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'그것이 알고싶다' 대구비디오살인 27년 만에 진실 뒤바뀔까..

무기수 이민형 사건의 비밀이 재조명 되고 있다. 19일 밤 11시 5분 방송된 SBS '그것이 알고싶다'에서는 '장미 비디오 살인 사건 - 3명의 목격자는 누구를 보았나?'편으로 그려졌다. 이날 방송에서 27년 전 비디오 가게 주인을 살해한 범인으로 알려진 무기수 이민형 사건의 진실에 대해 펼쳐졌다. 지난 1998년 1월 3일 토요일 오후 3시 10분, 대구광역시 남구 대명11동의 장미 비디오 가게에서 끔찍한 사건이 일어났다. 가게에서 막내 아들에게 밥을 먹이며 일하던 30대 여성 점주가 정체불명의 방문객에게 살해당한 것이다. 흉기에 13차례나 찔린 피해자는 결국 3시간 뒤 숨졌고 평온하던 동네는 순식간에 충격과 공포에 빠졌다. 사건 당시를 떠올린 이웃 주민은 "그때 여섯 살짜리 아이가 우리 가게에 달려왔는데 울면서 강도가 우리 엄마를 찔렀다고 말했다"라고 전했다. 범행 현장에서는 범인의 지문이나 DNA, 흉기가 발견되지 않으면서 수사는 난항을 겪었다. 유일한 목격자인 피해자의 막내

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트럼프 진단 '만성정맥부전'…"다리 붓고 무거워지면 의심"

압박스타킹 착용하면 증상 개선 도움…"서 있을 땐 2∼3분마다 다리 움직여줘야" 하지정맥류, 임신기 여성에 흔해…"체중조절·운동으로 치료보다 관리 중요" 최근 도널드 트럼프 미국 대통령이 다리가 붓는 증상으로 정밀 검진을 받은 결과 '만성정맥부전'(CVI, Chronic Venous Insufficiency) 진단을 받았다고 백악관이 밝혔다. 만성정맥부전은 심장 쪽으로 흘러야 할 정맥 혈액이 다리에 고이면서 붓고 아픈 증상이 만성적으로 나타나는 질환이다. 중력의 반대 방향으로 혈액을 흐르게 하는 역할을 해야 할 판막이 고장 나 아래로 역류하는 것이다. 노인 25%가 '만성정맥부전'…"오래 서 있는 생활 습관이 원인" 사실 트럼프 대통령의 진단으로 만성정맥부전이 세간의 관심을 받고 있지만, 이 질환은 우리 주변에서도 낯설지 않다. 대한정맥학회에 따르면 국내 60세 이상 노인 인구 4명 중 1명 이상이 경증 이상의 만성정맥부전을 앓고 있는 것으로 추산된다. 유병률은 여성이 남성보다 2

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"청력손실·외로움 겹치면…노인 인지 저하 속도 더 빨라져"

스위스 연구팀 "노년기 인지 저하 막으려면 청력·외로움 함께 관리해야" 나이가 들면서 증가하는 노인성 난청 등 청력 손실이 사회적 고립이나 외로움과 겹칠 경우 인지 기능 저하 속도가 더 빨라진다는 연구 결과가 나왔다. 스위스 제네바대학(UNIGE) 카리클레이아 람프라키 박사팀은 19일 국제학술지 커뮤니케이션스 심리학(Communications Psychology)에서 유럽 노인 3만3천여명을 대상으로 청력 손실과 외로움이 인지 기능에 미치는 영향을 분석, 이런 결과를 얻었다고 밝혔다. 연구팀은 이 결과는 사회적 고립 여부와 관계 없이 외로움을 느끼는 사람의 경우 청력 손실이 생기면 인지 저하가 가속화된다는 것을 보여준다며 이는 노인 청력 관리를 조기에 예방적으로 할 필요성을 뒷받침한다고 말했다. 청력 손실 또는 상실은 사회적 고립과 의사소통 어려움, 주의력 감소 등을 초래할 수 있고, 시간이 지남에 따라 인지 저하의 위험 요인이 될 수 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2050년

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방울토마토 몇 알에 160만원…호주 여행 '벌금 폭탄' 주의보

"방울토마토 몇 알을 가방에 넣어뒀다 깜박했는데 벌금 1천800호주달러(약 163만원)를 내야만 했습니다." 최근 한 지인의 가족이 호주 입국 시 당했던 경험담을 들은 뒤 귀를 의심했다. 시드니의 가족을 방문하려던 모녀가 방울토마토 몇 알을 수하물 가방에 넣어뒀다가 시드니 공항에서 이처럼 거금의 벌금을 부과받았다는 것이다. 이처럼 호주가 세계에서 가장 엄격한 검역과 교통법규를 시행하는 국가 중 하나로 꼽히면서 여행자와 이민자들에게 '벌금 폭탄' 주의보가 내려지고 있다. 잠깐의 방심이 수백만 원에 달하는 벌금은 물론 비자 취소, 즉각 출국, 장기간 입국 금지 등 심각한 불이익으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 최근 사회관계망서비스(SNS)와 온라인 커뮤니티에는 호주에서 직접 겪은 사례가 잇따라 공유되며 '호주의 법 앞에 예외는 없다'는 경각심이 다시금 강조되고 있다. "토마토 한 알도 신고해야"…세계 최고 수준 검역 호주는 입국 시 식품 반입을 가장 철저히 통제하는 나라

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다리 부종 원인, 혈액 순환의 근본적 원인까지 봐야

Designed by Freepik 다리 부종이란 다리 또는 발목 부위에 체액이 축적되면서 부풀어오르는 현상을 말한다. 서있는 시간이 많은 직업에서 흔히 나타나는 증상이기 때문에 일시적인 현상으로 여기는 경향이 있지만, 근본적으로는 체액의 저류로 인해 나타나는 것이므로 보다 중한 질환의 징후일 수도 있다. 다리 부종이란 정확히 무엇인지, 일상적 또는 질환으로 나타날 수 있는 다리 부종 원인을 알아보도록 한다. 다리 부종의 일상적 원인 다리 부종이 비교적 가볍게 여겨지는 경향이 있는 것은 그만큼 일상에서 흔히 볼 수 있는 현상이기 때문이다. 장거리 비행 승무원과 같이 장시간 서있는 직업에서 가장 흔하게 발생하며, 그보다는 조금 덜하지만 오랜 시간 앉아있어야 하는 직종에서도 자주 발생한다. 이런 직종에서 나타나는 다리 부종 원인은 혈액순환이 원활하지 않다는 데 있다. 서있든 앉아있든 관계없이 ‘가만히 있는 상태’에서는 아무래도 혈액의 흐름이 둔해지는 경향이 있기 때문이다. 서있는 시간이

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밤에 다리 저림 원인, 좌골 신경통·하지정맥류일 수도

밤에 잠을 자다가 갑자기 다리가 저리거나 쥐가 나는 바람에 깬 적이 있는가? 갑작스럽게 잠에서 깨는 바람에 불쾌하거나 피곤이 채 풀리지 않는 문제가 있긴 하지만, 보통 그리 심각하게 여기지는 않는다. 하지만 ‘저림’이라는 증상 자체가 다양한 원인으로 생길 수 있다는 점을 감안하면, 마냥 가볍게 넘길 일만은 아니다. 밤에 다리 저림이 발생하는 원인과 예방법 등을 알아본다. 밤에 다리 저림 원인은? 밤에 다리 저림 원인 중 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 것은 ‘신경 압박’이다. 본래 저림이라는 증상 자체가 신경이 지나가는 통로가 압박을 받아 신호 전달이 원활하지 않아지면서 발생하는 것이기 때문이다. 다만, 다리의 신경은 그 구조상 꼭 다리에서만 발생하는 것은 아니다. 신경계 구조상 다리는 허리와 엉덩이 부위로 연결돼 있기 때문에, 허리나 엉덩이에서 발생한 신경 압박으로 인해 다리 저림이 발생할 수도 있다. 잠자리가 충분히 푹신하지 않은 경우, 같은 자세로 오랫동안 누워있는 경우 등이 밤에

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남궁민·전여빈·이설·서현우, '우리영화' 최종회 관전 포인트 공개

모두의 소중한 순간을 담아낸 '우리 영화'가 엔딩 크레딧을 올린다. 19일 결말만을 남겨둔 SBS 금토드라마 '우리영화'(극본 한가은 강경민, 연출 이정흠)에서 배우 남궁민(이제하 역), 전여빈(이다음 역), 이설(채서영 역), 서현우(부승원 역)가 최종회 관전 포인트를 전격 공개하면서 시청자들의 아쉬움을 달래고 있다. 먼저 섬세하고 감성적인 연기로 탄성을 자아내게 했던 이제하 역의 남궁민은 "제하에게 다음이는 단순한 과거가 아니라, 여전히 숨 쉬고 있는 감정이고 마지막 회에서는 그 감정을 끝내 마주하며 진심을 꺼내놓는 순간이 담긴다. 이 이야기가 누군가에게는 조용한 위로가 되었으면 한다"고 전했다. 여기에 "끝까지 이 작품을 사랑해주신 시청자 여러분께 진심으로 감사드리고 마지막 장면까지 함께해 주신다면 그 여운이 오랫동안 마음속에 남을 거라고 생각한다"라는 말로 벌써부터 가슴을 뭉클하게 만들고 있다. 이어 끝이 정해진 삶에 굴하지 않고 꿈과 사랑을 향해 달리는 이다음으로 희망을 안

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매일 10km 러닝 달리기 챌린지 1440일 차

안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다. 오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 오늘은 오랜만에 비가 그치고 다시 고온 다습 이었어요~ 수분보충을 잘 해야 될!! 그런 날이 였답니다. 앞으로 점점 무더운 여름이 다가올텐데요~ 항상 탈진하지 않게!! 수분 보충이 중요해요! 물로 꼭!! 챙겨드세요! 에너지 음료는... 오히려 갈증만 더 나더라구요 ㅎㅎ (제가 마셔보니..) 아무튼! 오늘도 화이팅! 해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.00대 이렇게 나올 거에요 ~ 풀코스는 역시 아무나 도전 하는게 아니구나... 쉽지가 않은거 같아요~ㅠ 그래도 될 때까지

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[1년 전 오늘] [챌린지]매일 10km  걷기/러닝 챌린지 1074일차

2024.7.20. 1년 전 오늘 [챌린지]매일 10km 걷기/러닝 챌린지 1074일차 안녕하세요. Mr.runner 입니다. 즐거운 주말 첫째날이네요~ 늦잠을 자기도하고 취미생활도 즐기시고~ 이런저런 각 자가 생각하시는 주말을 보내고 계시나요~ 저는 다소 바쁜 하루를 보냈답니다. 홈짐도 하고 밀렸던 집안일도 하고 오늘은 피곤하다 보니 생각보다 페이스가 떨어졌어요.. 대신 오랜만에 20km 달성~!! 이웃님... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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금요드라마 '착한 사나이' 인물관계도 및 몇부작?

JTBC 금요드라마 '착한 사나이'가 첫 방송을 앞두고 있다. 등장인물 및 인물관계도를 살펴보면 박석철(이동욱)은 어린 시절부터 시인을 꿈꿨지만 의도치 않게 건달이 됐다. 자신의 삶을 제자리로 돌리려고 하던 와중에 첫사랑과 재회한다. 박석철의 첫사랑 강미영(이성경)은 가수 지망생이다. 무대 공포증이라는 약점이 있으면서도 가수의 꿈을 내려놓지 않던 그녀는 첫사랑 박석철과 재회한 이후 다시 용기를 얻는다. 박석철에게는 아버지 박실곤(천호진), 어머니 조막순(박명신), 큰 누나 박석경(오나라), 여동생 박석희(류혜영)가 있다. 박석경에게는 아들 형근(최이준), 강미영에게는 엄마 윤혜숙(박미현)이 있다. 그 밖에 박석철의 고교 동창이자 강력팀 형사 윤병수(김도윤), 박석희와 연애 중인 의사 장기홍(문태유), 박석경의 동네 친구 고정님(박상연)이 있다. 창수파(명산실업)의 보스 김창수(이문식), 그의 오른팔 오상열(한재영), 태훈파(삼준건설)의 보스 강태훈(박훈) 등이 있다. [JTBC '착

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경남 극한호우로 5명 사망, 4명 실종·심정지⋯산청 전군민 대피령[종합]

시간당 최대 100에 육박하는 집중호우가 내린 경남에서 19일 사망 5명, 실종 2명, 심정지 2명이 발생하는 등 총 31건의 인명피해가 발생했다. 경남소방본부에 따르면 이날 오전 9시 25분경 산청군 산청읍 병정리에 산사태가 발생하며 주택을 덮쳤다. 이에 60대 A씨가 심정지 상태로 발견됐다. 또 오전 10시 46분경 산청읍 내리마을에서 산사태가 발생, 집 안에 있던 40대 B씨 등 2명이 사망하고 1명이 구조됐다. 낮 12시 35분경에는 산청군 산청읍 부리마을에 집중호우로 토사가 유출되며 마을 주택 2채를 덮쳤다. 이 사고로 20대 C씨 등 2명이 사망하고 1명이 실종됐다. 낮 12시 36분에는 산청군 단성면에서 주택이 물에 잠겨 60대 D씨가 심정지로 인근 병원로 이송됐으며, 1명은 실종됐다. 오후 4시 20분경 밀양시 청도면에서는 일대를 지나던 차량이 급류에 휩쓸려 60대 운전자가 숨지는 사고도 발생했다. 산청읍 외고리 한 주택에 고립된 주민 2명 등 구조가 필요한 주민 6명

