데 도움을 줍니다. 익모초는 어머니를 이롭게 하는 풀이라고 하는 뜻을 가지고 있습니다. 익모초는..
밤효능 밤에는 비타민a,비타민b1,칼륨,인, 철분,나트륨, 철 등 여러가지 영양소가 들어 있습니다. 그럼 구체적인 밤 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.밤은 9월부터 12월 까지가 제철이며 가을부터 추운 겨울..
부추효능 부추는 항산화 작용을 해주고 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 혈관에 노폐물이 축적되는 것을 방지 하기 위때문에 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 빈혈이 있거나 어리럼증을 해소 하는데 도움을..
단삼효능 단삼은 뿌리가 붉은 꿀풀과 식물입니다. 생리통이나 노화예방, 간, 그리고 빈혈에 좋습니다.인삼과 모습이 비슷합니다. 뿌리의 붉은 색소인 탄시논은 혈액에 관련된 일을 하며 혈관 청소와 혈액순환에도..
타이거넛츠효능 타이거넛츠는 견과류처럼 생겼으며 실제로는 식물의 덩이줄기가 굵어진 것입니다. 그리고 보통 추파하고 부릅니다. 스페인에서는 국민 음료인 오르차타의 주재료 이기도 합니다. 그리고 2015년 la..
연어효능 연어는 연어과에 속하고 연어에는 오메가3, 비타민a,e가 풍부하게 함유되어 있고 고단백 저칼로리 식품입니다. 연어의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 연어는 우리나라에서도 요즘 애..
토사자효능 토사자는 한해살이 덩굴 식물이며 동의보감에 보면 성질이 평하고 맛이 맵고 달고 독이 없는 약자입니다. 토사자의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 토끼가 다쳤을 때 이 씨앗과 식물을..
후추효능 후추는 향신료이면서 우리 식생활에서도 많이 이용되고 있습니다.고기나 생선요리에 주로 사용되며 잡냄새를 없애는데 사용됩니다. 그럼 후추에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 후추..
호박즙효능 호박에는 베타가로틴이 풍부하고 비타민도 풍부하게 들어 있습니다. 호박즙은 붓기 제거에도 좋다고 해서 다이어트 하는 분들이 많이 이용 하시곤 합니다. 그럼 구체적인 호박즙 효능에 대해 알아 보..
고추효능 고추는 쌈채소로 먹는 것 중에 잘 따라 오는 것입니다. 여러가지 조리용으로 들어 가기도 합니다. 오늘은 그 고추의 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 고추는 밭에서 재배되며 열매는 수분이 적은 원뿔..
영지버섯효능 영지버섯은 1년이며 편목영지 다년생입니다. 여름에서 가을에 걸쳐 활엽수 뿌리 밑동이나 그루터기에서 주로 자랍니다. 영지는 맛은 달고 성질은 평하고 독이 없습니다. 맛은 감칠맛이 느껴집니다...
산초효능 산초는 산초나무 열매를 건조한 것이며 향신료오 쓰이고 양념에도 사용되며 식욕증진 하는데 좋습니다.우리나라에서는 제피라고 부르기도 합니다. 오늘은 산초의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다...
삶은토마토효능 토마토가 삶은면 효능이 더 좋은 거 알고 계셨나요? 무기질과 비타민이 들어 있으며 항산화 물질을 함유하고 있어서 암예방 이나 혈당저하, 뇌졸중 등에도 효과를 볼 수 있습니다. 삶은 토마토는..
곤약효능 곤약을 다이어트를 해 봤던 분들이라면 한번쯤은 드셔 보셨을 겁니다. 곤약은 다이어트에 도움이 되는 식품이면서 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 밥을 지을 때 곤약을..
가지효능 가지는 보라색을 가지고 있는 채소이며 몸에도 좋으며 드셔 보시면 식감도 좋습니다. 가지에는 탄수화물, 인, 칼슘, 비타민a, c, 단백질들이 포함 되어 있습니다. 그럼 가지 효능에 대해 알아 보도록 하..
감식초효능 감식초는 잘 익은 감을 1년간 발효시켜서 만든 것입니다. 탄닌 성분이 들어있고 떫은 맛을 내며 이 감식초가 우리 몸에 좋아서 챙겨 드시는 분이 많습니다. 소화에도 도움이 되는 감식초의 구체적인..
