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제주공항, 제주마음샌드 후기 (내돈내산)

12월 16일부터 바람이 불며 날씨가 갑작스럽게 추워지기 시작했습니다. 12월 16일은 제주도에서 집으로 복귀하는 날이에요. 비행기를 기다리는데 아니나 다를까 출발이 연기되었어요. 오전에 제주도 숙소에서 바닷가를 보며 찍은 영상 이에요. 바람소리가 들리나요? 이날 여러 항공기가 지연되었답니다. 청주공항으로 가야 하는데 탑승 예정 시각이 "미정" 무작정 앉아서 대기하는데 파리바게트에 사람들이 줄을 서서 대기하는게 보였습니다. 무언고 하니 제주마음샌드를 사려고 줄서서 기다리는 것이었어요. 제주공항에서 제주마음샌드를 구매하시려면 파리바게트를 이용하시면 되겠습니다. 선물용으로 많이 사가신다고 해요. 10개가 들어 있고 가격은 15,000원 입니다. 개당 1500원인 셈이에요. 겉은 바삭하면서도 안에는 잼이 들어 있습니다. 겉바 속촉이라고 해야 할까요. 가족이나 친구, 지인들에게 선물용으로 괜찮아요.

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제주 이호테우 해변이 보이는 해마을펜션

제주 여행 마지막 숙소는 제주공항에서 가까운 숙소를 이용하고 있습니다. * 주소 : 제주특별자치도 제주시 서해안로 82 이호테우 등대도 가까이 있어 사진 찍기에도 좋아요. 저기 보이는 곳이 해마을 펜션 이에요. 펜션 입구에 들어서면 아기자기하게 꾸며놓은 것을 볼 수 있습니다. 예전에 사장님은 오토바이 타시고 기타 치시던 분 같았는데 사장님이 바뀐 것 같아요. 그래도 예전 느낌은 그대로 살아 있네요. 1층과 2층으로 구성된 복층 구조 방이었어요. 2층은 아늑한 침실이 있었고 작은 창으로 바닷가도 볼 수 있습니다. 1층에서는 창 밖으로 바닷가를 구경할 수 있어요. 그런데 아들은 스마트폰, 와이프는 TV 삼매경 중입니다. 베란다에도 의자와 테이블이 있어서 바닷가를 구경하며 쉴 수 있어요. 하지만 이날은 제주도에 강풍이 불어서 베란다는 이용할 수 없었어요. TV도 그리 크진 않지만 나올건 다 나옵니다. 바깥은 강한 바람도 불고 난리도 아니었지만, 따뜻한 숙소에서 바닷가를 구경하며 잘 쉬다

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제주 가족여행, 시에나 리조트 이용 후기

올 여름에 휴가를 다녀오지 못해서 미루고 미루다 12월에야 제주 여행을 다녀왔습니다. 제주 시에나 리조트 시에나 리조트는 제주도 서귀포시에 위치해 있습니다. 도심지에서 약간 떨어져 있는데, 오히려 저는 그편이 좋았어요. * 제주특별자치도 서귀포시 용흥로66번길 158-8, 시에나 리조트 리조트 이용 후기도 찾아보았는데, 별점 5점 만점에 4.9점으로 아주 우수했습니다. 호텔 체크인 (15시부터 가능) < 시에나 리조트 로비 > < 시에나 리조트 로비 > 로비에 들어선 순간부터 예사롭지 않음을 느꼈습니다. 이곳이 정녕 내가 알던 제주도가 맞능가?? 다양한 편의시설 지하 : 수영장 데스크, 사우나, 피트니스 시설, 일 캄포(조식, 수영장 스낵바), 전기차 충전소, 주차장 지상 : 숙박시설(스위트동, 풀빌라동, 펜트하우스동), 로비, 아리아이벤트홀, 야외 풀장 등 친절한 직원분들 서비스와 함께 직원분들이 모두 친절하셨습니다. 오히려 저도 겸손해 지는 거 같아요. 시설이용 안내 와이프가 시

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마흔에 읽는 쇼펜하우어 독서 후기

쇼펜하우어는 누구인가? * 출처 : 나무위키 쇼펜하우어는 세계의 많은 철학자, 과학자, 심리학자, 문학자, 음악인, 정치인들이 좋아한 철학자 입니다. 특히 철학자 가운데 프리드리히 니체, 쇠렌 키르케고르, 비트겐 슈타인, 존 듀이 등에 영향을 주었습니다. 니체는 쇼펜하우어를 "모든 희망을 잃고도 진리를 추구한 사람"으로 높이 평가하였습니다. 나이 마흔, 인생의 전환점 나이 마흔은 인생의 수많은 시험을 치르고 자리잡기 시작하는 시기 입니다. 사랑과 결혼도 해보고, 직장에서의 성공과 실패도 맛볼 시기입니다. 가정을 이끌어 나가야 하고 육아도 해야 하고 여기저기 지출도 많은 시기 입니다. 때론 인간관계에 지치고 죽음에 대해 진지하게 생각해 보게 되는 시기입니다. 인생의 전환점에 삶의 지혜, 앞으로 나갈 방향 정립이 필요했습니다. 삶은 전부 의지에 달려있다. "이 세상의 모든 생물은 살려는 의지를 충분히 가고 있으나 이 의지가 충분히 만족되지 않기 때문에 산다는 것은 괴로운 것이다." 쇼펜

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제주도 2박 3일 가족여행 프로그램 구성(제주투어패스)

벌써 12월입니다. 올 한해 어떻게 보냈는지도 모를만큼 시간은 빨리 가네요. 그래도 돌아보면 기억나는 일은 직장에서의 성과보다는 내가 좋아하는 일을 하나 하나씩 이뤄낸 점인거 같습니다. 특히 올해에는 노인스포츠지도사, 투자자산운용사, 증권투자권유대행인 등 스포츠 자격증과 금융 자격증을 취득한게 기억에 남습니다. 올 연말에는 가족과 함께 제주도 2박 3일을 여행하려고 합니다. 어디에 가서 무엇을 볼까 여행코스 짜는게 스트레스 받던 중 제주투어패스란 것을 알게 되었습니다. < ↓ 제주투어패스 구매 링크 > 투어패스에 오신걸 환영합니다 투어패스 여행을 계획하고 준비하는 과정 그리고 떠나는 순간까지 intro.tour-pass.co.kr 1일권, 2일권도 있어서 여행 일정에 맞춰 구매하시면 될 것 같아요. < ↓ 제주투어패스로 이용가능한 여행지 > 제주투어패스로 이용가능한 여행지 jeju-tourpass.com 어디에 놀러갈 것인지는 제주투어패스로 이용해서 가는 중간 중간에 들를 예정 입니

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2023년 12월 SCHD ETF 배당 및 재투자

SCHD ETF는 분기 배당을 합니다. 1년에 총 4번 배당을 하는 셈입니다. 2023년 12월 12일, SCHD 배당을 알리는 반가운 문자가 왔습니다. 아직 수량이 목표한 바만큼 모으지 못했기 때문에 배당은 받는대로 재투자하고 있습니다. 시장을 이기겠다는 목표는 없습니다. 시장을 항상 겸손하게 지켜보고 따라갈 뿐입니다. 배당받은 금액으로 바로 매수했습니다. SCHD 16주 추가 매수를 했네요. 배당금은 없는 돈이다 생각하고 은퇴할 때까지 계속 모아갈 생각입니다. 돈을 대하는 태도에 관한 나의 생각 돈을 대할때는 탐욕과 공포를 조심해야 한다고 생각합니다. 오직 돈을 벌겠다고 혈안이 되어 있으면 달콤한 유혹에 빠지기 쉽고, 주변의 조언도 귀에 잘 들어오지 않습니다. 그러다가 돈을 잃고 나면 후회하게 되죠. 자본주의 사회에서 돈을 불려 나가야 하되, 너무 조바심을 가져서도 안되겠습니다. 최근에는 어린이들을 위해서 조금씩 용돈으로 기부를 하고 있습니다. 자산도 좀 더 불려서 우리의 미래인

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긍정적인 말의 힘, 말 한마디로 당신을 안아줄 수 있다면

여러분은 긍정적인 말의 힘을 믿나요? 예전의 무뚝뚝하고 감정없는 아빠의 모습이었다면, 이제는 아들을 안아주고 다정한 말을 해주는 아빠가 되려고 노력하고 있습니다. 노력하고 있습니다. 네.네. 일전에 세종시 교육청에서 진행하는 <초등학교 가족 치유 한마당> 프로그램을 다녀온 적이 있습니다. 그때 박정길 강사님이 해주신 말씀이 아직도 기억나네요. 아빠는 아들의 곁에서 "따뜻하고, 든든한 관계 형성"이 중요하다고 하셨어요. < ↓ 초등학교 가족 치유 한마당 관련 포스팅 글 > 스마트폰 과의존 가족치유 한마당 이용 후기 지난 11월 4일 토요일, 세종시 교육청에서 진행하는 스마트폰 과의존 예방을 위한 가족 치유 한마당 프로그... blog.naver.com 그때 강사님이 나눠주셨던 책을 이제야 보게 되어 포스팅해봅니다. 할 어반이 쓴 "말 한마디로 당신을 안아줄 수 있다면" 입니다. 한줄로 요약하자면 "긍정적인 말 한마디가 인간관계를 더욱 따뜻하고 단단하게 만들어준다" 입니다. 책의 전반부

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아무나 결합 방법 안내(KT엠모바일)

아무나 결합은 KT 엠모바일에 가입된 고객이라면 누구나 결합이 가능한 서비스 입니다. 아무나 결합 시 혜택은 월 최대 20GB의 데이터를 추가로 얻을 수 있다는 점이에요. 특히 가족 뿐만 아니라 누구나와 결합이 가능하기 때문에 꼭 신청해야 될 거 같습니다. 본인과 상대방의 동의 하에 결합해야 하기 때문에 상대방과 매칭이 중요하겠습니다. 아무나 결합이 가능한 요금제 확인 먼저 자신이 사용하는 요금제가 결합 가능한 요금제인지 확인합니다. < ↓ 아무나 결합 가능한 요금제인지 확인 > kt M모바일 다이렉트몰 대한민국 1등 알뜰폰 www.ktmmobile.com KT 엠모바일 앱 설치 PC로도 가능하지만 모바일이 편리합니다. KT 엠모바일 앱을 설치해 줍니다. 결합 대상 찾기 네이버 카페 KT 엠모바일에서 결합 상대방을 찾습니다. 아무나 결합 게시판이 있기 때문에 게시판에서 결합할 상대방을 찾으시면 됩니다. 저는 5분만에 매칭 했습니다. 네이버카페 게시판에서 결합대상을 찾고 채팅으로 결합

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데이터 쉐어링 요금제로 태블릿 요금 절약하기

저는 7년전 유플러스 알뜰 모바일 무제한 요금제를 사용하고 있습니다. 3만3천원이라는 요금으로 인터넷, 전화, 문자 무제한 서비스를 받을 수 있었습니다. 아이패드가 생기고 나서 데이터 관리가 좀 어려웠습니다. 그래서 태블릿 요금제만 별도로 구매해서 사용했는데, 태블릿만을 위한 요금제를 찾아보면 별로 쓸만한게 없습니다. 보통 10기가에 1만원대, 20기가에 1만5천원대 요금이 있긴 합니다. 이런 요금제도 보통 기간제라서 일정기간 후에는 요금이 올라갑니다. 직장인이다 보니 자주 변경하는 것도 번거롭습니다. 그래서 한번 결정하면 1~2년은 쓰는 편입니다. 한참 검색하던 중에 데이터 쉐어링이란 서비스가 있다는 걸 알게 되었습니다. 데이터 쉐어링이란? 내가 쓰는 휴대폰 데이터를 나눠 쓰는 것을 말합니다. 모든 통신사, 요금제가 다 가능한 것은 아니어서 잘 찾아봐야 합니다. 모 통신업체의 홈페이지에서 검색해 보았습니다. 저처럼 데이터 쉐어링이 궁금한 사람들이 많은가 봐요. 이벤트로 제공되는 데

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2023년 노인스포츠지도사 자격증 취득

올해 목표로 하던 버킷 리스트를 하나 하나씩 이뤄냈습니다. 원하면 이루어지나 봐요. 단 그에 맞게 열심히 노력해야 햐겠습니다. 체육지도사 연수를 받으며 자주 접속하던 체육지도자연수 사이트에서 확인하실 수 있습니다. < ↓ 체육지도자 연수 웹사이트 링크 > 체육지도자연수 생활체육부터 전문체육 까지, 우수한 체육지도자 를 양성합니다! 성실하게 노력하는 누구나 스포츠 분야 전문 지도자의 꿈을 이룰 수 있도록 공정한 자격검정 및 연수제도를 운영 합니다. 자주 찾는 메뉴 무엇을 도와드릴까요? 자격제도 안내 연간일정 계획 원서접수 연수등록 원서접수 내역 응시수수료 납부 수험표 출력 합격/성적 조회 자격증 발급신청 sqms.kspo.or.kr 자격증 발급은 본인이 직접 신청해야 하며, 1일 후에 출력할 수 있어요. 어제 오후에 신청했는데 승인 대기라고 나오네요. 승인이 나면 바로 출력하실 수 있습니다. 2024년에는 특별과정으로 유소년 보디빌딩 취득할 예정이에요. 연수도 정상적으로 수료된 것으로

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2023년 제36회 투자자산운용사 시험 합격

안녕하세요. 운동하고 독서하며, 공부하며 투자도 하는 헬창 아빠 입니다. 오늘은 제36회 투자자산운용사 시험 합격자 발표 일입니다. 오전부터 업무를 보는데 계속 시험 결과가 신경쓰였습니다. 10시가 똭! 되자마자 합격자 발표 조회를 해봤어요. 접속 지연 두둥... 나만 합격자 발표가 궁금했던게 아니었구나. 두근 두근하며 그 결과를 보는데 (예상했던대로) 합격 입니다. 이제 펀드투자권유 대행인만 있으면 일반인 자격으로 응시할 수 있는 시험은 다 친거 같아요. 교육등록을 조회해봤는데 몰랐던 사실! 투자자산운용사 시험에 합격하면 증권투자권유대행인 자격도 따라오는 것!! 전 사실 증권투자권유대행인 시험을 별도로 응시했거든요. 나 뭐한거지... 시험점수 입니다. 평균 81점으로 높은 편이네요. 그래도 직장인으로 평일에는 퇴근 후, 주말에는 계속 독서실에 쳐박혀 있었는데 보람은 있습니다. 고대하던 합격증 입니다. 공부하면서 힘이 되었던 점은 “끝까지 완주하면 합격할 수 있다!”는 말이었습니다.

