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마음까지 회복되는 50대 지호영님 실제후기

지호영님 치료사례 자필후기 어느덧 찬 바람이 물러가고 따스한 봄기운이 만연한 계절이 찾아왔습니다. 화곡역 1번 출구 근처를 지나다 보면 수 많은 사람의 발길이 닿는 곳이 있지요. 바로 우리 이웃들의 아픈 몸 뿐만 아니라 지친 마음까지 보듬어주는 서울제일신경외과입니다. 화곡역1번출구 서울제일신경외과 오늘은 병원이라는 공간이 주는 차가운 이미지를 벗어 던지고 한 환자분의 진솔한 이야기를 통해 진정한 치유의 의미를 함께 나누어보려고 합니다.처음 병원 문을 두드릴 때의 그 막막함과 두려움이 어떻게 감동과 감사로 변했는지, 그 따뜻한 여정을 지금부터 시작합니다. 출처 : 서울제일신경외과 내부자료 및 실제환자 후기사례 환자를 따뜻하게 보살피는 간호사 살다 보면 예기치 않게 찾아오는 통증 때문에 일상이 무너지는 경험을 하곤 합니다. 최근 저희 병원을 찾아주신 52세 지호영님도 지인의 추천을 받아 걱정 반, 기대 반의 마음으로 내원하셨습니다. 사실 병원에 오기 전까지는 누구나 '정말 나을 수 있을

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달콤한 보다 더 진한, 마음을 전하는 화이트데이 추억

From, 블로그씨 오늘은 화이트데이예요! 가장 기억에 남았던 순간과 그 순간을 기억할 만한 선물이 있다면 이야기해 주세요~ 오늘은 3월 14일, 거리에 달콤한 향기가 가득한 화이트데이를 맞아 여러분의 마음까지 따듯하게 녹여줄 이야기를 준비했습니다. 저희 화곡역 1번 출구 앞 서울제일신경외과에서 전하는 다정한 안부와 함께, 가장 기억에 남는 순간을 떠올려보세요! 달콤한보다 더 진한, 마음을 전하는 화이트데이 화이트데이라고하면 보통 화려한 사탕 바구니를 떠올리시죠? 하지만 제게 가장 기억에 남는 선물은 화려한 포장지 속 사탕이 아니었습니다. 몇 년 전, 유난히 추웠던 화이트데이에 한 환자분께서 쭈낏하며 건네주신 알사탕 세알이 기억납니다. "선생님들 당 떨어질 때 드세요"라며 웃으시던 그 따뜻한 눈빛이 그 어떤 명품 선물보다 더 달콤하고 묵직하게 다가왔거든요. 사실 진정한 선물의 가치는 가격표에 있는 것이 아니라, 그 선물을 준비하며 상대방을 떠올린 '시간'에 있다고 믿습니다. 여러분에

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허리디스크 재발의 두려움을 넘어서, 52세 남자환자 진솔한 치료 이야기

실제 자필후기 사진 혹시 아침에 일어날 때마다 허리가 묵직하거나, 의자에 조금만 오래 앉아 있어도 다리가 저릿한 통증 때문에 깊은 한숨을 내쉬어 본 적 있으신가요? 오늘은 2년 전 시술을 받으시고 건강하게 지내시다가, 최근 생활 습관의 문제로 다시 저희 병원을 찾으신 52세 김찬우님의 진솔한 후기를 들려드리려고 합니다. 허리치료 후 편안한 환자의 모습 허리드스크 재발이라는 절망적인 순간을 어떻게 극복하시고 다시 평온한 마음을 찾으셨는지, 그 따뜻한 변화의 과정을 함께 살펴보겠습니다. 익숙함에 속아 잃어버린 척추 건강의 소중함 우리 김찬우님께서는 사실 2년전에 이미 양경훈 원장님께 비슷한 부위의 추간판 탈출증으로 두 차례 시술을 받으셨던 경험이 있으셨어요. 시술 이후 2년 동안은 건강관리를 잘 해오셨다고 생각하셨지만, 안타깝게도 우리가 흔히 저지르는 실수가 발목을 잡았습니다. 관리하는 모습과 예전습관의 모습을 보여주는 예시 바로'익숙함'입니다. 통증이 사라지니 예전의 잘못된 운동 방식

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사진 한 장으로 닮을 수 없는 구구절절한 일상, 반려동물 자랑

From, 블로그씨 블로그씨는 고양이 3마리를 키우는 집사에요! 나의 반려동물과 함께 한 순간의 기록을 영상과 함께 소개해 주세요! 반려동물과 함께 하는 삶은 사진 한 장으로 다 담을 수 없는 구구절절한 일상의 연속이죠, 핸드폰 갤러리를 뒤져보니, 정작 예쁘게 차려입고 찍은 사진보다 자다 깨서 털이 헝클어진 모습이나 집안을 엉망으로 만들어놓은 '사고현장'기록이 더 많더라고요.. 오늘은 우리 집 반려동물과 함께 솔직한 일상의 순간들을 기록해 보려 합니다. 1.예쁨보다는 '현실'이 가득한 아침 아침에 일어나서 앉아 있는 반려동물 인스타그램 속 반려동물들은 항상 깔끔하고 평화로워 보이지만, 현실 집사의 아침은 조금 다릅니다. 알람 소리보다 먼저 들리는 사료 달라는 보챔, 혹은 얼굴 위로 떨어지는 묵직한 발바닥의 촉감으로 잠에서 깨곤 하죠. 세수도 하기 전에 돌돌이부터 집어 들어 옷에 붙은 털을 떼어내는 것이 저의 가장 솔직한 아침 풍경입니다. 화려하진 않아도 이 소란스러움이 살아있다는 느

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"일어서면 머리가 터질 것 같아요" 마곡으로 출근하는 30대 디자이너 기괴한 두통 탈출기

1. 서울제일 신경외과 대기길에 앉아 있던 한 젊은 여성분이 기억납니다. 마곡의 한 IT 기업에서 디자이너로 일하던 민희 씨(가명)였죠. 그녀는 특이하게도 의자에 앚아 있지 못하고 대기실 소파에 거의 눕다시피 기댄체 있었습니다. "원장님 이상해요, 누워 있으면 멀쩡한데 일어서기만 하면 머리 뒷부분부터 목까지 누가 잡아당기는 것 처럼 터질 듯이 아파요" 민희씨는 이 원인 모를 두통 때문에 이미 여러 병원을 돌며 진통제만 처방 받았지만 효과는 없었습니다. 일어설 때만 찾아오는 이 잔인한 통증 때문에 그녀는 직장까지 그만둘 고민을 하고 있었죠. 오늘은 민희씨 처럼 서 있을 때만 아픈 기괴한 통증, 하지만 적절한 치료만 있다면 마법처럼 나을 수 있는 '두개내저압증'에 대해서 알려드릴려고 합니다. 두개내저압증에 관련된 사진 (출처: 대한두통학회 - 자발성 두개내저압증의 임상적 특징과 체위성 두통에 관한 통계 자료 참조) 2. 우리의 뇌는 '뇌척수액'이라는 맑은 애체 속에 둥둥 떠 있습니다.

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허리디스크 90%는 비수술로 치료 가능, 30대 민수씨 허리통증 이야기

허리디스크, 꼭 수술을 해야할까? 허리디스크 진단을 받으면 누구나 '수술'이라는 두려움에 휩싸이게 됩니다. 하지만 실제로 수술이 필요한 환자는 10% 미만이라는 사실, 알고 계셨나요? 허리디스크 관련해서 상담 받는 환자 서울제일신경외과에서는 무분별한 수술 대신 과학적인 비수술 치료를 통해 일상으로 복귀한 환자분들의 사례가 많습니다. 지금부터 수술 없이 통증을 잡고 건강한 허리를 되찾는 현실적인 방법을 하나하나 짚어드리겠습니다. 어느날 갑자기 찾아온 지옥 같은 통증, 민수씨 허리통증 시작 갑자기 허리 통증이 찾아온 사 30대 중반의 평범한 직장인 민수씨(가명)는 어느 날 아침, 침대에서 일어나려다가 비명을 지르며 다시 쓰러졌습니다. 허리가 끊어질 듯한 통증은 물론이고, 왼쪽 엉덩이부터 발가락 끝까지 전기가 흐르는 듯한 찌릿함에 한 발자국도 떼기 힘들었죠. "설마 벌써 내가 허리디스크인가?" 라는 불길한 예감은 적중했습니다. 민수씨 처럼 많은 분이 갑작스러운 방사통을 겪으면 덜컥 겁부터

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1년 6개월 동안 누어있으라는 정말적인 선고, 후종인대골화증

후종인대골화증을 이겨낸 기적 1년6개월동안 누어있으라는 선고를 받은 환자 1년 6개월이라는 긴 시간동안 아무것도 하지 말고 그저 누워만 있으라는 말을 들었을 때 심정을 감히 누가 상상할 수 있을까요? 마비의 공포와 극심한 통증 속에서 절망하던 송명순님이 저희 서울제일신경외과를 만나 다시 두 발로 당당히 걷게 된 기적 같은 이야기를 시작해보려 합니다. 출처: 서울제일신경외과 실제 환자 송명순 님의 진료 기록 및 직접 작성한 치료 후기 내용 응급실로 향하는 엠블련스 평범한 일장을 보내던 송명순님에게 비극은 2023년 11월 17일 아주 갑작스럽게 찾아왔습니다. 화장실에서 갑자기 쓰러진 뒤 무려 2시간 동안이나 의식을 잃은 채 발견되셨죠. 겨우 정신이 돌아왔을 때는 이미 몸을 마음대로 옴직일 수 없는 상태였고, 다시 정신이 혼미해지는 상황에서 119 구급차에 몸을 싣고 대학병원 응급실로 향하셨습니다. 11일간의 긴 입원과 정밀 검사 끝에 내려진 진단은 '후종인대골화증'과 '목디스크 파열'

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20년 고질병 탈출기, 75세 어르신 척추관 협착증 이야기

환자를 맞이하는 활기찬 병원 "아이고 허리야, 이제는 정말 걷기 힘드네.." 혹시 부모님이나 본인이 이런 말을 하며 하루하루를 무거운 통증 속에 보내고 계시지 않나요? 20년이라는 긴 세월 동안 척추 문제로 고생하셨던 75세 김연수 님도 그랬습니다. 하지만 최근 서울제일신경외과에서 새로운 희망을 찾으셨죠. 오늘은 극심한 척추관 협착증을 극복하고 다시 활기를 되찾은 놀라운 이야기를 들려드리려 합니다. 자녀분께서 옆에서 자필로 적어주셨습니다 잊을만하면 찾아오는 통증의 굴레, 그 끝에서 만난 절망 우리 몸의 기둥인 척추에 문제가 생기면 단순히 허리만 아픈게 아니라 삶의 질 자체가 무너지곤 합니다. 김연수님은 이미 20년 전 척추질환으로 두 번의 큰 수술을 견뎌내셨던 분이에요. 하지만 세월이 흘러 척추관 협착증이 심해지고 디스크까지 탈줄하면서 이제는 몇 걸음 걷는 것조차 힘겨운 상황에 놓이게 되셨습니다. 급한 마음에 재활의학과와 한의원을 다니며 치료를 받아보셨지만, 안타깝게도 통증이 멈추는

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승모군을 파고드는 디스크 통증, 50대 환자분의 실제사례

견갑골과 승모근을 파고드는 디스크 통증, 수술 후유증 걱정 없이 일상을 되찾는 방법 고정화님 자필후기 어느 날 갑자기 어깨 뒤쪽 견갑골 사이가 콕콕 쑤시기 시작하더니, 시간이 지나갈수록 승모근 저체가 돌덩이처럼 딱딱해지면서 잠을 이룰 수 없는 고통을 경험해 보신 적 있으신가요? 단순한 근육통이라 생각하고 파스를 붙여보기도 하고 마사지를 받아보기도 하지만, 정작 통증의 원인이 목 디스크라면 일반적인 휴식만으로는 해결되지 않습니다. 오늘 소개해 드릴 이야기는 3개월이라는 긴 시간 동안 여러 병원을 전전하며 고통스러운 나날을 보내셨던 50대 환자분의 실제 회복 사례를 바탕으로, 우리가 흔히 오해하기 쉬운 디스크 치료와 수술에 대한 진실을 담아보았습니다. 갑자기 견갑골과 승모근에 통증이 심한 디스크 환자 출처: 서울제일신경외과 실제 치료후기 사례 바탕 및 50대 디스크 환자의 통증 호소 내용 많은 분이 견갑골이나 승모근 주변이 아프면 단순히 "어깨 문제"라고만 생각하시곤 합니다. 하지만 목

