[운동기록DAY6] 계단오르기 6일차

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 지난주 금요일부터 월요일까지 나흘간 푹 쉬고 다시 계단 오르기를 시작했어요~ 오늘도 힙브릿지를 먼저 하고 계단을 올랐어요. 힙브릿지는 다른 근육의 개입 없이 엉더잉와 코어 근육에 자극을 주기 좋고 다리 넓이를 바꿔가면서 수행하면 다양한 엉덩이 부위에 자극을 줄 수 있어 좋아하는 운동이에요.

나흘간 푹 쉰 덕인지, 조금은 선선해진 날씨 때문인지, 오늘은 왠지 컨디션이 좋았어요. 그리고 운동 중에 어지러움에 대해 혹시 밀폐된 공간 때문이 아니라는 피드백을 받아서 오늘은 첫 번째 계단 오르기를 할 때 모든 층의 창문을 열면서 올라갔어요.

물론 마지막 계단 오르기를 할 때는 열어놨던 창문을 닫으면서 올라갔어요. 이렇게 하니 층마다 들어오는 신선한 공기와 바람에 기분이 좋았어요.

충전을 급하게 하느라 조금 밖에 못했는데 다섯 번째 이후로 배터리 부족 알람이 떠서 마음이 다급해졌어요. 하지만 다급한 건 마음뿐이었나 봐요.

페이스는 전혀 빨라지...

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