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기억력 증진, 추론능력 향상, 치매 예방 효과

호두에는 약 60%이상의 지방이 포함되어 있습니다. 기억력 증진, 추론능력 향상, 치매 예방 효과 뇌신경세포의 60%를 구성하는 불포화지방산이 풍부한 호두는 뇌신경세포 파괴를 막고, 활성을 유도하여 뇌의 노화를 억제하고, 기억력 증진과 알츠하이머병과 치매 등을 예방하고, 추론능력을 향상시키는 것이 다양한 연구결과로 입증되었다. 다이어트 효과, 소량 섭취로도 포만감 견과류에는 지방이 많이 함유되어 있어 칼로리가 높기 때문에 뚱뚱해지는 것을 우려하는 사람이 있다. 하지만 2009년 American study에서는 견과류를 섭취하는 습관이 포만감을 주기 때문에 많이 먹지 않게 되어 체중 증가와 비만이 될 확률을 줄인다고 밝혔다. 또 견과류를 구성하는 지방은 대부분 혈관을 막는 포화지방이 아니라, 오메가-3 불포화지방산이 많이 함유되어 있다. 피부 유택하고 하고 여드름 개선 효과 호두에는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 콜레스테롤과 산화스트레스를 감소시키는 것으로 알려진 레즈베라트롤 이라는

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옻은 소음이나 태양체질인 사람에게 아주 좋은 약이 될 수 있다.

옻순을 먹는 민족은 세계에서 우리 민족 뿐이다. 우리 겨레는 옻순만이 아니라 독초로 알려진 식물을 많이 먹고 있다. 두릅나무의 어린 순, 심지어 천남성이나 미나리아제비까지도 물에 오래 담가서 독을 웬만큼 빼고 먹는다. 천남성이나 나리아제비는 그냥 먹으면 입안과 위장이 타 버리고 호흡이 마비되어 죽는 무서운 독초다. 참옻나무는 나무 밑둥이나 가지의 껍질을 보면 사진처럼 튼살이 가로로 나 있는 것을 볼 수 있습니다. 참옻나무와 개옻나무를 구별하기 가장 좋은 방법이라 합니다. 옻나무는 단풍이 아름답다. 가을 야산 양지쪽에 새빨갛게 이글이글 타는 단풍은 거의 틀림없이 개옻나무거나 옻나무 친척인 붉나무, 그리고 화살나무다. 옻나무 껍질은 회색이 섞인 황색인데 유월부터 시월까지 껍질에 상처를 내면 특이한 냄새가 나는 잿빛 진이 나오는데 이것이 옻이다. 피부가 약하고 체질이 민감한 사람이 옻에 닿으면 몸이 가렵고 살이 부르트고 통통 부어올라 고생하게 된다. 심하게 옻을 타는 사람은 옻냄새만 맡거

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추운 겨울 건강 관리

겨울철 건강관리 쌀쌀한 날씨 탓에 아무래도 실내에서 지내는 시간이 많아지고 운동량이 줄어들기 때문에 건강의 측면에서는 불리한 점이 더 많아지는 것이 겨울이다. 날씨가 추워지면 주의해야 할 병들이 많다. 그 중 대표적인 것이 독감을 비롯한 호흡기 질환, 고혈압과 뇌졸중(中風), 관절염, 낙상(넘어지거나 미끄러짐)에 의한 손상, 화상, 피부 건조증, 우울증 등이다. 이런 질환들은 특히 노인이나 어린이, 만성적인 질병을 앓고 있는 사람들에게 더욱 잘 생기고 합병증이 많으므로 이런 사람들은 겨울철 건강관리에 남달리 신경을 써야 한다. 호흡기 질환과 독감 우리가 독감이라고 부르는 병은 인플루엔자 바이러스에 감염되어 생기는 호흡기 질환이다. 인플루엔자 바이러스는 발견된 순서대로 A, B, C 형의 3가지가 있으나 주로 유행하는 것은 A형과 B형이다. 처음으로 균이 발견된 지역의 이름을 붙여서 부르는 경우가 많아서 홍콩 A형 독감, 북경 B형 독감 따위의 이름으로 불린다. 우리 나라에서 확인된

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잠자기 전에 마시면 도움을 주는 차

숙면에 도움을 주고 , 몸에 있는 독소를 제거해주고 ,잠들기전 마시고 수면에 취하면 몸에 변화를 느낄수 있습니다. 첫 번째 음료는 우유 입니다. 우유는 단백질과 칼슘이 풍부합니다. 불안,스트레스를 받을 때 우유를 마시면 단백질이 체내에서 분해되는 과정에서 신경을 안정시키켜 줍니다. 자기전 우유를 끊여 마시면 우유에 들어있는 성분이 메라토닌 성분의 생성을 돕기 때문에 숙면을 취하는데 아주 좋습니다. 두번째는 콩입니다. 콩으로 만든 음료는 단백질이 풍부하기도 하고 , 섬유질도 많아 식사 대용으로도 좋고 신진대사를 촉진하고 지방을 분해하기 때문에 체중감소,효과가 좋습니다. 세번째는 포도주스 입니다. 포도에는 레스베라트롤이 함유되어있어 비만 예방에도 도움을 줍니다. 포도 주스 한잔 마시고 자면,자는동안 체내 지방을 태워주고 식용을 조절하고, 깊은 잠을 잘수있습니다. 포도를 직접 갈아서 진액으로 마시는것이 더욱 효과가 있습니다.

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소화 불량 이유는 무엇일까?

소화 불량이란 ? 소화 기능 장애 증상을 말하며 속쓰림을 느끼는 것인데, 조금만 먹어도 포만감과 속이 불편함을 느끼게 됩니다. 소화불량은 가벼운 증상 이기도하지만 계속진행되면 위염,담적병 증상 등 다른 질병 일 수도 있습니다. 소화 불량은 스트레스, 불규칙적인 식사시간,먹는 습관 ,흡연 ,음주, 위장질환의 원인이 됩니다. 문제 해결 방법 원인은 복합적인 문제 해결,규칙적인 생활습관,식습관이 무엇보다 중요하다. 복부가 차가우면 소화불량 증상은 더 심해진다 . 소화가 안될 때에는 복부을 따뜻하게 해주는 것도 좋은 방법이다. 음식으로는 양배추 추천합니다. 양배추는 천연 소제로 널리 알려진 채소중 하나입니다. 양배추에는 비타민C를 비롯해 비타민U 성분이 들어있어 위를 보호해주고 속 쓰림, 위암 예방의 효과가 좋으며,양배추의 셀레늄 성분은 면역력 강화에 효과적이기 때문에 약해진 소화기능을 회복할수 있도록 도움을 줍니다. 사과,바나나와 믹서에 갈아서 마시면 양배추의 맛을 중화시킬수있습니다. 속

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[헛깨나무열매]술.지방간 간염 간질환 적색신호 예방 .헛깨나무 열매 효능

헛깨나무 열매는 맛이 달고 성질은 평하며 독성이 없고, 두풍과 배가 아픈 것을 가라앉게 합니다. 껍질은 오장을 조화롭게 하고 치질을 다스립니다. 술을 마셔서 간장과 대장 위장으 고치는 데에는 헛깨 나무 열매가 좋다고 알려져 있습니다. 헛깨나무 열매를 달여서 차처럼 마시면 술독이 풀리는데 열매를 쓰는 것이 안전하고 좋다고 합니다. 헛깨나무는 강한 이뇨작용이 있으므로 오줌이 잘 안나오는 증상이나고 혈압, 동맥경화증에도 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 손발이 마비되거나 근육과 뼈가 아픈고, 소화불량, 헛배 부르고, 복수가 차는 데에는 아주 유용하게 쓰입니다. 헛깨나무는 술로 인해 간장 ,위장, 대장, 신장이 나빠지는 것을 예방 치료하는데 특효가 있습니다. 구토를 멈추게하고,오줌을 장 나오게 하며 변비를 없애고 뱃속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 효능 간기능 회복 시켜주는 효능 중 하나입니다. 헛깨나무는 암페놀신 , 호베니틴스,성분이 들어 있어 손상된 간세포를 회복 시켜줍니다. 숙

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스포츠 트레이닝

스포츠 트레이닝의 의미 스포츠는 건강과 체력을 유지 증진하고 삶의 보람을 부여하며, 스트레스를 해소해주는 현대사회에서 완수하는 역할이 크며, 오늘날 빠져서는 안 될 화동이 되고 있다. 스포츠는 본래의 목표는 기록이나 기술의 고도화로 , 이를 위해서는 꾸준한노력과 새로운 연구가 필요하다. 직접적인 움직임으로서 스포츠트레이닝 이다. 트레이닝 과 목표 스포츠 트레이닝이란 운동 자극에 대한 신체와 적응성을 이용 하여 이것을 반복함으로써 의지력을 포함한 스포츠 능력 ,강화와 발달을 예측하기 외한 행위로 생각할 수있다. 신체의 건전한 발달 , 건강의 유지와 증진 , 체력의 유지와 증진 , 정신력의 육성과 향상 , 스포츠 능력의 육성 ,개발,향상 , 스포츠기술의습득,개발,향상 , 스포츠 맨십의 육성 , 스포츠 전술의 습득 개발과 향상 등이다. 스포츠 트레이닝의 내용 스포츠 트레이닝 내용의 하나로 체력트레이닝 있는데 ,체력이 있어도 충분히 활용할 기술이 없으면 무의미하다. 따라서 기술의 트레이닝도

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스포츠 트레이닝의 순서

스포츠 트레이닝 순서 스포츠 트레이닝은 다음과 같은 순서로 행하는 것이 좋습니다. 시즌 종료가 중요하며, 이 시기에 메디컬체크를 실시하여 선수들의 건강 상태를 파악하고, 건강에 문제가 있는 선수들에게는 휴양과 치료를 행해야 합니다. 체력, 운동능력 운동 부하 테스트는 시즌 중에 실시하기 어려워서 모두 시즌 종료에 실시하여 둘 필요성이 있습니다. 자료를 토대로 스포츠 트레이닝에 들어갑니다. 메디컬체크 경기 스포츠는 내적 외적으로 혹독한 환경에서 행하여지기 때문에 내, 외과적, 정신적으로도 건강을 손상시킬 잠재 위험이 크다. 스포츠 실시 자는 언뜻 보기에 이상이 없어 보여도 실제로는 문제를 품고 있는 경우도 있다. 그 결과 약간의 이상이라서 정기적 메디컬체크를 의무화해 둘 필요가 있습니다. 이상이 없더라도 코치나 본인에게 메디컬체크의 결과를 피드백하며, 데이터를 누적하여 본인의 최고 컨디션을 의학적으로 파악할 수 있도록 해둘 필요가 있습니다. 메디컬 체크는 스포츠 트레이닝의 중요한 지침

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스포츠트레이닝 (체력 테스트)

체력 테스트 민첩성 전신반응시간 ,전신 선택 반응 시간과 반복 횡뜀뛰기 측정이 일반적 입니다. 전신 반응시간 수직뛰기법이라 하며, 광자극 양발로 뛰어오른다. 동작에 필요한 최소 시간을 측정한다. 스포츠 선수에서는 0.304 ~ 0.390초 입니다. 전신 선택 반응시간 적,청,녹,황의 광자극 장치, 중심판, 주의 저후 좌우에 4색의 반응판 이 있으며,중심판위에서 무릅을 가볍게 구부려 서서 도약준비를 하고나서 무작위 신호 중에서 지시된 색의 반응판을 선택 도약 합니다. 이시간은 전신반응 시간보다도 늦고,대뇌피질의 연합령 흥분전달에 시간을 요하기 때문이다. 반복 옆으로 뛰기 바닥에 비닐 테이프로 1.2m 간격의 세 개 선을 긋는다. 중앙선에 다리를 걸치고 중심을 낮게 서서 (시작) 신호와 의해 우측선에 닿을 때까지 사이드 스텝을 한다. 다음 중앙선에 돌아와 ,좌로 사이드 스텝을 한다. 이를 20초 동안 가능한 한 많이 실행한다. 각선을 1회 통과할 때마다 1점으로 하고,발이 선을 넘지 않

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최대 근력 트레이닝

최대 근력 트레이닝 근력은 근 섬유 의 굵기 와 추,신경 자극에 생리적 유인 과의 관계로 결정된다. 근 섬유 의 수는 변하지 않은므로 굵기를 늘리는 것과 신경을 집중하여 근력의 표출 방법이 잘 되는 것이 중요하다. 최대 근력이 20% 이하 부와 강도에서는 근력이 저 하 합니다. 20~30% 부하 강도에서는 근력이 저하한다. 40~50%의 부하 강도에서는 15 ~ 20초 의부하 시간으로 증간 가능, 적성 부하 시간은45~60초 60~70%의 부하 강도에서는 6~10초의 부와 시간으로 증강 가능, 적성 부하 시간은18~30초 80~90%의 부화 강도에서는4~6초의 부하 시간으로 중강 가능, 적성 부하 시간은 12~18초 100%의 부하 강도에서는2~3초의 부하 시간으로 중강 가능, 적성 부하 시간은6~10초입니다. 민첩성 트레이닝 트레이닝에는 신경성요소와 근육 성 요소가 필요하다. 근육 성 요소는 최대 근력의 트레이닝이 중요하다. 신경 성 요소는제 빠른 동작을 반복 하는 것인데 많이 한

