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치매자가진단 체크리스트
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"치매를 조기에 발견하고 관리할 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 새로운 치매체크 앱을 통해 쉽고 빠르게 자가 진단해보세요. 설치 방법과 앱의 주요 기능을 소개합니다." 치매검사 앱 ‘치매 체크’는 ‘스스로 검사하기’, ‘보호자가 검사해드리기’, ‘중앙치매센터 파트너가 검사해 드리기’ 등 3가지 버전의 검사하기 기능이 있으니 부모님과 함께 치매 자가검진을 해봐도 좋겠습니다. 치매체크, 이런 기능이 있어요!① 치매위험체크스스로 간단한 검사를 통해 치매위험여부를 알 수 있으며, 스마트폰이 어려운 분들은 보호자가 대신 검사도 가능해요!② 뇌건강트레이너사용자가 스스로 뇌 건강 상태를 확인하고, 생활 습관 속 치매 위험요인을 꾸준히 점검·관리하여 스마트한 생활을 유지하도록 도와줘요!③ 치매 파트너 알아보기파트..
1. 규칙적인 수면 취하기 수면은 기억력 향상에 매우 중요한 역할을 합니다. 수면 중에 뇌가 정보를 처리하고 장기 기억으로 전환하는 과정이 이루어지기 때문입니다. 따라서 충분하고 규칙적인 수면 습관을 들이는 것이 중요합니다. 숙면을 위해서는 우유, 상추, 양파, 바나나, 연어 등의 수면에 도움이 되는 음식을 섭취하고,적절한 운동과 스트레스 관리도 필요합니다. 수면에 문제가 있다면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다. 2. 집중력 기르기 중요한 정보에 집중하고 메모하는 습관을 들이는 것이 기억력 향상에 도움이 됩니다.반복해서 말하고 듣는 것도 효과적입니다.피아노 연주와 같이 뇌의 신경을 자극하는 활동을 하면 기억력과 학습능력이 향상될 수 있습니다. 3. 일상에서 변화 주기 매일 반복되는 일상..
최근 들어 국내 치매환자 수가 100만명을 넘어섰고, 2030년에는 140만명에 달할 것으로 전망되고 있습니다.또한 치매 전 단계인 경도인지장애 환자도 약 34만명에 이르는 것으로 나타났습니다.전문가들은 65세 이상 인구 중 7명 중 1명이 치매 또는 경도인지장애를 앓고 있다고 추정하고 있습니다.특히 경도인지장애 환자의 약 10%가 1년 내 치매로 진행된다는 점에서 관심과 주의가 필요한 상황입니다.※ 치매초기 증상과 예방치매의 대표적인 초기 증상은 기억력 저하입니다. 단순 건망증과 달리 인지력과 판단력도 함께 저하되는 특징이 있죠. 이러한 증상이 나타나면 방치하지 말고 적극적인 관리가 필요합니다.치매 예방을 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취, 만성질환 관리, 규칙적인 운동, 활발한 두뇌 활동이 중요합니다. ..
정부가 (같이 키워 DREAM) 청년내일저축계좌사업을 통해 더 많은 저소득 청년들이 지속적인 근로 활동을 하고 목돈마련의 기회를 갖게 하기 위하여 가입인원과 대상을 확대하였는데요.. 아래 내용 확인하시고 가입대상이신 분들은 기간 내에 신청하셔서 꼭 혜택 받으시길 바랍니다. 청년내일저축계좌 ’ 22년 4.2만 명 가입, ’ 23년 7만여 명으로 확대 가입이후 대상자가 월 443만 원까지 소득 증가해도 자격유지 더 많은 청년의 지원을 위해 가입기준 대폭 개선 기초생활수급자·차상위자의 경우, 매월 10만 원 저축하면 총 1,440만 원 수령 가능 신청 기간 초기 2주간 출생일 기준 5부제 시행 [대상] - 중위소득 100% 이하 가구의 만 19세 ~ 34세 일하는 청년 * 수급자·차상위자는 만 1..
글루타치온이란 세 가지 아미노산(글라이신, 시스테인, 글루탐산)이 결합한 물질입니다. 간에서 자연적으로 생성되며, 세포 노화를 부추기는 활성산소, 암 등에 대항하고 면역력을 길러주어 질병과 노화를 예방하는 역할과 항산화 효과가 뛰어나 피부 속 멜라닌 생성을 막아줘 미백 효과가 있다고 알려져 있습니다. ️ 글루타치온의 효능 1. 산화 스트레스 감소 활성산소는 세포가 에너지를 생산하는 과정에서 끊임없이 진행되는 산소의 대사 반응에 의한 결과물입니다. 정상적으로는 활성산소에 대응하는 항산화 물질과 평형을 이루고 있지만, 여러 이유로 이 균형이 깨지고 활성산소가 과잉 생산되는데, 이를 산화 스트레스라 합니다. 글루타치온은 이런 산화 스트레스를 감소시켜 활성산소와 항산화 물질 간에 평형을 이루도록 돕습니다. 2..
고혈압이란, 적절한 방법(등받이가 있는 의자에 등을 기대고 발을 바닥에 붙이고 앉아 최소 5분간 안정한 후, 위팔에서 측정)으로 측정한 평균 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압이 있는 인구 중 69.5%만이 본인이 고혈압이라는 것을 알고 있으며, 고혈압을 진단받고 치료를 받는 경우는 64.8%입니다. 치료를 하는 경우에도 혈압을 140/90 미만으로 적절히 조절하고 있는 경우는 73.2%(고혈압 치료자 중에 조절률) 정도밖에 되지 않습니다. 고혈압인데 치료를 하지 않으면 어떻게 되나요? 고혈압은 성인 중 30%가 가지고 있는 “국민병”이며, 지난 20년 동안의 노력으로 치료와 조절이 점점 좋아지고 있습니다. 그렇지만, 아직도 고혈압 인구의 절반(..
폐렴의 원인과 발생이유 폐렴은 폐에 미생물이 침범해 생기는 염증으로 감염 후 보통 수일에서 일주일 이내에 발생합니다. 세균이나 바이러스에 의한 폐렴이 가장 흔하며 드물게 진균(곰팡이)이나 기생충에 의한 폐렴도 있습니다. 대부분은 구강이나 비인두에 정착하여 집락을 이룬 병원균이 기도를 통해 폐에 침투하게 되어 발생하며, 결핵처럼 공기 중에 떠다니는 균이 호흡과 함께 폐로 침투하기도 합니다. yle="background-color: #ffffff; color: #0593d3;">폐렴에 걸리면 보이는 증상은? 일반적으로 폐렴에 걸리면 기침과 고름처럼 노란 화농성 가래가 나타나고, 대부분 38도 이상의 열이 납니다. 폐렴이 폐를 둘러싸고 있는 늑막과 닿은 부분에 생기거나, 늑막염이 함께 있는 경우에는 가슴통증이..
알아두면 좋을 공항TIP을 알려드릴게요! Ｑ 공항까지 끌고 가기 무거운 캐리어! 먼저 맡길 수 있는 방법은? A. 도심공항터미널을 이용해 보세요! 도심공항터미널에서는 공항이용에 필요한 탑승수속과 출국심사를 마치고 편안하게 인천공항까지 갈 수 있는 서비스를 제공합니다. 서울역 도심공항터미널을 이용하면 얼리체크인 뿐만 아니라 수하물 위탁으로 편안하게 직통열차를 타고 인천공항으로 이동할 수 있습니다. 또한 도심공항터미널에서 출국심사를 완료하면 전용 출국통로를 이용해 빠르고 편리하게 출국장으로 이동하실 수도 있어요! 위치 공항철도 서울역 지하 2층 제공서비스 탑승수속, 수하물 위탁, 출국심사 (이용범위 : 당일 인천공항 출발 국제선 항공편) 이용대상 직통열차 승차권 구매 고객 이용방법 직통열차 승차권의 Q..
