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수면 중에 다리에 쥐 나지 않게 하는 꿀팁 5가지 흔히 쥐가 났다고 하는 것은 근육이 갑자기 수축함과 동시에 찌릿한 고통이 느껴지는 현상으로 의학적 용어로는 근육 선통이라고 한다. 특히 수면 중에 발생하는..
밀가루음식을 먹으면 절대 안되는 증상 6가지 밀가루가 포함된 음식을 먹었을 때 피부가 가렵거나 속이 쓰린 경험이 있다? 이런 신체 이상 증상이 나타난다면 당장 먹는 것을 멈춰야 한다. 최근 온라인 미디어 리..
진짜 폐 건강에 좋은 흰색 음식 4가지 폐와 호흡기 건강에 관심이 많은 때다. 우리 조상들은 감기에 걸렸을 때 무즙을 내서 마시거나 배나 도라지를 달여 먹었다. 무심코 스쳐 지나기 쉬운 이 경험 속에는 우리가..
종합 건강검진 반값에 하는 방법 꿀팁 병원에서 제시하는 검진 항목을 모두 받아야 하는걸까요? 전문의 말에 따르면 "아무런 증상이 없는 사람이 질병을 발견하기 위해 CT 촬영을 반드시 찍어야 하지 않다"라고..
혼자서 간편히 할 수 있는 웰빙 박수법 8가지 짝짝짝~~~ 박수만 치면 예뻐지고 건강해 진다고 합니다. 손에는 전신의 모든 경락이 모여있다고 하잖아요. 박수를 치면서 그 경락들을 자극해 건강도 얻고 피부도 개..
약이 되는 생강차 제대로 끓이는 방법과 복용법 겨울철 추운 날씨 따뜻한 생강차 많이 드시죠? 혹시 올바로 알고 드시고 계시는지요? 우리 몸 체온을 1 올리는 것만으로도 몸의 면역을 높일 수 있다는 사실 아..
수입 과일에 붙어있는 스티커 숫자의 숨겨진 놀라운 비밀 누구나 한 번쯤은 수입 과일에 붙여진 알 수 없는 숫자가 적힌 스티커를 본 적이 있습니다. 최근 한 해외 온라인 커뮤니티에는 걸리적 거린다고만 느껴졌..
피부상태에 따라 유용한 좋은 음식 6가지 시간을 멈출 순 없지만, 그렇다고 소홀한 자기관리로 더 빨리 늙을 필요도 없다. 피부상태에 따라 이미지가 많이 달라질 수 있다. 현재 본인의 피부상태에 따라 유용한..
다리에 나타나는 혈관건강 적신호 7가지 앉아서 생활하는 분들이 많습니다. 장시간 앉아서 있다면 다리의 혈관 속 피가 굳어 원활하게 흐르지 못해서 생기는 심정맥혈전증의 위험이 있을 수 있습니다. 이런 증상..
당신이 알고 있는 잘못된 소화상식 10가지 음식을 먹고 배설하는 것은 가장 기본적인 인체 기능이다. 이 때문에 소화기관에 크고 작은 고장이 있어도 대수롭지 않게 넘기거나 반면 어떤 음식이나 방법으로 특..
감기 예방에 좋은 차(茶) 4가지 최근 계절별로 몸에 좋은 차가 화제가 되고 있습니다. 기온이 떨어져 날씨가 쌀쌀해지면서 감기에 자주 걸리는 분들을 위해 감기 예방에 좋은 차에 대한 추천도 인기를 얻고 있습..
당신이 스트레스 받고 있을 때 나타나는 신체 변화 6가지 스트레스는 만병의 원인이다. 스트레스를 받게 되면 체내에 코르티솔이라는 물질이 분비된다. 이는 스트레스에 대항하는 에너지를 공급해 주는 역할을 한..
양말자국 남는 사람에게 필요한 붓기 제거 꿀팁 6가지 외출 후 돌아와 양말을 벗으면 자국이 유독 심하게 남는 사람들이 있다. 뿐만 아니라 퇴근길에 신발을 갈아신으려는데 꽉 끼는 느낌이 든다면 이 글을 주목..
내 아이를 망치는 엄마의 30가지 습관 1. 식구들이 먹다 남긴 밥, 싹싹 긁어 먹기 - 엄마부터 스스로를 존중하는 모습을 보여주어야 한다. 2. 명절 때도 “어딜 가, 넌 그냥 집에서 공부해!” - 다양한 경험의 기..
