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첫 공연 라인댄스복 라인댄스 상의 라인댄스 옷 라인댄스 신발

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 쌤입니다. 추석 연휴 잘 보내셨나요?? 보름달이 너무 선명하게 보여서 너무 좋은 추석이었네요~^^ 저의 소원도 살짝 빌어봤어요. 얼마 전 제가 수업하는 월영동 주민센터 초급반이 주민총회 오프닝 무대에 초대되어서 공연을 하게 되었어요. 첨엔 얼떨떨하신 모습이셨지만 수업 중에 했던 작품들을 편집해서 한다고 하니 모두 안심하시고 연습을 했었답니다^^ 12분을 맞춰서 했는데 3곡을 하려고 하니 대열 맞추는 시간이 너무 촉박해서 2곡으로 만들고 대형을 또 바꾸고 우리들에게 맞는 작품으로 만들어 나갔죠~~^^ 근데 2주라는 짧은 기간 동안 회원 언니들께서 너무 좋아해 주시고 즐겨주시며 하시는 모습이 정말 감동이었답니다. 이런 무대에 서게 되어서 너무 좋다고 정말 감사한 일이라고 하시는 말씀은 뭐라 말할 수가 없었어요. 연습하고 밥 먹으러 가고 우린 또 다른 추억들을 만들고.. 정말 감사한 회원님들이세요. 공연 전날 소녀들 같은 모습으로 옷도 다 입어서 공연 현장으로

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라인댄스복 라인댄스 라인댄스 신발 라인댄스 동영상 라인댄스 배우기

안녕하세요~^^ 갑작스러운 폭우에 비 피해는 없으셨나요?? 주말에 너무 많은 비가 와서 집에서 정리를 하는데 요즘 저에게 많은 것들을 느끼게 해주는 라인댄스가 참으로 새롭게 느껴졌어요!! 물론 회원님들을 통해서 알게 되는 것들이고 저의 방향성도 잡아주는 시간을 가졌어요. 라인댄스는 참으로 다양한 장르를 어느 세대든지 함께할 수 있는 댄스라 할수록 매력이 있답니다^^ 인스타에 매번 피드를 올리는데 오늘은 더 감동이어서 요렇게 피드를 만들어봤답니다. 제 솔직한 맘이에요..... 천천히 연습해 보세요~~!! Full 영상 보러 가기 https://youtu.be/aAL-iAmoltA? si=yidScEoE0bGcSme4 라인댄스 할 땐 의상도 기분전환이 되지만 라인댄스 신발도 중요하죠^^ 일반 댄스화를 처음에 신다가 계속하다 보면 전문화를 신게되는데 개인 맞춤으로 하니 딱 맞는 나의 신을 신고 바닥이 가죽으로 되어있어서 너무 감각이 다르답니다~~^^ 울 회원님들도 조금씩 바뀌어가고 계시고

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라인댄스 동영상 라인댄스 작품 라인댄스복 라인댄스 기본 스텝

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님이에요 오늘은 어제부터 가을 재촉하는 비가 내리고 있어서 그치고 나면 쌀쌀한 가을 날씨가 될 거라고 하네요. 환절기 건강관리 잘하시겠지만 운동은 필수겠죠~^^ 무리 없이 다양한 음악에 맞춰서 함께 라인을 맞춰서 하는 라인댄스 정말 할수록 매력적인 거 같아요~!! 요즘 겨울학기가 시작되고 첫 수업으로 '추억의 발라드' 작품을 했는데 정말 좋아하셨답니다. 음악도 익숙하고 스텝도 어렵지 않아서 즐기시며 금방 하시더라고요~^^ 한 번의 Tag가 있고 7W 후에 'K 스텝'을 해주시면 되고 나머지는 1번~4번까지 계속 방향 전환해서 4W로 하시면 된답니다. 수업에 필요한 영상은 직접 만들고 있어요. 스텝을 배우고 작품을 익힌 날에는 스텝 영상을 찍어서 밴드에 공유해 드리고 있어요~ ^^ 울 회원님들~ 이렇게 영상을 찍고 보니 재밌게 즐기시는 모습이 정말 멋지시죠~!! 수업 때도 항상 함께 웃고 음악을 즐기시고 하시니 저절로 분위기가 업되고 수업 시간이 어찌 빨

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송년파티& 라인댄스 마라톤 페스티벌 월영동 라인댄스 B 반 송년회

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 오랜만에 뵙네요. 연말 마무리들 잘하시고 새해 복 많이 받으셨죠^^ 저도 연말 행사와 새해 수업 준비하고 하느라 좀 바빴어요. 근데 다들 건강부터 챙기세요. 저는 대상포진이 왔는데 빨리 발견해서 다행히 지금 회복 잘하고 있어요. 연말 하면 송년파티 빼놓을 수 없죠^^ 마산 월영동 주민 프로그램 라인댄스 B 반 수업 중에 송년파티와 마라톤 13곡을 준비해서 했었어요. 우와~~ 울 회원님들도 이런 행사는 첨으로 해보시는지 너무 신기해하시고 모두 한마음이 되어서 즐기고 얼마나 많이 웃었는지 몰라요^^ 라인댄스 마라 통곡으로 선정된 곡이에요. 이벤트로 강아지 풍선 바지도 준비해서 분위기를 업했고요^^ 깜짝 놀라시며 웃으시는데 웃음보가 터졌었죠^^ 원 포인트 빨강을 준비하시라 했더니 다양하게 해오셨는데 그중에서 단연 돋보이는 울 회원님!! 개인 사정으로 댄스 수업은 못 오시고 했지만 행사가 있을 때마다 참석하셔서 맛있는 음식도 챙겨주시는 정마 맘 따뜻

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라인댄스 스텝 배우기 라인댄스 옷 섬마을 선생님 쉬운 댄스 라인댄스 초급 라인댄스 수업 댄스 공연

오늘은 2025년 새해에 첫 수업을 하게 된 마산 합포동 라인 댄스반 수업이에요. 작품은 '섬 마을 선생님'인데 새로 리믹스해서 장윤정 가수분이 부르신 작품이랍니다. 연령대가 50~70대로 다양하셔서 트롯을 좋아하시는 건 공통사항이라 수업 때 했었는데 정말 좋아하셨어요. 초급 작품에 다소 쉬운 스텝을 반복하는 거라 부담 없으시고 노래 또한 아시는 곡이라 따라 부르시기도 하시면서 신나게 하시더라고요^^ count : 32 Wall:2 Tag : 5w 후 락킹 체어 4C 첫 시간엔 밴드를 만들어서 스텝 카운트 영상과 음원 영상을 올려드리는데 밴드 간판에 똭 넣을 단체사진 촬영~~ 센스 있는 언니들 덕분에 사진이 이쁘게 잘 나왔어요^^ https://youtu.be/uM_i4mP6lcQ? si=8Ei9roFAIYpWVVKp https://youtU.be/sWf5rJyzp1U? si=LanYke0bmBxRAGl9 이렇게 밴드에 제가 직접 만든 영상들을 항상 올려드리며 낯설지 않고 잘 배우실

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[100-90] 라인댄스 온라인 수업 함께해요~라댄 1기 모집 중

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 2월에 라인댄스 초급반 무료수업을 온라인으로 진행하고 3월 정식 수업을 한다고 공지 올렸어요. 2월 수업은 정식 수업하기 전에 특강식으로 진행되었는데 너무 열정이 대단하셔서 정말 감동이었답니다. 정말 좋은 느낌을 받아 3월부터 할 정식 수업에 용기가 더 생겼어요. 감사했습니다~~^ 이렇게 공지를 인스타에 올렸고요. 현재 신청하신 몇 분이 계시는데 정말 신기하고 감동하고 있어요. Instagram의 댄싱디지털쌤 | 라인댄스강사 |스마트폰강사님 : "안녕하세요. 댄싱디지털쌤이예요 2월에 무료 온라인 줌수업을 했는데 넘 좋은 시간이었어요.️ 그래서 3월에 1기 정식수업을 준비했어요. 함께 라댄을 하고 오프에서도 만나 같은 음악에 같은동작을 한다면 얼마나 감동일까요? 그곳이 어디든 같이 배웠다면 이루어질수 있는 일이죠^^ 결이 비슷한 분들과 함께 좋아하는 취미로 라인댄스를 하고 또 오프에서 만나 새로운 친구가되어 함께 할 수 있다면 넘 기쁘고 행복

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[100-91] 나쁜 습관

연휴라 조금의 여유를 가지고 하루를 보내고 있는데요. 항상 드는 생각이지만 뭔가를 할 때 조금 시작을 자꾸 늦추는 습관이 참 고치고 싶었는데 그게 쉽지가 않더라고요. 중간 과제물 강의 들어야지 하는데 뭐 해놓고 하지하면서 미루고 그게 미루다가 못하고 넘어가는 날들도 많아 항상 고치고 싶은 부분이에요. 오늘도 중간 과제물 강의를 야무지게 들어야지 했는데 조금 듣다가 다른 생각이 나서 그거 해놓고 해야겠다며 주방으로 가서 시간을 너무 많이 보내고 다시 맘잡아서 하는 데는 참 시간이 많이 걸린 날이었어요. 이번 북클에서 '도둑맞은 집중력' 책에서 우리가 뭔가를 하고 또 다른 것 하다가 다시 그것에 집중하려면 시간이 걸린다. 사람마다 차이는 있지만 다른 것에 집중하는 그 시간 자체가 많이 걸리니까 단순하게 살아야 집중해서 야무지게 할 수 있는 부분이 생각이 났어요. 지금 내가 하는 일이 몇 가지 분야가 되니까 이런 현상이 일어나나? 조금 정리를 해야 하나 생각을 하기도 했거든요. 진짜 이

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[100-92] 5년 전 나에게 쓰는 편지

그날도 여전히 전날 발주 넣은 물건들이 아침이면 도착해서 종류별로 구분하고 소포장을 하고 진열을 가지런히 하고 하루를 시작하고 있었다. 남편과 함께 자영업을 30여 년을 이전과 폐업, 개업을 하며 같이 일을 했었는데 개인 볼일들도 참으로 맘 편치 않게 다녀와야 했었고 갔어도 빨리 돌아와야 해서 참으로 불만이었는고 그게 당연히 되어버린 일상을 지내고 있었다. 아이들을 키울 때는 뭔가 변화를 주는 것이 두려워서 지속해왔던 것도 같다. 생활을 해야 하고 아이들 뒷바라지도 해야 하니 도전보다는 안주하는 것에 더 치우친 것 같다. 작년에 둘째까지 독립을 하고 나니 이제 나로서 함 지내고 싶었고 꿈틀대는 뭔가를 느껴 5년 전의 나의 모습이 아닌 당당한 나로서 살고 싶었다. 그땐 엄두도 못내는 공부를 하고 그것도 시간을 낼 수 없어서 그랬겠지만 마음의 여유가 없었던 것 같다. 얼마든지 시간은 만들면 되었었고 자금도 되고 했지만 안 했던 이유는 맘이 여유가 없어서 다른 곳에 집중하기가 힘들었을 것

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[100-93] 사랑하는 사람과 가장 많이 다툰 이유?

사랑하는 사람과의 결혼생활은 행복으로만 이루어지면 얼마나 좋을까?? 기본적으로 공감하고 사랑했던 부분은 그대로 일 텐데 함께 살면서 다른 모습을 통해 서로의 다름을 인정하지 못해서 많이도 다퉜던 기억이 있다. wacalke, 출처 Unsplash 지금은 나이가 어느 정도 들고 아이들도 다 독립을 해서 싸울 일이 거의 없지만 아이들 키울 때는 어찌 그렇게 안 맞던지 정말 후회도 많이 하고 많이 아팠었다. 그러면서 세월이 지나고 서로 닮아가고 척하면 알고 말 안 해도 그 뒤가 예상이 되고 그래서 대화도 조금씩 예전보다는 줄어든 것도 같다. andriklangfield, 출처 Unsplash 아이들 키울 때 정말 의견이 맞지 않아서 '어째 저렇게 생각할까' 이해가 되질 않았었다. 그게 당연한 것인데 그때는 너무 심각한 일이었고 그래서 충돌이 거의 이것으로 많이 생겼었다. 아이들이 눈치채고 들을까 봐 참고 또 참고 한 번씩 터트릴 때도 있었지만 거의 참고 넘기고 조용할 때 찬찬히 말하기

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[100-94] 메타인지 메타인지 뜻

요즘 메타인지라는 말을 많이 쓰는데요. 이 말의 뜻은 '나에 대한 이해'와 '학습관리 능력'이라고 하고 즉 내가 무엇을 잘하고 못하는지 어떤 것을 이해하고 또 이것을 내가 스스로 알고 계획을 세워서 진행할 수 있다는 거예요. 남들과 똑같은 방법이 아닌 나를 제대로 파악해서 나만의 방법으로 학습을 해나가는 거고 그래서 효과가 아주 좋은 것을 메타인지가 높다고 말한다고 합니다. 근데 저는 이 말이 생각이 나지요?? 소크라테스의 '너 자신을 알라' 메타인지를 두고 말씀하신 것 같아요^^ 학교 다닐 때 공부 방법이 다양했었는데 책이 까매질 정도로 연필로 줄을 긋고 하는 것, 깨끗하게 노트 정리해서 눈으로 하는 것, 연습장에 정말 빽빽하게 적으면서 암기하는 것 등 다양한 방법들이 있었는데 이런 행위들도 자신만의 메타인지 능력으로 잘 판단해서 했던 모습인 것 같아요. 저도 50이 넘어서 여태껏 평범한 남들과 비슷한 일상을 보내다가 늦깎이 공부를 시작하면서 나를 바라봐 주게 되었고 취미로만 하던

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[100-95] 홈플러스 문화센터의 수업 스마트폰 교실 라인댄스 수업

이제 봄이 오려고 그러나요?? 홈플러스에서 스마트폰 교실 수업과 라인댄스 수업을 하고 있는데 수강생분들께서 조금씩 들어오시고 계시네요^^ 홈플과 인연을 맺은지도 2년이 다 되어가고 있고 라인댄스 강좌도 열 수 있게 배려해 주셨어요. 다행스럽게도 수강생분들께서 자꾸 늘어나셔서 정말 감사하답니다. 어제 수요일은 수업이 몰린 날이에요. 홈플러스 스마트폰 교실 수업을 하고 30분 후에 라인댄스 수업이 있기 때문에 정신을 바짝 차리고 준비를 하답니다^^ 새 작품 The world today is a mass를 수업했는데 두 번 정도 카운트를 하고 음악을 틀었더니 어머나 너무 잘하시는 거예요 뭔 일이래요?? 2월 왕초보반 맞나요?!!! 분위기도 너무 활기가 넘치고 나이 차이가 다들 좀 나셔도 이 시간만큼은 정말 똑같이 하나가 되어서 깔깔깔 하시고 정말 신이 난답니다^^ 회원님들도 너무 잘 소통하시고 라인댄스를 처음으로 접하시는데도 오래전부터 알고 계셨던 것처럼 잘 해주셔서 강사인 저로선 정말

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[100-96] 함께하는 라인댄스 멋진 회원님들 나눔

벌써 3월도 초반을 넘어서고 있네요. 날씨도 아침저녁으로 약간 춥다고 느껴지고 낮 기온은 참 따뜻함이 감돌고 있는 하루였어요. 마산 월영동 주민센터에 라인댄스 수업을 하고 총무님께서 울 회원님들 한턱내신다고 하셔서 점심을 같이 먹게 되었는데 어머 너무 큰 한턱이셔서 너무 감사했답니다. 올해 초 이곳은 첨으로 제가 맡아서 하는 곳으로 두 달 정도 넘었는데 너무 분위기도 따뜻하고 참으로 감동적인 이야기가 많은 곳이기도 해요. 총무님께선 수업 오실 때마다 이것저것 한 꾸러미 가지고 오셔서 회원님들께 나눠드리고 저도 챙겨주시곤 하셔서 정말 첨에는 적응이 안 되었는데 지금은 그 모습이 정말 존경스럽기까지 해요. 오늘은 더더군다나 점심까지 한턱내시고 떡과 과일까지 준비하셔서 너무 푸짐하게 먹고 울 회원님들과의 돈독한 분위기를 만들어 주셔서 감사했어요. 제가 더 노력할게요^^ 사진도 이쁘게 찍고 수업 영상도 찍어서 이쁜 영상을 만들어 회원님들께 선물로 보내드렸어요. 다들 맘에 드시면 좋겠는데 말

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홈플러스 라인댄스 수업 회원님들 라인댄스 의상 라인댄스 스커트

