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원룸 오피스텔 옆집소음, 층간소음 최대한 피하는 방법은?

요즘 가장 심각한 문제중에 하나가 층간소음, 벽간소음 입니다. 소음문제는 사실 원룸이나 오피스텔이 아니어도 심각하지요 층간소음 문제로 살인이 일어날 지경으로 큰 사회적 문제가 되었습니다 사실 이미 층간소음 분쟁이 생겼다면 윗집 혹은 옆집과 대화를 시도하거나 층간소음이웃사이센터 같은곳을 통해 해결하는 것 말곤 딱히 방법이 없습니다 감정이 격해져서 법적분쟁으로 가는경우도 종종 있긴 하지만 그런 방법까지 가면 심적, 물적 소모가 너무 크기 때문에 신중하게 고려하실 부분이고요 저는 원룸에 살때는 층간소음이 확실히 컸는데 오피스텔에 이사오고 나서는 벽간소음도 만만치 않다는것을 알았습니다 다만, 층간소음 만큼 데미지가 있진 않습니다 옆에서 쿵쿵거리는 것과 위에서 쿵쿵거리는 것은 차원이 다르더라구요 두 경우 모두 어..

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변기막힌것쉽게뚫는법 안되면 돈 얼마주고 뚫어야 되나?

예전에 변기에 이물질을 떨어뜨렸던 적이 있어요 미용실에서 사용하는 악어집게핀을 떨어뜨렸는데 물을 내리는 순간 핀이 떨어져버려서 손쓸새도 없이 휩쓸려서 내려간 적이 있습니다 그래서 인터넷에서 본 방법 여러개를 시도해봤었어요 1. 세탁소 옷걸이 끝을 살짝 구부려서 꺼내본다 2. 뚫어뻥을 사용해 본다 3. 변기 관통기를 써본다 4. 세제를 넣어본다 등등 여러가지를 해보았지만 변기 안쪽으로 깊게 들어갔는지 꺼낼수가 없었답니다. 저는 그 다음날 전문가분께 연락해서 모셔온뒤 해결해주셨는데요 엄청 높은 압력을 쓰는 기계를 가져 오셨는데 그 기계로 몇번을 뚫었는데도 핀이 나오지 않아 결국 변기 탈거를 했답니다 근데 탈거 했는데도 핀을 찾을수가 없었어요 핀이 이미 변기를 넘어가고 없더라구요 그래서 비싼 비용을 지불하고 ..

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내가 느낀 오피스텔 원룸 월세 장단점과 차이점

내집마련이 점점 더 힘들어지고 있어요 저는 가족들과 함께 자가소유 집에 살다가 독립을 하면서 월세로 살게 되었는데 세입자로 살면서 정말 별별 일을 다 겪었답니다 저는 일반 다가구주택 원룸 월세 도 살아봤고 지금은 오피스텔에 거주하고 있어요 살아보니 두 종류의 집이 각각 장단점이 있어서 알려드리려고 해요 집구하실때 도움이 되셨으면 좋겠습니다 원룸 살았을때 가장 힘들었던 부분은 주인의 간섭이 조금 심했던 부분입니다 한명의 건물주가 원룸을 다 관리했었는데 따로 살아서 자주 마주칠 일이 없을줄 알았거든요 근데 전화로 굉장히 많은 부분을 간섭하더라고요 개인 사생활적인 부분까지 언급을 해서 너무 힘들었던 기억이 있습니다 물론 모든 주인들이 그렇진 않고요 세상엔 좋은 집주인분들도 많아요 처음에 계약할때 집주인분 성향..

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오피스텔 관리비 들어가기 전 대략 알수 있을까?

집 구할때 가장 걱정되는 부분 중에 하나가 '관리비' 에요. 특히 월세 세입자의 경우에는 관리비는 제 2의 월세가 되기 때문에 모든 가격을 종합해서 고려할 수 밖에 없죠. '관리비' 내역은 다양합니다 수도, 전기, 가스 사용료가 완전히 포함되며 조금 높은 경우가 있고 혹은 수도, 전기, 가스 사용료는 완전히 뺀 관리비도 존재합니다 제가 집을 알아볼때 대부분 수도요금은 포함된 경우가 많았고 가격대는 3만원 ~ 10만원 그 이상까지 다양했던 것 같습니다. 사실 일반 원룸같은 경우 관리비와 그 외 공과금은 그렇게 비싸지 않은 편이에요 하지만 오피스텔은 조금 다르더라구요 오피스텔은 관리비로 인해 입주여부가 결정될 정도로 굉장히 예민하고, 신경쓰이고, 중요한 부분이었답니다 이런 이유중에 하나는 부동산 어플이나 혹..

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오피스텔, 빌라 원룸 구할때 이건 꼭 체크하세요

원룸 구하는 분들 많으시죠? 요즘 많은 분들이 원룸에 거주하고 있습니다 원룸 구할때 어떤것들 꼭 체크해야 하는지 적어볼게요 1. 집의 방향 (방의 방향) 햇빛이 잘 드는게 중요하기 때문에, 건물의 방향을 보는게 중요해요 볼 줄 모른다면, 요즘은 부동산 어플에 적혀있기도 하고 같이 가신 중개사분이나 혹은 집주인분께 여쭤봐도 됩니다 집의 방향을 체크했더라도 창문을 꼭 열어보세요 앞에 큰 건물이 떡하니 버티고 있다면 햇빛이 들지 않을수도 있어요 원룸은 작은 공간안에서 많은것들을 해결해야 되기 때문에 채광과 환기는 필수에요. 그래야 답답하지 않습니다. 2. 창문 개수와 크기, 샤시 상태 창문은 한개보단 두개가 낫고 크기도 큰게 좋아요. 환기할때 좋답니다. 샤시 상태는 요즘 지어진 집들은 방범기능까지 있는 샤시로..

