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스타벅스 주문법 사이렌오더 모바일쿠폰 등록 방법 및 qr코드 생성

스타벅스는 이제 전 국민의 사랑을 받는 커피숍이라고 해도 될 것 같은데요. 그만큼 찾는 손님들을 위한 편의성도 높은 편입니다. 특히 주문과정을 간소화시켜주는 사이렌오더 덕분에 앉은자리에서 바로 주문을 할 수 있다는 편리함도 있는데요. 오늘은 기본적인 스타벅스 주문법부터 기프티콘이나 모바일쿠폰 등록하는 방법, 그리고 QR코드를 생성해 주문하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다 1. 사이렌오더로 앉은자리에서 편하게 주문하기 2. 기프티콘, 모바일쿠폰 등록 핸드폰으로 간편하게 3. 계산대에서 QR코드 생성해 보여주기 1. 사이렌오더로 앉은자리에서 편하게 주문하기 사이렌오더는 스타벅스 주문법 중 가장 간편한 방법이 아닐까 싶은데요. 그냥 매장내에 자리를 잡은 후 스타벅스 앱을 열어 주문하면 되는 간단한 시스템이랍니..

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건설근로자공제회 건설근로자 초등학교 취학자녀 지원금 신청방법

건설근로자 여러분께 좋은 소식이 있어 알려드리려고 합니다. 건설근로자공제회에서 초등학교 취학자녀를 둔 학부모님들께 20만 원 상당의 건설근로자 복지포인트를 지급한다는 소식입니다. 자녀의 입학을 축하함과 동시에 교육비 부담을 덜기 위해 시행한다는 취지인데요. 현재 책정된 예산에 따라 선착순으로 지급된다고 하니 빠르게 신청해 보시길 바랍니다. 신청 및 자세한 사항은 건설근로자공제회 사이트에서 확인하실 수 있습니다. 건설근로자공제회 대표 홈페이지 공제회 소개, 근로자 고용개선, 생활안정, 복리증진, 퇴직공제, 사업현황 등 안내서비스 제공 www.cw.or.kr 1. 건설근로자공제회 초등학교 취학자녀 지원금이란? 2. 신청기간 및 자격요건 3. 신청방법 및 필요한 서류 1. 건설근로자공제회 초등학교 취학자녀 지..

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전세사기 특별법 내용 및 예방 서비스 알아보기

세입자 울리는 전세사기 예방 및 지원을 위해 전세사기 특별법이 시행되었습니다. 현재 세입자로 살고 있는 저에게도 굉장히 반가운 소식인데요. 여기에 지자체에서 전세사기 예방을 위해 시행하고 있는 상담 서비스는 어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다. 목차 1. 전세사기 특별법 내용 2. 전월세 안심계약 무료상담 서비스 대상 및 기간 3. 유의사항 및 상담방법 건설근로자공제회 건설근로자 초등학교 취학자녀 지원금 신청방법 반려동물 의료비 지원 신청서 및 신청방법 마이홈으로 공공임대 예비입주자 대기현황 보는 방법 테이퍼링 이란? 테이퍼링 뜻과 금리인상에 미치는 영향은? 1. 전세사기 특별법 내용 - 전세사기 특별법 주요 내용 - 전세사기 피해자들에게 최우선 변제금에 해당하는 액수만큼 무이자 대출을 시행합니다. 최장..

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자달 토마토 스테비아 토망고 칼로리 효능 및 당뇨 혈당 관리에 괜찮을까?

당뇨 및 혈당 관리를 하는 분들께서는 매일 식사 직후 혈당을 체크하는 것이 일상입니다. 그만큼 혈당 수치를 높이지 않는 음식들을 찾는 경우가 많은데요. 요즘에는 토마토에 단맛을 더한 자달 토마토 혹은 스테비아 토망고를 찾는 경우가 많다고 합니다. 어떤 이점이 있기 때문일까요? 토망고란? 지식백과 알아보기 1. 자달 토마토 스테비아 토망고 칼로리는 얼마? 2. 알려진 효능들 3. 당뇨 혈당 관리를 하며 먹을 때 주의할 점 밥 한공기 칼로리 얼마일까 햇반 오뚜기밥 비교해보자 무릎 발목 류마티스 관절염 초기증상 골든타임 놓치지 않으려면? 연골 관절 건강하게 관리하는 법 무릎 연골 콜라겐의 효능 도움이 될까요? 루꼴라 효능 및 맛있게 먹는 법 라벤더 그리고 자스민 차 효능 무엇일까요? 비타민 c 하루 권장량 메..

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측백나무 열매 효능 깜짝놀란 이유 (백자인)

측백나무 다들 알고 계신가요? 이름이 조금 생소하지요. 하지만 우리 주변에 굉장히 많이 심어져 있는 나무 중 하나입니다. 특히 열매 모양이 독특해서 저는 어릴 적에 많이 갖고 놀았던 기억도 납니다. 잎은 측백엽이라고 불리는데 햇빛이 있는 쪽으로만 자라는 특성이 있어서 '측백'이라는 이름을 가지게 되었다고 해요. 그리고 가장 독특한 모양새를 하고 있는 열매는 '백자인'이라고 부른답니다. 잎과 열매 모두 다양한 이점을 갖고 있지만 오늘은 백자인, 즉 측백나무 열매 효능에 대해 알아볼까 합니다. 백자인이란? 지식백과 알아보기 1. 측백나무 열매 효능 여러가지 2. 백자인과 탈모의 연관성 3. 주의할 점과 부작용 자달 토마토 스테비아 토망고 칼로리 효능 및 당뇨 혈당 관리에 괜찮을까? 무릎 발목 류마티스 관절염..

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무지외반증 실제로 겪으며 느낀 엄지발가락 통증 원인과 진단, 증상, 치료 방법

어느 순간부터 발 모양이 조금 달라졌다는 것은 느꼈는데 그게 통증으로 이어질 줄은 몰랐습니다. 조금만 오래 걸어도 엄지발가락 통증이 생겼고 발 안쪽은 뼈가 쑥 튀어나온 것 같은 모양으로 변해가더라고요. 보니까 저처럼 무지외반증을 겪고 있는 분들이 많더라고요. 오늘은 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. 무지외반증 지식백과 알아보기 :: 목차 :: 1. 무지외반증 증상 2. 엄지발가락 통증 원인 3. 치료방법 측백나무 열매 효능 깜짝 놀란 이유 (백자인 & 탈모) 자달 토마토 스테비아 토망고 칼로리 효능 및 당뇨 혈당 관리에 괜찮을까? 무릎 연골 콜라겐의 효능 도움이 될까요? 연골 관절 건강하게 관리하는 법 비타민 c 하루 권장량 메가도스 뜻과 면역력 관계 1. 무지외반증 증상 서울아산병원 의..

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연골 관절 건강하게 관리하는 법

나이가 들어가며 연골 관절에 이상이 오는 것은 자연스러운 변화입니다. 하지만 사전에 충분한 관리를 통해 어느 정도 건강을 유지할 수 있는데요. 음식이나 영양을 챙기는 것도 중요합니다. 하지만 움직임에 관련된 부위이기 때문에 운동 및 활동에 대해서도 각별히 신경 쓰는 것이 좋아요. 오늘은 어떤 부분들을 관리하면 좋은지 알아보겠습니다. 1. 충분한 활동이 필요한 연골 관절 2. 스트레칭 필수 3. 자세와 신발관리 1. 충분한 활동이 필요한 연골 관절 사람이 걷거나 움직이면 연골 관절을 필수로 사용하게 되는데요. 자꾸 움직이면 닳는다는 생각에 활동을 최소화하는 경우가 종종 있습니다. 하지만 결론적으로 이렇게 활동량을 줄여버리면 우히려 연골 관절 그리고 근육과 인대에는 오히려 좋지 않습니다. 약해지고 유연함도 ..

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무릎 발목 류마티스 관절염 초기증상 골든타임 놓치지 않으려면?

나이가 들면 무릎 관절에 좋은 것을 아무리 해줘도 노화로 인해 다양한 불편함이 생기곤 하는데요. 갑자기 통증이나 증상이 나타나면 어떻게 대처해야 할지 몰라 골든타임을 놓치게 되는 경우가 있습니다. 평소에 무릎 관절에 신경을 쓰는데도 이러한 불편함이 나타났다면 혹시라도 류마티스 관절염은 아닐지 체크해 보시는 게 좋을 것 같아요. 1. 무릎 발목 류마티스 관절염 초기증상 2. 방치하게 될 경우 3. 대처 방법 1. 무릎 발목 류마티스 관절염 초기증상 류마티스 관절염은 관절에 발생빈도가 높아요. 특히 오랜 기간에 걸쳐 서서히 진행되기 때문에 초기에 대처하는 것이 어렵기도 합니다. 대부분 관절에 대한 증세만 있을 거라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 몸 전체에 걸쳐 증상이 발현하는 경우도 꽤나 많다고 합니다..

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린제이 모델링팩 후기 및 마스크팩 효과 높이는 법

린제이 모델링팩 후기 및 마스크팩 효과 높이는 법 피부관리 하면서 혹시 더 건조해지는 것을 느껴본 분들 계신가요? 저는 이상하게 매일 팩을 해주고 화장품을 발라주는데도 매일 더 붉어지고 건조해지는 것 같더라고요. 그냥 나이 먹어서 그런가 싶어 손을 놓고 있다가 혹시 내가 관리하는 방법에 문제가 있던 건 아닐까 싶은 생각이 들었어요. 오늘은 저와 비슷한 고민을 가진 분들께 조금이나마 도움을 드리고자 린제이 모델링팩 후기와 마스크팩 효과에 관해 적게 되었습니다. 1. 모델링팩 시작한 이유 2. 린제이 모델링팩 후기 3. 마스크팩 효과 업그레이드 방법 1. 모델링팩 시작한 이유 저는 피부관리를 위해 가장 중요하게 생각했던 부분이 바로 1일1팩이었는데요. 매일 팩을 해주면 피부가 좋아질 수밖에 없다는 신념하나로..

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블랙헤드 코피지 클렌징오일 이용해 관리하는 방법

저는 매일 세안을 클렌징오일로 하고 있어요. 그동안 많은 세안제를 사용해 봤지만 가장 잘 맞는 타입이 이거라서 정착하게 됐는데요. 이렇게 매일 씻으니까 좋은 점들이 많더라고요. 특히 코피지로 불리는 블랙헤드 때문에 저도 코팩부터 스크럽까지 많이 시도해 봤는데 오일로 관리하니 가장 효과가 좋았어요. 1. 클렌징오일 효과 극대화 하는 법 2. 클렌징오일 이후 2차세안 필요할까? 3. 블랙헤드 코피지 깔끔하게 관리하는 방법 1. 클렌징오일 효과 극대화 하는 법 일반적으로 알려진 사용법은 비슷한데요. 1. 오일을 얼굴에 고루 발라준다 2. 롤링 (손가락으로 부드럽게 문질러주는 것) 해준다 3. 물을 묻혀 유화 (하얗게 변함) 시켜준다 4. 물로 깨끗하게 닦아낸다 저도 이 과정에서 크게 다를 바 없이 진행 중이에..

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밥 한공기 칼로리 얼마일까 햇반 오뚜기밥 비교해보자

체중조절이나 건강관리를 위해 식사량 조절하는 분들이 많을 텐데요. 무엇보다 밥 한공기 칼로리가 어떨지 궁금한 분들 많으실 것 같습니다. 특히 즉석밥 선택에도 도움이 될 수 있도록 표시된 칼로리도 비교해 보는 시간 가져볼게요! 1. 밥 한공기 칼로리는 대략 얼마일까? 2. 햇반 칼로리 3. 오뚜기밥 칼로리 1. 밥 한공기 칼로리는 대략 얼마일까? 우리가 흔히 먹는 흰쌀밥의 경우 한공기 당 칼로리는 약 300kcal입니다. 이는 약 200g을 기준으로 했을 때의 열량인데요. 여기에 잡곡을 곁들이거나 현미로 밥을 지을 경우 수치는 달라지게 됩니다. 또한 가정에서 먹는 그릇의 크기도 모두 다르기 때문에 밥 한공기 칼로리는 대략적으로만 알아두시는 게 좋을 것 같습니다. 그리고 백미밥의 경우 대부분 탄수화물이라고만..

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유통기한 지난 선크림 활용법 화장실 청소할 때 써보셨나요?

피부에 맞는 선크림을 계속 바꿔 사용하다 보니 안 쓰고 쟁이는 아이템만 늘어나는 것 같아요. 보니까 유통기한도 지나서 이걸 다 갖다 버려야 하나 고민했는데 보니까 유통기한 지난 선크림 활용법이 있더라고요! 화장실 청소부터 여러 가지로 다양하게 활용할 수 있던걸요? 1. 유통기한 지난 선크림 활용법 2. 화장실 청소할 때 써봤더니 3. 또다른 활용법 1. 유통기한 지난 선크림 활용법 - 가구의 광택제로 사용하기 집에 있는 가구 표면을 선크림을 이용해 닦아주면 광택을 살릴 수 있답니다 - 유리나 병에 묻은 끈끈이 제거하기 유리병 재활용을 하거나 상품 가격 스티커를 떼어냈을 때, 끈끈이가 지저분하게 묻어있는 경우가 있어요. 이럴 때 키친타월이나 휴지에 선크림을 묻힌 후 문질러주면 끈끈이를 깔끔하게 떼어낼 수 ..

