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6월 둘째주 주간일기 챌린지

오늘부터는 운동일지를 운동일지 겸 주간일기로... 주간일기 챌린지를 해보려고 합니다. 여러분이 벌써 시작하셨네요. 너무 너무 잘하셔서 기죽지만 저나름대로 해보려고 합니다. 블로그 #주간일기 챌린지 한 주 한 글, 주간일기 루틴으로 블로그에서 갓생 살기를 제안합니다 campaign.naver.com 6월 6일(월요일) 오늘은 현충일입니다. 아침에는 비가 오더만 오후부터 화창해지네요. 오전부터 계속 드라마를 시청하고 있습니다. 집에서 혼자 나의 해방일지를 마무리 졌습니다. 너무 너무 재밌게 봤습니다. "오늘 당신에게 좋은 일이 있을겁니다." 너무 너무 좋은 말이네요. 저녁에는 블로그를 좀 하려고 했는데... 친구네 부부와 저녁먹자는 전화에 간단하게 치맥집으로 고고~ 새로생긴 치킨집으로 갔습니다. 치킨에 맥주.. 저는 소주로... 오늘의 명언이네요. 살다보니 인맥보다 치맥이더라~~ 2차는 새로 확장이전한 곱창집.. 두건은 따로 포스팅 예정입니다. 당연히 월요일이지만 운동은 패스 했습니다.

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깔라만시 효능과 부작용 그리고 깔라만시원액 추천

ignartonosbg, 출처 Pixabay 깔라만시에 대해 알아볼게요. 처음 접한 건 깔라만시가 아니고 멕시코에서 이웃님이 착즙한 리몬 원액이었습니다. 술에 타서 먹으니 숙취도 덜하고 피로한 게 풀리는 느낌... 하지만 지나친 음주는 피로하게 합니다. ㅋㅋㅋ 리몬을 먹다가 깔라만시가 그나마 비슷한 느낌이라 알아보게 된 거예요. 일단 깔라만시는 베트남에서 국민과일이라고 불린다고 합니다. 외국에서 디톡스 효과로 더 유명해졌다고 합니다. 필리핀, 인도네시아, 인도 등에서 재배되는 열대성 과일이고요. 톡 쏘는 새콤한 맛이 특징입니다. 깔라만시 효능 그럼 깔라만시 효능을 살펴볼게요. 1. 다이어트 깔라만시에는 비타민C 양이 레몬의 30배가 넘게 들어있어서 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 해독작용으로 체내 불순물도 제거해 주고요, 지방 축적을 억제하고, 포만감을 준다고 하니 다이어트에 효과적이네요. 2. 피부미용 비타민C가 풍부하기 때문에 기미, 색소침착, 주근깨에도 효과가 좋다고 합니다

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코로나19 방역 뉴스 6월부터 달라진 점 5가지

오늘은 코로나19 방역 뉴스 소개합니다. 6월부터 달라지는 제도 등을 5가지로 정리해서 알려드릴게요. 그럼 5가지로 간단하게 정리해 볼게요. matnapo, 출처 Unsplash 1. 임시 선별검사소 - 선별 진료소 통합 운영 6월 1일부터 코로나19 임시 선별검사소를 보건소 선별 진료소와 통합하여 운영합니다. PCR 검사가 필요한 우선순위 대상자의 경우 보건소 선별 진료소 또는 연장 운영 중인 임시 성별 검사소를 방문하셔야 합니다. 시군별 설정에 따라 임시 선별검사소의 운영 기간은 연장될 수 있으며, 경기도 내 실시간 임시 선별검사소 운영 목록은 보건복지부 누리집을 통해 확인하실 수 있습니다. anikolleshi, 출처 Unsplash 2. 생활치료센터 운영 종료 6월 1일부터 김포 구 팬택 기숙사에서 운영되던 생활치료센터가 운영 종료합니다. 생활치료센터 운영 종료 후에도 주거 취약자를 위한 긴급 돌봄 서비스, 별도 시설 내 격리실 운영, 병상 배정 등의 관리는 환자 상황에

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6차 특고 프리랜서 긴급고용안정지원금 200만원 지급

코로나19로 힘들어진 특고, 프리랜서에게 6차 긴급고용안정지원금을 지급한다고 합니다. 특고라함은 특수형태근로종사자를 이야기 합니다. 특수형태근로종사자 : 근로자와 유사하게 노무를 제공하지만 근로기준법을 적용받지 않는자 (예 : 운전기사, 영업사원 등) 프리랜서 : 상시로 계약을 맺어 독자적으로 노무를 제공하는자 (예 : 웹디자이너, 번역가, 작곡가, 영상편집자 등) 이번 6차에서는 이전(1차~5차) 지원 제외 직종이 포함됩니다. 골프장캐디, 신용카드회원모집인, 대출모집인, 가전제품설치기사, 택배기사, 보험설계사, 화물자동차운전자, 퀵기사 긴급고용안정지원금 지원 대상 6차 긴급고용안정지원금 신규 신청 대상은 특고, 프리랜서로서 2021년 10월 ~ 11월에 활동하여 50만원 이상 소득이 있으면서 , 2020년 연소득이 5000만원 이하인 고용보험(근로자) 미가입가(고용보험 가입이력 있어도, 20일 이하인 경우는 지원가능) 기존 지원금(1~5차)를 받으신 분들은 별도 심사없이 200만원

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스태그플레이션 뜻 인플레이션과 차이 그리고 관련 주

주린이라 뉴스를 보다가 최근 스태그플레이션 위기라고 뉴스가 많이 나오네요. 그래서 오늘은 스태그플레이션 뜻과 인플레이션과 차이 그리고 관련 주 등을 알아볼게요. stockbirken, 출처 Unsplash 스태그플레이션(stagflation) 경제 불황 속에서 물가 상승이 동시에 발생하고 있는 상태 스태그네이션(stagnation:경기침체)과 인플레이션(inflation)을 합성한 신조어로, 정도가 심한 것을 슬럼프플레이션(slumpflation)이라고 한다. 원래 경기가 활성화될 때 물가가 오르고, 경기가 침체기에는 소비가 줄어드니 기업들은 가격을 내리거나 하기 때문에 물가 상승이 멈추는데 스태그플레이션은 경기 성장률도 떨어지고 경기 침체기에 물가가 계속 오르는 상황이니 서민들은 경기가 안 좋아 실업과 저소득으로 고통을 받고 엎친 데 덮친 격으로 물가까지 올라 이중고에 시달리게 됩니다. Tumisu, 출처 Pixabay 인플레이션(inflation) 통화량의 증가로 화폐가치가

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밀키트 추천 서울 순자네 떡볶이 리얼 후기

오늘은 떡볶이 밀키트 추천합니다. 따님이 교회에서 선생님들이 준비한 선물이라며 들고 왔고요. 선생님들이 여기저기 떡볶이 밀키트 드셔보시고 제일 평점 높은 곳의 떡볶이 밀키트를 구매했다고 합니다. 일단 블라인드 테스트로 선생님들이 추천... 구입해서 주신 선물이므로 믿고 먹을 수 있겠네요. 오늘 소개할 떡볶이 밀키트는 바로 서울 순자네 떡볶이입니다. 맛찬들 백미 식품 제품이고요. 600g입니다. 양은 2인분 이상인 거 같았어요. 보관은 냉동 보관이고요. 자연해동해서 먹으면 된다고 합니다. 지난번 홍대 미미네 떡볶이에 이어 오늘은 서울 순자네 떡볶이 소개합니다. 홍대 미미네 국물떡볶이 새콤달콤 유부초밥으로 식사 준비합니다. 얼마 전 따님 생일 파티한 거 기억들 나시나요? 그때 너무나도 맛나게 먹은 음식들 공유해 보려고 해요. 그... blog.naver.com 일단 미미네 국물떡볶이처럼 어묵이 들어 있네요. 혹시나 해서 어묵을 추가로 사 왔는데요. 결국 어묵은 들어있는 것만 넣었는데 충

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제니 하우스 염색약 다크 브라운 후기

제니하우스 염색약을 소개합니다. 아는 지인이 홈쇼핑으로 구매한 상품이라고 좋아고 추천하면서 써보라고 한통 줬네요. 너무너무 고마웠습니다. 저는 어려서부터 새치가 많아서 염색을 계속하고 있거든요. 염색하고 안 하고 10년 차이 난답니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ JENNY HOUSE 제니하우스 스타들이 사랑하는 프레스티지 뷰티살롱 제니하우스는 수많은 셀러브리티가 즐겨 찾고 있으며, 제니 하우스만의 감각과 실력을 갖춘 수입여 명의 아티스트들이 다녀간 수많은 스타일링과 아트웍을 통해 축적된 노하우를 대중들에게 알리고 한발 앞선 트렌드를 제시합니다. 새치, 멋 내기용 다크 브라운 색으로 받았고요. 염색 준비를 했습니다. 그럼 안을 열어 구성품부터 구경할까요? 제니하우스 염색약 구성품 제1제(염모제) 제2제(산화제) 혼합 용기 설명서 이어캡 장갑 요렇게 염색하는 방법 등이 나온 사용설명서도 있고요. 차근차근 따라 해봤습니다. 1. 염색전 장갑을 끼고 1제와 2제를 섞어서 혼합 용기에 넣고 흔들어주

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5월 마지막 그리고 6월 첫째주 운동일지

5월 29일(일요일) 운동시간 : 1시간 12분 15초 운동거리 : 6.14km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘은 저녁먹기전 운동갔다왔답니다. 이번주는 선거날도 있고 기분이 좋네요. 최종걸음수 데이터 날아가 알수가 없네요. 최종걸음수 : ? 걸음 5월 30일(월요일) Joshua_seajw92, 출처 Pixabay 오늘은 헬요일 하지만 운동은 성공하지 못했음... 갑자기 비가 오네요. 비온다고 해서 애시당초 포기하고 있었음 최종걸음수 : 8,237 걸음 5월 31일(화요일) 운동시간 : 1시간 25초 운동거리 : 5.22km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 내일은 쉬는날. .선거날입니다. 기분이가 좋네요~~ 운동도 즐겁게합니다. 최종걸음수 : 13,440 걸음 6월 01일(수요일) rocinante_11, 출처 Unsplash 오늘은 선거날이면서 공휴일입니다. 아침에 용산 전쟁기념관에 미술 전시회 보고 저녁은 아버님과 식사를 했습니다. 그래서 오늘 운동은 별도로 없답니다.

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중국식 볶음밥 3분 짜장으로 만들기 만드는 법

오늘은 중국식 볶음밥을 만들어 보겠습니다. 좀 특이한 방법을 찾아서 도전해 봅니다. 그럼 중국식 볶음밥 재료를 살펴볼까요? 중국식 볶음밥 재료 3분 짜장 없으면 패스~ 흰쌀밥 2개 달걀 2개 대파 조금 간장 야채 조금 자 그럼 만들어볼까요. 1. 흰쌀밥 2개 분량에 계란 2개를 풀어주시고 비벼주세요. 이 부분이 다른 레시피랑 차이가 있습니다. 계란으로 밥알을 코팅해 주는 거예요. 햇반 같은 식은 밥으로 하시면 좋고요. 계란을 푼 후 밥알 하나하나 비벼주세요. 밥알 전체가 노랗게 되도록 비벼주세요. 비닐장갑을 끼고 비벼주셔도 좋아요. 2. 프라이팬에 기름을 두른 후 파를 넣어서 파 기름을 내요. 프라이팬에 기름을 두른 후 자른 대파를 넣어서 파가 노릇노릇해질 때까지 파 기름을 내요. 집에 냉동야채가 있어서 같이 넣어주었답니다. 비주얼이 볶음밥에 더 가까워지네요. 파 기름이 어느 정도 된 후 간장을 조금 넣어요. 야채까지 넣어서 잘 비벼주세요. 3. 파 기름을 낸 팬에 밥을 넣어 튀기듯

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5월 넷째주 운동일지

5월 23일(월요일) 운동시간 : 58분 16초 운동거리 : 4.76km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 헬요일 운동성공... 월요일에 성공한게 제일 기쁘답니다. 최종걸음수 : 13,240 걸음 5월 24일(화요일) 오늘은 운동은 쉽니다. 저녁에 소주한잔 먹고 바로 쉬었답니다. 최종걸음수 : 8,022 걸음 5월 25일(수요일) splashabout, 출처 Unsplash 오늘은 분리수거 하는날 평상시 같으면 분리수거 하고 운동가지만 오늘은 분리수거 했는데 비가 오네요. 강제 운동 휴무입니다. 최종걸음수 : 7,387 걸음 5월 26일(목요일) neils_photos, 출처 Unsplash 오늘도 갑자기 술자리... 계획에도 없던일이 말이죠. 대신 만보는 채웠답니다. 최종걸음수 : 10,511 걸음 5월 27일(금요일) 오늘도 폭망... 이번주 장난아닙니다. 반성합니다. 최종걸음수 : 9,430걸음 5월 28일(토요일) 운동시간 : 1시간 2분 30초 운동거리 : 5.23km 장

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신림 주변 맛집 양지 순대타운 백순대 먹고 왔습니다.

오늘은 어릴 적 많이 가봤던 신림동 맛집 순대타운을 소개합니다. 양지 순대타운이라 되어있고요. 2층, 3층, 4층이 모두 순대타운입니다. 원래 5층까지 있었는데 영업이 안돼서 빠진 거 같네요. 양지 순대타운 주소 : 서울 관악구 신림로 59길 12 처제가 다니던 단골집으로 갔어요. 이날 쇼핑같이하고 와이프랑 저랑 처제랑 같이 갔거든요. 201호 전주집으로 말이죠. 유키즈에서 유재석 님하고 조세호 님도 왔다 갔나 봐요~~ 다른 연예인들도 많이 왔네요. 메뉴 소개합니다. 원조 백순대 : 18,000원(2인분) 순대곱창 : 18,000원(2인분) 곱창볶음 : 22,000원 헐~ 소주값, 맥주값이 올랐습니다. 병당 5,000원 너무 비싸요~~ 철판들이 모두 준비 완료... 확실히 순대 등 철판에 먹어야 제맛이죠? 서비스로 환타를 주시네요. 역시 신림동 클래스가 있네요. 자 이제 세팅이 됐습니다. 서비스 2탄 간입니다. 순대에서 간을 저렇게 양념해서 주니 정말 맛나요. 양념장도 신림동 순대타

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마데카솔 후시딘 차이를 한마디로 설명하자면 OOO이다.

집에 하나쯤있는 상비약 마데카솔과 후시딘에 대해 알아볼게요. 저도 처음에는 같은 약이고 브랜드만 틀린줄 알았습니다. 하지만 항상 집에 두개가 같이 있었거든요. 이유는 잘 몰랐습니다. 하지만 와이프가 용도나 방법이 다르다고 꼭 두개를 구비해놓더라구요. 그래서 이번기회에 저처럼 잘모르고 아무거나 바르는 사람들을 위해서 포스팅해보려고 합니다. 마데카솔과 후시딘의 차이를 한마디로 말하자면 바로 항생제라고 합니다. 후시딘에는 퓨시드산나트륨이라는 항상제가 들어있습니다. 후시딘 연고 앞에도 표기되어 있죠? 하지만 마데카솔에는 항상제성분이 들어있지 않습니다. 후시딘 후시딘은 항생제가 포함되어 있어서 감염에 뛰어난 효능을 가지고 있어요. 항생제가 포함되어 있어서 장시간 사용하지 않은 것이 좋구요. 눈과 눈꺼풀 등에는 사용하지 않는게 좋다고 하네요. 마데카솔 마데카솔은 항생제가 포함되지 있지 않습니다.(물론 기본 마데카솔 설명입니다.) * 복합 마데카솔이나 마데카솔 케어 등에는 항생제가 들어있어요.

