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빽다방의 신메뉴 황치즈 크럼블 머핀 디저트 추천 가격 칼로리

빽다방의 신메뉴 황치즈 크럼블 머핀 디저트 추천 가격 칼로리 빽다방의 신메뉴 황치즈 크럼블 머핀 안녕하세요~ 빵순이 국대맘입니다^^ 오늘은 카페를 즐기는 사람이라면 '빽다방'이란 이름을 모르는 사람이 없을 만큼 사랑받는 빽다방에서 최근 선보인 새로운 메뉴, 바로 '황치즈 크럼블 머핀'에 대해 소개해 볼게요~ 찾아보니 완전 최근 신메뉴는 아니었지만.. 국대맘 눈에 처음 보인 거고 먹어본 것도 처음이니깐 제 기준에서는 신메뉴랍니다.. ㅋㅋㅋ (억지쟁이) 빽다방 2호 친구들의 엄마들을 오래간만에 만나서 그동안 사는 이야기하느라 빽다방을 찾았거든요~ 집 근처에 메가커피 다음으로 빽다방까지 입점해서 요즘 선택 폭이 넓어져서 행복한 고민 중이에요~ 저는 빵순이라고 소개할 만큼 빵을 정말 좋아하는데 이날 아침에 이미 커피를 마셨기에 디저트류를 먹고 싶어서 두리번거리던 중 <황치즈 크럼블 머핀> 이 눈에 딱!!!! 저 뽀또 좋아하는데~ 저 맛은 어떤 맛일까.. 너무 궁금해서 바로 주문~~ 황치즈

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광명피부관리 연태리에스테틱 고마직 스킨플래닝으로 새로운 피부 경험

광명피부관리 연태리에스테틱 고마직 스킨플래닝으로 새로운 피부 경험 주소 경기 광명시 광명로832번길 16-9 5층 503호 오시는 길 7호선 광명사거리역 3번 출구에서 856m 도보 이용하실 경우 : 새마을시장 정문에서 신호등 건넌 후 > 파리바게뜨 골목으로 직진 > '반찬나라'와 '아이스크림 가게' 사이 골목으로 들어오시면 됩니다! 자차 이용하실 경우 : *주의* 도보 이용에 안내한 골목, 내비게이션이 추천하는 골목은 막혀있어 들어오실 수 없습니다. '광명 시네마커피' 를 검색한 후 맞은 편 주택지로 들어오는 골목을 이용해 주세요. 편의시설 지역화폐(카드) 예약, 무선 인터넷, 반려동물 동반, 주차 영업시간 화요일 ~ 일요일 10:00~22:00 매주 월요일 정기휴무 전화번호 0507-1494-2293 광명피부관리 연태리에스테틱 인테리어 연태리에스테틱은 고급스럽고 편안한 분위기의 뷰티 샵으로, 독특하면서도 감각적인 인테리어가 돋보였어요~ 깔끔한 디자인과 세련된 소품들이 사장님의 센

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까치산놀거리 벌툰 까치산역점 초등학생 아이와 가기 좋은 만화카페

까치산놀거리 벌툰 까치산역점 초등학생 아이와 가기 좋은 만화카페 오시는 길 2 5호선 까치산역 3번 출구에서 27m 미터 찾아가는 길 까치산역 3번 출구 바로 앞 건물! 주소 서울 강서구 강서로 43 2층 201호 전화번호 070-7612-0018 영업시간 월~일요일 10:00~23:00 2호랑 데이트 하는 날~ 요즘 부쩍 만화책에 관심이 많아진 2호를 위해 서프라이즈를 준비해 봤어요^^ 아이랑 함께 가도 좋은 곳으로 픽해서 <벌툰 까치산역점>으로 출동~! 만화카페에 들어서서 신발을 벗고 실내화로 갈아 신은 후 열쇠를 가지고 카운터로 가는 시스템 센스 있는 2호가 2인용 신발장을 선택 가지런히 정리해 주고 열쇠도 직접 챙길 만큼 많이 성장했네요~ (뿌듯) 1시간은 부족할 거 같고 처음 맛보는 느낌으로 2시간을 이용하기로 했어요~ 다양한 요금제가 있으니 사진 참고하셔서 음료도 함께 즐기세요^^ 벌툰 까치산역점 보드게임 코너 만화책만 보는 게 아니라 보드게임도 즐길 수 있다니!! 안 그

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신월동 피부 에스테틱 비러브드뷰티 K 뷰티 전문가 원장님의 정성스러운 피부관리 리얼 후기

신월동 피부 에스테틱 비러브드뷰티 K 뷰티 전문가 원장님의 정성스러운 피부관리 리얼 후기 신월동 피부 에스테틱 비러브드뷰티 영업시간 화~토요일 10:00 - 17:00 매주 일, 월요일은 정기 휴무 전화번호 0507-1395-7883 신월동 피부 관리 비러브드뷰티 에스테틱 대표 우현정 원장 - K뷰티전문가연합회 회장 - 국제보디아트 콘테스트 반영구 수석 심사위원 - 국제보디아트 콘테스트 메디컬 스킨케어 심사 감독 관장 - K 뷰티 메디컬 스킨케어 강사 자격 - 캐나다 클라우드나인 대학 강사 자격 - 메디컬 스킨케어 전문가 과정 수료 - MTS 특수전문가 과정 수료 - (주)장피셜 스킨 멘탈리스트 과정 수료 슈퍼젝션 전문점 / 파메스테틱 / 문제성 피부 전문 / 여드름 치료 종결자 / 목동 피부관리 주소 서울 양천구 남부순환로83길 47 4단지 상가 15호 비러브드뷰티 찾아가는 길 양천구 남부순환로 83길 47 목동센트럴아이파크위브아파트 4단지 상가 15호 (농민마트 후문 쪽 카페 만

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8탄 남자 초등학생 중학생 키 크는 아침 점심 저녁 식사 반찬 메뉴 레시피 추천

남자 초등학생 중학생 키 크는 아침 점심 저녁 식단 반찬 메뉴 추천 간단한 아침밥 키성장에 좋은 고기 안녕하세요~~! 키성장밥상ok 축구선수 엄마 국대맘입니다~ 오래간만에 키성장 식단으로 인사드리네요~~ 그동안 자기개발한다고 다른 곳에 정신 팔려 있었고 거기에 집중하며 목표한 바를 이루기 위해 고군분투했는데... 원하는 바를 이루었습니다!!!!!! 그래서~~~ 이제 마음에 여유를 가지고 글을 쓸 수 있게 되었어요~~ 2주 전 이벤트도 잘 마무리되어 어떻게 식단을 코칭 해드렸는지도 정리해서 포스팅해 보도록 할게요^^ 어떤 이벤트였는지 궁금하신 분께서는 아랫글을 참조해 주세요~~ (마감) 키성장 식단 레시피 포스팅 20개 달성 기념 이벤트!!! 키성장 식단 레시피 포스팅 20개 달성 기념 이벤트!!! 안녕하세요^^ 키성장밥상ok 국대맘입니다~ 제가 그동... blog.naver.com 오늘은 간단한 아침밥으로 좋은 <소고기 갈비맛 볶음밥 만드는 법>과 평일 주말 아침 점심 저녁 식단도

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신발 탈취제 '해달초' 축구화 운동화 신발 냄새 제거 항균 효과까지

신발 탈취제 '해달초' 축구화 운동화 신발 냄새 제거 항균 효과까지 신발 탈취제 '해달초' 안녕하세요, 여러분! 오늘은 신발 냄새에 고민이 많은 분들을 위한 정보를 가지고 왔어요^^ 바로 '해달초 신발 탈취제'에 대한 이야기인데요, 이 제품으로 신발 냄새를 깔끔하게 제거할 수 있다는 정보를 접수하고 바로 실천 드갑니다! 신발 탈취제 '해달초' 신발 냄새는 우리의 일상생활에서 피할 수 없는 문제 중 하나 자나요. 특히 운동을 하고 있는 1호의 축구화는..정말...ㅠㅠ 안 맡아 보신 분은.. 상상할 수 없는 냄새가... 양말은 빨아도 빨아도 냄새가 남아요...ㅠㅠ 비 오고 나서 젖은 신발은 더더욱 신문지도 구겨서 넣어 놓고 매일 훈련 후 창문 앞에 나란히 세워놓고 말리고 해도 그때뿐.... 매일 훈련을 해서 자주 빨 수도 없는 노릇이고.. 1호가 시는 축구화는 세탁도 안돼요.. 아앙..... 그럼 계속 이걸 참고 맡아야 하는 것인가.. 신발 냄새 안녕 해달초로 매일 신발 세탁하세요. 이

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도곡동에서 찾은 점심 맛집! 간코 롯데백화점 강남점의 돈까스 후기