우리가 잘 모르는 입 건강법 7가지 몸이 피곤하면 몸에 면역력이 떨어지게 되고 바로 입술에 물집이 잡히거나 입안이 헐게 된다. 건조하고 바람이 많이 부는 날씨는 피부에서 가장 얇은 층인 입술을 더 메마르게..
주부9단이 알려주는 주방살림 노하우 모음 15가지 주방 살림하다 보면 처음 겪게 되는 상황에 난감한 적이 한 두번이 아닙니다. 그래서 준비했습니다. 주부9단이 알려주는 주방살림 노하우 모음 15가지 알아두시..
신기하게 배가 쏙 들어가는 음식 10가지 복부 팽창과 소화 장애에 시달리는 사람들은 주목하길 바란다. 영국의 유명 영양학자 카산드라 번스 박사가 영국 일간 데일리메일에 먹으면 소화가 잘 되고 배가 들어가는..
설날 남자, 여자 세배하는 방법 우리나라 최대 명절 중 하나인 설날, 가족들과 즐거운 시간 보내고 계시는가요? 설날에 애매한 것들이 많은데 그중에 세배할 때 헷갈리는 손의 위치부터 새해 덕담으로 어떤 말을..
명절 단골선물세트 오일 활용법 12가지 명절선물로 많이 들어오는 올리브오일 세트 많아서 참 고민이 많으시죠? 어떻게 활용하는 것이 좋을까요? 오일에도 유통기한이 있기 때문에 오래 방치하지 마시고 여러가지..
속이 더부룩할 때 먹으면 좋은 음식 4가지 우리나라 사람들이 제일 많이 갖고있는 위장증상중 하나가 가스가 차고 속이 더부룩한 증상인데요. 앉아서 일하는 시간이 많고, 활동량이 많지 않은 현대인들에게 많이..
겨울 감기 떨어뜨리는 죽 9가지 1. 파죽 파죽은 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 한다. 파의 흰 부분이 땀을 나게 하여 열을 내리게 하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있기 때문이다. 하지만 열이 높은 경우나 이..
두통으로 알수있는 무서운 질병 6가지 두통은 우리 몸에서 가장 소중한 장기인 뇌가 보내는 일종의 경고 신호라고 볼 수 있습니다. 그런 신호를 계속해서 무시하고 지나간다면 무서운 질환으로 발전할 수도 있습..
전문의가 지키는 피로 해소법 5가지 피로에 허덕이던 2016년을 뒤로 하고 2017년에는 더 힘차게 앞으로 전진하려는 당신을 위해 피로 해소법을 알아봤다. 물론 피로해소에 가장 좋은 약은 뭐니뭐니해도 잠이다. 8..
겨울철 똑똑하게 찜질방 이용하는 방법 5가지 찜질방이나 사우나에 가면 체온이 오르면서 혈액순환과 신진대사가 좋아 지기 때문에 피로회복, 심신이완, 스트레스 해소 등에 도움이 된다. 땀을 통해 노폐물을 배..
임산부, 아이의 감기, 독감 예방 위한 겨울 보약 5가지 면역력이 떨어져 감기, 독감 등 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 겨울철이다. 임신부와 영유아의 건강한 겨울나기를 위해 대한영양사협회 이영은 부회장(원광..
밥 안 먹는 아이 잘 먹게 하는 방법 7가지 식욕 부진을 보이는 어린이, 무엇이 문제일까? 아이를 키우는 부모들의 가장 큰 고민거리 중 하나는 아이가 잘 먹지 않아 성장이나 두뇌발달에 문제가 생기지나 않을까..
차(茶) 마실때 지켜야 할 8가지 겨울철에는 마시는 차(茶)를 많은 분들이 마시죠? 필요한 건 정갈한 물과 차 이 뿐입니다. 바쁘고 지칠수록 차를 마시며 잠시 나를 돌아보는 여유가 필요합니다. 아무런 꾸밈없..
무와 배추를 이용한 민간요법 11가지 우리 식탁에서 빠지지 않는 김치, 그 중에서도 무와 배추를 이용한 김치는 각 가정마다 제일 많이 먹는 재료일 것이다. 완전발효식품 김치도 건강에 좋지만 그 재료인 무와..