건강을 위해 매일 하던 운동이 오히려 간을 망가뜨릴 수 있다는 사실 알고 계신가요. 모든 운동이 그런 것은 아니지만, 지나친 고강도 웨이트 트레이닝은 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 웨이트 트레이닝을 하면 빠르게 에너지를 공급해야 하기 때문에 평소에 우리가 에너지를 내는 방식과는 조금 다른 산소 없이 당을 분해하여 에너지를 얻는 대사 과정인 무기성 해당과정이라는 생산 시스템이 가동됩니다. 해당과정 중 근육 내 젖산이라는 물질이 부산물로 생성되는데, 이 물질이 혈류로 흐르지 못하고 근육 내부에 쌓이면 근육 통증과 더불어 무거움, 피로 등의 증상을 유발합니다. 운동한 다음날 나타나는 근육통이 바로 이 젖산 축적 때문이나 이는 일시적인 현상으로, 충분한 휴식을 취하면 이산화탄소와 물로 완벽하게 분해되어 배출되..
우리 몸의 중요 장기인 간은 다량의 혈액과 신체활동에 필요한 영양분을 만들고 보관하는 역할을 합니다. 또한, 복용한 약물을 체외로 배출하면서 모든 과정을 처리하는 화학공장이라고 할 수 있습니다. 이런 간의 경우, 통증을 느끼게 하는 신경세포가 없어서 70% 이상 손상될 때까지 자각을 못한다고 하는데, 과연 간 건강을 지키기 위한 방법에는 무엇이 있을까요? '피로는 간 때문이다'라는 말처럼 간은 무기력한 피로감과 연관되어 있으며 만약 만성적인 피로감이 있을 때, 간 기능이 약해지는 것을 방치하게 된다면 만성질병으로 악화될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이에 피로감을 줄이고 간을 제대로 지키기 위한 영양제를 소개합니다. 1. 밀크씨슬 밀크씨슬 중에는 간 맞춤형 밀크씨슬이 존재합니다. 이는 간세포 활성화..
최근 전세보증금 반환보증보험의 사고와 갭투자 등 깡통주택으로 인한 전세 피해 사기가 잇따르고 있습니다. 내가 만약 전세 피해자라면, 벌어지면 안 될 상황이지만 만에 하나 이런 상황이 발생시 대처방법을 한번 알아보겠습니다. 경기, 부산 지역 전세피해지원센터 정보 확인하기 -경기지역 전세피해지원센터(3.31부터 상담개시, 임시개소) ‣ (위치) 경기도 주거복지센터(수원시 권선구 권중로50번길 8-35, 9층) ‣ (전화) 070-4820-6903~4 ‣ (상담 운영시간) 오전 10시~12시, 오후 2시~5시 - 부산지역 전세피해지원센터(4.3부터 상담개시, 임시개소) ‣ (위치) 부산도시공사 1층 열린상담실(부산시 부산진구 신천대로 156, 1층) ‣ (전화) 051-810-9980~2 ‣..
안심전세앱이란 국토교통부에서 만든 임차인들이 집을 구할때 집의 시세, 집주인, 건물 등의 정보를 확인할 수 있는 앱입니다. 안심전세 App의 주요 내용 ️ 시세정보 제공 1.0 버전에서는 그동안 시세파악이 어려웠던 다세대･연립주택, 50세대 미만 소형 아파트의 시세를 (수도권부터) 제공받을 수 있습니다. 7월 2.0버전으로 업그레이드되면 오피스텔이 추가되고, 광역시로 시세제공 범위도 확장됩니다. 현재 버전에서는 신축주택 준공 1개월 후 시세가 제공되고, 2.0버전에서는 준공 1개월 전 잠정시세와 준공 1개월 후 확정시세가 제공됩니다. 시세조회를 할 때 인근지역 믿을만한 공인중개사와 감정평가사(상담센터)의 전화번호를 표시해 시세 관련 의견도 구할 수 있습니다. ️ 자가진단 안심전세 App은 산정된 시세..
나만 알고 싶은 고속버스 내 숨겨진 명당은? 전국의 여행 명소를 가기 위해 고속버스나 KTX에 오르는 여행객들! 아무래도 장시간 오래 앉아 있다 보면 불편함 때문에 가장 편한 좌석을 찾기 마련인데요. 창밖 풍경을 가까이서 볼 수 있는 창가 자리, 제일 먼저 타고 내릴 수 있는 맨 앞자리 등 각자 선호하는 자리가 있지만 많은 이들이 선호하는 고속버스 내 명당 좌석 미리 확인하세요. 또한 장거리 이동에 지루함을 달래줄 스마트기기는 필수죠. 고속버스 우등버스 신형 모델의 경우 USB 단자가 모두 구비되어 있어 모든 좌석이 스마트폰을 비롯한 전자기기 충전이 가능합니다. 그렇다면 고속버스에서 흔히 ‘명당’으로 불리는 자리는 바로 10번부터 18번까지의 자리입니다! 해당 좌석이 흔히 명당으로 불리는 이유는 앞..
최근 세입자들의 소중한 보증금을 떼어먹는 전세사기가 기승을 부리고 있어 세입자들의 각별한 주의가 필요한 상황입니다. 현재 집단 전세사기에 따른 임차인의 피해가 전국적으로 확산할 조짐을 보이는 가운데 전세 보증금을 떼일 위기에 처한 세입자들이 더 늘어날 수 있다는 우려가 커지고 있는데요. 앞으로는 시중은행의 전세자금 대출을 받은 전세사기 피해 임차인이 이사가지 않고 계속 거주하는 경우에도 낮은 금리의 기금 대출로 갈아탈 수 있게 됩니다. 국토교통부(장관 원희룡)는 ｢전세사기 예방 및 피해 지원방안｣(’23.2.2)의 후속조치로 4월 24일(월) 우리은행부터 주택도시기금의 전세사기 피해자 대환 대출을 시작한다고 밝혔습니다. * 당초 5월 중 추진으로 발표하였으나, 전산 개편 완료된 우리은행부터 앞당겨 대환 ..
전세계약 핵심 체크리스트 확인하고 피해 예방을 위한 전세계약 유의사항 알아보겠습니다! 전세계약 핵심체크리스트 (전세계약 체결 시 꼭 확인하세요!) * 전세 계약 전 ① 주택상태 - 불법·무허가 주택여부 확인 - 임대인에게 하자보수 요청 ② 적정 전세가율 - 보증금을 돌려받지 못할 위험 방지 ③ 선순위 권리관계 - 보증금 안전여부 확인 ④ 임대인의 세금체납여부 확인 - 보증금 돌려받지 못할 위험 예방 * 전세체결시(당일) ① 임대인(대리인) 신분 - 계약자 본인여부 확인 ② 공인중개사 정상영업 여부 - 적법한 중개로 위험계약 체결 방지 ③ 주택임대차 표준계약서 활용 - 권리보장 특약 명시 ④ 권리관계 재확인 - 근저당 등 권리관계 확인 * 전세 계약 후 ① 임대차 신고 - 법적의무(부동산거..
건강한 식습관을 갖는 것은 우리 몸의 활력과 삶의 질을 높이는 데 아주 중요한 부분입니다. 식품에 따른 효능이 다른 만큼 임신, 폐경, 노화 현상을 겪는 여성들은 특히 챙겨먹으면 더 좋은 슈퍼푸드는 여성들의 노화현상을 늦춰주고 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 미국 온라인 건강정보 포털 웹엠디(WebMD)에 소개된 여성들에게 좋은 15가지 슈퍼푸드를 소개합니다. 1. 에다마메 콩알이 녹색 콩깍지에 쌓인 상태로 삶아먹는 에다마메는 섬유질, 질 좋은 지방, 그리고 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 이소플라본이 풍부하다. 이소플라본은 폐경 이후나 갱년기에 여성에게 아주 좋은 성분이다. 또한 체내에 열을 내려주는 데 좋다. 2. 케일 녹색잎채소인 케일에는 비타민 K가 매우 풍부하다. 여성은 나이가 들수록 골다공..
