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12월 제철음식과 효능 알아보자. 제철음식이 몸에 좋다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 제철에 난 심싱한 음식을 먹으면 면역력이 증가해서 병에 잘 걸리지 않고 걸리더라도 쉽게 이겨낼 수 있습니다. 특히 겨울..
건강해지는 최적의 음식 섭취시간 10가지 무엇이든 타이밍이 중요하다. 약 효력을 최대한 끌어올릴 수 있는 약 먹는 시간, 단백질 섭취하기 좋은 시간, 다이어트를 위해 물을 마실 때도 최적의 시간은 있는 법..
다이소서 살 수 있는 저렴이 방한용품 7가지 올겨울 역대급 추위가 예고된 가운데, 가성비 최고라는 다이소에서 귀여움과 보온성을 모두 갖춘 방한용품들을 내놓았다. 사실 겨울 시즌에만 사용하는 방한용품을..
갑상선 건강 유지법 5가지 갑상선(갑상샘)은 목 앞 중앙에 있고 앞에서 보면 나비 모양의 내분비기관으로 신체의 전반적인 건강에서 주요한 역할을 합니다. 갑상선은 호르몬과 칼시토닌을 만들고 분비합니다. 갑..
당신 몸에 피를 맑게 하는 식품&생활요법 우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있다고 한다. 물론 수분이 그렇게 많다고 해서 그 수분이 다 물이라는 말은 아니다. 그 수분 중에 대부분이 혈액으로 구성되어 있다...
겨울철 체온 올리는 온열식품 7가지 스트레스로 인한 저체온은 면역력을 떨어뜨리죠. 체온이 올라가면 기혈의 순환이 잘 되고 몸의 균형을 이루게 됩니다. 체온을 올리는 온열식품이 있어 살펴봅니다. 겨울철 체..
지나가는 남자를 돌아보게 만드는 여성향수 베스트 7 패션에 관심을 가지고 투자를 하는 것은 1차원적인 의식주 해결을 넘어선 고차원적인 사고와 행동이다. 패션을 통해 사람은 자신의 지위, 사회적 위치를 나타..
선물 받은 꽃다발 오래 보관하는 방법 10가지 꿀팁 애인한테 선물 받은 꽃다발. 오래 보관하고 싶은 마음이 든다. 꽃다발은 대부분 꽃병에 놓고 '관상용'으로 쓰인다. 뿐만 아니라 꽃에서 나는 향기는 기분까지..
겨울철 쌓이는 뱃살 없애는 우엉차 효능 및 만드는법 만성변비에 좋다는 차나 음식 소개에 자주 등장하는 우엉차입니다. 마시는 것만으로도 효과를 볼수 있다는데, 놀라운 우엉차의 효능, 만드는법 알려드리겠..
모르면 바보되는 생일날 꼭 챙겨야 할 15가지 할인 혜택 총정리 꿀팁 매년 설렌 마음으로 맞게 되는 Happy Birthday!!! 가족과 친구들에게 축하를 받으며 특별한 하루를 보내고 싶은 날이다. 생일이 되면 극장,..
피로 회복에 좋은 한방 음식 16가지 잠을 자고 또 자도 개운하지 않을 때가 있다. 자고 일어나도 피로가 풀리지 않는 것은 불면증과는 또 다른 증상이다. 수면장애인 것은 같지만 증상이 다른 것이다. 전형적인..
나를 살리는 물마시는 습관 엄지의 제왕에 나온 물 이야기 해보겠습니다. 이태관 교수님이 알려주는 좋은 물의 조건과 건강하게 물 마시는 방법 확인하세요. 나를 살리는 물마시는 습관에 대해서 알아보겠습니다..
중년 살찌우는 국물 건강하게 먹는법 6가지 과식을 안해도 살이 찐다? 비만의 원인은 과식이 분명하지만 어떤 음식을 먹었는지도 중요합니다. 한 가지를 먹더라도 고지방식품을 먹는다면 몸에 지방은 쌓입니다...
당뇨 위험이 높은 사람 유형 8가지 국내 성인 10명 중 1명이 당뇨 환자로 추산된다고 합니다. 당뇨병의 주범은 비만, 생활습관 등을 꼽지만 그 외에 당뇨이 위험이 높은 생활습관을 가진 사람이 있습니다. 당뇨..
