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혼자서 운동하는 분들을 위한 PT책, 1일 20분 셀프PT

현직 한의사이면서 INBA 월드 챔피언십 1위를 한 분이 계십니다. 바로 이용현 한의사 선생님이신데요, 운동도 잘 하시고 얼굴도 잘 생기신게 다 가진거 같습니다. 전 키도 작고, 머리도 크고, 못생겼습니다. 작년에 생활스포츠지도사(보디빌딩) 자격을 취득한 후 남들이 나에게 웨이트 트레이닝을 가르쳐달라고하면 어떻게 가르칠 수 있을까 고민한 적이 있습니다. 그래서 트레이닝에 관한 책도 종종 읽으며 나만의 방법을 익혀 두려고 하고 있습니다. 운동을 내가 하는 것과 남에게 잘 가르친다는 것은 다른 문제 입니다. ※ 한의사 이용현이 쓴 셀프 PT 의사가 보디빌더라니 참 이색적입니다. 참고로 전 운동을 하면서 전문적으로 PT를 받아본 적이 없습니다. 20년전 아름아름 코치님이 이거해 보세요. 한가지씩 가르쳐 주시면 그것만 며칠동안했습니다. 그렇게 한달이 지나면 또 다른 것 한가지씩 배우고 그렇게 대학교 내 헬스장에서 아름아름 배웠었습니다. 최근에는 유튜브로 많은 분들이 좋은 내용을 무료로 올려

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초심자의 행운, 내가 통제할 수 있다는 착각 버리기

주식 투자를 하면서 처음에 몇개 산 종목이 크게 오르는 걸 경험하신 분들이 계십니다. 저 또한 처음에 그런 경험이 있어 투자금을 점차 늘렸던 기억이 있습니다. 나중엔 그게 초심자의 행운이었구나 하고 되짚어본 적이 있습니다. ※ 내가 모든 상황을 통제할 수 있다는 확신에서부터 실패한다. (출처 : 핀터레스트) 처음 주식투자를 시작한 것은 코로나19가 발생하기 전인 2019년 11월 부터 였습니다. 각종 유튜브나 책을 보면, 자본주의 사회에서 부자가 되기 위해서는, 거인의 어깨에 올라타야 한다는 등 주식 투자를 권하는 내용이 많았습니다. 물론 주식 투자 자체가 나쁘다는 것은 아닙니다. 처음 시작할 때는 모든 정보를 내가 알고 있어야만 성공할 수 있는 것처럼 모든 정보를 알고자 노력했으나, 그것과 성과는 별다른 것이었습니다. 초심자의 행운이란 말이 있습니다. 처음에 소액으로 투자한 종목의 주가가 점점 상승해서 투자액을 점점 늘리지만 나중에는 큰 하락으로 실패한다는 이야기입니다. 투자의 관

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프랑켄슈타인을 모티브로한 브롤스타즈 프랭크

아들과 함께 하는 게임 시리즈, 브롤스타즈 편입니다. 이름과 외형에서부터 프랑켄슈타인을 연상시킵니다. 고전 영화 프랑켄슈타인을 보면 시체를 절단해 끼워맞춰 인조인간을 탄생시키는데 그게 프랑켄슈타인 입니다. ※ 프랑켄슈타인 고전영화 영화에서처럼 프랭크는 엄청난 파괴력과 맷집을 자랑합니다. ※ 프랭크 기본 능력치 방어 수치가 최고로 되어 있는데 그에 맞게 체력 수치도 높습니다. 브롤러 중에선 체력이 가장 많은 브롤러 입니다. ※ 프랭크 일반공격 범위 일반공격의 범위가 상당히 넓습니다. ※ 망치로 내려치면 충격파가 부채꼴로 퍼져나간다. 일반공격은 망치로 범위 내 적을 내려치는데 부채꼴 모양으로 광역 공격을 하며, 공격력 또한 상당합니다. 하지만 치명적 단점이 있으니 공격 한번에 0.8초나 걸려서 공격하려고 하는 모션이 다 보입니다. 초보자들 같은 경우에는 프랭크를 보면 떨지만 중수나 고수들은 프랭크를 무서워하지 않습니다. 오히려 에드거 같은 경우 일반공격을 회피하면서 초근접으로 때리다가

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아이패드 거치대 제품 사용기(디케이 메탈 랩탑 스탠드)

저는 아이패드와 애플펜슬을 가지고 있습니다. 한때는 N잡, 부업 열풍으로 이모티콘 판매도 해볼까 하는 생각에 그림 공부도 한 적 있습니다. 아이패드 드로잉을 해보니 거치대가 필요했습니다. 눕혀놓고 작업을 하면 보기도 불편하고 그림그리는 것도 불편하기 때문입니다. 각도 조절도 하며 거치할 수 있는 제품을 찾아 보다 쿠팡에 있는 이 제품을 구매하게 되었습니다. 사진만으로 봐선 노트북용 인 듯 합니다. (랩탑이 노트북이니까...) 접을 수 있도록 되어 있어 혹시 카페나 야외에서 작업하기에도 휴대성은 좋아 보입니다. 쿠팡가로 가격대는 15,000원입니다. 드로잉을 위한 스탠드는 보통 10만원 대는 줘야 제대로 쓸만합니다. 그렇다고 10만원이란 거금을 쓰기엔 아직 제 실력이 부족한 지라 가성비 좋은 제품으로 골라보았습니다. 제품은 이렇게 접을 수 있어 휴대성이 좋습니다. 그리고 메탈이라 되어 있지만 스텐리스에 가까워서 가볍습니다. 아이패드를 거치한 모습입니다. 드로잉 거치용으로 쓰기에 큰 무

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레버리지의 민족 TQQQ ETF

TQQQ ETF는 금융주를 제외한 나스닥에 상장된 시가총액 상위 100종목의 지수를 3배 추종하는 레버리지 ETF 입니다. 나스닥지수 x 3배로 이해하시면 되겠습니다. 레버리지 상품은 전 좋아하진 않는데 오를때는 좋지만 하락할 때는 많이 떨어지기 때문입니다. 대박을 찰 수도 있지만 쪽박도 찰 수 있는 펀드상품 입니다. 주식시장에서는 대박을 노리는 것도 좋겠지만 장기적으로 살아남는 것 또한 중요합니다. TQQQ ETF 의 주가 차트 입니다. 변동성이 심하단 것을 알 수 있습니다. 제발 이 상품에 올인하시는 분들은 없으시기 바랍니다. 상품의 구성종목 입니다. 나스닥 100 지수를 추종하는 상품들로 구성되어 있습니다. 예상 외로 배당도 줍니다. 한 주를 일년간 보유할 경우 $0.25의 배당금을 받을 수 있습니다. 주가 대비 배당률은 현재 0.88% 정도입니다. ProShares UltraPro QQQ ETF (TQQQ) Dividend Yield ProShares UltraPro QQQ

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2023년 4월말 투자일지 기록

이전에 사용하던 티스토리 블로그에서는 매월말일을 기준으로 투자일지를 기록하고 있었습니다. 이번에 네이버 블로그로 옮기면서 투자일지 기록을 다시 처음부터 정리해 보고자 합니다. 4월 30일 현금성 자산 : 279,023,934원 개별주식 투자 기록 : 236,550,032원 개별 주식 관리는 구글 스프레드시트에서 정리하고 있습니다. 몇가지 함수만 사용하면 굳이 증권사 홈페이지에 접속하지 않아도 주가를 확인할 수 있습니다. 예를 들자면 달러 대비 원화 환율은 "=GOOGLEFINANCE("CURRENCY:USDKRW")" 를 사용하면 됩니다. 많이 쓰는 구글스프레드 함수를 소개해 드립니다. 구분 함수 달러 대비 원화 환율 =GOOGLEFINANCE("CURRENCY:USDKRW") 52주 최저가 조회 =GOOGLEFINANCE(티커명,"low52") 52주 최고가 조회 =GOOGLEFINANCE(티커명,"HIGH52") 현재 주가 조회 =GOOGLEFINANCE(티커명,"PRICE")

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고배당펀드, HDV ETF

장기투자에는 고배당주 ETF도 괜찮은 선택입니다. 최근에는 AI와 관련된 유망 ETF를 선택하시는 분들도 많은거 같습니다. 참고로 ChatGPT에게 AI에 노출된 ETF를 꼽아달라는 질문에 BOTZ, ARKK, SKYY 등을 선택한 바 있습니다. iShares가 제공하는 HDV는 배당률이 3%가 넘는 고배당주를 모아놓은 ETF 입니다. 포트폴리오 구성 기업에 미국이 99%를 차지하고 대부분 라지캡 가치주를 담은 단단한 배당주를 모아놓은 ETF 입니다. HDV ETF (iShares Core High Dividend ETF) 주가 차트 입니다. 큰 변동성 없이 안정적 흐름을 보이고 있습니다. 헬스케어 27.98%, 에너지 25.89%, 테크가 13.15% 이며, 상위 기업으로는 엑슨모빌, 존슨앤존슨, 애브비, 쉐브론, 버라이즌 등이 포함되어 있습니다. 모두 미국의 대표적인 기업들이자 수십년동안 배당금을 꾸준히 지급한 견고한 기업들입니다. 주가 대비 배당률은 약 3.88% 입니다. 코로

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주식시장 공포와 탐욕지수, VIX 지수

VIX지수(Volatility Index)는 시장의 변동성을 알려주는 지수로, S&P 지수 옵션의 변동성을 나타내는 지표입니다. 미국을 대표하는 500종목을 대상으로 만든 주가지수인 S&P지수 옵션 가격의 향후 30일간 변동성을 예측하는데 사용됩니다. 변동성은 보통 상승장이나 하락장 둘 다 발생함에도 불구하고 VIX 지수가 하락장에서 특히 크게 오르는 이유는 무엇일까요? 보통 주식가격이 상승할 때보다 하락할 때 사람들은 심리적으로 불안함을 느낍니다. 그래서 지수가 큰 폭으로 하락할 수록 더 큰 공포를 느끼며 싼 값에 팔더라도 빨리 팔고 위험을 회피하려는 본능이 큽니다. 그렇기 때문에 옵션의 수요가 증가하며 VIX 지수는 상승합니다. 반면 상승장에서는 시장이 상승한다는 믿음이 크기 때문에 위험을 회피하려는 수요가 줄어듭니다. 주가가 하락할 수록 VIX 지수가 상승하기 때문에 VIX지수를 공포지수라고 부르기도 합니다. 야후 파이낸스에서 "VIX"로 검색하면 VIX 지수를 확인할 수 있습

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인간의 수명을 연장시킨 칫솔의 발명

2003년 미국 MIT 연구팀에 따르면, 미국인들이 생각하는 인류 역사상 가장 중요한 발명품으로 칫솔이 당당히 1위를 차지 했다고 합니다. 칫솔은 치아와 잇몸의 건강은 물론 인간의 수명을 연장시킨다는 점에서 위대한 발명일지도 모릅니다. 기원전 3000년경 이집트에서는 나뭇가지를 잘라 껍질을 벗겨 찧어서 부드럽게 만든 후 칫솔로 사용했습니다. 주로 섬유질이 많은 나무를 이용해 이를 닦았는데, 나무를 이에 문지를 때 섬유질이 밖으로 나와 입안을 상쾌하게 만들었다고 합니다. 참고로 우리나라에서도 버드나무를 이용해 이를 닦았는데, 양치라는 말은 버드나무의 가지를 뜻하는 단어인 양지에서 유래된 것이라고 합니다. 참고로 실제로 써본 사람 말에 따르면 굉장히 쓰다고 합니다. ※ 사진 출처 : PIXABAY 비교적 현대적 모양을 갖춘 칫솔은 15세기 중국에서 등장했습니다. 동물의 뼈에 동물의 털을 끼운 형태의 물건이 등장해서 귀족층을 중심으로 퍼져 나갔다고 합니다. ※ 사진 출처 : 다음 헤럴드

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민간은행인 미국 연방준비제도(Fed) 살펴보기

※ 사진 철처 : 나무위키 (한국은행 전경) 우리나라의 중앙은행은 한국은행 입니다. 한국은행법에 의해 설립된 무자본 특수법인이며, 같은 법에 의해 중립성과 자주성이 보장됩니다. 우리나라의 화폐 발행은 한국은행에서 하고 있으며 한국은행법 개정으로 독립기관이 되었지만 아직도 정부의 영향력이 미치는 은행입니다. ※ 사진 출처 : 나무위키(연방준비제도 청사) 미국의 중앙은행은 Fed 입니다. Fed(Federal Reserve)를 우리말로 풀어쓰면 연방준비제도입니다. 중앙은행의 중요한 업무는 바로 화폐를 발행하는 것입니다. 미국의 연방준비제도(이하 줄여서 연준이라 하겠습니다)는 특이하게 정부 소속이 아닌 민간은행 소속입니다. ※ 1907년 금융위기(위키백과) 미국 연준의 탄생 배경에는 1907년 발생한 금융위기가 있습니다. 뉴욕 3대 신탁회사 니커보커가 대규모 인출사태로 파산하면서 주식시장이 폭락하고 금융시스템이 마비되면서 금융공황이 발생했습니다. 뉴욕증권거래소 주가는 전년도 최고치에 비해

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위대한 철학자, 칼 마르크스와 자본론

위대한 철학자, 칼 마르크스 ※ 출처 : 나무위키 외래어 표기법에 따르면 칼 마르크스는 ‘카를 하인리히 마르크스’가 맞다고 합니다. 칼 마르크스(1818~1883)는 독일 출신의 철학자이자 역사학자, 경제학자이자 언론인인 인물입니다. 공산주의와 사회주의 하면 대표적으로 떠오르는 인물이 칼 마르크스 입니다. 엥겔스와 함께 공산주의 동맹을 설립하고 ‘공산당 선언’의 기초를 닦으며 사회주의 사상의 토대를 마련했기 때문입니다. 그의 대표작에는 <<공산당 선언>>과 <<자본론>>이 있습니다. 부르주아와 프롤레타리아 부르주아와 프롤레타리아를 구분하는 긱준은 생산수단을 통제하는지 여부 입니다. 공산당 선언은 역사유물론적으로 인류의 역사와 자본주의를 분석하고 비판합니다. 그리고 자본주의 체제에 맞서 노동계급의 투쟁을 강조합니다. ※ 공산당 선언 표지 (출처 : 위키백과) <<공산당 선언>> : 부르주아와 프롤레타리아의 계급 투쟁에 대하여 언급하였습니다. 자본론을 통해 자본주의의 붕괴를 예언 ※ 자

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증권투자권유 대행인 자격증 안내

아무래도 저는 가만히 쉬는 인간형은 아닌거 같습니다. 지난번 스포츠경영관리사 자격증 실기시험을 친 후 합격자 발표 까지는 한달이 남았습니다. 계속 하던 영어공부는 이어서 하는데, 자격증 시험 하나를 더 준비할 수 있을 것 같았습니다. 물론 스포츠경영관리사 실기시험에 불합격하면 다시 쳐야 하겠지만, 최종 합격자 발표 까지는 아직 미련을 버리지 않으려고요. 2023년 스포츠경영관리사 실기시험 후기, 한국영상대학교 그동안 직장 다니면서 아침에 일찍 출근해서 짬짬이 공부하고 주말에 도서관에서 공부하던 스포츠경영관리... blog.naver.com 평소 경제나 증권쪽에 관심이 많던 지라 관련 분야 자격증은 없는지 찾아보니 다행이 있었습니다. 허나 국가 자격증은 아니고 민간 자격증 입니다. 증권투자권유대행인이란? 증권투자권유대행인은 투자자를 상대로 증권(집합투자증권 및 파생상품 등은 제외) 및 단기금융집합투자기구 집합투자증권의 매매를 권유하거나 투자자문계약, 투자일임계약 또는 신탁계약의 체결을

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중년은 인생의 철학이 필요한 시기 입니다.