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추운 환경에서의 운동

저온에 대한 생리적 반응 저온 환경에 서의 인체의 생리적 반응과 체온의 하한에 관하여 알아보면 명확히 개인 차이가 나타나지만 추위에 노 출된 몸이 냉각되는 초기에서는 전신의 떠름 전율이 일어난다. 이러한 경우는 근육의 불수의로 활동하고 체내의 산 열량을 높이기 때문이다. 이러한 현상은 나체가 아니더라도 한기를 강하게 느낄 때 많은 사람들이 경험했을 것이다. 다시 한랭에 작용하여 몸이 냉각되면 체온은 떨어지기 시작한다. 신체의 중용 기관은 기능이 저하되며 중추신경계의 움직임에 현저한 변화가 나타난다. 직장 온도가 저하가 지속되면 피부감각 시력 청력 등의 감각기능은 감퇴하고, 근육이 경직되어 몸이 생각처럼 움직이지 않으며, 행동은 둔하게 됨 그 이유는 직장 온도가 저하되는 것은 체표에서 체열의 방출이 체내에서 발열량 보다 높기 때문이다. 그러므로 직장 온도가 저하가 일어나기 전에 생체반응은 개인 특성 운동의 정도 영양상태 등에 따라 차이가 다르다. 추운 환경에서 잘 훈련된 사람은 피부혈

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칡즙의효능-숙취해소

칡즙의효능 칡즙은 노화 예방에 좋으며 신진대사를 촉진 시켜 체력을 보강해 주고, 줄기에 함유되어 있는 사포닌은 술 마시고 일어나서 드시면 좋습니다. 혈중 콜레스테놀을 이동하는 혈류를 개선하는 효과가 있으며 소화기능이 저하되는 사람에게 좋습니다. 또한 지방를 흡수 억제기능이 있어 다이어트 효과도 있으며, 변비에 고생하시는 사람에게는 칡즙의 식이섬유가 풍부하기에 변비 효과가 좋습니다. 그리고 칡즙에는 카테킨성분이 많이 함유 되어있어 간기능을 개선 ,건강하게 해줍니다. 특히 여성 갱년기에 좋은 음식으로는 석류 및 콩 달맞이 꽃 ,칡등 있습니다. 그래서 갱년기 여성에게 생리통이 심하고 하는 여성에게 효과가 좋습니다. 칡은 폴리페놀이라는 성분은 몸속의 중금속을 분배해서 소변,대변을 통해서 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 여성호르몬 제로 유명한 칡이 남자들에게 좋은 효능이 있습니다. 간을 해독하는 성분이 함유 되어 있어 섭취 하면 좋다고 해서 지인분께서 칡을 판매 하셔서 저도 3박스 정도 복용 중

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건강에 좋은 인삼 겉절이 만들기

인삼 겉절이 재료 인삼 5뿌리 , 참나물 100g, 치커리 50g 양념초간장 간장 3큰술, 식초 3큰술, 설탕 2큰술, 고추가루 3큰술 , 다진파1큰술, 다진마늘 반큰술, 깨소금 반큰술 ,참기름반큰술 만드는 방법 1. 인삼은 솔로 깨끗이 씻어서 얇게 썰어 놓는다. 2. 참나물과 치커리는 씻어서 5cm길이로 썰어 놓는다. 3.간장 식초 ,설탕 고추가루 ,마늘,파,깨소금,참기름을 섞어서 양념 초간장을 만든다. 4.그릇에 1번2번를 담아 3번의 양념을 넣고 버무려 준다.

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인삼으로 만든음식

#인삼음식#인삼골뱅이무침#인삼콩국수 인삼골뱅이무침 인삼콩국수 재료:인삼3~4뿌리 , 골뱅이100g,양파4분의1 , 오이 2분의1, 붉은고추2개,파1뿌리 양념장:고추장1큰술,고추가루1큰술,소금2분의1작은술, 다진마늘1큰술, 식초1큰술, 설탕1작은술,깨소금2분의1 만드는방법 첫번째 인삼은 깨끗이 잘 씻어 물기를 제거하고 먹기 좋게 썰어둔다. 두번째 골뱅이는 물기를 제거하고 먹기좋게 채썰어놓아둔다. 세번째 오이,고추,파는 썰고, 양파는 꿁은채로 썰어놓는다. 네번째 분량의 재료를 섞어서 양념장을 만든다. 다섯번째 준비한 재료를 골고루 섞어 양념장과 잘 무쳐준다. 인삼 콩국수 재료: 인삼 3뿌리,콩,우유3컵,마른국수,오이1개,토마토1개,설탕,소금 ,얼음 만드는법 첫번째 인삼은 얇게 썰어두고 오이는 채썰며 토마토는 얇게 썰어둔다. 두번째 콩을 4~5시간정도 삶아 껍질을 제거한후 인삼과 우유를 넣고 곱게 갈아 둔다. 세번째 준비한콩을 고운 채로 걸러준다음 소금으로 간을 한다. 네번째 국수는 끊는

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스포츠 훈련의 원칙

전면성의 원칙 스포츠는 다재 다능한 능력을 필요로 한며,능력은 뛰어나나 다른 능력은 전혀 없이 치우친 선수를 만들어서는 안 된다. 스포츠트레이닝은 내용면에서는 생리적 기능을 부활하게 하는 몸 전체를 사용하는 트레이닝을 선택할 필요가 있다. 기초체려구만들기가 필요하며,체력트레이닝만으로 기울어서는 낭된다. 전면적인 개발 또는 발달을 도모하는 트레이닝을 목표로 해야 한다. 이러한 원칙에만 구애되면 개별성의 원칙과는 양립되지 않게 된다. 전면적인 양상을 생각하면 개인의 특징을 살려 개성있는 선수를 육성하는 일이 중요하다. 개별성의 원칙으로는 인간의 능력은 선천적으로 천차만별로 개인 개성을 가지고 있으며,개성의 차이를 살리도록 노력하여 개별 트레이닝 내용을 생각해 볼 필요성이 있다. 그러나 이러한 원칙에만 구애되면 전면성의 원칙과는 양립되지 않게 된다. 개인의 특징을 살려 전면적인 향상에 방향으로 가는게 중요하다. 과부하원칙은 트레이닝에서 효과를 기대하기위해서 트레이닝 내용을 초기부하에서 천

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운동기술과 체력요소 및 트레이닝 처방과 절차

운동기술과 관련된 체력 요소 민첩성은 공간에서 신체의 방향을 빠르고 정확하게 바꿀수 있는 능력을 말하며, 축구나 레슬링은 최대의 민첩성이 요구되는 운동이다. 평형성은 정지 또는 움직이는 동안 균형을 유지하는 능력이며, 평균대에서 연기는 고도의 평형성이 요구되는 활동이다. 협응력은 윤동과제를 정확하게 인지하고 수행하기 위해서 신체 여러 부분의 감각을 장 사용할수 있는 능력을 말하며, 마술,야구,등은 협응력을 필요로 하는 운동이다. 순발력은 짧은 순간에 에너지를 힘으로 전화시키는 능력이며,투포한 ,투원반등은 상당한 파워가 필요하는 운동이다. 반응시간은 자극에 반응하기 시작하는 시점까지 거리는 시간이며,자동차경주,단거리 달리기의 출발등은 빠른 반응시간을 필요로한다. 스피드는 짧은시간내에 움직임을 수행할수있는 능력이며, 단거리경기,럭비 등과 같은 경기에서는 하체의 빠른 스피드가 필요한 운동이다. 트레이닝 처방과 절차는 과학적으로 확인된 인간의 심신에 관하여 신체활동을 구성 하는 여러가지 요

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전신지구력 운동양식

전신지구력 운동양식은 운동은 1회 ,도중에 휴식을 취하지 않고 지속적으로 하는 방법,여기서 10km달리기,크로스컨트리 또는 50km 달리기 등 장거리를 주파 하는 방법이다. 반복운동은 운동사이에 충분한 휴식을 취하며 반복하는 운동 방법이다. 예을 들어 300m달리기,500m달리기,2000m달리기 등 규정된 스피드로 달리고 난다음 휴식을 하며 또 달리는 방법이다. 반복 운동은 달리는 거리 시간에 따라 무산소적 또는 유산소적 능력을 집중적으로 향상 시키는데에 좋다. 인터벌 운동은 운동사이에 충분한 휴식을 넣어 교대하는 운동방법이며,2000m 달리기,조깅등을 교대하는 방법이다. 인터벌 훈련은 무산소적 과정과 유산소적 과정을 교대함으로써 심장을 일정한 수준에서 항진시켜 활동하게 하는 반면다른 기관은 간헐적으로 부담을 경감시키게 되어 심장을 강력하게 활동시키는 데 좋다. 서킷트레이닝은 근력 순발력, 지구력,유연성등 체력의 모든 요소를 종합적으로 강화시키는 운동방법이다. 스테이션설치 7~9개

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정월대보름2021

정월대보름이 중요한 명절인 이유는 음력을 사용 하기 때문이다. 그래서 보름달이 갖는 의미가 매우 중요 합니다. 대보름은 동내 사람이 모여 행사를 하며,지신밟기,쥐불놀이등의 정월 대보름은 어릴적 생각이 납니다. 정월대보름 달이 떠오를 때 나뭇가지등으로 만들어 달집을 태우는 풍요로운 새해를 기원하고 액운을 내 보내는 의미가 있습니다. 그 밖에 정월대보름에는 장승을 세우며 마을 공동체의 액운을 막아 복을 기원했던 장승 혼례식이나 다리를 밟으며 다리 병을 앓지 않게 된다는 다리 밟기, 연날려 줄을 끊어 멀리 날려 보내며 액운을 날려 보낸다는 액막이 연 등 다양한 풍속이 있습니다. 정월대보름 의 가장 잘알려진 풍속은 부럼 깨기 입니다. 아침에 날밤,땅콩,호두,잣,은행과 같은 견과류를 어금니로 꺠물어 먹으면서 한해 무사태평하며,부스람이 나지 않게 해달라고 기원하는 풍속입니다. 정월대보름 음식은 오곡밥인데요 오곡은 쌀,보리 조,콩기장의 다석 가지 곡식을 넣어 만든 풍요로운 한해 농사를 기원 한다

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C언어 hello world 출력 해보자.

다음은 printf()함수를 이용해서 문자를 출력 해보자. 다음은 삼각형 출력 하는 프로그램을 만들어 보자. /* 삼각형 출력 */ 프로그램 컴파일하고 실행하면 삼각형 모양의 별이 출력 됩니다. 코드를 정확하게 입력하고 실행했다면 입력한 숫자 만큼 출력이 될것입니다.

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4계절 차량 점검

에어컨 사용하기 전의 점검 먼저 라디에이터를 뗴어내고 콘덴서를 청소해 준다. 겨울내 쌓인 먼지나 곤충 등의 사체를 가느다란 드라이버로 긁어낸다. 에어컨 콘프레이서를 작동시켜 본다. 이때 기포가 액화되어 투명해지면 프레이온가스의 양이 충분하며,기포가 더 많이 생기거나 뿌연안개 모양으로 바뀌면 가스의 양이 부족하다는 표시이다. 이때는 에어컨 냉가스를 보추해 주어야 한다. 보닛을 열어 에어컨의 v밸트가 끊어지지 않았는지 늘어지지 않았는지 손으로 눌러본다. v밸트는 너무 팽팽해도 각종 베어링의 수명을 단축 시킨다. 차를 오래 쓰려면 우선 시동을 잘 걸줄 알아야 한다 엔진 마모의 70%가 시동을거는 30초 내에 이루어진다고 해도 과언이 아니다. 시동을 걸자마자 급가속으로 출발하고 싶은 마음에 엑셀레이터를 바로밟는 것은 차에 대해 아주 상식이 없는 행동이다. 추운 날씨에 시동이 잘 걸리지 않을 때 액셀러레이터를 붕 소리나도록 마구 밟아대는 것 또한 마찬가지다. 시동이 걸리면 10여분 겨울철 ,

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봄철 차량 점검 폐달 유격을 점검한다

폐달 유격 점검한다. 문을 열고 운전석에 앉자마자 시동을 걸고 워밍업 없이 그냥 출발하는 사람들이 많다. 일단 운전석에 앉았다면 브레이크,클러치 폐달을 한번 밟아 보자. 유격이 평상시보다 너무 크거나 작지는 않은지 브레이크 폐달의 유격은 밟았을때 힘없이 들어가는 부분의 거리가 10~25 mm 정도가 적당하고 끝까지 밟았을 때 차 바닦과는 50mm이상의 여유가 있어야 한다. 브레이크 폐달의 유격이 없으면 제동이 민 감할뿐 아니라 브레이크 라이닝이 빨리 닳고,차체 바닦과의 여유가 없으면 브레이크가 이상이 있다는 신호이므로 위험하다. 클러치 폐달유격을 점검했다면 백미러 및 도어미러의 위치를 바로잡는다. 미러는 운전자의 눈이다. 시동걸기 전 잊지 말고 해야할 일은 폐달유격을 점검하고 미러의 위치를 바로 잡는 것이다. 일상 점검 습관화한다. 봄날 들뜬 가슴을 안고 나갔는데 갑자기 엔진룸에서 김이 모락모락난다면 그날일정이 취소된다. 기분좋고 안전한 드라이브를 즐기려면 출발전 해야할 일이 있다.