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전방전위증 수술 후기, 대학병원 고민하던 42세 환자분의 회복이야기

허리 통증으로 밤잠을 설쳐보신 분들이라면 아실 거에요. 단순히 허리가 쑤시는 정도를 넘어 오른쪽 다리가 터질 듯이 저려오고, 걷는 것 조차 공포가 될 때 그 심정이 얼마나 절망적인지 말이죠. 오늘 소개해 드릴 이야기는 대학병원행을 권유받을 만큼 심각한 전방전위증 진단을 받았던 42세 홍주연님의 실제 수술후기 입니다. 전방전위증을 설명하는 3D이미지 전방전위증이라는 병명이 생소하실 수도 있지만, 이는 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 배 쪽으로 밀려 나가면서 신경을 압박하는 질환으로 제때 치료하지 않으면 일상생활이 불가능해질 정도로 통증이 심해집니다. 출처 : 서울제일신경외과 42세 홍주연님 전방전위증 진단 사례 및 질환정의 어머니의 추천으로 병원을 방문하는 환자 많은 분이 척추 질환이라고 하면 무조건 큰 대학병원에 가야만 안전하다고 오해하시곤 합니다. 하지만 척추 수술에서 가장 중요한 것은 병원의 규모보다 집도의의 정교한 기술과 환자 한명 한명을 대하는 진심 어린 태도 입니다. 홍주연님

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서울 근교 이색 콘셉트 신상 카페 3곳 알려드림

From, 블로그씨 특이한 콘셉트의 카페가 정말 많은 것 같아요~ 요즘 핫하다는 핫플 신상 카페를 소개해 주세요~ 요즘은 단순히 커피 한 잔을 마시는 것을 넘어, 그 공간이 주는 경험과 이야기를 소비하는 시대인 것 같아요, 매일 똑같은 일상에서 잠시 벗어나 낯선 세계로 여행을 떠나는 듯한 기분을 선사하는, 지금 가장 뜨거운 서울 근교의 이색 콘셉트 카페 3곳을 소개해 드릴께요. Previous image Next image 365일 비가 내리는 감성, 레인리포트(Rain Report) 창밖으로 쏟아지는 빗줄기를 바라보며 마시는 커피, 상상만 해도 낭만적인 카페, 서울 이태원과 성수동에서 화제가 된 이곳은 기상청을 모티브로 한 날씨 컨셉 카페입니다. 입구에서부터 인공적으로 내리는 비가 방문객을 맞이하며, 내부의 대형 스크린은 구름과 번개 등 날씨의 변화를 생생하게 보여줍니다. 포인트 : 비 오는 날 특유의 차분하고 몽글몽글한 분위기를 좋아하는 분들에게 최고의 안식처 추천메뉴 : 구

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강서 척추수술 후 20년의 통증, 서울제일신경외과에서 다시 찾은 일상

황경자님 자필후기 *서울제일신경외과 자필후기는 100% 환자분의 의지로 작성해주신 내용입니다. 척추 수술을 받고 나서 "이제 다 나았겠지" 싶었지만, 시간이 흘러 다시 찾아오는 다리 저림과 엉덩이 통증 때문에 매일을 약으로 버티고 계시지는 않나요? 15년에서 20년이라는 긴 세월 동안 척추에 고정한 나사와 함께 통증을 견디며 살아오신 분들에게는, 단순히 '나이가 들어서'라는 말로는 설명할 수 없는 깊은 고통이 있습니다. 오늘 소개해드릴 황경자님의 이야기는 강서 서울제일신경외과를 만나면서 그 지긋지긋한 하체 통증에서 벗어나 다시 희망을 찾게 된 아주 특별하고도 따뜻한 후기입니다. 척추 수술 후 오랜시간 뒤 통증을 느끼는 환자 많은 분이 척추 수술, 특히 '나사 고정술'을 한 번 받고 나면 평생 아무런 문제 없이 지낼 수 있을거라고 생각하곤 합니다. 하지만 황경자님 처럼 수술 후 15~20년이란 긴 시간이 흐르면 우리 몸의 근육과 주변 뼈 조직에는 자연스러운 변화가 생기게 마련이죠. 엉

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환절기에 입기 좋은 설레이는 OOTD

From, 블로그씨 오늘은 어떤 옷을 입을까~ 계절을 넘어가는 시간! 나만의 OOTD를 사진과 함께 공유해 주세요~ 아침저녁으로 여전히 옷깃을 여미게 되는데, 낮에는 쏟아지는 햇살에 콧노래가 절로 나오는 요즘입니다. 딱 요맘때가 일 년 중 옷 입기가 가장 까다로우면서도, 동시에 나만의 센스를 뽐내기 가잫 좋은 '계절의 경계선'이 아닐까 싶어요. 오늘은 어떤 옷을 입을까?라는 영원한 숙제를 안고 고민하는 분들을 위해, 따뜻한 온기가 느껴지는 저만의 환절기 스타일링 이야기를 들려드리려 합니다. 계절이 바뀌는 길목, 설렘과 고민 사이 겨울의 무거운 공기가 물러가고 봄의 기운이 살랑살랑 고개를 내밀 때면, 옷장 앞에서의 시간은 평소보다 두 배는 길어집니다. 두꺼운 패딩을 집어넣기엔 아직 이른 것 같고, 그렇다고 칙칙한 검은색 코드만 입자니 마음속에서 이미 핀 꽃들에게 미안해지는 그런 날들 말이죠. 옷장에서 옷을 고르는 모습 이런 환절기에는 단순히 '추위를 막는 옷'이 아니라, 계절의 변화를

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허리통증과 다른 증상까지, 진료과 선택이 치료를 좌우합니다.

1. 허리디스크가 의심되면 머리가 복잡해요 허리 통증이 느껴질 때, 그저 단순한 피로라고 생각했다가 며칠 지나도 나아지지 않으면 많은 분이 불안해집니다. 특히 다리로 찌릿한 느낌이 내려가거나 감각이 둔해지는 증상이 생기면 “디스크인가?”라는 생각이 머릿속을 꽉 채우기 쉬워요. 저도 처음 신경외과 전문의를 만날 때 그 불안과 긴장, 그리고 병명을 듣는 순간의 두려움을 생생히 기억합니다. 그렇다면 왜 많은 분이 이러한 증상일 때 정형외과가 아닌 신경외과 진료실을 먼저 찾는 걸까요? 그 속에는 오해와 진실, 그리고 핵심적인 진료 과정이 숨어 있어요. 2. 척추 디스크 질환의 본질: 신경 압박이 핵심 허리디스크란 추간판(디스크)의 내부 물질이 섬유륜을 뚫고 나와 척추 신경을 자극하거나 압박하는 상태입니다. 이로 인해 허리 통증뿐 아니라 좌골신경통이라 불리는 엉덩이와 다리로 이어지는 방사통이 생기기도 합니다. 단순 허리 통증만 있는 경우와 달리 이러한 신경 증상이 있다면 신경계의 이상을 의심

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조리시간이 빠를수록 건강한 요리?! 10분 집밥요리

From, 블로그씨 빠르게 만들어 천천히 먹는 10분 요리! 요리 초보도 가능한 10분 레시피를 영상과 함께 공유해 주세요! 빠르게 만들고 천천히 먹어요 요리 초보도 가능한 10분 집밥 이야기 요리, 어렵다고 느껴본 적 있으신가요? 퇴근하고 집에 들어오면 배는 고픈데요. 불 앞에 서는 순간부터 마음이 지치죠. 저도 블로그 글을 쓰다 밤이 되면요. 배달 화면을 먼저 열던 사람이었어요. 그런데 어느 날 생각이 바뀌었어요. 빨리 만들고, 천천히 먹어보자였죠. 그 선택이 식사 습관을 바꿨어요. 오늘은 그 경험을 바탕으로요. 요리 초보도 가능한 10분 집밥 이야기를 해볼게요. 1. 10분 요리가 몸에 미치는 영향부터 짚어볼게요 짧은 조리 시간이요. 몸에 나쁠 거라 생각하는 분 많으세요. 하지만 꼭 그렇지는 않아요. 조리 시간이 짧다는 건요. 재료가 열에 오래 노출되지 않는다는 뜻이에요. 채소 속 비타민은요. 열에 약한 성질을 가졌어요. 특히 비타민 C는요. 10분 이내 조리에서 손실이 적어요

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조용하게 위로되는 반려 식물

From, 블로그씨 여러분 반려 식물 이름은 뭐예요? 식집사가 소개하는 우리 집 반려 식물을 사진과 함께 소개해 주세요! 식집사가 소개하는 우리 집 반려 식물 이야기 3가지예요 안녕하세요. 식물을 키우는 식집사예요. 오늘은 저희 집 반려 식물을 사진과 함께 소개해볼게요. 말 걸듯 편하게 써볼게요. 첫 번째 반려 식물, 초록이예요 사진 한 장 먼저 올려놨어요. 창가에 있는 아이예요. 이름은 초록이예요. 아침 햇빛을 좋아해요. 잎이 넓고 윤기가 돌아요. 물을 주면 바로 반응해줘요. 잎이 쫙 펴질 때 기분이 참 좋아요. 처음 식물 키울 때 저희를 도와준 아이예요. 그래서 더 정이 가요. 두 번째 반려 식물, 단정이예요 이 아이 사진도 같이 봐주세요. 줄기가 곧게 자라요. 그래서 이름은 단정이예요. 물을 자주 찾지 않아요. 조용히 자기 할 일을 해요. 바쁜 날에도 부담 없어요. 책상 옆에 두고 있어요. 일할 때 자꾸 눈이 가요. 마음이 차분해져요. 세 번째 반려 식물, 느림이예요 마지

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팔 저림과 손발 저림, 목 디스크 신호로 생각하는 이유

1. 왜 팔 저림과 손 저림은 누구에게나 일어날 수 있을까? “아침에 일어나 손이 저린데, 혹시 디스크일까?” 누구나 한 번쯤 이런 걱정을 해보셨을 거예요. 평소 특별한 외상이 없는데 손끝이 찌릿하고 팔 전체에 전기가 오듯 저리면 불안해지죠. 특히 스마트폰을 오래 보고 있거나 컴퓨터 작업을 오래 하는 현대인에게 이런 현상은 너무 흔해서 오히려 간과되기 쉽습니다. 하지만 똑같이 “저림”이 느껴져도 원인은 무척 다양해요. 단순한 신경 압박, 혈액순환 문제, 혹은 목 디스크와 같은 신경근 압박 상태가 있을 수 있습니다. 사실 손발이 저린다고 무조건 목 디스크 때문은 아니에요. 실상은 비슷한 증상이지만 원인이 완전히 다른 경우가 많아서 정확한 판단이 중요합니다. 그래서 오늘은 팔 저림과 손발 저림이 목 디스크 신호인지, 그렇다면 왜 그런지, 그리고 어떻게 확인하고 대비해야 할지 자세히 풀어보겠습니다. 이 글을 읽고 나면 비슷한 증상을 겪는 많은 분들이 “내 상황이 어떤 단계인지” 스스로 이