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님이에요 ~~^^ 날씨가 너무 더워서 휴가를 연습으로 대신하고 있어요 그나마 실내에서 하니 이 정도는 정말 감사하다고 느끼고 있답니다. 홈플러스 라인대스반의 열정이 모두 한마음으로 의상도 같이 입으시고 너무 감사하답니다^^ 실제 수업 모습이에요 휴가 기간이라 빠지신 수강생분들도 계시지만 오신 수강생분들께서 청치마를 모두 갖춰 입으시고 너무 감동적이고 감사했답니다^^ 공연이나 특별한 날이 아니면 이렇게 입지 않거든요. 나이 불문하시고 청치마를 입으신 모습 다들 똑같이 신나시고 어려 보이시죠~~~*^^*(70중반의 분도 계셔요) 라인댄스 의상은 아주 다양해요~~ 편하신 옷으로 입으셔도 되지만 조금 지나고 보면 하나씩 장만하셔서 변하시는 모습을 볼 수 있죠^^ 신발도 마찬가지예요. 평소 입지 않았던 옷들을 꺼내서 입으시고 또 *팡에서 스커트나 댄스 상의를 어찌 너무 잘 고르시고 입으시는지 그 모습들이 너무 흐뭇해지기도 하답니다. 저는 주로 짧은 스커트를 수업

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라인댄스복 단체홈플 티셔츠 라인댄스치마 라인댄스 핑크레이디

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님입니다~~*^^* 아침저녁으로 날씨가 좀 달라짐을 느끼고 오늘은 교외로 나갔다 왔는데 나무에 색이 바래지면서 아래에 떨어진 낙엽도 보이고 가을이 오는 것은 느꼈어요. 올해는 다른 때보다 유난히 더웠던 것 같아요. 라인댄스 회원님 중에 아프신 분들도 몇 분 계셨고 수업 후 나가기가 꺼려진다고 하시기도 했거든요. 정말 젊은 분들도 견디기가 어려운 기온으로 올라가고 습도까지... 조금 나이가 있으신 분들은 참으로 힘드셨을듯해요. 홈플러스 마산점 라인댄스 수업 회원님들께선 좀 젊으신 편에 드시고 분위기도 다르답니다^^ 매번 수업 때 다른 옷이나 도구로 수업 분위기를 아주 즐겁게 만들어주셔서 정말 특별한 분들이세요. 그만큼 서로 단합도 잘 되시고 잘 챙겨주시는 모습을 볼 때마다 정말 감동을 하곤 한답니다. 드디어..... 두둥~~~~!!! 홈플러스 마산점 라인 댄스반의 단체 티셔츠가 만들어졌어요. 어느 날 우리 단체 티 만들면 어떨까요??하고 톡 방에 올렸더니

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[100-83] 수호천사 친구

일상에서 힘들 때 가끔 나의 수호천사를 생각한 적이 있어요 남편도 아이들도 아닌 오롯이 나만을 위한 그 무언가가 도움을 주길 바랐었죠. 나의 힘듦을 공유하고 상황을 잘 파악하고 그 난관을 잘 헤쳐 나오고 싶은 마음에 그랬던 것 같아요. 수호천사의 뜻은 각각의 인간을 수호하기 위해 천국에서 파견된 천사로 한 사람마다 한 위씩 붙인다고 하네요. 개개인을 보호하고 인도하는 천사라고 하니 그 생김새가 아주 따뜻하게 느껴져요. 그런 친구가 있어요. 내가 말하면 찰떡같이 알아듣고 딱 적당한 말들을 해주고 서로 의논하고 다짐도 하면서 해답을 내가 알도록 해주죠. 우린 서로에게 수호천사 같은 존재라고 생각하는데 그 친구는 어찌 생각하는지^^;; 가족들이 최고지만 개인으로 볼 때 나를 봐주는 것은 어려워 친구가 그런 존재가 되어 우린 언제든 서로 이야기하고 피드백해 주죠. 부정적인 말보단 긍정적으로 말의 방향을 잡고 어쩔 땐 쓴소리도 하면서 냉정할 때도 있지만 말이에요. 그렇게 초등학교 때부터니까

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[100-84] 온라인 수업 라인댄스 배우기 버킷리스트 그대 먼 곳에

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 연말에 새해 버킷리스트를 작성해 봤는데 그중에 하나가 온라인으로 라인댄스 수업을 해보는 거였어요. 2월 21일, 23일 무료수업을 개강해 봤는데요 생각보다 많은 분들이 지원해 주셔서 너무 감동이었어요. 이렇게 배경도 만들어 주시고 너무 기쁘게 시작을 했어요. 인증숏!! 오드리 헵번 스타일도 해봤어요 ^^ 감사한 댓글도 많이 달아주시고 이 기분은 어찌 표현이 안되는 느낌이었어요. 더 많이 노력해야겠다. 많은 것을 드릴 수 있도록 연습도 많이 해서 쉽게 알려드려야겠다. 다짐도 하고요. 오늘 수업은 '그대 먼 곳에'를 했어요. 쉽고 신나는 작품으로 호응도가 굉장히 좋았거든요. 정말 제가 원하는 것은 라인댄스로 이 시간만큼은 다 잊고 자신을 위해서 신나고 즐거운 시간을 함께 공유하고 또 오프에서 만나서 같은 동작을 함께 해보고 영상도 찍고 공감하고 소통하는 멋진 일상을 꿈꾸고 있어요. 각자의 자리에서 열심히 하시고 시간 맞춰서 만나 소통하고 즐거운

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[100-85] 인터뷰 칼럼 설렘 감사한 마음

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님입니다. 여기 창원에는 비가 계속 와서 스산한데 위 지방에는 눈꽃이 많이 생겼다는 소식이 아직은 추운 날씨를 실감하고 있죠^^ 며칠 전 저의 인터뷰를 요청하셔서 만나서 이야기를 나눴는데요. 칼럼이 완성되어 전해졌어요. 저의 이야기가 소소한 일상인데 너무 잘 적어주셔서 참 감사했습니다. 저에게 더없이 좋은 경험이었고 예상치 못한 일이라 참 설레었죠. 제 인스타에 기록도 했어요. 이날 까치가 너무 이쁘게 제 앞에 딱!!! 많은 응원의 댓글도 참 감사하고 여러 인연들이 연결이 되어 놀라운 일이 일어남에 참 신기한 요즘이네요. 이런 특별한 일들이 일어나는 일상이 참으로 좋고 기쁘고 소중하게 생각하고 더 제 분야에서 노력하고 나누어야겠다고 다짐도 해봅니다. 아직은 쌀쌀한 날씨에 따뜻하게 입으시고 행복한 주말 보내세요~~^ 댄디 선생님 인스타 피드 보러 가기 https://www.instagram.com/reel/C3rsra3xxU-/?igsh=N255bmlnd

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[100-86] 평생학습센터 합격 댄스 새 출발

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 저는 방송대학교에서 교육학을 전공하면서 '평생교육사'와 '사회복지사'도 같이 준비하고 공부하고 있는데 이번에 꼭 가고 싶었던 평생학습센터에 지원을 했는데 합격했어요. 나중에 일반분들이 원하시는 프로그램을 만들 수 있는 평생교육사를 꿈꾸기에 너무 좋은 소식이었어요. 그리고 OT가 진행되었는데 수강생 모집도 하고 제가 가지고 있는 다른 재능을 프로그램에 넣을 수 있다고 하네요. 강사들을 위해 역량 강화 프로그램도 운영을 하고 수료하면 수료증도 발급을 해준다고 해서 모집 기간이 되면 해보려 해요. 창원시에서 준비하신 거라니 궁금하고 기대됩니다. 이렇게 전단지에 모집을 하고 있고 저도 홍보를 해서 수강생분들을 모으고 함께 만들어가는 학습 프로그램이었답니다. 많은 관심을 가져주세요~~^^ 제 과목은 '트롯 가요댄스'예요. 요즘 대세인 트롯에 맞춰서 댄스를 하는 것인데 너무 신날 것 같죠^^ 3월 4일부터 개강이라 준비해서 신나고 재밌게 수업을 해야겠어요

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[100-87] 입학식 교육학과 신입생 OT

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 오늘은 제가 다니고 있는 방송대 교육학과 OT& 입학식이 있는 날이었어요. 어제는 경남 지역대(진주)에서 1차로 했고 오늘은 창원 학습관에서 2차로 행사를 준비했답니다. 담당 교수님의 스케줄로 인해서 2번에 걸쳐서 하게 되고 날짜도 이렇게 정해져서 했었는데 학생회 임원진분들께서 일사천리로 준비를 해주셔서 정말 프로젝트 전문가처럼 진행이 되었답니다. 이렇게 교육학과 로고가 박혀진 스티커와 노트 등 준비를 했어요. 신입생과 편입생분들께 대접해 드리는 소소한 선물이죠^^ 평생교육실 습지도 교수님과 전 기수의 회장님께서 참석해 주셔서 따뜻한 환영사를 말씀 주셨어요. 학생회 임원진 소개/ 젤 오른쪽이 저예요. 스터디와 학습방법에 대해 설명 중이고요. 이번 1학년을 담당하시는 튜터님이세요. 학교생활과 학습을 담당하셔서 잘 지도해 주실 튜터님 너무 멋지셨어요. 제주에서 오셨어요 대단하시죠^^ 분위기 좋죠 올해 신입생분들이 많으셨어요!! 이번 저희 교육학과

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[100-88] 집중력 도둑맞은 집중력 북클럽

안녕하세요~ 댄싱디지털쌤이예요. 오늘 우리 북클에서 '도둑맞은 집중력'이란 책으로 서로 의견을 나누었느데요. 진짜 읽다보면 나의 일상이 그대로 반영되어 있는 부분이 참 뜨끔하면서도 저렇게 집중력을 기르도록 나도 함 실천을 해볼까라는 생각과 반성이 드는 책이었어요. 우린 너무 빠른 변화 속에서 디지털을 생활화하고 그 속에 빠져서 멀티태스킹을 연속으로 하고 있는 사실을 읽으면서 발견할 수 있었어요. 집중력은 한정된 자원인데 너무 여러가지를 하고 그것을 집중해서 해야하는데 한정된 자원이니 만족할만한 결과를 얻기는 어렵다는 작가님의 말씀이 저의 이야기인줄 알았어요. 책을 읽으면서 테스트를 해봤는데 진짜 5분을 앉아 있으면 딴 것들이 머리 속에서 팡팡 터지고 괜히 옆을 보고 휴대폰을 만지고 있는 나를 발견할 수 있었어요. 뭐든 적당하게 하고 사회에서 제공되는 모든 정보와 지식을 내가 일고 나의 생각을 이끌어내고 집중하는 것을 연습해야겠어요. 신문읽기와 독서, 음악듣기 등 나의 생각, 사색을

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[100-89] 홈플러스 스마트폰 교실 수업 후 라인댄스 수업

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 오늘은 홈플러스에서 스마트폰 교실 수업 후 라인댄스 수업이 있는 날이라 조금 긴장하고 있는 날이기도 했어요. 스마트폰 교실에선 오늘은 동영상 편집을 해서 유튜브에 업로드하는 것까지 하고 카톡 광고 차단하는 기능까지 수업을 했죠. 너무 재밌어하시고 우리 수강생 선생님께서 다녀오신 여행지에 대해서 말씀해 주시는데 정말 멋진 곳들이 참 많았고 그곳에서 촬영해오신 자료들로 편집을 해보았답니다. 유튜브에 비공개로 업로드하고 본인의 채널이 생기셔서 너무 좋아하시는 모습이 너무 보람되었어요. 어렵게만 생각했었고 남들이나 하는 거라고 생각하셨는데 직접 해보시니 간단하면서도 재밌게 할 수 있겠다고 하시니 정말 담 시간에도 이렇게 즐기면서 할 수 있는 수업을 준비해야겠다고 생각했어요. 스마트폰 교실 수업 후 30분 있다가 바로 라인댄스 수업이 있는데 준비하면서 또 다른 강사로 변신을 준비하고 시작했어요^^ 오늘 수업은 반복을 다하고 '섹시 레이디' 손 스타일링을

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[100-73] 기부 나눔

안녕하세요. 댄싱 디지털 선생님이에요. 설날 연휴 잘 보내시고 계시죠~^^ 가까운 친척분들과 가족들과 함께 시간을 보 내며 여러 가지로 서로 그동안 있었던 얘기들과 생각들을 듣는 시간이 이번엔 좀 가지게 되었어요. 명절 차례나 여러 가지 방문도 간소화해서인지 시간적으로도 여유가 있더라고요. 우리 자매 모임 이야기가 자연스럽게 나왔는데 둘째 언니가 요양보호사 일을 하는데 귀가 약간 어둡고 고립되신 어르신을 담당하게 된 이야기를 하며 언니가 그분께 선물로 꼭 필요한 것이 라디오라 생각하고 당근 마켓에 검색해서 구입하러 갈 때 우리 자매 모임 날이라 같이 갔던 이야기를 했어요. 그 마음이 얼마나 천사 같은 지 교회에 다니는 언니는 정말 순수한 종교로 심적으로 진심 실천하고 있는 느낌이 들었죠. 일하고 나오면 그만인 그 일을 그분이 뭘 필요로 하시는지 또 자기가 해드릴 수 있는 일이 뭘까 생각하는 개인 시간을 내서 이렇게 실천하기란 쉽지 않은 것 같아요. 자식분들도 바쁘겠지만 1년에 2~3

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[100-74] 라인댄스 수업 준비 온라인 수업 오프 수업

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님입니다. 설 연휴 마지막 날인 오늘은 낼부터 있을 수업을 준비하고 정리하고 있어요. 수업마다 회원님들 성향에 맞게 준비하느라 하는 곳마다 다르지만 만족도는 준비한 만큼이라 매번 고민도 하고 연습하고 준비하고 있어요. 내일은 건강댄스 수업인데 회원님들께 제가 건강댄스와 라인댄스를 섞어서 하는데 라인댄스를 더 좋아하셔서 내일은 '바닷새'를 준비했어요. 1번부터 4번까지 외우시면 첨부터 끝까지 계속 반복이니 운동도 되고 외워야 되니 치매와 기억력 향상에도 너무 좋답니다. 4방향으로 돌면서 하고 림프절에 자극이 되어 원활하게 건강을 유지해 주는 라인댄스를 건강댄스와 함께하니 울 회원님들 그걸 아시는지 음악도 너무 좋다고 하시고 낼 수업이 기대되네요~^^ 3월에 온라인으로 라인댄스도 준비중이예요. 관심있으시면 댓글로 달아주세요~^^ 그때 뵙겠습니다. 아래를 참고햅보세요. 바닷새 동영상 https://www.instagram.com/reel/C1dcJD5R3N1

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[100-75] 건강댄스 수업 라인댄스 수업 그대 먼 곳에

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 오늘은 건강댄스 수업이 있는 날이었어요. 계속 건강댄스로 하다가 이번에 '원 나이트 온리' 라인댄스를 했는데 너무 좋아하시고 잘하셔서 오늘은 새 작품 '그대 먼 곳에'를 준비해 갔지요. 근데 어머나 이것은 발 동작이 헷갈릴 법도 한데 첨에 약간 주춤하시더니 음악 틀고 두 번째는 모두 잘하시는 거예요. 저도 첨에는 발 동작이 헷갈리고 익숙하지 않아서 연습 많이 했거든요. 무슨 일일까요?? 연말대회에 한 팀만 출전할 수 있다는데 양덕 1동 주민센터 프로그램 중에 우리가 해보자고 다짐도 하시고 어쩜 울 회원님들 너무 멋지시더라고요 예상도 못 했던 말씀들을 하시고 감동이었답니다^^ 오늘 새 작품 '그대 먼 곳에'예요~ https://youtube.com/shorts/dSAc5OoOYYs? si=NkyGYZ1LUb6bqKOD 스텝 설명 영상이고요~ https://youtu.be/hzstjO6GurQ? si=U1c_xTAk5AVysuDY 수업 마치고 폰

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[100-76] 나 나 자신으로 살아가기

언제부턴가 나의 습관의 변화됨을 느낄 수 있었다. 나로 산다는 것이 엄마로 아내로 살아가는 일상에서 나의 생활과 생각을 바꾸기는 어려웠었고 생각만 있었다. 2021년도 MKYU 대학에 입학하고 독서를 하면서 또 다른 세상의 분들과 만나고 나자신을 만나는 시간을 조금씩 갖게 되었는데 첨엔 너무 서툴고 익숙하지 않아서 나를 알 수가 없었다. 평소 해보지 않은 생각을 조금씩 나를 바라봐 주게 되었는데 내가 좋아하는 것이 뭘까? 이것은 정말 어려운 것이었다. 일단 라인댄스를 취미로 하고 있으니 댄스복을 나에게 선물로 사게 되었고 새 신발도 준비했다. 새것으로 라인댄스를 하니 기분 또한 너무 좋고 주위에서도 이쁘다고 하시니 아~~ 이런 느낌을 나에게 해주어서 참 좋았었다. 그다음엔 책을 구입하고 듣고 싶은 강의 쇼핑도 하고 했었다. 그러면서 스마트폰 강사로 나의 오래된 숙제인 인생 2 막을 어떻게 살 것인지 출발을 시작했었다. 벌써 2년이 다 되어가고 지금은 라인댄스 강사로도 나를 다듬어 가