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c언어 다차원 배열 (2차원3차원 배열)

다차원 배열은 1차원 배열이 아닌 2차,3차배열을 말합니다. 다차원 배열은 배열의 점차가 두개, 세개 또는그 이상 사용되는 것입니다. 1차배열이 여러개 필요할 떄 사용 합니다. 2차원 배열 다음은 2차원 배열을 정의하고 사용하는 예입니다. 2차원 배열을 정의하기 위해서는 첨자를 두 개 사용해야 합니다. 아래의 예는 배열 요소가 3인 1차원 배열을 2개 만들고 사용합니다. 출력 결과 2차원: 첨자를 두개 사용해서 정의 3차원:첨자를 세개 사용해서 정의 다차원 :1차원 이상의 2차원,3차원 배열 등을 의미 그림에서와 같이 2차원 배열은 1차원 배열을 몇 개 사용할지를 정의하는 것이며,각각의 요소를 접근하기 위해서는 몇 번째 1차원 배열인지를 첨자를 사용해서 지정해야 합니다. 만약 첮 번째 1차원 배열을 사용하려면,array0,array1,array2 처럼 첫 번째 대괄호가 모두0이어야 합니다. 그리고 두번째 1차원 배열을 사용하려면 array[1][0],array[1][1],array[

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c언어printf(),scant() 사용방법

문자를 출력 하기위해 printf()함수를 사용하여 다양한 출력 방법을 학습합니다. printf()함수는 기본적으로 화면에 출력하는 기능을 제공합니다. 문자열 출력을 실행해보겠습니다. 출력결과 전달된 문자열을 화면에 출력해 주느 기본적인 기능을 제공합니다. 전달되는 문자열은 반드시 큰따옴표로 시작해서 큰따옴표로 끝나야 합니다. 문자열 중에는 다음줄로개행하기위한 특수 제어 문자 ( \n ) 가 있으며,제어 문자로 인해 한 줄씩 출력이 됩니다. printf()함수가 출력 기능을 갖고 있다면 scanf()함수는 입력 기능을 갖는 함수입니다. scans()함수를 사용하기 위해서는 printf()함수에서 사용했던 것과 같은 서식 문자를 사용해야 합니다. 예을 들어 정수형 변수의 값을 입력 받으려면 ,서식문자 %d를 사용합니다. 다음은 %d을 사용하여 정수값을 입력받는 예제 입니다. 출력 결과 이 프로그램은 키보드로 입력된 정수형 숫자값을 value에 저장하고 출력 합니다. scans()함수를

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변수의 선언

변수의선언 c언어에서 변수를 사용하려면 선언을 해야한다 변수선언 위치에 따라 전역변수와 지역변수로 구분된다. 전역 변수는 프로그램에서 전반적으로 사용 해야할때 사용하며,지역변수는 특정 함수내에서만 사용한다. 변수선언 하려면 규칙을 따라야한다. 데이터 변수이름 데이터형은 chariot,long등을 사용하면 도고,변수 이름은 앞서 설명했던 변수명 선언규칙을 따라야 한다. 규칙에 따라 다음과 같이 변수를 선언할 수 있다. int total; 정수형 변수 선언 double average; 실수형 변수 선언 데이터 형은 사용하려는 숫자 변수의 범위 및 용도에 맞게 사용 한다. total은 합을 구하는 것이 므로 정수형 변수를 사용하는 것이 좋으며,평균 average은 소수점이 있을 수 있으므로 실수형 변수형 변수를 사용하는 것이 좋습니다. 변수 선언 할때 , 데이터형이 같은 경우는 한 줄에 선언할 수 있다. 변수의 범위 = 지역 변수와 전역 변수 변수 선언 되는 위치에 따라 전역 변수와 지역

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c언어 산술 연산자

산술연산자 대입연산자 산술연산은 덧셈,뺄셈,곱셈,나눗셈 등의 수치 연산을 말한다. 덧셈 + ,뺄셈 - , 곱셈 * , 나눗셈 / ,를 사용한다. 산술 연산자 예제 이다. 출력 결과 7번째 줄 ~11번째 줄은 각각 수치 연산을 표현한 것이고, 곱셈기호는( * )를 사용하며, 나눗셈 기호는 ( / )를 사용 한다. 다음은 대입 연산자 ( = ) 대입 연산자는 변수에 값을 대입하는 것을 말한다. 대입 연산자의 왼쪽에는 반드시 변수가 와야 하며, 오른쪽에는 변수 수치 또는 함수의 리턴값 등이 올수 있습니다. 다음 예제는 i의 값을 대입 받는 것을 표현한 것이다. 변수 i는 오른 쪽의 값을 대입 받습니다. 출력 결과

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세탁 ,냉장고 문 열고 닫는 횟수 줄이자, 옷 세탁시 찬물로 하며 탈수는 5~7분 이내로 한다.

From. 블로그씨 실생활에 알아두면 도움 되는 나만의 절약 꿀팁이 있다면 공유해 주세요~ 냉장고 문 열고 닫는 횟수 줄이자. 냉장고 물품을 미리 잘 정리 해서 메모지를 활용하여 부착하며,횟수를 줄여 안의 냉기가 밖으로 새지 않도록 하는 것도 절약 포인트 입니다. 또한 세탁기 사용시 고비 에너지 90%가 탈수 작업과 온수를 데우는 데에서 사용 되는데, 세탁기를 돌릴 때는 차가운 물로 탈수는 5~7분 이내가 적절 합니다.

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프로그램 c언어 논리 연산자

논리 연산자란 ? 주어진 조건을 검사하여 참 거짓인지를 판단하기 위해 사용 한다. c언어로 코딩을 하다 보면 주어진 두식이 모두 참인지,둘중 하나만 참인지 등을 판단해야 하는 경우가 있다. 이 때 사용할 수있는 것이 논리 연산자 이다. 다음은 논리 연산자를 사용하는 예제 이다. 출력 결과 9번째 줄은 두 개의 조건을 모두 검사하여 참인경우 블록문 10~12번째 줄을 실행한다. 만약 두 가지 중 하나라도 거짓이면 블록문은 실행하지 않습니다. 14번째 줄은 두 가지 조건 중 하나라도 참이면 블록문 15~17번째 줄이 실행된다. 두가지 조건이 모두 거짓이면 블록문은 실행하지 않습니다. 19번째 줄은 a가5보다 작지 않다면 a가5보다 크거나 같으면 블록문 20~22번째 줄을 실행한다.

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c언어 함수의 선언 및 작성

함수의 선언 및 작성 함수는 다음과 같은 형식으로 선언 합니다. 함수의 이름 선언 ,매개 변수를 선언, 반환 값을 선언, 함수는 변수와 같이 반드시 함수 원형을 선언해야 한다. 반환 값을 돌려주기 위해서 return문을 사용 한다. 함수 선언하고 사용 하기 위해서는 위의 순서에 따라 작성해야 한다. 다음은 함수의 형태 함수의 반환 값을 가질수 있으며,함수 이름과 괄호 사이에 매개 변수를 정의할 수 있다. 반환값 함수이름 (매개 변수1, 매개변수2...매개변수n) { /* 함수의 기능을 구현 */ return 반환값; } 다음은 함수 선언의 여러가지 형태 이다. 함수 이름은 fun라고 가정하고 함수이름은 함수의 기능에 따라 의미 있게 정의 하면 된다. 점수을 얻는 함수는 GetPoint()라고 하면되고,시험을 위한 함수라면 Test()라고 하면 된다. 첫 번째 반환값이 없고, 매개 변수도 없는 함수 정의는 다음과 같다. void는 반환값이 없으며,매개 변수도 없다는 뜻이다. void

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남성 여성 트레이닝 일반적 전문적 훈련의 상호 관계

장기 트레이닝 과정에서의 일반적,전문적 훈련의 상호 관계 트레이닝의 일반적 훈련과 전문적 훈련의 적정한 상호 관계는 연간 높은 수준에서의 훈련이 요구된다. 초기에는 일반적인 훈련에 배분이 우선되며,전면적인 발달이 지향되며,선수의 적성 종목 선택에 있어서 불가결한 것이다. 트레이닝의 총량 자체도 장기적인 발달을 위해 컨트롤 되어야 한다. 이유는 트레이닝 중에 차지 하는 일반적 훈련의 비율은 장기 훈련 과정에서 경기 능력 발달의 따라 끊임없이 감소하기때문에 이것은 전문적 훈련 부하의양과 강도 ,일반적 훈련보다 필요에 따라 빠른 속도로 상승하기 때문이다. 그러나 일반적 훈련보다 전문적훈련에 소비하는 시간은 적어지며,트레이닝의 총량은 감소한다. 또한 이것은 고차원의 활동유지 단계에 우수선수에게 현저하다. 1일 트레이닝 시간은 3~4시간 혹은 그 이상으로 하여 비교적 쉽게 주니어 챔피언에 접근해도 시니어 수준으로 최고 수준 달성의 실현이라는 장기적인 관점에서는 부정적이다. 또한 전인적 발달을

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c언어 반복문 do~while 사용해서 점심 메뉴 선택 프로그램

반복문 do~while문 다음은 메뉴를 선택하기 메뉴는 1부터 3까지 제공되며, 메뉴를 선택할 때까지 do~while문은 반복적으로 실행 됩니다. 출력 결과 프로그램을 실행하면 점심 메뉴를 선택할 수 있도록 출력이 표시 됩니다. 해당 메뉴의 번호를 입력한후 엔터키를 입력 합니다. 그러나 1~3 사이의 값을 입력하지 않으면 프로그램은 무한박복 합니다. 1~3의 값이 아닌 다른 값을 입력해 보세요. 9번째줄의 do문은 10~21번째 줄까지 반복 하는 것입니다. do문에 의해 블록10~21번째줄이 실행,21번째줄에 있는 while문은 do문을 계속 반복할지 결정하는 조건문입니다. while문에서 menu의 값이 1보다 작거나 또는 3보다 큰 동안이란 조건을 주었기 때문에 사용자가 5를 선택한다면 프로그램은 10~21째 줄을 다시 반복후 21번째줄에서 다시 조건을 검색 합니다. 만약에 menu의 값이 2라면 do~while문은 종료하고, 프로그램의 실행은 22번째줄로 이동합니다. do~wh

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c언어 문자열 연결 함수 만들기 프로그램입니다.

문자열 연결 함수는 두 개의 문자열을 연결하여 하나의 문자열로 만들 때 사용합니다. #include <stdio.h> #include <string.h> char* StrCat(char* dear, const char* src); void main(void) { char string[100]; strcpy(string,"저는"); strcpy(string,"프로그래머입니다."); puts(string); strcpy(string, "저는); StrCat(string, "프로그래머입니다."); puts(string); } char* strCat(char* dest, const char* src) { char* dest = dest; dest += strien(dest); while(*src) { *dest = '\0'; return dest; } strcat() 함수를 사용하기 위해 헤더 파일 string.h를 포함합니다. 사용자 정의 함수인 StrCat() 함수의 원형을 선언합니다.

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c언어 문자 채움 함수 만들기 비밀번호 설정시 사용

문자열을 특정 문자로 채우기 위해 strset() 함수를 사용해야 합니다. strset()함수는 비밀번호 로 출력할 때 사용하면 편리합니다. 이번 예제에서는 strset()함수를 직접 구현해 봄으로써, 문자열을 특정 문자로 채우는 원리를 배울 수 있습니다. #include <stdio.h> #include <string.h> char* StrSet(char* pstring, char ch); void main(void) { char string[100]; strcpy(string, "This is a Book."); strset(string, '*'); puts(string); strcpy(string,"This is a Book."); StrSet(string, '#'); puts(string); } char* StrSet(char* string, char ch) { char *start = psting; while(*pstring) { *pstring++ = ch } return

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&quot;초코초코&quot; c언어 메모리 할당 함수

#메모리할당 함수 프로그램을 만들다 보면 데이터를 저장하기 위하여 메모리 공간이 추가적으로 필요한경우가 있습니다. malloc()함수는 이럴 경우에 사용되는 함수이며,malloc함수가 어떤 기능을 제공하는지 알아 보겠습니다. malloc()함수 c언어는 메모리 할당하는 함수를 제공하여 함수는 힙의 공간에서 메모리 할당 받습니다. 다음은 함수의 원형이며,헤더 파일stdlib.h를 사용 합니다. 반환값은 할당된 메모리의 시작 주소이며,메모리 할당이 실행할 경우NULL이 리턴됩니다. 매개변수의 데이터형인size는int형입니다. void* malloc(size_t size); 힙은 운영체제가 관리하는 메모리 공간입니다.malloc함수를 사용해서 힙의 공간에 있는 메모리를 할당받아 사용할수 있습니다. 참고로 함수 내에는 사용되는 지역 변수는 프로그램이 실행될 때 이미 할당되어 있는 스택영역 안에 자동으로 생성되고 소멸됩니다. free()함수 malloc함수에 의해 할당된 메모리는 반드시 fr

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정수를 저장하기 위한 메모저리 할당

#정수 저장하기 #메모리 할당 #c언어 정수 저장 메모리 할당 저장를 위한 메모리 할당 정수를 저장하기 위해서는 4바이트의 공간이 필요합니다. 다음은 예입니다. int* p = (int*)malloc(sizeof(int); *p = 1024; printf("%d \n", *p); /* 1024가 출력 */ free(p); 문자 배열을 위한 메모리 할당 문자 배열을 위한 메모리를 할당할 때는 필요한 배열의 크기만큼 할당하면 됩니다. char* parray = (char*)malloc(1024); /* 1024바이트 공간을 할당 */ strcpy(parray,"문자 배열1024 크기할당"); puts(parray); parray[1023] = 'A'; plrintf("%c \n", parray[1023]; /* A가 출력 */ free(parray); 정수 배열을 위한 메모리 할당 정수 배열을 위한 메모리를 할당할 때는 필요한 크기만큼 할당하면 됩니다. #include <stdio.h>

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파일에 문자열 출력 및 읽기

#파일문자열출력하기 #fputs() #fprintf() 파일에 문자열 출력하기 개방된 파일에 문자열을 출력하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 파일에 문자열을 출력하기 위해서는 fputs(),fprintf()함수를 사용할 수있습니다. #include <stdio.h> #include <conio.h> void main(void) { FILE* fp; char* = fster = "방가."; fp = fopen("c:\\test.txt", "w+"); fputs("안녕하세요.\n", fp); fputs("반갑습니다.\n", fp); fputs(pstor, fp); fputs("\n", fp); fprintf(fp,"%s \n", pst); fclose(fp); } 파일의 개방에 사용될 FILE포인터를 선언 합니다. 파일 출력할 문자열의 포인터를 선언 합니다. c드라이브에 test파일을 쓰기위해 개방 합니다. "w+"는 파일 생성하라는 것이며, 만약 해당 경로에 똑같은 파일이 이미 존재할

