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주휴수당이란? 주휴수당 계산법 알아보기

주휴수당이란? 일주일에 15시간 이상 근로하는 근로자에게 일주일 평균 1회 이상의 ‘유급’ 휴일을 제공하는 것이며, 이때 지급되는 수당을 ‘주휴수당’이라고 합니다. 이제 주휴수당 계산법을 알아봅시다. 주휴수당 지급 조건 주휴수당 지급 조급 조건에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 주휴수당은 일주일에 15시간 이상 근무하는 근로자에게만 제공됩니다. 즉, 근로계약서에 명시돼 있는 근로시간이 일주일에 15시간 이상인 경우를 말하며, 15시간 미만으로 일하는 직원이라면 주휴수당을 제공하지 않아도 됩니다. 월급제 근로자는 기본급에 주휴수당이 포함되어 있는 경우가 많이 있어 근로계약서 작성 시 이를 살펴봐야 합니다. 또한 사업자가 근로자에게 주휴수당을 지급하지 않는다면 임금체불의 이유로 법적 처분을 받거나 과..

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고혈압에 좋은 음식 BEST5

고혈압에 좋은 음식 도움이 되는 음식을 찾고 계신다면 여러 가지 종류의 고혈압에 도움이 되는 음식이 있으니 자신에게 가장 도움이 되는 고혈압에 좋은 음식을 확인해 보시기 바랍니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 여러 가지 원인으로 인해 높아진 상태로 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단합니다. 대한고혈압학회와 미국심장학회에 따르면 혈압의 기준은 아래와 같습니다. 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 확장기 혈압 80~89mmHg 1기 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159mmHg이거나, 확장기 혈압 90~99mmHg 2기 고..

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정자동 전원마을 윤밀원 찐 후기

급하게 약속이 생겨 맛집을 찾다가 평양냉면, 칼국수, 족발, 막국수 등으로 잘 알려진 '윤 밀원'이라는 식당을 방문하게 되었습니다. 정자동 전원마을 윤밀원 내돈내산 후기입니다. 위치는 정자동 전원 마을에 위치해있습니다. 주변에 가까운 큰 건물로는 분당 이마트가 있어요. https://place.map.kakao.com/27478115 수요일 저녁 8시 30정도에 갔었는데 족발이 인기가 많은지 품절이었습니다. 라스트 오더는 9시이고 식당은 9시 30분까지 했습니다. 족발도 먹고 싶었지만 품절이어서 평양냉면을 시켰습니다. 가격은 11000원 정도였고 양이 엄청 푸짐했습니다. 솔직히 평양냉면은 별기대 안 했는데 서현에 있는 유명한 평양냉면집 보다 윤밀원 평양냉면이 훨씬 맛있었습니다. 고기랑 무우, 백김치가 푸..

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가평휴게소(춘천방향) 서울 양양 고속도로휴게소 먹거리

가평휴게소(춘천방향) 서울 양양 고속도로휴게소 먹거리 봄이 오니 날씨가 너무 좋아서 양양에 펜션을 예약하여 놀러 가게 되었습니다. 양양 내려가는 길~ 여!행!하면 빼놓을 수 없는 휴게소에 들렀습니다. 가평휴게소는 다른 휴게소보다 큰 규모를 자랑하여 사람도 무척 많았습니다. 화장실 대기 줄도 매우 길었고 하필 화장실 공사 중이어서 간이 화장실이 설치되어있어 많이 불편했습니다. 하지만 가평 휴게소에서만 먹을 수 있는 먹거리 때문에 방문하게 되었습니다. 바로 호두 잣 과자입니다. 다른 휴게소에는 일반 호두과자를 판다면 가평이 잣이 유명한 만큼 잣이 들어간 호두 과자를 판다고 하여 너무 맛이 궁금했습니다. 가격은 7개입 3000원 15개입 6000원입니다. 7개입 3000원짜리를 샀습니다. 포장지부터가 '가평휴..

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가평 휴게소 간식 호떡당 내돈 내산 후기

가평휴게소 간식 호떡당 안녕하세요. 오늘은 가평휴게소에서 우연히 알게 된 호떡당이라는 곳을 소개하려고 합니다! 호떡에 감성을 담다! 호떡당은 핸드메이드한 완제품을 본사에서 공급하는 호떡 전문 프랜차이즈라고 합니다. 메뉴는 꿀호떡, 인절미꿀호떡, 흑임자 인절미 꿀호떡, 견과 호떡, 호두 단팥 호떡, 콘치즈 호떡, 크림치즈, 잡채호떡, 피자 호떡 등이 있습니다. 가격은 다른 일반적인 호떡에 비해 비싼 편이어서 다른 곳에 없는 맛을 먹어보고 싶어 잡채호떡을 시켰습니다. 바로 받아서 먹는 잡채호떡은 따뜻해서 너무너무 맛있었습니다. 야채와 당면이 들어있어 식사대용으로도 괜찮을 것 같았습니다. 다음에는 피자 호떡이나 콘치즈 호떡 같은 메뉴도 도전해보고 싶습니다.

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빨아도 지워지지 않는 땀 자국과 황변 제거 꿀팁

빨아도 지워지지 않는 땀 자국과 황변 제거 꿀팁 여전히 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 여름 동안 입었던 땀에 전 여름옷을 세탁하고 보관하는 데 신경을 써야 할 때가 되었습니다. 여름철에 입은 하얀색이나 밝은 색 계통은 옷은 바로 세탁하지 않거나 대충 세탁하면 땀으로 인하여 겨드랑이 부분이나 목깃 등이 누렇게 황변이 쉽게 일어납니다. 빨래를 해도 얼룩 등이 쉽게 사라지지 않기 때문에 황변 제거에 알맞은 세탁법이 필요합니다. 오늘은 세탁소에 맡기지 않고도 집에서 간편하게 얼룩을 제거할 수 있는 황변 제거 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 산소 표백제 활용하여 황변 제거 땀에 절어 이미 황변 현상이 진행된 경우 높은 기온과 습도로 인해 옷이 눅눅해지고 냄새가 납니다. 심하면 곰팡이가 생기기도 합니다. 집..