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필카 감성, 어릴 적 그리움이 느껴지는 사진한장

From, 블로그씨 옛날 감성이 느껴지는 필름 카메라 사진이 매력적이더라고요! 필카 감성이 느껴지는 사진 한 컷을 공유해 주세요~ 장난감 하나로 떠오른 그때 그 여름이에요 이 사진을 보면요. 마음이 먼저 느려져요. 빛이 또렷하지 않아요. 조금 흐릿해요. 그래서 더 좋아요. 옛날 사진 느낌이 나요. 손때 묻은 기억 같아요. 바람 소리도 들려요. 앞에 놓인 건 장난감이에요. 작고 소박해요. 하지만 세상 전부였어요. 저희는 바닥에 엎드려요. 눈높이를 맞춰요. 상상은 그때부터 커져요. 이 장난감은 차가 돼요. 어느 날은 로봇이에요. 또 어떤 날은 영웅이에요. 시간 가는 줄 몰라요. 해가 기울어도 몰라요. 엄마 목소리에 깜짝 놀라요. 사진 속 흐림이 말해줘요. 그 시절은 늘 바빴다고요. 노느라 바빴다고요. 완벽하지 않아서 좋아요. 조금 모자라서 따뜻해요. 기억도 닮았어요. 지금 다시 보면요. 그 장난감보다요. 그 마음이 그리워요. 아무 걱정 없던 하루요. 작은 것에 웃던 저희요. 그 시절의

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한 땀 한 땀, 애정가득 뜨개질 이야기

From, 블로그씨 한 땀 한 땀 정성을 들이다 보니 어느새 완성! 새로운 취미 생활이 된 나의 뜨개질 사랑을 공유해 주세요! 한 땀 한 땀, 저희의 뜨개질 사랑 이야기예요 처음 바늘을 잡던 날 처음엔 심심함 때문이었어요. 손을 가만 두기 어려운 밤이었죠. 실과 바늘을 꺼냈어요. 설명서는 잘 모르겠더라고요. 그래도 그냥 시작했어요. 엉키고 풀리고 반복했죠. 그 과정이 의외로 좋았어요. 서툴러도 계속하게 되더라고요 모양은 솔직히 별로였어요. 크기도 들쭉날쭉했죠. 그래도 멈추기 싫었어요. 한 땀에 생각이 줄었어요. 마음이 조금 느려졌죠. 그게 계속하게 만들었어요. 어느새 생활이 되었어요 퇴근 후 손이 먼저 가요. 티브이 앞이 자리예요. 실을 고르는 시간도 좋아요. 색을 맞추며 웃게 돼요. 저희만의 시간이죠. 완성의 기쁨은 작지만 커요 드디어 끝났어요. 대단한 작품은 아니에요. 그래도 저희가 만들었죠. 손에 올리니 뿌듯해요. 이 맛에 뜨개질해요. 취미가 주는 위로를 나눠요 잘할 필요는 없

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30년 새월도 1초처럼, 빛나는 조각들 타임랩스

From, 블로그씨 휴대폰 앨범이 타임랩스 영상들로 가득! 재밌고 특별한 나의 타임랩스 영상을 공유해 주세요! 세월이 참 무섭지요? 엊그제 시장통에 발 들인 것 같은데 벌써 머리칼에 서리가 앉았네요. 앞만 보고 바쁘게 살다 보니 놓친 풍경들이 참 많더라고요. 그런데 요즘은 이 조그만 휴대폰 덕분에 그 아쉬움을 달랩니다. 제 앨범에는 유독 '타임랩스' 영상이 많아요. 몇 시간을 꾹꾹 눌러 담아 단 몇 초의 진액으로 만들어내는 게, 꼭 우리네 인생 같아서 자꾸 손이 가나 봅니다. 1. 기다림 끝에 얻은 진한 '인생의 진액' 우리가 진한 국물을 내기 위해 몇 시간씩 불 앞을 지키듯, 타임랩스도 지루한 기다림이 필요합니다. 하지만 그 결과물을 보면 그 시간이 전혀 아깝지 않죠. 구름이 흘러가고 빛이 부서지는 그 짧은 순간들이 마치 "너 오늘 하루도 참 잘 살았다"라고 말해주는 것 같거든요. 제 휴대폰 속엔 그렇게 모은 보물 같은 찰나들이 가득합니다. 2. 눈 깜빡할 새 변하는 세상의 아름다

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자발성 두개내 저압증 수술 "기적처럼 일어난 태환 씨 이야기"

통증은 예고 없이 찾아오는 불청객이지요 사람 사는 게 참 마음 같지 않습니다. 어제까지 멀쩡하게 시장 골목을 누비던 사람도 어느 날 갑자기 몸이 고장 나면 만사가 귀찮아지는 법이지요. 특히 우리 몸의 기둥이라는 허리나 목이 아프면 세상이 노랗게 보이기 마련입니다. 자발성 두개내 저압증 치료를 위해 이 병원 저 병원 다녀보신 분들은 아실 겁니다. 내 몸 하나 믿고 맡길 곳 찾는 게 얼마나 어려운 일인지요. 오늘은 서른세 살 청년 이태환 님이 겪었던, 마치 한 편의 영화 같았던 투병 기록을 들려드리려 합니다. 원인도 모른 채 죽음보다 더한 고통 속에 누워만 있어야 했던 그가 어떻게 다시 웃으며 세상을 걷게 되었는지, 그 절박했던 10일간의 기록을 정성껏 담아보았습니다. 자발성두개내저압증 치 하기 전 통증 1. 평범한 일상을 송두리째 뒤흔든 '그날' (D+0) 이태환 님의 고난은 아주 사소한 불편함에서 시작되었습니다. 뒷목이 뻐근하고 뒷머리가 지끈거리는 두통이었죠. 처음엔 "요즘 일이 좀

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꼭 봐야 하는 인생 드라마 BEST 5 ! 추천하는 이유는?

From, 블로그씨 안 보면 후회할 인생 드라마 ! 보고 나면 오래도록 기억에 남는 드라마를 사진과 함께 공유해 주세요~ 안 보면 후회할 인생 드라마 BEST 5: 보고 나면 오래도록 기억에 남는 작품들! 오랜만에 가슴 벅찬 감동을 느끼고 싶으신가요? 혹은 머릿속을 맴도는 여운과 함께 인생을 되돌아보게 만드는 드라마를 찾고 계신가요? 여기, 여러분의 인생 드라마 목록에 추가될 만한, 한 번 보면 잊히지 않을 명작들을 사진과 함께 소개합니다! 1. 나의 아저씨 (2018) "삶의 무게를 견디는 모두에게 전하는 따뜻한 위로" 개인적으로 많은 위로를 받은 드라마에요, 주연 조연 모두 연기가 너무나 몰입도 있었고 전하는 메세지도 감동이었던 드라마죠. 삶의 무게에 짓눌린 두 남녀가 서로를 통해 삶의 의미를 찾아가는 이야기입니다. 잔잔하지만 깊은 울림을 주는 대사들과 배우들의 섬세한 연기는 시청자들의 마음을 먹먹하게 만듭니다. 지친 현대인들에게 따뜻한 위로와 공감을 선사하며, 인간 관계와 삶의

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[2025 마블리] 한 해를 돌아보는 서울제일신경외과 블로그 리포트

계속해서 신뢰할 수 있는 좋은 정보들과 필요한 내용들로 찾아오시는 분들에게 도움을 드릴 수 있길 화이팅! 2025 블로그 취향 리포트 블로그를 보면, 나만의 취향이 보인다! event.blog.naver.com

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작심삼일, 연구결과를 통해 확실하게 극복하는 방법

From, 블로그씨 블로그씨는 꾸준함이 없어서 큰일이에요. 작심삼일 극복하는 나만의 작은 팁, 다시 시작하는 방법에 대해 이야기해 주세요~ 작심삼일 극복하는 나만의 작은 팁, 다시 시작하는 방법 새해 첫날, "이번에는 다이어트 성공! 매일 운동 1시간!" 하며 의욕 충만하게 시작했다가 사흘 만에 소파에 누워 넷플릭스를 보는 자신을 발견한 적 있으신가요? 저도 그랬어요. 작심삼일, 그 익숙한 패배감에 "나는 왜 항상 이렇게 약할까" 자책하며 포기하기 일쑤였죠. 하지만 여러분, 많은 분들이 똑같은 고민으로 고통받고 계세요. 통계에 따르면 새해 결심의 80% 이상이 2주 안에 무너진다고 해요. 그런데 이게 끝이 아니에요. 작심삼일은 뇌의 자연스러운 반응일 뿐, 극복 불가능한 게 아니랍니다. 오늘은 제 경험과 과학적 팁을 바탕으로 작심삼일을 이기고, 포기 후 다시 시작하는 실전 방법을 공유할게요. 이 글 읽고 나면 "나도 할 수 있겠다"는 자신감이 생길 거예요. 작심삼일의 비밀: 왜 3일

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신경외과 전문의가 알려주는 디스크 초기 증상과 일상에서 실천가능 예방법

디스크 초기 증상과 일상에서 실천할 예방법 현대인들에게 스마트폰과 컴퓨터는 떼려야 뗄 수 없는 일상이 되었죠. 그런데 출퇴근길에 고개를 푹 숙이고 화면을 들여다보거나, 책상 앞에서 오랜 시간 앞으로 숙인 자세로 일하다 보면 어느새 목이 뻐근하고 어깨가 무거워지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. "그냥 피곤해서 그런가 보다" 하고 넘기기 쉽지만, 이게 바로 목 디스크 초기 증상일 수 있고, 거북목 증후군이 그 시작점인 경우가 많습니다. 많은 분들이 목 통증과 팔 저림을 단순한 피로로 착각하시는데, 방치하면 디스크가 점점 악화되어 일상생활이 힘들어질 수 있어요. 저희 서울제일신경외과에서는 매일 이런 고민으로 찾아오시는 환자분들을 보며, 조기 발견과 예방이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼고 있습니다. 목 디스크, 정식 명칭은 경추 추간판 탈출증(목뼈 사이 디스크가 탈출해 신경을 압박하는 질환)인데요. 초기에는 목이 뻣뻣하고 뒷목이 당기는 듯한 통증부터 시작돼요. 어깨가 무겁고 쑤시

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그래도 작심삼일은 넘겼다..2026년 현타 모먼트

From, 블로그씨 의욕 넘치던 새해 초를 지나, 갑자기 마주한 현실에 멘탈이 흔들린 순간이 있나요? 솔직한 나의 현타 모먼트에 대해 이야기해 주세요~ 새해 초 의욕 넘치던 내가, 갑자기 마주한 '현타' 순간 의욕 넘치던 새해 초를 지나, 갑자기 마주한 현실에 멘탈이 흔들린 순간이 있나요? 솔직히 말해서, 저도 올해 초에 딱 그랬어요. 2026년 병오년이 밝아오면서 "이번엔 진짜 다르다!"며 열정 가득 세웠던 새해 다짐들이, 1월 중순쯤 되니 슬슬 무뎌지기 시작하더라고요. 많은 분들이 공감하시겠지만, 새해 첫 주엔 gym 가입하고 아침 일찍 일어나 운동하고, 영어 공부 앱 깔고 매일 30분씩 하겠다고 다짐하잖아요. 그런데 현실은... 아침에 알람 소리에 "5분만 더" 하다 결국 늦잠, 헬스장 가는 길에 비 오면 "오늘은 쉬자"로 끝나버리는 그 순간이죠. 저의 솔직한 '현타 모먼트'는 바로 어제었어요. 새해 첫날, 친구들과 모여서 "올해는 건강 챙기고, 몸무게 5kg 빼고, 매일 러닝

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긴장성 두통과 편두통, 스트레스와 어떤 관계가 있을까? 신경과 전문의가 말하는 두통

긴장성 두통 vs 편두통: 정말 스트레스가 주범일까? [서울제일신경외과] 매일같이 머리가 띠로 조이는 듯 답답하고, 퇴근 후엔 더 심해지는 그 지긋지긋한 통증… “요즘 일이 너무 많아서 그런가 보다” 하며 대충 넘기셨던 분들 많으시죠? 저희 서울제일신경외과에 오시는 분들 중 10명 중 7~8명은 “스트레스 때문인 것 같다”며 긴장성 두통을 먼저 말씀하세요. 그런데 정말 스트레스가 긴장성 두통의 전부일까요? 그리고 편두통과는 어디가 다른 걸까요? 오늘은 이 두 가지 두통의 본질적인 차이와, 특히 스트레스와의 깊은 관계를 저희 병원에서 만난 실제 환자분들의 이야기를 통해 자세히 풀어보려 합니다. 왜 이렇게 머리가 아픈 걸까? 아침에 일어나자마자 이마와 뒷목이 무겁게 내려앉고, 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 점점 조여오는 느낌. 점심 먹고 나서도 사라지지 않고, 저녁이 되면 더 심해져서 잠도 제대로 못 자는 날들이 반복되죠. 많은 분들이 “이건 그냥 피곤해서 그런 거겠지”라고 생각하시지만, 사