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윤제성의 월가의 투자 독서 후기(금융투자의 해법)

투자를 잘하기 위해서는 항상 주식 시장에 머물러 있어야 하는 건 아니죠. 때론 자기 자신을 성찰할 수도 있어야 하고, 과거 실패와 성공에서의 교훈도 되돌아볼 줄 알아야 합니다. 오늘은 "윤제성의 월가의 투자"란 책을 읽어본 후 소감을 정리해 봅니다. 윤제성, 그는 누구인가? 뉴욕생명 자산운용 최고투자책임자(CIO) 겸 아시아 회장을 맡고 있습니다. 1967년 서울에서 태어났지만 미국 코넬대학교에서 전기공학을 전공하고 오퍼레이션 리서치로 석사학위를 취득했습니다. 이후 메릴린치와 JP모건에서 리스크와 자산관리 업무, 웨스턴에셋에서 퀀트 리서치와 리스크 관리를 수행했습니다. 32세의 어린 나이에 런던 메릴린치에서 최연소 상무가 된 바 있습니다. 이 책의 구성은, 윤제성 CIO와 김현석 미국 특파원의 대화 형식 윤제성 CIO와 김현석 한국경제신문 미국 특파원의 대화로 책은 구성되어 있습니다. 문장은 막힘이 없었고 어려운 내용도 없기에 3일간 잠깐잠깐씩 읽으며 다 보았습니다. 윤제성 CIO의

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헬스 모자, 쉴드 메쉬 캡 구입 후기(내돈내산)

연말이라 그런지 헬스 용품 할인 행사도 많이 하네요. 저는 아침에 눈 뜨면 비타민, 칼슘 마그네슘 등 먹고 바로 운동 갑니다. 그 후에 샤워 후 출근합니다. 그러다 보니 아침에 두번 씻을 필요가 있을까 싶더라고요. 그래서 모자만 쓰고 운동 후에 샤워하고 바로 출근합니다. 개근질마트 온라인 몰에서는 현재 23,000원에 판매하고 있습니다. 전 좀 더 주고 샀네요 ;;; 개근질마트는 배송도 빠르고 포장도 꼼꼼한 편입니다. 모자가 찌그러지지 않게 안전히 배송되었습니다. 모자보다 택배 상자가 훨씬 크군요. 왼쪽이 제가 아침에 운동할 때 쓰던 모자 입니다. 매일 쓰다 보니 모자에 냄새도 납니다. 그리고 머리 안 감으면 저같이 머리기름이 많은 사람은 기름기가 좔좔 흐르지요. 모자 하나론 못 버티겠다 싶어서 이번에 구매했습니다. 오른쪽이 이번에 구매한 쉴드 모자 입니다. 모자 우측에는 Last One More 이란 문구가 쓰여 있네요. 헬창들 특기죠. 마지막에는 온 힘을 다해 쥐어짜는 느낌! 모

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마이프로틴 에센셜 후디 구입 후기(내돈내산)

마이프로틴은 단백질 보충제도 좋지만 스포츠 의류 품질이 좋습니다. 다만 가격대가 좀 나가기 때문에 블랙프라이데이 등 대란 행사 시 구매하시는게 좋습니다. 에센셜 후디는 공식 홈페이지에서 7만원 정도로 나오는데, 누가 7만원 정가 다 주고 사겠습니까. 블랙프라이데이 행사 시 3만원 정도에 구입했습니다. 우체국 택배 아저씨의 반가운 문자와 함께 택배 박스가 와 있었습니다. 구매 후 약 2주 뒤 받은 것 같습니다. 제품 포장 상태도 양호하고 괜찮네요. 참고로 제 방 한켠에는 이렇게 먹을 것들이 구비되어 있습니다. 단백질 프로틴은 항상 쟁여놔야 마음이 편안합니다. 근손실 나면 안되니까! 블프 행사 때 스포츠 의류 두벌과 인스턴트 오트, 종합비타민을 구매하였습니다. 총 10만원이 안되게 저렴히 구매했습니다. 1년에 한두번씩 큰 세일을 할 때 스포츠 의류 구매하시는 것 추천드립니다. 약간 오버핏으로 편하게 입기 좋습니다. 특히 옷 재질이 보들보들해서 운동할 때 입기에는 아깝습니다. 평소 외출할

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1원도 빠짐없이 100%, 곧장기부

일하며 자격증 준비하며 하다 보니 어느새 11월의 마지막 입니다. 돌봄이 필요한 아이들도 행복한 연말연시를 보내면 좋겠다고 생각하다가, 어떤 기부 방법이 좋을 지 검색해 보았습니다. 예전에 모 사회단체에서 기부금 사용에 대한 논란이 있었던 적이 있었죠. 그래서 내 돈이 잘 사용되는지, 100% 잘 사용되는지 궁금하기도 해서 찾다 보니 곧장기부라는 플랫폼이 보였습니다. 나중에 기부한 돈 사용내역도 보내주고, 사용내역도 알려 준다고 해서 기부해 보았습니다. 기부금액은 작지만 조금씩 늘려 보려고요. 곧장기부 플랫폼으로 접속하면 기부할수 있는 곳이 보입니다. 저는 서울 지역보다는 지방이 좀 더 도움이 필요하지 않을까 하여 전주시 아동복지센터로 기부했어요. 기부금으로 사용 내용이 보이네요. 아이들이 흐뭇하게 사용했으면 좋겠습니다. 기부하면 기부한 사람들의 목록이 뜨네요. 카드결제도 가능하답니다. 기부한 후에는 이렇게 카카오톡으로도 안내 문자가 옵니다. 연말정산용 기부금 영수증도 조회가 가능하

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2023년 12월 곧장기부

곧장기부 100% 전달되는 가장 단순한 기부 thedirectdonation.org 12월 1일이 되자 곧장기부 알람이 왔습니다. 금액이 크면 다음엔 선뜻 기부하지 않을 수 있을듯 하여, 한끼 식사 비용 정도로 정했습니다. 기부하면 포인트도 줘서 포인트도 사용해서 기부할 수 있어요. 12월은 크리스마스도 있고 따뜻한 가정이 많이 그리운 달 입니다.

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2024년 금융투자전문인력 자격시험 일정

금융투자협회 자격시험센터 자격시험 소개, 시험일정, 원서접수, 고사장 등 안내 license.kofia.or.kr 2024년 금융투자전문인력 자격시험 일정이 나왔습니다. 금융투자협회 자격시험센터에서 일정을 확인할 수 있습니다. 지난 11월 응시한 투자자산운용사 시험에 합격한다면 내년에는 펀드투자권유대행인을 응시해볼 생각입니다. (1년에 자격증 하나씩은 취득하기가 목표) 많은 분들이 응시하는 금융투자 자격증에는 1. 증권투자권유대행인 2. 펀드투자권유대행인 3. 투자자산운용사 이렇게 3종류가 있습니다. 첨부파일 2024년도 금융투자전문인력 자격시험 일정(안).pdf 파일 다운로드

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제36회 투자자산운용사 시험 후기(대전 탄방중학교)

오늘, 2023년 11월 26일(일요일) 투자자산운용사 시험을 쳤습니다. 사실 투자자산운용사 시험은 있는지도 잘 몰랐는데 블로그 댓글에서 투자자산운용사 시험이 있다는 것을 알게 되었고 나도 한번 도전해볼까 하여 발을 디디게 되었습니다. 사실 그땐 몰랐습니다. 이렇게 힘들줄은.... 일하며 공부한다는 것이 참 어렵습니다. 특히 투자자산운용사는 시험범위가 광범위해서 공부해야 할 분량이 많거든요. 그간 블로그도 잘 쓰지 못했던 이유가 “투운사” 자격증 공부 때문이기도 했습니다. 시험 준비기간은 2달 간 입니다. 타지역에서 오다 보니 행여나 늦을까바 서둘러 왔는데 너무 일찍 왔던 것일까요. 아침 7시에 도착했는데 학교 출입문은 닫겨 있었습니다. 날씨도 너무 춥고 해서 근처 편의점에서 도시락을 먹으며 몸을 녹였습니다. 7시 40분경에 학교로 들어갈 수 있었습니다. 덧신도 신어주고요. 저는 제2 고사실이어서 2고사실로 이동했습니다. 학교가 오래 되어서 그런지 좀 춥네요. 당연히 시험장에는 아무

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가성비 좋은 공학계산기 추천(카시오 fx570)

투자자산운용사 시험 공부를 하면서 최대한 돈을 아껴보겠다고 다이소 공학 계산기로 버티던 적이 있었습니다. 하지만 다이소 계산기로 사용하기에는 입력하면서 내가 실수할 수도 있고, 어느정도 한계가 있었습니다. 어짜피 매년 자격증 하나씩은 따기로 했기에, 공학계산기를 마련하기로 했습니다. 한참 검색하다 정한 것이 카시오 fx-570ES PLUS 입니다. 가격대도 네이버에서 잘 검색하면 2만원 초반대로 구입할 수 있습니다. 제가 대학교 다닐때만 해도 공학 계산기는 10만원대의 고가품이었는데, 가격대가 많이 착해진거 같네요. 기왕 공학계산기를 구입하기로 했다면 자격증 시험에도 사용할 수 있는 계산기가 더욱 좋겠죠? 제품을 구입하면 설명서가 있는데, 꼭 읽어보아야 할 부분이 초기화 방법 입니다. 공학계산기는 감독관에게 초기화하는 모습을 직접 보여줘야 합니다. 이 계산기는 “SHIFT + 9”를 누르면 초기화 모드로 접속할 수 있습니다. 계산기 자판에도 자세히 보면 영문이 쓰여 있는데 숫자 9

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네이버블로그 첫 수익, 네이버페이 포인트로 수령

네이버 블로그 포스팅을 시작한 지 약 10개월 만에 첫 수익을 지급받았습니다. 네이버페이 포인트로 수령했습니다. 네이버페이 포인트는 사용할 수 있는 곳이 많기 때문에 거의 현금과 비슷하게 사용하실 수 있어요. 아침에는 운동, 직장생활, 퇴근 후 자격증 공부에 블로그 쓰는 일에 조금 소홀했는데 다시 마음잡고 하루 하루 일상을 포스팅해야 되겠습니다. 감사합니다. 네이버

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개근질마트, 아르기닌 구매 후기 (내돈내산)

블랙프라이데이 행사로 운동 용품도 어느 정도 할인을 하고 있었습니다. 개근질마트에서 아르기닌을 구매해 보았습니다. 2박스에 19,000원이나 한 박스에 8,000원 정도로 구매한 셈입니다. 한포당 아르기닌은 6000mg 함유하고 있고 설탕은 무첨가한 제품입니다. 까서 먹기 편하게 제품이 되어 있습니다. 아침마다 일어나기 힘들다거나 운동을 위해 에너지가 필요한 분들에게 추천한다고 합니다. 3~6개월 정도 꾸준히 섭취해야 효과를 본다고 합니다. 일주일 째 먹고 있는 중인데, 아직 그렇게 뚜렷한 효과를 느끼진 못했습니다. 그래도 뭐 꾸준히 먹으면 괜찮아 지겠지요. 맛은 약간 박카스 맛이라서 맛있는 편입니다.

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스마트폰 과의존 가족치유 한마당 이용 후기

지난 11월 4일 토요일, 세종시 교육청에서 진행하는 스마트폰 과의존 예방을 위한 가족 치유 한마당 프로그램에 다녀왔습니다. 아내의 권유로 마지못해 아들과 함께 다녀 왔습니다. 자차로 이동하거나 단체버스로 이동할 수도 있는데, 아들이 버스를 좋아하니 버스로 가기로 했습니다. 요녀석 ~ 나를 닮아서 잘 생겼구나. 스마트폰 과의존 치유 프로그램인데, 버스타고 가면서 스마트폰을 만지작 거리는 아들 그런 아들에게 저는 엘레강스하게 한마디 했습니다. “스마트폰 과의존 치유 프로그램인데 스마트폰 만지작 거리면 주변에서 유심히 보지 않겠니?” 머뭇머뭇 스마트폰을 숨기는 아들이었습니다. 공주 마곡사로 가는 줄 알았으나, 한국문화연수원에서 프로그램을 진행했습니다. 도시에서 벗어나 한적한 연수원에 도착하니 마음도 편해지는게 아무래도 나이들긴 했나 봅니다. 이곳에서 스마트폰 과의존 치유 프로그램 교육을 받습니다. 한국문화연수원에는 넓은 운동장도 있었고 작은 연못도 있었습니다. 스님들도 종종 다니셨는데,

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편의점 두통약, CU 편의점 타이레놀

10~12월 초에는 예산, 국회, 법안, 국정감사 등으로 업무가 많습니다. 잦은 대기와 야근으로 며칠 푹 못 쉬었더니, 잇몸이 붓고 얼굴에 큰 여드름도 생기고 그렇네요. 예산 시즌에는 특히 소위심사자료도 만드는데, 즉각 대응해야 할 일이 많습니다. 오늘도 주말에 나와서 자료를 만드는데, 머리가 너무 아팠습니다. 회사 1층에는 GS편의점이 있는데, 혹시 두통약을 판매하는지 가봤습니다. 찾아봐도 보이지 않기에 직원분께 여쭤보니 옆에 CU 편의점으로 가면 된다고 하셨습니다. 아무 편의점에서나 팔지 않나 봅니다. CU 편의점에는 이렇게 상비약을 판매하고 있었어요. 안전상비의약품 가격표도 게시하고 있었습니다. 마침 찾던 두통약, 타이레놀도 찾을 수 있었어요. 코로나19가 한창일 때에는 편의점에서 타이레놀을 찾기 어려웠는데 지금은 쉽게 구할 수 있습니다. 사무실에서 일하다가 이렇게 까서 먹었어요. 성인의 경우 1회에 1~2알 정도 복용하면 되고 1일 6정을 초과하여 복용하지 말 것을 권장합니다

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투자자산운용사 시험접수, 아빠의 도전은 현재진행형

10월30일(월요일) 오늘은 투자자산운용사 시험 접수일 입니다. 올해 마지막 시험이므로 아마 투자자산운용사를 준비하시는 분들이 많이 접수할 것 같습니다. 오전 10시에 홈페이지에 접속하려니 접속 지연이 뜨네요. 시험일자는 11월 26일 일요일 입니다. 저는 세종시에 거주하기 때문에 가장 가까운 대전으로 시험장소를 정했습니다. 아무래도 서울에 응시자가 많기 때문에 서울은 응시장소 선택의 폭이 더 넓습니다. 시험 응시 수수료는 5만원 입니다. 적지 않은 금액이기 때문에 가급적 한번에 붙을 생각입니다. 시험 응시 접수를 마쳤습니다. 40대 헬창 아빠의 도전은 현재 진행형 입니다.

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헬창아빠의 직장 도시락 준비방법(개근질마트 볶음밥팩)

예전에는 같은 팀간에는 같이 점심을 먹는 분위기였지만, 공직사회도 많이 바뀌었습니다. 이제 각자 알아서 잘 챙겨 먹어야 되요. 저는 운동을 좋아하는데, 몸을 잘 관리하기 위해선 식단 관리도 잘 해야 합니다. 도시락을 매번 싸가기도 귀찮고, 싸줄 사람도 없기에 도시락팩을 이용하기로 했습니다. 개근질마트에서 잘 찾아보니 도시락팩을 판매하고 있었습니다. 할인도 하고 있기 때문에 대량으로 구입하면 외식하는 것보다 저렴하게 먹을 수 있겠더라고요. 40팩에 99,600원을 지출하였습니다. 개근질마트 배송이 참 빨라서 좋아요. 주문 후 다음날 저녁에 배송받았습니다. 회사에 냉장고가 있어서 일주일분 먹을 만큼 냉동실에 채워 뒀습니다. 오늘은 잇메이트의 소시지볶음밥을 먹어 봤어요. 제품을 개봉 후 전자레인지용 용기에 담아 3분 정도 돌려주시면 되요. 한팩에 200g 밖에 되지 않기 때문에 고구마와 귤, 계란, 참치캔도 챙겨왔습니다. 오늘 점심은 나름 푸짐하네요. 전자레인지에 3분 돌렸더니 따끈따끈한

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옛 추억을 느낄 수 있는 군산 철길마을

군산하면 떠오르는 곳이 이성당과 철길마을 이죠. 철길마을은 이마트 맞은 편에 위치하고 있습니다. 철길마을에는 주차하기가 불편할 수 있기 때문에 이마트에 주차하고 둘러보시는 것을 추천합니다. 이마트는 주차공간이 넓어서 큰 걱정 안하셔도 될 것 같아요. 철길마을은 옛 철길을 그대로 보존한 채 관광자원으로 활용한 곳이에요. 철길주변으로는 가게들이 있는데, 5070세대들은 알 수 있는 추억을 떠올리게 하는 물건들을 판매하고 있었습니다. 라떼까지는 아는데 그 이후 세대들은 잘 모를수도 있지 않을까 싶네요. 그러다 보니 구경하시는 분들도 대체로 40대 이상인 분들도 많았고, 20대도 종종 보였습니다. 교복대여해서 사진을 촬영할 수 도 있습니다. 옛날에는 먹고 사는게 좀 어려워도 감성이 살아 있는 거 같아요. 조금 걷다 보면 이색 캐리커쳐 집이 보입니다. 정말 특징을 잘 살렸는데요, 이것도 순한맛~매운맛까지 있다고 합니다. 상처받지 않게 그려주신다고 하니 재미삼아 해보시는 것도 즐거울 듯 합니다

