키자드에 등록된 총 1566개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.
장내 유해균 많으면 나타나는 증상 7가지 몸 전체 면역 조직의 70% 이상이 분포해 있는 장은 외부에서 침입한 유해 세균을 막고 각종 질병에 대항하는 면역 작용을 하는 중요한 신체 장기입니다. 장내 유해균이..
건강에 미치는 놀라운 레드와인의 효능 8가지 와인은 다양한 장점들을 가지고 있다. 이것은 고혈압을 조절하는 것에서 부터 치매를 예방하는데 까지 다양하게 적용된다. 다행히도 와인 마시기는 세계적으로 오래..
안구건조증에 좋은 음식 5가지 공개 최근 컴퓨터와 스마트폰의 잦은 사용으로 안구건조증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 이에 좋은 음식에 관심이 급증하고 있다. 안구건조증이란 눈을 촉촉하게 적셔서 부드럽..
친환경 세제 삼총사 놀라운 살림법 꿀팁 8가지 오늘은 환경도 살리고, 건강 걱정으로부터 안심할 수 있는 식초와 베이킹소다, 소금 등 친환경 재료 살림 비법 소개하겠습니다. 생활전반에 도움이 많이 되니 꼭..
고기 먹은 후 옷과 머리에 밴 냄새 없애는 꿀팁 고기를 굽거나 음식을 먹은 후 머리나 옷에 밴 음식 냄새와 담배 냄새는 다음날까지도 없어지지 않는다. 당장 머리를 감기도 어렵고, 옷을 갈아 입기도 마땅찮을..
변비 없어지고 쾌변을 돕는 생활 습관 5가지 오늘도 변기에 앉아 변비로 오랜 시간 끙끙대는 사람들 많았을텐데 참 괴로운 일이다. 나도 한번씩 변비가 생기면 참 괴로왔으니 말이다. 변비(Constipation)는 원인..
하하, 호호 당신의 웃는 모습에 성격이 보이는 유형 7가지 웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다. 이 둘은 당신의 건강에 좋다. (윌리엄 프라이-스탠포드 의대 교수) 라는 말도 있지만 아무리 작은 일도 거기에 웃음..
당신의 정자를 위협하는 생활 속 나쁜 습관 6가지 1초에 1000마리, 하루에 1억 마리의 정자가 생성된다. 그리고 한 번에 3억 마리의 정자가 몸 밖으로 사정된다. 단순히 숫자로 보면 굉장히 많아 보이지만, 실제..
위를 튼튼하고 건강하게 해주는 식품 11가지 신체를 건강하게 유지하려면 병이 없고 영양상태가 좋아야 한다. 영양상태를 잘 유지하려면 잘 먹어야 하는데, 잘 먹으려면 위가 튼튼해야 한다. 그런데 위를 튼 튼하..
당신이 물을 충분히 안 마시면 나타나는 이상 증상 7가지 인체는 70% 이상 수분으로 구성되어 있다. 특히 뇌의 경우, 대부분이 수분으로 이뤄진다. 그만큼 물은 인체에서 가장 중요한 구성요소이며, 수분의 섭취..
중풍이 오기 전에 나타나는 경고 증상 8가지 중풍은 혈액 순환이 안되 뇌의 어떤 부분이 손상되는 뇌혈관 질환이다. 어혈로 혈관이 막히거나 혈관에 손상이 생기면 뇌는 필요한 혈액을 공급받지 못하게 된다. 그..
건강을 지켜주는 파인애플의 효능 8가지 파인애플은 당신이 구할 수 있는 가장 맛있는 열대 과일 중 하나이다. 이 뛰어난 풍미에 더해 파인애플을 먹어야 하는 여러가지 타당한 이유가 있다. 파인애플을 먹으면..
치과위생사가 알려주는 치아 건강을 위한 양치 팁 10가지 양치질은 치아관리를 위한 가장 기본적이고 중요한 방법 중 하나입니다. 우리에게는 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분동안 양치질을 해야 한다는 일명 양치..
우울증를 한 방에 날려주는 음식 17가지 날씨가 추워지고 해가 짧아지면서 기분도 울적해질 때가 많다. 실제 일조량이 부족하면 기분을 좋게 만드는 호르몬인 세르토닌 분비가 감소되는 것으로 알려졌다. 우울한..
