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[습관만들기] 조금 느슨해진 미라클 모닝 WEEK 14-15

미라클 모닝 WEEK 14-15 지난 2주 이런저런 이유로 좀 많이 느슨해졌다. 평일 5일 중 이틀 정도는 알람을 아예 못 듣고 일어나질 못했다. 참고로 평소의 나는 알람 울리기 직전 알아서 눈이 떠지거나 알람이 울리기 시작함과 동시에 알람을 끄는 편. 핑계를 대자면 지지난 주 주말 시부모님을 초대하면서 신경을 좀 많이 쓰기도 했고 지난주엔 백신을 맞았기 때문이다. 시부모님이라 불편한 건 아니고 집에 손님 초대해서 식사 대접하는 걸 즐기는 편인데 항상 맛있는 걸 대접하고 싶은 욕심에 메뉴도 열심히 짜고 청소도 좀 더 꼼꼼히 하고 이래저래 스스로를 괴롭히는 스타일이라 손님 치르고 나면 지친다c 그래놓고 끊임없이 이 사람 저 사.......

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[여의도카페] 더 현대 서울에서 만나는 연남동 핫플, 카페 레이어드

'더 현대 서울'에서 만나는 카페 레이어드 더 현대 서울에는 전국 각지의 맛집뿐 아니라 유명한 카페도 여러 개가 들어와 있다. 그중 연남동을 지날 때마다 항상 대기가 있던 바로 그 유명한 카페 레이어드가 있다. 이곳 역시 자리는 꽉 차 있었고 테이크아웃으로 사 가는 손님 역시 가득했다. 지하 1층 에스컬레이터 근처에 있고 예쁜 스콘들이 잔뜩 진열되어 있어 찾기에는 쉽다. 카페 레이어드에서 가장 유명한 메뉴는 스콘이다. 나는 그래도 나름 식단을 유지하기 위해 이번엔 구경만 하고 먹지는 않았는데 만약 먹는다면 엄청나게 많은 고민이 될 만큼 종류가 다양하다. 내가 가장 먹고 싶었던 스콘은 흑임자 크림 앙버터 스콘(5,.......

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[습관만들기] 프랑스어 옹알이 중인 미라클 모닝 WEEK 13

미라클 모닝 WEEK 13 계속 흐리고 비가 와서 일어나기 너무 힘들었던 13주 차였다. 시원해져서 자기엔 좋았지만 사람이 해를 봐야 힘도 나는지 늘어지기 딱 좋은 일주일이었다. 하지만 주말에 집에 시부모님이 오시기로 해서 음식 준비도 해야 했고 주중엔 할 일도 많아서 이래저래 정신없이 바쁜 일주일을 보냈다. 그래서인지 아침에 오롯이 혼자 보내는 두 시간이 더 소중하고 귀했던 한 주이기도 했다. 13주 차 운동은 파업! 그리고 여행책만 계속 읽다가 너무 가고 싶은 마음만 커져서 오랜만에 에세이를 읽었다. 인스타에서 팔로우 하고 있는 분이 8월에 읽은 책 목록을 공유하셨는데 그중에 있던 한 권이었다. 가볍게 읽을 수 있었던 에세.......

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[과천카페] 과천 브런치 맛집, 제니스 베이커리 카페

친구가 연차라 오랜만에 동네로 놀러 온다며 브런치를 먹자길래 그동안 가고 싶었던 브런치 카페를 함께 찾았다. 그곳은 바로 과천 선바위역 근처 제니스 베이커리 카페이다. 이곳은 나름 과천에서 유명한 곳인데 영업을 5시까지밖에 하지 않아서 회사 다니면서는 도저히 갈 수가 없었던 곳이었다. 제니스 베이커리 카페 영업시간 월-금 07:00 - 17:00 토 08:00 - 17:00 일요일&공휴일 휴무 선바위역에서 걸어서 5-10분 내외에 있는 곳으로 주택가에 있어 굉장히 조용하다. 카페 내도 조용한 편이기 때문에 대화하려면 조용히 말해야 한다. 난 목소리가 작은 편이라 시끄러운 카페에선 대화가 힘들어 이 분위기가 매우 맘에 들었다. .......

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[키토장보기] 인천 유진수산, 각종 수산물을 좋은 가격에 만날 수 있는 곳

수산물 천국 인천 유진수산 회를 좋아하는 남편과 살다 보니 회 관련 유튜브도 자주 보게 되는데 여러 곳에서 추천한 마트가 한 곳 있었다. 바로 인천 계양구에 위치하고 있는 유진참치(유진수산)이다. 영업시간 11:30 - 22:00 연중무휴 인천 말고도 잠실과 노량진에도 있는 걸로 알고 있는데 잠실은 전화해보니 현재 2층에 있던 매장을 1층으로 이전 중이라 잠시 영업을 멈춘 상태라고 한다. 인천이 본사인듯하고 매장도 가장 커서 인천을 갈 일이 생기면 꼭 가야지 했는데 마침 갈 일이 생겨 이때다! 하고 보냉 백에 아이스팩까지 넉넉히 챙겨 출발했다. 굉장히 큰 건물이고 주차공간도 넉넉하다. 건물 앞에 간단히 먹을 수 있는 공간.......

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[홈술가이드] 위스키 인포그래픽 소개 - 책 리뷰

오늘은 오랜만에 남편인 제가 글을 씁니다. 오래간만에 도서관에 들러 가볍게 읽을 책을 찾다가 소소한 취미생활의 일부인 위스키 관련 책을 빌려왔다. 홈술을 좋아하신다면 한 번쯤 읽어볼 만한 책. 당신이 알아야 할 위스키의 모든 것! 위스키 인포그래픽 이 책의 저자는 이과가 분명하다. 그리고 개그 욕심 200% 술이라는 건 상당히 감성적인(?) 물건임에도 저자(Dominic Roskrow)는 카테고리화 시키려고 상당한 노력을 기울였다. 무려 위스키 주기율표! 화학과 출신임이 심히 의심되는 대목인데 이 장이 이 책의 첫 장이자 인덱스이다. 책 만드시느라 준비 많이 하셨구나... 위스키는 즐거움을 위해 생산, 소비되는 알코올음료이다. 매우 동.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 10