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반려동물 의료비 지원 신청서 및 신청방법

반려동물 키우는 분들 많습니다. 가족과 다름없는 존재라 세심하게 돌봐야 하는데요. 늘 건강하면 좋겠지만 가끔씩 아프면 매우 걱정이 되죠. 게다가 병원비 지출도 만만치않기 때문에 더 걱정인 부분이 많습니다. 이런 고민을 가진 분들을 위해 각 지자체에서 반려동물 의료비 지원 제도를 운영하고 있다고 하니 필요하실 때 신청해 보는 건 어떨까요? 1. 반려동물 의료비 지원이란? 2. 신청서 받는 방법 3. 지원가능 여부 알아보는 법 1. 반려동물 의료비 지원이란? 반려동물 의료비 지원은 지자체에서 시행하고 있는 제도입니다. 병원비 지출에 대한 부담을 덜어주기 위해 일부 의료비를 지원하는 것인데요. 이게 모든 분들이 받을 수 있는 것은 아니랍니다. 소득기준과 시행여부를 알아보고 조건에 맞아야 하거든요. 우선 중위소..

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아이허브 멀티비타민 얼라이브 원스데일리

1.멀티비타민 좋은 이유 2.아이허브 멀티비타민 얼라이브 원스데일리 특징 3.얼라이브 원스데일리 사용감 1. 멀티비타민 좋은 이유 종합비타민과 차이점 건강에 있어 이제 비타민의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않은 것 같습니다. 비타민C부터 비타민B, D 등 모두 따로 챙겨드시는 분들도 많지만 요즘에는 종합비타민이나 멀티비타민으로 권장량을 채우는 방법도 많이 권유되고 있습니다. 균형 잡힌 식단을 짜기 힘든 현대인들에게는 밸런스 잡힌 미네랄과 비타민으로 영양을 채우는 방법이 중요한데요. 이런 면에서 효율적이기 때문이죠 얼핏 들으면 멀티비타민과 종합비타민은 같은 말처럼 들리지만 약간의 차이가 있습니다. 우선 종합비타민은 비타민 ABCDE 다섯 종류가 모두 포함되어 있는 종류를 말합니다. 그리고 멀티비타민은..

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로즈마리 캐모마일 페퍼민트 차 효능 알아볼까요

1.로즈마리, 캐모마일, 페퍼민트 차 효능 2. 이렇게 마시면 좋아요 3. 주의사항 1.로즈마리, 캐모마일, 페퍼민트 차 효능 건강을 위해 커피대신 허브차를 드시는 분들이 많습니다. 저도 허브의 화하고 프레쉬한 느낌을 좋아해 자주 마시고 있는데요. 허브에도 많은 종류가 있는 만큼 각각의 장단점도 뚜렷하기 때문에 미리 알고 드시는 것도 좋습니다. 우선 대표적으로 많이 아는 허브인 로즈마리는 장 건강에 도움을 줄 수 있는 부분이 많은데요. 우선 식이섬유가 풍부하며 카르노신산이라는 물질이 눈을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있어요. 그리고 폴리페놀이 풍부하게 들어있어 항산화를 원하는 분들이라면 꾸준히 챙겨드시는 것도 좋습니다 그리고 캐모마일은 불안감에 도움이 될 수 있는데요. 정신을 안정적으로 유지하고 숙..

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라벤더 그리고 자스민 차 효능 무엇일까요?

요즘 허브차를 열심히 마시고 있습니다. 건강 관리를 위해서인데요. 허브종류가 다양하다 보니 각각의 식물이 어떤 특징을 갖고 있는지 무엇이 좋은지 미리 알아보고 마시면 좋겠더라고요. 오늘은 라벤더 그리고 자스민 차 효능에 대해 알아보고 주의사항은 무엇이 있는지 보겠습니다. 1.라벤더 특징 및 장점 2.자스민 차 효능 3.주의사항 및 마시는 법 1. 라벤더 특징 및 장점 보랏빛의 예쁜 꽃이 피어나고 우아한 향기로 유명한 라벤더 좋아하는 분들 많으실 텐데요. 라벤더는 대부분 에센셜 오일이나 향기로만 이용한다고 생각하는 분들이 많으신 것 같아요. 하지만 라벤더도 차로 우려 마시면 좋은 점이 많습니다. 우선 통증을 경감시키는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 차로 음용하거나 아로마테라피를 병행하는 것도 좋습니다. 또..

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루꼴라 효능 및 맛있게 먹는 법

비스트로나 이탈리안 식당에 가면 자주 마주칠 수 있는 재료 중 하나가 바로 루꼴라인데요. 이탈리아 요리에 굉장히 다양하게 들어가는 채소로 마니아층도 상당합니다. 특유의 향기와 식감으로 맛있기도 하지만 다양한 루꼴라 효능이 있기 때문에 꾸준히 챙겨 먹으면 좋은 식재료이기도 한데요. 오늘은 루꼴라의 장점과 맛있게 먹는 법 등 알아볼게요 :) 1. 루꼴라는 어떤 음식일까? 2. 루꼴라 효능 3. 루꼴라 맛있게 먹는 법 1. 루꼴라는 어떤 음식일까? 앞서 이야기 한 것처럼 루꼴라는 이탈리아 요리에 굉장히 많이 쓰이는 채소입니다. 별명도 많은데요 로켓 혹은 아르굴라로도 불리고 있어요. 일조량이 일정한 곳에서 잘 자라므로 따뜻한 지역에서 재배되고 있기도 합니다. 먹어보면 입안에서 독특한 향을 느낄 수 있는데요 그래..

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무릎 연골 콜라겐의 효능 도움이 될까요?

관절이나 연골 건강에 대한 고민이 있는 분들이 많으실 겁니다. 저 또한 나이가 들어가며 무릎에서 소리가 나거나 불편함을 느끼는 경우가 있는데요. 이에 도움이 될 수 있는 부분에 대해 다뤄보고 생활 습관은 어떻게 가지면 되는지도 알아보겠습니다. 1. 콜라겐의 효능 2. 연골 콜라겐이 도움이 될까? 3. 관리해야 한다면 1. 콜라겐의 효능 콜라겐은 우리 몸에 꼭 필요한 구성요소입니다. 근육의 약 80%를 차지하고 있고 피부 진피층에서는 90%가량이 콜라겐이에요. 또한 단단한 뼈조직에도 20% 정도나 차지하고 있기 때문에 중요하다고 할 수 있습니다. 하지만 나이가 들거나 몸의 면역력이 떨어졌을 때 체내의 콜라겐 함량이 현저히 떨어지게 되는데요. 이로 인해 노화가 급속히 진행될 수도 있고 피부도 탄력이 떨어지게..

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인덕션 전기레인지 하이라이트 가스레인지 차이점

주방에서 요리를 하기 위해서는 화구가 필요합니다. 예전에는 대부분 가스레인지를 사용했지만 요즘에는 인덕션이나 전기레인지 하이라이트를 사용하는 가정도 많아요. 이 세 가지는 얼핏 비슷해 보이면서도 차이가 있는데 그 부분에 대해서 이야기해 보겠습니다. 목차 1. 가스레인지 2. 인덕션 3. 전기레인지 하이라이트 4. 차이점 5. 관리법 1. 가스레인지 아마도 가정에서 가장 많이 쓰는 형태의 화구가 아닐까 싶습니다. 가스를 이용해 직접 불을 지피는 방식인데요. 우선 가장 큰 장점으로는 저렴한 가격이 있습니다. 게다가 열효율 면에서도 뛰어나고요. 하지만 직접 불을 지피는 방식인 만큼 화재의 위험이 있으며 가스 사용에도 주의를 기울여야 합니다. 또한 조리를 한 후 부품에 튄 음식물 찌꺼기를 닦는 것도 번거롭고요...

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유산균 캡슐 잘 따져봐야 하는 이유

예전과는 다르게 이제는 저도 건강을 챙겨야 할 나이가 되었습니다. 그러니 자연스레 영양관리에 대한 필요성도 느끼고 있어요. 저만의 이야기는 아닐 거라고 생각하는데요. 누구나 건강하게 살아가고 싶은 마음이 큰 건 사실이잖아요. 그래서 뭘 하나 챙겨 먹으려고 해도 이것저것 알아보게 되는 것 같습니다. 가장 많이 관리하는 부분 중에 하나가 유산균이 아닐까 싶어요. 유산균이라는 단어를 들으면 저는 야쿠르트가 동시에 떠오르더라고요. 집에 돌아와 시원한 요구르트를 하나 까먹기도 하고 여름에는 얼려서도 먹었죠. 예전에는 유산균을 그렇게 먹었던 것 같은데 이제는 너무나도 잘 만들어진 유산균 제품들이 시중에 다양하게 출시가 되었더라고요. 하지만 선택지가 많을수록 고민도 깊어지는 것 모두 겪어보셨을겁니다. 너무 많고 다양..

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유산균 먹는시간 어떻게 정하면 좋을까요

지난번에 유산균 캡슐에 관련해 이야기해 보았습니다. 캡슐 코팅의 세대별 특징에 대해서도 알아보았는데요. 오늘은 유산균 먹는시간에 대해 이야기해보려 합니다. 사실 이 부분에 대해서는 다양한 의견이 있어서 헷갈리는 때가 많습니다. 그렇다면 언제 챙기는 것이 좋을까요? 목차 1.공복 2. 식후 3. 음식은 언제? 1. 공복 가장 많이 알려진 바로는 공복, 즉 속이 비어있는 시간에 먹는 것이 좋다는 의견입니다. 특히 아침에 일어났을 때 바로 먹는 것을 추천하는 분들이 많은데요. 우리가 잠을 자면서 음식을 먹지 않기 때문에 위장이 텅 비어있는 상태가 되지요. 그러면서 위산이 가장 적은 시간이기도 하고요. 유산균은 소화가 되며 위산에 의해 사멸할 수 있기 때문에 이 시간이 좋다고 하는 것인데요. 우선 오전 공복에 ..

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bnr17 유산균 무엇이고 주의할 점은 무엇일까요?

유산균은 그 종류만 해도 어마어마하게 많습니다. 최근에 핫하게 떠오르고 있는 균주인 Bnr17 유산균이 있는데요. 어떤 종류이며 사용상 주의할 점은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1.bnr17 유산균 2. 이로운 점 3. 주의사항 1.bnr17 유산균 이름이 조금 어려운데요. 원래 정확한 명칭은 따로 있어요. 락토바실러스 가세리라는 이름을 갖고 있으며 bnr17이라는 이름은 이 균주를 발견한 회사의 이름을 따온 것이라고 합니다. 또한 17번째로 발견된 균주라 17이 붙은 것이기도 하고요. 이 균주가 떠오르고 있는 이유는 바로 모유에서 가져왔다는 사실 때문입니다. 모유에서 분리과정을 거쳐 배양한 것이죠. 또한 많은 분들이 주목하는 이유가 또 있는데요. 체지방을 감소시키는데 도움이 될 수 있음을 식약..

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비타민 c 하루 권장량 메가도스 뜻과 면역력 관계

건강관리를 시작하면 가장 많이 찾게되는 비타민 면역력을 위해 드시는 분이 많습니다. 저도 꾸준히 챙기고 있는데요. 하루에 얼마나 먹어야 하는지, 메가도스는 무엇인지, 비타민 면역력에 어떤 부분이 좋은지 궁금증이 생기더라고요. 그래서 이번에는 비타민 c 하루 권장량과 나머지 부분에 대해서도 이야기해볼까 합니다. 목차 1. 비타민 c 하루 권장량 2. 메가도스 3. 비타민 면역력 관계 1. 비타민 c 하루 권장량 비타민 C 는 수용성이라 소변으로 함께 배출된다는 것은 기본 상식이지요. 그렇다면 과연 하루에 얼마정도 먹어야 할까요? 성별과 나이에 따라 모두 다르지만 보통 성인 남녀의 경우 1000mg입니다. 이는 오렌지 반개를 먹은 것과 비슷한 용량이고요. 2. 메가도스 비타민 면역력을 위해 알아보다보면 메가..

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여성 유산균 질유산균 리스펙타 장점과 주의점 알아보기

질건강에 관심이 많은 여자분들이 많습니다. 그래서 여성 유산균에 대핸 관심도 높아지고 있는데요. 특히 질염으로 고생하는 사람이라면 더욱더 궁금하실 겁니다. 하지만 아무거나 골라서 먹기보다는 어떤 부분을 주의해서 선택해야 하는지 알아보는 것이 좋아요. 목차 1. 질유산균 리스펙타 무엇일까 2. 여성 유산균의 이로운 점 3. 선택시 주의사항 1. 질유산균 리스펙타 무엇일까 여성 유산균을 검색하시면 한번쯤 리스펙타, 락토페린에 대해 들어보셨을 겁니다. 질유산균 리스펙타에는 여러가지 유산균이 함유되어 있는데요. 락토바실러스 애시도필루스 GLA-14 (질 내부의 유익한 균들이 늘어나는데 도움을 줌), 락토바실러스 람노수스 HN001, 락토페린이 포함되어 있습니다. 락토페린은 면역을 조절해주는 물질이라고 생각하면 ..

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척추측만증 스트레칭 이렇게 관리해보세요

현대인은 앉아있는 시간도 길고 올바르지 못한 자세로 인해 다양한 척추관련 증상을 겪게 되는데요. 대표적인 것 중에 척추측만증도 있습니다. 이름이 다소 어려운데 쉽게 이야기하면 올곧게 서있어야 하는 척추가 한쪽으로 휘어져있는 모습을 보이는 증상이에요. 지속될수록 보행에 지장을 주고 통증까지 유발하게 됩니다. 그래서 평소에도 스트레칭을 통해 꾸준하게 관리를 해줘야 하는데요. 대표적으로 척추측만증 스트레칭 몇가지 오늘 소개해드리려고 합니다. 목차 1. 옆구리 스트레칭 2. 누워서 몸 비틀기 3. 상체 들어올리기 4. 골반 스트레칭 1. 옆구리 스트레칭 우선 척추측만증 스트레칭으로 가장 간단한 동작이 있습니다. 바로 옆구리를 풀어주는건데요. 방법은 쉽습니다. 손을 깍지를 낀 다음 머리 위로 쭉 뻗어올려줍니다. ..