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포기하고 싶지 않은 새해 계획, 산책부터 시작

From, 블로그씨 올해는 작년과 다르게 꼭 해보고 싶은 한 가지가 있어요. 포기하지 않고 끝까지 지키고 싶은 계획을 솔직하게 공유해 주세요~ 2025년을 보내고 2026년을 맞으며, 올해는 진짜 끝까지 지키고 싶은 한 가지 새해가 밝았어요. 아직 1월도 채 되지 않았는데, 거리를 걷다 보면 벌써 “올해 목표 뭐야?” 하는 이야기가 여기저기서 들려오네요. 저도 작년엔 매번 새해 계획을 세우고, 또 금방 흐지부지되면서 자책만 반복했어요. “왜 나는 왜 이렇게 의지박약이지?” 하면서요. 올해는 달라요.올해는 딱 하나만 정했어요. 그리고 그 하나를 끝까지 포기하지 않기로 마음먹었어요. 바로 매일 저녁 20분, 아무 생각 없이 산책하기예요. 왜 이걸 올해의 유일한 목표로 삼았냐면… 솔직히 말해서, 요즘 너무 지쳤거든요. 일상에 치여서 퇴근하고 집에 오면 소파에 널브러져서 핸드폰만 보고, 그러다 보면 어느새 밤 12시가 넘고, 다음 날 또 똑같이 피곤하게 시작하는 악순환. 허리는 점점 뻐근해

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겨울철 꼭 보여주고 싶은 인테리어 포인트 집들이 포인트트

From, 블로그씨 손님이 온다면 꼭 보여주고 싶은 우리 집 포인트는? 애정하는 우리 집 겨울 인테리어를 사진과 함께 공유해 주세요! 손님이 온다면 꼭 보여주고 싶은 우리 집 포인트는? 1. 문을 열자마자 느껴지는 ‘따뜻함’ 손님이 집에 들어오면 가장 먼저 보게 되는 건 거실이다. 그래서 우리 집에서 제일 신경 쓴 공간도 자연스럽게 거실이 됐다. 화려한 가구나 비싼 인테리어보다는, 들어오자마자 “어, 따뜻하다”라는 말이 나오는 분위기를 만들고 싶었다. 겨울에는 특히 차가운 느낌이 돌지 않게 조명 색과 배치를 조금 더 신경 쓰게 된다. 백색 조명보다는 은은한 웜톤 조명 하나만으로도 공간 온도가 달라진다. 2. 겨울이 되면 더 애정이 가는 패브릭들 겨울 인테리어에서 빠질 수 없는 건 패브릭이다. 쿠션 커버 하나, 블랭킷 하나만 바꿔도 집 분위기가 확 달라진다. 특히 니트나 울 소재처럼 만졌을 때 따뜻함이 느껴지는 질감은 보기만 해도 마음이 편해진다. 손님이 소파에 앉았을 때 자연스럽게

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체력이 떨어진 요즘, 체력을 올리는 습관 들이기

From, 블로그씨 블로그씨는 요즘 부쩍 체력이 떨어졌다고 느껴져요. 나만의 체력 끌어올리는 운동이나 방식에 대해 이야기해 주세요~ 요즘 들어 진짜 자주 드는 생각이 있어요. “아… 나 체력 많이 떨어졌구나.” 예전엔 하루 종일 돌아다녀도 밤에 잠깐 쉬면 회복됐는데, 요즘은 오전 일정만 빡빡해도 오후엔 괜히 숨이 가빠지고, 집에 오면 아무것도 하기 싫어지더라고요. 딱히 아픈 것도 아닌데 몸이 먼저 “오늘은 여기까지”라고 말하는 느낌. 아마 이 글 읽는 분들 중에도 고개 끄덕이는 분들 있을 거예요. 1. 체력이 떨어졌다는 걸 인정하는 순간부터 시작됐어요 처음엔 “요즘 내가 게을러졌나?”라고 생각했어요. 근데 가만히 보니까 게으름이 아니라 회복 속도 자체가 느려진 상태더라고요. 이걸 인정하니까 마음이 좀 편해졌어요. 무작정 예전처럼 하려다 보니 더 지쳤던 거죠. 체력은 의지로만 버티는 게 아니라 관리의 영역이라는 걸 요즘에서야 실감해요. 2. 운동을 ‘루틴’이 아니라 ‘도망갈 구멍’으로

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새해에 시작한 취미활동, 홈 가드닝 취미 알아보실 분?

From, 블로그씨 블로그씨는 새해부터 새로 시작한 취미 활동이 있어요~ 내가 요즘 푹 빠진 취미 생활을 영상과 함께 공유해 주세요! 새해에 시작한 나의 취미: 홈 가드닝의 매력에 빠지다 안녕하세요, 여러분! 새해가 되면서 많은 사람들이 새로운 결심을 하잖아요. 저도 그랬어요. 작년 말쯤, 바쁜 일상에 치여 스트레스가 쌓이다 보니 뭔가 마음을 가라앉히고, 성취감을 느낄 수 있는 취미가 필요하겠다는 생각이 들었죠. 그래서 새해부터 시작한 게 바로 '홈 가드닝'이에요. 집 안에서 작은 화분 몇 개로 시작한 게 이제는 발코니를 가득 채울 정도로 푹 빠져 버렸네요. 이 취미를 통해 느꼈던 소소한 기쁨과 공감을 가식 없이 공유해 볼게요. 제가 겪은 가상적인 상황을 바탕으로 솔직하게 풀어볼게요 – 실제로 비슷한 경험을 하신 분들 많으실 거예요. 처음 홈 가드닝을 시작할 때, 저는 도시 생활의 피로를 느끼고 있었어요. 매일 컴퓨터 앞에 앉아 일만 하다 보니, 자연과 멀어진 기분이 들었죠. 새해

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오늘의 겨울 OOTD 그냥, 나다운 스타일로

From, 블로그씨 오늘의 패션 바이브~ 겨울 감성 제대로 담은 나만의 겨울 OOTD를 사진과 함께 공유해 주세요! 오늘의 겨울 OOTD — 그냥, 나다운 그 하루 아침에 문 열고 나가는데 공기가 확— 하고 볼을 때리는 그 느낌 알지? 그때야 비로소 “아 오늘 제대로 겨울이네” 싶더라. 그래서 괜히 더 끌리는 게 있어. 과하게 꾸미려는 것도 아니고, 꾸안꾸도 아니고… 그냥 오늘의 나를 조금 더 따뜻하게 감싸주는 그런 조합. 1. 도톰한 니트 하나로 시작된 하루 옷장 열자마자 맨 위에서 잡힌 건 오래 입어서 조금 보풀 생긴, 근데 그만큼 ‘내 것 같다’ 싶은 아이보리 니트. 새 거보다 이런 게 더 마음이 가는 날 있잖아. 몸에 닿자마자 포근해지는데, 묘하게 기분이 안정된다. “아 오늘은 괜찮겠다” 싶은 그런 감정이 툭 하고 올라오는 느낌. 2. 코트는 무겁지만 마음은 가벼운 그 조합 겨울엔 코트 무게가 은근 멘탈에 영향 준다? 오늘은 어깨선 살짝 내려오는 차콜 코트 걸쳤는데, 그 무

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월동 준비하면 생각나는 전기요, 한번 빠지면..

From, 블로그씨 겨울 대비 완료! 올겨울 나의 든든한 보온템, 보습템, 꿀템들을 마구마구 공유해 주세요! 올겨울 나를 살려낸 단 하나의 꿀템: ‘전기요’ 솔직히 말하면, 나는 전기요를 겨울템으로 과대평가해왔다. “바닥에 깔아봤자 뭐 얼마나 따뜻해지겠어?” 수준의 시큰둥한 기대감. 근데 올해 진짜 제대로 써보고 깨달음. 이건 그냥… 나를 구원했다. 1. 매일 밤 ‘한기’와 싸우던 시절 끝남 예전엔 이불 속 들어가자마자 등이 먼저 얼어붙는 그 느낌 있잖아? 그거 때문에 몸이 긴장되고 잠도 늦게 들고… 근데 전기요 깔고 나서는 그런 순간 자체가 없어짐. 딱 들어가면 “아… 이게 바로 인간 존엄성” 하는 그 부드럽고 따뜻한 온도. 2. 온도 1~2칸이 진짜 신의 한수 전기요 쓸 때 뜨거우면 체력 더 떨어지고 건조해지잖아. 근데 온도 ‘1칸’에 맞춰두면 은근하게, 딱 몸이 안정되는 정도로만 따뜻해. 그 미세한 따뜻함이 하루의 피로를 녹여버림. 그게 겨울엔 별거 아닌 것 같아도… 진짜 삶의

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겨울 국룰 데이트 , 크리스마스 트리

From, 블로그씨 블로그씨는 멋진 크리스마스 트리가 있는 곳에서 데이트하고 왔어요! 최근 나의 인상깊은 데이트 기록을 공유해 주세요! 저도 최근에 멋진 크리스마스 트리가 있는 곳에서 데이트하고 왔어요. 사실 “와, 너무 로맨틱했어!” 같은 말부터 나오진 않았어요. 그냥 요즘 흔하게 볼 수 있는, 사람들이 많이 모이는 크리스마스 트리 명소 중 한 곳이었거든요. 그래도 막상 도착하니까 생각이 좀 달라지더라구요. 트리 앞에 서면 다들 비슷한 표정이 돼요. 괜히 휴대폰부터 들고, 사진 각도 한 번 더 보고, 평소보다 말수도 조금 줄어들고. 반짝이는 조명 때문인지, 아니면 연말이라는 분위기 때문인지 마음이 묘하게 느슨해졌어요. 데이트 자체는 엄청 특별한 이벤트가 있었던 건 아니에요. 어디서 많이 본 크리스마스 캐롤, 살짝 붐비는 거리, 줄 서서 마신 따뜻한 음료 한 잔. 근데 이상하게 그 평범함이 좋았어요. “와 대박” 할 순간보다, “아 지금 이 정도면 괜찮다”는 생각이 계속 들었거든요.