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혼합성 혐기성 감염

혐기성 바이러스는 정상적인 숙주와 내성이 약하거나 조직이 손상된 숙주를 감염시킬 수 있습니다. 혐기성 감염은 단일 혐기성 종 또는 여러 개의 비혐기성 분리물을 가진 다중 혐기성 종을 모두 포함할 수 있습니다. 증상은 감염 부위에 따라 다릅니다. 진단은 그람 염색 및 혐기성 배양과 함께 임상적으로 이루어집니다. 치료는 항생제와 외과적 배액 및 괴사조직 제거로 이루어집니다. (혐기성 세균 개요도 참조하십시오.) 수백 종의 비포자성 혐기성 생물군은 피부, 입, 위장관 및 질의 정상적인 세균총의 일부입니다. 이러한 공생 관계가 중단되면(예: 수술, 기타 외상, 혈액 공급 불량 또는 조직 괴사에 의해) 이러한 종 중 일부가 함께 높은 이환율과 사망률을 동반한 감염을 일으킬 수 있습니다. 1차 부위에 정착한 후 감염은 국소 및 혈액성으로 먼 부위로 퍼질 수 있습니다. 호기성 박테리아와 혐기성 박테리아가 동일한 감염 부위에 자주 존재하기 때문에 혐기성 박테리아를 간과하지 않도록 적절한 격리 및

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매일 10km 러닝 달리기 챌린지 1439일 차

안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다. #2025815런 #한국해비타트 #잘될거야대한민국 오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 비도 계속 오고 그래도 시원하고 공기가 좋아서 달리기 좋은 나날입니다. 오늘도 화이팅! 해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 밎 풍경 km당 폐이스 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.00대 이렇게 나올 거에요 ~ 풀코스는 역시 아무나 도전 하는게 아니구나... 쉽지가 않은거 같아요~ㅠ 그래도 될 때까지 해 볼 생각입니다.ㅎㅎ 오늘의 러닝 코스 오늘의 러닝복 코디 날씨다 이제 무덥다보니 가벼운 복장으로 환복!! 항상 달리면서 사진을 찍으려니 힘드네요 ㅠㅠ

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'폭싹 속았수다', 이변 없이 대상…3관왕 영예 [청룡시리즈어워즈](종합)

제4회 청룡시리즈어워즈 '폭싹 속았수다' 대상·여우주연상·여우조연상 '중증외상센터'도 3관왕 차지 임시완 오프닝→최백호 축하무대 '눈길' 전 세계 시청자에게 감동을 안겼던 넷플릭스 시리즈 ‘폭싹 속았수다’가 대상의 영예를 안았다. 제4회 청룡시리즈어워즈가 18일 오후 인천 파라다이스시티에서 개최됐다. 방송인 전현무와 배우 임윤아가 4년 연속 MC를 맡았다. 전도연이 대상 시상자로 나선 가운데, 넷플릭스 시리즈 ‘폭싹 속았수다’가 대상의 영예를 안았다. 제작사 팬엔터테인먼트 박상현 대표는 “이렇게 큰 상을 받을 수 있게 해주신 감독님, 작가님, 배우분들, 스태프분들, 시청자분들께 감사드린다”고 소감을 밝혔다. ‘학씨 아저씨’로 남우조연상 후보에 올랐던 최대훈은 “‘폭싹 속았수다’를 대표해서 말씀드리겠다. 더 열심히 만들어서 더 좋은 작품으로 찾아뵙겠다”고 말했다. 또 영범 역으로 사랑을 받은 이준영 역시 트로피를 손에 쥐었다. 이준영은 “‘폭싹 속았수다’를 작업하면서 영감도 많이 받았

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[1년 전 오늘] [챌린지] 매일 10km걷기/뛰기 챌린지 1073일차

2024.7.19. 1년 전 오늘 [챌린지] 매일 10km걷기/뛰기 챌린지 1073일차 안녕하세요 Mr.runner 입니다. 즐거운 불금이네요ㅎ 이웃님들 한 주 고생많으셨습니다 이제 장마 안녕 무더위 컴온 이네요~ 저는 습도도 높고 사람도 많아서 러닝하는데 식겁했어요~ 이렇게 많을 줄은.. 아무튼ㅎ 오늘도 이렇게 잘 마무리 하네요. 그럼 내일 뵈요~ #대구 #경산 #운동인스타그램 #일상기록 #일상 #데일리 #... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner #1년전 #과거 #1년전오늘 #챌린저 #챌린지 #러닝 #달리기 #운동 #건강 #스포츠

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시인이 되고 싶던 건달 이야기…'착한 사나이' 3%로 출발

남몰래 꿈과 순정을 간직한 생계형 건달의 이야기를 그린 드라마 '착한 사나이'가 3%대 시청률로 출발했다. 19일 시청률 조사회사 닐슨코리아에 따르면 전날 연속 방영된 JTBC 새 금요시리즈 '착한 사나이' 1·2화 시청률은 각각 3.0%, 3.2%로 집계됐다. 1·2화에서는 어릴 적부터 시인을 꿈꿨지만, 아버지의 뒤를 이어 건달이 된 주인공 박석철(이동욱 분)의 이야기가 담겼다. 박석철은 3대째 건달인 집안의 장손으로, 고교 시절 아버지가 감옥에 들어간 뒤 어쩔 수 없이 조직에 발을 들인다. 지긋지긋한 조직 생활에서 벗어나기만 바라고 있던 가운데 첫사랑 강미영(이성경)이 눈앞에 나타난다. 미영은 노래를 사랑하는 가수 지망생으로, 둘은 오랜만에 만나 설렘과 위안을 나눈다. 이 와중에 석철은 조직에서 나가려면 재개발 구역 문제를 해결하라는 제안을 받는다. 그는 불길 속에서 세입자 대표를 구해내는 등 온 몸을 던져가며 조직에서 벗어나기 위해 고군분투한다. '착한 사나이'는 영화 '파이란

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[1년 전 오늘] 서울 내부순환로 '마장~성동구간' 교통통제 해제

2024.7.18. 1년 전 오늘 서울 내부순환로 '마장~성동구간' 교통통제 해제 동부간선도로 전 구간 양방향 통제는 계속 잠수교 보행자 통행 금지…시간당 10 비 [서울=뉴시스] 김근수 기자 = 서울 지역에 호우경보가 내려진 18일 서울 성동구 성동교 인근 동부간선도로 진출입로가 통제되고 있는 모습. 2024.07.18. [email protected] [서울=뉴시스] 조현아 기자 = 서울에 쏟아... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 중부지방 폭우에 중대본 2단계 격상…전국 887명 대피(종합)

2024.7.18. 1년 전 오늘 중부지방 폭우에 중대본 2단계 격상…전국 887명 대피(종합) 호우 위기 경보 수준 '경계'로 올려 [더팩트 | 김해인·장혜승·이헌일 기자] 서울·수도권 등 중부지방 호우경보에 따라 행정안전부는 18일 오전 7시50분부터 중앙재난안전대책본부(중대본)를 1단계에서 2단계로 격상했다. 지난 16일 중대본 1단계 가동한 지 2일 만이다. 호우 위기경보 수준은 ‘주의’에서 ‘경계... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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2025 청룡시리즈어워즈 수상자 및 작품 리스트

제4회 청룡시리즈어워즈 영예의 대상은 '폭싹속았수다'였다. 18일 인천 파라다이스시티에서 진행된 제4회 청룡시리즈어워즈에서 대상으로 넷플릭스 '폭싹속았수다'가 호명됐다. '폭싹 속았수다'는 대상 외에 여우주연상(아이유)과 여우조연상(염혜란), 인기상(아이유, 박보검) 등 총 4개 부문 트로피를 거머쥐며 다관왕에도 올랐다. 청룡시리즈어워즈는 시리즈 콘텐츠 대상 시상식이다. 이번 후보작(자)은 지난해 6월 1일부터 올해 5월 31일까지 국내외 스트리밍 플랫폼을 통해 공개된 드라마와 예능을 대상으로 했다. 시상자로 등장한 배우 전도연은 "독창적인 연출과 뛰어난 연기는 또다른 영감을 선사한다"며 "이 상이 그들에게 또다른 도전과 영감이 되길 바란다"면서 '폭싹속았수다'를 호명했다. '폭싹 속았수다'는 제주에서 태어난 '요망진 반항아' 애순이와 '팔불출 무쇠' 관식이의 모험 가득한 일생을 사계절로 풀어낸 드라마다. 어린 애순과 관식 역에 아이유와 박보검이 캐스팅됐고, 중년 이후는 문소리와 박

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클로스트리듐 괴사성 장염

클로스트리듐 괴사성 장염은 클로스트리듐 퍼프린젠스(Clostridium perfringens)에 의해 발생하는 제주넘(jejunum)과 회장(ileum)의 괴사입니다. 증상은 가벼운 설사에서 패혈성 쇼크, 때로는 사망에 이르기까지 다양할 수 있습니다. 진단은 대변에서 C. perfringens 유형 C 독소를 식별하는 것입니다. 치료는 항생제와 때로는 수술로 이루어집니다. 클로스트리듐 괴사성 장염은 경증에서 중증의 클로스트리낤얼 감염으로, 즉시 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다. C. perfringens type C는 때때로 소장(주로 제주눔)에 심각한 괴사를 일으킵니다. 이 질병은 대부분 클로스트리듐 베타 독소에 의해 발생하는데, 이 독소는 단백질 분해 효소에 매우 민감하고 정상적인 요리에 의해 비활성화됩니다. 괴사는 분절적이며, 다양한 정도의 출혈과 벽내 가스가 있는 작거나 큰 패치를 포함합니다. 괴사는 점막 손상에서 전체 두께 괴사 및 천공에 이르기까지 다양합니다. 클로스

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여름철 불청객 '냉방병', 한국엔 있고 미국엔 없다?

진단명 아니지만 두통·근육통 증상…"적정 온도차 유지하고 면역력 높여야" 냉방병 (PG) [박은주 제작] 사진합성·일러스트 숨이 턱턱 막히는 폭염과 열대야가 이어지면서 에어컨은 24시간 가동이 필요한 '생존템'이 됐다. 하지만 에어컨을 너무 믿었다가는 '냉방병'이라는 복병을 만날 수 있어 주의해야 한다. 무더위를 피하려던 냉방이 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 냉방병?…"정확한 진단명 아니어도 증상은 있어" 냉방병은 말 그대로 에어컨으로 과도하게 냉각된 실내 환경에 오래 노출되면서 발생하는 신체 이상을 의미한다. 두통, 근육통, 소화불량, 기침, 권태감 등 일상생활을 방해하는 다양한 증상이 나타난다. 서울아산병원 가정의학과 이정아 교수는 "냉방병은 실내외 온도 차가 5도 이상 벌어질 때 자율신경계가 적절히 반응하지 못하면서 발생한다"며 "특히 냉방으로 인한 실내 습도 저하가 호흡기 점막을 건조하게 해 감기와 유사한 증상을 동반하기도 한다"고 설명했다. 다만 냉방병이 의학적인

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“이 증상 있으면 대장암 전조일 수 있습니다” 놓치지 마세요!

배가 자주 불편하고 변비나 설사가 반복되는데 단순한 장 트러블로 넘기고 계신가요? 특히 40대 이후라면 절대 그냥 지나쳐선 안 됩니다. 소화기계 질환 중에서도 가장 조용히 진행되는 대장암은 초기 증상이 애매해 놓치기 쉽습니다. 하지만 신호는 분명히 존재합니다. 아래와 같은 증상이 반복된다면 반드시 의심하고 검사를 받아야 합니다. 1. 배변 습관이 평소와 달라졌다면 의심해야 합니다 “이 증상 있으면 대장암 전조일 수 있습니다” 놓치지 마세요! 대장암의 가장 흔한 전조 증상 중 하나는 배변 습관의 변화입니다. 갑자기 변비와 설사가 번갈아 나타나거나, 하루에 배변 횟수가 달라지는 경우, 또는 변을 보고도 개운치 않은 느낌이 자주 드는 경우에는 단순한 과민성대장증후군이 아닌 대장암 초기 증상일 가능성도 배제할 수 없습니다. 특히 식습관이나 생활패턴이 바뀌지 않았는데도 이런 변화가 나타났다면 반드시 소화기내과 진료를 권합니다. 2. 변에 피가 섞여 있거나 색이 이상하면 바로 병원으로 “이 증

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“대장암 초기 증상 혈변만 걱정하지 마세요” 이 증상이 제일 무섭습니다

“대장암 초기 증상 혈변만 걱정하지 마세요” 이 증상이 제일 무섭습니다 대장암 하면 떠오르는 대표적인 증상은 단연 ‘혈변’입니다. 하지만 정말 무서운 건, 대부분의 초기 환자들이 혈변 없이도 병이 진행된다는 사실입니다. 겉으로는 멀쩡한데 속에서는 조용히 자라고 있는 암세포. 특히 중년 이후라면 대장암 초기 신호를 절대 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. tama-naishikyo ‘변이 가늘어졌다’는 단서, 무심코 넘기지 마세요 변의 굵기가 점점 가늘어지는 현상, 화장실에서 느끼는 미묘한 변화는 생각보다 중요합니다. 대장 내에서 종양이 자라며 통로를 좁히면, 배출되는 변이 실처럼 얇아집니다. 이 증상은 배탈이나 일시적인 스트레스와 헷갈리기 쉬워 많은 사람이 간과하지만, 장 내 종양의 주요 신호일 수 있습니다. ameblo 변이 자주 마렵고 시원치 않다면 바로 검진 권장 화장실에 자주 가고 싶은 느낌이 드는데 막상 나오는 건 거의 없고, 배가 잔잔히 불편하다면 장내 염증이나 종양이 있다는

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매일 10km 러닝 달리기 챌린지 1438일 차

안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다. 오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 전국적인 폭우와 장마로 좋은 핑계 다 싶어서 운동을 게을리하기 좋은 나날 입니다. 저는 책임감이랄까요?! 달리기의 긍정적인 면을 알리기 위해, 눈이 오나 비가오나.. 챌린지를 진행하고 있답니다. 눈이오면 폐이스를 늦춰서 슬로우조깅하면 되고, 비가 오면 우비를 입고 페이스를 조절여하여 목표치를 달성 합니다. 오늘도 그럼 시작해 볼게요~ 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.00대 이렇게 나올 거에요 ~ 풀코스는 역시 아무나 도전 하는게 아니구나... 쉽지가 않은거 같아요~ㅠ 그래도 될

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한국에서 매일 573만 시간의 생명이 스스로 사라진다

서울 마포대교에 자살 예방을 위한 '한 번만 더' 동상이 설치돼 있다 대한민국에서는 하루 평균 약 35명이 스스로 생을 마감한다. 20∼30대의 가장 흔한 사망 원인이 '자살'이라는 사실은 더 이상 새롭지 않다. 불과 이틀 전에는 경기도의 한 아파트 주차장에서 생활고를 비관해 온 40대 부부가 자녀 2명과 함께 숨진 채 발견돼 충격을 줬다. 하지만 익숙해졌다고 해서 무뎌져서는 안 된다. 자살은 단지 개인과 가족의 비극을 넘어, 사회 전체가 짊어지고 있는 '눈에 보이지 않는 짐'이기도 하기 때문이다. 자살이 사회에 미치는 부담은 여러 지표로 확인할 수 있다. 주로 쓰이는 건 사회경제적 비용 부담이다. 보건복지부와 통계청 집계를 보면, 자살로 인한 한국의 사회경제적 비용은 연간(2023년 기준) 약 15조원으로 추정된다. 이는 한 해 국가 예산의 2%에 해당하는 것으로, 여기에는 유가족의 정신적 고통과 생산성 손실, 의료 및 구조 비용, 보험 지급, 사후 지원 등 다양한 요소가 포함된다

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외로운 식탁의 그림자 '먹방'…"우울증 불씨 된다?!