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국민취업지원제도 최대 150만 원 지급

국민 취업지원 제도란? 국민취업지원제도는 취업을 원하는 사람에게 취업지원 서비스를 종합적으로 제공하고, 저소득 구직자에게 생계를 위한 최소한의 소득도 지원합니다. 국민 취업지원 제도 참여 자격요건을 갖춘 사람에게 고용복지플러스센터에서 관련 취업지원 서비스와 수당(비용)을 지원합니다. gabriellefaithhenderson, 출처 Unsplash 지원내용 취업상담, 직업 능력 향상 지원, 취업알선 등의 지원을 받습니다. 취업상담은 직업심리검사와 구직 방향 설정 등의 지원 직업 능력 향상 지원은 직업훈련, 일 경험(인턴, 직장체험), 해외취업 프로그램 등 연계 취업알선은 이력서, 면접 클리닉, 동행면접 등... 취업 시 성공수당 최대 150만 원 지급(중위소득 60% 이하 해당 시) evangelineshaw, 출처 Unsplash I 유형 조건 재산 4억 원 이하 - 15 ~ 69세 : 중위소득 60% 이하 - 18 ~ 34세 청년층 : 중위소득 120% 구직촉진 수당 제공 최

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광장시장 맛집 3탄 60년 전통 떡집, 은성 횟집

이번에 광장시장 맛집 3탄입니다. 모르고 지나칠 수도 있게 작은 곳이지만 항상 줄을 서있어서 보통을 알 수 있답니다. 광장시장 맛집은 이전에 먹은 떼들이 많지만 줄 서기가 힘들어 오늘도 가 본 곳과 직접 먹으면서 포스팅하는 곳입니다. sbs 생활의 달인에도 나왔던 60년 전통 떡집입니다. 60년 전통 떡집을 소개합니다. 1. 60년 전통 떡집 주소: 서울 종로구 창경궁로 88 영업시간 08 : 00 ~ 재료 소진 시까지 / 일요일 휴무 60년 전통 떡집도 항상 줄 서서 사야 합니다. 생활의 달인에서 은둔 식달이라고 대한민국 찹쌀떡 중 세 손가락 안에 드는 맛이라고 합니다. 줄 서서 먹을 수 없고 오후에 가면 살 수도 없었는데 지인분이 또 여유롭게 줄을 서서 사다 주셨습니다. [찹쌀떡 보관 방법] 찹쌀떡은 갓 만들었을 때보다 식은 후(떡이 비닐에서 깔끔하게 떨어질 때) 드시면 더욱 맛있습니다. 드시고 남은 떡은 겹치지 않게 하여 당일 냉동 보관해 주세요. 냉동된 떡은 드실 만큼만 꺼내

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광장시장 맛집 총각네 붕어빵, 순희네 빈대떡 2탄

지난번 광장시장 맛집 소개 중 김밥 집 소개와 함께 총각네 붕어빵을 소개만 하고 먹어보지 못했는데요. 아래는 지난번 광장시장 맛집 1탄입니다. 광장시장 맛집 원조 누드 치즈김밥, 총각네 붕어빵집 청계천을 사이로 광장시장과 방산시장이 있답니다. 오늘은 광장시장에 유명한 맛집중 두 군데를 소개합니다... blog.naver.com 겨울에도 기다리다가 포기하고 그랬는데요. 매번 갈 때마다 장난이 아니더라고요. 겨울내내 실패했습니다. 사실 기다리는 것도 싫어하는 편이고 혼자 기다리고 싶지 않아서요. 아는 분이 줄의 서주시고 사주셔서 드디어 영접하게 됐습니다. 총각네 붕어빵을 말이죠. 수제 붕어빵 메뉴는 피자 맛 2,000원 고구마 + 크림치즈 2,000원 팥 + 크림치즈 2,000원 팥+호두 1,000원 슈크림 1,000원 개수 제한 이 있어요. 줄 서서 사는 손님들을 생각해서 많이 사지도 못한답니다. 1인당 4개까지 밖에 못 사고요. 피자, 크림치즈 고구마, 호두크림치즈 등 은 1인당 1

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희귀 동전 연도 가격 가치 알아보기 후회하기 전에 연도 확인해 보세요.

kschneider2991, 출처 Pixabay 희귀 동전이라고 들어보셨나요? 동전의 가치는 연도별로 다르다고 합니다. 소량 생산한 연도의 동전의 가격이 높다고 하네요. 수요 공급에 원칙과 같은 거겠죠? 이런 비싼 동전들을 희귀동전이라고 불린다고 합니다. 또한 희귀 동전에 가치는 연도뿐만이 아니라 동전 상태에 따라 가치가 다르다고 합니다. 희귀 동전 10원짜리 1966년도 30만 원(최초 발행) 1940년도 20만 원(황동) 1970년도 80만 원(적동) 주화 성분에 따라 가격도 상이한 10원 동전 1970년도에는 적동과 황동으로 나눠서 발행됐다고 합니다. 가격은 적동이 황동보다 높다고 하는데요. 이유는 구리, 니켈의 함량이 높기 때문에 가치가 높다고 합니다. 희귀 동전 50원짜리 1972년도 15만 원(최초 발행) 1977년도 100만 개(희소성) 2014년도 100만 개(희소성) 50원짜리 동전은 국제식량농업기구의 코인 프로그램 참여에 의하여 벼 그림이 들어갔다고 하네요. 가장

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알토란 알타리무 총각김치 레시피 만드는 방법

알토란 방송에 나온 적 있었던 총각김치를 만들어 보겠습니다. 레시피마다 특징이 있고 저도 따라 해보는 수준이니 저만의 레시피를 찾을 때까지는 여러 고수님의 레시피를 따라 해서 저만의 것으로 만드는 과정이 필요하겠죠? 그럼 알타리무김치 재료부터 살펴볼게요. 최대한 방송에 나온 그대로 전달합니다. 알토란 총각김치 재료 총각김치용 무 4kg 천일염 160g 물 4컵(800mL) 찹쌀 풀 200g 새우젓 200g 다진 마늘 140g 중간 고춧가루 250g 다진 생강 60g 소주 1컵 간 사과 2개 쪽파 160g 알토란 총각김치 만드는 법 먼저 주재료인 무를 선택해야겠죠? 방송에서는 무를 초롱 무라는 걸 사용합니다. TIP : 총각김치용 무를 고를 때는 알이 너무 크지 않고 단단하며 매끈한 것을 구입하라고 합니다. 초롱 무라는? 표면에 매끄럽고 타원형이며 맵고 달큼한 맛이라고 하네요. 총각무란? 표면이 약간 거칠고 길쭉하며 시원한 맛이 납니다. 일단 저희는 총각무만 있어서 총각무로 사 왔습니

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장염 먹어도 되는 좋은 음식 베스트 5

수소아청소년과의원 경기도 구리시 건원대로 44 태영빌딩 요즘 음식물 섭취로 인한 장염보다는 바이러스가 원인이 되는 장염이 유행한다고 합니다. 얼마 전 따님도 음식물과 상관없이 바이러스로 인한 장염이 걸렸답니다. 며칠 동안 죽만 먹고 있었고요. 병원에 갔다 왔습니다. 진료를 받고 약을 처방받아 집에 왔습니다. 해물 들어간 죽도 안된다고 다른 음식들도 거의 안되고요. 죽만 먹고 있습니다. 너무너무 안타깝기도 하고 본인은 먹고 싶은데 억지로 참는 중이라 힘들 거 같더라고요. 그래서 인터넷에서 장염에 먹어도 되는 음식을 찾아봤습니다. 1. 이온음료 장염 증상으로 인해 설사를 계속하게 되면 탈수 증상이 나타날 수 있다고 하는데요. 수분이 빠지는 걸 도와주기 위해서 이온음료가 좋다고 합니다. 물론 이온음료보다는 보리 차가 좋다고 하니 수분 보충을 꼭 해주세요. 다만 이온음료는 당 성분이 있으므로 많이 드시는 것은 조심해야 한다고 합니다. 너무 간절히 먹고 싶어 해서 조금씩만 먹으라고 이온음료

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청소년증 발급대상, 발급방법 교통카드 기능까지

저희 따님이 올해 중학생이 됐거든요. 그런던 어느날 학생증이 아닌 청소년증이란건 만든다고 하더라구요. 그래서 그게 뭔지 물어보고선 알았습니다. 요즘은 청소년증을 많이 만들더라구요. 학생증과 청소년증은 차이도 있고 비교해보고 알아볼께요. 청소년증이란? 청소년임을 증명하는 신분증으로 만 9세부터 18세 이하의 청소년을 대상으로 본인의 신청을 받아 전구시, 군, 구에서 발급받을 수 있습니다. 청소년증은 청소년복지 향상에 관한 사항을 규정하는 청소년복지 지원법 4조에 명시되어 있는 대한민국 신분증입니다. 학생증과 청소년증의 차이 학생증은 학교의 학생임을 나타내는 신분증인 반면, 청소년증은 학교 안과 밖을 모두 포괄하여, 청소년이라면 누구나 발급받을 수 있는 공적 신분증입니다. 또한 학생증과 달리 주민등록번호가 기재되어 있어 대학수학능력시험, 검정고시, 금융기관에서도 신분증으로 사용이 가능합니다. geralt, 출처 Pixabay 청소년증이 좋은 이유? 1. 다양한 문화활동의 혜택 박물관,

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2022년 장마 기간은 언제일까요?

코로나 관한 조치도 많이 해제되고 해서 다들 여행 준비나 계획들 세우고 계시죠? 장마 기간을 비해가고 싶은 마음들은 다들 똑같을 거 같아요. 그래서 오늘은 2022년 장마 기간은 언제로 예상하는지 알아볼게요. 보통 장마라고 하면 여름철에 여러 날을 계속해서 비가 내리는 현상이나 날씨 또는 그 비를 이르는 말입니다. 장마 기간은 평균적으로 30~35일 정도이지만 계속 비가 내리는 것은 아니고, 실제로는 15~20일 정도만 비가 내린다고 하네요. 2020년 장마 같은 경우는 8월 중순까지 이어지며 역대 최장 기록을 경신했었죠? 기억나시나요? 저도 그때는 장난 아니게 긴 장마에 지쳤었던 적이 있었답니다. 근데 작년 2021년 같은 경우는 중부지방의 경우 매우 짧게 끝났습니다. 사진은 작년 2021년 장마 데이터입니다. 지난 10년간에 데이터를 살펴보자면... 기상청 데이터 자료 (서울 기준) - 2011년 6월 22일 ~ 7월 17일 - 2012년 6월 29일 ~ 7월 17일 - 2013

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5월 셋째주 운동일지

5월 15일(일요일) 운동시간 : 1시간 11분 11초 운동거리 : 6.25km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 처가집 갔다와서 일요일이지만 운동겸 산책겸 저녁식사전 다녀왔습니다. 날씨가 점점 좋아지고 옷이 얇아지니 운동을 더 열심히 해야하는데 걱정이네요. 최종걸음수 : 10,172 걸음 5월 16일(월요일) 운동시간 : 1시간 23초 운동거리 : 4.95km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 월요일이라 최선을 다해 운동을 했습니다. 헬요일 극복하기 위해서요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최종걸음수 : 14,256 걸음 5월 17일(화요일) 운동시간 : 1시간 8분 22초 운동거리 : 5.49km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 이번주 완전 화이팅입니다. 연속으로 성공중... 최종걸음수 : 15,223 걸음 5월 18일(수요일) 오늘은 운동은 안했구요. 퇴근후 분리수거하고 마트에 장보러 가고 해서 시간이 후딱 갔습니다. 그래서 운동은 쉽니다. 최종걸음수 : 9,419 걸음 5월 19일(목요일)

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소상공인 손실보전금 방역지원금 600만원 3차 지급의 모든것

소상공인 방역지원금이 1차, 2차에 이어서 3차 지급이 확정됐습니다. 지난 19일 국회가 59조 4천억원 규모의 2차 추경심사에 돌입했다고 하네요. 23일 부터 소위원회를 열어 추경안을 심사한 뒤 확정할 계획입니다. 사회적 거리두기 조치 적용 대상이 돼 연매출 40% 이상 감소한 여행업, 항공운수업, 공연전시업, 스포츠시설운영업, 예식장업 등 약 50개 업종은 상향지원업종으로 분류하고 손실보전금을 최소 700만원 이상 지급한다고 밝혔습니다. 소상공인과 자영업자들에 대한 방역지원금은 손실지원금으로 명칭이 변경됐어요. 3차는 소상공인 손실보전금이라는 명칭으로도 쓰여집니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 소상공인 손실보전금이란? 소상공인 손실보전금은 방역조치인 거리두기 영업시간 제한 등으로 힘들었던, 자영업자들을 지원하는 복지 제도입니다. 모든 자영업자, 소상공인, 매출액 30억원 이하 중기업까지 업종별로 600만원에서 플러스알파가 있을것이라고 합니다. 손실지원금 손실보

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1인가구 병원 안심 동행서비스에 대해 알아볼께요.

1인가구 병원 안심동행서비스 서울시에 거주하는 1인가구라면 청년, 중장년, 어르신 누구나 가능합니다. 1인가구 병원동행서비스란? 1인가구 뿐만 아니라 다인가구지만 병원 이용에 도움이 필요한 서울시민을 위해 병원에 갈때부터 귀가하때까지 모든 과정에 동행매니저가 보호자처럼 동행해주는 서비스입니다. 지원대상 : 병원 동행이 필요한 1인가구 또는 다인가구 시민 지원내용 : 병원 출발, 귀가 시 동행, 병원 입퇴원 지원 병원 내 접수 또는 수납, 진료 동행 등 운영시간 : 평일 07:00 ~ 20:00 / 주말 09:00 ~ 18:00(사전예약) 이용요금 : 시간당 5,000원(교통비 자부담) * 중위소득 85%이하 시민은 무료 지원(22년에는 100%이하까지) 신청방법 : 1533-1179 / seoul1in.co.kr 서울시병원안심동행 – 서울시와 비지팅엔젤스가 함께 합니다. (seoul1in.co.kr) 서비스 신청하는 페이지입니다. 안내에 따라 기입후 서비스 신청하기 누르시며 되요.

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들기름 효능 및 보관법 이것만은 꼭 지켜주세요.

흔히 냉장고에 있는 들기름. 들기름과 참기름은 사용하는 곳도 다르고 보관법도 다르네요. 참기름은 실온에 보관하고 들기름은 냉장고에 보관을 하는데요. 보관법이 다른 이유가 있겠죠? 그럼 먼저 들기름과 참기름의 차이를 간단하게 살펴볼게요. 들기름과 참기름의 차이 들기름은 진한 갈색을 띠고요. VS 참기름은 밝은 갈색을 띱니다. 들기름은 볶음 요리에 많이 쓰이고요. VS 참기름은 무침 요리에 많이 쓰입니다. 들기름은 유통기한이 짧고요. VS 참기름은 유통기한이 길어요. 들기름은 냉장 보관 VS 참기름은 실온 보관 오늘은 들기름의 효능과 효과 그리고 보관방법에 대해서 알아볼게요. 들기름 효능 및 효과 모든 음식이 효능이나 효과를 알고 드시면 더욱더 맛나게 즐길 수 있는 거 같아요. 그럼 들기름의 효능 및 효과를 알아보겠습니다. 1. 빈혈 예방 혈액순환이 잘되지 않으면 빈혈을 유발할 수 있다고 하는데요. 들기름에는 피를 맑게 해줘서 혈액순환을 좋게 한다고 합니다. 2. 기억력과 집중력 향상

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경기도 청년 복지 포인트 신청 방법 자격요건 사용처 및 사용방법 알아볼까요?