미라클 모닝 WEEK 10 7월 마지막 주는 집에 일이 있어서 거의 친정에 가 살았다. 몸도 너무 피곤하고 해서 휴가다 생각하고 미라클 모닝은 한 주 쉬어갔다. (사실 휴가보다도 노동에 가까웠지만) 그래서 10번째 주는 8월부터 다시 시작! 일도 거의 할 수가 없어서 할 일이 많았다. 집안일도 마찬가지여서 바쁜 일주일을 보냈다. 게다가 토요일에 집에 손님들이 오기로 해서 틈나는 대로 구석구석 대청소 아닌 대청소까지. 그래서 할 일 목록이 한가득이었다. 시간이 모자라서 계획한 날에 마치지 못한 일들도 있었지만 주중에 끝내려고 노력했다. 책은 9주 차에 이어 계속해서 이 책을 읽었다. 괜히 옛 생각이 나서 한참 생각에 잠기기도 하느라.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 11

미라클 모닝 WEEK 11 아침저녁으로 정말 선선해졌다. 매미 울음소리도 잦아들었고 매미 대신 풀벌레 소리가 나기 시작했다. 그래서인지 아침에 일어나는 게 좀 더 수월해졌다. 자고 일어나 방에서 나와 온 집안 창문을 다 열면 시원한 바람이 솔솔 불어와 상쾌한 기분이 든다. 언제나처럼 차 한 잔을 타서 책상에 앉아 플래너를 펴고 노래를 들으며 할 일을 작성하는데 이러다가 금방 겨울이 오겠지 싶더라. 겨울이 오면 또 침대에서 나오기 힘들어지겠지 최근에 자주 마시는 차는 히비스커스&애플티이다. 시원한 물을 큰 컵 한가득 받아 한참을 우리며 마시는데 상큼한 향이 나 하루를 시작하기에 좋은 차다. 아침에 남편과 하던 산책을.......

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[남대문맛집] 남대문시장 필수 코스, 막내횟집

남대문시장에 종종 갈 일이 있는데 갈 때마다 들리는 식당이 있다. 바로 막내횟집. 남편이 결혼 전부터 다니던 식당이라 결혼 후 나도 종종 가는 곳이다. 항상 점심시간 즈음 가서 점심 메뉴인 회 정식(12,000원)을 먹었었는데 이번엔 광어(중)를 시켜 먹었다. 매운탕과 생선조림이 곁들여 나오는 회덮밥(7,000원)도 가성비와 맛 모두 훌륭하니 간단히 한 끼 드시고 싶다면 추천한다. 우리가 항상 가는 곳은 본점인데 찾다 보니 3호점까지 있는 모양이다. 본점은 주말엔 항상 사람이 가득 차기 때문에 시간대를 잘 노려서 가야 한다. 손님 대부분이 남자 어르신들과 시장 상인분들이고 거의 낮술을 하고 계시기에 이런 노포의 분위기를 즐기는 분.......

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[꿈꾸는부부] 오늘은 이 바람만 느껴줘 - 책 리뷰

청춘유리님의 최근작인 「유럽 예약」을 다 읽고 바로 작가님의 첫 책을 빌려왔다. 2016년에 나온 「오늘은 이 바람만 느껴줘」이다. 이 책에서 좋았던 점 중에 하나는 이야기에 걸맞은 노래를 추천해 준다는 것이다. 다 찾아서 들을 수는 없었지만 아는 곡들이 꽤 있어서 머릿속으로 떠올리며 읽었는데 여행의 분위기를 한껏 느낄 수 있었다. 살면서 누구나 어떤 노래를 떠올렸을 때 장면도 함께 떠오르는 기억이 하나쯤은 있을 것이다. 나에게도 몇 가지가 있는데 Clementine의 'Down in Brazil'을 들으면 볼이 차갑게 시렸던 초겨울 등굣길이 생각나고, Earth, Wind & Fire의 'Let me love you'를 들으면 그 노래를 한.......

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[꿈꾸는부부] 게임처럼 언어 공부하기 - 듀오링고(Duolingo)

요즘 아침에 새로운 루틴 하나를 추가했다. 바로 새로운 언어 공부하기이다c 해외에서 살고싶다는 꿈을 가졌다면 영어 외에도 여러가지 언어를 조금이라도 익혀두면 좋을 것 같아 시작했다. 2주 전 듀오링고의 상장에 관한 뉴스를 보고 궁금해서 한 번 다운로드해서 해봤는데 생각보다 재미있어 루틴 중 하나로 포함했다. 듀오링고는? 듀오링고(Duolingo)는 과테말라 출신의 창업자 겸 CEO인 루이스 폰 안 박사가 만든 언어학습 앱이다. “내가 태어나고 자란 과테말라에서는 돈 있는 사람만 고품질의 교육을 받을 수 있었다. 외국어, 특히 영어 구사 능력이 개인의 직업과 급여를 크게 좌지우지한다는 것을 감안하면, 좋은 교육을 받은 사.......

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[키린이부부] 8월의 키토식단

날이 선선해져서 이때다 싶어 고기로만 쭉쭉 달렸다. 최대한 클린하게 먹으려고 2주 동안 열심히 노력 중이다. 확실히 양념을 거의 안 먹다 보니 속도 훨씬 편안하고 지방을 풍부하게 섭취해서 포만감도 확실히 있었다c 닭다리살 버터구이, 키토식 양배추김치 해담채에서 주문했던 김치를 다 먹고 키토식으로 오이소박이를 담갔었는데 집에 손님들이 와서 거의 반을 비우고 갔다. 그래서 다시 키토식으로 양배추김치를 담갔는데 맛있게 담가져서 이제 이것도 거의 바닥을 보인다 키토식 김치라고 해봤자 설탕 대신 에리스리톨을 쓰는 정도지만 그래도 시중에서 파는 김치나 부모님이 해주시는 김치보다는 낫지 않나 싶어서 조금씩 해.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 12

미라클 모닝 WEEK 12 새로운 루틴인 '듀오링고'가 추가된 12주 차이다. 생각해 보니 새로운 언어를 공부한 지 꽤 오래된 것 같다. 영어야 뭐 계속해서 토익도 갱신해야 하고 해서 이래저래 하고 있지만 아예 새로운 언어를 공부하는 건 예전 스페인어 책 샀다가 알파벳에서 포기했던 10년 전 이후로 처음이다c 외국여행 가서 적어도 간단한 인사말이나 자기소개 정도는 할 수 있는 게 여행지에 대한 예의가 아닐까 싶어서 언제가 될지 모르지만 나중에 한 달 한 도시 살기를 정말 실천할 수 있을 때가 올 것을 대비해 공부하는 게 좋겠다는 생각이 들었다. 요즘 프랑스 시골마을을 다니는 이 유튜브에 빠져서 프랑스어로 선택! 일본.......

