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감자가 우리 몸에 좋은 진짜 이유 7가지 감자는 예로부터 혈액을 맑게 하고 기운을 좋게 하며 뱃속을 든든하게 하고 소화기관을 튼튼하게 한다고 알려져 있다. 또한 약리작용이 있으면서 부작용은 크게 없어 악성..
천연 영양제 복숭아 놀라운 효능 6가지 은은하게 퍼지는 달콤한 향이 보기만 해도 입안에 침을 돌게 하는 복숭아, 부드러운 솜털에 탐스러운 모양과 뽀얀 색깔로 보는 즐거움까지 주는 과일이다. 예전에는 여성..
중년의 회춘비법 꿀마늘 만드는법 및 놀라운 효능 마늘이 건강에 이롭다는 점은 널리 알려진 사실이다. '알리신(Allicin)' 성분이 포함돼 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 정력과 체력에..
집에 있는 재료로 여드름 치료하는 5가지 방법 최근 해외 문답 사이트 ‘큐오라’(Quora)에는 스스로 여드름을 치료할 수 있는 효과적 방법에 대한 문의가 등록됐다. 이에 캠브리지대학 의료연구소 연구원 재스민..
여성에게 정말 좋은 대추가 주는 건강 10가지 비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜주는 효과가 있어 과일보다는 약으로 더 많이 인식되고 있는 대추이다. 토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는..
환절기 신진대사 촉진 식품 8가지 무기력한 환절기를 건강하게 보내려면 어떻게 해야할까요? 느려진 몸의 신진대사를 촉진시키면 되는데, 그 방법엔 운동과 적절한 수면 그리고 음식이 있습니다. 신진대사를 촉진..
증상별 치료 효과 높은 식품 8가지 가벼운 증상이라도 방치하면 만성질환이 되기 쉽죠. 가벼운 증상으로 병원 가기가 애매하다면 집에서 손쉽게 구할 수 있는 음식으로 건강을 챙겨보세요. 증상별 치료 효과 높..
여성에게 특히 좋은 생즙 7가지 몸에 필요한 과일과 야채를 섭취하는데는 한계가 있습니다. 하지만 과일과 야채를 즙을 내어 먹으면 체내 흡수율도 높아지고 먹기도 편합니다. 즙을 내서 먹기는 번거롭겠지만 건..
키 큰 아이로 키우기 위한 8가지 방법 1. 말린 야채와 멸치를 볶아 먹는다. 칼슘은 워낙 소량이 들어있고 흡수가 어려운 영양소, 칼슘의 보고라는 멸치도 칼슘 흡수율은 30%를 밑도는 수준이라고 합니다. 흡수율..
피지 탈출! 피지 분비 줄여주는 음식 11가지 피지의 다양한 원인이 있지만 특히 스트레스, 동물성 음식의 과다섭취, 또 호르몬의 영향이 큽니다. 신경쓰이는 피지 분비 줄이는 음식을 알아보겠습니다. 1. 양배추..
조기진단 필요한 만성콩팥병 징후 10가지 만성 신부전은 3개월 이상 신장이 손상돼 있거나 신장 기능 감소가 지속적으로 나타나는 것을 말하며 잘 관리하지 않으면 투석이나 신장이식과 같은 신장대체 요법을 해..
군살 제거에 좋은 음식 조합 8가지 체내 지방이 많으면 건강에도 안 좋죠. 실제로 복부에 지방이 많은 사람이 심장병에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다. 이런 군살 제거에 좋은 음식 조합이 있어 알아봤습니다...
아이 개월별 언어와 두뇌발달 포인트 보통 신생아들은 4~5개월이 되면 눈을 맞추며 웃기도 하고, 옹알이시기가 시작된다고 합니다. 옹알이는 아기의 언어 발달의 시작이기 때문에 반응해 주는 것이 가장 중요합니..
나도 모르게 먹는 혈액순환 방해하는 음식 7가지 혈액순환이 제대로 되지 않으면 신진대사활동이 원활하지 않아, 만성피로에 시달릴 수 있습니다. 몸이 붓거나 각종 질환에 노출되기도 쉬워집니다. 오늘은 내 몸..