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[100-77] 나이 듦에 대하

생애 나이가 50이 넘어가면 신체뿐만 아니라 생각도 고정관념이 더 굳어지는 것 같고 속도도 느려지는 것을 느끼고 있다. 지금 현재 50중반이 되어보니 생각은 예전처럼 하고 싶은데 추진력도 체력도 습득력도 다름을 알 수 있다. 오늘 다이어리에 써놓은 스케줄과 해야 할 일을 다하지 못하고 느린 속도로 여유를 부리고 있는 내 모습을 요즘 종종 보고 있다. 할 일은 예전과 똑같이 만들어놓고 하기는 하는데 그 완성도는 바라는 만큼이 아니라 실망도 하고 다시 다짐을 하고 새로 고치고 하는 일이 있다. 지금의 내 모습을 나이 듦을 인정하고 나에게 맞게 일정도 만들고 해야 하는데 바쁘게만 살아서인지 뭔가 여유를 부리고 있으면 불안하고 조바심도 생겨서 일을 만드는 습관이 있다. 오늘 선배 강사님께 이런저런 의논도 하고 이야기 도중 현재 라인댄스 강사로 내 나이가 딱 적당하다는 말을 하며 현재 라인댄스 수강생들 나이가 시니어 분들이 많으니 자신은 젊어서 거리감을 두시는 느낌을 받는다고 했다. 그럼 내

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[100-78] 생애 첫 인터뷰

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 요즘 날씨가 봄이 오고 있다고 말해주는 것 같죠^^ 따뜻한 햇살이 참 좋은 요즘입니다. 기분도 들떠 있는데 며칠 전 인스타 DM으로 인터뷰 요청이 들어왔더라고요. DM 내용이에요~ 사전 질문지 이렇게 사전 질문지를 받아들고 곰곰이 생각을 해봤어요. 1번부터..... 과거 있었던 일부터 생각을 더듬어서 기억을 떠올리며 생각 정리를 하는데 다시 나 자신을 한 번 더 바라보게 되었어요. 내 안에 내가 원하는 것이 무엇인지 어떻게 살고 싶은지 답변을 적어보는데 앞으로의 계획이 더 확실하게 느껴졌답니다. 오늘 오후에 수업 마치고 와서 인터뷰 시간이 다가오는데 내가 이런 자격이 되나?? 싶기도 하고 내 얘기가 과연 도움이 될까? 생각이 잠깐 들었었는데 한 사람이라도 나의 이야기를 듣고 약간의 변화를 줄 수 있다면 하는 것이 좋겠더라고요. 인터뷰는 대표님께서 너무 편안하고 안정감 있게 진행해 주셔서 정말 떨지 않고 하기는 했는데 제대로 됐는지는 글이 나와봐

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[100-79] 고요함 고요함이 들려주는 것들

주말인 오늘은 늦잠도 자고 일어나 운동 갔다가 천천히 한주를 정리하는 시간을 가지고 너무 좋네요^^ 지난주는 설날을 보내느라 분주해서 정리를 못해 미루고 어수선했었는데 이번 주말엔 고요함마저 드는 혼자의 시간을 가져보고 있어요. 주문했던 택배들 정리와 한 주 동안 했던 수업 정리, 반찬 만들기 등 미뤘던 것들을 하나씩 하니 기분이 개운해지고 참 좋네요. nadyeldems, 출처 Unsplash 고요함까지 드는 이런 시간은 그 고요함이 들려주는 것들도 있는데 내가 놓치고 있었던 부분을 문득 생각나게 해서 해결하도록 해주고 빠졌던 것이라든지 미처 생각지도 못했던 것들을 생각하게도 해주더라고요. 그래서 혼자만의 시간을 가져보라는 말씀들이 있었나 봐요. 늘 바쁘게 함께 지내는 시간이 아닌 오롯이 나를 만나는 고요한 시간을 또 다른 나를 찾을 수도 있고 만들 수도 있는 것 같아요. tuqa, 출처 Unsplash 오늘은 오전에 라인댄스 강사 스터디를 갔다 왔는데 3월 워크숍 때 할 단체

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[100-80] 컴퓨터 속 정리 방법

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님입니다. 일요일인 오늘은 날씨는 조금 흐리지만 따뜻한 기운이 참 좋은 날이네요~ 그렇다고 봄옷을 입을 정도는 아니고요^^;; 여차 방심했다가는 이럴 때 감기를 조심해야 해요~^ 스마트폰과 디지털 강사로 활동하고 있지만 노트북 화면엔 여러 가지가 있는데요. 나이가 있는지라 파일에 쏙쏙 넣어놓으면 이제 찾기가 힘들어서 꼭 필요한 폴더를 만들어 관련된 자료는 속에 폴더에 정리하고 있답니다. 이렇게 정리를 내가 활동하고 있는 폴더를 만들어서 정리하는데 딱 봐도 제가 하는 일상이 보이시죠^^ 제가 제일 찾기 쉽고 알기 쉽게 정리하는 것이 제일 좋은 방법이라고 생각해요. 다른 분들과 정리 방법이 달라도 내가 정리하기 쉬우면 그 방법이 최고의 방법이랍니다. 예를 들어서 다이어리 적는 노하우는 진짜 좋은 방법들이 너무 많아서 제 맘에 드는 방식들을 따라서 첨엔 해봤거든요. 근데 그것도 시간을 많이 소요하게 하고 이렇게까지 일괄적으로 써야 되나 맘이 들어서 이제 제 방

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[100-81] 집중력 도둑맞은 집중력

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 오늘 글 제목처럼 지금 읽고 있는 책이 '도둑맞은 집중력'인데요. 과연 지금 집중력이 결여의 원인이 무엇이고 저 또한 예전과 비교했을 때 나이 듦도 있지만 그 시간이 짧아지고 있음을 느끼고 있어서 이 책을 읽고 있답니다. 미국의 10대들이 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못하고 직장인들은 평균 집중시간이 3분에 불과하다고 하네요. 그 이유가 우리가 아는 스마트폰과 디지털 기기 때문이라고 알고 있는데 그렇지 않다고 저자는 말을 하네요. 다양한 방식으로 집중력의 원인을 말해주는데 그중에 이런 부분이 있어요. 오래전부터 나는 집중이 안 될 때마다 화를 내며 스스로를 탓했다. 넌 게을러, 자제력이 없어, 정신 바짝 차려야 해. 그게 아니면 핸드폰을 탓하거나 핸드폰에 격노하곤 했다. 그러나 사실은 개인의 실패와 하나의 새로운 발명품보다 훨씬 심오한 무언가가 일어나고 있음을 알게 되었다. 사회적인 문제를 예상하게 해주고요. 또 몰입 상태에 빠져들기 위

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[100-82] 관찰

생활하면서 우린 무심코 던진 말이나 행동으로 상대방에게 기분 나쁘게 만들 수도 있는데요. 관찰이 필요한 것 같아요. 관찰이라 함은 어떤 물건이나 현상을 주의 깊게 보고 자세히 보는 것인데 조금만 주의 깊게 생각하고 행동을 하면 그 기분 나쁨을 최소화할 수 있을 것 같아요. 상대방을 주의 깊게 보고 파악하면 하고자 하는 일에서도 아주 좋은 결과를 볼 수 있는데요. 예를 들어 제가 라인댄스 수업을 하는데 연령대가 60~70대이시면 30~40대 내용을 그대로 하면 안 되겠죠. 그냥 막무가내로 하면 그 수업이 수강생분들에게 아주 힘든 수업이 될 수 있고 가르치는 나도 동작이 안되시니 힘든 수업이 될 수 있어요. 이때 관찰이 필요한데 그분들의 연령대와 성향을 조금 알고 나면 작품 선택하는데 아주 유용해지더라고요. 다 똑같은 작품으로 센터마다 하는 건 아니거든요. 이렇게 관찰해서 수업을 할 때 수강생분들의 만족도도 높아지고 강사인 저도 만족도가 아주 최고로 올라가죠^^ 무슨 일에서나 관찰은 정

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[100-64] 절친 절친 뜻

신뢰할 수 있는 친구를 '절친'이라는 단어로 우린 요즘 많이 쓰고 있다. 원래 어원은 일본 사무라이에서 나온 말인데 사무라이는 싸움에서 졌을 때 할복 하는 게 원칙이라 할복으로 힘든 순간 가장 가까운 친구가 고통 없이 보내주는 (끊을) 절 (친할) 친이라고 하네요ㅠㅜ 약간 공포스러운 일화지만 이렇게 생겨난 단어인데 정말 우리가 절친, 즉 변함없이 언제든 연락해도 푸근한 결이 비슷한 친구가 과연 있을까? 나이가 들어감에 한 번씩 생각을 해보는데요. 저는 오늘 그 친구를 만나서 쇼핑도 하고 밥도 먹고 수다 좀 떨다가 왔는데 비슷한 관점에서 이야기를 해서 그런지 시간이 너무 빨리 가고 힐링 되는 느낌은 늘 드는 친구예요. 얼마 전 공부한다고 외국에 갔다 왔는데 갈 때 얼마나 맘이 울컥하고 가고 없으니 참 빈자리가 큰지 힘들었거든요. 나의 고민과 그 친구의 고민을 서로 피드백해 주고 타로 공부도 하는 친구는 간단하게 뽑아도 본답니다^^ 소소하게 이야기하는데 진짜 우리가 생각했던 일들이 지금

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[100-65] 강사 프로필 나눔

오랜만에 새벽 기상을 하고 나의 하루를 다이어리에 적어가면 하루를 적어내려갔다. 오늘 하루를 상상하며 하나씩 적는데 대부분 라인댄스 일정이 대부분이고 독서와 집안일들이다. 그만큼 라인댄스 강사로서 준비할 것들도 많고 배워야 하는 것들이 많은 것 같다. 평일엔 바쁜 일정으로 나를 돌아볼 겨를이 부족해서 주말에는 되도록이면 일정을 잡지 않는 편인데 아침 10시부터 강사 스터디가 시작되어 오후엔 장유까지 본부 스터디가 있었다. 얼마 전 협회 워크숍 때 인스타와 유튜브 강의를 했었는데 강사분들께서 관심이 아주 많이 가져주셨다. 지금은 약간의 고민이 되는 것이 이렇게 아는 것을 알려드리는 것도 좋지만 계속해서 대가 없이 해드리는 것이 맞나 싶다. 라인댄스를 배우려면 일정한 수강료를 지불하고 우리는 배우는데 그 부분도 고민해 보고 오지랖이 있는 성격에 그냥도 많이 알려드렸는데 좀 생각을 해봐야겠다. 여러 가지로 구상을 하는 하루였는데 좀 진지하게 생각하고 준비를 해봐야겠다 본부장님께서 창작 안

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[100-66] 천진난만

아이들의 웃는 얼굴을 보면 나도 모르게 미소가 지어진다. 아무 걱정이나 근심이 없이 천진난만하게 웃는 모습이 그런 에너지가 있는 것 같다. 아무 꾸밈없이 나타내는 모습을 '천진난만'이라고 하는데 이것은 아이들의 모습에서만 볼 수 있는 것이 아니라는 것을 요즘 발견했다. 라인댄스 수업 시간에 사투리를 섞어서 쓰게 되고 수업이 최고조에 이르렀을 땐 정말 사투리가 회원님들께 큰 동질감이랄까 기분을 업 시키는데 진짜 한몫을 한다는 것을 알았다. 이때의 모습은 정말 천진난만하시고 연령대가 좀 있으신데도 참으로 행복한 모습을 발견한다. 많은 세월을 겪으셨고 일들이 있으셨는데 이제 나이가 들어가시며 자신의 취미생활에서 본인의 모습을 보시고 같이하는 회원님들과 공감대가 형성이 되어서 학창 시절 아니 아이의 나를 만나는 시간이 실수도 있다. 한번은 '저 사투리 쓰지 말까요?'하고 공식적으로 말씀드린 적이 있었는데 '아이코 그게 좋아 예'하시며 같이 사투리를 쓰신다. 우린 한마음으로 라인댄스 수업을

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[100-67] 대한민국, 행복 순위 꼴찌

안녕하세요~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 일상을 보내면서 행복을 느끼고 함께하는 이들과 즐거운 시간들을 한다면 참 감사한 일이죠^^ 근데 우리나라는 많은 발전으로 편리하고 질 좋은 복지를 누리는데도 행복지수가 꼴찌라는 말에 참 안타까운 맘이 들었어요. 몇 해 전 베트남과 캄보디아를 여행하고 온 적이 있는데 캄보디아는 우리나라로 치면 1960년 정도의 생활수준으로 지내고 있었어요. 수상가옥에 강물을 받아 침전시키고 그 물로 밥을 하고 또 그물에 빨래를 하는 그런 일상을 살고 있었죠. 하지만 그곳이 세계 행복지수 2위라는 말에 의아했는 데 있다 보니 그 이유를 알게 되었답니다. 여행객들이 생수를 한 병 마시라고 줘도 그것을 더운데 자기부터 마시지 않고 가지고 있다가 함께 있는 마을에 가져가서 같이 마시고 뭔가를 선물로 주면 같이하고 즐겁고 행복한 표정을 전 잊을 수가 없었어요. 자그마한 일에 행복한 얼굴을 하고 그것이 일상이 되고 그러니 행복지수가 세계 2위라는 것이 당연하다는 생각이었어

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[100-68] 말의 알고리즘 말의 중요성

평소 우리가 자주 하는 말이 현실로 이루어진다면 어떨까?? 내가 말하는 것을 AI 알고리즘이 서서히 내 삶을 그렇게 만들어주고 내가 그 삶을 산다면 우린 어떤 말들을 많이 하게 될까? 아마 비슷한 생각일듯하다. 행복한 말, 부를 끌어당기는 말, 되고 싶은 모습을 말하는 등 아주 긍정적이고 해피한 말들로 참으로 상상만 해도 미소가 지어진다. 그런데 실제 우리가 평소 내뱉는 말투에 알고리즘이 있다고 한다. 자유도서로 우리 북클에서 이번에 하게 되어 나는 '부와 행복을 끌어당기는 말의 알고리즘'이라는 책을 읽었다. 정말 나의 말에 내가 현실로 만들어지고 나와 함께 있는 분들의 영향도 많이 받는다고 한다. 책에선 나 자신을 너무 낮추어 말하면 그것이 겸손이라 말하지만 그 차이는 분명 있다. 겸손이 미덕이라 인사치레로 우린 '운이 좋아서 그렇지 안 그래요'라든지 '제가 너무 부족하지만 다 좋게 봐주셔서 결과가 좋게 된 거예요'든지 그런 말들도 한 번이면 되는데 자꾸 하게 되면 상대가 정말 그

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[100-69] 함께하는 것의 행복

나이 불문하고 결이 맞는 사람들과 함께하는 것에서 정말 행복함도 느낄 수 있고 그기에서 문제도 발생할 수 있지만 그것 또한 가볍게 지나갈 수 있을 것 같다. 관심사가 비슷한 분들이라면 같은 생각이 조금이라도 있는 부분이 있기에 그렇게 생각하는데 요즘 내가 참 많이 느끼는 부분이다. 라인댄스 강사를 시작하고 첨으로 맞이하는 설날인사를 어제오늘 나눴는데 정말 회원님들께서도 부모이시고 비슷한 일상을 보내셔야 하니 서로 인사하는 것도 너무 다정하시고 따뜻하게 건네주셨다. 옛날만큼 설이나 명절이 크게 느껴지지는 않지만 그래도 여기서만큼은 조금이나마 실감을 하고 첫 강사료를 받아서 떡을 대접해 드렸더니 그 반응은 정말 몸 둘 바를 모를 정도로 해주셔서 너무 기쁘고 행복했다. 그리고 설 지나고 주민센터 강당에 공사로 인해 2번의 수업을 휴강을 하게 되는데 야외수업을 계획하시고 말씀을 주셔서 첫 야외에서 수업도 해보게 되었는데 지금부터 구상에 들어가야 한다. 음.... 앰프를 준비하고 복장과 신발

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[100-70] 라인댄스 수업 후 영상 촬영 설날 연휴~

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님이에요. 오늘은 설 명절을 앞두고 마지막 수업을 마치고 수업한 작품을 영상 촬영을 하고 왔답니다. 집에서 촬영하다가 강당에서 해보니 너무 좋았어요. 다들 열심히 하시고 가신 뒤라 그 여운이 남아서 일까요? 더 신이 났답니다^^ 울 회원님들 새해 복 많이 받으시고 통통 반짝반짝한 모습으로 뵙겠죠^^ 오늘 수업엔 'One Night Only'를 했는데 다들 우리 연말에 대회 나가자시며 벌써 얘기가 나오셨어요. 저희 수업은 저녁 수업인데 낮 시간에 두 개의 라인댄스 수업이 있거든요 제가 하는 수업은 아니라 수업내용과 회원님들 파악은 안되지만 오늘 회원님들 말씀을 듣는데 너무 기뻤어요. 세 팀이 겨뤄서 한 팀 나가자고^^ 너무 재밌는 경쟁이 되겠죠... 기대됩니다. 아무쪼록 우리 건강하게 즐겁게 라인댄스& 건강댄스 하면서 실력을 쌓아나가고 멋진 공연도 꿈꾸면서 해보자고요!!! 파이팅입니다~~ https://blog.naver.com/miraclessam/22

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[100-71] 지금 이 순간

설날 전날인 오늘 정말 편안하게 음식을 하고 여유 있고 함께 정담을 나누는 지금 이 순간이 너무 좋다. 얼마 전까지만 해도 일가친척분들 1박2일 명절 행사를 종손집인 우리 집에서 음식이랑 모든 준비를 해야 해서 정말 바쁘고 여유가 없는 명절을 보내기가 명절 일정이었다. 어떤 일을 계기로 명절 제사를 분리하고 우리 집에선 우리 식구들끼리 지내게 되었고 아주 간소하게 준비하고 가족끼리 여유 있게 얘기하는 시간을 가지게 되었는데 이제야 비로소 서로의 관심사를 이야기 나누고 그동안 있었던 일들을 대화하면서 더욱 명절을 정겹게 보내는 시간을 갖게 되어 너무 좋다. 지금 이 순간같이 있는 가족들과 정말 행복한 이야기를 작은집 고모 집식구들과 같이하는 대화도 물론 중요한데 지금처럼 독립한 아이들과 시간 가지기가 어려울 때에는 명절이라도 우리 가족끼리 대화를 나누는 것이 더욱 소중하게 느껴지고 친척분들은 영상통화로 인사를 나누었다. 이렇게 예전엔 상상도 하지 못한 명절 풍경으로 바뀌었지만 그래도

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[100-72] 그럴만한 이유가 있겠지!