당신의 잠버릇으로 알 수 있는건강 신호 7가지 계속 머릿속을 맴도는 주말 계획, 업무 스트레스, 사람들과의 관계 등은 우리의 숙면을 방해한다. 의사들은 성인들이 매일 7~9시간 정도는 잠을 자야 한다고 조언..
당신의 눈 색깔로 알아보는 건강 상태 6가지 우리의 몸은 건강에 문제가 생기면 바로 위험 신호를 보내는데 눈의 경우는 상당히 민감해서 아픈 부위에 따라 다 다르게 반응을 보인다. 흰자의 색이 변하는 것부터..
콜레스테롤 수치를 조절해주는 좋은과일 5가지 콜레스테롤은 우리의 간이 만드는 화학물질 중 하나이다. 우리 건강에 꼭 필요한 물질이다. 적정한 수준의 콜레스테롤은 우리의 건강과 내적인 균형을 위해 매우 중..
사람들이 효과 좋다는 민간요법의 부작용 7가지 오랜 기간 질병과 싸워야 하는 만성질환 환자 중에는 민간요법에 관심을 가지게 됩니다. 하지만 검증되지 않은 정보는 몸에 더한 후유증만 남기고 치료시기를 놓칠..
보라색이 주는 놀라운 가지의 효능 10가지 가지에는 93%의 수분과 단백질 탄수화물 칼슘 인 비타민A, C등이 함유되어 있으며 가지 색소에는 지방질을 잘 흡수하고 혈관 안의 노폐물을 용해 배설시키는 성질이..
일상생활 유해물질에 대한 대처법 5가지 우리 일상 속에서 자주 사용하는 물건들에서 유해물질이 나온다면? 생활을 편리하게 만들어주는 물건들도 잘 모르고 사용하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 이렇게 생활용..
발바닥에 양파 붙이고 자면 생기는 놀라운 변화 4가지 우리 몸의 각각의 장기는 발에서 다 드러난다. 그래서 양파를 발에 붙이고 자면 여러가지 건강 효과가 나타난다. 유일한 단점은 양파 냄새가 방에 진동을 할..
속이 더부룩 할 때 먹는 천연소화제 12가지 스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 소화불량이다. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자..
모르고 먹으면 독이 될수있는 완전식품 5가지 좋다고 알려진 식품도 해가 되는 성분이 함유되어 있어 많이 섭취하면 독이 된다. 체질에 따라 가려 먹어야 할 식품 5가지와 알맞게 섭취하는 법에 대해서 알아보자...
살림꾼 주부가 알려주는 99점짜리 정리정돈 습관 10가지 정리 정돈은 해도 해도 끝이 없다. 정말 무엇이 문제인 걸까? 어쩌면 가장 쉽고 간단한 일부터 시작하는 게 정답일 수도 있다. 살림꾼 주부가 알려주는 9..
시력에 관해 잘못 알려진 속설 6가지 최근 런던 킹스 대학의 연구에 따르면 시력에 주요한 영향을 미치는 것은 어린 시절 야외 활동의 빈도라고 한다. 안구 성장기에 햇빛에 노출된 시간이 길수록 근시가 나타날..
당신 몸이 독소로 가득하다는 위험한 신호 9가지 우리의 몸이 독소로 가득차면 몸은 독소를 제거하려 한다. 또한 겉으로는 보이지 않는 신호들을 보내기도 한다. 이 모두는 몸을 디톡스하려는 노력의 일환이다...
당신이 줄넘기를 하면 건강에 좋은점 6가지 줄넘기는 우리가 할 수 있는 가장 완전한 심혈관 운동 중 하나이다. 줄넘기는 간단하면서도 경제적인 것에 더해, 다양한 이점이 있다. 이것이 무엇인지 알아보자. 심..
여성의 뼈를 튼튼하게 해주는 식품 6가지 신체에 중심을 이루는 우리의 뼈는 나이가 들면서 칼슘이 빠져나가 골다공증을 유발하여 쉽게 뼈가 부러지고 다시 뼈가 붙기까지 오랜시간이 걸릴 수 있습니다. 그렇게..
인간관계가 능숙한 사람들의 비법 10가지 1. 과거가 현재의 관계를 정의하지 않게 한다. 우리는 헤어짐을 피할 수 없다. 싫어도 어쩔 수 없는 일이다. 예전의 파트너와 깨끗이 헤어지고 그의 행복을 기원한..