【청년재직자 내일채움공제 플러스 개요】 청년재직자 내일채움공제 플러스는 지난해 종료된 청년재직자 내일채움공제의 후속 사업으로 제조 건설 분야 50인 미만 중소기업에 6개월 이상 재직 중인 연소득 3600만 원 이하 중소기업 청년 근로자가 3년간 청년·기업·정부가 600만 원씩 공동 적립하면 가입자는 만기 시 1800만 원에 복리이자를 포함한 금액을 수령할 수 있는 장기재직 및 자산형성 지원이 목적인 제도입니다. 2023년 청년재직자 내일채움공제 플러스 신청자격 과 신청방법에 대해 잘 알아보셔서 해당하시는 분들은 꼭 혜택받으시길 바랍니다. 【신청조건】 1) 지원대상(청년) 중소기업에 6개월이상 재직 중인 연소득 3,600만원 이하의 청년 정규직 근로자 (만 15세 이상 34세 이하) * 다만, 군필자의 경..
【재가입안내】 청년재직자 내일채움공제 플러스의 계약자인 핵심인력은 약관 제24조제2항 표의 중소기업귀책에 따른 사유로 중도해지한 경우, 재가입 가능합니다. 다만, '중소기업이 공제 가입 이후 대기업 분류'에 해당하는 경우는 제외됩니다. * 재가입 시 가입기간 : 3년 재가입 시 정부지원금 적립 : 정부지원금 한도(600만원) 내에서 기존 지급한 금액을 제외한 잔여 금액을 정부지원금 적립주기에 따라 해당 회차에 적립합니다. * 재가입 시 정부지원금 적립 한도 = 600만원 - 기지급 정부지원금 【중도해지안내】 《청약철회》 공제계약 성립전(1회 공제부금 납부 전)에는 청약철회 가능 ※ 신청방법 * 온라인 신청 : ️내일채움공제 홈페이지(청약철회신청)을 통해 신청 (공동인증서 필수) * 방문신청 : “공제 ..
- 4월 10일부터 최대 5천만원 최장 10년 무이자 버팀목 대출 접수 - 거주 확인서와 임대차계약서 등 서류 갖춰 은행 방문하여 접수 - 대출 심사 통과 후 이주 확정 시 이사비도 실비 지원 (40만원 한도) 쪽방, 고시원, 지하층 등에 거주 중인 무주택 세입자는 5천만원 보증금 무이자 융자를 통해 보다 양질의 주택으로 이주할 수 있게 됩니다. 대상은 쪽방, 고시원, 지하층 등*에 3개월 이상 거주하는 사람으로 소득(5천만원)·자산(3.61억원) 요건을 만족하는 무주택 세대주입니다. 최대 5천만원을 무이자로 최장 10년까지 대출이 가능함에 따라 보증부 월세 주택 등 보다 양질의 주택으로 주거상향이 가능해질 전망입니다. * 기존 월세 30만원(자기부담) 거주자가 보증금 5천만원+월세 30만원(자기부담) ..
드라이브하기 딱 좋은 날입니다. 전국의 풍경 맛집과 식도락 여행을 떠나기 위해 오르는 고속도로. 고속도로는 먼 거리를 빠르게 가는 목적으로 만들어진 도로로 통행 시, ‘통행료’를 지불해야 합니다! 예전에는 고속도로 톨게이트를 지나칠 때마다 직접 통행권을 발급받고 톨게이트 요금소 직원에게 직접 요금을 지불했었는데요. 시대의 흐름에 따라 자동요금징수 시스템 ‘하이패스(hi-pass)’가 도입되고 이 하이패스 단말기를 통해 운전자들은 정차할 필요 없이 자동으로 통행권 발급 및 통행료 지불이 가능해졌죠. 하지만 하이패스 오작동 또는 차선 오진입 등의 이유로 요금 납부를 하지 못한 채 그냥 지나쳤던 적 한 번쯤은 있으실 텐데요. 그냥 지나쳐 납부하지 못한 통행료의 경우 미납통행료 납부고지서가 ..
뇌를 활성화시키는 대표적인 음료로 커피가 꼽히는데요. 커피에 포함된 카페인은 뇌에 각성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 많은 사람들이 아침에 커피를 마시며 하루를 시작합니다. 습관적으로 커피를 마시는 현대인! 하루 2~3잔은 기본, 많게는 하루 4잔 이상 섭취하는 사람도 있다고 하는데요. 커피를 하루에 4잔 이상 섭취할 경우,카페인 과다 섭취로 인한 불면증, 혈관 수축에 의한 두통 등 다양한 부작용이 발생할 수 있다고 해요. 우리의 건강을 위하여 커피를 대체할 수 있는 음료에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 커피 대체 음료 1. 녹차 녹차는 커피와 마찬가지로 카페인이 들어있는 대표적인 음료인데요. 녹차 18g당 30mg 정도의 카페인이 들어있기 때문에 커피 한잔 기준(121m..
황사로 인한 미세먼지가 기승입니다. 기상청은 여름까지 몇차례 더 황사로 인해 미세먼지 농도가 100ug/m³를 넘어서는 공기질 낮은 날들을 겪어야 할 것으로 예측했습니다. 미세먼지는 호흡기 속으로 들어가 염증을 유발, 천식, 폐렴, 기관지염 등 호흡기 질환을 유발하며 안구나 코 점막에 붙여 알레르기를 발생시키는 주범일뿐 아니라 주요 발암물질이자, 당뇨병, 심혈관질환, 치매 등 만성질환과 퇴행성질환에도 악영향을 미칩니다. ‘미세먼지 건강수칙 가이드’를 참고하여 미세먼지 많은 날 건강 관리 수칙 7가지를 실천하면 어떨까요? 1. 미세먼지 많은 날 보건용 마스크는 KF80 황사가 심한 봄철에는 외출 전 반드시 미세먼지 예보를 확인하고 미세먼지가 심한 날은 외출을 삼가거나, 외출시 보건용 마스크를 착용이 권장됩..
청년월세 특별지원사업이란 주거비로 어려움을 겪는 무주택 청년(만19세~34세)에게 월 최대 20만 원, 최장 12개월을 지원하는 사업입니다. *신청기간: 2023. 8. 21.(월) 18:00까지 ※ 기간 중 24시간 온라인 신청 가능 *지원자격: 만 19세 ~ 34세(1988 ~ 2004년생) 이하 독립거주 무주택 청년 임차보증금 5천만원 및 월세 60만원 이하 (월세가 60만원이 초과되더라도 보증금의 월세환산액(연 2.5%)과 월세액의 합계액이 70만원 이하인 경우는 지원) *소득기준: 청년가구 중위소득 60% 이하 + 원가구 중위소득100% 이하 2023년 중위소득 조회 하기 복지서비스 모의계산하기 *재산기준: 청년가구 1억 7백만원 이하 및 원가구 3억 8천만원 이하 지원 내용 [월세 실비] ..
1) 증상 배변의 횟수가 줄어들고 양도 적으며 변의 수분도 감소하여 굳기가 증가한 상태를 말합니다. 일반적으로 수일에 1회 배변 또는 날마다 배변 하더라도 충분히 배변되지 않고 각종 자각증상이 있는 경우를 변비증이라고 합니다. 운동부족, 자연리듬이 깨어진 생활, 정신적 스트레스, 미식 위주의 식습관( 흰쌀밥, 밀가루빵, 흰설탕), 육식 등도 변비를 유발합니다. 2) 좋은 음식 결명자, 당근, 사과, 잣, 매실, 꿀, 레몬, 다시마 3) 치료방법 - 아침마다 공복에 냉수 1컵씩 복용하고 하루에 1~2l의 물을 섭취, 육식과 미식 대신 섬유질 음식을 많이 먹습니다.(현미밥, 보리밥, 오렌지, 토란, 마 등) 긴장된 생활과 공포감, 초조감을 없애고 안정된 생활과 적당한 운동을 하도록 합니다. - 공복에 꿀을 ..