우엉차효능 우엉차는 한동안 언론에서 방송이 많이 되면서 더 인기를 얻게 되었는데요. 다이어트차로 각광 받고 있기도 합니다. 우엉은 먹기에도 고소하고 건강에도 좋아서 많이 찾고 있는 듯 합니다. 우엉은 식..
소루쟁이효능 소루쟁이는 풀이나 강 그리고 도랑에서 흔히 볼 수 있는 풀입니다. 이 소루쟁이는 난치병에 이용이 될 만큼 여러가지 성분을 가지고 있습니다. 그리고 아무곳 에서나 잘 자라서 식용이나 약으로 이..
양상추효능 양상추는 양상추는 식감이 좋으며 샐러드에 많이 사용됩니다.양상추의 원산지는 서아시아와 유럽남부이며 통상추라고 불리기도 합니다. 양상추에는 수분이 많이 들어 있으며 사포니, 탄수화물, 단백질..
링곤베리 효능 링곤베리는 직립으로 성장하는 식물이며 관목입니다. 또한 엘리자베스 여왕이 즐겨 먹기도 해서 퀸즈베리라는 별명도 있다고 합니다. 빨간 금이란 별명도 가지고 있으며 링곤베리는 카우베리, 마운..
렌틸콩효능 렌틸콩은 다이어트 효과 그리고 면역력 증진 항노화로 신이 내린 선물이라는 별명까지 있습니다.렌틸콩은 인도,유럽,캐나다등 건조한 지역에서 재배되는 식물이며 색깔은 주황이나 연두 검정 색을 띤..
살구효능 살구는 중국 북부가 원산지이며 지금은 세계 각국에서 제배 되고 있습니다. 약용과 식용으로 많이 사용되고 있습니다. 살구는 심은후에 3년째 열매가 맺기 시작하면 40~50년간 수확을 할 수가 있습니다...
복분자효능 복분자가 정력에 좋다는 말은 많이 들어 보셨을 겁니다. 복분자는 요강을 뒤집을 만큼 소변의 줄기가 강해진다는 뜻을 가지고 있습니다. 기력 보충제 이기도 합니다 생김새는 산딸기와도 비슷 합니다...
세발나물 효능 봄이 되면 여러가지 나물 들이 많이 나는데요 오늘은 그 중 세발 나물에 대해서 알아 보려고 합니다. 세발나물은 객새미자리가 정식명칭입니다. 세발나물은 바닷가나 바위틈 그리고 갯벌근처에서..
망간효능 얼마전에 언론에서 망간에 대해 방송 하고 나서 망간에 대해 관심이 증가하고 궁금해 하시는 분이 많아서 망간에 대해 좀 보충 하려고 합니다. 망간이 많이 들어 있는 고춧잎에 대해 일단 알아 보도록..
송라효능 송라는 약재중 하나 이면 소나무에 자생하는 겨우살이를 말합니다. 암벽등에 주로 자생히기에 찾기도 쉽지 않고 채취가 어려우며 유명한 약재로 시중에 유통되는 양이 극히 미비합니다. 소나무 가니제..
아스피린효능 아스피린은 해열 진통제로 알려져서 가끔씩 이용하는 약입니다. 오늘은 이 아스피린 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 아스피린은 심혈관 질환의 원인인 혈전 생성을 막는 효과가 있으며 뇌졸중이나..
대두효능 대두는 엽산이 풍부하며 대두속에는 이소플라본이 함유되어 있으며 널리 알려진 식품 중에 하나 입니다. 대두 속 엽산이 얼마나 풍부한지 임산부가 필히 먹어야 하는 영양성분 이라는 정도 인식이 있을..
시금치효능 시금치는 쌍떡잎 식물이며 명아주과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 영양가가 매우 높으며 꾸준히 드시면 건강에 도움이 됩니다. 그럼 구체적인 시금치 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1...
유근피효능 유근피는 느릅나무의 뿌리 껍질이며 약재로 사용합니다. 비염이 있거나 하는 분들에게 효과를 볼 수 있습니다. 유근피는 동의보감에 보면 설질은 평하고 맛이 달콤하고 독이 존재하지 않고 대소변을..
장뇌삼효능 장뇌삼은 생김새는 산삼과 매우 비슷하고 산삼보다는 저렴한 편입니다. 오늘은 장뇌삼 효능에 대해 알아보려고 합니다. 장뇌삼은 사포닌과 말톨이 많이 함유되어 있어서 체내의 세포 노화를 촉진하는..