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변기 막혔을때 전문가 불러야 하는 경우

누구나 한 번쯤 화장실에서 당황스러운 경우를 겪게 됩니다. 특히 변기 막혔을때 막막하기도 하고 어떻게 해야 하나 고민스럽기도 하죠. 해결하는 방법을 보고 참고해도 시원하게 뚫리지 않는 때도 많아요. 우선 처음에는 어떤 원인으로 상황이 발생한 것인지 잘 따져봐야 하고 이후 적절한 해법을 찾아 해결해주는 것이 필요한데요. 변기 막혔을때를 크게 나누어보면 혼자 해결이 가능할 때와 전문가를 불러야 하는 경우로 나눌 수 있겠습니다 목차 1. 뚫어뻥 이용 2. 페트병 이용 3. 샴푸나 세제 이용 4. 전문 용품 이용 5. 전문가 혹은 서비스 의뢰해야 하는 경우 1. 뚫어뻥 이용 변기 막혔을때 가장 많이 아는 방법으로는 뚫어뻥을 이용하는 것입니다. 앞부분을 변기 내려가는 곳에 대고 힘차게 푸시해 주면 되는데요. 비교..

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가정용 커피머신 에스프레소 머신 선택 전 고려할 사항

한 달 지출을 계산해 보면 가장 큰 비중을 차지하는 품목이 바로 커피값입니다. 하루에 1잔을 대략 5천 원이라고 가정한 뒤 20일만 마셔도 10만 원의 지출이 생기게 되지요. 그래서 저는 에스프레소 머신을 구입해 버렸습니다. 집에서 퀄리티 좋은 에스프레소 샷을 내릴 수 있으니 카페에 가는 날이 훨씬 줄었어요. 게다가 제 취향에 맞게 디카페인이나 맛을 조절해 먹다 보니 이제는 집에서 커피를 마시는 게 더 편안할 정도가 되었습니다. 하지만 어찌됐건 가정용 커피머신도 전문적인 지식이 요구되다 보니 고르기까지 조금 애를 먹었는데요. 그래도 나름의 기준을 갖고 선택하면 괜찮은 제품을 고를 수 있겠더라고요. 저는 어떤 부분들을 중점적으로 고려했을까요? 목차 1. 압력 2. 호환 3. 무게 4. 스팀여부 5. 브랜드..

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초음파 가습기 원리 및 장점 단점 알려드립니다

호흡기 건강을 위해 늘 집안의 습도에 신경 쓰는 분들이 많습니다. 저 또한 항상 초음파 가습기를 가동 중인데요. 일정량의 물을 넣으면 알아서 수증기를 뿜어내는데 신기합니다. 가습기도 한가지 방식만 있는 것이 아니라서 구매할 때 어떤 방식으로 작동하는지 장점과 단점은 무엇인지 정도는 알아두는 것이 좋아요. 그만큼 우리 집 구조와 맞는 제품을 고를 확률도 높아지고 전기세를 절약할 수도 있기 때문입니다. 목차 1. 가습기 종류 2. 초음파 가습기 원리 3. 초음파 가습기 장점 및 단점 4. 가습기 관리방법 1. 가습기 종류 가습기는 크게 네가지로 분류할 수 있습니다. 가열식, 초음파식, 기화식, 복합식으로 나누고 있습니다. 가열식 말 그대로 물을 가열한 후 발생하는 수증기로 습도를 조절하는 방식입니다. 아무래..

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동영상 움짤 gif 갤럭시 안드로이드에서 간편하게 만드는 방법

블로그에 글을 적거나 혹은 상세페이지 제작을 하는 경우 요즘 동영상 움짤 gif 파일이 대부분 필수로 요구되는 것 같습니다. 움짤 gif는 쉽게 이야기하면 움직이는 사진이라고 생각하면 되는데요. 동영상을 바로 켜기 부담스러운 환경에서 자연스럽게 동영상과 비슷한 효과를 노릴 수 있습니다. 포토샵이나 동영상 움짤 gif 제작 사이트를 찾아가서 만드는 방법도 있지만, 갤럭시 기본 갤러리 어플만 있어도 금방 쉽게 만들 수 있는 것 알고 계셨나요? 갤럭시 갤러리 어플로 동영상 움짤 gif 만드는 방법 1. 움짤로 만들고자 하는 동영상을 불러온 뒤, 맨 아래 오른쪽에 있는 점 세 개를 클릭해 줍니다 2. 비디오 플레이어에서 열기를 클릭해 줍니다 3. 그럼 화면에 영상이 크게 재생되기 시작합니다. 여기서 화면 위 왼..

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자취 냉장고 미니냉장고 고를 때 알아야 할 사항

설레는 마음으로 독립을 준비하는 분들 많으시죠? 하지만 막상 집을 구하고 신경 써야 할 것이 한두 개가 아니랍니다. 보통 원룸에 거주하는 경우 개별 옵션이 있는 곳이 많기는 합니다. 하지만 옵션 구비가 되지 않은 자취방을 구했을 때는 생활 필수 가전은 구비를 해야 해요. 꼭 있어야 하는 가전제품에는 여러가지가 있겠지만 그중 냉장고는 단연코 필수 아이템에 속하는데요. 혼자서 혹은 2인이서 살게 되면 가족들과 함께 살 때보다 좀 더 작은 사이즈의 미니냉장고를 구매하는 것도 괜찮습니다. 미니냉장고를 고를 때는 주의할 점이 있고 체크해야 하는 부분도 여러가지랍니다. 자취 냉장고의 결정은 앞으로의 윤택한 생활과도 관련이 깊으니까 처음 살 때 신경 써서 고르는 게 좋아요 목차 1. 냉각방식 2. 소음 3. 가격과 ..

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네스프레소 재사용 캡슐 장점과 단점 관리방법

캡슐커피머신은 일반적인 에스프레소 머신보다 사용법이 간편하면서도 퀄리티 높은 커피를 마실 수 있어 선호하는 분들이 많은 것 같아요. 저도 캡슐 커피를 좋아해서 머신도 구비하고 있고 자주 내려먹고 있는데 아주 만족스럽습니다. 캡슐 커피머신에서 가장 유명한 종류는 돌체구스토와 네스프레소가 있는데요. 아무래도 캡슐 종류가 더 다양해서 그런지 네스프레소 이용하는 분들이 더 많은 것 같습니다. 하지만 종류가 한정되어 있는 건 마찬가지인데요. 네스프레소 재사용 캡슐을 이용해 더 다양한 원두를 맛볼 수 있다는 것 알고 계신가요? 목차 1. 판매처 2. 가격대와 구성 3. 사용방법 4. 관리방법 5. 주의사항 1. 네스프레소 재사용 캡슐 판매처 일반적으로 쿠팡같은 대형 온라인 쇼핑몰에서 검색하시면 다양한 제품들이 준비..

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바디워시는 쿤달 (향수뿌렸냐고 하던데)

향기에 민감한 사람이라 바디워시, 샴푸는 유목민 생활을 오래 했었습니다. 씻는 동안 향기가 좋은 지도 따지지만, 목욕 후에 잔향이 오래 남아 뿜뿜거리며 다닐 수 있는지가 저에겐 가장 중요한 부분이기 때문에, 이런저런 좋다는 브랜드는 많이 사서 사용해본 것 같아요. 괜찮았던 제품들이 몇 개 있는데 그중 쿤달은 여러 가지 향을 다 써본 데다 만족도도 높아 향기 비교를 한번 해보려고 합니다. 가장 유명한 베이비 파우더 쿤달 하면 제일 이름 있는 건 아마도 베이비파우더 향이겠죠! 저도 이 제품을 시작으로 쿤달에 녹아들기 시작했으니까요. 저는 처음에 베이비파우더에 편견이 있었습니다. 학생 같은 느낌의 향이 날까 봐 조금 걱정했었거든요. 하지만 가장 판매량도 많고 후기도 좋았던 제품이라 이것부터 써보게 됐습니다. ..

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스타벅스 블랙글레이즈드 디카페인 커스텀 두유로 해본 후기

스타벅스 블랙글레이즈드는 이번에 처음 먹어본 건 아니다. 예전에 첫 출시 되었을때 바로 사먹어봤지만 그때는 이상하게 내 취향이 아니라는 생각에 다시 먹지 않았던 것 같다. 하지만 꾸준히 재출시가 되고 있고 인기가 많은 메뉴라는 이야기에 예전의 기억은 잊고 다시 도전해보기로 했다. 대신 이번에는 커스텀을 취향껏 해서 내 입맛에 맞춰 먹어보려고 했다. 예전 나의 실패 원인은 '느끼함' 과 '지나친 달달함' 이었기 때문에 이 둘을 잡아줄 수 있도록 커스텀을 해보았다. 그란데 사이즈부터 샷이 두개가 들어가므로 사이즈는 그란데로 선택. 스타벅스는 디카페인 샷도 훌륭한 퀄리티를 갖고 있기 때문에 웬만한 커피는 디카페인을 바꿔 마셔도 크게 맛이 다르지 않다. 또한 느끼한 맛을 잡기 위해 고소한 두유로 선택해보았다. ..

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가성비 좋은 불스떡볶이 메뉴 그리고 신라면 맵기는 몇단계일까

혼자 자취를 하다보면 가장 많이 시켜먹는 메뉴 중 하나는 아마도 떡볶이가 아닐까 싶다. 특히 스트레스 받은 날에는 조금 더 매콤한 떡볶이를 찾게 되는데 나는 엄청 매운 음식을 잘 먹는 건 아니지만 그렇다고 너무 순한 맛도 싫어하는 애매한 단계의 인간이다. 그래서 그런지 항상 떡볶이를 시킬 때는 고민을 많이 하게 되는 것 같다. 최근에 알게된 불스떡볶이는 보니까 4단계까지 있던데 1.5를 할지 2를 할지 엄청 고민을 했었던 것 같다. 짜잔 보니까 배민 불스떡볶이 설명을 보니 1단계 - 안매움 1.5단계 - 신라면과 비슷 2단계 - 불닭볶음면 혹은 그 위 3단계 - 아주 많이 매움 4단계 - 최고봉.. 이라고 되어 있어서 나는 1.5단계로 선택해서 먹었당 실제로 먹어보니 설명대로 딱 신라면 정도의 맵기라서 ..

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엔제리너스 커피 아인슈페너 먹는법

아인슈페너 맛있는 곳 찾기 힘들더라. 우선 베이스가 되는 커피가 맛있어야 하는데다 위에 올라가는 크림의 농도와 묽기 그리고 당도까지 함께 어우러져야 하기 때문. 대개 프랜차이즈에서 먹는 아인슈페너는 선호하지 않는데 최근에 엔제리너스에서 먹었던 아인슈페너에 감명을 받았다. 주문을 하니 이렇게 예쁜 잔에 아인슈페너를 담아주셨다. 아인슈페너 먹는 법은 간단하다 바로 빨대를 이용하지 않는 것이다. 크림을 먼저 들이킨 후 따라 올라오는 커피를 후루룹 마시는 것이 묘미이기 때문 엔제리너스 아인슈페너는 위에 올려진 크림이 묽은 편이다 대부분의 카페에서는 좀 더 쫀쫀한 폼을 올려주는 편인데 엔제리너스는 그렇지 않았다. 하지만 당도가 적당했고 (아주 달지도 안달지도 않은 적당한 당도였음) 또한 크림이 마구 흘러내려서 커..

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치과 과잉진료 당할뻔한 후기 피하는 팁

어느 날부터인가 컨디션이 좋지 않으면 이빨 끝쪽 잇몸이 욱신대기 시작했다. 헐어서 피가 나기도 했는데 단순히 호르몬의 문제일 거라 생각하고 내버려 두었다. 그러다 어느 날부터인가 욱신대는 통증까지 동반되기 시작해서 견딜 수 없이 아파오게 되었다. 내버려 둘 수 없어 치과를 찾아갔다. 1. 동네 치과를 가다 우선 나는 너무 급했으므로 동네에 가까운 치과를 방문했다. 마트에 함께 입점되어있는 곳이었고 주말이라 열려있는 곳이 이곳 뿐이라 괜찮길 바라는 마음으로 접수를 했다. 들어가서 의사가 내 입안을 보더니 "멀쩡한데?"라는 한마디를 해줘서 뭔가 안심이 되었다. 하지만 잇몸이 욱신거리기 때문에 증상을 이야기하자 바로 이건 사랑니를 발치하지 않았기 때문에 그런 것이라고 이야기했다. 그래서 바로 엑스레이 사진을 ..

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세탁기 탈수가 안될때 고장 증상 및 에러코드 무엇일까?

작동이 안 되면 골치 아픈 가전제품 중 하나가 바로 세탁기입니다. 특히 세탁기 탈수가 안될때 가슴이 철렁해지곤 하는데요. 굉음을 내며 멈추거나 덜컥거리기만 해도 걱정이 되지요. 이럴 때는 세탁기 작동 상황을 살피거나 고장 관련 에러코드를 보고 대처할 수 있는데요. 에러코드의 종류에는 어떤 것들이 있고 자잘한 작동 불량의 경우 어떤 원인이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 세탁물의 부피 확인하기 2. 세탁기의 수명 확인하기 3. 수평이 잘 맞았는지 확인 4. 에러코드 알아보기 1. 세탁물의 부피 확인하기 통돌이 세탁기의 경우 세탁기 내부의 통이 회전하는 구조로 탈수가 진행되는데요. 가벼운 빨랫감인 경우에는 문제가 없으나 세탁물의 무게가 무거울수록 균형이 틀어질 수 있습니다. 그로 인해 세탁기 내부 ..