도곡동에서 찾은 점심 맛집! 간코 롯데백화점 강남점의 돈까스 후기 안녕하세요~ 오늘은 친구랑 강남 도곡동에서 만나 맛있는 점심을 먹고 온 이야기를 소개해 볼게요^^ 저도 친구도 돈까스를 참 좋아하는데~ 블랙 카레까지 맛볼 수 있는 곳이 있다고 해서 기대심을 갖고 방문했어요~ 도곡동 돈까스 전문점 간코 롯데백화점 강남점에 위치하고 있으며 한티역에서 접근성이 매우 용이해요~ 지하 1등 식품/ 식당가에 위치해 있어요^^ 간코 롯데백화점 강남점 전경 및 인테리어 백화점 식당가라 깔끔한 첫인상! 간코 롯데백화점 강남점 편의성 및 좌석 도곡동 간코 롯데백화점 강남점 친구 가족 외식 맛집 도곡동 간코 롯데백화점 강남점에는 다양한 니즈에 맞춰 4인석, 2인석 그리고 혼밥석까지 준비되어 있어요 . 친구나 가족과 함께 방문하신다면 넓은 4인석을 이용하시면 좋을 것 같아요. 저랑 친구는 짐이 많아서 4인석 찜콩요~ㅎ 도곡동 간코 롯데백화점 강남점 데이트 맛집 사랑하는 연인과의 데이트에는 아늑한 2인석이

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당산역 중국집 맛집은 어디?! 당산진미관! 간짜장 탕수육 너무 맛있어~

당산역 중국집 맛집 당산진미관 간짜장 탕수육 짬뽕 전문 안녕하세요~! 오늘은 집 근처에 간짜장과 탕수육이 맛있다고 소문난 곳이 있다고 해서 다녀왔어요! 당산역 중국집 맛집 당산 진미관 전경 당산역 중국집 맛집 당산진미관 주차는 가게 앞에 2대 정도 가능하고 골목에 찾아보시면 가능해요. 당산역 중국집 맛집 당산진미관 내부 인테리어 당산역 중국집 맛집 당산진미관 당산역 중국집 맛집 당산진미관 당산역 중국집 맛집 당산진미관 당산역 중국집 맛집 당산진미관 당산역 중국집 맛집 당산진미관 주말 점심시간 피해서 갔더니 한산하니 좋더라고요. 저는 시끌벅적한 곳보다 조용히 식사하는 것을 점점 더 선호하게 되는 거 같아요^^ 당산역 중국집 맛집 당산진미관 이날 음청 추워서 문과 가장 먼 안쪽으로 자리를 잡았어요. 당산역 중국집 맛집 당산 진미관 메뉴판 당산역 중국집 맛집 당산진미관 오,, 요즘 새로운 식당에서 자주 보는 메뉴판! 당산역 중국집 맛집 당산진미관 다양한 메뉴가 있어요~ (그건 아래 동영상

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제주도 분위기 물씬 화곡동 고기집 제줏간 까치산점

제주도 분위기 물씬 화곡동 고기집 제줏간 까치산점 안녕하세요~ 오늘은 인스타그램에서 엄청 핫하다는 고기집이 저희 집 근처에 있다고 해서 1,2호 아들들이랑 다녀왔답니다~ 화곡동 고기집 제줏간 까치산점 어서 소개해 드릴게요~~ 화곡동 고기집 제줏간 까치산점 외관부터 제주도 느낌이 물씬.. 제주시 까치산읍... 이라는 푯말.. 피식 웃음이..ㅎㅎ 2호는 한참을 하르방을 쳐다보고는 사진도 찍고 안으로 고고~~ 화곡동 고기집 제줏간 까치산점 여기가 워낙 인기가 많아서 레이팅은 필수라고 했는데. 다행히 피크시간을 피해서 갔더니 자리가 있어서 얼른 앉았지요. 화곡동 고기집 제줏간 까치산점 바로 옆에 귤 나무가 있어서 신기해서 만져봤는데.. 가짜였네요...ㅋㅋ 그래도 요런 인테리어 소품도 가득해서 정말 제주도에 온 느낌이라 간만에 힐링 제대로 하고 왔네요~^^ 다른 지점은 안 가봤지만 화곡동 고기집 제줏간 까치산점은 인테리어가 화사하고 예전 고기집처럼 뭔가 오래된 느낌이 전혀 느껴지지 않아 더

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혈액순환 손발저림증상 완화에 좋은 근적외선 온릴스국소부위패드 0원 구매

혈액순환 손발저림증상 완화에 좋은 근적외선 온릴스국소부위패드 0원 구매 오늘은 요즘 저희 가족이 잘 사용하고 있는 근적외선전문브랜드 온릴스에서 새로 런칭한 국소부위패드를 소개해볼께요~ 카페에서 댓글을 열심히 달면 국소분위패드를 증정해준다는 혜자 소식을 이웃님들께 빠르게 소식 전해드려요~~ 근적외선 온릴스국소부위패드 고급스러운 박스 포장 온릴스 정품 표시 근적외선 온릴스국소부위패드 박스를 열어보니 이렇게 깔끔한 포장이 너무 마음에 들어요. 그동안 수많은 니즈에 걸맞는 국소부위 집중 케어 제품을 개발했다는 소식! 제품 구성품 근적외선 온릴스국소부위패드 케어밴드 본체 패드 제품설명서 컨트롤러 제품 설명서 Previous image Next image 근적외선 온릴스국소부위패드 모든 전자 제품은 설명서를 잘 읽고 숙지 후 사용해야 하는거 아시죠? 안전 사고를 예방하기 위해서라도 꼭 읽어보세요^^ 본체 패드 근적외선 온릴스국소부위패드 본체 패드 온릴스 근적외선이 나오는 0.2 초슬림 패드로

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(마감) 키성장 식단 레시피 포스팅 20개 달성 기념 이벤트!!!

키성장 식단 레시피 포스팅 20개 달성 기념 이벤트!!! 안녕하세요^^ 키성장밥상ok 국대맘입니다~ 제가 그동안 올려드린 키성장 메뉴 레시피가 20개 이상을 달성하였습니다~~~ 저의 블로그를 오랫동안 지켜봐 주시고 응원해 주신 이웃분들을 위해 알찬 이벤트를 준비해 보았어요^^ 저는 2021년 4월부터 지금 현재까지 축구 선수의 꿈을 소중히 간직한 아들을 위해 키성장 밥상을 차리고 있는데요! 제 힘이 닿는 한 열심히 집밥을 해 먹이며 1년에 10cm라는 놀라운 결과물을 만들었어요! 지금 현재도 빠른 급성장기 없이 꾸준히 잘 크고 있습니다~ (길게 길게 오래오래 크는 게 중요합니다!) 종종 비밀 댓글과 저의 인스타그램 디엠으로 키성장 비법을 물어오시는 이웃님들이 계셨는데요! 저는 오는 모든 질문에 대해서 최선을 다해 답변을 드렸지만 아무래도 온라인이라는 시간적 공간적 제약에서 한정적인 시간으로 드리는 답변에 제가 성의 안 차... 이렇게 이벤트를 마련하게 되었습니다!!! 그래서.. 이벤

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7탄 급성장기 중학생 축구 선수 아침 저녁 식단 반찬 메뉴 추천

급성장기 중학생 운동선수 아침 저녁 식사 반찬 메뉴 추천 안녕하세요~~ 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 오늘은 이틀 동안 아들들 먹인 메뉴를 소개해 볼게요~~ 밥하기 애매하게 남은 찬밥 이럴 때 또띠아를 만들어요. 영상 찍는다고 반죽 모양이...... 그래도 영상 찍으면서 한 손으로 뒤집을 수 있는 나란 여자에 만족... ㅋㅋㅋ 여러 과정을 거쳐 완성된 <또띠아 버거> 인스타, 유튜버에서 다이어트 햄버거로 유명해서 만들어봤는데 쉽고 간단한데 수제 버거 맛까지 느낄 수 있어서 종종 해먹을 듯^^ 레시피는 추후에 올려볼게요~~ 밥이랑 같이 먹을 거니깐 사이좋게 반반으로 나눠주고~ 또띠아 구워지는 동안 가지볶음 만들었음~ 굴 소스, 설탕, 간장으로 간하고 고춧가루 약간 넣어서 매콤함도 추가해 줬다^^ 중학생 축구 선수인 1호는 등교가 일찍이라 먼저 밥상을 차려줬다. 버거가 만들어지는 동안 반찬이랑 먼저 먹고 있으라 했당. 애호박 들기름 볶음 새송이버섯볶음 가지볶음 엥?? 어쩌다 보니 다 볶

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헬스장에 당장 가야하는 이유!!