포스트잇 오랫동안 안 떨어지게 붙이는 법 꿀팁 메모를 할 일이 있을 때면 항상 유용하게 사용되는 포스트잇입니다. 그런데 그 포스트잇이 여태껏 잘못 사용되고 있었다는 의견이 나왔다. 바로 떼는 방법이 잘못..
우리몸에 나트륨 배출을 돕는 식품 7가지 음식을 짜게 먹으면 고혈압, 당뇨병, 뇌·심장질환 등의 위험에 노출됩니다. 음식을 짜게 먹는 것이 건강에 해롭다는 것은 알지만, 이미 길들여진 입맛을 바꾸기는 쉽지..
당신이 꼭 알아야할 강아지 언어 10가지 강아지가 도대체 무엇을 원하는지 도통 모르겠어요. 말을 못하는 강아지는 여러 가지 행동으로 의사 표현을 한다. 꼬리나 귀를 이용하기도 하고 주위의 물건을 망가트리면..
당신도 모르게 불면증을 일으키는 흔한 실수들 5가지 한 달에 몇 번 정도 수면 장애를 겪는가? 계속 나타나는 불면증이 문제가 되는가? 수면 부족이 일상 생활에 영향을 끼치는가? 만약 그렇다면 이제는 해결을..
골든타임을 놓치면 안되는 갑상선 이상 증상 10가지 갑상선 이상 증상은 조기에 발견하는게 중요하다. 갑상선은 몸의 신진대사를 규칙적으로 조절하는 분비선이다. 칼로리를 태우는 속도나 심장이 뛰는 속도, 호..
텀블러 솔로 닦는 것보다 더 친환경 위생적인 세척팁 4가지 텀블러의 길이가 길고 폭이 좁을수록 내부를 깨끗하게 닦기가 어렵습니다. 그냥 귀찮아서 아니면 별 생각없이 물로 헹궈내기만 했다면 오늘 꼭 알아두..
건강한 습관이라고 알고 있는 잘못된 습관 8가지 의사의 처방이 있지 않은 한, 비타민제를 먹는 것은 그리 좋지 않다. 그것보다는 건강하고 균형잡힌 식단으로 영양분을 섭취하는게 좋다. 특별히 비용을 들이지..
손과 발이 찬 사람에게 좋은 차 7가지 수족냉증은 호르몬 변화, 과로, 스트레스 등 여러 가지 원인으로 유발되는 증상이라고 합니다. 손과 발이 차고 혈액순환이 안 되서 손발이 잘 저리는 분들은 지금부터 알려..
우리 몸에 대장 세척에 좋은 과일 5가지 많은 질환들이 소화기 시스템, 특히 독소가 쌓인 대장의 문제로 인해 발병될 수 있다. 당신의 장내 세균총이 병원균이나 효모, 덜 소화된 음식 혹은 쌓인 대변등에 의해서..
음식 중에 가장 좋은 알칼리성 음식 6가지 심각한 질병의 발생을 예방하기 위해서 혈액의 산성도가 균형을 유지하고 있다는 것을 알고 있었는가? 당신이 이 사실을 무시한다고 하더라도, 대부분의 질병들이 너무..
알루미늄 호일을 쓸 수 있는 독특한 방법 12가지 알루미늄 호일은 여러 종류의 음식을 덮고 보관하는 데에 쓰인다. 얇고 유연한 알루미늄 호일은 아주 편하게 모든 것을 덮을 수 있다. 대부분의 부엌엔 알루미늄..
당신이 잘못된 방법으로 껍질을 벗겨온 음식 8가지 꿀팁 가장 기본적으로 껍질을 벗겨온 음식들이 잘못된 방법이라면 당신의 기분은 어떨까? 시간낭비를 하기도 하고, 어떻게 잘라야 하는지, 껍질을 까는지 모..
매일 좋은 입냄새를 유지하는 비법 6가지 나쁜 입냄새가 나는 사람과 이야기하는 것보다 더 불쾌하고 불편한 일은 별로 없을 것이다. 만약 당신이 입냄새로 고생하는 사람이라면, 이 문제가 얼마나 당황스러울 수..
당신의 혈관을 청소해주는 주스와 차 5가지 당신의 동맥은 일정 나이에 다다르면 몸에 좋지 않은 지방을 먹거나, 체중이 많이 나가거나 기타의 나쁜 습관들로 인해 막히게(경화) 된다. 왜 이런일이 생기는 것이며..