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후라이드 참 잘하는 집 불금 치킨으로 또 먹었어요 (순살)

지난번에 후라이드 참 잘하는 집의 매콤한 치킨을 먹었었는데요. 그때는 뼈 치킨으로 시켜 먹었었어요. 근데 친구가 여기는 순살이 훨씬 더 맛있다고 하길래 이번 주엔 순살 치킨으로 주문해 보았습니다. 배민 치킨 메뉴에서 시켜볼까 했는데 매장이 가깝기도 하고 배달비도 아껴볼 겸 직접 가서 포장을 해오게 되었습니다. 순살 치킨으로 주문했고 양념치킨 반 후라이드 치킨 반 주문 했어요. 그리고 이번엔 꼭 먹어보고 싶었던 감자튀김도 함께 주문했습니다. 다 합해서 가격은 24000원 정도 주었던 것으로 기억합니다. 저희 동네 후라이드 참 잘하는 집은 개업하자마자 인기가 좋아서 이날도 30분 이상 기다리다가 받을 수 있었습니다. 2022.01.30 - [리뷰/맛있는] - 후라이드참잘하는집 내돈내산 솔직후기 집에 돌아와 ..

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마켓 컬리 애슐리 시카고피자 솔직 후기

마켓 컬리 (Market Kurly) 자주 이용합니다. 이번에 친구랑 시카고 피자에 파스타를 만들어 먹기로 했었어요. 요즘은 냉동 시카고 피자도 종류가 다양하더군요. 파스타만 만들고 시카고 피자는 배달을 할까 하다가 이렇게 괜찮은 시카고 딥 디쉬 피자를 판매하고 있길래 구매해 보았습니다. 마켓 컬리에서 6900원 주고 샀어요. 가격은 생각보다 저렴하다고 느꼈습니다. 시카고 피자 배달시키는 게 더 맛있긴 하겠지만 그래도 평이 좋으니까 맛있을 거란 생각으로 시도해 봤어요. 애슐리 오리지널 시카고 딥 디쉬 피자 입니다. 사진이 참 먹음직스럽네요. 냉동제품이라 -18도 이하에서 보관해야 하고 칼로리는 1040입니다. 높네요. 오리지널 시카고 피자니까요 칼로리는 당연히 높을 수밖에요. 오리지널 시카고 딥 디쉬 피..

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비누 대신 에뛰드하우스 클렌징오일로 피지 제거 하기

복합성이나 혹은 건성 지성 피부 클렌징을 할 때 다양한 클렌저 제품을 사용하게 됩니다. 특히 메이크업을 하는 분들이라면 메이크업이 잘 지워지면서도 피부 수분을 지켜주는 순한 폼 클렌징 제품들을 많이 찾게 되죠. 저는 복합성이면서도 민감성 피부이기도 해서 폼클렌징, 클렌징 오일, 비누 등등 많은 클렌징 제품들을 사용해 봤는데 각각의 장단점이 존재하더라고요. 최근에 블랙 피지를 관리하기 위해 꾸준히 클렌징 오일을 사용했습니다. 클렌징 오일은 여드름에 좋은 화장품으로도 많이 사용을 하죠. 오일성분인 피지를 녹여주어서 그렇더라구요. 그리고 세안후에 피부 수분을 다른 클렌저에 비해 덜 뺏는 느낌도 있고요. 에뛰드하우스 클렌징오일은 상당히 가벼운 제형의 클렌징 오일이고, 향기는 크게 나쁘지 않았습니다. 후기에서 메..

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강아지가 좋아하는 페스룸 브러쉬 후기

전 강아지를 오래 키웠습니다. 아기 강아지 때부터 10여 년을 넘게 키워서 인지 사용해본 제품도 많아요. 만족도가 높아서 꾸준히 사용하는 것 중에 페스 룸 빗 이 있는데요, 저희 강아지가 너무 좋아해서 꾸준히 사용하고 있답니다. 패스 룸 브러시는 실리콘 재질로 여러 개의 돌기를 이용해 강아지 죽은 털을 제거해 주기도 하고 마사지 효과도 주더라고요. 아기 강아지 때부터 피부가 약했던 터라 혹시 자극이 되진 않을까 싶어 제 손에 여러 번 문질러 보았는데 붉게 변한다거나 자극이 되지 않아서 마음 놓고 사용하기 시작했어요. 패스 룸 브러시는 이런 모양입니다. 하얀색 부분이 손잡이라 그곳을 잡고 살살 빗어주거나 마사지를 해주면 됩니다. 돌기가 굉장히 많이 있어서 저 사이로 죽은 털 들이 빠져나오기도 하고 시원하게..

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넷플릭스 금붕어아내 2화까지 본 후기

넷플릭스 일본 드라마를 많이 본 적은 없는데, 메인창에 크게 떠있길래 보게 되었습니다. 넷플릭스 일드도 요즘 퀄리티가 좋은 작품들이 많더라고요. 얼마 전까진 지우학 보느라 정신없어서 뭔가 새로운 자극이 필요했기 때문에 별생각 없이 금붕어 아내를 보기 시작하게 되었습니다. 넷플릭스 일드 금붕어아내 수위는? 제가 이 드라마를 보면서 처음 들었던 생각은 '수위가 정말 높다'는 것이었어요. 지금까지 알려진 넷플릭스 19금 작품들 중에 가장 높은 수위였다고 생각합니다. 맨 첫 장면부터 정말 높은 수위의 장면이 나오기 때문에 절대 가족들과 함께 보시면 안 됩니다. 매우 민망해질 수 있고요. 묘사 수위가 굉장히 높기 때문에 혼자 보면서도 굉장히 놀랐답니다. 넷플릭스 일드 건 미드 건 우리나라 드라마건 점점 표현 수위..

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소화잘되는 음식 뉴케어로 영양균형까지 챙기기

요즘 소화 불량 증세를 호소하시는 분들이 많습니다. 날씨가 추워져 소화기능이 약해지는 분들도 계시고, 백신 접종 후 백신 부작용으로 소화 불량 증세를 호소하시는 분들도 많더라고요. 소화 불량이 힘든 이유는 당장 음식을 먹을 수 없기 때문이기도 하지만 병원에 가서 검사를 받아도 딱히 원인을 찾기 힘들 때가 많다는 점 이겠지요. 한번 소화 불량 증세를 겪으셨다면 한동안은 소화잘되는 음식으로 계속 관리를 해주는 것이 좋습니다. 소화 불량은 만성으로 이어질 수도 있기 때문입니다. 약을 먹거나 손을 따는 방법은 일시적인 방법으로, 소화 불량 증세가 나타날 때마다 사용하기엔 몸에 무리가 올 수도 있기 때문에 적절한 관리를 통해 소화 불량이 재발하는 것을 막는 게 최선인 것 같습니다. 또한 소화불량으로 인해 영양균형..

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쿠팡쇼핑몰 주방세제는 프릴 써보세요

자취를 하다 보니 자연스럽게 세제에 대한 관심도 높아지게 되었습니다. 혼자 집안일을 하다 보니 좋다는 세제 다 써보고 알아보기도 하는데요. 설거지 세제 이번에 정착하게 된 제품이 있어서 후기를 남겨봅니다. 쿠팡쇼핑몰 에서 구매한 프릴 친환경 주방 세제입니다. 주방 세제 가격이 요즘엔 비싼 제품도 많아서 사기 꺼려질 때가 많은데요. 프릴 주방 세제 가격은 리필형 기준으로 1.2L 2개 8390원이었어요. 이 정도면 가성비 좋은 제품이라고 생각합니다. 또한 구매하면 쿠팡 배송 엄청 빠르잖아요. 바로 다음날 새벽에 배송해 주시더라고요. 저는 사용하고 있는 용기가 있어 리필형을 구매했습니다. 하수구 청소 베이킹 소다로 하시는 분들 많으실거에요. 그리고 베이킹소다는 기름분해 효과가 있어서 설거지할 때 아주 유용하..

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메가커피 매직에이드 레몬 비타민C 맛있게 먹어요

메가 커피에서 좋아하는 메뉴인 핑크 매직 에이드입니다. 핑크색 음료와 노란빛의 레몬 베이스가 층을 이루고 있네요. 맛도 좋지만 보기에 너무 예뻐서 자주 사 먹는 음료입니다. 메가 커피 핑크 매직에이드 가격은 3500원입니다. 저는 배민으로 주문을 해서 몇백 원 더 비쌌습니다. 받아보자마자 사진을 찍었는데, 정말 너무 예쁘지 않나요? 저는 레몬 에이드가 먹고 싶은데 기분도 같이 업 시키고 싶을 때는 꼭 이 메가 커피 핑크 매직 에이드를 먹습니다. 예쁜 비주얼 덕에 기분까지 좋아지는 것 같아서요. 메가 커피 핑크 매직 에이드의 맛은 그냥 레몬 에이드라고 생각하면 됩니다. 아래 깔린 노란빛 베이스가 레몬 베이스인데 정말 상큼하고 달달합니다. 천연 비타민 C를 섭취하고 싶을 때 먹으면 정말 딱이더라고요. 요즘처..

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gs25 편의점 11가지 반찬 도시락 저녁메뉴추천

집 근처에 편의점이 많아 한식 도시락을 자주 사 먹습니다. 도시락처럼 든든하고 가성비 좋은 메뉴도 없는 것 같아요. 반찬 만드는 것도 귀찮아서 근처 반찬 가게 가서 사다가 먹기도 했는데.. 한식 반찬 만드는 건 저한텐 너무 어려운 일인 것 같습니다. 그래서 간단한 저녁 반찬과 밥 먹으려고 도시락을 많이 이용하게 되는 거 같아요 gs25 도시락 11가지 찬많은 도시락 가격은 4900원입니다. 칼로리는 850kcal입니다. 11가지 한 많은 도시락이라는 것을 보니 반찬에 집중을 한 느낌. 딱 원하던 도시락을 찾아 기분이 좋았습니다. 전체적으로 이런 느낌이고 간단한 밥 반찬 11가지와 백미밥이 있어서 든든하게 한 끼 해결이 가능하더라고요. 저녁 메뉴 추천 하기에 딱 좋은 도시락 같습니다. 반찬은 제육볶음, 불..

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프랭크 버거 치킨 햄버거 칼로리와 가격 알아보기

프랭크 버거 가격과 칼로리 영양성분 입니다. 프랭크버거, 치즈버거, 베이컨치즈버거, 더블치즈버거 네가지 종류의 버거와 감자튀김, 치즈스틱, 치킨, 치즈볼 등의 사이드 메뉴 그리고 음료 메뉴가 있습니다. 프랭크버거 버거 메뉴는 라지와 레귤러 두 종류가 있고, 사이드메뉴 종류에 따라 추가요금이 붙는 세트메뉴가 있으니 꼭 확인 잘 하고 주문 하시면 되겠습니다. 영양성분표에서 칼로리와 당류, 단백질 함량과 알레르기 성분도 참고하시면 좋을 것 같습니다. 프랭크버거는 수제버거 라는 생각이 들 정도로 퀄리티가 좋은데 가격도 착해서 가성비가 정말 좋은 버거가 아닐까 싶습니다. 특히 감자튀김 양도 많고 맛이 있으니 꼭 드셔보시길 추천드립니다. 2021.10.12 - [생활정보] - 써브웨이 추천메뉴 다이어트 식단으로 좋..

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프랭크 버거 맛있는 햄버거 내돈내산 후기

동네에 프랭크 버거가 생겨서 종종 배달시켜 먹고 있습니다. 프랭크 버거는 수제 햄버거 처럼 퀄리티가 좋은데 가격은 착해서 가성비가 정말 좋은 햄버거라고 생각합니다. 또한 햄버거라고 생각되지 않을 정도로 잘 포장된 깔끔한 배달 음식으로 먹을 때마다 만족도가 좋더라고요. 저는 이날 프랭크 버거의 베이컨 치즈 버거 레귤러 세트를 주문해 먹었습니다. 프랭크 버거는 라지 세트, 레귤러 세트 두 가지가 있으니 조금 더 넉넉하게 드실 분은 라지 세트를 주문해 보세요. 종이 가방에 깔끔하게 포장 되어 와서 꺼내보면 감자튀김과 햄버거 두 개가 열을 맞추어 놓여 있습니다. 딱 보기에도 정갈하다는 느낌이 들 정도로 깔끔한 배달 음식의 느낌이 강했답니다. 종이 포장재 안에 이렇게 두가지가 사이좋게 들어있어요. 깔끔해 보입니다..

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공무원시험 준비한다면 에듀윌 에서 공시생 플래너 받아요

공무원시험 준비하는 분 많으실겁니다. 새해가 되어 더 열심히 하려는 분들도 있고, 이제 막 시작해보려는 분들도 계실텐데요. 공무원시험 준비에 있어서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 아무래도 계획세우기 일텐데요. 계획세우기에 가장 좋은것이 공시생 플래너 입니다. 공부계획부터 생활계획 목표까지 어느하나 놓칠수 없기 때문입니다. 에듀윌은 공무원시험 준비하는 분들께 정말 유명한 사이트입니다. 에듀윌은 공무원 7급, 9급 등 많은 분들의 공무원시험 합격을 위해 도움을 주는 공무원 학원 사이트입니다. 에듀윌에서 공무원시험을 준비하는 분들을 위해 공시생 플래너 무료 증정 이벤트를 진행하고 있다고 합니다. 2월 28일까지 하루에 200명 대상으로 선착순 증정을 한다고 하는데요, 회원정보에서 관심과정이 '공무원' 인 신규..

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코로나 오미크론 증상과 바이러스 99.9% 예방하는 법

코로나19가 변이에 변이를 일으키고 있습니다. 요즘은 오미크론으로 전세계에 비상이 걸렸습니다. 감염위험이 예전보다 훨씬 높아졌기 때문에 코로나 오미크론 증상과 예방방법을 꼭 알고 있어야 할 것 같습니다. 코로나 바이러스 오미크론 증상 오미크론 증상은 대부분 감기와 비슷하다고 합니다. 그래서 감기인줄 알고 그냥 지나치는 경우가 많았다고 하네요. 대부분의 감염환자가 몸살과 비슷한 증상을 느꼈고, 대체로 기침과 피로, 열이 나고 콧물이 나는 증상을 겪었다고 합니다. 감기증상처럼 가볍기 때문에 중증질환으로 발전하는 경우는 저조한 편이지만, 감염력이 매우 높기 때문에 감염예방에 최선을 다해야 하는 코로나 변이 바이러스 이니 주의를 하셔야겠습니다. 코로나 바이러스 오미크론 예방방법 감염력이 강한 바이러스인 만큼, ..