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파일에 구조체 쓰기

#fwrite()함수 파일에 구조체 쓰기 방법 일반적으로 파일 읽고 쓸때는 구조체 단위로 읽고 쓰게 됩니다. 구조체로 작성된 데이터를 파일에 출력하는 방법에 대하여 배워 봅니다. 구조체를 파일에 쓰기 위해서는 이진 모드로 파일을 개방해야 하며,fwrite()함수를 사용하여 쓸수 있습니다. #include <stdio.h> #include <string.h> typedef struct { char name[20]; int age; }ADDR; void main(void) { FILE* fp; ADDR adds[3]; fp = fopen("c:\\addr.bin","w+b"); strcpy(adds[0].name,"히딩크"); addr[0].agr = 61; strcpy(adds[1].name,"안정환"); addr[1].agr = 30; strcpy(addr[2].name,"박지성"); addr[2].agr = 26; fwrite(addr, sizeof(ADDR), 3, fp); fc

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파일 복사하기

#파일 복사하기 c언어 파일 복사하기 파일을 복사하기 위해서는 파일을 개방 후 처음부터 끝까지 순차적으로 읽어야 하며, 파일을 읽고 쓰기 위해서는 이진 모드 파일을 개방해야 합니다. #include <stdio.h> void main(void) { FILE *fpR, fpW; char buff[1024]; int len; fpR = fopen(c:\\test.txt", "rb"); if(for == NULL) { terror("파일 읽기 개방 에러"); return; } fpW = fopen("c:\\test_copy.c", "w+b"); if(few == NULL) { terror("파일 쓰기 개방 에러 "); fclose(fpR); //에러 개방된fpR을 닫음 return; } while(1) { len = fread(&buff, 1, sizeof(buff), fpR); if(feof(fpR) && len == 0) { break; } fwrite(&buff, 1, len, fp

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파일 및 폴더 삭제하기

#c언어 파일 폴더 삭제하기 c언어는 파일의 존재 유무를 알아 보기 위한 access()함수와 파일 또는 폴더를 제거하기 위한 remove()함수를 제공합니다. 특정 파일 또는 폴더가 존재하는지 검사한 후 파일 또는 폴더가 존재할 때,각각을 삭제하는 것에 대하여 알아 봅니다. #include <stdio.h> #include <io.h> #define EXIST 0 void main(void) { char *path; path = "c:\\test.txt"; if(access(path,EXIST) == EXIST) { if(remove(path) == 0) { printf("%s 파일이 삭제되었습니다. \n", path); } } else { printf("%s 파일이 존재하지 않습니다. \n",path); } path = "c:\\temp"; if(access(path, EXIST) == EXIST) { if(remove(path) == 0) { printf("%s 폴더가 삭제되었

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게임 달팽이 우물 탈출 프로그램

탈출 게임 달팽이 우물 탈출하기 소스입니다. #include <stdio.h> #include <conio.h> void main(void) { int height = 100; int snail = 0; int count = 0; while(1) { snail += 5; snail -= (snail >= 50) ? 2 : 1; count++; printf("[%2d] 달팽이가 이동한 높이 %2d \n", count, snail); if(snail >= height) { printf("%d회 만에 우물을 탈출하였습니다.\n", count); break; } } } 우물의 높이는 100미터로 설정합니다. 달팽이가 이동한 거리를 기억하는 변수입니다. 몇 회 만에 탈출하는지를 기억하는 변수입니다. while 문을 사용해서 무한 반복합니다. 달팽이가 한 번에 이동하는 거리는 5미터입니다. 달팽이는 50미터 전까지는 5미터를 이동한 후 1미터를 밑 으끄러지며, 50미터부터는 5미터를 이동 후

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구조체의 선언과 사용

#구조체 선언과 사용 구조체를 사용하는 프로그램 다음은 사용한 도서 목록을 저장하기 위한 구조체를 선언하고 사용하는 방법입니다. #include <stdio.h> #include <string.h> struct tagBooks { char books[50]; /* 도서명을 저장할 배열 변수 */ char press[30]; /* 출판사를 저장할 배열 변수 */ int price; }; void main(void) { struct tagBooks BOOK, BOOK1; strcpy(BOOK.books, "c언어프로그램"); strcpy(BOOK.press, "문화사"); BOOK.price = 20000; BOOk1 = BOOK; /* BOOK멤버 변수값을 BOOK2로 모두 복사 */ printf("도서명 : %s \n", BOOK2.books); /* BOOk2 사요 */ printf("출판사 : %s \n", BOOK2.press); printf("가 격 :%d \n", BOOK@

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배열을 이용한 단일 링크드 리스트

#배열 #단일 링크 드리프트 이중 링크드 리스트 링크드 리스트는 자료를 쉽게 추가하고 삭제할 수 있는 장점이 있는 반면에, 빈번한 자료의 추가 및 삭제로 인해 메모리가 자주 할당되고 해제되는 단점도 있습니다. 이 단점을 해결하기 위해서는 메모리의 할당 및 해제를 최소화해야 하며, 이것에 대한 해결책으로 배열을 이용한 링크드 리스트를 사용할 수 있습니다. 다음 코드는 배열을 100개 할당하여 미리 링크드 리스트에 사용될 노드를 확보하는 것이며 실무에서 이 코드를 응용하여 개선된 링크드 리스트를 구현할 수 있습니다. #include <stdio.h> #include <stdlib,h> #include <string.h> types struct tagNode { int data; struct tagNode* next; /* 자기 참조 포인터 */ }Node; Node *Head = NULL, *Tail = NULL, *pFreeNode = NULL; Node* NewNode(int blo

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c언어 제어문 switch 문

#제어문 #switch 문 #if~else if 문 switch 문 if 문이 else if 문이 여러 번 반복될 때 우리는 if~else if 문을 switch 문으로 대치할 수 있습니다. switch 문은 switch~break ~default를 사용하여 구현합니다. switch 문은 if~else if 문을 대신해서 사용할 수 있으며 다음은 남자, 여자를 선택하는 예입니다. #include <stdio.h> void main(void) { int value; printf("남자는 1, 여자는 2를 선택하세요 : "); scans("%d", &value); switch(value) { case 1: printf("당신은 남자 입니다. \n"); break; case 2: printf("당신은 여자입니다. \n"); break; default: pritnf("잘못 선택 \n"); break; } } /* 출력 결과 남자는 1, 여자는 2를 선택: 2엔터 당신은 여자입니다. */ s

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역삼각형 출력하기 프로그램

#삼각형 출력하기 역삼각형 출력 프로그램 만들기 for 문을 이용하면 다양한 종류의 순환을 할 수 있으며, 경우에 따라서는 for 문을 중첩해야 합니다. 별 모양을 사용하여 역삼각형을 출력하려면, for 문 중첩하는 방법을 사용하는 것이 좋습니다. #include <stdio.h> #include <conio.h> void main(void) { int i, j; for(i = 0; i >= 0; i--; { pitch("*"); } pitch("\n"); } } putch() 함수를 사용하기 위해서 헤더 파일 conio.h를 포함합니다. for 문에 사용될 정수형 변수 i와 j를 정의합니다. i의 값을 10으로 초기화하며 i의 값이 0보다 크거나 같은 동안 i의 값을 1씩 감소하는 for 순한 문을 사용합니다. j의 값을 10으로 초기화하고, j의 값이 i의 값보다 작은 동안, j의 값을 1씩 증가하는 for 순한 문을 사용합니다. 화면에*을 출협 하며, putch() 함수는 문자

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마름모 별표 출력하기

#마름모 출력하기 역삼각형 출력 역삼각형 출력하기 프로그램, 마름모를 출력하기 위해서는 for 문을 여러 번 사용해야 하며, 삼각형을 두 번 나누어 출력합니다. #include <stdio.h> #include <conio.h> void main(void) { int i, j, k, m = 1; for(i = 5; i>= 0; i--, m = 2; { putch(" "); //공백 출력 합니다. } for(k = 0; k < m; k++) { putch("*"); } putch("\n"); } m -= 4; for(i = 1; i <= 5; i++, m -= 2) { for(j = 0; j < i; j++) { putch(" "); } for(k = 0; k < m; k++) { putch("*"); } pitch("\n"); } } for 문 순환 문에서 i의 값이 1씩 감소하며, m의 값이 2씩 증가합니다. i는 출력할 공백의 개수이고, m은 별의 개수입니다. i의 값에 따라 공

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각 달의 마지막 날짜 구하기 프로그램

#달의마지막날짜구하기 달의 마지막 날짜 구하기 c언어는 1월~12월까지 매달의 마지막 날짜를 구하는 함수를 제공하지 않습니다. 각 달의 마지막 날짜를 구하는 함수를 직접 작성해서 사용해야 합니다. 각 달의 마지막 날짜를 구하기 위해서는 첫 번째 달과 두 번째 달의 초를 구한 후 그 시간의 차이를 빼면 마지막 날짜가 언제인지 알 수 있습니다. #include <stdio.h> #include <time.h> #define DAYSEC (24 * 60 * 60) void main(void) { time_t now; struct tm_now, tm_next; int i; int now_sec, next_sec, last_day; time(&now); tm_now =*localtime(&now); tm_now.tm_mday = 1; //날짜 1일로 수정 tm_next = tm_now; for(i = 0; i <= 11; i++) { tm_now.tm_mon = i; //현재달 tm_next

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현재 날짜 및 시간 구하기 c언어 프로그램

#날짜 및 시간 프로그램 c언어 날짜 및 시간 구하기 프로그램 소스입니다. c언어 공부할 때에는 일반적으로 함수 등을 대수롭지 않게 여기는 경우가 있습니다. 시간에 관련된 함수는 종종 사용되기 때문에 이번 예제를 통해 익혀두시면 좋습니다. #include <stdio.h> #include <time.h> void main(void) { time_t now; struct tm t; char buff[100]; time(&now); t = *localtime(&now); sprintf(buff, "현재시간: %d%02d/%02d %02d: %02d: %02d", t.tm_year+1900, t.tm_mom+1, t.tm_mday, t.tm_hour, t.tm_min, t.tm_sec); puts(buff); t = *gmtime(&now); sprintf(buff, " 표준시간: %d/%02d/%02d %02d:%02d:%02d", t.tm_year+1900, t.tm_mom+1,t.t

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c언어 난수 발생기 프로그램

#c언어 #난수발생기 #srand() 함수 #rand() 함수 난수 발생기 난수란 각각 같은 확률로 어느 하나를 선택하는 무작위 숫자를 의미합니다. rand 함수 및 srand 함수를 이용하여 난수를 내는 난수발생기를 작성하는 방법을 알아보겠습니다. /* 난수 발생기 */ #include <stdio.h> #include <time.h> #include <stdib.h> void main(void) { int i; stand((unsigned)time(NULL)); for(i = 1; i <= 5; i++) { printf("난수%2d : %5d \n", i, rand() ); } for(i = 1; i <= 5; i++) { printf("난수%2d : %5d \n", i, rand()%10); } for(i = 1; i <= 10; i++) { printf("난수%d : %5d \n", i, rand()%10+50); } } srand 함수를 사용하기 위해서 헤더 파일 stdli

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c언어 프로그램 난수 알고리즘 구현하기

#c언어 #알고리즘 #난 수 알고리즘 구현 c언어 난수 알고리즘 난수 알고리즘을 직접 구현해 봅니다. /* 난수 알고리즘 */ #include <stdio.h> #include <time.h> int g_seed; void Stand(unsigned int seed) { g_seed = seed; } int Rand(void) { g_seed = (g_seed * 214013L + 2531011L) >> 16) & 0x7fff); return g_seed; } void main(void) { int i; Stand((unsigned)time(NULL)); for(i = 0; i < 5; i++) { printf("%d \n", Rand()); } for(i = 0; i < 5; i++) { printf("%d \n", Rand() %100); } } srand 함수를 대신하는 Srand 함수의 본체입니다. 난수를 발생시킬 초깃값을 설정해 줍니다. rand 함수를 대신하는 Rand 함

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게임 알고리즘

#c언어 게임 #c언어 난 수 이용카드 섞기 게임 #게임 알고리즘 난수를 이용한 카드 게임 카드를 섞는 알고리즘에 대한 것입니다. 카드 섞기 위해서는 난수를 사용해야 합니다. /* 카드게임 */ #include <stdio.h> #include <time.h> #include <stdlib.h> void main(void) { int i; int card_number; int count = 0; int card[52] ={0}; srand( (unsigned)time(NULL)); while(conut < 52 ) { card_number = rand() % 52 + 1; for(i = 0, flag = 0; i < conut; i++0 { if(card[i] == card_number) { flag = 1; break; } } if(flag == 0) { card[count++] = card_number; printf("%2d", card_number); if(count % 10

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로또 프로그램

#로또 #행운로또 #대박로또 로또번호 1~45번까지의 수 6개를 중복되지 않도록 생성합니다. #include <stdio.h> #include <stdlib.h> #include <time.h> void SelectionSort(int arr[], int n) { int i, k, p, temp; for(k=i+1;k<n;k++) { if(arr[k]<arr[p]p=k; //Ascending sort(오름차순 정렬) } temp=arr[i]; arr[i]=arr[p]; arr[p]=temp; } } int main() { int main() { int lotto[0] = {0}; //나머지 5개에는 0으로 채움-->6개 모두 0으로 초기화 된다. int i=0,n=0; srand((unsigned)time(NULL)); //매번 다른수를 생성하도록 랜덤함수 초기화 while(1) //중복수가 존재하기 때문에 for문으로 6번 반복하면 안됨 { //rand() % 45:0부터 44까지

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정수 입력받아 합계 구하기입니다.

#정수 입력받아 합계 구하기 #for 문 #scanf() 함수 응용 정수 입력받아 합계 구하기 정수를 입력받기 위해서는 scanf 함수를 사용하는 것이 편리합니다. scanf 함수를 사용하지 않으면 gets 함수 등을 통해 문자열로 입력받은 후 atoi 함수 등을 사용해서 문자열을 정숫값으로 변환해야 하는 번거로움이 있습니다. /* 정수를 10개 입력 받아서 함계 구하기 */ #include <stdio.h> void main(void) { int hap = 0; int i; int value; for(i = 0; i < 10; i++) { scans("%d", &value); hap += value; } printf("합계는 %d 입니다. \n", hap); } 합계를 누적할 변수 hap을 0으로 초기화합니다. for 순환물을 사용해서 i의 값이 0부터 9까지 1씩 증가하며, 11~16번째 줄을 10회 반복하도록 합니다. 정숫값 value로 입력받습니다. value의 앞에 사용된

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치아는 왜 빠질까?

