급성장기 축구선수 아침 식단 돼지고기 계란 볶음밥 키 크는 중학생 밥상 메뉴 레시피 안녕하세요~! 키성장밥상ok 국대맘입니다~ 어제 비가 오더니 제법 아침저녁으로 쌀쌀한데요.
이럴수록 잘 먹고 잘 쉬며 면역력을 지켜야겠죠~? 그래서 국대맘은 운동선수인 아들의 건강을 위해 아침밥은 꼭 무슨 일이 있어도 챙겨요~ 오늘은 계란 볶음밥이 먹고 싶다는 1호를 위해 돼지 안심을 넣어 단백질 식단으로 업그레이드 시켜줬어요~ <초간단 10분 요리> 오늘도 시작합니다!
<돼지고기 계란 볶음밥 만들기> 재료: 돼지 안심 200g, 밥 2인분, 대파 2대 간장, 소금, 후추, 식용유 파기름 계란볶음밥 만들기 1. 대파를 송송송 썰어요.
대파 볶음밥 레시피 2. 약불에서 대파, 식용유 2 큰 술 넣고 볶아요.
계란 볶음밥의 핵심! 파기름!!!
돼지고기 파기름 볶음밥 3. 돼지고기, 소금, 후추를 넣고 파랑 볶은 후 한쪽으로 밀어놓기.
계란 볶음밥 레시피 4. 계란 2개, 소금 넣고 스크램블을 만들어요. ...
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원문 링크 : 급성장기 축구선수 아침 식단 돼지고기 계란 볶음밥 만들기