요즘 저 자신과의 대화를 많이 합니다. 제가 진정으로 원하는 삶이 무엇인지 알아가는 과정 입니다. 20~30대에는 결혼과 내집 마련 등으로 정신없이 달려온 것 같습니다. 그때는 시속 20~30km/h 로 달려왔습니다. 40대에는 정신없이 일에만 몰두한 것 같습니다. 승진도 해야 하고 돈도 벌어야 하고, 한 가정의 가정으로서 역할도 충실해야 했습니다. 하지만 내가 있는 직장이 나를 인생의 종착점까지 지켜주지 않습니다. 내 삶은 내가 지켜야만 하는 것입니다. 일에만 몰두하면서 살다가는 언젠간 지치기 마련입니다. 직장에서 꼰대가 되기 쉽고 오히려 남들에게 인정받기도 어렵습니다. ※ 방축천을 걸으며 산책 중입니다. 야경이 좋습니다. 계속 나 스스로에게 질문하며 대답하며, 진정으로 원하는 것이 무엇인지 물어봅니다. 직장 생활은 은퇴를 준비해 나가는 과정 입니다. 그리고 진정한 나를 스스로 알아가는 과정이기도 합니다. 앞으로 인생의 목표를 어떻게 할 것인지? 어떻게 살아야 할 것인지? 어떻게

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브롤스타즈 도롱뇽 윌로우

브롤스타즈 윌로우는 사랑의 터널 트리오의 첫번째 멤버입니다. 업데이트 되면서 멤버들이 하나 둘 나올 것 같습니다. 사랑이라는 감정을 이용해서 다른 사람들을 마음대로 조종한다고 합니다. 외형은 전혀 사랑과는 어울리지 않습니다만... 컨트롤러 타입입니다. 스로워 계열이라 보면 되는데 발리나 다이너 처럼 투척형 브롤러 입니다. 기본 공격은 등불의 저주로 등불 하나를 투척해 장판을 생성합니다. 발리의 기본 공격과 유사합니다. 다만 다른 점은 도트 데미지를 입히는 점인데, 도트 데미지의 단점인 순간적 폭딜이 어렵다는 점이 있습니다. 대신 등불을 스치기만 해도 데미지를 입힐 수 있어서 공격을 맞추기는 어렵지 않습니다. 등불을 투척하는 모습입니다. 특수공격을 적에게 맞히면 상대방을 조정할 수 있습니다. 투사체가 적에게 닿은 순간에 피격당한 적 브롤러로 옮겨 가며, 윌로우는 정지 상태가 됩니다. 단, 이 상태에는 윌로우가 무방비 상태가 되므로 주의해야 합니다. 특수기를 잘 사용하면 브롤볼에서 자살

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투자와 72법칙

은행에 돈을 맡기면 약정된 이자를 지급받습니다. 다음에는 원금에 이자를 합친 금액을 예치하면 원금 뿐만 아니라 이자에 대한 이자를 또 받습니다. 이렇게 원금과 이자가 또다른 이자를 만들어 내는 것을 복리 효과라고 합니다. 아인슈타인은 "우주에서 가장 강력한 것은 복리이다"라고 이야기한 적도 있습니다. 복리와 시간이 결합하면 자산이 불어나는 속도가 엄청난 속도로 빨라지기 때문입니다. 복리와 관련해서 중요한 법칙이 하나 있습니다. 그것은 바로 72 법칙입니다. 72법칙은 복리를 활용해서 원금을 2배로 늘리는데 필요한 시간을 계산하는 방식입니다. 계산방법은 72를 복리 이자율로 나누면 원금을 2배로 늘리는데 필요한 기간을 계산할 수 있습니다. 만약 6%의 복리 이자율을 적용한다고 가정하면 72/6=12로 12년 후에 원금이 2배가 됩니다. 요즘 인플레이션과 금리 인상으로 시장이 민감한 상황 입니다. 72의 법칙을 적용할 때 금리도 무시하지 못하는 부분입니다. 작은 금리 차이에도 원금을 2

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세종시 탕화쿵푸마라탕 이용 후기

요즘 초등학생 아이들은 용돈을 모아서 마라탕을 한그릇 시키고 나눠 먹는다고 합니다. 저는 처음 가봤지만 아들은 몇번 가본 모양입니다. ※ 가계 입구 ※ 세종특별자치시 한누리대로 287 1층 101,102호 ※ 마라탕, 마라상궈, 꿔바로우 전 사실 마라탕 이름만 들어봤지 어떤 것인지 잘 몰라헤매는데 아들이 가게 입구에 있는 메뉴판을 보여주며 설명을 해줍니다. 한두번 온게 아니에요. ※ 가게 입구에 있는 쿵푸 캐릭터 마라탕과 쿵푸가 무슨 상관관계가 있는지 모르겠으나, 아마 중화요리이기 때문에 중국하면 쿵푸를 연관시킨다 생각했나 봅니다. ※ 마라탕 재료 고르는 아들 아들은 한두번 온게 아닌 것 처럼 능숙하게 재료들을 골랐습니다. 전 그저 구경만 할 뿐 ※ 능숙하게 재료를 선택 중 재료를 담으면 무게를 측정하고 마라탕의 단계를 어떻게 할 것인지 선택만 하면 마라탕이 나왔습니다. ※ 마라탕 1단계 아들은 마라탕 1단계를 골랐는데, 국물 색깔은 짬뽕과 비슷해서 짬뽕 맛인가 생각했습니다. ※ 일

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투자를 위한 기본적 분석과 기술적 분석

그림 하나는 만 마디의 말과 맞먹는다. (중국 속담) 진정한 가치를 평가하는 능력이야 말로 최고의 재능이다. 라 포슈푸코, 잠언과 성찰 주식투자의 기본원칙 주식투자에 절대적인 방법은 없습니다. 하지만 모든 투자의 기본원칙은 "싸게 사서 비싸게 판다" 입니다. 누구나 알고 있는 방법이지만, 현재 가격이 싼지 비싼지 판단하는 것은 어렵습니다. 그래서 현재 주식 가격이 적정한지 판단하는 대표적 두가지 방법이 있습니다. 바로 기본적 분석과 기술적 분석입니다. 기본적 분석 ※ 벤저민 그레이엄 기본적 분석은 증권분석을 쓴 벤저민 그레이엄과 그의 투자 철학을 이어받은 워런 버핏의 투자철학을 이어갑니다. 이들은 견실하고 향후 성장이 될 것으로 기대되는 주식 중 현재 저평가되거나 소외된 종목을 찾아 미래 가치에 투자한다는 것입니다. 그래서 기업의 재무재표와 경제적 해자 등 가치를 분석해서 가치와 현재 가격의 괴리에 차이가 있는 기업을 찾아내는 것입니다. 재무제표를 통해 기업의 재무적 안전성을 검토하

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반반의 유치원 3, 어린이날 출시 예정

스팀 반반의 유치원 3 트레일러 영상이 공개되었고, 출시 날짜도 알려졌습니다. 반반의 유치원3 공식 트레일러 영상은 아래와 같습니다. 스팀 반반의 유치원3를 검색해 보면 아래와 같은 화면이 나타납니다. 바로 여기 RELEASE DATE 입니다. 다만 우리나라 시간이 아닌 미국 기준 날짜인 거 같습니다. 우리나라 시간으로 5월 5일 어린이날 오전 6시에 포스팅을 하고 있는데 17시간 후라고 공지가 되어 있습니다. 아들은 반반의 유치원3 출시가 오늘이라며 사달라고 졸라댔는데 아쉽게도 내일이야 플레이가 가능할 거 같습니다. (출시는 오늘 밤 10시경으로 예상됩니다) 친구를 사귀는게 쉽지 않다고 하는데, 괴물 친구들을 말하는 것 같습니다. 괴물 친구들이라면 별로 사귀고 싶지 않은데... 반반의 유치원3 스팀 링크는 아래를 참조해 주세요. Garten of Banban 3 on Steam Embrace the horrors of Banban’s Kindergarten. Delve even d

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세종시 한솔동 한식 맛집, 사랑

※ 세종특별자치시 노을1로 16 첫마을퍼스트프라임아파트 202동 148호 세종시 한솔동 첫마을아파트 2단지 상가건물에 위치한 사랑채는 한식집입니다. 가격도 그리 부담스럽지 않고 괜찮습니다. 종종 해장하러 동태탕 먹으러 갔었는데, 근무지를 옮긴 후부터는 방문하지 못하고 있습니다. 그래도 집근처에 있기 때문에 종종 들립니다. ※ 다양한 메뉴들로 먹거리가 많다. 점심때는 주로 사랑채 정식을 먹었는데, 정식은 찌개류 1종과 볶음, 계란말이가 같이 나옵니다. 가격대비 가장 추천하는 메뉴는 아무래도 정식 메뉴입니다. 방문한 날은 점심을 훌쩍 지난 시간대로 아쉽지만 철판 볶음을 먹었습니다. ※ 제육 2인분과 오징어 1인분 볶음이요. 매콤한 양념과 오징어를 함께 먹으니 더 맛있습니다. 오징어와 삼겹살의 조합이 좋습니다. ※ 맛있게 잘 먹는 규민 규민이도 배가 고팠는지 맛있게 잘 먹습니다. 어린이지만 어른입맛에 가까워 보입니다. ※ 다 먹은 후 양념에 밥 볶아먹기 밥은 2인분 해서 볶아 먹었는데,

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세종시 첫마을 약수터 야외무대 이용 후기

세종시 첫마을3단지에는 참샘 약수터가 있습니다. 2022년 상반기까지는 약수터 약수물을 이용할 수 있었으나 지금은 물이 끊긴 지 오래 입니다. 첫마을 참샘 약수터입니다. 지금은 약수터 자리만 보존된 채로 폐쇄되어 있습니다. 참샘 약수터 주변은 주차장이 잘 조성되어 있고 그 위로는 참샘 무궁화 정원도 있습니다. 우리 가족은 종종 금강변에 컵라면 데이트를 하러 옵니다. 컵라면 3개와 따뜻한 물을 준비해서 가져갑니다. 어린이날 연휴기간 계속 비가 와서 차 안에서 비를 보며 컵라면을 먹는 거에요. 벤치도 가져왔으면 좋았을 건데 하는 아쉬움이 있었습니다. 차안에서 컵라면을 먹고 무대위로 잠시 올라가 보았습니다. 비가 와서 그런지 달팽이들이 무대위로 올라왔습니다. 소소하게 불꽃놀이도 해봅니다. 멀리 놀러가진 못해도 이렇게 가족끼리 오손도손 보내는게 즐겁습니다. 느린 달팽이지만 잘 움직입니다. 부슬부슬 빗소리도 동영상으로 담아 봅니다. 아쉽지만 어린이날은 이렇게 조용히 보내봅니다.

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반반의유치원3 출시, 스팀 6500원

기다리던 반반의유치원3가 출시되었습니다. 5월5일 어린이날 23시경에 게임을 구매할 수 있었습니다. 게임 다운로드 링크 Garten of Banban 3 on Steam Embrace the horrors of Banban’s Kindergarten. Delve even deeper into the depths of the establishment that was left suspiciously empty. Try to survive the unexpected residents and continue the search for your child… All Reviews: No user reviews Release Date: 5 May, 2023 Developer: Euphoric Brothers P... store.steampowered.com 게임 가격은 스팀 6,500원 게임 가격은 6500원 입니다. 챕터2 가격과 같습니다. 아들은 이 시간에도 안 자고 옆에서 게임 결재만 눈뜨

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로블록스, 그래니(Granny) 공포게임

로블록스 안에는 다양한 게임들이 있습니다. 그래니(Granny) 게임도 있어서 어린이날에 한번 플레이 해봤습니다. 원작은 스마트폰 게임입니다. 정신이 이상한 할머니로부터 저택을 탈출하는게임입니다. 원작 게임 동영상 입니다. 로블록스는 이와 유사하게 게임을 옮겨 왔습니다. 기본적으로 게임은 1인칭 호러 게임입니다. 아이템을 모으고 할머니 저택에서 탈출하면 됩니다. 로블록스 게임에서는 유저 중 한명이 할머니가 되고, 다른 사람들은 생존자가 됩니다. 로블록스에서 그래니로만 검색해도 이렇게 많은 할머니 게임이 등장합니다. 평점 만족도 86%인 이 게임이 가장 만족도가 높은 것 같습니다. 게임 조작은 단순합니다. C 버튼을 누르면 웅크리고 E 버튼을 누르면 상호작용을 합니다. (문을 연다든지 아이템 줍기 등) 아래는 실제 게임 플레이 영상 입니다. 할머니가 되어서 생존자를 쫓아가 보았습니다.

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로블록스, 미스터 퍼니 공포게임

미스터 퍼니 게임은 파피 플레이 타임을 연상시키는 게임입니다. 미스터 퍼니 장난감 가게의 경비원이 된 주인공은 순찰을 돌면서 생존하는 게임 입니다. 인간형 허기워기 판인 미스터 퍼니가 주인공을 쫓아오는 게임 입니다. 미스터 퍼니의 장난감 가게에서 탈출하세요!(무서운 바비) Roblox에서 제작된 수천만 개의 사용자 제작 3D 콘텐츠 중 하나인 미스터 퍼니의 장난감 가게에서 탈출하세요!(무서운 바비)(을)를 만나 보세요. 오늘은 미스터 퍼니 장난감 가게의 경비원으로 근무한 첫날입니다. 아무도 그 장소를 강탈하지 않도록 하는 것이 당신의 임무입니다. 또한...전원을 끄는 것이 중요합니다!공장에서 문제가 발생한 것 같습니다...?...야간 근무 중에 전원이 켜진 경우 그냥 앉아서 긴장을 풀고 전원을 켜지 마세요. 하지만... 전원을 켜고 잘 탈출해야 한다고 가정해 봅시다. 당신을 기다리고 있는 20개의 미... www.roblox.com 퍼니를 피하면서 스테이지를 클리어하면 됩니다. 마지

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반반의 유치원3, 주요 보스전 공략

반반의 유치원3 주요 보스전 공략 입니다. 게임은 퍼즐적 요소가 많고 몇번씩 재도전 해보면 쉽게 공략할 수 있습니다. 게임의 시작인 배경입니다. 게임을 조금 진행하다 보면 스팅어플린을 만날 수 있습니다. 스팅어플린과 조우 거대한 스팅어플린 입니다. 머리도 엄청 큽니다. 챕터 2에서 나왔던 거대한 졸피우스 입니다. << 스팅어플린과 만남 영상 >> 잠시동안 스팅어플린으로 플레이를 할 수 있습니다. 손에서 전기를 발사할 수 있습니다. << 스팅어플린으로 플레이 영상 >> 납날리나 납날리나는 주사기 혈액 색을 배합해서 주입하면 됩니다. 만약 다른 색의 혈액을 주입하면 조명이 붉어지며 플레이어에게 공격해 옵니다. ㅇ 빨 + 빨 = 빨간색 혈액 ㅇ 파 + 파 = 파란색 혈액 ㅇ 녹 + 녹 = 녹색 혈액 ㅇ 빨 + 파 = 보라색 혈액 ㅇ 팔 + 녹 = 노란색 혈액 ㅇ 파 + 녹 = 하늘색 혈액 가끔 화면이 고장날 때가 있는데 그럴 때는 전기 패널을 녹색으로 맞춰 주고 드론으로 스위치를 맞춰야

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스타벅스, 메가커피 컵 보증금 받기

지인과 스타벅스에서 커피를 한잔 마신 적이 있습니다. 매장안은 사람도 많았고, 바깥에서 산책하면서 마시고 싶어 테이크아웃을 했습니다. 요즘은 테이크아웃을 할 경우 일회용 컵을 주면서 보증금 형태로 돈을 더 지불해야 합니다. 스타벅스의 경우 1000원, 메가커피의 경우 300원 입니다. 스타벅스 컵 보증금 받기 스타벅스와 메가커피 컵을 가지고 나갔습니다. 당연히 스벅과 메가커피 매장에 가야 겠죠. 매장 입구 근처에 반환 기기가 있습니다. 반납 시작을 터치합니다. 스티커는 제거 했는지, 컵은 하나씩 넣을 것을 주문합니다. 여기 보이는 반납기에 컵을 올려 놓으면 됩니다. 그러면 컵 인식을 합니다. 인식이 끝나면 환불 방식을 선택하면 됩니다. 보통 현금으로 많이 받으실 것 같아 현금으로 선택했습니다. 현금이 천원 나왔습니다. 스타벅스 컵 반납은 이렇게 끝!! 참 쉽죠? 메가커피 컵 보증금 받기 메가커피 입구에도 보면 이런 기기가 있습니다. 1회용 컵 반납 시작을 터치해 줍시다. 자원순환보증

