매주 일요일은 유산소 운동을 목적으로 금강변 산책로를 따라 노르딕워킹을 하고 있습니다. 폴의 고무발이 꽤 많이 닳았습니다.
위의 사진이 새것입니다. 새것으로 교체해 주었는데, 꽤 많이 닳았네요.
아무래도 콘크리트나 포장도로 위를 워킹하다 보니 많이 닳았나 봅니다. 첫 스타트 지점입니다.
노르딕 워킹을 한시간만 해도 운동량이 일반 워킹보다 1.5배 정도 더 많이 하게 된다고 합니다. 20분 정도 워킹을 하다보면 힘들어서 중간 중간 쉬어 갔습니다. 가는 도중에 빗방울이 살짝 떨어졌는데 더위를 식혀주기에 목적지까지 그냥 걸었습니다.
가을이 왔음을 실감하게 됩니다. 공주로 넘어가기 전 교량이 저의 터닝 포인트 입니다.
면도도 안하고 세수도 안하고 모자만 눌러쓰고 출발했습니다. 못생긴건 저도 알고 있습니다.
제법 많은 양의 수량이 금강을 따라 흐르고 있습니다. 돌아오는 길에는 첫마을 7단지 등산로를 따라 돌아 왔습니다.
푸른 나무들 사이로 주황색 가로등이 눈에 띄네요. 여기서는 세종보와 금강...
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원문 링크 : 세종시 금강변 산책로 노르딕워킹