이렇게 행복하게 늙고 싶다.. 가족과 오순도순 하하호호 자식과 손자 손녀에게 환영받는 할머니로 긍정적으로 말하고 칭찬을 입에 달고 사는 할머니로 죽을 때까지 엄마 소리 듣고 자주 보고 같이 밥 먹고 가까운 곳에 살며 서로 보살펴 주고 아껴주면서 살고 싶다 마음 부자 자식 부자 행복 부자 건강 부자 눈 감는 그날까지 내 발로 걷고 화자실가다가 가고 싶다.. -나의 인생 목표- 유산소, 근력 운동 꼭 병행하자! 그동안 바쁘다고 헬스장 거의 못 갔는데.. 이거 보자마자 헬스장부터 가고 싶다!!! 오늘은 꼭 갈거야!!!! #장수 #90세할머니 #건강비법 #30년헬스

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온가족이 안심하고 쓸 수 있는 근육통 스포츠크림 바로통 barotong

근육통 스포츠 크림 바로통 barotong 피로회복을 위한 만능 케어 마사지겔" 안녕하세요^^ 국대맘입니다~ 오늘은 온 가족이 함께 사용하기에 좋은 스포츠크림 소개할게요. 제가 요즘 컴퓨터 작업을 많이 하다 보니 목, 어깨 통증이 상당하거든요... 사실 파스를 달고 살고 있었거든요..ㅠㅠ 그런데 바르게만 해도 빠르게 통증 감소가 가능하다는 통증 크림이 있다는 정보를 입수! 그럼 빠르게 소개해 보도록 할게요^^ 일상에서 종종 피곤과 지침에 시달리곤 하잖아요~ 이럴 때 바로통 마사지크림은 우리에게 새로운 활력을 주고, 피로를 완화시켜주는 특별한 케어를 제공한다고 한다고 하는데요~ 머리와 몸의 피로를 완화하고, 영양분을 공급하여 모든 피부에 활력을 불어넣어 주는 바로통은 우리 가족 모두에게 필수품이 될 거 같아요! 바로통은 릴렉싱 케어와 함께 두피 케어, 피부 영양 공급, 그리고 냉·온열 효과를 제공해요. 피로를 빠르게 회복시켜주며, 나노화된 입자로 빠르게 피부에 흡수되어 보호와 영양을

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광명 피부관리 엘에스아로마 에스테틱에서 순환 테라피 받고 왔어요^^

광명 피부관리 엘에스아로마 에스테틱 요즘 목이랑 어깨가 너무 아파요..ㅠㅠ 문서 작업도 많아지고 앉아서 하는 업무량이 늘어나다 보니 허리, 손목, 어깨, 등, 목까지 안 아픈 곳이 없는 요즘이었어요.. 아이들 키성장 식단을 챙겨가며 틈틈이 자기 개발도 하고 있는 터라 하루 24시간을 정말 쪼개며 열심히 살고 있어요^^ 요즘 무리를 했나 봐요.. 자기 개발도 중요하지만 몸이 더 중한데.. 나를 챙겨야 하는 시급한 시점까지 와버렸지 모예요 ㅠㅠ 1호 축구 훈련 데려다주고 마칠 때까지 기다릴 요량으로 주변에서 마사지를 받기로 결정하고 탐색전 들어갔지요. 평도 좋으며 제일 가까운 곳으로 발길을 재촉했어요. 빨리 가고 싶은 제 마음이 느껴지시나요? ㅎㅎ 걸음이 가볍고 매우 빠름을 보실 수 있습니다..ㅋㅋ 드디어 도착! 광명피부관리 엘에스아로마 에스테틱 안내 데스크가 반겨줍니다! 매장 분위기가 지금까지 가보았던 샵과 다르게 엄청 차분하고 안정적이었어요. 청결 상태가 최상급이었습니다. 원장님께서

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주말 아침 메뉴 냉동 피자 추천 고메 시카고 피자 로제 크림 치킨

주말 초등학생 아침 메뉴 고민 없이 고메 시카고 피자 로제 크림 치킨 안녕하세요~ 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 오늘 1호는 축구팀에서 고기뷔페를 가기에 2호랑 간단히 냉동 피자로 아침 식사를 해결하기로 했어요^^ 정말 오래간만에 간단하게 먹는 아침 식사네요!! 주말에 아침 밤상 안 차려도 되니 왜 이렇게 좋죠..... ㅋㅋ 그나저나 이거 너무 맛있어서 꼭 이웃님들에게 공유하고 싶어 급하게 포스팅해 봅니다!! 조리법 -에어프라이 160도 설정에서 약 2~3분 예열 후 17~19분 조리해 주세요. -오븐 280도에서 약 2~3분 예열 후 24~26분 조리해 주세요. 물론 조리법은 에어프라이어의 사양에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있으니 상태를 확인하면서 조절하시면 될 것 같습니다. 저는 에어프라이어로 19분 조리했어요^^ 아주 먹음직스럽게 타지 않게 잘 구워졌어요. 다른 포스팅들 보니깐 태우신 분들 많아 걱정돼서 에프 앞을 지키고 있었죠 ㅎ 냄새도 좋고.. 어서 빨리 먹어봐야겠어요!

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6탄 급성장기 운동선수 식단 아침 저녁 반찬 메뉴 추천

급성장기 운동선수 식단 아침 저녁 반찬 메뉴 추천 안녕하세요^^ 키성장밥상OK 국대맘입니다~ 이번 포스팅은 배달, 외식, 나들이 음식이 주를 이룰 거 같아요 ㅋㅋ 저도 주야장천 밥만 할 수 없으니 때에 따라 사 먹기도 하고 시켜 먹기도 해요^^ 자주는 키성장에 안 좋으니깐 집밥을 선호하지만 저도 편하고 싶을 때가 있고 약속이 있거나 아이들이 먹고 싶다고 하면 사줘요~ 자~ 그럼! 구경 한번 해보실까요~? 간단한 아침 메뉴로 <간짜장밥>과 <고구마치즈롤> 을 만들어봤어요^^ 애매하게 남은 짜장 소스를 이용해 야채, 고기, 짜장 가루를 추가해서 쉽고 빠르게 만들 수 있어요^^ 레시피는 아랫글을 참고해 주세요^^ 간단한 아이 키성장 아침 저녁 메뉴 :) 짜장가루 전복 짜장밥 소고기 간짜장밥 만들기 간단한 아이 아침밥 저녁밥 소고기 간짜장밥 전복 짜장밥 짜장 가루 2가지 레시피 키성장 식단 안녕하세요~... blog.naver.com 입가심 후식으로는 샤인 머스캣 사놓으면 하루 이틀이면 끝

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5탄 성장기 아침 저녁 식단 추천 메뉴 키 크는 청소년 반찬

성장기 아침 저녁 식단 추천 메뉴 키 크는 청소년 반찬 안녕하세요! 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 사진 정리하면서 요즘 아이들 아칩밥은 뭘 먹였는지.. 축구 선수 1호 식단으로 부족한 것은 없는지.. 기록도 하고 체크도 할겸 이렇게 글을 올린지도 벌써 3년차네요. 저의 글을 보고 아들의 키 때문에.. 혹은 내 아이들의 성조슥증 때문에.. 걱정이 있는 엄마.. 부모님들께 작은 보탬이라도 되고 싶습니다^^ 이번 포스팅은 외식도 있고 시간이 없어 배달 주문해서 먹은 것도 사실샷 다 올려요~ 이제는 무조건 집밥만 해서 먹이는 단계는 아닙니다! 적절히 반찬도 사서 먹이고 배달 음식도 가끔 아이가 먹고 싶다면 시켜주고 콧바람 쐬러나가서 기분도 낼겸 외식도 하고 있습니다~ 제 블로그랑..인스타 보시고 반성한다는 분들 보면 마음이 쓰입니다.. 비교는 금물!! 지금 내 아이에게 집밥아니어도 다른걸 잘해주면 되는거예요~! 아이들은 엄마의 무한한 사랑을 먹고 자라나는 존재이지 꼭 집밥때문에 아이가 무럭

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지중해 마을을 한국에서 볼 수 있다고?!