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세럼 아이크림 말고 먹는 화장품으로 관리하기

평소에 피부관리를 하겠다고 매일 물도 2리터 이상마시고 1일1팩도 해주고 있지만, 이렇게 추운 겨울에는 금방 다시 건조해지는 것 같아요. 건조함을 막겠다고 수분 크림에 보습 크림까지 겹겹이 덧바르다보면 얼굴이 무거워져서 답답하기도 하고요. 더군다나 요즘은 마스크까지 써야하니 그 답답함은 이루말할 수 없죠. 결국 피부는 속보습이 중요한 것 같더라구요. 화장품도 아이크림, 세럼, 크림 등등 열심히 발라도 결국 속보습이 해결되지 않으면 겉돌기만 하고 당기기만 하고요. 그래서 속보습을 해결해보고자 여러가지를 시도해 보지만, 속보습은 정말 해결하기 어려운 문제 중 하나인 것 같습니다. 피부건조를 해결하기 위해선 무엇이 가장 중요할까요? 해답은 피부장벽에 있습니다. 피부장벽이 건강하고 튼튼해야 피부속의 수분이 손실..

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목디스크 증상과 시도중인 치료방법

코로나때문에 집에서 재택근무를 진행하다 보니 항상 앉아있는 시간이 많았습니다. 어느날부터인가 손가락과 팔이 저릿저릿하기 시작하더라구요. 그리고 흔히 방사통이라고 하는 통증이 간헐적으로 나타나기도 하였습니다. 그저 앉아서 키보드를 오래 두드려서일까 생각하며 방치했더니 점점 더 안좋아지더라구요. 검색을 해보니 목디스크 증상과 비슷하여 얼마나 놀랐는지 모릅니다. 목디스크증상이 처음에는 찌릿한 통증정도 이지만 방치하면 하지마비나 팔에 힘이 들어가지 않을수도 있다고 해서 얼마나 무서웠는지요. 그래서 목디스크 치료방법에 대해 많은 관심을 갖게 되었고 여러모로 실천을 하고 있답니다. 목디스크증상 목디스크란 경추와 척추뼈 사이의 디스크가 충격으로 인해 흘러나와 신경을 압박하는 것이라고 하더라구요. 목디스크증상은 다양한..

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빨래 냄새 없애는 법 베이킹소다 과탄산소다 소용없다면

흔히 겨울 빨래는 날씨가 추워서 냄새가 안 날 거라고 생각하는 사람들이 많습니다. 그리고 무조건 베란다에서 빨래를 말리면 냄새가 안 날 거라고 생각하는 분들도 많습니다. 하지만 겨울 빨래에서도, 밖에서 말린 빨래에서도 꿉꿉하고 쉰듯한 냄새가 나는 경우가 많습니다. 특히 원룸 빨래라면 더 가능성이 높죠. 저도 자취를 하며 이런저런 세제도 많이 써보고 인터넷에 있는 방법도 써보고 여러 가지로 시도를 해보았지만 실패할 때도 많았답니다. 특히 운동하고 나서 옷에 밴 땀내 새는 정말 실패할 때가 많았어요. 땀 냄새는 정말 잡기 힘든 냄새 중에 하나더라고요. 빨래 냄새나는 이유 빨래에서 왜 냄새가 나는 걸까요? 이유는 세균이 번식해서 그렇습니다. 흔히 세탁기에서 빨래를 늦게 꺼낼수록 악취가 심해지는 경우가 많잖아요..

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후라이드참잘하는집 내돈내산 솔직후기

얼마 전 동네에 후라이드 참 잘하는 집이 개업을 했답니다. 개업 일주일 전부터 꼭 가서 먹겠노라 다짐을 했었죠. 후라이드 참 잘하는 집도 치킨이 맛있기로 유명해서 엄청 기대를 했었거든요. 순살을 먹을까 뼈를 먹을까 고민하다가 후라이드 치킨은 역시 뼈라는 생각에 뼈 치킨을 선택해서 먹어보았습니다. 매장에 직접 가서 포장을 해왔고 가격은 12500원이었습니다. 집에 가져와서 박스를 하나씩 열어보니 한쪽엔 이렇게 양념 치킨이 있었고 한쪽엔 이렇게 후라이드 치킨이 들어 있었어요. 보기만 해도 맛있어 보이지 않나요? 후라이드 참 잘하는 집이라는 이름에 걸맞게 딱 보기에도 바삭바삭해 보이는 게 튀김을 정말 잘하는 집 같습니다. 빠지면 섭섭한 치킨무도 함께 받아왔어요. 후라이드 참 잘하는 집의 대체적인 맛은 매콤한 ..

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CU편의점 치즈케이크 내돈주고 먹은 후기

요즘 코로나 거리두기로 인해 10시만 넘으면 빵집, 카페 모두 문을 닫아버리더라구요. 저녁에 갑자기 맛있는 빵이 먹고 싶어서 사러 나갔다가 빵집이 문을 닫아 허탈하게 근처 카페를 들렀는데 카페마저 문을 닫아 당황스럽던 찰나에 결국 편의점 빵이라도 사가야겠다고 하며 CU 편의점을 들렀습니다. 요즘 편의점 이것저것 케이크 종류도 많고 신기한 느낌의 떡 등등.. 뭐가 엄청 많더라구요. 그 중에서 제일 맛있어 보이는 걸로 골라왔는데, 바로 김토끼와 오늘도 스마일 치즈 라는 긴 이름을 가진 치즈케이크 였습니다. 가격은 3000원에서 4000원 사이였던 것 같아요. 다른 제품이랑 함께 구매 했습니다. 김토끼에 대해서 잘 아는것은 없습니다. 김토끼로 인해 치즈케이크를 산 것이 아닌 맛있어 보이는 케이크 덕분에 김토끼..

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고소하고 맛있었던 미니스톱 아메리카노

동네에 편의점이 정말 많습니다. 오피스텔이 많은 곳이라 그런지 편의점이 종류별로 다 있기도 하고, 같은 브랜드의 편의점이 2~3개씩 있기도 해요. 그래서 편의점에서 이것저것 해결할 때가 많습니다. 특히 요즘에는 10시만 넘으면 많은 가게들이 문을 닫기 때문에 편의점 커피도 자주 사먹게 되더라구요. 집근처에 바로 GS25가 있지만 이날따라 다른 편의점 커피도 궁금해서 조금 더 멀리있는 미니스톱에 방문해 봤습니다. 동네에 제법 큰 매장이 있는데 커피를 사먹는 건 처음이었어요. 날이 추워서인지 따뜻하고 고소한 아메리카노가 무지 땡기더라구요. 안그래도 CU 편의점에서 치즈케이크도 샀겠다. 같이 먹으면 환상의 궁합일 듯 싶어서 따뜻한 아메리카노를 구매해서 먹어봤습니다. CU편의점 치즈케이크 내돈주고 먹은 후기 요..

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콩나물국밥 말고 콩나물 맛있게 먹으려면

콩나물국밥 정말 좋아합니다. 뜨끈한 뚝배기에 계란 한알 톡 터뜨리면 너무 맛있지요. 저는 김치가 들어간 콩나물 국밥을 좋아하는데 기본 콩나물국밥 좋아하시는 분들도 많으시더라구요. 하지만 요즘같은때 식당에 가서 콩나물국밥을 먹기 힘든날도 있습니다. 이 코로나 시국이 얼른 끝났으면 좋겠습니다. 저또한 종종 국밥집에 가서 콩나물국밥을 많이 사먹곤 했었는데 요즘엔 집밖에 잘 나가질 않다보니 그냥 먹고 싶어도 참을때가 많아요. 그렇다고 콩나물국밥을 집에서 만들어보자니 비슷한 맛도 안나고.. 그냥 콩나물국은 별로일때 저는 라면을 이용합니다. 참고로 콩나물을 넣어 먹는 라면은 조금 매운것으로 준비하시는게 좋아요. 저는 틈새라면을 자주 이용하는데, 이날은 좀 다른 라면이 먹어보고 싶어서 오뚜기 열라면을 이용해 봤어요...

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CU편의점 도시락 백종원 완전한판 정식 솔직후기

편의점 도시락을 좋아해서 자주 먹습니다. 가끔 영화나 드라마를 보면 자취생이 우울하게 편의점 도시락을 먹고 있는 장면을 보여줄 때가 있는데요, 저는 편의점 도시락을 먹는게 그렇게 우울하다고 생각하지 않아요. 집밥이 그리운 자취생에게 편의점 도시락은 집밥먹는 느낌도 주는데다가 요즘 편의점 도시락들은 퀄리티가 장난아니게 좋은 제품들이 많아요. 그중에서도 cu편의점 도시락은 백종원 도시락이 있어서 가끔 생각날때 사먹으러 갑니다. 편의점 도시락도 브랜드에 따라 다른 느낌이 있거든요 ㅎㅎ 백종원 도시락은 조금 매콤한 고기가 생각나거나 정식느낌의 도시락이 먹고 싶을때 많이 찾는 편이에요 CU편의점에서 구매한 백종원 완전한판정식 입니다. 가격은 4500원이고요. 저기 크게 백종원 선생님 사진이 박혀있네요. 722칼로..

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마이홈으로 공공임대 예비입주자 대기현황 보는 방법

공공임대주택 알아보시는 분들 마이홈포털 또는 마이홈 어플 알고 계실텐데요. 대부분 입주가능 공공주택 찾아보는데 많이 사용하십니다. 또 이미 청약을 넣어두신 분들도 사용하시면 좋은데요. 혹시 예비자 순번을 받은 뒤 입주를 기다리고 계시다면 꼭 체크해보시면 좋을 팁이에요. 예비입주자 대기현황 보는 방법 우선 마이홈포털 에 접속하거나 마이홈 어플을 설치합니다 어플을 설치하고 접속하시면 이런 화면이 뜨는데요, 왼쪽 맨 위에 세줄짜리 모양 아이콘을 클릭하세요 세줄짜리 모양 아이콘을 클릭하면 이렇게 여러가지 메뉴창이 뜨게됩니다. 여기서 '예비입주자 대기현황' 을 클릭하세요 예비입주자 대기현황을 뜨면 전체 공공임대 주택 리스트가 뜨게 되는데요, 여기서 시와 구를 선택해서 내가 보고자 하는 지역을 입력해주고 검색을 눌..

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설날 부모님 선물 홍삼 흡수율 높은제품 고르는 방법

2022 설날이 코앞으로 다가왔습니다. 설날에 무엇보다 부모님 선물 많이들 고민하실텐데요! 부모님 선물로 홍삼 너무 좋죠. 요즘 홍삼도 제품군이 정말 다양해서 잘 골라야 하더라구요. 요즘처럼 개인 면역력이 중요한 시기에는 더더욱 잘 골라서 면역력 증진 시키는데 도움을 드리는게 좋잖아요. 더군다나 홍삼은 가격이 있는 선물이기 때문에 더더욱 꼼꼼하게 고르는 것이 중요하답니다. 홍삼의 핵심은 '진세노사이드' 라는 성분입니다. 홍삼에 있는 사포닌을 뜻합니다. 삼을 홍삼으로 공정할때 열을 사용하는데 그로 인해 생성되는 성분이라고 생각하시면 좋아요. 그래서 이 '진세노사이드' 의 역할이 무척이나 중요하답니다. 그런데 설날 부모님 선물로 좋은 홍삼 고르시겠다고 '진세노사이드' 함량에만 집중하시면 절대 안되는데요. 홍..

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음식물 처리기 장점은 무엇일까?

음식물 쓰레기 처리 방법은 다양하게 있습니다. 기본적으로 그냥 음식물 쓰레기 봉투를 사용하는 방법, 냉동하는 방법, 음식물 처리기 사용하는 방법 등등 다양한데요. 어떻게 처리하든 골치아픈게 음식물 쓰레기라고 생각합니다 ㅎㅎ 저같은 경우에는 상온에 진공상태로 두거나, 냉동하는 방법을 써보기도 했고 음식울 처리기도 사용을 해봤는데요. 각각 장점과 단점이 있는데 잘 모르시더라구요. 음식물 쓰레기 상온에 진공상태로 두기 처음 자취를 하면서 음식물 쓰레기를 어떻게 처리할까 고민하다가, 진공상태로 보관을 할 수 있다는 용기를 구매해서 사용해 본 적이 있습니다. 가난한 자취생이었기에 고가의 제품은 아니었구요. 그래서 큰 기대를 하지는 않았지만 역시나 별로 효과가 좋지 않더군요 ㅠㅠ 우선 가격이 저렴했던 만큼 진공이 ..

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커피빈 바닐라라떼 믹스커피 후기 (내돈내산)

요즘 카페에서 믹스커피 형태로도 커피를 많이 판매하고 있습니다. 스타벅스에서도 예전에 사먹어 본 적이 있었는데 믹스커피 치고 굉장히 훌륭했던 기억이 있어요. 배달의민족 으로 요즘에 배달음식 많이 시켜드시잖아요. 저도 커피를 좋아해서 커피를 많이 배달해 먹습니다. 배달의민족으로 주문 하다보면 최소 주문금액도 채워야 하고, 배달료도 아까워서 혼자 먹어도 음료를 두잔 시키거나 디저트를 추가로 더 시키게 되는 경우가 있는 것 같아요. 동네에 커피빈이 있는데 배달의민족 으로 주문을 할 수 있길래 주문하다보니.. 다른 음료를 더 시키긴 싫고.. 디저트도 부담스러웠던 찰나, 이렇게 상품으로 된 바닐라라떼 커피믹스가 있지 뭐에요! 배달로도 이런 상품을 살 수 있다는게 신기하더라구요. 그래서 구매해 보았습니다. 8개의 ..