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지루한 일을 꾸준히 하는 것

휴일이나 쉬는 날에도 어김없이 운동을 합니다. 1. 아침 운동하기 작년에 자격증 취득 후에는 가급적 지키고 있습니다. 생활스포츠지도사 자격증 발급 2022년 2월부터 시험준비를 해서 거의 1년만에 취득한 자격증 입니다. 좋아하는 운동도 하고 자격증도 취득... blog.naver.com 웨이트 트레이닝이 혼자 하는 운동이다 보니 가끔 나가기 귀찮을 적도 있습니다. 하지만 머리로 귀찮아 하기 전에 몸으로 움직이면 또 열심히 운동하게 됩니다. 쉬는 날이 사실 운동하기 더 좋은 날 입니다. 평일에는 출근하느라 시간에 쫓기며 허겁지겁 하기 때문인데요. 그래도 다른 40대 중반에 비해면 배가 좀 덜 나오고 해서 나름 운동에 만족하고 있습니다. 또 인생의 평균 나이도 많이 높아져서 보다 건강하고 오래 살아야 하잖아요. 배 불룩하게 나와서 너무 아저씨처럼 보이고 싶지 않다는 욕심도 있습니다. 좀 신경쓰면 옷발도 잘 받고 그리 나이 들어보이지 않게 살 수 있습니다. 2. 독서와 영어공부 운동과 더

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운동에 진심인 중년 1탄

5년전 건강검진을 받았습니다. 당뇨의 위험이 있으니 조심하라고 의사선생님이 조언하셨습니다. 그때부터 지금까지 운동은 꾸준히 했습니다. 코로나19가 한참인 시절 홈트를 하겠다고 하나 하나 구입했는데 어느덧 이렇게 구입했나 싶네요. 코로나19로 하루 이틀 고생하다가 3일째 되는 날엔 건강이 회복되었습니다. 그래서 집에서 홈트를 하려고 준비하기 시작했습니다. ※ 풀업바 홈트하면 빼놓을 수 없는게 풀업바입니다. 이것만 있으면 등, 복근, 삼두 운동은 거뜬히 할 수 있어요. 빨래 걸이가 되지 않도록 잘 써야 겠습니다. ※ 프로틴, 바벨, 덤벨, 매트 등 뎀벨의 경우 팔운동이 부족하다 싶어 7kg를 구입했는데 그걸론 부족해서 10kg를 추가로 구입했습니다. 복근운동도 한답시고 매트를 구입했던 것 같습니다. ※ 일명 AB 슬라이드와 3kg 덤벨, 푸쉬업 보조기구 일명 AB 슬라이드인 복근 운동기구는 직장내에서 건강증진 행사를 할 때 득템했습니다. 사이드 레터럴 레이즈를 하기 위해 3kg 덤벨도

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운동에 진심인 중년 2탄

지난 포스팅에 이어서 운동에 진심인 중년 2탄 입니다. 운동에 진심인 중년 1탄 5년전 건강검진을 받았습니다. 당뇨의 위험이 있으니 조심하라고 의사선생님이 조언하셨습니다. 그때부터 ... blog.naver.com 출장갈 일이 종종 있습니다. ※ BCAA, 프로틴, 운동복 여벌 등 이번에도 올해 지난 3월에 일주일간 출장을 가야 했습니다. 저는 출장 갈 때에는 항상 출장지에서 운동할 수도 있지 않을까 하는 마음으로 준비물을 챙깁니다. 출장가는 날에도 아침 운동은 빠트리지 않고 있습니다. 아침 5시부터 6시까지 후다닥 운동을 마치고 샤워 후 서둘러 출장지로 출발합니다. ※ 현장 출장 후 숙소에서 찍은 사진 오늘 일정을 마친 후 숙소에서 창밖을 보며 사진을 찍어 보았습니다. ※ 숙소에서 본 풍경 숙소에서 창 밖으로 보는데 길 건너 피트니스 센터가 보입니다. 혹시나 해서 일일권도 판매하는지 문의했는데 다행히 일일 이용에 만원이며, 운동복도 지급한다는 것이 아닌가요! 참고로 서울, 경기권은

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세계대공황과 뉴딜정책, 제2차 세계대전

미국 대공황 1930년대 미국에서 대공황이 발생합니다. 미국 역사상 가장 길었던 경제위기로 1939년까지 지속되었습니다. 미국에서 발생한 대공황은 전 세계적인 공황으로 번지게 됩니다. ※ 무료 급식소에 줄을 선 실업자들(출처 : 나무위키) 대공황의 원인에 대해서는 많은 의견이 존재하지만 몇가지 공통적인 이유로 다음과 같이 꼽고 있습니다. 대공황의 원인 곡물 가격 하락으로 인한 농업 산업의 침체 2. 경제적 불평등 그 밖에도 다양한 원인들에 대해 갑론을박이 많습니다. 하지만 대공황으로 미국에서만 5천여개의 은행이 파산했습니다. 실업자가 전체 노동력의 4분의 1 수준까지 증가하고 GNP도 800억 → 400억 달러 수준으로 하락합니다. 루스벨트 대통령과 뉴딜 당시 자본주의에서 가장 중요한 사상은 '시장은 자율에 맡긴다'는 것이었습니다. 그러나 1929년 미국의 대공황을 겪으면서 이 문제를 해결하기 어려웠습니다. ※ 프랭클린 D.루스벨트 (출처 : 나무위키) 이때 1932년에 당선된 루스

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호랑이 막걸이 먹어본 후기

최근 아내도 일을 하기 위해 간호조무사 자격증을 취득하려 하고 있습니다. 다만 간호조무사 자격 취득을 위해서는 일정기간의 실습 시간이 필요합니다. 주말에는 마트 캐셔도 하고 있어요. 오늘은 마트 캐셔를 보는데, 어떤 아저씨가 추천해 주신 막걸리를 사와서 먹어 보았습니다. 느린마을 막걸리와 호랑이 막걸리를 사왔네요. 둘다 먹어보고 싶지만 블로그 포스팅을 위해 하나씩만 다 먹어보려고요. 참고로 전 직장 회식을 좋아하지 않습니다. 편안한 집에서 편안히 먹는 한잔의 술이 좋을 뿐 입니다. (음주운전은 절대 안됩니다. No NO !!) 뽀얀 색상이 먹음직스럽게 생겼네요. 총 용량은 750ml 입니다. 알코올 도수는 약 6도 정도 입니다. 참고로 와이프에게 이 막걸리를 추천해 주신 손님 이야기는 다음과 같습니다. 내가 호랑이 막걸리를 참 좋아하는데, 마트에 없어서 맨날 인터넷에서 주문해서 마셨어. 그런데 여기에는 있네!! 국내산 쌀로 만든 막걸리 입니다. 에리스라톨 8.389% 함유하고 있습니

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키네마스터, 동영상편집 어플

가족과 함께 영상을 찍는다거나 하면 영상만으로 아쉬울 때가 많죠. 배경음악을 넣는다거나 자막을 넣는 등 편집이 필요할 때가 있습니다. 또한 사진과 영상을 연결한다거나 영상과 영상 간 연결도 가능합니다. 저는 키네마스터라는 어플을 이용합니다. 인터페이스도 간단하고 편집도 쉽기 때문입니다. 다만 일부 유료 기능을 사용하기 위해선 유료로 구독해야 합니다. 어플에 들어가서 새로 만들기를 누르면 새로운 프로젝트를 생성할 수 있습니다. 화면 비율은 기본인 16:9 비율로 해줍시다. 그러면 위와 같이 편집 창이 생성됩니다. 그 후에는 미디어를 눌러서 사진이나 동영상을 불러와 편집하면 됩니다. 아들에게도 잠깐 가르쳐 줬는데 이렇게 편집을 했습니다. 몇번 해보더니 어렵지 않다고 자신있어 하네요. << 아들이 만든 영상 >> 호수공원 산책가며 뭘 그리 열심히 찍나 했는데 동영상 편집 때문이었네요. 그나저나 저 너무 대충 대충 걷는듯. 저 사실 대충 대충 합니다. << 아빠가 만든 영상 : 주인공 아빠

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이 책은 돈 버는 법에 관한 이야기(고명환 작가)

개그맨 고명환씨가 작가이기도 했다는 사실 아시나요? 저도 잘 몰랐는데 우연히 책을 보게 되었습니다. ※ 고명환 작가의 책 표지 최근에 읽은 책 중 인상깊게 본 책이기도 합니다. 살아오면서 계속 고민했던 것은 "내가 진정 원하는 삶은 무엇일까" "어떻게 하면 부자가 될 수 있을까" 입니다. 책을 읽으며 그 정답은 얻지 못했지만, 독서를 통해 그 과정을 찾아갈수도 있을 것 같다는 생각을 하게 되었습니다. 인간은 무언가를 창조할 때 행복감, 성취감을 느낍니다. 책을 보고 중요하다고 느낀 점들 ㅇ 나 자신을 인정하자. - 나는 얼마짜리 사람인가 - 내 몸값을 2배로 올리기 위한 방법은 무엇일까? - 월급 외 매월 백만원 만들기 프로젝트 ㅇ 끊임없는 질문, 왜를 어떻게로 바꾸면 답이 보인다. - 왜 난 늘 돈이 없지? -> 10억을 벌려면 어떻게 하면 되지? ㅇ 직장을 다닌다면 자기만의 프로젝트를 시작하자. ㅇ 다들 좋다고 말하는 목표가 아닌 나 자신만의 목표를 찾아 떠날 때 기적이 일어난다

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느린 마을 막걸리 먹어본 후기

지난번에 아내가 사온 느린 마을 막걸리를 먹어 보았습니다. 요즘 술꾼이 된 것 같네요. 아무튼 막거리 너무 좋습니다. 목넘김이 부드러운 막걸리 입니다. 술이 술술 넘어갑니다. 안주도 별도로 없어도 될 것 같네요. 지난번 먹어본 호랑이 막걸리보다 전 이게 더 좋았습니다. 호랑이 막걸이 먹어본 후기 최근 아내도 일을 하기 위해 간호조무사 자격증을 취득하려 하고 있습니다. 다만 간호조무사 자격 취득을 ... blog.naver.com 단맛은 호랑이 막걸리보단 덜 하고 목넘김이 좋아요. 알코올 도수는 약 6% 입니다. 우윳빛 색깔처럼 뽀얗습니다. 맛있습니다. 느린마을 막걸리는 경기도 포천시에서 제조하는 것 같습니다. 느린마을 막걸리 가격은 3100원 입니다. 저처럼 막걸리 좋아하시는 분은 즐겨 드실만한 것 같습니다.

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노후금융상품, 주택연금

주택연금이란 내가 살고 있는 주택을 담보로 평생 또는 일정기간 매월 연금을 받을 수 있는 금융상품 입니다. 주택을 소유하고 있으나 소득이 부족한 노인들에게 적합한 상품이라 할 수 있습니다. 주택연금 상품은 최근의 저성장 기조, 자녀 세대에게 손을 벌리고 싶지 않다는 부모 세대의 인식 변화로 가입자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 주택연금 가입자 역대 최대 "집값 더 떨어지기 전 막차"…작년 주택연금 가입자 역대 최대 - 세무사신문 서울 아파트[연합뉴스 자료사진]지난해 주택연금 신규 가입 건수가 사상 최대를 기록했다. 반면 2021년 역대 최대였던 해지 건수는 급감했다.주택... webzine.kacpta.or.kr 한편 주택연금 가입자는 꾸준히 증가 추세에 있습니다. 주택에 대한 인식 변화와 기대수명 연장에 따른 노후 소득 문제 등으로 꾸준히 증가하는 것 같습니다. 부부 중 한명이 만 55세 이상이면 9억원 이하의 소유한 주택을 담보로 주택연금을 받을 수 있습니다. 다만 해당 주택을 전

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디플레이션, 그리고 벤 버냉키

인플레이션의 시대 요즘 우리는 인플레이션의 시대에 살고 있습니다. 코로나19로 위축된 경기를 살리기 위해 각국에서 많은 화폐를 발행했고 그 결과 물가가 상승하게 되었습니다. 거기에 대해 러-우 전쟁은 유가 상승의 원인이 되어 물가 상승을 부채질 하였습니다. 디플레이션에 대해서 이와 반대로 디플레이션은 경기 전반에 걸쳐 상품과 서비스의 가격이 지속적으로 떨어지는 현상을 말합니다. 소비자 입장에서는 물가가 떨어지니 좋다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 일시적이 아닌 지속적인 디플레이션은 심각한 문제가 됩니다. ※ 출처 : 서울경제 1930년대의 대공황과 1990년대 일본의 잃어버린 20년은 모두 디플레이션이 경기 침체로 이어진 결과이기 때문입니다. 대공황은 공급이 소비를 추월하고 늘어나지 않는 소비시장이 공급규모를 감당할 수 없게 되면서 발생하였습니다. 제품을 공급하는 공급자들은 적은 소비시장을 차지하기 위해 과당경쟁을 하였는데 경쟁에서 이기기 위해 임금을 줄이고 신규투자를 줄이며 긴축

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교보샘(SAM) 이북리더기 사용 후기

전 보기완 달리 책을 보는 것을 좋아합니다. 운동도 좋아하고 책도 좋아합니다. 서로 다른 것을 함께 좋아하는게 오히려 더 좋더라고요. ※ 교보 샘 단말기와 파우치 이북리더기가 스마트폰이나 태블릿에 비해 가독성이 좋습니다. 오래봐도 눈이 덜 피곤하고, 책의 부피나 무게로부터 해방된다는 장점이 있습니다. 하지만 아무래도 책으로 보는게 가장 좋은 거 같아요. 만약 이북 리더기를 구입하실 생각이 있으시다면 참고하시면 좋을 듯 합니다. 어떤 점이 좋고 부족한지? 일단 책의 무게와 부피로부터 해방됩니다. 기기의 반응속도는 페이지 터치 즉시 넘어가진 않고 약간의 딜레이가 있습니다. 따라서 이전에 봤던 특정 페이지로 한번에 넘어가는 건 몇번 터치해야 하다 보니 불편합니다. 만약 본인이 사용하는 인터넷 서점이 교보문고라면 샘, 예스24라면 크레마를 구입하시는게 좋습니다. 기기 구입은 가급적 할인행사나 이벤트를 할 때 구입하시는 게 좋습니다. 그냥 거저 주진 않아요. 어떤 요금제가 좋을까? 최근 독서

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베어스 메가 게이너 단백질 보충제 이용 후기

운동 후에는 꼭 먹어줘야 하는게 단백질 보충제 입니다. 아침에 열심히 운동한 후에는 내 몸에 대한 보상도 해줘야 하니까요. 지난번에 구입한 단백질 보충제를 개방해서 먹어 보았습니다. 제품은 베어스 메가 게이너 입니다. 제품 용량은 4KG이며, 1회당 단백질 섭취량은 44g 정도 됩니다. 제품 영양 정보 입니다. 당류도 조금 높은게 특징입니다. 운동 후에 1일 1~2회에 걸쳐 섭취하시면 되고, 1회 섭취 시에는 2스푼 스북하게 퍼서 물이나 우유 200ml에 넣어 잘 섞어 드시면 됩니다. 유청 단백질 입니다. 제품은 잘 밀봉되어 있습니다. 보충제가 한가득 들어 있어서 한동안 걱정없이 먹을 것 같아요. 마이프로틴 스쿱과 크기를 비교해 보았습니다. 거의 비슷하나 메어스 메가 게이너 스쿱이 조금 더 큽니다. 2 스쿱을 가득 채워서 보충제 쉐이커에 넣어 봅니다. 벌써 두근 두근 하는군요. 헬창들은 이 마음 아실까요? 초콜릿 색의 단백질 보충제에 흰색 가루도 조금 보입니다. 열심히 쉐이킷! 한