유럽스러운 풍경을 연출한 - 충남 아산(지중해마을) 지중해 마을, '블루 크리스털 빌리지(Blue Crystal Village)'는 아산시 탕정면 명암리에 위치한 마을공동체입니다. 이 마을은 63명의 주민들이 함께 마을을 유지하며, 산업단지로 변화하는 과정에서 안정적으로 재정 착하고 만들어진 특색 있는 공동체입니다. 이곳은 유럽문화의 건축 양식을 사용하여 유럽 스러운 풍경을 연출하고 있습니다. 산토리니의 하얀 벽과 파란 지붕, 프로방스의 아늑함, 파르테논 신전의 장쾌함을 모티브로 한 건물들로 구성되어 있습니다. 마을은 66동의 건물로 이루어져 있으며, 각 동의 1층은 상점이나 레스토... dodo79.tistory.com 아산가면 꼭 가봐야징~~~ #충난아산가볼만곳 #지중해마을

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사람 체질에 따라 마시는 차의 종류

혈압이 낮은 나는 녹차가 좋찬다~ 어쩐지...녹차 관련된 음식은 환장한다. 참으로 몸은 신기하다. 스스로 필요한 음식을 찾게 만들다니 운동선수에게 좋은 차도 있으니 1호에게 먹여봐야겠다! 사람 체질에 따라 마시는 차가있다 사람 체질에 따라 마시는 차가있다 1.땀이 많은 사람,비만인 사람 : 황기차 황기는 땀의양을 조절하고 이뇨작용을도우며 또한 피부를 튼튼하게 하고 농을배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능,만성피로를 풀어주며,불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이라고 한다. 2.혈압이 낮은사람 : 녹차 녹차는 호흡기와 만성적인 심장질환에 효과적이며, 특히 스트레스를 많이 받는사람, 당뇨병과 노화방지,술독이 생겼을때 혈압이 낮은 사람에게 더 좋다고 한다. 3.혈압이 높은사람 : 다시마차 심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한증상이 있을때 마시면효과적! 4.변비,물만... lovelykkhh.tistory.com #체질 #체질에좋은차

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평생 인맥을 만드는 방법 10가지 노하우

좋은 내용이 많아 공유해봐요! 요즘 여러 일을 한다고 지인들도 만나자고 해도 바쁘다는 핑계로 연락도 못하고 있었는데.. 반성하게 되네요.. 먼 친척보다 자주 보는 이웃이 되라는 말씀이 가장 와 닿았어요! 여러분은 어떤 점이 가장 눈에 띄셨어요?! 1. 말로 받으려면 되로 주라는 말이 있어요. Give and Take. 남을 위해 봉사하면서 정보를 나눠요. 2. 이익부터 따지면 손해가 올 수 있어요. 상호이익을 지향해요. 당장의 이익보다 먼 미래를 보는 것이 좋아요. 3. 평생인맥은 양보다 질이 중요하데요. 술과 친구는 오래 묵은 것이 좋다는데 우수한 질적인 인맥이 더 소중하다네요. 4. 나를 좋아하는 사람은 내가 만들어요. 사람을 끌어들이는 친화력을 가져보세요. 자기 자신을 매력 있는 사람으로 만드는 것이 더 중요해요. 5. 나와 다른 사람에게 투자해보세요. 사람에 대한 투자만큼 큰 것은 없다네요. 정보를 얻어 필요한 사람에게 나누자구요. 6. 비뚤어진 눈은 비뚤어진 인맥을 만든데요

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문래 창작촌 파스타 맛집 더제이케이키친박스 문래점 아들들과 주말 데이트

문래 창작촌 파스타 맛집 더제이케이키친박스 문래점 영등포역파스타 영드포파스타 문래동파스타 문래역파스타 안녕하세요~! 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 집 근처에 가성비 좋고 맛있는 파스타 맛집 있다고 해서 아들들이랑 주말 데이트를 하고 왔어요^^ 그럼 저랑 같이 문래 창작촌 파스타 맛집 더제이케이키친박스 문래점 같이 구경 해보실래요~? 문래 창작촌 파스타 맛집 더제이케이키친박스 문래점은 에이스하이테크시티 1동 1층에 위치하고 있어요. 주차는 에이스하이테크시티 1번 게이트에 하시는 게 편해요. 처음 오는 곳이라 찾는데 좀 헤맸어요..ㅠㅠ 입구 앞에 메뉴판이 있어 어떤 종류의 음식이 파는지 미리 확인할 수 있어 편해요. 빠네도 있네요~ 가격 할인 행사 중이네요. 신메뉴도 출시되었다니 기대기대 운전하고 와서 하이볼은 그림의 떡..ㅠㅠ 이제 매장 안으로 들어가 보겠습니다! 아들맘답게 힘차게 문을 여는 국대맘 ㅋㅋㅋ 매장 내부 모습 문래 창작촌 파스타 맛집 더제이케이키친박스 문래점 매장은 보시는

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상수역 고기집 도래창구이 맛집 통통숯불고기 본점

상수역 고기집 도래창구이 맛집 통통숯불고기 본점 황제 뒷고기 모둠 마블링 특삼겹살 지난 10월 초 아산으로 전지훈련을 갔던 1호 연습 경기 보고 콧바람도 쐴 겸 근처 시장 구경을 갔었다. 유명해질 대로 유명해진 백종원 예산 시장은 사람이 너무 많아 뭘 사도 줄이 줄이.. ㅜㅜ 그러다 우연히 돼지 특수부위 도래창을 발견했다! 새로운 음식을 못 지나치는? 난데.. 그 시장통에서 먹다가는 체할 거 같아 다음을 기약하며 저거 언제 한번 맛봐야지!! 다짐하던 차에.. 오오... 서울에서 도래창을 맛볼 수 있다는 소식을 접하고 냉큼 다녀왔다! 집에서도 멀지 않은 상수역 고기집에서 도래창을 볶음이 아닌 구이로 맛볼 수 있다니.. 가는 내내 기대가 앞섰다. 근처에 주차를 하고 온 가족이 고깃집으로 출동했다! 리그 경기가 있어 주말도 반납하고 훈련하는 1호를 위해 단백질 보충도 할 겸 다 같이 맛난 거 먹으러 나왔다~ 삼겹살의 육즙이 살아있어 부드러운 맛이 더하며, 전통적인 삼겹살 마니아들이 좋아하

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수분크림 밀착크림 사계절크림 코스프린 피알바이옴 '어필해' 크림

수분크림 밀착크림 사계절크림 코스프린 피알바이옴 '어필해' 크림 안녕하세요~! 국대맘입니다^^ 날씨의 영향인지 제 피부가 요즘 너무 바싹바싹 메말라가서 이대로는 안되겠다 싶어 관리를 결심! 오늘은 제가 사용하고 있는 수분크림 코스프린 피알바이옴 '어필해' 크림을 리뷰해 볼게요~^^ 싱그러운 라임 빛 패키지에 담겨 있어요. 미백 기능성 화장품 전문 브랜드로 밝고 투명한 피부를 위한 미백 기능성 원료인 (나이아신아마이드)를 함유하고 있는 기능성 화장품이예여~ 5종 펩타이드 함유로 피부와 세포를 재생하고, 탄력 있는 피부로 가꾸어 준대요~ 바르는 보톡스(아세틸헥사펩타이드-8) 피부 재생(카퍼 트라이펩타이드-1) EGF=표피세포 성장인자(올리고펩타이드-1) FGF=진피세포성장인자(폴리펩타이드-1) KGF=각질형성포세성장인자(폴리펩타이드-3) 특히 세라마이드는 피부 장벽을 튼튼하게 해주고 피부 결 개선 및 건강하고 탄력 있는 피부 생성에 도움을 주는 성분이래요~ 콜라겐도 함유하고 있어 연령에

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탕후루로 알아보는 나의 성격 테스트 재미로 해보세용~ㅋ

어떤 성격이 나왔는지 댓글 달아주시면 잼있을듯요~ㅋㅋㅋ 행복은 탕후루에 있을지도, 탕후루로 보는 나의 성격은 어떨지 알아보기! 안녕하세요, 초보 겸 신입 블로거 가을엔입니다. 오늘 해볼 테스트는 ‘행복은 탕후루에 있을지도’ 입니다. 저는 어떤 탕후루가 나올지 알아볼까요?행복은 탕후루에 있을지도 https://www.metavv.com/content/10863238?viewer_lang=ko 행복은 탕후루에 있을지도~탕후루로 찾아보는 나는?www.metavv.com 이 링크를 타고 해보겠습니다. 시작! 1. 오늘 하루가 기대되는군. 2. 음, 날씨 좋으니까 천천히 둘러보면서 카페 찾아야지. 3. 음.. 무슨 일이지? 하며 생각하다가 신... gaeulen.tistory.com

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아이들도 잘 먹는 돼지 등뼈 감자탕 뼈해장국 레시피 키성장 식단

