카페인음료의 섭취 적정량과 주의사항

시험을 앞두고 커피 등 고카페인 음료를 찾는 학생이 많습니다. 고카페인 음료를 마시면 각성효과를 통해 졸음을 쫓을 수 있기 때문이죠.

그러나 당장 잠을 피하기 위해 우리가 마시는 카페인음료의 섭취 적정량과 주의사항에 대해 알아봅시다. 고카페인 음료, 공부에도 도움 안 돼… 여성 청소년 특히 주의 ※ 고카페인 음료 : 100ml당 카페인 15mg 이상을 함유한 음료 한국식생활문화학회지에 게재된 연구 결과를 보면, 고카페인 음료를 자주 마시는(하루 한 개 이상 섭취) 청소년은 한 주당 2개 이하 마시는 이들보다 수면 후 피로 해소 부족, 슬픔·절망 경험, 극단적 선택 생각 등을 할 가능성이 크다고 합니다.

또한 대한안과학회지에 따르면, 고카페인 음료인 음료를 먹으면 안압이 상승한 채로 24시간 동안이나 .....