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겨울철 따뜻해지는 순간들, 따뜻한 우리나라 지하철 풍경

From, 블로그씨 블로그씨는 최근 지하철에서 마음 따뜻한 순간을 느꼈어요. '아, 나 외롭지 않다'라고 느낀 순간은 언제였나요? 어느 순간 문득 그런 생각이 들 때가 있어요. “아, 나 혼자만 이러고 있는 건 아니구나.” 저에게는 꼭 특별한 날이 아니어도 그런 순간이 찾아옵니다. 이를테면 퇴근 시간 지하철 안에서요. 다들 피곤한 얼굴로 휴대폰을 들여다보고 있는데, 갑자기 앞에 앉은 아주머니가 자리에서 벌떡 일어나시더라고요. 이유를 보니, 유모차를 끌고 탄 젊은 부부가 막 들어왔던 거죠. 누가 시킨 것도 아닌데, 옆자리 사람까지 자연스럽게 비켜주면서 길이 만들어졌어요. 그 장면이 참 조용하고 당연한 일처럼 흘러가는데, 이상하게 마음이 따뜻해졌습니다. 그때 문득 이런 생각이 들었어요. 아, 이 공간에 있는 사람들 모두 각자의 하루를 버티고 있지만, 완전히 각자만의 세상에 갇혀 있는 건 아니구나 하고요. 또 한 번은 지하철에서 이어폰을 깜빡 잊고 탄 날이었어요. 어쩔 수 없이 주변 소리

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겨울에 딱 어울리는 향초 만드는 DIY

From, 블로그씨 블로그씨는 겨울맞이 뜨개질 선물을 만들고 있어요! 내가 직접 만들어서 더 특별한 DIY 영상을 공유해 주세요! 겨울이 되면 괜히 뭔가 하나쯤은 직접 만들어보고 싶어진다.그래서 올해는 향초를 만들었다. 선물용으로 사기엔 흔하고, 안 하자니 또 아쉬운 딱 그 지점에 있는 물건이라서. 처음엔 향 고르는 게 제일 어려웠다. 이 향이 좋을까, 저 향이 좋을까 한참을 맡아보다가 결국 “이 사람 집에 가면 어떤 냄새가 어울릴까”를 생각하게 되더라. 깨끗한 느낌이 좋은 사람, 달달한 걸 좋아하는 사람, 향에 예민한 사람. 그렇게 한 명 한 명 떠올리다 보니, 이미 반은 만든 느낌이었다. 막상 만들기 시작하니까 생각보다 손이 많이 갔다. 왁스 녹이는 온도 맞추고, 향 섞는 비율 고민하고, 심지 가운데 잡느라 몇 번을 다시 했다. 솔직히 중간에 흘리고, 굳히는 타이밍 놓쳐서 망친 것도 있다. 영상으로 보면 그럴듯해 보여도 실제로 해보면 은근히 정신없다. 그래도 계속 하게 되는 이유

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서울제일신경외과 양경훈 대표원장, 대한신경외과의사회 이사 임명

서울제일신경외과 대표원장 양경훈 원장님 대한신경외과의사회 학술 및 전산정보이사 임명 소식과 함께 전하는 진료의 기준 서울제일신경외과 대표원장 양경훈 원장님이 최근 대한신경외과의사회 학술 및 전산정보이사로 임명되었습니다. 신경외과 진료 현장과 학술, 그리고 전산 기반 의료 환경을 함께 이해하고 조율해야 하는 자리인 만큼, 임명 자체가 의미하는 바가 작지 않습니다. 하지만 이 소식을 전하면서도, 병원 안에서의 양경훈 원장님 모습은 늘 그렇듯 차분합니다. 직함보다 중요한 것은 여전히 진료실 안에서의 판단이고, 환자 앞에서의 설명이라는 원칙에는 변함이 없습니다. 학술과 전산정보, 현장에서 길러진 관심 양경훈 원장님이 학술과 전산정보 분야에 꾸준히 관심을 가져온 이유는 단순합니다. 연구와 시스템은 결국 환자를 더 정확하게, 더 안전하게 진료하기 위한 수단이어야 한다는 생각 때문입니다. 최신 연구 결과가 실제 진료에 어떻게 연결되는지, 전산 시스템이 의료진의 판단을 방해하지 않고 오히려 돕고

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추운겨울 생각나는 디저트, 화려함 보다는 수수함

From, 블로그씨 요즘 가장 맛있게 먹은 붕어빵이나 겨울 간식이 있나요? 나의 겨울 간식 히트템을 사진과 함께 공유해 주세요! 요즘 가장 맛있게 먹은 겨울 간식을 떠올려보면, 솔직히 화려한 디저트보다 군고구마가 먼저 생각난다. 겨울이 되면 자연스럽게 찾게 되는 맛인데, 특별히 “맛집”이라 부를 만한 곳이 아니어도 이상하게 실패가 없다. 군고구마를 먹을 때마다 떠오르는 장면이 있다. 어릴 때 동네 골목 입구에서 김이 모락모락 올라오던 리어카, 신문지에 싸서 건네주던 뜨끈한 고구마. 집에 가져와 손바닥으로 데굴데굴 굴리며 김을 빼고, 반으로 쪼갰을 때 속이 노랗게 잘 익어 있으면 괜히 기분이 좋아졌던 기억. 요즘은 편의점이나 마트에서도 쉽게 살 수 있지만, 그때 그 냄새와 온도는 아직도 선명하다. 최근에 먹은 군고구마는 집 근처 작은 가게에서 산 건데, 일부러 고른 것도 아니었다. 그냥 퇴근길에 손이 시려서 하나 집어 들었을 뿐인데, 집에 와서 천천히 먹다 보니 괜히 하루가 정리되는

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12월 크리스마스 내추럴하고 미니멀한 나만의 트리 만드는 노하우

From, 블로그씨 얼마 남지 않은 크리스마스! 올해 우리 집 트리는 어떤 스타일인가요? 직접 꾸민 트리를 사진과 함께 공유해 주세요! 얼마 남지 않은 크리스마스! 올해 우리 집 트리는 '내추럴 미니멀' 스타일이에요 안녕하세요, 여러분! 크리스마스가 정말 코앞이네요. 오늘은 2025년 12월 22일, 벌써 거리가 반짝이는 불빛으로 가득하고 집 안에도 따뜻한 분위기가 물씬 풍기죠. "올해 우리 집 트리는 어떤 스타일로 꾸몄을까?" 하는 생각에 설레면서, 저도 직접 꾸민 트리를 사진과 함께 공유해보려고 해요. 많은 분들이 바쁜 일상 속에서 크리스마스 트리를 꾸미며 잠시나마 힐링의 시간을 가지시는데, 저희 집은 올해 내추럴 미니멀 스타일로 선택했어요. 화려함보다는 자연스럽고 포근한 느낌을 강조해서, 매일 봐도 질리지 않고 마음이 편안해지는 그런 트리예요. 저희 트리는 180cm 정도 되는 진짜 소나무를 골랐어요. 인공 트리도 편하지만, 살아 있는 나무의 은은한 솔향이 집 안 가득 퍼지니

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척추내시경수술, 고령환자들에게 인기가 많은 이유

척추관 협착증 내시경 수술, 이제 고령 환자들의 새로운 화두가 되다! 안녕하세요, 서울제일신경외과입니다. "오늘도 아침에 일어나서 조금만 걸어도 다리가 저리고, 허리가 무거워서 쉬어야만 하는데... 이게 나이 탓인가요?" 라는 말씀을 진료실에서 자주 듣습니다. 많은 분들이 50대 후반부터 시작되는 이런 증상을 그냥 '노화'로 치부하고 참으시는데, 사실 이는 척추관 협착증(척추 뼈 사이 공간이 좁아져 신경이 눌리는 질환)의 전형적인 신호입니다. 특히 최근 들어 척추관 협착증 내시경 수술이 고령 환자들 사이에서 큰 화두가 되고 있어요. 왜냐하면 과거처럼 큰 수술을 두려워하지 않아도 되고, 빠르게 일상으로 돌아갈 수 있게 되었기 때문이죠. 저희 병원에서도 70대, 80대 환자분들이 "수술 후에 손주와 산책할 수 있게 됐다"는 감사 인사를 많이 주시는데, 그 이야기를 들을 때마다 보람이 큽니다. 많은 분들이 척추관 협착증으로 고통받으시는데, 걸을 때 다리가 터질 듯 저리고 아파서 잠시 앉아

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2025년을 보내는 나만의 다이어리 연말결산 공유

From, 블로그씨 2025년 이번 해도 꾸준히 기록한 나의 다이어리! 나만의 다이어리 연말 결산 사진을 공유해 주세요 2025년, 나의 다이어리와 함께한 소중한 한 해 연말 결산 사진 공유해요 안녕하세요, 여러분! 2025년 12월 29일, 올해도 정말 빠르게 지나갔네요. "이번 해는 다이어리를 꾸준히 써볼까?" 하며 1월에 새 다이어리를 펼쳤던 그 설렘이 아직도 생생한데, 벌써 연말 결산을 할 때가 됐어요. 많은 분들이 저처럼 매년 다이어리를 시작하지만 중간에 포기하거나, 바빠서 잊어버리곤 하시죠? 저도 예전에는 그랬어요. 그런데 올해는 달랐어요. 매일 저녁, 하루를 마무지며 다이어리에 기록하는 습관이 제 삶을 얼마나 풍요롭게 만들어줬는지 새삼 느껴지네요. 오늘은 제 2025년 다이어리 연말 결산 사진을 공유하며, 여러분과 함께 올해를 돌아보고 싶어요. 제 나만의 감성 가득한 페이지들 보시고, 공감되시는 부분 많으시면 좋겠어요! 올해 다이어리를 쓰면서 가장 좋았던 점은, 단순히

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독서, 요즘 손이 가는 책

From, 블로그씨 블로그씨는 일주일에 책 한 권씩 읽기 도전 중! 요즘 손이 가는 책 한 권~ 나의 독서 리스트에 대해 이야기해 주세요~ 요즘 나 진짜 일주일에 책 한 권 읽기 도전 중인데… 솔직히 말하면 이게 뭐 대단한 미션도 아닌데 은근 빡세더라. 퇴근하고 눕기만 해도 행복한 인간이 “그래, 오늘은 책 두 챕터만 보자”라고 마음먹는 순간, 갑자기 핸드폰이 100배 더 재밌어지는 기적… 근데 요즘은 조금씩 루틴이 잡혀서, 이상하게 손이 자꾸 가는 책이 하나 생겼다. 요즘 손이 가는 책: “딱 지금 내 삶에 필요한 문장들” 같은 책 정확히 말하면, 제목이 엄청 거창해서 집어든 건 아닌데 요즘 내 삶이 좀 정신없고, 하루가 쏜살같이 지나가다 보니까 “짧은 문장 하나라도 나 좀 잡아줘…” 이런 마음이 들더라. 그래서 찾다 보니 – 너무 무겁지도 않고 – 너무 가볍지도 않고 – 읽다가 질리지도 않고 – 오늘 읽은 두 페이지가 은근 내 하루를 정리해주는 그런 책이 딱 맞더라. 요즘은 ‘

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취향 저격, 진짜 내 마음을 사로잡은 것들만 공유

From, 블로그씨 최근 간 느좋 카페, 우연히 본 풍경, 잘산템 등 나의 마음을 사로잡은 '취향저격'을 사진과 함께 소개해 주세요~ 나의 취향저격 순간들 요즘 들어 사진만 보면 막 ‘아, 내 취향이 여기 있네!’ 싶은 순간들이 많더라고요. 그래서 그냥 모아봤습니다. 가식 없이, 진짜 내 마음을 사로잡은 것들만. 1. 우연히 들어간 간지나는 카페 ️ 최근에 친구랑 걷다가 우연히 발견한 카페. 겉모습은 그냥 평범한데, 들어서자마자… 와. 조명, 가구, 음악, 커피 향까지. 심장이 막 ‘여기구나!’ 하고 뛰더라고요. 사진 속 의자에 앉아서 찍은 내 표정… 거의 ‘이곳에서 살고 싶다’ 수준. 2. 길거리에서 본 풍경 퇴근길에 그냥 걷고 있었는데, 하늘이 너무 예뻐서 아무 생각 없이 핸드폰 꺼냈어요. 저녁 노을에 가로등 빛이 살짝 섞여서, ‘이거 영화 아니야?’ 싶더라고요. 사진을 찍고 보니 그냥 스쳐 지나가는 풍경인데, 마음이 꽉 찬 느낌. 3. 잘 산 물건 이번 달에 질렀는데, 이

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손이 떨리고 글씨가 작아진다면, 파킨슨병 초기 신호? 신경과 진단의 중요성

작은 변화, 큰 의미 손이 떨리고 글씨가 점점 작아진다면 누구나 불안해할 수 있습니다. 저희 서울제일신경외과에도 이런 증상으로 상담하시는 분이 많습니다. 처음에는 사소하게 느껴지지만, 때로는 신경계 초기 이상을 알려주는 신호일 수 있어요. 실제 환자 사례를 보면, 62세 남성 환자가 손 떨림과 글씨 작아짐을 경험하며 방문했는데, 초기 파킨슨병으로 진단되어 약물 치료와 물리치료를 병행한 후 일상생활 불편을 크게 줄였습니다. 이런 사례는 작은 변화도 결코 무시해서는 안 된다는 사실을 보여줍니다. 초기 증상에서 적절한 평가와 조기 치료 계획 수립이 얼마나 중요한지 이해할 필요가 있습니다. 출처 : Parkinson’s Foundation, Mayo Clinic 파킨슨병의 전형적 증상 파킨슨병은 네 가지 핵심 증상을 특징으로 합니다. 먼저 손이나 팔이 쉬고 있을 때 나타나는 휴식 떨림입니다. 두 번째는 움직임이 점점 느려지는 서동 현상입니다. 세 번째는 근육이 뻣뻣해지는 강직이며, 마지막으