하루에 마늘 한 쪽 먹으면 놀라운 효능 8가지 마늘을 꾸준하게 섭취하면 소화 기능을 향상시킬 수 있고, 영양분을 흡수하는데도 도움된다. 또 췌장과 간 기능을 활성화시킨다. 마늘은 원래 약으로 많이 사용해온..
일반적으로 충치를 예방하는데 쉬운 방법 11가지 당신이 매일 먹는 것은 어금니에 쌓인다. 그것을 제거하지 않으면 축적되어 분해되기 시작해 충치를 야기할 수 있다. 아이들이 단 것을 많이 먹어 충치에 더 쉽게..
세균이 득실득실한 주방세균 제거법 12가지 꿀팁 집안에서 가장 더러운 곳은 대부분 화장실이라는 생각을 하는 분들이 많다. 하지만 의외로 주방이 세균의 집결지라는 부분을 모르는 분들이 많을 것이다. 실제 주..
몸에 혈액순환이 안될때 의미하는 신호 7가지 많은 경우 극심한 피로는 면역력 약화, 극렬한 신체 활동 등이 원인일 수 있지만 혈액순환도 배제할 수는 없다. 안좋은 혈액순환은 여러 사람에게 영향을 미친다. 60..
미세먼지를 정화해주는 공기정화 식물 10가지 미세먼지로 고생하는 호흡기를 위해 공기정화용 '반려식물'이 인기를 끌고 있다. 미세먼지를 정화하는 기능을 하면서 습기를 머금고 있어 천연 가습기의 역할도 하고..
나도모르게 목 통증을 유발하는 습관 6가지 목 통증은 인구의 67%에 영향을 미친다. 당신도 이 중 하나인가? 어떤 습관이 목 통증을 유발하는지 알고 있는가? 이 불편함이 지속되지 않도록 하기 위해 무엇을 할..
당신이 소변을 참으면 나타나는 증상 5가지 대부분 사람들 중 누구나 한번쯤 소변을 참는다. 대부분의 경우 화장실이 없거나, 제때 갈 수 없도록 일에 매여있는 상황에 처했을 때일 것이다. 하지만 이것은 안 좋..
베테랑 주부가 알려주는 음식 장기 보관법 9가지 꽉꽉 들어찬 냉장고 막상 먹을 거리를 찾으면 없고 혹 생각나서 먹으려고 보관된 음식물을 꺼내면 변질됐거나 수분이 날아가는 등의 이유로 버리게 되는 것들이..
동맥을 깨끗하게 하는 음식 8가지 음식은 우리 삶에서 중요한 역할을 한다. 또 건강에 큰 영향을 미치는 요소이기도 하다. 요즘은 심혈관 질환 환자가 점점 늘고 있다. 최근 이런 질병에 걸리는 사람들은 그들이..
수면제 없이 1분 안에 잠드는 놀라운 비법 잠을 잘 시간이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다. 당신의 문제들이 마음 속에 넘치기 시작하는 때가 바로 이 때이며, 아무것도 할 수 있는게 없다고..
당신이 알고 있는 잘못된 육아상식 10가지 아이를 키우다 보면 여러 경로로 알게 되는 육아 상식이 있다. 그런데 종종 잘못된 육아상식으로 인해 아이의 건강을 해치는 경우가 있어 오해하기 쉬운 육아상식 10가..
당신이 즉시 물을 마셔야 한다는 신호 7가지 갈증을 느끼는 순간 몸은 이미 탈수가 되어 있다. 이렇게 되도록 하지 말라. 물을 주기적으로 마셔서 몸이 항상 정상적으로 작동할 수 있도록 해야 한다. 하루에 물을..
뇌를 위한 가장 좋은 영양소 5가지 당신의 식사법이 건강하고 활동적인 두뇌를 유지하는데 적당하다고 생각하는가? 사실은 당신은 절대 확신하지 못한다. 때때로 식습관을 들이는데 실수를 할 수도 있으며, 당신..
당신 몸에 불쾌한 체취를 유발하는 식품 9가지 불쾌한 체취는 땀샘 및 피부의 활동과 몸이 만들어 내는 불안정한 물질들 및 박테리아 활동이 결합되면서 나타난다. 이것은 특정한 질환이나 특정 약물을 복용하는..