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연인과 함께 하면 좋은, 군산 13퍼센트 카페

조개잡이나 갯벌체험 등 얕은 바다만 구경하다가 깊은 바다를 보니 느낌이 또 다른 것 같습니다. 약간 무섭기도 하고 또 마음이 안정되는 듯한 느낌이 있어요. 군산 비응항에는 이렇게 등대가 몇군데씩 있습니다. 저 멀리 섬들도 보입니다. 그 중 붉은 등대가 눈길을 끄네요. 군산항을 걸으면서 파도 소리와 함께 조용히 저 자신의 내면과도 이야기해봅니다. 그냥 가기엔 아쉬워 근처 괜찮은 카페 있을까 찾아보니 바닷가도 보며 커피 한잔 즐길 수 있는 곳이 있어 찾아 보았어요. 제일 꼭대기에 있는 13% 카페 입니다. 이곳이 카페로 들어가는 입구 입니다. 1층은 빈 공간인 것 같았어요. 엘리베이터에서 4층에 내리면 이렇게 카페를 볼 수 있습니다. 카페는 새로 오픈한 것인지 내부가 깔끔합니다. 카페 내부도 넓어서 단체 손님이 찾아오기에도 좋아요. 이건 바닷가를 보면서 야외에서 커피를 드시는 분들을 위해 비치해 놓은 담요 랍니다. 카페에서는 야외로 나가서 커피를 즐기실 수도 있는데, 사진 찍기에 괜찮아

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개근질마트 BCAA 구입 후기(내돈내산)

BCAA는 분지사슬아미노산으로 근손실방지, 면역력증대, 피로회복 등에 효과적입니다. 저는 공복으로 아침 웨이트트레이닝을 하기 때문에 BCAA는 꼭 챙겨먹고 있습니다. 몇군데 알아본 결과 저는 개인적으로 개근질마트에서 BCAA를 구입하는게 저렴했습니다. 할인할 때 구입하는걸 추천드립니다. < ↓ 개근질마트 링크 > 개근질마트 대한민국 NO.1 보디빌딩 & 피트니스 전문 스토어! 홈트레이닝, 헬스 운동 용품, 기구, 스트랩, 탄 www.ggjmart.com 참고로 개근질마트에서는 아래와 같은 이벤트도 하고 있으니 이벤트 혜택을 받으면 조금 더 저렴하게 구매할 수 있겠네요. 그리고 한번씩 진행하는 이벤트 코너에도 잊지 마시고 참여하시기 바랍니다. 저는 인스타그램에 운동 사진을 올리는 이벤트에 신청한 바 있는데, 당첨되어서 헬스 글러브도 챙겼어요. 완전 득템 !! < ↓ 이벤트로 당첨된 글러브 포스팅 참조 > 쉴드 프리미엄 퍼스트 글러브 후기(이벤트 당첨) 이번에 소개할 제품은 헬스 장갑입

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백종원표 고구마 빠스, 고구마 맛탕 만들어보기

음식이라곤 라면과 김치찌개만 할 줄 아는 저입니다. 아내가 집에 남는 고구마도 있으니 백종원표 고구마 맛탕을 해달라고 하네요. 유튜브 찾아보면 다 있다고!! 똥손인 저도 만들었는데, 여러분들도 하실 수 있어요. 고구마를 씻고 먹기 좋게 자르자! 먼저 고구마를 씻고 잘라야 겠죠. 대충 대충 잘라줍니다. 깍두기 처럼 자르지 말고 대충 대충 어슷썰기라고 하던가요? 대충 대충 ~~, 우리도 백종원 처럼 대충 대충 ~~ 해보는 거죠. 기름에 익히자! 그 다음은 냄비에 기름을 적당히 둘러 줍니다. 기름의 온도는 180도가 적당하다는데 너무 뜨겁게 하면 고구마 겉만 바싹 익고 속은 익지 않는 경우도 있어요. 대충 온도가 올랐다 싶으면 넣어 줍니다. 너무 뜨거울 때 넣다 보면 튀는 기름에 다칠 수 있으니 저는 중불로 달궜습니다. 약 5분 정도 익혀주고 익었는지 한번 확인해 보시면 됩니다. 익었다 싶으면 체에 올려서 건져주고 기름은 빼줍니다. 색깔이 먹음직스럽게 잘 익었죠? 식용유 한큰술과 설탕 세

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슈카월드 공무원 만족도에 대한 단상

슈카월드에서 공무원 만족도에 대한 이슈를 다룬 적이 있습니다. 공감가는 부분도 있고, 나름의 생각들을 정리해 봅니다. 제가 첫 공직생활을 시작한 것은 2005년 7월 입니다. 그때는 공무원에 대한 인기가 높던 시절이었죠. 저는 대학교 4학년 1학기에 휴직을 하고 공무원 시험을 준비했습니다. 시험공부는 약 1년간 했었습니다. 시험에 합격한 후 일을 하면서 대학교 4학년 2학기를 마쳤죠. 어느날 학교에 가던 중 공무원시험 합격이라고 현수막이 붙어 있었습니다. 뭐 그리 대단한 거라고. (누가 붙인거야...) 당시엔 그래도 9급이라도 인기가 있었습니다. 하지만 최근에 공무원 인기는 그야 말로 바닥을 기는거 같습니다. 저 또한 공무원 직업에 대한 인식은 많이 바뀌었습니다. 갑과 을의 관계라기 보다 공무원이면 일단 사과하고 봐야하는 사회적 인식 문제. 최근 교권 문제로 붉어진 학교 선생님에 대한 처우 문제. 재난 대응 미흡으로 일선 공무원들만 다치는 문제. 급여와 업무에 비해 책임은 무한한 부

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군산 비응반점 해물짬뽕 후기

서해안 저 멀리 군산항까지 볼일이 생겨 출장을 가게 되었습니다. 기왕 군산에 가는 것인데 뭘 먹지 찾아보다가 비응반점이 유명하다고 하여 가보게 되었습니다. 군산 앞바다에 비응반점이 위치해 있어요. 가게 입구입니다. 그렇게 화려하거나 하진 않죠. 하지만 내부에는 사람들이 가득했습니다. 평일임에도 불구하고 말이죠. 입구에는 가격표가 붙어 있습니다. 전 이런게 좋아요. 일반 중국집과 별 다를바 없어 보이는데요. 일행도 있어 갑오징어탕수육 중자 하나와 해물짬뽕을 주문했습니다. 가격은 그렇게 사악하거나 하진 않아요. 먼저 갑오징어 탕수육이 나왔습니다. 오징어로 탕수육을 만들다니 좀 색다르네요. 참고로 전 찍먹입니다. 잘 익혀진 오징어 탕수육 맛 좀 볼까요? 당연히 안에는 오징어가 들어 있고 약간 오징어 튀김 맛인듯 하면서 탕수육 같기도 한... 저는 개인적으로 오징어 튀김을 좋아하기 때문에 괜찮았습니다. 다만 많이 먹으면 약간 질릴 수도 있는 맛인거 같네요. 약간 호불호가 있을 듯 합니다.

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건강이 가장 중요, 헬창아빠 운동기록

최소한 주 5일은 웨이트트레이닝을 하고 있습니다. 인생 선배들의 공통된 이야기 중 가장 중요하다고 하는 것은 언제나 건강이었습니다. 습관적으로 꾸준하게 해야 하는 것인데, 사람들은 정작 가장 후순위로 두는 경향이 있습니다. 3분할 운동 루틴 월 화 수 목 금 토 일 가슴 등 하체 가슴 등 하체 유산소 이두 삼두 어깨 이두 삼두 어깨 복근 복근 하루 운동시간은 한시간 정도 입니다. 다만 3부위 운동을 해야 하는 수요일과 토요일은 80분 운동을 하고 있습니다. 한시간안에 운동을 마쳐야 하기 때문에 휴식시간은 최대한 짧게 가져갑니다. 운동 시에는 BCAA를 섭취하고, 운동 후에는 단백질 보충제를 챙겨먹고 있습니다. 칼슘 마그네슘과 종합비타민도 매일 챙겨 먹고 있네요.

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노인스포츠지도사 연수보고서 작성 예시

노인스포츠지도사 실기시험 합격 후 연수까지 마쳤습니다. 연수를 다 마치기 위해서는 과제도 작성해야 합니다. 저는 직장에서 하는 일이 대부분 보고서 작성이기 때문에 연수보고서 작성에 큰 어려움은 없었습니다. 하지만 문서를 다루는 일이 아닌 분들에겐 다소 까다로울 수도 있을 것 같네요. 보고서 작성 팁 ! 먼저 작성할 주제를 선정해야 합니다. 그리고 어떤 형태로 이야기를 쓸 것인지 방향을 정해야 겠죠. 그 다음 자료를 수집합니다. 단, 그 자료도 이야기를 풀어 나가려는 방향과 맞는 자료라야 되겠죠. 그리고 결론을 작성하면 됩니다. 너무 쉽게 쓴 것 같은데, 작성 예시도 첨부해 드리니 참고로 보시면 좋을 것 같습니다. 첨부파일 노인스포츠지도사 연수과제_watermarked.pdf 파일 다운로드

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직장인 투자자산운용사 시험 도전기

투자자산운용사 시험을 준비하기 위해 공부중 입니다. 합격후에 응시후기를 쓸까 하다가 준비하는 과정도 남겨 보기로 했습니다. 저는 평일은 2~3시간, 주말엔 6시간 정도 공부하고 있습니다. 추천교재 가장 많은 사람들이 추천하는 패스코드 문제집입니다. 이건 꼭 풀고 가야 한다는 교재로 약 4만원 정도 합니다. 최대한 가성비를 살려 공부하려고 이 문제집만 샀는데 한계가 있습니다. 어느 정도 기본 개념은 필요한데 문제 위주로 되어 있기 때문에 개념잡기 어렵습니다. 그래서 간단한 기본서 개념 교재도 구매했습니다. 유창호 저자의 투자자산운용사 종합서 입니다. 한권처럼 보이지만 2권으로 구성되어 있습니다. 교재비용은 약 3만원 입니다. 공부팁 (2개월 목표) < 1~2주> 직장인 중심으로 공부팁을 드려 봅니다. 먼저 종합개념서를 빠르게 봅니다. 인터넷 강의도 보면 좋지만 평일 공부시간이 부족하기 때문에 강의는 듣지 않고 빠르게 내용을 보는 편이 좋을 것 같습니다. 종합개념서는 약 2주 안에 빠르

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다이소 에어팟 케이스 구매 후기

다이소 쇼핑을 간 김에 이것저것 구경하다 눈에 띄는 제품이 있어 구매하였습니다. 제품은 바로, 에어팟 케이스에요. 실리콘 재질로 가격은 2천원입니다. 좋은 점은 고리가 달려 있어 가방에 걸 수 있다는 점입니다. 흰색 커버도 여분으로 주네요. 가방에 걸 수 있도록 고리가 달려 있는 점이 좋습니다. 별도로 가지고 다니다가 종종 회사에 두고 오는 일도 많았거든요. 실리콘 커버를 에어팟 케이스에 끼워주면 됩니다. 딱 들어 맞네요. 다만 애플 정식 제품이 아니다 보니 조금 짝퉁스런 면은 이해하고 넘어갑시다. 다 착용한 모습입니다. 실리콘 재질이라 그런지 먼지 같은 이물질이 잘 묻네요. 뒷면 모습입니다. 본투윈 가방에 걸어 보았습니다. 이제 분실할 일은 잘 없어 보입니다. 싼 맛으로 저렴하게 구입하여 사용하시려면 다이소 제품도 괜찮아 보입니다.

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자격증 공부하는 직장인의 하루

(05:30) 기상 및 아침 운동 준비 - 종합비타민, 칼슘 마그네슘 섭취 - 면도 및 간단한 세수 - 운동가방 챙겨서 헬스장으로 출발 - 헬스장이 문을 열고 있으면 운동을 꼭 가야한다는 의무감 (06:20~07:20) 아침 운동 시작 - 운동하면서 땀을 흘리면 그때부터 몰입 시작 - 운동하다 보면 자꾸 욕심 내지만 한시간안에 빨리 끝내기 위해 휴식시간을 짧게 가져가기 (07:30~07:45) 헬스장에서 바로 출근하기 - 샤워하고 자전거 타고 사무실 출근 (07:45~08:00) 단백질 보충제 섭취 및 경제신문 빠르게 스캔 (08:00~08:50) 사무실에서 간단히 아침 공부하기 (09:00~12:00) 오전 업무 (12:00~13:00) 오전 휴식 - 아침에 운동을 하면 오전 업무 시간에는 집중이 잘 되나, 쉬어주지 않으면 오후가 피곤하다. (13:00~18:00) 오후 업무 (18:00~19:00) 저녁 식사 - 식사는 자율적으로 - 예전에는 팀별, 계별로 같이 먹었는데 이젠 각

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세종시 첫마을 드루와짐과 함께 오운완!

일주일에 최소 5번 이상은 꾸준히 운동하고 있는 헬창 아빠 입니다. 요즘은 그냥 습관처럼 운동을 가는 거 같습니다. 운동을 안하면 오히려 하루를 뜨뜨미지근하게 보내는 느낌. 드루와짐은 세종시 첫마을 1단지 인근에 위치해 있습니다. 대표님이 운동에 진심이시고 회원분들 가르치시는 것 보면 정성을 들여 가르치시는게 보이는 것 같아요. 전 PT를 받고 있지 않기 때문에 그냥 옆에서 흘깃흘깃 보는 정도지만... 이번주는 국정감사도 있어서 사실 늦게 마치는 날이 많았습니다. 공무원들에게 국정감사는 그야 말로 곤욕스런 일이에요. 질의답변자료 작성과 참고자료 준비, 대기 등 하다보면 새벽에 퇴근하는 일이 대부분 입니다. 새벽에 퇴근하고 3시간 밖에 잠을 자지 못했지만 아침 운동을 짧게라도 해야 해서 또 운동하러 나갑니다. 보통 아침 6시 20분에 운동을 시작하는데, 이날은 아침 7시 30분에 도착했습니다. 요즘 밴드 커뮤니티가 활성화되어 있어서 저 스스로 운동기록도 남길 겸 사진을 찍어서 인증을

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다이소 공학용 계산기 이용 후기

요즘 준비하는 자격증은 투자자산운용사 자격증 입니다. 펀드매니저들이 갖춰야 할 자격증 중 하나라고 하는데, 취득요건은 제한이 없어 준비하고 있습니다. 증권투자권유대행인이나 펀드투자권유대행인은 간단한 계산기 정도로도 가능했는데, 투자자산운용사는 루트나 제곱근 등이 들어가는 공식도 많고 해서 공학용 계산기가 필요해 보입니다. 저는 공대 토목과 출신입니다. 학사시절 줄기차게 가지고 다니던 계산기 인데 20년 정도 지나서 다시 켜보니 액정이 잘 안 보이고 시커멓게 나와서 다시 사용하긴 어려웠습니다. 그때 당시 공대생들의 필수품이던 카시오 EL-9650 제품입니다. 당시 10만원 정도 주고 구매했고 토목기사 시험볼 때도 가지고 다닌 애용품이었습니다. 이젠 보내줄 때가 된거 같아요. 다이소에는 저렴한 일반 계산기들도 많이 있습니다. 가격대는 2천원부터 5천원 정도 선입니다. 사무실이나 슈퍼마켓에서 흔히 볼 수 있는 계산기들이에요. 액정이 큰 계산기는 5천원 정도 입니다. 잠시 저의 눈길을 끌었

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쉴드 프리미엄 퍼스트 글러브 후기(이벤트 당첨)

이번에 소개할 제품은 헬스 장갑입니다. 쉴드사의 프리미엄 퍼스트 글러브라는 제품으로 가죽 헬스 장갑이라 보시면 되요. 개근질마트 4주년 기념 이벤트로 인스타그램에 태그하는 이벤트를 했었어요. 반신반의 하며 인스타그램에 운동 사진을 올리고 이벤트에 신청했는데 당첨이 !! 당첨자 명단 중 제일 위에 있는게 제 아이디에요. benchpress** 국정감사가 있어서 새벽 3시에 집에 왔는데 책상에 떡하니 올려져 있었어요. 피곤함도 잊고 제품을 개봉해 보았습니다. 쉴드 마크가 왠지 어벤저스 느낌이 나지 않나요? 쉴드마크가 고급져 보입니다. 왼손에 착용해 보았습니다. 손바닥 부분에도 쉴드 마크가 새겨져 있어 고급스러워 보입니다. 착용방법은 장갑에 손을 넣고 손목 부분의 스트랩을 감아주면 됩니다. 장갑을 끼고 나니 왠지 마동석이 된 느낌입니다. 살짝 타이트 해서 벗을 떄 좀 뻑뻑했는데, 알고 보니 위 사진처럼 벗으면 되는 거였어요. 나름 신경써서 만들었다는 느낌이 들었습니다. 이 제품의 가격은

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본투윈 가방 커스터마이즈 (내돈내산산)

헬창 가방으로 대표적인 제품 중 하나인 본투윈 가방을 구입해서 잘 사용하고 있습니다. 헬창가방 본투윈(BORN TO WIN) B2 구매 후기(내돈내산) 저는 아침에 운동하는 아침형 헬창입니다. 출근복까지 싹 갈아입고 운동 후에 먹을 보충제, 운동할 때 준비... blog.naver.com 조금 비싸지만 잘 구입했다는 생각이 듭니다. 패치를 붙일 수 있는 가방으로 샀는데, 패치가 없다 보니 좀 밋밋했어요. 그래서 패치를 또 별도로 구매 했습니다. "JUST DO IT"은 와팬 찍찍이 제품으로 구매했습니다. 좀 비싸긴 한데, 제품이 깔끔한게 특징입니다. 그래서 하나만 샀어요. 본투윈 글자패치 와펜 찍찍이 벨크로패치 헬스가방 헬스백팩 운동가방 운동백팩 : 본투윈 [본투윈] GYM BASED CULTURE BRAND, BORN TO WIN 본투윈 smartstore.naver.com 조금 더 저렴하지만 다양한 제품들이 없을까 고민하다가 검색 키워드를 좀 더 다양하게 해서 검색해 보았습니다.