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서울제일신경외과 지켜온 7가지 진료철학

1. 환자를 먼저 이해하는 기본 철학 서울제일신경외과에서 진료를 하다 보면 환자분들이 병원의 문을 열고 들어오는 순간 가장 크게 느끼는 감정은 걱정입니다. 통증이 오래가서 불안하고 수술을 해야 하나 두렵고 혹시 나빠지지는 않을까 고민이 깊어집니다. 저희는 그래서 치료보다 먼저 환자분의 마음을 이해하는 태도를 중요하게 생각합니다. 질문 하나에도 오래 귀를 기울이고 설명할 때는 전문 용어보다 쉽게 풀어 이야기하려 합니다. 출처: 환자 중심 치료 철학 관련 의학 소통 연구(대한의사협회) 2. 과잉진료를 배제하는 보존치료 우선 원칙 허리나 목 통증을 겪는 분들이 가장 많이 오해하는 부분은 “조금만 아파도 수술해야 한다”는 생각입니다. 하지만 실제로는 척추질환 환자 중 수술이 필요한 비율은 의학 논문 기준 약 5~10%에 불과합니다. 대부분은 약물·주사·도수치료 같은 보존적 치료만으로도 충분히 회복이 가능합니다. 저희는 치료 계획을 세울 때 이 보존치료를 가장 먼저 고려합니다. 과잉으로 진행

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올해의 첫눈을 기다리며, 첫눈 하면 떠오르는 추억들

From, 블로그씨 올해 첫눈을 기다리며~ 눈 내리는 순간 내가 가장 하고 싶은 일이나 떠오르는 풍경 혹은 사람에 대해 이야기해 주세요~ 첫눈 기다릴 때만 떠오르는 5가지 장면들, 첫눈이 오면 가장 먼저 생각나는 순간 첫눈 소식 들리면 저희 마음이 꼭 어린 시절로 돌아가요. 괜히 설레고 괜히 주변 풍경도 포근해보여요. 겨울은 추운데 첫눈 소식만큼은 참 따뜻하게 느껴지죠 ️ 고요한 길을 혼자 걷는 순간 저희는 첫눈이 내리면 유난히 소리가 잦아드는 느낌을 떠올려요. 차 소리도 사람 말소리도 다 저 멀리 옅어지는 느낌이 들죠. 하얀 입김이 올라오는 그 순간. 혼자 걷는 길도 괜히 영화 속 장면이 돼요. 누군가가 떠오르는 순간 첫눈이랑 연애 감정은 어쩜 그렇게 잘 이어질까요? 저희는 첫눈만 내리면 이상하게 누군가가 떠올라요. 따뜻한 차 한 잔 앞에서 “이런 날 너도 생각나지?” 이런 말. 괜히 하고 싶어지는 날이죠. 어릴 적 추억이 재생되는 순간 첫눈은 꼭 어린 시절 기억을 불러와요.

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계속되는 어지름증, 뇌? 귀? 어디 문제일

어지럼증, 진짜 뇌 문제일까? 아니면 귀 문제일까? 헷갈리는 증상 확실히 구분하는 7가지 핵심 안내 저희 진료실에 오시는 분들 가운데 “어지럼증이요… 이거 혹시 뇌 때문인가요?” 하고 걱정하시는 분이 정말 많아요. 저도 처음엔 어지러움이 찾아오면 제일 먼저 머릿속에 ‘혹시 큰 문제…?’ 하고 떠올리곤 했어요. 그래서 오늘은 어지럼증이 뇌 문제인지, 귀 문제인지 이 두 갈래를 어떻게 구분하는지 저희가 현장에서 실제로 경험하는 사례와 의학 자료를 바탕으로 차근차근 설명드릴게요. 1. 어지럼증의 시작점은 의외로 ‘귀’인 경우가 많아요 사람들은 흔히 어지러우면 ‘뇌’부터 떠올려요. 그런데 실제로는 귀 내부의 균형 기관이 문제를 일으키는 경우가 훨씬 많아요. 저희가 진료하는 분들 중에서도 “MRI 찍어야 하나요…?” 하고 오셨다가 귀 쪽 검사로 원인을 찾는 경우가 매우 많았어요. 귀 속에는 균형을 느끼는 전정기관이 있는데 이곳이 흔들리면 세상이 빙글빙글 도는 것처럼 느껴져요. 앉아있다가 쓰러

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추운 겨울이면 생각나는 최고의 휴양지 추천

From, 블로그씨 여기 가면 행복지수 200%! 추운 날씨 떠나고 싶은 휴양지를 추천해 주세요~ 제일 먼저 생각나는 건 역시 다낭! 다낭은 화려하게 포장된 “핫플 여행지”라기보다, 그냥 가면 몸과 머리가 먼저 살아나는 도시야. 특히 한국 겨울에 지친 몸으로 가면 체감이 더 크다. 1) 도착 첫날부터 기분이 달라지는 이유 비행시간이 4~5시간 정도라 부담이 적어. 공항에서 시내로 들어오는 길에 느껴지는 그 특유의 따뜻한 공기…한국에서 얼어붙었던 감각이 서서히 풀리면서 “아, 잘 왔다” 하는 순간이 와. 나는 처음 도착한 날, 숙소 체크인하고 그냥 수영장 의자에 누워 햇빛만 쬐었거든? 아무것도 안 했는데도 기분이 확 좋아지더라. 이게 다낭의 힘이야. 2) 바다·도시·호이안까지 ‘세 가지 무드’를 한 번에 다낭은 구조가 참 편해. 도시가 복잡하지 않고, 바다(마이케 비치), 시내, 호이안까지 거리가 모두 부담이 없어. 마이케 해변: 파도 잔잔하고 모래 부드럽고 산책하기 좋아 다낭 시내

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연말 홈 파티, 시작부터 예능이네..내가 만든 연말요리

From, 블로그씨 블로그씨는 연말맞이 홈 파티 음식을 만들려고 해요. 부엌에서 탄생한 나의 요리 영상을 공유해 주세요! 연말 홈파티 준비한다고 부엌에 섰다, 근데 시작부터 현실적 연말 되면 이상하게 ‘홈 파티 음식’이라는 말만 들어도 괜히 설레잖아. 나도 오늘 뭔가 멋있는 테이블 세팅까지는 아니더라도, 조금은 특별한 한 끼 만들어보겠다고 부엌에 섰는데… 역시 현실은 예능보다 더 예능이다. 조리대 위에는 재료들이 대충 모여 있고, 양념통은 뚜껑에 예전 묻은 자국이 그대로 남아 있고, 시작하자마자 “아, 이거 먼저 썰어놨어야 했는데…” 하는 말이 자동으로 나온다. 그래도 이런 소소한 어수선함 자체가 연말 분위기 같아서 괜히 웃음이 나더라. 재료 준비? 완벽하지 않아도 충분히 맛있다 홈파티 음식이라고 해서 다 특별한 재료가 필요한 건 아니더라. 마트에서 연말 세일 붙어 있길래 장바구니에 담아온 거 몇 가지로 차린 오늘의 메뉴. 토마토는 한쪽에 멍이 있었고, 치즈는 살짝 굳어 있었지만

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건강식 요리, 현실적인 건강 레시피 고구마 요거트 볼

From, 블로그씨 블로그씨는 아침 일찍 해독주스를 만들어 먹고 있어요. 나만의 간단하고도 건강한 요리 레시피를 사진과 함께 공유해 주세요! 아침부터 괜히 부지런해진 날, 냉장고 털어서 만든 ‘현실 건강 레시피’ 오늘 아침, 알람 끄고 다시 누우려는데 이상하게 몸이 좀 가벼운 거예요. 평소 같으면 “아… 그냥 빵 뜯어 먹고 나가야지”인데, 오늘은 뭔가 스스로 챙기고 싶은 날이었달까. 냉장고 문을 열었는데, 어제 장 볼 때 ‘언젠가 건강 챙길 때 쓰겠지’ 하고 사둔 재료들이 냉기와 함께 절 바라보고 있더라고요. 버리기엔 아깝고, 그대로 두면 또 “아 왜 샀지…” 후회할 게 뻔해서 그냥 즉흥으로 건강한 아침 요리 하나 만들어버렸어요. 그 메뉴는 바로… ‘고구마 요거트볼’ (이름은 거창하지만 만드는 건 진짜 귀찮음 1도 없음.) 왜 하필 고구마냐고? 솔직히 말하면, 아침에 배고플 때 제일 만만한 게 고구마더라고요. 탄단지 비율도 괜찮고, 단맛 있으니까 정신도 확 깨어나고.근데 그냥 구

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양천구 신경외과 목디스크 초기라면 도수치료로 개선 가능

양천구 신경외과 목디스크 초기라면 도수치료로 개선 가능 컴퓨터 앞에서 하루 종일 일하고 나면 어깨가 결리고, 팔이 당기며 손끝이 저릿할 때가 있습니다. 처음에는 단순 피로나 자세 문제로 넘기지만, 증상이 며칠 이상 이어진다면 이미 목디스크(경추 추간판 탈출증) 의 초기 단계일 수 있습니다. 의료광고용 모델 이미지 특히 30~50대 직장인, 디지털 기기 사용이 많은 분들 사이에서는 거북목 → 어깨결림 → 팔저림 으로 이어지는 경추 질환이 급격히 늘고 있습니다. 다행히 이 시점에서는 수술 없이 도수치료로 충분히 회복이 가능합니다. 목디스크는 어떻게 생기나요? 우리의 목뼈(경추)는 7개의 뼈로 이루어져 있고, 그 사이에는 추간판(디스크) 이라는 말랑한 구조물이 쿠션 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세나 장시간 스마트폰 사용, 노화로 인해 이 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 압박하면 통증이 발생합니다. 단계 디스크 상태 증상 ① 돌출 단계 디스크가 약간 밀려나옴 뻐근함, 목·어깨 뻣뻣함 ②

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오래 앉아 있을 때 심장이 두근거리고 숨이 답답한 이유, ‘자가신경계’ 문제일 수 있습니다

장시간 앉아있다가 갑자기 심장이 ‘쿵쾅’ 뛰거나 숨이 차고, 가슴이 조이는 것 같은 느낌 받아보신 적 있나요? 특히 아무 이상 없던 사람이 책상 앞에 오래 앉아 있거나, 버스나 지하철에서 가만히 있다가 갑자기 가슴이 두근거리며 불안하고 숨 막히는 듯한 증상을 느끼는 경우가 있어요. 그럴 땐 심장질환이 아닌 다른 원인을 의심해야 합니다. 바로 ‘자가신경계(자율신경계)’의 불균형이에요. 이 글에서는 왜 그런 증상이 나타나는지, 정말 위험한 신호는 아닌지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지를 서울제일신경외과의 전문가 관점에서 자세히 알려드릴게요. 1. ‘심장이 두근거리고 숨이 찬다’는 증상, 자율신경계의 교란일 수 있어요 대부분의 분들이 이런 증상을 느끼면 심장문제나 폐 질환부터 걱정하죠. 하지만 병원에서 검사를 받아도 이상이 없다는 말을 듣고 당황하는 경우가 많아요. 이럴 때 흔히 간과되는 원인이 바로 **‘자율신경계 기능 이상’**입니다. 자율신경계는 우리 몸의 ‘자동 시스템’처럼, 심

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주변이 빙글빙글 팔다리 힘이 빠진다면

주변이 빙글빙글 팔다리 힘이 빠진다면 “세상이 빙글 도는 느낌”… 단순 어지럼이 아닌 ‘뇌의 경고’일 수 있습니다. 팔다리 힘이 빠진다면 중추성 어지럼증을 의심하세요. 아침에 일어나 세수를 하려는데, 갑자기 세상이 빙글 돌며 중심을 잃은 적 있으신가요? 처음엔 피로 때문이겠거니 넘기지만, 한쪽 팔에 힘이 빠지고, 말이 어눌해지거나 시야가 흐려진다면 이건 단순 귀 문제(이석증)가 아니라 ‘중추성 어지럼증’, 즉 뇌혈류 이상의 신호일 수 있습니다. 어지럼증은 전체 인구의 30% 이상이 한 번 이상 경험할 만큼 흔하지만, 그중 20% 이상은 뇌질환이 원인으로 밝혀집니다. 특히 중장년층이나 고혈압·당뇨·고지혈증을 가진 사람에게는 단순 현훈(眩暈)보다 훨씬 위험한 질환의 전조가 될 수 있습니다. 어지럼증, 원인은 ‘귀’와 ‘뇌’로 나뉩니다 어지럼은 원인에 따라 크게 두 가지로 구분됩니다. 의료광고용 모델 이미지 구분 발생 부위 특징 동반 증상 말초성 어지럼증 내이(전정기관) 빙글빙글 도는 회