#치아 #치아관리 #치아 염증 #치주 질환 #잇몸병 #치근막 #눈 치아는 왜 빠지는 건가? 중요한 부위가 치근막입니다. 치근 막은 치아 뿌리 뼈 사이에 존재하는 막으로서 충격을 완화하는 완충제 역할을 하며, 치아를 뼈에 강하게 부착 시켜주는 강한 결합 조직입니다. 이 치근막이 염증이나 외상에 의하여 파괴되면 그토록 강한 결합을 가지고 있는 치아도 빠질 수밖에 없습니다. 치근막의 염증을 일으키는 원인은 먼저 치주 질환, 즉 잇몸병입니다. 치주 질환은 치아에 치석이나 플라크가 부착되면서 생깁니다. 음식물을 섭취한 후 곱게 씹힌 잔사들이 당 성분이나 니코틴 같은 물질들과 결합되면서 치아에 부착하게 되어 생기는 것입니다. 이러한 치석에는 엄청난 양의 세균이 증식하면서 잇몸에 염증을 일으켜 결국에는 치근 막을 파괴하고, 점차 주변의 골조직을 파괴합니다. 결국에는 치아 뿌리 주위를 덮고 있던 골조직과 치근막이 내려앉으면서 치아는 흔들리는 것입니다. 골 흡수가 뿌리 길이의 3분의 2 이상 진행되

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산술 연산자 대입 연산자

#산술연산자 #대입연산자 산술 및 대입 연산자 산술 연산이란 덧셈, 뺄셈,곱셈,나누셈 등의 수치 연산을 말합니다. 덧셈을 하기 위해서는 연산자를 사용 해야 합니다. 산술 연산이란 더하기 빼기 나누기 등을 하는 연산입니다. 다음은 산술 연산의 예입니다. #include <stdio.h> void main(void) { printf("1 + 2는 %d 입니다. \n", 1 + 2); printf("3 - 2는 %d 입니다. \n", 3 - 2); printf("3 * 2는 %d 입니다. \n", 3 * 2); printf("8 / 2는 %d 입니다. \n", 8 / 2); printf("5 / 2의 나머지는 %d 입니다. \n",5%2); } 출력 결과 1+2는 3입니다. 3-2는 1입니다. 3*2는 6입니다. 8/2는 4입니다. 5/2의 나머지는 1입니다. 각각 수치 연산을 표현한 것입니다. 대입 연산자 대입 연산자란 변수에 값을 대입하는 것을 말합니다. 대입 연산자의 왼쪽에는 반드시

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농막 설치 기준

농지법 농막 범위 농막:농작업에 직접 필요한 농자재 및 농기계 보관, 수확 농산물 간이 처리 또는 농작업 중 일시 휴식을 위하여 설치하는 시설을 말하는데 연면적 20제곱미터 약 6평 이하이며, 주거 목적이 아닌 경우로 한정한다. 농막은 옛 시골에서 원두막이나 초막 짚 또는 풀 같은 것으로 지붕을 만들어 지은 막집을 말한다. 참을 먹을 수 있는 용도에서 농지에 컨테이너를 가져와 놓고 농막으로 사용 가능합니다. 2012년 이후 전기, 수도, 가스 등 새로운 간선 공급설비의 설치가 가능해진 후 최근에는 6평 농막 주택의 개념으로 고급 이동식 농막을 생산하는 업체가 많아졌습니다. 농막 설치는 일반 컨테이너를 가져다 놓는 것에서 직접 농막 짓기, 고급 농막까지 농막 가격은 5천만 원까지 다양합니다. 농막 가격은 제품에 따라 다양합니다. 또한 농막은 잘 관리하여 사용하면 중고 농막 판매도 가능합니다. 농막은 이동식 주택 컨테이너 하우스, 농막 주택 등 많이 사용되고 있으며, 위의 농지법에서 말

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남자 여자 체력의 차이점

#체력 #호흡 순환 기능 #여성 트레이닝 #근력 #남녀 체력 차이 남녀 체력의 차이점 체력 차이는 일률적으로 말할 수 없지만 체력을 구성하고 있는 각 항목에 따라 차이는 다소 다르다. 연령별로 남녀 체력 차이는 남성과 여성은 신장이나 체중에는 차이가 없지만 연령이 많아짐에 따라 체력의 차이가 나며, 유치원, 아동은 형태적인 차이는 없지만 운동능력에서는 차이가 나기 시작합니다. 여자아이들은 공을 던졌을 때 남자는 약 60% 배근력은 75%로이며, 기능면에서는 여자아이의 발달은 중학생 무렵이 절정기입니다. 그 후에는 거의 변화를 보이지 않지만, 남성은 고교 시기에도 높은 성장률을 보여, 기능적인 것은 물론이고 형태적으로 커다란 차이가 발생합니다. 기능적으로 본다면 남녀 차이는 더욱 현저합니다. 즉 근력은 각부에 다르지만 여성은 대개 남성의 50~65%로 반에 가깝다. 이러한 측정은 신장이나 체중비로 해도 차이가 있으며, 여성은 남성의 70~80% 정도로 형태가 비슷하더라도 여성 쪽이 힘

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for문과 while 반복문

#c언어 #for~while #반복문 반복문 for문과while문은 중첩하여 사용 할수 있습니다. 다음은 for문과 while문을 사용하여 구구단을 출력 하는 예제입니다. #include <stdio.h> void main(void) { int i, j; for(i = 1; i <= 9; i++) { j = 1; while(j <= 9) { printf("%d * %d : %d \n", i, j, i*j); j++; } } } 출력 결과 1 * 1 : 1 9 * 7 : 63 for문과 while문을 중첩 할때 가장 중요한 것은 반드시 중첩되는 반복문은 안에 포함되어야 한다는 것입니다. 중첩 : 반복문 사용되는 for문, do~while문 등을 필요에 따라 여러 개 사용하는 것(중첩 시, 블록의 사용에 주의) 조건 제어문 if, else, else if문 다음은 입력한 값이 홀수인지 짝수인지 구분하기 위해 if문을 사용하는 예입니다. #include <stdio.h> void main

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스킨스쿠버다이빙 자격증 종류

스킨스쿠버다이빙 시험 및 방법론 스쿠버다이빙 첫번째 초급 openwater diver 코스는 스킨스쿠버를 시작하는 첫 번째 코스 입니다. 두번째 중급 advanced diver 어드밴스드 다이버 프로그램은 초급자격증이 있는 다이버의 지속적인 교육을 위해 다이빙 활동을 소개하는 프로그램입니다. 세번째 상급 master diver 마스터 다이버 프로그램은 구조자격증이 있는 다이버의 지속적인 교육을 위하여 다양한 활동 소개하는 프로 그램입니다. 네번째 구조 다이버 rescue diver 레스큐 다이버 프로그램은 다이버를 구조하고 도울 수 있으며 필요한 응급처치를 활수 있는 이론과 기술을 습득 할수 있도록 구성된 과정으로 자신의 안전을 강화시키는 것 뿐만아니라 다이버의 안전까지 고려하는 법을 배웁니다. 다섯번째 specialty diver 스페셜티 다이버 교육은 다양한 환경의 바다에서 편안하게 다이빙하기 위한 훈련 과정 입니다. 수중사진다이버,수중비디오다이버,보트다이버,해양생태보호다이버,야

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협착증에 좋은 음식,약초

#협착증 #허리통증 #협착증 좋은음식 #협착증에 좋은 약초 경동맥 협착증 원인 경동맥 협착증의 원인으로는 고지혈증,흡연,당뇨,외상 등이 있으며,드물게 유전적 요인과 해부학적 변이가 원인이 되기도 합니다. 혈관벽이 고지혈,흡연 물질 또는 고혈당에 장기간 노출되면 염증이 발생하게 됩니다. 염증반응으로 인해 혈관벽 내부에 지방과 각종 염증세포 및 물질들이 침착하게 되며,근육 세포들이 혈관벽에 모여 증식하게 되어 결국 혈관이 좁아지게 됩니다. 심하면 뇌세포가 죽게되어 뇌경색증상이 나타나게 됩니다. 협착증 허리 통증 어느 날 갑작스럽게 허리 통증이 생겨 허리 디스크 아닌가 생각하시는 분들이 많습니다. 허리 협착증일 가능성이 굉장히 높습니다. 허리 협착증이라는 질병은 척추가 퇴행되거나 디스크의 병변으로 인해서 허리에도 신경이 지나가야 할 공간이 점점 좁아져서 통증을 발생시키는 질병이라고 할 수 있습니다. 일상생활에도 통증이 많이 생겨서 하루빨리 증상을 완화시키는 것이 제일 중요합니다. 허리 협

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피로한 ,눈 건강예방

피로한 눈 좋은 차 눈 건강관리에 도움이 될 수 있는 것으로 알려졌습니다. 미리 골드 꽃은 고대부터 상처, 화상, 발진 등 다양한 질환의 개선 목적으로 사용되어 왔습니다. 루테인 지아잔틴 성분이 풍부한 것으로 확인되었으며, 황반은 시력 기능의 대대분을 관장하는 부위로 루테인과 지아잔틴은 활성산소의 활동을 막아 황반을 보호해 시력 유지와 황반 변성 같은 황반이상증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 눈 피로 푸는 법과 눈에 좋은 음식 10가지에 대해 정리하도록 하겠습니다. 몸에 이상이 생겼을 때 병원에 가면 가장 먼저 확인하는 부위 중 하나가 바로 눈이랍니다. 그만큼, 눈은 몸의 변화를 빠르게 확인할 수 있는 예민한 기관으로 전신 질환의 많은 단서를 제공해 줍니다. 따라서 항상 눈 건강을 체크하는 게 중요해요. 눈꺼풀 근육은, 우리 신체 중 가장 운동량이 많은 근육인 거 알고 있습니까? 그만큼, 몸의 피로에 예민하게 반응한답니다. 따라서 과로나 수면 부족으로 몸이 피곤할 때 눈꺼풀 떨림이

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c언어 관계 연산자

관계 연산자 관계연산자는 두 수식을 비교하여 값이 큰지 작은지 크거나 같은지 작거나 같은지 둘다 같은지 같지 않은지를 평가하기 위해 사용합니다. 관계연산자는 특히 조건식을 판단하는 if문에서 많이 사용하게 되며,함수나 문장에서도 자유롭게 사용 할수 있습니다. 관계연산자는 변수 또는 수식의 값을 비교하기 위해 사용 합니다. 관계 연산자는 주어진 수식이 맞으면1을 ,틀리면 0의 결과로 표현 됩니다. 다음 예 입니다. #include <stdio.h> void main(void) { int i; i = 5 > 3; printf("5 > 3 : %d \n", i); printf("5 >= 3 :%d \n", 5 >= 3); printf("5 < 3 :%d \n", 5 < 3); printf("5 <= 3 : %d \n", 5 <= 3); printf("5 == 3 : %d \n", 5 == 3); printf("5 != 3 : %d \n", 5 != 3); } 관계 연산자는 변수 및 상수

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논리 연산자

#c언어 구성 요소 #변수와 상수 #입력과 출력 #연산자 #반복문 논리 연산자 논리 연산이란 주어진 조건을 검사하여 참인지 거짓인지를 판단하기 위해 사용합니다. c언어로 코딩을 하다 보면 주어진 두 식이 모두 참인지, 둘 중 하나만 참인지를 판단해야 하는 경우 많이 사용합니다. 다음은 논리 연산자를 사용하는 예제입니다. #include <stdio.h> void main(void) { int a = 5, b = 7; if(a > 0 && b > 0) { printf("a와b는 모두 0보다 값이 크다.\n"); } if(a > 5 || b > 5) { printf("a 또는 b는 5보다 값이 큽니다. \n"); } if(!(a < 5)) { printf("a가 5보다 작지 않습니다.\n"); } } 출력 결과 a와 b는 모두 0보다 값이 큽니다. a 또는 b는 5보다 값이 큽니다. a가 5보다 작지 않습니다. 알아야 할 것 참 frue 조건이 참인 경우 및 평가되는 값이 0이 아닌 모

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매일 스쿼트 ,런지200개 몸의 놀라운 변화

#스쿼트 매일 스쿼트,런지 200개 하기 몸의 놀라운 변화 생깁니다. 홈트레이닝 효과가 좋은 운동 중에서도 스쿼트,런지 매일 100~200개씩 운동을 하면 정말 놀은 효과를 볼 수가 있습니다. 하체운동은 스쿼트 만으로도 충분합니다. 목표를 잡고 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 맨몸 운동은 부상에 대한 문제는 없습니다. 단 운동 전 스트레칭은 충분히 하고 본 운동에 들어갑니다. 100개면 세트로 나 누워서 20개 5세트로 나누어서 해도 좋습니다. 스쿼트는 초보자가 운동 효과를 빠르게 볼 수 있는 운동입니다. 효과 스쿼트는 대퇴사두근,햄스트링, 종아리 근육을 포함한 다리 근육을 만드는 데 가장 좋은 운동입니다. 스쿼트는 근육 성장에 필요한 호르몬이 분비되며,체내 근육량을 향상시키는 역할을 합니다. 운동을 통해서 기초 대사량을 증가시켜 예방을 할 수 있습니다. 칼로리 소모량을 늘리는 가장 현명한 방법은 몸에 근육량을 늘려서 운동하지 않은 시간에도 칼로리를 소모시키는 것입니다. 스쿼트 스쿼트는