국립암센터, 성인 1천210명 분석…"주 3회 이상 먹방 시청하면 우울증 위험 3배" '혼밥'의 시대에 화면 속 누군가와 함께 식사하는 사람들이 늘고 있다. 수북이 쌓인 음식을 맛있게 먹는 모습을 지켜보며 대리 만족을 느끼는 것이다. 바로 '먹방'(먹는 방송)의 풍경이다. 그러나 이렇게 시작된 일상적 위안이 때로는 깊은 정서적 고립을 부추기고 우울증의 불씨가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국립암센터 암예방사업부 연구팀(정혜인, 윤아영, 김병미, 최윤주)은 지난해 자체 실시한 '먹방·쿡방·술방 시청과 식생활 인식 및 건강행태 조사'에 참여한 20∼64세 한국인 1천210명(남 630명, 여 580명)을 분석한 결과 먹방과 우울증 사이에 이런 연관성이 관찰됐다고 18일 밝혔다. 이 연구 결과는 국제학술지 'BMC 정신의학'(BMC Psychiatry) 최신호에 발표됐다. 이번 연구에서 먹방은 다양한 음식을 먹는 장면으로 구성된 방송으로 정의됐다. 요리를 하거나 술을 마시는 방송은

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의료필요도 높은 요양병원 환자 간병비 건보 적용 검토

청문회 답변서…"요양병원 기능 재정립과 연계해 단계적 추진" "지출 효율화해 건보 재정 관리…아동수당 확대 필요성 공감" "실손보험, 과잉 진료 유발…상품 구조 개선 금융당국과 협조" 정은경 보건복지부 장관 후보자는 정부가 요양병원 간병비 급여화(건강보험 적용) 방안을 마련하고 있다고 밝혔다. 정 후보자는 16일 국회에 제출한 인사청문회 서면질의 답변서에서 "국민의 사적 간병 부담을 완화하기 위해 간병비를 급여화 해야 한다. 이를 위해 요양병원 기능 재정립 등과 연계해 의료 필요도가 높은 환자의 간병비 급여화에 대해 검토 중"이라며 "구체적인 안은 마련 중"이라고 밝혔다. 이재명 대통령은 대선 후보 시절 요양병원 간병비 건강보험 급여화를 공약한 바 있다. 정 후보자는 "간병비 급여화는 요양병원의 기능 재정립과 연계해 단계적으로 추진하는 것이 바람직하다"고 덧붙였다. 간병비 급여화 시 건강보험 재정이 악화할 수 있다는 지적에 대해서는 "건강보험 재정 부담 수준을 종합적으로 고려하고 요

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검찰, 쯔양 협박해 2억 뜯어낸 여성 2명에 각각 징역 1년 구형

"혐의 모두 인정" 선처 호소…내달 20일 선고 취재진 질문에 답하는 쯔양 가로세로연구소 대표 김세의씨를 협박 등의 혐의로 고소한 '1천만 유튜버' 쯔양(본명 박정원)씨가 16일 조사를 위해 서울 강남구 강남경찰서로 출석하며 취재진의 질문에 답하고 있다. 경찰이 김씨에 대해 불송치 결정을 내렸으나 검찰이 보완 수사를 요구했다. 서울중앙지검은 지난달 14일 박씨 측의 이의신청을 받아들여 김 씨 사건을 보완 수사해달라고 서울 강남경찰서에 요청했다. 유튜버 쯔양(본명 박정원)을 협박해 2억여원을 뜯어낸 혐의로 재판에 넘겨진 여성 2명에게 검찰이 각각 징역 1년을 구형했다. 검찰은 18일 오전 서울중앙지법 형사12단독 구창규 판사 심리로 열린 30대 여성 A씨와 20대 여성 B씨의 폭력행위처벌법상 공동공갈 혐의 결심공판에서 이같이 선고해달라고 요청했다. 검찰은 "갈취 금액이 중대하고 범행이 가볍지 않지만, 두 사람 모두 범행 일체를 자백하고 반성하는 점, 피해자와 원만히 합의한 점 등을 고

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[1년 전 오늘] [챌린지]매일 10km  걷기/러닝 챌린지 1072일차

2024.7.18. 1년 전 오늘 [챌린지]매일 10km 걷기/러닝 챌린지 1072일차 안녕하세요 Mr.runner 입니다. 드디어 한 주의 마무리 금요일 저녁이네요ㅎㅎ 우와~~ 내일 불금 이웃님들 미리 한 주 동안 수고하셨어요~ 저는 금에 어울리게 챌린지로 예열하고 마무리하려 합니다. 늘 제 챌린지에 관심가져주시고 응원해주셔서 감사합니다. #대구 #경산 #운동인스타그램 #일상기록 #일상 #데일... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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대상포진(대상 포진; 급성 후방 신경절염)

Previous image Next image 한국 논 대상포진(帶狀疱疹, 영어: shingles, herpes zoster)은 바이러스에 의한 질병으로, 물집(수포)을 동반한 발진이 몸의 한 쪽에, 주로 줄무늬 모양으로 나타나는 것이 특징이다. 이는 수두(水痘)를 일으키기도 하는 수두·대상포진 바이러스(varicella zoster virus, VZV)에 의한 것이며 어렸을 때 앓았던 수두 바이러스가 없어지지 않고 특정 신경 속에 있다가 몸이 약해지거나 면역력이 떨어질 때 다시 활동하는 질병으로, 통증이 매우 심하다. 수두·대상포진 바이러스는 아무런 증상 없이[1] 신경 세포 안에, 혹은 드문 확률로 척추신경절이나 뇌신경, 자율 신경계 신경절의 위성 세포 안에 숨어있게 될 수 있다.[2] 수두에 감염된 지 수년, 혹은 수십년 뒤에 이 바이러스는 세포막을 깨고 나와 신경 섬유를 따라 이동해 해당 신경에 근접한 피부에 바이러스성 감염을 일으킨다. 이 바이러스는 감염된 신경 부분에 속한

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Clostridioides (formerly Clostridium) difficile–Induced Diarrhea (클로스트리디움) 디피실 유발 설사

위장관에서 Clostridioides difficile 균주에 의해 생성된 독소 는 일반적으로 항생제 사용 후 가성막성 대장염을 유발합니다. 증상은 설사, 때로는 피가 섞여 나오며 드물게 독성 거대결장, 결장 천공, 패혈증 및 급성 복부로 진행되지 않습니다. 진단은 대변에서 C. difficile 독소를 확인하는 것입니다. 1차 치료는 경구용 반코마이신 또는 피닥소마이신을 사용하는 것입니다. C. difficile은 항생제 관련 대장염의 가장 흔한 원인이며 일반적으로 병원에서 획득하지만 지역사회 획득 사례가 증가하고 있습니다. C. 디피실레 유발 설사. C. difficile-induced diarrhea의 위험 요인 은 다음과 같습니다. 극단적인 나이 장기 입원 요양원에서의 생활 중증 기저 질환 양성자 펌프 억제제 및 H2 차단제의 사용 C. difficile은 건강한 성인의 4-15%, 입원 성인의 최대 21%, 장기 요양 시설 거주자의 15-30%에서 무증상으로 전파됩니다(1)

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당뇨병 시한폭탄 '전당뇨'…꼭 고쳐야 할 '5가지 생활습관'

전당뇨 22%는 '비정상 체중' 연관…"복부지방 함께 개선해야 당뇨병 막을 수 있어" 당뇨병전단계 [자료 이미지] 당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 농도가 과도하게 높아지는 만성질환이다. 방치하면 심뇌혈관질환, 신장질환, 신경병증 등의 심각한 합병증을 일으켜 삶의 질을 크게 떨어뜨리고, 사망을 앞당길 수 있다. 이런 당뇨병은 한 번 발병하면 되돌리기 어렵다. 식단 조절과 약물, 인슐린 주사까지 동원해도 대개는 평생 관리가 필요하다. 반면, 당뇨병전단계(이하 전당뇨)는 다르다. 미리 발견해 대책을 세우고 실천하면 얼마든지 정상으로 되돌릴 수 있다. 전당뇨는 공복혈당이 100∼125/dL, 또는 당화혈색소(HbA1c) 5.7∼6.4% 수준일 때를 말한다. 아직 당뇨병은 아니지만, 혈당 조절 기능이 무너지고 있다는 신호로 볼 수 있다. 각종 발표를 종합하면, 국내 전당뇨 인구는 약 1천580만명으로 추정된다. 여기에 당뇨병 환자 600만명을 합하면 우리나라 인구의 절반 가까이에 해당하는 2

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[위클리 건강] '점'인 줄 알았는데 '암'…알아두면 좋은 피부암 'ABCD룰'

고령화로 피부암 환자 4년 새 37% 급증…"새롭게 생긴 '점·종기'에 관심 가져야" ABCD 자가진단 체크포인트 날이 점점 더워지면서 전국의 부자외선 지수가 '매우 높음' 수준까지 오르고 있다. 한낮에는 햇볕에 수십 분만 노출돼도 피부에 화상을 입을 수 있다는 얘기다. 자외선 노출이 더욱 무서운 건 화상을 넘어 피부암 발생 위험을 높인다는 점이다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내 피부암 환자 수는 2019년 2만5천997명에서 2023년에는 3만5천658명으로 4년 만에 약 37% 증가했다. 인구 고령화로 피부암 발생의 주요 원인인 '자외선 누적 노출'이 그만큼 늘었기 때문으로 분석된다. 한국인, 얼굴에 '비흑색종' 발생 많아…'ABCD룰' 조기진단에 도움 피부암은 우리 몸의 조직 중 가장 넓은 피부에 생기는 악성종양을 통칭한다. 햇빛에 들어있는 자외선A(UV-A)가 피부를 구성하는 표피와 진피의 상층부를 관통해 DNA 돌연변이와 직접적인 독성으로 피부암을 일으킨다. 전체

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매일 10km 러닝 달리기 챌린지 1437일 차

안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다. 오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 오늘은 굉장히 무더웠어요. 수분보충을 잘 해야 될!! 그런 날이 였답니다. 앞으로 점점 무더운 여름이 다가올텐데요~ 항상 탈진하지 않게!! 수분 보충이 중요해요! 물로 꼭!! 챙겨드세요! 에너지 음료는... 오히려 갈증만 더 나더라구요 ㅎㅎ (제가 마셔보니..) 아무튼! 오늘도 화이팅! 해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.00대 이렇게 나올 거에요 ~ 풀코스는 역시 아무나 도전 하는게 아니구나... 쉽지가 않은거 같아요~ㅠ 그래도 될 때까지 해 볼 생각입니다.ㅎㅎ 오늘

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오산 옹벽 붕괴 사고로 차량 1대 매몰…운전자 사망(종합)

[오산=뉴시스] 김종택 기자 = 수도권 등 중부지역에 호우주의보가 발효된 16일 오후 경기 오산시 가장교차로 고가도로 옹벽이 무너져 소방관들이 매몰된 차량을 구조작업하고 있다. 2025.07.16. [email protected] 경기도 오산시 가장동 가장교차로 고가도로 옹벽이 무너지며 지나가던 차량 1대가 매몰, 운전자가 사망했다. 16일 경기도소방재난본부에 따르면 이날 오후 7시4분께 경기 오산시 가장교차로 고가도로 10m 높이의 옹벽이 무너져 차량이 매몰됐다는 신고가 접수됐다. 현장에 있던 차량 블랙박스 등을 통해 확인된 매몰 차량은 1대인 것으로 파악됐다. 인명 고립 가능성이 있다고 판단한 소방은 대응 1단계를 발령하고 장비 26대, 인원 78명을 투입해 구조 작업에 나섰다. 이어 소방은 8시50분께 호흡과 맥박이 없는 상태의 50대 운전자 A씨를 발견했다. 다만, 차량이 옹벽에 깔려있어 구조대원들이 수작업으로 주변 토사를 제거하는 작업을 거치며 A씨를 완전히 구조하기까지는 1시간

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클로스트리디움 퍼프린젠스(Clostridium perfringens) 식중독

39 μm 크기의 그람 양성의 간균으로 편모가 없으며, 공기가 없는 조건에서 생육하는 편성 혐기성균이다. 내생포자(아포, endospore)를 형성하는 특징이 있는데, 아포가 발아하면 독소가 생성된다. 독소생산능의 차이에 따라 이 균을 A, B, C, D, E, F형의 6형으로 분류하는데, 사람의 식중독에 관여하는 것은 A형과 C형이다. 클로스트리디움 퍼프린젠스는 건강한 사람과 동물의 장관내, 토양, 하수 및 먼지 등 널리 자연계에 상재하는 균이다. 따라서 동물과 직·간접적으로 관련된 음식물이나 동물의 배설물을 통해 이 균이 전파될 수 있다. 때문에 이 균을 잘 관리하지 않으면 식중독을 유발하기 쉬우며, 돼지고기, 닭고기, 칠면조고기 등으로 조리한 식품 및 그 가공품인 동물성 단백질식품 등을 가열 조리한 후 실온에서 5시간이상 방치할 경우 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독이 발생할 가능성이 높다. 식중독 증상을 나타내기 위해서는 많은 균수(106∼108 cell/g)가 필요하지만 식중