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유방암초기증상 과 운동의 중요성

유방암초기증상은 초기 유방암의 경우 자각증상이 없는 경우가 많아 검사나 검진에서 발견되는 경우가 많다. 자각증상이 있는 경우에는 대부분 암이 많이 진행된 경우가 많아 빠른 치료와 대처가 필요하다. 대체로 유방통증이 있는 경우 검진이 필요하다. 통증이 오래 지속되었고, 일상생활이 힘들 정도로 통증이 있거나, 한쪽 유방에서만 통증이 있다던지, 찌르는 통증 등등 이는 가볍게 볼 수 있는 통증이 아니기 때문에 바로 의사와 상담하는 것이 좋다. 분비물이 있거나 유방크기가 현저히 다른경우, 유방과 유두의 피부가 변한경우, 멍울이 만져지는 경우에도 빠른 상담이 필요하다고 한다. 운동의 중요성 규칙적이면서 적당한 운동은 유방암의 생존률을 향상시킨다. 이는 많은 연구결과에서 증명된 것인데, 운동은 염증감소, 순환에스트라..

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비건 이란? 비건뜻 과 채식주의자 종류

요즘 건강을 위해 채식주의자로 살아가는 사람이 많다. 채식주의는 단순히 고기를 끊는다고 생각하는 사람도 많지만, 채식에는 여러가지 단계가 있으며 플렉시테리언 부터 비건까지 각각 제한하는 음식도 다르고 그로인해 먹을 수 있는 음식도 다르다 채식주의자의 종류 프루테리언 과일과 견과류만을 섭취하는 채식주의 비건뜻 완전 채식주의 이며, 동물성 음식은 모두 배제한다. 고기, 생선, 유제품, 치즈, 꿀, 계란 등등 모두 먹지 않고 음식성분표에 있는 첨가물 중에서도 동물성은 제외한다. 락토 육류, 생선, 계란은 먹지 않고 유제품은 허용한다 오보 육류, 생선, 유제품은 먹지 않지만 계란은 허용한다. 락토오보 우유와 꿀은 허용 페스코 유제품, 알류, 생선은 허용 폴로 유제품, 알류, 생선, 닭고기 허용 플렉시테리언 상황..

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파스쿠찌 그라니따 뭐가 제일 맛있을까?

우리 동네에는 상당히 쾌적하고 깔끔한 파스쿠찌가 있다 점원들도 친절하고, 매장도 크고 쾌적해서 자주 들르는데, 평소에는 커피종류를 마시지만 가끔 얼음을 갈아주는 메뉴인 '그라니따'를 마시기도 한다. '그라니따'는 이름이 좀 어렵게 느껴질 수 있지만 카페에 가면 으레 있는 얼음을 넣어 갈아 만든 시원한 음료라고 생각하면 될 것 같다. 파스쿠찌의 그라니따는 조금 특별한 것이, 젤라또를 올려준다는 점인데 엄청나게 큰 메리트가 있다! 보기에도 예쁘고 파스쿠찌 젤라또는 퀄리티도 좋기 때문에 파스쿠찌에 방문한다면 꼭 한번 드셔 보시길 추천하는 바이다 나는 여러 가지 그라니따를 마셔보았지만 개인적으로 딸기 그라니따가 제일 맛있었다 딸기 그라니따에는 딸기 젤라또와 동결건조 딸기가 올라가는데 크런치 하게 씹는 식감과 함..

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뱀꿈해몽, 똥꿈해몽, 여러가지 간단한 꿈해몽

물이 쏟아지는 꿈 운좋은 일이 생기거나 행운이 찾아오는 꿈. 그릇에서 물이 새는 꿈 재물이 새어나갈 수 있으니 주의. 뱀이나 구렁이에게 몸을 감기는 꿈 돈이 들어오는 기회가 생길수도 있는 길몽 이를 닦는 꿈 노력해온 일들이 성취되는 기회를 맞는 꿈 부부가 서로 이를 닦아주는 꿈 부부사이가 더욱 더 돈독해짐을 암시하는 꿈 변기에 똥이 넘치는 꿈 유산을 상속받거나 부동산 이익을 얻는 등 큰 재물이 들어옴을 암시 본인이 똥을 싸는 꿈 똥을 싸는 양에 비례해 재물이 늘어남을 암시 달이 품에 들어오는 꿈 태몽일 수 있으며 딸의 태몽인 경우가 많음 검은색 고양이를 보는 꿈 행운을 암시 빌려준 돈을 되돌려 받는 꿈 일이 잘 풀릴것을 암시하며 생각지도 못했던 좋은 일이 생길수도 있음을 암시 가족들이 박수치며 웃는 꿈 ..

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떡볶이황금레시피 모음 신전떡볶이, 엽기떡볶이 까지?

떡볶이 많이 만들어 먹지만 새로 만들려고 할때 막상 레시피는 잘 떠올르지 않는다 감대로 만들었다가 망하는 경우도 너무 많고 만들고 나서 배떡보다 맛없어서 실망하는 경우도 많다 내가 볼려고 모은 떡볶이 황금레시피 모음집 떡볶이황금레시피 모음 1. 죠스떡볶이 황금레시피 고추장 2 스푼 고춧가루 4스푼 설탕 1 스푼 물엿 7 스푼 다진마늘 1 스푼 라면스프 반봉지 후추 약간 2. 마늘떡볶이 황금레시피 고추장 2 스푼 고춧가루 1 스푼 간장 2스푼 설탕 2 스푼 다진마늘 반 스푼 마늘 후레이크 적당히 3. 신전떡볶이황금레시피 고추장 2스푼 고춧가루 2스푼 간장 1스푼 설탕 2스푼 매실액 2스푼 카레가루 2스푼 후추 적당히 4. 짜장떡볶이 황금레시피 고추장 2스푼 고춧가루 1스푼 춘장 1스푼 굴소스 1스푼 설탕 ..

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탈모샴푸 쓰면 뭐해요 습관을 고쳐야지

탈모치료, 탈모예방을 위해 탈모치료제, 탈모약 많이 사용하시는데요 탈모는 유전적인 요인도 있지만 평소 생활습관과도 밀접한 연관이 있습니다 대표적으로 탈모를 유발하는 습관은 무엇일까요? 1. 두피 지압을 손이아닌 도구로 한다 빗이나 마사지기로 두피를 두드리는 경우가 있는데요 상처가 날 위험도 있고, 너무 자극이 되어 탈모에 좋지 않습니다 2. 두피 가까이 드라이 바람 쐬어주기 두피 온도를 너무 올리면 좋지 않다는 것은 상식이죠 뜨거운 바람은 모낭까지 자극해 탈모를 유발할 수 있어요 드라이기는 반드시 찬바람으로 말리는게 좋아요 3. 가르마 고수하기 가르마는 주기적으로 바꿔주어야 합니다 가르마로 인해 노출된 두피가 자외선에 상할수도 있고 가르마를 탄 압력으로 인해 두피가 자극 받을 수 있어요 4.머리를 세게 ..