미더덕효능 미더덕은 생김새도 울통불통하고 질감도 좋으며 향이 바다의 냄새를 지니고 있습니다. 미더덕을 여러 음식에서 이용되고 있습니다. 미더덕은 그리고 여러 음식 재료중에 콩나물과 궁합이 잘 맞는 다..
흑생강 효능 흑생강은 인삼보다 사포닌이 풍부하며 다이어트에도 효과가 있어서 인기가 좋습니다. 흑생강은 라오스, 태국, 미얀마 가면 많이 사오게 되는 것 이기도 합니다. 흑생강은 동남아에서 만병통치약이라..
비지차효능 비지차에 대해 들어 보셨나요? 비지차는 콜레스테롤을 낮출 수 있고 콩비지를 말려 끓인 차로 아침 저녁으로 적당량 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 볼 수 있다고 합니다. 그리고 비..
메밀차효능 메밀차는 동의보감에서 메밀은 성질이 차고 맛을 달아서 위와 장을 튼튼하게 해준다하고 했고 본초 강목에서는 메일은 위를 실하게 하고 기운을 돋우며 정신으 맑게 하고 오장의 찌꺼기를 없애준다라..
고지혈증에 좋은 음식 고지혈증은 혈액내 중성지방이나 콜레스테롤이 떠다니면서 혈관벽에 쌓이는 증상을 이야기 합니다. 고지혈증이 위험한 위유는 혈액내 과다하게 포함 되어 있는 콜레스테롤과 지방이 혈관벽..
아스파라거스효능 아스파라거스는 아삭한 질감과 산뜻한 맛이 나서 입맛을 돋구어 주는데 좋으며 흰색과 녹색으로 나뉘고 아스파라긴산. 비타민a.b1.b2.c.칼륨, 칼슘.인. 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다...
간에좋은음식 모든 음식을 섭취하게 되면 간에서 대사되어 우리 몸에서 필요한 에너지로 전환 되는데 간이 나쁘게 되면 에너지를 충분히 만들지 못하게 때문에 간에서 다 써버려 쉽게 피곤하게 됩니다.이처럼 간..
정향효능 정향은 정향나무과에 속하는 상록소 교목이며 우리나라에서는 자생하지 않습니다. 인도네시아 몰루카 제도가 원산지입니다. 정향나무는 꽃 봉우리를 정향 이라고 하고 다핀 꽃을 말린 걸 모정향 이라고..
밀크씨슬효능 밀크씨슬은 흰무늬 엉겅퀴로 불리며 잎을 빻으면 우유처럼 흰 수액이 나오며 밀크씨슬이라는 이름이 여기에서 유래 된 것입니다. 밀크씨슬은 항산화 작용으로 간세포를 보호라고 간 건강에 도움을..
레몬워터 효능 봄이 되면 겨울 동안 살이 쪄서 고민 인 분들은 다이어트에 관심을 가지게 되는데요. 옴몸에 체지방을 걷어 내기 위해 조금이라도 몸을 가볍게 하기위애 다이어트를 위해 레몬 워터를 찾는 분이 많..
엽산효능 엽산은 비타민b 복합체의 하나이며 dna 합성에 꼭 필요한 요소이며 우리 몸 세포 분열에 없어서는 안되는 중요한 역할을 합니다. 엽산은 세포분열과 성장에 매우 중요한 역할을 하며 피를 생성하는데 도..
브라질너트효능 브라질너트는 요즘 인기 좋은 건강 식품중 하나입니다. 셀레늄이 풍부하고 활성산소를 막아주며 가장 강력한 항사산화 영양소가 있습니다. 오늘은 브라질 너트에 대해 알아 보도록 하겠습니다...
미네랄효능 미네랄은 우리 몸에서 탄수화물이나 지방 비타민 처럼 중요한 역할을 합니다. 이 세가지가 잘 활성화 되어야 건강한 몸을 가질 수 있습니다. 주요 영양소들이 체내에서 잘 흡수가 되도록 돕는 기능을..
케일효능 케일은 십자화과의 2년생 또는 다년생 식물이며 미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드에 속합니다. 녹황색 채소이며 베타카로틴의 함량이 높습니다. 케일에는 칼슘도 많이 함유 되어 있으며 섬유소와 무기질..
동백오일효능 동백오일은 들어 보셨죠? 코코샤넬이 동백꽃을 좋아해서 화이트 카멜리아를 많이 활용하면서 샤넬하면 생각 나게 합니다. 동백나무는 쌍떡잎식물 물레나무목 차나무과의 상록교목입니다. 동백나무..