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파상풍의 모든것 (진단, 증상,치료 후류증)

파상풍은 클로스트리듐 테타니(Clostridium tetani)가 생성하는 신경독으로 인한 급성 중독입니다. 증상은 자발적 근육의 간헐적인 긴장성 경련입니다. 교근의 경련은 lockjaw라는 이름을 설명합니다. 진단은 임상적입니다. 치료는 인간 파상풍 면역 글로불린과 집중적인 지원으로 이루어집니다. 파상풍 간균은 토양과 동물의 배설물에서 발생하는 내구성 있는 포자를 형성하며 수년 동안 생존할 수 있습니다. 2019년 전 세계적으로 파상풍으로 인해 34,700명이 사망한 것으로 추정되며, 대부분 남아시아와 사하라 사막 이남 아프리카에서 발생했습니다(1), 이 질병은 보고된 적이 거의 없어 이 수치는 대략적인 추정치에 불과합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2015년에 약 34,000명의 신생아가 파상풍으로 사망했으며, 이는 1988년 이후 96% 감소한 수치입니다(2). 이러한 감소는 면역 증가에 기인합니다. 1947년 이래 미국에서는 파상풍으로 인한 사망 보고가 95% 이상 감소

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모기와의 전쟁 시작…가려움 없애는 6가지 방법

여름은 곧 모기의 계절이다. 특히 올해 여름은 평년보다 덥고 습할 것으로 기상청이 전망하고 있어 그만큼 모기 등 벌레가 기승을 부릴 가능성이 크다. 모기와의 전쟁이 시작됐다. 자제력이 부족한 아이들이 모기에 물린 부위를 긁다 보면 2차 감염으로 번질 수 있어 주의를 요구한다. 모기를 원천봉쇄할 수 없다면 물렸을 때 동반되는 가려움증을 멈추는 방법이라도 알아봐야겠다. 모기야, 왜 무니? 모기라고 모두 흡혈을 하는 것은 아니다. 암컷 모기만이 사람을 문다. 암컷 모기는 산란기를 앞두고 난자를 생산하기 위해 혈액의 단백질이 필요하기 때문에 흡혈을 한다. 모기에 물려 가려운 이유는 모기가 흡혈을 위해 혈액이 응고되는 것을 방지하는 타액을 함께 우리 몸에 주입하기 때문이다. 신체는 모기의 타액을 이물질로 인식해 면역체계가 발동한다. 이 면역 반응에는 히스타민의 방출이 포함되는데 모기에 물린 환부에 혈류와 백혈구를 증가시키고 혈관을 확장해 붉게 부풀어 오르게 한다. 이런 히스타민 반응은 염증을

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의사들도 경고했습니다. “고혈압 약” 복용 중 “이 반찬”은 피하세요

의사들도 경고했습니다. “고혈압 약” 복용 중 “이 반찬”은 피하세요 고혈압 약을 복용하고 계신가요? 그렇다면 식탁 위의 매일 반찬 선택도 약만큼 중요합니다. 특히 고혈압은 단순히 약만으로 조절되는 병이 아닙니다. 식사, 생활습관, 나트륨 섭취량까지 모두가 혈압에 영향을 주기 때문입니다. 그런데 많은 분들이 ‘생선이니까 건강에 좋겠지’라고 생각하며 자주 드시는 반찬 중 하나가 있습니다. 바로 간장 꽁치조림입니다. 하지만 이 반찬은 고혈압 약 복용자에게 의외의 위험 요소가 될 수 있습니다. 오늘은 왜 간장 꽁치조림이 고혈압 관리에 방해가 되는지, 그 이유를 자세히 짚어보겠습니다. 간장 꽁치조림, 왜 문제가 될까? 꽁치는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 뼈째 먹는 생선으로 칼슘까지 풍부합니다. 그래서 ‘심장 건강에 좋다’, ‘혈압에도 좋다’는 인식이 강합니다. 하지만 간장 조림 형태로 자주 섭취하게 될 경우 상황은 달라집니다. nissui 1. 나트륨 함량 과다 간장 꽁치조림은 기본적으로

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“위염” 진정시키려다 더 자극 줍니다 “이 채소” 조심하세요

“위염” 진정시키려다 더 자극 줍니다 “이 채소” 조심하세요 속이 더부룩하거나 쓰리고, 공복에 아랫배가 찌릿한 경험 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 위염을 의심해보셔야 합니다. 많은 분들이 위염 완화를 위해 음식 조절을 시작하지만, 문제는 ‘좋다고 알려진 음식’이 오히려 위를 더 자극하는 경우도 있다는 점입니다. 특히 오늘 소개할 채소는 위에 좋다고 잘못 알려져 반복 섭취되지만, 위염 환자에게는 오히려 증상을 악화시키는 식재료입니다. 중심 채소: 생오이 오이는 시원하고 수분이 풍부해 여름철 건강식 채소로 사랑받습니다. 몸을 식히고 이뇨 작용을 도와주는 성질 덕분에 위에 열이 많고 더부룩한 사람들에게도 ‘좋은 음식’으로 소개되곤 하죠. 하지만 위염 증상이 있는 분들에게는 생오이 섭취가 의외로 큰 자극이 될 수 있습니다. 특히 공복이나 위산이 과한 상태에서 오이를 먹는다면 속쓰림, 위통, 복부 팽만 등의 증상이 악화될 수 있습니다. 생오이가 위염을 악화시키는 이유? daidokolo

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[공유] 이빨 신경 통증 증상, 참으면 더 위험해요! 원인·약까지 정보 정리

이빨 신경 통증 증상, 참으면 더 위험해요! 원인·약까지 정보 정리 https://m.blog.naver.com/counselingbyulha/223930021130 네이버 블로그 당신의 모든 기록을 담는 공간 m.blog.naver.com

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남들은 근육 어찌 키우나? 닭가슴살·두부, ‘이렇게’ 먹어야 제대로!

닭가슴살은 고단백 식품으로 유명하고, 두부는 단백질 외에도 다양한 영양소를 골고루 갖췄다. [사진= 게티이미지뱅크] 운동만 열심히 한다고 해서 근육이 붙는 건 아니다. 원하는 만큼 근육이 늘지 않는다면, 식단에 문제가 있을 가능성이 크다. 특히 근육 합성을 위해서는 운동과 함께 단백질을 충분히, 그리고 효율적으로 섭취해야 한다. 가장 대표적인 단백질 식품이 바로 닭가슴살과 두부다. 닭가슴살은 고단백 식품으로 유명하고, 두부는 단백질 외에도 다양한 영양소를 골고루 갖췄다. 두 식품의 특성과 효과적인 섭취법을 알아본다. 닭가슴살, 근육 위한 단백질 최강자 닭가슴살의 단백질은 근육 형성에 직접적으로 작용해 근력운동 후 회복과 성장에 효과적이다. [사진= 게티이미지뱅크] 닭가슴살은 단백질 함량이 뛰어난 대표 식품으로, 약 85g 기준 약 21g의 단백질과 3.5g의 지방만 함유돼 있어 체지방 걱정 없이 단백질을 채울 수 있다. 여기에 철분과 아연, 마그네슘 등 혈액 생성과 면역력에 도움이

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"흡연, 비알코올성 지방간 위험 높여…금연으로 낮출 수 있어"

순천향대병원, 성인 남성 1만2천여명 분석…10년 이상 금연 시 효과 흡연하는 시민들 [연합뉴스 자료사진] 흡연이 비알코올성 지방간 위험을 최대 1.3배 높인다는 연구 결과가 나왔다. 금연 기간이 10년 이상이면 비알코올성 지방간 발생 위험을 떨어뜨릴 수 있다는 사실도 밝혀졌다. 조현 순천향대학교 서울병원 가정의학과 교수 연구팀은 2018년부터 2019년까지 순천향대 천안병원에서 건강검진을 받은 성인 남성 1만2천241명의 흡연과 비알코올성 지방간 여부 등을 분석해 이러한 사실을 확인했다고 16일 밝혔다. 연구 결과 흡연 경험이 있는 남성은 비흡연자에 비해 비알코올성 지방간이 발생할 위험이 1.19배 높았다. 흡연량과 비알코올성 지방간 발생 위험은 비례했는데, 하루에 담배 한 갑을 10∼20년 동안 피운 사람은 비흡연자보다 비알코올성 지방간 발생 위험이 최대 1.29배 큰 것으로 나타났다. 반면 금연 기간이 길어지면 비알코올성 지방간 위험을 낮출 수 있었다. 10년 이상 금연한 사람

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국내 홍역환자, 작년의 1.4배…"베트남 등 해외여행시 주의"

해외 유입 사례가 70%…"백신 2회 접종·개인 위생수칙 준수해야" [질병관리청 제공] (서울=연합뉴스) 성서호 기자 = 올해 국내 홍역 환자가 해외 유입 환자를 중심으로 작년의 1.4배로 늘면서 휴가철을 앞두고 주의가 요구된다. 15일 질병관리청에 따르면 올해 들어 이달 5일까지 국내 홍역 환자는 총 65명 발생했다. 이는 작년 같은 기간(47명)의 1.38배다. 올해 환자 중 나라 밖에서 감염된 후 유입된 사례는 46명(70.8%)이었다. 주로 베트남(42명)에서 감염됐고, 우즈베키스탄과 태국, 이탈리아, 몽골에서도 각 1명씩 홍역에 감염된 후 입국했다. 전 세계 연도별, 월별 홍역 발생 현황 [질병관리청 제공] 올해 홍역 환자 중 50명(76.9%)이 19세 이상 성인이었고, 36명(55.4%)은 홍역 백신 접종력이 없거나 접종 여부를 몰랐다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 유럽, 중동, 아프리카뿐만 아니라 우리 국민이 많이 방문하는 동남아시아에도 홍역이 계속 유행하고 있다.

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보툴리누스균 Clostridium botulinum 이란 무엇이며, 관련질환을 알아보자

1.개요 보툴리누스균은 클로스트리디움속에 속하는 타원형의 간균이다. 인간에게 유해한 대표적인 세균으로, 식중독인 보툴리누스 중독을 유발한다. 보툴리누스는 라틴어로 '소시지'를 뜻하는 botulus에서 따온 이름이며, 18~19세기 독일에서 사람들이 소시지를 먹고 식중독 증상을 일으키며 죽는 것에서 유래되었다. 2. 특징[편집] 클로스트리디움속(genus)에 드는 모든 세균은 그람 양성이며, 혐기성(공기, 즉 산소 기체를 피하는 성질, anaerobic)으로서 공기 중의 산소에 노출되면 치명적이다. 그러므로 공기가 없는 통조림 및 소시지와 같은 곳에서 증식한다. 치명적인 신경독소(neurotoxin)를 만들어내는 아주 위험한 세균이다. 운동 신경과 근육이 만나는 곳에서 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 분비를 막기 때문에 근육 마비를 초래하는 물질이다. 근데 이게 그냥 독소가 아니라 인류가 알고 있는 그 어떤 독성 물질보다도 유독한 물질로 인간에게 반수치사량(LD50)이 1.3~2.1ng

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클로스트리듐 연조직 감염(가스 괴저, 클로스트리듐 근괴사)

클로스트리듐 연조직 감염에는 봉와직염, 근염, 클로스트리듐 근괴사증이 포함됩니다. 일반적으로 외상 후에 발생합니다. 증상으로는 부종, 통증, 크레토션을 동반한 가스, 악취가 나는 삼출물, 해당 부위의 강렬한 착색, 쇼크, 신부전, 때로는 사망으로의 진행이 포함될 수 있습니다. 진단은 검사, 냄새 및 그람 염색에 의해 이루어지며 배양으로 확인됩니다. 치료는 페니실린과 클린다마이신 및 외과적 괴사조직 제거를 사용하는 것입니다. 고압 산소는 때때로 유익합니다. 연조직의 클로스트리듐 감염은 부상 후 또는 자발적으로 발생할 수 있습니다. 감염은 일반적으로 연조직에서 가스를 생성합니다. Clostridium perfringens는 관련된 가장 흔한 종입니다. 클로스트리듐 연조직 감염은 일반적으로 사지가 심하게 짓눌리거나 관통하는 외상으로 인해 부상을 입은 후 몇 시간 또는 며칠 후에 발생하여 조직의 활력을 잃고 혐기성 상태를 만듭니다. 이물질(무균 물질일지라도)의 존재는 클로스트리듐 감염의 위

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매일 10km 러닝 달리기 챌린지 1436일 차

안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다. 오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 오늘은 굉장히 무더웠어요. 수분보충을 잘 해야 될!! 그런 날이 였답니다. 앞으로 점점 무더운 여름이 다가올텐데요~ 항상 탈진하지 않게!! 수분 보충이 중요해요! 물로 꼭!! 챙겨드세요! 에너지 음료는... 오히려 갈증만 더 나더라구요 ㅎㅎ (제가 마셔보니..) 아무튼! 오늘도 화이팅! 해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.00대 이렇게 나올 거에요 ~ 풀코스는 역시 아무나 도전 하는게 아니구나... 쉽지가 않은거 같아요~ㅠ 그래도 될 때까지 해 볼 생각입니다.ㅎㅎ 오늘

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‘잠자리 스마트폰’ 버릇 못 고치더니…눈, 뇌, 체중에 변화가?