2022년 경기도 청년 복지 포인트라는 제도가 있다고 해서 궁금해서 알아봤습니다. 1년간 120만 원 상당의 포인트를 지급한다고 합니다. 120만 원이면 정말 큰돈이네요. 그런 제도나 혜택은 빼먹지 말고 사용해야겠죠? 그럼 어떤 제도인지 자세히 알아볼게요. 경기도 청년 복지 포인트 자격요건 경기도에 거주하는 만 18세 ~ 34세 청년 근로자 * 병역의무이행 기간만큼 신청 연령 연장(최고 만 39세) 경기도 소재 중견/중소기업, 소상공인 업체, 비영리법인 재직자 중 주 36시간 이상, 3개월 이상 근무자 3개월 평균 건강보험료 101,350원(월 급여 290만 원)이하 eliottreyna, 출처 Unsplash 경기도 청년 복지포인트 신청 방법 신청일 : 6월, 8월, 11월 지원자 모집 1차 : 2022년 6월 2일(월) ~ 6월 17일(금) 2차 : 8월 중 2주간 3차 : 11월 중 2주간 * 상기 일정은 추후 변경될 수 있으며, 자세한 사항은 차수별 모집 공고 참조 신청방법

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[1년 전 오늘] 크록스 키즈 사이즈 표 확인 및 지비츠를 아시나요?

2021.5.18. 1년 전 오늘 크록스 키즈 사이즈 표 확인 및 지비츠를 아시나요? 크록스 키즈 신발 보고 왔어요. 다산동에 있는 현대 아웃렛을 방문했고요. 인터넷으로도 봤지만 이렇게 실물로 보는 것도 좋아서 매장 구경을 하면서 사진을 몰래 찍고 있는데 매장 점장님이 마음 놓고 찍으라고 하시네요. 멍석 깔아주니까 더 못했다는... 크록스 키즈 남아용이네요. 파란색으로 쫙~ 진열되어 있네요. 지비... 워킹대디의 음식남녀 일년전 추억의 포스팅입니다. 따님 덕분에 지비츠를 처음 알게됐어요.

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2022년 아동수당 만8세까지 확대 월10만원 지급

오늘은 아동수당에 대해서 알아볼게요. 2022년도 부터 아동수당이 만8세로 확대됐다고 합니다. 그동안 만7세까지 였는데요. 이제 한살 더 이용할수 있게 됐네요. 저는 이미 따님이 중학생이 돼서 해당사항 없지만 복지 관련 내용이라 포스팅 해보려고합니다. 해당사항 있으신 이웃님들은 참고해주세요. 그럼 아동수당이 뭔지부터 알아볼까요? 아동수당? 아동 양육에 따른 경제적 부담을 줄이기 위해, 아동이 있는 가정에 월 10만원을 지급하는 제도입니다 아동수당 지원대상 만 8세미만 아동(0~95개월)에게 지급합니다. 선정기준 대한민국 국적을 보유한 아동에게 지급합니다. 주민등록법에 따른 주민등록번호가 정상적으로 부여된 아동에게 지원합니다. daen_2chinda, 출처 Unsplash 아동수당 서비스 내용 아동수당은 아동 1인당 월 10만원이 지급됩니다. 지자체장이 조례로 정한 경우 지역화폐로도 지급 가능 아동이 90일 이상 해외에 체류하는 경우 지급이 중단 neonbrand, 출처 Unspl

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난곡 맛집 난곡산장 32년 전통 오리로스, 오리백숙, 토종닭, 삼계탕 전문

오늘은 오랜만에 맛집 소개합니다. 5월은 가정의 달이고 행사도 참 많죠. 저희 집의 경우 조카 생일부터 장모님 생신 등... 5월은 행사가 장난이 아닙니다. 오늘은 처갓집에 장모님이랑 처갓집 식구들이 모였습니다. 동네에 맛집을 검색하던 중 이전에 많이 갔던 곳으로 예약을 했습니다. 바로 난곡산장이구요. 오리랑 백숙이 유명한 집입니다. 입구에서부터 여러 가지 약재 소개와 함께 신문 스크랩과 사장님 사진이 있네요. 뭔가 포스가 느껴지죠. 올해로 32년이 됐다고 하네요. 2020년 서울시에서 선정된 주민이 선택한 손수 가계라고 하네요. 난곡 산장은 매장 아주 넓어서 단체도 문제없어요. 저희도 이날 9명이 갔었거든요. 그럼 메뉴를 소개하겠습니다. 옻닭 요리부터 오리 로스 오리탕 등이 있네요. 저희는 오늘 한방오리백숙과 오리 로스를 예약했답니다. 한방오리백숙은 58,000원이고요. 오리 로스는 53,000원입니다. 오늘은 오리파튀~~~~ 여러 가지 밑반찬이 세팅이 되고... 오리백숙은 예약을

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[1년 전 오늘] 양배추 효능 및 삶는 법 꿀팁

2021.5.15. 1년 전 오늘 양배추 효능 및 삶는 법 꿀팁 양배추 효능 양배추는 위 건강에 좋다고 합니다. 혈액순환, 해독작용, 변비 개선에도 효과가 있고요. 떡볶이 등 볶음 음식에 넣으면 아삭아삭한 맛이 정말 좋습니다. 그런데 양배추는 한 통을 사면 꼭 다 못 먹더라고요. 그래서 양배추를 삶아서 먹으면 금방 먹어요. 고기 등에 싸먹어도 좋고 강된장 등과 먹으면 정말 맛있... 워킹대디의 음식남녀

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5월 둘째주 운동일지

5월 09일(월요일) 운동시간 : 1시간 4분 23초 운동거리 : 5.62km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 월요일 운동 성공입니다. 운동을 해야 맘이 조금 가볍워요..ㅋㅋㅋㅋ 먹기위해서 운동하는 사람이올시다~~ 최종걸음수 : 15,351 걸음 5월 10일(화요일) 오늘은 갑자기 맥주집으로 ... 동네분들이 먹고있다고 와이프님 초대해서 갔다왔답니다. 최종걸음수 : 9,389 걸음 5월 11일(수요일) 운동시간 : 1시간 4분 48초 운동거리 : 5.11km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘은 운동 성공입니다. 나이가 들수록 운동을 안하면 더욱더 힘들어 진다고 하는데 좀더 열심히 해야겠습니다. 최종걸음수 : 16,830 걸음 5월 12일(목요일) 운동시간 : 59 분 14초 운동거리 : 5.24km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘도 운동 성공입니다. 아자아자 화이팅... 최종걸음수 : 14,905 걸음 5월 13일(금요일) 오늘은 운동 패스했습니다. 특별한 이유없이 그냥 쉬

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구리 근처 주변 태국 음식 맛집 카오짜이 다녀왔습니다.

어린이날 따님이 맛나는 거 먹고 싶다고 똠얌꿍을 갑자기 먹고 싶다고 하더라고요. 지난번에 명동에 타이 가든 포스팅이 있었죠? 이때 똠얌꿍에 밥 말아 먹으면서 맛있다고 그게 그렇게 먹고 싶다고 합니다. 아래는 지난번 타이 가든 포스팅이 고요. 타이 가든 명동 성당점 맛집 가볼만한곳 오늘은 지나번 복지포인트로 나머지 금액을 사용하러 명동에 왔습니다. 타이 가든 명동성당점으로 왔습니다... blog.naver.com 그래서 구리 근처에 태국 음식점을 검색했는데... 카오짜이 2호점이 구리에 생겼다고 나오더라고요. 그래서 검색 후 다녀왔습니다 그럼 카오짜이 구리점을 소개합니다 카오짜이 구리점 주소 : 경기도 구리시 안골로 63번 길 38 클래시아 오피스텔 2층 전화번호 : 070-8870-3188 운영시간 : 11 : 30 ~ 23 : 30 브레이크 타임 : 15 : 00 ~ 17 : 00 네이버로 예약이 가능하다고 해서 검색해 보니 네이버 예약은 당일은 안돼서 전화로 예약했습니다. 중간에

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[1년 전 오늘] 조팝나무 이팝나무 구분하는 방법 및 차이점

2021.5.12. 1년 전 오늘 조팝나무 이팝나무 구분하는 방법 및 차이점 지금 시즌에 거리에 많은 나무들인데 조팝나무랑 이팝나무입니다. 이름도 생소하고 멀리서 보면 구별하기 힘들다고 합니다. 첨에는 아카시아꽃인가 했는데 엄연히 이름이 있는 나무더라고요. 조팝나무와 이팝나무에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 바람이 불면 눈처럼 하얗게 내려서 멋있는 풍경을 만들어요. 조팝나무 조팝... 워킹대디의 음식남녀 일년전 오늘 포스팅입니다.

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[1년 전 오늘] 마늘쫑 효능 및 보관하는 방법

2021.5.13. 1년 전 오늘 마늘쫑 효능 및 보관하는 방법 지인께서 농사진 마늘쫑을 주셨습니다. 이참에 마늘쫑에 효능과 보관하는 방법을 알아보도록 할게요. 5월~6월은 마늘쫑이 제철이라고 합니다. 제철 음식은 보약이라고 하죠. 제철 음식만 잘 먹어도 보약 먹는 효과가 있는 거 같다고 생각이 드네요. 마늘쫑은 마늘종이 정식 명칭인데 꽃대가 완전히 자란 마늘의 꽃줄기를 말... 워킹대디의 음식남녀

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눈 다래끼 빨리 낫는 법 및 초기 증상 그리고 나는 이유

lwxlch, 출처 Unsplash 저는 눈 다래끼가 자주 나는 편입니다. 며칠 전 또 눈 다래끼가 났고요. 그래서 오늘은 다래끼에 대해 포스팅해 볼게요. 눈 다래끼 나는 이유를 먼저 알아보겠습니다. 눈 다래끼 나는 이유? 보통 다래끼 나는 이유는 염증입니다. 눈의 위생관리가 적절하지 못했을 때 발생한다고 하네요. 특히 여성들의 경우는 화장을 하므로 화장이 제대로 지워지지 않으면 이로 인해서 발생하는 경우가 많다고 합니다. 그러므로 화장품 잔여물이 남아 있지 않게 꼼꼼하게 세안을 할 필요가 있습니다. 평소에 눈을 비비거나 만지는 습관이 있어도 감염되기 쉽다고 합니다. 저 같은 경우도 눈을 자주 비비는 습관 때문에 자주 걸리는 거 같습니다. 눈 다래끼 초기 증상 다래끼 초기 증상에는 여러 가지가 있습니다. 1. 약간 빨갛게 붓고 가려워지기 시작함 2. 통증을 동반함 3. 점점 심하게 부어오름 4. 시간이 지나면서 단단해지고 통증 감소 저는 여러 번 걸리고 자주 걸리는 편이라 바로 눈

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백종원 콩나물 불고기 레시피로 콩불 만들어봐요.

오늘은 백종원 님의 콩나물 불고기 레시피를 소개합니다. 콩나물 불고기 재료 콩나물 대패삼겹살 또는 불고기용 대파 양파 버섯 깻잎 통깨 갑자기 준비를 해서 없는 재료는 저는 생략했습니다. 콩나물과 앞다리 불고기를 주재료로 했고요. 대파는 집에 있어서 사용했고요. 버섯, 양파, 깻잎이 없었지만 그냥 만들기로 했어요. 있으면 좋겠지만 없다고 불가능한 건 아니니까요. 먼저 콩나물을 물에 씻어줍니다. 잘 헹궈서 채반에 물기를 제거해 줬습니다. 콩나물 불고기 양념 진간장 1/2컵 맛술 1/2컵 설탕 1/2컵 고춧가루 1/2컵 고추장 1/2컵 간 마늘 1/2컵 요렇게 양념 재료 준비 후 만들어 보겠습니다. 백종원 콩나물 불고기 1. 대패삼겹살이나 불고기용 고기를 잘라주세요. 고기를 적당한 크기로 잘라주세요. 이때 대파나, 양파, 버섯 등도 적당 크기로 잘라주세요. 이날 저는 불고기용 앞다리살로 이용했고요. 대파만 있어서, 양파나 버섯 심지어 깻잎도 없어서 못 넣었습니다. 2. 준비한 양념을 볼에

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바세린 효능 및 효과 베스트 10

바세린이란? 석유에서 여러 기름들을 증류하고 남은 잔여물을 탈색, 정제하여 만든 백색 또는 황색의 젤리 형태의 혼합물로, 석유 젤리(petroleum jelly)라고도 부른다. 유니레버코리아가 유통하는 기본적인 바셀린은 이 페트롤레이텀 100%로 표기되어 있다. 단일한 물질이 아니라 혼합물이며 주로 여러 가지의 파라핀류로 구성되어 있다. 이 바셀린은 석유 젤리의 상표명으로서 원래는 고유명사였지만 일반명사화한 단어다. 바세린의 효능 바셀린의 효능이나 효과를 알아보겠습니다. 1.각질제거 바셀린은 팔꿈치나 발뒤꿈치의 각질 또는 갈라짐 등에 효과적입니다. 잠자기 전에 씻은 발뒤꿈치에 골고루 발라준 후 양말 등을 신어주고 주무시면 좋습니다. 꾸준히 일주일 정도 하면 발뒤꿈치 갈라지는 현상이 회복된다고 합니다. 2. 귀걸이 윤활유 귀걸이를 장시간 착용 안 하는 경우 구멍이 막혀버린다고 합니다. 이때 무리하기 뚫게 되면 출혈이 일어나는데요. 해당 부위에 바셀린을 발라준 후 착용하면 통증이 없이

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홍대 미미네 국물떡볶이 새콤달콤 유부초밥으로 식사 준비합니다.

얼마 전 따님 생일 파티한 거 기억들 나시나요? 그때 너무나도 맛나게 먹은 음식들 공유해 보려고 해요. 그날 음식 중 베스트 치킨은 애슐리 치킨이었고요. 요거는 먼저 공유드렸었죠? 아래 링크 올립니다. 애슐리 오리지널 통살 치킨 내돈 내산 후기 지난번 따님 생일파티에 먹은 애슐리 치킨입니다. 너무 맛있어서 한 봉지 더 사서 먹었어요. 생일파티 때 ... blog.naver.com 다음은 유부초밥입니다. 유부초밥도 호불호가 약간 있죠. 하지만 유부초밥에 소 불고기랑 섞어서 만들면 정말 맛있는 주먹밥이 돼요. 집에 냉동해놨던 소 불고기를 해동하고요. 소 불고기를 볶아서 재료로 준비합니다. 유부초밥을 채에 놓고 물기를 빼주고요. 따끈한 밥에 두 가지 소스로 혼합해둡니다. 소 불고기를 잘게 잘라서 안에 고명으로 들어가게 만들어주면 돼요. 이렇게 하면 준비 끝입니다. 밥에 소불고기 섞어주시고요. 유부초밥에 하나씩 넣어서 만들어 주면 됩니다. 정말 쉽죠~ 사실이건 만드는 법을 설명하기보다 제품

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[1년 전 오늘] 달리아의 꽃말을 아시나요?