설날인 오늘은 첫째 아들과 식구들이 함께했는데 아이 키우느라 영화 보러도 못 간 지가 좀된다는 말에 점심 먹고 카페 들렀다가 저녁에 영화 보고 오라고 했다. 아이들 어릴 땐 나도 젊은 나이라 그렇게 힘든 줄 몰랐는데 몇 시간을 보고 있으니 허리와 온몸이 아팠다. 어른들 말에 '일을 하지 아이 보는 것이 너무 힘들다'라더니 딱 오늘 그런 맘이었는데 아이가 너무 귀여우니 힘들지만 같이 있는 시간이 너무 행복했다. 할아버지와 할머니 입장에서 기어다니는 손자를 보니 정말 아직 익숙하지 않은 말투들이지만 너무 묘한 기분의 행복함은 참으로 좋다. 아들, 며느리도 자기들의 시간을 모처럼 보내니 새로운 기분일 것이고 그 시간이 얼마나 소중한지 알 것이다. 아이의 미소는 정말 모든 것을 녹인다. 몇 해 전 아들은 잘 다니는 회사를 정리하고 사업한다고 하다가 코로나가 갑자기 터지는 바람에 완전 패배를 맛봤었다. 그러더니 2~3년을 집에 오지 않고 무언가를 해낸다고 바쁘게 보냈었다. 그땐 정말 오만가지

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[100-56] 취미

어릴 때부터 운동을 좋아했는데 학창 시절 학교 축제 때 댄스동아리를 만들어서 참가하고 참 재밌게 보낸 것 같다. 학교행사가 있으면 의례 참가하는 것이 되어 우린 정말 열심히 안무도 만들고 레코드 가게에 가서 음악도 편집해서 우리한테는 최선을 다해 연습했던 것 같다. 그 열정이 참 좋아 우린 상도 타고 박수받고 그 느낌이 좋아 계속했던 것 같다. 지금은 라인댄스를 꾸준히 오래 취미로 하다가 자격증을 따고 라인댄스 강사로 나가고 있는데 그 재미가 참 좋다. 내가 좋아서 그냥 운동으로 하는 취미생활과 누군가를 가르친다는 것이 참 다른 느낌이다. 자꾸 욕심이 나서 많은 것들을 준비하게 되고 재밌게 해드리고 싶어서 추임새 등도 연구하게 되고^^;; 그런데 준비한 만큼 만족도는 정말 다르다. 다양한 장르의 음악을 접할 수 있고 그 좋은 음악에 동작을 함께하면서 서로 끈끈한 정이 생긴다. 라인댄스는 함께 사방으로 돌면서 같은 동작을 하니 화합이 더 잘 되는 것 같다. 취미가 직업이 되어 보람도

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[100-57] 라인댄스 강사 워크숍 디지털 강의 제의

1월 27일은 대한 라인댄스연맹 경남지부 워크숍이 있는 날인데 며칠 전 스마트폰 강의를 제의를 주셔서 깜짝 놀랐다. 디지털 스마트폰 강사로 활동하면서 정말 보람도 많이 느끼고 꾸준히 디지털 공부를 하고 있었는데 내가 지금 같이 하고 있는 라인댄스협회의 워크숍에 디지털 강의 제의는 또 다른 의미를 나타낸다. 평소 존경하고 닮고 싶은 본부장님의 부탁도 있었지만 우리 강사님들이 SNS를 활용해서 정말 자기의 기량을 알리고 그 결과도 얻었으면 했기 때문에 정말 기쁜 마음이다. 오프라인의 수업은 정말 경쟁이 치열하고 경력자 위주의 선발이 아직 성행하는 것 같다. 그렇다면 병아리 강사들은 설 곳은 언제 올까? 이럴 땐 우리는 온라인을 주목해야 하고 또 다른 방향 전환을 생각해야 한다. 낼 있을 워크숍 빔 점검차 들렸는데 정말 구형이었고 노트북은 윈도 7 이었다ᅲᅮ 내 노트북과 빔 연결하는 케이블도 없어 쿠팡에 주문해도 낼 언제 도착할지.... PPT 만들어 카톡으로 보내고 그 노트북에 로그인해

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[100-58] 내가 글을 쓰는 이유

나의 생각을 글로 써 내려가면서 생각 정리와 해결 방법도 생각나곤 하는 경험을 하고 있다. 풀리지 않는 일을 글로써 나열해 보면 어쩔 땐 그 속에서 해결 방법을 찾고 실행으로 옮겨볼 때가 있다. 글을 쓸 때 내용 주제를 달리하다 보면 정말 다양한 시선에서 나의 생각을 쓰고 또 다른 나의 모습을 발견하고 신선함도 때론 느끼기도 한다. 책 읽기와 쓰기가 정말 꾸준하게 하다 보면 나의 여러 가지 모습을 경험하게 되고 좋은 방향으로 변해가는 것 같다. 생각을 꺼집어내서 글로 표현하고 안 하고는 정말 차이가 많이 난다. 안 하면 그대로 있는 것이고 표현을 하면 또 다른 나의 모습을 알고 변화를 줄 수 있으니 글쓰기와 책 읽기로 자꾸 나아지도록 해야 할 것이다.

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[100-59] 안목 나의 일상 소소한 행복 라인댄스 공연 교육학과

나의 제2의 학창 시절을 보내고 있는 방송대 교육학과 교육인의 날 행사에 우리 학우님들과 라인댄스를 네 번의 시간으로 연습하고 당일 공연을 준비했다. 다소 완벽하지는 않지만 34대 이혜정 회장님과 35대 김선영 회장님께 선물로 해드리고 싶어서 우린 열심히 온라인에서 만나 연습을 했다. 오마 낫!! 당일 만나 한번 맞춰봤는데 어쩜 너무 잘하시고 역시 교육인이시니 연습을 많이 하신 모양이었다. 대단하세요~~^^ 우리 선배님들과 한 컷!! 공로상과 작심 모도리 2기 스터디 경진대회에서 동상을 받아 이날 수여를 받았다. 서울 본교에서 요전 날 행사가 있었지만 다른 일정으로 참석을 못 했는데 너무 감격스러웠다. 1년을 스터디를 같이하면서 찍었던 사진들을 정리하며 나의 1년도 그들의 1년도 돌아보며 참 대단하시다고 느꼈다. 졸업하시는 선배님과 교수님, 여러 선배님들, 학우님들과 함께~ 상을 받는 것은 언제나 기분 최고~!! 라인댄스 공연 너무 신나게 잘해주셨고 함께 계신 모든 분들께서 호응도

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[100-60] 건강댄스로 활짝 펴보세요~^^

안녕하세요~~ 댄싱 디지털 선생님입니다. 날씨가 추우니 움츠려있는 일상을 반복하고 있으시죠? 제가 라인댄스 강사도 하지만 건강댄스도 같이 하고 있는데 약간의 차이는 있지만 우리 일상에서 편하게 할 수 있는 동작이란 것은 비슷한 것 같아요. 이번 작품은 '찔레꽃' 미스트팡 노래에 맞춰서 하는 것인데 너무 신나면서 간주 1,2,3,4번 간주 1,2,3,4 3,4 이렇게 하시면 한 곡이 마무리돼요. 따라 하시기 쉽고 익숙한 동작이라 금방 따라 하실 것 같으니 영상 보시고 틈나실 때 함 해보세요. 움츠렸던 몸을 쫙 펴서 자세도 바르게 하시고 활기도 찾으시면서 신나는 곡에 건강댄스 파이팅입니다~~^^ https://blog.naver.com/miraclessam/223336477783 [100-59] 안목 나의 일상 소소한 행복 라인댄스 공연 교육학과 나의 제2의 학창 시절을 보내고 있는 방송대 교육학과 교육인의 날 행사에 우리 학우님들과 라인댄스를 네 ... blog.naver.com ht

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[100-61] 출산 출산선물

얼마 전 출산선물로 오가닉 천으로 만든 인형을 주문해서 선물로 주었다. 아기가 안심하고 쓸 수 있고 가슴에 이름도 만들어 주시고 턱받침도 선물로 해주셨다. 선물을 주문한 사람의 마음도 중요하지만 이런 수작업으로 하는 선물은 만든 사람의 심성도 중요한 것 같다. 왜냐하면 만들면서 이 작품이 아이에게 전해지는 기운도 무시 못 한다고 생각한다. 인형을 본 순간 그 아이와 닮은 것도 같고 좋아할 것을 생각하니 미소가 절로 지어진다. 보드라운 천에 이름이 새겨지니 정말 기분이 좋고 받으면 미소가 지어질 것 같다. 선물로 턱받침을 주셨는데 인형과 비슷한 색상이라 더 맘에 들고 이 천 역시 오가닉이라고 한다. 예쁘고 화려한 인형들도 있지만 나는 천이 좋고 모양도 무난하고 특히 만든 이의 마음이 참 맘에 든다. 출산 선물로 이것을 선택 잘한 것 같고 담에 또 선물할 일이 있으면 이렇게 의미 있는 선물로 해야겠다. 오래 기억에도 남고 갖고 있을 아이가 너무 좋아하고 맘으로 소통하는 인형이 되어 심성

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[100-62] 묘비명 묘비명 뜻

삶을 다하고 묘비가 생길 때 묘비명에 내가 살아온 경력이나 일생을 상징하는 말이 새겨진다. 남의 묘비라도 한번 쭉 읽어보면 그분이 일대기를 대충 알 수 있는데 그것이 참으로 간단한데 전체를 알 수 있도록 쓰여있다. 그렇다면 만약 나의 묘비가 새겨진다면 어떻게 내용이 채워질까?? 나의 일생을 그냥 평범하게 누구누구의 부인으로 누구의 며느리로 살다가 갔다는 식의 묘비명은 바라지 않는다. 나름대로 나의 길, 약간 늦게 시작했지만 내 주변의 분들에게 라인댄스와 디지털을 아는 대로 알려드리고 삶을 더 편하고 풍요롭게 베풀면서 행복한 일상을 함께했다고 적히고 싶다. 내가 아는 조그마한 것이 다른 누군가에겐 큰 도움이 되고 그것으로 편하고 즐거운 일상생활을 할 수 있다면 다들 그렇게 하실 거라 생각도 든다. 요즘은 내가 공부했던 것들이 많이 쓰이고 있다. 그래서 더 느끼는 것이 공부를 계속해서 알려드릴 것이 풍부해지도록 나의 역량도 꾸준히 해야겠구나 생각이 든다. 하루가 다르게 바뀌고 새로운 것

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[100-63] 행복

일상을 보내면서 행복한 순간은 어떤 때일까?? 다들 다른 순간일 수도 있고 똑같을 수도 있다. 내가 느끼기에 아주 사소한 기쁨을 주는 순간도 큰 행복을 가져다주기도 한다. 이런 걸 보면 생각하기 나름으로 행복한 순간이 될 수도 있을 것이다. 예전엔 아주 큰일에 행복하다고 느끼고 사소한 것들은 당연하다고 생각했었다. 하지만 아이들이 독립을 하고 우리 부부만 남아있으니 진짜 행복했던 순간들은 소소한 일상에서 있음을 많이 느끼고 있다. 받아쓰기 점수가 조금 올랐을 때, 첫 자전거 손 뗐을 때, 첨으로 자격증 땄을 때 등등 작은 일들이 일상의 행복이었다. 그 일상들을 사진으로는 남아있어서 참 다행이라고 생각한다. 바빠서 일기를 쓰지는 못해서 남는 기록이라곤 사진밖에 없으니 말이다. 나의 지금 일상에선 행복한 순간들이 참 많고 그것에 감사하다고 되뇐다. 그 감사를 매번 혼잣말로 하고 생각을 바꾸려고 노력하니 매 순간이 행복함을 느끼는 빈도가 참 많아졌다. 행복이 멀리 있지 않고 가까이에 있으

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[100-54] 작은 나눔으로 소소한 행복

이번 주 1월 27일 날 교육학과 회장 이. 취임식이 있는데 식전 행사로 라인댄스 공연을 문의하셔서 우리 교육학과 1학년들 지원자분들과 온라인으로 만나 연습을 했다. 내가 할 수 있는 라인댄스 중에 '바닷새'를 결정했는데 첨으로 하시는 거라 발이 꼬이고 쉽지 않았다. 나도 처음엔 이게 뭐지?? 했으니 당연한 부분이다. 안되면 반복이 답이라 1번부터 다시를 계속 반복하고 바로 음악을 틀었다. 그러니 어느 정도 따라 하시고 감도 잡으셨다. 지금 5번 정도 만나서 했는데 오늘은 스텝 다 외우셨고 마무리까지 완벽하게 끝났다. 의상도 준비 다 되었고 선글라스와 스카프도 준비 완료 다양한 의견들이 나오고 너무 재미는 행사가 될 듯하다^^ 라인댄스는 함께하는 댄스라 다 같이 호응하고 같은 동작을 라인을 맞춰서 하는 거라 방향이 바뀔 때 기억이 하나도 안 나도 가만히 있다가 1번부터 함께하면 된다. 그날 정말 분위기를 식전에 띄우고 화기애애한 분위기를 만든 후에 우리 회장님들의 행사가 멋지게 진행

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[100-55] 감동

얼마 전 인스타에서 DM 오셨는데 라인댄스를 배우고 싶었는데 창원이라는 곳에 제가 한다는 것을 알고 연락을 하셨대요. 제 수업 시간들을 알려드리고 답변을 주셨는데 홈플러스 마산점에 시간이 맞는다고 오신다고 하셨는데 오늘 오셨어요. 너무 신기하고 감동이었고 이런 일이 나에게도 일어나구나 절실히 느꼈던 하루였답니다. 새로 신설을 하고 첨엔 두 분으로 시작하고 특강을 열어서 몇 분이 더 오시고 오늘 정식으로 첫 수업을 했어요. 근데 3분은 아프셔서 등록은 하시고 못 오시고 그래도 많은 회원분들에 정말 감동인 하루였습니다. 이럴 땐 기념사진 찰칵~!! 인친님과 한 장 컷~ 너무 따뜻하시고 저랑 한살이 차이 나시는데 동갑으로 지내자시는 울 인친님^^ 정말 감사하고 반가웠습니다. 오늘 라인댄스 첫 시간에 '홍시'를 했는데 어머 정말 잘하시고 마무리까지 최고였습니다. 땀이 잘 안 나시는 분이신데 흠뻑 젖었다고 하시는 분도 계시고 라인댄스 왕초보라 망설였는데 정말 재밌다고 하시고 참 행복한 하루였

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[100-53] 나의 나무 라인댄스 강사 스터디 공연 작품 연습