[안전한 섭취방법] 섭취량을 지키세요. 건강기능식품은 일반식품과 달리 섭취량과 섭취 방법이 정해져 있으므로 반드시 확인하고 이를 지켜야 합니다. 아무리 좋은 것도 지나치면 해롭듯이 건강기능식품도 마찬가지입니다. 한편 더 많이 섭취한다고 기능성이 더 좋아지는 것도 아닙니다. 여러 가지를 같이 섭취하지 마세요. 건강기능식품에는 많은 성분이 포함되어 있는데 여러 제품을 동시에 섭취할 경우 우리 몸에서 각각의 성분들이 서로의 흡수를 방해하거나 화학 반응 등을 일으켜 예상하지 못한 결과를 초래할 수 있습니다. 섭취 시 주의사항을 확인하고 드세요. 원료의 특성상 취약계층(어린이, 임산`수유부, 어르신), 특정 질환자, 의약품 복용자의 경우 특히 주의가 필요한 경우가 있습니다. 건강기능식품은 부작용 수준은 아니지만,..
시험을 앞두고 커피 등 고카페인 음료를 찾는 학생이 많습니다. 고카페인 음료를 마시면 각성효과를 통해 졸음을 쫓을 수 있기 때문이죠. 그러나 당장 잠을 피하기 위해 우리가 마시는 카페인음료의 섭취 적정량과 주의사항에 대해 알아봅시다. 고카페인 음료, 공부에도 도움 안 돼… 여성 청소년 특히 주의 ※ 고카페인 음료 : 100ml당 카페인 15mg 이상을 함유한 음료 한국식생활문화학회지에 게재된 연구 결과를 보면, 고카페인 음료를 자주 마시는(하루 한 개 이상 섭취) 청소년은 한 주당 2개 이하 마시는 이들보다 수면 후 피로 해소 부족, 슬픔·절망 경험, 극단적 선택 생각 등을 할 가능성이 크다고 합니다. 또한 대한안과학회지에 따르면, 고카페인 음료인 음료를 먹으면 안압이 상승한 채로 24시간 동안이나 ..
1) 증상 구토는 위의 내용물이 급격히 입의 구강을 지나 체외로 배출되는 운동이며 심한 경우 안면이 창백해지고 식은땀이 나고 군침, 구강, 비인후기관 등의 분비가 항진하여 고통을 받는다. 그리고 맹장염, 식중독, 위염 외에도 심리적 불쾌감에서 일종의 거부반응으로 구토증세가 온다. 2) 좋은 음식 귤, 사과, 소다, 매실, 부추, 쑥, 녹두, 팥, 뱀장어 3) 치료방법 - 귤1~2개나 사과즙 100ml 정도를 천천히 마십니다. - 꼭지가 붙은 곶감 3개를 짓찧어 술과 함께 먹습니다. - 그늘에서 말린 매화꽃 가루 2~3g을 복용하면 심한 구토증도 즉시 멎습니다. - 즙으로 낸 팥을 200ml 정도 마시면 즉시 효험이 있습니다. - 뱀장어를 구어 먹습니다. - 위염이나 식중독에 의한 구토증세는 매실진액 10..
1) 증상 위궤양은 위액 중에 포함된 염산과 펩신의 소화작용에 의하여 위나 십이지장 등의 점막에 조직 결손이 생기는 질환으로 자각 증상이 있는 것과 없는 것이 있다. 자각증상으로 통증이 있는 경우는 식사 직후에 있는 것도 있고 공복시 또는 야간에 통증이 있는 경우도 있다. 통증 외에도 가슴앓이, 트림이나 구역, 구토, 중압감, 팽만감, 출혈이나 천공 등도 나타난다. 2) 좋은 음식 율무, 연뿌리, 감자, 민들레, 요구르트 3) 치료방법 - 위궤양은 음식을 잘못 먹었거나 추운 날씨 또는 정서적으로 자극을 받았을 때 잘 일어나는 질환이다. 이때 잘 볶은 율무를 하루에 20g씩 끓여 마시거나, 가루로 만들어 물에 타서 마시면 된다. 특히 율무는 칼로리가 굉장히 높아 소화성질환으로 식욕이 감퇴된 사람에게 영양식..
1) 증상 위산이 과다하게 분비되어 가슴이 타는 듯이 쓰리고 아프며, 시큼한 물과 트림이 나온다. 2) 좋은 음식 다시마, 무, 사과, 귤, 레몬, 결명자, 이질풀 3) 치료방법 - 마른 다시마를 씹고 있으면 가슴쓰림이 가라앉습니다. - 사과, 귤, 레몬, 오렌지 등 신맛이 있는 과일즙을 자주 마시면 위산분비를 억제시킵니다. - 소금이나 간장을 넣은 무즙을 끓인 녹차에 부어 2~3공기씩 마십니다. - 깨와 소금이 위산 과잉을 중화시켜 위액 분비를 억제합니다. 따라서 검정깨소금을 뿌린 김밥이나 주먹밥, 현미밥 등을 먹으면 효과가 좋습니다. - 결명자와 이질풀을 각각 10g씩 800ml 의 물로 600ml 되게 달여서 차 대용으로 자주 마시면 효과가 있습니다.
1) 증상 배의 윗부분이 발작적으로 몹시 아프면서 경련을 일으키는 병으로 가슴앓이라고도 한다. 여성들에게서 자주 일어나는 질환이다. 2) 좋은 음식 달걀 껍질, 치자, 마늘, 식초, 모과, 복숭아 3) 치료 방법 - 불에 구운 달걀 껍질을 가루로 내어 1티스푼씩 복용하면 효능이 있습니다. - 마늘즙을 소주잔으로 1잔정도 마시기도 하며, 마늘 껍질을 발바닥에 자주 발라줍니다. - 발작과 동시에 소금물을 마셔 위속 내용물을 토해내고, 하루쯤 단식을 하고, 다음날 묽은 죽을 먹습니다. - 소금을 약간 가미한 식초를 소주잔으로 1잔 정도에 달여서 마시면 효과가 높습니다. - 모과나무 잎이나 가지를 달여서 마십니다. - 복숭아 잎이나 껍질 10g을 3l의 물에 2l 정도가 되게 달인 즙을 수시로 나누어 마십니다...
1) 증상 배를 차게 하거나 변비, 설사, 식중독, 충수염 등의 원인으로 복부에 일어나는 통증을 통틍어 이르는 말이다. 2) 좋은 음식 사과, 매실, 레몬, 엿기름, 쑥, 파, 수세미오이 3) 치료방법 - 사과를 하루 1/2개 정도씩 갈아서 먹습니다. - 수세미오이의 재 2~3g 을 술과 함께 먹습니다. - 엿기름을 달여서 마십니다. - 3cm 정도로 썰어서 데친 파를 헝겊에 싸서 아픈배에 찜질을 합니다. - 작약뿌리 7~8g 과 감초 5g 을 400ml의 물로 절반까지 달여서 마시면 효과가 좋습니다. -말린 작약뿌리2~5g 을 300ml의 물에 넣고 반으로 될 때까지 약한불로 달여서 아침저녁 식후 2주정도나 분쇄한 가루를 복용하면 복통, 위통, 두통, 월경불순, 허약체질, 조혈, 해열 등에 효과가 있습..
