[키린이부부] 지방 대사 켜는 스위치 온 다이어트 책 리뷰

도서관에 새로 들어온 책들을 구경하다가 이 책을 발견했다. 이 책의 저자인 박용우 선생님은 30년간 비만 환자의 치료를 위해 힘써오신 분이다.

사실 읽으면서 알았지만 이 분은 저탄고지 식단에 회의적인 분이시다. 하지만 탄수화물을 줄이는 것이 중요하다는 것을 강조하고 있기에 우리가 키토식을 함에 있어 이 정보도 참고하면 좋겠다 싶어서 이 카테고리에 리뷰를 남기기로 했다.

이 책에서 강조하고 있는 것은 식단을 예외 없이 철저하게 지킨다면 3주 만에 내 몸이 지방을 쓰는 몸으로 바뀌고 다이어트 후에도 요요가 급격히 찾아오지 않게 된다는 것이다. 그래서 어쩌다 한 번 금기 식품을 먹어도 지속적으로 체지방을 줄여나갈 수 있다..........