세계가 인정한 인체에 좋은 식품 10가지 세계 몇 대 음식이니 건강필수음식이니 식품의 종류는 무궁무진하다. 그 중에서도 누구도 반론을 제기 할 수 없을 만큼 너무나 명확한 건강식품들을 모아보았다. 아직도..
아메리칸 인디언들의 자녀교육 10계명 인디언의 교육의 핵심은 지식이 아니라 지혜입니다. 스스로 삶의 지혜를 터득해 갈수 있도록, 이 세상의 다른 존재들과 더불어 균형과 조화로운 삶을 살아갈 수 있도록 안내..
탈모예방을 위한 머리감는 법 10가지 팁 머리감는 법에 따라 모발탈락은 다소 영향 받을 수 있다. 탈모는 유전 요인과 함께 환경 요인이 있다. 환경요인 중 하나가 두피의 오염 상태다. 두피에 노폐물과 불순물이..
집에서도 할 수 있는 초간단 드라이 클리닝 방법 꿀팁 지금 입고 있는 겨울 옷 안쪽을 살펴보면 대부분 ‘드라이클리닝’이라고 라벨이 붙어 있는 모습을 확인할 수 있다. 그럼 거의 모든 겨울 옷은 드라이클리닝..
3초만에 통증없애는 빨래집게 귀 지압법 6가지 꿀팁 간단한 통증완화 귀 지압법 소개하겠습니다. 귀는 신체의 축소판으로 모든 장기의 경혈이 위치해 있습니다. 귀를 지압함으로써 통증을 완화하고 신체 각부위에..
퀴퀴한 집안 곳곳 냄새 없애는 꿀팁 겨울철에는 날씨가 추워서 자주 환기를 하기게 힘듭니다. 집안에 각종 냄새가 집안곳곳에 스며들기 쉽습니다. 이런경우 집안의 냄새를 제거해 주는 방법을 알아두시고 꼭 한번..
100세 시대에 꼭 먹어야 할 한국인의 장수음식 8가지 OECD(경제협력개발기구)의 발표에 따르면 우리나라의 노령화 속도가 OECD 회원국 가운데 가장 빠르게 진행되고 있다. 유엔은 노인층 비율(총인구 대비 65세..
황제가 먹던 검은쌀, 흑미의 놀라운 효능 7가지 검은 쌀, 흑미는 옛날 중국에서 황제에게 진상하는 쌀로 알려져 있을 정도로 몸에 좋은 식품이다. 또 귀족들이 다른 사람들 모르게 숨겨 놓고 먹었다고 해서 숨겨..
10년 젊어지고 싶다면 검은콩 놀라운 효능 8가지 검은 콩의 색소는 안토시아닌과 폴리페놀이다. 이들 영양소에는 고산화 비타민과 색소가 함유되어 있어 동맥경화나 암을 예방하는 데에 탁월한 효과를 발휘한다...
생강이 여자에게 보약인 진짜 이유 8가지 생강은 어떤 메뉴에도 본인의 향을 낼 수 있는 강력한 맛과 향의 허브입니다. 생강은 다양한 연령대에, 그리고 전 세계의 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 그러나 생강..
우리 몸에 좋은 호박 효능 10가지 호박은 일상적으로 사용하는 식재료 중 하나다. 식감과 맛이 무난해 어느 음식에 넣어도 제 역할을 한다. 주재료로 찌개, 볶음, 전, 무침, 죽부터 고명 장식까지 활용도가 높다...
천국의 과일 토마토의 효능 8가지 서양에서 토마토는 맛과 영양이 뛰어나 ‘천국의 과일’로 불린다. 서양속담에 ‘토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다’는 말이 있을 만큼 토마토는 건강에 미치는 영..
소리없이 무서운 당뇨병에 좋은음식 6가지 당뇨는 평소에는 신체에 심각한 증상을 보이지 않다가 잔 질병이라도 걸리면 합병증을 유발하면서 큰 병을 만드는 보이지 않는 무서운 병이라 불리운다. 그래서 무엇보..
매운만큼 놀라운 청양고추 효능 8가지 고추는 밭에서 재배되는 쌍떡잎과의 식물로 남아메리카가 원산지이며, 한국에는 임진왜란 당시 왜군을 통해 전해졌다고 합니다. 매운 맛이 나는 고추는 주로 양념으로 많이..