건강을 위해 혀를 깨끗히 하라. 혀 속 세균, 몸 속으로 침투 혀는 표면의 주름과 수분과 영양분 등 세균이 증식하기 좋은 환경을 갖고 있다. 각종 세균들은 잇몸과 치아 사이 등에 침투해 치주 질환과 충치를..
입속의 침으로 알수있는 건강상태 7가지 건강한 성인은 하루 1000~1500의 침을 생산한다고 합니다. 이런 침의 산에 이상이 생긴다면 건강의 문제가 생겼다고 판단할 수 있습니다. 침이 말해주는 건강 상태에 대해..
우리집 천연소화제 무말랭이차 효능 7가지 무우는 말렸을때 효능이 배가된다고 합니다. 무우차는 감기, 비염, 호흡기, 아토피, 항암,관절, 해독, 당뇨와 골다공증 등등에 효과가 있으며, 무엇보다 천연소화제라..
남은 자투리 음식 알뜰 활용법 꿀팁 요리하다가 남거나 유통기한이 지난 식품들도 알고 보면 다 요모조모 쓸모가 있다. 쓰레기도 줄이고 생활에 유용한 도움이 되는 알짜 상식을 알려드리겠습니다. 남은 자투리..
폐암 환자를 살려낸 땅의 황금채소 고구마 효능 8가지 고구마 하면 간식이나 다이어트 식품으로 많이 알고 계십니다. 하지만 고구마가 암이나 특히 폐암에 상당히 좋은 효과가 있는지는 대부분 사람들은 모른다...
52년차 이상 주부가 알려주는 생활 유용한 정보 2탄 알아두면 유용한 생활의 꿀 팁 및 생활의 지혜 등을 소개합니다. 오늘 소개하는 생활 팁과 생활의 지혜는 익혀 두면 일반 생활에서 유용하게 써먹을 수 있습..
알고 먹으면 더 좋은 가을 제철 음식 8가지 맛 좋은 제철 식재료가 가득한 가을입니다. 좋은 재료 선별과 음식 궁합을 맞춰 먹는다면 건강도 챙기는 일석이조의 효과를 볼 수 있겠죠. 가을 제철 음식 선별법과 음..
50년차 이상 주부가 알려주는 생활 유용한 정보 1탄 알아두면 유용한 생활의 꿀 팁 및 생활의 지혜 등을 소개합니다. 오늘 소개하는 생활 팁과 생활의 지혜는 익혀 두면 일반 생활에서 유용하게 써먹을 수 있습..
부동산전문가가 알려주는 사기 안 당하고 좋은 방 구하는 법 세상 물정에 약한 사회 초년생들도 눈 뜨고 코 베어가는 도시에서 좋은 방을 구할 수 있는 꿀팁이 공개됐다. 지난 15일 방송된 MBC '마이 리틀 텔레비..
초기발견이 중요한 대장암 걱정 없는 조기 발견 가이드 최근 4~5년 사이 가장 눈에 띄게 증가세를 보이고 있는 암이 바로 대장암이다. 특히 서구와는 달리 우리나라 사람들의 경우 대장암의 발생 연령이 10년 정..
남자를 위한 발 마사지법 공개 발이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다고 한다. 그것은 인체 모든 기능이 발바닥에 나타나며, 특히 신 기능이 발바닥 중앙에 위치한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이라고 한다. 신..
등산 매니아들이 뽑은 최고의 음식들 10가지 가을날씨와 등산하기 좋은날입니다. 등산음식은 탄수화물과 비타민의 포함과 열량과 피로 회복을 위한 음식이 필요합니다. 춥다고 술을 마시거나 덥다고 찬물을 마시..
아이를 위한 하지말아야 할 25가지 1. 늦게까지 TV를 틀어 놓지 않기 밤늦은 TV 시청은 일찍 자고 일찍 일어나는 생활습관의 기조를 흔들어놓는 주범이다. TV를 늦게까지 시청하는 경우 자극적인 잔상이 남아 더..
가을 단풍 제대로 감상하는 국내 명소 10곳 가을 단풍을 제대로 감상하고 싶다면 이곳으로 떠나보세요. 올해 첫 단풍은 이전 평년에 비해 다소 늦어질 것이라고 합니다. 가을 단풍 구경을 계획하고 있다면 오늘..