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CU 도시락 구독 쿠폰, 백종원 도시락 이용 후기

집 근처에 CU 편의점이 있습니다. 아들과 종종 컵라면 먹으러 가는 편의점 입니다. 요즘은 도시락도 잘 나와서 혼자 사는 직장인이나 자취생들은 편의점에서 모든 식사를 해결할 수 있을 거 같네요. CU 편의점, 갓성비 한끼 식사! 도시락 쿠폰 (4,000원) CU에서도 구독제를 하고 있습니다. 구독쿠폰을 구매하면 구독 기간동안 구매하는 상품에 대해 할인을 받을 수 있습니다. 주말에 아이 엄마가 저녁에 일하러 가기 때문에 편의점 도시락을 이용할까 해서 도시락 구독 쿠폰을 구매했습니다. 도시락 쿠폰은 4,000원에 이용 가능합니다. CU 도시락 쿠폰 사용 방법 (오프라인) STEP 1. 계산대에서 상품 바코드 스캔 SETP 2. 구독쿠폰 스캔하기 (아래 3가지 방법 중 택 1) ① QR에 사용할 구독 쿠폰 담기 ② 쿠폰함에서 사용할 구독쿠폰 클릭 ③ 구독쿠폰 > 구독중 > 사용할 구독쿠폰 클릭 백종원, 바싹불고기 한판 (4,500원) 도시락 제목 답게 잘 구운 고기 반찬을 메인으로 하고

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위치공유 어플, 아이쉐어링 사용 후기

자녀도 점점 크면서 스마트폰을 가지게 되었습니다. 아무래도 안 사줄 순 없더라고요. 공기계를 사고 알뜰 유심을 이용해서 만원 이하 가격으로 잘 사용하고 있습니다. (전화, 문자 무제한 / 데이터 1기가, 데이터 소진 시 속도제한으로 데이터 무제한) 위치를 공유할 아내와 자녀를 추가했습니다. 아내가 처형과 함께 치킨 한마리 뜯고 온다고 하는군요. 어디에 있는지 알 수 있어 걱정이 덜 됩니다. 위치기록, 거리뷰, 운전보고서 등 일부 기능은 유료 서비스 입니다. 그러나 굳이 유료 서비스를 이용하지 않아도 충분합니다. 장소를 추가할 수 있어 그 장소에 위치 공유한 상대방이 오면 알람이 뜹니다. 저는 자녀가 집에 도착하거나 떠나면 알람이 오도록 설정해 두었습니다. 설정한 장소에서 몇 km 이내에 오면 알람이 오도록 할 수 있는지 등도 설정 가능합니다. 5명의 친구를 초대하면 30일간 유료 서비스를 이용할 수 있도록 이벤트도 하고 있습니다. 길 찾기를 누르면 어떤 지도 서비스로 도착할 수 있는

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핫앤쿡 발열도시락 사용 후기(내돈내산)

아들이 요즘 군대나 전쟁에 관심이 많습니다. 아무래도 게임으로 많이 접하는 건 아닌가 싶습니다. 전투식량도 먹어보고 싶다기에 네이버 쇼핑에서 여기 저기 검색을 해보았습니다. 다양한 제품들이 있었는데 핫앤쿡의 비화식 발열도시락으로 선택했습니다. 꼭 데운 물을 준비하지 않아도 되니 간편해 보입니다. 6가지 맛이 다양하게 포함되어 있습니다. 일단 무엇을 먹을 지 선택해 봅니다. 김치비빔밥, 매콤짜장비빔밥, 짬뽕맛 등등 다양하네요. 조리법입니다. 외포장지를 뜯어서 안에 내용물을 꺼냅니다. 그리고 비빔밥 내용물을 개봉해서 찬물을 부어 줍니다. 그 후에는 외포장지를 그릇처럼 사용해서 안에 발열팩을 넣어주고 물을 부은 후 10분간 기다리면 됩니다. 도시락 하나당 필요한 물의 양은 약 500ml 입니다. 비상식량을 집에서 먹을 순 없잖아요? 야외에서 먹어야 캠핑하는 느낌도 나니 금강변으로 나갔습니다. 준비해 온 것들을 하나 둘씩 꺼내 놓습니다. 제품을 개봉하면 비빔밥 팩과 발열제가 있습니다. 비빔

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로블록스 줄루워즈, 줄루 전쟁을 배경으로 한 게임

아들을 통해 게임을 하나씩 배워가며 플레이도 해보고 있습니다. 자~ 이번에 소개할 게임은 줄루워즈 입니다. 대영제국과 줄루 왕국의 전쟁, 줄루워즈 1879년 1월 11일부터 7월 4일까지 벌어진 대영제국과 줄루 왕국의 전쟁 입니다. 이 전쟁으로 줄루 왕국은 멸망했습니다. 줄루전쟁의 배경이 된 큰 사건은 영국과 줄루의 국경침범이 계속 문제가 되었으며, 그 와중에 줄루족에 의한 영국 민간인 납치 사건이 벌어집니다. 영국측은 민간인의 즉각 석방과 납치범의 영국측 인도, 배상금 지불 등을 요구했습니다. 줄루왕국은 이를 거부했으며, 영국에서는 1879년 1월 11일 개전을 승인하게 됩니다. 줄루왕국은 줄루 전쟁에 패하면서 대영 제국에 합병됩니다. ※ 출처 : 나무위키 줄루전쟁 게임 플레이 로블록스 게임 내에서 유저들의 평가는 82%로 괜찮은 편입니다. 게임 로그인 시 첫 시작화면 입니다. 상점에서 장비를 구입할 수 있고 플레이하면 게임이 시작됩니다. 상점에서는 다양한 총과 검, 공식 게임패스

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건즈앤로지즈, 내가 좋아하는 록 밴드

한 시대를 풍미했던 록 밴드, Guns N' roses 아마 저처럼 40대 중반 아재들은 기억하실 거 같네요. 1980년대 가장 성공한 록 밴드 중 하나가 "건즈 앤 로즈지" 입니다. 록을 처음 접하는 분들도 좋아한 만한 음악입니다. 가장 유명한 곡을 꼽으라면 아마도 "November Rain" , "Sweet Child O' Mine" 을 꼽을 수 있을 것 같습니다. November Rain 11월에 비가 내려면 어디선가 들려올 것만 같은 노래 입니다. 또한 중간에 나오는 슬래시의 기타 솔로는 멋진 거 같습니다. ※ 슬래시의 기타 솔로 연주 < 유튜브 영상 > Sweet Child O' Mine 위에서 언급한 November Rain도 유명한 곡이지만 단순히 상업적인 성공으로만 보자면 Sweet Child O' Mine이 독보적인 곡입니다. 연인에게 부르는 노래 입니다. < 유튜브 영상 > 토르 : 러브 앤 썬더 OST 토르 : 러브 앤 썬더 영화 OST에는 "Sweet Child

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편의점 라면 끓여먹기, 인공지능 조리기 사용후기

한번씩 아들과 함께 편의점에 오면 궁금했던 인공지능 조리기 저걸로 라면을 끓여먹을 수 있는걸까 궁금했었습니다. 이렇게 생긴 기기 입니다. 집에 컵라면이 있는데도 삼양 라면을 먹고 싶다고 해서 집근처 CU 편의점을 들렀습니다. 삼양라면 두 봉지와 삼각김밥 두개, 라면 끓일 종이냄비를 구입했습니다. 총 6,000원 정도 였습니다. 삼각김밥 하나가 1700원이었던 점을 생각하면 분식집 라면 보다 훨씬 저렴하네요. 참고로 삼양라면 한봉지가 약 1,000원 이었습니다. (종이냄비는 구입해야 이용 가능합니다.) 용기 바코드를 확인후 바코드를 인식시킵니다. 그러면 조리시간이 깜빡거리는 쪽이 있는데 그곳에 용기를 내려놓고 조리시작 버튼만 누르면 됩니다. 물양과 조리시간도 알아서 맞춰줍니다. 용기마다 용도가 정해져 있습니다. 만약 라면을 먹는데 굵은면용, 떡볶이용 그릇을 고른다면 안되겠죠. 주의해 주세요. 용기와 라면을 구입했다면 용기에 라면과 스프를 다 부어 줍니다. 그 후에 바코드에 용기를 인식

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마스크 역사, 코로나19 엔데믹 선언

우리에게 마스크는 어떤 의미가 있을까요? 코로나19로 인한 팬데믹에서는 감염병으로부터 인류를 지켜주는 소중한 도구였습니다. 그전에는 황사나 미세먼지가 심한 경우에만 착용하던 도구였는데 생필품처럼 되었습니다. 지금 초등학교 어린이들에게 마스크는 안끼면 어색할 정도가 되었어요. "마스크 벗는게 어색"…초등생 10명 중 7명, 학교서 계속 마스크 써 - 한국NGO신문 사회적 거리두기 및 학교내 실내 마스크 착용 의무가 완화됐지만 어린이 10명 중 7명은 여전히 마스크를 쓰고 있는 것으로 조사됐다.전국교직원노동조합 초등교육과정연구모임과 서울지부 초등위원회가 지난달 15... www.ngonews.kr 제 아들도 집 밖을 나가면 항상 마스크를 쓰고 나갑니다. 전 마스크를 쓰는게 오히려 답답한데 안 쓰고 나가는게 더 어색한가 봅니다. 짐 캐리 주연의 영화 <<마스크>> ※ 출처 : 나무위키 짐 캐리가 주연한 영화 마스크가 있습니다. 마스크를 쓰면 엄청난 힘을 얻게 되고 악당들을 물리치고 사랑을

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첫마을 호프집, 크라우드 스퀘어

오늘은 서울 출장을 다녀 왔습니다. 출장 내용을 정리하기 위해 다시 사무실에서 회의결과를 정리하고 퇴근했습니다. 퇴근할 무렵 생맥주가 생각나서 와이프에게 어떠냐 물었더니 호프집에서 만나자고 합니다. 회사에서 같이 먹는 회식자리 보단 가족들과 함께 먹는 게 좋습니다. ※ 세종특별자치시 노을1로 16 첫마을2단지 202동 158호 골뱅이가 유명한 것 같은데 정작 골뱅이를 주문한 적은 없네요. 아들과 함께 오기 때문에 아들이 좋아하는 치킨을 항상 주문합니다. 갓 튀긴 감자도 따뜻하고 맛있습니다. ※ 메뉴판 생맥주 한잔은 4500원이며, 보통 두 잔은 먹고 오는 편 입니다. (운동해서 술 주량만 늘어나는 것은??) ※ 시원한 생맥주 한잔 아무래도 직장인이라면 퇴근하면서 마시는 시원한 맥주 한잔이 그리운 법 입니다. 그날의 피로를 푸는 최고의 만족이라 할 수 있겠네요. ※ 갓 튀긴 노릇노릇한 치킨 안주로는 양념반-후라이드반 치킨을 주문했습니다. 따뜻할 때 먹으니 더 맛있고, 가족과 함께 먹으

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세종칼국수기행(1편) : 맛나당칼국수

직장 아는 형님께서 간만에 저녁 식사는 밖에서 먹자고 하셨습니다. 맛나당칼국수 집이 괜찮다고 하여 그곳으로 출발했습니다. 맛나당칼국수는 세종시 부강면에 위치해 있습니다. 차량으로 약 25분간 이동하였습니다. 메뉴 가격입니다. 만두와 칼국수만 보면 되겠네요. 기본찬 입니다. 칼국수에는 김치가 제격이지요. 반반 만두가 나왔습니다. 반반 만두는 말 그대로 김치만두 반, 고기만두 반 입니다. 양도 적당하고 맛있습니다. 메인메뉴인 칼국수가 나왔습니다. 국물도 깔끔하고 면도 쫄깃합니다. 쑥갓을 올려서 칼국수와 함께 드시면 됩니다. 살짝 얼큰하면서 깔끔한 맛입니다. 점심때 오면 줄을 서서 먹어야 할 정도라고 합니다. 그나마 저녁이라 대기없이 여유있게 먹었네요. 반반 만두 하나, 맛나당칼국수 2그릇 해서 총 21,000원 입니다. 계산은 또 형님께서 해주셔서 더 맛있게 잘 먹었습니다.

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해외주식 양도소득세 납부 방법 (카드결제)

해외 주식은 양도소득세를 주의해야 합니다. 해외주식을 매수한 가격보다 더 높은 가격에 매도했을 때 발생한 수익을 양도소득이라고 합니다. 소득이 발생하자마자 원천징수되는 거래세 및 배당소득세와 다르게 양도소득세는 투자자가 직접 소득을 신고하고 세금을 납부해야 합니다. 그래세 양도소득세는 내는게 아깝다는 생각이 드는 것도 사실입니다. 하지만 양도소득세가 많이 나왔다는 것은 투자자가 투자를 잘 했다는 일이니 자랑스러워할 일 이겠습니다. <해외주식 양도소득세 계산법> ㅇ 양도소득금액 = (매도가액 x 매도결제일 환율) - (매수가액 x 매수결제일 환율) - (필요경비 x 결제일 환율) ㅇ 양도소득과세표준 = 양도소득금액 - 기본공제(연 250만원) ㅇ 산출세액 = 양도소득과세표준 x 세율(20% + 지방소득세 2%) 양도소득세의 계산 양도소득세의 세율은 20%, 여기에 지방소득세 2%를 더해 총 22% 입니다. 양도소득세를 계산하려면 먼저 과세 대상 양도소득을 구해야 합니다. 양도소득 신고

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지평생 막걸리 먹어본 후기

안녕하세요. 헬창 음주 블로거 박대성 입니다. 아침에 열심히 운동하고 퇴근후 한잔이 취미처럼 되어 버렸습니다. 과음은 몸에 좋지 않으니 조금 줄여야 겠네요. 아내가 지평생 막걸리도 맛있다며 사왔습니다. 강원도 춘천시에서 제조한 막걸리 입니다. 도수는 약 5% 이며, 막걸리 용량은 750ml 입니다. 아이보리 우유 빛깔입니다. 안주없이도 먹기에 좋습니다. 한병 따면 혼자서 한병 다 마시게 됩니다. 요즘 막걸리는 다 잘 나오는거 같아요. 막걸리 가격은 2,100원 입니다. 맛있는 막걸리라고 주변에서 추천해 주어서 마셔 보았습니다.

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집 정리 하다 발견한 추억들 (출생증명서, 그리고 10년전 사진)

※ 나의 출생 증명서 봄도 다가오고 집 정리를 하다가 발견했습니다. 출생증명서에는 부모님의 성명과 나이 직업, 산모의 주소, 출생장소, 임신일수, 출생아의 체중과 신장 등이 기록되어 있었습니다. 태아가 태어나면 호적법에 따라 출생 후 1개월 안에 출생지에 출생신고서를 해야 하는데 이때 제출하는 서류가 출생증명서입니다. 아마 부모님이 첫 아들을 얻은 기쁨으로 출생증명서를 고이 접어둔건 아니었나 싶네요. 부모님이 사랑으로 키워주신 고마움에 감사하게 생각하고 하루하루를 열심히 살아야 겠습니다. ※ 2012년 12월 서울 어느 카페에서 결혼 초기 사진도 한장 건졌습니다. 우연히 아이 휴대폰의 라인 계정에 있는 사진이 문득 보여서 다운받았습니다. 그때 라인 프로필 사진을 이 사진으로 저장해 둔 게 다행이었습니다. 스마트폰을 몇년마다 교체하면서 사진을 백업해두지 못했던 것이 마냥 아쉽습니다. (그때 당시만 해도 클라우드 서비스 개념은 없었어요.) 요즘은 아이폰을 쓰고 있고 아이클라우드로 사진을

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소고기 돈가스 규카츠 맛집, 규카츠정 이용 후기

※ 주소 : 세종특별자치시 도움8로 91 3층 312호 세종 호수공원 근처에 있는 규카츠정 세종점을 방문했습니다. 규카츠는 어떤 음식일까요? 규카츠는 돼지고기로 만든 돈가스와 달리 소고기를 활용하여 만든 돈가스입니다. 소고기의 특징을 살려 레어로 튀겨 내는 경우가 많습니다. 레어로 튀기기 때문에 입맛에 따라 구워먹을 수 있도록 별도로 불판을 제공해 주는게 특징입니다. 가게 입구 입니다. 가게 입구에 있는 셀프 주문기기에서 주문을 먼저 합니다. 테이블에는 알지 못할 글귀가 써져 있는 돌판 같은게 있습니다. 여기에 불을 피워주시는걸 보니 입맛에 맞게 구워 먹으라는 것인가 봅니다. 규카츠 정식을 주문 했습니다. 적당한 밥과 규카츠, 그리고 김치와 된장국이 나왔습니다. 규카츠 맛있게 먹는 방법 입니다. 바로 따라하시면 됩니다. 저는 선진 문화시민이므로 웰던으로 잘 구워 먹겠습니다. 웰던으로 잘 구워 졌습니다. 돈가스와는 달리 규카츠는 처음 먹어봤는데요. 나름 깔끔하고 맛있습니다. 가격은 규