사람들이 무시하는 심각한 신부전증의 신호 8가지 신부전증의 신호는 다른 흔한 질환들과 쉽게 혼동될 수 있으므로, 주의를 기울여 관찰하고 다음의 증상이 2가지 이상 나타난다면 의사의 도움을 구하는 것이 중..
개운한 숙면을 취하는 방법 9가지 전문 원장은 “대부분의 일시적인 불면증은 자연스럽게 치유된다.”며 “잠만 잘 자도 아침 컨디션이 달라지는 만큼 건강한 생활을 할 수 있도록 잠을 잘 관리하라.”고 조언한..
우리몸에서 간이 지쳤다는 신호 증상 7가지 우리는 많은 질병이 간과 직간접적으로 관련되어 있다는 얘기를 종종 듣는다. 왜 그런걸까? 영양분을 제대로 섭취하지 않거나 환경 오염, 스트레스, 부정적인 감정 등..
당신이 철분 부족할 때 나타나는 증상 10가지 철분이 부족하면, 즉 철분결핍 또는 철분부족증상이 진행되면 주의력결핍과 과잉행동장애, 도파민 이상문제, 면역력저하, 손발저림, 손톱갈라짐현상, 탈모, 어지러움..
알고먹으면 놀라운 깻잎 효능 8가지 우리나라의 대표적인 쌈채소 중 상추와 양대상맥인 깻잎입니다. 특유의 향을 가진 갯잎은 칼슘과 철분이 풍부하다고 알려진 시금치보다 훨씬 많고 과일중 비타민A의 대표 당..
동맥이 막혔을 때 도움되는 최고식품 5가지 동맥이 막히는 것은 꽤 흔하게 나타나는 증상이다. 혈관에 플라그가 생긴 것이 특징이다. 더 자세하게 설명하면, 뇌로 가는 동맥이 플라그로 막히는 것이다. 이렇게 되..
우리 손이 만지지 말아야 할 신체부위 4가지 어린 시절 당신의 어머니는 손을 씻는 것을 가장 중요한 습관 중 하나로 개인 위생에 있어서 당신을 교육하는데 열심이었을 것이다. 이것은 우리가 하루 종일 박테리..
우리가 매일 오이 물을 마셔야하는 이유 6가지 오이 물은 가족 모두에게 좋은 음료이다. 건강하고, 간식이 되기도 한다. 칼로리가 높고 탄산이 든 음료를 대신할 것을 찾고 있다면, 오이 물을 마셔보자. 오늘 이..
의외의 건강 효과를 지닌 나쁜 습관 4가지 적지 않은 사람들이 다리 떨기, 손톱 물어뜯기와 같이 보기에 좋지 않거나 신경을 곤두세우는 한두 가지 습관 때문에 주변의 비난을 받곤 한다. 하지만 이들 습관이 모..
대부분이 모르는 카톡에 숨겨진 편리한 기능 8가지 일상에서 메시지 전송할 때 가장 많이 쓰는 어플은 단연 카카오톡이다. 국내 최대 규모 모바일 메신저 카카오톡은 이제 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 부분이 됐..
지금바로 몸이 고기를 원한다며 보내는 신호 5가지 채소는 무치거나 삶거나 갖은 양념을 해도 씁쓸한 맛만 나지만 고기는 살짝 구워 소금만 찍어 먹어도 풍미가 느껴진다. 과도한 육류의 섭취는 각종 성인병의 원..
다이어트 안 해도 살 빠질때 의심질환 6가지 체중은 일정하게 유지하는 것이 가장 좋다. 그래서 특별히 다이어트를 하지 않아도 이유 없이 살이 빠진다면 그냥 넘길 일이 아니다. 체중은 가장 쉽게 알 수 있는 건..
한의사가 추천하는 질환별 음식 모음 한의사가 추천하는 질환별 음식모음에 좋은정보가 있어서 모아밨습니다. 증상에 따라서 음식조절을 해보시길 바랍니다. 1. 당뇨병 ① 콩 : 인슐린 분비를 촉진시키는 것..
벽지곰팡이 제거하는 꿀팁 7가지 날씨도 춥고 비도 오는 날, 심상치 않은 냄새와 축축한 느낌에 둘러본 집 구석구석에서 심심찮게 발견되는 거뭇거뭇한 얼룩을 보고 경악했던 경험을 한 번쯤 해본 사람은 많을 것..