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국립세종수목원 가족 나들이하기 좋은 곳

세종시에서 대표적인 관광명소 중 하나인 국립세종수목원을 다녀왔습니다. 10월 14일부터 10월15일까지 사회적 가치나눔 페스티벌을 진행하고 있어서 무료로 입장이 가능합니다. 공짜라서 더 좋은거 같습니다. 국립세종수목원은 2년전에 방문하곤 이번이 2번째 입니다. 참고로 10월 21일, 10월 27일 ~ 29일은 21:30까지 야간관람이 가능하다고 합니다. 국립세종수목원은 상당히 넓습니다. 따라서 제대로 관람하기 위해서는 오전부터 관람하시는 걸 추천드려요. 처음 개장했을 당시에는 사계절 전시온실밖에 없었는데 이만큼 많이 조성된지는 몰랐습니다. 축제 마당에서는 사회적 가치나눔 행사중 사회적 가치나눔 행사는 세종수목원 축제 마당에서 행사가 진행되었는데요, 아쉬운 점이 있다면 비용이 들어간다는 점 입니다. 물건을 구매하거나 해야 하는데, 무료로 체험할 수 있는 프로그램이 있다면 더 좋지 않았을까 싶어요. 가을하늘과 더불어 물감을 짜놓은 듯 알록달록한 수목원이 참 예뻤습니다. 저흰 축제 마당

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네이버블로그 포스팅 후기(애드포스트 5만원 달성)

네이버블로그 포스팅을 한지 이제 6개월이 되었습니다. 처음엔 티스토리 블로그로 시작했다가 구글 광고정책 위반으로 정지되고 우여곡절도 많았습니다. 한동안 블로그 쓰며 느낀 점은 너무 수익에 연연하지 말자 입니다. 클릭수, 광고수익만 보다가는 정작 내 블로그의 정체성을 잃을 것 같았고, 블로그를 지속해 나가는 힘도 잃을 것이 분명했습니다. 그래서 중점적으로 둘 나만의 블로그 색깔을 정하고, 일상생활 속에서 내가 직접 접하는 부분들로 채워나가자 생각했어요. 그래도 얼마라도 수익이 생기면 참 좋은 일입니다. 어제 자로 네이버애드포스트 수익이 5만원을 넘었습니다. 기쁘네요. 물론 큰 돈을 바라고자 한건 아니지만 조금이라도 돈이 생기면 좋으니까요. 네이버애드센스 수익도 주식차트 처럼 출렁출렁 합니다. 그래도 우상향 차트이니 나중엔 큰 도움이 될지도?? 방문자 수도 제 생각보다 많네요. 메인이 운동을 주제로 한 블로그다 보니 관심이나 취미가 비슷한 분들만 방문할 것이라 생각했는데, 그래도 부가적

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세종시 금강변 산책로 노르딕워킹

매주 일요일은 유산소 운동을 목적으로 금강변 산책로를 따라 노르딕워킹을 하고 있습니다. 폴의 고무발이 꽤 많이 닳았습니다. 위의 사진이 새것입니다. 새것으로 교체해 주었는데, 꽤 많이 닳았네요. 아무래도 콘크리트나 포장도로 위를 워킹하다 보니 많이 닳았나 봅니다. 첫 스타트 지점입니다. 노르딕 워킹을 한시간만 해도 운동량이 일반 워킹보다 1.5배 정도 더 많이 하게 된다고 합니다. 20분 정도 워킹을 하다보면 힘들어서 중간 중간 쉬어 갔습니다. 가는 도중에 빗방울이 살짝 떨어졌는데 더위를 식혀주기에 목적지까지 그냥 걸었습니다. 가을이 왔음을 실감하게 됩니다. 공주로 넘어가기 전 교량이 저의 터닝 포인트 입니다. 면도도 안하고 세수도 안하고 모자만 눌러쓰고 출발했습니다. 못생긴건 저도 알고 있습니다. 제법 많은 양의 수량이 금강을 따라 흐르고 있습니다. 돌아오는 길에는 첫마을 7단지 등산로를 따라 돌아 왔습니다. 푸른 나무들 사이로 주황색 가로등이 눈에 띄네요. 여기서는 세종보와 금강

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금강수목원 인근, 금강뷰가 좋은 풍류다방

세종에서 공주로 넘어가는 중간에 충남도에서 운영하는 금강자연휴양림이 있습니다. 종종 금강자연휴양림을 이용하곤 했는데, 그 인근에 있는 풍류다방이 어떤 곳인지 궁금했습니다. 주차된 차들도 많고 가게 이름도 "카페"가 아닌 "다방"이라니... 한글날 아내와 손잡고 다방에 가봤지요. 풍류다방은 이 건물 2층에 있습니다. 풍류다방 추천 메뉴라고 합니다. 아내는 풍류다방 비엔나를 골랐고 저는 카페라떼와 소금빵을 골랐습니다. 카페 테이블에 앉으니 생화가 이렇게 놓여 있네요. 드디어 기다리던 주문이 나왔습니다. 왼쪽 위가 풍류다방 비엔나이고, 그 아래가 카페라떼, 오른쪽이 소금빵 입니다. 소금빵에 맞게 잘 구워진 빵 위에 소금이 살짝 뿌려져 있습니다. 풍류다방 비엔나 입니다. 풍류다방 비엔나 먹는 법 이에요. 사장님께서 이렇게 먹는 방법이 적힌 카드를 함께 주세요. 예쁜 카페라떼 입니다. 전 특히 소금빵이 맛있었어요. 겉은 바삭하면서도 속은 담백한 맛에 소금의 살짝 짠맛이 잘 어울렸습니다. 나는

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세종시 나성동 증명사진, 페이스그래피 후기

요즘 사진관이 많이 사라졌습니다. 아마도 스마트폰이 생기면서 사진관이 많이 문을 닫지 않았나 싶습니다. 하지만 종종 사진이 필요한 일이 생기는데, 여권 사진이나 운전면허증 사진 등이 필요할 때가 있습니다. 저는 증명사진이 필요하면 나성동에 있는 페이스그래피를 이용했습니다. 페이스그래피는 네이버 예약을 통해 이용해야 합니다. 예약 시에는 5천원을 예약금으로 미리 납부하셔야 해요. 가게에는 강아지가 있기 때문에 그 점을 미리 알고 가셔야 해요. 만약 강아지가 싫으시다면 사장님께 말씀드리면 집으로 들여놓으십니다. 저는 강아지를 좋아하는데, 아내가 무섭다고 해서 쓰다듬어주지 못했습니다. 그 중에는 알라스카 말라뮤트도 있었는데 정말 크더군요. 처음에 가게에 들어서면 짖는데 그건 사람이 왔다는 것을 알리기 위해 반갑다고 짖는 거라 하네요. 강아지들의 이름은 "흑연탄", "황희동", "환희" 입니다. 사진을 찍기 전에 여기서 간단히 머리 손질을 하실 수 있습니다. 사진 촬영 후에는 간단한 터치

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쉴드 파워 리프팅 헬스 그립 사용후기(내돈내산)

내돈내산 제품 이용 후기 입니다. 마이프로틴과 함께 제가 자주 이용하는 개근질마트 대표 제품입니다. 전 20% 할인할 때 구매했는데, 할인 행사 시 구매하시는게 조금 더 저렴하게 구매하는 방법입니다. 헬스장갑(그립) 제품으로 가격은 약 4만원대 제품입니다. 장갑은 아니지만 장갑처럼 사용할 수 있고, 특히 좋았던 점은 스트랩 역할도 할 수 있다는 점이에요. 등 운동은 당기는 운동이 많습니다. 전완근의 힘이 약할 경우 등 운동을 제대로 수행하지 못하는 경우가 있는데 이럴 때 스트랩을 많이 사용합니다. 쉴드 파워리프팅 그립은 스트랩이 없어도 스트랩 효과를 낼 수 있어서 당기는 운동을 할 때 좋습니다. 운동하는 부위, 운동방법에 따라 그립 방법을 달리 하여 운동하면 됩니다. 기본 그립 착용 모습입니다. 검은색과 쉴드의 황금색 마크가 잘 어울려 고급져 보입니다. 그립 부분은 가죽으로 되어 있으며 쉽게 찢어지거나 하지 않았습니다. 어느 정도 내구성이 있는 거 같아요. 풀업할 때 손이 아프다면

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헬창가방 본투윈(BORN TO WIN) B2 구매 후기(내돈내산)

저는 아침에 운동하는 아침형 헬창입니다. 출근복까지 싹 갈아입고 운동 후에 먹을 보충제, 운동할 때 준비물(스트랩 등)을 챙겨 헬스장에 갑니다. 어깨로 매는 가방도 한동안 매봤으나 짐이 생길 수록 좌우 어깨 불균형이 생겨 안쓰게 되더군요. 한참을 검색하다 보니 1. 멧블랙, 2. 본투윈, 3. 원알엠 세 제품으로 정리되었습니다. 어떤 제품으로 구매할까 하다가 본투윈 제품으로 선택하게 되었습니다. 제품 선택 이유로는 1. 셋 중에서 그나마 적절한 가격 2. 헬창같은 패치를 붙일 수 있는 점 3. 크기도 적당한 것 입니다. 가격이 적당한 것이라 했지만 가방 가격은 16만원 정도 입니다. 결코 싼 가격은 아니지만, 후기를 보니 다들 만족하는 점을 고려해서 제 스스로 저에게 주는 생일선물이다 라고 생각하고 구매했습니다. 배송은 조금 늦었어요. 거의 일주일 정도 걸렸습니다. 그만큼 주문이 많아 배송이 늦었지 않나 싶어요. 그렇게 잊어버리고 지내던 찰나에 토요일 저녁에 큰 택배 박스를 보게 됩

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공무원연금공단 주관, 공무원 문화나눔 행사 후기

사무실에서 열심히 일하던 중, 우연히 한통의 문자를 받았습니다. 특별히 이번주 토요일 저녁은 할일도 없는데 가볼까 하고 아내와 상의한 끝에 같이 가기로 했죠. 뭐 따로 돈이 드는 것도 아니고 좋죠!! 행사장 위치는 금강 보행교 세종시청 방면 다리 아래 입니다. 처음엔 위치를 잘 몰라 잠시 헤맸던;; 7시 즈음 도착했는데, 아나운서 분의 사회로 행사는 방금 시작했던 참이었습니다. 공무원으로 재직 중이면서 문화재능 기부를 위해 나서주신 분들께 감사드립니다. 일하면서 무언가를 한다는 건 참 쉽지 않은 일입니다. 하지만 저처럼 이렇게 의미없이 일만해선 안되겠다는 생각을 가진 분들인것 아닌가 생각도 듭니다. 첫 무대라 긴장 많이 했을텐데, 잘 불러주셨습니다. 아이유의 밤편지!! 멀리 강원도에서 세종까지 오신 분도 계셨는데 참 그 끼를 어떻게 감추고 공직생활에 계셨을지 대단해요. 시 낭송도 해주셨어요. 시의 제목은 "OFFICE 2022" 가만히 듣다 보니 "어!! 이거 나의 모습이기도 했는데

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부스터 음료, 타브카 구매 후기(개근질마트)

업무 중에 피곤함을 느끼면 종종 편의점에서 부스터 음료를 마시곤 했습니다. 아침 운동할때도 카페인을 조금 섭취하고 가는데, 그러면 운동 시 좀 더 몰입할 수 있었습니다. 이번에 개근질마트에서 부스터음료인 타브카 행사를 하길래 구매했습니다. 이번 세일 폭이 크군요. 오옷!! 한 캔당 500원 정도 가격으로 살 수 있었습니다. 요즘 편의점에 부스터 음료 가격이 평균 2,500원 인데, 이정도 가격이면 혜자 가격이 저렴한 이유는 유통기한이 임박했기 때문입니다. 유통기한은 11월 말까지였는데, 음료 캔이기에 좀 지나도 상관없다 싶었습니다. 구매할 때 생일 쿠폰도 받아서 BCAA도 함께 구매했어요. 배송도 엄청 빨랐는데, 아마 다음날 받았던 것으로 기억합니다. 제고 처분에 진심이시군요. 타브카 음료는 이렇게 생겼습니다. 카페인 103mg 정도 함유되어 있고, BCAA도 함유되어 있습니다. 당류가 0g이며 단백질, 나트륨, 탄수화물이 있어요. 한참 맛있게 먹다가 아 블로그에 올려야지 싶어,

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세종 조치원 오봉산 등산 후기

저는 걷는 것과 대중교통 이용을 좋아합니다. 운전하는 건 아무래도 불편하더라고요. 특히 걷는 것은 유산소 운동도 되고 좋습니다. 오봉산ㆍ고복자연공원 > 걷고싶은 세종의 길 > 여행 > 여행정보 오봉산ㆍ고복자연공원 HOME 여행 걷고싶은 세종의 길 오봉산ㆍ고복자연공원 공유 프린트 짧은URL 즐겨찾기 걷고 싶은 세종의 길 오봉산 맨발등산로와 고복자연공원 수변길 조치원의 주산인 오봉산 맨발등산로를 출발해 시원한 바람이 부는 고복자연공원 수변길로 이어지는 아름다운 길은 그늘이 우거진 완만한 숲길과 중간 땀을 식힐 수 있는 쉼터가 많은 트래킹 코스이다. 품이 넓은 조치원의 주산, 오봉산 오봉산은 조치원읍과 연서면, 전동면 등 세 지역의 경계에 위치한 해발 262m의 야트막한 산이다. 오봉산은 산의 높이는 그리 높지 않지만 품이 넓... www.sejong.go.kr 가을의 문턱에는 등산이 제법 잘 어울리죠. 어디를 가볼까 하다가 조치원에 있는 오봉산에 가기로 했습니다. 등산코스는 오봉산맨발등

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1947 보스톤, 추석에 볼만한 영화 추천 (스포 포함)

강제규 감독의 영화 “1947 보스톤”을 보고 왔습니다. 사실과의 다른 부분 등 영화는 논란이 있지만 그럼에도 불구하고 잘 만들어진 영화 같습니다. 영화의 줄거리는 일제강점기 시절 손기정 선수가 일장기를 달고 마라톤 우승을 한 뒤, 더 이상 마라톤을 하지 않겠다고 맹세한 이후부터 이야기 입니다. 저는 사실 이번 영화에서 손기정 선수의 빛에 가려져 잘 알려지지 않았던 남승룡 선수를 알게 되어 더욱 좋았습니다. 남승룡 선수는 우수한 기록을 남겼음에도 불구하고 “비운의 2인자”, “대접받지 못한 3등” 등의 수식어가 따라다녔다고 합니다. 영화에서도 남승룡 선수는 주인공인 서윤복 선수의 뒤를 든든하게 지원해 주는 조력자로 등장합니다. 제가 보기엔 손기정 선수보다 감정기복도 없이 은은하게 서윤복 선수의 뒤를 도와주는 남승룡 선수가 더 빛나 보였습니다. 영화 리뷰 손기정 선수(하정우)는 술에 찌들어 사는 삶을 살다가 남승룡 선수(배성우)와 함께 마라톤 선수를 육성하는 감독으로 활동하게 됩니다.