맵기 조절 가능 돼지 등뼈 감자탕 뼈해장국 황금 레시피 키 크는 청소년 단백질 식단 메뉴 추천 편스토랑 어남선생 류수영 님이 어제 소개한 그 감자탕! 저는 목요일에 먼저 만들어 먹었지요 ㅎㅎㅎ (제가 먼저 올릴걸... ㅋㅋㅋ) 사진을 상세히 못 찍어서 레시피를 올릴까 말까 고민했는데.. 이거 이거 너무 맛있어서 공유해야 또 사람 사는 맛 아닙니까~ㅎ 류수영님 말씀대로 만드는 것은 어렵지 않으나 과정이 좀 길뿐이지요...ㅋㅋ 하지만 그 과정들을 다 견디고 나면.. 짠하고 맛있는 결과가 기다기고 있으니.. 꼭 한번 만들어 보세요^^ 그럼 시작합니다! 진짜 쉬우니깐 저만 믿고 따라오소서~~ 감자탕 황금 레시피 재료 등뼈 2kg 대파 (뿌리 포함) 된장 통후추 맛술 우거지 감자 깻잎 느타리버섯 팽이버섯 쌀뜨물 물 감자탕 양념 액젓 2.5 큰 술 된장 2 큰 술 설탕 1.5 큰 술 후추 다진 마늘 2.5 큰 술 고춧가루 1~2 큰 술 소금(마지막 간 보고 추가) 돼지등뼈 육수 1.5L 들깨가

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분위기 좋은 범계역 이자카야 최군로바다야끼 범계점

분위기 좋은 범계역 이자카야 최군로바다야끼 범계점 범계먹거리 데이트 추천 분위기 맛집 이자카야가 범계역에 오픈했다고 해서 남편과 다녀왔다~ 얼마 만의 부부 데이트란 말인가... ㅎ 아이들 운동 뒷바라지한다고 둘만의 시간을 가질 시간은 턱없이 부족하고.. 일부로 시간을 내지 않고서는 어려운 요즘이다.. 아들들에게 오늘 저녁에는 아빠랑 데이트할 거야~~! 그러니깐 저녁은 볶음밥 먹어~~! 간단히 계란 볶음밥을 해두고 2호에게 배고프면 먹으라고 전달했다^^ 1호는 리그 준비로 일요일도 팀에서 훈련을 하고 개인 운동까지 하겠다며 친구랑 저녁 해결하겠다고 해서 흔쾌히 그러렴~~! 했더니 저녁 시간이 확 비워졌다! 평소 같은 일상이면 집에서 저녁 식사 준비로 한창 바쁠 시간인데.. 딱딱 스케줄이 맞아떨어지니 외출하는 발걸음도 가벼웠다^^ 남편은 결혼식이 있어 다녀오는 길에 나와 범계역에서 만나기로 약속. 3번 출구에서 먼저 온 남편이 기다렸다. 오래간만에 양복 입은 남편이 멋져 보인다! 나도

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분당 율동공원 맛집 근처 스시퀸에서 맛난 점심 초밥 먹기

분당 율동공원 맛집 스시퀸 남편이랑 1호랑 분당 율당공원 근처에 일이 있어 갔다가 점심을 먹으려고 근처 맛집을 검색하던 중 초밥이 땡겨서 찾아갔다. 스시퀸은 넓은 주차장이 있어 주말 점심에도 가뿐하게 주차할 수 있어서 너무 좋았다. 들어가는 입구 스시 초밥 사시미 롤 다 내가 좋아하는 메뉴 오픈 시간 11:30 ~ 22:00 브레이크 타임 15:00 ~ 17:00 입구 앞에 전시된 그림들이 우리를 기분 좋게 맞아주고 들어와서 바로 왼편에 화장실이 있다. 손님이 많아서 내부 사진을 못 찍었다. 3명의 요리사?분들께서 분주하게 손을 움직이고 계신다. 저기 테이블에 앉아 원하는 스시 초밥만을 요청하여 바로 먹는 상상을 해보며 웃으며 반겨주는 직원의 안내에 따라 자리로 이동했다. 가장 먼저 양배추 샐러드와 미소 된장국이 나왔다. 샐러드 소스가 달달하니 너무 맛나서 계속 리필... 감사하게도 웃으며 가져다주셨다 ㅎ 초밥을 찍어 먹을 종지와 간장 소스 등 컵까지 정갈하게 놓여 있다. 8년이나

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하림 한판 불닭발볶음 얼갈이 새우전과 함께 하는 홈파티

하림 한판 불닭발볶음 얼갈이 새우전 홈파티 안주 황금레시피 무뼈닭발 VS 뼈닭발 여러분의 선택은?! 저는... 그나마 무뼈닭발 선택할래요ㅋㅋ 닭발을 딱히 좋아하지 않아서 이번 미션을 어떻게 수행하나 싶었는데~ㅠㅠ 2호 친구 엄마들 불러서 홈파티했어요^^ 매운 불 맛에는 뭐니 뭐니 해도 고소한 전이 환상궁합이더라고요~ 불닭볶음에 어울리는 가을 안주로 얼갈이 새우전을 만들어봤어요~ 얼갈이 새우전 레시피 얼갈이 새우전 만드는 법 1. 보리새우를 마른 팬에 바싹 볶아주기 얼갈이 새우전 레시피 2. 얼갈이 채 썰어 준비 3. 부침:튀김=3:1 비율로 물 넣어 되직하게 반죽 만들기 4. 반죽에 새우, 얼갈이, 파 넣고 국간장으로 간하기 얼갈이 새우전 만들기 5. 기름 두른 팬에 노릇하게 구우면 얼갈이 새우전 황금레시피 끝. 하림 한판 불닭발볶음 레시피 하림 한판 불닭발볶음 하림 한판 불닭발볶음 하림 한판 불닭발볶음 황금레시피 1. 프라이팬에 냉동 상태의 닭발과 물 약 160ml(종이컵 1컵)을

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4탄 청소년 키성장 식단 아침 점심 저녁 반찬 메뉴 추천

초등학생 키 크는 식단 중학생 남자 급성장기 아이 아침 밥 매일 뭘 먹일까.. 저도 가장 많이 하는 고민! 아마도 아이들을 키우는 부모님이라면 특히 엄마라면! 가장 큰 고민이 아닐까.. 싶은데요.. 오늘은 그동안 건강하고 바른 키성장을 위해 집밥 사진들 가져왔어요~ 얼갈이배추가 실해서 한단 사 왔더니 정말 다양한 요리를 해먹었는데요! 저는 특히 들깨가루를 좋아해서 무쳤더니 고소한 게 입맛을 살게 하더라고요~ 꼭 한번 만들어보세요^^ 얼갈이배추를 넣어 끓인 소고기 된장국! 국물이 진하게 울어 나서 어찌나 맛났던지 우리 집식구 모두가 너무 맛있게 먹었던 국 요리 키성장 식단 메뉴 소고기 얼갈이배추 된장국 황금 레시피 안녕하세요^^ 키성장ok 국대맘입니다! 아침저녁으로 쌀쌀한 요즘 뜨끈한 국물 요리가 절로 생각나더라고요^... blog.naver.com 소고기 얼갈이배추 된장국 만드는 법 아주 쉬우니깐 위에 황금 레시피 보시고 꼭 만들어 먹어보세요~ 가족들이 너무 좋아 하 할 거예요^^

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추억의 옛날떡볶이 레시피 안교수 영천 별아마늘 떡볶이 정말 간편하고 맛있게 매워요

옛날떡볶이 만들기 안교수 영천 별아마늘 떡볶이 국민학교 떡볶이 캠핑 밀키스 우리 집 쏘울 푸드 1호 떡. 복. 이 다들 좋아하시죠?? 저희 집은 항시 냉장고에 밀키트를 꼭 구입해두어요~ 다양한 떡볶이를 맛보던 중 눈에 띄는 제품을 만났어요^^ 우연히 인스타그램에서 보고 한번 먹어 보고 싶었는데.. 좋은 기회에 맛볼 수 있게 되어 너무 기쁘게 소개해 볼게요^^ <안교수 떡볶이>라는 브랜드가 생소해서 찾아봤더니 추억의 맛을 위해 전국 팔도를 돌아다니며 떡볶이를 연구한 전문가 관광경영학과 안순이 교수. "바로 이 맛이야!"가 나올 때까지 연구와 배합을 거듭하여 안교수 떡볶이가 탄생했다고.. 먹기 전부터 기대감 증폭 상승 중.. 프리미엄 부산어묵을 사용하였다는 점에 높은 점수를 주고 싶네요!!! 밀키트 개봉기 떡, 어묵, 소스 안교수 떡볶이 조리방법 (3인분 기준) 1. 냉동상태에 떡을 찬물에 담그거나 상온 또는 냉장고에서 약 2시간 이상 자연해동 시켜주세요. 국대맘은 먹기 하루 전날 냉장