구워먹으면 약이 되는 채소와 과일 6가지 채소와 과일은 그동안 생으로 먹어야 좋다고 알려져 있었지만, 색다르게 구워서 한번 먹어보자. 생으로 먹었을 때 느끼지 못했던 다채로운 맛과 향과 그리고 영양까지..
좋은 아빠가 되기 위한 방법 50가지 어렸을 때 화사함지기의 눈에 보인 아버지의 모습은 밖에 나가 돈을 벌고 가족을 먹여 살리는 일꾼의 모습이었습니다. 일어날 때보다 더 빨리 나가시고, 잠든 후에 늦게 들어..
전업주부가 알려주는 음식별 냉동 보관 노하우 16가지 음식에 따라 냉동 보관해야 안전한 음식이 있습니다. 오래두고 먹을건지 금방 먹을건지에 따라 냉동보관 또는 냉장보관을 잘 선택해야 합니다. 냉동보관 할..
당신 몸에 피로가 의미하는 위험 신호 8가지 피로의 원인이 되는 요인들에는 어떤 것들이 있을까요? 주말에 푹 자고 일어나면 된다고, 어제 마신 술 때문에 그렇다고 무심결에 넘겨버린 피곤함이 사실 특정 질환..
지금 당장 고쳐야 하는 잘못된 양치습관 7가지 양치질은 이를 닦고 물로 입안을 씻는 일로 제대로 하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 습관적으로 양치질을 하다 보면 잘못된 양치질 습관을 반복하고 있어도 이를..
미세먼지로 생길 수 있는 질환 9가지 미세먼지는 호흡기를 통해 우리 몸으로 들어오기 때문에 인지하지 못하는 동안 체내에 쌓이는 것이 문제입니다. 미세먼지로 인해 나타나는 질환 소개합니다. 미리미리 대비하..
아줌마가 알려주는 식초를 활용한 베스트 살림노하우 다양한 요리에 맛을 더해주는 식초입니다. 식초는 인체에 해가 되지 않는 친환경 물질로, 막강한 살균과 소독효과가 있어 살림에도 자주 활용됩니다. 아줌마..
변기보다 더러운 물건에 대한 해결법 13가지 우리는 어린시절부터 어딜 가든지 무엇을 만지던지 손을 깨끗히 씻는게 중요하다고 배웠습니다. 밖에서 활동을 하고오는 날이면 특히 깨끗하게 씻어야 한다고 합니다...
5분이면 되는 기상 직후 해야 할 습관 7가지 성공한 삶을 사는 사람들, 늘 행복감과 감사함에 충만해서 지내는 사람들은 뭔가 다른 습관을 갖고 있다. 숱한 자기계발서와 처세술 등을 담은 책들은 이러한 내용을..
동의보감이 알려주는 맨손 건강 노하우 10가지 동의보감(東醫寶鑑)은 허준 등이 지은 한의학에 대한 임상의학 백과사전으로서, 1596년(선조 29)부터 편찬하여 1610년(광해 2)에 완성된 의학서이다. 당시 의학을..
질병에 따른 꿀의 특급효능 18가지 꿀은 자연에서 얻은 인류 최초의 식품이라고 합니다. 우리나라에서 오랫동안 귀한 식품으로 여겨왔고 그 효능이 뛰어나 약용으로도 많이 사용되어 왔습니다. 또 질병에 따라 꿀..
쉽게 냉장고 냄새 제거하는 간단한 방법 꿀팁 7가지 음식을 보관하는 냉장고는 항상 냄새가 날 수 밖에 없습니다. 이런 음식냄새를 제거 해 주는 천연탈취제를 사용하면 냉장고 안 냄새를 쉽게 없앨 수 있습니다...
이케아(IKEA) 추천 아이템, 가성비 좋은 가구 Best 6 이케아(lKEA)는 스웨덴에서 온 브랜드입니다. 겨울 오후 3시가 되면 밤인 나라입니다. 유난히 짧은 낮 시간과 긴 밤으로 가족들과의 시간을 굉장히 소중하게..
남자에게 꼭 필요한 음식 12가지 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들, 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않습니다. 남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음..