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1인 평균 135만 원 국민 건강보험 환급 받는 방법

1인 평균 135만 원 국민 건강보험 환급받는 방법 억울하게 더 낸 건강보험료 환급받자! 보건복지부에서 건강보험료 환급제도를 실시합니다. 매년 개인별로 건강보험 본인부담상한액이 확정됩니다. 이에 따라 발생하는 건강보험료 상한액 초과금을 돌려주는 제도입니다. 본인부담상한제란 과도한 의료비 지출로 인한 국민의 경제적 부담을 덜어주기 위해 연간 본인부담액이 일정 금액을 초과하면 그 초과금액을 공단이 돌려주는 가입자 또는 피부양자에게 돌려주는 제도입니다. 이번에 건강보험료로 환급되는 금액은 2조 2,471억 원으로 1인당 평균 135만 원이 지급되며, 소득기준과 상관없이 총 166만 명이 혜택을 받는다고 합니다. 보건복지부에 따르면 현재 총 166만 명 중 본인부담상한액 최고액인 582만 원을 초과한 17만 7..

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HTML 자주 사용하는 특수 문자 리스트

HTML 자주 사용하는 특수 문자 리스트 알아보도록 하겠습니다. html은 키보드에 없는 문자들도, 특수문자로 입력할 수 있습니다. 특히, less than () 문자의 경우에는 브라우저가 태그로 인식할 수가 있어서 혼란이 옵니다. 이 경우, 특수문자 입력 방식을 사용하면 코드가 아니라 문자로 인식하게 됩니다. 대표적으로 공백 문자로 사용하는 가 있습니다. 지워지지 않는 공백이라는 의미의 Non-breaking Space ( )는 작업 시 매우 빈번하게 사용되는 특수문자입니다. 브라우저는 기본적으로 공백(space)을 여러 번을 연달아 입력하여도, 딱 한번 스페이스를 입력한 것으로 처리됩니다. 따라서 공백을 여러 개 표시하려면 특수문자를 사용하여야 합니다. HTML 태그에서 자주 사용하는 특수 문자 리스..

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사과 식초 정말 다이어트 효과 있을까? 애플사이다 비니거

사과 식초 정말 다이어트 효과 있을까? 사과식초란 사과를 발효시켜 만든 식초로 건강에 이로운 점이 많다고 알려져 있습니다. 사과식초는 효능은 1980년대부터 알려졌으며 지금까지 꾸준히 각광받고 있습니다. 요즘은 다이어트 식품으로도 인기가 많은데 사과 식초 정말 다이어트 효과 있을까? 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사과식초, 효능 효과! 사과식초는 물에 희석하여 마셨을 때 포만감을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 효소와 섬유질이 지방대사를 도와 체중감소에 효과가 있다고 합니다. 특히 사과식초에 들어 있는 아세트산은 식욕을 억제해 주는 역할을 하고 신진대사율을 높여줍니다. 그리고 몸 안에서 수분이 불필요하게 빠져나가는 것을 막아주며 탄수화물을 소화시키는 기능에 도움을 줍니다. 식사 중이나 식사 후 사과식초..

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호텔델루나 10화 장만월 원피스 정보, 가격

호텔델루나 10화 장만월 원피스 정보, 가격 요즘 한국 판타지 웰메이드 드라마인 호텔델루나를 재미있게 시청 중입니다. 드라마의 인기만큼 호텔델루나 사장 장만월의 인기도 많아지고 있습니다. 장만월은 고고하고 아름답지만 심술 맞은 성격에 변덕이 심하고 사치스러운 캐릭터로 화려한 패션으로 선보입니다. 호텔델루나 10화 마지막 부분에 장만월이 구찬성과 구찬성의 어머니와 만나게 해 줬던 장면에서 입었던 원피스입니다. 딥 그린 컬러의 블라우스와 자수 스커트를 같이 매치한 줄 알았는데 투피스를 입은 듯한 배색 원피스였습니다. 호텔 델루나 장만월 패션 속 원피스는 19FW 시즌을 맞이하여 지고트에서 새롭게 출시한 프리미엄 라인 뮤제 드 지고트 드레스입니다. 첫 번째 에디션으로 '그레이스 켈리'에게 영감 받은 'Grac..

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경기도 만 24세 청년들은 돈 받으러 가자! 청년기본소득 3분기 신청 안내

청년 기본소득 3분기 신청 안내 청년 기본소득이란 청년의 행복추구, 삶의 질 향상, 건강 수준 향상 등 청년의 사회적 기본권을 보장하기 위해 경기도에서 기본소득을 지원하는 제도입니다. 첫 번째 청년들에게 정기적인 소득 지원을 통해 장래를 준비할 수 있는 시간을 주어 사회활동 촉진 및 사회적 기본권을 보장 지원합니다. 두 번째 도내 청년을 대상으로 보편적으로 정책 혜택을 제공하여 복잡 다양한 청년들의 욕구를 해소 또는 해소할 수 있는 기회를 제공합니다. 세 번째 생계형 소비에서 청년의 삶의 질 향상을 위한 소비 다양성 증진, 시간 빈 고을 완화하여 자기 계발 등 미래에 대한 준비 역량 증진, 문화여가 활동, 사회 활동 보장을 통한 행복 추구 및 삶의 만족도 증진에 기여합니다. 지급방법 매분기 시작 월 1일..

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아프리카 돼지열병 발생 "삼겹살 먹어도 괜찮을까?"

아프리카 돼지열병 발생 "삼겹살 먹어도 괜찮을까?" 농림축산 식품부 발표에 의하면 지난해 중국에서 시작되어 한반도 북측까지 내려온 아프리카 돼지열병이 17일 오전 6시 30분경 경기도 파주시에 위치한 한 돼지농장에서 첫 확진되었습니다. 아프리카 돼지열병은 바이러스성 출혈 돼지 전염병으로 주로 감염된 돼지의 분비물 등에 의해 직접 전파됩니다. 돼 지과에 속하는 동물만 감염되며, 고병원성 바이러스에 감염될 경우 치사율이 거의 100%에 이르기 때문에 한번 발생하면 양돈 산업에 엄청난 피해를 끼칩니다. 현재 치료제 백신이 없으므로 감염을 막는 것이 가장 중요합니다. 현재 초기 대응에 열을 가하고 있지만 실패하게 되면 중국과 같이 돼지고기 가격 폭등과 수급 문제가 생기게 됩니다. 초기 대응을 잘해서 삼겹살 가격..

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청년 우대형 청약통장 간편 요약 정리

청년 우대형 청약통장 간편 요약 정리 청년 우대형 청약통장은 기존 주택청약종합저축의 청약 기능과 소득공제 혜택은 그대로 유지하면서 재형 기능을 강화한 청년 우대형 청약통장을 말합니다. 또한 10년간 연 최대 3.3%의 금리와 이자소득 비과세 혜택을 제공받습니다. 기존 주택청약종합저축 가입자로 가입요건 충족 시 청년 우대형으로 전화 가능하며 기존 통장의 청약 순위와 관련한 납입 인정 회차 및 납입원금은 연속하여 인정합니다. 우대 이율 및 청약 회차는 저 노하 원금을 제외한 입금분부터 적용되며 전화우넉므은 기존 주택청약종합저축 이율을 적용합니다. 지원대상 만 19세 이상 ~ 만 34세 이하 (군필자의 경우 현재 연령에서 병역이행 기간을 빼고 계산한 연령이 만 34세 이하라면 가입 가능) 연소득 3천만 원 이..