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투썸 플레이스 케이크 고구마 밀크 생크림 도전 후기

평소 케이크를 엄청 좋아하고, 자주 먹는 나로서는 투썸 플레이스는 천국 같은 곳이다. 투썸 플레이스 케이크는 프랜차이즈 카페 중에선 거의 원탑이 아닐까? 티라미수부터 시작해서 치즈 케이크, 생크림 케이크, 등등 조각 케이크는 거의 대부분 실패 없이 맛있는 듯하다. 이번에 새로 출시된 투썸 케이크 '고구마 밀크 생크림' 이 나왔다길래 부리나케 가서 먹어보았다. 고구마 케이크는 거의 실패가 없는 품목이기도 하고 투썸 쿠폰이 있었던지라 겸사겸사 다녀왔지. 단면이 참 영롱하니 영롱하다. 고구마 밀크 생크림 케이크의 크기는 투썸 티라미스 케이크와 같은 사이즈이고 층층이 고구마 무스와 생크림 시트로 이루어져 있다. 조각 케이크가 이렇게 예쁘고 볼일인가. 무엇보다 색감이 미쳤다. 너무 예쁘다 맛은 정말 무난 무난한 ..

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cj 제일 제당 비비고 찐만두 후기

만두를 살 때 어떤 부분을 가장 먼저 생각하시나요? 저는 만두를 살 때 가장 먼저 떠오르는 이름이 '비비고' 더라고요. 비비고만두 제품을 사면 항상 실패했던 적이 없어서랍니다. cj 비비고는 만두뿐만 아니라 비비고사골곰탕, 비비고 육개장, 비비고 설렁탕 등등 유명한 제품들이 많아요. 그래도 그중에서도 비비고만두 는 제일 유명하지 않나 싶어요. 냉동만두를 구매할 땐 대부분 마트에서 대용량을 사는 편이지만, 가끔 급하게 만두가 먹고 싶을 땐 편의점도 많이 이용한답니다. GS 25에 갔을 때 구매했던 비비고 찐만두를 참 맛있게 먹었어요. cj 비비고 찐만두는 이렇게 생겼습니다. 전자레인지 약 2분 20초 조리를 하면 됩니다. -18도 이하 냉동보관 필수이고요. cj 제일제당 비비고 찐만두는 이렇게 6개가 들어..

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무선 칫솔살균기 추천 잘 고르는 방법 알려줄게요

칫솔살균기 사용하고 계시나요? 저는 무선 칫솔 살균기 사용하는데요, 코로나 이후에 더 열심히 사용하고 있답니다. 요즘에는 uv 칫솔 살균기, 칫솔 소독기, 에어드라잉 제품 등등 많은 칫솔살균기 제품이 있습니다. 제가 사용하고 있는 제품은 리릿 에어드라잉 칫솔살균기 입니다. 무선 칫솔 살균기이고요, 에어드라잉이 되어서 건조도 되는 제품이에요. 처음에 제품을 받으면 요런 패키지에 포장이 되어 온답니다. 저는 하루 만에 배송받았어요. 패키지가 정말 깔끔합니다. UV-C LED라고 적혀있는 것 보이시죠? 뒷모습입니다. 저는 화이트 그레이 구매했는데, 민트랑 핑크 제품도 있어요. 지금 보니 민트도 엄청 예쁘네요 제가 치솔 살균기를 사려고 알아보면서 가장 중요하게 생각했던 점은 '에어드라잉' 이 되어야 한다는 점이..

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BHC 치킨 골드킹 후기 (내돈내산)

bhc치킨메뉴가 엄청 다양하고 많다. 그동안 즐겨 먹었던던 메뉴는 뿌링클! 단연 독보적인 맛. 좋아하는 유튜버가 bhc골드킹 때문에 다이어트 포기하길래 맛이 어떨지 궁금해서 사 먹어 보았다. 골드킹의 비주얼은 이렇다. 현재 배달의민족 어플 기준으로 골드킹의 가격은 골드킹 콤보는 18000원, 골드킹 윙은 18000원, 골드킹 스틱은 19000원 이다. 골드킹 칼로리는 100g당 310kcal 정도가 된다고 한다. 골드킹 주문시 순살보다는 뼈로 주문을 하는 것을 더 추천한다. 나는 원래 순살을 더 좋아하는 순살 파인데, 살이 많아질수록 조금 퍽퍽함이 느껴졌다. 골드킹은 뼈로 주문을 하길 잘한 듯. 골드킹의 전체적인 맛은 단짠단짠이지만, 중요한 것은 자극적이지 않다는 점이다. 은은하게 달면서도 자극적으로 짜..

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폴바셋 커피 돌체 캡슐커피머신 으로 즐기는 방법

돌체구스토 유저로서, 다양한 프랜차이즈에서 나오는 캡슐은 항상 네스프레소 제품인 경우가 많아 아쉬웠는데 드디어 폴바셋에서도 돌체구스토 전용 캡슐을 출시했다는 반가운 소식이 들려왔다. 총 3가지 버전의 캡슐을 출시했는다. 모두 밀크캡슐이 없는 제품으로 라떼류는 직접 우유로 제조해 마셔야 할 것 같다. 폴바셋 돌체구스토 캡슐 출시 제품 1. 시그니처 블렌드 룽고 2. 싱글 오리진 룽고 3. 과테말라 싱글 오리진 룽고 가격은 모두 9900원으로 동일하며, 1Box 당 12개의 캡슐이 들어있다. 내가 구매한 제품은 시그니처 블렌드 룽고 제품이고 브라질 60%, 에티오피아 40%의 비율로 구성된 룽고 제품이다. 룽고란? 추출시간이 30-45초 정도이며, 50-60ml 정도를 추출한다. 커피의 농도가 에스프레소보다..

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피부 좋아지는법으로 유청 활용법 알아보세요.