아스피린의 놀라운 활용법 8가지 통증이나 두통이 있을 때 자주 찾는 아스피린입니다. 그러나 아스피린이 몸의 다른 곳 심지어 집안일에도 유용하게 사용될 수 있다고 합니다. 아스피린의 다양한 활용법을 소개..
충치 예방에 좋을 수 있는 음식 6가지 충치가 생기면 치과에 가서 땜하거나, 심할 경우엔 크라운을 입힌다. 물론 예방이 더 중요하다. 그래서 충치 예방에 유효한 음식을 추려봤다. 1. 치즈 한 연구에 의하면 치..
초기증상으로 알수있는 질병의 신호 17가지 질병이 생기면 몸에서 이상 신호를 보내게 됩니다. 몸의 작은 변화로도 큰 질병을 미리 알 수 있습니다. 지금 바로 초기증상으로 알수있는 17가지 질병의 신호를 확인..
불안장애 21개 항목으로 체크하는 자가진단법 작년에 가을에 개그맨 정형돈이 불안장애를 호소하며 모든 방송 활동을 중단했다. 사람들은 도대체 불안장애가 뭐길래 활발하게 활동하던 사람이 잠정 은퇴까지 하..
입냄새 5가지로 알아보는 건강 체크법 자신의 입냄새를 맡아보고 눈살을 찌푸려본 적이 있는가? 아무리 양치질을 해도 지독한 입냄새가 사라지지 않는다면, 건강에 이상이 있는 것은 아닌지 의심해 봐야 한다...
건강에 슈퍼맨처럼 좋은 슈퍼 곡물 효능 10가지 웰빙 식재료의 왕, 슈퍼곡물이다. 음식에 있어 훌륭한 맛만큼이나 중요한 것이 건강이다. 어떤 재료를 썼느냐에 따라 단일메뉴만으로도 충분한 영양소를 섭취할 수..
유전되는 대표적인 가족력 질환들 7가지 잘못된 생활습관이 주범이라고 해서 요즘은 생활습관병으로 부르는 고혈압이나 당뇨병, 심장병, 비만, 고지혈증 등을 비롯해서 골다공증, 천식, 관절염, 신장질환, 불임..
체질에 맞는 건강차 고르는 노하우 일상생활 속에서 몸을 보호하는 음식을 챙겨먹고 관리를 하기란 상당히 부담이 되는 일이지만 몸을 보하는 방법 중 제일 쉽게 할 수 있는 것이 흔히 즐겨 마시는 건강차(한..
환절기 때 면역력 강화음식 10가지 며칠전까지만 하더라도 너무 더운 가을이였는데 갑자기 기온이 10도이상 떨어진 듯 합니다. 이런 환절기때 우리에게 필요한건 바로 면역력이겠죠. 환절기 때 먹으면 좋은..
계란 하루에 한번씩 먹어야 하는 이유 10가지 달걀(문화어: 닭알[달갈])은 계란(鷄卵)의 다른 말로 닭의 알이다. 달걀은 개체 하나에 하나의 세포로 구성이 된 단세포로 되어 있으며, 음식과 요리의 재료로 널리..
백화점에서 주름 잡는 만능 멀티소스 만드는 방법 꿀팁 백화점 식품관에서 반찬음식을 팔아 연 20억대 매출신화를 쓴 살림9단의 비법입니다. 그분이 말하시길, 멀티 소스 몇 개만 있으면 수십개의 반찬을 손쉽게..
공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지 요즘 아침에 공복 상태에서 간단하게 우유나 바나나, 고구마 혹은 토마토 만으로 끼니를 해결하시는 분들이 많은데 공복에 우유나 바나나 고구마 오렌지 같은 음식들을 섭취..
마트서 과소비 막는 법 7가지 느지막히 일어난 주말 오후, 흔히 대형마트에 들러 장을 보곤 한다. 늘 다짐하고 다짐하건만 대형 마트 또는 슈퍼마켓에 들르고나면 꼭 계획한 것 이상의 지출이 생기고 만다. 그러..
창의성 높은 아이로 키우는 12가지 방법 요즘 공부만 잘한다고 똑똑한 아이가 아닙니다. 고전적 교육방식인 암기, 외우기식 공부의 시대는 이미 떠나고 이제는 창의적이고 다양한 사고를 가진 아이들이 똑똑하다..