2021.5.7. 1년 전 오늘 달리아의 꽃말을 아시나요? 달리아는 국화과에 속하는 화초로 원산지는 멕시코이며, 여름철에 피는 대표적 관상용 꽃이라고 합니다. 달리아 또는 다알리아라고 하는 꽃의 꽃말은 감사, 불안정, 변덕, 정열, 우아함, 화려함입니다. 꽃말이 너무 통일성이 없죠? 꽃에 색마다 꽃말이 다르다고 합니다. 흰색 달리아는 친절이 감사합니다. 선홍색 또는 장미... 워킹대디의 음식남녀

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5월 첫째주 운동일지

5월 2일(월요일) 운동시간 : 1시간 6분 38초 운동거리 : 5.9km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘은 헬요일 하지만 운동은 성공... 오늘부터 실외 마스크 해제~~ 하지만 아직 많이들 쓰고 다니시네요. 저도 소심해서 쓰고 다녔답니다. 최종걸음수 : 16,655 걸음 5월 3일(화요일) 오늘은 운동패스 하지만 평상시간에 많이 걸었어요. 최종걸음수 : 12,155 걸음 5월 4일(수요일) 오늘도 패스입니다. 저녁에 한강공원을 가려고 했는데 자동차 배터리가 나가서 무산됐어요. 도시락까지 준비했는데 말이죠. 된장~~ 최종걸음수 : 9,152 걸음 5월 5일(목요일) 어린이날... 저희 따님은 올해 중1이므로 어린이날은 그냥 공휴일... 오늘은 자동차 배터리 갈러갔습니다. 인터넷 검색하고 평좋은곳으로 가서 사이드미러 수리하는곳 소개도 받고 기름도 넣고 말이죠. 그리고 따님이 똠양꿍 똠양꿍 해서 타이음식 먹으러 갔습니다. 장안동 장안평역 자동차 밧데리 배터리 교환 대득상사 갔다 왔

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구리 부속고기 맛집 뒷고기 뽈살 구이, 꼬리 구이 먹었습니다.

따님이 놀러 간 상황이라 와이프랑 오랜만에 부속고기 먹으러 갔습니다. 지난번에도 소개한 집이지만 너무너무 맛나는 집이라 한 번 더 소개합니다. 인생 구이 집은 돼지 부속고기 전문점이고요. 부속고기란? 부속 고기는 식자재로 쓰이는 동물의 간, 허파 창자, 꼬리, 발, 머리 등을 일컫는다. 이 집의 기본 반찬 세팅입니다. 이 집의 장점 중에 하나는 기본 반찬이 너무 맛있다는 거예요. 파무침, 콩나물국, 대파 마늘, 그리고 야채... 파절이 정말 맛나게 되어 있답니다. 그리고 양철 도시락 같은 곳에 파랑 김치, 마늘 등을 잔뜩 넣고 초고추장 소스 같은 걸로 듬뿍 넣은 시그니처 메뉴 불판 위에서 같이 구워드시면 정말 맛나요. 콩나물국.. 정말 칼칼하니 집에서도 저렇게 끓어 먹고 싶을 정도의 맛... 정말 와이프는 4대접 먹은 건 안 비밀 국물 좋아하는 와이프 입맛에 최애 반찬이죠. 그리고 양파, 당근, 고추 등의 야채 쌈장에 찍어 먹으면 좋겠죠. 그리고 또 서비스로 입가심하는 돼지 껍질..

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바보닭 편스토랑 박솔미 레시피 바다의 보물 다시마를 품은 닭입니다.

바다의 보물이라고 불리는 다시마를 품은 닭을 소개합니다. 줄여서 바보닭이라고 합니다. 편스토랑에서 박솔미 님이 만드신 레시피이고요. 와이프님이 만들어서 사진이 별로 없습니다. 퇴근하기 전에 요리가 완성되었더라고요. 방송에서는 닭 다리로만 만들었고요. 저희는 그냥 닭볶음탕용을 사서 만들었답니다. 바보닭 재료 생닭다리 10개 무 1/4개 양파 1개 표고버섯 3개 쪽파 3뿌리 덩도 다시마 80g 박솔미 님은 바로 끓는 물에 닭을 삶지만 저희는 늘 하던 데로 우유와 물을 넣어서 닭에 불순물을 제거했답니다. 박솔미 TIP : 생닭을 그대로 손질하면 세균으로 개수대가 오염될 수 있다고 하네요. 편스토랑에서는 그냥 끓는 물에 바로 삶아줬답니다. 하지만 저희는 옛날 방법으로 했습니다. 그냥 닭을 우유랑 물에 씻어줬습니다. 버섯, 떡, 대파, 무 등 손질합니다. 1. 무와 양파를 냄비에 깔아주고요. 2. 다시마를 물에 행거 준 후 3. 물을 자작하게 부어서 끓여주세요. 4. 닭다리 투하합니다. 바보

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고사리 효능 부작용 그리고 삼겹살과 같이 구워먹는법

1. 노화 예방 및 노폐물 제거 고사리에는 각종 비타민과 활성산소를 제거해 주는 영양소가 다량 들어있어 피부의 노화를 예방하고 노폐물 및 염증을 제거해 준다고 합니다. 또한 피부가 쉽게 주름이 생기지 않도록 탄력이 있게 유지하는 데 도움을 준다고 합니다. 2. 면역력 증가 고사리는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다량으로 들어있어서 면역력 증가에도 도움을 준다고 하는데요. 또한 신진대사를 활발하게 만들어 각종 바이러스로부터 질병 예방에 도움을 준다네요. 3. 성인병 예방과 콜레스테롤 감소 고사리에는 칼륨, 무기질, 단백질 등이 풍부하여 고혈압을 비롯한 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다. 또한 칼륨이 풍부해 혈관에 쌓여 있는 노폐물의 배출을 도와서 혈압과 콜레스테롤 감소에 도움을 준다고 합니다. 3. 숙변제거와 변비 예방 고사리에 있는 풍부한 식이섬유와 무기질이 장운동을 활발하게 해서 배변활동을 촉진시켜요. 그래서 숙변제거와 변비 예방을 도와 장 건강에 도움을 줍니다. 4. 다이어트 고사

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[1년 전 오늘] 구리 인창동 맛집 오이시이 참치

2021.5.5. 1년 전 오늘 구리 인창동 맛집 오이시이 참치 오늘은 구리 인창동 참치 맛집 오이시이 참치집을 소개합니다. 저희는 동네 맛집을 그리 많이 알고 있지 않아 포스팅이 적네요. 오이시이 참치집은 테이크아웃 전문점입니다. 홀에서 드시는 거와 테이크아웃 피스가 달라요. 장단점이 있지만 참치 회만 집중하고 싶으신 분들은 테이크아웃을 하시면 더 많은 참치를 드실 수 ... 워킹대디의 음식남녀

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장안동 장안평역 자동차 밧데리 배터리 교환 대득상사 갔다 왔어요.

저녁에 구리 한강 시민공원 가서 컵라면 먹고 싶다는 따님의 소원을 들어주기 위해 저녁에 반찬이랑 물이랑 돗자리 챙기고 부랴부랴 준비를 하여 출발하려고 했죠. 그런데 자동차에서는 시동이 안 걸리며 불이 깜박이며 배터리가 나간 신호가 옵니다. 혹시나 다른 고장인지 테스트해봤지만 역시나 배터리가 나간 거 같았습니다. 다행히 아는 분이 배터리 점프해 줘서 일단 시동을 걸었고요. 다음날 바로 인터넷으로 밧데리 교체해 주는 곳을 검색했습니다. 동네 공업사를 가야 할지 아니면 장안동, 장안평역 쪽에 자동차 관련 용품 판매하는 곳이 많다고 들어서 그쪽을 갈지 인터넷 폭풍 검색을 했어요. 그러던 중 평도 좋고 많은 분들의 후기가 있는 곳을 찾았습니다. 5월 5일 어린이날이라 쉬는 날인 줄 알고 전화부터 했는데 다행히 쉬지 않는다고 합니다. 장안평 쪽이 가격도 동네보다 저렴하다고 알고 있었던지라 바로 검색해서 출발했고요. 구리시에선 27분 정도 걸려서 도착했습니다. 생각보다 멀지는 않은 거 같았습니다

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4월 마지막주 운동일지

4월 25일(월요일) 운동시간 : 1시간 2분 15초 운동거리 : 5.14km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 월요일 운동 성공했습니다. 몸이 무겁지만 그래도 하고 나니 좋아요. 최종걸음수 : 14,790 걸음 4월 26일(화요일) 오늘은 운동 패스입니다. 갑자기 소주한잔 하게되서요. 최종걸음수 : 9,109 걸음 4월 27일(수요일) 운동시간 : 1시간 3분 21초 운동거리 : 5.15km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘도 가볍게 운동 성공합니다. 좀더 날씨가 좋아지니 운동성공이 많으면 좋겠습니다. 최소 일주일에 3번 성공하면 거의 반이니까요. 최종걸음수 : 15,004 걸음 4월 28일(목요일) 오늘은 운동 패스입니다. 비가오려고 하네요..... 최종걸음수 : 6,880 걸음 4월 29일(금요일) 오늘은 회사에서 저녁을 먹고 오는 관계로 패스했답니다. 이번주 목표에 도달 못한건가요? 내일도 약속이 있는데 걱정이네요. 최종걸음수 : 8,222 걸음 4월 30일(토요일) 오늘도

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식빵 러스크 만들기 남은 식빵 활용하는 방법

편스토랑 에그 마요 샌드위치 만들다 남은 모서리를 활용했어요. 에그 마요 샌드위치가 궁금하신 분은 아래 링크로 이동하시면 되고요. 편스토랑 에그마요 샌드위치 달걀크림샌드위치 만들기 삶은 달걀 계란 꿀팁 삶은 달걀 완벽 정리 1. 냄비에 계란이 잠길 정도로 물을 붓고 소금 1T 넣어줍니다. 저는 방송과 똑같이 6... blog.naver.com 그럼 오늘은 남은 식빵 모서리로 초간단 러스크 만들기 도전합니다. 우선 간단 재료 살펴볼게요. 식빵 러스크 재료 식빵 모서리 버터 설탕 위생 비닐봉지 자 그럼 만들어볼까요. 식빵 러스크 만들기 합니다. 에그 마요 샌드위치 만들고 남은 식빵 모서리가 있었죠? 거기서부터가 시작입니다. 1. 남은 식빵 쪼가리를 위생봉투에 넣어주세요. 남은 식빵 모서리 부분을 위생 비닐봉지에 넣어주었습니다. 처음에 무언가를 만들 생각이 아니어서 모양은 그냥 그러네요. 2. 버터를 전자레인지용 용기에 넣고 돌려서 녹여주세요. 버터 조각을 전자레인지용 용기에 넣고 녹을

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미나리 삼겹살 연기 없이 안방 그릴로 먹었습니다.

얼마 전 미나리 효능을 간단히 소개하고 미나리 무침과 미나리 전 만들어 봤죠? 궁금하신 분은 아래 링크로 가시면 되고요. 미나리가 지금 많이 나오는지 여기저기 미나리 이야기라서 오늘은 미나리 삼겹살을 먹어봤답니다. 미나리 효능 미나리 무침 그리고 미나리 전 레시피 만드는 법 미나리 효능 미나리 효능을 살펴보겠습니다. 미나리에는 각종 비타민이나 무기질과 섬유질이 풍부하여 해독... blog.naver.com 미나리와 함께 야채를 다 씻어주었습니다. 저는 주로 식초물에 씻어주고요. 새송이버섯도 통으로... 설마 아직도 잘라서 구우시는 분 없으시죠? 새송이버섯은 통으로 구워야 즙이 살아난답니다. 연기 잡는 안방 그릴 등장합니다. 아래 후기 올렸던 거 포스팅합니다. 안방 그릴은 어남선생 류수영 님이 광고모델 하면서 가격이 더 비싸진 거 같아요. 연기 잡는 안방 그릴 AB301MF 집에서 삼겹살 먹기 집에서 삼겹살 등 고기 굽기 힘들죠? 저희는 그래서 보통 에어프라이어를 돌려서 먹는 걸 택했

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쭈꾸미 샤브샤브 해물탕 집에서 간단하게 만들어 먹었습니다.

해물탕, 해물샤브샤브 재료 조개 쭈꾸미 다시마 멸치 배추 무 버섯 미나리 요즘 미나리가 철이라 미나리 자주 먹네요. 오늘은 해물 쭈꾸미 샤브샤브를 해먹어 봅니다. 지인이 조개랑 쭈꾸미를 주셔서 집에 있는 야채에다가 몇 개를 더 사서 샤브샤브했답니다. 4월은 쭈꾸미 철이기도합니다. 1. 재료 손질 야채를 손질했습니다. 팽이버섯, 느타리버섯, 알배추 등 집에 있는 야채나 없는 건 구매해서 손질합니다. 천경채도 좋고 양파나 무 등 야채는 다 좋은 거 같아요. 집에 있는 야채로 하면 되고요. 없으면 몇 가지만 구매하시면 돼요~ 2. 멸치 다시 국물을 만듭니다. 멸치, 다시마, 무 등을 넣고 푹 끓여줍니다. 멸치 다시마 국물로 육수를 냈습니다. 기본 육수 맛이 있어야 하므로 멸치 다시 육수를 준비했어요. 3. 국물에 간맞추기 국물을 충분히 우려주었습니다. 물이 끓기 시작하면 다시마는 빼주었고요. 멸치도 먹기 불편하므로 건져주었습니다. 국간장, 소금 등으로 간을 맞췄습니다. 4. 야채부터 올려

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닭똥집 튀김 에어프라이어 조리용 구매해서 먹은 후기

닭똥집이 술안주로 딱인 거 아시죠? 오늘은 닭똥집 다른 버전을 소개합니다. 얼마 전 닭똥집을 구매해 요리를 한 거는 아래 링크에 남겨요. 냉동한 닭똥집을 다 먹어서 인터넷으로 다시 알아보던 중 닭똥집 튀김을 팔아서 바로 구매한 제품입니다. 쿠팡에서 구매했고요. 750g 2봉에 11,900원 줬답니다. 닭똥집 닭근위 닭모래집 볶음 손질 및 레시피 냉동 닭근위 1kg 구매했습니다. 냉장고에서 하루정도 해동시킨 후 깨끗하게 물에 씻었습니다. 그리고 밀가... blog.naver.com 닭똥집 볶음, 소허파 볶음이 만났습니다. 얼마 전 사서 먹고 냉동한 닭똥집 그리고 소허파 이 둘을 한 덩어리씩 꺼냈습니다. 닭똥집 관련 포스팅은 ... blog.naver.com 인터넷에서 닭모래집 튀김, 닭똥집 튀김을 치킨처럼 파는 거예요. 미리 일차로 튀겨놓은 거고요. 간단하게 에어프라이어로 돌리면 바로 먹을 수 있어서 구매해 봤습니다. 세 가지 조리방법이 나오네요. 1. 에어프라이어 조리 시 해동되지

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[1년 전 오늘] 병원 보건증 재발급 하는 방법

2021.4.28. 1년 전 오늘 병원 보건증 재발급 하는 방법 보건증이란 보건증은 해외여행이나 이민 등을 갈 때 서류이기도 하지만 식품과 관련된 직장이나 아르바이트, 창업을 할 때 반드시 발급을 받아야 하는 서류입니다.(식품위생법 제40조) 또한 유흥업소 관련 업종에서도 받아야 합니다. 현재 건강진단결과서로 명칭이 변경됐어요. 검사 방법 및 비용 1년 1회 의무검사를 하는... 워킹대디의 음식남녀 1년전 오늘이래요

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편스토랑 에그마요 샌드위치 달걀크림샌드위치 만들기 삶은 달걀 계란 꿀팁

삶은 달걀 완벽 정리 1. 냄비에 계란이 잠길 정도로 물을 붓고 소금 1T 넣어줍니다. 저는 방송과 똑같이 6개의 계란을 준비해서 만듭니다. 소금은 1T 넣었고요. * 냉장실에 있던 계란은 미리 꺼내놔야 온도 차이가 안 나서 좋다고 합니다. * 끓는 물에 달걀을 넣으면 온도차에 의해 깨진다니 반드시 끓기 전 넣어주세요. 2. 기포가 올라오면 중불로 줄여서 삶아요. 반숙은 7~8분 완숙은 10~12분 물론 에그 마요 샌드위치는 완숙으로 합니다. 3. 삶은 달걀은 찬물에 넣어 10분간 식혀야 된다고 합니다. 온도 차이가 나면 노른자가 갈변하기도 하고요. 충분히 식어야 껍질도 잘 벗겨진다고 합니다. 테스트 겸 반숙으로 먼전 한 개를 꺼내봤습니다. 완벽한 반숙이 됐어요. 나머지는 완숙으로 10분간 찬물에 들어갔어요. 여기까지는 삶은 달걀 완벽 정리입니다. 편스토랑에서 류수영 님의 삶은 달걀 정리로 완벽 정리됐어요. 자 이제는 에그 마요 샌드위치를 만들어 볼까요? 편스토랑 류수영 에그 마요

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참외 효능 및 부작용 그리고 제철 시기에 대해 알아보고 먹어요.