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산모 집중! 경기도 산후조리비 지원사업 파헤치기

산모 집중! 경기도 산후조리비 지원사업 파헤치기 경기도에서 지원하는 사업 중 산모에게 중요한 사업이 있습니다. 바로 2019년 산후조리비 지원사업으로 출산가정의 경제적 부담 완화와 산모신생아 건강보호 및 저출산 극복을 위함입니다. 지원대상은 19년 신생아 출생일 기준, 부 또는 모가 1년 전부터 현재까지 경기도에 주민 등록을 두고 거주한 출산가정입니다. 지원자격 소득 수준 무관, 부부 중 한 명은 반드시 대한민국 국적 소지자 혼인관계가 아닌 경우 주 양육자의 자격을 확인하여 지원 산모신생아 건강관리 지원 및 해산급여 수급권자와 중복 지급 가능 지원금액 출생아 1인당 50만 원이 지역화폐로 지원(지역화폐 가맹점에서 사용 가능) 쌍둥이 100만 원, 세 쌍둥이 150만 원, 넷 쌍둥이 200만 원 제출서류 ..

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[인천공항맛집]원조1호 공항마을 내 돈 주고 사먹은 리얼후기

원조 1호 공항마을 내 돈 주고 사 먹은 리얼 후기 호캉스로 네스트 호텔에 묵게 되어 근처 맛집을 검색하다 원조 1호 공항마을이라는 식당이 평이 좋아서 방문하게 되었습니다. 제일 먼저 노란간판이 눈에 확 들어왔고 MBC 맛있는 TV에도 나온 적 있는 식당이라고 합니다. 원조1호 공항마을은 인천 중구 마시란로 11에 위치한 맛집으로 매일 9시부터 21시까지 영업합니다. 대표적인 메뉴로는 영양굴밥, 곤드레 솥밥, 간장게장, 삼치구이, 고등어구이, 해물파전, 굴칼국수, 바지락 칼국수, 버섯 돌솥밥이 있습니다. 아침 일찍 갔는데도 사람들이 꽤 있었습니다. 식당이 주차장과 내부가 다 넓어서 120명까지 들어올 수 있다고 하니 따로 웨이팅은 필요 없을 것 같습니다. 영양굴밥 13000원, 곤드레돌솥밥 13000원,..

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두통, 만성피로 장이 문제다?

두통, 만성피로 장이 문제다? 잦은 두통과 수시로 걸리는 감기, 이전에 없던 피부 알레르기나 음식 알레르기 등 면역력이 떨어져 온몸이 자꾸 아픈 이유가 장 때문이라고 합니다. 장은 단순한 소화 기간이 아니라 면역 세포 70%를 가지고 있습니다. 장은 신체에서 매우 중요한 기간인데 이러한 장에 질환이 생기는 환자가 급증하는 이유로는 패스트 푸드, 잦은 육류 섭취, 비만, 자극적인 음식, 정신적 스트레스, 서구화된 식습관 등이 있습니다. 서구화된 식습관 중에 하나로 빵이 있는데 빵의 주재료인 불용성 단백질 글루텐은 장점막을 헐겁게 만들어 세포와 세포 사이의 결합을 파괴합니다. 이렇게 되면 세균과 음식물 중금속 등이 장에 쉽게 통과되게 됩니다. 음료수, 과자, 아이스크림에 든 첨가당은 소화흡수가 빠르고 유해 ..

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내돈 주고 산 오설록 차, 티, 티백 추천

내 돈 주고 산 오설록 차, 티, 티백 추천 오설록에서 여러 종류의 차를 먹어봤는데 개인적으로는 달빛 걷기를 가장 추천합니다. 오설록 달빛 걷기는 달큼한 배향이 은은하게 나는 발효차입니다. 돌배의 시큼한 맛이 살짝 스치고 부드러운 차맛이 일품인 블렌드 티로 제주산 후 발효차와 별사탕, 돌배, 배향 등이 혼합되어 삼각티백에 들어있습니다. 삼각형 티백을 꺼내는 순간부터 배향이 진하게 나는데 진짜 달달한거 드시고 싶은데 다이어트 때문에 못 드시는 분들에게 딱인 차입니다. 달달하고 향긋한 향이 스트레스를 날려줍니다. 오설록 차가 비싸서 그렇지 진짜 매일매일 먹고 싶은 맛입니다. 오설록 차는 케이스, 피라미드 티백, 3개입 등으로 구매하실 수 있습니다. 케이스는 티백이 낱개로 포장되어 있고 제품을 원하지만 맛과 ..

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코로나 마스크 저렴하게 파는 곳

코로나 마스크 저렴하게 파는 곳 1. 네이버 스토어 상공 양행에서는 KF94 나인포 미세먼지 마스크를 개당 600원 가격에 저렴하게 구매하실 수 있습니다. 500개 한정 판매이므로 조기 품절될 수 있습니다. 3월 10일 오전 7시에 500명 선착순 판매입니다. https://smartstore.naver.com/sangkong/products/4762917002 미세먼지마스크,블랙미세먼지마스크,순면미세먼지마스크,황사마스크,순면황사마스크,저자극마스크,저자극미세먼지마스크 : 상공양행 [상공양행] 상공양행 스마트스토어 50년 전통 의약외품 제조판매 기업 미세먼지 마스크 출시! smartstore.naver.com 2. 네이버스토어 닥터 퓨리 사이트로 개당 695원이며 게릴라 성으로 재고를 판매합니다. 판매 시..

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제주도 맛집 곽지 식당 흑돈 두루치기 맛집 내 돈 내산 후기

제주도 맛집 곽지 식당 흑돈 두루치기 맛집 내 돈 내산 후기 제주도 맛집을 검색하다가 저녁 늦게까지 하는 식당인 곽지해수욕장 근처에 있는 곽지 식당에 가게 되었습니다. 내부 인테리어가 술집 분위기이지만 술 먹는 사람이 별로 없어서 늦은 시간에 식사하기 좋았습니다. 제주도 맛집 곽지 식당은 곽지해수욕장 옆이어서 창문 옆으로 밤바다와 분수가 보입니다. 영업시간이 10:00~23:00까지여서 공항에 늦게 도착하는 분들은 가보는 것을 추천드립니다. 흑돈 두루치기는 28000원이고 밥은 별로입니다. 두루치기 하나에 밥 3 공기를 시키니 3명이서 먹기 배부른 양이었습니다. 두루치기가 나오기 전에 낙지젓이 먼저 나왔는데 싱싱하고 너무 맛있어서 낙지젓을 계속 리필해 먹었습니다. 그리고 사이드로 미역을 가득 넣은 해물라..