당신이 체리를 꼭 먹어야 하는 이유 8가지 입에 쏙 들어가는 앙증맞은 크기에 루비 같은 싱싱한 빛깔의 '체리'가 제철이다. 대표적인 항산화식품 중 하나인 체리는 섬유질, 콜라겐, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 몸에..
음주 후 절대 해서는 안될 행동 7가지 음주(飮酒)로 매년 전 세계에서 180만명이 사망하고 있는 것으로 집계되고 있다. 좋은 일이 있으면 축하하기 위해 마시고, 슬픈 일을 위로하기 위해, 직장인들은 스트레스를..
겨울철 필수품 전기장판의 올바른사용법 난방비가 꽤 많이 나오는지라 전기장판하나만 침대나 바닥에 딱 깔면 그 따뜻함이란 온몸에 전달해주죠. 허나 이런 전기장판의 좋은 점을 잘 이용하기 위해서는 올바른 사..
강아지 돌보는데 알아두면 좋은상식 7가지 사람이 가장 좋아하면서도 인간하고 가장 친숙한 동물이 바로 강아지이죠? 수많은 종류의 강아지가 있지만, 강아지 돌보기란 결코 쉽지 않습니다. 그렇다면 강아지를..
손과 손가락 모양으로 알 수 있는 건강신호 6가지 손을 보면 전반적인 건강 상태를 짐작할 수 있다는 연구결과가 있다. 영국 런던에서 개원의로 활동하는 그래함 이스턴 박사팀은 “손 피부가 건조하거나 손톱이..
인체에 돌이 생기는 대표 질환 6가지 사람의 인체에는 여러 이유로 ‘돌’이 생겨, 그 생기는 위치에 따라 이석, 타석, 담석 등으로 불리면서 몸 밖으로 자연히 배출되거나 특별한 증상을 보이지 않기도 하고 반..
수면을 도와주는 식품 10가지 음식으로 불면증을 단숨에 해결할 수는 없지만, 불면증에서 벗어나기 위한 기본적인 수면 위생을 잘 지키고, 수면제를 찾기 전에 잠을 잘자는 데 도움을 주는 음식을 섭취하는 것도..
동의보감을 보면서 배워보는 건강상식 9가지 동의보감(東醫寶鑑)은 허준 등이 지은 한의학에 대한 임상의학 백과사전으로서, 1596년(선조 29)부터 편찬하여 1610년(광해 2)에 완성된 의학서이다. 당시 의학을 집..
중년혈관 다이어트 혈관에 좋은 홍합 효능 내몸 사용설명서에서 소개한 중년의 혈관 다이어트에 좋은 음식 홍합을 소개합니다. 굉장히 친숙한 식재료이자 겨울 제철을 맞아 저렴하고 맛도 좋은 홍합 즐기시고..
소맥 황금비율 다양한 폭탄주 제조법 꿀팁 폭탄주는 대표적으로 맥주를 섞어서 만드는 '소맥(소주+맥주)'과 '양맥(양주+맥주)', 탄산음료를 섞어서 만드는 '막사(막걸리+사이다)', 에너지 드링크를 섞어서 만드는..
여자들이 딸기를 먹으면 건강해지는 이유 10가지 딸기는 남녀노소 가릴 것 없이 누구나 좋아하는 과일로 제철 봄을 맞아 다양한 종류의 딸기 디저트들이 선풍적인 인기를 끌고 있다. 달콤새콤한 맛의 빨간 딸기를..
똑똑하게 화내는 방법 12가지 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 당신을 방어할 수 있다. 2...
우리 몸 속 독소를 배출해주는 음식 19가지 우리 몸 안에는 유해 물질들이 축적되어 있습니다 해독은 생활 습관을 개선하면 효과가 더 높아집니다 다양한 몸의 부진이 걱정되는 사람은 할 수 있는것부터 조금씩..
세탁하지 않고 신발 냄새 잡는 꿀팁 공개 신발을 신고 있다가 신발을 벗었는데 꾸리꾸리한 냄새들로 사람들에게 불쾌감을 준 적이 누구나 있습니다. 그렇다고 매번 신발을 세탁할 수도 없고 고민이 많으신분들이..
나쁜 콜레스테롤만 낮춰주는 음식 7가지 콜레스테롤이란? 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜..