당신 몸을 따뜻하게 하는 음식 10가지 갑자기 추워지면서 아침저녁으로는 쌀쌀해서 저절로 몸이 움츠러들게 되는 요즘입니다. 체온이 떨어지게 되면 체온과 함께 면연력도 떨어지게 됩니다. 뿐만 아니라 체온이..
얼굴에 나타나는 건강이상 신호 7가지 피부란 몸과 피부가 따로 있는 것이 아니라 신체의 일부분이며 또한 오장육부의 건강상태가 피부로 나타나는 것 입니다. 특히 얼굴은 마음의 거울이라고 합니다. 사람의 얼..
독서의계절 뇌색남녀가 되는 독서법 6가지 가을은 독서의 계절입니다. 독서는 그 자체만으로도 심리치료의 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 독서를 할 때 백 번, 천 번 읽는다고 학문의 깊이가 깊어지는 것..
신기한 너구리 컵라면 종이 뚜껑에 숨겨진 신박한 비밀 기능 꿀팁 너구리 컵라면 종이 뚜껑에 신기한 비밀 기능이 숨어있었다. 너구리 컵라면 뚜껑 부분을 보면 오른쪽 밑 귀퉁이에 "끓는 물에 4분 조리 '너구리..
놀고 있는 전자레인지 200% 잘 쓰는 방법 12가지 음식이나 음료를 빠른 시간에 따뜻하게 데워주는 전자레인지는 없어서는 안되는 가전제품 중 하나입니다. 하지만 일상생활에서 활용도가 크지는 않는게 사실입니..
소개팅녀와 만나기 전 카톡으로 점수 따는 팁 8가지 소개팅 전 상대 여성을 사로잡을 수 있는 '카톡 대화법'이 있다. 전화번호를 받은 소개팅녀와 '카톡'으로 대화를 나누는 것은 약속 장소를 잡기 위해서라도 거..
과다 섭취 하면 오히려 나쁜 건강식품 6가지 열량(칼로리)이 높거나 설탕이 너무 많이 들어있는 식품을 너무 많이 먹게 되면 우리 몸이 좋지 않게 된다는 것은 분명하다. 그런데 우리 몸을 건강하게 해준다고 알..
맥주, 와인, 소주 먹다 남은 술 활용법 꿀팁 요즘에는 혼술해서 혼자서 술 드시는분들이 많다고 합니다. 혼자서 먹다보면 다 마시지 못하고 남는 술이 있는 분들도 계실거라 생각하여 준비했습니다. 맥주, 와인..
중고차매물에서 태풍에 침수된 차량인지 확인하는 방법 6가지 남부지역을 휩쓴 태풍으로 4천 대가 넘는 차량이 침수되면서 이후 해당 차가 중고차 매물로 나올 가능성이 커졌다. 지난 5일 제18호 태풍 '차바'가..
치아를 누렁니로 변색시키는 음식 6가지 최근 포털 사이트 야후 뷰티에는 원래 하얗고 뽀얀색이었던 당신의 치아를 누렇게 변색시키는 음식들이 소개됐다. 치아 미백 치료를 받고도 금방 다시 치아를 변색시키는..
머리카락 손상을 막아주는 완벽한 드라이 방법 7가지 찰랑찰랑 윤기나는 머리카락을 가진 여성들이라면 상관이 없겠지만 소위 개털이라 불리며 다소 거친 머릿결을 가진 여성들은 머리카락을 만지는 남자친구의..
통풍환자에게 더 위험한 질환 5가지 통풍은 바람이 스치기만 해도 통증을 느낀다고 할 정도로 그 자체만으로도 고통스러운데, 이에 더해 다른 질환이 통풍을 더 자극하거나 통풍이 다른 질환을 자극하는 요인이..
식욕 억제 효과 높은 다이어트 식품 10가지 다이어트를 시작할 때면 대부분 식사량부터 줄이는 경향이 있다. 하지만 배고픔에 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 허기를 느끼기 때문에 다이어트를 일주일 안에..
당신 자녀가 비만이라면 다음 7가지를 챙겨야 한다. 자기 자녀가 비만이라는 걸 인정하는 게 쉽지는 않다. 온 가족이 비만에 시달리면 더 그렇다. 그러나 절대 늦지 않았다. 다음 7가지를 잘 기억해 모두의 건강..