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음주 후 운동을 쉬는게 좋을까

저는 최소한 주 5회 운동을 하는 편 입니다. 그 루틴 중 하루만 쉬어도 근육이 사라질 것만 같은 강박관념에 휩쌓이곤 합니다. 오늘 아침도 운동으로 하루를 시작해 봅니다. 직장에서 회식의 의미 직장인이라면 피할 수 없는 회식! 회식도 일종의 업무 연장이라고 보아야 하겠습니다. 물론 요즘 MZ 세대에게는 회식은 불필요한 것으로 여겨질 거 같습니다. 저또한 회식을 좋아하진 않습니다. 옆에 과장님이나 직장 상사가 있다면 제가 제대로 마시고 있나 이런 눈으로 볼 테지요. 저와 같은 40대 직장인이 "낀 세대"라고 합니다. 술도 늦게까지 마시고 다음날 아침 일찍 출근해서 보고서를 아침에 제출해야만 하던 세대였습니다. 그래도 한 가족의 가장이니 어떻게든 버티며 살아왔습니다. 근손실의 의미 근손실이란 근육 조직이 줄어드는 것을 의미합니다. 보디빌더나 운동선수가 아닌 이상 그렇게 예민하게 받아들일 필요는 없다고 합니다. ※ 출처 : 클립아트코리아 운동을 했던 사람은 근손실이 오더라도 쉽게 회복할

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애플 배당금 입금, 기가캡으로 진화한 애플

미국 주식 중 유일하게 개별종목으로 가지고 있는 것이 애플(티커 : AAPL) 입니다. 처음 아이폰4s를 사용했을 때 주식을 샀더라면 하는 아쉬움이 있습니다. 스마트폰이 좋구나 하고 제품을 쓸 줄만 알았지 그 회사의 주식을 사지 못했을까 싶네요. 그때는 주식하면 패가망신하는 줄만 알았던 시대였습니다. 애플의 주가 차트 팀쿡이 애플의 CEO가 된 것은 2011년 입니다. 스티브잡스가 세상을 떠난 뒤 모두가 애플은 끝났다고 말했을 때에도 팀쿡은 애플을 잘 이끌어 왔습니다. 주가도 2011년 조정이 좀 있었으나 그 이후 10배 가량 상승했습니다. 스티브잡스에 이어 팀쿡이 경영 측면에서 잘해주고 있습니다. 애플 배당금 입금 아내 다음으로 반가운 배당금 문자가 왔습니다. 아직 애플 주식이 63주 밖에 없어서 배당금이 그리 크진 않지만 언제나 반가운 문자 입니다. 애플의 비지니스 모델 ※ 출처 : 이코노미 애플의 전체 매출 중 78%는 아이폰 등의 제품 판매 이며 나머지 22%는 앱스토어 등의

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파견, 그리고 새로운 업무를 맡다

공직 사회는 아직까지 사람 중심의 업무처리 시스템 입니다. 따라서 업무를 맡는 사람에 따라 업무 처리가 많이 다르기도 합니다. 오늘부로 타 부처로 파견을 가서 새로운 업무를 맡았습니다. 새로운 기관에서 근무해 보고 싶다는 마음과 지금이 아니면 언제 해볼 수 있을까 하는 마음에 신청했습니다. 그리고 심사 과정에서 선정되어 파견을 가게 되었습니다. 사실 이전에 근무하던 기관과 그리 멀지는 않습니다. 하지만 새로운 기관에서 새로운 시스템, 그리고 생전 처음 맡아보는 업무를 해야 하기 때문에 어색하고 긴장되었습니다. 그렇다고 하나뿐인 인생을 늘 익숙한, 그렇지만 약간은 지겨운 업무만 계속 하고 있을 수는 없습니다. 도전해보지 않으면 앞으로 나아갈 수도 없습니다. 한동안은 열심히 인수인계 서류도 보고 관계법령도 찾아보며 빨리 업무에 익숙해져야 할 거 같습니다. 월급을 받는 만큼 열심히 일해야 할 거 같습니다. 한동안은 업무 구상이 안되어서 이렇게 머리를 쥐어 뜯으며 있겠지요. 이또한 지나가야

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에드거(브롤스타즈), 근접전 데미지 딜러

근접전에 강한 에드거 입니다. 원거리 딜러는 에드거가 붙었다 하면 살아남기 어렵습니다. 바뀐 보상시스템 이전에 가젯과 스타파워를 다 모았습니다. 데미지 딜러이면 어쌔신 클래스로 이동속도가 빠릅니다. 일반공격 - 파이트 클럽 기본공격은 목도리로 매우 빠르게 2번의 펀치를 날립니다. 이 공격의 장점은 바로 힐이 된다는 점입니다. 적에게 공격을 맞추면 힐이 되기 때문에 약한 체력을 보완해 줍니다. 다만 리치가 짧기 때문에 상대에게 들키지 않고 접근하는게 중요합니다. 특수공격 - 스피드 볼트 특수공격 스피드 볼트 입니다. 조준한 위치로 빠르게 점프하며 장애물도 뛰어넘는 것이 특징입니다. 원거리 딜러에게 이렇게 빠르게 접근하기 위해서 특수공격이 필수적입니다. 특수공격은 적에게 일반 공격을 하거나 일정 시간이 지나면 자동으로 충전됩니다. 가젯 1 - 플라이 하이 특수공격 충전속도가 4초 동안 525% 증가합니다. 특수공격 충전에 소요되는 시간을 단축시켜 주기 때문에 유용합니다. 가젯 2 - 하

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네이버 애드포스트 수입 (첫 1개월 간)

예전에 티스토리에서 블로그를 운영하다가 광고 정지 처분을 받았었습니다. 그래도 한동안은 운영해 보았지만, 역시 동기 부여를 위해서는 약간이라도 수익이 발생하는게 좋습니다. 울며 겨자 먹기로 티스토리 블로그는 폐쇄했습니다. 그리고 네이버 블로그를 개설하고 2달 정도 열심히 글을 작성했습니다. 지금은 블로그를 개설한지 3개월 정도 됩니다. 눈에 띌 만한 수익은 아니지만 그래도 커피 한잔 값 정도 벌었다는데서 위안이 됩니다. (약 1개월 간 수익 : 14,910원) 역시 단돈 10원이라도 생겨야 꾸준히 할 수 있는 힘을 주는 거 같습니다. 블로그 광고를 게시한 시점이 4월 부터 입니다. 한번 게시한 글은 사라지지 않기 때문에 블로그 글을 찾아봐 주시는 분들이 계시는 한은 얼마가 되더라도 수익이 생길 것 같습니다. 광고 노출도 꾸준히 증가하는걸 알 수 있습니다. 가급적 하루 한개 이상의 포스팅은 해줘야 할 것 같습니다. 노출빈도가 떨어진다는 말도 있고 해서, 하루 일과의 마무리 혹은 다음날

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마이프로틴 밀크티, 트레이닝 반바지 구입 후기

단백질 보충제로 많이 구입하는 마이프로틴사의 임팩트웨이 밀크티와 반바지 구입 후기 입니다. 우체국 택배로 무사히 집으로 배송되었습니다. 이번에 구입한 제품 입니다. 요즘은 마이프로틴 보충제 5kg 짜리가 잘 안 보이네요. 무료 배송비를 위해서는 8만원 이상 구매해야 합니다. 곧 여름도 다가오니 반바지도 저렴한 걸로 하나 주문했습니다. 제품에 하자없이 잘 포장되어 왔습니다. 2.5kg 단백질 보충제 입니다. 반바지 착용 모습입니다. 속바지 처럼 안에 또 내피가 있네요. 안에 내피는 허벅지에 딱 맞게 되어 있어 하체 운동시에도 거슬리지 않을거 같습니다. 밀크티 보충제 개봉한 모습입니다. 쉐이크 통에 넣고 물을 부은 후 섞어 줍니다. 맛은 밀크티 맛이라기 보단 연한 라떼 맛 같네요. 아마 우유에 타서 먹으면 밀크티 맛이 나올지 모르겠습니다. 개인적으론 밀크티 보단 내추럴 초콜릿 맛을 더 추천해 드립니다. 제품 구입으로 총 96,070원을 소비하였습니다. 마이프로틴에서 배송 조회하는 것보다

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샤워실의 바보, 정부의 섣부른 시장 개입에 신중해야

샤워실의 바보라는 말이 있습니다. 전 시카고 대학 교수이자 노벨 경제학상 수상자인 밀턴 프리더먼이 제시한 경제 개념 입니다. ※ 밀턴 프리드먼 (출처 : 나무위키) 경제를 예측하고 분석하는 것은 매우 어려운 일 입니다. 가끔 분석에 성공하더라도 정부의 섣부른 시장 개입은 경기 변동을 더 크게 할 수 있다는 이론입니다. 한 사람이 샤워실에 들어 갑니다. 그리곤 샤워꼭지를 틀자 차가운 물이 나옵니다. 차가운 물에 깜짝 놀란 그는 얼른 수도꼭지를 뜨거운 물이 나오는 방향으로 끝까지 돌려 뜨거운 물이 나오도록 했습니다. 이내 화상을 입을 정도로 뜨거운 물이 나왔고, 깜짝 놀란 그는 다시 찬물로 수도꼭지를 틉니다. 다시 차가운 물이 나오고 이에 놀라 다시 뜨거운 물이 나오도록 하고, 그는 냉탕과 온탕을 왔다갔다 합니다. 밀턴 프리드먼은 정부가 시장에 개입하기 보다는 시장 스스로 안정을 찾아가는 것이 중요하다고 보았습니다. 시장 스스로의 자정작용이 중요하다고 보았습니다. 그는 다소 문제가 있더

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수제 돈가스 맛집, 행복한 돈가스 (세종시 어진동)

이번에 인사이동으로 새로운 업무를 맡게 되었습니다. 직원 분들과 점심시간에 이용하게 되었는데 괜찮아서 소개해 드립니다. ※ 세종특별자치시 다솜1로 21 근린생활시설 301동 1층 129호 위치는 세종시 어진동에 위치해 있습니다. 골목에 있기 때문에 잘 안 보일 수도 있습니다. 가게 입구 입니다. 수제 돈가스라는데 주문이 접수된 후에 돈가스를 만든다고 합니다. 주문 접수는 키오스크로 합니다. 저도 카운터 직원 분에게 따로 주문을 하는 것보단 키오스크가 편합니다. 저녁에는 술 안주도 판매하시나 봅니다. 맛있을 것 같네요. 제가 좋아하는 소주, 맥주가 가득 ! 돈가스 가격 입니다. 전 옛날 사람이므로 옛날 돈가스로 주문했습니다. 치즈 돈가스, 생선 돈가스 이런 것도 좋지만 전 기본에 충실한게 더 좋더라고요. 매장 내에는 악세사리 판매도 하고 있었는데, 사장님이 악세사리에 관심이 많으신가 봅니다. 아니면 여성 분들이 많이 방문하는 가게일 수도 있구요. 돈가스는 좀 늦게 나왔습니다. 실제로

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2023년 5월말 투자일지 기록

2023년 5월 투자일지를 기록해 봅니다. 투자일지를 기록하는 것은 투자성과를 기록해 보고 반성과 앞으로 계획을 돌아보기 위함입니다. 물론 매월 단위로 점검하는 것도 짧다고 생각하지만, 자산의 변화를 돌아보고자 하는 것도 있습니다. 5월 27일 현금성 자산 : 272,547,098원) (전월 대비 -6,476,836원, -2.3%) 전월 대비 자산이 2.3% 감소하였습니다. 아무래도 이번달에는 엔비디아가 있는지 여부에 따라 자산 증식에 차이가 있는 것 같습니다. 급락할 때 정리했었는데, 좋은 주식은 꾸준히 눌러 앉아 있어야 했나 봅니다. 개별주식 투자기록 : 230,167,853원 (전월 대비 -6,382,179원) 애플과 VTI ETF를 제외하면 수익률은 마이너스 입니다. 하지만 너무 단기적으로 접근하지 않기에 배당을 받으면서 가지고 있습니다. 여유자금 상황에 따라 추가매수를 할 수 있을 것 같습니다. SCHD ETF는 매수하기 좋은 가격대로 보여서 6월 배당금을 받을 때까지 가격

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로블록스 공포게임, 데드 사일런스 (DEAD SILENCE)

로블록스 공포게임 데드 사일런스 입니다. 로블록스에서 가장 무서운 공포게임이라는 소개가 있네요. 게임은 Marry S.의 전설을 조사하려는 공포 게임으로 1~4명의 플레이어가 게임을 할 수 있습니다. 정말 무서운지 한번 플레이 해보겠습니다. 데드 사일런스 로딩 화면 입니다. 처음 시작 화면 입니다. 음산한 BGM과 함께 게임이 시작됩니다. 로비에서 대기 중인 플레이어들을 볼 수 있습니다. 게임을 시작하면 지하 하수구 같은 곳에서 시작됩니다. 게임 진행 중 떨어진 종이를 보니 개인 미션도 주는군요. 가다보면 오른쪽에 방이 있는데 방은 잠겨 있습니다. 우측에 환기구 같은게 있는데 하수구 끝에서 망치를 얻은 후 뜯어서 들어갈 수 있습니다. 지하철 통로도 연결되어 있네요. 이상한 의식같은 문양이 있습니다. 아마도 악마 소환 의식 일까요? 다시 돌아가려던 찰나에 주인공은 의식을 잃고 낯선 방에서 깨어납니다. 이상한 방에 있던 메모에는 절대 뒤를 돌아보지 말라는 주의안내가 있네요. 이상한 문에

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로블록스 머리 탈출 게임

이번에 소개할 게임은 심심할 때 재미로 할 만한 게임 입니다. 게임 제목대로 큰 머리를 피해 탈출하면 되는 게임입니다. 게임을 시작하면 나오는 스타트 지점 입니다. 스테이지 1-1 스타트 지점에서 내려와 사다리를 타고 올라갑니다. 뒤에서 이상하게 생기고 머리만 있는 녀석이 쫓아 옵니다. 큰 머리에 닿게 되면 사망하게 되니 잽싸게 도망칩시다. 큰 머리에 닿게 되면 이렇게 됩니다. OTL 이렇게 생긴 곳으로 피하면 스테이지1 클리어 입니다. 스테이지 1-2 골목이나 커브 길에서 큰 머리가 숨어 있습니다. 골목을 돌면서 큰 머리를 피해 점프하거나 대각선으로 무빙해 줍니다. 큰 머리가 이제부터 많이 나옵니다. 스테이지 1-3 시작부터 앞에서 큰 머리가 가로막고 있습니다. 진짜 못 생겼네요. 저처럼요. 아 이쪽길이 아니었습니다. 큰 머리 위로 화살표가 있는데 그 방향으로 가주면 세이브포인트가 있습니다. 골목에 있는 큰 머리를 피해 점프 하면서 이동해 줍시다. 그리 어렵지 않게 통과할 수 있습

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CU 편의점 도시락 이용 후기, 네이버 페이로 결제

CU 편의점 후기 글을 쓰는 지금은 5월28일 일요일 입니다. 내년도 예산안 편성 등으로 바쁜 시기입니다. 거기에다 근무지도 다른 곳이라 업무 파악도 해야 하고 할 일이 많습니다. 주말에도 불구하고 사무실에 가서 7시간 정도 일하다 왔습니다. 점심도 먹지 않고 8시에 퇴근했더니 무척 배가 고픕니다. 아들도 저녁을 먹지 않고 혼자 집에서 영화보고 있어서 같이 먹을 도시락 2개를 사가지고 왔습니다. CU 편의점 잘 이용하면 좋은것 같아요. 특히 혼자 사는 직장인이라면 자주 이용하기 좋습니다. 도시락 가격은 보통 4500원 ~ 5000원 사이 입니다. ※ 리챔 정식 아들은 리챔 정식으로 먹었습니다. ※ 백종원의 백반 한판 저는 백반 한판으로 먹었습니다. 전자레인지에 1분 30초 정도만 돌려 주시면 됩니다. 밖에 나가면 한 끼에 5천원으로 먹을 수 있는 식당도 거의 없는데, 이정도면 꽤 괜찮습니다. 저도 주말에 종종 혼자서 일할 때는 자주 이용해야 겠습니다. 네이버페이로 CU 편의점 현장결