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원조 할머니 묵집 이용 후기 (세종시 한솔동 소재)

세종시 한솔동 주민센터 맞은편에 원조 할머니 묵집이 입점했습니다. 맛집으로도 티비 방영이 여러번 나왔던 터라 아내와 함께 이용해 보았습니다. 한솔동 주민센터 맞은 편 건물 4층에 있습니다. 방송출연으로 맛집 인증으로 자신만만하게 홍보하고 있었어요. 한국인의 밥상, 맛있는 녀석들, 하트시그널 등에도 나왔다고 합니다. 건물 인테리어가 잘 되어 있어요. 깔끔하고 세련되게 되어 있습니다. 4층에 올라가자 마자 원조 할머니 묵집이 있습니다. 새로 입점해서 그런지 내부는 깔끔하고 단체 손님도 받을 수 있을 정도로 규모가 큰편입니다. 메뉴판이에요. 도토리 묵밥(냉)과 한방 삼계탕 하나 주문했습니다. 기본 반찬 세팅 입니다. 도토리 묵밥(냉) 비주얼 입니다. 묵이 탱탱하게 살아 있고 먹음직 스러워요. 묵이 쫀득쫀득하고 시원한 열무와 잘 어울립니다. 특히 담백한 맛이 좋고 특히 국물맛이 끝내주네요. 와이프가 한번 떠먹더니 숟가락을 놓지 못하겠다고 합니다. 한방 삼계탕이 나왔습니다. 국물에 한방 약재

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세종시 매운탕 맛집, 도가네 매운탕 후기

세종시 연서면에는 고복저수지라고 제법 규모가 큰 저수지가 있습니다. 연인들의 드라이브 코스, 또는 가족 나들이 코스로도 종종 방문하는 장소 입니다. 고복저수지 입구 쪽에는 식당과 커피숍이 많이 있는데, 그 중 매운탕집으로 유명한 도가네 매운탕이 있습니다. 고복저수지 입구에 생긴 방문자 센터 입니다. 도가네 식당에는 항상 주차된 차들이 있기 때문에 주차할 곳이 없으면 저수지 공용주차장에 주차하시면 됩니다. 가격표에요. 메기탕 소자로 주문했는데, 지난번에 중자로 주문해도 남기고 온 적이 있어서 소자로 주문했습니다. 메기매운탕 대자는 55,000원, 중자는 45,000원, 소자는 35,000원 입니다. 스마트폰만 만지고 있길래 제 블로그 모델은 아들이다며 한장 부탁한다 했더니 쑥쓰러워하네요. (휴대폰은 아래로 숨긴 건 비밀!!) 기본 반찬은 간단합니다. 드디어 매운탕이 나왔네요. 국물이 특히 끝내줍니다. 이렇게 수제비도 주시는데, 직접 손으로 뜯어서 넣으면 됩니다. 국물과 밥을 함께 비벼

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브롤스타즈 펄, 하이퍼 차지 구매

아빠 혼자 하는 브롤스타즈 입니다. 한번 하면 꽤 오랫동안 하기 때문에 어느덧 트로피도 32천 이상 찍었습니다. 드디어 11레벨을 찍고 오늘 하이퍼 차지까지 구매 했습니다. 펄(PEARL)은 크로마틱 등급의 데미지 딜러 입니다. 기본 및 특수공격 체력이 높고 일반공격은 팸과 상당히 유사합니다. 특수공격은 메이지와 유사하나, 대신 범위가 더 좁고 대신 주변의 장애물을 파괴할 수 있습니다. 펄은 체력 게이지와 탄창 게이지 외에도 열 게이지가 별도로 존재합니다. 열 게이지가 가득차면 쿠키 오븐에서 열이 나는데, 검은 열이 나는 것을 눈으로 볼 수 있습니다. 열 게이지가 가득찰 수록 공격력이 상승하는데, 수풀에 숨어 열게이지 완충 후 특수공격으로 상대방 공격 시 한번에 많은 데미지를 입힐 수 있었습니다. 펄의 기본공격 입니다. 전방으로 쿠키를 흩뿌리며 공격합니다. 특수공격 사용 시 이펙트 입니다. 주변으로 스팀을 방출하여 큰 데미지를 입힙니다. (데미지는 열 게이지의 충전 정도에 따라 다르

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BRT 작은 미술관, 뜻밖의 한글 행사(9.20~10.15)

다가올 10월 9일은 한글날 입니다. 한글날을 맞이하여 BRT 작은 미술관에서는 “뜻밖의 한글”이라는 기획전시 행사를 하고 있었습니다. 행사기간은 9월 20일부터 10월 15일까지에요. 평소에 BRT 노선 주변을 다니면서도 이곳이 어떤 곳인지 잘 몰랐는데, 오늘 알았네요. 미술관 건물에도 다양한 현수막이 걸려 있습니다. “우리 안에 한글”이라는 주제의 노인우 작가님의 작품 입니다. BRT 미술관 안에 들어가면 체험할 수 있는 공간이 마련되어 있습니다. 관람할 수 있는 전시물도 있어요. 난 못 생겼는데 왠 꽃이;; 굿즈도 만들 수 있는데, 이 부분이 제일 재미있었습니다. 저는 가족이라는 단어로 굿즈를 만들어 보았습니다. 종이에 한글을 붙이고 아크릴 액자에 넣으면 완성 입니다. 두글자 까지는 들어갑니다. 제 아내는 아들 이름으로 굿즈를 만들었네요. 집에 와서 냉장고에 이렇게 붙여 두었답니다. 만들고 나서 보니 이렇게 단어와 단어 간에도 조합이 되네요. 행사기간 동안 지나가는 길에 잠시

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바닷가에 갈 때 워치, 스마트폰 주의사항

추석 연휴에 충남 서천의 비인 해수욕장에 다녀 왔습니다. 동죽도 많이 잡았어요. 해감을 위해서 바닷물을 담아 오는 과정에서 애플워치가 바닷물에 잠깐 잠겼어요. 생활방수가 되니까 별 신경을 안 쓰고 있었는데, 바닷물은 특히 주의해야 했습니다. 재부팅되고 홈 버튼도 안 먹음 액정도 들뜨기 시작함... 잠깐 노출되었는데 럴수 럴수... 이럴수가 덕분에 애플워치 내부가 어떻게 생겼는지는 알 수 있네요. 바닷물에 노출된 후 빨리 깨끗한 물로 세척하면 살릴 수도 있다고 하는데 전 이미 늦었습니다. ㅠㅠ 어짜피 2년 정도 충분히 썼기 때문에 아쉬움은 있지만, 수리해서 쓸 생각은 없어요. (수리비용이 만만치 않음) 바닷가에 갈 때 주의사항 1. 스마트폰으로 사진을 찍고자 할 때는 방수팩을 꼭 챙겨간다. 2. 스마트워치 등은 차에 두고 가자. 3. 만약 스마트폰이나 워치가 바닷물에 노출되었다면 즉시 깨끗한 물로 간단히 세척하고 건조 4. 충전하지 않고 그 상태 그대로 AS에 맡기자.

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긴 추석연휴, 그리고 공부하기

9월에 증권투자권유대행인 시험에 합격하고 나서 왠 자신감이 붙었는지 11월에 있을 투자자산운용사 시험에도 도전하겠다고 마음먹었습니다. 기본서도 사기에는 직장인으로서 가성비가 나오지 않아 요약집을 구해서 기본 공부를 하고 바로 문제 풀이로 들어갈 생각입니다. 요약집은 해피캠퍼스에서 잘 검색해서 자료를 하나 다운받았고, 구글 바드와 함께 모르는 것에 대해 질문도 하며 공부합니다. 질문만 구체적으로 잘 하면 모르는 것 없이 알려주는 인공지능이 신기하기도 합니다. 잘만 활용하면 독학하는데 많은 도움이 됩니다. 40대부터는 외루움도 즐길 수 있어야 됩니다. 그러려면 혼자 하는 운동, 독서, 공부 등 자신만의 즐길거리가 있어야 될 것 같습니다. 다만, 한 아이의 아빠이기도 해서 저 혼자만의 시간을 계속 보낼 수도 없고 아침이나 밤 시간대에 집중해서 보는게 도움됩니다. 투자자산운용사 시험범위는 광범위해서 얇고 넓게 공부하는게 중요합니다. 핵심 위주로 전반적인 흐름을 빨리 파악 후 패스코드 문제

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SCP SECRET FILES 게임 리뷰 (제3부)

< 에피소드 1~2 공략 > SCP SECRET FILES 게임 리뷰 (제1부) 간만에 게임 리뷰 입니다. 이번에 소개할 게임은 SCP 시크릿 파일즈 입니다. 스팀 가격으로 15,500원 입... blog.naver.com < 에피소드 3~4 공략 > SCP SECRET FILES 게임 리뷰 (제2부) 지난 시간 공략에 이어 시작합니다. 지난번 공략은 아래 링크를 참고해 주세요. 에피소드 3, Here be Dra... blog.naver.com 에피소드 5, SCP-426 지난번 임무를 무사히 마친 칼에게 의문의 여성이 특별한 미션을 받습니다. 마지막 에피소드는 SCP-426 실험에 참여한 사람들은 자신을 토스터로 착각하게 되고, 이 과정에서 빵을 굽기 위해 계속 빵을 먹거나 내부가 고장났다고 착각하여 자해를 통해 죽게 됩니다. 마지막 에피소드를 마무리하면 의문의 여성이 칼에게 빨간 문과 파란 문 중 하나를 고르라고 합니다. 어디서 많이 본 장면인데?? 빨간 문으로 가면 여기서 있

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SCP SECRET FILES 게임 리뷰 (제2부)

지난 시간 공략에 이어 시작합니다. 지난번 공략은 아래 링크를 참고해 주세요. SCP SECRET FILES 게임 리뷰 (제1부) 간만에 게임 리뷰 입니다. 이번에 소개할 게임은 SCP 시크릿 파일즈 입니다. 스팀 가격으로 15,500원 입... blog.naver.com 에피소드 3, Here be Dragons! SCP 멤버들과의 대화를 시작으로 게임이 진행됩니다. 세번째 에피소드는 동화같은 이야기로 시작합니다. 피리부는 것을 좋아하는 소년 다니엘과 드래곤 친구들 입니다. 주인공이 피리를 부는 다락방에서 어느 날 종이로 된 용을 발견하게 되고, 다친 종이용을 치료해 주며 다니엘과 드래곤은 친구가 됩니다. 이야기를 진행하다 보면 SCP가 꼭 나쁜 존재만 있는 건 아닌가 봐요. 드래곤은 다니엘을 지키기 위해 헌신하고, 희생하는 모습을 보여 줍니다. 드래곤 친구들은 다니엘을 떠나지만 SCP 재단에 그 기록이 보관되어 있습니다. 다니엘의 피리 연주소리에 귀가 힐링되던 에피소드 였습니다.

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유네스코 세계문화유산, 공주 마곡사 방문 후기

추석 명절에 공주 마곡사를 다녀왔습니다. 추석에는 제사를 지내지 않아 가족과 함께 지내는 시간이 많아졌네요. 공주 마곡사는 공주시 사곡면 운암리 태화산 동쪽 허리에 있는 절 입니다. 대한불교 조계종 제6교구 본사이기도 하며, 2018년 유네스코 세계문화유산으로 등록되었습니다. 마곡사로 가는 길에는 다양한 볼거리들이 많아 관광명소로도 유명합니다. 마곡사까지 차를 가지고도 갈 수 있지만, 마곡사 공영 주차장에 주차하고 천천히 걸어서 갔습니다. 뜻은 잘 모르겠지만 왠지 관문 같은 느낌이죠? 가는 길에 도토리도 떨어져 있어 줏어 보았습니다. 마곡사는 지방하천 마곡천을 끼고 있는데, 마곡천과 절이 잘 조화를 이루고 있습니다. 보행로를 따라 천천히 주변을 살펴보며 걸어갑니다. 중간 중간 이렇게 안내 표지판도 있고, 등산로도 잘 조성되어 있어요. 백범 김구 선생님도 이곳에서 잠시 머물다 가셨다고 합니다. 마곡사 가는 길에는 이렇게 이름모를 나무들도 볼 수 있습니다. 지압 산책로도 조성되어 있어요

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SCP SECRET FILES 게임 리뷰 (제1부)

간만에 게임 리뷰 입니다. 이번에 소개할 게임은 SCP 시크릿 파일즈 입니다. 스팀 가격으로 15,500원 입니다. 에피소드 1 게임을 시작하면 주인공과 누군가의 대화가 시작됩니다. 대화를 마치면 주인공은 SCP 재단에 엘리베이터를 타고 내려갑니다. 대화를 마치면 주인공은 본격적으로 SCP 재단에서 근무를 시작합니다. 흡사 실제 채팅을 하는 것 같네요. 1일차 플레이 입니다. 첫번째 미션은 사막에서 쓰레기를 줍는 일입니다. 개쉬워요. 쓰레기를 다 수집하면 소각합니다. 소각을 마치면 심리 테스트를 진행합니다. 아마도 SCP 오염 상태를 체크하기 위해 진행하는 것 같아요. 인성 쓰레기, SCP 재단 놈들!! 햄버거가 나오는데 그냥 바닥에 툭!! 던져집니다. 뉘미럴, FUCXXXXX!! 8일 뒤에도 또 쓰레기 줍는 일을 시작합니다. 주인공이 자고 있을 때 어떤 박사와 SCP 재단 직원의 대화가 이어지는데, 사막이 SCP라는 둥 알수 없는 말을 합니다. 코일형 쓰레기를 주울 때 뭔가 현기증

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마곡사 인근 예쁘고 운치있는, 한옥 카페 운암

공주 마곡사에 가족과 함께 나들이를 갔습니다. 추석 명절에 방문하니 사람도 붐비지 않고 너무 좋은거 있죠? 나들이를 마치고 그냥 가자니 너무 아쉬워 근처 카페를 폭풍검색 했습니다. 카카오맵이나 네이버맵에서 검색하면 쉽게 찾을 수 있습니다. 카페 운암 2층 입구 입니다. 공주 한옥 느낌이 물씬 풍기지 않나요? 카페 운암 뒤에는 이름모를 가게가 하나 있는데 무슨 가게인지는 잘 모르겠어요. 주차장도 넓고 야외 벤치도 있어서 야외에서 커피를 드셔도 운치있고 좋습니다. 카페 운암은 총 3층 구조로 되어 있습니다. 3층으로 올라가면 한옥 집에서 방석에 앉아 전통찻집 분위기를 느끼며 커피를 마실 수 있습니다. 예쁘지 않나요? 단, 3층은 에어컨이 있었으나 안 켜져 있어서 구경만 하고 내려왔습니다. 1인 밥상 맞나요? ㅋㅋ 무늬가 화려하고 예뻐서 여기에 커피를 올려두고 마시고 싶었지만 더운 관계로 PASS! 3층에서 내려다본 2층 모습입니다. 일반적인 카페 분위기와는 사뭇 다르지 않나요? 콘크리트