아침 눈곱으로 알아보는 눈 건강 상태 체크법 5가지 손으로 떼고 돌아서면 또 생기는 눈곱으로 인해 눈이 충혈되거나 따가웠던 적이 많았을 것이다. 특히 앞을 볼 수 없을 정도로 끈적끈적해 좀처럼 떨어지지 않..
우리가 몰랐던 사용기한 있던 의외의 물건 7가지 지금까지 음식에만 유통 기한이 있다고 생각했다면 현재 사용 중인 물건에도 정해진 사용 기한이 있다는 점을 명심하자. 유통 기한이 지난 음식을 먹으면 배탈 또..
똑똑한 부모의 자녀 훈육법 아이가 잘못했을 때는 무조건 소리를 질러야 할까? 어린 자녀는 부모가 큰 소리로 화를 내면 행동을 순간 멈추지만, 야단치는 의미에 대해서는 제대로 이해하지 못한다. 혼내는 방법에..
위를 건강하게 하는 식품 14가지 우리나라 사람들은 뜨겁고, 맵고 짠 음식을 좋아하는 식습관으로 인해 서구보다 위장관 증세를 호소하는 사람들이 많다. 특히 술, 스트레스, 약물, 헬리코박터파일로리균에 취약..
코리아세일페스타 기간에 득템하기 좋은 사이트 5곳 추천 코리아세일페스타 기간 2016년 9월 29일(목) ~ 2016년 10월 9일(일) 2015년에 처음으로 진행한 코리아세일페스타이다. 작년만 해도 참여하는 업체도 적었..
아이들이 하는 버릇이 우리에게 말하는 10가지 1. 코를 파요. 아이들이 그토록 몰두해서 파는 게 비단 ‘코’뿐이라 생각한다면 오산이다. 단지 코 파는 행동이 엄마 눈에 도드라져 보이는 것일 뿐이다. 생후 15..
연령대별 꼭 먹어야 할 필수 영양소 6가지 에너지를 생성하고, 우리 몸을 가꿔주는 등 여러가지 기능을 조절하는 각종 영양소들은 우리에게 없어서는 안 될 필수 성분이다. 우리 몸에서 각자 다른 일을 하는 영양..
손톱 물어뜯는 습관을 당장 고쳐야 하는 이유 10가지 사람들은 어린 시절의 습관 혹은 가벼운 불안 증세로 자신의 손톱을 물어뜯곤 한다. 온라인 미디어 버즈피드는 손톱 물어뜯는 잘못된 습관이 일으키는 부정적..
우리가 잘 모르는 5가지 맛에 숨겨진 건강 비밀과 맛 처방전 맛의 종류에는 혀 표면의 미각 신경이 자극을 받을 때 느끼는 짠맛, 단맛, 신맛, 쓴맛과 혀 뒤편과 목구멍의 통각, 촉각신경이 자극받아 느끼는 매운..
우리 몸에 통증 부위로 알아보는 건강 적신호 9가지 인간의 몸은 이상이 생기면 바로바로 경고 신호를 보낸다. 그러나 사람들을 이 신호들을 대수롭지 않게 넘기는 경우가 대부분이다. 그런 의미에서 당신이 쉽..
피부 안색을 개선하는데 도움이 되는 슈퍼푸드 8가지 성별을 막론하고 아름답고 멋진 인상을 주는 첫 번째 요소는 다름아닌 피부다. 최근에는 각종 레이저 시술 등을 이용해 주름이나 피부 잡티를 없앨 수 있지만..
사고나서 후회하는 아기용품 10가지 아기가 태어나기 전 부터 아기용품을 고르다 보면 사고 후회할수 있는 용품들이 많습니다. 특히 아기용품은 일반제품 보다 비싼 것을 고르는 경향이 많다고 합니다. 뭐 쓰다가..
반려견이 당신에게 주는 놀라운 효과 12가지 개가 우리 인간의 가장 친한 친구라는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 반려견과 살고 있거나 살아봤고, 아니면 최소한 이웃집 개라도 친하게 지내봤다면 이 말..
당신이 몰랐던 방귀의 진실 9가지 방귀는 자연스러운 생리 현상이지만 다른 사람 앞에서 튀어나오면 왠지 민망해지기 십상이다. 또한 방귀는 소리뿐만 아니라 냄새까지 나 쉽사리 다른 사람 앞에서 하기 어려우며..
