[습관만들기] 미라클 모닝 Day4

미라클 모닝 DAY 4 06:05 그저께부터 몸이 안 좋아서 어제는 5시에 일어나기는 했지만 쉬었고 오늘은 조금 늦은 6시 5분 기상. 06:20 물 한 잔 마신 뒤 간단히 씻었다. 오늘까지는 격한 운동은 하고 싶지 않아서 위의 두 가지 스트레칭을 했다.

저 두 번째 10초만 해보라는 스트레칭은 지금까지 보지 못한 새로운 스트레칭이고 별거 아닌 거 같은데 진짜 시원하다 ㅋㅋㅋㅋ 일할 때나 공부할 때 잠깐 쉬면서 하기에 딱 좋은 스트레칭이다. 요즘 내가 일찍 일어나서 무언가를 하는 것에 자극을 받은 남편이 자기도 운동을 해야겠다며 출근 전에 2번 정도는 자기랑 같이 뛰자고 제안했다.

그래서 다음 주부터는 두 번 정도는 밖에 나가서 뛰..........