요즘은 라인댄스 수업으로 아주 바쁜 일상을 보내는데 수업 준비로 곡 선택부터 동작, 구령 등 연습을 해서 준비하고 다음 시간에 할 것도 준비하면 굉장히 여유롭게 재밌는 수업으로 진행된다. 9년의 경험들이 수업 중에 나오는 걸 보면 신기할 때도 있다. 이런 강사분들이 또 뭉쳐서 스터디를 했는데 'The Sphinx' 작품으로 카운트가 128count라 굉장히 스텝을 외워야 되는 것이 부담스러웠는데 몇 번을 연습하고 음악을 틀어보니 정말 멋진 작품이었다. 함께하니 되는 것도 같고 혼자 볼 때는 정말 이것을 어떻게 다 외워 하면서 했는데 같이하니 딱 외워지고 멋졌다. 스터디의 힘인 것 같다. 내가 디지털 튜터로 준비하면서 만난 '미사 시'커뮤니티가 새로운 도약을 준비한다. 오늘 공식 OT가 있었는데 많은 미사시언들이 참석을 했고 그 내용도 새롭게 신선한 내용이 많았다. 이런 멋진 분들과 함께 공부도 같이하고 서로 공유하면서 지낸 2년 넘는 시간 동안 나도 많이 변했다. 인연이 참 중요하고

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[100-52] 배웠던 것들이 누군가에게 도움이 될 때

스마트폰 강사로 디지털 튜터 생활을 한지도 2년이 다 되어간다. 디지털과 아주 멀게 살아오면서 몇 해를 공부하고 디지털 튜터로 나의 인생 2막을 시작하며 보람도 느끼고 공부도 하면서 아주 좋은 분들과 함께 하는 것이 너무 좋았다. 9년 차 라인댄스를 하고 있었는데 이제 라인댄스 강사로 바쁜 일상을 보내고 있다. 수업 준비도 해야 하고 스터디도 하면서 나의 역량을 기르고 있는데 너무 재미있다. 회원님들과의 소통도 이제 부드럽게 따뜻하게 점점 되고 어쩔 땐 감동까지 주신다. 주민센터에서 회원님들께 올려드리는 동영상을 찍고 인스타와 유튜브에도 올리는데 그 재미가 쏠쏠하다. 깜짝 놀랄 소식!! 인친님들께서 문의가 하나씩 들어온다. 너무 신기하고 곧 만난다니 정말 꿈만 같다. 함께하는 강사님께서 잘 못하신다는 일이 있으면 내가 해드릴 수 있는 부분이 있어서 너무 좋다. 라인댄스 강사 스터디에서 각자의 작품을 올리는 방법을 잘 모르셔서 알려드려야겠다고 생각해서 녹화해서 올려드렸더니 너무 감사한

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[100-51] 무지개

예전에는 무지개를 볼 수 있는 날이 좀 있었던 것 같은데 요즘은 실제 본 것이 언젠지도 모르겠고 SNS를 통해 신기하게 느끼면서 보게 된다. 어떻게 보든 무지개는 생각만 해도 행복하고 좋은 일들이 있을 것 같고 맘도 따뜻해진다. 무지개를 보는 사람들 모두 표정도 밝아지고 미소까지 지어지게 만드는 마법이 있는 것 같다. 공기 중의 물방울이 태양 광선에 반사나 굴절이 되어서 나타나는 기상학적 현상인데 반원 모양이 대체로 나타나지만 어쩔 땐 원형 가깝게도 나타난다. 신기한 이런 현상이 나에게도 보이면 그런 일들이 일어날 것 같아 설레면서 기분도 좋아진다. 지금 나의 일상에서 무지개 역할을 해주는 것은 라인댄스인데 정말 배워서 익히고 가르쳐 주는 것이 이렇게 행복할 수가 없다. 재미도 있고 준비하는 과정도 즐기면서 하고 있는 나의 모습을 보니 정말 잘 선택한 것 같다. 무지개의 느낌처럼 나의 라인댄스 수업도 미소 지어지고 행복하고 모두 즐거운 시간이 되게끔 신경 쓰고 준비해 나가본다. 매일

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[100-50] 긴장 후 소중한 인연

올해 오프라인 라인댄스 강사와 건강댄스 강사로 아주 바쁘지만 행복한 일상을 보내고 있다. 처음으로 배정된 곳에 새로운 회원님들과 만남을 어떻게 시작할지 혼자서 고민도 많이 하고 수업 준비도 참 많이 했다. 연습도 평소보다 몇 배나 했고 실수하지 않으려고 수업 구령까지 연습하고 했는데 그래도 긴장은 어쩔 수가 없나 보다. 긴장을 하면서 첫 수업을 무사히 마치고 벌써 한 달이 다 되어가는 지금 생각해 보면 너무나 따뜻하신 분들이신데 혼자 긴장을 많이 한 것 같고 강사로서 허점을 보이지 않기 위해 노력했던 것 같다. 그런데 그런 긴장감을 가진 덕택에 많은 연습으로 수업 중에 많은 것들을 알려드리게 되었고 회원님들께서도 신선하게 받아들이셨다. 긴장을 하면 실수를 하기 마련이다. 중간에 실수도 했지만 귀엽게 봐주시고 함께하는 모습에 정말 끈끈함까지 벌써 느껴졌다. 월영동 라인댄스 B 반 회원님들 총무님께서 한턱을 내셨다, 그 스케일이 정말 몇 가방을 혼자서 들고 오셨다. 그릇과 쟁반 여러 가

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[100-49] 핸드폰

요즘엔 일정이든 궁금한 거든 핸드폰으로 다 해결을 한다. 아침을 스마트폰을 보며 시간을 알고 오늘 날씨도 물어보고 일정도 알람으로 설정해 놓으니 딱 시기가 되면 알려주고 정말 필수품이 되었다. 언제 집에 폰을 놓고 온 날엔 정말 황당하기가 말할 수가 없다. 모든 것들이 그 안에서 찾고 알고 해서인지 불안하기까지 한다. 그리고 나는 스마트폰 강사지만 알면 알수록 너무 신기한 기능들이 많고 그것들을 공부하고 수강생분들에게 알려드릴 때는 정말 신기할 정도로 감사하다는 말을 듣는다. 이렇게 요즘에 꼭 필요한 스마트폰을 내가 배워서 알려드릴 수 있는 직업을 가진 것에 감사하고 보람도 느끼게 되어 참으로 감사하고 나 또한 여러 기능들을 알게 되어 편리한 생활을 하고 나눔도 하고 정말 좋다. 시니어 분들께서 모르는 부분을 알려드리고 또 내가 하는 라인댄스 관련 분들께서 모르는 부분을 내가 알려드릴 때는 정말 보람을 느낀다. 스마트폰 활용하는데 정보와 학습을 계속해서 업데이트해서 주변 분들도 빠르

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[100-48] 유머

유머감각이 있는 사람은 정말 매력적이다. 상대를 기분 좋게 해주면서 예의도 있는 말투는 정말 관심이 가고 부러운 부분이다. 어쩜 그렇게 쏙 빠져들게 만드는지 말수가 적은 나로선 정말 부럽고 닮고 싶은데 잘되지 않는다. 우리 남편은 말투는 투박하지만 연애할 때 그런 유머감각이 있는 부분에서 매력을 느꼈었다. 그땐 정말 어떻게 말을 저렇게도 할 수 있지 하면서 신기할 정도였다. 지금은 세월이 흘러서 무뎌지고 있지만 가끔 말투에서 예전의 모습을 발견하곤 하는데 그땐 정말 신선한 느낌이 든다. 개그맨 유재석 일화는 정말 유명한데 독서를 많이 하고 혼자 생각을 많이 한다고 한다. 남을 먼저 배려하는 것이 몸에 베일 정도로 겸손도 참 멋진 연예인이다. 독서하면서 생각이 깊어지고 많은 인사이트를 얻는데 그러면서 길러지는 것일까? 유머감각도 노력을 해야 된다고 생각한다. 요즘 라인댄스 강사로 수업을 하면서 회원들과의 소통이라든지 수업 중에 한마디 한마디가 너무 중요함을 느낀다. 조금 차갑게 생긴

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[100-45] 라인댄스 마라톤 대회 : 강원도 원주시

라인댄스에도 마라톤 대회가 있는 줄 아시나요?? 첨엔 저도 마라톤 달리기하는 줄 알았어요^^;; 라인댄스 마라톤 대회 1곡에서 35곡까지 완주하는 대회 한 곡에도 태그와 리스타트가 있는데 35곡까지 너무 많은 작품들이라 연습이 정말 많이 필요하더라고요. 헷갈리기도 하구 음악도 딱 들었을 때 동작이 생각이 나야 하는데 이틀을 바쁘다고 연습 안 하니 또 까물 하구 정말 반복연습밖에 없는 것 같아요 당일에 이른 아침에 출발해서 오후에 도착했는데 많은 참가자 수에 정말 놀랬어요 전국에서 대한 라인댄스연맹 소속 회원님들이 오셨는데 빡빡하게 라인을 맞춰서 똑같은 동작을 하는데 정말 멋지고 감동이었답니다. 세계 어딜 가도 똑같은 음악과 동작으로 하는 라인댄스는 오늘 같은 이런 대회 때는 더 실감을 하고 남녀노소 모두 한마음으로 즐기는데 정말 최고였어요. 저의 동기 선생님들과 기념컷!! 빨간 재킷을 우리끼리 맞춰 입고 너무 이쁘죠^^ 완주하고 받은 완주증과 기념품이에요~ 라인댄스는 많은 분들이 쉽

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[100-46] 스트레스 해소법

일상을 보내면서 많은 선택을 해야 하고 예상치 못한 상황도 부딪히면서 우린 스트레스를 조금씩 어느 정도는 받게 된다. 그 정도의 차이는 성격에 따라도 다르지만 그 규모에 따라서도 달라진다. 우리 자매의 경우를 보더라도 젤 큰언니는 생각의 폭을 크게 해서 작은 결정에 현명한 답변을 내놓는데 그 또한 많은 생각 끝에 말하는 것이지만 항상 말끝에는 감사하다는 말을 덧붙이는 것을 어느 날 발견했다. 그래서 그런지 항상 얼굴이 밝고 좋은 소식들을 많이 접할 수 있다. 또 다른 언니는 항상 자식이나 자신의 가족들의 생활을 염려하고 다 알아야 되고 걱정을 많이 하는 편인데 성인이 된 자식도 생활하는 것들을 관여를 하는 모습이 많은 스트레스를 받고 자신의 생활은 예전의 아이들 어릴 때 키우던 모습에서 벗어나지 못하고 있는 것을 발견할 수 있었다. 어떤 모습이 정답은 없지만 하루 일상을 자신에게 포커스를 맞춰서 건강관리하고 즐기면서 감사한 마음으로 보내면 가족들의 일상들도 따라서 올 것 같다. 나도

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[100-47] 봉사 봉사활동

한 달에 두 번 반찬봉사를 하러 다닌 지도 1년이 다 되어간다. 바쁘면 한 번씩 참석이 안될 때도 있지만 참석하려고 노력하고 있다. 함께 다듬고 만들고 포장하고 집집마다 배달될 가방에 차곡차곡 넣어 마지막 사진촬영을 할 땐 정말 뿌듯하고 함께하는 분들이 정말 멋지시다는 말이 나올 정도로 얼굴에 함박꽃이 피신다. 봉사활동을 마치고 수업을 하러 가게 되어 냄새가 몸에 배어 수강생분들께 양해를 구할 때가 있었는데 아휴~~ 괜찮다 시며 말씀 주실 때는 정말 우리 맘에는 정말 착한 공감대가 장착이 되어있는 듯했다. 이번에 라인댄스 강사로 서류를 넣고 면접을 볼 때 빠지지 않고 물어보는 게 있었는데 그것이 봉사활동하고 있는지였다. 나는 당연히 봉사활동을 하고 있어서 서슴지 않고 말했지만 준비를 못 한 면접자들은 당황스러웠을 듯했다. 그만큼 사회에서 필요한 부분이 된 봉사인 것 같다. 봉사는 받은 분들도 좋지만 봉사활동을 하는 분들이 더 감동을 받고 많은 긍정 에너지를 받는 것 같다. 이렇게 봉

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[100-44] 어쩌면 빛날지도

오늘 라인댄스 마라톤 대회가 강원도 원주에서 열렸다. 이른 새벽부터 창원 출발해서 12시에 도착하고 경기에 준비를 시작했다. 두 달 전부터 라인댄스 마라톤 연습을 30번까지 정하고 연습을 시작했었는데 수업 준비를 해야 하고 공부해야 하는 등 시간을 쪼개서 연습해서 겨우 익혔다. 근데 좀 느슨하게 있는 날은 잊어버리고 리스타트와 태그 부분을 헷갈려 하고 정말 스트레스도 받았었다. 나는 라인댄스를 할 때 희열을 느끼고 흠뻑 젖어서 하는 편이라 강사를 시작하고는 수업 준비로 또 다른 준비를 해야 해서 긴장된 하루에 작품 30가지를 마스터하려니 스트레스를 좀 받았었나 보다. 근데 오늘 대회를 가니 정말 많으신 분들이 참여해서 멋진 모습들을 보여주셨고 경 험하고 왔다. 그중에서 나 또한 열심히 한 기량을 발휘하고 30곡 완주했다. 그리고 단체전 2위라는 상을 받는 성적이 주어졌다. 함께 한 모든 분들이 빛이 났었고 남녀노소 누구나 즐기는 모습에 정말 멋지다는 말밖에 없었다. 그 중에서 나도

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[100-42] 거절

평소 어떤 부탁을 받으면 거절을 잘 못하는 성격이고 그것도 모자라 안되어 보이는 부분은 물어보고 챙겨주는 오지랖까지 있다. 이런 성격으로 참 많은 일들이 있었고 좋은 부분도 있었지만 맘에 상처도 많이 받았었다. 그런데 어느 책에선가 거절을 잘하는 것도 인생을 잘 살아가고 맘도 편안하게 살 수 있다고 했다. 내가 챙겨주지 않아도 지금 내가 거절해도 세상은 돌아가고 거절을 안 해도 흘러는 가지만 내가 힘들어질 필요까진 없다고 했다. 맞다. 그냥 정중하게 거절하고 서로 첨에는 부자연스럽지만 나중을 보면 정말 지혜로운 행동이란 걸 알게된다. 금전으로 이런 경우를 한방을 제대로 맞은 적이 있었는데 결과는 좋지 않았고 오롯이 내가 책임져야 하는 일이 발생했었다. 이것도 거절을 못 했던 나의 습성이 생각하기도 싫은 일을 만들어 냈었다. 이제 거절하기를 필요에 따라 해보려고 한다. 그런 일에 끼어들고 싶지도 않고 그 시간을 나에게 투자하는 것이 옳은 방법이란 것을 이제 알게 되었던 것이다. 첫 번

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[100-43] 외로움 극복

가족이 많은 나의 어린 시절 덕분인지 외로움을 잘 타지 않고 친구들, 가족들, 주변 분들과 잘 어울려 지내는 성격이었다. 결혼을 일찍 하고 아이를 가지면서 약간의 우울증이 타지 생활에서도 나타났었고 어린 나이에 육아를 감당하기에 스트레스가 많았던 것 같다. 오롯이 독박 육아로 멀리 떨어져 있는 친정식구들과 친구들 정말 그땐 외로움을 제대로 느꼈었다. 아이의 환한 얼굴과 자는 모습을 보면 정말 나의 마음도 환하게 되곤 했지만 그 시기는 잠깐이고 계속되는 반복된 육아케어와 모자란 잠, 서툴렀던 방법들이 외로움을 만들어 내고 있었던 것 같다. 그러면서 둘째가 태어나고 나도 어느 정도 육아 경험자가 되어 이제 척척 잘하고 스트레스가 아닌 즐기는 일상처럼 아이와 소통하고 재미를 둘째가 태어나면서 점점 외로움도 사라지는 것 같았다. 내가 하고자 하는데 잘되지 않고 그것을 스트레스로 자리 잡으면 혼자만의 외로움은 찾아오는 것 같았다. 그때 주변에 친구나 친정식구들이 있으면 조금이라도 나눠서 달랠