일상생활에서 갑자기 돌연사를 부르는 이상 신호 6가지 심장마비는 평소 괜찮다가도 갑자기 의식을 잃고 쓰러져 증상을 보이는 경우가 흔히 있다. 특히 혈관 수축으로 심장 기능에 이상이 생기면 심장마비를 일으..
우리가 항상 먹고 있지만 먹지 말아야할 것 5가지 참 가혹한 세상이다. 한쪽에서는 절대빈곤과 기아 속에서 허덕이고 있지만, 또 한쪽에서는 날로 부푸는 몸무게를 덜어내기 위해 운동, 식이요법 등 오만 것을 하..
멍울 위치와 의심되는 질환 6가지 겨드랑이 밑, 가슴, 쇄골 등 우리 몸 어딘가에 멍울이 잡힌다면, 병원에 찾아가 악성 여부를 검사해야 합니다. 손으로 만져지는 멍울 위치와 상태로 의심할 수 있는 질환 알아보..
이것만 알면 뇌졸중 예방할수 있는 생활수칙 8가지 뇌혈관질환은 우리나라 전체 사망원인 중 암 다음으로 많이 발생하는 질환입니다. 그러나 뇌졸중은 생활습관만 바로잡아도 예방 가능하다고 하니, 일상생활속에..
아이가 스트레스를 받았을 때 나타나는 현상 5가지 아이들이 가끔 어디서 그런 말을 배워왔는지 “아~스트레스 쌓여”라고 말하면 어른들은 “조그만 게 무슨 어디서 그런 말을 배웠어?” 하며 웃고 넘어가는..
아토피 피부염을 예방 및 관리하는 방법 8가지 1. 목욕은 매일 미지근한 물로 20분 이내로 한다. 목욕을 너무 자주 시키거나 목욕시간이 길어질 경우 피부의 자연보습인자와 수용성 지질을 씻어내어 피부장벽 기..
무기력한 몸, 사무실에서 졸음 참는 방법 요즘 피로감을 호소하는 분들이 적지 않은데요. 이들 대부분 졸음이나 집중력 저하, 식욕 부진 등의 증상을 호소하지만, 심할 경우 손발 저림이나 현기증이 동반되기도..
암, 치매, 노화를 막는 천연 항산화제 식품 3가지 젊음을 빼앗아가는 주범으로 꼽히는 활성산소는 우리 몸에 꼭 필요하지만 과잉 생산될 경우 면역력 저하, 만성질환부터 암을 유발하는 원인이 될 수 있습니다...
무서운 암을 막을 수 있는 방법 8가지 암은 잠재된 공포의 대상이자 '100세 시대'를 바라보는 현대인에게 실체적인 위협이 되는 질병입니다. 특히 우리나라는 대장암 세계 1위를 기록한 나라입니다. 통계청이 201..
잡지로 드레스 셔츠 완벽하게 접는 법 셔츠를 2초 만에 접는 법은 이미 알고 있을지도 모르겠다. 하지만 이 기술을 빳빳한 깃이 생명인 드레스 셔츠에 사용할 수는 없다. 그렇다고 해서 셔츠를 예쁘게 접으려고..
참기 힘든 식욕을 조절하는 방법 7가지 1. 디저트의 유혹, 양치로 해결하자. 요즘 여성들의 비만을 초래하는 원인 중 열량이 높은 후식을 꼽을 수 있다. 후식은 대게 고열량 음식들이 많은데, 이럴 때는 식사 후..
우리가 잘 모르는 계피의 놀라운 효능 9가지 계피의 특징이라 함은 계피 자체가 따뜻하며 다른 약재와는 달리 독이 없다는 것입니다. 계피에 들어있는 여러가지 물질들이 우리 몸에 상당히 이로운 작용들을 하는..
자신감 넘치는 아이로 만드는 방법 6가지 1. 혼자 밥 먹게 한다. 귀찮거나 답답하게 느끼며 아이가 스스로 먹으려고 시도하는 것을 기다려 주지 않고 먹이면 안 된다. 자기 신체를 활용하면서 결과를 맛보는 기..