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도미노피자 상시할인 받는 방법

도미노피자 할인받는 방법 여러가지가 있지만 상시 할인 받을수 있는 방법들이 있습니다. [1] 온라인 회원대상 할인 혜택 가입시 이메일과 문자 수신 동의를 해주시거나, 기존 정보를 업데이트 하실 경우 방문포장시 40% 할인받을 수 있는 쿠폰이 제공됩니다. 분기(6개월) 1회에 한함 [2] 방문포장 주문 시 피자금액의 최대 30% 할인 매장별로 다르게 적용되기 때문에 도미노피자 홈페이지에서 꼭 검색해보시고 방문하세요 제품명 정상가격 방문포장 30% 할인 시 방문포장 20% 할인 시 치즈피자(M) 15,000 10,500 12,000 포테이토(M) 2판 38,000 26,600 30,400 블랙타이거 슈림프(L) 34,900 24,430 27,920 [3] 세트 주문시 20% 할인 세트는 (피자+사이드디시+음..

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저녁메뉴로 추천하는 cj 함흥비빔냉면 후기

겨울이라 추운데 갑자기 느닷없이 비빔냉면과 뜨끈한 왕만두가 땡겼습니다. 그래서 간편하게 해 먹을 수 있는 냉장 비빔냉면을 찾다가 발견한 CJ 함흥비빔냉면 입니다. 2인분이고요 마트 가면 많이 보이는 바로 그 제품 맞습니다. 이 제품 많이 보셨을거라고 생각해요. 저도 많이 봤는데 사서 먹어보는 건 처음이었습니다. 대한민국 1등 CJ 제일제당 냉면이라고 적혀있는데 자부심이 느껴지네요! 냉장보관을 해야하는 제품이라 계속 냉장고에 넣어두었었어요. 포장지를 열면 이렇게 나란히 두개씩 면 사리, 비빔소스, 고명이 들어있어요. 이렇게 간단한 구성이 참 좋습니다. 여담이지만 소스포장지가 잘 뜯어지고 손에 묻지 않게 요리 할 수 있어서 마음에 들더라구요. 냉면사리도 물에 끓이기 전에 잘 풀어줘야 하는데 그 점도 크게 어..

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마켓컬리 고기 왕만두 후기 (내돈내산)

코로나 사태가 장기화 되면서 이제는 장보는 것 보다 새벽배송 받는것이 더 편해져버린 요즘입니다. 초창기와는 다르게 요즘에는 냉동식품도 녹지않고 잘 포장이 되어 배송이 와서 냉동식품 또한 많이 주문해서 먹고 있어요. 요즘 날씨가 추운데도 불구하고 갑자기 비빔냉면과 고기 왕만두가 먹고 싶어서 부랴부랴 검색을 해보았는데, 마켓컬리에서 이제 자체브랜드를 내세운 상품도 판매를 하고 있더라구요. 고기 왕만두가 평도 좋아서 구매해 보았습니다. 녹지 않게 드라이아이스로 잘 포장되어 왔더라구요. 마켓컬리 새벽배송은 정말 흠 잡을 데가 없는 것 같습니다. 이 만두전체적으로 굉장히 만족스러운 제품이었어요! 우선 포장 깔끔합니다. 지퍼백이라 입구를 봉해놓고 냉동실에 넣으면 깔끔해서 좋더라구요. 총 용량은 1050g 이고 제품..

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알로에 수딩젤 다양하게 활용할 수 있답니다

알로에 수딩젤 누구나 집에 하나씩은 있죠. 가격도 저렴한데다가 성능도 좋고 진정효과가 뛰어나기 때문에 많은 분들이 두고 사용하고 계신것으로 압니다. 저도 수딩젤은 쟁여놓을 정도로 좋아하는 아이템인데요. 여러가지로 활용을 하면서 사용하고 있는데 생각보다 다양하게 활용하는 분들이 많지 않으신 것 같더라구요. 알로에 수딩젤은 비교적 굉장히 저렴한 가격대로 판매중입니다. 이니스프리의 경우 쿠팡가로 5000원대, 더페이스샵의 경우 쿠팡가로 3개에 만원대 등등 굉장히 저렴하면서도 대용량으로 판매중이에요. 그래서 집에 여러개 쟁여두시고 두루두루 사용하시기 좋답니다 다양한 활용법에 대해 이야기 해 보자면. [1] 진정이 필요할때 어디에나 바를 수 있어요 제모를 했거나 피부에 급격히 진정작용이 필요할 때 발라주면 좋습니..

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밍크코트 고르는법, 할인매장과 세탁법은?

밍크코트 좋아하시는 분들 많을 것 같습니다. 요즘은 밍크코트할인매장도 많고 밍크목도리, 밍크조끼등등 종류도 많죠. 여성의류쇼핑몰에서 밍크코트도 많이 판매하고 있는데요! 대부분 고가의 제품이 많아 밍크코트 처음 고르시는 분들은 간단히 고르는 방법 알고 구매하시면 좋답니다. Male(메일) 과 Female (휘메일) 암컷 과 수컷 우리나라 사람들은 휘메일, 즉 암컷을 좋아하시는 분들이 많다고 합니다. 원피가 좀 더 부드럽다는 특징이 있어요. 윤기도 더 돌고요. 하지만 옷에 따라 원피를 다르게 써야 하는 경우도 있기 때문에 무조건 적으로 휘메일을 선호 하는 것 보다는 옷의 핏과 윤기, 탄력성 등등을 직접 만져보시고 마음에 드는 제품을 구매하시는 것도 좋답니다. 또한 단순히 성별을 따지기 보다는 원피의 퀄리티를..

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텀블러 고민 중이라면 락앤락텀블러 추천합니다

쿠팡에서 산 락앤락텀블러를 너무 잘 쓰고 있어서 추천해 드리려고 합니다. 475ml의 큰 사이즈라 카페에서 테이크아웃 할때도 그란데 사이즈 담아올 수 있어요. 무엇보다 보온이 오래 지속되고 머그잔 모양으로 되어있어 집이든 사무실이든 책상에 두고 마시기 편합니다. 또한 약간 무게감이 있으면서 표면이 고급스럽게 마감되어 있어요. 실제로 보면 훨씬 고급스러워서 제 컵 보고 간 사람들 하나 둘씩 이 텀블러 사서 쓰고 있습니다 ㅋㅋ 가격도 이만원 안쪽이라 부담없고 튼튼해서 떨어져도 크게 손상도 안되더라구요 사이즈는 조금 더 작은 사이즈도 있는데 저는 큰걸로 했습니다. 후회없고 잘한 선택이라고 생각해요. 사진에는 없지만 따로 뚜껑이 있어서 닫아두면 보온이 훨씬 오래 유지됩니다. 여러모로 만족하는 아이템입니다. 스타..

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교촌치킨 할인 한다네요

교촌치킨이 할인을 한다는 반가운 소식이 있습니다. 오리지날 치킨 4종을 2천원 할인하는 행사인데요! '카카오톡 플러스 친구' 로 친구 추가를 하면 이벤트에 참여하실 수 있다고 합니다. 오리지날 치킨 4종이라 함은 1. 교촌 오리지날 2. 레드 오리지날 3. 허니 오리지날 4. 반반 오리지날 이렇게 4가지 종류입니다. 교촌치킨에서 인기가 참 많은 메뉴들이죠~ 카카오톡 친구를 추가 하신 뒤 자동으로 다운로드 메시지가 오니까 다운받으시면 됩니다. 교촌주문 앱으로 이용이 가능하고, 다른 쿠폰과는 동시에 사용 할 수 없다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 또한 교촌 수퍼데이라는 이벤트도 진행하고 있습니다. 타임세일 이벤트인데요, 2022년 1~3월 매주 수요일에 17시 부터 20시 사이에 전메뉴 무조건 200..

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메가커피 강력 추천하는 메뉴 '메가에이드'

요즘 저렴하고 맛있는 커피 체인점이 많습니다. 그중에서도 대용량이면서 저렴하게 판매하는 음료가 많은 카페가 인기 많은데요! 그중에서 저는 메가커피 정말 좋아합니다. 저렴하면서도 맛있는 메뉴가 많아서요~ 특히 메가커피의 에이드 종류는 독보적으로 맛있습니다. 저는 에이드를 매우 좋아해서 카페 여러 군데에서 에이드를 사 먹는 편인데요, 진짜 맛있는 에이드가 먹고 싶은 날에는 꼭 메가커피에서 사 먹게 되더라고요 메가커피 메뉴 중 맛있었던 에이드는 '핑크 매직 에이드'와 '메가 에이드' 두 종류가 있는데요. 핑크 매직 에이드는 정말 예쁜 색의 레모네이드를 먹고 싶은 날 꼭 먹고 좀 더 상큼하고 복합적인 맛의 에이드가 먹고 싶은 날에는 메가 에이드를 먹습니다. 메가커피의 메가 에이드는 3900원으로 다른 에이드보다..

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추운날씨 방한화 고르는 꿀팁!

요즘 날씨가 많이 춥습니다. 이렇게 추운날 방한용품 많이들 구매하시는데요, 요즘 방한화 판매량이 크게 늘었다고 합니다. 올해는 특히 영하로 기온이 떨어지는 날이 많아 더더욱 많이들 구매하시는 것 같습니다. 칸투칸 방한화, 노스페이스 방한화 또한 판매량이 수직상승 하는 등 많은 분들이 찾고 계시다고 하네요. 방한화도 한번 잘 골라두면 오래 신을 수 있기때문에 처음에 잘 골라서 구매하는게 중요합니다. 라이더, 낚시꾼 추천 방한화가 좋습니다 방한화가 가장 필요한 분들 어떤 분들이 계실까요? 잘 생각해보시면 배달업을 하고 계신 분들이나, 취미로 낚시를 다니는 분들께서 방한화를 많이 찾고 구매하십니다. 방한화 구입 후기 리뷰만 봐도 라이더 분들이나 낚시, 겨울등산 하시는 분들께서 많이 구매하고 사용하고 계신 것을..

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[지원금] 재난지원금 철회됐지만 일상회복 지원금?

국가 재난지원금 추진이 철회됐습니다. 하지만 각 지자체 별로 지원금을 주고 있는 곳도 있습니다. 인천시 같은 경우, 전 인천시민에게 10만원씩 지급하는 '일상회복 지원금' 을 추진중에 있습니다. 현재 인천e음을 통해 신청할 수 있도록 여러가지 시스템을 개편중이라고 합니다. 최근 마찰이 있었지만, 일상회복 지원금 지원 조례안이 가결 되면서 지원금 추진에 가속도가 붙기 시작했다고 합니다. 온라인 신청과 오프라인 신청 모두 가능할 수 있도록 하려고 하며, 12월 하반기 쯤 부터 신청을 시작할 것으로 보입니다. 신청을 하면 2일 이내로 지급할 수 있도록 한다고 하니, 오래 기다려도 되지 않아 좋을 것 같습니다. 미성년자는 세대주가 신청할 수 있도록 조치할 것이니 예전 재난지원금 신청할때와 비슷하게 흘러갈 것 같..

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마켓컬리 에서 먹어본 샐러드 후기 (내돈내산)

마켓컬리 자주 이용합니다. 코로나 이후로 온라인으로 장을 보는 이유도 있지만, 마켓컬리에서만 살 수 있는 시그니처 제품들도 있고 맛있다고 소문난 브랜드 제품을 비교적 간편하게 접할 수 있다는 장점이 커서 이용하고 있어요. 요즘엔 블랙프라이데이를 맞아 마트보다도 싼 가격에 채소나 육류를 구입할수도 있으니 이득이 많죠. 저는 마켓컬리에 샐러드 종류가 많아 자주 구매해 먹습니다. 막상 마트에가서 샐러드를 살려고 하면 종류가 다양하지 않고, 온라인으로 구매하려면 대용량으로 구매하거나 배송비가 붙어서 포기하는 경우들이 많은데요, 마켓컬리에서는 장볼거 어느정도 고르고나서 샐러드 한두개씩 추가해 담으면 되니까 간편하더라구요. 또 품질관리도 엄격해서 믿을 수 있죠. 그동안 마켓컬리에서 먹어본 샐러드 중에 괜찮았던 제품..

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예쁜 핸드폰케이스 쇼핑몰 대체 어디서사지

[1] 걸스케이스 아이폰케이스가 대부분인데, 소녀소녀한 핸드폰 케이스가 많다. 대체로 색상이 예쁜편이고, 장식없이 무난무난한 케이스도 많은데 색상이 고급져서 좋은것 같다. 보호필름, 애플악세사리도 함께 팔고 있어서 같이 사면 좋을듯 싶다. [2] 텐바이텐 말해뭐해 텐바이텐. 너무 유명하고 아는 사람들이 많은곳이다. 하지만 그만큼 많은 업체들이 입점되어 있어서 올라와있는 핸드폰케이스 다 구경하는데만도 꽤 오래 걸린다. ㅎㅎ 업체가 많은만큼 기본디자인부터 유니크한 디자인까지 다양하게 있음. 기종도 대부분 다 있고 엄청 다양함. 여기저기 사이트 돌아보는게 귀찮다면 텐바이텐 한군데만 집중적으로 파는것도 괜찮다. [3] 마플 마플은 이번에 알게 됐는데, 다른것보다 내가 원하는 디자인으로 제작할 수 있다는게 큰 장..

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디스커버리 패딩 장점이 대체 뭐길래?

디스커버리운동화, 디스커버리패딩 유명하죠. 질이 좋고 디자인도 뛰어나 많이들 입으시는걸로 유명합니다. 디스커버리 익스페디션 에서 윈터 컬렉션 (겨울시즌제품) 이 출시되었다고 합니다. 미국 나사의 축열 안감을 이용해 보온성이 높고, 방수와 촉감 등 모든 면에서 뛰어난 기능을 갖춘것은 유명하죠. 축열이라는건 말그대로 열을 저장하는것 입니다. 그러니 당연히 보온력이 우수할 수 밖에 없겠죠? 그리고 가벼우면서도 따뜻한 구스다운 충전재를 사용해서 춥고 답답한 겨울에 가볍고 따뜻한 온기를 전해주는 제품들이 많습니다. 디스커버리 익스페디션 윈터 컬렉션의 제품들은 밀포드 RDS 구스다운 숏패딩, 레스터 G롱패딩, 베르겐 고어 구스다운 숏패딩이 있습니다. 밀포드 RDS 구스다운 숏패딩 - 사파리 숏패딩이며 시베리안 구스..