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[100-38] 애장품 소중하게 간직하는 물품

솔직하게 나는 애장품이라고 하는 것이 여태껏 없었다. 그냥 생활하기 편한 것들로 그때마다 필요해서 구입하고 정리하고 딱히 애장품이라고 고가의 물건들도 없을뿐더러 나에게 딱 필요할 때만 소비하는 습관이 되어서일까?? 쇼핑하는 것도 아주 피곤하게 생각하는 사람 중 한 사람이 나다. 물건을 구입할 때 고르는 것부터 정말 선택하기 쉽지 않고 그 시간도 너무 힘들어하는 나였는데 우리 친구 덕분에 쇼핑을 할 때의 노하우와 요즘 라인댄스 강사로 나가니 외모에 신경을 좀 써야 해서 네일도 받아보고 가방, 댄스복, 댄스화 등 여러 가지로 내가 구입하지 않고 관심도 별로 없었던 것들을 관심을 가지고 구입하게 되었다. 그중에서 댄스화가 너무 좋아 긴 부츠와 앵클부츠 등 신발 욕심을 내게 되었다. 발이 편하고 핏도 살리고 스텝 할 때 정확하게 집어지고 너무 좋았다. 장비 빨 이 아니라 장비가 한몫을 했다. 그리고 댄스복도 정말 관심을 가지게 되었는데 강사가 되고 나니 단체로 입는 강사 단체복을 맞추게 되

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[100-39] 분노 분노조절 내 몸 챙기기

몇 해 전엔가 버럭 화가 나기도 하고 화끈거리기도 하고 내 마음을 아주 제멋대로 부렸던 적이 있었다. 이것이 그 무서운 갱년기란 것일까? 남편에게 화내기는 진짜 사소한 것인데도 큰일처럼 짜증과 언성을 높였었다. 그 까칠한 남편도 그런 내 모습을 보곤 아무 말 없이 듣고 있었던 기억이 있다. 그렇게 화를 내고 나면 정말 몸이 아팠었는데 온 힘을 다해 분노를 나타내고 조절이 안되어서 2차전 3차전이 있었던 것 같다. 그렇게 하고 나면 온몸이 쑤시고 아프고 몸살이 와서 드러눕고 어떤 날은 영양제를 맞기도 했었다. 그때 라인댄스를 만나서 일주일에 두 번 정도 하고 나면 스트레스도 해소되고 새로운 것을 배울 때는 그것에 신경 쓰느라 전에 짜증 내었던 것들이 아무렇지 않게 지나가곤 했었다. 아파서 병원에 가는 날도 온몸이 쑤셔서 드러눕는 날도 그 뒤로는 없었다. 나의 분노는 '갱년기'라 칭하고 싶다. 돌이켜보면 정말 남편에게 미안한 맘이 들어서이고 내가 그 분노를 조절을 못해 가족과 나 자신에

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[100-40] 북클럽 롱런 북 클 경제스터디

벌써 2년이 다 되어간다. 우리 북클이 결성되고 우여곡절도 있었고 아프신 멤버분께선 안타깝게도 수술 후 한 번의 오프모임 때 얼굴 뵙고 보질 못했다. 그 와중에도 서로의 스케줄을 우리 북클 \시간에 맞추고 딱 그 시간이 되면 우린 컴퓨터 앞에 모여서 줌으로 만난다. 첨에는 책 이야기로 시작되고 나중에 자신의 감정, 느낌 등을 발표할 때 우린 서로 공감했고 사정도 잘 알게 되었다. 그러면서 경제스터디도 같이하게 되었고 조금씩 경제에 눈을 떠가는 상태이다. 신문 어디에 정확한 명칭은 몰라도 어렴풋이 아는 단어들이 떠오르는 걸 보면 한 번의 스터디로도 이 정도로 쌓인 것을 보면 한 번 더 훑어보면 정말 확실하게 알 것도 같고 토론하는 것도 더 디테일하게 우리는 말하고 있을 것 같다. 책을 토론하고 우린 서로의 마음을 알게 되었고 모르는 부분이나 고민되는 것들도 우린 서로 물어보고 이해하고 알아봐 주고 하면서 참으로 돈독하게 이어져오고 있다. 오늘도 경제스터디와 북클을 같이했는데 '태영건설

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[100-41] 만보 걷기 만보 걷기 효과

하루 만보 걷기는 많은 분들이 즐기면서 많이 하시는 운동 중에 하나다. 앱이 다양하게 나와있어서 나에게 맞는 앱을 다운로드해 쿠폰이나 다양한 이벤트도 요즘엔 하는 것 같아 더 흥미롭게 이어나가시는 것 같다. 일석이조^^ 만보 걷기를 하면 칼로리 소모가 400~500kcal 정도 소모된다고 한다. 근데 여기서 중요한 것은 근력이 키워지는데 나이가 들수록 근력 만들기가 쉽지 않아 만보 걷기를 꾸준히 하면 칼로리도 소모되면서 근력까지 무리 없이 건강을 유지할 수 있다는 것이다. 하루 동안 만보 걷기 체크를 하면 루틴 하나를 완성한 기분이고 뭔가 해낸 기분까지 들어서 너무 좋은 것 같다. 따로 만보 걷기는 하지 않지만 한 번씩 라인댄스 연습할 때 폰을 허리에 차고 해봤는데 굉장한 숫자를 기록했었다. 매일 하는 라인댄스라 따로 만보 체크를 하지 않아도 하고 있으니 그때 이후론 안 하고 있다. 만보 걷기와 라인댄스, 그리고 계단 오르기가 정말 관절에도 좋고 근력에도 좋은 운동인데 내려오실 때는

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[100-35] 라인댄스 오프라인 수업 주민자치프로그램 인기 강좌

라인댄스 수업은 언제나 정원 초과라고 한다. 불과 얼마 전까지만 도 시니어 분들께서 만 하는 댄스로 여겨졌었는데 곡 선정과 디테일함까지 젊은 성향을 갖추고 여러 장르의 음악을 다루니 연령층이 다양해져서 이제 모든 연령대가 함께하는 댄스로 주목받고 있다. 이번에 오프라인 수업을 처음으로 시작했는데 정말 걱정을 많이 하고 준비도 많이 했다. 어색하게 시작해서 나중에는 서로 공감하고 즐기는 분위기가 되어서 정말 재밌게 마무리를 하고 오늘 두 번째 시간에는 정말 대박이었다. 하나를 알려드리고 음악에 맞춰서 하시는데 앞에 선 분들은 알아서 하시라고 말하고 뒤에 가서 하는데... 정말 대박!!! 나보다 더 잘하시고 계시는 거다. 필을 받아서 음악 한 번 더를 외치시고 깜짝 놀랐다. 재미와 운동과 공감을 함께 어우러는 라인댄스 수업은 정말 매력이 있다. 양덕 1동 건강 댄스반 월영동 라인댄스 B 반 나의 첫 오프 수업은 이렇게 진행되었는데 너무 따뜻한 분들을 만난 것 같아 행운인 것 같다. 앞전

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[100-36] 체력이 먼저다.

어떤 일이든지 하려고 하는 진행 중에 체력이 따라주질 않는 사람들을 종종 본다. 그래서 중도에 포기하고 다음을 기약하고 접어버리는 안타까운 일은 옆에 있는 분들도 맘이 좋지 않다. 요번에 나 또한 체력에는 자부를 했는데 오프 수업을 나가다 보니 체력이 많이 달렸다. 수업 시간이 일정하지 않으니 먹는 것도 일정하지 않고 마치고 연습하러 시외까지 가야 되니 정말 금요일 저녁엔 녹초가 되어있다. 오늘은 기침까지 나오려고 해서 라인댄스 수업을 하는데 불편했었다. 마치고 바로 시외에 있는 큰 선생님 연습실로 향해서 강사 스터디를 하고 오는 길엔 정말 아무 생각이 없이 멍을 때리고 있었다. 우리가 바쁜 일상을 타이트하게 보내다가 어느 순간 여유가 찾아왔을 때 멍을 때리면 아주 좋다고 한다. 생각으로 힘들었을 두뇌를 쉬게 아무 생각 없이 해주는 것도 아주 좋다고 한다. 정말 보람되고 즐거운 수업을 진행하고 있어서 감사한 마음으로 하고 있는데 일단 잘 먹고 컨디션 조절 잘 해서 울 회원님께 고스란

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[100-37] 귀찮음

이번처럼 몸 상태가 안 좋을 땐 모든 것이 귀찮아지기도 한다. 최적의 컨디션일 땐 무슨 일이든 잘할 수 있을 것 같고 아이디어도 정말 폭발해서 질 좋은 수업을 하게 된다. 그래서 컨디션 조절이 아주 중요하다. 지난주부터 시작한 오프라인 댄스 수업들을 심하게 했는지 손바닥은 멍이 들고 몸 상태가 아주 좋지 않아서 오늘 병원에서 영양제도 맞고 처방을 받아왔다. 내 몸은 내가 알아서 해야 한다. 여태껏 아팠을 때 '병원 가'이 말만 하는 가족들이 너무 서운했고 나의 자존감도 바닥으로 내려갔었다. 그런데 이제는 바라지 않고 나 스스로가 병원 가서 치료받고 영양제도 맞고 나를 위해 장도 본다. 몸이 안 좋으면 모든 것들이 귀찮아지는데 이것을 컨디션 좋게 하는 방법부터 생각하고 진행하면 그 귀찮은 부분이 꼭 필요한 부분이라 해내고 나면 그 보상은 정말 다른 것보다 훨씬 좋은 결과가 있을 것이다. 그러니 평소 몸 관리 잘하는 게 일 순위다. 귀찮음이란 또 어떻게보면 꼭 해내야하는 부분이라 욕심을

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[100-29] 일출 일출시간 일출 장소

단어 중에 좋아하는 단어 하나가 '일출'이라는 단어이다. 생각만 해도 생기가 돋고 뭔가 역동적이라서 그런지 에너지가 느껴지는 단어다. 작년에 진해의 명소 진해루에서 새해맞이를 하며 일출을 본 기억이 난다. 그곳에 모인 모든 분들은 서로의 소원과 한 해를 기원하면서 그 일출을 보면서 바라는 모습들이 모두 공통된 것이었다. 그만큼 일출은 사람들에게 희망과 용기를 주는 단어이다. 그분들의 소망은 어느 정도는 이루어졌으리라 생각한다. 자신의 마음속에 담아두었던 자그마한 소망을 떠올리며 진심으로 기원했으니까.... 그날 일출시간이 7시 10쯤이었는데 몇 시간 전부터 모여든 사람들로 벌써 해가 떠올라온 느낌이었다. 그렇게 사람들은 희망을 품고 가족들과 지인들과 함께 모여들고 있었다. 넘보기 좋은 풍경이고 따뜻한 모습들이었다. 일출시간은 계절별로 다른데 겨울이라 조금 늦은 편이다. 여름에는 6시도 안돼서 뜨기도 하니까 일찍 일어나지고 했었다. 새벽 기상을 계속해서 하니 자주 보게 되는데 그 기운

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[100-30] 여행자 인생여행

여행이라는 단어는 들었을 때 너무 기분이 좋다. 어느 낯선 곳에서의 신선한 느낌일 수도 있고 패키지여행도 새로운 사람들과 만나고 쉽게 명소들을 접할 수 있으니 또 다른 매력을 가진 여행이다. 여태껏 여행이라 하면 패키지여행만 다녀봐서 혼자 여행과 진짜 여행 즉 낯선 곳에서 제약되지 않은 나만의 느낌대로 즐기는 여행, 그곳에서 알려지지 않는 내가 맘에 드는 곳에서 또 다른 느낌을 받는 여행을 하고 싶다. 지금 내가 일상에서 하는 것도 그것과 비슷한 느낌인데 이때까지 결혼해서 아이 키우고 남편과 자영업을 계속했었는데 이것이 패키지여행이라 한다면 지금은 나만의 자유여행을 하는 기분이다. 아이들이 독립을 하고 남편도 자기 일을 하는데 나도 내가 하고 싶은 라인댄스 강사의 길을 가고 있다. 생각보다 준비하고 연습하고 큰소리로 말하는 연습 등 현장에서 필요한 연습을 요즘 너무 힘들지만 하고 싶다. 내가 선택해서 하는 이 길이 자유여행으로 내가 만들고 내가 좋아하는 것을 내 느낌대로 하고 싶다.

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[100-31] 일상

늘 생활하는 패턴이 단조롭게 반복적으로 지내고 있었는데 나의 일상에서 인연이 참 중요함을 느꼈다. 우연히 유튜브에서 김미경 강사의 채널을 보다가 북이 토크에서 MKYU 대학이 생긴다고 해서 입학을 호기심에서 했었다. 그곳에서 디지털을 배우고 나이가 있는 분들이 찐 공부를 하는 모습에 동기부여를 받고 격려와 용기를 받아 또 다른 일상을 살고 있다. 또 무엇보다 그곳에서 '새벽 거인'이라는 분을 보게 되었다. 새벽 기상을 하시는 분이신데 라방 참여로 함께해보다가 '미래를 사는 시간'이라는 그분의 커뮤니티에 2기로 들어갔다. 새벽에 자기 계발하는 분들이 그렇게 많은지 놀랄 정도였다. 그것도 전문분야의 직업을 가지신 분들이 많았는데 말이다. 일상을 그분들과 보내다 스마트폰 강사도 되었고 지금 라인댄스 강사도 합격이 되었다. 우리가 전혀 예상치 않았던 일들은 내 주변에 누구와 있냐는 것이 중요하고 또 무엇을 하느냐가 참 중요한 것 같다. 나의 일상을 그런 분들과 아침을 같이 열고 같이 스터디

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[100-32] 성공

예전엔 눈에 확 띄게 모든 사람들이 알 수 있을 정도의 성공을 보편적인 성공이라고 생각했었다. 그런데 지금은 일상에서 아주 소소한 성공이 더 값진 모습으로 보인다. 우리가 자격증을 취득하는 것도 하나이고 책 한 권 완독하는 것도 이런 것에 속한다. 몇 년 전부터 계속 써오는 다이어리는 그것을 지속적으로 이루어가는데 아주 유용한 툴이 되었다. 나의 다이어리에는 하루 일과도 있지만 한 달 목표 또한 적혀있고 깨알 꿀팁 등 챙겨야 되는 부분까지 하루 일상에 적혀있다. 여러 군데 구분해서 적으면 적는 것 또한 일이 되기 때문에 또 어디 적어놨더라고 찾아야 되니까. 한 권에 모든 것들을 적고 실수하지 않도록 하는 편이다. '15억 작은 부자 현주 씨의 돈 관리 습관'이라는 책에서도 한 권의 다이어리가 자신의 습관과 체크, 정보 하나에 다 적어서 이어나갔다고 했었다. 나도 이 부분을 공감했었다. 일상에서 작은 성공과 성취감을 느끼다 보면 모여서 그것이 눈에 확 띄는 성공으로 이어질 거라 생각한

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[100-33] 두 번째 하루

오늘부터 오프라인 라인댄스 수업이 시작되는 날이다. 오전에 경제스터디와 오디오 점검 등 저녁 수업에 관계되는 일들을 분주하게 보고 연습하고 저녁 수업으로 향했다. 그전 선생님께서 계신 곳이라 다소 부담스러운 곳이었는데 뜻밖에도 환대를 해주셔서 너무 감사한 마음으로 수업을 했다. 회원님께서 미리 오셔서 준비를 해놓으셨고 초콜릿 등 다과도 준비해놓으셔서 약간의 안심을 하고 수업을 진행했다. 누군가를 위해서 하루 종일 준비하고 그 일을 해냈을 때는 또 다른 하루를 만들어낸 기분이다. 또 그것이 걱정했던 부분이 아주 기우였다는 것을 알게 되었을 때는 더욱 그렇다. 나의 상상을 깨고 오늘 만난 회원님들은 정말 따뜻했고 감사했고 내가 더 열심히 해야겠다고 다짐하게 해주시는 원동력이 될 듯싶다. 다음 수업 시간을 위해 더 노력하고 하루를 두 번 지내는 것처럼 내가 준비했던 하루에 하나 더 그 준비가 감동을 주겠음 노력해야겠다. 이렇게 하루를 두 번 지내는 것처럼 보내다 보면 정말 내가 원하고 바

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[100-34] 작심삼일

새해가 되면 새해 다짐을 하고 다이어리에 적어놓고 실행을 단단히 시작한다. 그런데 그것이 3일 정도가 되면 차츰 시들해지면서 다이어리에도 적히지 않고 나의 루틴이나 일상에서도 없어지는 경우가 있다. 나도 세운 계획 중에는 이런 것도 포함되어 있었다. 매일 단백질 마시기, 만보 걷기 등 라인댄스는 하지만 기부 앱에서 체크하는 것을 매번 체크를 못해서 하루 정확히 걸음수는 알 수가 없었다. 이런 사소한 것들을 해내지 못하고 조금 하다가 안 하는 경우를 다들 경험해 보았을 것이다. 사람 맘이 왜 그럴까? 연말이 되면 한 해를 보내면서 후회되는 부분들이 있어서 새해 소망으로 다시 다짐하는 것일 것이다. 이 마음을 21일 정도만 지속할 수만 있다면 이것은 이제 루틴으로 자리 잡고 나와 함께 꾸준하게 하면서 바라는 대로 될 텐데... 모든 게 마음에서 시작되고 사라지고 다시 시작되는 것이니 이제 조금만 더 지속해서 해보고 계획했던 것들이 조금이라도 성과가 있는 것을 경험해 보았으면 한다. 나

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[100-28] 징크스 징크스의 뜻

징크스라는 말은 운동선수나 영업을 하시는 분들이 많이 하는 것을 볼 수 있다. 징크스의 뜻!! 재수 없는 일 또는 불길한 징조의 사람이나 물건을 뜻하고 으레 그렇게 될 수밖에 없는 악운으로 여기는 것 우리가 시험 보는 날에는 미역국을 먹지 않는 일상에서의 징크스가 대표적이다. 나의 징크스가 있을까? 하루를 여는 아침에 좋지 않은 소식을 접한다든지 가족들과 약간의 부딪힘이 있다든지 하면 그날은 좀 다른 날과 다른 순조롭지 않았던 것 같다. 이게 징크스라고는 보기 힘들지만 나의 마음이 무겁게 시작을 해서 그 여운이 하루 종일 가서 그런 거라고 생각한다. 빨리 떨쳐버리면 그만큼 하루를 다르게 살수 있으니 생각을 기분 좋게 하려고 노력하면 또 회복 속도가 빨라지고 가족에게도 빨리 해결을 하는 것 같다. 하루를 여는 시간엔 되도록이면 기분 좋고 상쾌하게 시작하고 하루를 보내다 보면 일주일, 한 달, 일 년이 쌓여 자신에게 좋은 결과들이 다가올 거라고 생각한다. 오늘도 기분 좋게 시작해 본다.