몸을 젊게 하는 세포를 깨우는 성분 7가지 세포를 깨우는 성분이란 무엇일까? 6대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 식물섬유가 모두 풍부하게 들어있어 몸을 활성화시키는 성분을 의미합니다...
아이들에게 보여 주지 말아야 할 좋지 않은 습관들 7가지 아이들에게 줄 수 있는 최고의 교육 방법은 언어일까, 처벌일까? 언어? 좋은 방법이긴 하지만 최고는 아니다. 처벌? 역시 그것도 아니다. 말도 처벌도 아..
미리 알고 있으면 좋은 스트레스로 인한 증후군 5가지 바쁜 현대 사회에서 ‘스트레스’를 안 받는 사람이 과연 몇이나 될까요? 직장인, 학생, 아이를 키우는 가정주부까지 거의 모든 사람이 저마다의 스트레스를..
겨울철 건조한 피부 살려주는 비타민C 음식 7가지 겨울철, 생기 있는 피부를 되찾고 싶다면 비타민C가 가득 들어있는 과일과 채소에 주목해야 합니다. 비타민C는 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다. 또 항산화..
성공인을 키운 부모의 습관 20가지 1. 깔끔한 외모에 신경을 쓴다. 헐렁한 트레이닝 바지에 헝클어진 머리를 한 엄마, 집 안 어디서나 담배를 마구 피우는 아빠를 보며 아이들은 배울 것이 없다. 자기 관리..
생강의 놀라운 건강효능 5가지 우리 몸에는 물론, 다양한 음식의 천연 조미료이기도 한 생강입니다. 우리가 몰랐던 놀라운 생강의 효능 자세히 소개합니다. 생강의 놀라운 건강효능 5가지 알아보겠습니다. 1..
빈속에 먹으면 안좋은 음식 8가지 요즘 아침에 공복 상태에서 간단하게 우유나 바나나, 고구마 혹은 토마토 만으로 끼니를 해결하시는 분들이 많은데 공복에 우유나 바나나 고구마 오렌지 같은 음식들을 섭취하..
세계보건기구(WHO)가 알려주는 손 씻기 방법 영국 일간 데일리메일은 감기와 같은 감염성 질환을 예방하기 위해서는 무엇보다 올바른 손씻기를 실천해야 한다며 미시간 주립대 연구진의 연구결과를 발표했다. 세..
아침에 마시는 따뜻한 물의 효능 12가지 잠들기 전 따뜻한 물을 마시면 몸에 정말 좋습니다. 반대로 아침에 일어나서도 공복에 따뜻한 물을 마시면 몸에 어떤 효과가 있을지 궁금하시죠? 보통 아침에 일어나서 물..
여성이 남성보다 더 추위 타는 과학적 이유 5가지 한파에 영하의 기온으로 실내 온도를 올리는 사무실이 꽤 있을 것이다. 심지어 어떤 남성 직원은 덥다며 소매까지 겉어붙이고 일하고 있겠지만, 대부분 여직원은..
미국달걀, 한국달걀 상한 달걀을 구별하는 법 요리나 베이킹을 하던 도중에 달걀의 유통기한이 지났다는 사실을 눈치챈 적이 있나요? 아니면 유통기한이 확실하지 않은 달걀을 버려야 하는지 말아야 하는지 고민..
10분을 걸어도 효과적인 걷는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준다는 걷기운동이다. 바쁜 시간을 쪼개 걷는 것이..
겨울철 목숨 위협하는 심근경색에 좋은음식 7가지 심장 근육은 관상동맥이라 부르는 3가닥의 혈관을 통해서 혈액을 전신으로 펌프질하는데, 이 관상동맥 일부가 막혀서 혈류가 차단되고 심근이 피가 통하지 않아..
다리 경련 잦은 사람을 위한 대처법 일반적으로 다리에 경련을 일으키는 쥐는 갑작스럽게 근육을 많이 쓸 때 많이 발생한다. 하지만 별다른 운동을 하지 않았는데도 쥐가 자주 난다면 영양분 부족일 가능성이 높..
쉬운 발바닥 굳은살 제거팁 5가지 제거해도 자꾸 생기는 발바닥 굳은살입니다. 피부의 지속적인 마찰 때문에 생기는 굳은살은 겨울철에 관리를 못해 더욱 심해지죠. 어렵게 생각하지 말고 발바닥 굳은살을 쉽게..