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어그부츠 앵클부츠 올겨울엔 뭐가 유행하나

겨울되면 발이 시려서 부츠 많이들 신으시는데요, 여성분들에겐 거의 패션 아이템이나 다름없죠. 오래전에 어그부츠가 한창 유행했었는데요 올해 다시 어그부츠가 유행하고 있다는 소식이 들리네요. 어그부츠는 임수정씨께서 '미안하다 사랑한다' 에서 신고 나와 유행을 했던 제품인데요, 요즘 젊은 여성분들 사이에서 뉴트로 템이라며 떡볶이 코트와 함께 핫하게 유행하고 있는 중이라고 합니다. 패션은 돌고 돈다는데 정말 그말이 맞는 것같네요. ㅎㅎ 어그부츠의 장점이라면 부츠 안쪽이 양털로 되어있어 보온성이 뛰어나다는 점이겠지요? 그리고 부츠 길이와 디자인이 엄청 다양해서 어그부츠로 된 앵클부츠도 존재합니다. 또한 보온성이 좋은 만큼 관리가 잘 안되면 냄새도 함께 따라올 수 있다는 점이 조금 단점일 수 있는데요. 이 부분은 ..

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2022년 달력 무료로 증정하고 있대요

2022년도가 밝아오고 있습니다. 가장 필요한 것 중에 하나가 '달력' 인데요, 2022년도 달력을 이벤트로 증정하는 곳들이 있어서 알려드리려고 합니다. [1] 에듀피디 홈페이지 무료회원 가입 에듀피디는 교육 홈페이지 입니다. 공무원, 경찰직, 소방직 등등 온라인 교육 콘텐츠를 서비스하고 있는 곳이에요. 현재 홈페이지 로그인을 하신 뒤 달력 무료 증정 이벤트에 응모하시면 신청한 전원에게 탁상달력을 지급한다고 합니다. 단, 선착순 2만명 대상이고 소진시까지 진행이 되는 점 참고 하시면 좋겠습니다. [2] 땅스부대찌개 구매시 선착순 달력증정 땅스부대찌개 아시나요? 갓성비로 유명한 부대찌개 밀키트 전문점이죠. 왠만한 가게 1인분 가격으로 3인분 이상을 구매할 수 있어서 저도 자주 애용하는 곳입니다. 땅스부대찌..

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화장실냄새 없애는 방법 쿠팡 추천템 알려드려요

마성의 쿠팡. 끊을 수가 없습니다. 사실 쿠팡로켓배송이 너무 편리하기도 하고요, 쿠팡에서만 판매하는 상품들의 질이 워낙 좋은 제품들이 많아서이기도 합니다. 제가 꾸준히 쿠팡쇼핑몰에서 사는 제품 중 하나는 탐사 펑 배수구 세정제 입니다. 배수구 세정제야 워낙 많은 브랜드들의 제품이 있지만, 저는 이제품만 사용합니다. 원래 2L 두개 묶음이 6천원대인데 6개 세트로 사면 훨씬 더 저렴해서 이번엔 6개로 주문해봤습니다. 6개에 만원대로 살 수 있으니 가성비가 참 좋은 제품이죠. 2개묶음은 비닐포장이 되어 오지만 6개는 박스에 담겨져 오더라구요. 물론 2개나 6개나 모두 쿠팡로켓배송이 됩니다. 어제 주문하고 오늘 받습니다 ^^ 물이며 쌀이며 이것저것 함께 시키면서 세정제도 6개나 시키다보니 쿠팡맨님께 얼마나 미..

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서브웨이, KFC, 버거킹 할인행사 알려드릴게요

[1] 버거킹 행사 (11/22 - 11/28) 와퍼, 치즈와퍼, 콰트로치즈와퍼 3종중 2개 구매시 7000원 1인 5개까지만 구매가 가능합니다. 매장별로 주문량 증가로 인해 조기 종료 될 수 있다고 합니다. 또한 프로모션 제품은 다른 할인과 쿠폰으로 중복 할인을 받을 수 없고요. 단체주문에서는 제외됩니다. 딜리버리와 예약주문도 안된다고 하니 매장에 방문하시는게 최선 일 듯 합니다. 또한 이 행사는 제외되는 매장이 매우 많습니다. 버거킹 공식 홈페이지나 사전에 방문하실 매장에 문의하시는 것이 좋겠습니다. [2] kfc 행사 (11/23 - 11/29) 치짜구마 + 징거버거 =6900원 갓양념치킨 4조각 + 핫크리스피 4조각 =14,900원 너겟 12개 + 스파이시 마요소스 3,900원 kfc 에서는 다양..

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[할인정보] 하나로마트 김장 시즌 맞이 돼지고기 할인

올해는 가족들끼리 모일 수 있게 되면서 김장김치 함께 담그려고 준비하는 분들이 많으실 겁니다. 김장하는 날은 참 좋은 게 돼지고기 사다가 수육 해서 겉절이 김치와 함께 먹으면 참 맛있잖아요. 때마침 농협 하나로마트에서 김장 시즌을 맞아 돼지고기 목심 할인 행사를 진행한다고 합니다. 판매 예정물량은 125톤이라고 합니다. 전국 판매 가격 대비 20% 정도 할인된 가격으로 약 1990원 이하로 진행될 예정이라고 하니 돼지고기 김장하시기 전에 김장배추와 김장양념 재료 사시면서 함께 구매하시면 이득일 것 같네요! 할인 판매 기간은 11월 25일 부터 12월 1일까지이고, 전국 농협 축협 294개 매장에서 진행된다고 하니 꼭 참고하세요. 농협 라이블리 홈페이지에서 라이브를 통한 판매도 이루어집니다. 11월 25일..

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스타벅스 프리퀀시 및 다이어리 행사 모아봤어요

연말연시를 맞이해 스타벅스, 커피빈, 이디야, 투썸 등등 각 프랜차이즈 카페에서도 다이어리를 속속들이 출시하기 시작했습니다. 스타벅스프리퀀시 처럼 여러잔을 마시고 모은 스탬프로 증정을 받는곳도 있고, 조금 더 저렴한 가격에 구매할 수 있는 기회를 주기도 합니다. 어떤 다이어리가 출시됐고 마음에 드는 다이어리를 받을 수 있는 방법은 뭐가 있을까요? [1] 스타벅스 프리퀀시 다이어리로 가장 핫한 스타벅스는 12월 31일 까지 e-프리퀀시 이벤트를 합니다. 행사기간동안 17잔의 음료를 드셔야 하고요, 플래너, 담요, 시계로 교환할 수 있습니다. 이번 스타벅스의 프리퀀시 이벤트는 달라진 점이 많습니다. 혹시모를 불량상품 때문에 매장을 여러번 방문해야 했던 점을 최소화시켰고, 사은품 수량 자체를 더 많이 제작했다..

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힐링이 필요하다면 원더 꼭 보세요 (넷플릭스 영화추천)

요 근래 미드소마, 유전 등 공포영화만 달려줬더니.. 볼땐 즐거웠는데 보고나니 잔상도 많이 남고 (미드소마는 그럴만도..) 뭔가 마음이 공허해진 느낌이라 힐링되는 영화가 무지 보고싶었다. 요즘은 티비를 틀어도 드라마도 대부분 섬뜩하거나 때리고 부시는(..) 류의 드라마도 많고 (왜 내눈엔 힐링드라마가 안보이는거지 ㅠㅠ) 하여간 여차저차 가장 접근성 좋은 넷플릭스로 뭐 볼까 뭐볼까 하다가 그동안 미루고 안봤던 원더 당첨 공포영화 좋아하면 유전, 미드소마 꼭 보세요 (넷플릭스 영화추천) 엊그제 새벽 영화채널에서 아리 에스터 감독의 '유전' 을 방영해줬는데, 마침 시작하는 찰나에 채널을 돌리고 있던터라 보게되었다. 나는 공포영화 즐기는 사람은 아닌데 '유전' 은 항상 그 명성 hellomakemyday.tis..

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강아지 반려견 동물병원 이럴땐 꼭 데려가세요

요즘 반려견 키우시는 분들 많습니다. 저도 반려견을 키우고 있어요. 성심성의껏 잘 키우고 싶어서 여러 가지로 신경을 쓰고 있지만, 강아지들도 살아있는 생명체이기 때문에 가끔은 아프기도 하고 탈이나기도 합니다. 특히 걱정되는 것 중에 하나가 병원을 가야 하는 때인데요, 강아지들은 말로 표현을 못하니 대체 언제 병원을 데려가야 하나 고민되실 때 많을 거예요. [1] 너무 잦은 동물병원 방문은 스트레스가 될 수도 있어요 정말 필요한 순간에는 동물병원에 꼭 가셔야 합니다. 강아지들은 작고 표현을 잘 못하기 때문에, 괜찮겠지 하다가 자칫하면 목숨을 잃게 되는 경우도 있기 때문이에요. 강아지가 이상증세를 보인다면 꼭 동물병원에 방문하셔야 합니다. 하지만, 너무 잦을정도로 동물병원에 방문하게 되면 강아지가 스트레스받..

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샴푸추천 쿠팡에서 탈모샴푸 찾고 있다면

가장많이 사용하는 생활용품 중에 샴푸 빼놓을수 없습니다. 특히 샴푸는 나이가 들어갈수록 선택이 중요해지는데, 탈모와 직결될 수 있기 때문이에요. 실제로 두피건강과 탈모는 밀접한 관련이 있는건 다들 아시죠? 특히 두피를 깨끗하게 관리하는것도 중요하지만 너무 과하게 세정하지 않는것도 중요합니다. 그래서 요즘엔 샴푸 고를때 계면활성제 성분이 어떤것인지, 어디서 유래했는지 꼼꼼하게 찾아서 구매하는게 좋아요. 지금까지 사용해본 제품들 중에 탈모에 좋다고 느꼈던 샴푸들 소개해 드릴게요. 1. 달리프 클로렐라 베러루트 릴렉싱 두피샴푸 두피자극 : 적음 머리빠짐 : 거의 없음 향기 : 보통 머릿결 : 좋아짐 (워터트리트먼트 함께 사용시) 이 제품은 달리프를 처음으로 알게해준 제품이기도 하고, 지금까지 사용해본 샴푸중에..

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주거급여 실제로 받고 있어요 꼭 신청하세요

독립을 하고 얼마 안 되어 코로나가 터지면서 여러 가지 국가지원금 받고 계신 분들 많으시죠? 저도 주거급여를 신청해서 버텨나가고 있습니다. 생활비 지출에서 가장 만만치 않고 큰 금액을 차지하는 주거비용. 주거비용만 조금 줄어도 숨통이 트이잖아요? 요즘에는 주거급여 신청해서 받고 계신 분들이 많은데, 아직도 모르고 계신 분들이 있다면 꼭 신청해서 받으세요. 주거비용 말고도 혜택이 정말 많기 때문입니다. [1] 주거급여 어떻게 신청하나? 주거급여 신청은 동네의 동사무소나 복지로 사이트에서 하실 수 있어요. 실제로 신청해본 경험으로는 복지로에서 미리 신청하시고 주민센터에서 연락이 오면 추가 서류를 보완하는 방법을 더 추천드립니다. 실제로 주민센터에 가서 신청하시면서 마음의 상처를 입으시거나 잘못된 정보로 인해..

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음력달력 간단하게 보세요 (11월달력)

제사나 기념일로 인해 음력달력 필요하신 분들이 많으십니다. 비교적 빠르게 확인하실수 있도록 간단하게 제작해 보았어요. 빨간색은 일요일, 파란색은 토요일 입니다. 괄호안의 날짜가 음력일입니다 음력달력 찾으시는 분들께 도움이 되길 바랍니다-!

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전기매트 온수매트 탄소매트 뭐가 다를까

[1] 전기매트와 온수매트의 차이점 전기매트와 온수매트의 다른 점은 '열선'에 있습니다. 열선 안에 발열 물질이 전기 열선인 경우 전기매트, 온수인 경우 온수매트로 나뉘게 됩니다. 전기매트와 온수매트 두 가지 모두 손으로 만져보면 단단한 선 같은 것이 만져지는데, 전기매트는 이 안에 열선이 있고 온수매트는 물이 있답니다. [2] 전기장판 장점과 단점 전기장판의 장점 부피가 작아 보관이 용이하고 가볍습니다 빠르게 예열이 됩니다 가격이 저렴한 편에 속합니다 전기매트의 단점 화재의 위험이 있습니다 전자파에 노출될 수 있습니다 감전에 유의해야 합니다 [3] 온수매트 장점과 단점 온수매트 장점 물을 사용하기 때문에 전자파로부터 조금 더 안전합니다 한번 데워지면, 빠르게 식지않아 잔열 감을 느낄 수 있습니다 온수매..

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공포영화 좋아하면 유전, 미드소마 꼭 보세요 (넷플릭스 영화추천)

엊그제 새벽 영화채널에서 아리 에스터 감독의 '유전' 을 방영해줬는데, 마침 시작하는 찰나에 채널을 돌리고 있던터라 보게되었다. 나는 공포영화 즐기는 사람은 아닌데 '유전' 은 항상 그 명성이 대단했어서 한번쯤 봐야겠다고 생각만 하고 있었던 영화다. 1인가구인 겁많은 나란 사람이 새벽에 혼자 이 영화를 본다는게 잘하는 짓일까 고민을 많이 했지만 명성이 명성인지라 너무 궁금해서 그냥 끝까지 다 보게 되었다. (혹시나 하는 생각에 컴퓨터에 심즈 플레이 해놓고 정신을 환기시키며 본 건 안비밀.. 일종의 결계랄까) 결과적으로 '유전' 은 일반 공포영화처럼 귀신이 갑툭튀 하는 식의 영화는 아니었는데.. 뭐랄까 정말 찝찝하고 카메라로 서서히 클로즈업 되는 장면들이 많이 나오는데 그 장면이 심리적으로 약간의 답답함과..