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[100-26] 집착 집착의 뜻

집착이란 뜻은 '어떤 것에 늘 마음이 쏠려 잊지 못하고 매달림'이라고 한다. 이것이 사람에게 행해지면 상대방은 아주 힘든 상황이 될 것 같다. 사랑하고 관심이 가니까 뭐든 궁금해지고 알고 싶고 한데 그런 맘으로 모든 것을 알고 싶어 할 때는 집착으로 변하게 되고 상대방과 틀어지게 될 것이다. 어느 정도 거리를 둬야 그 틈으로 사랑과 정도 생길 텐데 그것조차도 두지 않으니 부담스러워 그런 관계는 오래 가질 못한다. 우리가 수영할 때 힘을 빼야 잘 되는 것처럼 관계에서도 힘을 빼고 그에게 시간을 주고 그 틈으로 나의 마음도 알아줄 테니까 말이다. 그런 걸보면 나도 아이들에게 그러지 않았나 싶다. 키울 때를 생각해 보니 적잖이 있었던 것도 같다. 그땐 그것이 집착이라고 생각하질 못했고 당연하다는 듯이 아이들에게 스트레스를 줬던 게 아닐까 한다. 지금이라도 서로에게 시간을 주고 약간의 거리는 두어서 그 틈으로 서로의 맘을 알아주고 사랑이라는 것이 채워져서 함께 행복한 일상을 살아가도록 해야

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[100-27] 끌어당김 끌어당김의 법칙

현재 끌어당김의 법칙 책인 '더 시크릿' 책 필사 두 번째로 하고 있다. 처음에는 올 필사를 했는데 두 번째 필사는 중요한 부분만 필사하고 있는데 매번 새롭다. 이 책을 필사하면서 많은 변화가 생긴 것 같다. 나의 의식변화도 있었지만 그 내용이 정말 될 것 같은 희망을 주고 보이지 않는 힘이 작용하는 것 같아 새벽 기상을 하면서 필사를 이어오고 있다. 그리고 '더 해빙'이라는 책을 올 필사를 했는데 이 책도 끌어당김의 법칙을 얘기하고 있다. 양지영 작가님 초청 강연에서 이 책을 올 필사 하시는 데 50일 걸리셨고 효과를 톡톡히 봤다고 하셔서 나도 시작했었다. 나는 58일 걸려 올 필사를 끝냈는데 정말 뿌듯했다. 나의 생각이 정말 희망적으로 바뀌고 뭔가 될 것 같은 기분이 들었다. 나의 의식이 바뀌면 양자이론에서처럼 그런 우주의 기운이 나에게 좋은 기회를 생각하지 못한 곳에서 행운을 가져다준다고 한다. 지금 나는 그걸 느끼고 있다. 막연하게 라인댄스를 좋아해서 꾸준히 하고 있는데 노후

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[100-25] 친구 친구 생일선물

며칠 전 멕시코에 있는 친구가 한국에 돌아왔다. 그 친구는 정말 잘 통하기도 하지만 성향이 아주 다른데도 서로의 다름을 인정해 줘서인지 초등학교 때부터 친구인데 싸운 적이 없는 친구다. 오래 연락하지 않다가도 연락을 하면 어제 만난 것 같고 서로의 이야기에 진심을 얘기해 준다. 친구란 이런 소통을 하는 편이 나는 좋다. 쓴소리를 해주는 친구에게 삐져서 말도 안 하고 있다가 어느 날 사과하고 가까워지는 친구도 있다. 이제 50중반이 되니 이런 감정에 치우쳐서 맘에 상처가 되는 말을 하고 사과받는 날까지 그 감정을 가지고 있으면서 맘 졸이고 하는 그런 친구 사이가 아닌 정말 거리는 좀 두면서 찐 소통을 할 수 있는 친구가 나는 편하고 좋다. 멕시코에서 유명한 것이 은이라고 은 팔찌와 멕시코 특산품 와인을 생일선물로 가지고 왔다. 은은 이쁘기도 하지만 건강을 상징하기도 해서 항균작용, 심신이 안정이 된다고 한다. 항생제와 살균 효과도 있고 피부 회복과 혈관 탄력, 독을 감지하기도 해서 착

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[100-22] 프로 강사는 다르다.

요즘 라인댄스 강사 실무수업으로 바쁜 하루를 보내고 있다. 바로 2024년 1월부터 주민센터에 강사로 가니 아주 빠듯한 일정으로 배우고 있다. 오늘은 협회의 큰 선생님과 선배 강사님, 기존 우리 기수 강사님들이랑 한 작품씩 시연 수업을 했다. 연습을 한다고 했는데 목소리는 작게 시작이 되고 하다가 헷갈리고 다시 정신을 가다듬고 끝까지 해냈다. 정말 진땀이 났다. 혼자 할 땐 설명과 동작이 잘도 생각이 나고 잘 되었는데 강사님들 앞이라 많이 긴장한 모양이었다. 프로 강사님께선 한 곡을 50번도 넘게 연습하시고 임하신다고 했다. 부끄러웠다. 그렇게까지는 하지 않은 나를 내가 더 잘 알기에... 시트지 보고 스텝 외우고 설명을 연습하고 음악 틀어서 동작을 해봤다. 동작은 잘 된다. 하지만 강사는 자신의 동작만 잘해서는 안된다. 회원들에게 잘 전달하는 것이 제일 중요하기에 전달하는 방법을 연구하고 동작은 기본으로 잘해야 하는 건데 부족한 연습이었다. 정말 오늘 시연은 많은 깨달음도 주고 나

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[100-23] 보물 보물찾기

보물이란 드물면서 귀한 보배로운 물건을 말한다. 시기마다 나의 보물은 변하는 것 같다. 어릴 때는 소꿉놀이 세트가 나의 보물 1호였었는데 학창 시절엔 연예인 책받침으로 바뀌었다. 결혼을 하고 아이들이 나의 보물 1호가 되어 행복할 때나 힘들 때나 늘 함께 잘 자라주었다. 이제 아이들이 성인이 되어 독립을 하고 지금 나의 보물은 내가 되었다. 작년에 둘째까지 독립을 하고 텅 빈 방을 보면서 너무 허전하고 그 방에 들어갈 수가 없었다. 한 열흘은 안 들어간 것 같다. 들어가서 남기고 간 물건들을 정리하고 침대 보를 다시 바꾸고 싹 정리를 하고 나니 조금은 현실로 느껴졌다. 둘째 침대에 누워서 아주 오래된 추억들을 기억해 내었다. 딱 생각나는 것이 '엄마는 20대로 돌아가면 뭘 하고 싶은데?'라는 질문을 했었는데 그때 '엄마는 댄스 강사가 하고 싶어, 엄마 연습실도 가지고 재밌게 좋아하는 일을 하고 싶어'라고 한 말이 생각났다. 맘속에 나의 이야기를 아이와의 추억에서 찾아 나는 길을 찾고

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[100-24] 인연 이선희 인연 인연 노래 인연 뜻

인연이 정말 있을까?? 나는 있다고 생각한다. 많은 사람들 중에 만났다는 것이 서로 연결된 고리로 그것이 장소일 수도 있고 관심사일 수도 있고 누구의 소개 일수도 있다. 인연 뜻을 보면 '사람들 사이에 맺어지는 관계'라고 하는 것에서도 말하고 있는데 서로의 그냥 아무 연관이 없는데 생겨나지는 않는 것 같다. 그만큼 많은 사람들 중에서 만났으니 소중하게 생각해서 이어나가고 만약 인연인데 힘든 사람이 있을 수 있는데 지혜롭게 대처하고 너무 힘들게 하는 인연은 결단을 내리는 것도 방법이라 생각한다. 가수 이선희 씨의 '인연' 노래는 정말 가사가 맘에 확 닫는다. 음악의 선율과 가사가 너무 인연이라는 단어와 절묘해서 듣고 있으면 한편의 영화를 보는 듯한 착각도 할 정도이다. 이선희 씨의 인연 가사 약속해요 이 순간이 다 지나고 다시 보게 되는 그날 모든 걸 버리고 그대 곁에 서서 남은 길을 가리란 걸 인연이라고 하죠 거부할 수가 없죠 내 생애 이처럼 아름다운 날 또다시 올 수 있을까요 고달

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[100-15] 멈춤 복잡할 땐 잠시 멈춤이 필요하다.

언젠가부터 멀티가 잘 되질 않아서 할 것들은 다이어리에 적어놓고 하나씩 하는 나를 발견한다. 예전엔 2~3가지를 함께 진행해도 그 완성도는 있었고 그 결과도 좋았었다. 하지만 지금은 체력도 그렇지만 내가 변한 것 같다. 멀티를 했을 때 꼭 빠지는 부분이 생겨나서 하나씩 하면서 완성도를 높여보는 방향으로 바뀐 것이다. 그런데 이 방법이 아주 좋은 것 같다. 그리고 아주 생각이 복잡할 땐 잠시 멈춤으로 카페를 간다. 따뜻한 차 한 잔에 객관적인 판단을 하기에 너무 좋은 장소다. 다이어리 한편에 나의 생각을 정리해 본다. 우선순위를 정해 보고 하나씩 해가면서 안 해도 되는 것도 삭제도 해보고 정리하면서 보내는 이 시간이 너무 좋다. 계속 진행해서 빨리 성과를 내는 것도 좋지만 어쩔 땐 멈춤으로 다시 점검하고 이 길이 맞는지 체크하고 진행하는 것이 어쩌면 더 나은 길로 잘 갈 수 있는 방법일지도 모른다.

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[100-16] 비움. 과거의 나를 비워야 새로운 것들로 채울 수 있다.

지금 나의 모습을 보면 점점 내가 살고 싶은 방향으로 가는 듯한 느낌이 든다. 예전에 여러 가지로 서포 하는 삶이었다면 지금은 내가 선택해서 나의 길을 가고 있는 것이다. 예전의 나의 습관들 행동, 말투 모두를 조금씩 바꾸려고 필사와 책 읽기 등으로 변화를 계속해서 하고 있다. 습관을 고치면서 그 부분을 비우고 새로운 것으로 채우려고 노력 중이다. 자꾸 채우려고만 한다면 뒤엉키거나 제대로 채워지지가 않을 것 같아서 비우는 것도 훈련이 필요하고 노력해야 한다고 생각한다. 여태껏 해오던 습관을 바꾼다는 것이 쉽지 않다. 가족들과 주위 분들이 처음엔 이상하게 보면서 나 또한 어색했었다. 그런데 나는 변화를 원했고 나의 멘토를 정해서 그분을 닮고 싶고 꼭 그렇게 되고 싶었다. 조금 더디더라도 그런 삶을 살면서 앞으로 행복하고 보람된 일상을 살고 싶다. 누구에게나 도움이 되고 나 또한 배우면서 빨리 변하는 세상에 함께 변하는 것들로 재밌는 일상을 하고 싶은 것이 나의 꿈이다. 맘가짐을 이렇게

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[100-17] 다이어리 다이어리 추천 다이어리 속지

나의 하루는 다이어리에 적어놓은 대로 한지가 아주 오래된다. 그 날짜에 스케줄부터 간단한 메모, 좋은 글귀도 포함되어 전천후 만능 다이어리가 되어있다. 분류해서 만들 수도 있지만 그렇게 하면 적고 정리하는 것이 하나의 일처럼 되어버려서 그냥 한 권에 그 날짜에 적어놓고 또 추가하고 실행한 것은 체크하고 잊어버려서 실수하지 않으려고 항상 가지고 다닌다. 그리고 #다이어리 속지도 계속 리필해서 쓸 수 있는 다이소의 속지를 쓰고 커버는 아주 튼튼한 걸로 스티커로 꾸미고 사이즈 또한 가방에 쏙 들어가는 정도의 크기라 계속 쓸 수 있는 것 같다. 연말에 의욕에 차서 멋진 다이어리를 준비해서 몇 권이 있다. 근데 그 쓰임새는 좋지만 편하지가 않아서 책꽂이에 그대로 보관 중이다. 다이어리는 내가 편하게 쓸 수 있고 부담 없고 잘 써야 되는 고급스러운 그리고 내용이 너무 알찬 것보다 나의 스케줄과 내 맘대로 할 수 있는 다이어리가 뭘까 생각해 보고 구입하는 것이 좋을 것이다. 시중에 나와있는 추천

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[100-18] 용서

연말에 자매 여행을 경주로 다녀왔다. 아침에 10시쯤 출발해서 겨울비가 너무 많이 와서 '경주 국립박물관'으로 향했다. 학창 시절에 수학여행 때 오고 첨인 것 같은데 그때 관람했던 것보다 더 관심을 가지고 보고 찬찬히 설명도 읽어보고 언니들과 대화를 하니 같이 여행 오는 사람도 중요하다는 생각을 했다. 근사한 점심을 먹고 황리단길에서 스티커 사진도 찍고 한옥카페에서 따뜻한 온돌방이 준비되어 있어 너무 좋았다. 저녁에 먹을거리를 이것저것 사고 우린 숙소로 향했다. 날씨가 너무 추워서 많이 다닐 수가 없었다. 숙소에서의 자매끼리의 대화엔 친정엄마가 꼭 나오는데 각자가 경험한 것들이 달라서 이럴 때는 새로운 모습을 발견하곤 한다. 46살 때 혼자되셔서 우리 6남매를 기르셨는데 하루 일과를 쭉 말하다 보니 잠을 안 주무신 것 같았다. 그 당시엔 도시락도 싸가야 돼서 점심, 저녁 2개 싸는 언니들까지 8개씩 싸고 우리들 아침까지 준비해놓으시고 출근을 하셨다. . . . 정말 고생하셨다는 말밖

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[100-19] 죽음. 죽음에 관하여

일상생활을 하면서 죽음에 관해서 생각하질 않는다. 누군가의 죽음 소식을 듣거나 가족 중에 큰 병소식을 들으면 죽음을 생각하고 우린 자신을 돌아보게 되는데 그럴 때는 다짐보다 후회가 더 강하게 생각된다. 죽음을 끝이라 생각하고 우린 마무리를 상상해 보는데 나는 주위 분들과 또 내가 아는 디지털과 라인댄스로 행복하고 건강한 일상을 꿈꾸고 나눠드리고 싶다. 완벽함이 아니라 일상에서 불편함을 알려드리고 쉽게 쓸 수 있는 정보를 드리고 라인댄스로 삶에 활력소도 드리고 싶다. 그런 일상을 살다 보면 나의 삶의 마무리는 내가 원하는 나눔과 함께 가 공존하면서 의미 있고 많은 분들과 행복한 일상으로 기억될 것 같다. 죽음이란 것이 슬프기만 한 것은 아니고 아름다운 죽음을 맞이하고 싶다. 그러기에 오늘도 나의 주위 분들과 나눔을 하고 공부를 계속해서 더 나은 나를 만들어 가고 있다. 파이팅~~!! https://blog.naver.com/miraclessam/223296644465 [100-18]