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[여의도맛집] 홍콩을 느낄 수 있는 곳, 호우섬 (feat. 예약 방법)

더 현대 서울에 드디어 방문했다. 전국 각지의 맛집이 다 모여있다길래 뭘 먹을까 엄청 고민하다가 오랜만에 딤섬을 먹기로 결정c 우선 대기가 가장 큰 문제였기에 대기 방법을 열심히 찾아봤다. 더 현대 서울 식품관 예약 방법 가장 먼저 할 일은 현대 식품관 앱을 다운로드하는 것이다. 앱을 다운로드하고 회원가입 후 메뉴 중 '웨이팅/식당가예약'을 누른다. 가게별로 예약과 웨이팅 상태를 볼 수 있다. 예약과 웨이팅 모두 다 열려있는 것은 아니다. 예약은 아예 안 받는 곳도 있는듯하고 웨이팅은 웨이팅이 너무 많은 경우 잠시 막아두는 것 같았다. 호우섬은 11시 좀 넘어 대기를 걸었는데 37번째 순서를 받았고 12시쯤 식.......

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[거북이덕배] 입양 13개월 차 커먼 머스크 덕배

어느덧 덕배가 우리 집으로 온 지 1년이 넘었다. 돌잔치로 뭔가를 해주고 싶었지만 아이디어 고갈로 결국 축하 박수만 쳐줬다. 1년이 된 기념으로 돌을 바꿔줬다. 구석에 파고드는 걸 좋아하는 아이라 집을 만들어주고 싶어서 돌을 쌓아 터널을 만들었고 큰 돌 위에선 일광욕도 할 수 있도록 만들었다. 이렇게 잘 들어가 있다. 남편은 주차했다고 표현한다c 열심히 놀고 열심히 숨고 열심히 먹고 있다. 일광욕을 안 하는 줄 알고 걱정했는데 새벽에 잠깐 나와서 보니 우리 없을 때 몰래 하고 있는 걸 발견했다. 살 길을 알아서 찾고 있었는데 괜한 고민을 했었다. 밥 먹을 때 여전히 헛입질을 하고 밥 달라고 애교 부리다가 뒤로 넘어가고 덩.......

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[용산맛집] 전자상가의 숨은 맛집, 서울케밥

여름에 들어서던 어느 날, 남편과 용산으로 데이트를 갔다. 남편 회사가 용산에 있던 시절 종종 가던 맛있는 돈까스집에 데려가겠다고 해서 용산을 목적지로 잡았는데, 출발 전 유튜브에서 이 집을 보고 바로 목적지를 변경했다. 바로 #서울케밥 이라는 독일식케밥집이다. 위치가 정말 뜬금없는 곳에 있다. 맛집이 몰려있는 곳이 아닌 용산전자상가 내 선인상가 1층에 위치하고 있다. 11시 오픈이라 시간 맞춰 갔는데도 이미 사람이 가득이었다. 운 좋게 한자리가 비어있어서 바로 가서 앉았다. 포장 손님도 많았고 우리 나올 때는 웨이팅도 꽤 있었던 걸 보면 이미 유명한 집인 것 같다. 주문은 키오스크에서 할 수 있고 메뉴는 위와 같다. 우리.......

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[판교맛집] 아브뉴프랑 규카츠 맛집, 후라토식당

작년 가을에 만나고 못 본 친구를 오랜만에 만났다. 그 친구도 회사와 집이 같은 동네라 동네를 잘 벗어나지 않고, 나도 집에서 일하며 지박령처럼 살고 있어서 오랜만에 둘 다에게 신나는 외출이었다. 둘이 가기 편한 곳이 판교여서 그 친구와 볼 때는 판교에서 종종 보는데 갈 때마다 판교엔 맛집이 많아서 항상 고민을 한다. 이번엔 일식이 먹고 싶다고 해서 가게 된 #아브뉴프랑맛집 #후라토식당. 주말 저녁이라 웨이팅이 있을 것 같아서 네이버로 미리 예약을 해뒀다. 8시 예약이었는데 시간이 애매해서 20분 전 미리 도착해서 보니 만석이었다. 점원분께 말씀드리니 보통 10분 전에 자리를 빼두신다고 하셔서 그럼 좀 더 있다가 올게요 하.......

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[판교카페] 아브뉴프랑 당근케이크 맛집, 세시셀라

지난 주말 친구와 만나서 원래 가려고 했던 카페가 있었다. 그런데 그 카페도, 전에 갔던 기욤도 모두 자리가 꽉 차 있었다. 기욤 꽉 찬 건 처음 본 듯. 두 카페 모두 테라스에는 자리가 있었지만 날이 더워 그건 포기했다. 그러다가 기욤 바로 옆의 카페가 눈에 들어왔다. 바로 세시셀라(CECI CELA). #아브뉴프랑카페 #동판교카페 #판교케이크맛집 혹시 빈자리가 있나 하고 밖에서 봤는데 군데군데 빈자리가 있길래 얼른 들어갔다. 하지만 거리두기로 인해 몇 테이블을 일부러 비워둔 상태였고, 정말로 빈자리는 2인석 단 하나뿐! 하나라도 비어있어 얼마나 다행이던지 여유 있게 나왔더니 친구와의 약속시간보다 일찍 도착해서 먼저 들어가.......

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[키린이부부] 8월의 저탄고지 식단

더워서 요리도 하기 싫고 뜨거운 것도 먹기 싫었던 몇 주였다. 이번 주는 그래도 아침저녁으로는 시원해서 견딜만하지만 더위를 엄청 타는 여자라 여름엔 쥐약이다. 혼자였음 대충 때웠겠지만 남편이 재택을 하면서 어쩔 수 없이 식사를 다 챙겨 먹어야 했다 에그샐러드 샌드위치 아몬드 가루로 전자레인지에 간단히 만든 빵 위에 에그샐러드(삶은 계란+아보카도 마요네즈+머스터드) 올려서 간단히 먹는 식사. 에그패스팅 하던 시절 에그샐러드에 빠져서 3일 중 2일을 에그샐러드 먹었었는데 요즘 치팅을 너무 해서 다시 에그패스팅이 필요할 것 같다. 소시지, 파프리카 볶음, 스크램블드에그 귀찮을 땐 그냥 다 프라이팬에 넣어서 올리브오.......

