추운 환경에서의 운동

저온에 대한 생리적 반응 저온 환경에 서의 인체의 생리적 반응과 체온의 하한에 관하여 알아보면 명확히 개인 차이가 나타나지만 추위에 노 출된 몸이 냉각되는 초기에서는 전신의 떠름 전율이 일어난다. 이러한 경우는 근육의 불수의로 활동하고 체내의 산 열량을 높이기 때문이다.

이러한 현상은 나체가 아니더라도 한기를 강하게 느낄 때 많은 사람들이 경험했을 것이다. 다시 한랭에 작용하여 몸이 냉각되면 체온은 떨어지기 시작한다.

신체의 중용 기관은 기능이 저하되며 중추신경계의 움직임에 현저한 변화가 나타난다. 직장 온도가 저하가 지속되면 피부감각 시력 청력 등의 감각기능은 감퇴하고, 근육이 경직되어 몸이 생각처럼 움직이지 않으며, 행동은 둔하게 됨 그 이유는 직장 온도가 저하되는 것은 체표에서 체열의 방출이 체내에서 발열량 보다 높기 때문이다.

그러므로 직장 온도가 저하가 일어나기 전에 생체반응은 개인 특성 운동의 정도 영양상태 등에 따라 차이가 다르다. 추운 환경에서 잘 훈련된 사람은 피부혈...