나름 일주일에 한번 내지 두번은 잘 가고 있다고 생각했는데... 비상이걸렸다.
기간에 비해 횟수가 너무 많이 남아버림ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 오랜만에 주말에 간 #오하운폴댄스미아 민주쌤 중1 게다가 어제 내가 아직도 못 하는 #드래곤플라이 정복하자고 하셔서... 왔지만...
(결국 정복은 못 했다고함) 오랜만에 #꼬리치기 도입 후 #인벌트 #제미니아웃 에서 오른다리 가져와서 왼무릎위에 콕 하고 왼손 오른겨드랑이쪽으로 잡고 몸 폴 보면서 돌려내고 오른손 아래에서 푸쉬 하지만.. 난 아직도 폴 보는 기술들이 다 안 되고 있기 때문에 쌤 소환...
어찌저찌 돌리지 말아달라고 하면서 양손떼고 오른다리도 내려보았지만 결국 아직도 무서운 드래곤플라이... #히어로 로 연결만 하고 내려왔다.
원래 이렇게 예쁜 가성비 좋은 동작임을... 민주쌤 시연 영상으로 대신하도록하자 비교하기 좋게 옆에 붙여봤는데 우선 오금이 제대로 안 걸려있어서 몸을 제대로 돌려내지 못 하니까 떨어질 것 같고 그런 것 같은데......
#
강북폴댄스
#
주말폴링
#
폴댄스
#
폴댄스기록
#
폴댄스무료체험
#
폴댄스중급
#
폴댄스중급기술
#
폴댄스중급콤보
#
폴댄스체험
#
폴린이
#
폴린이기록
#
제미니아웃
#
인벌트
#
꼬리치기
#
낮폴링
#
노원폴댄스
#
드래곤플라이
#
미아폴댄스
#
수유폴댄스
#
여자운동추천
#
오하운폴댄스
#
오하운폴댄스미아
#
운동하는직장인
#
히어로
원문 링크 : 22.12.03 폴기록176. 드래곤플라이
![[망원 맛집] 고기상](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMDhfMjcz/MDAxNjcwNTA5Njc1NDM3.KXecO71JVpBPN3j_UobKXtcJfl8cHeiiaaBiPi1Bflgg.U3Emz4tmmjQ4uDeo8CgXen4MsdOHvKw1O8AvpjRsVEIg.GIF.ridda1207/2183210806.gif?type=w2)