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[꿈꾸는부부] 터지는 콘텐츠는 이렇게 만듭니다 - 책 리뷰

미라클 모닝 7주 차에 읽었던 책. 블로그를 시작했으나 글이 아직 많이 서툴러 글을 쓰는 데 도움이 될까 싶어 도서관에서 빌려온 책이다. 이 책은 크게 5장으로 나뉘어있다. 1장. 터지는 콘텐츠의 기본기 2장. 반응을 이끌어내는 디테일의 힘 3장. 읽혀야 글이다 4장. 목적에 충실한 텍스트 설계 5장. 일잘러의 글쓰기 1장. 터지는 콘텐츠의 기본기 이 글을 사랑하게 만들 이유 열 가지 1. 나만 가지고 있는 감정이 아니구나 "다수의 의견에 동의하는 것보다 소수의 의견에 동의해야 소수는 위로받고, 다수는 반응한다." 인스타그램도 그렇고 블로그도 그렇고 확실히 같은 관심사를 갖고 있고 동질감을 느낄 때 팔로우도 하게 되.......

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[춘천명소] 애주가의 천국, 춘천 세계주류마켓

애주가의 천국 춘천 세계주류마켓 춘천은 일 년에 한두 번씩은 가게 되는 곳이다. 좋아하는 음식점들도 있고 당일치기 드라이브로 가기에 멀지 않은 곳이라 종종 방문하는데 남편이 미처 몰랐던 곳이 하나 있었다. 바로 세계주류마켓! #춘천명소 #세계주류마켓 #애주가개미지옥 나는 술을 잘 못하고 아는 것도 전혀 없지만 남편은 애주가이면서 술에 관심도 매우 많다. 그런 사람에게 개미지옥 같은 이곳. 몇 달 전, 춘천에 드라이브를 왔다가 처음 방문했었고 이번이 두 번째 방문이었다. 처음 방문하게 되면 제일 먼저 드는 생각은 '엄청 크다!'이다. 와인부터 시작해서 맥주, 전통주, 위스키까지 없는 게 없는 곳이다. 남편의 요즘.......

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[키린이부부] 7월의 저탄고지 식단

7월 중 먹은 키토식을 정리하려고 한다. 배고파서 사진 안 찍고 대충 먹은 적도 허다해서 사진이 남아있는 게 얼마 없네c 보쌈 시간은 오래 걸리지만 그래도 간단히 먹을 수 있는 #키토식 은 보쌈인 것 같다. 된장을 조금 넣고 삶기 때문에 양념장이 딱히 필요 없고 좀 심심하다 싶으면 해담채의 #키토식김치 와 함께 하면 꿀맛이다. 단호박 오리찜 훈제오리는 첨가물이 많이 들어있다고 해서 생오리 주물럭용을 사 왔다. 간이 되어있지 않기 때문에 제육볶음처럼 양념을 조금 해서 단호박에 넣어 쪘다. 탄수의 황홀한 맛! 가지 피자 지난번 산 가지가 남아서 또 만들어 먹은 가지 피자. 오븐에 바싹 구웠더니 가지의 수분도 조금 더 증발하고.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 9

미라클 모닝 WEEK 9 에어컨이 빵빵한 방안을 벗어나지 못해 화요일과 수요일은 늦잠을 잤다. 분명 5시 55분에 맞춰둔 알람을 듣고 껐는데 끄고 잠깐 눈 감았다가 떴더니 20분c 일어난 게 중요한 거겠지? 할 일이 넘쳐나던 주여서 이 주에도 To do list가 한 가득이었다. 일도 마무리할 것들 다 계획대로 마무리했고 블로그도 나름 열심히 썼다. 일주일에 한 번 올리던 블로그지만 이제 좀 열심히 해볼까 하고 각성하는 중이다. 항상 집에서 혼자 일하다가 남편이 재택을 해서 같이 일하니 더 능률이 오르는 느낌이다. 물론 대충 차려먹던 식사를 남편이 있어 제대로 챙겨 먹으려다 보니 좀 귀찮은 것도 있었다. 하지만 역시 혼자 먹는 밥보다.......

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[꿈꾸는부부] 유럽예약 - 책 리뷰

이 책을 읽으면서 계속 든 생각은 ‘이 책 위험하다.’였다. 특히 여행이 어려운 이 코로나 시국에는 더더욱. 저자인 #청춘유리 님은 20대 초반부터 꾸준히 여행을 다니며 이미 여러 권의 책을 쓰신 분이다. 이 책은 그녀의 가장 최근작인데 읽다가 사진과 문체가 맘에 쏙 들어 전작도 도서관에서 빌려왔다. 에세이 형식으로 되어있어 중간중간 여행지의 사진에 그녀가 그때 느꼈던 감정이나 경험들을 함께 적어둔 책이다. 단기 여행이 아닌 장기 여행을 항상 다닌 것 같아 우리의 꿈인 유럽 살기에 더더욱 불을 지폈다. "여행을 사랑하는 이유는 아주 단순한 것으로부터 온다. 속계에서 떠나 낭만 속에 살고 있는 듯한 착각인지 현실인지 모.......

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[남대문시장] 남대문 주류상가 방문 TIP

애주가들의 필수 코스 도깨비시장 지하 수입 상가 위스키, 보드카, 코냑, 테킬라, 진, 럼 등 우리가 흔히 알고 있는 양주를 가장 저렴하게 사려면 남대문 시장을 갈 것을 추천한다. 어디 한 번 가볼까? #남대문시장 #도깨비지하상가 #양주던전 #저렴하게양주구매 파란색 4호선을 타고 회현역으로 도착해 5번 출구로 나오면 남대문 시장이 시작된다. 출구에서 오른쪽 길을 따라 온갖 안경점, 호떡집, 만둣집, 옷 가게 등을 따라 1~2분을 내려오다 보면 아래 사진과 같이 수입 명품상가가 보인다. 자 다 왔다. 설렌다. 술 보러 들어가자! 여기서 왼쪽 D동 지하 쪽으로 U턴하자. 이 골목이 우리가 찾던 그곳이다! 오른쪽에 형제상회를 시작으로 좌우.......