1) 증상 체내에 들어가 해를 끼치는 물질이나 유독성 물질이 섞인 식품을 섭취한 경우에 생리적 이상이 일어나는 중독상태로 식중독이라고 한다. 위장장애가 주 증상이지만 세균성의 경우 구역, 구토, 복통, 설사 등이 나타나고 감염형은 발열을 수반하지 않으나 설사가 심하고 혈액 또는 점액이 섞여 나온다. 중증의 경우 경련이나 의식장애도 일어난다. 2) 좋은 음식 칡즙, 가지, 파, 마늘, 양파 3) 치료 방법 - 강판이나 믹서에 간 천마 생즙을 한번에 몇 티스푼씩 2~3일간 먹으면 식중독과 농약중독이 해독, 회복됩니다. - 부추즙을 내어 소주잔으로 1잔씩 마십니다. - 게를 먹고 식중독이 걸렸을 때는 껍질 벗긴 마늘을 10쪽 정독 삻아 마시거나, 쌀 200g과 마늘 5쪽 비율로 죽을 끓여 먹으면 해독이 됩니다..
1) 증상 식사후에 식물의 영양소가 흡수되기까지 어떤 원인때문에 생화학적 소화작용이 장애를 일으키는 상태. 구역, 구토, 가슴쓰림, 복부불안, 복명, 고장 및 설사, 식욕부진, 복통을 수반하는 증상이다. 2) 좋은 음식 박하, 배초향, 창출, 요구르트, 식초 3) 치료 방법 - 밤에는 단백질과 칼슘, 비타민B1,C가 많이 함유되어 있기 때문에 비위를 강화시켜주어 소화불량, 구역질, 설사를 치료해줍니다. - 감기에도 좋은 생강은 열을 내는 식품으로 속이 차서 소화불량에 자주 걸리는 사람들이 생강차를 자주 마시면 예방 및 치료할 수 있습니다. - 식체나 비만, 소화불량으로 답답할 때는 노랗게 볶은 무씨를 매 식후 1티스푼씩 넣고 끓인 물을 마십니다. - 밥맛이 없고 소화가 안 되고 기운이 없을 때는 잘게 썬..
1) 증상 위나 위 점막에 만성적으로 염증을 일으키는 병으로 속이 쓰리거나 거북하며 속이 답답하다. 2) 좋은 음식 생강, 파, 무, 질경이, 자주쓴풀, 연근, 양배추 3) 치료방법 - 용담이란 용의 쓸개처럼 생긴 풀의 이름으로 그 뿌리를 하루에 10g정도씩 차로 끓여서 2주 정도 마시면 소화기에 좋습니다. - 매 식사 때마다 쪽파를 3cm 정도로 잘라서 생으로 된장에 찍어서 먹습니다. - 매 식사 때마다 소화를 돕는 무 생채를 먹습니다. - 그늘에서 말린 질경이 10~20g 을 0.6l의 물로 0.2l 정도까지 달여서 1일 3회 식후에 복용하면 효과적입니다. - 질그릇 냄비에 노릇하게 익을 정도로 볶은 생강을 약탕기나 주전자에 물을 붓고 끓인 후 약간 식혀서 흑설탕을 넣고 1~2주간 차 대신 자주 마시..
1) 증상 위 언저리가 묵지근하고 구토를 하고 통증이 있으며 두통과 오한을 동반하기도 한다. 2) 좋은 음식 무, 이질풀, 자주쓴풀, 민들레뿌리, 묶은 멥쌀, 모과, 오매 3) 치료방법 - 그늘에 말린 이질풀 5g 정도를 350ml의 물로 반 정도 될때까지 달여서 차 대신 수시로 마십니다. - 강판에 간 무즙을 60ml 정도씩 아침저녁으로 복용합니다. - 묵은 멥쌀 태운 재를 꿀에 타서 마시면 효과가 높습니다. - 오매 3g을 물 200ml 에 달여서 마시면 효과가 있습니다. - 꽃이 피기 전에 캐어서 말려 잘게 썬 민들레뿌리 10g을 300ml의 물로 절반 정도 될 때까지 달여서 여러 차례 나누어 마십니다.
1) 증상 치아와 그 주위 조직의 통증 및 눈,코,귀 등의 인접기관의 질환에 의해 치아에 생기는 동통을 두루 일컫는다. 2) 좋은 음식 파, 무, 매실, 마, 검은콩, 박하, 질경이, 국화, 삼지구엽초 3) 치료방법 - 쑥잎을 달인 물로 양치질을 하거나, 비벼서 아픈 부위에 붙여두면 통증이 사라집니다. - 석류 껍질을 진하게 달여서 그 물로 양치를 하면 잇몸과 치조 부위가 탄력이 생기고 안정시켜서 이가 흔들리고 아픈 것을 낫게 합니다. - 물 700ml에 석고 20g과 승마 10g 을 넣고 반 정도 될 때까지 달여서 하루 2~3차례 마시면 충치통을 완화시키고 잇몸이 붓고 열이 나는 증상에 효과가 좋습니다. - 오매 빻은 가루를 아픈 곳에 바르고 양치질을 하거나 생 매실을 찧어서 아픈 볼에 찜질을 해도 됩..
1) 증상 치조농루와 함께 2대 구내 질환 중의 하나로 상아질까지 세균이 침입하여 냉수나 더운 물을 머금었을 때 이가 시린 느낌을 주는 충치와 신경과 혈관까지 침해를 당하여 취침 중 통증이나 지끈지끈한 아픔이 있는 치수염이 있다. 2) 좋은 음식 가지 장아찌, 가지꼭지, 솔잎, 석류잎, 명아주잎, 벌집, 곤약 3) 치료 방법 - 묵은 장아찌를 지그시 물고 있습니다. - 검게 태운 가지쪽지 가루를 아픈 이의 구멍속에 넣으면 통증이 가라 앉습니다. - 명반가루를 충치에 발라주면 통증이 가라앉습니다. - 검게 태운 솔잎가루를 아픈이에 바르면 효과가 있습니다. - 소금에 식초를 부어 녹인 것을 아픈 치아로 머금고 있으면 잇몸이 조여들고 피가 나면서 치수염 통증도 가라앉게 됩니다. - 불에 뜨겁게 구운 마늘 한쪽..
1) 증상 충치, 축농증, 위염 또는 위장의 이상으로 오는 증상과 선천적인 요인으로 오는 구취증도 있다. 2) 좋은 음식 녹차잎, 남천싹, 석류, 솔잎, 구기자뿌리, 천궁 3) 치료방법 - 차 잎이나 녹차 환을 자주 씹어 먹습니다. - 구기자뿌리 껍질 달인 물로 입안을 자주 헹굽니다. - 대나무 껍질 태운 가루로 양치질을 하면 치석과 구취에 효과가 있습니다. - 위장병으로 구취가 날 때는 천궁을 잘게 썰어서 입안에 넣고 머금었다가 버리기를 반복하면 효과가 있습니다.
1) 증상 뱀은 독사를 비롯해 살무사 등 독이 많아 한번 물리면 생명을 잃는 경우도 흔히 있다. 곤충 중 사람에게 직간접적으로 해를 끼치는 모기, 파리, 이, 빈대, 일본뇌염, 황열, 뎅기, 쥐벼룩 등에 물리면 독으로 인해 발적이 되거나 가려움, 중독, 알레르기, 전염병 매개 등 여러가지 증상을 초래하게 된다. 2) 치료방법 - 뱀이나 벌레 물린 곳에 나팔꽃잎 즙 또는 짓찧은 상태로 발라줍니다. - 뱀이나 벌레 물린 곳에 파의 푸른 부분을 씹어서 상처 부위에 바릅니다. - 뱀이나 벌레 물린 곳에 담배나 니코틴을 바릅니다. - 독성이 있는 벌레에 물렸을 때 자두씨를 껍질째 찧어서 상처 부위에 바릅니다. - 봉선화 꽃을 비벼서 찐 즙을 상처에 바르면 해독이 됩니다. - 뱀이나 지네에 물렸을 때 마늘즙을 내어..