요즘 집에서 리코타치즈나 그릭요거트 많이 만들어 드시는데요, 치즈나 요거트 만든 후에 유청이 꼭 남게 되더라고요. 걸러진 유청은 단백질 덩어리라 여기저기 활용하기 좋아요. 유청 단백질은 운동후에 드시면 정말 효과가 좋은데요 단백질 합성을 증가시키고 근육 회복에 도움을 준답니다. 유청단백질은 물에 잘 녹아서 소화 흡수가 빠르고 근육 생성을 돕는 필수 아미노산 덕분에 다른 단백질원보다 소화, 흡수가 잘 되기 때문이에요. 에너지와 면역력 유지에도 정말 좋다고 하니 남은 유청 그냥 버리기가 너무 아깝습니다. 필수 아미노산 이란? 식품 단백질의 아미노산에서 영양상 특히 중요한 아미노산을 일컫습니다. 체내에서 합성을 할 수 없어 영양을 유지하려면 섭취를 꼭 해줘야 하는 성분이에요. 발린, 류신, 이소류신, 트레오닌..

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넷플릭스 오징어게임 결말과 4화 수위는?

요즘 가장 핫하다는 넷플릭스 오징어게임 다들 보셨나요? 저는 오징어게임 나오자마자 1화부터 10화까지 정주행 할 정도로 흡입력 있고 재미있게 보았습니다. 아직 보지 못한 분들도 계실 거고 저처럼 잔인한 영화나 드라마를 보지 못하는 분들도 계실 것 같은데요. 오징어게임 수위와 잔인함은 어느 정도일까요? 오징어게임 잔인한가? 평소에 큐브, 쏘우 같은 장르의 영화를 많이 보신 분이라면 오징어게임은 그냥 가볍게 보실 수 있을듯 합니다. 하지만 피가 흐르거나 약간의 고어성 장면도 보기 힘든분이시라면 보기 힘드실거에요. 중간중간 수술대 장면이 나오기도 하고 죽은 참가자들이 클로즈업 되는 경우도 있는데 저는 오래 보고 있기는 힘들었습니다. 오징어게임 수위? 오징어게임 수위는 중간에 한 장면만 제외한다면 그리 높지는 ..

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노루궁뎅이버섯 효능 부작용 알아볼까요?

세상에는 다양한 버섯이 존재하는데요 노루궁뎅이버섯도 그중 하나입니다. 실제로 노루의 엉덩이를 닮았다고 해서 노루궁뎅이버섯 이라고 한다는데요 참 재미있는 이름이죠. 노루궁뎅이버섯 효능 치매예방에 좋습니다. 노루궁뎅이버섯은 다양한 염증을 억제하고 면역력 강화에 도움을 주는데요, 베타글루칸 성분이 이런 역할을 합니다. 또한 아미노산이 풍부하여 혈관 건강에도 도움을 주는데요, 성인병에 특히 좋다고 하니 참고하시면 좋을 것 같네요. 또한 활성산소를 억제하고 체내 면역력도 강화해주는 효능이 있습니다. 또한 버섯 가운데 에서도 단백질 함량이 높은 편에 속해 포만감도 높고 칼로리도 낮아 다이어트에 큰 도움을 줍니다. 노루궁뎅이버섯 뿐만 아니라 모든 버섯류는 충분히 섭취하면 장 내 환경을 개선시켜 유익한 균을 늘리는데 ..

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써브웨이 추천메뉴 다이어트 식단으로 좋은 300칼로리 이하

다이어트할 때 외식할 곳이 정말 없는데요, 그래도 그나마 갈 수 있는 곳 중에 하나가 써브웨이 입니다. 써브웨이는 사실 근 몇 년간 많이 유명해지기 시작했지만 한국에 입점된지는 정말 오래된 브랜드입니다. 저도 10년 전에도 서브웨이를 자주 갔던 기억이 나거든요. 처음 갔을 때 주문 방법이 너무 생소해서 어려웠지만, 지금은 많이 익숙해져서 눈감고도 주문을 할 수 있게 되었습니다. 써브웨이메뉴는 대부분 다이어트 식단으로도 훌륭하고 영양균형이 잘 갖춰져 있어 건강하지만, 다이어트하실 때는 소량의 칼로리도 걱정이 되잖아요. 그래서 조금이라도 더 저칼로리 제품을 찾게 되는 것 같습니다. 서브웨이 메뉴중에 300kcal 이하인 제품들을 모아봤어요. 다이어트 식단 짜시는데 도움이 되셨으면 좋겠네요. 메뉴 칼로리 쉬림..

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5차 재난지원금 신청 국민은행 어플 후기

5차 재난지원금 신청이 시작되었습니다. 5차 재난지원금 대상은 소득 하위 88%의 국민이며 1인당 25만 원씩 지급됩니다. 전 국민 지원이라면 더 좋았겠지만 그래도 많은 국민분들께서 혜택을 보실 수 있게 되었습니다. 5차 재난지원금 지급시기에 대해 많은 이야기들이 있었는데 9월 6일부터 순차적으로 접수하여 지급하기로 결정이 됐습니다. 5차 재난지원금은 코로나 상생 국민 지원금이라는 이름으로도 불리며 상생 국민 지원금, 상생지원금, 상생 소비 지원금 등등 다양한 이름으로 불리고 있는 것 같습니다. 지원금을 받을 수 있는지 여부는 각 신용카드사 홈페이지, 어플, 콜센터, 건강보험공단 홈페이지에서 조회를 하실 수 있습니다. 카드사 홈페이지에서 온라인으로 신청하면 카드 충전으로 지원받을 수 있습니다. 충전이 가..

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커피찌꺼기 활용법 알아보기

요즘 카페에 가면 매장한 켠에 무료로 커피찌꺼기를 제공하는 곳들이 많습니다. 상당히 많은 양을 제공하는 곳도 있는데요, 대체 이 찌꺼기를 어디에 쓰라는 건지 의아하셨을 때가 많으셨을 거 같아요. 저는 실제로 커피전문점에서 제공하는 대용량의 커피찌꺼기를 가져다가 여러 가지 용도로 사용했던 적이 많습니다. 커피찌꺼기 활용하기 전에 주의해야 할 점 커피 찌꺼기를 사용하기 전에는 한번 바싹 말려주는 과정을 거쳐야 합니다. 그렇게 해야 하는 이유는 에스프레소 샷을 추출하면서 커피와 뜨거운 물이 만난 상태이기 때문이에요. 수분이 있기 때문에 곰팡이가 피거나 썩을 우려가 있거든요. 그냥 햇빛에 말리기만 하면 시간이 너무 오래 걸리기 때문에 전자레인지를 사용하는 것을 추천드려요. 순서를 적어보자면 1. 우선 가져오신 ..