깻잎 효능 깻잎은 우리에게 상추 다음으로 익숙한 채소입니다. 들깨의 잎사귀로 독특한 향이 있고 풍미가 뛰어나며 건강에도 좋습니다. 여러 음식에도 넣는 식재료도 사용 되기도 합니다. 깻잎에는 비타민과 무..
생강효능 생강은 겨울이나 쌀쌀해진 날씨 때문에 머리부터 발끝까지 우리 몸이 움츠러 들때 차가워진 장이 암을 부른다는 것을 알고 있습니다? 실제 암세포는 저체온을 좋아 한다고 합니다. 면역력과 깊은 연관성..
접골목효능 봄이 되고 날이 풀리면서 특별히 신경 쓰게 되는 것이 관절질환 입니다. 3월이 되면 겨울내에 움츠렸던 몸을 갑작스레 야외활동이나 무리를 주게 될 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 관절 건강에..
골쇄보효능 우리몸을 지탱하기 위해서는 관절이 중요 합니다. 최근 점점 관절에 관해 발병 연령층이 낮아지고 있다고 합니다. 허리, 무플,통증 그리고 여러가지 관절질환 에 좀 더 신경을 써야 할 듯 합니다. 오..
두리안 효능 두리안은 영양가가 높고 맛도 좋아서 과일의 왕이라고 불리며 향기가 강렬해서 악마의 과일이라고 부리기도 합니다. 별명이 열대 과일의 마왕이라고 합니다. 두리안 열매는 지름 20~25센치이며 타원..
차가버섯 효능 차가버섯은 암에 좋다고 해서 암으로 고생하는 분들은 많이 챙겨 드시는 버섯입니다. 그리고 당뇨와 고혈압, 고지혈증등 대사증후군 환자분들이나 아토미, 건선, 알레르기성 비염, 휴머티즘, 전립..
노니효능. 먹는법 노니는 언론에서 너무나 많이 알려져서 거의 모르는 사람이 없습니다. 미란다커가 몸매 관리 비결로 밝혀서 화제가 되기도 했습니다. 노니는 열대식물이며 익으면서 하얗게 변하고 냄새와 맛은..
마카다미아 효능 마카다미아는 견과류이며 프로테아과의 낙엽 교목으로 높이가 10~18센치에 이르는 나무의 열매입니다. 마카다미아 열매는 둥글고 지름이 25mm이고 외과피를 벗기면 단단한 내과피가 드러나는데..
초석잠 효능 초석잠은 누에의 모양을 닮았다고 하여 이름이 누예잠 이라고 붙여지게 되었다고 합니다. 석잠풀이라고 불리는 초석잠의 노기능을 활성화 시켜주는 효과가 있고 뇌경색, 노인성 치매, 기억력 증진에..
알로에효능 알로에는 백합과 알로에 속의 여러해살이 풀입니다. 알로에는 고대 이집트 왕조 시대부터 사용되어온 약초이며 마케도니아의 알렌산더 대왕이 원정시 병사들의 질병을 막이 위해 사용했던 것으로 알려..
사차인지 효능 두번째 사차인치가 방송에 나오기 시작하면서 그 관심은 정말 높아지고 있네요 제 블러그도 밤에 많은 분들이 오셨다 가셨네요. 예전에 포스팅 한 적 있지만 한번 더 언급 하고자 다시 포스팅을 합..
블랙커런트 효능 최근 들어 암보다 무서운 병이 혈관 질환입니다. 혈관 질환은 평소에는 별 문제 없다고 건강하게 생활하다가 손쓸 시간 없이 빵하고 터진다고 합니다. 혈관 질환의 원인은 비만과 스트레스 과로,..
만성염증 없애는 법 얼마전 언론에서 만성염증에 대해서 다룬 적이 있습니다. 내 몸의 어떤 곳이든지 만성 질환으로 이어질수 있는 원인이 만성 염증입니다. 염증은 어떻게 다스리느냐 따라서 내몸에 해로울 수도..
흑마늘 효능 흑마늘은 건강에 좋은 거 다 아시죠 흑마늘에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 흑마늘은 생마늘을 고온다습한 상태로 약 15일간 발효시키고 숙성한 식품입니다. 흑마늘은 생마늘 보다..
폴리코사놀효능 폴리코사놀은 작년 한해 세계 주요 사망원인을 보면 1위가 심혈관 질환이고 2위가 뇌혈관 질환입니다. 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 ,혈관성 치매, 뇌경색, 뇌출혈, 협심증 심근경색이 대부분 성인병..