겨울철 햇빛을 안보면 생기는 증상 6가지 유독 추운 날씨 탓에 바깥 활동이 줄어드는 겨울이다. 자연히 우리 몸이 햇빛을 볼 기회는 적어진다. 햇빛은 비타민 D를 만드는 데 가장 중요한 역할을 한다. 하버드 공..
당신의 엉덩이를 예쁘게 만들어 줄 운동 5가지 엉덩이의 건강은 언제나 중요하다. 관련글 [유용한정보/건강] - 당신 엉덩이 근육이 중요한 이유 5가지 예쁜 엉덩이는 남녀 상관없이 모두의 희망이라는 사실이..
겨울철 쉰내나는 빨래 원인과 놀라운 해결법 7가지 말린 빨래에서 냄새가 나는 것은 충분히 세탁되지 않거나, 세제가 덜 헹구어졌거나 빨래가 제대로 건조되지 않아서 발생합니다. 원인에 따라 각각의 냄새도 다..
재미로 보는 적십자사 건강 테스트 적십자사 건강 테스트 자료라고 합니다. 중앙의 초점에 시선을 집중시켜 보셔요 분홍색 점이 원을 그리며 돌아갈때 색깔이 초록색으로 보이면 건강하고 변하지 않거나 다른색..
당신의 과식을 막아주는 좋은식품 8가지 체중 조절을 처음 시작할 때 일단 식사량을 줄이는 경향이 많습니다. 하지만 하루종일 시장기를 느끼는 것은 다이어트를 일주일 안데 끝나게 하는 주요원인 중 하나입니다..
꼭 피해야 할 중요한 풍수지리 18가지 예로부터 우리 조상들은 하늘과 땅, 그리고 모든 자연물의 존재에 생명력을 대입시켜 왔다. 인간은 대지만물의 일부에 지나지 않으며 자연물이 주는 기운에 영향을 받는다고..
당신이 손발이 차가운 이유 6가지 손발 차갑고 저릴땐 원인 파악이 최우선 중년의 나이에 손발이 차거나 저리다고 호소하며 신경과를 방문하는 환자가 많다. 대개 자신은 혈액순환이 잘 안돼서 그렇다고 짐작하고..
항상 피곤할때 먹으면 도움 주는 음식 6가지 커피를 많이 마셔도, 심지어 오랫동안 자도 피곤함에 기진맥진할 때가 있다. 이런 날, 당신은 그러려니 하고 지나갈 수 있겠지만, 그 상태가 며칠 동안 계속된다면 어..
고혈압에 좋은 음식 7가지 고혈압은 방치 할 경우 뇌혈관이 터지는 위험한 질병이다. 혈압이 높아지는 이유는 정상혈압만으로는 세포에 산소(혈액 → 적혈구 → 산소)가 충분히 공급되지 않으므로 부족한 산소..
소맥 마시지 않고 냉장고 청소하기 새해맞이 냉장고 대청소를 엄두가 안나 미루고 계신가요? 세균 득실득실한 냉장고를 연말에 즐겨 마시는 소주, 맥주로 청소해보세요. 냉장고의 세균을 잡는법 지금 소개합니다...
방광염을 완화하는 고마운 음식 6가지 방광염을 방광에 염증이 생기면서 갑자기 소변이 마려워 지거나 소변이 마려운것을 참지 못하거나 소변의 양이 아주 적게 나오며 시원하지 않고 통증이 나타나거나 혈..
감기, 독감 막아주는 겨울 면역증강 식품 5가지 면역력이 떨어져 감기, 독감 등 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 겨울철이다. 특히 겨울철엔 활동량이 줄어들고 차가운 공기 탓에 창문도 꼭꼭 닫기 때문에 실내 공기도..
장기간 쓰면 스마트폰으로 생기는 질병 6가지 전 국민 4명 중 3명이 스마트폰을 사용하고 있는 시대이다. 하지만 기술의 발전이 오히려 사람을 병들게 하고 있다. 특히 하루 평균 5시간 동안 스마트폰을 이용하는..