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캔들워머 사용법과 남은캔들 활용법

집 안에 향기를 유지하기 위해 캔들을 많이 사용하는데요, 캔들을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 캔들 심지에 직접 불을 붙여 사용하는 방법이 있고, 캔들 워머를 사용하는 방법도 있습니다. 최근에는 화재의 위험과 캔들 연소 후에 남는 그을음 등의 이유로 캔들 워머를 사용하시는 분들이 많습니다. 물론 저도 사용하고 있고요. 캔들워머는 할로겐전구를 이용해 왁스를 녹여내는 방식입니다. 요즘에는 디자인이 예쁜 캔들워머도 많이 출시가 되어서 인테리어용으로도 많이 사용을 하고 있습니다. 조금 오래 틀어놔도 발향이 지속되고 심지에 직접 불을 붙이는 방식보다 안전하기 때문에 많은 분들이 선호하고 계세요 캔들워머 사용법 양키캔들 워머 사용법은 간단합니다. 요즘 대부분의 워머는 라지 자 사이즈로 출시된 제품이 많습..

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네스프레소 돌체구스토 차이 고민될때 캡슐커피머신 추천

코로나19 장기화로 인해 요즘 카페도 자주 못 가는 데다가 날씨가 좋은데도 밖에서 커피 한 모금 마실 수 없는 날들이 지속되고 있습니다. 그래서 집콕하면서 집에서도 카페 분위기를 낼 수 있는 홈카페 하시는 분들이 많은데요, 그런 홈카페에 빠질 수 없는 것이 퀄리티 좋은 커피겠죠? 에스프레소 머신을 구매해서 직접 만들어 드시는 분들도 계시지만, 사실 에스프레소 머신은 굉장히 번거롭고 전문성을 요하기도 하는 데다가 뜨거운 물을 사용하기 때문에 비전문가들에게는 조금 위험할 때도 있어요. 이러한 점을 보완해서 많이들 사용하는 게 캡슐커피머신입니다. 캡슐커피머신의 최고 장점은 간편하다는 점이에요. 구매한 캡슐을 넣고 버튼만 누르면 수준급의 에스프레소 샷이 추출되어 나오는 데다가 우유 캡슐을 사용할 수 있는 머신도..

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더블유드레스룸 핸드크림 추천해요

요즘 코로나19로 인해 핸드워시로 손을 씻는 분들이 많아지면서 핸드크림 사용량도 늘었습니다. 핸드워시에도 보습성분이 첨가되어 손 건조함을 최대한 막아주는 제품들이 많지만, 아무래도 몰이 닿기 때문에 핸드크림으로 보습을 해주는 것이 중요합니다. 올리브영, 랄라블라 등등 드러그스토어 방문하시면 핸드크림들 많이 발라볼수 있고 시향도 가능한데요, 그중에 참 많이 보이는 제품 중에 하나가 더블유 드레스룸 핸드크림 일 것 같아요. 더블유 드레스룸은 핸드크림뿐만 아니라 섬유향수로도 많이 유명하죠. 저도 다양하게 사용해보았는데 향기면에서 만족도가 정말 높은 브랜드더라고요. w 드레스룸 핸드크림 중에 정말 괜찮았던 제품은 26번 허브 우디 제품이었습니다. 더블유 드레스룸 핸드크림 추천할때 제일 많이 추천하게 되는 제품이..

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리코타치즈 만들기 단기간 다이어트 식단으로 좋습니다.

다이어트하실 때 칼슘과 단백질 섭취를 위해 치즈 많이들 드시는데요, 아무래도 다이어트 식단으로는 조금 더 저칼로리면 마음이 편한 건 사실입니다. 그래서 다이어트 중에는 일반 치즈보다 리코타치즈 요리를 드시는 분들이 많더라고요. 리코타 치즈는 칼로리도 일반 치즈에 비해 낮은 데다 집에서도 손쉽게 만들 수 있기 때문에 조금 더 건강하게 다이어트하시는데 도움이 많이 되니까요. 리코타치즈 만들기 리코타치즈 만들기는 어렵지 않습니다. 우선 저지방이 아닌 일반 우유로 선택하시고요 생크림이 들어가면 맛있는데 그냥 우유만으로도 만들 수 있어요. 칼로리를 걱정하신다면 우유로만 만드시고, 좀 더 풍부한 맛을 원하시면 생크림도 함께 사용하시면 좋습니다. 생크림을 사용하면 더 맛있고, 우유와 생크림의 비율은 2:1 정도로 하..

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카페베네 1인빙수 후기

카페베네 악마 빙수는 참 유명하죠. 원래 카페베네 매장에 가서 먹으면 엄청 움푹하고 큰 유리그릇에 빙수를 한가득 담아서 주는데 올여름은 코로나19로 인해 매장에 갈 엄두도 내지 못했어요. 다행히 저희 동네에는 배달이 되는 카페베네가 있어서 악마 빙수를 맛볼 수 있었답니다. 막 도착한 카페베네 1인 빙수예요. 먹기 전에 예쁘게 찍어봤어요. 고양이가 참 귀엽죠? 테이크아웃 커피 컵에 밑으로는 빙수 얼음이 가득 갈려져 있고 위로 초코칩 분태와 치즈케이크 몇 조각, 첵스 시리얼, 초콜릿 아이스크림이 토핑 되어 있어요. 비주얼만 봐도 굉장히 달아 보이죠? 실제로도 정말 달았습니다. 그렇지만 카페베네 악마 빙수의 전체적인 인상은 씹히는 맛이 좋다는 느낌이 더 강해요. 시리얼과 초코칩이 같이 씹히면서 가끔 치즈케이크..

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오늘은 비가 왔다

이사 온 곳은 탁 트여 있어서 비가 오는 날 천둥 번개가 어마어마하다. 창밖으로 비가 엄청 많이 내려서 세상이 뿌옇게 보이더라. 그래도 오랜만에 비가 와서 인지 시원하고 기분이 좋았다. 기분이 좋아서 커피 사러 밖에 잠깐 나왔는데 시원한 바람이 불어서 기분이 참 좋았다. 따뜻한 라테를 들고 집에 돌아오는 길은 참 행복했다. 이런 조용하고 즐거운 일상이 계속되었으면 좋겠다.