대화를 잘하는 요령 12가지 1. 먼저 정확하게 자신을 소개하자. 마주 보고 말하든 전화로 이야기하든 이름부터 밝히자. "만나서 반갑습니다. 저는 김철수입니다" 혹은 "안녕하세요? 지금 전화하는 저는 김..
부모의 말에 귀 기울이는 아이로 키우기 위한 10가지 지혜 아이에게 무조건 따라와 주기를 바라는 부모가 많습니다. 하지만 이제부터 내가 먼저 아이의 이야기를 들어주는 부모가 되어보세요. 부모의 말에 귀 기..
당신이 주의해야 하는 유방암 신호 5가지 영국 유니버시티칼리지런던의 모니카 구가 이끈 연구에 의하면 유방암으로 결국 진단받는 여성 중의 약 17%가 응어리가 아닌 다른 증세나 증상으로 초기에 전문의를 찾는..
비듬제거에 효과적인 꿀 팁 5가지 비듬으로 깔끔한 인상을 망칠 순 없죠? 준비한 비듬 제거 꿀팁을 눈여겨 봐주세요. 훈남 훈녀 외모에 비듬이 있다면 좋았던 이미지도 한순간 망가질 수 있는데요. 비듬이 심하면..
목이 칼칼하고 아플 때 좋은 음식 6가지 최근 낮밤의 기온차가 10도이상 차이가 나고 있습니다. 목감기와 감기가 잘 걸리는 시기입니다. 병원가기보단 집에서 간단하게 섭취해서 목을 보호할수 있는 대표적인 식..
화를 다스리는 음식 7가지 지나치게 자주 화를 내면 혈압, 혈류량, 스트레스 호르몬을 증가시켜 동맥경화증이 촉진되고 심하면 우울증이나 심장병과 같은 질환의 원인이 될 수도 있습니다. 화를 다스리는 음식을..
겨울철 영양만점 과메기의 단백한 효능 7가지 과메기는 말린 청어인 ‘관목청어(貫目靑魚)’에서 나온 말입니다. 꼬챙이 같은 것으로 청어의 눈을 뚫어 말렸다는 뜻입니다. 영일만에서는 ‘목’이란 말을 흔히 ‘..
반려견을 힘들게 하는 주인의 습관 7가지 당신이 평소 아무렇지 않게 하는 습관이 사랑하는 반려견을 힘들게 만들고 있다면 어떻게 하겠습니까? 아마 당신은 미처 몰랐던 자신의 행동을 깨닿고 고치려고 노력할..
청소 하기 싫은사람은 위한 청소 꿀팁 10가지 조금만 게을러져도 집은 금방 더러워지고, 청소는 시간이 갈수록 하기 싫고 대부분 사람들이 느끼는점입니다. 특히나 겨울에 청소를 잘 안하면 먼지와 찌든 때는 점..
면역력이 5배 높아지는 종아리 마사지 건강법 꿀팁 종아리를 만져보기만 해도 몸과 마음의 상태를 알 수 있고, 마사지를 꾸준히 해주면 건강이 좋아진다는 점에서 종아리는 마치 셀프닥터와 같다고 할 수 있다...
질병을 예방하는 잡곡의 효능 5가지 최근 잡곡이 비만, 만성질환 등 다양한 병을 예방할 수 있는 것으로 확인되고 있다고 합니다. 전문가들은 “흰 쌀과 잡곡을 적절히 섞어 먹으면 만성질환과 대사증후군을 예방..
건강을 지키는 항암채소 6가지 건강하고 균형잡힌 식단으로 식사하는 것은 필수적이다. 고기를 많이 먹으면, 췌장암, 전립선암, 유방암, 신장암에 걸릴 위험이 높다. 암은 세포의 이상 성장으로 나타나는 질병으..
53년차 이상 주부가 알려주는 생활 유용한 정보 3탄 알아두면 유용한 생활의 꿀 팁 및 생활의 지혜 등을 소개합니다. 오늘 소개하는 생활 팁과 생활의 지혜는 익혀 두면 일반 생활에서 유용하게 써먹을 수 있습니..
건강에 해로운 진짜 나쁜습관 10가지 생활 속 아주 사소한 버릇이 건강을 망친다는 것을 알고 계신가요? 큰 건물의 붕괴가 작은 균열에서부터 시작하는 것과 같이 질병도 그렇습니다. 말 그대로 버릇이 되어 무의..