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탈모 원인,예방하기

#탈모 #원형탈모 #여성탈모 #남성탈모 탈모원인 및 예방 남성과 여성 탈모 원인 정수리의 머리숱이 줄어들며 이마선이 후퇴하는 남성형 탈모와 성별에 관계없이 나타날 수 있는 스트레스성 원형 모 예전에는 중년 이후의 남성에게서만 일어나는 일로 남성 , 여성과는 상관없는 문제로 치부하는 경향이 많았는데, 최근에는 연령이나 성별에 연관성 없이 누구에게나 일어나는 경향이 있습니다. 두발 전체의 머리털이 빠지는 전신탈모증도 있는데, 일반적인 탈모증에 비하면 희귀한 편 원형탈모처럼 자가면역질환 증상이란 설이 대세입니다. 현대 여성들 중에도 탈모로 고민하는 여성분들이 상당히 많습니다. 특히 젊은 여성이 체중 감량을 위해 무리한 단식을 하다가 모근에 영양분이 제대로 공급되지 않아 탈모를 겪는 일이 많으며 나이가 들면 남성 탈모 못지않은 심한 탈모를 겪는 여성들도 있습니다. 탈모 원인 유전적 요인과 환경적 요인으로 나타납니다. 직접적인 원인는 아니지만 기타 부차적인 문제로 스트레스, 계절 등도 있으며

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안 좋은 자세로 인한 목 통증

#목 통증#허리통증 안 좋은 자세 인한 목 통증 유발 목의 통증은 자세와 목을 무리하는 것과 관계가 있습니다. 나쁜 자세는 목 근육을 과도하게 긴장시키며,목을 무리하게되면 근육,관절,신경 등을 자극하여 통증이 생기게 됩니다. 목을 앞으로 빼는 자세,엎드려서 자는 자세,누운 상태에서 높은 배개를 베고 책과TV을 보는 자세,뒤를 자주 돌아 봐야 하는 작업,컴퓨터 화면이 너무 높거나 한쪽으로 치우친 경우,배개를 지나치게 낮게 베는 습관 등 목의 통증을 일으키는 안 좋은 자세 입니다. 통증이 오는 흔한 병은 목 금막통,목 염좌,목 디스크 , 목 척추 퇴행변화 등이 있습니다. 이 중에 가능성이 높은 목 근막통증후군은 목과 어깨 근육들이 스트레스를 받아 긴장하거나 목 근육이 딱딱하게 뭉쳐져서 생기는 것으로 MRI, CT,근전도 등의 기계로도 진단할 수 없고 오직 전문의사의 손끝으로 진단을 하기 때문에 의사의 해부학적 지식과 숙련도가 필요합니다. 치료는 열, 전기치료나 도수치료 등 같은 물리치료

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간 해독에 좋은 다슬기 부추

#간 해독 #다슬기 #부추 간 해독에 좋은 영양식 부추는 비타민과 철이 풍부한 식품으로 유명합니다. 영양 성분표를 살펴보면 비타민A , C, 당질이 풍부하여 활성산소 해독 작용, 혈액순환 원활에 뛰어납니다. 부추는 백합과에 속하는 채소로서 한 번만 종자를 뿌리면 그 다음 부터는 뿌리에서 싹이 돋아나 계속 자란며, 동남아시아가 원산으로 한국 전역의 산과 들에서 재배되고 있습니다. 부추의 성질은 약간 따뜻하고 맛은 시고 맵고 떫은 맛이 있습니다. 부추는 앞서 소개 해드린 것처럼 비타민 A 와 C가 풍부한 식품입니다. 부추에는 유황화합물이란 것이 함유 되있어 독특한 향미를 느낄 수 있으며,부추에는 마늘과 비슷한 강장효과도 있습니다. 부추는 여러가지 음식과 좋은 궁합을 발휘하기 때문에,새우 , 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 , 생선, 두부 , 버섯 등과 함께 할 수 있습니다. 부추를 익혀 먹으면 위액 분비가 왕성해져 소화를 촉진 시키고, 위장을 튼튼하게 해줍니다. 한방에서는 결실한 부추 씨앗을

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마른체형 살찌우기 방법

#살찌우기 #살찌우기 식단 #영양소 #탄수화물비율 #단백질비율 살찌우기 방법 체질적으로 마른사람이 살 찌우기 위해서는 먹는 걸로 살찌우기에는 한계가 있습니다. 살을 찌우려고 식단이 필요한가 식단은 다이어트하시는 분들에게만 필요한게 아닙니다. 모든 체형변화에 있어 운동30% 식단70%라고 할 정도로 식단이 중요 합니다. 마른 체형 살찌우기 중요한것은 식단 입니다. 근육을 만들 목적으로 운동하시는 분들은 닭가슴살 등의 단백질위주의 식단으로 섭취하지만, 벌크업 식단은 다릅니다. 비율로는 탄수화물7 단백질3 으로 섭취해주는 것이 좋습니다. 마른 사람의 경우에는 음식을 통한 영양소를 제대로 흡수하지 못하는 틎성이 있습니다. 그래서 벌크업 목적으로 운동하시는분들에게는 보충제섭취가 필수적이라고 할 수 있습니다. 보충제를 섭취하게 되면 식단만으로 충분히 흡수하지 못한 탄수화물,단백질을 비롯한 멀티비타민,아미노산까지 영양분을 한번에 섭취 할 수 있습니다. 근력 운동 근육을 만드는 분들이 웨이트보충제

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40대 후반 여성 호르몬 감소 원인

40대 후반 여성 호르몬 감소 여성들은 보통 40대 후반 사이에 난소의 기능 저하로 여성호르몬이 감소, 폐경을 경험합니다. 여러 가지 원인으로 체온이 상승할 경우 뇌에서 온도조절 장치를 작동하여 화학물질을 분비해 혈관을 확장시켜서 체온을 낮추어 줍니다. 평소 체온 변화가 많이 일어나도 조절장치의 작동이 원만히 이루어지지만 갱년기가 되면 에스트로겐 수치가 급격한 변화가 있기 때문에 작은 체온 변화에도 민감하게 반응하게 됩니다. 그러므로 신체적·정신적으로 이상 징후가 발생하는데 얼굴이 쉽게 붉어지는 안면홍조, 체온조절이 잘 안되고 땀이 많이 나는 발한, 가슴이 이유 없이 두근거리는 심계항진, 온몸이 쑤시고 아픈 통증, 우울감, 무기력, 이러한 증상들은 수년간 지속되며 개인에 따라 조금씩 다르게 나타납니다. 갱년기장애는 여성들의 삶의 질을 저하시키는 요인이 되므로 증상을 완화하기 위해 안전한 약제의 선택과 복용이 필요합니다. 가장 효과적으로 갱년기 증상을 경감시키는 영양소는 바로 비타민E

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관절염에 효과가 좋은 약초 우슬 뿌리

#관절염 #우슬 뿌리 #우슬 우슬 뿌리 관절염에 좋은 약초로 우슬 뿌리입니다. 우슬 뿌리의 경우 관절 염증을 치료하며, 통증을 줄여 주는 진통제 효과도 있습니다. 우슬의 효능에는 관절염, 허리 통증, 혈관계 질환 예방에 큰 도움을 줍니다. 우슬 뿌리에는 풍부하게 함유되어 있는 엑크디손 성분, 골격을 건강하게 하고, 근육 수축 및 이완을 도와주기 때문에 관절염에 효과가 좋습니다. 또한 우슬에는 새치 예방에도 도움을 주고, 신경통에도 효과가 있습니다. 근육과 골격이 힘이 없을 때 우슬을 드시면 좋습니다. 우슬 뿌리 효능 섭취 방법 우슬 뿌리에는 신장 기능을 좋게 해주며, 부종도 제거해 주는 효과가 좋으며, 요도 결석에 도움을 주며, 배뇨, 혈뇨 예방에 도움을 줍니다. 우슬 뿌리는 남성의 정력 향상에 도움을 주며, 정력 강화해 주고, 기력 회복, 발기 부전에 효과가 좋으며, 체력 회복 및 기력 증진에 도움을 줍니다. 또한 허리 통증에 효과적이며, 우슬 뿌리나 잎을 달여서 먹으면 통증을 완

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노안 예방에 좋은 음식, 스트레칭

노안 예방에 좋은 음식, 스트레칭 요즘은 아이들부터 어른까지 핸드폰, 컴퓨터, 티브이를 사용을 합니다. 예전에는 40대부터 노안 증상이 발병하였는데, 요즘은 20대에도 노안이 오기도 합니다. 증상은 멀리 있는 물체는 잘 보이는 반면 가까이 있는 물체는 희미하게 보이며, 눈에 피로감이 몰려오는 증상입니다. 스마트폰이나 책을 볼 때 불편함을 느낀다고 하면 노안 가능성이 매우 높다고 합니다. 외출 시 필수 자외선은 눈에 안 좋은 영향을 주며, 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 눈으로 들어오는 자외선은 노안과 백내장, 황반 변성의 원인이 된다고 합니다. 또한 비타민A, B, C 눈에 좋은 영양소를 섭취해야 합니다. 우리 몸에서 만들 수 없으므로 꾸준히 섭취해야 합니다. 눈에 좋은 스트레칭 눈을 스트레칭하면 눈이 촉촉해져서 안구 건조증을 예방방 할 수 있습니다. 노안은 자연스러운 현상이며, 막을 수는 없지만 진행속도를 늦출 수 있다고 합니다. 눈 주위를 엄지나 검지로 눌

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for문 별출력

#for문 for문 별출력 for문은 여러 개 중첩될 수 있으며, for문을 중첩하여 삼각형을 출력하는 예입니다. #include <stdio.h> void main(void) { int i, j; for(i = 1; i <= 5; i++) { for(j = 1; j <= i; j++) { printf("*"); } printf("\n"); } } 출력 결과

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for문,하트 출력 하기

for문 반복문 이용하여 하트 출력 중첩 반복문를 활용해서 만들수 있습니다. 코딩하기 전에 알고리즘을 생각해보고 코딩을 하는것이 도움이 됩니다. 출력 결과

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CPR, 응급처치 심폐생술

CPR, 응급처치 심폐생술 갑자기 쓰러져 반응이 없는 환자를 목격 - 119 신고 및 응급의료 상담원의 조언에 따라 자동 제세동기 요청 - 무호흡, 비정상 호흡, 심정지 호흡 - 가습 압박 소생술 - 자동제세기 동기 사용, 응성 지시에 따라 행동 - 심장리듬 분석 - 2분간 가슴압박 소생술, 정지된 심장을 대신해 심장과 뇌에 산소가 포함된 혈액을 공급해 주는 응급처치입니다. 일반인이 심정지 환자를 발견했을 때 위와 같이 구조를 진행합니다. CPR 방법 1. 심정지 및 무호흡 확인하며, 양 어깨를 두드려 말을 걸어 눈과 귀로 심정지 및 무호흡 유무를 확인합니다. 2. 119신고 요청 -주변 사람에게 119 신고를 부탁하고 자동심장충격기를 요청합니다. 3. 가슴압박 30회 실행하며, 환자의 가슴 중앙에 깍지 낀 두 손으로 몸과 수직이 되도록 압박하고, 압박은 성인 기준 5cm 이상 1분에 100-120회 이상의 속도로 압박합니다. 4. 인공호흡 2회 실행하며, 코를 막고 구조자의 입을

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입력된 값에 따라 학점 출력하기

switch문, 입력 값에 따라 학점 출력하기 c언어를 배우다 보면 성적 처리 프로그램밍을 한 번쯤 할 것입니다. 특히switch문을 사용할 때는 break문을 빠뜨리는 경우가 종종 있으므로 주의 해야 합니다. #include <stdio.h> void main(void) { int point; while(1) { scan("%d", &point); while(point / 10) { case 10: case 9: printf("A \n"); break; case 8: printf("B \n"); break; case 7: printf("C \n"); break; case 6: printf("D \n"); break; case 5: case 4: case 3: case 2: case 1: case 0: printf("F \n"); break; default: printf("잘못된 입력 값입니다. \n"); } } } 설 명 while 순환문을 사용하여 10~44번째 줄까지 무한 반복

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준비운동 및 정리운동 방법

#준비운동 #정리운동 준비운동 워밍업은 운동 프로그램이 주체가 되는 운동에 대비하고, 신체의 상태를 준비하기 위한 준비과정이라 할 수 있습니다. 워밍업의 목적은 체온을 상승시키는 데 있습니다. 이 결과, 근육으로의 혈류 및 산소가 공급되고, 또한 근육의 수축과 이완의 스피드도 증가한다고 합니다. 그리고 근육이나 힘줄 등에서 일어날 수 있는 스포츠 장해를, 부상 예방할 수 있습니다. 워밍업의 내용은 다음과 같습니다. 1. 보행에서 속보로 자신의 페이스로 조깅을 하여 심폐기능이 점점 효율적으로 잘 움직이도록 합니다. 2. 목, 어깨, 허리, 무릎, 발목 등의 관절운동 3. 근육을 천천히 늘려준다 정리운동 정리운동은 주 운동 후에 가벼운 운동을 지속하는 것으로 하지의 혈액이 피로물질 젖산을 포함한 채 체류하는 것을 방지하고 정맥환류를 촉진시킵니다. 격렬한 운동에 의해 근육이나 혈중에 증가한 젖산을 신속하게 없애기 위해 가벼운 운동이 효과적입니다. 쿨 다운의 내용은 다음과 같습니다. 1.