날씨가 벌써 무더워지는 거 같습니다. 오늘 낮에 온도를 보니 곧 여름이겠구나 싶더라고요. 그래서 오늘은 여름철 대표 과일 중 하나인 참외에 대해 소개해 볼까 합니다. 참외의 효능 그럼 참외의 효능을 알아볼까요? 1. 빈혈 예방 참외에는 빈혈을 예방하기 위한 필수 영양소 중 하나인 엽산이 풍부하게 함유되어 있어요. 그래서 특히 임산부한테 너무 좋은 과일이라고 합니다. 2. 이뇨작용 참외에는 나트륨을 체외로 배출해 주는 칼륨과 수분이 많습니다. 몸속에 있는 노폐물을 적절하게 배출시켜 몸이 붓는 부종을 예방하고 신장 기능을 돕는 역할을 한다고 하네요. 3. 다이어트 참외에는 수분이 많고 비타민 햠유량이 높지만 100g당 20~30kcal의 낮은 열량을 가지고 있어서 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 참외는 씨앗 부분에 당분이 많기 때문에 씨를 빼고 드시면 더 큰 효과를 볼 수 있다네요. 4. 피로회복과 피부 건강 참외씨에는 레티놀이라고 불리는 비타민A가 함유되어 있다고 합니다. 또한 피부

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4월 셋재주 운동일지

4월 18일(월요일) 슈퍼스타헤어 1호점 서울특별시 성북구 화랑로13길 32 오늘은 미용실에서 머리하는날이라 운동은 패스입니다. 하지만 많이 걸어서 만보 넘었네요. 운동을 못갈수 있어서 많이 걸으려고 노력중입니다. 최종걸음수 : 11,604 걸음 4월 19일(화요일) 운동시간 : 56분 59초 운동거리 : 5.16km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 운동 성공이요. 따님이 요즘 학원때문에 늦게 와서 아예 퇴근후 바로 운동하고 왔습니다. 밥을 같이 먹기 위해서요. 기다려서 먹고 운동하려면 너무 늦어서 안하게 될거 같았답니다. 최종걸음수 : 15,066 걸음 4월 20일(수요일) 운동시간 : 1시간 3분 10초 운동거리 : 4.93km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘도 운동성공입니다. 분리수거후 바로 운동갔다왔습니다. 다리가 무거워서 걸음이 느리네요~~ 최종걸음수 : 16,144 걸음 4월 21일(목요일) 오늘은 운동 패스입니다. 할수 있었는데 핑계로 안했답니다. 최종걸음수 : 8

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배달의민족 3,000원 할인 쿠폰 무료로 받아서 곱분이 곱창 주문했어요.

곱분이곱창 구리점 경기도 구리시 안골로103번길 50 1층 배달의민족에서 3천 원 쿠폰을 받는 법을 먼저 소개할게요. 저도 지인이 알려줘서 알았답니다. 그럼 소개할게요. 배달의민족에서 3,000원 쿠폰 받는 방법 배달의민족 어플을 켜고 쿠폰함으로 가서 + 쿠폰 등록하기를 클릭하고요. 쿠폰 코드 넣는 공란에 배민원이응원해요 라고 입력 후 등록하기 누르면 3,000원 할인 쿠폰이 들어옵니다. (유효기간 당연히 있고요.) 1만 원 이상 사용 가능합니다. 그다음에 곱창을 검색했습니다 어디서 본 건데 배달 앱에서는 찜순 높은 걸로 하면 성공률이 높다고 합니다 한번 드시고 맛있어서 다음에 시키려고 찜 한 거라고 말이죠. 그래서 찜높은순으로 검색하다가 곱분이 곱창 구리점을 선택했습니다. 곱분이 곱창 체인점인가 봐요. 첨으로 시켜봤습니다 찜이 제일 많아서 선택했습니다. 배달원은 한집만 배달한다고 하네요. 쿠팡 이츠처럼 말이죠. 실시간으로 배달정보도 나오고 세상 좋네요. 배달도 금방 왔습니다. 야채

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광장시장 맛집 원조 누드 치즈김밥, 총각네 붕어빵집

청계천을 사이로 광장시장과 방산시장이 있답니다. 오늘은 광장시장에 유명한 맛집중 두 군데를 소개합니다. 한 군데는 직접 포장해와서 먹었고요. 나머지는 그냥 사진만... 둘 다 워낙 유명해서 줄을 서야 하거든요. 그래서 오늘은 김밥 집 위주로 포스팅 들어갑니다. 원조누드치즈김밥 서울특별시 종로구 창경궁로 88 광장시장 내 41호 위치 : 광장시장 모사 41호 원조 누드김밥 매주 일요일 휴무 주소는 종로구 창경궁로 88입니다. 백종원 3대 천왕에도 출연하셨네요. 몰랐어요. 메뉴판이 보이네요. 원조 누드 치즈김밥 메뉴 치즈 참치김밥(원조) 2,500원 잡채 김밥(원조+잡채) 3,000원 세트(잡채 김밥 + 어묵 2개) 4,000원 기본 세 가지가 유명한 메뉴입니다. 추가로 어묵이나 잡채 구매 가능하고요. 줄을 서서 구매해야 하고요. 포장인지 아닌지 말씀하셔야 합니다. 그래야 빨리 진행 포장이 아닐 경우 접시에 올려서 주기 때문입니다. 근처 좌석이 있긴 한데 사람이 많아서 서서 드시는 분도

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참두릅, 땅두릅, 개두릅 알아보고 두릅 숙회 데쳐서 먹었습니다.

두릅의 종류 두릅에 종류에는 세 가지가 있다고 합니다. 참두릅, 땅두릅, 개두릅 세 가지입니다. 일반적으로 나무에서 새순이 올라오는 것이 참두릅입니다. 주로 데쳐먹는 두릅 숙회로 많이들 드신다네요. 개두릅은 엄나무순이라고 불린다고 합니다. 땅두릅은 땅에서 자라 가격이 저렴하다고 합니다. 두릅의 제철 시기 4~5월이라고 합니다. 지금이 한창이네요. 어쩐지 요즘 마트에 눈에 띄더라고요. 그래서 저도 구매했습니다. 두릅의 효능 단백질이 많고 지방, 당질, 섬유질, 인, 칼슘, 철분, 비타민과 사포닌 등이 들어있어 혈당을 내리고 혈중 지질을 낮추어 주므로 당뇨병, 신장병, 위장병에 좋다고 합니다. 두릅의 쓴맛을 나게 하는 사포닌 성분은 혈액순환을 도와줘 피로회복에 좋다. 두릅에 나무껍질은 당뇨병과 신장병의 약재로 쓰여왔고, 잎과 뿌리, 과실은 건위제로 이용된다. 두릅나무의 껍질을 벗겨서 말린 총목 피는 당뇨병을 다스리고 위를 튼튼히 할 뿐만 아니라 신장병에도 좋다. 두릅은 100g당 21k

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전월세 신고제 대상 인터넷 신고방법 및 과태료 100만원

tierramallorca, 출처 Unsplash 전월세 신고제 또는 임대차 신고제에 대해 아시나요? 오늘은 전월세 신고제 대상 그리고 인터넷 신고방법 및 과태료 등을 알아보려고 합니다. 그럼 전월세 신고제의 뜻부터 알아볼게요. 전월세 신고제란? 전월세 신고제란 임대차 신고제라고도 불립니다. 내용은 전월세 계약을 하면 그 내용을 신고해야 한다는 거고요. 2021년 7월에 개정한 임대차 보호법 3종 세트에 해당하는데요. 전월세 가격을 공유하면 세입자가 정확한 시세로 거래할 수 있을 거라는 취지에서 나왔다고 합니다. VisionPics, 출처 Pixabay 임대차 보호법 3종 세트 2021년 7월 정부가 세입자 보호를 목적으로 기존 임대차 보호법을 개정했습니다. 그 핵심은 전월세 상한제와 계약 갱신청구권 그리고 전월세 신고제 이렇게 세 가지입니다. * 전월세 상한제는 집주인이 기존 임대계약에서 전세나 월세 가격을 5% 이상 올리지 못하게 하는 제도입니다 * 계약 갱신청구권은 전월세

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총각무 재활용 오랜 된 김치 총각무 활용 방법 꿀팁

냉장고 깊숙이 오랜 된 총각무를 발견했습니다. 너무 쉬어서 그냥 먹을 수가 없어요. 그렇다고 버리는 건 안되겠죠? 그래서 마침 올린 포스팅 오래된 김치나 총각무 심폐 소생 ~~ 살리기 와이프님의 방법으로 와이프님이 직접 살려주시네요. 두 가지 방법이 있답니다. 1. 김치를 들기름에 볶아주는 방법이고요. 2. 된장 베이스에 끓여주는 방법입니다. 둘 다 괜찮지만 총각무 즉 총각김치는 2번 방법이 좋은 거 같네요. 그럼 심폐 소생 들어갑니다~~ 1. 먼저 물에 무를 깨끗이 씻어주세요. 물에 여러 번 씻어줘야 하거든요. 김치통에 물을 받았습니다. 가득 몇 번이고 헹궈줘야 하므로... 2. 여러 번 씻어주세요. 계속 물을 넣어주면서 씻어주었답니다. 고춧가루가 안 보이도록 말이죠. 3. 고춧가루가 안 보일 정도로 씻어주고 헹궈줍니다. 비닐장갑을 끼고 깨끗하게 씻어주었습니다. 고춧가루가 안 보이게 여러 번 말이죠. 4. 멸치 다시 물에 된장과 고춧가루 그리고 설탕을 넣어끓여주세요. 멸치와 다시마

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닭똥집 볶음, 소허파 볶음이 만났습니다.

얼마 전 사서 먹고 냉동한 닭똥집 그리고 소허파 이 둘을 한 덩어리씩 꺼냈습니다. 닭똥집 관련 포스팅은 아래에 있어요. 닭똥집 닭근위 닭모래집 볶음 손질 및 레시피 냉동 닭근위 1kg 구매했습니다. 냉장고에서 하루정도 해동시킨 후 깨끗하게 물에 씻었습니다. 그리고 밀가... blog.naver.com 요거는 천엽과 소허파 관련 포스팅입니다. 허파, 천엽 먹는 법 및 효능 소 잡는 날 우리 동네 마트에는 일주일에 한 번 정도 소 잡는 날이 있습니다. 그런 날에는 소고기도 세일해서 팔고요. ... blog.naver.com 이렇게 냉동실에는 닭똥집과 소허파가 냉동되어 있습니다. 오늘은 이 둘을 함께 콜라보 했습니다. 닭고기와 소고기의 만남.... 엄밀히 고기는 아니지만 말이죠. 1. 파 기름, 마늘 기름, 양파기름 내서 냄새를 없애요. 기름을 두르고 대파, 양파, 편마늘을 넣어 볶아줍니다. 파 기름, 마늘 기름을 내어주면 고기 등의 잡내가 없어져요. 그래서 볶음 요리에는 파 기름을 많이

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애슐리 오리지널 통살 치킨 내돈 내산 후기

지난번 따님 생일파티에 먹은 애슐리 치킨입니다. 너무 맛있어서 한 봉지 더 사서 먹었어요. 생일파티 때 좀 모자라서 우리 식구는 맛만 봤는데 너무 맛나더라고요. 가격도 괜찮고요. 그래서 바로 로켓 배송으로 주문했답니다. 애슐리 오리지널 통살 치킨은 애슐리 셰프의 비법이라고 하네요. 애슐리에서 먹는 그 맛이라고 합니다. 에어프라이어에서 최상의 맛을 완성한다고 하네요. 닭 다리 살 정육 100%라고 하네요. 에어프라이어 베스트 조리법 1300W ~ 1800W 기준 180도 ~ 200도 4개 ~ 6개 약 10 ~ 12분 10개 ~ 12개 약 12 ~ 15분 냉동 상태인 치킨을 약 5분간 예열한 후 에어프라이어에 넣어주세요. 조리 후 1분만 기다리면 치킨 풍미와 바삭함이 좋습니다. 에어프라이어의 종류와 용량에 따라 조리시간이 달라질 수 있습니다. 우선 에어프라이어를 5분가 예열했습니다. 그다음 애슐리 통살 치킨을 적당량 넣었어요. 180도에 맞히고 15분 돌렸답니다. 닭 다리 살이라 너무

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생일파티 용품 세트 풍선장식 그리고 파티 음식 후기

얼마 전 따님 생일 파티를 했습니다. 모두 와이프님의 준비로 진행됐고요. 저는 아이스크림 케이크와 반미 터 피자 포장하고 상 차리는 거 도왔답니다. 이번에는 꼭 친구들 불러서 파티하고 싶다고 따님이 이야기했다고 합니다. 친구들을 초대했다고 합니다 파티용 풍선과 가랜드 그리고 음식 등을 쿠팡에서 주문했습니다. 마트도 다녀왔지만 좀 더 저렴하거나 좋은 제품은 쿠팡 과 병행해서 주문했어요. 퇴근 후 먼저 아이스크림케이크를 사러 배스킨라빈스로 고고~~ 와츄원트 구매했답니다. 따님 좋아하는 모찌도 한 개 추가 구매했고요. 해가 빨리 안 떨어져서 아직 환하네요. 풍선 이랑 가랜드 식탁보 등 세트에 모든 게 다 있었답니다. 헬륨효과나게 양면테이프로 천정에 고정할 수 있고요. 은박 풍선은 해피 버스데이라는 문구로 너무너무 귀엽고 이쁘답니다. 풍선 세트로 모든 게 준비가 된 거 같죠? 있고 없고에 차이가 너무너무 많았습니다. 사실 파티 후 일주일 동안 그대로 지낼 정도로 이뻤습니다. 야채샐러드도 준