무심코 침대에 누워 스마트폰을 들여다보는 사람들. 자연스럽게 스마트폰을 베개 옆에 두고, 그렇게 잠이 들게 된다. 하지만 이 작은 습관이 생각보다 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 있을까? 최근 여러 연구는 스마트폰 사용이 수면의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라, 체중 증가와 만성 질환 위험까지 높일 수 있다고 경고한다. 침대 옆 스마트폰이 우리 몸에 어떤 변화를 일으키는지 알아본다. 스마트폰, 눈과 뇌에 쓸데없는 자극 잠자리 들어서 스마트폰을 보면 숙면에 방해가 될 수 있다. 잠이 들 시간에도 스마트폰을 계속 들여다보면서 뇌에 쓸데없는 자극을 줘서 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 높아질 수 있다. 특히 스마트폰의 청색광은 눈을 자극하고 자율 신경계에도 영향을 미친다. 특히 뇌가 시간을 낮으로 착각하는 바람에 수면 호르몬이 정상적으로 분비되지 않을 수 있다. 스마트폰 불빛, 숙면 방해하고 염증 키우고 침실에서 빛이 나오면 몸의 생체 시계에 이상이 생겨 수면 리듬을 방해한다. 숙면

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[1년 전 오늘] 걷기라고 그냥 걷기가 아니다, 척추 건강에 도움이 되는 올바른 걷기 운동법

2024.7.16. 1년 전 오늘 걷기라고 그냥 걷기가 아니다, 척추 건강에 도움이 되는 올바른 걷기 운동법 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 걷기 운동은 유산소 운동이면서 전신운동으로 근육을 전체적으로 사용할 수 있어 다이어트를 원하는 젊은 여성부터 건강 증진을 위한 노년층에게도 좋은 운동이다. 그러나 걷기운동도 자세에 따라서 관절 및 척추에 악영향을 줄 수 있어 올바르게 걷는지 체크할 필요가 있다. 걷기운동의 ... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 걷기 가이드

2024.7.16. 1년 전 오늘 걷기 가이드 걷기는 누구나 어디서든 할 수 있는 운동으로 인간이 하는 운동 중 가장 완벽에 가까운 운동이다. 걷는 것은 몸 전체를 한 지점에서 다른 지점으로 이동 시키는 것으로 단순해 보이는 동작이지만, 이 과정이 제대로 진행되려면 관절, 뼈, 근육, 신경 등이 모두 조화롭게 움직여야 한다. 이 중 한 부분이라도 이상이 생기면 ... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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하루 7시간 이상 잠자는 사람들, 노화가 다르다?

건강하게 늙고 싶은 것은 모든 사람의 바람이다. 이 바람을 이루려면 매일 밤 적어도 7시간 이상 잠을 자야 한다는 연구 결과가 나왔다. 《BMC 공중보건(BMC Public Health)》에 실린 연구에 따르면 밤에 최소 7시간의 수면을 취하는 사람들은 나중에 건강이 상당히 좋아지는 경향이 있는 것으로 나타났다. 중국 원저우의대 연구진은 45세 이상의 성인 3306명을 대상으로 2011년, 2013년, 2015년에 수면 습관을 기록한 후 5년 뒤 건강 검진을 했다. 연구진은 수면 습관을 기준으로 참가자들을 5개 그룹으로 나눴다. 장기 안정형(규칙적으로 8~9시간 수면), 보통 안정형(규칙적으로 7~8시간 수면), 감소형(평균 8시간 이상에서 6시간 미만으로), 증가형(평균 6시간 미만에서 8시간 이상으로), 단기 안정형(규칙적으로 5~6시간 수면)이었다. 연구진은 성공적인 노화를 주요 만성 질환이 없고, 신체적 장애가 없고, 인지 기능이 높고, 정신 건강이 양호하며, 삶에 적극적으로

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계피 섭취 주의사항, ‘약물 부작용’ 가능성 있어

계피 섭취 주의사항, ‘약물 부작용’ 가능성 있어 계피 껍질 속 신남알데히드 미국 미시시피 대학 연구팀은 최근 「식품 화학: 분자 과학(Food Chemistry: Molecular Sciences)」에 발표한 연구를 통해 계피 섭취 주의사항을 지적했다. 계피에 함유된 ‘신남알데히드(cinnamaldehyde, ‘시나말데하이드’라고도 함)’라는 성분이 약물의 효과를 억제할 수 있다는 내용이다. 신남알데히드는 계피 특유의 향과 매콤한 느낌을 주는 성분이다. 항균, 항염, 항산화 작용을 하는 성분이면서, 세균이나 곰팡이 성장을 억제하는 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 품종에 따라 차이는 있지만, 계피나무 껍질에서 적게는 60%, 많게는 90%를 차지하는 성분이다. 일반적으로 널리 사용하는 계피는 계피나무 껍질에서 얻는 ‘카시아 시나몬’이며, 신남알데히드의 함량이 높은 편이다. 다만, 연구팀에 따르면 일상적인 수준의 계피 섭취는 별 문제가 되지 않는다. 커피에 계피가루를 넣어서 마신다거

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클로스트리듐 복강 내 및 골반 감염

Previous image Next image 국내 클로스트리듐감염 보고서 클로스트리디아(주로 클로스트리듐 퍼프린젠스)는 파열된 내장 또는 골반 염증성 질환으로 인한 혼합형 복강 내 감염에서 흔합니다 . 복부 감염의 증상으로는 발열, 통증 및 압통이 포함될 수 있습니다. 골반 감염의 증상에는 악취가 나는 분비물이 포함될 수 있습니다. 진단은 그람 염색 및 배양에 의해 이루어집니다. 치료는 페니실린과 외과적 괴사조직 제거술입니다. 복부와 골반의 클로스트리디아 감염은 심각하며 때로는 치명적이다. 클로스트리디움 종은 위장관에 흔히 서식하며 일반적으로 다른 장 유기체와 혼합되어 많은 복부 감염에 존재합니다. 클로스트리디아는 종종 다음과 같은 주요 작용제입니다. 폐기종성 담낭염 자궁의 가스 괴저(분만 후에 발생할 수 있으며 이전에는 패혈성 낙태를 받은 환자에게 흔함) 특정 기타 여성 생식기 감염(난관-난소, 골반 및 자궁 농양) 결장 암종의 천공 후 감염 주요 유기체는 C. perfringe

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최저임금 오르자 기초연금·고용보험 줄줄이 인상…실업급여 월 200만원 육박

[세종=뉴스핌] 양가희 기자 = 내년 최저임금이 시간당 1만320원으로 올해보다 290원(2.9%) 인상됐다. 주휴수당, 실업급여(구직급여) 등 최저임금에 연동된 각종 고용·복지수당도 영향을 받을 전망이다. 14일 고용노동부와 최저임금위원회 등에 따르면 내년 최저임금 확정으로 자동 조정되는 수당 및 법정 급여는 43종이다. 지난 10일 결정된 내년도 최저임금은 1만320원이다. 주 40시간 근무하면 월급은 215만6880원으로, 올해보다 6만610원 오른다. 이에 전반적인 수당·급여 오름 폭도 6만원가량 인상될 예정이다. 최저임금 오르자 기초연금·고용보험 줄줄이 인상…실업급여 월 200만원 육박 가장 대표적 수당은 주휴수당이다. 내년 최저임금을 적용하면 주 5일 개근 시 지급하는 주휴수당은 8만240원에서 8만2560원으로 오른다. 주휴수당은 한 주에 15시간 이상 근무하고 소정 근로일을 개근한 근로자에게 하루치 임금을 지급하는 유급휴일 수당이다. 수당액은 주 5일 8시간을 근무한

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매일 10km 러닝 달리기 챌린지 1435일 차

안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다. #2025815런 #한국해비타트 #잘될거야대한민국 이번주는 틈틈이 비소식이 있네요 우산 잘 챙기시구요 새벽에 러닝을 하는데 습해서 그런가..뛰기 까지 해서 덥네요 ㅎㅎ 갈증도 나고.. 수분보충 필수! 그런 계절.. 역시 여름.. 앞으로 7월 말~ 8월? 점점 무더운 여름이 다가올텐데.. 걱정이 살짝? 항상 탈진하지 않게!! 수분 보충이 중요해요! 한 번은 안 챙겨가서 중간에 급수가 안되니.. 어질어질했어요~~ 물 꼭 가져가셔서 챙겨드세요! 급해서 에너지 음료를 사서 먹어봤지만.. 역시나.. 오히려 갈증만 더 나더라구요 ㅎㅎ 아무튼! 오늘도 화이팅! 해볼까요~?! 아무튼! 오늘도 화이팅! 해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 4

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[1년 전 오늘] [챌린지]매일 10km  걷기/러닝 챌린지 1069일차

2024.7.15. 1년 전 오늘 [챌린지]매일 10km 걷기/러닝 챌린지 1069일차 안녕하세요. 여러분의 동기부여자 Mr.runner 입니다. 7월 셋째주 월요일이 시작되었습니다. 이웃님들 윌요병은 잘 이겨내셨을까요~ 오늘은 근린공원을 뛰어보았어요~ 숨이 턱까지 차오르고 땀이 비오듯.. 때마침 반가운 바람이 도와줘서 시원히 오늘도 완료~ 돌아가는길 길냥이까지 아주완벽한 하루 마무리 였습니다ㅎㅎ #... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner #러닝 #1년전 #1년전오늘 #챌린지 #달리기

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‘제헌절 공휴일 지정’에 18일 ‘임시공휴일’ 지정?…경총 “내수 촉진위해, 노동자 휴가 보내야”

제헌절이 이틀 앞으로 다가온 가운데, 국경일 중 유일하게 공휴일이 아닌 제헌절을 다시 ‘빨간날’로 만들어야 한다는 제안이 나왔다. 특히 일각에서는 침체된 내수 촉진을 위해 제헌절 다음날인 18일을 ‘임시공휴일’로 지정하자는 주장도 나온다. 한국경영자총협회(경총)는 회원사와 경제단체협의회 소속 회원단체에 민생경제 회복과 내수 촉진을 위한 협조를 요청했다. 국회 입법조사처는 14일 ‘제헌절 공휴일 재지정 필요성과 주요 논점’이란 제목의 보고서를 내어 “제헌절을 공휴일로 다시 지정할 필요가 있다”고 밝혔다. https://www.msn.com/ko-kr/video/news/15%EB%85%84-%EB%A7%8C%EC%97%90-%EB%B6%80%ED%99%9C%ED%95%98%EB%82%98-%EC%A0%9C%ED%97%8C%EC%A0%88-%EA%B3%B5%ED%9C%B4%EC%9D%BC-%EC%9E%AC%EC%A7%80%EC%A0%95-%EB%B2%95%EC%95%88-%EB%B0%9

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밤마다 매일 잠에서 깬다면 “이 질병” 꼭 의심하세요

누워서 잠든 지 몇 시간이 지나고, 시계는 새벽 3시. 같은 시간에 매일 깨어나는 일이 반복된다면 단순한 우연일까? 아니다. 이는 신체가 보내는 특정 장기와 호르몬 이상에 대한 경고 신호일 수 있다. 특히 새벽 3시 전후로 반복적으로 잠에서 깨는 증상이 지속된다면, 단순 불면증이나 스트레스가 아니라 자율신경계 이상, 우울증, 갑상선 질환, 혈당 장애 같은 병리적 원인이 숨어 있을 가능성이 높다. 자율신경계와 코르티솔 분비 이상 신호일 수 있다 사람의 몸은 밤이 깊을수록 휴식 모드에 들어가야 한다. 하지만 새벽 3시는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 다시 활성화되는 시점이기도 하다. 정상적인 리듬에서는 이때도 깊은 수면 상태가 유지되지만, 자율신경계가 불균형하거나 부신 피로 증후군이 있는 경우엔 코르티솔이 과하게 분비되며, 잠이 깨는 현상이 발생할 수 있다. 이 상태가 반복되면 자는 동안에도 뇌는 ‘경계 모드’를 유지하게 되고, 결국 깊은 수면 없이 얕은 수면만 반복되어 피로가 회

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폐 기능 유지에 도움되는 음식 4가지

음식은 건강의 기본이다. 좀 더 정확히는 ‘좋은 음식’을 ‘균형 있게’ 챙겨먹고, ‘소화&흡수’까지 잘 시켜야 한다. 즉, 입에서 음식물을 잘게 부수는 것부터, 위와 장을 거쳐 원활하게 흡수되고 잘 배출될 수 있어야 한다는 뜻이다. 이 과정을 강조하다 보면 자칫 ‘소화기관’이 아닌 다른 장기는 음식과 직접적인 영향이 없는 것처럼 느껴질 수도 있다. 당연히 아니다. 음식으로 섭취한 영양소는 복잡한 체내 대사 과정을 거치지만 결과적으로 모든 장기와 조직에 영향을 미친다. 특히 ‘폐 건강’ 하면 습관적으로 ‘담배’를 떠올린다. 그리고 나서는? 딱히 이어지는 것이 없다. 그렇지 않은가? 하지만 폐 역시 음식의 영향을 받는다. 폐 건강에 긍정적인 영향을 미치는 음식으로는 무엇이 있는지 알아보기로 한다. 염증 잡아주는 섬유질 식품 흔히 장내 미생물군을 유익균 우세로 유지하기 위해 섬유질이 중요하다고 이야기한다. 전반적으로 음식의 소화 속도를 늦추고 충분히 흡수될 수 있도록 시간을 벌어줌으로써

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술을 끊으면 나타나는 신체 변화

술을 끊으면 신체적, 정신적으로 수많은 건강상의 이점을 경험하게 된다. 그러나 술을 끊으면 즉각적인 안도감을 얻을지는 모르지만, 이러한 효과의 성격과 강도는 얼마나 많이, 얼마나 자주 마셨느냐에 따라 달라질 수 있다. 사회적인 친목 모임에서만 적당한 양의 술을 마셨다면 큰 변화는 겪지 못할 수도 있지만, 오랜시간 동안 과음을 해왔다면 더 큰 효과를 볼 수 있다.이 갤러리에서 알코올 섭취를 줄이거나 완전히 중단하면 몸과 마음에 어떤 일이 일어나는지 알아보자. 술을 끊으면 겪게 되는 정신건강의 변화에는 금단과 과민증 등의 증상이 있을 수 있다. 그러나 금주를 오래 이어갈수록 호전될 것이다. 몸이 해독되기 시작한다 처음 술을 끊으면, 신체는 스스로 해독하기 시작한다. 가벼운 것부터 심각한 것까지 다양한 범위에 이르는 떨림, 땀 흘림, 메스꺼움을 포함한 금단 증상으로 이어질 수 있다. 수면 문제 술을 끊는 부작용 중 가장 흔한 것이 불면증이다. 알코올이 진정제 역할을 하기 때문에 더 이상

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우리 몸이 호소하는 ‘단백질 부족’ 신호 7가지는?