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공주 마곡사 인근 진수성찬 태화 식당

추석 명절, 가족과 함께 공주 마곡사 태화식당을 찾았습니다. 태화 식당은 반찬도 많이 나오고 먹을 거리가 많아 가성비가 좋습니다. 태화식당은 마곡사 주차장 입구에 위치해 있어 찾기 쉽습니다. KBS TV 방영으로도 나온 적이 있어 꽤 유명한 식당입니다. 산채 정식이나 더덕 정식을 많이 먹는 거 같습니다. 우리 가족은 더덕정식 2개와 비빔밥 하나 주문했습니다. 밥 먹기 전 아들과 함께 사진도 촬영 :) 10분 정도 기다리니 반찬이 슬슬 나옵니다. 아직 메인 반찬은 나오지 않았어요. 아들이 전이 먹고 싶다 했는데, 따뜻한 전이 맛있습니다. 메인요리 더덕 입니다. 양념과 잘 어우러져 더덕이 맛있네요. 반찬이 도대체 몇개?? 족히 20 종류 반찬은 넘습니다. 반찬만 먹어도 배부를 듯?? 된장 찌개를 좋아하는 아들은 요걸로만 밥을 뚝딱 해치웠습니다. 공주 마곡사를 놀러가시는 분들이라면 태화식당에 꼭 들러 보시기 바랍니다. 산채 정식은 1인분에 15,000원, 더덕 정식은 18,000원 이며,

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노인스포츠지도 시 주의할 점(PAR-Q)

노인스포츠지도사 연수과정을 마치고 연수 과제도 제출했습니다. 특별한 일이 없는 한 올해 안에 자격증이 나올 것으로 보입니다. 노인스포츠 지도 시 주의해야 할 점을 정리해 보았습니다. 노화에 따른 신체 변화를 이해한다 노화는 신체적 기능을 약화시킴과 동시에 심리적, 사회적 위치도 변화시킵니다. 따라서 노인들의 신체적, 정서적, 심리적, 언어적 기능 변화를 이해하고 운동 지도 시 이를 고려해야 합니다. < 노년기 신체적 변화 > 심혈관계와 호흡계의 기능 저하 근육의 기능 감소 관절 가동성(유연성)의 감소 골밀도(BMD) 저하 신경 기능 감소 < 노년기 정서적 변화 > 지인들의 죽음으로 인한 슬픔, 사회적 부담감, 새로운 환경 변화 등에 대한 두려움과 걱정 등에 따라 정서적으로 부정적인 영향을 미칩니다. < 노년기 사회적 변화 > 일상생활에서 신체적, 정신적, 사회적 활동을 지속하는 사람은 건강하고 행복한 삶을 산다고 합니다. 따라서 성공적인 노화를 위해서는 긍정적인 생활습관, 건강한 생

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새롬동 상상의숲, 산책하며 밤캐기 좋은 곳

아침 저녁으로 이제 제법 쌀쌀합니다. 아내의 권유로 등산하며 밤도 캐자기에 집 근처 상상의 숲으로 갔습니다. 준비물은 마실 물과 등산 스틱, 모기퇴치 스프레이, 장갑 정도 입니다. 등산길 중간 중간 떨어진 밤송이들이 반깁니다. 먼저 아들이 발로 살살 밀며 등산 스틱으로 밤송이를 까봅니다. 토실토실한 밤이 기다리고 있네요. 아직 산모기들이 있기 때문에 장갑을 끼는게 좋습니다. 아들은 불편하다며 장갑을 벗었는데, 모기에 물렸습니다. 초록을 머금은 산도 가을을 지나고 겨울이 되면 앙상한 모습만 남겠지요. 시원한 가을 바람을 맞으며 등산하기에 좋은 날씨 입니다. 제법 많이 캐왔죠? 가을의 문턱에서 산책하며 밤도 캐고 즐거운 하루를 보냈습니다.

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앞으로 어떻게 살 것인가가 중요하다

지난 금요일(9월 22일), 오후에 출장이 있었습니다. 나름 복무, 근태는 중요하다 생각하기에 오전엔 연가를 쓰고 오후에 출장을 가기로 했습니다. 다들 근무할 때 쉬는 여유가 좋네요. 도서관에서 느껴지는 분위기를 좋아합니다. 세종시 한솔동 도서관 계단에 쓰여있는 문구가 마음에 듭니다. 흡사 제가 좋아하는 철학자, 니체가 떠오릅니다. 앞만 보고 열심히 달려가다 몸이 방전해 버린 것만 같았던 40대 초기, 저에게 많은 힘이 되어준 사람입니다. 직장이 만들어준 지위, 직책, 자리는 일시적인 것에 불과합니다. 내가 은퇴 후에도 직장 동료나 후배들이 나를 반겨줄까요? 한번 밥을 먹자, 차 한잔 하자고 해도 그들에겐 수많은 일상에서 해야할 일 중 하나에 불과합니다. 반면 은퇴 후 무엇을 할지 몰라 용기내어 밥먹자 한 하루는 저에게 하루 일과의 전부였을지도 모릅니다. 지나왔던 것에 연연하지 말고 무엇을 할지 앞으로 나가야 합니다. 도서관에서 철학 코너에서 이리저리 둘러보다 보니 “니체”의 책이

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편의점 물파스, 케타바실

가을에 접어드는 요즘, 모기가 많습니다. 최근 와이프와 산에 갔는데 반팔, 반바지로 갔다가 엄청 뜯기고 왔네요. 평소 활동적으로 움직일 때는 잘 모르다가 문득 엄청 가려워 집니다. 오늘도 출근 후에 업무를 보는데, 손이 엄청 가려워 봤더니 모기에 물렸네요. 일하던 중에 보니 엄청 가려움;;; 당장 편의점에 가서 물파스가 있는지 물어 봤습니다. 결론만 말씀드리면 물파스가 있진 않고, 어린이들이 쓸 수 있는 케타바실을 판매하고 있습니다. 제품 가격은 5,000원 입니다. 액체가 아닌 볼 타입의 용기로 어린이들도 사용하기 용이합니다. 급한대로 바로 사용하면서 업무를 보았습니다. 액상 형태의 물파스를 원하신다면 약국을 방문하시는게 좋고, 볼 타입의 피부용 소독제도 괜찮다면 급하신대로 편의점에서 케타바실을 구매하시면 됩니다.

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조개캐기 체험하기 좋은 비인해수욕장

여름 휴가를 다녀오지 못해서 2023년 9월 17일 비인해수욕장에 놀러다녀 왔습니다. 네이버나 다음지도에서 비인 해수욕장으로 검색하면 되고, 세종에서 약 1시간 20분 정도 소요됩니다. 네이버에서 비인 해수욕장으로 검색했고 해안가 주변 적정한 곳에 주차했습니다. 근처에 공중화장실이 있습니다. 그곳에서 손과 발을 씻을 수 있는 곳이 있어요. 여기서 손과 발을 씻을 수 있습니다. 막 도착한 시간이 오전 10:45 경이었어요. 간조시간대에 맞춰 도착해서 바로 조개잡으러 갔어요. 해수욕장 간조 시간을 미리 파악해서 간조시간 1~2시간 전에 도착하시는게 좋습니다. < ↓ 물때 시간표 확인하는 곳 > [바다타임]대한민국 최대 물때표 사이트>서해>서천마량>물때(상세내용) 물때표 물때(날짜별) 물때달력 윈디날씨 상세날씨 바다날씨 바다수온 미세먼지 숙박검색 조위관측소 낚시포인트 일출몰 지도 낚시영상 *서천마량 물때표는 국립해양조사원 제공 표기함. (복제승인제1146호) 9월17일( 일 ) 2023

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오십부터는 이기적으로 살아도 좋다

100세 시대에 50대는 이제 인생의 절반을 산 셈입니다. 중년부터는 어떻게 살아야 할까요? 은퇴 후에 삶은 어떻게 해야 할까요? 어떻게 삶의 목표를 정해야 할까요? 그 답을 찾기 위해서 오츠카 히사시가 지은 "오십부터는 이기적으로 살아도 좋다"를 읽어 보았습니다. 회사에 충성을 맹세한 들 결국은 짝사랑 회사생활을 오래한 직장인은 "회사인간"에서 벗어나자는 생각을 꼭 해야 합니다. 회사가 우선이라고 충성을 맹세한 들 회사는 이제 당신을 지켜주지 않습니다. 40대까지는 회사에 몸바쳐 일하면 그럭저럭 출세의 길이 열리지만, 50대가 되면 그 싹도 없어집니다. 회사를 위해 계속 충성하며 일해봤자 슬픈 짝사랑으로 끝날 뿐입니다. '하고 싶은 일'과 '하고싶지 않은 일'의 균형을 맞춘다 제가 좋아하는 김창옥 교수님도 이런 말을 한 적이 있습니다. "열정이 깊을 수록 권태도 깊다" 저에게 정말 와닿는 말 이었습니다. '하기 싫은 일'을 하기 위해서는 '하고 싶은 일'도 해야 합니다. 50대 중

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패스코드 투자자산운용사 교재 추천(내돈내산)

지난번에 증권투자권유대행인 자격증 시험에 합격한 바 있습니다. 제18회 증권투자권유대행인 시험 합격 2023년 9월 3일에 응시한 증권투자권유대행인 시험에 합격했습니다. 비전공자이고 공부할 시간이 부족해서 ... blog.naver.com 갑자기 욕심이 생겨서 상위 버전인 투자자산운용사 자격증 시험에도 응시해 보고 싶었습니다. 투자자산운용사는 시험 범위가 꽤 광범위합니다. 모든 범위를 다 공부하기는 어려울 것이라 생각되어 어떤 교재를 선택할까 한참 검색했습니다. 많은 분들이 패스코드 교재를 필수로 추천하시더라고요. 그래서 쿠ㅇ에서 교재를 구매했습니다. 약 4만원 정도에 판매하고 있습니다. 약 3일 뒤에 교재가 드디어 도착했습니다. 검은색에 본인 인증을 위한 지문처럼 마크가 있네요. 꽤 고급져 보입니다. 책자를 개봉하면 프리미엄 강의노트와 모의고사 4회분이 있습니다. 그 외에도 빈출문제 O, X 퀴즈와 실제유형문제 100문항이 추가로 들어 있습니다. 그 외에도 투자자산운용사 시험 안내

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제18회 증권투자권유대행인 시험 합격

2023년 9월 3일에 응시한 증권투자권유대행인 시험에 합격했습니다. 비전공자이고 공부할 시간이 부족해서 합격할 수 있을까 걱정도 했는데 다행히 합격했네요. 블로그 등 후기를 보면 투자업계 자격증 중 쉬운편에 속한다는 말만 믿고 응시했었는데, 정작 어려운 문제도 많았습니다. 문제도 교재에 있는 내용 똑같이 나오는게 아니기 때문에 어느정도 개념은 잡고 응시해야 합니다. 시험점수는 62점 입니다. 정말 가성비 있게 공부한 셈이 되었네요. 과락만 나왔어도 바로 탈락이었을 텐데 다행입니다. 자격증 정보에 대한 내용은 아래 링크를 참조하시면 됩니다. 증권투자권유대행인 - 자격증넷 | 자넷 시작부터 끝까지, 자격증에 대한 모든 것 증권투자권유대행인은 증권투자권유 대행 기능 전문 인력 양성을 위해 제정된 제도이다. 자격증 취득 후 권유, 계약, 상담 등을 수행할 수 있다. janet.co.kr 시험 난이도는 저처럼 비전공자도 혼자 독학으로 응시할 수 있습니다. 다만 저는 평일에는 야근을 거의 매

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가성비 좋은 노르딕 워킹 스틱 후기(내돈내산)

매주 일요일은 금강변을 따라 노르딕 워킹을 하고 있습니다. 노르딕 워킹은 하체 뿐만 아니라 상체도 같이 사용하는 전신 운동입니다. 그간 등산스틱으로 대신하고 있었으나 아무래도 등산스틱은 뒤로 팔을 뻗어 밀어주는데에는 한계가 있습니다. 네이버 쇼핑에서 한참을 검색하다 가격도 괜찮고 후기도 많은 제품이 있어 구매했습니다. 네이버스토어에서 38900원에 판매하고 있습니다. (내돈내산) 배송은 꽤 빨리 왔습니다. 제품은 폴 2개와 고무발(?) 2개 여분, 그리고 가방도 들어 있습니다. 전 금강변을 따라 콘크리트 포장 위를 걸을 것이므로 고무패킹이 필요했는데, 여분으로 2개나 더 챙겨 주시고 좋네요. 고무발을 2개나 더 주시네요. 유후 ~ 노르딕 워킹 폴과 등산 스틱 비교 입니다. 위가 노르딕 워킹 폴이며, 아래는 등산 스틱 입니다. 노르딕 워킹 폴은 손을 넣는 장갑이 있습니다. 이게 중요한데, 워킹 시 뒤로 밀어주는 역할을 합니다. 반면에 등산용 스틱은 장갑이 없어요. 이렇게 노르딕 워킹

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전민규의 황제 누룽지탕 이용 후기

서울 노원구청으로 방문할 일이 있어 출장을 갔습니다. 근처에 칼국수 맛집으로 방송나온 곳이 있어 지나갔는데, 아니나 다를까 바깥에서 의자에 앉아 대기중이신 분들도 계시네요. 전 사실 뱃속에 들어가면 다 똑같다고 생각하기 때문에 그리 먹는 것을 신경쓰진 않으나, 직장 동료와 함께 출장이기에 맛집을 찾았습니다. 그러다가 근처에 있는 “전민규의 황제 누룽지탕”을 이용했습니다. 예전에 생생정보통이라는 KBS 방송 프로그램에도 나왔었나 봅니다. 이곳도 사람이 많긴 하네요. 쾌적하게 음식을 드시기 위해서는 1층 보단 2층을 추천합니다. 이곳의 대표 메뉴는 “해물 누룽지탕” 입니다. 가격은 1인분에 16,000원 입니다. 조금 기다리니 음식이 바로 나옵니다. 먹음직 스럽게 생겼죠? 누릉지도 딱딱하지 않고 해물과 잘 어우러져서 맛있습니다. 뜨거울 수 있으니 이렇게 접시에 먹을 만큼 덜어서 드시면 됩니다. 일인분에 16,000원이라 조금 부담될 수도 있으나 맛과 영양은 풍부한 것 같네요. 다만, 네

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마흔에 시작하는 은퇴공부 독서 후기

개인적으로 은퇴준비, 노후준비, 경제적 자유 등에 관심이 많습니다. 아무래도 백세 시대에 은퇴란 제2의 인생을 살 기회이기 때문입니다. 다만 이또한 준비된 자의 몫이겠지요. 직장인이다 보니 시간적 여유가 많이 없어서 틈틈이 시간나면 책을 꺼내 읽어봅니다. 기차안, 지하철안 등등에서요. 오늘은 백만기 저자님이 쓴 “마흔에 시작하는 은퇴공부” 후기를 포스팅해 봅니다. 참고로 백만기 저자 님은 은퇴 후에도 다양한 활동을 하셨는데 누구나 이렇게 따라하기는 어려워 보입니다. 금융권에서 재직하셨고, 아무래도 경제적 여유가 조금 있으신 듯 했어요. 은퇴준비는 빠를수록 좋다. < 부족한 금융지식 > 한국인의 금융지식은 우간다보다 못하다고 합니다. 저 또한 어릴 적에는 주식 등 금융자산에는 접근도 못하게 했으며, 오직 예적금만 강조하던 시기였으니까요. 은퇴 후에는 건강이 제일 중요하지만 그 다음으로 중요한 것이 자산이지요. 따라서 은퇴 전까지 노후 생활에 필요한 자산을 차곡차곡 잘 모으고 불려나갈

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벤 버냉키의 21세기 통화정책 2편(옐런~파월)

지난 블로그 포스팅에 이어 2편입니다. 2편은 재닛 옐런과 제롬 파월 의장에 대한 이야기입니다. 지난 포스팅은 아래 참고해 주세요. 벤 버냉키의 21세기 통화정책 1편(볼볼커 ~ 벤 버냉키) 간만에 경제 서적을 한권 구입했습니다. 도서가격은 31,500원 입니다. 벤 버냉키는 미국의 경제학자로 2006... blog.naver.com 재닛 옐런 (제15대 연준의장, 현 미국 재무장관) 사진 출처 : 나무위키 재닛 옐런은 오바마 대통령에 의해 벤 버냉키 의장의 후임으로 지명되어 연준 역사상 최초의 여성 의장이 됩니다. 옐런은 연준 이사를 역임(1994~1997년)했고 클린턴 대통령의 경제자문위원회 위원장(1997~1999년)을 맡았습니다. 그리고 2010년에는 연준 부의장이 되었으며, 2014년에는 연준 의장이 됩니다. << 뉴 노멀을 진단하다 >> 옐런은 장기간 이어져온 저금리에서 벗어나 경제적 이륙을 위해 연방기금금리 인상을 계속 검토합니다. 하지만 정작 옐런 의장 재임 시기에 연

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코스트코 냉장돈육삼겹살로스

코스트코는 제품이 저렴하고 품질이 좋아 자주 이용하게 됩니다. 또 환불정책이 좋아서 환불도 묻지도 따지지도 않고 해주는 걸로 좋죠. 코스트코 장을 보고 왔습니다. 항상 코코에 가게 되면 뭔가를 많이 사게 되네요. 이정도는 많이 산 것도 아니라고 합니다. 항상 빼먹지 않고 사오는 것이 바로 코스트코 고기 입니다. 가격이 저렴하고 양도 많아서 아주 좋죠. 예전에 키토제닉 다이어트 할 때 코코 고기만 주구장창 먹었던 기억이 납니다. 미국산 냉장돈육삼겹살로스는 용량 2.5kg에 38,990원 입니다. 반찬으로 뭘 먹을지 생각하기 싫을 땐 고기 굽는게 최고죠. 코스트코 장볼 때 구매해야 할 베스트 상품 중 하나를 살펴 보았습니다.