심한 코골이를 멈추지 못하는 이유 9가지 만성적인 코골이로 매일밤 잠을 설쳐 다음날 피곤함을 호소하는 이들이 꽤 많다. 코골이는 듣는 사람도 괴롭지만 사실 당사자에게도 커다란 골칫덩어리다. 심한 코골이를..
겨울철 더 위험한 고혈압 관리방법 6가지 본격적인 추위가 시작되면 기온이 1도가량 떨어질 때마다 수축기 혈압이 1.3 정도가 오르고, 기온이 5도가 떨어지면 수축기 혈압이 5~6Hg 상승한다고 알려져 혈압관리..
의사들도 챙겨마시는 효능 좋은차 9가지 의사들도 자주 마시는 특별한 차라고 해서 큰 이슈가 되고 있다고 합니다. 물론 하룻동안 물을 많이 먹는것도 중요하지만 가끔은 몸에 좋은 따뜻한 차 한잔하며 건강을..
먹다 남은 콜라의 놀라운 용도 11가지 먹다가 남은 콜라 그냥 버리지 말자. 의외로 쓸일이 많은 콜라 화장실 청소, 창문 청소, 녹 제거, 기름떼 제거, 복통 진정 등 다양한 쓰임새가 있다. 남길 일이 없다면 할..
소화를 도와주는 음식 12가지 음식을 과다하게 섭취하거나 몸에 맞지 않는 음식을 먹게 되면 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않습니다. 이럴 때 약대신 먹을수 있는 천연소화제 음식을 알려드립니다. 소화를 도..
서양의 배추 양배추 놀라운 효능 10가지 말 그대로 서양의 배추로 지중해, 소아시아가 원산지이다. 고대 이집트 때부터 먹어왔으며 특히 고대 이집트에서는 갓 수확한 양배추의 즙이 '풍요의 신' 민의 정액이라고..
여성의 필수 비타민&미네랄 총정리 건강한 피부를 만들기 위해 가장 필요한 것은 비타민과 미네랄을 충분히 보충해 주는 것입니다. 그중 비타민 B는 피부 건강뿐 아니라 섭취한 음식이 에너지로 전환되는데 필요..
건강에 좋은 꽃과 효능 10가지 그저 겉보기에 아름답고 향기로웠던 꽃들도 우리 건강에 큰 도움이 된다는 사실을 알고 계시나요? 바라보는 것 만이 아닌, 자연을 머금은 향기를 맡는 것은 우리 건강에 많은 영향..
아기 열날 때 대처하는 법 아이를 키우면서 가장 당황스러운 경험은 역시 아이가 아플 때입니다. 우리아이가 열날 때 어떻게 해야 하는지 살펴보도록 하겠습니다. 급할 때 꺼내어 볼 수 있도록 저장해두세요 ..
새싹채소 종류별 효능 7가지 대부분의 식물은 씨앗으로 번식하는데, 씨앗에서 처음으로 터져 나오는 어린잎이나 줄기를 새싹이라고 합니다. 그런데 요즘 이런 새싹을 이용해 만든 새싹채소 음식이 면역력을 키워..
10대 암을 예방하는 10가지 음식 우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯하여 우리의 생활습관과 밀접한 관계가 있습니다. 특히 암은 억제가 안되는 세포의 증식으로 인해 정상적..
개가 가장 좋아하는 활동으로 본 성격 8가지 반려견을 키우는 사람이라면 대부분 자신의 개가 어떤 성격을 가졌는지 짐작할 수 있다. 하지만 이는 말 그대로 ‘짐작’일 뿐이다. 실제 개를 기르고 있다고 해도 자..
야단치지 않고 아이를 가르치는 방법 6가지 아이가 잘못한 것을 바로잡기 위해서는 무조건 야단을 치고 소리를 질러야 할까? 대답은 No! 하지만 혹자는 "야단치지 않으면 도무지 말을 듣지 않는다"고 얘기할 지도..
배즙의 놀라운 효능 7가지 배는 시원하고 달콤한 맛으로 많이들 좋아하시는 과일입니다. 배는 다른 과일들처럼 생과로도 먹기도 하지만 즙을 짜서 배즙 형태로도 많이들 드십니다. 왜 그럴까요? 아마도 민간요법..