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[키린이부부] 가지 토마토 그라탕 (ft. 선술집 바가지)

나는 요리 영화나 요리 드라마 보는 것을 좋아하는데 넷플릭스에 얼마 전 '선술집 바가지'라는 일본 드라마가 올라왔다. 자매가 운영하는 작은 동네 선술집의 이야기인데 매 화 끝에 그 화에 나온 요리 레시피를 알려주고 추천술(일본 전통주나 일본 위스키)을 보여준다. 맛있어 보이는 메뉴가 종종 있어서 볼 때마다 군침을 흘리면서 보는데 그중 처음 보는 메뉴지만 간단하고 키토식에도 딱 맞는 메뉴가 있어서 따라 해봤다. 가지 토마토 그라탕 (1인분) 재료 토마토 1개 가지 1개 베이컨 80g 올리브오일 소금 후추 약간 모짜렐라치즈 양껏 1 5-7mm 두께로 썬 가지 1개를 올리브오일을 두른 팬에 노릇해지도록 굽는다. 2 베.......

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[키린이부부] 키토인 부부의 영양제 리스트

나이가 나이이니 만큼 건강에 관심도 많아지다 보니 섭취하는 영양제의 종류가 점점 늘어간다 남들보다는 적게 먹는 편이라고 생각하지만 그래도 모아놓고 보니 꽤 많네. 모두 다 섭취하는 것은 아니고 저 중에 나만 섭취하는 것, 남편만 섭취하는 것도 있다. 부부 모두 섭취하는 것 오메가-3 효능 우리 몸에 좋은 불포화 지방산이 포함되어 혈중 중성지질 개선, 혈행 및 기억력 개선에 도움을 준다. 고르는 법 EPA와 DHA의 합이 700mg 이상인 것으로 고르는 게 좋다. 지금 현재 먹고 있는 오메가-3은 쿠팡에서 구매한 뉴트리 디데이의 오메가-3이다. EPA와 DHA의 합이 1100mg으로 높은 편이고 갈색병에 들어있어 직사광선에도 안.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 8

미라클 모닝 WEEK 8 사진을 올리려고 보니 월요일 시간 캡처를 안 했네. 하지만 월요일에도 제대로 일어났다! 사실 지난 8주 차에 이어 이번 주까지 침대를 벗어나는 게 좀 힘들어 조금씩 늦잠을 잤다. 지난주부터 시작된 폭염에 잘 때 에어컨을 틀기 시작했는데 방을 벗어나면 덥다는 생각에 침대를 벗어나는 게 너무 힘들다. 더위에 엄청 약해서 이 여름이 얼른 지나갔으면 하는 바람뿐 일도 엄청 많았고 집안일에 여행 준비에 일주일이 어떻게 지나갔는지 모르겠다. 할 일을 적은 리스트가 페이지 가득이었지만 놓친 것 없이 모두 체크했는데 아침에 할 일 적으며 전 날 체크 완료된 페이지를 보면 괜스레 뿌듯했다. '나름 열심히 살.......

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[철원여행] 복주산 자연휴양림 1박 2일 힐링여행

서울에서 멀지 않은 힐링 스폿 국립 복주산 자연휴양림 1-2년에 한 번씩 꼭 찾아가는 휴양림이 있다. 바로 철원 복주산 자연휴양림. 강원도와 경기도의 경계에 있어 집에서 2시간 정도 거리로 가깝지만 산속에 폭 들어가 있고 계곡도 깨끗해 갈 때마다 힐링하고 오는 곳이다. 휴양림에 묵으려면 홈페이지에서 온라인 예약이 필수이다. 휴양림은 나라에서 관리하다 보니 기본적으로 저렴하고 깨끗해 예약하기가 쉽지는 않다. 다행히 금요일에 비어있는 방이 있어 예약할 수 있었다. 위 사진의 관리사무소에서 예약자 본인의 신분증으로 체크인이 가능하다. 체크인 시간 15:00 - 22:00 체크아웃 시간 11:00 체크인 시 쓰레기봉투를 함께 구매해야 하.......

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[춘천맛집] 춘천의 숨은 맛집, 사랑말길100

전 날 과음을 한 남편이 아침에 일어나자마자 한 말은 "국물을 먹어야겠어."였다 춘천은 워낙 자주 가서 웬만한 맛집은 거의 다 가봤는데 이번엔 국물을 먹을 수 있는 곳 중 가보지 않은 곳으로 골라갔다. 네비에 입력한 대로 따라갔는데 '여기 맞아? 네비 잘못 입력했나?' 하며 헷갈려 하던 중 짠! 하고 나타났다. 외관이나 인테리어로 보아 생긴지 얼마 안 된 곳인 것 같다. 하지만 들어가자마자 낮술 드시는 동네 어르신들을 보고 맛집을 확신할 수 있었다c 메뉴는 위와 같은데 #춘천맛집 #사랑말길100 에서 가장 유명한 메뉴는 #우거지갈비탕 이다. #왕갈비탕 이 가장 유명한 것 같지만 숙소에서 출발하기 전.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 4

미라클 모닝 WEEK 4 엄청나게 늦어버린 미라클 모닝 네 번째 주의 기록. 블로그에 기록은 하지 못했었지만 꾸준히 6시 기상을 지키고 있다. 5시 55분에 알람을 맞춰두는데 이젠 좀 익숙해져서인지 알람 울리기 10분 전에 눈이 저절로 떠져서 괜히 억울하다c 책은 여전히 그 전주에 읽던 디자인 책을 읽으며 공부 중이었고, 공부하면서 책을 읽다 보니 진도가 더뎌 끝내는 데 한참 걸렸다. 그래도 하고 나면 뭔가 뿌듯하다. 운동은 동영상 보면서 한건 위의 세 가지였고 나머지는 혼자 폼롤러로 마사지하거나 스트레칭을 했다. 이 주에 새로운 채널을 하나 발견했는데 바로 #빅씨스 라는 채널이다. 뉴욕에 사는 40대 언니가 하는 채널인데 영상.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 5

미라클 모닝 WEEK 5 미라클 모닝 다섯번째 주의 역시 늦은 기록. 이번주에도 열심히 지키려고 했는데 월요일에 잠을 거의 못자서 화요일엔 아침에 잠들었다. 한시간에 한 번씩 깨는바람에 너무 피곤해서 일을 하려면 아침에라도 잤어야했다 그래서 화요일은 건너뛰었고 나머지는 지키려고 노력했다. 심지어 목요일은 어이없는 시간에 일어났다 이 주에는 다른 디자인 책을 읽었는데 그것도 따로 리뷰를 하진 않을 예정이라 기록하지 않았다. 그리고 독서보다 운동에 좀 더 포커스를 맞춘 주여서 운동에 시간을 할애했다. 지난주에 이어 강하나쌤의 간단 운동과 빅씨스 영상으로 운동했다. 이제 빅씨스 언니 영상으로 정착하려고 해서 어.......

