유산균 먹는시간 어떻게 정하면 좋을까요

지난번에 유산균 캡슐에 관련해 이야기해 보았습니다. 캡슐 코팅의 세대별 특징에 대해서도 알아보았는데요.

오늘은 유산균 먹는시간에 대해 이야기해보려 합니다. 사실 이 부분에 대해서는 다양한 의견이 있어서 헷갈리는 때가 많습니다.

그렇다면 언제 챙기는 것이 좋을까요? 목차 1.공복 2.

식후 3. 음식은 언제?

1. 공복 가장 많이 알려진 바로는 공복, 즉 속이 비어있는 시간에 먹는 것이 좋다는 의견입니다.

특히 아침에 일어났을 때 바로 먹는 것을 추천하는 분들이 많은데요. 우리가 잠을 자면서 음식을 먹지 않기 때문에 위장이 텅 비어있는 상태가 되지요.

그러면서 위산이 가장 적은 시간이기도 하고요. 유산균은 소화가 되며 위산에 의해 사멸할 수 있기 때문에 이 시간이 좋다고 하는 것인데요.

우선 오전 공복에 .....