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제주도민 맛집 명동손칼국수

제주도민 맛집 명동 손칼국수 제주 명동 손칼국수는 제주 제주시 중앙로 15길 5에 위치하고 있으면 매일 9시부터 19시까지 영업합니다. 닭칼국수는 8000원, 손칼국수 8000원, 김치칼국수 8000원, 손수제비 8000원, 김밥 2500원입니다. 가게가 작은 편이고 테이블은 7개 정도가 있으므로 일찍 가시는 편이 좋습니다. 저희가 갔을 때는 제주도민 맛집답게 관광객은 저희뿐이고 다 동네 주민 분들이셨습니다. 주차공간이 마땅하지 않기 때문에 차로 가시는 분들에게는 비추입니다. 저희는 차로 갔다가 식사 도중 차를 2번 빼러 나가서 밥이 입으로 들어가는지 코로 들어가는지 몰랐습니다. 명동 손칼국수에서 닭칼국수와 김치칼국수, 김밥을 시켰습니다. 칼국수 면은 손으로 직접 만드시며 양이 매우 푸짐합니다. 한 사람..

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제주 조천읍 맛집, 배틀트립에 나온 청귤소바, 도토리키친

제주 조천읍 맛집, 배틀 트립에 나온 청귤 소바, 도토리 키친 제주도 배틀 트립 편에서 나오게 되어 유명하진 도토리 키친으로 청귤 소바가 제일 유명합니다. 제주 조천읍에 있고 영업시간은 평일 11시부터 17시까지 합니다. 11시 오픈에 맞춰서 바로 입장하였습니다. 다행히 대기는 없었고 메뉴는 청귤 소바 9000원, 톳유뷰초밥 10000원, 롤카베츠 16000원 이렇게 시켰습니다. 드디어 기다리던 청귤 소바가 나왔습니다. 사장님께서 소바 밑에 청귤 소스가 있다고 잘 저어서 먹으라고 하셨습니다. 잘 삶은 면과 청귤을 같이 먹으니 너무 새콤달콤 맛있는 소바였습니다. 제주도 갈 일 있으신 분들은 제발 가세요. 너무 맛있어서 한 그릇 더 시켰습니다. 다음으로 톳유뷰초밥이 나왔는데 도제 유부초밥이 워낙 맛있고 유명..

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제주 돈사촌 리얼후기

제주 돈사촌 리얼 후기 제주 돈사돈이 유명한데 대신 돈사촌을 가게 되었습니다. 돈사촌은 오후 5:30분부터 23:00까지 영업하고 제주 서귀포시 동흥 중앙로 52번 길 4에 위치하고 있습니다. 오후 5시 30분에 거의 첫 손님으로 가게 되었습니다. 너무 더운데 연탄으로 굽기 때문에 에어컨을 틀 수 없고 대신 매장 문이 다 열려있어 선풍기와 밖에서 들어오는 바람으로만 더위를 이겨내야 했습니다. 흑돼지가 너무 먹고 싶었기 때문에 더위는 참을 수 있었습니다. 저희는 흑돼지 3인분을 시켰는데 흑돼지 근고기 1인분이 28000원으로 돈사돈보다 훨씬 저렴하고 질도 좋고 맛있었습니다. 운 좋게 첫 손님이다 보니 사장님이 장인정신으로 고기를 구워주셔서 너무 편하고 맛있게 먹었습니다. 같이 찍어 먹는 장도 맛있고 고기를..

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제주 소품샵 바이제주, 제주도 쇼핑리스트

제주 소품샵 바이제주 바이 제주는 제주도 특별자치도 제주시 용담3동 1023-2번지에 위치해 있으면 용두암 가는 해안도로를 쭉 따라가다 보면 나옵니다. 1층과 2층으로 나누어져 있으며 1층은 액세서리나 소품 위주를 판매하고 있고 2층은 소품과 먹거리 위주로 판매하고 있습니다. 제주 최대 기념품 샷으로 작가 300팀의 핸드메이드 소품을 만나볼 수 있고 사진을 원목에 인화해주는 우드 프린트를 이용할 수 있습니다. 예전에 제주도에 놀러 오면 초콜릿이나 감귤청, 오메기 떡 정도만 사갔었는데 요즘에는 말 육포나, 흑돼지 육포, 흑돼지 컵라면 등 종류가 엄청 많아졌습니다. 그 외 감귤파이, 감귤젤리, 오메기술 등 제주 특산품을 이용한 디저트류도 정말 많아서 사고 싶은 것이 너무 많았습니다. 핸드메이드 제품 중에는 ..

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하이엔드 제주 리얼후기

하이엔드 제주 리얼 후기 제주 애월에 위치한 핫한 카페인 하이엔드 제주에 다녀왔습니다. 바다 뷰가 이쁜 카페로 유명하고 제주 제주시 애월읍 애월 북서 길 56에 위치하고 있으며 매일 8:00 - 22:00까지 영업하고 있습니다. 주차장이 좁아서 입구 공터에 따로 주차할 공간을 마련해 둔 것 같았습니다. 건물은 1층부터 3층까지이며 야외 테라스가 있습니다. 저희가 갔을 때는 3층은 올라가지 못하게 막아놓아서 엄청 아쉬웠습니다. 야외 테라스로 나가서 밑에 있는 산책길로 가면 바다와 이어집니다. 야외 테라스에서는 인생 샷을 찍기 좋았습니다. 카페가 비싸긴 하나 다 뷰 값인 것 같습니다. 카페 입구에 들어가니 제일 먼저 다양한 빵들이 진열되어있었습니다. 팡도르가 인기가 제일 많은 것 같은데 가격이 후들후들합니다..