1) 증상 신경성 정신 불안증은 불안을 주된 증상으로 하는 노이로제의 일종이다. 일반적으로 정신적으로 자기도 모르게 침착성을 잃고 빈맥을 심하게 느끼며 발광이나 죽음의 불안을 느끼기도 합니다. 신체적으로는 손이 떨리고 흉부의 압박감과 호흡곤란 발광이나 죽음의 불안을 느끼기도 하고 현기증 등도 생긴다. 또한 심장과 호흡기에 관한 증상이 나타나 심장 신경증이 생기고 공포증도 일어나게 된다. 신경성 정신적 불감증은 일반적으로 성욕이나 성흥분은 있으나, 여성은 오르가즘에 이르지 못하는 성 불감증 상태가 나타나기도 한다. 2) 좋은 음식 매실, 은행, 녹차, 만병초 3) 치료방법 - 신경성 정신 불안증에는 우거지국이나 우거지무침을 만들어 장기간 복용합니다. - 적령기에 이른 사람이 성적 불감증이 있는 경우 매일 ..
1) 증상 상처 부위의 출혈을 멈추게 하는 것을 말합니다. 생체에는 출혈을 멈추게 하는 생리적 능력이 갖추어져 있는데, 혈관이 찢어지거나 터지면 혈관 수축이 일어나 출혈의 기운을 약간 억제하는 효과가 있습니다. 2) 좋은 음식 짚신나물, 냉이, 엉겅퀴나물, 부추, 국화, 무, 호두, 마늘, 찹쌀, 질경이, 연근 3) 치료 방법 - 달걀의 흰자와 껍질사이의 엷고 흰막을 2~3겹 바릅니다. - 집신나물의 전초를 으깨어 상처 부위에 발라줍니다. - 코피가 멎지 않을 때 청주를 약간 넣은 무즙을 1컵씩 자주 마십니다. - 말린 냉이 전초 15g 을 500ml 물에 넣고 반으로 될 때까지 약한 불로 달인 물이나 말린 뿌리가루를 매 식후 2주간 복용하면 혈변이나 혈뇨의 지혈과 고혈압, 장염, 신장염, 신경통에 효과..
1) 증상 췌장에서 분비하는 인슐린이라는 호르몬의 작용이 부족하여 일어나는 대사장애로 인하여 발생하는 질환이다. 소변 양이 많아지면서 입안이 마르고 물을 자주 먹고 싶고, 단 음식이 먹고 싶고, 먹는 양은 많으나 체중은 감소한다. 신경통, 백내장, 부스럼 등 여러가지의 합병증이 생기며, 성욕이 떨어지고 청각, 시각장애를 가져옵니다. 2) 좋은 음식 과일, 야채, 육류, 생선, 달걀, 우유, 조개류 등 단백질, 비타민 미네랄이 풍부한 음식, 율무, 오박, 솔잎, 무화과, 팥, 다시마 3) 금기 음식 주스, 사이다, 콜라, 커피, 과일우유, 후춧가루, 고춧가루, 홍차, 카레, 절인 음식, 매실, 소금, 주류 등 산성식품과 자극성 식품류 4) 치료 방법 - 폭음, 폭식을 삼가고 매일 적당한 운동을 하여 체중조..
1) 증상 임상적으로는 일단 안정시에 측정한 혈압으로 최고 혈압(수축기)이 성인의 경우 150mmHg이상, 최저 혈압(이완기)이 95mmHg 이상을 고혈압으로 취급한다. 2) 좋은 음식 결명자, 솔잎, 감잎, 미나리, 마늘, 쑥, 차조기잎, 대추, 냉이, 명아주, 뽕잎. 저혈압에는 생강을 많이 넣은 음식이나 생강차, 구기자잎이나 알로에 잎으로 만든 대용차를 많이 넣으면 효과가 있다. 3) 치료방법 - 혈압이 높아지면서 열이 날 때는 미나리 생즙을 소주잔으로 1잔씩 마시면 효과적입니다. - 그늘에서 말린 차조기잎을 달여서 대용차로 마십니다. - 양파, 미역, 다시마 및 당근, 수박 등 색소가 짙은 과일을 평상시 섭취하면 혈압을 내려줍니다. - 감잎이나 뽕잎을 차로 만들어 매일 마시거나, 떫은 감을 즙 내어..
1) 증상 몸에서 열을 발산할 때와 고온 다습할 때에 생기기 쉽고 유아나 비만인 사람에게 발생하기 쉽다. 임상적으로는 몸통과 팔다리의 구부리는 쪽에 자주 발생하는데, 가려움증을 수반하지 않는 작은 물집 또는 가려움증을 동반하는 붉은 한진을 나타낸다. 2) 좋은 음식 오이, 달걀, 수세미, 미나리, 복숭아 3) 치료 방법 - 몸에 난 땀띠 및 햇볓에 그을려 따갑고 가려울 때 오이 마사지 및 오이즙을 하루에 5~6회 발라줍니다. - 복숭아잎 달인 물로 찜질이나 물과 달인 물을 10:1 정도의 비율로 욕조에 섞어서 목욕을 합니다. - 미나리 생즙을 환부에 발라주면 매우 효과적입니다. - 인동, 쑥, 삼백초를 넣고 우려낸 물에 목욕하면 효과가 있고, 각기(비타민B1부족으로 생기는 병으로 다리가 붓고 맥박이 빨라..
1) 증상 기관지가 약한 어린이나 노약자에게 찬바람이나 꽃가루, 해풍 등 회부 자극이나 알레르기 반응으로 기관지에 경련이 일어나는 병이다. 심장열, 기침, 숨가쁨, 심한 가래, 감기, 고열, 기력부진, 식욕부진 등의 증세가 나타난다. 2) 좋은 음식 우유, 사과, 감귤, 감, 채소 3) 금기 음식 술, 찬 음식, 후추, 겨자, 고추, 커피, 기름기 많은 고기, 고등어, 갈치 4) 치료방법 - 봄,여름 사이에 채취한 곰보배추 전초를 달여서 물 먹듯이 마시면 천식과 해소를 감쪽같이 다스립니다. - 뿌리를 제거한 질경이와 쑥을 1:1로 섞어서 달인 물로 가글하면 기침, 가래, 천식을 다스립니다. - 물 600ml 와 마른 감꼭지 약 30g(10개)을 달여 마시면 천식은 물론 만성 기관지염, 딸꾹질에도 좋다. ..
1) 증상 육체적, 정신적 노동이 생체에 지나친 부담을 주었을 때 일어나는 것으로 밤낮의 생활리듬과 관련을 유지하면서 회복되기도 하고 축적되기도 하는 것으로 피로는 생리적 현상이므로 휴양이나 수면에 의해서 회복될 수 있다. 비록 심한 피로라도 1~2일이면 회복되지만 그 이상이 걸릴 수도 있다. 2) 좋은 음식 산초, 장어, 전복, 비파, 인삼 3) 치료 방법 - 식초와 검은콩을 15일간 절여서 저장하였다가 20~30일간 복용합니다. - 개다래나무 굳거나 센잎을 넣고 따뜻하게 우린물로 목욕을 하면 몸이 가벼워지고 피로도 풀립니다. - 오갈피나무 뿌리나 열매를 30도의 소주로 10배 비율로 담근 오갈피주를 매일 아침저녁 소주잔으로 1잔씩 복용하면 피로회복과 강장 효과가 있습니다. - 비파열매로 비파주를 담아..