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첫마을 임준옥진갈비 이용 후기

집 근처에 고깃집이 생겼습니다. 고기 좋아하는 와이프가 한번 가보자고 해서 방문하게 되었습니다. 아직 개업한지는 얼마 되지 않았습니다. ※ 위치 : 세종특별자치시 노을1로 16 (우)30130 가게 입구는 첫마을 2단지 상가 건물로 들어가는 곳에 있습니다. 런치 정식 세트도 판매하나 봅니다. 가격표입니다. 전 이렇게 가격을 식당 밖에서도 볼 수 있도록 해주는게 좋다고 봐요. 정작 음식을 먹으러 갔는데 가격이 생각보다 비쌀 때 우린 당황하잖아요. 기본 반찬이 나옵니다. 배고파서 나물 무침이랑 몇개 먼저 집어 먹었습니다. 우리 가족은 돈진갈비를 주문했습니다. 먼저 2인분 주문하고 더 먹어본 후 추가로 주문하기로 했습니다. 저도 처음 신혼 초기에는 고기를 잘 못 구웠는데, 남편내공/아빠내공이 쌓이다 보니 잘 굽게 되네요. 유부남들의 실력이죠. 돈진갈비는 양념 돼지갈비 입니다. 그래서 타지 않도록 잘 구워주는게 좋습니다. 고기와 함께 된장찌개도 주문했습니다. 이 가게가 특이한 점은 된장찌개

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1%를 읽는 힘 독서 후기 (지은이 메르)

주식투자를 하며 가입한 네이버 카페가 있습니다. 카페 글은 대부분 도움이 안되는 것들이 많고, 불안한 마음을 나타내는 글들이 많았지만 몇몇분은 인사이트가 남다른 분들이 계십니다. 그런 분들은 제가 구독을 하고 알람이 뜨면 읽어보는 편 입니다. 그중 유독 남다른 글을 쓰시며 존재감이 보이는 분이 계셨는데, 블로그도 운영하셨고 예전에 이쪽세계에서도 유명하셨던 분이었습니다. 그는 바로 "메르"라는 닉네임을 쓰시는 분이었습니다. < 메르 님의 블로그 > 메르의 블로그 : 네이버 블로그 다른 시각으로 세상을 정리해 봅니다. blog.naver.com 이번에 책도 내셔서 읽어보게 되었습니다. 책 제목은 1%를 읽는 힘 입니다. 도서 가격은 YES 24 기준으로 19,800원 입니다. 참고로 메르님의 블로그나 포스팅 글은 어떤 사건에 대해 그 사건이 일어나게된 배경, 국제적 상황, 정치 등 이면을 먼저 서술하고 그 사건에 대해 멘트 후 한줄 코멘트를 달아주십니다. 한번씩 보신다면 현재의 사건에

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옷 부분 얼룩 제거제(리뷰젯 포인트 샷)

아들이 음식을 먹다 종종 옷에 묻거나 해서 얼룩이 생기는 경우가 종종 있습니다. 그럴때는 빨리 부분 세탁을 해서 세탁기로 빨래를 돌려야 얼룩을 제거할 수 있었습니다. 이번에는 코스트코 장보러갈 때 얼룩제거제 하나 구입해야 겠다 생각했어요. 제품은 이렇게 생겼습니다. 폼 형태로 얼룩이 진 부분에 분사해주면 됩니다. 사용방법은 간단합니다. 세탁물의 오염물에 직접 분사 폼이 의류에 스며들도록 1~5분간 방치 후 세탁물을 일반 세탁세제와 함께 세탁기로 세탁 피부가 민감하거나 손상된 제품은 제품을 장기간 접촉하지 말라는 안내문구도 있습니다. 이 바지는 얼룩이 생긴 지 1년이 넘은 옷인데요. 설마 설마 하며 한번 시도해 보기로 했습니다. 얼룩이 진 부분에 폼을 분사하고 1~5분간 그대로 둡니다. 5분 정도 지나면 이렇게 오염부위에 폼이 스며듭니다. 오염이 오래 되어서 그런지 제 옷은 잘 안 지워졌습니다. 최근에 아들옷에 묻은 음식물 오염은 바로 분사후 세탁기로 돌렸더니 오염물이 제거되네요. 확

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40대 중년 인바디 체크하는 날

매일 아침 운동을 꾸준히 이어가고 있습니다. 몸의 변화는 이제 눈에 띄지 않지만 현상 유지만이라도 잘 해보자는 생각으로 하고 있어요. 꾸준히 운동을 한 지는 이제 3년 정도 됩니다. 3년 치고는 몸이 그리 좋지는 않은 것 같네요. 아침에 운동하면서 오운완 인증용 사진을 남겨 둡니다. 제 몸의 변화를 스스로 기록하기 위함인데요, 오늘은 인바디 체크도 해보았습니다. 저는 얼굴도 잘 생기지 않았고, 키도 작습니다. 하지만 앞서 포스팅에도 언급했듯이 자존감 향상을 위해서는 노력해야 합니다. 운동도 그 일환 중 하나라고 생각하고 있어요. 인바디 결과 내장지방은 낮음, 신체발달 점수는 강함으로 나왔네요. 다만 체중이 높아 BMI 지표가 높습니다. 앞으론 유산소 운동 비중도 좀 높여야 하겠습니다.

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제2회 스포츠경영관리사 시험 불합격

이번엔 합격하겠지 했던 스포츠경영관리사 시험이 또 불합격 이네요. 실기시험 2번째 불합격 입니다. 지난번 시험 점수보다 더 떨어졌다는게 충격 이네요. 객관식이 아니라 주관식(서술형)이다 보니 물어보는 사항에 대해 간단 명료하게 작성했다 싶었는데, 최대한 많이 썼어야 했나 싶습니다. 더는 주말에 시간을 빼앗기고 싶지 않아서 필기시험 합격은 아쉽지만 이제 놓아주려 합니다. 너는 내 손에 들어올 운명이 아니었구나. 참고로 2023년 제2회차 실기시험 복원과 문제풀이는 아래 링크에 있으니 참고해 주세요. < 2023년 제2회 스포츠경영관리사 실기시험 문제 풀이 > 2023년 제2회 스포츠경영관리사 실기시험 풀이 문제를 풀다 보니, 문득 이번에도 합격할 수 있을까? 라는 걱정이 듭니다. 제발 60점 만이라도 맞게 해주세... blog.naver.com

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2023년 8월말 투자일지 기록

8월 정산을 해야 하는데 자격증 공부로 바빠 미루다 이제야 정리합니다. 8월 말 현금성 자산 : 294,262천원 (전월 대비 +5,700천원) 은퇴 전까지 10억 만들기가 목표이며, 올해 말까지 3억을 만들 예정입니다. 연금저축펀드와 IRP에는 연 900만원 납입을 목표로 매월 월급에서 일정금액을 떼어서 먼저 불입하고 있습니다. 그리고 배당금은 재투자, 용돈이 조금식 생길 때마다 ISA 계좌에서 매수하고 있습니다. 은퇴 후에 안정적인 생활을 하려면 아무래도 돈이 없으면 안되니까요. 은퇴하더라도 놀 생각은 없고, 건강관리하며 무언가 소소한 일거리라도 할 생각입니다. 개별주식 투자기록 : 247,164,996원 (+4,845,252원) 연금저축펀드 : 31,982,647원 (+876,301원) 1) 나무증권 ETF : 17,789,926원 2) 키움증권 : 14,192,721원 IRP : 15,114,055원 (-21,820원) 저처럼 평범한 직장인이 부를 창출하기 위해서는 꾸준히 투

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공부하면서 요약정리로 돈 벌기(해피캠퍼스)

작년에 생활스포츠지도사 연수하면서 보고서를 써야 했습니다. 나름 고생하며 작성했는데 그냥 썩히기엔 아까워 어떻게 할까 고민하던 중, 해피캠퍼스가 떠올랐습니다. 작년에 작성한 자료를 업로드하고 그냥 잊고 지냈는데 어느날 로그인 하니 판매가 되어 있는 거에요. 판매건수는 총 6건에 수수료 등 떼고 약 7천원 정도 수익이 생겼습니다. 제 자료를 다운받아 이용해 주신 분들께도 감사 드리고, 제 자료가 도움이 되었길 바랍니다. 저는 매년 자격증 하나씩 도전할 생각인데 앞으로 이렇게 자료를 잘 정리해서 업로드하면 되겠다 싶더라고요. 물론 큰 돈은 안되겠지만 커피값 정도 버니 기분은 좋네요. 자료 업로드 시 주의할 사항이 있습니다. 그건 바로 저작권 문제인데, 다른 사람의 저작권이 걸려 있는 자료를 올려선 안되겠죠. 나만의 지식으로 만들면서 그 자료를 보기좋게 잘 정리해서 판매해야 되겠습니다. 이렇게 자료를 잘 정리해서 업로드하면 됩니다. 참 쉽죠?

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자기계발을 통한 자존감 높이기 수업

직장 생활을 하면서 자기계발을 꾸준히 하는 이유가 있습니다. 저는 27살에 공무원을 시작했습니다. 지금과 제가 처음 입사할 때의 분위기는 많이 다릅니다. 그때는 계장님들은 결재만 주로 하시고 보고서 만드는 일은 안 하셨죠. 지금은 사무관이 다 하는 분위기 입니다. 아무튼 그렇게 40대까지 지내다 보니 어느덧 저 자신을 발견하지 못했습니다. 정작 저 자신은 없었을 때 허무함... 나이 40에 제2의 사춘기가 찾아 오는듯 했죠. 허무함과 공허함만 남았습니다. 그러던 중 운동과 책을 보면서 많이 느꼈습니다. 자존감은 스스로를 이해하고 사랑하는 감정입니다. 타인의 평가에 연연하지 않고 있는 그대로의 나를 돌아보며 아낄 줄 아는 마음입니다. 과거의 저는 종종 타인의 눈에 내가 못나 보이지 않을까 해서 제가 원하지 않았지만 힘든 부서로 옮기기도 했습니다. 하지만 요즘은 남의 시선보다 저 스스로에게 질문해 봅니다. 저 자신은 남들의 시선과 승진에 욕심을 내는 사람인지, 아니면 나 자신을 위해서

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2023년 제2회 증권투자권유대행인 시험 후기

최근 한달 동안은 이 자격증 공부 하느라 거의 블로그 포스팅도 못했습니다. 아무래도 직장인이다 보니 본업에도 충실해야 하고, 퇴근 후에는 자격증 공부도 조금씩 해야 했습니다. 그래도 평일에 공부에 집중하긴 어려워서 주말 도서관을 종종 이용했습니다. 증권투자권유대행인은 증권의 매매를 권유하는 자 입니다. 위탁을 받아 계약업무를 하는 자가 아닙니다. 평소 미국 주식을 꾸준히 투자하고 있고, 경제적 자유를 얻고자 하는 사람 중 한명으로 경제 관련 자격증 하나 있으면 좋겠다 싶었습니다. 저는 순수한 자기 계발의 목적으로 이 자격증을 취득하려고 도전했습니다. 증권이나 이쪽 분야에 종사하지 않는 저와 같은 일반인은 투자권유대행인만 응시할 수 있습니다. 참고로 투자권유대행인 자격증 종류에는 1. 펀드투자권유대행인, 2. 증권투자권유대행인 등 2가지가 있습니다. 저는 먼저 증권투자권유대행인을 우선 취득하고 펀드투자권유대행인을 도전하기로 했습니다. 생각보다 공부해야 할 범위가 넓어요. 만약 증권이나

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큐넷 자격증 사진 갱신 방법(세종 산업인력공단 방문)

대학교 졸업을 하면서 기사 자격증을 2개 딴 적이 있습니다. 최근 노후 준비 겸 자기 계발을 위해 자격증을 취득하고 있는데, 문득 예전 자격증 사진도 갱신하면 좋겠다 싶었습니다. 그리고 저는 스스로 마음가짐을 다잡기 위해 자격증을 출력해서 상장형으로 보관하고 있습니다. 이 사진은 정상적으로 사진을 갱신한 것 입니다. 한국산업인력공단에서는 사진을 갱신하기 위해서는 가까운 곳에 직접 방문해서 사진을 갱신해야 합니다. 보통 사진 갱신도 본인 인증 및 확인이 되면 본인 스스로 바꿀 수 있도록 해주는데 이점은 불편하네요. 금요일 오후 연가를 내고 방문하기로 했습니다. 준비물은 증명사진 한장과 신분증 입니다. 한국산업인력공단 세종지사는 제가 아침에 출근하면서 지나가는 곳 입니다. 건물 5층에 위치해 있네요. 5 층에 가면 민원실이 있습니다. 민원실에 방문해 주시면 됩니다. 방문 목적은 자격증 사진 갱신이다 라고 말씀 드리면 신분증과 사진을 달라고 하십니다. 어떤 자격증을 갱신할 것인지 말씀드리

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코스트코 운동화(언더아머) 구매 후기

주말에 한번씩 코스트코에 생필품을 구매하러 갑니다. 갈 때 마다 느끼지만 세종 코스트코에는 사람이 항상 많아요. 코스트코 주식을 미리 좀 사놨더라면 싶네요. 와이프와 손잡고 이것 저것 구매하면서 제 운동화도 하나 샀습니다. 알리에서 중국산 운동화를 신고 있었지만 아무래도 좀 불편하긴 하더라고요. 특히 운동할때 신기에는 아니다 싶었습니다. 신발도 예쁘네요. 전 블랙이 좋습니다. 제 운동화는 제가 알아서 세탁해야 하거든요. 핏 무난 하구요. 출근할 때 신어도 괜찮겠습니다. 요건 측면 사진 발에도 잘 맞고 특히 가볍네요. 더욱 중요한건 가격이겠죠. 가격은 49,900원 입니다. (오만원이라 보시면 되겠네요) 헬창들에게 있어서 언더아머 브랜드는 최소 3대 500은 들어야 언더아머를 입는다는 말이 있는데, 요즘은 많이 보편화해서 입고 있는 것 같습니다. 특히 언더아머 브랜드가 짐 웨어 뿐만 아니라 다양하게 소비자 계층을 타깃으로 하는 것 같아 좋아 보입니다.