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닭똥집 닭근위 닭모래집 볶음 손질 및 레시피

냉동 닭근위 1kg 구매했습니다. 냉장고에서 하루정도 해동시킨 후 깨끗하게 물에 씻었습니다. 그리고 밀가루로 깨끗하게 문질러서 이물질을 제거합니다. 닭모래집 = 닭똥집 = 닭 근위 다 같은 말인 거 아시죠? 주로 닭똥집이 제일 입에 붙어요. ㅋㅋㅋ 월계수잎, 통후추를 넣어서 짧게 삶아줍니다. 물에 데치듯이 금방 데쳤습니다. 잡내 제거하기 위해서 월계수와 통후추를 넣어서 끓여줬답니다. 살짝 데친 후 물에 한 번 더 헹궜습니다. 잡내 제거를 위해 손이 많이 갔네요. 이렇게 한번 해 다 준비합니다. 다음은 먹기 좋게 세로로 잘라줬습니다. 식감을 살리기 위해서는 세로로 잘라줘야 맛나요. 가로로 자르면 식감이 좀 떨어집니다. 자 이제 세 번으로 나눠서 소분해서 두 개는 냉동했고요. 하나는 바로 술안주 갑니다. 닭모래집 볶음 재료 닭모래집 마늘 맛소금 후추 청양고추 자 이제 간단한 닭모래집 볶음 시작합니다. 1. 팬에 기름을 두른 후 통마늘 또는 편만 늘을 볶아주세요. 마늘을 얇게 잘라서 편마

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2022 벚꽃 개화시기 및 우리 동네 벚꽃 명소

2022년 벚꽃 개화시기는? 3월 20일 제주도를 시작으로 3월 22일 전주 3월 23일 광주, 포항 3월 24일 부산 3월 26일 대구 3월 27일 대전 3월 28일 서울 3월 29일 강릉 4월 03일 인천 등 개화를 하네요. 벚꽃은 개화 후 일주일에 만개한다고 하더니 4월 첫 주에 동네 벚꽃들도 만개를 했습니다. 마침 지난주 주말부터 동네 벚꽃들이 활짝 폈어요. 온 동네가 벚꽃 축제가 진행되고 있어요. 코로나 시국이기도 하고 여기저기 안가 고도 벚꽃을 즐길 수 있어서 너무 좋네요. 그럼 우리 동네 벚꽃을 소개합니다. 단지별로 벚꽃이 개화되어서 꽃들도 이쁘게 피고 멋집니다. 봄나들이는 못 갔지만 이렇게나마 온 식구들이 눈 호강을 하네요. 매번 느끼지만 단지가 오래되고 아파트가 노후돼서 그렇지 살기는 좋은 동네인 거 같습니다. 동별로 나무모양도 틀리고 며칠 동안 출퇴근이나 지나가면서 찍은 벚꽃 사진들입니다. 시간이나 장소 따라 느낌도 틀리고 그러네요. 포스팅할 때쯤에는 다 졌을 수도

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양념 닭갈비 밀키트 후기 집에서도 춘천 맛집

양념 닭갈비 밀키트로 닭갈비를 먹었습니다. 간단한 밀키트는 먹어봤지만 닭갈비 같은 건 처음이네요. 밀키트라 야채부터 해서 없는 게 없었어요. 정말 요즘 밀키트 장난 아니라고 새삼 느끼네요. 구성은 닭갈비, 닭갈비 양념, 야채, 사리우동 천사채까지... 야채에는 양배추, 깻잎이며 양파, 대파, 떡까지 없는 게 없네요. 밀키트도 엄청 발전한 거 같아요~~ 자 이제 닭갈비 먹기 딱 좋은 코베아 구이 바다 등판합니다. 어묵탕, 바지락 술찜등 먹을 때 나왔던 코베아 구이 바다입니다. 아래 링크는 구매 후기입니다. 코베아 구이바다 멀티 올인원(M) 올블랙 가정용, 캠핑용으로 좋아요. 안녕하세요. 오늘은 내돈내산 제품소개입니다. 집에 있던 휴대용가스버너가 갑자기 망가졌습니다, 가스버너... blog.naver.com 캠핑용이지만 집에서도 요긴하게 쓰고 있어요. 딱 닭갈비 먹기에도 좋을 거 같아서 세팅합니다. 분위기가 딱이죠~~ 만드는 방법에 따라 기름을 두르고 닭갈비를 올리고 양념에 1/2을 올

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경기도 구리시 재난기본소득 지급대상, 지급금액, 신청방법 알아보기

2022년도 구리시 재난기본소득이 나온다고 해서 알아봤습니다. 경기도 구리시에서 처음으로 2022년 재난지원금이 나온다고 합니다. 이름은 구리시 재난기본소득으로 나오네요. 그럼 구리시 재난기본소득 지급대상, 지급금액, 신청방법을 알아보겠습니다. 1. 구리시 재난기본소득 지급대상 재난기본소득 지급대상은 2022년도 3월 13일 24시 기준 구리시에 주민등록을 둔 시민입니다. 영주권자 및 결혼이민자(외국인등록 또는 거소신고) 포함 markusspiske, 출처 Unsplash 2. 구리시 재난기본소득 지급금액 재난기본소득 지급급액은 1인당 60,000원 입니다. 개인별 지급을 원칙으로 하고 있습니다. 미성년자 : (온라인)세대주인 부모만신청 (오프라인) 세대주 또는 부모 신청 지급형식은 구리사랑 상품권 지역화폐로 지급한다고합니다. geralt, 출처 Pixabay 3. 구리시 재난기본소득 신청방법 신청기간 4월 21일(목) ~ 5월 20일(금) 온라인은 4월 21일 ~ 4월 26일

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4월 둘째주 운동일지

4월 9일(일요일) 운동시간 : 1시간 26초 운동거리 : 5.22km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘은 일요일 일요일에는 보통 집에만 있는 경우가 많아서 일부러 운동을 갔다 왔습니다. 하루종일 해야할일을 하느라 집에 있어서 저녁에 맘먹고 나갔다와요. 최종걸음수 : 9,033 걸음 4월 11일(월요일) 운동시간 : 59분 47초 운동거리 : 4.81km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 월요일 아니 헬요일 열심히 극복하려고 운동은 성공합니다. 오늘도 날씨가 너무너무 덥네요. 너무 더워도 너무 추워도 운동하기 힘들겠죠? 최종걸음수 : 16,049 걸음 4월 12일(화요일) 오늘은 저녁부터 비가 온다고 하네요. 그래서 패스했습니다. 아예 퇴근후 바로 씻고 밥먹었어요. 최종걸음수 : 9,417 걸음 4월 13일(수요일) 운동시간 : 56분 13초 운동거리 : 4.73km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘도 비온다고 해서 운동 패스할줄... 퇴근후 보니 비가 안오네요. 오늘도 산책

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4월 첫째주 운동일지

4월 4일(월요일) entersge, 출처 Unsplash 오늘은 운동 패스 회사에 확진자가 나와 신속항원검사 받았답니다. 다행이 음성 ... 하지만 몸은 양성같다는 집에 와서 맥을 못쓰고 밥겨우 먹고 잠시 누워있으려 했는데 그대로 뻤었답니다. , 최종걸음수 : 8,304 걸음 4월 05일(화요일) charlesgs, 출처 Unsplash 오늘도 패스 사실 오늘은 운동할 타이밍이었는데... 마트에 장보러 가야해서 퇴근후 바로 장보고 그다음에 집에서 밥먹고 하니 9시가 넘었답니다. 최종걸음수 : 7,077 걸음 4월 6일(수요일) adigold1, 출처 Unsplash 어제 마트간 이유가 따님의 생일잔치 때문이었거든요. 따님이 친구들 불러서 파티하고 싶다고 해서 준비를 했답니다. 물론 와이프가 다했고 저는 그냥 거들뿐... 이번주는 운동 꽝 조짐이 보이네요. ㅋㅋㅋㅋ 운동을 못갈수도 있어서 걸음을 최대한 많이 걷습니다. 최종걸음수 : 9,554 걸음 4월 7일(목요일) 운동시간

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고추장 진미채볶음 백선생 황금 레시피

고추장 진미채볶음은 말이죠. 학창 시절 소시지와 함께 저의 최애 반찬입니다. 지금까지도 물론 최애 반찬입니다. 오늘은 백 선생 레시피로 직접 해봤습니다. 재료 등은 약간 수정했습니다. 진미채 재료 진미채 200g 고추장 3T 고춧가루 2T 설탕 3T 물엿 또는 꿀 2T 마요네즈 2T 물 6T 참기름 깨소금 딱딱한 진미채는 물에 한번 헹궈줘요. 하지만 제가 구매한 진미채는 그냥 먹어도 부드러워서 생략합니다. 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 1. 진미채를 볼에 담아서 먹기 좋은 크기로 잘라준 후 마요네즈로 코팅합니다. 진미채를 부드럽고 안 붙게 하기 위해서 마요네즈를 넣어서 코팅해 주는 단계입니다. 마요네즈가 최대 꿀 팁은 거 같습니다. 진미채를 코팅해 주고 부드럽게 만들어 준다고 하네요. 2. 달궈진 팬에 고추장, 고춧가루, 설탕, 꿀, 물을 넣어줍니다. 물엿으로 레시피는 구성되어 있던데 마침 떨어져서 바로 꿀로 교체... 팬에 고추장, 고춧가루, 설탕, 꿀 그리고 물을 넣어서

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구리 삼성전자 서비스 센터 운영시간 및 위치 그리고 후기

삼성전자서비스 구리센터 경기도 구리시 경춘로 270 디지털프라자 구리역점 3층 삼성전자 구리 서비스 센터 방문 후기입니다. 집에 컴퓨터가 맛이 가서 작동이 갑자기 안되고 있어서요. 무거운 컴퓨터 본체를 들고 찾아갔습니다. 이전 서비스 센터는 좀 멀리 있어서 불편했는데 집 근처로 이전해서 너무너무 편하답니다. 구리 서비스 센터 위치 경기도 구리시 경춘로 270 디지털프라자 구리역점 3층 구리역에서 가깝습니다. 롯데백화점 바로 건너편이 있구요. 서비스센터는 2층은 디지털 플라자로 3층은 서비스센터로 운영한답니다. 구리 삼성 서비스 센터 운영시간은? 2층은 삼성디지털 플라자 매장 영업시간 10:30 ~ 20:30 일요일, 공휴일 연중 동일 휴대폰 개통은 09:00 ~ 20:00 3층은 삼성전자 서비스 센터 월요일 ~ 금요일 09:00 ~ 19:00 토요일 09:00 ~ 13:00 일요일, 공휴일은 휴무입니다. 저는 수리고장 때문에 온 거라 3층으로 바로 고고~ 에스컬레이터로 바로 짐 들고

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3월 다섯째주 운동일지

3월 28일(월요일) 운동시간 : 1시간 1분 49초 운동거리 : 5.24km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘은 헬요일... 운동으로 상쾌하게 시작하렵니다. 월요일에 운동 마치면 기분이가 좋네요. 최종걸음수 : 15,331 걸음 3월 29일(화요일) 운동시간 : 58분 13초 운동거리 : 4.79km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 월요일에 이어서 화요일에도 운동은 성공. 이번주 시작이 좋네요~~ 과연 쭉~~~ 최종걸음수 :15,419 걸음 3월 30일(수요일) yusufevli, 출처 Unsplash 오늘은 운동 패스 예상입니다. 퇴근시 가볍게 계단 20층 올라갔다왔어요. 계단운동 확실히 숨차요~~~ 최종걸음수 : 7,407걸음 3월 31일(목요일) RonaldCandonga, 출처 Pixabay 오늘은 말일이라 회의도 있고 운동은 패스했지만 걸음수는 만보를 채웠네요. 최종걸음수 : 10,460 걸음 4월 01일(금요일) shootdelicious, 출처 Unsplash

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백종원 참치 김치찌개 만드는 법

백종원 선생님의 참치김치찌개 만드는 법입니다. 먼저 재료 살펴볼게요. 참치김치찌개 재료 참치캔 신 김치 양파 대파 간 마늘 고춧가루 국간장 쌀뜨물 기호에 따라 두부 등을 넣어주기도 합니다 저는 개인적으로 두부를 넣지 않고 잘 먹습니다. 오늘은 쌀뜨물이 없어서 그냥 물로 끓이지만 쌀뜨물로 끓이면 훨씬 맛나요. 대파랑 양파도 썰어주고 신 김치도 꺼내서 준비합니다. 들어가는 재료를 한군데 모아두면 요리하기 편하죠~~ 참치김치찌개 만들어 볼까요? 1. 참치캔 기름을 넣어서 김치를 볶아주세요. 참치캔에 기름을 그대로 사용하면 깊은 참치김치찌개 맛이 나요. 기름과 참치 기름을 섞어서 김치를 볶아주세요. 2. 간 마늘, 고춧가루, 참치를 넣어서 볶아주세요. 간 마늘, 고춧가루 그리고 중요한 참치도 넣어주세요. 같이 볶아주시면 돼요. 간은 나중에 마무리할게요. 3. 양파, 대파 등을 넣어주세요. 양파, 대파 등도 같이 넣어주세요. 두부도 여기서 넣어주시면 돼요. 저는 두부는 생략합니다. 4. 쌀뜨

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등갈비 쪽갈비 에어프라이어 요리 먹는 법 레시피

캐나다산 등갈비이고요. 얼마 전 다녀온 이마트 트레이더스 제품입니다. 당시 당일 먹을 술안주들과 등갈비 구매했거든요. 아래 포스팅이 그때 사 온 술안주 포스팅입니다. 이마트 트레이더스 첫 방문 술안주 구매후기 얼마 전 하남 스타필드 방문기 포스팅했죠? 아래 링크가 방문 후기고요. 그 2탄입니다. 스타필드에서 선물... blog.naver.com 등갈비의 가격은 2,069g 가격은 36,828원입니다. 2kg가 넘는 양에 3만 원대... 정말 가성비 좋습니다. 우리 식구 등갈비 실컷 먹을 수 있겠네요. 보통 등갈비만 실컷 먹은 적 없잖아요. 비싸서 말이죠. 등갈비 에어프라이어로 만들어 먹어보겠습니다. 1. 등갈비를 잘라서 볼에 담아주세요. 등갈비를 잘라주세요. 한쪽은 살이 붙어있게 한쪽은 뼈에 가깝게 잘라주세요. 그래야 뜯어먹기 좋겠죠? 2. 등갈비 핏물을 빼줘요. 물에 넣어서 한 시간가량 핏물을 빼주세요. 저는 한두 번 물도 갈아주면서 한 시간 있었습니다. 물을 중간에 갈아주시면 더

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[1년 전 오늘] 흰색 운동화 단화 노란 물 들은 거 해결 방법 꿀팁!