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자녀 네이버계정 로그인 제한 해제 방법

아직 초등학교 5학년 학생이지만, 아이가 커가면서 하나씩 해줘야 할 것들이 생깁니다. 최근에는 아이용돈관리를 위해 용돈관리카드를 만들어 주려고 했으나 본인 인증이 되어야 가입이 되더라고요. 본인인증 방법 중에는 네이버 계정 사용도 있어서 아이 명의로 네이버 계정을 만들었습니다. 자녀 네이버계정 만들기 네이버 계정 만들기는 어렵지 않습니다. 부모 명의 휴대폰 번호로 인증하면 쉽게 가입할 수 있습니다. 문제는 그 다음 입니다. 네이버 로그인 제한 해제 자녀 명의로 만든 계정으로 로그인하려고 하면 위 화면과 같이 로그인이 제한되어 있습니다. 로그인 제한 해제를 위해서는 아이명의 휴대폰이 있으면 가장 좋습니다. 하지만 아이 명의로 휴대폰을 개통하는 일도 잘 없거니와, 부모의 명의로 휴대폰 번호를 추가로 개통해서 그 번호를 아이에게 주는 경우도 많습니다. 저도 후자에 해당됩니다. 네이버 고객센터에서 찾아보면 만 14세 미만 아동의 경우 로그인 해제 방법이 나옵니다. 자녀 아이디와 법정 대리인

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투자와 위험, 리스크 관리

투자를 한다는 것은 무언가 수익을 기대하기 때문입니다. 그렇지만 투자를 한다고 무조건 수익을 안겨 주는 것은 아닙니다. 시장평균 보다 고수익을 안겨준다면 반대로 위험도 크다고 봐야 합니다. 사람들은 이익보다는 손실에 민감하게 반응합니다. 하지만 무조건 손실을 회피하려고만 하는 것도 좋지 않습니다. 손실은 적은데 그로 인한 기대 수익은 크다면 투자를 고려해볼만 합니다. 위험 관리가 중요한데, 적절히 위험을 관리할 수 있다면 그에 상응하는 수익을 얻을 수도 있습니다. 체계적 위험과 비체계적 위험 투자에는 체계적 위험과 비체계적 위험으로 구성되어 있습니다. 체계적 위험은 시장 전체의 위험으로 피할 수 없는 위험입니다. 정치, 사회적 변화에 따라 시장 전체가 하락하는 것인데 전쟁, 경기변동, 인플레이션, 글로벌 금융위기 등이 해당됩니다. 이는 특정 기업 만의 하락이 아니라 전체 주식시장을 끌어 내립니다. 반면에 비체계적 위험은 시장에 속한 개별 기업이 갖는 위험입니다. 지배구조의 변동, 파

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로블록스 프리미엄 멤버십 가입방법

요즘 초등학생들은 로블록스 게임을 좋아한다고 합니다. 로블록스 게임 내에는 없는게 없을 정도로 다양한 게임이 존재합니다. 또 개인만의 아바타를 만들어서 아바타를 이용해 게임 내에서 플레이하는 것도 가능하죠. 돈만 있으면 뭐든 못하겠습니까? 멤버십 설정은 로블록스에 로그인 한 후 내 설정에 들어가서 결제 부분에 들어가면 됩니다. 프리미엄 멤버십 가입하기가 뜹니다. 현재 프리미엄 멤버십은 월 3만원에 2200로벅스를 매월 받을 수 있습니다. 좀 비싼 감이 있네요. 프리미엄 멤버십에 가입할 경우 아바타 상점에서 전용 아이템을 구입할 수 있습니다. 또 아이템도 할인받을 수 있습니다. 게임을 하다 보면 프리미엄 전용 아이템샵이 있는데, 그곳에서 프리미엄 전용 아이템을 구입할 수 있습니다. 그 외에도 로벅스를 구매할 때 10%를 추가로 획득할 수 있습니다. 구독하고 싶게 만드는 군요. 하지만 로블록스는 굳이 프리미엄 멤버십에 가입하지 않아도 무료로 충분히 즐길 수 있습니다. 너무 무리하게 결제

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네이버웹툰 쿠키, 바이브앱 극동 3화

네이버웹툰을 보다보면 자꾸 쿠키를 굽게 됩니다. 무료 쿠키를 이용하는게 공짜로 미리보기를 하는 방법 입니다. 바이브앱 극동 3화 VIBE 앱에서 극동 재생 인증을 하면 웹툰 쿠키를 3개로 줍니다. ↓ 아래 이미지를 다운로드 해서 첨부하여 인증하면 됩니다. 인증방법 참여하고 쿠키받기를 누릅니다. 추적 허용을 해줍시다. 앱에서 극동 재생하기를 누르고 바이브 앱을 설치합니다. 그 다음 맨 처음 첨부한 이미지를 스크린샷 업로드하고 쿠키받기를 하면 정상적으로 쿠키를 받을 수 있습니다. 정상적으로 처리되었습니다.

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삼성에어드레서 필터 교체방법(DF10A9500CG)

삼성에어드레서 정말 유용하게 쓰고 있습니다. 처음엔 뭐 필요하겠어 싶었지만 써보니 편리하네요. 전신 거울로도 쓸 수 있고, 옷 다림질을 하지 않아도 되니 편리합니다. 2년 정도 사용하니 필터를 교체하라고 알람이 떴습니다. 보푸라기 필터 청소 에어드레서를 열어보면 하단에는 보푸라기 필터가 있습니다. 꺼내서 물로 깨끗이 씻어주고 다시 제자리에 놓아두면 됩니다. 따로 교체하지 않고 청소만 해주면 됩니다. 보푸라기 필터는 한달에 한번 정도 청소해 주면 될 것 같아요. 미세먼지 필터 미세먼지 필터는 에어드레서를 열면 바로 눈높이 쯤에 위치해 있습니다. 미세먼지 필터는 교체 부품으로 교체해 주셔야 합니다. 동그라미 표시가 된 부분을 잡고 살짝 들어올리면 탈착이 가능합니다. 미세먼지 필터를 꺼낸 모습입니다. 한번도 교체하지 않아서 그런지 좀 시커멓습니다. 인터넷에서 필터명을 검색하면 호환되는 제품을 구매할 수 있습니다. 저는 택배비를 포함해서 13000원 정도에 구매했습니다. (네이버 쇼핑에서

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5월 한달간 운동기록 (오운완)

운동하는 40대 중년 직장인, 헬창 아빠 입니다. 처음엔 당뇨 위험 증상과 비만 때문에 했지만, 지금은 나 스스로에 대한 만족감으로 운동하고 있습니다. 5월은 하루를 제외하고 운동했네요. 운동에 관한 제 생각은 밥 먹듯이 꾸준히 하자 입니다. 평균 운동시간은 71분 입니다. 운동하기로 평균 703kcal를 소모했습니다. 그 외에도 사진은 많지만 다 비슷한 사진 입니다. 그래도 이렇게 기록을 남겨 놓는건 운동한 하루 하루가 모여 지금의 제가 있기 때문입니다. 다 소중한 저의 기록입니다. 6월 한달에도 꾸준히 운동을 잘 이어가겠습니다. ※ 생활스포츠보디빌딩 실기시험 공고가 떠서 노인 보디빌딩 실기시험을 접수했습니다.

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생활스포츠지도사 실기시험 접수 방법 안내

2023년 생활스포츠지도사 실기시험 접수가 시작되었습니다. 생활스포츠에 대한 관심이 많아진 요즘, 경쟁률이 높아지고 있습니다. 그만큼 스포츠에 대한 관심이 많아진 것이라 볼 수 있습니다. 체육지도사자 연수 홈페이지에서 실기 접수 실기시험 접수는 인터넷 접수로 실시합니다. 아래 체육지도자연수 홈페이지에서 실기시험을 접수하면 됩니다. 체육지도자연수 생활체육부터 전문체육 까지, 우수한 체육지도자 를 양성합니다! 성실하게 노력하는 누구나 스포츠 분야 전문 지도자의 꿈을 이룰 수 있도록 공정한 자격검정 및 연수제도를 운영 합니다. 자주 찾는 메뉴 무엇을 도와드릴까요? 자격제도 안내 연간일정 계획 실기구술시험 접수신청 원서접수 내역 응시수수료 납부 수험표 출력 합격/성적 조회 자격증 발급신청 sqms.kspo.or.kr 원서접수 항목을 클릭 합니다. 실기, 구술시험을 봐야 하므로 실기, 구술시험을 클릭합니다. 접수 신청을 클릭합니다. 이전에 시험을 한번이라도 보신 분들은 이렇게 개인정보가 남아

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블랙터프 헬스 손목보호대 사용 후기

안녕하세요. 거의 매일 운동하다시피 하고 있는 헬창 아빠 입니다. 고중량을 들다 보면 손목에 무리가 가기 마련입니다. 남의 눈치 보지 말고 손목이 아프다면 보호대를 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 마이프로틴 외에도 제가 믿고 사용하는 개근질마트에서 보호대를 하나 구입했습니다. 왠지 제품 자체도 헬창 스러워서 믿고 구매해 봅니다. 가격은 19,900원 이며, 배송비는 별도 입니다. (3만원 이상 구매 시 무료배송 입니다.) 제품은 주문 후 이틀 뒤 도착했습니다. 제품은 깔끔합니다. 색상도 마음에 들어요. 시간이 지나 때가 타더라도 오히려 좋아할 색상입니다. 사용할 수록 빈티지 느낌이 날 것 같아요. 손목을 감싸는 부분 길이도 넉넉해서 충분히 감싸줍니다. 왼손, 오른손 2개가 한 세트 입니다. 제품을 실제 착용한 모습 입니다. 손목을 착 감싸는게 마음에 드네요. 아침에 운동할 때도 착용해 보았습니다. 손목 보호 효과가 괜찮네요. 잘 구매한 것 같습니다. 제품 만족도를 평가한다면 총점 1

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세종칼국수기행(2편) : 경성칼국수

지난번 세종시 칼국수 맛집 기행 1편에 이어 2편을 시작합니다. 이번에는 세종시 금남면 대평시장 안에 있는 경성칼국수를 소개합니다. 경성 칼국수는 대평시장 안에 위치해 있습니다. 차량 주차는 대평시장 안에 있는 공영주차장에 주차하는게 편리합니다. 아무래도 시장이다 보니 시장 입구나 근처에 주차하는 것이 마땅치 않습니다. 공영주차장에 주차 후 경성칼국수까지는 걸어서 약 2~3분 입니다. 금남 대평시장 입구 입니다. 비가림 시설 등 시장이 잘 정비되어 있습니다. 입구로 들어와서 조금만 안으로 들어가면 경성칼국수 집이 있습니다. 경성칼국수 가게 입구입니다. 평일 점심시간에는 줄을 서서 먹기 때문에 불편하실 수 도 있습니다. 저희 일행은 저녁을 먹으러 왔기 때문에 대기 없이 먹을 수 있었습니다. 가격표 입니다. 칼국수는 8,000원 이며 수육은 小 자의 경우 20,000원 입니다. 저희는 남자 3명으로 칼국수 3개와 수육 小 자를 주문했습니다. 이 가게의 특징은 칼국수를 주문하면 보리밥이

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브롤스타즈 냄새나는 치즈 마이크(다이너마이크)

브롤스타즈 클럽상점 코스튬을 구매하기 위해선 상점 포인트를 모아야 합니다. 클럽에 가입해서 정기적으로 제공하는 쿠폰을 빨리 소진하는게 좋습니다. 승리하던 패하던 포인트를 적립해 주므로 클럽 단체전을 적극적으로 이용해야 겠습니다. 클럽 코스튬은 2500포인트가 소요됩니다. 코스튬 구매 외에도 골드로도 교환되므로 클럽 포인트는 아주 유용합니다. 2500포인트를 모아 드디어 구매하게 되었네요. 일반 캐릭터 보다 상점 포인트로 모은 코스튬이 더 웃기고 재미있습니다. 모아가는 재미가 있어요. 착용해 보았습니다. 방독면을 쓰고 냄새나는 치즈를 던지는데 재미있네요. 능력치는 변함이 없기 때문에 다이너마이크와 성능은 같습니다. 강력한 치즈 폭탄을 던지는 데미지 딜러 입니다. 일반공격 - 다이너마이트 투척 기본공격은 냄새나는 치즈 폭탄을 투척합니다. 스로워 계열로 벽이나 장애물을 넘어 투척이 가능합니다. 스로워 계열의 단점이라면 적이 근접했을 때 대처방법이 없다는 것입니다. 적과 거리를 적당히 두면

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자녀 용돈관리 어플 아이쿠카

용돈이 생기면 홀랑 다 써버리는 아들에게 용돈관리를 가르쳐주고 싶었습니다. 마침 용돈관리 어플이 있다는 얘기를 듣고 앱스토어에서 검색해 봅니다. "아이쿠카", "퍼핀" 등을 많이 쓰는 것 같습니다. 아이쿠카 검색 후 다운로드 퍼핀의 경우에는 아이 명의로 된 휴대폰이 있어야 가입이 가능했습니다. 아들의 휴대폰 번호도 제 명의로 되어 있어서 가입이 어려웠습니다. 그래서 포기하고 아이쿠카로 선택하게 되었습니다. 앱스토어에서 아이쿠카를 검색해 다운로드 받습니다. 설정할 프로필을 선택해 줍니다. 제가 먼저 가입하고 아이에게 초대를 했습니다. 자녀 휴대폰이 자녀 명의가 아닌 경우 본인 인증 방법으로 네이버 인증이 있습니다. 자녀 이름으로 네이버 가입을 하고, 로그인 제한 해제를 풀어서 사용했습니다. < ↓ 자녀 네이버 계정 로그인 해제 방법 > 자녀 네이버계정 로그인 제한 해제 방법 아직 초등학교 5학년 학생이지만, 아이가 커가면서 하나씩 해줘야 할 것들이 생깁니다. 최근에는 아이용돈... b

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비프리아, 세종시 한솔동 소고기 맛집

자주는 아니지만 한달에 한번 정도 고기집 외식을 합니다. 와이프가 간만에 소고기 먹고 싶다고 해서 예전에 한번 포스팅한 적이 있는 비프리아로 다시 갔습니다. 비프리아, 3인 가족 5만원 내외 소고기 먹을 수 있는 곳 우리 가족은 저와 와이프, 아들 이렇게 3인 가족입니다. 외벌이 가장으로 지갑이 두둑하지 못해 가끔 외식... blog.naver.com 가도 가도 또가도 언제나 맛있습니다. 소고기는 언제나 진리!! 소갈비살 + 소부채살 세트로 주문하고 공기밥 3개, 된장찌개 1개 주문했습니다. 기본찬부터 먼저 나오고 숯불이 나옵니다. 먹음직스러운 소고기가 드디어 등장했습니다. 아빠라면 누구나 잘하는 고기 굽기 스킬을 발동해 봅니다. 우리 부부는 적당히 잘 익은 고기를 좋아하기 때문에 웰던으로 굽습니다. 저는 열심히 구우면서 아내와 아들에게 덜어주고, 저도 틈틈이 먹습니다. 총 비용은 49000원이 나왔습니다. 적당히 배도 부르면서 3인 가족이 소고기를 5만원 이하로 먹을 수 있다는 점

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만나고 헤어질 때 즐거운 사람이 되어 봅시다.