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오늘은 처음 베드테이블에서 작업하는 날

엊그제 산 베드 테이블에 앉아서 글을 쓰고 있다. 이 좋은걸 왜 이제 샀는지 모르겠다. 점점 더 침대와 한 몸이 되어가는 느낌이다. 앞으로 여기서 많은 일들을 하게 될 것 같다. 무엇보다 허리가 덜 아파서 좋다. 의자에 앉아 있는 게 허리에 부담이 많이 되는 것 같다.

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물 칼로리는 어떻게 될까?

흔히 물만 먹어도 살찐다는 사람들이 있어요. 왠지 다이어트를 할 때는 물조차 덜 먹어야 할 것 같고 뭐든 먹지 말아야 할 것 같은 느낌이 듭니다. 물은 정말 먹어도 살이 찔까요? 물 칼로리는 어떻게 될까요? 물은 0kcal입니다. 칼로리가 없기 때문에 마셔도 살이 찌지 않는답니다. 오히려 물은 마실수록 다이어트에 도움이 되는데요 왜냐하면 우리가 물을 마시면 신체에서는 물을 흡수하고 또 흡수한 물로 배설작용을 하게 되는데 그 과정에서 상당한 에너지를 사용하게 됩니다. 그래서 오히려 다이어트에 큰 도움을 준다고 해요. 또한 알려진 연구결과로는, 물을 마실수록 추가 칼로리 섭취를 줄일 수 있다고 합니다. 물은 신진대사를 활발하게 해 주면서 추가로 칼로리를 섭취하는 것도 줄여주기에 정말로 훌륭한 다이어트 식품이..

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보리차 효능과 칼로리

고기나 기름진 음식을 드시고 나서 보리차를 마셔본 적이 있나요? 보리차는 물 대신 마시기도 하는 차로 카페인이 없고 구수한 맛 덕분에 많은 분들이 즐겨 마시죠. 예전에는 숙취음료로도 사용되었다고 해요. 꿀과 설탕을 타서 마시면 숙취해소로 그만이었다고 하더라고요. 보리차 효능 보리차는 기름기를 씻어주고 콜레레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어요. 마그네슘도 함유하고 있다고 해요. 카페인, 탄닌, 콜레스테롤 등을 전혀 포함하지 않고 있어 건강에 이롭다고 하네요. 또한 혈당을 낮춰주고 혈액순환을 개선해주며 따뜻한 보리차는 체온 조절에도 도움을 주죠. 보리차 칼로리 보리차는 한잔당 3-4kcal 정도로 칼로리가 낮아요. 그래서 다이어트할 때도 유용하게 마실수 있는 차예요. 특히 따뜻한 차는 몸의 순환을 돕고 노폐물을..

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샤인머스켓 칼로리와 효능

추석 연휴가 가까워지고 있습니다. 올해도 작년처럼 추석 거리두기가 시행될 것 같은데요, 추석여행 계획하시는 분들도 있고 가족모임을 하시는 분들도 계실 것 같습니다. 2021 추석선물로 인기 있는 것 중에 샤인 머스켓이 있는데요. 흔히 망고 포도라 불리는 샤인 머스켓은 높은 당도로 많은 사랑을 받고 있습니다. 저도 여름 내내 샤인 머스켓을 사 먹었습니다. 용량 대비 가격이 있지만 그만큼 맛을 보장하기 때문에 자주 사 먹게 되는 것 같아요. 올해 추석 연휴에 추석선물로 샤인 머스켓 하시면서 효능과 보관법, 칼로리도 함께 이야기 해 주신다면 선물 받는 분이 보다 더 맛있게 샤인 머스켓을 즐기실 수 있을 것 같네요. 샤인 머스켓 칼로리 샤인 머스켓은 100g당 66kcal입니다. 샤인 머스켓 보관 샤인 머스켓은..

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언리미트 맛있는 대체육 추천합니다

UNLIMEAT. 언리미트라는 이름의 이 대체육은 마켓 컬리를 통해 처음 만나보게 되었어요. 코로나19로 인해 마켓 컬리 새벽 배송은 필수인 때라 항상 신상품 코너에서 살다시피 했었죠. 지금은 마켓 컬리 새벽 배송이 되지 않는 지역으로 이사를 오게 되어 거의 사용하고 있지는 않지만 마켓 컬리 새벽 배송은 쿠팡 로켓 배송만큼이나 고맙고 감사한 서비스입니다. 또한 마켓 컬리에서는 꾸준히 비건, 채식 제품에 대한 소개를 하고 있는데요, 언리미트도 그러한 경로로 알게 된 제품이라 호기심에 구매해서 먹어보게 되었어요. 언리미트 슬라이스 구이용 입니다. 그림만 봐도 굉장히 고기같이 생겼죠? 그런데 이 모든 성분이 식물성 단백질이라는 것. 놀랍지 않나요? 구워 먹으면 더 맛있는 식물성 단백질 이라니 정말 신기하고도 ..

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얀센백신 40만회분이 도착 했습니다.

얀센 코로나19 백신 40 만회분이 15일 국내로 들어왔다네요. 이 얀센 백신은 고위험군 접종과 지자체 자율접종에 쓰인다고 합니다. 얀센 백신은 1회만으로도 접종이 완료되는 특성을 갖고 있기 때문에 교정시설 입소자나 요양병원 등의 미접종자 분들, 국제항해 종사자 같은 분들께 접종될 예정이라고 합니다. 얀센 백신은 2만 8천회 분량이 9월 20일까지의 유효기간을 가지며, 나머지는 12월 중순까지의 유효기간을 가진다고 합니다. 얀센 백신은 미국 정보가 두 번째로 제공한 백신이고, 이는 국제 파트너 협력의 일환으로 제공되었다고 합니다. 현재 코로나19 백신 1차 접종자는 14일 하루동안만 14만여 명이 늘어났다고 하는데요, 종류별로 보면 화이자, 아스트라제네카, 모더나 순이라고 합니다. 어서 빨리 백신 접종이..