식초로 예방할 수 있는 질병 13가지 식초가 몸에 좋다는건 많은 분들이 알고계십니다. 실제 여러 실험결과로 건강에 아주 좋다고 밝혀졌으니 다른 말이 필요가 없죠. 식초로 예방할 수 있는 질병 13가지에 대해..
향기나는 부부가 되는 10가지 방법 1. 격려의 말을 잊지 마세요. 「당신 생각이 옳아요」「당신 옷차림이 잘 어울리네요. 「당신과 있으니까 좋아요」「당신 멋쟁이야」 등 배우자를 칭찬하는 말은 잦을수록..
커피 없이 뇌 깨우는 방법 6가지 바쁜 일상을 보내다 보면 집중력이 떨어지는 시간이 온다. 할 일은 쌓여있는데 집중이 되지 않을 때, 많은 사람들이 찾는 것이 바로 커피다. 커피는 지쳐서 집중력을 잃고 잠들어..
알아두면 좋은 감기약 복용할때 주의사항 6가지 추운 겨울철에는 감기환자가 많이 생깁니다. 따라서 감기약을 복용하는 사람들도 당연히 많아집니다. 알아두면 좋은 감기약 복용할때 주의사항 6가지에 대해서 알..
심리학자들이 말하는 사람보는 팁 8가지 인간관계를 하다보면 다른 사람에 대한 파악을잘 해야할 때가 많죠. 이럴때는 어떤 것을 보고 판단하게 될까요? 행동 패턴, 말, 눈빛 등등 여러가지가 있겠죠? 여기 심리..
꼬막과 바지락의 시원한 효능 4가지 겨울이 깊어지면서 추위에 시달린 몸에 으슬으슬 감기기운이 들기도 한다면 제철을 맞은조개로 뜨끈한 요리 한 그릇 드셔보는건 어떨까요? 예로부터 겨울에 특히 즐겨 먹어온..
겨울철 면역력 흔드는 사소한 습관들 5가지 겨울철 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30%나 약해진다는 연구결과도 있을 만큼 한 겨울은 면역력의 요주의 계절입니다. 사소한 습관들만 고쳐도 면역력을 기를 수 있다..
하루 우유 2컵을 마시면 놀라운 효과 7가지 건강식품의 대명사격인 우유이다. 어린 시절부터 꾸준히 마셔왔지만, 제대로 알고 마시는 사람은 많지 않습니다. 우유가 우리 몸에 주는 유익한 효과에 대해 알아봅니..
어머니, 여자친구에게 좋은 음식 11가지 여자한테 좋은음식, 여자에게 좋은음식은 뉴스나 신문에 많이 나왔지만 막상 찾아먹을려면 뭘 먹어야 할지 고민하게 됩니다. 흔히 여자한테 좋은음식으로 콜라겐이 많이..
맛있는 딸기 고르는 특급비법 꿀팁 오늘날 제철이 아닌 계절에 접하기 쉬운 과일이 있는데요. 딸기도 이중 하나입니다. 원래는 5월 중순부터 시작되는 따스한 초여름이 딸기의 제철이지만 요즘은 딸기가 겨울철..
당신이 몸에 좋은줄 알고 먹는 해로운 식품 5가지 우리 몸에 좋은 것으로 알려져 있는 식품 중에 알고 보면 해로운 것들이 적지 않다. 일부러 선택해서 제품을 고르지만, 정작 건강에 좋지 않은 것들이다. 겉 보..
청소할 때 세제 대신 쓸 수 있는 식품 6가지 주방, 화장실 등의 얼룩, 물때는 늘 골칫거리다. 용도에 맞는 세제를 골라 쓰는 것도 번거롭고, 화학제품을 계속 사용하면 건강에 영향을 미칠까 신경쓰인다. 세제 없..
계란 노른자가 건강에 좋은 이유 6가지 콜레스테롤이 건강에 좋지 않다는 우려로 계란 노른자를 피하는 사람이 늘고 있다. 계란 노른자의 콜레스테롤 함량(계란 1개 200)과 하루 섭취 권장량만(300)을 비교하..
겨울철 햇볕 하루에 20분씩 쬐어야 하는 이유 8가지 겨울철에는 대부분 사람들이 추운날씨로 야외운동을 거의 안하거나 야외활동을 많이 하지 않는다. 하지만 춥다고 야외할동이나 햇볕을 많이 보지 않는다면 우..