우리는 어렸을 때 많은 친구들이 있었습니다. 하지만 점점 커가면서, 그리고 결혼하면서 친구들이 많이 줄어듭니다. 아마도 자신의 가치관과 맞지 않거나 혹은 가정생활에 충실하다 보니 그런 것일 수도 있습니다. 좋은 인간관계란 어떤 것일까요? 종종 김창옥 선생님의 강의를 유튜브로 보곤 합니다. 그러다 우연히 제가 생각하는 것과도 일치하는 말씀을 하신 적이 있는데요. 그건 바로 만나고 헤어질 때 즐거운 사람과 만나자는 것이었습니다. 어떤 사람과는 만나서 놀때는 즐거운데 막상 헤어질 때 아무것도 남지 않는 사람이 있습니다. 반면, 어떤 사람은 헤어질 때 즐거운 사람도 있습니다. 나이가 들면서 친구는 많이 줄어들 수 있지만 만나면서 헤어질 때 즐거운 친구가 있다면 성공한 것입니다. 일이나 운동도 마찬가지 입니다. 웨이트 트레이닝은 운동 하기 전에는 나가기 귀찮고 하기 싫은 경우가 있습니다. 하지만 마치고 나면 기분이 상쾌하고 개운합니다. 만약 지금 내가 하고 있는 일이나 행동이 마치고 나서 미

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헬로모바일 무제한 요금제 대란 안내

그동안 무제한 알뜰 요금제 33,000원을 사용하고 있었습니다. 종종 알뜰 요금제 행사 정보를 보며 바꿀만한 요금제가 있을까 보았지만 그닥 바꿀 필요성을 느끼지 못했습니다. 그러다가 헬로모바일에서 나온 무제한 요금제를 보며 갈아탈 때가 되었다고 생각했습니다. 헬로모바일, DATA 속도 걱정없는 유심 7GB 요금제 헬로모바일에서 드디어 저렴한 요금제가 나왔습니다. 데이터는 7GB를 제공하지만 다 소진시에는 최대 3Mbps로 속도제한이 있는 데이터를 사용할 수 있습니다. 게임을 많이 하는 편도 아니고 게임을 하더라도 집에서 와아파이로 하기 때문에 괜찮아 보입니다. 또 3Mbps 속도 제한이면 유튜브 동영상을 보는데 큰 무리가 없습니다. 전화 통화는 유부남이므로 한달에 100분도 쓰지 않아서 좋습니다. 만약 데이터 속도제한이 1Mbps라도 음성, 문자가 무제한이 좋다면 아래 요금제도 좋습니다. 본인의 사용량에 따라 선택하시면 되겠습니다. 할인카드로 휴대폰 요금을 더욱 저렴하게 사용하자!

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세종칼국수기행(3편) : 경희네 손칼국수

점심때엔 줄서서 먹어야 한다는 손칼국수 집이 있어서 다녀왔습니다. ※ 세종특별자치시 장군면 대교길 3 / 네비 검색 시 : 경희네손칼국수보쌈 가게는 세종시 장군면에 위치해 있습니다. 가게 입구 입니다. 장사하고 있는 곳 맞나요? 그런데 차는 몇대씩 주차해 있습니다. 의심스럽지만 안으로 들어가 보았습니다. 정상 영업중인 곳이 맞군요. 밖에서만 보면 장사 안하는 곳인줄 알았는데, 가게 안은 깨끗합니다. 저희 일행은 남자 넷이었으므로 일단 보쌈 하나 시키고, 된장 칼국수 4개를 주문했습니다. 보쌈 맛이 지금까지 방문했던 곳 중 가장 괜찮습니다. 다만 가격에 비해 양이 적은게 좀 아쉽습니다. 칼국수집의 또다른 밥도둑이 바로 김치죠. 그렇게 짜지 않으면서 적당히 매운게 좋습니다. 어떤 칼국수집은 맵고 짜서 김치에 손이 안가는 경우도 있는데 여긴 적당합니다. 본메뉴인 된장 칼국수 입니다. 냄비에 끓여서 나옵니다. 면발이 쫄깃하고 국물맛도 깔끔합니다. 다만 아쉬운 점이라면 개인별로 그릇에 나왔다

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스포츠경영관리사 실기 불합격, 하지만 계속 도전

2023년 스포츠경영관리사 필기 합격 후 실기를 응시했습니다. 하지만 결과는 불합격 입니다. 내심 60점이 나올수도 있지 않을까 기대했지만 요행을 바랬던건 아닌가 싶습니다. 시험점수는 53점이 나왔습니다. 직장에서의 삶과 균형을 맞추기 위해 버킷 리스트를 만들고 자격증 취득 등 하나 하나 이뤄가고자 했습니다. 좀 실망도 했지만, 인생은 계속 성공만 있는 것은 아니니까요. 6월말에 있는 노인스포츠지도사를 준비하고, 노인지도사 응시 후에 다시 스포츠경영관리사 자격증에 도전해 보겠습니다. 직장 다니며 야근하랴 주말에 출근해서 일하랴 공부할 시간이 없었다고 핑계대지 않겠습니다. < ↓ 스포츠경영관리사 실기시험 후기 포스팅글 > https://blog.naver.com/benchpress79/223083049749 2023년 스포츠경영관리사 실기시험 후기, 한국영상대학교 그동안 직장 다니면서 아침에 일찍 출근해서 짬짬이 공부하고 주말에 도서관에서 공부하던 스포츠경영관리... blog.nave

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단백질음료, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴

출장 중이거나 아침에 깜빡하고 단백질 프로틴을 챙겨먹지 못한 경우 편의점에서 간단히 단백질을 섭취할 수 있는 음료가 있습니다. 매일에서 만든 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 입니다. GS 25 편의점에서 판매 GS25편의점에서 판매하고 있었습니다. 초콜릿맛 가격은 약 3500원 정도 했던거 같습니다. (정확하게 기억은 안 나네요 ^^;) 어떤 성분이 있을까? 유청 단백질 20g과 BCAA도 4,800mg 포함되어 있습니다. 그외 다른 불필요한 성분들도 없는지 살펴 보겠습니다. 나트륨 350mg, 탄수화물 2.9g, 단백질 20g 입니다. 당은 없어서 좋아요. 그외에 필수 아미노산인 루신, 이소류신, 발린 등도 포함되어 있습니다. 딱 운동 후에 먹기 좋은 프로틴 음료 같습니다. 맛은 어떤지 한번 먹어 보았는데, 맛은 당분이 없기 때문에 조금 밍밍합니다. 약간 연한 초콜릿 맛이구요. 그런데 운동하는 사람들은 맛보단 영양성분을 중요시 하잖아요. 아침에 단백질 프로틴을 챙겨먹지 못했거나, 별도로

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2023년 생활스포츠지도사 구술 요점정리

작년에 시험 응시를 위해 준비하던 자료에 대전대 기출문제를 추가로 반영하여 정리했습니다. 아마 시험 준비하시는 분들이라면 참고하시기에 좋을 것 같습니다. 저도 공부하기 위해 정리한 자료 입니다. 암기하기 쉽도록 보디빌딩 시험 규정 등을 표로 정리했습니다. 도핑과 폭력, 성폭력 시 과징금 규정도 표로 넣어 두었습니다. 저는 이번에 노인스포츠 과정도 응시하기 때문에 노인스포츠 분야도 정리했습니다. 출처만 잘 표시해 주신다면 감사드리겠습니다. 보다보면 중복되는 부분도 있는데 그런 부분은 감안해 주세요. 첨부파일 2023년 노인스포츠지도사(0610)v7-1차정리 완료.pdf 파일 다운로드

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다이소 수면안대 사용후기(천원~이천원)

점심 때 숙면(?)을 취하기 위해 수면안대를 구입했습니다. 그래봤자 책상에 앉아 뒤로 기대 잠깐 자는 것이지만, 아침운동을 하기 때문에 잠깐의 수면이 오후에 업무 집중하는데 큰 도움이 됩니다. 다이소 매장마다 다르겠지만 캠핑용품 파는 코너에 있는 거 같습니다. 저도 캠핑용품 코너에서 찾았습니다. 파란색 멍멍이 안대는 2,000원이며, 다른 안대는 1,000원 입니다. 핑크를 고를까 하다가 그래도 체면이 있어서 갈색 곰돌이(?)로 정했습니다. 참고로 다이소에서 두피쿨링 샴푸도 있어 하나 샀습니다. 3,000원이라니 저렴하네요. 좀 써보다가 괜찮으면 다시 사야 겠습니다. 오늘 저에게 선택받은 수면안대 입니다. 이제 점심때 낮잠은 너에게 맡긴다. 착용샷 입니다. ㅋㅋ 좀 웃기지만 뭐 어떻습니까. 편하게 잘 자면 됐지요. 40대 들어서면 브랜드고 뭐고 그냥 편하고 나에게 잘 맞으면 최고 입니다.

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2023년 생활스포츠지도사 보디빌딩 실기 (대전대)

일도 월급받는 만큼 열심히, 내가 좋아하는 일도 열심히 해야 합니다. 돌아도면 기억에 남는 일은 직장에서 좋은 성과를 낸 기억이 아니라, 내가 무언가에 도전해서 얻는 성취감이 기억에 남았습니다. 현실에 안주하지 않고 도전하는 삶을 살기 위해 계속 무언가를 해나가고자 합니다. 누군가는 저에게 “왜 그렇게 피곤하게 사느냐?”며 묻기도 합니다. 하지만 저는 주말에 늦도록 침대에 누워 있으며 시간을 보내는 사람이 되지 못한다는 걸 알았습니다. 그러니 저는 저에게 맞는 삶의 방식을 취하고 있을 뿐입니다. 오늘 보디빌딩 실기시험 시간표가 배정되었습니다. 저는 6월 25일(일요일) 15:40으로 나왔네요. 시험에 응시해 보신 분들만 아실 거에요. 감독관 앞에서 긴장하며 운동 포즈와 동작, 구술시험을 봤던 그 기억을요. 올해도 꼭 합격해서 자격증도 하나 더 취득하고, 운동이라는 공통의 관심사에 대해 좋아하는 사람들과 함께 연수를 듣고 싶습니다. 꼭 자격증을 따서 이 자격증을 활용해서 은퇴 후 무언

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나이키 손목보호대 사용후기

손목이 좋지 않아서 나이키 손목보호대를 구입했습니다. 나이키 손목보호대는 인터넷으로 배송비를 포함해 15,000원에 구매할 수 있었습니다. 좋은 점은 양손에 착용할 수 있도록 2개가 한 세트 입니다. 전 오른손목이 안 좋기 때문에 하나를 쓰다가 오래되면 남은 한쪽을 또 쓸 계획입니다. 손목에 착용해 보았는데, 적당히 손목을 압박하는게 좋습니다. 생각보다 그렇게 덥지도 않았고 가볍네요. 다만, 좀 사용하다 보면 보풀이 생길 것 같고 벨크로 형식이 아니다 보니 오래 쓰면 늘어질 것도 같네요. 그래도 가격이 저렴한 편이니 오래 쓰다가 또 교체하면 될 것 같습니다. 적당한 손목에 감김이 좋네요. 운동을 열심히 하는 것도 좋은데 너무 열심히 해서 부상을 입지 않도록 항상 주의해야 합니다.

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몬스터 에너지, 부스터 음료 후기

운동시 카페인은 에너지 소모를 돕는 역할을 합니다. 저도 아침 운동 시에는 카페인 부스터를 먹고 운동을 하고 있습니다. 동네 마트에 들렀다가 제로 슈거 부스터 음료를 찾았습니다. 바로 몬스터 에너지 입니다. 가격은 2,000원으로 가끔 먹기엔 좋습니다. 거기다 제가 좋아하는 제로 슈거 음료 입니다. 측면에 "0 SUGAR PER CAN" 라고 적혀 있네요. 당이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 순간적으로 힘을 내고 신체에서 가장 먼저 에너지를 사용하는 것이 바로 당 입니다. 하지만 당은 사용하지 않으면 인체에 지방으로 축적되기 때문에 과다 섭취가 문제입니다. 또한 인체는 나이가 들면서 에너지 대사량이 감소하는데, 기초대사량이 낮아지고 운동도 적게 하는데 당분을 과다 섭취하면 비만의 원인이 됩니다. 나트륨 27mg (14%), 탄수화물 4g (1%). 당류 0g (0%) 등으로 되어 있으며 총 칼로리는 14kcal 입니다. 총 카페인 함량은 100mg 입니다. 운동을 하다 보니 전 항상

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일주일 운동기록, 웨이트 트레이닝 분할훈련법

바쁜 직장인이지만 아침 운동을 빼먹지 않고 하고 있습니다. 최소한 주 6회 정도는 하고 있기 때문에 거의 한다고 보면 되겠네요. 전문 선수가 아니기 때문에 짧은 시간동안 집중하고 반복해서 훈련하는게 최선인 것 같습니다. 손목 부상으로 손목 아대를 착용하고 운동하는데, 이제는 어느 정도 예전의 중량을 다룰 수 있게 되었습니다. 그래서 2분할 운동을 3분할 운동으로 변경하고 조금 더 당일 운동부위에 집중하려고 합니다. 분할훈련법이란? 신체 회복과 운동 루틴을 고려하여 신체 부위를 나눠 운동하는 훈련법 입니다. 예를 들어 2분할 루틴이라 함은 1일차 상체, 2일차 하체를 하고 다음날은 휴식을 취하는 방법입니다. <2분할 운동루틴의 예시> 구분 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 6일차 7일차 루틴 상체 하체 휴식 상체 하체 휴식 휴식 바쁜 직장인들을 위해 2분할 루틴 훈련은 좋은 방법입니다. 일주일에 운동부위를 2회 운동할 수 있다는 장점도 있습니다. 중상급자의 경우 휴식을 빼버리고 상체

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개근질마트, 6월 출석 이벤트

이름도 참 잘 지은것 같은 "개근질 마트" 정말 헬창스러운 이름입니다. 마이프로틴과 함께 제가 자주 이용하는 곳입니다. 개근질마트에서는 한번씩 출석체크 이벤트를 하는데, 출석 체크를 할 때 마다 포인트를 적립할 수 있습니다. 이 포인트는 개근질마트에서 물건을 구매할 때 사용할 수 있어서 유용합니다. 또 주말마다 할인행사를 하고 있는데, 제가 필요한 건 별로 없더라고요. 그래도 관심있는 상품은 가끔 사보기도 합니다. 6월 행사 외에도 신규회원에게는 3종 쿠폰팩과 2,000포인트를 제공해 주니 좋은 것 같습니다. 출석체크를 하면 100P씩 주는군요. 조금이라도 포인트를 받아 보고자 하루도 빠지지 않고 출근도장을 찍고 있습니다. 마이프로틴 쉐이커가 오래 되어서 색도 벗겨지고 해서 교체할 때가 되었습니다. 쉐이커와 BCAA, WPC 프로틴 각각 하나씩 구매했습니다. 구매하다 보니 또 십만원이 훌쩍 넘었네요. 다음주에 제품이 배송오면 하나 하나 후기를 남겨 보겠습니다.

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개근질마트 블랜더보틀 구입

직장인이 아침 운동을 꾸준히 한다는게 참 쉬운 일은 아닙니다. 귀찮음을 딛고 일어서서 운동하는 과정 자체를 즐길 수 있을 때 더 오래 지속할 수 있는거 같습니다. 오늘도 아침 운동을 마치고 야근도 하고 이제야 마치고 집에 와서 블로그를 작성합니다. 퇴근하니 지난번 주문했던 개근질마트 택배 상자가 와있네요. 단백질 프로틴도 주문했는데 그녀석은 내일쯤 도착 예정입니다. 예전에 마이프로틴에서 구매한 스텐레스 프로틴 쉐이커가 오래 되어서 새로 하나 구입했습니다. 그리고 옆에 있는 것은 BCAA 80 입니다. 아무래도 운동할 때 BCAA를 섭취하니 효과가 있는 것 같아요. 초급자는 BCAA 60을 추천합니다. 운동하면서 레몬 음료 마신다는 느낌으로 먹을 수 있습니다. 또 한 스쿱만 뜨면 되기 때문에 한통 구매하면 2~3달은 먹을 수 있습니다. 요녀석 없이 아침운동 하긴 어렵네요. 그럭저럭 봉인도 잘 되어서 배송됩니다. 프로틴 쉐이커(블랜더 보틀) 입니다. 마이프로틴 쉐이커도 잘 썼는데 마개를

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개근질마트 프로틴쉐이커(블랜드보틀) 사용후기

오랫동안 사용했던 마이프로틴 스텐리스 쉐이커 통을 버리고 새로 구입했습니다. 사실 다이소에서도 저렴한 쉐이커 통을 판매하고 있지만 몇번 써보곤 사용하지 않습니다. 쉐이커 입구 마개 부분이 완전히 잘 닫히지 않고 불편했습니다. (다이소에서는 3천원 정도에 구매가 가능합니다.) 아침 운동을 마치고 프로틴 쉐이커 통을 사용해 보기로 합니다. 자기 전에 다음날 운동 후 바로 먹을 수 있도록 쉐이커 통에 채워놓고 잡니다. 그 후에 물만 부어서 바로 먹을 수 있도록 하기 위해서 입니다. (운동 후 출근하려면 상당히 빠듯합니다.) 보통 물부터 부은 후 프로틴을 넣는게 잘 섞이는데 어쩔 수없는 선택입니다. 그래도 생각보다 잘 섞이고 덩어리 지지 않네요. 쉐이커 통도 씻기 편하게 되어 있습니다. 개근질마트에서는 828ml 용량으로 13,400원에 판매하고 있습니다. 출석체크 이벤트 등을 할 때 열심히 출근도장을 찍어 쿠폰을 받으면 보다 싸게 살 수 있습니다.