1) 증상 급성 염증성 병변으로 농양을 형성하는 대표적인 모낭성농피증 종기, 절양이라고도 한다. 세균에 의해 모낭 주위에 농양이 형성된다. 간혹 경증의 발열과 전신권태 등의 증상이 나타나며 국소열, 압통, 자발통을 수반하고 경결은 마침내 농양화되어 모공 주위에 농전을 형성하게 되는 것이 부스럼이다. 2) 좋은 음식 창포, 천마, 어성초, 삼백초, 당귀, 황기 3) 치료 방법 - 매회 300ml의 물에 말린 은행잎이나 햇순 5g을 넣고 약한 불로 달여 하루에 5회 이상 환부에 바르면 종창이 없어집니다. - 자주달개비 전초를 짓찧어 종기에 발라 줍니다. - 종기가 부어오르고 통증이 올 때 수리취 줄기와 잎을 짓찧어 환부에 바르고 하룻밤을 지내면 통증이 없어지고 부기가 가라앉는다. - 강판에 간 천마 생즙을 ..
1) 질병의 증상 간에 염증을 일으키고 다른 여러 장기에도 병변을 초래하는 전신질환으로 간장염이라도고 한다. 바이러스성 간염, 자가면역성 간염으로 나뉘고 진행 경과에 따라 급성간염과 만성간염으로 분류되고 있다. 황달을 동반하며 열이 나고, 기운이 없고, 몸이 나른하고, 식욕이 떨어지고, 구토나 복통을 동반하기도 한다. 심하면 피부와 눈이 노랗게 되고 오줌 색깔도 진해지며, 간장이 부어 늑막 밑이 아프기도 한다. 2) 좋은 음식 감초, 약쑥, 칡뿌리, 재첩, 우렁이, 사철쑥, 인진쑥 3) 치료 방법 - 감초 10g 정도를 물 400ml 에 넣고 진하게 달여 마시면 해독작용이 있어 치료효과가 있습니다. - 약쑥 전초 15~20g 정도 복용하면 효과가 있습니다. - 칡뿌리 달인 물을 차 대용으로 환부가 회복될..
1) 증상 과습과 비위생적인 피부관리로 손, 발바닥, 몸통, 머리 등에 발생하는 피부질환이다. 피부진균이 원인균이며, 가렵고 물집이 생기고 진물이 난다. 2) 좋은 음식 석류, 후추, 오배자 3) 치료 방법 - 어성초 전초 즙액을 환부에 마사지하거나 으깨어 붙이고 즙액이 흐르지 않게 비닐로 싸서 밤잠을 자고 아침에 씻습니다. - 찧어서 으깬 마늘을 무좀 부위에 오랫동안 교환해 가면서 붙이면 피부를 멋겨내고 새 살을 돋게 하는 효과가 있습니다. - 습기가 많은 무좀에는 살균작용이 있는 말린 녹차잎 가루를 바르고 붕대로 감아 습기를 제거하면 효과가 있습니다. - 현미나 곡물로 만든 식초를 무좀 부위에 바르거나 더운물에 식초를 희석한 식초 약탕에 15~30분간 담근 후에 잘 씻고 마른 수건으로 닦습니다. - ..
1) 증상 관상동맥 장애로 혈류가 흐르지 못해 심장이 산소결핍으로 심근이 죽게 되는 증상을 말한다. 협심증보다 발작 시간이 길어지면 통증이 심하며, 아주 고통스럽다. 불안감이나 공포감이 들며, 호흡곤란과 저혈압 등을 일으키는 수도 있습니다. 2) 좋은 음식 꿀, 솔잎, 오이, 수세미, 양파, 달걀, 오징어 3) 치료방법 - 10배로 희석한 사과식초를 하루 1~2회씩 마시면 효과가 있습니다. - 곰솔의 푸른 솔잎 한 줌 정도를 짓찧어서 낸 즙을 하루에 3번으로 나누어 마십니다. - 양파를 이용한 음식이나 즙액을 많이 먹으면 한의혈제 성분이 들어있어 효과가 좋습니다. - 오징어 먹물이나 날달걀을 매일 1개씩 식초에 타서 마시면 효과적입니다. - 로열젤리나 꿀을 조금씩 1큰스푼 정도 매일 먹어도 좋습니다.
1) 증상 좁은 의미로는 악성상피종양을 지칭하는 말이나 일반적으로는 비상피성 종양을 포함한 모든 악성 신생물을 일컫는다. 전신권태, 무력감, 빈혈, 식욕부진, 체중감소, 부종, 색소침착, 출혈, 뇌압항진, 신경증상, 황달, 영양장애 등 기타 이상 증상을 보이기도 한다. 2) 좋은 음식 식용버섯류, 율무, 파, 마늘 ,양파, 화살나무, 홍차, 된장, 인삼, 상황버섯, 꾸지뽕나무 달인 물 3) 치료방법 - 느타리버섯, 영지버섯, 상황버섯, 차가버섯 등 항암효과와 더불어 면역 증강 작용이 높습니다. - 어성초 녹즙을 내어 소주잔에 1잔씩 1일 2회 복용합니다. - 삼지구엽초, 삼백초 등으로 차를 끓여서 매일 물마시고 싶을 때 마신다. - 율무 10g을 감초 2~3g과 함께 물 400ml에서 반으로 될 때까지 ..
1) 증상 관절에 액체가 고여서 부어오른 만성관절 수종(만성 관절염) 과 무릎과 다리관절을 해치는 결핵성인 특수 관절염이 있으며, 절름발이 증세와 발의 변형, 관절에 고름이 나는 증세가 있다. 2) 좋은 음식 생강, 감, 고비, 복어, 우엉 3) 치료방법 - 생강: 강판에 간 생강 40g을 헝겊주머니에 넣어 900ml의 물로 달인 생강탕으로 환부가 빨갛게 될 때까지 찜질을 한다. 효과가 있을 때까지 자주 할수록 통증이 사라집니다. - 감: 뻐골이 쑤시고 아플 때는 떫지 앟은 감즙을 매일 50ml씩 마시면 효과가 있습니다. - 복어: 검게 태운 복어를 믹서나 강판으로 갈아서 1회에 3~7g 씩 복용합니다. - 솔잎: 곰솔이나 적송 등 재래종 솔잎을 따서 천에 싼 다음 뜨겁게 하여 아픈 뼈마디에 또는 상처부..
1) 증상 뇌의 경화증이나 고혈압으로 인한 뇌의 급격한 혈류장애가 원인이 되어 일어나는 증상으로 특별한 예고 젒이 갑자기 의식을 잃고 전신이나 반신 또는 팔, 다리가 마비되는 병이다. 대개 중년 이후 노년층에서 많이 발병되고 있다. 또한 중풍을 일으키면 사망하거나 산다고 하더라도 그 후유증으로 인해 반신불수나 사지마비가 되는 경우가 대부분이다. 2) 좋은 음식 무, 쇠비름, 새우,검은콩, 사과, 생강, 솔잎 3) 치료 방법 - 살구씨 7~10개를 껍질과 함께 찧어서 부드럽게 갈아 생 참대나무를 이용한 죽력즙을 만들어 하루 2회씩 먹으면 중풍과 고혈압, 반신불구에도 효과가 있습니다. - 검은콩을 푹 삶아서 즙을 내어 엿처럼 조려서 수시로 입에 넣어 녹여 먹습니다. - 숫오골계 한 마리에 쪽파 흰 부분을 한..
1) 증상 뇌동맥경화가 가장 많으며, 뇌연화증은 뇌졸중의 일환으로 혈액순환장애나 정지로 뇌가 변질 연화되는 현상이다. 증상은 현기증, 귀줄림. 머리가 무겁고. 기억력 저하, 시력 저하, 청력 저하, 불안정감 증가, 언어장애, 보행장애, 위장 통증, 지각장애, 율동장애 등의 현상이 나타난다. 2) 좋은 음식 사과, 레몬, 옥수수, 검은콩, 양파, 다시마, 달걀, 매실 3) 치료방법 - 오매, 레몬, 사과 등 신선한 과일이나 꿀, 로얄제리 등을 날 것으로 먹습니다. - 깨끗이 씻어 말린 다시마를 볶아서 가루로 만들어 볶은 찹쌀가루와 1:1 비율로 섞는다. 꿀과 함께 반죽을 하여 콩알 크기의 환을 만들어 1회에 20알 정도씩 먹습니다. - 시판 양파가루를 음식에 넣어 먹어도 효과가 있습니다. - 매일 달걀 1..