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[키린이부부] 카니라이스에서 일반 키토식으로 바꾸는 중인 요즘 식단

최근 주말마다 치팅을 해서 이번 주는 그래도 좀 클린하게 먹으려고 노력했다. 조금만 더 부지런하고 외식할 때 조금만 더 주의하면 되는데 유혹을 자꾸 참지 못해서 그만 c 가지 피자 솔직히 말하자면 나는 가지를 선호하지 않는다. 특히 가지나물은 정말 아무래도 내가 요리를 하기 때문에 내가 좋아하지 않는 음식은 잘 안 해 먹는데 남편이 가지를 먹고 싶어 해서 여름엔 가끔 사긴 한다. 키토카페에서 가지로 피자를 해먹는 걸 가끔 봤는데 댓글 중에 가지 피자는 가지 싫어하는 사람도 좋아할 맛 이라는 말이 있어서 그럼 한 번 먹어볼까 하고 도전! 100% 토마토소스에 소시지 (돼지고기 함량 90% 이상), 파프리카를 올리고 모짜렐.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 6

미라클 모닝 WEEK 6 지난주에 가족 행사며 일이며 뭐가 엄청 많아서 블로그를 일주일 만에 들어왔다. 이번 주엔 밀리지 않고 기록해야지. 이것 역시 늦은 6월 21일부터 25일까지의 #미라클모닝 기록이다. 이젠 진짜 알람도 울리기 전인 5시 50분쯤이면 자동으로 눈이 떠진다. 화면 캡처 시간이 늦은 건 뭉그적대기 때문 낮엔 더워도 새벽엔 바람이 선선해서 잠자기 딱 좋은 날씨였기 때문에 일어나는 데에 애를 먹었다. 언제나처럼 일어나서 하루의 할 일과 미리 적어둔 일들을 체크하고, 월요일에는 지난주의 리뷰를 한다 스스로에게 하는 리뷰라 해도 그만, 안 해도 그만이지만 그래도 한 주를 내가 알차게 보냈다고 생각이 들 때는 내.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 7

미라클 모닝 WEEK 7 고백하자면 이 기록은 WEEK 8의 기록이었어야 한다. 일곱 번째 주였어야 할 6월 28일부터 7월 2일까지는 병원을 다니느라 최대한 쉬면서 체력을 보충했다. 운동을 할 수 없었던 상황이라 정말 일주일 동안 일도 최소한 중요한 일만 처리하고 거의 누워서 보냈다. 어쨌든, 그렇게 일주일 후 완벽 부활! 7월 5일부터 7월 9일까지의 기록이다. 이 주에는 정말 중요한 가족행사가 있었다. 바로 시아버님 칠순 아버님 칠순은 하와이에서 다 같이 보낼 예정이었는데 이놈의 코로나c 나의 첫 하와이 여행이 될 수 있었는데 이 기회가 날아가 버려서 너무너무 아쉽다. 작년까지만 해도 '내년엔 괜찮아져서 여행 갈 수 있.......

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[포천맛집] 가성비 최고 중국집, 초류향

더위를 피해 1박 2일로 철원 여행을 다녀왔다. 지난번 철원 여행을 가던 중 우연히 들렀던 중국집의 탕수육이 그리워 다시 한번 방문했다. 정말 동네 중국집이었는데 얼마 전 인스타에서도 보인 걸 보면 나름 유명한 집이었던듯싶다. 족히 30년은 되어 보이는 외관의 '초류향' 초류향 영업시간 월-토 11:00 - 20:00 (Break 15:00 - 17:00) *일요일 휴무 찾아보니 주말에는 기다려야 할 정도로 사람이 많은가 보다. 다행히 우린 지난번에도 오픈 시간 맞춰서 갔고 이번에도 평일 오픈 시간 즈음 맞춰서 가서 기다리지 않고 먹을 수 있었다. 좌석은 입식테이블 좌석 5개 정도, 룸에도 자리가 있다. 테이블 자리에는 손님이 꽉 차서 사진.......

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[키린이부부] 요즘 우리의 식단

최근엔 남편이 야근이 잦아서 거의 혼자 먹은 날이 많았다. 그래서 한 끼만 먹고 끝낸 날이 많았는데 왜 나는 살이 빠지지 않은 것인가... 주말에 치팅을 해서 그런 건가.. 탕수 만두 항상 먹던 메뉴에서 벗어나서 조금 색다른 메뉴가 먹고 싶어 굴림만두로 탕수만두를 만들어 먹었다. 소스는 보통 탕수 소스에서 식초는 애사비로, 설탕은 에리스리톨과 알룰로스를 섞었고 점도를 위해 전분 물은 필요했기에 살짝 전분물을 만들어 넣었다. 굴림만두는 다양하게 활용도가 높아서 쟁여두고 먹는데 그래도 탄수가 아예 없는 건 아니라 약간의 탄수를 허용할 때는 먹고 있다. 가장 많이 먹는 건 사골육수에 퐁당 넣어 먹는 만둣국. 제일 간단해서 자.......

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[홍대맛집] 태국 현지의 맛을 느끼고 싶다면, 어메이징농카이

어쩌다 보니 주말마다 치팅을.... 홍대에 일이 있어 갔다가 오랜만에 태국 음식이 먹고 싶어 선택한 곳이다. 계속 집에서 일을 하다 보니 남이 해준 밥이 먹고 싶고 이왕이면 색다른 음식이 먹고 싶어 선택했다. 홍대 주변에 태국 음식점이 엄청 많지만 #어메이징농카이 는 현지인들이 인정한 맛집이라길래 기대를 안고 방문했다. 찾을 때는 어메이징타일랜드였는데 블로그에도 어메이징'타일랜드'인지 어메이징'농카이'인지 모르겠다는 말이 많았다. 지금은 간판에 어메이징농카이 라고 되어있으니 아마도 바뀐 듯하다. 오픈 시간은 11시였는데 5분 전 도착해서 양해를 구하고 미리 들어가 앉아있었다. 배가 너무 고파서 그.......