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제주 스타벅스 한정메뉴 리뷰

제주 스타벅스 한정메뉴 리뷰 함덕해수욕장에서 놀다 너무 더워서 근처 스타벅스에 가게 되었습니다. 제주도 스타벅스에 가시면 제주도에만 파는 한정메뉴를 드실 있습니다. 제주 흑돼지 초리조 먹물 샌드위치, 녹차 티라미수 아일랜드, 한라봉 에이드, 깜장 크림 프라푸치노, 당근 현무암 케이크, 쑥떡 크림 프라푸치노, 말차 샷 라테, 우도땅콩아이스크림, 에메랄드 레모네이드, 제주 호두 당근 블렌디드가 있습니다. 제주도에서 보니 싫어하는 당근도 블렌디드도 맛있어보이고 샌드위치도 흑돼지가 들어갔다고 하니 꼭 먹어보고 싶었습니다. 스타벅스가 마케팅을 잘하는 것 같습니다. 저는 블로그를 뒤져보다 메뉴중에는 쑥떡 크림 프라푸치노가 가장 맛있다고 하여 쑥떡 크림 프라푸치노를 먹었습니다. 맛은 쑥떡을 마시는 느낌이고 중간중간 ..

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오창석 이채은 시계 [브랜드, 가격]

오창석 이채은 시계 [브랜드, 가격] '연애의 맛'에서 오창석이 이채은에게 생일 선물로 고급시계를 건네줍니다. 시계를 선물한 의미는 모든 시간을 함께 하고 싶다는 뜻으로 선물한 시계의 브랜드는 미셀 에블랑이고 가격은 40만 원에서 55만 원 사이로 알려져 있습니다. 미셀 에블랑은 우아하고 기품 있는 디자인으로 사랑받고 있는 프랑스 시계 전문 브랜드입니다. 1947 년, 프랑스 Jura 의Charquemont 지역에서 미셀 에블랑이 처음으로 탄생하게 되었으며 세계 2차 대전 이후 젊고 열정적인 시계 제조사 미셀 에블랑은 최고품질의 시계를 생산하기 위해 자신만의 회사 설립하게 되었습니다. 1947 년부터 1965년 까지, 미셀 에블랑은 시계의 품질을 바탕으로 무결점을 추구하는 IMPEC이란 이름을 내걸며 시..

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성유리, 옥주현, 이진 결혼/ 나이/사진

성유리, 옥주현, 이진 결혼/ 나이/사진 성유리 결혼 성유리 씨는 올해 39살로 지난 2017년 4년 열애 끝에 프로골퍼 출신의 안성현 씨와 결혼하였습니다. 안성현 씨는 현재 골프 국가대표팀 코치를 맡고 있습니다. 성유리 씨와 안성현 씨는 차분한 분위기 속에서 조용하게 결혼식을 올리기 위해 주변에 알리지 않고 직계 가족들과 가정 예배로 식을 올렸습니다. 이진 결혼 이진 씨는 올해 40살로 지난 2016년 2월 6살 연상의 금융업계 종사하시는 분과 1년 열애 끝에 결혼을 하셨습니다. 결혼식은 미국 하와이에서 가족 친지분들만 모시고 조촐했으며 남편이 미국에서 활동하고 있어 신혼살림도 미국에서 시작했다고 알려져 있습니다. 옥주현 결혼 옥주현 씨는 올해 40살로 지난 2008년 연인과 결혼설이 있었으나 부인하였..

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[제주 공항 맛집] 제주 서문 수산 리얼후기

[제주 공항 맛집] 제주 서문 수산 리얼 후기 지인의 소개로 제주도에서 인생 맛집을 찾게 되었습니다. 제주도 서문시장 안에 있는 서문 수산이라는 곳입니다. 가격은 2인 15만 원, 3인 18만 원, 4인 20만 원이고 오후 5시, 7시 두타임 예약을 받습니다. 일단 가게가 작고 홀도 작은 편입니다. 테이블이 4개 정도이며 예약금은 결재금액의 50%로는 미리 입금하셔야 합니다. 친절하게 입금한 금액도 현금 영수증 끊어주십니다. 서문 수산을 오마카세식으로 셰프님이 직접 준비한 신선한 재료로 코스요리가 준비됩니다. 쉐프님이 종업원 분들 모두 친절하고 좋습니다. 5시 예약에 맞춰갔더니 미리 음식이 세팅되어있었습니다. 플레이팅을 보니 왜 예약금을 걸어야 하는 줄 알 것 같았습니다. 시장 안에 있는 식당이라고 믿기..

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제주도 놀거리 : 제주 빛의 벙커 리얼 후기

제주도 놀거리 : 제주 빛의 벙커 리얼 후기 제주도에 갑자기 비가 오는 바람에 실내에 구경할 것을 찾다가 제주 빛의 벙커에 가게 되었습니다. 관람시간은 10시부터 19시 20분까지이며 입장료는 성인 15000원, 청소년 11000원, 어린이 9000원입니다. cj one 앱으로 최대 20% 할인받을 수 있어 13500원을 내고 봤습니다. 빛의 벙커 주차장이 만차인 경우 제2 주차장 어부 피자에 주차하시고 셔틀버스로 가시면 됩니다. 셔틀버스 배차 간격은 10-15분입니다. 전시 이름의 왜 빛의 벙커인가 했는데 제주 서귀포시 성산에 옛 국가기관 통신시설로 오랜 시간 외부에 알려지지 않은 비밀 벙커에 전시를 하는 것이었습니다. 900평 면적으리 대형 철근 콘크리트 구조물에 흙과 나무를 덮어 산자락처럼 보이도록..

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제주도 맛집 오전 열한 시 내돈 내산 후기

제주도 맛집 오전 열한 시 내돈내산 후기 제주도 맛집 오전 열한 시 내 돈으로 직접 먹은 후기입니다. 오전 열한 시 식당은 제주도 맛집으로 유명하여 웨이팅이 많다는 소리를 들어 일찍 출발하였습니다. 10시 40분쯤 도착하였고 다행히 비가 와서 그런지 웨이팅이 없어 바로 기계로 주문 결제까지 완료하였습니다. 오전 열한 시 영업시간은 오전 11:00시부터 오후 5:30분까지이며 휴일은 수요일입니다. 오전 열한 시는 제주도 맛집을 검색하다 알게 된 곳인데 진짜 제발 가셨으면 좋겠습니다. 진짜 먹어본 사람으로 너무 강추하는 맛집입니다. 저희는 간장 새우 밥, 고기쌈 동치미, 전복 볶음밥을 시켰고 너무 만족스러운 식사였습니다. 매장이 매우 크고 테이블 간격이 널찍널찍하여 식사할 때 다른 사람의 방해받지 않아 너무..