생활 속 물건 중 의외의 더러운 물건 7가지 주변 환경을 청결하게 유지하는 것은 미관상으로도 중요하지만 생명을 위협하는 세균으로부터 자신을 보호하려는 본능일지도 모른다. 먼지를 쓸고 닦으면서 방 청소를..
심뇌혈관질환 조기증상 신호 7가지 갑작스러운 추위가 찾아오면 뇌졸중이나 심근경색으로 병원을 찾는 사람이 증가합니다. 특히 고혈압 환자들은 혈관벽이 약해진 경우가 많아 급성 심뇌혈관질환 발병 위험이 더..
스트레스 받을 때 권장하는 음식 7가지 스트레스를 쫓아낼 때, 스트레스를 예방하고자할 때 곁에 두면 좋을 음식들이 있다. 스트레스가 쌓인다고 자칫 이것저것 먹어댔다가는 스트레스 해소와 두툼한 뱃살를 맞바..
당신이 놓치기 쉬운 폐암 초기증상 10가지 폐암은 특별한 초기 증상이 없는 경우가 많고 암이 진행된 후에도 일반적인 감기 증상인 기침과 가래 외의 특이 증상이 나타나지 않아 증상만으로는 진단이 쉽지 않다...
오장육부의 축소판 발로 보는 건강상태 7가지 발은 흔히 오장육부의 축소판이라 부르며, 다음 7가지 사항을 읽어보시고 혹시 발에 이상이 느껴지면 바로 전문의에게 검진을 받아보세요. 1. 부어오른 엄지발가..
특급살림노하우 욕실세균 제거법 꿀팁 6가지 최근 영국의 한 의과대학 연구진이 진행한 연구 결과에 따르면 좌변기의 뚜껑을 닫지 않고 물을 내릴 경우 좌변기의 세균이 공기를 타고 퍼져나가는 것으로 밝혀졌다...
숙면에 도움 주는 반전 식품 4가지 수면장애를 겪는 현대인이 급속도로 늘고 있다. 한국 뿐만 아니라 일본에서는 성인 20%, 중국에서는 39.2%가 불면증에 시달리는 것으로 알려져 있다. 최근 영국의 수면 전문가..
자녀의 지능을 키우는 15가지 방법 모든 아이들은 저마다 재능이 있고, 그것을 최초로 발견하는 사람은 엄마라고 말한다. 엄마야말로 험난한 교육이라는 산에서 아이의 재능이 제대로 발휘되도록 길을 알려주는..
비염에 좋은 채식 및 약초 10가지 계절이 바뀌는 환절기가 되면 감기에 걸리면서 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움 같은 증상으로 많은 사람들이 고생합니다. 감기에 걸리지 않았는데도 이러한 증상이 지속적으..
지금당장 똥배 탈출하는 방법 7가지 만약에 규칙적으로 운동하고, 고기나 지방을 과다하게 먹지 않고, 패스트푸드나 가공식품 등은 가급적 피하며 되도록 건강에 좋은 음식을 먹는다. 그럼에도 뱃살이 빠지지 않..
우리 몸에 단백질이 부족하면 나타나는 증상 6가지 나이 들면 근력이 급격이 떨어지고 근육이 빠지는 근감소증이 나타날 가능성이 크다. 자연스런 현상이다. 단백질 감소의 징후를 미리 알아차리고 고단백, 고영..
우리 몸에 좋은 대표 잡곡 효능 10가지 여러 종류의 잡곡이 섞인 제품을 사먹으면 편리하지만, 자신의 체질에 맞지 않는 잡곡까지 섭취할 우려도 있다고 합니다. 전문가들은 체질에 맞는 잡곡 두서너 가지를 쌀에..
귀와 관련된 어지럼증과 구토의 증상 8가지 어지럼증하면 뇌혈관질환이나 빈혈을 의심하게 되는데, 다수의 경우에서 귀와 관련된 경우가 많다고 합니다. 귀와 관련된 어지럼증과 구토의 증상에 대해 자세히 알아..
반드시 먹어야 하지만 챙기지 않는 슈퍼푸드식품 10가지 디톡스 키친 바이블’(The detox kitchen Bible)이란 책의 저자인 영국의 영양 전문가 롭 홉슨(Rob Hobson)은 슈퍼 푸드 10가지를 선정해 발표했다. 영국..