석류효능 석류는 방송에서 자주 방송 하는 것 중 하나이며 여성 호르몬을 이야기 할때 자주 등장 합니다. 갱년기 증상은 불편증상이 정신적이 문제나 육체적인 문제이든지 미리 미리 예방 하는 것이 좋습니다. 갱..
여주효능 여주는 먹는 인슐린이라 불리며 쌍떡잎 식물 박목 박과 덩굴성 한해살이 풀입니다. 열대지방이 원산지이며 줄기 길이가 1~3센치가량 자라는데 긴 타원형이며 양 끝이 뾰족하고 흑 모양의 돌기로 덮여 있..
고등어 효능 고등어는 맛이 좋으며 단백질과 우리 몸에 좋은 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있는 생선입니다. 그리고 꾸준히 드시면 건강에 좋고 구체적으로 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다..
쑥효능 쑥은 봄이 되면 입맛을 잃기 쉬운데 이때 봄의 제철 음식인 봄나물을 즐기면 입맛도 되찾고 몸에 좋은 효능도 얻을 수 있습니다. 취나물, 냉이, 달래와 같이 봄나물으르 비롯해서 우리 주변에서 흔히 볼..
브로콜리효능 브로콜리는 쌍떡잎식물 양기비목 겨자과의 한새살이 풀입니다. 그리고 브로콜리는 영양가가 높으며 우리 몸에 유익한 성분을 다량으로 함유하고 있으며 웰빙식품입니다. 꾸준히 드시면 건강에 도움..
카카오닙스 효능 카카오닙스는 다이어트에 관심이 많은 분이라면 한번쯤은 들어 보셨을 꺼에요 카카오닙스는 초콜릿의 원료가 되는 카카오나무 열매속 씨앗 입니다. 카카오빈이라고 하는 것을 발효하고 건조한 뒤..
작두콩 효능 작두콩 효능 작두콩은 완두콩,검은콩,땅콩 등 콩이름은 많이 들어 보셨을꺼에요 .작두콩이란 이름은 생소 하실수도 있습니다. 작두콩은 아프리카, 동남아시아, 인도등 열대지역이 원산지이며 약용과..
카페인 효능 카페인은 해충으로 부터 자신을 보호하기 위해 식물이 분비 하는 알칼로이드의 일종입니다. 카페인은 커피 나무 카카오, 콜라나무, 마테나무, 구아바 나무등 60여가지 식물에서 추출 됩니다. 카페인..
햄프씨드효능 햄프씨드는 슈퍼푸드중 하나이며 암 예방 그리고 혈관 건강 다이어트를 위해선 도움을 받을 수 있는 슈퍼 푸드입니다. 햄프씨드는 대마씨앗의 영문 명칭입니다. 식용 대마 씨앗 햄프씨드에 대해 알..
아로니아 효능 아로니아는 노화를 늦추어 주는 습관인 항산화 식품 챙겨 먹으라는 말을 많이 들어 보셨을 꺼에요. 강력한 항산화 효능을 가진 아로니아 열매에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 아로니아는 유럽에..
대추야자 효능 대추야자는 대추야자나무는 야자나무과의 늘푸른 큰키나무로 대추같이 생겨서 대추야자라고 부르지만 동양의 대추와는 완전 다른 종입니다. 원산지는 서부아시아와 북아프리카로 알려져 있으면 열..
케피어 효능 케피어는 미국 영양사들이 올해 뽑은 최고의 슈퍼푸드이며 발효식품입니다. 발효식품은 위와 장 건강 그리고 염증, 면역력을 높여 주는 매우 유용한 식품이며 일본의 미소,우리나라의 김치도 여기에..
바질 효능 바질은 허브 식물이며 서양요리 파스타나 이탈리아 요리의 향을 낼때 주로 사용됩니다. 오늘은 바질의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 바질은 꿀풀목 민트과에 속하며 1년생 식물이고 열대아시아..
아마란스 효능 아마란스는 영원히 시들지 않는 꽃이라는 그리스 어원에서 발생되었으며 신이 내린 곡물로 알려져 있습니다. 그리고 각종 영양소가 풍부하고 건강에도 유의미하기 문입니다. 아마란스는 특히 당뇨..
김치효능 김치는 한국인 밥 밥찬에서 빠지지 않는 메뉴중의 하나입니다. 오늘은 김치의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 김치에는 카로키노이드 성분이 들어 있으며 이 성분에는 항산화, 항암, 항노화 작용..