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다이어트식단 샐러드말고 포케 드셔보세요 (하와이 회덮밥)

다이어트 합니다. 다이어트 1년 365일 매일 하지만 (마음속으로) 왜인지 살이 잘 빠지진 않고 있습니다. 그래도 마음속에 항상 다이어트가 존재하기에 열심히 라면과 떡볶이를 먹다가 갑자기 또 몇일은 불타올라 샐러드나 건강한 음식들을 주워먹으며 살고 있는거 같아요. 다이어트는 이래서 좋은거 같습니다. 몸에 나쁠건 하나도 없는듯해요. 다이어트식단 진행하면 제일 많이 먹는게 샐러드인것 같은데, 샐러드는 마법같습니다. 푸짐히 코끼리처럼 먹었는데도 뒤돌아서면 배가 다시 고파지는 마법. 그래서 또 볶음밥 볶아먹고, 라면꺼내먹고 하게 되잖아요 ㅋㅋ 아효.. 이번에 또 다이어트식단 바람이 들어 뭐 맛있고 건강한게 없나 알아보다가 포케를 먹었습니다. 포케는 하와이식 회덮밥이래요. 생선 남은거나 좀 저렴한 생선을 잘라서 ..

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노르웨이 연어 안심하고 먹어도 되는 슈퍼푸드

연어에 대한 여러가지 이야기들이 있습니다. 그 중에 양식연어는 몸에 좋지 않다는 이야기도 있는데요, 노르웨이산 연어는 대부분 양식연어가 대부분입니다. 그렇지만 우려와는 달리 노르웨이 에서는 엄격한 관리아래 양식이 진행되고 있습니다. 노르웨이는 양식의 역사자체도 오래되었으며, 꾸준한 모니터링과 양식업에 대한 지속적 투자로 세계 140여개국에 노르웨이 연어를 수출하고 있습니다. 살충제와 항생제를 쓰기 때문에 좋지 않다는 이야기는 많이 와전된 부분이 있습니다. 항생제 사용은 아주 오래전의 이야기 이며, 노르웨이에서 생산한 전체 연어중 아주 극소수에만 항생제가 사용되고 이는 치료의 목적입니다. 또한 약물 사용도 정부의 허가없이는 진행될 수 없기 때문에 함부로 사용할 수 없습니다. 특히 항생제 처방을 받은 연어는..

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임파선 관리로 건강상태 자가진단 꾸준히 하세요

요즘 날씨가 추워지면서 평소보다 혈액순환도 잘 안되고, 감기에도 쉽게 걸리는 등 다른 계절보다 더 강한 면역력이 요구되는 계절이 왔습니다. 모든 질병이 그렇듯이 평소 면역력 관리가 정말 중요한데요, 그 면역력에 가장 강한 영향을 주는 부분 중 하나가 임파선 (림프절)입니다. 림프마사지, 림프순환 마사지, 림프종, 림프절 등등 많이 들어보셨을 텐데요 림프 순환이 잘 되지 않으면 어떻게 될까요? [1] 림프 림프는 몸속 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 조직의 이름은 아니고 몸의 노폐물 배출을 담당하는 혈류의 일부를 이야기 합니다. 림프는 혈액이 도달하지 못하는 곳에 영양분을 공급하기도 하고, 몸속 세포에서 독소나 노폐물들이 배출되면 그것을 제거해주기도 합니다. [2] 림프액 림프액은 체액의 한 종류입니다...

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테이퍼링 이란? 테이퍼링 뜻과 금리인상에 미치는 영향은?

요즘 뉴스를 보면 테이퍼링이라는 말이 정말 많이 보이는데요 경제뉴스에 관심이 많으신 분들은 아마 오래전부터 많이 보신 단어일거에요 양적완화 테이퍼링을 이해하기 위해선 '양적완화'를 먼저 이해해야 합니다. 양적완화란, 경기가 매우 어려울때 정부에선 금리를 내리기 시작하는데요 금리를 더이상 내리기 어려운 상태인데다가 국가 재정까지 부실해질 우려가 있을때 금융시장의 안정을 위하여 사용하는 정책이에요 중앙은행에서 시중에 돈을 푸는데요, 보통은 화폐를 발행해서 국채나 민간채권 등 여타 다양한 금융자산을 매입해서 시장에 유동성을 공급합니다. 양적완화로 인해 금융시장에 안정은 가져올 수 있지만, 인플레이션이 촉진될 수 있어요 시중에 돈이 많아졌기 때문에 원화가치가 하락하고 수출품 가격이 하락되어 수출경쟁력은 오를수 ..

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요소수란? 요소수대란 관련 불법행위 단속시작

디젤차량은 연비가 좋고 높은 출력으로 힘이 좋기로 잘 알려져 있습니다. 힘이 좋은 대신 많은 환경오염물질을 배출해요 대표적으로 발암물질이며 미세먼지 원인인 질소산화물이 있습니다. 디젤차량중 5등급 차량은 환경부에서 운행제한을 시켰던 일도 있었어요. 유럽연합이 도임한 경유차 배기가스 규제단계가 유로5에서 유로6으로 강화되면서 대형차량에 대한 배출가스 기준이 더 엄격해졌어요 이로인해 디젤차량에는 SCR 이라는 오염물질 저감장치를 장착해 유로6의 기준을 맞추었답니다 이 SCR을 가동시키려면 '요소수' 가 꼭 필요합니다. 고온에서 요소가 열분해 되면서 암모니아가 질소 산화물과 반응하여 무해한 질소와 물로 바귀어 배출이 되기 때문이에요 결국 환경을 위한 것이죠 이런시기에는 그냥 요소수 없이 운행하면 안되나? 이 ..

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할리스커피 이시간에 방문하면 케이크 3900원! (내돈내산)

할리스커피 이용하시는 분들 꿀 할인 정보 있어요! 매일 밤 9시부터 모든 케이크 40% 할인해서 판매한다고 합니다 할리스 스윗나이트 행사에요 베이커리 메뉴는 매장별로 다를 수 있습니다 중복 할인 및 기타 제휴할인은 불가할 수 있습니다 프로모션 케이크 포함 4천원 이상 구매시, 멤버싯 크라운 적립 가능! 저도 오늘 비가 와서인지 따뜻한 커피랑 케이크 당겨서 다녀왔어요 제가 방문한 매장에는 사진과 같은 전단지가 붙어있더라구요 실제로 유동인구 많은 지역에선 많이들 방문해서 구매하신다니까 맛있는 케이크 선점하시려면 9시 땡치자 마자 방문해보세요! 저는 조금 일찍가서 매장에서 조금 기다렸다가 나왔답니다 보이시나요? 스윗나이트 1900원이나 할인이되서 케이크가 커피보다 저렴해지는 기적을 맛봤어요 저는 할리스 고구마..

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현미 다이어트식단으로 좋은 이유와 소화불량 방지하는법

현미는 벼에서 왕겨와 겉껍질만 제거하고 속겨는 벗겨내지 않은 쌀 이며 1분도 쌀 입니다. 1분도의 의미는 '한번만 도정했다 '는 뜻이에요 벼에서 왕겨만 제거하면 현미쌀이라고 생각하셔도 됩니다. 도정을 여러번 거치면 거칠수록, 좋은 영양성분은 날아가고 탄수화물 함량이 더욱 높아지기 때문에 건강에 관심이 많으신 분들은 현미밥을 많이 지어드시고 있어요 백미와 현미 두가지를 모두 물에 오래 담궈두면 백미는 썩지만 현미에서는 싹이 납니다 이것만 보아도 현미는 '살아있는 음식' 이라고 볼 수 있죠. 현미밥 / 현미죽 / 현미차 영양성분 현미밥 (230g 당) 현미죽 (280g 당) 현미차 (200g 당) 탄수화물 (g) 89.48 44 352 단백질 (g) 7.14 6 21.6 지방 (g) 1.09 4.2 5.6 ..

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하지정맥류 증상과 하지정맥류 좋은운동 알아볼까요

[1] 하지정맥류란 정맥내 판막의 기능장애 정맥내 판막이 제 기능을 하지 못해 혈류가 심장으로 돌아가지 못하게 됨 정맥내 압력이 증가하고 정맥이 부풀어 오르게 됨 혈관이 돌출되는 증상이 나타남 [2] 하지정맥류의 원인 하지정맥류의 원인으로 정확하게 밝혀진 것은 없습니다. 하지정맥류의 유발인자로 알려진 것들은 대개 오래 서서 일하는 직업으로 인한 혈액순환 장애 첫 임신의 나이, 임신으로 인한 호르몬의 변화 피임약의 장기 복용 체중 증가 만성질환으로 인한 복압의 상승 꽉 끼는 옷 의자에 오래 앉아있거나 다리를 자주 꼬는 습관 등 [3] 하지정맥류의 증상 하지정맥류는 어느 정도 진행이 되면 육안으로 구별할 수 있는 경우가 많습니다. 구불구불하게 부풀어 오르는 경우, 통증, 붓기의 확연한 차이 등등이 있으며 진..

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다이어트 하는데 외식 약속 잡혔다면? 살안찌는 습관으로 대처하기

다이어트 많이 하시죠? 남자고 여자고 성별관계없이 요즘은 다들 하는것 같습니다. 다이어트 식단부터 운동까지 열심히 잘 지켜내고 있는데 어느날 갑자기 외식약속이 잡히면 너무 당황스럽고 곤란할때가 많아요 많이먹게되거나 감량이 안될까봐 걱정도 되는데 사회생활은 해야겠고 참 난감하죠 다이어트 하면서도 외식을 현명하게 하는 방법 여러가지 공유해 봅니다 1. 외출 전 건강한 간식으로 배를 채우고 간다 방울토마토, 오이 같은 마이너스 칼로리를 가진 음식으로 배를 채우거나 저칼로리이지만 마시면 든든한 두유, 아몬드 브리즈 등을 먹는다던지 식단으로 먹기로 한 샐러드를 조금 챙겨먹고 나간다던지 건강하게 배를 조금 채우고 나가면 확실히 덜 먹게 됩니다 별 것 아닌거 같은데 하는 사람과 안하는 사람 차이가 크더라구요 2. 음..

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스타벅스, 할리스, 파스쿠찌, 이디야, 투썸플레이스 가면 뭐가 맛있나?

즘 프랜차이즈 카페가 정말 많은데요 대부분 에스프레소 기반으로 한 메뉴가 많기 때문에 대부분 비슷하지만 각각 프랜차이즈의 고유하면서도 맛있는 메뉴들도 존재합니다 대부분 자주 카페를 다니는 분들이 아니라면 새로운 메뉴 도전할때 주저하는 분들 계실거 같아요 그래서 각 카페별로 맛있었던 메뉴 알려드리려고 합니다 1. 스타벅스 - 소이라떼 (두유라떼) / 허니자몽블랙티 스타벅스 같은 경우는 원두 탄맛이 굉장히 강한데다가 우유를 두유로 바꿀수 있는 장점도 있습니다 그리고 커스텀이 매우 자유롭기 때문에 나만의 시그니처 음료도 만들어 먹기 쉬워요 특히 두유로 만든 카페라떼인 '소이라떼' 가 정말 맛있습니다 두유베이스라서 채식주의자 분들도 드실수 있고요 두유옵션으로 바꿨을때 바닐라시럽을 무료료 추가할 수 있기때문에 기..

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코로나 백신 부작용 혈전증상은 무엇이고 어떻게 치료할까?

코로나 백신접종률이 날로 늘어가고 있습니다. 백신접종과 더불어 백신부작용에 대한 불안감도 커지고 있는데요, 백신부작용과 함께 많이 언급되는 '혈전' 에 대해서 알려드리겠습니다. 또한 일반혈전과 코로나 백신부작용 관련 혈소판감소성 혈전증 도 비교해볼게요 혈전이란? 혈관속에서 혈액이 굳어진 덩어리를 혈전이라고 하며 크게 동맥혈전과 정맥혈전으로 나뉩니다. 혈전증이란? 혈전이 발생되었을때 발생하는 질환을 말해요. 혈전증은 뇌졸중, 심장병, 동맥경화의 원인이 됩니다. '혈전 색전증' 이라고 말하기도 하는데요, 혈전이 혈관내 다른 부위로 이동해 색전을 형성하는것을 말합니다. ex) 폐에서 색전이 일어남 -> 폐색전증 혈전이 생기는 이유? 원래 우리의 몸은 균형을 이루고 있기 때문에 혈전이 생기지 않습니다. 몸안에는..

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미세먼지와 초미세먼지 다른점과 실시간 확인하려면?

코로나도 힘들지만 우리에겐 또 힘든 문제가 있지요 그것은 바로 미세먼지 입니다. 미세먼지농도가 높은날엔 외출하기도 힘들고 날씨예보를 보면 우울하고 마음이 좋지 않습니다 미세먼지가 무엇이고 어떻게 대처하면 좋을지 알아보겠습니다 먼지 우선 먼지는 입자의 크기가 50μm 이하인 총먼지가 있습니다. 그리고 입자의 크기가 매우 작아 대기중에 떠다니며 눈에 보이지 않을정도로 작은 미세먼지가 있는데요 지름이 10μm보다 작은 입자의 먼지는 미세먼지 지름이 2.5μm보다 작은 입자의 먼지는 초미세먼지 로 구분됩니다 μm(마이크로미터) = 0.001mm 머리카락의 지름을 놓고 비교해보면 미세먼지는 머리카락 지름의 1/5~1/7 정도이고 초미세먼지는 머리카락 지름의 1/20~1/30 정도라고 합니다 미세먼지의 성분 미세먼..

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