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킬레이션 치료 꼭 필요할까? 중금속 해독에 대한 팩트체크

혹시 ‘몸이 무겁고 피곤하다’는 이유로 중금속 해독 치료를 고민해보신 적 있나요? 또는 누군가가 ‘킬레이션 치료 받으면 혈관이 깨끗해진대요’라며 권한 적은 없으신가요? 인터넷을 검색하다 보면, ‘몸 속에 쌓인 납·수은을 제거해서 건강을 회복할 수 있다’는 매력적인 문구들을 많이 보게 됩니다. 하지만 실제 의학적 기준에서는 어떨까요? 저희 서울제일신경외과는 킬레이션 치료를 시행하지 않지만, 이 글을 통해 정확한 의학 정보를 전문의의 시선으로 쉽게 풀어드릴게요. ‘건강 칼럼’으로써 중립적인 시선으로 작성된 글임을 알려드립니다. ________________________________________ 1) 킬레이션 치료란 무엇인가요? 킬레이션(chelation)은 체내 중금속과 결합해 이를 체외로 배출시키는 치료 방식이에요. 대표적인 킬레이터 약물인 EDTA는 납, 수은, 비소 등과 결합해 소변을 통해 배출되도록 유도합니다. 의학적으로는 주로 중금속 중독이 확실히 진단된 경우에 이 치료가

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B 초겨울 필수템 가습기

From, 블로그씨 수족냉증인 블로그씨는 핫팩을 꼭 챙겨 다녀요, 내가 꼭 챙기는 초겨울 필수템을 사진과 함께 공유해 주세요! 안녕하세요, 블로그씨! 초겨울이 다가오면서 날씨가 점점 추워지고 건조해지네요. 블로그씨처럼 수족냉증이 있어서 핫팩을 꼭 챙겨 다니신다고 하시니, 저도 공감 가요. 저는 손발이 차가워지는 건 덜하지만, 겨울철에 피부가 건조해지고 목이 칼칼해지는 게 제일 큰 고민이었어요. 그래서 제가 꼭 챙기는 초겨울 필수템은 바로 '가습기'예요! 오늘은 이 가습기에 대해 자세히 공유해볼게요. 사진도 함께 첨부하면서, 왜 이게 제 필수템인지, 어떤 점이 좋은지, 그리고 추천 팁까지 이야기해볼게요. 긴 글이 될 테니 천천히 읽어주세요! 먼저, 왜 가습기가 초겨울 필수템일까요? 초겨울은 아직 본격적인 한파가 오기 전이지만, 난방기를 틀기 시작하면서 실내 공기가 급격히 건조해지잖아요. 한국 기상청 자료에 따르면, 11월부터 12월 초까지 실내 습도가 30% 이하로 떨어지는 경우가

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척추수술 후 통증 저리는 감각이 이어진다면

척추수술 후 통증 저리는 감각이 이어진다면 의료뷰티용 광고 모델 이미지입니다. 수술했는데 아직 아파요... 의료뷰티용 광고 모델 이미지입니다. 척추수술 후에도 통증이 남는다면 신경유착 또는 수술 후 통증증후군을 의심해야 합니다. 허리나 다리 통증으로 큰 결심 끝에 척추수술을 받았지만, 몇 달이 지나도 저림이나 통증이 남아 있다면 누구나 걱정이 됩니다. “수술이 잘못된 건 아닐까?” “신경이 망가진 걸까?” 하는 불안감이 생기죠. 하지만 이런 증상은 수술 실패라기보다, 수술 후 생긴 신경유착(Adhesion) 이나 수술 후 통증증후군(FBSS: Failed Back Surgery Syndrome) 때문일 가능성이 높습니다. 즉, 구조적인 치료는 끝났지만 신경 주변의 미세한 염증과 유착이 남아 통증 신호가 지속되는 상태입니다. 척추수술 후에도 통증이 남는 이유 의료뷰티용 광고 모델 이미지입니다. 척추수술은 튀어나온 디스크나 좁아진 신경 통로를 직접 교정하는 치료입니다. 하지만 수술 과정

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레트로 감성, 빈티지 스니커즈 고르는 5가지 포인

From, 블로그씨 블로그씨는 빈티지 소품, 옛날 카메라 감성에 푹 빠졌어요. 요즘 다시 뜨는 레트로 무드 가득한 사진 한 컷을 공유해 주세요! 레트로 감성. 다시 돌아왔어요 저희 마음을 흔들어요 요즘 저희 또래가 옛날 카메라 느낌 좋아하죠 필름빛 살짝 번진 사진. 거기 스니커즈 한 켤레 있으면 감성 바로 살아나요 오늘은 저희가 사랑하는 빈티지 스니커즈 이야기예요 1. 색감이 주는 옛날 분위기 레트로 느낌은 선명한 색보다 바랜 색이 더 잘 어울려요 노랑빛 바랜 흰색. 갈색 스웨이드. 이런 색이 사진에 따뜻한 온기 넣어줘요 2. 소재에서 오는 감성 스웨이드가 있으면 표면 결이 살아서 사진이 더 풍성해져요 가죽이 살짝 벗겨진 듯한 사용감도 매력 넘쳐요 “시간 쌓였구나” 그 느낌이 포인트예요 3. 실루엣이 심플해야 예뻐요 화려함보다 기본이 좋아요 둥근 앞코. 낮은 발목선. 너무 복잡하지 않은 줄무늬 이런 요소가 레트로 사진에 꼭 맞아요 4. 사진 속 배경 고르는 법 옛날 카메라

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#집순이현실 집순이 라이프 털어놓기

From, 블로그씨 밖보다 집이 더 좋은 계절, 블로그씨는 하루 종일 집에서 노는 게 좋은 집순이에요~ 나의 집순이 라이프 영상을 공유해 주세요! 밖보다 집이 더 좋은 계절, 진짜 현실 집순이 라이프 털어놓기 요즘 날씨가 애매하게 쌀쌀해지니까 괜히 밖에 나갔다가 감기만 걸릴 것 같고, 그래서인지 그냥 집에 콕— 하고 있는 게 훨씬 안정감 있어요. 저는 원래도 집순이지만, 이 계절엔 집순이 모드가 더 찐하게 발동해요. 1. 일단, 일어나자마자 침대에서 10분 멍 때리기 저는 아침에 바로 일어나는 타입 절대 아니고요… 알람 끄고 다시 뒤척이다가, 폰 보다가, 다시 알람 보고 “와 또 10분 지났네?” 이러는 스타일. 그 10분이 왜 그렇게 꿀인지 모르겠어요. 2. 폰으로 하루 준비 80% 끝내기 세수하기 전에 이미 하루 반은 시작됨.. 배달 앱 뒤적여서 점심 뭐 먹을지 보고, 유튜브에서 알고리즘이 던져준 랜덤 영상 하나 틀어서 봄. “아 이거만 보고 씻어야지” → 3개 더 봄.

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눈밑떨림 마그네슘 부족이 아니라 뇌질환 일수도

눈밑떨림 마그네슘 부족이 아니라 뇌질환 일수도 회사에서 보고서를 쓰다 보면, 모니터 아래쪽이 미세하게 흔들리는 느낌이 들 때가 있습니다. 처음엔 눈이 피곤한가 보다 넘기지만, 며칠이 지나도 눈 밑이 파르르 떨리며 멈추지 않는다면, ‘마그네슘 부족인가?’ 하고 영양제를 찾게 되죠. 의료광고용 모델 이미지 하지만 이런 눈가 경련이 한쪽만 오래 지속된다면, 단순 피로나 미네랄 부족이 아니라 뇌신경 이상이나 안면신경 압박 같은 신경학적 질환일 수도 있습니다. 오늘은 많은 분들이 가볍게 넘기는 눈밑떨림의 진짜 원인과 위험 신호에 대해 이야기해볼게요. 눈밑떨림의 생리학적 원리 — 얼굴신경의 미세한 신호 이상 의료광고용 모델 이미지 우리 눈가에는 ‘안륜근(orbicularis oculi)’이라는 얇은 근육이 있고, 이 근육은 제7번 뇌신경(안면신경) 의 지배를 받습니다. 따라서 이 신경이 피로나 스트레스로 자극을 받거나, 혈관이나 종양 등에 눌릴 경우 근육이 규칙적이지 않은 수축을 일으키며 떨림

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손발 떨림, 단순 피로가 아닌 파킨슨병 초기 신호일까?

1. “오늘은 좀 피곤해서 그런가?”라는 착각 가만히 있는데 손끝이 떨리면 대부분 피로라고 생각하죠.“커피를 너무 마셨나?”, “요즘 잠을 못 자서 그런가?” 하며 넘깁니다. 그런데 이런 떨림이 반복되거나 한쪽에서만 나타난다면 이야기가 달라집니다. 저희 서울제일신경외과에서도 처음에는 단순 피로로 오셨다가,결국 파킨슨병 초기 증상으로 진단된 환자분들을 자주 만납니다. 피로나 스트레스가 아닌 신경계 이상에서 비롯된 떨림은 초기에 잡아야 이후의 진행을 막을 수 있어요. 이 글에서는 손발 떨림이 피로인지, 혹은 파킨슨병의 시작인지를 구체적으로 알아보겠습니다. 출처 : 대한신경과학회지, 2024, “파킨슨병의 초기 진단과 임상 양상” ________________________________________ 2. 파킨슨병은 어떤 병일까 파킨슨병은 **뇌의 흑질(substantia nigra)**이라는 부위에 있는 도파민 신경세포가 서서히 사라지는 질환이에요. 도파민은 신체 움직임을 부드럽게 만

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목디스크 환자 효과적인 치료방법 종

목디스크 환자에게 효과적인 물리치료 방법 – 견인치료, 전기치료, 온열치료의 원리와 임상 효과 ________________________________________ 1. 통증만 없으면 괜찮다고요? 절대 그렇지 않습니다 목디스크로 병원을 찾는 분들의 가장 흔한 말이 있습니다. “통증은 좀 참을만해요, 약 먹으니 괜찮아졌어요.” 하지만 통증이 줄어든다고 디스크가 제자리에 돌아온 것은 아닙니다. 목디스크는 단순히 ‘아픈 목’이 아니라, 신경을 누르고 몸 전체 기능을 흔드는 질환입니다. 특히 치료 초기, 적절한 물리치료가 적용되지 않으면 통증이 만성화되고 감각 저하나 근력 약화로 이어질 수 있어요. 그래서 목디스크를 진단받은 환자라면 초기부터 정확한 원리에 근거한 물리치료가 필수입니다. 서울제일신경외과에서는 단순 진통이 아닌, 신경압박 완화와 기능 회복을 목표로 치료를 진행하고 있습니다. 출처 : 대한신경외과학회, 2023, “경추 추간판 탈출증의 초기 비수술 치료 전략” _______

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계속해서 뒷목이 뻣뻣하다면 의심해보세요!