부모님 관절에 좋은 약초 모음 7가지 관절염에 좋은 약초에 대해서 속 시원하게 알아보도록 하겠습니다. 사람의 몸을 구성하고 있는 것 중에서 중요한 부분을 차지하는 것이 관절입니다. 뼈와 뼈 사이에 위치하고..
생활 속 건망증을 줄이는 여러가지 방법들 13가지 건망증은 기억장애의 하나로 잘 기억하지 못하거나 잊어버리는 정도가 심한 병적인 상태이다. 순간밖에 경과하지 않았는데도 그것을 기억하지 못하고 곧 잊어버..
비타민이 부족하면 생기는 현상 12가지 요즘 시대에 잘 먹고 잘 사는 우리 몸에 부족한 몇 가지 영양소들이 있습니다. 그 중 대표적인 것이 바로 비타민입니다. 꽤 많은분들이 비타민 결핍상태를 비타민제 복용..
카레의 주성분, 강황의 놀라운 효능 6가지 강황은 생강과의 식물로 우리가 흔히 아는 카레의 주성분이다. 예로부터 강황은 간 질환, 우울증 등 각종 질환을 예방하는 데 사용됐다. 즉, 식용과 약용을 겸하는 그야..
웬만해선 안먹는게 좋은 최악 음식궁합 10가지 여러분은 사람 사이뿐만 아니라 음식에도 서로 궁합이라는 것이 있다는 사실을 알고 계신가요? 궁합이란 혼인할 때 음양오행설에 근거해 신랑과 신부의 사주를 보아..
살림고수 동네아줌마의 특급 살림 지혜 13가지 살림 초보자를 위해 일상생활에서 유용하게 쓰이는 생활 노하우를 알려드리겠습니다. 평소에 알기 어려운 생활노하우를 생활소품과 여러방법으로 따라 하기 쉬운 다..
심한 냄새만큼 우리 몸에 좋은 청국장의 효능 11가지 콩은 이미 많은 연구과 논문에서 입증된 바와 같이 단백질과 미네랄 비타민등 이 풍부한 최고의 장수식품으로 알려져 있습니다. '밭에서 나는 고기'라고 할..
겨울철 난방비 폭탄 예방하기 꿀팁 10가지 나날이 쌀쌀해지는 겨울, 따뜻하게 집안 온도를 높이자니 마음이 쌀쌀해지고, 지갑이 쌀쌀해집니다. 만만치 않은 난방비 때문입니다. 특히나 요즘은 추위를 견디기 위한..
여성의 제2의 심장 자궁에 좋은 음식 11가지 현대 사회에 접어 들면서 여성들의 사회진출이 급격하게 늘고 있습니다. 이에 따른 환경변화와 각종 스트레스로 인해 여성질병이 많아지고 있습니다. 여성에게 제2의..
아이의 가능성을 키워주는 엄마, 아빠의 할일 10가지 1. 영아기부터 책을 읽어준다. 유아 영재들은 책 읽기를 유독 좋아한다. 이 아이들의 부모는 평균적으로 생후 6개월 영아기부터 엄마 아빠의 목소리로..
마트나 일반슈퍼에서 쉽게 구입할수 있는 슈퍼푸드 8가지 사람들은 몸에 좋은 식품은 비싸고 희귀한 것들이 많을 것이라고 생각하지만 사실 알고 보면 그 반대인 경우가 많다. 값도 싸고 쉽게 구할 수 있는 음식..
피클 담근 물, 버리지 않고 먹어야할 이유 5가지 피클을 아무리 좋아하는 사람일지라도 피클을 담가놓은 짜고 신 물까지 벌컥벌컥 들이키는 사람은 없다. 하지만 그 담금 물이 여러 가지 측면에서 건강 효과가 있..
바다의 우유, 굴의 시원하고 놀라운 효능 11가지 제철을 맞은 해산물 굴! 특유의 향긋한 맛과 식감으로 많은 사랑을 받는 대표적인 겨울 음식입니다. 굴이 나는 시기는 10월에서 4월 사이이지만, 가장 싱싱하고..