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이디야 1인빙수 후기

이디야에서 올여름에 1인 빙수를 출시했었어요. 코로나19로 인해 다 같이 한 접시를 공유하는 음식을 먹기 꺼려지는 요즘 빙수마저 개별로 먹게 되었네요. 그래도 요즘 시국을 고려하면 정말 괜찮은 메뉴라고 생각합니다. 저는 이디야 1인빙수 두 가지 메뉴 중에 팥 인절미 1인 빙수를 먹어보았어요. 우선 팥 인절미 이디야 1인 빙수 가격은 5400원이에요. 작은 크기에 비해 저렴한 가격은 아니라는 생각을 했어요. 하지만 맛있다는 평이 많아 기대를 하고 있었죠. 조금 기다린 이후에 진동벨이 울렸고 빙수를 받사오니 요런 귀여운 비주얼로 저를 기다리고 있더라고요. 큼지막한 인절미가 3덩어리 정도 있었고, 그 옆에 팥과 이 빙수의 핵심인 아몬드 분태가 뿌려져 있어요. 인절미가 보기만 해도 너무 먹음직스럽지 않나요? 실..

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신전떡볶이 보통맛 맛있네요

갑자기 떡볶이가 먹고 싶을 때 가장 먼저 생각나는 브랜드가 있으신가요? 저는 신전떡볶이가 생각나는데요. 옛날 떡볶이의 모습을 하고 있으면서도 맛은 요즘 사람들이 좋아하는 매콤한 맛이잖아요. 특히 치즈를 듬뿍 올린 신전떡볶이 국물을 생각하면 입안에 침이 가득 고이곤 한답니다. 글을 쓰고 있는 지금도 먹고 싶어 지네요. 신전떡볶이 메뉴는다양하게 있지만 가장 유명한 떡볶이의 경우는 기본 신전떡볶이도 있고, 치즈 떡볶이도 있어요. 덮밥 메뉴와 튀김 메뉴도 다양한데 신전떡볶이는 어묵 튀김이 유명하죠. 원래는 꼭 시켜먹는데 이날은 덮밥을 먹기 위해 깔끔하게 튀김 어묵을 포기했답니다. 항상 신전떡볶이 순한맛을 시켜먹다가 이날은 과감히 보통맛으로 시켜보았어요. 제가 정말 좋아하는 치즈가 듬뿍 들어간 신전떡볶이입니다. ..

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폴라포 피치 1+1 해요.

폴라포 아이스크림 많이들 드시죠. 폴라포 커피맛이나 폴라포 포도맛을 많이 알고 계실 텐데요. 폴라포 피치 맛도 있다는 거 아셨나요? 저도 편의점에서 보고 깜짝 놀랐어요. 현재 GS 25 편의점에서 1+1 행사도 하고 있어서 냉큼 두 개를 집어왔답니다. 패키지도 복숭아 느낌의 예쁜 분홍색이라서 눈에 확 띄었어요. 폴라포 피치 맛은 정말 복숭아 느낌의 복숭아 시럽 맛이었어요. 너무 진하지도 약하지도 않은 적당한 느낌의 맛이었어요. 개인적으로는 정말 맛있게 먹었답니다. 복숭아 향 음료나 아이스크림을 좋아하신다면 맛있게 드실 수 있을 것 같아요. 폴라포 피치 칼로리는 120g에 75kcal라고 해요. 생각보다는 높지 않은 것 같네요. 폴라포 아이스크림은 요즘 같은 더운 날씨에 딱이죠. 달달한 고드름을 씹어먹는 ..

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중성지방 낮추는법 만보걷기 효과 있다는데

코로나19가 장기화 되면서 길어진 집콕 생활로 인해 부족한 운동량으로 각종 질환에 노출되고 정신적으로는 코로나 블루로 불리는 우울증까지 발생하고 있는 가운데 가장 안전하게 할 수 있는 운동인 만보걷기 만보걷기 효과는 정말 다양합니다 여름이 시작되기 전 시원한 바람이 부는 지금 걷기운동 하기 딱 좋은 날씨인데요 만보걷기 효과는 어떤것들이 있는지 알아보고 당장 오늘부터 시작해보는 것은 어떨까요? 만보걷기 효과 1 - 우울증을 줄여줍니다 우울증은 이제 우리사회 전체의 문제가 되었지요. 조울증자가진단 이나 청소년 우울증 테스트 에서도 우울증 진단이 내려질 만큼 많은 분들이 힘들어하고 계시는데요 빠른 걸음으로 30분 이상만 걸어주어도 우울증 완화에 상응하는 효과를 얻을수 있다고 합니다 바람이 잘 통하는 곳에서 아..

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살모넬라 균으로부터 식중독을 예방하려면

분당 김밥집 식중독, 부산 밀면 식중독 이슈로 온 나라가 떠들썩하다. 환자들의 가검물과 달걀을 포함해 업소 조리기구에서 채취한 균의 검사를 시행한 상태이며, 결과는 며칠 뒤에 나온다고 한다. 더운 여름에는 높은 기온으로 인해 식중독이 발병하기 쉬워 주의가 필요하다. 특히 음식을 판매하는 음식점에서는 더욱더 개인 위생과 조리환경 위생에 주의를 기울여야 할 것이다. 또한 여름철에 집에서도 식재료를 상온에 방치하지 않고 냉장고에 보관하며, 육류는 반드시 익혀먹고 꼼꼼하게 세척하여 사용하는 등 조리 위생에 많이 신경 쓰는 것이 좋다. 1. 살모넬라 균 식중독이나 위장염을 일으키는 균을 일컫는다. 주로 사람이나 동물의 장내에 기생하는 병원성 세균이다. 살모넬라균의 종류는 다양하고 종류에 따라 발생하는 질환이 달라..

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2021 태풍 루핏 경로와 태풍 대비법

2021 태풍 9호 루핏은 필리핀에서 제출한 이름이라고 합니다. '잔인함'을 뜻한다고 하네요. 8일 자정쯤 규슈에서부터 일본 열도를 관통할 전망이라고 합니다. 태풍의 강풍 반경이 크지 않아 우리나라에 직접적인 영향은 주지 않는다고 합니다. 그렇지만 태풍으로 인해 강원 영동과 영남지역에는 폭우가 내리겠고, 태풍이 먼바다로 빠져나가기 때문에 동해안에는 강풍과 너울성 파도가 나타난다고 하네요. 2021 9호 태풍 루핏은 48시간 이내에 온대저기압으로 변질될 것으로 보인다고 하니 계속 추이를 지켜봐야 할 것 같습니다. 태풍을 대비하려면? 특히나 요즘에는 고층 아파트나 고층 건물에 거주하고 계신 분들이 많은데요. 고층의 경우 파손에 대비하셔야 합니다. 유리창에 테이프를 X자로 붙이거나 신문을 붙이는 방법들을 많이..