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건강과 관련한 체력 요소

#건강 #체력 요소 #근력 근력 1. 큰 외력을 발휘하거나, 무거운 중량을 들어 올릴 수 있는 능력을 말한다. 2. 근력이 우수한 사람은 중량들 기와 자신의 신체를 통제하는 것과 같은 힘을 발휘하는 일이나 잘할 수 있다. 근지구력 1. 근육 운동을 지속적으로 반복하거나 유지할 수 있는 능력을 말합니다. 2. 근 지구력이 우수한 사람은 과도한 피로를 느끼지 않고 오랫동안 근육 운동을 반복 또는 지속할 수 있습니다. 심폐 지구력 1. 지속적인 운동을 하는 동안 에너지원을 근육으로 공급하기 위한 심장, 혈관, 혈액, 그리고 호흡기계 능력을 말합니다. 2. 심폐 기능이 우수한 사람은 비교적 장시간의 신체 활동을 과도한 스트레스를 받지 않고 지속할 수 있습니다. 유연성 1. 관절에서 행해질 수 있는 운동의 범위로 유연성은 근육의 길이 관절의 구조 그리고 다른 요소들에 의해 영향을 받습니다. 2. 유연성이 좋은 사람은 작업이나 운동 시 관절을 충분히 움직일 수 있습니다. 신체구성 1. 근육,

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면역력 떨어졌을 때, 항상 피곤할 때

면역력을 도와주는 차 돼지감자 차입니다. 다이어트에 효과적이기 때문에 소비가 되어 여러 제품이 시중에 나와 있습니다. 또한 칼로리가 낮아 음식을 소화시키는 데 도움을 줍니다. 식수 대체용으로 마시면 혈당 수치도 내려준다고 합니다. 돼지감자를 생으로 먹기 힘들고 소화가 잘 안되니 차로 마시는 사람들이 많습니다. 돼지감자는 카페인도 없기 때문에 카페인 중독 안 분들에게 권하면 좋은 음료이기도 합니다. 돼지감자 효능 돼지감자는 이 놀린 성분이 풍부하여 혈당을 조절하는데 좋은 성분입니다. 일반 감자에도 아노라 린이 함유되어 있지만, 돼지감자에는 일반 감자보다 75배가 함유되어 있으며, 식이섬유도 풍부하고 비타민C, 칼륨, 철분 등 무기질도 풍부해서 면역력 및 피로회복에도 도움 됩니다.

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여름철 건강관리

#여름철 건강관리 여름철 건강관리 무더위로 인해 체력 소모가 심해지며, 식욕부진, 육체적, 정신적, 피로회복을 극복하기 위해서는 포도당을 포함한 에너지를 섭취해야 합니다. 또한 비타민, 미네랄이 부족하면 피로감을 느낄 수 있으며, 충분한 휴식을 취하고, 우유, 육류, 간, 녹황색 채소 등을 충분히 섭취해 줘야 합니다. 감귤, 고추, 레몬 등 입맛을 돋우어주는 과일, 채소를 섭취해줍니다. 무더위 날씨 때문에 운동을 소홀히 하기 쉬우며, 규칙적인 운동은 냉방병을 예방하고 외부 기온 변화에 적응을 높여주게 됩니다. 수영, 등산, 조깅 등 운동이 적당하고, 일주일에 3회를 진행하면 효과가 있습니다. 운동을 꾸준히 하면 폐와 심장의 기능을 향상시킬 수 있으며, 운동 전후에는 충분한 양의 물을 섭취하도록 합니다. 여름철 식중독 여름철에는 식중독을 관리하는 건강한 방법은 음식물을 익혀서 먹는 것이 좋은 방법입니다. 또한 물을 드실 때는 끓여서 드시는 것이 좋습니다. 피부질환 여름 날씨에는 피부가

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함수의 호출 반환값

#함수 호출 #반환값 함수의 호출 반환값 함수를 호출하는 것은 어렵지 않습니다. 하지만 아무 곳에 함수를 호출할 수 있지 않습니다. 반환값은 사용할 수도 있고 사용하지 않을 수도 있습니다. 함수를 호출을 하기 위한 적절한 곳은 어디이며, 반환값은 어떻게 사용하는지 학습합니다. 함수의 호출 및 반환값 함수는 다양한 형태로 호출될 수 있습니다. 다음과 같이 add 함수가 정의되어 있을 때에는 int add(int a, int b) { return a + b; } add 함수를 호출하는 방법은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 다음은 함수명, 인수만을 사용하여 호출하는 방법입니다. 다음 add 함수는 호출 결과로써 3을 반환하며, 아래와 같이 값을 사용하지 않을 수 있습니다. add(1, 2); 다음 결과 값을 변수에 대입하는 경우입니다. add 함수는 3을 반환하고, 그 값을 변수에 대입할 수 있습니다. i의 값은 3입니다. int i; i = add(1, 2); //3을 반환하여 i에

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배열이란 무엇인가?

#배열 배열의 정의 배열이란 동일한 데이터형 변수의 모양의 집합이며, 배열을 사용하면 한 번에 여러 개의 변수를 선언할 수 있습니다. 다음은 배열 변수를 집단으로 선언하고 사용하는 예입니다. 배열은 일반 변수의 선언과는 달리 배열 요소를 나타내는 대괄호가 사용됩니다. include<stdio.h> void main(void) { int Harry[3]; //array 배열 정수의 3개 정의 합니다. array[0] = 100; //array의 첫 번째에 100을 대입합니다. array[1] = 200; //array의 두 번째에 200을 대입합니다. array[2] = 300; //array의 세 번째에 300을 대입합니다. printf("배열의 첫번째 값은: %d \n", array[0]); printf("배열의 두번째 값은: %d \n", array[1]); printf("배열의 세번째 값은: %d \n", array[2]); } 출력 결과 첫 번째 값은 100, 두 번째 값은

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2차원 3차원 배열

다차원 배열 다차원 배열은 1차원 배열이 아닌 2차원, 3차원 배열 등을 말합니다. 다차원 배열은 배열의 첨자가 두세 개 이상 사용되는 것이며, 1차원 배열이 여러 개 필요할 때 사용합니다. 다차원 배열의 정의 및 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 2차원 배열 다음은 2차원 배열을 정의하고 사용하는 예제입니다. 2차원 배열을 정의하기 위해서는 첨자를 두 개 사용해야 합니다. 아래 예제는 배열 요소가 3인 1차원 배열을 2개 만들고 사용합니다. #include <stdio.h> void main(void) { int i; int array[2][3]; //array 배열 변수를 6개 정의 합니다. array[0][0] = 1; //첫 번째 1차원 배열 array[0][0] = 1; array[0][0] = 1; array[0][0] = 1; //두번째 1차원 배열 array[0][0] = 1; array[0][0] = 1; for(i=0; i<=2; i++) { printf("첫번째

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다차원 배열 1,2,3차원 배열

3차원 배열 다음은 3차원 배열을 정의하고 사용하는 예제입니다. 3차원 배열을 정의하기 위해서는 첨자를 세 개 사용합니다. 아래의 예는 배열 요소가 4인 1차원 배열을 3개 2차원 배열을 2개 정의하는 배열입니다. #include <stdio.h> void main(void) { int i, j, k, count = 0; int array[2][3][4]; //array 배열 변수를 24개 정의 합니다. for(j=0; j<=1; i++) { for(j=0; j<=2; j++) { for(k=0; k<=3; k++) { array[i][j][k] = ++count; } } } for(i=0; i<=1; i++) { for(j=0; j<=2; j++) { for(k=0; k<=3; k++) { printf("%d \n", array[i][j][k]); } } } 3차원 배열을 그림으로 표현하면 다음과 같습니다. 3차원 배열은 2차원 배열을 몇 개 사용할지 정의하고 사용하는 것입니다.

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포인터 변수의 선언 및 초기화

포인터의 선언과 초기화 기본적으로 각 데이터 형별로 포인터 변수가 제공되며, 배열, 함수, 구조체 등 추가적인 데이터의 형에 따라 각각에 알맞은 포인터 변수를 선언해야 합니다. 데이터형* 변수명 위에 규칙에 따라 정수형 및 실수형 변수의 포인터를 선언하려면 다음과 같이 선언하면 됩니다. int* pa; //정수형 변수 포인터 선언 double* pb; //실수형 변수 포인터 선언 포인터 변수를 선언할 때는 관례상 변수 명의 앞에 p를 사용하며, p는 pointer를 뜻합니다. 예를 들어 변수명이 a 일 때, 이 변수의 포인터 변수는 pa라고 선언하는 것이 좋은 습관입니다. 일반적으로 포인터 변수의 이름에 대한 특별한 규칙은 없으며, 변수명 생성 규칙을 그대로 따르면 됩니다. 포인터를 선언할 때에는 항상 별표가 사용됩니다. 별표는 변수가 포인터 변수로 선언되게 하는 것이며, 곱셈 연산을 의미하는 별표 와 모양은 같지만, 문법적 의미는 다릅니다. 포인터 변수 초기화 함수 내에서 지역 변

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간질환, 시력, 숙취에 좋은 다슬기

#다슬기 효능 #간질환 예방 #숙취해소 #신장질환 예방 #시력보호 #다이어트 효과 다슬기 효능 다슬기는 피를 맑게 하여 두통과 어지럼증, 피부미용, 위장병에 효과가 있으며, 담백하고 저칼로리 음식입니다. 다슬기는 국물이 푸른빛을 띠며 이는 혈액 속에 헤모글로빈을 만드는 동 성분이 미네랄 형태로 풍부하게 들어 있어 사람의 간장에 특별히 작용하는 것으로 많이 알려져 있습니다. 또한 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 불면증을 완화시켜 줍니다. 신경전달 기능과 근육 운동을 원활하게 하여 부정맥을 방지하고 골다공증을 예방하는 칼슘과 신체 각 세포들의 산소 공급에 필요한 헤모글로빈의 구성 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이끼의 성분인 클로렐라를 섭취하며, 성인병에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있고, 체력 회복과 간장 활동에 탁월한 효능이 있으며, 혈액순환을 활발히 해주어 탈모에 방에도 도움을 줍니다. 다슬기 효능 조선시대 허준의 동의보감에는 다슬기는 간염, 지방간, 간경화 등 간질환의 치료,

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홀수 짝수 판단해보기

#연산자 사용 홀수 짝수 판단하기 프로그램을 만들다 보면 주어진 수가 홀수인지 짝수인지 판단해야 하는 경우가 생기는데 이러한 경우는 나머지 연산자를 사용하는 것이 편리합니다. #include <stdio.h> void main(void) { int value = 1; while(value !=0) { printf("숫자를 입력 하고 엔터를 치세요: "); scanf("%d", &value); if((value % 2) == 1) { printf("%d은 홀수 입니다. \n", value); } else { printf("%d은 짝수입니다. \n", value); } } } value의 값을 1로 초기화하여 while 문이 실행되도록 합니다. value의 값이 0이 아닌 동안 while 순환물을 반복합니다. 키보드로부터 정숫값을 입력받고, value 변수에 번지 연산자를 사용하는 것에 주의해야 합니다. 나머지 연산자%를 이용해서 value의 값이 홀수인지 확인합니다. value의 값이

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입력된 값을 학점으로 출력하기

#switch 문 학점 출력하기 c언어를 배우다 보면 성적 처리 프로그래밍을 하게 되는데, 초보자에게는 한 번쯤 거쳐야 하는 예제입니다. 특히 switch을 사용할 때는 break 문을 빠뜨리는 경우가 있으니 주의해야 합니다. #include <stdio.h> void main(void) { int point; while(1) { scanf("%d", &point); switch(point / 10) { case 10: case 9: printf("A \n"); break; case 8: printf("B \n"); break; case 7: printf("C \n"); break; case 6: printf("D \n"); break; case 5: case 4: case 3: case 2: case 1: case 0: printf("F \n"); break; default: printf("잘못된 입력값 입니다.\n"); } } } while 순한 문을 사용하여 무한 반복하며, 점

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파일에서 구조체 쓰기 , 구조체 읽기

#fread()함수 #구조체 구조체 쓰기 구조체을 파일에 쓰기 위해서는 이진 모드로 파일을 개방해야 하고, fwrite() 함수를 사용하여 쓸 수 있습니다. #include <stdio.h> #include <string.h> typedef struct { char name[20]; int age; }ADDR; void amin(void) { FILE* fp; ADDR addr[3]; fp = fopen("c:\\addr.bin", "w+b"); strcpy(addr[0] .name, "김정환"); addr[0] .age = 47; strcpy(addr[1] .name, "김종민"); addr[1] .age = 45; strcpy(addr[2] .name, "박수철"); addr[2] .age = 30; write(addr, sizeof(ADDR), 3, fp); fclose(fp); } 이름과나이를 포함하는 구조체를 ADDR로 정의 합니다. 크기는 3인 구조체 배열을 선언, 파일명

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팔굽혀펴기 매일 하면 몸의 놀라운 변화

남성 호르몬 증가, 각종 뼈 질환을 예방 사람이 노화가 되면 남성과 여성 호르몬의 수치가 감소하는데 호르몬의 수치가 감소하면 성인병, 뼈 질환에 노출되기 쉽습니다. 팔굽혀펴기를 매일 하게 되면 일정량의 남성호르몬인 테스토스테론이 증가되고, 근육이 잘 붙고 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 팔굽혀펴기를 하면 몸 전체에 안정화 근육을 만드는데, 이 근육이 늘어날 수 록 HGH라고 알려진 특수 호르몬이 생산되며, 전신 근육 성장에 도움을 줍니다. HGH가 많을수록 나이가 들어감에 따라 줄어드는 근육을 유지하는 역할을 해주는데, 젊어서 팔굽혀펴기 습관은 노화된 근육의 줄어드는 것을 방지할 수 있습니다. 팔굽혀펴기를 하면 이두근, 코의 근, 삼두근, 앞 삼두근 및 하체 근육 발달에 도움을 주며, 팔굽혀펴기의 주 반응을 보이는 근육들은 상반신의 균형을 가져다주는데 효과적입니다. 코어근육의 발달, 자세 유지 및 개선 팔굽혀펴기로 을 단단하게 만들어주는 것이 중요하고, 코어근육이 어떠한가에 따라 자세가