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[꿈꾸는부부] 프랑스 시골여행을 꿈꾸다 - 책 리뷰

우리 부부는 딩크이다. 아이를 갖는 행복 대신 둘이 여생을 함께 즐기며 사는 것을 택했다. 우리 부부가 꿈꾸는 가장 큰 꿈 중 하나는 해외를 돌아다니며 사는 것이다. 여행을 다니며 꽂히는 도시가 있으면 장기로 머물며 그 나라와 동네를 맘껏 느껴보고 다른 도시로 이동해 또 머물러보고 하면서 느긋하게 사는 것이 꿈이다. 그래서 경제적 자립을 위해 열심히 일을 하고 돈을 모으며 재테크에도 관심 갖고 열심히 공부한다. 더 나이가 들기 전에 가면 좋겠지만 여행 후의 노후도 대비해야 하기에 길게 보고 노력하는 중이다. 아무튼, 그 걸 위해 지금부터라도 차근차근 여행지에 대해 공부하고 기록해두려고 한다. 내가 가장 가고 싶은 곳 중.......

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[키린이부부] 지방 대사 켜는 스위치 온 다이어트 책 리뷰

도서관에 새로 들어온 책들을 구경하다가 이 책을 발견했다. 이 책의 저자인 박용우 선생님은 30년간 비만 환자의 치료를 위해 힘써오신 분이다. 사실 읽으면서 알았지만 이 분은 저탄고지 식단에 회의적인 분이시다. 하지만 탄수화물을 줄이는 것이 중요하다는 것을 강조하고 있기에 우리가 키토식을 함에 있어 이 정보도 참고하면 좋겠다 싶어서 이 카테고리에 리뷰를 남기기로 했다. 이 책에서 강조하고 있는 것은 식단을 예외 없이 철저하게 지킨다면 3주 만에 내 몸이 지방을 쓰는 몸으로 바뀌고 다이어트 후에도 요요가 급격히 찾아오지 않게 된다는 것이다. 그래서 어쩌다 한 번 금기 식품을 먹어도 지속적으로 체지방을 줄여나갈 수 있다.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 3

미라클 모닝 WEEK 3 지난주를 엉망진창으로 보냈기에 이번 주는 착실하게 실행하려고 노력했다. 5일간 매일 6시에 일어나는 것에도 성공했고 운동도, 독서도, 다이어리 작성도 알차게 완료! 이번 주에 읽은 책은 「지방 대사 켜는 스위치온 다이어트」 와 「좋아 보이는 것들의 비밀 편집 & 그리드」 이렇게 두 권이다. 「지방 대사 켜는 스위치온 다이어트」의 리뷰는 키토 카테고리에 정리해뒀고, 두 번째 책은 아직도 보고 있는 책. 일 때문에 보고 있는데 읽으면서 공부도 해야 해서 차근차근 읽는 중이다. 그동안 해왔던 게 아닌 새로운 분야라 재미있게 보고 있다. 이 책은 리뷰를 따로 하지는 않을 예정. 원래 주중에 두어 번 정도는.......

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[거북이덕배] 요즘의 덕배

덕배가 우리집에 온지 이제 거의 1년이 되어간다. 별 탈없이 잘 자라주어 기특한 우리 덕배 여전히 활발하고 여전히 잘 먹고 여전히 애교쟁이 개북이이고 거북이 키운다고 신기해 하던 가족들이나 친구들도 집에와서 덕배를 보고나면 사랑에 빠져서 돌아간다 자식키우는 기분이 이런건가 ㅋㅋㅋ 부모님들도 집에 오실때마다 마치 손주보듯 “덕배 잘 있었어~?” 하면서 엄청 귀여워하신다 인터넷에서 거북이 돌잔치 해 준 사진을 봤는데 우리 덕배도 해줘야하나 고민중이다. 엄청 엄청 귀엽던데 그 돌잔치 앞에서 밥달라고 애교부릴땐 마냥 아기같은데 이렇게 올라가있는거보면 등갑 크기에 깜짝깜짝 놀란다. 언제 이렇게 컸.......

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[이수맛집] 데이트 추천 식당 올라아보

지난 금요일은 우리 부부의 다섯 번째 결혼기념일이었다. 우리는 기념일을 엄청 챙기는 커플은 아니어서 서로 축하하고 그때그때 먹고 싶은 것을 먹으러 나가는 정도로 챙기고 있다. 이번엔 #멕시칸 이 먹고 싶어서 남편 퇴근길 이수역 근처 맛집 올라아보에 방문했다. 오늘은 #치팅데이 ! #이수역맛집 #올라아보 는 이수본점과 언주점 이렇게 두 군데가 있는데 남편 회사 근처인 언주점으로 갈까 하다가 금요일 밤에 그 붐비는 강남에 가고 싶지 않아 집에서 조금이라도 가까운 이수점으로 갔다. 올라아보는 정확히는 멕시칸 전문점을 표방하기보다 아보카도에 초점을 맞춘 곳이라고 볼 수 있다. 주로 파는 음식은 멕시칸이기는 하지만 그 외 다.......

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Lemon and Lime's Log Start

레몬과 라임이 스페인으로 신혼여행을 다녀온지 언~ 5년 이제 블로그를 시작했으니 그동안 게을리 찍지 않...

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키토인 부부로 살기 - 시작

저탄수화물 고지방 다이어트 (Low carb-high fat, LCHF) 일명 저탄고지 또는 키토제닉(Ketogenic) 다...

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키토 시작 전 우리의 상태

키토식을 하며 생긴 변화를 기록하기 전 우리의 몸이 어땠는지에 대해 먼저 적어볼까 한다. LEMO...

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모아봤다! 앱솔루트 보드카 컬렉션

지금보다 한참 어렸을 때~ '난 위스키는 맞지 않아' 이러면서 맑은 술(?)만 좋아하던 시절이 있...

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[키린이부부] 지연성 알러지검사 (feat. 압구정 호산병원)

지연성 알러지검사 (lgG) 지연성 알러지는 즉각 반응이 나타나는 급성 알러지와 다르게 섭취 후 몇 시간 ...

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[키린이부부] 자주 해먹는 저탄고지 식단 BEST 5

자주 해먹는 저탄고지 식단 BEST 5 우리 부부가 가장 자주 해먹는 키토식 다섯 가지를 소개할까 한다. ...