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제주 돈카츠 맛집 서황 내돈내산 후기

제주 돈카츠 맛집 서황 내돈내산 후기 (ONKATSU서황) 애월 맛집을 찾아보다 효리네 민박에 나왔던 돈가스가 있다고 해서 다녀왔습니다. 효리네 민박에 나온 이후로 쭉 사람이 많아져 점심시간이 지나고 2시쯤 갔었는데 대기 인원이 많았습니다. 너무 더운 날씨라 입구에 이름과 전화번호를 적고 차에서 대기하고 있었습니다. 드디어 20분쯤 기다린 뒤 들어가게 되었습니다. 영업시간은 매일 11:30에서 20:30이고 브레이크 타임은 15:00부터 15:30까지 입니다. 메뉴는 서황 카츠(흑돼지) 10000원, 안심 카츠 12000원, 모둠 카츠 15000원, 생선 카츠 15000원, 샐러드 우돈 10000원입니다. 이미 제일 인기 메뉴인 생선 카츠는 품절되고 없었습니다. 다행히 모둠 카츠에 생선 카츠가 조금 나온..

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제주 돌카롱 리얼후기

제주 돌카롱 리얼 후기 제주도 디저트로 돌카롱이 엄청 유명한데 점점 매장이 커져 아예 사려니숲길에 넓고 크게 지어놓았더라고요. 넓은 주차장과 먹고 갈 수 있는 테이블도 생겼습니다. 주소는 제주시 조천읍 비자림로 422-2 이고 영업시간은 10:00부터 20:00까지 입니다. 줄 도긴데 나오는 속도도 매우 빨라서 10분 정도면 마카롱을 주문하고 받을 수 있습니다. 돌카롱은 총 3가지가 있는데 유채꽃 카롱 세트와 이호테우 카롱 세트, 수국 카롱 세트가 있습니다. 유채꽃 카롱 세트는 망고, 바닐라, 한라봉 맛이 들어있습니다. 이호테우 카롱은 딸기, 바닐라, 망고 맛이 들어있습니다. 수국 카롱은 바닐라, 블루베리, 딸기 맛이 들어있습니다. 3세트 모두 가격은 전부 15000원이었습니다. 유채꽃 카롱을 시켰는데 ..

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강남 파인다이닝 알라프리마 내돈내산 후기

강남 파인다이닝 알라프리마 내돈내산 후기 얼마 전 김진혁 셰프가 운영하고 미쉐린 가이드 2 스타에 지정된 알라프리마에 다녀왔습니다. 알라 프리마는 서울 강남구 학동로 17길 13에 위치하고 있으며 네이버로 예약한 뒤 가시면 편하게 식사를 하실 수 있습니다. 매일 12:00부터 22:00까지 영업하고 브레이크 타임은 14:30분 부텅 18:00시 까지입니다. 런치 코스는 70000원이고 디너 코스를 158000원입니다. 저희는 주말 런치 코스로 예약하고 갔습니다. 알라프라마는 입구가 너무 헷갈려서 주변을 한참 헤맸습니다. 내부에 들어가니 약간 어둡고 테이블 간격이 넓어 편안한 식사가 보장되었습니다. 서비스도 깔끔하고 좋았습니다. 테이블에 오늘 코스요리에 대한 설명이 적혀있습니다. 새조개, 옥돔, 이베리코 ..

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함소원 18세 연하 남편, 이혼, 재벌

함소원 18세 연하 남편, 이혼, 재벌 함소원 씨는 1976년 5월 19일생으로 올해 42세로 매우 동안입니다. 1997년 미스 경기 진에 입상하여 미스코리아 태평양에 입상하면서 연예계에 데뷔하게 됩니다. 172cm에 늘씬한 몸매로 한국에서도 인기 있었고 중국으로 넘어가 많은 사랑을 받고 활동하게 됩니다. 2014년 3살 연하의 중국 재벌 장웨이와 결혼 후 이혼했다고 알려져있지만 장웨이와 결혼하지 않았으며 4년간 교제하다 결별하였습니다. 결별 사유는 바쁜 일정으로 인해 관계가 소원해졌다고 알려져 있습니다. 결별 당시 산시 성 토지와 베이징 시내 주상복합 아파트 인타이중신 등을 함소원에게 주었지만 아파트만 받았다고 합니다. 함소원 씨는 2018년 18살 연하의 중국인 진화와 결혼하게 됩니다. 진화는 중국 ..

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크릴오일 잘 고르는 TIP, 크릴오일 부작용과 효과

크릴오일 잘 고르는 TIP, 크릴오일 부작용과 효과 최근 건강식품 각광받는 식품은 크릴오일입니다. 새우와 생김새가 비슷해 ‘크릴새우’또는 '남새우'로 불리며 남극해에 서식합니다. 크릴오일의 핵심 성분은 ‘인지질’입니다. 인지질은 인체 세포와 장기의 주요 구성 물질로서, 물이나 기름에 쉽게 흡착하는 성질을 가지고 있으며 체내 축적된 나쁜 지방을 녹여낸 뒤 이를 다시 물과 잘 섞어서 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 크릴오일은 각종 성인병 예방에 큰 도움을 줍니다. 실제로 2014년 ‘국제 영양 연구 학회지’에 게재된 실험 결과를 보면, 크릴오일 섭취 6주가 지난 시점에서 혈중 중성지방 수치가 18.6~19.9mg/dL나 감소되는 것으로 나타났습니다. 크릴오일 잘 고르는 TIP 첫 번째 크릴오일을 잘 고르는 TIP..

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보이차 다이어트에 효과있을까?

보이차 다이어트에 효과 있을까? 여름이 다가오면서 다이어트에 관한 글을 찾아보다 보이차가 다이어트에 효과적이라고 하여 알아보게 되었습니다. 보이차가 다이어트에 효과적인 이유는 항염, 항산화 효과가 있는 갈산이라는 성분 들어 있기 때문입니다. 영양 연구학회에 따르면 보이차가 내장지방을 감소시킨다는 연구 결과가 발표되기도 하였다고 합니다. 그러나 다른 한편에서는 보이차는 다이어트에 효과가 있다는 건 과장됐다는 의견도 있습니다. 보이차는 어디까지나 기호식품이지 약이 아니기 때문에 갈산을 농축해서 먹지 않는 이상 보이차만으로 다이어트 효과를 보기는 힘들다고 보고 있습니다. 식품의약품 안전처는 보이차 추출물에 대해 '체지방 감소 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다'는 2중 기능성을 인정하였지만 시험법에..

