커피 대용, 카페인 대용 차(茶), 음료

뇌를 활성화시키는 대표적인 음료로 커피가 꼽히는데요. 커피에 포함된 카페인은 뇌에 각성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 많은 사람들이 아침에 커피를 마시며 하루를 시작합니다.

습관적으로 커피를 마시는 현대인! 하루 2~3잔은 기본, 많게는 하루 4잔 이상 섭취하는 사람도 있다고 하는데요.

커피를 하루에 4잔 이상 섭취할 경우,카페인 과다 섭취로 인한 불면증, 혈관 수축에 의한 두통 등 다양한 부작용이 발생할 수 있다고 해요. 우리의 건강을 위하여 커피를 대체할 수 있는 음료에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 커피 대체 음료 1.

녹차 녹차는 커피와 마찬가지로 카페인이 들어있는 대표적인 음료인데요. 녹차 18g당 30mg 정도의 카페인이 들어있기 때문에 커피 한잔 기준(121m.....