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이니스프리 톤업 노세범 선스크린 후기

이니스프리 세일 기간에 샀던 노세범 선크림입니다. 선크림 고르는 게 어떤 면에선 복잡하게 느껴져 대부분의 사람들이 많이 사용하는 제품으로 사곤 하는데, 이 제품도 그런 이유에서 선택하게 되었어요. 무기자차, 유기 자차부터 SPF 수치, PA수치 등등 너무 복잡하고 어려운데 저는 이런 까다로운 제품을 고를 때는 많은 사람들이 두루두루 사용하는 제품으로 고르곤 합니다. 제품이 나쁘면 요즘에는 별점에서부터 티가 확 나기 때문이에요. 그리고 기후변화와 폭염으로 인해 조금 강하게 자외선 차단이 되는 제품이었으면 해서 SPF 수치와 PA수치 모두 높은 쪽으로 골랐습니다. 높을수록 잘 차단된다고 생각하시면 될 것 같네요. 이니스프리 톤업 노세범 선스크린의 외형은 이렇답니다. 이니스프리 특유의 군더더기 없는 디자인이 ..

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맛있는 수박 고르는법 과 수박 칼로리

여름이 되면 가장 많이 즐겨 찾게 되는 과일은 수박이에요. 여름은 수박의 계절이라고 해도 과언이 아니지요. 저도 올해 여름에는 수박을 많이 사 먹었는데, 살 때마다 맛있는 수박이 올지 아닐지 걱정이 되더라고요. 마트에 가도 수박을 고를 때 어떤 게 맛있는 수박인지 고르는 것도 어렵더라고요. 맛있는 수박 고르는법 우선은 수박 줄무늬가 선명한 것이 맛있고 당도가 높을 확률이 크다고 하네요. 그리고 수박 아래에 있는 수박 배꼽을 살펴봤을 때, 배꼽이 작은 수박이 잘 익은 수박이라고 합니다. 모양은 길고 홀쭉하기보다는 둥근 모양으로 고르시는 게 좋아요. 겉면의 색은 약간 주황빛을 띄면서 꼭지는 바짝 말라 있는 게 더 잘 익었을 확률이 높아요. 수박 모자이크병 수박을 드시기 전에 또 주의하셔야 할 부분이 있어요...

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카밀 핸드워시 레몬버터향 후기

코로나19로 인해 손 씻기가 매우 중요해진 요즘 손세정제는 거의 필수 아이템이라고 할 수 있어요. 저도 미니멀 라이프 한다고 비누 하나로 머리부터 발끝까지 씻으면서 살았는데 코로나 사태 이후로는 손세정제를 항상 따로 구비해두고 신경을 쓰며 닦고 있습니다. 이제 누구나 밖에서 돌아오면 손부터 씻는 광경이 전혀 낯설지 않을 거예요 그래서인지 항상 손세정제를 구매할 때는 고민이 됩니다. 우선적으로 세정력도 중요하지만 항상 쓰는 물건이다 보니 향기와 편의성까지 생각을 안 할 수가 없더라고요. 가격과 디자인도 굉장히 중요한 요소고요. 그리고 손세정제를 오래 쓰다 보니 느끼는 건데 손이 너무 건조해져요. 그래서 보습력을 정말 중요하게 생각하게 되더라고요. 카밀 핸드 리퀴드 솝 프레쉬 300ml, 5000원 저는 원..

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스타벅스 카스테라 초코맛. 진한 초콜릿 생크림 카스테라 칼로리 가격은?

스타벅스에서 생크림 카스테라 신메뉴로 초코, 딸기맛을 출시했다기에 먹어봤다. 나의 취향대로 진한 초콜릿 생크림 카스테라 구매! 하나를 사도 이렇게 예쁘게 포장해주는 스타벅스 가격은 5500원. 칼로리는 660 칼로리 밥 두공기가 넘는 칼로리 - 5월 가정의 달 느낌이 나는 포장지 알레르기 정보와 칼로리가 자세히 적혀있다 유통기한 확인을 잘 해야할듯 싶다 유통기한이 그리 길지 않은 제품인 것 같다. 포장을 열면 이렇게 투명 비닐로 덮혀있고 촉촉한 카스테라의 자태 이번 스벅 신메뉴 잘 뽑은 것 같다 환경을 생각하는 생분해성 제품 포크도 함께 일반쓰레기로 버릴것! 크림이 정말 넉넉하고 초코 덕후라면 좋아할만한 적당한 밸런스를 가진 맛이다 ㅠㅠ 맛있어서 종종 사먹을 것 같다 초코크림 특유의 느끼함 절대 없고 빵..

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레몬의 효능과 레몬물 만들기 피로회복에 좋아요!

보기만해도 상큼한 레몬! 요즘 마트에 가면 레몬을 쉽게 볼 수 있는데요 레몬의 효능에는 어떤것들이 있을까요 레몬은 간의 해독작용을 돕고 몸의 ph농도를 맞춰주며 치아의 미백과 구취제거에 도움이 되고 가글 효과도 준다네요 또한 혈당의 급상승을 막고 몸안에서 당의 흡수를 느리게 해줍니다 피부에 레몬이 좋은건 유명하죠 피부의 노폐물 배출을 도우며 비타민의 작용으로 피부를 밝게 만들어 줍니다 천연 미백효과! 미백화장품을 쓰는것도 중요하지만 레몬으로 몸 속을 가꾸는것도 중요하겠지요 또한 레몬의 구연산은 피로회복에 뛰어난 효과가 있습니다. 혈압을 조절하고 나트륨 배출을 도와줘요 이토록 좋은 효능이 많은 레몬은 어떻게 섭취할 수 있을까요? 요리나 샐러드에 레몬즙을 짜서 먹는 방법도 있고 저처럼 이렇게 건강주스를 만든..

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