1) 질병의 증상 혈액속의 적혈구가 감소된 상태, 원인은 적혈구의 혈색소가 부족하기 때문입니다. 안색이 창백하고, 현기증이 나고, 숨이 차며, 두통과 미열이 나고, 가슴이 두근거리고 손발이 붓고, 일시적으로 뇌에 있는 혈액이 줄어들어 의식을 잃는 뇌빈혈을 일으킨다. 2) 좋은 음식 피를 만드는 달걀 노른자와 철분이 많은 시금치, 사과, 레몬, 저항성 체력을 놓이고 혈액을 증가시키는 당근, 우유, 두유, 귤 등과 철분, 단백질 보충과 증혈작용을 하는 오징어, 굴, 해삼, 부추, 마늘, 딸기, 조개 3) 치료방법 - 당귀+황기+대추: 빈혈 및 기력이 쇠약하고 땀이 많은 사람은 물 4l에 당귀 20g, 황기 20g, 대추 7개를 넣은 후 반이 될때까지 달여서 이것을 매일 3~5회 차 마시듯 마시면 효과가 좋습..
1) 질병의 증상 의학적으로 급성 바이러스형 비인두염 혹은 급성비염으로 코, 목구멍 등 상부 호흡계가 바이러스에 감염되어 발병하는 전염성 높은 병을 말한다. 고유어로는 고뿔이라고 부른다. 증상은 재채기, 콧물, 코의 울혈 등이 있다. 또 목이 그렁거리고 아프고 가래가 나온다. 기침, 발열, 두통, 피로도 주된 증상이다. 심하고 드문 경우에 결막염이 동반될 수 있다. 또 몸이 쑤실 수도 있다. 감기는 보통 5일에서 7일 정도 지속된다. 기침과 콧물은 1~2주 지속될 수도 있다. 감기는 성인 평균 1년에 2~4회 정도, 아동의 경우 1년에 12회까지 걸리기도 하는 흔한 병이다. 2) 좋은 음식 배, 마늘, 유자, 감, 모과, 파, 양파, 매실, 삼백초, 오징어, 메밀, 밀감 3) 치료 방법 - 인동덩굴 달인..
1) 증상 뇌 내압에 변화가 있는 경우에도 일어나고, 뇌의 혈압장애, 뇌출혈, 고혈압, 저혈압, 히스테리, 긴장성 두통, 편두통, 중독성 두통, 급성전염병, 요독증, 변비, 알코올, 니코틴, 카페인 등에 의해서도 올 수 있고 3차 신경통, 후두 신경통, 안질환, 위장장애, 불면, 과로 등에 의해서 두통이 일어난다. 2) 좋은 음식 사과, 매실, 파, 마늘, 메밀, 감국, 산국 3) 치료방법 - 씨를 제거한 매실육을 씨가 붙었던 쪽이 안으로 가도록 해서 관자놀이에 붙입니다. - 쪽파의 흰줄기만 잘라 코와 퀴에 꽂고 잠시 있으면 낫습니다. - 강판에 간 마늘즙을 콧속에 한 방울씩 떨어뜨리면 효과가 있습니다. - 매 식후 농약에 오염되지 않은 사과 1개를 껍질째 먹으면 두통뿐만 아니라 잠이 안 올때에도 효과가..
1) 증상 피부에 갑자기 발적과 부종을 형성하였다가 대개 몇 시간 지나면 사라지는 일과성 질환으로 담마진 이라고도 한다. 심한 가려움증, 호흡곤란, 천식, 발작, 복통, 설사 등을 일으키기도 한다. 2) 좋은 음식 가지, 무, 질경이, 사과, 우엉, 호두 3) 치료방법 - 우유+소금: 약 5분간 끓인 우유 1l에 소금 30g을 넣고 완전히 녹인 다음 두드러기 난 곳에 자주 문질러주면 효과가 있습니다. - 돼지고기+배: 참배 1개에 배 양만큼 돼지고기를 넣어 푹 고아서 간을 하지 않고 한번에 다 먹습니다. - 무즙을 내어 환부에 발라줍니다. - 결명자 차를 끓여 마시면 장의 이상을 바로 치료하는 작용이 있어 매우 효과적입니다. - 가지즙으 두드러기에 발라서 치료합니다. - 묽게 희석한 사과 식초를 자주 환..
1) 질병의 증상 신경통이란 말초신경의 주행 부위에 느끼는 통증으로 지각성 뇌척추신경 또는 신경근육의 압박,염증,중독 그리고 영양장애 등에 의하여 일어나고 특정 신경이 지배하는 영역에 느끼는 통증을 임상적으로 신경통이라고 한다. 2) 좋은 음식 쇠고기, 비파, 칡, 쑥, 검정콩, 마늘, 보리밥, 무화과 3) 치료 방법 - 쑥 : 그늘에서 충분히 말린 쑥을 60~70 정도로 따뜻한 물에 한 줌 넣은 후 우려내서 마시는데, 장기간 복용하면 효과가 있습니다. - 양고기 : 지방분이 많은 양고기를 두드려 부드러운 상태로 만든 다음 이 고기에 마늘을 넣어 굽거나 삶아 익혀 먹으면 효과가 빠르다. 날고기를 얇게 썰어 신경통이나 류머티즘 환부에 붙이면 열이 가시고 아픔도 해소됩니다. - 마늘 : 껍질을 벗긴 마늘 ..
1) 질병의 증상 기침은 기관지의 기도 내 분비물 또는 이물을 배설하고자 하는 호출운동인데 신체의 자연방어작용이기도 하다. 감기,기관지 천식, 백일해, 인플루엔자, 후두질환, 폐결핵, 심장질환 등에 의해 일어난다. 2) 좋은 음식 더덕, 도라지, 모과, 무, 파, 생강, 배, 마, 질경이 3)치료방법 - 더덕 + 도라지: 더덕 20g 과 도라지 20g 에 물 3l를 넣고 절반이 될 때까지 달여 매일 3회 식후에 한컵씩 따뜻하게 하여 복용합니다. 약할때는 2~3일, 심할 때는 1개월이면 효과가 있습니다. - 무와 조청: 조청류와 생무를 거의 같은 양으로 하여 밀폐용 유리병에 담은 후 이를 보름 내지 1개월 정도 두면 무가 쪼글쪼글해집니다. 쪼글쪼글해진 무와 조청을 혼합하여 스푼으로 떠서 복용하면 기침이 멎..
1) 증상 코막힘, 안면 통증, 두통, 열, 불쾌감, 옅은 녹색이나 노란색의 농성비루, 머리 무거움, 구취, 치통 등이 있다. 기억력 감퇴가 초래되기도 한다. 통상적으로 고개를 숙이면 코막힘, 두통 등의 증상이 심해지는 경향이 있으며, 이로 인해 학생의 학업성적에 간접적으로 악영향을 줄 수 있는 것으로 판단된다. 상악동염의 경우 윗니의 치통이 심하며 치통이라고 해서 치과에서 치료하는 것이 아니라 이비인후과에서 치료해야 한다. 2) 좋은 음식 녹차,비둘기,삼백초,수세미,마늘 3) 치료방법 - 어성초 처방: 어성초를 채취, 세척하여 햇볕에 2일 정도 건조시킨 후 하루에 20g씩을 물 700ml 에 넣고 300ml 정도 될 때까지 달여서 2개월 이상 복용하며, 이와 동시에 생잎에 소금을 섞어서 비벼 뭉친 것을..