올리브유 종류 및 용도 엑스트라버진 올리브오일 먹는 법

제가 처음 올리브오일에 관심이 간 건 수많은 연예인들의 후기 때문이었습니다 도대체 어떤 이점이 있길래 이렇게 많은 사람들이 먹을까 싶었죠 아무래도 연예인이나 모델들은 평생을 몸으로 먹고 사는 직업이니 일반인들 보다 몸에 좋은 것은 더 박식할 거라 생각했습니다 실제로 올리브유 종류를 조사해 보니 어느정도 맞는 말이기도 했습니다 저도 제 몸을 돌보기 위해서 지금 열심히 챙겨 먹고 있으니 말입니다 올리브유 종류와 용도를 알면 더 똑똑하게 활용할 수 있습니다 오늘은 제가 찾은 관련 정보를 자세하게 말해보도록 하겠습니다 올리브유 종류 및 용도 올리브오일은 제조 방식과 품질 기준에 따라 크게 4가지 등급으로 나눌 수 있습니다 따라서 이를 이해하는 것은 올바른 섭취의 첫걸음이라고 할 수 있습니다 1. 엑스트라버진 화학적 정제 과정을 일체 거치지 않은 가장 최상급의 기름입니다 신선도를 뜻하는 산도가 0.8% 이하로 매우 신선한 편에 속합니다 열매 본연의 풍미와 높은 폴리페놀 함량을 자랑합니다 오직...