사과껍질 효능 사과 껍질은 말려서 우린 물을 섭취하는데 다이어트에 도움이 됩니다. 껍질채 먹어야 한다는 것을 알면서도 왠지 유효성분을 좀 더 챙겨먹고자 하지만 농약까지 드시면 안되겠죠. 국내 유통되는..
오징어 효능 오징어는 우리나라에서 가장 많이 소비되고 있는 수산물 하나라고 생각 하시면 됩니다. 오징어중 말린 오징어는 술안주로 많이 소비 되면 간식으로도 많이 사랑받고 있습니다. 오징에는 여러가지 영..
호두 효능 호두는 가래나무과의 낙엽 교목인 호두나무에 열리는 열매 입니다.호두는 맛은 고소하고 꾸준히 섭취 하시면 건강에 많이 도움이 되는 웰빙 식품입니다. 그리고 예전에 미국 타임지 에서 세계 10대 슈..
루테인 효능 루테인은 눈 건강을 지키기 위해 그리고 일상생활을 편안하게 보내기 위해 필요 합니다. 시력을 개선 시키는 의학의 발달도 계속 되고 있습니다. 시력을 개선 시키려고 수술을 하는 것은 비용도 많이..
돼지 감자효능 돼지감자는 당뇨 환자에게 좋은 이유가 소화되지 않는 탄수화물인 이눌린 성분이 다량 함유 되어 있어서 우리가 먹었을 때 포만감은 크지 않지만 혈당을 높이지 않기 때문입니다. 당뇨 환자는 포만..
참송이 버섯효능 오늘은 건강과 맛을 한번에 잡을 수 있는 최고의 웰빌 식품으로 불리는 봄에 먹어야 하는 참송이 버섯에 대해 알아 보도록 하겠습니다.버섯은 고단백질 이며 그리고 무기질과 식이섬유,비타민이..
과메기 효능 과메기는 한 겨울철 제철이며 쫀득 쫀득한 식감이 매력있죠. 그리고 과메기가 우리 건강에 어디가 좋은지 않아 보도록 하겠습니다. 과메기는 꽁치를 말린 것입니다. 건조하는 과정에서 수분 함량은..
레몬 효능 레몬은 운향과 귤속에 속하는 과일입니다. 레몬은 비타민 c가 풍부 할 뿐 만 아니라 적절히 섭취하면 건강에도 도움이 됩니다. 그럼 레몬의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.헤스페리..
침향효능 침향은 물속에 가라앉는 향나무라는 뜻을 지녔습니다. 국내에서 자생하지 않기 때문에 전량 수입산에 의존 하는 약재 이기도 합니다. 생긴 것을 보면 먹을 수 있는 것이 맞냐 는 생각이 들 수도 있습니..
도루묵 효능 도루묵은 농어목 도루묵과에 속하고 11월 부터 12월까지 제철인 바다 물고기 입니다. 그리고 도루묵의 이름은 임진왜란때 선조 임금이 피난을 가던 중 목어라는 생선을 맛보고 은어로 바꾸었다고 이..
사과효능 사과는 먹으면 미인인 된다는 말도 있을 정도이며 해독주스에도 많이 사용 됩니다. 오늘은 우리가 즐겨 먹는 과일 중 하나인 사과의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 좋습니다. 사과..
청포도효능 오늘은 청포도 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 청포도는 마트에 많이 유통되는 과일중 하나이며 청포도의 효능은 일반 포도와 그렇게 다르지는 않습니다. 1.항암 효능 청포도에는 폴리페놀 성분..
개똥쑥의 효능 점점 봄이 오는 소리가 들리네요.오늘은 개똥쑥 효능에 대해 알아보려고 합니다.춘곤증에 좋은 개똥쑥의 매력으로 한번 들어가 봅시다.봄이 되면 춘곤증으로 밀려오는 피로나 졸음 현기증등으로 고..
마테차효능 마테는 브라질, 아르헨티나 등 남미에서 마시는 대표 음료이며 녹차나 커피와 함께 세계 3대 차로 꼽힙니다. 마시는 샐러드로 불린 정도로 비타민,미네랄,폴리페놀,등 우리 건강에 좋은 성분이 많이..
배효능 과일중에 사과 다음으로 많이 먹는것이 배입니다.물론 기호에 따라 다르겠지만요.오늘은 배의 여러가지 효능에 대해 알아 보려고 합니다.배는 환절기 목이 따끔 거리거나 칼칼한 분들이 챙겨 드시면 좋습..