필수영양소 중 요즘 가장 ‘핫’한 것을 고르라면 단백질이 아닐까? 소셜미디어를 중심으로 체중 감량부터 근육 생성까지 ‘단백질 섭취’가 화두로 떠오른 가운데, 건강 전문가들은 “단백질은 운동하는 사람들뿐 아니라 전 연령층의 필수 영양소”라며 경각심을 높이고 있다. 단백질은 체중 1당 최소 0.8g을 매일 섭취해야 한다. 단백질 부족으로 근육만 빠지는 것이 아니다. 미국 매체 퍼레이드가 전한 ‘단백질 결핍 7가지 징후’는? 1. 근육이 잘 늘지 않는다 운동을 열심히 해도 근육이 늘지 않는다면 단백질 섭취가 부족한 것일 수 있다. 단백질은 근육 손상을 회복하고 재생하는 데 꼭 필요하다. 특히 나이가 들수록 단백질 부족은 근감소증이나 뼈 약화를 가속화할 수 있어 주의가 필요하다. 2. 얼굴이 붓는다 심각한 단백질 결핍은 ‘콰시오커(Kwashiorkor)’라는 질환으로 이어질 수 있다. 이때 조직 내에 수분이 고이면서 얼굴이 부어 보이고, 손과 발, 복부 등에도 부종이 생긴다. 3. 잇몸과

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[1년 전 오늘] [챌린지]매일 10km  걷기/러닝 챌린지 1070일차

2024.7.16. 1년 전 오늘 [챌린지]매일 10km 걷기/러닝 챌린지 1070일차 안녕하세요~ Mr.runner 입니다~ 오늘은 다시 비가 조금씩 저를 반기네요~ 오예~~ 우중런이 또 여름엔 최고죠~ 시원하고, 청량하고~ 비가 내려서 그런지 사람이 많이 없었어요~ 자유로운? 신나게 달렸네요~ 화요일도 마무리 잘 하시고 내일 수요일날 뵈요 ㅣ #대구 #경산 #운동인스타그램 #일상기록 #일상 #데일리 #인팔 #... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner #챌린지 #챌린저 #러닝 #달리기 #1년전 #1년전오늘

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클로스트리듐 감염 이란?!

클로스트리듐 박테리아는 장, 담낭, 골반 내 기관들 (예, 자궁, 나팔관, 난소)을 감염시킬 수 있습니다. 클로스트리듐은 보통 아기 분만 후 또는 멸균이 아닌 상태에서 실시한 임신중절 후 자궁을 감염시킵니다. 복부와 골반의 클로스트리듐 감염은 심각하고 때때로 치명적입니다. 클로스트리듐은 많은 양의 가스를 생성하고, 이는 감염된 조직 내에 거품과 수포를 생성할 수 있습니다. 종종 감염은 작은 혈관을 차단하고 감염된 조직이 사멸하여 가스 괴저를 야기합니다. 증상에는 통증, 열 등이 있습니다. 복부는 만질 때 아픕니다. 클로스트리듐 감염의 병태생리학 병원성 종은 질병 발현의 원인이 되는 조직 파괴 및 신경 외독소를 생성합니다. 클로스트리디아는 조직, 산소, 장력 및 pH가 낮을 때 병원성이 될 수 있습니다. 이러한 혐기성 환경은 원발성 동맥 기능 부전에서 발생하거나 심한 관통 또는 압착 부상 후에 발생하는 것과 같이 허혈성 또는 활력을 잃은 조직에서 발생할 수 있습니다. 상처가 깊고 심각

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“꼬부랑 할머니 될 뻔했는데”…한국인 괴롭히는 허리병

#1-1. 김 여사(63, 경남 창원시 마산합포구)는 요즘 거동하기가 영 불편하다. 시청 공무원 딸이 육아휴직 마치고 직장에 복귀하면서 손주 육아를 맡게 됐는데, 그게 화근이 됐다 . 그러잖아도 늘 묵직하던 허리가 얼마 전 손주 녀석 들어 올리다 결국 탈이 난 것. 때때로 무학산 등산도 즐기고 했었는데, 그 이후로는 잘 걷지도 못하고, 화장실 가는 것조차 불편하다.#2-1. 유 교수(66, 부산 해운대구)는 몇 달 전, 오랜 골칫거리 하나를 해결했다. 목에 디스크가 있었는데, 시간이 없다는 핑계로 수년간 물리치료나 약으로 버텨왔다. 수술에 대한 두려움도 없지 않았다. 그러다 자꾸 탈이 나자 정년퇴직을 앞두고 마음을 정한 것. 자신도 대학병원 의사인지라 온갖 자료를 다 뒤지다 결국 해법 하나를 찾아냈다. 중년에서 노년으로 넘어가는 시점, 그때의 건강은 척추 문제와 바로 직결된다. 목부터 등, 허리로 내려오는 척추에도 여러 가지 노화 현상이 함께 찾아오기 때문. 한국인 괴롭히는 허리병.

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기초 대사량을 높이기 위해 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식

칼로리를 태우는 개인의 능력은 유전이며, 근력을 증가시켜 자연스럽게 기초 대사량을 늘리기도 한다. 하지만 먹는 음식이 신진대사를 빠르게 하거나 느리게 할 수 있을까? 그렇다. 특정 음식은 기초 대사량을 높이는 데 도움을 주고, 반대로 어떤 음식은 기초 대사량을 늦추기도 한다. 사진을 통해 칼로리를 더 소모하기 위해 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는지 알아보자! 단백질이 풍부한 음식 단백질은 건강을 중시하는 사람들 사이에서 큰 인기가 있으며, 그럴만한 이유가 있다. 우리의 몸은 탄수화물과 지방을 소화시키는 것보다 계란, 고기, 생선, 콩과 같은 단백질이 풍부한 음식을 소화하는데 더 많은 에너지를 사용하고, 단백질은 또한 더 오랫동안 포만감을 느끼도록 도와준다. 셀레늄이 풍부한 음식 연구에 따르면 셀레늄과 철분은 신진대사를 조절하는 갑상선의 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 한다. 브라질 너츠와 정어리 같은 셀레늄이 풍부한 음식은 갑상선 기능을 돕고 신진대사를 촉진한다. 철분이 풍부한

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수두

수두는 수두-대상포진 바이러스(인간 헤르페스 바이러스 3형)에 의해 발생하는 급성, 전신성, 일반적으로 소아 감염입니다. 일반적으로 경미한 체질 증상(예: 발열, 권태감)으로 시작하여 곧 작물에 나타나는 피부 병변이 나타나고 황반, 구진, 수포 및 딱지가 특징입니다. 중증 신경학적 또는 기타 전신 합병증(예: 폐렴)의 위험이 있는 환자에는 성인, 신생아 및 면역이 저하되었거나 특정 기저 질환이 있는 환자가 포함됩니다. 진단은 임상적입니다. 심각한 합병증의 위험이 있는 사람들은 수두 면역 글로불린으로 노출 후 예방 요법을 받고, 질병이 발병하면 항바이러스제(예: 발라시클로비르, 팜시클로비르, 아시클로비르)로 치료를 받습니다. 백신 접종은 면역 능력이 있는 환자에게 효과적인 예방을 제공합니다. 수두는 수두-대상포진 바이러스(인간 헤르페스 바이러스 3형)에 의해 발생하며, 수두는 감염의 급성 침습 단계이며, 대상포진 (대상 포진)은 잠복기의 재활성화를 나타냅니다. 전염성이 매우 강한 수두

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‘생강’ 매일 먹으면 생기는 7가지 변화

고대의학에서 현대 과학까지… 생강만큼 시대를 걸쳐 그 효능을 입증한 약용 식재료가 있을까? 생강은 단순한 조미료를 넘어, 현대인의 다양한 건강 고민에 도움을 줄 수 있는 강력한 자연 치료제로 각광받고 있다. 최근의 연구 결과 살펴보면 그 효능이 무궁무진하다. 생강의 대표 성분인 진저롤(gingerol)은 장의 세로토닌 수용체를 차단하고 위 운동을 촉진해 메스꺼움을 줄이는 데 도움을 준다. 특히 임산부의 입덧이나, 항암 치료 중 발생하는 구토 증상 완화에도 효과적이라는 연구 결과가 있다. 멀미나 식후 불쾌감 등에도 널리 사용되는 이유다. 여성 건강에 있어서도 생강은 주목할 만하다. 한 연구에서는 생강이 생리통 완화제인 이부프로펜과 유사한 진통 효과를 보였으며, 생리 전후 일정 기간 복용 시 통증을 현저히 감소시키는 것으로 나타났다. 특히 생강 가루나 캡슐 형태로의 섭취가 효과적이다. 고혈압은 심혈관 질환과 뇌졸중의 주요 원인 중 하나다. 생강은 혈관을 이완시키고 혈류를 개선해 혈압을

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[단독] 김건희특검, 삼부토건 전∙현직 회장 등 4명 구속영장

삼부토건 주가조작 의혹을 수사하는 김건희 특검팀(특별검사 민중기)이 14일 이일준 삼부토건 회장과 조성옥 전 삼부토건 회장을 비롯해 삼부토건 주가조작 관련자 4명에 대해 구속영장을 청구한다. 주요 경영진에 대한 1차 소환조사를 마무리한 상황에서 구속 수사로 신속히 전환하겠단 뜻이다. 이 회장과 조 전 회장은 서로에게 주가조작 책임을 떠넘기면서 혐의를 전면 부인하고 있다. 김건희 특검팀(특별검사 민중기)이 3일 서울 종로구 삼부토건 본사에서 압수수색을 마친 후 압수품이 담긴 박스를 차량에 싣고 있다. 뉴스1 특검팀 첫 신병확보 시도도 삼부토건 14일 중앙일보 취재를 종합하면 특검팀은 이날 자본시장법상 사기적 부정거래 혐의 등으로 이 회장과 조 전 회장, 이기훈 삼부토건 부회장 겸 웰바이오텍 회장, 이응근 전 삼부토건 대표에 대해 구속영장을 청구할 예정이다. 우크라이나 재건 사업을 진행할 능력이나 의사가 없는데도 MOU(양해각서)를 체결하고 외부에 알리는 방식으로 주가를 상승시켜 이익을

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'학교 복귀' 선언한 의대생들…대학 "복귀 상황 일단 지켜봐야"

특혜 논란에 학사일정 변경 부담 분위기도…"정부 지침 있어야" 의대 정원 증원에 반발해 학교를 떠난 의대생들이 전격 복귀를 선언한 가운데 대학들은 일단 상황을 주시하는 모습이다. 의대생 복귀 현황을 점검하면서 학업 지원 방안을 모색할 것으로 보인다. 14일 대학가에 따르면 고려대·연세대를 비롯한 주요 의대는 학사일정 변경 등 별도의 학사 정상화 대책을 마련하지는 않은 상태다. 고려대 관계자는 이날 연합뉴스에 "주말 사이에 학생들이 복귀 선언을 한 만큼 아직 결정된 것은 없다"고 밝혔고, 한양대 측도 "아직 학교 차원에서 논의된 것이 없다"고 전했다. 연세대 의대의 경우 여름 계절학기가 진행 중이지만 정규 교과를 대체하는 것은 아니다. 이 대학 관계자는 "학생들이 갑자기 학업으로 돌아왔을 때 힘들어할 수 있으니 '워밍업'하는 취지로 계절학기를 개설한 것으로 안다"며 "정규 교과와는 별개"라고 설명했다. 정부의 구체적인 지침이 없는 상황에서 대학이 개별적으로 대책을 세우는 데 부담을 느

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일자리 구하기 '바늘구멍'…구직자 1명당 일자리 0.39개

지난달 구인인원 작년보다 11% ↓·28개월째 감소행진…구직자는 12% 증가 고용보험 가입자, 서비스업 늘었지만 제조·건설업은 감소 일자리를 찾는 사람은 늘어나는데 일자리는 줄어드는 상황이 지속하고 있다. 14일 고용노동부가 발표한 '고용행정 통계로 본 노동시장 동향'을 보면 고용서비스 통합 플랫폼 '고용24'를 통한 신규 구인 인원은 지난달 15만1천명으로 지난해 같은달에 견줘 11.2%(1만9천명) 감소했다. 신규 구인 인원은 2023년 3월 이후 28개월 연속 감소 중이다. 고용24 신규 구직 인원은 지난달 38만7천명으로 지난해 같은 달보다 11.9%(4만1천명) 많았다. 구인 인원을 구직 인원으로 나눈 구인배수는 지난달 0.39로 나타났다. 이는 작년 동월(0.49)보다 크게 낮은 것이다. 고용24 구인·구직 인원과 구인배수. [고용노동부 제공. 재판매 및 DB 금지] 지난달 말 기준 고용보험 상시 가입자는 1천559만명으로 작년 동월 대비 1.2%(18만1천명) 증가했다.