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운동을 다시 시작했다

2023.1ㅇ.19 단지내 헬스장 5년동안 처음 등록 그동안 노식단 노운동으로 빛을 발했던 나의 몸무게들 그런데 체력적으로 방전이 자주와서 또 저혈압이라 운동만큼 좋은게 없다는 생각에 다이어트가 아닌 오직 건강을 위해 운동을 하기로 결심!!! 마음 먹고자 하는일이 있으면 실천력 하나는 끝내주는 나라서 어제 결심 오늘 바로 등록 후 운동 1일차 Previous image Next image 상체운동 기구들 모두 12~15회씩 3세트 완료! 간만에 했더니 근육 곳곳이 느껴지는게 기분이 좋다 ㅎ 난 혼자 운동하는 체질이 맞나봐 경쟁심이 너무 강해서 단체운동은 지는거 매우 싫음..ㅋㅋ 그래서 악착같이 하고 몇날 며칠을 누워지낸다는게 문제 ㅎㅎㅎ 어쨌든 1일 상체 2일 하체 3일 걷기 진행 예정~ 그래서 내 인바디도 공개^^ 이정도면 괜찮은거 아니가.. (자화자찬) 근육 생성이 목표 1년 뒤 헬스만 했을때 과연 몸에 변화는 어떻게 일어날지 너무 기대된다~~ 간만에 운동했더니 식욕도 급상승 혼

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고기 10인분 먹은 목동역 고기집 제주 오겹살 삼겹살 맛집 정진식당

목동역 제주 오겹살 현지인 추천 맛집 고기집 정진식당 참숯 구이 꼬들살 삼겹살 전문점 안녕하세요! 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 1호랑 개인 훈련 다녀오느라 일요일 저녁 늦게 귀가해서 저녁 식사를 정말 오래간만에 외식했어요~ 아이들이 최고의 고깃집으로 꼽는 곳으로 제가 지난 맹장 수술하고 병원에 입원해 있을 때 남편과 1, 2호만 다녀와서 너무 맛있다고 꼭 같이 가자고 했는데 우리 집 4인 식구 모두가 개인 일정이 다르다 보니 평소에도 다 같이 밥 먹기도 어려운데 (1호가 축구를 하고 나서부터는..) 어제는 귀가도 늦고 집밥해 먹으면 식사 시간이 너무 늦을 거 같아 바로 식당으로 고고했어요^^ 자주 지나가는 길 옆에 있었는데.. 한 번도 눈에 띄지 못했다는 게 너무 신기했어요.. ㅎ 너무 앞만 보고 갔나봐요....ㅋㅋ 내부 인테리어 우리는 한쪽 수석의 자리를 차지하고 주차하고 오는 남편 기다리는 중 메뉴 지난번에 3명이서 먹고 10만 원 이상 나왔다고 해서 이번에는 제주 모둠 한 판

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강북삼성병원 종합검진센터 죽집 식객촌 미음 추천 메뉴

안녕하세요~ 키성장밥상ok 국대맘입니다~ 저는 어제 2년 만에 건강검진을 다녀왔어요^^ 위내시경과 대장 내시경도 같이 했어요~ 위내시경은 2년 만에 대장 내시경은 4년 만에 하게 되었는데 대장 내시경은 다신 안 하고 싶었지만 올해 봄에 맹장 수술 후 담당 선생님의 권유로 꼭 하라고 하셔서 예약했는데 수술 후 3개월 뒤나 가능하다고 해서 8월에 예약했지만 자꾸 그날이 당겨지면서 예약 날짜와 겹치는 상황이 여러 번.. 결국 10월까지 밀려 간신히 오후에 예약을 잡게 되었답니다. 제 무의식이 대장 내시경에 대한 거부감이 컸구나.. 싶어요^^ 그래도 무사히 잘 끝내서 다행이에요~ 처음 했을 때 수면임에도 불구하고 아팠던 기억이 생생해서 내시경 하기 전까지 계속 상상했거든요 나는 건강하다. 내시경 할 때도 움직임 없이 무사히 잘 끝날 거다. 눈을 뜨면 간호사가 웃는 얼굴로 맞이하며 잘 끝났다고 이야기할 것이다. 그랬더니 정. 말.로 소원이 이루어졌어요!!! 그래서 기분 좋게 죽집으로 향했답니

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키성장 식단 메뉴 소고기 얼갈이배추 된장국 황금 레시피

안녕하세요^^ 키성장ok 국대맘입니다! 아침저녁으로 쌀쌀한 요즘 뜨끈한 국물 요리가 절로 생각나더라고요^^ 마침 어제 마트에 장 보러 갔다가 야채 코너 사장님께서 열무 한단과 얼갈이 한단을 3천 원에 주셔서 기쁜 마음으로 집에 왔어요^^ 열무는 된장무침을 만들었고 얼갈이는 반을 된장국 끓이는데 사용했어요^^ 소고기 들어가니깐 너~~~무 맛있는 거예요~ 생각보다 간단하니 어서 어서 따라만 오십쇼^^ < 소고기 얼갈이배추 된장국 끓이는 법> 재료: 소고기 300~400g, 얼갈이배추 600g, 멸치육수 약 2L, 대파 2대 참기름 1.5 큰 술, 맛술 1.5 큰 술 얼갈이 양념: 된장 4 큰 술, 다진 마늘 2 큰 술, 고춧가루 1 큰 술, 국간장 1.5 큰 술 멸치 다시마 육수: 물 2L, 멸치 두 줌, 다시마 5*5 3장 멸치 다시마 육수 만들기 멸치 다시마 육수 만들기 멸치 다시마 육수: 물 2L, 멸치 두 줌, 다시마 5*5 3장 1. 멸치의 비린내를 제거하기 위해 마른 팬에 볶

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3탄 청소년 키성장 식단 아침 점심 저녁 반찬 메뉴 추천

안녕하세요^^ 키성장밥상ok 국대맘입니다~~ 지난 금요일 서울 효창공원에서는 2023 전국 중등 축구 리스 (저학년 서울권역)가 있었는데요~ 1호가 몸담고 있는 서울 LEOFC가 장평중을 큰 점수 차로 이겨 기분 좋은 시작을 알렸습니다~! 거기에 저희 집 첫째 아들 1호가 리그 첫 경기에서 첫 골을 넣어 더 큰 기쁨을 저희 가족에게 선사해 줬는데요~!! 중간고사도 끝났겠다. 이번 주말은 학원 없이 편안하게? 잘 먹고 푹 쉬는 시간을 보냈네요^^ 어디 나가자고 해도 극구 절레절레하며 집콕하는 아들.. 지금 생각해 보니 감사한 일이네요.. 안전하게 잘 집에 있어주니깐요....ㅋㅋ 다른 집들은 돈 엄청 쓰면서 돌아당긴다는 이야기를 들었던지라... 아닌가요... 다들 학원갔을까요??ㅋㅋ 여기가 대치동 다음 학군지라.. 공부하는 친구들은 어찌 보내는지.. 궁금하네요...ㅎㅎ 그나저나 사설이 길었네요~ 중학생 축구 선수 청소년 키성장 식단 아침 점심 저녁 반찬 메뉴 추천 시작합니다~~~^^ 오

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2탄 키 크는 청소년 아침 저녁 식단 반찬 메뉴

안녕하세요~! 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 오늘은 사설 없이 바로~ 키성장 식단 2탄 고고고~~! 키성장에 좋은 아르기닌이 듬뿍 전복 내장 김밥 #점심 추석 명절 당일! 중학생 1호는 늦은 아침을 먹고 친구들과 또 축구 약속을 잡았어요. 점심에 장어구이 해주려고 했는데... 급한 대로 냉동실에 있는 <전복 내장 볶음>을 전복 내장 김밥 완성~! 초등학생 둘째는 비려서 싫대요~ (해산물을 딱히 좋아하지 않는 편) 남편이 맛있다고 엄지척해줬어요^^ 1호도 맛있게 먹고 축구하러 나갔어요~ 중학생이면 이제 어른 입맛이라 그런 건지.. 아님 반복되는 합숙으로 입맛이 바뀐 건지.. 웬만하면 아무거나 잘 먹어요^^ 키 크는 식단 고기 야채 골고루 #저녁메뉴 저녁에 고모네 식구가 저희 집으로 왔어요. 아이들 야채 듬뿍 먹이려고 소불고기에 양배추, 당근, 양차, 팽이버섯 넣고 소불고기 덮밥 만들기 고기와 반찬을 따로 주면 반찬은 안 먹고 고기만 쏙쏙 먹고 야채만 덩그러니 있는 접시를 확인할 수 있

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중학생 축구선수 키성장 아침밥 목살 샐러드 김밥 맛있게 싸는 법