2021.4.5. 1년 전 오늘 흰색 운동화 단화 노란 물 들은 거 해결 방법 꿀팁! 오래간만에 흰 운동화를 집에서 손수 빨았습니다. 나름 과탄산소다와 베이킹소다를 뜨거운 물에 녹여서 신발을 빨았죠. 그런데 사건이 생기고 말았어요. 그늘에 잘 말리고 나니 흰 운동화에 노란 물이 들어 신발이 더러워 보이는 거예요. 빨기 전보다 더 더러워 보인다는 건 안 비밀! 한 번 더 빨아봤지만 결과는 똑같았어... 워킹대디의 음식남녀

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충무김밥 쭈꾸미로 만들어 먹는 방법

얼마 전 오라방 쭈꾸미 포스팅 기억하시나요? 이모님 쭈꾸미 포장해서 포스팅 올린 후 얼마 안 있어서 지인이 주신 한봉의 오라방 쭈꾸미로... 구리 인창동 맛집 이모네 쭈꾸미 포장해왔어요. 이모네 쭈꾸미집에서 쭈구미를 포장해가려고 왔습니다. 매운 게 당기는 날이라고 따님과 와이프가 퇴근길에... blog.naver.com 똑같이 맛나게 먹을 수 있는 걸 알고 10+1으로 구매한 포스팅이 고요. 아래 링크에 올렸습니다. 이렇게 한 달에 몇 번의 쭈꾸미 포스팅을 하게 됐죠 쭈꾸미는 4월이 제철이라 실컷 먹어야겠네요. 오라방 쭈꾸미 이젠 집에서도 주꾸미 맛집 얼마 전 이모네 쭈꾸미 집을 소개했었죠? 쭈꾸미를 집에 포장해와서 먹었죠. 아래 포스팅 있습니다. 그런데... blog.naver.com 오늘은 구매한 쭈꾸미를 좀 다른 방법으로 먹는 법을 소개합니다. 요것도 심박합니다. 바로 충무김밥입니다. 그럼 소개해 볼게요. 충무김밥 쭈꾸미 버전 재료 김 밥 어묵 쭈꾸미 1. 오라방 쭈꾸미 한 팩

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구리 인창동 주변 근처 맛집 무쇠솥 왕뚜껑 삼겹살 그리고 펀비어킹

1차 무쇠솥 왕뚜껑 삼겹살집 무쇠솥왕뚜껑 경기도 구리시 건원대로34번길 15 구리인창파킹프라자 오늘은 구리 인창동 삼겹살집과 펀비어킹 소개합니다. 사실 이날 오랜만에 친구네 부부와 식사를 하게 됐고요. 저희 식구만 먹는 게 아니라 사진도 몰래몰래 살짝 찍고 자세한 포스팅이 어려웠지만 그래도 남겨야 한다는 생각으로 작게 작게 찍고 몰래몰래 찍었답니다. 무쇠솥 왕뚜껑 집은 삼겹살 전문점이고요. 메뉴 보시면 소고기도 판매를 한답니다. 하지만 저희는 삼겹살 먹으러 갔답니다. 이 집은 솥뚜껑에 장점을 이용해서 김치랑 콩나물을 무한대로 리필해 줘요. 구워 먹으면 딱이겠죠? 파채도 실컷 먹고요. 집에서는 누릴 수 없는 그런 비주얼입니다. 콩나물, 김치만으로 외식할만 나는 그런 집입니다. 삼겹살 기름에 익는 콩나물과 김치는 정말 정말 맛나요. 파채랑 같이해서 정말 쌈 싸 먹고 그냥도 먹고 맛나게 먹었답니다. 양파도 구워 먹고 너무너무 솥뚜껑을 잘 이용해서 먹었답니다. 이 분위기에서 첫 잔은 소맥

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청란 효능 및 간단한 컵 계란 만드는 방법

오늘은 요즘 유행한다는 청란에 대해 소개해 볼까 합니다. 아는 지인이 청란을 구매했다고 해서 저희 집에 몇 개를 줬거든요. 그래서 청란에 대해 알아보고 청란에 효능 그리고 간단한 컵 계란 만드는 법에 대해 소개합니다. 청란 효능 1. 청란에는 오메가3가 함유되어 있어서 몸에 피를 잘 흐르게 도움을 줘서 혈압을 내려가게 하므로 고혈압에 좋습니다. 2. 청란에는 루테인 성분이 함유되어 있어서 눈 건강에도 좋다고 합니다. 3. 뼈와 치아를 만드는 데 쓰이는 칼슘이 함유되어 있어서 골다공증 및 뼈 건강에 도움을 줍니다. 4. 노른자에 함유되어 있는 레시틴이라는 성분은 콜레스테롤 증가를 완화시켜주는 역할을 합니다. 5. 청란에는 오메가 3와 DHA가 풍부해 아이들 성장에 도움을 줍니다. 푸른빛이 나는 청란은 일발 달걀 껍질보다 두꺼워서 미생물 침투나 수분 유출이 되지 않아서 신선도가 일반 달걀보다 뛰어나다고 합니다. 청란으로 계란 후라이를 먹어봤어요. 자세히는 모르겠지만 노른자가 더 강한 거

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허파, 천엽 먹는 법 및 효능 소 잡는 날

우리 동네 마트에는 일주일에 한 번 정도 소 잡는 날이 있습니다. 그런 날에는 소고기도 세일해서 팔고요. 무엇보다도 싱싱한 소내장을 판매합니다. 소내장에는 어떤 종류가 있을까요? 보통 소허파, 소간, 천엽 이렇게 세 가지를 판매합니다. 소허파와 소간은 보기 혐오스러울 수도 있으니 주의를 요합니다. 천엽은 그냥 걸레 같아서 혐오보다는 먹는 거라는 생각이 안 든다네요~~ 소허파 먹는 법 허파를 흐르는 물에 씻어준 후 끓는 물에 바로 삶아줍니다. 냄새 제거를 위해 마늘, 월계수잎, 통후추, 생강 등을 넣고 말이죠. 1차로 삶아준 후 먹을 만큼만 남겨놓고 냉동실로 들어갔고요. 먹을 양은 바로 먹기 좋게 썰었답니다. 그러고는 찜통으로 한 번 더 쪄줬어요. 맛술도 부어가면서 냄새 제거를 했고요. 먹기 좋은 허파 대령입니다. 허파는 삶고 쪄준 후 소금에 찍어 먹으면 돼요~ 꼬들꼬들 식감이 너무너무 맛나요. 식감좋아하시는분 추천... 요것도 소주각... 맛나는 부위 저렴하게 실컷 먹을 수 있어서

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이마트 트레이더스 첫 방문 술안주 구매후기

얼마 전 하남 스타필드 방문기 포스팅했죠? 아래 링크가 방문 후기고요. 그 2탄입니다. 하남 스타필드 선물 구매 헤지스 자라 방문 후기 토요일 저희는 선물 받은 신세계 상품권을 소진하기 위해서 하남에 있는 스타필드를 방문했습니다. 집에서 ... blog.naver.com 스타필드에서 선물용 옷과 가족 옷을 구매 후 바로 트레이더스로 갔어요. 저는 트레이더스는 처음 가봤답니다. 첫 느낌은 한국판 코스트코 같은 느낌이에요. 청도 미나리와 무말랭이 코너... 청도 미나리는 5,980원 구매했습니다. 미나리는 미나리 무침과 미니라전을 해먹을 예정입니다. 무말랭이는 반찬으로 만들고 싶었지만 고민하다가 그냥 패스했습니다. 다음에 사려고 말이죠. 냉동딸기 코너 2.3kg에 11,980원 엄청 싸요~~ 냉딸 아이스크림이나 스무디 만들어 먹기 위해 구매합니다. 아래 지나번 레시피 포스팅 올려요. 냉딸 아이스크림 스무디 류수영 편스토랑 레시피 만들기 2021년 8월 13일(금요일) 방송한 편스토랑에

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미나리 효능 미나리 무침 그리고 미나리 전 레시피 만드는 법

미나리 효능 미나리 효능을 살펴보겠습니다. 미나리에는 각종 비타민이나 무기질과 섬유질이 풍부하여 해독작용과 혈액 정화에 효과적이라고 합니다. 미나리는 머리를 맑게 해주며 음주 후 숙취해소에 좋다고 합니다. 또한 변비에도 효과적이고요. 그리고 면역력 강화와 피부미용에도 좋다고 하네요. 미나리 무침 만들기 미나리 전 재료 미나리 고춧가루 참소스 미나리를 깨끗하게 씻어주세요. 식초물에 담거나 헹궈서 말이죠. 그리고 간단하게 참소스랑 고춧가루 넣고 무쳐주시면 끝.. 지난번 참나물과 같은 방법입니다. 참나물 효능 및 칼로리 그리고 간단히 먹는방법 참나물은 채소중 베타카로틴이 풍부하고 특유의 향을 가지고 있습니다. 잎이 부드럽고 소화가 잘되며 섬유... blog.naver.com 짜잔 새콤달콤한 미나리 무침이 완성됐습니다. 맛나는 미나리 무침은 고기랑 같이 먹으면 딱이네요~~ 참소스가 참 여러 가지 쓸모가 많네요. 저는 무침이나 할 때 정말 많이 이용합니다. 초간단으로 고춧가루만 넣고 무치면

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구리 인창동 근처 주변 맛집 하루덕 오리고기 전문점

오랜만에 가족끼리 외식을 계획했습니다. 종목은 오리고기이고요. 오리고기는 저희 집식구들이 모두 좋아하는 베스트 메뉴 중 하나입니다. 집에서 이전에 오리구이 먹은 적도 있을 정도니까요. 훈제야 너무 쉽게 먹을 수 있고 저희는 로스도 많이 해먹습니다. 구리 본점 하루덕 주소 : 경기 구리시 건원 대로 99번 길 99 전화번호 : 031-552-2280 영업시간 : 11:00 ~ 23:00 하루덕 메뉴 소개 부추 생오리 구이 32,000원 부추 신선 주물럭 34,000원 부추 양념 주물럭 34,000원 하루덕 모둠 52,000원 주메뉴이고요. 점심 메뉴도 있고 반 마리 추가 가능합니다. 저희는 베스트 메뉴인 부추 생오리 구이를 주문했습니다. 한 마리로 안될 거 같았지만 일단 한 마리만 주문... 밑반찬과 생오리과 나왔습니다. 버섯이랑 단호박 양파 등과 같이 나오네요. 생오리 색이 정말 신선해 보였습니다. 저는 하루덕 처음이었고요. 와이프님은 모임으로 몇 번 식사한 적이 있다고 합니다. 실

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하남 스타필드 선물 구매 헤지스 자라 방문 후기

토요일 저희는 선물 받은 신세계 상품권을 소진하기 위해서 하남에 있는 스타필드를 방문했습니다. 집에서 이마트가 좀 멀고 신세계도 가까운 편은 아니라서요. 그나마 하남에 있는 스타필드가 가장 가깝고 물건도 많고 하니 바로 스타필드로 방문했답니다. 지인의 생신이라 선물을 사야 했거든요. 카드로 사지 않고 바로 지갑에 있던 상품권으로 사기로 결심한 거죠. 그래서 부랴부랴 스타필드로 떠났답니다. 지하주차장에 주차를 한 후 인포를 뒤져서 매장을 검색했답니다. 우선 헤지스, 빈폴 등의 남성 캐주얼 쪽으로 검색했고요. 어렵지 않게 헤지스 매장을 검색했답니다. 다행히 빈폴이나 폴로나 다 같이 붙어 있더라고요. 그래서 바로 헤지스 매장으로 고고~~~ 헤지스 매장에 도착~~ 바로 반팔이나 얇은 긴팔 위주로 찾아보고 있었습니다. 매니저님께서 선물이라고 하니 추천을 이것저것 해주시더라고요. 나이나 사이즈 취향 등을 설명 후 추천받았습니다. 헤지스 제품은 옷의 색깔이 너무너무 이쁘더라고요. 저는 헤지스 옷

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대파 집에서 키우기 플라스틱 페트병만 있으면 분양 끝

오늘은 대파를 키우는 대파 분양법에 대해 알려드리겠습니다. 초간단으로 대파를 키울 수 있어요. 재료는 대파와 플라스틱 패티 병입니다. 대파의 흰 부분과 초록 부분의 경계선을 기준으로 잘라주세요. 나무처럼 중간에 2~3개로 갈라지는 그 부분이요 일단 그렇게 잘라주면 되고요. 빈 생수 투명 플라스틱 페트병을 준비해 주세요. 음료수 병보다는 생수병이 깨끗해서 좋을 거 같습니다. 빈 페트병은 물에 잘 헹궈서 말린 후 잘라주세요. 페트병에 물은 대파 뿌리가 잠기는 수준으로 넣어야 합니다. 흙이 있다면 흙을 조금 넣어줘도 좋다고 하네요. 물을 너무 많이 넣으면 대파가 썩을 수 있답니다. 저는 와이프가 갑자기 물을 많이 부어서 깜짝.......

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스타벅스 구리 돌다리점 선물 쿠폰으로 아이스 아메리카노 구입

오늘은 특별한 날이라 스타벅스에서 커피를 먹으러 갔습니다. 와이프가 쿠폰 받은 걸로 먹게 됐고요. 돌다리 근처에 있는 스벅으로 고고~~ 기존 받은 쿠폰에서 가격만 같게 주문은 변경 예정 샌드위치랑 아이스커피를 사준답니다. 돈이 남아서 커피 크기를 업했습니다. 샌드위치도 가격에 맞혀서 주문했고요. 대기 중 스타벅스 기프트 구경 중입니다. 역시 이쁜 제품들이 많네요. 스벅 이쁜 텀블러와 컵 등이 눈길을 끄네요. 갈수록 이쁘고 실용적인 물건이 많이 나오네요~ 와우 대박 카메라 흔들려서 자체 모자이크 처리됐네요. 매장이 이렇게 넓은 줄 몰랐습니다. 정말 장난 아니게 깊숙이 그리고 넓어요. 평일 낮 3시인데도 사람들이 많네요. .......

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3월 넷째주 운동일지

3월 20일(일요일) 운동시간 : 1시간 2분 33초 운동거리 : 5.53km 장소 : 왕숙천 + 계단20층 동반자 : 혼자 오늘은 일요일인데 저녁에 운동하기 힘들거 같아서 낮에 운동했습니다. 아침일찍 비가오다 갑자기 날이 맑아 졌어요. 그냥 해가뜨고 날씨가 너무 청명해서 운동하기 너무너무 좋았답니다. 오랜만에 계단운동을 20층하다가 밖에 날씨가 너무 좋아서 그냥 걷는운동으로 바꿨답니다. 최종걸음수 : 2,184 걸음 3월 21일(월요일) 오늘은 운동 패스 요즘은 특별한 이유는 없는데 패스했어요. 점점 게을러 진건가요? 최종걸음수 : 7,949 걸음 3월 22일(화요일) 오늘도 운동을 하려고 했는데 못했어요. 요즘 따님이 학원에서 늦게와서 밥을 먹으면.......

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4월제철해산물 쭈꾸미 오라방쭈꾸미로 집에서 맛나게 먹었습니다.

얼마 전 이모네 쭈꾸미 집을 소개했었죠? 쭈꾸미를 집에 포장해와서 먹었죠. 아래 포스팅 있습니다. 4월제철해산물 쭈꾸미는 4월이 제철이라 요즘 한창먹고 있습니다. 그런데 며칠 뒤 이웃님이 즐겨먹는 쭈꾸미라면서 저희에게 한 팩을 좋습니다. 오라방 쭈구미이구요. 750g으로 2~3분이라고 하더라고요. 혹시나 몰라서 대패삼겹살 추가해서 쭈삼불고기를 먹으려 합니다. 선물 주셔서 포장해온 쭈꾸미랑 같은 비주얼이고요. 같은 맛으로 먹기 위해서 콩나물도 삶았답니다. 쭈꾸미도 실하고 색도 너무너무 이쁘지 않나요? 결론부터 말씀드리면 쭈꾸미 맛집이 필요 없을 정도로 맛나게 먹었습니다. 그래서 바로 인터넷 검색해서 10+1으로 구매했답.......