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[100-20] 험담 험담하다

지금은 조금 바뀐 것 같은데 모임이나 누구를 만나면 특정 사람을 험담하는 데 열을 올리고 그 말이 와전되어 전해져서 사달이 나곤 한다. 험담의 대상을 자기들만의 관점으로 해석해서 입방아에 올려 온갖 유언비어까지 더하게 되면서 스트레스를 푸는 듯 해소하는 느낌까지 든다. 사람은 다 다르다. 나의 관점이 다 맞는 것은 아니다. 다름을 인정하고 그 사람에게 배울 것을 생각하고 신경 안 쓰는 것이 정신건강에 좋을 텐데 수다를 같이 공감하면서 하고 나면 스트레스는 해소되지만 그 화살이 본인에게 돌아오게 되는 경우도 많이 봤다. 바쁘면 그것에 신경 쓸 시간도 없는데 여유가 있으니 여러 가지로 생각하면서 자기의 생각하고 다르면 험담을 하고 상대방도 같이 공감해 주기를 원한다. 이래서 자기 옆에 누가 있는지가 중요한가 보다. 자기개발에 한창 바쁜 사람이 험담하는 것을 본 적이 없다. 이런 현상이 가끔이면 그래도 괜찮겠지만 자주 하게 된다면 자기개발에 시간을 좀 가져보는 것을 어떨는지... 그런 모

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[100-21] 시험 시험 운

시험 치는 날이 되면 가족들도 조심해 주고 나 역시도 맘가짐을 정갈하게 해서 시험을 치른다. 내가 한 만큼의 결과가 나오겠지만 마음 한편에는 시험 운이 따라주기를 원하고 있어서 그럴 것이다. 주위에 흔하게 볼 수 있는 것이 '시험 운이 안 좋아서' 또는 '시험 운이 좋았다' 이런 식으로 우린 말하곤 한다. 정말 시험 운이란 것이 있을까?? 어떤 때는 정말 내가 공부한 부분이 너무 많이 나온 시험이 있고 열심히 한다고 했는데 영 딴 곳에서 출제되고 생각지도 않는 부분이 나올 때는 요번 시험을 시험 운으로 돌리곤 했었다. 이런 것을 볼 때 운이란 것이 작용하는 지도 모른다. 지금 필사하고 있는 '시크릿' 책에서도 내가 간절하게 바라고 이미지를 떠올리고 벌써 좋은 결과를 상상을 하면 그 우주 기운들이 도와준다고 한다. 그럼 간절함이 덜할 때는 시험 운이 없는 것이고 간절함이 절실할 땐 시험 운이 작용하는 것일까? 이렇게 해석할 수도 있다. 간절함으로 열심히 집중해서 공부하고 되었다고 생각

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[100-14] 비밀 나만의 비밀 필사

필사를 시작한 지 2년 정도 되어간다. 처음에는 새벽 기상에 독서와 함께 필사로 시작된 것인데 나를 다지는 데는 필사만 한 게 없었다. 내가 가야 하는 길을 찾기도 남들보다 오래 걸렸는데 계속해서 필사를 하면서 생각이 정리도 되고 에너지를 받고 하루를 시작했다. 양지영 작가님의 저자 특강에서 해빙을 전체 필사를 하셨는데 50일 정도 걸리셨다고 하셨다. 나는 얼마나 걸릴까?? 의구심에 시작했는 데 58일 걸렸다. 컨디션에 따라 양도 틀리고 필사를 하면서 에너지도 들어가 나만의 루틴으로 끝냈었다. 시크릿 책 2번 필사 중이다. 정말 이 책은 필사 추천 책이다. 내가 생각한 대로 에너지가 모여 나에게 오는 느낌이 요즘 든다. 내가 예상하지 않았던 것이 다른 쪽에서 주어지고 그기에서 새로운 생각 전환으로 확장이 되고 있음을 느낀다. 내가 가는 방향을 잡아주고 점점 그 기회가 오고 있음을 주는 책이라 정말 권하고 싶다. 하루 루틴 중 필사는 정말 탁월한 선택이었고 많은 것을 주는 나만의 비밀

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[100-13] 붕어빵 붕어빵 칼로리

겨울의 대표 간식 중에 하나가 붕어빵인데요. 저는 팥이 들어간 것보다는 슈크림을 더 선호하는 편이라 오늘 칼로리가 얼마나 되는지 알아봤어요. 건강을 위해서도 칼로리를 알면서 맛있게 섭취하면 과하지 않게 먹을 수 있으니 알아봤는데.... 오마 낫~~~??!! 팥 붕어빵은 110kcal이고 슈크림 붕어빵은 200~250kcal 제가 좋아하는 슈크림 붕어빵은 팥 붕어빵의 2배 이상 칼로리가 높은 거예요. . . . 두 가지를 하나씩 먹었을 때는 밥 한 공기 칼로리와 맞먹어서 팥 붕어빵 100칼로리를 소모하시려면 12분 달리기와 17분의 수영을 해야 하고 슈크림 칼로리를 소모하려면 그 2배의 운동을 해야 하네요ㅠㅜ 그렇다면 그 달달하고 따뜻한 붕어빵을 하루 하나만 먹어야 한다는^^;; 일단 칼로리를 알았으니 참고하셔서 드세요. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요~~ https://blog.naver.com/miraclessam/223290872530 [100-12] 바다 10년 전 제주도

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[100-11] 최고의 순간 지금부터다

나에게 최고의 순간은 언제였을까?? 올해 4월에 라인댄스 전국 대회 출전해서 Open 1위 했을 때 정말 나의 최고의 순간 이었다. 내 이름이 불렸을 때 멈짓 했다. 내가 맞나 하고... 근데 다른 부문이랑 두 가지 부문에서 1위를 발표할 때 내 생애에 이런 기분은 정말 처음이었고 믿기지가 않았다. 어려서부터 정말 평범하기 그지없게 자라고 결혼해서도 특별하게 나를 위한 시간들이라곤 딱히 없었다. 2015년에 라인댄스 회원 모집 공고를 보고 등록을 했다. 그때는 갱년기도 오고 나의 하루에 너무 무기력함을 느끼던 때라 뭔가를 찾고 있었던 것 같다. 그렇게 시작한 라인댄스가 9년 차가 되니 많은 일들이 있었지만 내가 좋아하니 꾸준히 했었고 대회 기회가 생겨서 출전했는데 좋은 성적이 나왔다. 정말 이런 게 희열이라고 하나? 내가 선택해서 열심히 연습하고 그 결과가 최고의 점수로 인정받고 많은 분들께 축하를 받으니 나의 최고의 순간이 이때인 것 같다. 앞으로도 나의 이런 순간들이 나오기를 기

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[100-12] 바다 10년 전 제주도 우도

10년 전 해녀 언니를 우연히 알게 되었는데 여름휴가를 친정에 가신다고 하셨다. 그분의 고향은 제주도 우도라고 하셨고 우리는 환상의 섬 제주도의 우도를 친정이라고 말씀하시며 이런저런 이야기를 하시는데 정말 신기하고 부러웠었다. 요리 솜씨도 너무 좋으셨고 특히 해녀 시라 바다에서 나오는 해산물 다듬는 솜씨는 정말 프로처럼 뚝딱하시고 입에 넣어주시는데 놀라움에 입이 딱 벌어졌었다. 우리 식구는 3명 그분 식구들도 3명 우리는 여름휴가를 우도로 함께 갔었다. 해변에 팝콘 산호라고 하얀 팝콘처럼 생긴 산호들이 너무 앙증맞게 있었고 우도땅콩은 자그마한 것이 너무 고소했었다. 친정어머니를 뵙고 현지 식사를 했는데 우와~~ 바위에 붙어있는' 따게 비'라는 것으로 무침을 하셨는데 그게 너무 맛있는 게 아닌가? 처음 먹어보는 맛에 감탄도 잠시 오이냉국을 된장으로 간을 해서 먹었는데 시락국처럼 잘 넘어가고 구수하니 넘 맛있었다. 그 외에 갈치 국도 처음 먹어봤고 시장에서 소라를 그렇게 많이 파는 것도

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[100-10] 일요일 정리 정돈 집 정리하는 날

한 주 동안 일정을 마치고 일요일은 집 정리도 하고 미뤘던 일들을 점검도 한다. #일요일 오늘은 환기시키면서 집 청소를 하고 밑반찬 만들기로 시작했다. 냉장고를 뒤져서 이것저것 다 꺼집어내서 재료가 뒤처져서 버리지 않도록 30년 넘는 집밥 요리 솜씨고 뚝딱 몇 가지를 금세 만든다. 애들 어릴 때는 애들 위주의 음식이라 튀기고 굽고 많이 했었는데 지금은 많이 달라졌다. 데쳐서 무치고 조리고 찌고 생선구이 정도로 밥상도 달라졌다. 이렇게 준비해 놓으면 이틀 정도는 괜찮으니 뭔가 든든하고 먹을 것이 많으면 괜히 부자가 된 기분이다. 그래서 마트를 지날 때면 조금씩이라도 자주 장을 본다. 날 잡아서 장을 보면 먹겠지 하면서 사는 불필요한 재료도 사게 되고 그것이 또 버려지는 경우가 많은 경험으로 이제 자주 조금씩 장을 본다. 오징어튀김도 오랜만에 해봤는데 요것은 남편이 좋아해서 했다. 계속해서 시험과 일로 바빠서 제대로 준비해 주지도 못해서 다른 반찬들과 요깃거리도 준비해 두었다. 기말시험

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[100-9] 꾸준함

일상에서 꾸준하게 할 수 있는 것은 아마 자신이 좋아서 하는 것이거나 뭔가를 성취하기 위해서 노력하는 것일거다. 뭐든지 꾸준히 하는것은 쉬운 일이 아니기에 그렇게 했을때의 보상은 정말 값진 것으로 나에게 올 것이다. 누구나 하지않는 것이기에 그만큼 쉽지않다는 얘기다. 새벽기상도 꾸준히 하다가 코로나로 몸이 너무 아파서 중단을 하고 다시 시작을 했다. 새벽의 그 느낌은 다른 시간에서 느끼지 못하는 경이로움을 느끼고 청량함도 느껴서 몰입도가 아주 높다. 그래서 이 시간엔 독서나 필사를 계속해서 했었다. 필사 노트가 쌓이고 도서목록도 쌓이고 언제 한번씩 볼때는 흐뭇하기도 하고 그만큼 세월이 갔음에 다시 긴장을 해보기도 한다. 그리고 꾸준히 한 것이 라인댄스인데 이제 그 결과로 한 걸음씩 강사의 길로 가고 있다. 내년에 시작되는 주민센터에 강사를 스타트한다니 넘 설레고 준비하는데 신중을 기하고 있다. 내년에도 꾸준함으로 내가 원하는 것을 성취할 수 있도록 다짐해본다.

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[100-5] 부담 - 상황 부담스럽다

요즘 나의 루틴이 단순했었는데 뜻하지 않게 추가가 되어서 #상황 이 부담스럽다. 꾸준히 해오는 루틴 몇 가지가 있는데 필사로 '시크릿'을 두 번째 하고 있는 지금 그 현상들이 내게로 오는 것일까? 생각지도 않은 곳에서 일들이 일어나고 나의 일상에 들어오면서 바빠지고 시간을 쪼개서 써야 되는 상황이 되었다. 근데 너무 기분 좋은 상황이고 감사한 일들이라 설레면서 하루를 보내고 있다. 홈플 스마트폰 교실에도 수강생이 늘어서 내일 12월 첫 수업을 하는 날이다. 잘 준비해서 울 수강생분들과 꾸준하게 해온 나의 수업방식을 알려드리고 같이 쭉~ 함께 하시게 금 잘 준비해서 가야겠다. 그리고 무엇보다 가슴 뛰는 상황은 라인댄스 강사 모집을 11월 말부터 하는데 12월 초에 큰 선생님께서 추천을 해주시는 것이다. 그분께서 기존 강사분들이 계시는데 이제 막 시작하는 나를 추천해 주시고 서류 준비도 도와주시고 그 서류 내용은 보는 순간 아!! 이분 닮아야겠다 생각했다. 나의 라인댄스 멘토로~~!!

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[100-6] 빨강 - 의욕 일으키는 색 시선 집중

빨간색을 선호하지 않는 나는 항상 무난한 색으로 선택해서 구입하고 별로 #시선 잡지 않는 것으로 함께했었는데 이번에 댄스 바지를 빨강으로 추천해 주셔서 입고 영상을 올렸더니 조회 수가 폭발적(내 생각에 조회 수 판단) 이었다. 우와~ 계속해서 오르고 있고 나름 깨달음을 얻었는데 눈에 띄고 생기 있어 보이고 구독자분들께서 #의욕 일으키시는데 #빨강 이 정말 도움이 되시구나라고... 무난함에서 눈에 띄는 색으로 바꾸기는 쉽지 않아 그래도 댄스 할 때는 뭐든 입을 수 있고 도전할 수 있으니 이제 빨간색과 다른 화려한 색으로 나도 보는 분들도 의욕이 생기도록 선택해 보면 좋을 것 같다. 이런 점에서 댄스나 운동할 때 뭐든 평소에 입지 못하는 패션을 선택할 수 있는 게 너무 좋다. 빨강의 음식들도 식욕을 일으키고 어디에 가더라도 #시선 집중이 되는 색이라 좋게 생각한다. 더구나 50 중반으로 넘어서니 좀 화려한 색으로 입어서 보충하고 싶은 맘이 저절로 드는 것도 한몫을 하구^^:: 일상에서

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[100-7] 도전 그 속에서 나를 발견할 수 있다.

도전이란 단어는 듣기만 해도 생기가 돋는다. 우리가 평소 이 단어를 쓸 일이 많이 있을까요?? 물론 말로만 습관처럼 달고 사는 사람들도 있고 실제 몸으로 실천해 보는 분들도 있을 거예요. 두 행동의 결과는 말 안 해도 다 아실 거예요. 2020년 말에 MKYU 대학에 입학하고 조금의 정체기를 거쳐서 2021년에 디지털 튜터 강의를 계기로 새로 공부를 시작했었어요. 50 넘어서 내가 할 수 있는 일은 현실에선 제약이 많아 선택의 여지가 별로 없었거든요. 근데 디지털 튜터가 꼭 되고 싶어서 2급과 1급 도전을 해서 자격 취득을 하고 경력사항이 별로 없어서 컴퓨터 학원에 등록해서 실무 능력과 나의 이력을 채울 수 있도록 추진했던 때가 저의 도전 중에 진짜 힘들면서도 뿌듯했던 때였어요. 기억이 안 나서 또 보고 또 보고 젊은 분들과 같이하니 힘들고 부끄럽지만 묻고 따라 했었어요. 그래서 현재 홈플러스 스마트폰 강사와 디지털 배움터 서포터즈로 활동을 할 수 있었고 수강생분들과 너무 만족하고

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[100-8] 기술 나의 기술 배우기

기술을 배우고 나의 직업을 찾으려고 많이도 알아보고 했었다. 특별하게 손재주가 있는 것도 아니고 세심하게 하는 것은 시력도 안 따라주고 하는 나이라 포기하고 했었는데 그때마다 나는 기술 쪽은 아니라고 생각했다. 언니가 미용실을 하니 생각도 해봤는데 나는 다른 분들 머리 만지거나 하는 것을 별로 선호하지 않는 성향이었고 케어하는 부분도 아니었다. 그래서 나는 손으로 하는 것은 포기하고 좋아하는 라인댄스로 생각을 굳혔는지도 모른다. 직업으로서 기술은 정말 좋고 수입도 괜찮겠지만 본인에게 맞지 않는 부문의 기술은 오래 하지 못할 것 같다. 많은 기술들 중에서 자신을 차분하게 돌아보고 그중에서 고르면 오래 즐기면서 할 수 있을 것이다. 나는 오늘도 라인댄스 연습으로 나의 기술을 연마하고 강사로 준비하는 지금의 일상이 너무 행복하다.

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퓨처셀프 파트3 미래의 내가 되는 단계 퓨처셀프줄거리 퓨처셀프책

현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라 스티븐 잡스의 일화와 빅터 플랭클이 강제 수용소에서 고통을 견디게 하는 것은 현실에 맞는 목적이라고 한다. 지금 당장 할 수 있는 가장 중요한 일이 목표로 정하고 이 목표는 10년 안에 성취할 수 있는 일이여야 한단다. 첫번쩨 장기적인 미래의 나와 연결하라. 두번쩨 우선 순위 세가지를 정해 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라 세번째 세가지 우선순위를 토대로 12개월 목표를 세워라 인데 목표도 3가지가 넘어가면 안된다. 집중하기가 어렵기 때문이다. 첫번째는 라인댄스 강사로 집중해서 수강생들이 만족해하고 회원들이 늘어나서 라인댄스 강의문의가 들어오게 노력하는 것이다. 그리고 온라인 수업도 준비해서 실행으로 옮겨 해내는 것에 집중해보기로 정했다. 두번째는 작가와 같이 가족들과 함께 보내는 시간을 만들어서 남편과 아이들, 언니들과 행복한 시간을 가져 서로의 관심사도 함께 의논하고 소통을 많이해서 화목하게 늘 즐거운 표정이 뿜어져 나오겠금 시간을 만들어야겠

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