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아모르파티, 버킷리스트 점검해 보기

저는 연초에 정리한 제 나름의 버킷리스트가 있습니다. 제가 문득 이렇게 직장생활을 하다 은퇴하면 난 뭐가 될까? 직장에서 만들어 준 내 직위를 빼고 나의 정체성은 무엇일까에 대한 고민을 40대에 들어서 심각하게 고민해 본 적도 있습니다. 직장과 직업의 차이점은 무엇일까요? 더랩에이치의 김호 대표님의 유튜브를 보고 그동안 제가 생각해왔던 관점과 일치하는 것을 느꼈습니다. 김호 대표님에 의하면 직장은 남이 만들어 놓은 조직이고, 직업은 내가 직정에 있던 없든 간에 돈과 교환 가능한 기술이 있는 상태를 말합니다. 그렇다면 내가 원하는 기술은 어떤 것일까요? 직업인이 되기 위한 방법으로 그는 3가지 방법을 제시하였습니다. 저는 지금 3번의 길을 가고 있네요. 직장은 과연 우리에게 은퇴 전까지 안정된 고용을 제공해 줄까요? 저는 그렇지 않다고 생각합니다. 직장은 철저히 저를 이용합니다. 저 또한 직장을 최대한 이용해서 은퇴 전까지 제가 하고 싶은 일을 하기 위한 추진동력으로 발판을 삼거나 나

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이화여대 노인스포츠지도사 현장실습 후기(노르딕워킹)

9월에 있을 증권투자권유대행인 자격증 시험 공부 하느라 블로그를 자주 안쓰게 되어 반성합니다. 9월 자격증까지만 달리고, 그 후에는 다시 영어공부를 하며 경제와 철학, 앞으로 어떻게 살 것인지 등등에 관한 책을 주로 읽으려고 합니다. 최근에는 오종태 이사님이 추천하신 "남자나이 50"이라는 책이 읽어보고 싶어 졌습니다. 이화여대 현장 연수 시에는 오전은 이론수업, 오후엔 실습을 병행했습니다. 강의는 우석대학교 임진선 교수님이 해주셨습니다. 교수님의 톤은 제가 좋아하는 김창옥 교수님을 닮았는데, 심지어 외모도 비슷하게 닮아 훈남이셨습니다. < 출처 : https://inwakorea.modoo.at/ > 노르딕워킹에 사용하는 스틱을 "폴"이라고 합니다. 보통 우리는 두발로 걷지만 노르딕워킹을 하게 되면 네발로 걷게 되는 셈입니다. 하체 뿐만 아니라 상체도 같이 운동이 되고 특히 어깨와 삼두 발달에도 도움이 됩니다. 오전 이론수업을 마친 후에는 체육관에 모여 노르딕워킹 실습을 했습니다.

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브롤스타즈 전설, 신화등급 보상

어린이들이 좋아하는 브롤스타즈 보상 관련 입니다. 예전에는 상자까기 였는데 지금은 일정 포인트를 모으면 랜덤하게 보상을 받는 형식으로 바뀌었습니다. 그럭저럭 나쁘지 않다고 생각됩니다. 보상을 받는 것도 과금으로 경쟁을 유도하는게 아닌 게임을 하면서 승리를 통해 차곡 차곡 포인트를 모아 보상을 받는 방식이 좀 더 공정한 방식이라 생각됩니다. 보통 희귀 등급을 많이 받는데 종종 신화나 전설 등급이 나오기도 합니다. 전설은 이렇게 배경이 붉은 색이 황금색 별이 반짝입니다. 반면에 전설은 온통 노란색에 황금빛이죠. 한눈에 봐도 그 차이를 알 수 있을 것 같네요. 신화등급에서도 제법 괜찮은 보상이 나오는데 제가 신화 등급으로 얻은 것들은 아래와 같습니다. << 신화 등급 보상 >> 플레이어 아이콘 별로 쓰지도 않는데, 브롤스타즈 게임사에서는 중요하게 생각하나 봅니다. 너만 중요해 응?? 평소보다 좀 더 많은 PP 포인트를 줍니다. 신화등급에서도 스킨을 주는 군요. << 전설등급 >> 비비 스

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가르드 레이버 워싱턴 반팔티 구매 후기(내돈내산)

최근에 또 자격증 공부한다고 퇴근 후에도 공부하느라 블로그 작성에 소홀한 것 같아 반성합니다. 운동하면서 몸을 키우니 몸에 딱 붙는 티도 좋지만 너무 붙으면 불편합니다. 약간 크게 입는게 편하고 좋았습니다. 생활스포츠지도사 연수 때도 젊은 친구들은 약간 큰 티를 입고 다니는데 보기에도 좋더군요. 최근에 구매한 반팔티는 가르드 사의 레이버 워싱턴 반팔티 입니다. 가격은 19,900원이며 배송비 3,000원이 별도로 붙습니다. 배송비가 아까워 저는 2벌을 구매했습니다. 모델이 입은 건데 오! 왠지 멋있을 것 같아 구매했습니다. 주문 후 다음날 받아볼 수 있었습니다. 재질은 얇은 편이어서 무더운 여름날에 입기 좋았습니다. 착용샷 입니다. 모델만큼은 좀 안되네요. 사이즈는 프리 사이즈라서 사이즈에 대한 고민없이 주문하시면 됩니다. 확실히 몸에 딱 붙는 반팔티 보다는 약간 큰게 활동하기에도 편합니다. 저의 애장하는 짐웨어 브랜드로 "가르드" 사도 추가해 두었습니다. 배송비를 포함하면 2만원대

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오트밀포리지로 운동 후 건강한 한끼 소개

#뉴진밸런스 에서 이번에 신제품을 개발했습니다. 그건 바로 캐나다산 100% 무농약 귀리로 제조한 #오트밀죽 입니다. 제품명은 "오트밀포리지" 입니다. #오트밀포리지 어떤 제품인지 한번 살펴볼까요? 홈페이지에 나온 뉴진밸런스의 오트밀포리지 제품 시연 사진 입니다. 왠지 한끼 먹으면 건강해질 것만 같습니다. 뉴진밸런스 오트밀포리지 제품의 특징 오트밀포리지는 캐나다의 청정자연에서 자란 100% 무농약 오트밀로 제조했다고 합니다. 저는 웨이트 트레이닝 운동 후 단백질 보충제 섭취 시에도 인스턴트 오트를 섞어 먹곤 하는데, 그냥 먹는 것보다 단백질 흡수도 좋아지고 아침 공복감 해결에도 좋았습니다. 시중에서 판매하는 오트밀은 대부분 압착귀리인 '퀵오트밀'만 사용하지만 뉴진밸런스의 오트밀포리지는 통귀리, 압착귀리, 스틸컷귀리 등 총 3가지 방식으로 가공한 귀리를 사용했답니다. 실제 제품 이용 후기 아이스팩에 오트밀포리지가 깔끔하게 포장되어 왔습니다. 치킨베지, 더블치킨, 치킨튜나 이렇게 총 3

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미국 채권형 ETF 배당금 현지세금 안내

저는 채권형 ETF를 몇가지 보유하고 있습니다. TLT, HYG ETF 2개인데 문제는 이번에 HYG ETF 배당금이 들어왔는데 배당받자 마자 배당금 현지세율로 출금이 되었습니다. < 기분좋은 배당금 문자 > < 기분나쁜 출금 문자 > 참고로 HYG ETF는 iShares iBoxx High Yield Corporate Bond ETF의 약자로, 미국의 하이일드 채권에 투자하는 ETF입니다. 월 배당을 하는게 특징이에요. 미국 DTCC의 1042-S Classification 규정에 따라 사후에 세금 징수 미국 시민권자가 아닌 경우 다른 조건의 세금을 적용받는다고 합니다. 비영주권자 또한 소득에 대한 원천징수가 부과되는데, 그 방식이 현지세율로 바뀌었다고 하네요. 특정 미국 ETF 등의 배당금에 대해서 최초 배당 지급시에는 현지 세금을 징수하지 않고, 사후에 해당 배당금 재원에 대해 현지 세금을 징수하는 방식이라고 합니다. 어쩐지 배당받을 때 세전, 세후 금액이 같길래 이상하다 했네

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2023년 제2회 스포츠경영관리사 실기시험 풀이

문제를 풀다 보니, 문득 이번에도 합격할 수 있을까? 라는 걱정이 듭니다. 제발 60점 만이라도 맞게 해주세요. 첨부파일 2023년 제2회 기출문제 풀이.pdf 파일 다운로드

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마이프로틴 말토덱스트린 후기 (탄수화물 보충제)

마이프로틴에서 행사할 때 말토덱스트린을 구입해 보았습니다. 예전에 마이프로틴에서 인스턴트 오트를 판매할 때 즐겨 먹었는데, 현재는 판매중지 중 입니다. 마이프로틴에서 말토덱스트린 탄수화물을 추천하길래 구매해 본 것입니다. 가격도 15천원대여서 부담없이 구매해 보았습니다. 요즘 마이프로틴 배송이 빠른것 같아요. 주문 후 거의 일주일 뒤 집으로 배송이 왔습니다. 저는 임팩트웨이 프로틴과 섞어 먹을 것이기 때문에 무맛으로 주문했습니다. 뜯어 보았는데, 처음엔 빨래 세제인 줄 알았습니다. 입자도 그렇고 색깔도 뽀얀게 빨래 세제인 것 같네요. 한 스쿱 떠보았습니다. 새하얗죠? 저는 먹을 양을 소분해서 갑니다. 운동 후 바로 출근하기 때문에 회사에서 단백질 보충제를 먹거든요. 요렇게 쉐이커 통에 넣어 봅니다. 임팩트웨이 프로틴과 말토덱스트린 한스쿱을 함께 섞었습니다. 색상은 예전과 같네요. 맛도 나쁘지 않습니다. 오히려 임팩트웨이 프로틴의 강한 맛을 좀 잡아주고 좀 더 걸쭉한게 아침 식사 대용

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영화 강철비, 그리고 여운

어제 저녁 아들과 OTT로 영화 "강철비"를 시청했습니다. 남한 철우(곽도원)와 북한 철우(정우성)가 함께 한반도 전쟁의 위기를 막기 위해 동분서주 하는 영화 입니다. 강철비(Steel Rain)의 뜻? 강철비의 영어 제목은 스틸레인(Steel Rain) 입니다. 강철비의 영어 제목인 동시에 모티브가 된 양우석 감독의 웹툰 제목 '스틸레인'은 '다연장로켓발사기'를 일컫는 별명 입니다. 강철비는 폭탄이 목표물 상공에서 세세한 파편 조각으로 흩어지며 넓은 지역에 비처럼 쏟아집니다. 영화 초반에 강철비로 보여지는 무기로 많은 사람들이 사망하는 장면이 나옵니다. 인상깊은 점 어느 쪽이든 전쟁을 정치적 목적으로 이용하려는 사람들이 있고, 그런 사람들로 인해 오히려 국민들이 더 고통받는다는 점 입니다. "분단국가 국민들은 분단 그 자체보다 분단을 정치적 이득을 위해 이용하는 자들에 의해 더 고통받는다" 영화 속에서는 남한과 북한에서 전쟁을 정치적 목적으로 이용하려는 사람들도 있지만, 이웃 국가

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왕의 DNA, 교육부 사무관 논란에 대한 의견

요즘은 참.. 같은 공무원으로 부끄러운 날이 많은 것 같습니다. 특히 여기 저기서 사실인지 소설인지 헷갈리는 이야기들이 많은 것 같네요. 사무관이란? 사무관이란 대한민국 공무원의 직급 중 하나 입니다. 보통 고시를 합격하게 되면 받게 되는 직급이 사무관 입니다. 저는 9급 공채로 들어와서 마흔 중반이 되어서야 사무관을 달았습니다. 국가직의 경우 본격적으로 업무를 맡게 되는 직급이며, 지방자치단체의 경우 과장급에 해당되기도 합니다. 직장에서의 직급과 본연의 나를 혼동하지 말자! 공무원이란 직장은 평생 직장이 아닙니다. 그리고 직급으로 가려진 내 모습이 필시 본 모습은 아닐 것입니다. 저는 그렇게 생각하고 사무관이든, 주무관이든 항상 존중하려고 노력합니다. 또 직장에서 주는 나의 직급이 갑질의 도구가 되어서는 안될 것입니다. 사무관이 하는 일 사무관이 하는 일은 많습니다. 각종 보고서(정책, 동향, 검토, 예산, 결산 등등) 작성과 국회 업무, 예결산 등등 본격적인 업무를 하는 때입니다

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2023 이화여대 노인스포츠지도사 연수 후기

특별과정 실습 시 이론교육은 32시간을 들어야 합니다. 하루 8시간씩 총 4일인 셈이죠. 8월 첫째주부터 둘째주 주말동안 서울을 왔다갔다 한 셈입니다. 아침 05시에 기상해서 집에서 간단히 홈트를 한 후 06시에 오송역으로 나섭니다. 한적한 오송역 이네요. 06:50 서울로 가는 기차에 몸을 싣습니다. 서울역에서 지하철1호선을 타고 시청역으로 갑니다. 시청역에서 다시 지하철 2호선을 타고 이대역으로 갑니다. 이화여대 전경 입니다. 처음에는 어떤 곳일까 궁금하기도 했는데 사람은 적응의 동물이라 몇번 보다 보니 신기하진 않네요. 이 강의실에서 120명이 수업을 들었습니다. 가장 첫 시간이 가장 피곤하네요. 아무래도 아침 일찍 나서면서 잠을 잘 못 잤나 봅니다. 점심 때는 CU 편의점에서 도시락을 사 먹었습니다. 편의점 도시락이 제법 잘 나와요. 점심을 먹고 오면서 이화여대 후문에 있는 학교 간판도 찍어 봅니다. 위 그림은 피로자각도 입니다. 노인스포츠 지도 시 운동강도 설정 방법 중 하

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언브로큰 짐웨어 반바지 후기 (내돈내산)

네이버카페에서 생활스포츠지도사 자격증 정보가 가장 많은 "단박에오름" 카페에서 공동구매를 해서 구입해 보았습니다. 언브로큰 공식 홈페이지 입니다. 짐웨어 중에서도 괜찮은 국내 업체가 생기는 건 좋은 일입니다. 경쟁력을 갖춰서 가격도 좀 더 저렴해 지면 좋겠습니다. 이번에 구매한 반바지 2벌 입니다. 가격은 그리 저렴하진 않네요. 하지만 입어보니 재질이 부드럽고 시원합니다. 아침에 생활스포츠지도사 이화여대로 출발하기 전에 엘리베이터에서 찍은 사진 입니다. 위 아래 다 언브로큰 제품이네요. 이 제품의 단점이라면 가격도 좀 부담되는 것과 기장이 생각보다 깁니다. 전 무릎을 덮고도 15cm 정도 더 내려와서 반바지 수선을 했습니다. 저처럼 키가 크지 않은 사람은 다리가 짧아 보일 수도 있습니다. 한벌의 가격은 42,900원으로 총 2벌을 구매했으므로 85,800원을 소비했네요. 실기시험을 합격한 저 자신에게 주는 보상으로 조금 비싸지만 구매해 보았습니다. 가격과 반바지 기장을 제외하곤 전반

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반반의 유치원 챕터4 출시, 스팀 11000원

스팀 어린이 게임으로 유명한 반반의 유치원 챕터 4가 출시되었습니다. 출시일은 2023년 8월 11일 입니다. 눈빛을 보니 약간 맛이 간 오필라버드(??), 타르타버드(??) 챕터2에서 모습을 보인 적이 있는 보안관 의문의 사과나무?? 페이코로 결제합니다. 게임 설치에는 약 700MB가 필요합니다. 드디어 게임을 설치하고 첫 화면 입니다. 게임 플레이를 끝내면 공략 영상을 올리도록 하겠습니다.

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