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감자탕 레시피 끓이는 법 우거지나 묵은지 넣어 만드는 방법

오늘은 얼마 전 이웃님 포스팅에서 핫딜로 돼지등뼈를 세일하는 내용을 보고 바로 들어가서 구매했습니다. 5kg에 배송비 포함 9,500원에 파는 거예요. 안 살 수가 없죠? 감자탕을 만들 계획적인 구매였습니다. 감자탕 재료부터 소개합니다. 감자탕 재료 돼지등뼈 1.5kg 감자 우거지 대파 양파 깻잎 물 ------------------ 된장 1T 고추장 1T 고춧가루 3T 액젓 3T 국간장 1T 다진 마늘 1T 들깨가루 5T 감자탕은 돼지등뼈가 다입니다. 우거지나 묵은지 또는 무청 등을 이용해서 삶아주고 먹으면 되고요. 가장 중요한 것은 푹~~ 끓여주시는 게 다인 거 같습니다. 정말 이래도 되나 싶을 정도로 푹 끓여줘야 고기가 쏙~떨어지면서 먹기 편해요. 저는.......

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소떡소떡 만들기 집에서도 쉽게 만드는 법

이거는 소개하기도 민망한 정도의 만드는 방법이고요. 소떡소떡이랍니다. 일요일에 집에 있던 햄을 가지고 마침 가래떡이 있었어요. 전날 먹고 남은 가래떡을 물에 살짝 씻어주고 준비합니다. 보통 떡볶이 떡으로 하는데 집에 있던 햄이 통통한 햄이어서 가래떡하고 크기가 잘 맞는 거예요. 그래서 바로 소떡소떡 준비했답니다. 소떡소떡 재료 햄 떡 꽂이 집에 있는 햄이 가래떡과 사이즈가 고만고만해요. 요게 비율이 맞아야 맛나거든요. 보기도 좋고 말이죠. 어제 가래떡 사 온 게 남았습니다. 구워 먹을까 하다가 갑자기 생각나서 실행에 옮긴 소떡소떡입니다. 먹기 좋아요. 집에 마침 산적용 꽂이도 있었답니다. 소떡소떡 할 수밖에 없겠죠? .......

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토스트 만들기 간단 레시피 만드는 방법

와이프 격리 기간 중 급하게 다음날 아침에 먹을 토스트 재료를 쿠팡으로 구매했습니다 쿠팡에서 곰곰 브랜드가 가성비가 좋은 거 같아서 주로 구매 하고 있습니다. 오늘도 담다 보니 곰곰 브랜드가 다네요. 우선 토스트 빵 곰곰 우유식빵, 곰곰 샌드위치 햄, 그리고 곰곰 체다치즈슬라이스 이렇게 로켓 프레시로 주문했습니다. 다음날 새벽배송이 돼었구요. 아침부터 토스트 준비를 합니다. 그럼 재료 살펴볼게요. 토스트 재료 식빵 계란 버터 햄 치즈 양배추 소금 재료는 간단합니다. 야채는 집에 있는 거 넣으셔도 좋고요. 없으면 그냥 계란만 있어도 좋습니다 저는 마침 양배추가 있네요. 한 통으로 양배추 무침을 하고 아래 링크 참조 에어.......

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원할머니 보쌈 메뉴 솜씨보쌈 선물받아 먹은 후기

와이프 격리 해제 마지막 날 와이프 지인이 선물로 보내주신 원할머니 보쌈 후기입니다. 메뉴는 바로 솜씨보쌈이었답니다. 원할머니 본점은 1975년 서울 청계 8가 황학동 끝자락에 작고 소박한 보쌈집으로 시작했다고 합니다. 역사가 생각보다 깊네요. 점심으로도 보쌈정식을 많이 먹던 브랜드라 맛은 보장이겠죠? 아무래도 집에서 하는 것보다는 구성이 완벽히 있어서 좀더 맛나게 먹지 않을까 싶네요. 솜씨 보쌈으로 주문해 주신 거네요. 포스트잇으로 솜씨 보쌈이라고 쓰여있었고요. 구성이 알찼습니다. 그럼 원할머니 보쌈을 소개할게요. 포장 첫 번째 나온 건 떡이더라고요. 싸서 먹기도 하는 거 같은데 얇은 떡이고요. 보쌈에 싸서 먹으면.......

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구리 동구릉 해물찜 아구찜 맛집 해원해물아구찜

오늘은 저녁 메뉴를 고르게 된 이유부터 설명해야겠네요. 10일도 넘게 지났지만 집에서 격리 중이었던 와이프는 내내 미각과 후각을 잃었다고 했어요. 특히 미각이 없어서 매운 게먹고 싶다고 계속 계속 이야기했죠. 그래서 오늘은 큰맘 먹고 해물아구찜을 먹으러 왔답니다. 먼저 아귀찜을 먹기 전 아귀에 대해 알아볼게요. 아귀 칼로리는 100g 기준 60kcal이라고 하네요. 물론 아귀찜은 양념이 돼있으므로 더욱 높아지겠죠? 다음은 아구찜의 효능을 알아볼까요? 아구찜의 효능? 아귀찜 효능은 아귀에 효능이겠죠? 아귀의 껍질에는 콜라겐 성분이 함유되어 있어 여성들의 피부미용에 좋다고 합니다. 또한 혈압을 내리는 효능이 있어 고혈압 환자.......

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가지전 만드는 법 레시피 필요 없답니다.

가지 무침을 하려고 산 가지가 있는데 못 먹고 있었어요. 더 두면 음식물 쓰레기로 버릴 거 같았어요. 그래서 간단한 방법으로 먹고 싶었습니다. 가지 튀김이 먹고 싶었지만 기름을 많이 써야 하므로 패스했습니다. 그래서 대체 요리로 가지전을 하려고 해요. 가지전 재료 가지 3개 부침가루 적당 것 계란 2개 소금 조금 1. 가지를 씻어주고 적당한 크기로 잘라요. 가지를 깨끗하게 씻어주시고요. 꼬랑지랑 앞부분을 잘라준 후 먹기 좋은 크기로 자르면 돼요. 2. 부침가루에 가지를 무쳐주세요. 비닐이나 지퍼팩에 부침가루를 넣고 가지를 넣어서 흔들어서 묻혀주세요. 전등을 할 때 이렇게 하면 버리기도 좋고 청소하기도 아주아주 좋습니다. 완.......

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양배추 무침 요리 이렇게 먹으면 버릴 일 없겠죠?

양배추가 그렇게 좋다고 하는데 항상 버릴 때가 많아요. 한통 다사면 특히나 더 그렇더라고요. 그래서 양배추 요리를 제가 많이 찾아보거든요. 포스팅도 여러 번 했고요. 양배추 효능 자체가 너무너무 많고 가격도 너무 싸거든요. 그래서 찾던 중 새로운 양배추 무침이 있어서 소개합니다. 지난번 양배추 효능 및 가장 쉬운 쪄서 먹는 방법 소개는 아래 링크에서 확인하시면 되고요. 아래는 더 더 간단한 양배추 샐러드 케첩과 마요네즈는 도와줄 뿐... 아래는 양배추 겉절이 만드는 방법에 관한 포스팅입니다. 이러 식으로 양배추 요리를 많이 찾아보고 실제로도 많이 먹어요. 특히나 양배추 샐러드 정말 정말 많이 먹습니다. 가장 쉽고 간단하.......

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편스토랑 연근 샐러드 박솔미 레시피 아이들이 좋아한데요.

연근의 효능 연근은 변비와 위장질환에 좋아 아이들에게 꼭 필요한 식자재라고 합니다. 하지만 아이들이 별로 좋아하지 않는 음식재료인데요. 이런 식으로 하면 연근을 잘 먹는다고 합니다. 연근의 종류 연근의 종류는 암연근과 수연근이 있습니다. 암연근은 통통하고 짧은 연근으로 쫄깃해서 조림에 어울리고요 수연근은 얇고 긴 연근으로 서걱서걱해서 튀김에 좋다네요. 저는 연근 샐러드를 만들 예정이므로 암연근을 샀답니다. 연근 샐러드 재료 연근 마요네즈 4T 양조간장 2T 설탕 1T 들깨가루 3T 쪽파 1. 연근의 껍질을 제거해 주세요 연근의 껍질을 벗겨주세요. 마무리는 구석구석 칼로 긁어서 처리해 주면 돼요. 2. 연근을 얇게 잘라주세.......

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에어프라이어 닭구이 로스트 치킨 환상궁합 소스 소개

오늘은 에어프라이어 닭구이를 소개할게요. 이거 완전 대박으로 맛나게 먹었습니다. 함께 먹는 찰떡궁합 소스 덕에 두 배로 맛나게 먹었거든요. 그럼 재료부터 소개할까요? 로스트 닭구이용 재료 닭볶음탕용 닭 올리브유 후추 소금 마늘 우유 재료는 간단하게이렇게 들어가고요. 특별 찰떡궁합 소스는 아래 소개할게요. 그럼 만드는 방법을 살펴볼까요? 1. 닭볶음탕용 닭고기를 물에 씻어낸 후 우유에 재어 둡니다. 물로 먼저 닭 불순물을 제거해 주시고요. 우유에 물을 살짝 섞어서 닭고기를 재어두면 닭이 부드러워진다고 하네요. 중간중간 뒤집어 주면서 30분가량 재어뒀습니다. 닭볶음탕용 닭 중 작은 사이즈로 하니까 맛이 더 좋습니다. 지.......

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백종원 콩나물무침 레시피 만드는 방법 꿀팁

오늘은 반찬으로 콩나물무침을 만들어 볼게요. 우선 재료부터 살펴볼까요? 콩나물무침 재료 콩나물 300g 쪽파 또는 대파 간 마늘 1/2T 고춧가루 1T 진간장 2T 소금 조금 설탕 조금 참기름 조금 통깨 백 선생 콩나물무침 만드는 방법 이제 백 선생 표 콩나물무침을 만들어 볼게요. 시작~~ 1. 콩나물을 다듬고 깨끗이 씻어주세요. 콩나물을 다듬고 식초물에 담갔다가 물에 헹궜습니다. 야채는 항상 식초물에 소독하니... 2. 대파나 쪽파를 적당한 크기로 잘라주세요. 저는 대파는 항상 있지만 쪽파는 잘 안 사요. 쪽파가 비주얼은 좋은데 말이죠. 대신 대파를 잘게 썰어 넣습니다. 3. 물을 끓이다가 소금을 넣고 콩나물을 넣어 4~5분 정도 삶아요. .......

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한국인이 좋아하는 과자 베스트 TOP 10을 소개합니다.

얼마 전 우연히 한국인이 좋아하는 과자 순위 TOP10을 조사한 내용을 봤습니다. 내 최애 과자는 몇 위에 들어있나 궁금하기도 하고요. 마침 마트에 가서 최애 과자를 사면서 순위대로 사진을 찍어봤습니다. 해당 조사는 2021년 1~2분기 매출 합산을 기준으로 작성된 거라고 합니다. 출처는 식품산업통계정보 시스템에서 조사한 거라고 합니다. 그럼 순위를 구경해 볼까요? 먼저 1위를 소개합니다. 1위 농심 새우깡 1위는 바로 농심 새우깡이었습니다. 470억 7,800만 원 판매했다고 합니다. 어마어마하네요. 과자 하나의 매출이 저 정도라니 그것도 1사분기에 말이죠. 역시 대단합니다. 새우깡은 여러 가지 버전이 나왔죠? 매운 새우깡, 블랙 새우.......

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3월 셋째 주 운동 일지

3월 14일(월요일) 오늘까지 와이프님의 격리 기간이라 바쁘네요~ 운동은 패스입니다. 최종 걸음수 : 8,477 걸음 3월 15일(화요일) 오늘도 운동은 패스했습니다. 피곤해서 밥 먹고 졸았습니다. 봄이 오고 있나 봐요. 식곤증인 거 같습니다. 최종 걸음수 : 6,684 걸음 3월 16일(수요일) 운동시간 : 1시간 3분 32초 운동 거리 : 4.9km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 오늘은 오래간만에 분리수거 후 걷기 운동했습니다. 날씨가 많이 풀렸지만 아직 쌀쌀하네요. 곧 운동하는 사람이 예전처럼 많아지겠죠? 저도 이제 열심히 운동 시작해야겠네요. 최종 걸음수 : 15,226 걸음 3월 17일(목요일) 오늘은 치킨 쿠폰을 선물받아서 치킨에 소주 한 잔 먹었습니.......

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세발나물전 편스토랑 레시피 박솔미 세발나물부침개

얼마 전 편스토랑 117회 방영분에서 박솔미 님의 레시피로 세발나물전을 소개했습니다. 우리 집 따님이 세발나무를 엄청 좋아하거든요. 주로 세발나물을 무쳐서 먹습니다. 편스토랑에서 세발나물로 전을 하는걸보고 따님을 위해서 준비했답니다. 그럼 세발나물에 대해서 먼저 알아볼까요? 세발나물이란? 세발나물은 가는 잎과 줄기의 모양 때문에 붙여진 이름입니다. 세발나물은 미네랄, 엽록소, 비타민, 칼슘 등이 풍부한 나물이라고 하네요. 특히 갯벌의 염분을 먹고 자라 짠성분을 가지고 있는 나물입니다. 마트에 가시면 지금쯤 세발나물이 나오기 시작합니다. 그때가 제철이니 꼭 사서 드시기 바랍니다. 그럼 편스토랑 세발나물전을 만들어.......

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구리 코로나 선별 진료소 원진녹색병원 운영시간 및 PCR 검사 후기

9일 대통령선거 당일 전날 PCR 검사를 받은 와이프가 양성이 되면서 아침부터 따님과 저는 PCR 검사를 받으러 주변 선별 진료소를 찾았습니다. 오늘은 국가 공휴일이라 지난번 소개한 구리보건소에서 검사를 받을 수 없더라고요. 그래서 원진녹색병원으로 검색해서 택시 타고 바로 출발했습니다. 보건소가 안 하므로 사람이 엄청 많을 거로 예상돼서 걱정했습니다. 길에 차가 없는 편이라 생각보다 일찍 도착한 후 바로 줄을 섰어요. 예상했던 것보다는 줄이 적어서 안심이네요. 원진녹색병원 선별 진료소 운영시간 오전 : 8:30 ~12:30 오후 : 14:00 ~ 16:00 야간 : 18:00 ~ 19:30 토요일 : 8:30 ~ 10:30 일요일, 공휴일 : 9:00 ~ 12:30 원진녹색.......

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3월 둘째주 운동일지

3월 07일(월요일) 오늘은 운동 패스입니다. 특별한 이유는 없습니다. 밥먹고 피곤해서 잠시 졸았더니 시기를 놓쳤네요. 최종걸음수 : 6,210 걸음 3월 08일(화요일) 오늘은 와이프가 PCR검사를 받으러 갔습니다. 퇴근시 혹시나해서 마트에서 장봤습니다. 비상식량 구비했구요. 운동도 패스했습니다. 최종걸음수 : 8,936 걸음 3월 09일(수요일) 오늘은 대통령 선거일. 그러나 그보다 중요한 와이프가 양성 확진 문자를 받음. 아침부터 따님과 선별진료소 찾아가서 PCR 검사받고 왔습니다. 물론 투표도 했구요. 못한건 운동뿐. 최종걸음수 : 4,891 걸음 3월 10일(목요일) 운동시간 : 1시간 4분 41초 운동거리 : 5.31km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자.......

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