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더 모아봤다! 앱솔루트 보드카 컬렉션 2

이렇게 모아놓고 보니까 컬렉팅 하기 전에 무심코 마시고 버려 어디선가 재활용되고 있을 내 병들이 아쉽군...

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[거북이덕배] 커먼머스크 터틀 입양기

커먼머스크 터틀 (Common Musk Turtle) 열대어를 키우고 있기는 했지만 거북이에 대한 관심은 전혀 없었...

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[여수여행] 바다가 보이는 전망 좋은 여수 카페, 카페작금

여수여행 카페 작금(昨今) 금요일 연차를 내고 주말을 껴서 남편과 #여수여행 을 다녀왔다. 2년 전쯤 잠시 ...

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좀 더 모아봤다! 앱솔루트 보드카 컬렉션 3

이번엔 국내에서 출시를 하지 않았거나 콜라보레이션 작품인 병들을 모아봤다. 대부분이 최소 5년 이상은 ...

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저탄고지 식단을 위한 트레이더스 추천 상품

키토인을 위한 트레이더스 추천 상품 이제 다시 재택근무를 시작하게 되어 호산병원에서 권해주셨던 카니라...

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[여수여행] 여수 현지인 맛집 보물섬

여수여행 현지인 맛집, 보물섬 아침 일찍 KTX를 타고 여수에 도착해 배낭을 숙소에 맡겨두고 점심 먹을 ...

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[여수여행] 반찬 하나하나까지 맛있는 여수 맛집 호남갈비

여수여행 말이 필요 없는 맛집, 호남갈비 SNS에서 열심히 맛집을 찾다가 날이 쌀쌀해져 복맑은탕(복지리...

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[거북이덕배] 커먼머스크 키우며 궁금했던 것들(먹이, 일광욕 등)

커먼머스크 터틀 키우기 FAQ #커먼머스크 를 키운지 이제 9개월 정도가 되었다. 짧다면 짧은 기간이지만...

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[여수여행] 봄 제철 도다리쑥국 & 순천 돌게장정식 맛집

여수여행 도다리쑥국 & 돌게장정식 2박 3일 여수 여행의 마무리. 첫째 날, 친정 부모님과 합류하고 과...

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서울 근교 데이트 코스 추천 - 물향기수목원

서울 근교 추천 데이트 코스 오산 물향기 수목원 우리 부부는 산책 다니는 것을 좋아한다. 살고 있는 동네...

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물향기수목원 근처 냉면맛집 - 장미면옥

오산 냉면맛집 장미면옥 점심시간이 되기 전 사람들이 슬슬 몰려오기에 우리는 퇴장! 아침부터 걸었더니 좀...

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[과천맛집] 가족모임 하기 좋은 과천 쌈밥 맛집, 이운정가든

어버이날 겸 해서 친정식구들과 가족모임을 했다. 개별방이 있는 곳을 찾다가 예전부터 #과천맛집 으로 유...

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[정선맛집] 자연의 맛이 가득한 향토음식 전문점, 전영진 어가

어버이날을 맞아 시댁 식구들과 강원도 여행을 떠났다. 시누이가 예약해 둔 곳이 있다기에 따라나선 곳이 ...

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[습관만들기] 미라클 모닝 도전

4월, 퇴사를 하고 재택근무를 시작하면서 시간을 제대로 활용하지 못하고 있다는 생각이 들었다. 남편이 출...

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[습관만들기] 미라클모닝 맨몸 운동 계획표

운동을 어떤 것을 하면 좋을지 고민하고 찾아봤는데 30분 이내에 간단하게 끝낼 수 있는 것이 꾸준히 하기...

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[습관만들기] 미라클 모닝 Day1

미라클 모닝 DAY 1 06:00 항상 알람 소리에 깨서 5분은 뭉그적대는 여자라 5시 55분에 알람을 맞춰놓...

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[습관만들기] 미라클 모닝 Day2

미라클 모닝 DAY 2 06:00 2일차도 6시 기상! 하지만 오늘은 유연근무제를 하는 남편이 한 시간 일찍 ...

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[키린이부부] 카니라이스나 카니보어가 과연 모두에게 효과가 있을까?

호산병원에서 알러지 검사를 한 뒤 장 치료를 위해 카니라이스를 추천받았었다. #카니라이스 는 육류와 생...

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[습관만들기] 미라클 모닝 Day4

미라클 모닝 DAY 4 06:05 그저께부터 몸이 안 좋아서 어제는 5시에 일어나기는 했지만 쉬었고 오늘은 조금 늦은 6시 5분 기상. 06:20 물 한 잔 마신 뒤 간단히 씻었다. 오늘까지는 격한 운동은 하고 싶지 않아서 위의 두 가지 스트레칭을 했다. 저 두 번째 10초만 해보라는 스트레칭은 지금까지 보지 못한 새로운 스트레칭이고 별거 아닌 거 같은데 진짜 시원하다 ㅋㅋㅋㅋ 일할 때나 공부할 때 잠깐 쉬면서 하기에 딱 좋은 스트레칭이다. 요즘 내가 일찍 일어나서 무언가를 하는 것에 자극을 받은 남편이 자기도 운동을 해야겠다며 출근 전에 2번 정도는 자기랑 같이 뛰자고 제안했다. 그래서 다음 주부터는 두 번 정도는 밖에 나가서 뛰.......

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[습관만들기] 미라클 모닝 WEEK 2

미라클 모닝 WEEK 2 지난주는 정말 다사다난했던 한 주였다. 우선 일이 있어 월요일 새벽 늦게 잠드는 바람에 월요일엔 8시경에 일어났고, 수요일 오후부터 위염과 역류성 식도염이 심해져서 먹는 것은 물론 앉아있는 것조차 힘든 상황이 되어 금요일까지 일도 제대로 못하고 누워만 있었다. 그래서 했다고 하기도 부끄러운 2주 차. 나 스스로에게 한 약속이기는 하니까 제대로 지키지 못한 한주여도 기록으로는 남기려고 한다. 5월 25일 화요일 역시나 5시 55분에 알람은 울렸지만 침대에서 나온 건 6시 c 서점에서 보고 읽고 싶었던 책인데 마침 집 근처 도서관에 들어와 있어 얼른 빌려왔다. 2주 차엔 이 책을 다 끝냈다. 제대로 된 컨디션.......

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