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여름 복숭아 한 개씩 먹었더니...혈압, 콜레스테롤이 ‘뚝’

복숭아가 제철이다. 복숭아는 종류에 따라 6월 천도, 7월 백도, 8월 황도로 이어진다. 쉽게 물러 장기 보관이 어려운 탓에 제때 먹지 않으면 다음 해 여름을 기약해야 한다. 심장 질환, 뇌졸중, 암 예방에 도움 미국심장협회(AHA)에 따르면 복숭아는 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 심장 질환, 뇌졸중, 암 예방에 도움을 준다. 항산화 성분은 잘 익을수록, 싱싱할수록 더 많다. 또한 복숭아는 칼륨이 풍부하다. 혈압을 올리는 나트륨을 체외로 배출하는 덕분에 고혈압 환자에게 좋다. 식이 섬유가 많아 포만감을 주고 장 건강을 돕는다. 특히 수용성 식이 섬유인 펙틴은 혈중 콜레스테롤을 낮춘다. 음식의 풍미도 올려 복숭아는 다른 음식과도 잘 어울린다. 샐러드나 요구르트에 넣으면 풍미를 돋운다. 시금치나 케일 등 샐러드 채소의 밋밋한 맛을 거들어 먹기 좋게 해준다. 차나 스무디 같은 음료에도 좋지만, 케밥 등 구이 요리에 곁들여도 좋다. 복숭아는 수확 후 며칠 보관해 먹기에 가장 알맞은 상태(

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매일 10km 러닝 달리기 챌린지 1434일 차

안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다. 오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 새벽에 러닝을 하는데도 역시 뛰면 덥네요 ㅎㅎ 갈증도 나고.. 수분보충 필수! 그런 계절.. 역시 여름.. 앞으로 7월 말~ 8월? 점점 무더운 여름이 다가올텐데.. 걱정이 살짝? 항상 탈진하지 않게!! 수분 보충이 중요해요! 한 번은 안 챙겨가서 중간에 급수가 안되니.. 어질어질했어요~~ 물 꼭 가져가셔서 챙겨드세요! 급해서 에너지 음료를 사서 먹어봤지만.. 역시나.. 오히려 갈증만 더 나더라구요 ㅎㅎ 아무튼! 오늘도 화이팅! 해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.0

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[1년 전 오늘] 양배추, 달걀, 커피 언제 먹을까?... “체중 조절 위해 이때 드세요”

2024.7.14. 1년 전 오늘 양배추, 달걀, 커피 언제 먹을까?... “체중 조절 위해 이때 드세요” #건강정보 #웰빙정보 #먹는시기 #체중조절 #양배추 #달걀 #커피 #언제먹어 #아침공복 #세끼식전식후섭취 #커피는식후섭취 #양배추달걀아침공복섭취 커피, 세끼 식후에 마시면 체중 감량 효과 커피는 혈당이 오르는 식후에 마시면 혈당 조절, 체중 감량 효과를 낼 수 있다. [사진=클립아트코리아] 음식도 약처럼 &#x27... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 제주 해수욕장 '평상 갑질', 이 정도일줄 몰랐습니다

2024.7.14. 1년 전 오늘 제주 해수욕장 '평상 갑질', 이 정도일줄 몰랐습니다 #여행 #관광문화 #여름 #휴가지 #휴양지 #덤티기 #평상값 #제주해수욕장 #피서지 #제주도 #이러니안가지 #고물가 #평상갑질 #여행정보 #국내여행 #주의사항 #민원제기 #평상운영권 #도민도당한다 관광문화가 지배하는 평상 운영권... 도민도 당하는 구조 【오마이뉴스의 모토는 '모든 시민은 기자다'입니다. 시민... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 요즘 뜨는 혈당 다이어트 식품, ‘이것’ 모르고 먹으면 손해?

2024.7.14. 1년 전 오늘 요즘 뜨는 혈당 다이어트 식품, ‘이것’ 모르고 먹으면 손해? #트렌드 #다이어트 #혈당다이어트식품 #알고먹자 #역효과 #건강 #웰빙 #푸드 #애사비 #땅콩버터 #오트밀 #섭취시주의사항 #애플사이다비네거 #사과발효식초 #당뇨병예방 #식도손상주의 #물희석섭취 #인슐린저항성하락 #10대건강식품 최근 애사비, 땅콩버터, 오트밀이 다이어트 식품으로 각광받고 있다./사진=클립아트... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] [속보] 트럼프 피격 후 입원 "괜찮다"‥총격범 포함 2명 사망

2024.7.14. 1년 전 오늘 [속보] 트럼프 피격 후 입원 "괜찮다"‥총격범 포함 2명 사망 #속보 #세계 #정치 #미국 #트럼프 #총 #피격 [사진제공:연합뉴스] 트럼프 피격 후 입원 "현재 괜찮다"‥총격범 포함 2명 사망 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 손석희 만난 백종원, 연돈볼카츠 점주 갈등 논란에 "피 말라"

2024.7.14. 1년 전 오늘 손석희 만난 백종원, 연돈볼카츠 점주 갈등 논란에 "피 말라" 백종원(왼쪽)과 손석희. 사진 MBC 캡처 백종원 더본코리아 대표가 최근 매출 허위·과장 논란이 불거진 연돈볼카츠 등 프랜차이즈 사업에 관해 “책임을 회피하겠다는 건 아니다”라고 입장을 직접 밝혔다. 13일 처음 방송된 MBC ‘손석희의 질문들’을 통해서다. 백 대표는 방송에서 “찬사와 비판을 동시에 받는 사... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 무더위에 지친 입맛·기력, 여름 농산물 한상차림으로 ‘쑥쑥’

2024.7.14. 1년 전 오늘 무더위에 지친 입맛·기력, 여름 농산물 한상차림으로 ‘쑥쑥’ 여름철 한상차림 칼륨 많고 수분보충 좋은 참외 샐러드로 이용하면 아삭 달콤 토마토·감자 넣어서 만든 카레 밥에 비벼먹고, 빵에 찍어먹고 초당옥수수전 아이들 간식 ‘딱’ 오이김밥·가지냉국 열 식혀줘 여름철 건강을 챙기는 가장 좋은 방법은 제철 농산물로 건강한 식단을 구성해 먹는 것이다. 여름철 제철 농산물로 간... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] "매일 마시면 덜 늙는다"...노화 늦춰주는 주스 5가지, 뭐길래?

2024.7.14. 1년 전 오늘 "매일 마시면 덜 늙는다"...노화 늦춰주는 주스 5가지, 뭐길래? #노화늦춰 #주스 #5가지 #건강 #웰빙 #헬스 #음료 #천연주스 #당근 #석류 #비트 #자몽 #밀싹 노화 늦추는 성분 풍부한 주스…농축액 아닌 100% 천연 주스로 선택해야 풍부한 항산화물질, 비타민, 미네랄이 들어있는 재료로 주스를 만들어 먹으면 노화를 늦추는 데도 도움을 얻을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 몸에... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 커피 중엔 ‘이것’이, 치매 예방에 단연 으뜸?

2024.7.14. 1년 전 오늘 커피 중엔 ‘이것’이, 치매 예방에 단연 으뜸? #커피 #치매예방 #으뜸 #테오브로민 #뇌 #타우단백질 에스프레소 속 화합물 ‘테오브로민’, 뇌 ‘타우 단백질’ 엉킴 막아 치매 발병 늦춰 고농축 원두커피인 에스프레소는 알츠하이머성 치매의 발병을 늦추는 효과를 낸다. 향기도 좋고 건강에도 좋다. [사진= 게티이미지뱅크] 커피가 우울증, 제2형당뇨병, 심장병,... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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강서하, 위암 투병 중에도 웃었다...‘꽃다운 31세’ 하늘의 별이 되다

강서하, 위암 사망 전 항암 모습 "고통 속에도 '감사하다' 말해" 배우 강서하가 위암 투병 끝에 꽃다운 나이로 세상을 떠난 소식이 안타까움을 주는 가운데 그녀의 밝은 항암 모습이 공개돼 먹먹함을 안겼다. 유족에 따르면, 강서하는 위암 투병 끝에 지난 13일 오후 숨을 거뒀다. 항암 2차 후 건강이 급격하게 악화된 것으로 전해졌다. 이후 강서하의 SNS에 동생이 언니를 그리워하는 추모글을 게재해 울림을 주고 있다. 강서하 동생은 "아직도 안 믿긴다. 본인은 그 큰 고통을 견디고 있으면서도 주위 사람들 걱정, 내 걱정 .. 몇개월 밥도 못 먹었으면서 꼭 자기 카드로 결제하라고 내 끼니는 절대 못 거르게 한 너무 빨리 가버린 내 천사"라며 "진통제로 버티는 와중에도 이만하길 다행이라고 '감사하다'고 말하는데 내가 진짜 부끄럽더라"라고 전했다. 이어 "울 언니 너무너무 고생 많았고, 거기서는 고통없이 꼭 행복만해 ! 언니가 보면서 언니 생각하라고 준 선물은 할머니한테 양보했어 ! 대신 나

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[1년 전 오늘] [챌린지]매일 10km 걷기/러닝 챌린지 1068일차

2024.7.14. 1년 전 오늘 [챌린지]매일 10km 걷기/러닝 챌린지 1068일차 안녕하세요 Mr.runner 입니다. 오늘은 비가 오네요~ 날씨예보상 다음주 계속 비소식이 있답니다. 이웃님들들은 비 소식 기쁜가요~? 아닌가요~ ?ㅎㅎ 호불호가 있으시겠지만, 우선~ 저는 기뻐요~ 바로 우중런을 할 수 있기 때문~~! 비맞으며 달리면 땀인지 비 인지 모르게 시원하고 청량한 기분~ 지면 열이 줄어들어서 덜덥... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner #1년전 #1년전오늘 #러닝 #챌린지 #챌린저 #달리기

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[1년 전 오늘] [9988 프로젝트] '피서지 응급처치' 제대로 알면 휴가 즐거움 두 배

2024.7.14. 1년 전 오늘 [9988 프로젝트] '피서지 응급처치' 제대로 알면 휴가 즐거움 두 배 휴가철 안전사고 응급처치 일사병엔 물에 적신 모포 덮거나 이온 음료 섭취 뱀에 물릴 경우 헝겊으로 물린 부위 5-10 위 묶어야 벌에 쏘였을 땐 신용카드 등으로 벌침 제거 후 냉찜질 대전일보 DB. 더위를 피해 산과 바다로 떠나는 휴가철이 다가왔다. 휴가는 재충전의 시간이다. 그러나 뜻하지 않은 사고나 상처를 입... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 수박, 토마토의 돋보이는 건강 효과.. “부부가 같이 드세요” 왜?

2024.7.14. 1년 전 오늘 수박, 토마토의 돋보이는 건강 효과.. “부부가 같이 드세요” 왜? 라이코펜 영양소 심장 혈관병, 전립선암 예방에 기여 수박의 라이코펜 성분은 몸속 염증과 유전자를 해치는 물질을 줄이는 효과가 있으나 당지수(72)가 높아 당뇨 환자는 절제하는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 중년 부부는 심혈관질환이나 암 걱정이 커진다. 심장병이나 주요 암 환자들의 50% 이상이 50~60대다. ... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] “신이 트럼프를 구했다”... 피격 이후 지지자들 대결집 예상

2024.7.14. 1년 전 오늘 “신이 트럼프를 구했다”... 피격 이후 지지자들 대결집 예상 4개월 앞 美대선 미칠 파장은 전당대회 불과 이틀 전 발생, 지지자 강력 결집 바이든은 곤혹, 국면 전환 쉽지 않을 듯 도널드 트럼프 전 대통령이 13일(현지시각) 미국 펜실베니아주에서 열린 유세에서 총격을 받고 무대에서 퇴장하던 중 청중을 바라보며 주먹을 쥐어 보이고 있다. /AP 연합뉴스 13일 공화당 대선 후보인... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] "내가 쯔양에 연락한 적 있는가"…카라큘라, 쯔양 대리인에 억울함 호소

2024.7.14. 1년 전 오늘 "내가 쯔양에 연락한 적 있는가"…카라큘라, 쯔양 대리인에 억울함 호소 구제역과 통화 녹취를 공개한 가로세로연구소 채널을 저격하는 영상 일부. /사진=유튜브 채널 카라큘라 미디어 갈무리 먹방 유튜버 쯔양을 협박해 돈을 뜯어냈다는 의혹에 휩싸인 유튜버 카라큘라가 쯔양 측에 "억울함을 풀어주길 간곡히 부탁드린다"고 호소했다. 지난 13일 카라큘라는 유튜브 채널 카라큘... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] 의사들 모여 임현택 성토…"스스로 물러서야"·"탄핵 주장도"

2024.7.14. 1년 전 오늘 의사들 모여 임현택 성토…"스스로 물러서야"·"탄핵 주장도" #사회 #의료계 #대한의사협회 #의협 #의사파업 #임현택 #탄핵주장 #의료정책연구포럼 #의사 #전공의 #의대증원 #유명무실 #탁상공론 지난 4일 의료정책연구원 창립 22주년 기념 의료정책포럼에서 격려사 중인 임현택 대한의사협회 회장 모습 〈사진=연합뉴스〉 "임현택 대한의사협회 회장이 의대 증원이라는 상... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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[1년 전 오늘] “‘0’라는 말에 무턱대고 먹었다가…새벽내내 화장실行”

2024.7.14. 1년 전 오늘 “‘0’라는 말에 무턱대고 먹었다가…새벽내내 화장실行” #식음료 #커피 #약학정보 #성분정보 #식품영양 #식약처 #인공감미료 #대체당 #위장트러블 #원인 #성분 #컴포트커피 #당알코올류 #위장장애 #에리스리톨 #알룰로스 #식품원료 #부작용이슈 #영칼로리 대체당, 일부 소비자에 부작용 사례 나타나 게티이미지뱅크 “대장내시경 약 복용한 줄 알았다.” 최근 각종 커뮤니티 게... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner

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석탄 노동자 진폐증(탄저병; 흑폐질환)

석탄 노동자 진폐증은 석탄의 시추, 발파 또는 파쇄와 석탄을 추출하는 데 사용되는 장비 및 공정에서 발생하는 먼지를 흡입하여 발생합니다. 석탄 광산에서의 노출은 이질적이며, 이는 석탄 광부들에게 광범위한 질병에 기여합니다. 석탄 노동자 진폐증의 임상 증상은 경미한 증상에서 폐 기능 장애를 동반한 진행성 대량 섬유증에 이르기까지 다양합니다. 만성 폐쇄성 폐질환과 기관지염은 석탄 광부들에게 흔하다. 진단은 병력, 흉부 X-ray 소견 및 폐 기능 검사 결과를 기반으로 합니다. 치료는 일반적으로 지지력이 있습니다. (환경 및 직업성 폐 질환 개요(Overview of Environmental and Occupational Pulmonary Disease) 참조) 석탄 노동자 진폐증은 탄광 분진에 노출되어 발생하는 결절성 간질성 폐 질환입니다 . 석탄 노동자 진폐증은 다음과 같이 나타날 수 있습니다. 단순 진폐증 진행성 다량 섬유증으로도 알려진 복합 진폐증 단순 석탄 노동자 진폐증은 상엽이

