러닝 발바닥 통증 저는 이렇게 해결했어요
러닝 발바닥 통증 저는 이렇게 해결했어요 요즘 날씨가 시원해지면서 러닝을 즐기는 분이 정말 많아졌어요 물론 저도 그 중 하나였죠 헬스장을 등록하고 운동하는 건 부담이 조금 있었는데 러닝은 언제든 뛸 수 있으니까 여러모로 만족도가 높았어요 다만, 딱 하나 불편한 게 있었는데요 1. 러닝하면서 생긴 문제 오랜만에 뛰어서 그런지 발바닥이 타는 듯이 아프고 찌릿한 느낌이 나서 집안일 조차 어려웠거든요 검색해보니까 지름이 짧은 마이크로 마사지볼이나 실리콘 폼롤러를 이용해서 마사지를 해보라고 하길래 혼자서 몇 번 해봤는데 오히려 욱씬한 느낌이 더 심해졌어요 러닝 발바닥 통증이 너무 심하니까 운동을 더 할 엄두도 나지 않았죠 2. 족저근막염 의심이 되는 이유 주변에 족부 질환으로 오랫동안 고생하셨던 분이 계셔서 제 상태를 말씀드렸더니... 족저근막염도 의심해보라고 말씀하시더라고요 갑자기 러닝 발바닥 통증이 느껴진다면 잘못된 자세로 인해서 발바닥에 염증이 생겼을 확률이 높다고 이야기 해주셨어요