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부산 3대 돈가스 솔직 리뷰

부산 3대 돈가스 솔직 리뷰 저번 주말 백종원 님께서 다녀가셨던 부산 3대 돈가스인 만덕동 만덕시장에 위치한 대박 터진 돈가스에 다녀왔습니다. 대박 터진 돈가스 는 제가 중학교 때 자주 갔던 맛집입니다. 학창 시절 돈까스 가격이 2800원으로 푸짐한 양과 옆으로 수제비를 주고 빵과 밥을 고를 수 있었습니다. 졸업한 이후로 정말 오랜만에 다시 가게 되었습니다. 오랜만에 가서 바뀐 점은 백종원 님께서 다녀가신 이후로는 줄을 서서 먹게 되었습니다. 그리고 가게가 뒷골목 쪽으로 2층 건물이 생겼습니다. 가격도 물가 상승률에 따라 많이 올랐습니다. 돈가스+밥이 9000원, 돈가스는 8500원, 쫀득쫀득 수제비 6500원, 쫄면 7000원입니다. 예전에는 밥과 빵 중에 고를 수 있어서 빵을 엄청나게 자주 먹었습니다..

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내 얼굴이 큰 이유 - 콜라겐

내 얼굴이 큰 이유 - 콜라겐 뼈 구성 성분의 20%는 콜라겐입니다. 콜라겐이 일종의 접착제 역할을 해 칼슘의 흡수를 도와줍니다. 콜라겐이 부족하면 칼슘이 뼈에 제대로 흡수되지 못하고 광대뼈와 턱뼈의 간격이 벌어져 골격이 커지게 되는 것입니다. 또한 볼살이 빠지면서 광대뼈와 턱뼈가 두드러져 보이게 됩니다. 나이가 들면서 얼굴이 길어진 것 같은 느낌도 이와 관련되어있습니다. 피부와 근육 속 콜라겐이 부족해지면서 중력에 의해 피부가 아래로 쳐지게 됩니다. 피부가 쳐지게 되면서 이중턱과 처진 볼살을 갖게 됩니다. 콜라겐은 천개이상의 아미노산 분자가 모여 만들어지는 것으로 콜라겐 섬유가 우리 피부를 단단하게 받쳐 지지대 역할을 하는 것입니다. 콜라겐은 체내에서 꾸준히 생성과 소모를 반복하고 평균 25세 이후로 ..

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비트 다이어트 - 10일 동안 지방 빼기

비트 다이어트 - 10일 동안 지방 빼기 여름이 오면서 다이어트하시는 분들도 많아지고 다이어트 식품 소비도 늘고 있습니다. 최근 포만감과 지방 연소 및 노폐물 배출에 도움을 주는 비트가 다이어트계 강자로 떠오르고 있습니다. 비트 속 베타인 성분이 항산화 물질로 체내에 축적된 피하지방을 제거하고 몸속의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애는데 효과적입니다. 또한 비트는 100g당 45칼로리로 매우 칼로리가 낮으며 각종 영양소와 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주며 배변활동에 도움을 줍니다. 이러한 효과는 임상실험을 통해 입증되기도 하였습니다. 만물상에서는 과제충으로 인해 골혈압과 고지혈증을 앓고 있는 실험 참가자를 대상으로 10일동안 비트를 섭취하게 하였습니다. 실험 참가자 모두 나쁜 콜레스테롤 수치와..

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한국민속촌 다녀온 솔직후기

한국민속촌 다녀온 솔직후기 주말을 맞이하여 경기 용인시 기흥구 민속촌로 90에 위치한 한국민속촌에 다녀왔습니다. 민속촌 운영시간은 평일은 오전 9시 30분에서 오후 6시 30분까지이며 주말과 공휴일은 오전 9시 30분에서 오후 7시까지입니다. 입장료는 성인 20000원, 아동 15000원으로 비싼 편입니다. 할인 프로모션을 하고 있으나 할인된 금액도 18000원으로 저렴한 편은 아닙니다. 들어가게 되면 전통가옥이 시대별로 나누어져 있습니다. 민속촌을 처음 가시는 분이라면 신기하고 볼거리가 많습니다. 저는 SNS를 보고 한국민속촌을 가야겠다고 마음먹었기 때문에 꽃거지나 광년이, 상인, 도깨비 등을 보러 간 것이었습니다. 제가 갔을 때는 시간대가 안 맞아서 그런지 그런 아르바이트생분들이 한 분도 안 계셨습니..

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피코크 당근케익 솔직후기 - PEACOCK

피코크 당근케익 솔직 후기 - PEACOCK 집들이 겸 친구들과 디저트 타임을 위해 요즘 핫 하다는 피코크 당 큰 케이크를 구매해보았습니다. 피코크 당근케이크는 이마트몰이나 이마트를 방문하여 구매하실 수 있습니다. 이마트 피코크 당근 케익은 190g에 2개가 들어있고 가격은 3980원입니다. 총 칼로리는 520kcal이며 냉동 보관하셔야 합니다. 카페에서 케이크 한 조각에 6000-9000인 것을 생각하면 가성비는 매우 좋은 상품입니다. 원재료를 살펴보면 제주산 당근에 필라델피아 크림치즈가 들어갑니다. 재료가 보장된 만큼 맛도 아주 훌륭합니다. 집에서 카페에 파는 디저트 맛을 느낄 수 있다니 너무 좋습니다. 필라델피아 치즈가 올라가 맛이 진하고 부드럽습니다. 빵은 살짝 꾸덕꾸덕한 느낌이 있어 더욱 잘 어..

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시간제한 다이어트 최적의 시간은?

시간제한 다이어트 최적의 시간은? 시간제한 다이어트란 음식을 먹는 시간대만 제한하면 힘들게 식단을 조절하지 않고 운동을 하지 않아도 체중 감량, 혈압, 당뇨, 콜레스테롤 조절, 각종 만성질환 개선이 가능하다는 것입니다. 2017년 미국 유명 생명공학 연구소 솔크연구소의 발표에 의하면 생체 리듬에 맞춰 식사를 시켰더니 생쥐와, 초파리까지 날씬해졌다고 하며 실제로 2017년 노벨 생리 의학상을 탄 생체 시계 연구에서 착안한 다이어트 법이라고 합니다. 시간제한 다이어트의 골든타임은 오전 7:00시에서 오후 7:00시입니다. 이 시간이 골든 타임인 이유는 해가 있는 시간대로 생체 리듬에 맞춘 시간이기 때문입니다. 생체 리듬이란 생체 시계가 만들어 내는 것으로 인체의 활동, 휴식, 음식 섭취에 관하여 낮에는 활동..