영양소 살리는 놀라운 과학 조리법 9가지 같은 식재료라도 조리법에 따라 영양은 차이가 크다고 합니다. 식재료가 가진 고유의 영양소를 살려서 섭취할 수 있는 과학적인 조리법이 있어서 알려드립니다. 조금만..
입속에 위험한 질환 구내염 예방 음식 7가지 흔히 입병이라 말하는 구내염(입안과 주변에 생기는 염증)은 면역력이 급격히 떨어지면서 생기는 질환이다. 특히 여름철에는 세균 증식이 활발해져 감염 노출이 크기..
그냥 넘어가면 안되는 중년의 통증 5가지 중년이 되면 여기저기 몸이 아프기 시작합니다. 대부분 그러려니 하고 지나치기 쉽습니다. 그 통증이 심각한 증상의 신호일 수도 있다고 합니다. 중년이 되면 쉽게 여겨..
내향성 발톱 자가치료법 4가지 내향성 발톱은 발톱이 살 속으로 파고들어 통증이 생깁니다. 잘라내어도 자꾸 자라는 발톱 때문에 통증이 심해서 고민이라면 이렇게 따라 해보세요. 발톱의 변형과 염증을 예방하고..
당신 엉덩이 근육이 중요한 이유 5가지 중년이 넘어서면서 처지기 시작하던 엉덩이가 어느 순간부터 근육이 빠지기 시작해 뼈까지 잡힐 정도가 되는 것이다. 인체에서 근육량이 많은 부위 중 하나인 엉덩이 근육..
하루 30분 걷기 운동의 효과 10가지 건강을 위해 운동을 해야 하는 것은 누구나 알고 있는 상식이다. 하지만 학교와 직장 등에 다니느라 바쁜 현대인들에게는 특정한 시간을 내 운동을 하는 것은 여간 쉬운 일이..
아빠 육아 중 금지해야 할 행위 10가지 부모 간 육아 분담은 이제 당연한 일이다. 진정한 육아는 양육에 적극적으로 참여하는 것도 중요한 부분을 차지하지만, 잘못된 습관을 타파하는 것이 우선일 것이다. 무의..
하루에 꿀물 한잔으로 나타나는 효과 8가지 꿀이 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어봤겠지만, 정확히 어떤 부위에 어떻게 좋은지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 이 글을 읽고 나면 왜 푸우가 그토록 꿀단지를..
일상 속 간을 파괴하는 습관 6가지 체내에 흡수된 독소를 분해하고 해독하는 데 가장 중요한 역할을 하는 간입니다. 간에 들어온 독소는 100% 해독, 분해된다고 알고계시는 분들이 많은데, 그렇지 않습니다. 계속..
중년남성이 꼭 챙겨야 할 영양소 5가지 중년이 되면 나이가 들어가면서 노화가 오며 또 호르몬 변화, 에너지 부족, 활력 등등이 많이 저하됩니다. 남성은 40대 이후부터 노화가 시작됩니다. 여성과 다르게 남성은..
가훈으로 쓰기 좋은 사자성어 46가지 모음 1. 락선불권(樂善不倦)- 선을 즐기는 사람은 권태로움이 있을 수 없다 2. 자승자강(自勝子强)- 자신을 이기는 자가 강한 자다 3. 인일기백(人一己百)- 남이 한 번 할 때..
몸에서 나는 불쾌한 냄새 완벽 해결법 머리(두피) 냄새나는 이유 머리냄새는 피지 분비가 일차적인 원인이다. 머릿결을 윤기있게 해주기 위해 정상적으로 피지선에서 피지가 분비되지만 이 분비 된 피지에 땀..
쌓인피로 풀어주는 손 요가법 7가지 적절한 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요하지만, 시간내기가 힘들다면 적절한 운동을 통해서 해소해보세요. 시간날 때 틈틈히 하면 좋은 스트레스를 해소하고 피로를 풀어..
배탈 났을 때 좋은 식품 6가지 배탈이 나면 죽 같은 음식을 많이 먹습니다. 이런 죽 이외에도 위경련과 설사 등 배탈 증상을 완화시키는 위장에 좋은 식품이 있습니다. 배탈 났을 때 좋은 식품 6가지를 알아두세..
아이 손톱 물어뜯는 버릇 현명하게 고치는 방법 손톱을 물어뜯는 버릇은 주로 4세 전후 아이들에게 가장 많이 나타나는 증상입니다. 하지만 어렸을 때 버릇을 고치지 못해 성인이 되어서도 손톱을 물어뜯는 버릇..