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파일에서 문자열 읽기 방법

문자열 읽기 파일로 부터 문자열을 읽기 위해서는 fopen(), fclose() 함수를 순서대로 사용해야 하며, 에러처리를 위해 feof(), perror() 함수 등 추가적으로 사용 할 수 있습니다. #include<stdio.h> void main(void) { FILE* fp; char buff[1024]; fp = fopen("c:\\test.txt", "r"); while(1) { if(!fgets(buff, 1024, fp)) if(foes(fp)) { break; } terror("파일 읽기 에러"); } printf(buff); } fclose(fp); } 설명 파일 개방에 사용될 파일 포인터를 선언 합니다. 파일로부터 문자열을 읽기 위한 버퍼를 선언 합니다. test.txt 파일을 읽기 모드 'r'로 개방합니다. 만약 파일이 존재하지 않는 경우 fopen()함수는 NULL 포인터를 리턴 합니다. 그러므로 에러 처리를 하기위해서는 다음과 같이 fp 포인터의 값이 NUL

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파일에 문자열 출력하기

#문자열출력하기 문자열 출력하기 예제 파일에 문자열을 출력하기 위해 fputs(), fprintf() 함수를 사용할수 있으며, fputs()함수와 사용 방법이 유사하고, fprintf()함수는 printf()함수와 사용 방법이 유사 합니다. #include <stdio.h> #include <conio.h> void main(void) { FILE* fp; char* pstr = "방가 방가."; fp = dopen"c\\:test.txt", "w+"); fputs("안녕하세요.\n", fp); fputs("반갑습니다.\n", fp); fputs("pstr,fp); fputs("\n", fp); fprintf(fp, "%s \n", pstr); fcolose(fp); } 설명 파일 개방에 사용될 FILE포인터를 선언 합니다. 파일에 출력할 문자열의 포인터를 선언 하고, c드라이브에 test.txt 파일을 쓰기 위해 개방 합니다. "w+"는 파일을 생성하라는 것이며, 만약 해당 경로에

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얼굴 피부, 기미 예방

#기미 예방 #피부 관리 피부관리 및 기미 예방 고삼은 여드름 치료에 손 꼽히며, 만드는 방법은 고삼과 적작약, 동과 현삼을 햇볕에 말려 곱게 가를 내어 따뜻한 물에 섞어서 잠자기 전에 환부에 바릅니다. 적작약은 혈액 순환을 돕고, 동과는 피부에 윤기를 내주며, 현삼은 열을 식혀 독을 제거하는 특성을 가지고 있기 때문에 과열의 독 때문에 생기는 여드름을 치료하는데 효과가 좋습니다. 고삼에 적작약 동과자 현삼을 섞어서 가루 낸 후 아침저녁에 세수할 때 조금씩 문지르면 기미, 여드름에 효과가 좋습니다. 작약 꽃의 뿌리를 가리키는 말이며, 함박꽃이나 꽃의 색깔에 따라 구분하는 백작약, 적작약의 뿌리가 모두 작약입니다. 작약은 피를 잘 돌게 하고, 상처 부위를 아물게 해주며, 기미를 예방할 수 있습니다. 효능 해독 작용 및 염증을 방지하는 항생제로 유명한 감초는 땀, 여드름, 습진, 피부염 등이 났을 때 이것을 우려낸 물을 바르면 효과가 있으며, 이 때문에 기능성 한방화장품을 이루는 성분에

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가을철에 규칙적인 운동과 섭취하면 좋은 차

#대추차과 건강관리 충분한 수면을 하지 못한다면 피로가 쌓이고 면역력이 저하될수있으며,하루6시간 이상 숙면을 취하여야 하며,매일 규칙적으로 운동을 하여 체력 향상, 환절기 질환예방에 도움이 줍니다. 일교차가 큰 환절기에는 신체가 쉽게 온도 적응하기가 어려워 면역력이 떨어지기 쉬워 청결관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 또한 퇴근후 몸을 씻어준면 감염성질환에 걸릴 확률을 70-80% 막아줄 수 있습니다. 수분과 영양소 섭취 몸이 건조해질 수 있어 하루에 1.5 - 2L의 물을 섭취하여 신체에 수분을 공급해 주는 것이 좋습니다. 환절기에는 면역력이 쉽게 떨어지기 쉬운 가을철에 다양한 건강 관리법으로 하여야 합니다. 가을철에 몸을 따뜻하게 해주며, 감기를 예방하고 다양한 효능을 지니고 있는 대추 생대추에는 귤의7배 사과의50배에 달하는 비타민c가 함유 되어 있으며, 비타민 B,칼슘, 철, 인, 카로틴 등 비타민이 풍부하게 들어있어 천연비타민이라 불리우며, 면역력과 감기예방을 돕는 사포닌 성

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파일에 변수 값 쓰기

파일에 변수 값 쓰기 파일에 변수의 값을 출력하는 방법에 대하여 알아 보겠습니다. 파일에 변수 값을 쓰기 위해서는 fopen, fclose 함수를 사용할 수 있습니다. fwrite함수 대신fprintf 함수를 사용할 수 있습니다. #include <stdio.h> void main(void) { FILE* fp; int i = 2021; double pi = 3.14; fp = dopen("c:\\var.bin", "w+b"); fwrite(&i ,sizeof(int), 1, fp); fwrite(&pi , sizeof(dole), 1, fp); fclose(fp); } 참고 파일 개방에 사용될 파일 포인터를 선언하고, 정수형 변수i를 선언2021으로 초기화 합니다. 실수형 변수 pi를 선언하고 3.14로 초기화 합니다. 파일을 쓰기위해 개방 하고, w+b는 파일을 쓰기 위하여 생성되며, 이진 모드로 개방하는 것 입니다. 파일을 이진 모드로 개방하면 NULL문자를 파일에 쓸 수 있습

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파일에서 변수값 읽기

파일에서 변수값 읽기 파일에 저장된 값을 읽기 위해서는 fopen, fclose 함수를 사용할 수 있습니다. #include <stdio.h> void main(void) { FILE* fp; int i; double pi; fp = fopen("c:\\var.bin", "rb"); fread(&i, sizeof(int) , 1, fp); fread(&pi, sizeof(double), 1, fp); printf("i = %d\n", i ); printf("pi = %f\n", pi); close(fp); } 개방에 사용될 파일 포인터를 선언 하고, 정수형 값을 읽어 저장할 변수i를 선언 합니다. 실수형 값을 읽어서 저장할 변수pi를 선언 합니다. var.bin파일을 개방합니다. 파일 개방 시 모드를 rb해야하고, rb는 이진 파일로 읽기 위해서 개방하라는 것이며, 파일을 이진 파일로 개방하면, 널 값을 읽을 수 있습니다. 만약 파일의 개방모드가 r이라면 널문자를 읽을 수는 없습니다

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두통에 도움을 주는 음식

#두통 #스트레스성 두통 두통을 없애는데 도움을 주는 방법 두통 부위에 찜질을 해주는게 효과가 좋으며, 냉, 온 찜질 혈액 순환을 증가 시켜줍니다. 타이레롤은 해열제나, 알레브나, 아스피린 같은 비 스테로 이성 소염제는 염증을 감소시키며, 통증을 일으키는 뇌 속의 화합물을 억제해 줍니다. 이러한 약품은 1주일에 하루만 사용하도록 권고 합니다. 두통에 좋은 음식 편두통 있는 환자가 해당되는 건 아니지만 30~50%의 편 두통 환자들은 원인이 마그네슙 부족에 있다는 연구 결과가 있습니다. 시금치는 마그네슘이 풍부하게 함유하고 있고, 두통 예방, 증상 개선에 도움이 되며, 마그네슘은 혈소판의 응집을 막고 혈관의 수축을 억제하는 효과가 있습니다. 감자는 사과보다 비타민c가 3배 많이 함유되어 있으며, 두통에 좋은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 감자를 섭취하면 칼륨으로 인하여 두통 예방과 증상 완화 효과를 볼수 있습니다. 국화는 혈액순환을 좋게 만들어 주어 긴장성 두통에 효과적이며, 두

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포인터 1차원 배열

1차원 배열의 포인터 배열에서 사용되는 배열 이름은 그자체가 포인터 이며, 배열의 첨자는 연산은 실제로 포인터 연산이기 때문 입니다. 1차원 배열의 포인터는 다음과 같이 정수형 변수의 포인터를 선언하는 방법과 같습니다. int array[5]; int* promise; promise = array; 지금까지 사용했던 1차원 배열 이름은 자체가 정수형 포인터 입니다. 즉, promise는 다음과 같이 상수의 성격을 갖는 변수로 선언된 것과 같습니다. int array[5]; int* const array = &array[0]; //예를 든 것입니다. 실제로는 사용 할수 없습니다. int* promise = array; //정수형 포인터끼리 대입 const 는 array를 array 번지로 초기화할 수만 있는 상수로써 선언하기 위한것 입니다. 이렇게 변수가 상수로 선언되는 경우,array는 더 이상 다른 변수의 주소를 가질 수 없습니다. 다음과 같니 array1의 주소를 array에 대

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포인터 다차원 배열

2차원 배열의 포인터 2차원 배열의 포인터는 다음과 같이 선언하고 초기화할 수 있습니다. int array[2][5]; int (*parray)[5]; //2차원 배열의 포인터 선언 array = array; //포인터 초기화 2차원 배열의 포인터는 1차원 배열 포인터의 선언에 괄호를 감싸준 후, 1차원 배열 요소의 수를 추가하여 생성 합니다. 위의 array의 1차원 배열 요소는 5이므로 5를 선언에 사용 합니다. 만약에 배열의 요소가 다르다면 다음과 같이 그 요소에 맞게 선언해야 합니다. int array[2][100]; int (*parray)[100]; //1차원 배열 요소를 [100]으로 하는 포인터 선언 2차원 배열의 포인터를 선언하고 초기화 하려면 다음과 같이 2가지 방법만 사용할 수 있습니다. int array[2][5]; int (*parray)[5]; //2차원 배열의 포인터 선언 및 초기화 array = array; //포인트 초기화 방법 1 array = &ar

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포인터 변수의 연산

#포인터 변수의 연산 1차원 배열 포인터, 연산 1차원 배열의 포인터는 다음과 같이 선언되고 사용 됩니다. int array[5]; int *parray = array; parray는 array배열의 선구 번지 값을 갖는 포인터이고, parray를 통한 배열 요소의 접근은 다음과 같이 할 수 있습니다. array[0] = 5; //array[0] = 5; 같음 array[3] = 7; //array[3] = 7; 같음 배열의 첨자는 번지에 대한 포인터 연산이며 array3은 array의 번지 값으로부터 데이터형 만큼 주소가 이동된 곳에 위치해 있는 배열 변수를 뜻하고 array3의 번지는 array이로 부터 12번지 만큼 이동한 곳이 됩니다. 배열의 첨자 연산과 동일한 포인터 연산을 제공하며, 아래 문장은 배열의 첨자 연산과 동일한 포인터 연산 입니다. int array[5]; int *parray = array; *(array) = 5; //parray[0] = 5; 또는 *arr

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포인터 함수

#포인터 함수 포인터 변수를 함수에서 사용 포인터가 필요한 이유는 다른 함수의 변수를 간접적으로 접근하기 위해서 이고, 포인터는 함수에 변수나 배열을 전달할 때, 또는 함수의 결과 값을 반환 받을 때 주로 사용 됩니다. 변수의 주소값을 저장하기 위한 포인터는 아래와 같이 선언 되고 사용 합니다. int i, j; int* pi = &I; //pi에 i의 주소값을 대입 받습니다. *pi = 5; //i = 5;와 동일 함 j = *pi; //j = i;동일 함 포인터의 성질은 아래와 같이 함수에서도 동일하게 적용 됩니다. /*함수에서 포인터를 사용하는 프로그램*/ #include <stdio.h> void Korea(int* pi) { printf("Korea() 함수: %d \n, *pi); //main() 함수i값 출력 *pi = 300; //main()함수의i 값을 300으로 변경 } void main(void) { int i = 100; Korea(&i); //korea() 함

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백신 미접종자 과태료 부과

백신 미접종자 식당 제한, 13일부터 과태료 12일 중앙재난안전대책본부에 따르면 식당, 카페 등 이용시설16종에 적용하는 방역패스'접종증명,음성확인'계도기간은 이날 종료 됩니다. 13일 방역패스 지침을 위반하면 다중이용시설 이용자와 사업주 모두에게 과태료가 부과 됩니다. 이용자 과태료는 10만원 이며, 사업주 1차 위반시 150만원, 2차 위반시300만원의 과태료를 내야 합니다. 정부는 방역지침을 준수하지 않는 다중이용시설에 1차 10일, 2차 20일 3차때 3개월 운영 중단을 명령한다. 4차위반은 시설 폐쇄명령이 내려 집니다. 기존 방역패스를 적용한 시설은 유흥시설 "유흥주점, 콜라텍, 무도장" 노래코인연습장, 실내체육시설,목욕장업,경륜, 경정, 경마, 카지노 였습니다. 지난6일부터는 식당, 카페, 학원, 영화관, 공연장, 독서실, 스터디카페, 멀티방 ,pc방, 실내스포츠경기 관람장, 박물관, 미술관, 과학관, 파티룸, 도서관, 마사지, 안마소가 방역패스 적용 대상 시설에 추가됐습

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1차원 배열을 함수에서 사용하기

1차원 배열 c언어 배열을 함수에서 사용하려면 배열의 포인트를 사용하면 되며, 1차원 배열을 함수에서 사용하려면, 함수의 선언을 다음과 같이 해야 합니다. p는 다른 변수명을 사용해도 무방 합니다. void my_funcl(int* p); //함수의 본체가 다음과 같을 때 void my_funcl(int* p) {.....} 함수의 호출은 1차원 배열의 포인터에 배열명을 대입하듯 합니다. int array[5]; my_funcl(array); //또는 my_funcl(&array[0]); 만약 함수에 3번째 배열 요소를 전달하려면 다음과 같이 해야 합니다. my_funcl(&array[2]); c언어는 my_funcl 함수를 선언하는 또 다른 방법을 제공하며, 아래의 선언은 위에서 포인터를 사용한 선언과 바꿔 사용할 수도 있습니다. void my_funcl(int p()); void my_funcl(int p[5]); 배열 요소 중 하나의 값을 함수에서 전달 받으려면, 함수를 다음과

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