뒷목이 뻣뻣하고 어지럽다면? 단순 피로 아닌 ‘경추성 두통’일 수 있어요뒷목이 묵직하고 어깨가 당기는 느낌. 가만히 있어도 머리가 지끈지끈하거나, 어지럽고 속이 울렁거리기까지 한다면요? 혹시 "그냥 피곤해서 그래" 하고 넘기진 않으셨나요? 이런 증상, 사실 ‘경추성 두통’일 수 있어요. 단순한 긴장이 아닌, 목 뼈와 신경의 문제에서 시작된다고 하죠. 생각보다 흔하지만, 많은 분들이 편두통으로 착각하곤 해요. ________________________________________ 1. 경추성 두통이란 무엇인가요? 경추성 두통(Cervicogenic Headache)은 목뼈, 특히 경추 2~3번 부위의 구조적 문제로 인해 발생하는 일종의 신경근 자극성 두통이에요. 목 주변의 디스크, 관절, 근육, 인대 등이 자극되면서 통증 신호가 후두부, 측두부, 심지어 눈 주위까지 전달돼요.특징적인 증상은 이래요. 한쪽 머리나 뒷목 중심의 통증이 반복되고 목을 움직일 때 통증이 심해지며, 목이나 어

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허리 협착증 수술 전, 재활치료로 호전 가능한 경우는?

허리 협착증 수술 전, 재활치료로 호전 가능한 경우는? 허리가 찌릿하고 다리가 저린 증상. 조금만 걸어도 쪼그려 앉고 싶을 정도의 통증. 이런 증상으로 병원을 찾으면, 많은 분들이 “허리 협착증이면 수술해야 하나요?”라고 물어보세요. 하지만 꼭 그런 건 아니에요. 실제로 많은 환자분들이 보존적 재활치료만으로도 상당한 호전을 경험하고 있답니다. 중요한 건, 본인의 상태가 수술 전에 이 치료로 호전 가능한 대상인지 판단받는 거예요. ________________________________________ 1. 허리 협착증은 왜 생기나요? 허리 협착증(요추척추관 협착증)은 나이가 들면서 척추 뼈 사이의 공간이 좁아지고, 척추관 내 인대나 디스크가 자라나면서 신경을 압박하게 되는 질환이에요. 가장 흔한 원인은 퇴행성 변화예요. 디스크가 납작해지고, 인대가 두꺼워지며 척추관 내부가 좁아지면 신경이 눌리게 되고, 그 결과 엉치나 다리의 저림, 통증, 보행 장애가 나타나죠. 출처 : Geneva

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아침에 일어나기 힘든 이유, 척추질환과 연관 있을까?

아침에 눈을 떴을 때, 몸이 천근만근처럼 무겁고 특히 허리나 목이 뻐근해서 일어나는 데 시간이 걸린 적 있으신가요? 이런 증상이 단순한 피로나 수면 부족 때문만은 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 반복되는 기상 시 통증은 디스크 변성처럼 척추 내부에서 시작된 변화가 원인일 수 있어요. 특히 목과 허리의 ‘굳음’은 척추질환의 초기 신호일 수 있답니다. 오늘은 많은 분이 간과하고 있는 ‘기상 시 허리·목 통증’과 척추질환, 특히 추간판 변성(디스크 퇴행) 사이의 연결고리를 정확히 짚어드릴게요. ________________________________________ 1. 아침마다 허리와 목이 아픈 이유는 뭘까요? 기상 후 몇 분간 허리나 목이 뻣뻣하거나 통증이 있다면 단순히 ‘자세 탓’이 아닐 수 있어요. 이런 증상은 척추 디스크(추간판) 내부에 생긴 퇴행성 변화의 신호일 수 있습니다. 밤 동안 체중 부하가 줄어든 상태에서 디스크는 수분을 흡수하는데요, 이 과정이 비정상적으

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허리협착증 환자라면 꼭 알아야 할 단계별 운동 가이드

“병원에서 협착증이라고 했는데, 이제 뭘 해야 하는지 모르겠어요.” 허리 협착증 진단을 받은 환자분들께서 치료 후 가장 많이 하시는 질문 중 하나입니다. 통증이 조금 가라앉았다 싶으면 움직여도 되는 건지, 아니면 쉬어야 할지, 또 어떤 운동이 도움이 되는지 혼란스러우실 수 있어요. 사실 요추 척추관 협착증은 단순히 치료만으로 끝나는 게 아니라, 적절한 재활운동과 생활관리까지 병행해야 증상 재발 없이 일상생활로 돌아갈 수 있습니다. 이 글에서는 협착증 환자에게 왜 운동이 중요한지 초기, 중기, 회복기 단계별 운동 방법은 무엇인지 의학적으로 검증된 안전한 운동 가이드까지 전문적인 관점에서 자세히 알려드릴게요. ________________________________________ 1. 왜 허리 협착증에 운동이 필요할까요? 척추관 협착증은 나이가 들면서 척추뼈와 인대가 두꺼워지고 디스크가 튀어나오면서 신경이 눌리는 질환이에요. 이때 대부분의 환자들은 걷기 힘듦, 다리 저림, 허리

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두통과 구토가 함께 나타난다면… 뇌압 상승의 신호?!

①“왜 머리가 아프면서 속까지 울렁일까?” 머리가 지끈아프던 평범한 아침, 아침밥을 먹으려다 갑자기 속이 울렁이며 구토감이 올라왔던 적이 있나요? 혹은 오후가 되어서 머리가 점점 무거워지고, 그와 함께 토하고 싶은 기분이 들었던 적이 있으신가요? 저희 병원에 내원하신 분들 중 이런 증상으로 오신 분들이 종종 계셨어요. 처음엔 ‘스트레스 때문이겠지’라고 생각하지만, 막상 검사를 해보면 단순한 두통이 아니라 뇌 속 압력이 올라가고 있는 상태였던 경우가 적지 않았습니다. 머리 아픔과 구토가 동시에 나타날 때, 단순 위장문제나 편두통으로 치부하기엔 위험요인이 숨어 있을 가능성이 있어요. 오늘은 ‘두통+구토’라는 증상이 왜 뇌압상승의 경고신호가 될 수 있는지, 어떤 위험 질환이 숨어 있는지, 그리고 언제 검사를 받아야 하는지에 대해 쉽고 친근하게 말씀드릴게요. 공감 가는 사례도 덧붙여서요. 출처 : 복수 임상경험 및 문헌배경 _____________________________________

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강서구 신경과 두개내 저압증 치료 블러드 패치 효과 언제부터?

강서구 신경과 두개내 저압증 치료 블러드 패치 효과 언제부터? 갑작스러운 두통이 누워 있을 때는 괜찮다가, 일어나면 머리가 쪼개질 듯 아파본 적 있으신가요? 이런 증상을 겪는 분이라면 ‘두개내 저압증’을 의심해볼 필요가 있습니다. 두개내 저압증은 단순한 긴장성 두통이나 편두통과 달리, 뇌척수액(CSF)이 경막(뇌와 척수를 둘러싼 막) 밖으로 새어나가면서 생기는 질환입니다. 뇌척수액이 줄면 두개골 안의 압력이 낮아지고, 그 결과 머리를 세우는 자세에서 심한 통증이 생기는 것이 특징입니다. 두개내 저압증의 원인과 증상 의료광고용 모델 이미지 원인은 다양합니다. 척추 시술이나 요추 천자 후 발생할 수도 있고, 교통사고·낙상 등으로 미세한 파열이 생겨 누출되는 경우도 있습니다. 하지만 때로는 명확한 원인 없이 자연적으로 발생하기도 합니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 주요 증상 설명 체위성 두통 누워 있을 땐 괜찮지만, 일어나면 통증 악화 귀 먹먹함 내이(內耳) 압력 변화로 인한 증상

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걸을 때 다리가 무겁고 힘 빠진다면? 의심해봐야하는 질환

말초신경질환과 척추질환, 반드시 감별해야 하는 이유 혹시 최근 걷기만 해도 다리가 쉽게 지치고, 무거운 느낌이 들거나 힘이 툭 빠지는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 그냥 피곤해서 그런 거겠지, 나이가 들어서 그런가 보다 하고 넘기기 쉬운 증상이지만… 사실 신경계에 문제가 생겼다는 초기 신호일 수 있습니다. 특히, ‘말초신경’에 이상이 있는 경우와 ‘척추’에서 시작되는 신경 문제가 있을 때, 이 두 가지는 증상이 매우 비슷하게 나타나기 때문에 일반적으로 구분이 쉽지 않아요. 하지만 치료 방향은 완전히 다르기 때문에 정확한 감별 진단이 반드시 필요합니다. 오늘은 서울제일신경외과 의료진의 시선에서 “다리가 무겁고 힘 빠질 때, 어떤 원인을 의심해야 하는지” 그리고 “왜 정확한 검사가 중요한지” 그 내용을 구체적으로 안내해드릴게요. ________________________________________ 1. 다리가 무겁고 힘 빠지는 느낌, 단순한 피로일까요? 우리가 보통 다리가 무겁다고

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척추내시경 수술 후 빠른 회복 위한 영양 관리법 & 식단

1. 수술 직후, 왜 영양 관리가 회복의 출발점인가 수술실에서 막 나왔을 때, 몸은 마치 ‘수리공장’처럼 작동하기 시작해요. 특히 척추내시경 수술을 받고 나면 척추 주변 조직이 회복을 위해 대사량을 크게 올리고, 상처 치유와 신경·뼈 회복을 위해 많은 자원이 필요해요. 실제로 척추 수술을 받은 환자들 중 영양상태가 좋지 않은 경우, 합병증·입원기간·기능 회복 저하 위험이 유의미하게 높았다는 연구가 있어요. 예컨대 영양결핍 상태의 환자는 상처치유 지연과 감염 위험이 유의하게 증가했다는 보고가 있습니다. 출처 : Understanding Perioperative Nutrition in Patients Undergoing Spine Surgery – Eugene et al (2023) 이렇듯 수술이 끝났다고 해서 회복이 자동으로 빨라지는 건 아니에요. ‘영양 상태’가 회복 속도를 좌우하는 중요한 변수라는 점을 저희 병원(서울제일신경외과) 의료진도 강조하고 있습니다. 이 글에서는 “어떤 영

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척추측만증 변형 신경 손상이 동반되었다면 척추내시경고정술 고려하세요

척추측만증 변형 신경 손상이 동반되었다면 척추내시경고정술 고려하세요 허리가 옆으로 휘어지는 ‘척추측만증’은 단순히 자세 문제로만 끝나지 않습니다. 시간이 지나면서 척추의 구조적 균형이 무너지고, 그 결과 신경 압박이나 감각 저하 같은 신경학적 증상이 동반될 수 있습니다. 의료광고용 모델 이미지 특히 성인 측만증의 경우에는 노화로 인한 척추퇴행과 맞물려 보행 장애, 근력 약화, 만성통증으로 이어지기도 합니다. 과거에는 이러한 경우 광범위 절개와 전신마취가 필요한 개방형 수술이 주로 시행되었지만, 최근에는 척추내시경고정술(Endoscopic Spinal Fixation) 이라는 최소침습 교정술이 안전한 대안으로 자리 잡았습니다. 척추측만증이란? 척추가 정면에서 보았을 때 ‘S자’ 또는 ‘C자’ 형태로 휘어져 있는 상태를 말합니다. 청소년기에 발생하는 경우도 있지만, 성인 이후에는 디스크 손상, 퇴행성 관절 변화, 근육 불균형 등으로 인해 서서히 변형이 진행됩니다. 초기에는 통증이 거의

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점점 퍼지는 통증이라면 꼭 의심해보세요!

1. 경추신경은 어깨와 팔, 손까지 연결돼 있어요 우리 몸의 척추는 목에서 시작해 꼬리뼈까지 이어지는 길고 정교한 구조예요. 그중에서도 목에 해당하는 경추는 7개의 뼈(C1~C7)로 이루어져 있죠. 경추의 가장 중요한 기능 중 하나는 상지(어깨, 팔, 손 등)로 가는 말초신경의 통로 역할이에요. 특히 C5~C8, T1 신경근은 어깨와 팔, 손가락까지 감각 및 운동을 조절하는 역할을 해요. 즉, 경추에 디스크가 튀어나오거나 협착증이 생겨 이 신경이 압박되면 어깨부터 팔, 손가락까지 통증이나 저림 증상이 나타나죠. 출처 : Chang, H. S., & Nakagawa, H. (2003). Cervical radiculopathy due to disc herniation. Journal of Neurosurgery: Spine. ________________________________________ 2. 통증은 단순한 근육통과는 다르게 나타납니다 경추신경이 눌려서 생기는 통증은 일반적인

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