우리 몸에 좋은 다양한 버섯의 각 효능 11가지 버섯(mushroom)은 독특한 향기와 맛을 갖고 있기 때문에 세계 어느 나라에서나 애용되는 식품이다. 버섯의 효능 중에는 고단백, 저칼로리 식품, 무기질과 식이섬유..
엄마 아빠들이 가장 많이 하는 후회 18가지 1. 일을 너무 열심히 하는 것 아이는 정말 빨리 큰다. 어릴 적 아이랑 별로 시간을 보내지 못했다면 그 시간은 영원히 가버린 것이다. 다른 일에 너무 열중하다가..
치과에서 알려주지 않는 천연 치아미백 식품 6가지 하얗고 반짝이는 치아를 갖고 있는 사람은 부러움의 대상이 된다. 밝게 웃는 미소가 더 멋지게 보이는 것도 치아의 덕이 크다. 하지만 평소 커피와 잦은 흡연으..
2016년 하루살이 정보세상 결산입니다. 바쁘게 보낸 2016년을 돌아보면서 앞으로 2017년에도 좀 더 발전하는 블로그가 되겠습니다. 감사합니다.^^
헤어스프레이의 놀라운 활용법 8가지 사용하다 남은 헤어스프레이가 욕실에 있다면, 그냥 버리지 말고 이렇게 활용해 보세요. 헤어스프레이의 놀라운 활용법 8가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 셔츠에 묻은..
우리가 몰랐던 닭의 생물학적 특징 5가지 2017년 정유년(丁酉年) 새해는 붉은 닭의 해다. 우리에게는 먹거리로서의 치킨이 더 익숙하지만 닭은 우리가 잘 모르는 많은 생물학적 특성을 갖고 있다. 그간 해외 연구..
두뇌에 좋은 식품들 5가지 집중력과 기억력 지력 등 뇌기능을 증강시키기 위해서는 여러 영양소를 섭취해야 한다. 하지만 주위에서 쉽게 구입할 수 있는 식품 중에 이런 영양소를 많이 함유하고 있는 것들이 있다..
안경에 김 서림 없이 마스크 착용하는 초간단 비법 겨울철 감기나 미세먼지로부터 호흡기를 보호하기 위해 자주 착용하게 되는 마스크인데, 하지만 안경 끼는 사람들은 앞을 뿌옇게 만드는 김 서림 때문에 마스..
여기저기 쓸모 많은 양파망 활용법 꿀팁 양파를 구매하면 어김없이 담겨있는 양파망입니다. 양파망은 양파를 담는 용도 외에도 실생활에서 활용할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 잘 모아두면 살림에 유용하게 활..
통증 완화시키는 한방 재료 6가지 몸에 통증이 있을때 진통제를 우리는 많이 먹게 됩니다. 매번 진통제를 먹는 것보다 몸에 무리가 없고 효과도 빠른 천연재료를 사용 해 보세요. 통증완화를 위해 한방에서 많이..
보풀제거기 없이 3분 만에 보풀 제거하는 꿀팁 추운 겨울 자주 입게 되는 두꺼운 의류의 보풀을 3분 만에 제거하는 꿀팁을 알려드리겠다. KBS2 '생생정보'에서는 '보풀제거기 없이 3분 만에 보풀을 제거하는 꿀팁..
2017 새해 인사말 모음 70가지 1. 하루를 지내고 나면 더 즐거운 하루가 오고 / 사람을 만나고 나면 더 따스한 마음으로 생각하고 / 좋은 일이 생기면 더 행복한 일을 만들 수 있는 / 아름다운 새해가 되기를 기..
시간날때 틈틈이 하면 좋은 무료로 건강지키는법 11가지 무료로 시간만 있으면 할수 있는 건강지키는 법이 많습니다. 그중에서 시간날 때 틈틈이 하면 좋은 건강법에 대해서 알아보겠습니다. 시간이 없다는 핑계..
편도염 원인과 좋은음식 알아보자. 날씨가 다시 추워지고 큰 일교차로 인해 편도염이 기승을 부리면서 편도염에 좋은 음식에 대해 관심이 높아졌다. 편도염 증상과 편도염에 좋은 음식에 대해 알아보자. 편도..