우리집이 내진설계 되어있는지 확인할 수 있는 방법 계속되는 지진에 시민들이 불안감을 호소하는 가운데 건물의 내진 설계 여부를 확인할 수 있는 방법이 온라인상에서 화제입니다. 어제 9월 19일 4.5 규모의..
건강한 지방을 먹는 방법 9가지 식품 지방은 식탁에서 공공의 적이 된지 오래되었습니다. 지방을 완전히 식단에서 배제하는 것은 영양학적으로 그리 좋은 방법은 아닙니다. 그래서 알아봤습니다. 건강하게 지방을..
내 피부 갉아먹는 무서운 모낭충 없애는 방법 7가지 사진만으로도 무시무시한 내 피부를 갉아먹는 못된 기생충! 모낭충에 대해서 알아볼께요! 의외로 모낭충염을 가진 사람이 많은데 모낭충염을 여드름으로 착..
나이가 보인다는 목 관리하는법 7가지 목은 얼굴에 비해 피부 두께가 2/3 정도 얇고 피지선이 적어 빨리 건조해지는 부위입니다. 목주름은 개선하는데 오랜시간과 노력이 필요하기에 미리 예방하는것이 가장..
통증클리닉에서 알려주는 각종 통증 해소법 8가지 지속적이고 만성적인 통증은 육체적으로 힘들 뿐 아니라 환자의, 사회적, 정신적, 정서적, 영적 측면을 해칩니다. 통증과 싸우는 사람은 일상적인 활동을 수행하..
냄새만큼 놀라운 효능이 있는 은행의 효능 11가지와 민간요법 은행열매는 만지게 되면 고약한 냄새가 손에 묻게 되고 며칠동안 그 냄새가 가시질 않을정도라고 합니다. 하지만 딱딱한 껍질 안에 있는 열매는 우리..
규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화 6가지 걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다. 과연 걷기운동으..
쉽게 먹을수 있는 고추의 놀라운 효능 8가지 고추는 밭에서 재배되는 쌍떡잎과의 식물로 남아메리카가 원산지이며, 한국에는 임진왜란 당시 왜군을 통해 전해졌다고 합니다. 매운 맛이 나는 고추는 주로 양념으로..
아이와 단절을 일으키는 치명적인 행동 5가지 엄마 밖에 몰랐던 아이가 갑자기 엄마를 멀리한다면 어떻게 해야할까요? 제일 먼저 훈육이 문제가 있습니다. 우리아이의 마음을 닫아버리게 만드는 엄마의 행동에는..
달걀 먹으면 우리몸에 생기는 좋은현상 10가지 달걀을 먹는 것은 가장 값싸면서도 쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 방법이다. 달걀에는 아미소산과 항산화제, 철분 등의 성분이 들어있어 등 전반적인 건강을 향상시..
미국 MIT교수가 말하는 좋은 공부습관 10가지 미국 매사추세츠에 위치한 MIT(매사추세츠 공과 대학, Massachusetts Institute of Technology)는 하버드 대학과 함께 미국을 대표하는 대학 중 하나입니다. 미국 MI..
고기와 함께 먹으면 발암위험 낮추는 식품 10가지 가공육과 붉은색 고기의 과다 섭취가 암 유발(특히 대장암) 가능성을 높인다고 최근 발표되었는데요. 관련 연구논문 등 과학적 근거, 구입의 용이성, 육류와의..
밤에 편안하게 자는 숙면 노하우 9가지 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다.잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고,집..
당신 집에 바퀴벌레가 생겼다는 신호 5가지 바퀴벌레는 매우 비밀스러운 벌레다. 주로 밤에 활동하는 녀석들이라 놓치기가 쉽다. 그런데 바퀴벌레는 조금이라도 일찍 발견해야 제거가 용이하다. 아래는 당신 집에..
우리 몸 혈액 속 지방을 없애주는 식품 14가지 혈액(血液)은 몸 안의 세포에 산소와 영양소를 공급하고 세포의 신진대사에 의해 발생하는 이산화탄소와 노폐물을 회수하여 운반하는 것과 같은 역할을 하는 체액..
절대 절대 먹지말아야 할 발암식품 10가지 발암 물질(carcinogen)은 암 발생에 직접적으로 원인이 되는 물질이나 세균, 바이러스를 뜻한다. 주로 인체에서 유전체나 세포대사에 손상을 주거나 다른 반응을 통해..