운동기술과 관련된 체력 요소 민첩성은 공간에서 신체의 방향을 빠르고 정확하게 바꿀수 있는 능력을 말하며, 축구나 레슬링은 최대의 민첩성이 요구되는 운동이다. 평형성은 정지 또는 움직이는 동안 균형을 유지하는 능력이며, 평균대에서 연기는 고도의 평형성이 요구되는 활동이다.
협응력은 윤동과제를 정확하게 인지하고 수행하기 위해서 신체 여러 부분의 감각을 장 사용할수 있는 능력을 말하며, 마술,야구,등은 협응력을 필요로 하는 운동이다. 순발력은 짧은 순간에 에너지를 힘으로 전화시키는 능력이며,투포한 ,투원반등은 상당한 파워가 필요하는 운동이다.
반응시간은 자극에 반응하기 시작하는 시점까지 거리는 시간이며,자동차경주,단거리 달리기의 출발등은 빠른 반응시간을 필요로한다. 스피드는 짧은시간내에 움직임을 수행할수있는 능력이며, 단거리경기,럭비 등과 같은 경기에서는 하체의 빠른 스피드가 필요한 운동이다.
트레이닝 처방과 절차는 과학적으로 확인된 인간의 심신에 관하여 신체활동을 구성 하는 여러가지 요...
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원문 링크 : 운동기술과 체력요소 및 트레이닝 처방과 절차