중학생 축구선수 키성장 아침밥 목살 샐러드 김밥 맛있게싸는법 청소년 아침 식단 메뉴 레시피 추천 안녕하세요! 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 제 블로그에 올렸던 <불고기 샐러드 김밥>이 인기가 많아서 오늘은 <목살 샐러드 김밥> 맛있게 싸는 법을 가져왔어요^^ 너~~~무 간단하고 맛도 1호 축구 선수 아들이 극찬했으니 믿고 따라오소서~~~~ <목살 샐러드 김밥 레시피> 재료: 목살, 샐러드 믹스, 흑미밥, 참기름, 당근, 쌈장 김밥 속 재료 돼지고기 목살 준비 1. 목살을 노릇노릇하게 구워요. 김밥 재료 목살 김밥 만들기 2. 앞뒤로 바삭하게 굽고 길게 잘라줘요. 에어프라이어로 구우면 간단하지만 팬에 굽는 고기가 훨씬 맛있다는 1호^^ 집 김밥 맛있게 싸는 법 흑미로 싸면 더 맛있어요 3. 밥에 참기름만 넣고 섞어줘요. 기본 김밥에는 소금도 넣지만 쌈장을 넣어줄 거라 짤 거 같아 넣지 않았어요~ 샐러드 야채 김밥 김밥 종류 4. 샐러드 믹스는 미리 씻어서 물기를 빼줘요. 5. 채 썬

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다이어트 시급하신 분~! 20년 유지어터가 알려 드리는 아침 레몬수 음양탕 만들기

안녕하세요~~ 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 육아맘 주부가 다이어트 성공 후 먹으면서 몸무게 47kg을 유지하는 비결 안녕하세요^^ 저는 10년을 소아비만으로 지내다 수능이 끝난 직후부터 20년동안 평생 다이어트를 소명으로 ... blog.naver.com 위에 글을 읽으시고 다이어트가 시급하신 이웃님을 위해 빠르게 <다이어트 레몬수 레시피>를 올려봅니다~ 재료: 물 4L, 레몬 4개 (레몬수 비율: 물 1L당 레몬 1개) 레몬수 만들기 1. 레몬을 베이킹소다로 깨끗하게 박박 씻어주세요. 레몬수 만드는법 2. 레몬을 슬라이스해주세요. 아침 레몬수 만들기 3. 레몬의 양쪽 끝 톡 튀어나온 부분과 씨는 모두 제거해 주세요. 이거 넣으시면 쓴맛 작렬인 레몬수를 맛보실 수 있으세요..ㅋㅋ 아침 레몬물 만들기 4. 물이 끌어오기 직전에 불을 꺼주세요. 90~95도 사이의 물에서 레몬의 가장 많은 영양분을 섭취할 수 있어요!! 레몬수 다이어트 만드는법 다이어트 아침 레몬수 만들기 5. 레몬을

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양천 구로 영등포 맘스터치 싸이버거 맛집은?! 신도림테크노마트점 내돈내산

안녕하세요!! 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 토요일에 2호 축구 리그가 있어 집에 돌아오는 길에 치킨이 너무 땡기더라구요. 집 앞에서 간단히 먹고 들어가고 싶은데 근처 치킨 맛집을 검색했지만 평 좋은 곳은 없고..ㅠㅠ 그러다 눈에 띈 <맘스터치> 얼마 전에 먹고 싶었지만 못 먹은 햄버거가 땡겨 치킨도 먹을 겸 맘스터치 평 좋은 곳을 찾았다. 맘스터치 구로 양천 영등포 맛집 후기 별점 평균 거의 다 형편이 없고 괜찮으면 집에서 멀고..ㅠㅠ (나는 카카오 맵 평점을 제일 신뢰하는 편) 맘스터치 신도림테크노마트점 후기 별점 평균 그러다 집에 가는 길에 있는 신도림테크노마트점 <맘스터치> 가 눈에 딱!!! 저는 꼭! 평점 후기들을 상세히 보는 편인데 이건 찐이다! !! 싶은 리얼 후기를 보고 바로~! <맘스터치 신도림테크노마트점>으로 고고!! 신도림 테크노마트 10층에 위치했어요. 주차도 편하고 2만 원 이상 영수증 지참 시 2시간 무료 주차 가능해요! 엘리베이터 앞에 안내데스크 있는데 거

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중학생 아침밥 추천 메뉴:) 샐러드 참치김밥 만들기 키성장 식단

중학생 아침밥 추천 메뉴 샐러드 참치김밥 간단한 아침 식사 레시피 키성장 식단 안녕하세요~ 축구선수 아들을 키우고 있는 국대맘입니다~ 다들 주말 잘 보내셨나요? 저는 이번 주말은 눈 깜짝하니 사라진 거 있죠??!!! 모임, 약속이 있어 외출하느라 장도 못 봐서 냉장고에 반찬거리 할 식재료가 없더라고요. 그래서 있는 거 없는 거? 다 끌어다가 김밥을 만들어봤어요! 늦잠까지 자서 사진 찍을 여력이 없어 재료와 만드는 법만 올려볼게요~ <샐러드 참치 흑미 김밥 만드는 법> 재료: 김밥 김, 흑미, 캔 참치, 샐러드믹스, 계란, 당근, 오이고추, 단무지, 마요네즈 참치 김밥 맛있게 싸는 법 1. 단무지를 물에 넣고 짠맛과 첨가물을 빼고 물기를 꽉 짜줘요. (10분 이상) 2. 샐러드 믹스는 깨끗이 씻어서 물기를 싹 빼줘요. 3. 계란에 소금을 넣고 지단 만들어요. 4. 당근, 오이 고추를 채 썰어 소금 넣고 볶아줘요. 5. 흑미밥에 소금, 참기름을 넣고 섞어줘요. 6. 기름 뺀 참치에 마요

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남은 떡볶이 요리 볶음밥 만들기_아이들 밥 반찬 어린이 인기 메뉴 레시피

아이들 초간단 집밥 레시피 남은 떡볶이로 볶음밥 만들기 떡볶이 볶음밥 남은 음식 활용 냉파 요리 안녕하세요^^ 키성장밥상ok 국대맘입니다~1 어제저녁에 인천으로 연습 경기를 다녀온 1호가 급 고기를 찾는데... 냉동된 고기를 해동할 시간은 촉박하고.. 어쩌나.. 할 때 눈에 들어온 <하림 국물 닭떡볶이> 맛있게 먹고 남은 떡볶이로 볶음밥을 만들어 아침에 간편하게 한 끼 식사 완료~! 재료도 너무 간단하고 시간도 10 분이면 OK~! 자~ 그럼 시작합니다!! <남은 떡볶이 볶음밥 만드는 법> 재료: 국물 떡볶이, 찬밥 1.5 인분, 파 1대, 식용유, 참기름, 김가루 하림 국물 닭 떡볶이 볶음밥 만들기 고기 위주로 먹고 남은 국물 닭떡볶이.. 버리기는 아깝고 다시 먹기는 그렇고.. 새로운 요리?로 탄생 시켜주자고요~! ㅋㅋ 남은 떡볶이 파 기름 볶음밥 1. 파 1대 송송송 썰어주세요. 남은 떡볶이 소스 볶음밥 만들기 2. 떡볶이랑 닭고기는 가위로 숭덩숭덩 잘라서 팬 한쪽에 밀어놓으세요

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급성장기 축구선수 아침 식단 돼지고기 계란 볶음밥 만들기

급성장기 축구선수 아침 식단 돼지고기 계란 볶음밥 키 크는 중학생 밥상 메뉴 레시피 안녕하세요~! 키성장밥상ok 국대맘입니다~ 어제 비가 오더니 제법 아침저녁으로 쌀쌀한데요. 이럴수록 잘 먹고 잘 쉬며 면역력을 지켜야겠죠~? 그래서 국대맘은 운동선수인 아들의 건강을 위해 아침밥은 꼭 무슨 일이 있어도 챙겨요~ 오늘은 계란 볶음밥이 먹고 싶다는 1호를 위해 돼지 안심을 넣어 단백질 식단으로 업그레이드 시켜줬어요~ <초간단 10분 요리> 오늘도 시작합니다! <돼지고기 계란 볶음밥 만들기> 재료: 돼지 안심 200g, 밥 2인분, 대파 2대 간장, 소금, 후추, 식용유 파기름 계란볶음밥 만들기 1. 대파를 송송송 썰어요. 대파 볶음밥 레시피 2. 약불에서 대파, 식용유 2 큰 술 넣고 볶아요. 계란 볶음밥의 핵심! 파기름!!! 돼지고기 파기름 볶음밥 3. 돼지고기, 소금, 후추를 넣고 파랑 볶은 후 한쪽으로 밀어놓기. 계란 볶음밥 레시피 4. 계란 2개, 소금 넣고 스크램블을 만들어요.