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방선균증(Actinomycosis)

증상 열감, 열, 기침, 체중감소, 환부 통증, 두통, 발한 관련질환 곰팡이 감염 진료과 감염내과 동의어 방사선균증 정의 방선균은 구강 내 혹은 장내에 정상적으로 존재하는 세균으로, 특수한 상황에서 원래의 위치를 벗어나 질환을 일으킬 때 방선균증이라고 합니다. 이 균은 세균이지만 그 생김새가 진균(곰팡이)과 많이 닮아있습니다. 원인 방선균증에 발생하면 통증이 심하고 딱딱한 농포가 얼굴, 목, 가슴, 배 등에 자라며, 50% 정도는 목과 얼굴에 발생합니다. 방선균증은 입속에 상처가 생기거나 발치한 후에 잘 발생하며, 전염되지 않습니다. 방선균증의 원인에 따른 종류로는 발치 후 외상 부위가 감염되어 발생하는 두경부 방선균증, 궤양 등으로 발생한 장 천공에 의한 복부 방선균증, 방선균을 기도로 흡입하여 발생하는 흉부 방선균증, 피임기구 사용으로 인한 여성 생식기 방선균증이 있습니다. 방선균증은 고름을 형성하는 만성 화농성 질환의 형태로 나타납니다. 방선균은 입안과 장 속에서 산소가 없을

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“건강하려고 먹었는데”, 오히려 간이 위험해지는 음식 먹지 마세요

“건강하려고 먹었는데”, 오히려 간이 위험해지는 음식 먹지 마세요 ️ 건강하려고 먹었는데, 오히려 간이 위험해지는 음식 먹지 마세요! 건강을 위해 먹는 음식이 오히려 간 건강을 해칠 수도 있다면? 간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 기관이지만, 우리가 자주 섭취하는 일부 음식들이 간을 피로하게 만들고 독소를 축적시킬 수 있습니다. 특히 건강을 위해 섭취한다고 믿었던 이런 음식들이 지속적으로 간에 부담을 주어 지방간, 염증, 간 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 오늘은 간 건강을 위협하는 의외의 음식 5가지와, 이를 건강한 대체 음식으로 바꿀 방법을 알려드리겠습니다! ️ 건강한 간을 위해 지금부터 식습관을 점검해볼까요? “건강하려고 먹었는데”, 오히려 간이 위험해지는 음식 먹지 마세요 마테차 ️ 문제점 ️ 마테차는 건강한 허브차로 알려져 있지만, 과다 섭취하면 간 독성이 발생할 수 있으며, 일부 연구에서는 간 손상 위험을 경고하고 있습니다. 장기 섭취 시 간에서

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“앉아만 있다가 몸 망가져”…‘이 신호’ 나오면 신체활동 늘려야

하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 사람들이 많다. 특히 직장인과 학생처럼 오래 앉아 있는 생활이 일상이 된 경우, 신체활동 부족으로 인한 이상 신호가 나타나기 쉽다. 앉아 있는 시간이 길어질수록 신진대사가 느려지고, 몸 여기저기에서 통증이나 불편함이 생기며 건강에 적신호가 켜진다. 신체활동을 늘려야 한다는 몸의 경고 신호들을 알아본다. 관절이 뻣뻣해진다 관절의 지속적인 통증은 관절염이나 자가면역질환과 같은 염증성질환을 의심해 볼 수 있다. 하지만 신체 활동이 부족하면 관절을 충분히 사용하지 않아서 뻣뻣함이 느껴진다. 규칙적으로 운동하고 일상 중에 많이 움직이도록 노력해 관절을 충분히 움직이도록 한다. 자꾸 숨이 찬다 close 쓰지 않으면 약해지는 다른 모든 근육과 마찬가지로, 숨을 들이쉬고 마실 때 폐를 움직이도록 돕는 근육도 규칙적으로 운동하지 않으면 힘이 약해진다. 활동량이 적을수록 쉬운 일상 과제를 수행할 때에도 숨이 차게 된다. 허리가 아프다 코어 근육(core mus

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“콩국수·콩자반, 건강 생각해 많이 먹었는데”…‘이런 사람’엔 독?

시원한 콩국수를 즐기는 계절이 왔다. 콩은 대부분 사람에게 좋지만, 하루 25g 이하를 섭취하는 게 바람직하다. 과다 섭취는 콩팥, 갑상선(갑상샘)에 문제가 있는 사람에겐 독이 될 수 있으니 각별히 조심해야 한다. 콩을 너무 많이 먹으면 남성의 성호르몬 테스토스테론에 나쁜 영향을 미쳐 발기장애를 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있다. 뭐든 지나치면 모자람만 못하다.[사진=게티이미지뱅크] 건강에 좋다는 이유로 여름엔 시원한 콩국수를, 평소엔 콩자반을 즐겨 먹는 사람이 꽤 많다. 하지만 콩을 너무 많이 먹으면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 특히 콩팥병 갑상선(갑상샘)병 등 환자에겐 콩의 과다 섭취가 ‘독’이 될 수 있으니 각별히 조심해야 한다. 미국 건강매체 '헬스’에 따르면 콩(대두)은 심장 건강, 근육량 개선, 유방암 위험 감소 등 건강에 좋은 영향을 많이 미친다. 미국 뉴욕주 불리안 쿠발라 등록 영양사는 “콩을 하루에 25g 이하로 적당히 먹으면 좋다. 하지만 과다 섭취는 건강

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콩, 콜레스테롤 확 낮춰…치료약과 똑 같은 효과?

콩(대두) 단백질이 콜레스테롤을 낮추는 데 고지혈증(고 콜레스테롤혈증) 치료제 ‘스타틴’만큼이나 큰 효과를 낼 수 있는 것으로 나타났다. 미국 일리노이드대 어바나-샴페인캠퍼스(UIUC) 연구팀이 콩 19종에 대해 위장관 소화 시뮬레이션 실험(모방실험)을 수행한 결과다. 종전 연구 결과를 보면 콩을 먹으면 LDL 콜레스테롤 수치를 최대 4%까지 줄일 수 있다. 콩은 전 세계적으로 2500종 이상이나 된다. 연구팀은 콩이 인체에 미치는 긍정적 효과가 두 가지 단백질(글리시닌, 베타-콘글리시닌) 덕분이라고 봤다. 연구팀은 이 단백질이 각기 다른 콩 19가지를 골랐다. 콩을 분쇄기로 갈고 탈지해 가루로 만든 뒤 콩가루를 입, 위, 십이지장, 결장의 소화액 및 소화효소와 섞은 뒤 지방세포를 이용해 위장관 소화 시뮬레이션 실험을 했다. 각 콩가루 품종에 대한 시뮬레이션 실험을 한 뒤 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)이 얼마나 잘 흡수되는지 측정했다. 특히 ‘베타-콘글리시닌 수치’ 높은 콩,

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그것이 알고 싶다, 여왕벌과 기생충 ‘대구 감금 성매매 사건의 진실’ 추적

12일 토요일 밤 방송되는 SBS ‘그것이 알고 싶다’에서는 대구에서 20대 여성들에게 감금과 성매매를 자행한 충격적인 가해자들의 정체를 폭로한다. [사진출처=SBS] 2023년부터 대구의 한 신축아파트에서 몸에 문신이 있고, 욕설을 섞어 쓰는 20대 남녀들이 몰려다닌다는 주민들의 목격담이 이어졌다. 각각 세 명의 남녀와 어린 아이가 한집에 동거했는데, 주로 밤에만 다 같이 외출하는 모습에 이웃들 사이에서 범죄 연관성도 의심됐다고 한다. 지난해 5월, 대구의 한 지구대에 실종 신고가 접수되면서 사건은 수면 위로 드러났다. 한 여성이 갑자기 사라졌다며, 무리 중 남편이라는 인물이 112에 신고를 한 것이다. 늦은 밤, 무작정 택시에 올라타 부모님 집으로 향했다는 여성은 당시 28살 김은아(가명) 씨. 친구와 자취하고 있던 딸이 집에 돌아와 꺼낸 이야기에 부모님은 큰 충격을 받았다고 한다. 은아 씨는 같이 살던 여성 태 씨의 강요로 무리 중 한 남성과 혼인신고를 했다고 털어놨다. 놀란

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李대통령, EU 윤여준·프랑스 강금실 등 4개국 특사단 파견

영국 추미애·인도 김부겸 특사단장 주요 10여개국에 특사단 파견 예정 이재명 대통령은 유럽연합(EU)과 프랑스, 영국, 인도에 대통령 특사단을 파견한다. 주요국 특사단은 오는 14일을 시작으로 순차적으로 출국할 예정이다. 윤여준 더불어민주당 상임 총괄선대본부장이 4일 오후 서울 여의도 국회 의원회관에서 열린 제21대 대통령선거 선거대책위원회 해단식에서 발언을 하고 있다./뉴스1 대통령실은 13일 “정부는 국제 사회에 민주 대한민국의 복귀를 알리고, 새 정부의 국정철학과 대외정책을 설명하기 위해 주요국에 대통령 특사단을 파견한다”고 밝혔다. 특사단은 상대국 주요 인사를 면담하고, 상대국과의 우호 협력 관계 확대에 대한 이 대통령의 친서를 전달한다. EU 특사단은 단장에 윤여준 전 환경부 장관, 단원에는 민주당 전현희 최고위원과 손명수 의원으로 구성됐다. EU 특사단은 EU 본부가 있는 벨기에를 방문해 이사회와 유럽의회 주요 인사들을 만난다. 2010년 수립된 ‘한-EU 전략적 동반자

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의사단체·의대교수 "의대생들, 존중속 복귀 위해 사회 나서야"(종합)

16개 전국광역시도의사회장협의회 "제도적 보호와 배려 필요" 의대교수들 "충실히 학업 잇도록 최선 다하겠다" 의대교수협·대전협 "전공의 최적교육기회 보장 위해 제도보완 필요" 의대생 1년 5개월만에 학교 복귀 선언 = 의대생들이 1년 반가량 중단했던 학업을 다시 이어가기로 한 데 대해 의사단체와 의대교수들이 일제히 환영하면서 존중과 환영 속에서 복귀가 이뤄지도록 전체 사회가 나서야 한다고 강조했다. 16개 전국광역시도의사회장협의회는 13일 낸 성명에서 "의대생들의 복귀 결정을 전폭적으로 지지한다"며 "이번 결단은 국민 건강과 의료의 미래를 위한 책임 있는 행동이자 깊은 고뇌 끝에 나온 용기 있는 판단이라 생각한다"고 밝혔다. 협의회는 "이제 필요한 것은 복귀한 학생들에 대한 제도적 보호와 배려"라며 "학업에 집중할 수 있는 학사 일정 조율, 수련 과정 설계, 정서적 안정과 권리 보장 등을 포함한 종합적인 조치가 마련돼야 한다"고 주장했다. 협의회는 또 "이들의 복귀가 불안과 고립이

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출구 보이는 의정갈등…의대생 복귀선언 속 전공의 논의도 속도

정부·대학에 공 넘긴 의대생…학사 정상화 대책 주목 전공의 단체도 14일 국회 간담회…9월 복귀 선결조건 논의할 듯 서울 시내 한 의과대학의 모습 [연합뉴스 자료사진] 1년 반 가까이 학교를 떠나있던 의대생들이 전격적으로 복귀를 선언하고 나서면서 장기간 이어진 의정 갈등에도 출구가 보이는 모양새다. 학생들의 복귀 길을 열어주기 위한 정부와 대학의 대책이 조만간 나올 것으로 예상되는 가운데 병원을 떠난 전공의들의 복귀를 위한 논의도 속도를 내고 있다. 의대생들, 동맹휴학 1년 5개월 만에 "전원 복귀하겠다" 의대생 단체인 대한의과대학·의학전문대학원학생협회(의대협)는 지난 12일 국회 상임위, 대한의사협회(의협)와 함께 입장문을 내고 "국회와 정부를 믿고 학생 전원이 학교에 돌아감으로써 의과대학 교육 및 의료체계 정상회에 힘쓰겠다"고 밝혔다. 의대생들이 지난해 2월 정부의 의대 2천 명 증원에 반발해 '동맹 휴학'에 나선 지 약 1년 5개월 만이다. 의대생들은 이후 지난해 7월 정부가

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인생이 점점 편해지는 사람은 4가지를 기억한다

사는 게 왜 이렇게 팍팍할까, 모든 걸 다 해도 인생은 버겁기만 할까. 하지만 이상하게도 나이 들수록 점점 편안해지는 사람들이 있다. 그 사람들은 운이 좋아서 그런 게 아니다. 몇 가지 중요한 생각과 태도를 먼저 깨달았을 뿐이다. 1. 중요한 것과 아닌 것을 구분한다 모든 일에 똑같이 진지하게 반응하면 결국 에너지가 고갈된다. 정말 내 삶에서 중요한 것만 붙잡고, 아닌 것은 흘려보내는 사람이 인생을 더 가볍게 산다. 우선순위를 세우고, 거기 집중할 줄 아는 사람이 편안한 일상을 만들어낸다. 2. 남의 기대에 맞춰 살지 않는다 남들이 나를 어떻게 보는지 신경 쓰면 쉴 틈이 없다. 눈치를 보며 사는 인생은 결국 자신을 잃어버리는 지름길이다. 자신이 원하는 삶의 기준을 세우고, 그 기준대로 살아가는 사람은 마음이 자유롭다. 3. 나의 한계를 솔직하게 인정한다 모든 걸 잘하려는 사람은 늘 불안하다. 하지만 내가 못하는 것이 있다는 걸 받아들이는 순간, 마음이 훨씬 편해진다. 부족함을 부끄러