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2023년 노인스포츠지도사 보디빌딩 시험 후기

2023년 노인스포츠지도사 보디빌딩 시험 후기 입니다. 작년에 일반과정을 취득해서 특별과정이라 보면 됩니다. (구술 시험만 칩니다.) 복장 체크하고 출발 준비를 합니다. 나이들어 암기도 잘 안되고 참 어렵네요. 특히 글로 쓰는 거라면 모르겠지만 말로 감독관에게 설명해야 한다는 점에서 더 압박감이 ;; 출발하기 전에 드래곤볼(?) 아니,, 우황청심원도 한알 먹고 출발합니다. 효과가 있으면 좋겠네요. 저는 대전대에서 시험을 쳤습니다. 오후 시간대라 그런지 사람들이 많이 없네요. 예전에 오전에 왔던 적도 있었는데 계단에 사람들이 빼곡했다는... 시험장 옆 대학원 건물에서 잠시 볼일을 보고 준비합니다. 수험생들을 보니 다들 20~30대로 보이고 저처럼 종종 40대 분들도 보입니다. 열정에 박수를 보냅니다. 저도 저 자신에게 박수를 보내봅니다. 노인지도사 자료는 많이 없더라고요. 책에 있는 내용 이것저것, 인터넷 자료 이것저것 합쳐서 자료를 정리해 보았습니다. 합격자 발표는 7월 17일 예정

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박기문 철판닭갈비 이용 후기

아내가 며칠전부터 한번 먹으러 가자던 철판닭갈비 집을 갔습니다. 집근처에 있어 이용하기도 편리하네요. 위치는 첫마을 2단지 상가 건물에 있습니다. 가게 입구 입니다. 불금 저녁 8시에 가서 그런지 식당안 손님은 우리 가족 뿐이더군요. 덕분에 조용히 잘 먹고 왔습니다. 철판 닭갈비는 1인분에 13,000원 입니다. 저는 철판 닭갈비 3인분에 밥도 볶아 먹었습니다. (혼자 먹은게 아니고 아내와 아들 함께 입니다.) 전부터 기본으로 깔아 주십니다. 지글지글한게 맛있어 보입니다. 갓 구운 전이라 그런지 고소하고 맛있었습니다. 맛있는 안주거리가 있는데 맥주 한병은 먹어줘야 하지 않겠어요? 당연히 운전은 하지 않습니다. 닭갈비는 기본적으로 사장님이 초벌 구이를 해주십니다. 따라서 조금만 익히고 바로 먹을 수 있어요. 우선 야채와 떡부터 먹고 닭갈비를 먹었습니다. 상추에 닭갈비를 올리고 마늘도 2개 올려봅니다. 먹음직 스러워 보이죠? 화면처럼 맛있었습니다. 달갈비를 다 먹은 후에는 밥도 볶았습니

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로블록스 공포게임 그래니(GRANNY) 스피드런

로블록스 게임 중 유일하게 제가 하는 게임이 있습니다. 바로 할머니 공포게임, 그래니(GRANNY) 입니다. 플레이어는 할머니가 되어 생존자를 잡거나, 생존자가 되어 할머니를 피해 저택을 탈출하는 게임 입니다. 원작보다 로블록스에서 더 잘 구현되었다고 평가받고 있습니다. 할머니 군단 중 제일 앞에 있는, 전기톱을 들고 있는 할머니가 제가 주력으로 삼는 할머니 입니다. 어떻게 하면 더 공포스럽고 괴기스러울까 고민하며 돈을 모아 코스튬을 입혀 나갔습니다. 플레이어는 할머니가 되어 생존자를 잡거나, 생존자가 되어 퍼즐을 하나씩 풀때마다 일정 금액과 경험치를 얻습니다. 현재 제 레벨은 25레벨이며, 50레벨이 되면 할아버지를 잠금해제 할 수 있습니다. 어때요? 좀 무섭게 생기지 않았나요? 할아버지는 랭크 50이 필요한데, 총을 들고 다닐 수 있습니다. 쉣~~!! 레벨 25가 되니 첫번째, 두번째 맵 정돈 외울 수 있겠더라고요. 할머니 또는 생존자가 되어 플레이하는 영상을 올려 보았습니다.

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광동 우황청심원 사용 후기

지난 6월 25일, 생활스포츠지도사 자격증 실기시험이 있었습니다. 제 나이 마흔 중반이지만, 아직도 시험이라고 하면 긴장됩니다. 특히 생활스포츠지도사 실기시험은 구술시험이 있습니다. 보고서를 쓰다보면 윗분들이 “이게 도대체 무슨 뜻이야?”라고 묻는 경우가 있었습니다. 그럴때면 “이건 이런 의도로 작성했습니다. 이런 취지의 보고서 입니다.” 라고 말씀드리면 “네가 그렇게 말한대로 쓰란 말이야.” 라고 자주 혼나기도 했습니다. 생각한 바를 글로 쓰는 것도 어렵지만, 내 생각을 말로 잘 표현하는 것도 어렵습니다. 특히 구술 시험은 문제를 보자 마자 답변을 하지 않으면 감독관이 이상하게 바라봅니다. 마치 ’저 사람은 모르면서 시간을 끄는 거야.’라고 의심을 사기에 충분합니다. 그래서 공부도 중요하지만 멘탈 관리도 중요합니다. 시험의 강박감과 긴장감을 이겨내 보고자 우황청심원을 2개 샀습니다. 하나에 8,000원으로 2개 구매에 1,8000원을 소비했습니다. 약간 씁슬한 한약맛이 나쁘지 않더

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SCHD ETF 배당금 입금, 그리고 재투자(6.26.)

아내 다음으로 반가운 배당금 문자가 왔습니다. 언제나 기분좋은 문자 입니다. 스팸 문자 대신 배당금 문자나 많이 받았으면 좋겠네요. 오늘도 열심히 일하는 중에 배당금 문자가 왔습니다. 얼마나 반가운지요. 주식 투자는 항상 여유돈으로 해야지 마음이 조급해지지 않습니다. 당장 필요하지 않은 돈으로 계속 투자하고 있습니다. 받은 배당금으로 다시 재투자 하니 SCHD 15주를 살 수 있네요. 가격, 주가의 바닥은 전 알 수 없습니다. 그냥 배당받은 날 바로 재투자할 뿐입니다. 기업이 저보다 돈을 더 잘 벌 것이고, 앞으로도 저보다 효율적으로 벌 것을 믿기에 가격을 따지지 않고 다시 투자했습니다. 경제적 자유가 오는 근라까지 계속 투자합니다.

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40대 중년 사무관의 하루 이야기

제 블로그에서 직장인이라고 명시 했지만, 공무원임을 눈치채신 분들도 계실 것이라 봅니다. (그렇습니다. 저는 늘 욕얻어먹고 있는 공무원 중 한명 입니다.) 직장의 업무 이야기는 누설하면 되지 않으므로 일상 이야기를 써보려 합니다. 오늘도 출장이 있어서 오송역에서 점심을 간단히 먹고 KTX를 이용합니다. 오송역 2층 라운지에는 제법 큰 식당이 들어 있어서 예전처럼 점심식사 문제로 고민할 필요는 없어졌습니다. 제 친구들도 저를 보면 대번에 공무원이라 안다는데, 제가 봐도 공무원들은 티가 납니다. 문득 혼자서 점심을 먹다가 생각나서 글을 써봅니다. 라떼는 말이야! 요즘은 젋은 직원들에게 절대로 해서는 안되는 말 중 하나이죠. 제가 처음 공직생활을 할 때에는 이런 이야기 수도 없이 많이 들었습니다. 물론 선배 공무원들의 고충을 나몰라라 하는건 아닙니다. 그때 당시에는 다 그랬었고, 저 때만 하더라도 “일과 가정 중 무엇이 더 중요하냐?”라고 묻는다면 “일이 더 중요합니다.” 라고 해야 했습

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앙드레코스톨라니의 달걀 모형

한동안 경제 상식을 다루지 않아 오랜만에 다루어 보았습니다. 혹시 "돈뜨사"라고 들어 보셨나요? 네 맞습니다. 바로 앙드레코스톨라니의 "돈 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라"의 줄임말 입니다. 처음 투자의 세계에 입문하고 주린이를 벗어나기 위해 이것저것 많은 서적을 보았습니다. 초보자가 보기에도 무난하고 좋은 내용을 다루고 있습니다. 앙드레코스톨라니, 그는 누구인가? 헝가리 출신의 투자자 앙드레 코스톨라니(1906~1999)는 실패하지 않는 투자자로 불리며 주식투자를 예술의 경지로 올려놓은 인물입니다. 원래 철학과 미술을 공부한 그는 피아니스트가 되고 싶었지만, 아버지의 권유로 프랑스로 넘어가 주식중개인으로 활동했습니다. 앙드레코스톨라니는 "역발상 투자"로 상당한 부를 손에 쥔 인물입니다. 2차 세계대전 직후 패전국인 이탈리아 자동차회사와 독일의 국채에 투자해 각각 10배와 140배의 시세차익을 올렸습니다. 또한 1989년에는 옛 러시아제국의 국채에 투자하면서 60배의 시세차익을 얻습

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웨이트트레이닝 1RM 구하는 방법

1RM이란? 1RM(one repetition maximum)은 웨이트트레이닝에서 최대의 힘으로 1회 들어올릴 수 있는 무게를 말합니다. 웨이트트레이닝에서 1RM이 중요한 이유는 운동의 목적에 따라 운동강도를 다르게 하기 때문입니다. 운동목표에 따른 1RM 남성들의 웨이트트레이닝 주 목적은 근비대 입니다. 근비대를 위해 추천되는 운동부하와 운동세트는 1RM의 75~85% 사이로 세트별 6~12회를 실시하는 것이 효과적입니다. 1RM 구하는 방법 가장 직접적인 방법은 직접 최대의 힘으로 1회 들어올릴 수 있는 중량을 측정해 보는 것입니다. 하지만 운동 초보자의 경우 부상의 위험이 매우 높기 때문에 간접 측정방법을 많이 사용합니다. 간접측정 방법에는 오코너의 공식과 브르지키의 계수를 이용하는 방법이 있습니다. 1RM 오코너의 공식 만약 데드리프트에서 50kg 무게로 7회 반복하였을 경우 1RM은 59kg이 됩니다. 브르지키의 계수를 이용한 방식 브르지키의 계수를 이용한 방법은 더 계산이

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화가 많은 현대인, 독서하는 습관 들이기

현대인들은 화가 많은 것 같습니다. 저 또한 종종 화가 끓어오르기도 하는데요, 화를 내고 난 뒤에 따라오는 것은 후회입니다. 뭐든지 빨리 빨리, 스마트폰 문화가 익숙해지며 생각하는 습관은 줄어든 것은 아닌지 모르겠습니다. 유튜브를 봐도 쇼츠 영상 조회수가 많은 것도 생각하기 싫어하고 결론만 빨리 빨리 보고 싶은 마음인지도 모르겠습니다. 아침에 출근했을 때, 출장갈 때, 퇴근 후 집에서 등등 책보는 습관을 들이고 있습니다. 책 주제는 다양합니다. 자격증 책도 있고 경제, 철학, 사회 등등 다양한 분야의 책을 보려고 노력합니다. 어제도 출장 길에 시간을 그냥 허비하기 아까워서 경제 관련 서적을 봤습니다. 자꾸 자꾸 보는 습관을 들이면 하루에 30분이라도 책을 보고 자게 됩니다. 책을 보다 보면 생각을 정리하게 되고 나는 이런 점에서 어떻게 생각하는지 또 한번 고민하게 됩니다. 그리고 글 쓰는 습관도 생기는 것 같습니다. 업무를 보다 보면 빨리 빨리 하는 것도 중요합니다. 하지만 빨리 빨

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VTI 배당금 재투자, 주식시장에 전문가는 없다.

오늘도 열심히 일하는 중에 배당금 문자가 왔습니다. 언제나 봐도 봐도 질리지 않는 문자 입니다. 하지만 스팸 문자는 정말 싫습니다. 요즘 카카오톡 광고도 엄청 많이 와요. VTI ETF 배당금 문자 보유 수량이 그렇게 많지 않아서 세금을 제외한 $109.59 을 받았습니다. 저에겐 변동성이 큰 테슬라 보다는 이렇게 꾸준하게 배당도 받으며 지수따라 천천히 우상향 하는 것이 좋습니다. 배당금 재투자 어떤 종목을 추가매수할 까 고민하다가 배당율 대비 저평가 되어 있다고 판단되는 JEPI ETF를 샀습니다. 주린이라면 테마종목, 인기종목을 추종하며 매매하기 보다는 나 자신이 스스로를 잘 모른다고 솔직하게 털어놓으시는게 좋습니다. 그리고 자본주의의 우상향을 믿고 개별 종목보다는 지수 추종 ETF를 사는 것이 이득입니다. 주식시장에 자칭 전문가를 믿으면 안됩니다. 처음 주식에 입문했을 때 사소한 정보 하나 하나를 놓치지 않으려고 노력했던 적이 있습니다. 텔레그램 단체방도 가입해 보고 했는데,

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네이버웹툰 쿠키, 바이브앱 여름비 사운드

언제 봐도 질리지 않는 네이버 웹툰 입니다. 보다 보면 자꾸 다음화를 안 볼 수 가 없게 되는데, 네이버 쿠키 열심히 구워야 겠습니다. 이번에는 바이브앱에서 여름비 사운드를 5분간 재생해야 합니다. 캡쳐파일 첨부는 되지 않습니다. 네이버웹툰에서 링크를 타고 바이브앱을 재생해 줍니다. 진행순서대로 따라하시면 됩니다. 다만 아이폰의 경우에는 종료버튼이 안 보이기 때문에 하단에 안내대로 따라와 주세요. 바이브 앱에서 하단의 오디오 탭으로 들어갑니다. 그리고 사운드 탭으로 들어갑니다. 그러면 우리의 쿠키를 구워줄 새가 보입니다. 클릭해서 재생합니다. 5분 정도 재생해야 합니다. 저는 그동안 화장실도 다녀오고 양치질도 했습니다. 5분간 재생을 마치면 X 버튼을 눌러 종료하면 되는데 아이폰은 보이지 않습니다. 한손으로 이렇게 스크롤을 슥 내려줍시다. 우측 하단에 X 표시가 생성되었습니다. 눌러주면 음악 재생이 종료되며 쿠키가 지급됩니다. 쿠키 지급이 완료되었습니다. 재미있게 감상하세요.

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2023년 6월말 투자일지 기록

2023년 6월 투자일지를 기록해 봅니다. (이 글을 작성하는 시점은 6월 29일 입니다.) 투자일지를 기록하는 것은 투자성과를 기록해 보고 반성과 앞으로 계획을 돌아보기 위함입니다. 물론 매월 단위로 점검하는 것도 짧다고 생각하지만, 자산의 변화를 돌아보고자 하는 것도 있습니다. 6월 29일 현금성 자산 : 282,396,534원 (전월 대비 +9,849,436원, +3.6%) 시장이 다시 좋아서 전월 대비 3.6% 자산이 늘었습니다. 그렇지만 항상 주의해야 할 것은 내가 잘 해서가 아니라 시장이 좋아서 였기 때문입니다. 항상 자만하지 않도록 해야 하겠습니다. 개별주식 투자기록 : 238,442,874원 (전월대비 +8,275,021원) SCHD를 제외하곤 전부다 수익권 입니다. 공포는 어느새 지나가고 탐욕이 스멀스멀 올라오고 있나 봅니다. 항상 주의를 가지고 있으되, 그렇다고 멀리 도망칠 필요는 없습니다. 애플이 마이너스였던 적도 있었는데, 어느새 40% 수익을 달성했습니다. 굳

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