30년 귤 농사꾼이 전하는 감귤 썩지 않게 보관하는 노하우 겨울 필수 구입 품목 중 하나인 귤은 시간이 지날수록 무르고 맛이 없어지는 경우가 많다는데 겨울철 꼭 알아두면 좋은 귤 오래 보관하고 더 맛있게 먹..
요리고수가 알려주는 음식 맛내는 비법 10가지 1. 걸쭉하게 끓이는 된장찌개 된장을 양념하고 꿀을 약간 넣는다. 된장을 넣기 전에 양념을 한다. 된장에 다진파, 마늘을 넣고 여기에 꿀을 아주 약간만 넣는것이..
일교차가 심한 요즘에 감기예방 좋은 차 10가지 갑자기 뚝 떨어진 기온에 건조해진 날씨 탓에 여기저기 감기 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 평균적으로 성인은 일 년에 2~4회, 소아는 6~10회까지 감기에 걸린다..
알게 모르게 우리가 갖고 있는 나쁜 식습관 7가지 식습관은 우리 생활에 매우 중요하다. 잘못된 식습관이 우리 몸의 건강에 나쁜 영향을 미치기 때문이다. 하지만 일상적으로 반복해왔던 습관은 쉽게 고치기 어렵..
청소전문가 알려주는 시간절약 청소노하우 13가지 집안일은 해도해도 끝이 없다는 걸 해보신 분들은 잘 아십니다. 이왕 해야 할 집안일이라면 효율적으로 처리해 시간을 절약하는게 좋겠죠. 오늘은 청소전문가 알..
매일매일 먹으면 좋은 한국인 장수음식 7가지 1. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이..
과학적으로 입증된 소개팅서 호감도 상승시키는 방법 5가지 누구에게나 첫만남에 제대로된 내가 가진 모든 매력을 보여준다는 것은 쉽지 않다. 소개팅 경험이 있다면 이것이 어떤 의미인지 더 정확히 알 것이다...
장 건강을 위한 장기적인 유지법 스트레스와 긴장 속에서 불규칙한 생활을 하며 살아가는 현대인들 중에는 장이 건강한 사람이 드물다고 합니다. 그런데도 장 건강의 중요성을 심각하게 고민하는 이들도 많지 않..
11월 제철음식과 효능 알아보자. 제철음식이 몸에 좋다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 제철에 난 심싱한 음식을 먹으면 면역력이 증가해서 병에 잘 걸리지 않고 걸리더라도 쉽게 이겨낼 수 있습니다. 특히 겨울..
된장과 된장찌개 막 먹어야 하는 이유 된장은 콩으로 메주를 만들어 장을 담가 간장을 떠낸 후에 남은 건더기로 만든 것으로 한국인의 식생활에서 매우 중요한 발효 식품이다. 된장은 쌀과 채소 위주로 단백질이..
빨리 새것으로 교체해야 할 집안 살림 10가지 당신은 자주 사용하는 생활용품 제때 교체해주고 계신가요? 매일 사용하는 생활용품은 세균과 곰팡이 때문에 자주 교체해 주어야 한다는 사실 아시나요? 아깝다고 귀..
우리 몸 안에 독소 없애는 방법 10가지 지금 우리 현대인들은 여러가지 몸에 좋지 않은 것들이 주변에 산재해 있습니다. 특히나 그중에서도 폭음과 폭식 그리고 운동량부족이라는 문제들이 있습니다. 이러한 문제..
착한아이를 망치는 부모님의 행동 22가지 아이에게 부모는 거대한 존재입니다. 그런 부모가 무심코 하는 행동들이 아이에겐 큰 영향을 미친다는 것은 당연한 이야기입니다. 여기, 그냥 지나치기엔 아이에게 너무..
좋은 아버지가 되는 12가지 방법 대한민국 아빠는 바쁘다. 그리고 외롭다. 마음은 있어도 막상 아이들과 어떻게 지내야 할지 몰라 막막하기만 하다. 하지만 최근 아빠의 역할에 대한 중요성이 크게 부각되면서 적..
생활 속 설탕 300% 활용법 꿀팁 11가지 설탕은 단순히 먹는 것 외에도 세탁, 피부 미용, 요리 등 다양하게 활용 할 수 있습니다. 생활 속 설탕 300% 활용법 꿀팁 11가지를 소개합니다. 유용하게 살림에 도움이..