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키성장 아이 아침 저녁 반찬 메뉴 추천 식단 공유 1탄

안녕하세요~! 키성장밥상ok 국대맘입니다! 긴 추석 연휴는 잘 보내셨어요~? 저는 집에서 삼시 세끼를 챙기며 남편, 아들 1, 2호의 입을 책임졌습니다!!! 뭐... 포스팅할 엄두는커녕.. 먹고 치우고 장보고 손님맞이하고 밥하고 먹이고 치우고 또 밥하고 치우고 먹이고.. 무한 반복...!!!!!!! 아~~~~~~~~~~~~~~~~주 긴....... 휴일 마지막 새벽.. 이렇게 잠도 안 자고 온라인을 누비고 있답니다.!!!! 도저히 하나하나 포스팅을 할 시간은 없고!!! 차차 여유가 허락하는 한 레시피를 올리는 것으로 마무리하고 우선 연휴 동안 먹인 음식들..!! 소개해 볼게요~ 키성장 아이 아침 저녁 반찬 중학생 축구선수 급성장기 메뉴 추천 초등학생 식단 레시피 공유 #저녁 가장 최근부터 연휴 마지막 날인 개천절 저녁 영흥도에 일몰을 보러 갔다가 올라오는 길이 막혀 근처 식당에서 저녁 해결~ 고기고기하는 1호를 위해 평점이 좋은 식당으로 고고~! 키성장 단백질 식단 삼겹살보단 목살이

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중학생 축구선수 저녁 식단 메뉴 :) 소고기 크림 파스타 탄단지 키성장 음식

중학생 축구선수 저녁 식단 메뉴 소고기 크림 파스타 급성장기 경기전 탄단지 키성장 음식 안녕하세요~! 중학생 축구선수를 키우고 있는 국대맘입니다^^ (희망사항ㅋㅋ) 지난 목요일에 3학년 마지막 리그가 있었는데요~ 저희 아들은 2학년이라 서포터를 하기 위해 다녀왔어요^^ 3학년 입장에서는 마지막 리그 경기라 아쉬움이 클 거 같아요.. 고등학교 진학을 앞둔 상황에서도 최선을 다한 서울 LEOFC는 관악 FC에게 5:0이라는 큰 승리를 거두고 마무리를 하게 되었어요! 저는 늦게 가서 못 봤지만 4분 만에 첫골을 넣고 3학년 모두가 감독님과 코치님들께 큰 절을 올렸다고 하는데요.. 말만 들어도 찐 감동이 밀려오더라고요.. 이렇게 값진 3학년 모두의 앞날을 응원합니다!!! 사설이 길었네요... ㅎ 3학년의 멋진 활약 덕분에 저희 아들도 10분간 교체 선수로 뛰고 경기를 마무리할 수 있어요^^ 왠지.. 아이도 저도 잠깐이라도 경기에 뛸 수도 있겠다는 생각이.. (제가 촉이 좀 좋아요..ㅋㅋ)

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간단한 아이 키성장 아침 저녁 메뉴 :) 짜장가루 전복 짜장밥 소고기 간짜장밥 만들기

간단한 아이 아침밥 저녁밥 소고기 간짜장밥 전복 짜장밥 짜장 가루 2가지 레시피 키성장 식단 안녕하세요~ 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 오늘은 짜장 분말 가루로 짜장밥과 간짜장밥 2가지 레시피를 알려드릴게요~ 집에 있는 자투리 야채를 활용해도 좋으니 오늘 저녁 메뉴로 빠르게 만들어 밥상에 올려보자구요~ 그럼 시작합니다~! <전복 삼선 짜장밥 레시피> 재료: 전복, 양배추, 양파, 당근, 감자, 애호박 돼지고기, 올리브유, 짜장 가루 짜장 만들기 짜장 재료 레시피 1. 야채들을 먹기 좋게 한 입 크기로 잘라요. 2. 팬에 올리브유 크게 두 바퀴 돌리고 야채, 고기 넣고 볶아요. 짜장 분말 전복 짜장밥 만드는 법 2. 고기 색이 변하면 전복을 넣어요. 저는 손질해둔 냉동 전복을 사용했어요^^ 청정원 직화 짜장 분말 가루 짜장밥 만들기 3. 물을 재료가 잠길 정도만 넣고 뚜껑 닫고 팔팔 끓여요. 4. 불을 끄고 짜장 가루 넣고 잘 풀어줘요. 직화 짜장 가루 짜장 만들기 짜장 재료 레시피

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급성장기 아이 아침밥 반찬 3가지 추천_소불고기 연근조림 깍두기 레시피

급성장기 아이 아침 반찬 3가지 소불고기 연근 조림 깍두기 레시피 중학생 초등학생 아들 키성장 밥상 메뉴 추천 안녕하세요~ 키성장밥상ok 국대맘입니다~ 오늘은 바쁜 아침 빠르게 소불고기를 만드는 법과 키성장에 좋은 뿌리 음식 연근으로 조림을 만들어봤어요~ 마트에 갔더니 햇무가 나왔는데 엄청 크고 실해서 집어와서 무국도 끓이고 깍두기도 담아봤어요~ 제가 소개해 드리는 메뉴들은 어렵고 막 복잡한 게 없으니 시간 되실 때 미리미리 반찬을 만들어 놓으면 아주 간편하게 밥상을 차릴 수 있어요~ 그럼 오늘도 키성장 식단 메뉴 시작합니다^^ <초간단 소불고기 만드는 법> 재료: 소고기 불고기용 200g, 양파 1/4, 당근 약간, 버섯 100g 양념: 진간장 4, 배즙 1봉지(배즙 2), 양파즙 2, 설탕 2, 맛술 2, 다진 파 2, 다진 마늘 1 큰 술, 후추, 참기름, 깨 소불고기 소스 1. 고기는 배즙 2, 설탕 2, 양파즙 2, 맛술 2를 넣고 미리 재워둬요. 저는 전날 저녁에 미리 재

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초간단 10분 냉파 요리_아이들 아침밥 대용 또띠아 치킨랩 쏘야 주먹밥 레시피

초간단 10분 요리 또띠아 치킨랩 쏘야 주먹밥 레시피 아이들 아침밥 대용 추천 메뉴 키성장 식단 안녕하세요~! 저는 중학생 축구 선수와 초등학생 두 아들의 육아를 책임지고 있는 키성장밥상ok 국대맘입니다~ 아이들이 건강한 식습관을 통해 바른 성장을 이끄는 것이 제 몫인데요~ 오늘은 간단하면서도 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 식단을 소개해 볼게요^^ 반찬으로 먹고 남은 소세지 야채볶음 (쏘야)와 냉동실에 있는 치킨텐더를 이용하여 주먹밥과 치킨랩 또띠아롤을 만들어 볼 거예요~ 진정한 냉파 요리 아닌가요?ㅎㅎㅎ (냉장고를 부탁해) 그럼 시작합니다^^ <치킨랩 또띠아롤 레시피> 재료: 또띠아, 허니 머스터드 소스, 치킨텐더, 양상추((샐러드 야채) 치킨 또띠아 롤 소스 1.또띠아를 팬에 살짝 굽고 허니 머스터드 소스를 발라요. 아침 간편식 치킨 또띠아 샌드위치 만들기 2. 양상추(샐러드 야채), 치킨 순으로 올린 후 허니 머스터드 소스를 뿌리고 김밥 말 듯 돌돌 말면 끝. 치킨또띠아 롤

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주말 아이 저녁 메뉴_키성장 꿀팁:) 어남선생 류수영 평생떡볶이 편스토랑 양념 황금레시피

안냥하세요~~ 키성장밥상ok 국대맘입니다^^ 주말은 밥상을 몇 번을 차리는지... 식당 주방에서 일하는 거 같아요..... 두 아이들 스케줄이 다 제각각이라.. 나가서 사 먹기도 애매하고 배달 시간은 또 왜케 오래 걸리는지.... 그래서 그 시간에 밥을 하는 시간이나 그거나 혹은 더 빠르기에.. 마음을 내려놓고... (거진 포기지만...) 합니다...ㅋㅋ 드디어 일요일 저녁 시간!!! 남편은 밥 생각이 없다 하니 땡큐 땡큐!! 첫째는 학원 갔다가 8시 30분에 집에 와서 먹겠다고 해서 좀 쉬려나... 했는데.. 급. . 티비를 보던 남편이 떡볶이가 먹고 싶다며.. 그 소리를 들은 둘째도 같이 동조를 하는 바람에 떡볶이를 만들게 된 사연을 지금 이웃님께서는 보고 계십니다!!! 다행히 냉장고에 떡과 어묵이 있어 저번에 만들어 먹고 맛이 있었던 <어남선생 류수영표 시장 떡볶이> 를 만들어봤어요! 엄청 쉽고 맛있으니 저만 믿고 따라오소서~~!! 주말 아이 저녁 메뉴 어남선생 류수영 평생 떡

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선물을 주신 손흥민 선수.

https://youtu.be/_-18ZSmjVP4#토트넘 이 #아약스 를 누르고 결승전 진출우리집 #두아들 들 아침부터...

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