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프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이점

프리바이오틱스와 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 건강에 도움을 주는 살아있는 균으로 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄여줍니다. 플레인 요거트가 대표적인 프로바이오틱스 식품입니다. 그러나 요거트에 든 젖산균은 위산에 의해 빨리 죽어버리므로, 한 번에 많이 먹기 보다 위산의 영향을 덜 받는 식사중이나 식후에 먹는 게 좋습니다. 또한 김치·된장·청국장에도 프로바이오틱스가 들어있습니다. 김치의 젖산균은 김치를 담근 후 8일 정도 지났을 때 가장 많고, 된장·청국장 찌개는 10분 이내로 끓여야 바실러스균을 최대한 보존할 수 있습니다. 프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 되는 영양분으로 가장 좋은 프리바이오틱스는 프락토올리고당입니다. 꾸준히 섭취하면 유익균이 잘 증식하게 도와주며 주로 당근·콩·버섯에 많이 들어 있..

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전자담배 안심해도될까?

전자담배 안전할까?안심해도될까? 담배가 해롭다는 것은 모든 사람이 알고 있으며 이로 인해 담배 연기가 덜 발생하는 전자담배가 유행하게 되었습니다. 전자담배는 안전한 지에 대한 의문이 들어 살펴보기로 했습니다. 흔히들 전자담배는 간접흡연의 피해가 적고 덜 해로울 것이라 생각합니다. 그러나 전자담배 역시 폐암, 방광암, 심장질환의 발병요인이 됩니다. 일부 전자담배 증기에는 1급 발암물질 포름알데하이드가 검출되기도 했습니다. 식약처의 발표에 의하면 전자담배가 일반 담배보다 덜 유해하다는 근거가 없고 일반 담배보다 타르 함유량도 높다고 합니다. 건강을 위해서는 금연이 최선의 선택인 것 같습니다. 건강을 위해 영양제를 섭취하는 흡연자의들은 베타카로틴과 비타민A 섭취는 금하셔야 합니다. 비타민A와 베타카로틴은 흡연..

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유통기한 지나도 먹을 수 있다?

유통기한 지나도 먹을 수 있다? 유통기한이 지나도 포장이 잘되어 외부로부터 미생물 침입을 막을 수 있기 때문에 드셔도 무방합니다. 미개봉 상태의 식품은 냉장이나 냉동 상태로 두면 소비기한이 더욱 길어질 수 있습니다. 유통기한은 제품을 유통할 수 있는 기한을 가리키며 소비자가 식품을 섭취해도 이상 없는 기한은 소비기한이라고 합니다. 소비기한은 미개봉 상태일 때를 기준으로 하며 보관법만 잘 지킨다면 소비기한 안에 드셔도 문제없이 섭취 가능합니다. 우유는 유통기한은 10일이지만 소비기한은 50일이며 식빵은 유통기한은 3일이지만 소비기한은 20일입니다. 치즈는 유통기한이 6개월이며 소비기한은 70일이고 달걀은 유통기한은 20 일지만 소비기한은 25일입니다. 두부는 유통기한은 14일이지만 소비가 한은 90일이며 ..

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정기적금 금리 비교

정기적금 금리 비교 적금과 예금을 비교하기 위해서는 금융감독원 금융상품 통합비교공시에 들어가시면 한 번에 다 조회하실 수 있습니다. 4월 마지막 주 기준으로는 표를 검색한 것입니다. 정기적금금리비교는 저축은행과 금융투자기관을 제외한 은행으로만 비교하였습니다. 농협은행과 KEB하나은행 등 주로 상위권에 있는 상품들은 장병들을 위한 상품입니다. 그다음으로 케이 뱅크의 코드 K자유적금이 이자율 2.8%로 가장 높습니다. 우리은행의 스무 살 우리 적금은 이자율 2.5%로 카카오 뱅크 자유적금과 동일합니다. 그다음은 우리은행 우리 스마트폰 적금으로 이자율 2.4%이고 농협은행 e-금리우대적금은 이자율 2.35%입니다. 사회초년생이나 대학생이라면 케이 뱅크와 카카오 뱅크가 앱으로 쉽게 가입할 수 있고 이자율도 괜찮..

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a형 간염 증상 및 a형 간염 예방접종

a형 간염 예방접종 a형 간염 증상 및 a형 간염 예방접종 a형 간염이란 간세포를 파괴하는 바이러스에 감염돼 발병하는 질병으로, 2010년 12월 30일부터 시행된 '감염병의 예방 및 관리에 관한 법률'에 따라 제1군 감염병에 지정되었습니다. a형 간염은 오염된 음식물이나 환자 접촉을 통해 감염되어 발병하며 한번 감염되었다 회복하면 항체가 형성되기 때문에 재감염 위험은 없습니다. a형 간염에 걸리게 되면 초기에는 피로감과 무력감, 발열, 두통 등 감기와 유사한 증상을 보입니다. 감염되고 4주정도 지나면 식욕부진, 오심, 구토, 붉은색 소변, 황달 증상이 나타납니다. 여기서 더 심해지면 간부전으로 사망에 이르기도 합니다. a형 간염바이러스는 아직 치료약이 개발되지 않았기 때문에 예방이 중요합니다. 보통 한..

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핑거루트 다이어트 부작용

핑거루트 다이어트 부작용 핑거루트란 인도네시아 열대우림 지역에서 자라는 뿌리 식물로 생김새가 마치 사람의 손과 닮았다고 해서 이와 같은 이름이 붙었다고 합니다. 핑거루트는 생강과 맛이 비슷하고 특히 ‘판두라틴’이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 ‘염증에 좋은 음식’으로 알려져 있습니다. 최근에 채널A '아빠 본색'에 출연하는 홍지민 씨가 30kg 감량 비법이 핑거루트라고 하여 화제가 되었습니다. 핑거루트의 효능과 먹는 법, 부작용 등을 정리하였습니다. 핑거루트의 핵심성분인 판두라틴 A 성분은 체지방을 감소시키고 지방을 분해하는 기능이 있습니다. 우리 몸에 있는 AMPK라는 효소는 우리 몸의 에너지 상태를 감지하고 신진대사를 조절하는데 핑거루트에 들어있는 판두라틴 성분은 AMPK 효소를 활성화시킵니다. ..

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딸 바보 아내 바보 크리스 헴스워스

딸바보 아내바보 크리스 헴스워스 어벤져스 엔드게임이 개봉하면서 출연진들을 검색하다 토르에 푹 빠지게 되었습니다. 크리스 헴스워스는 오스트레일리아 출신의 배우로 3형제 중 둘째입니다. 1983년 8월 11월에 태어났으며 키는 무려 190cm입니다. 형제까지 셋이 모두 배우이며 형인 루크 헴스워스는 호주에서 활동하고 있고 동생인 리암 헴스워스도 호주에서 활동하다 헝거 게임의 영화판으로 할리우드 입성했습니다. 크리스 헴스워스는 어벤져스 시리즈와 토르, 고스트 버스터즈 등 다수의 작품으로 한국에서 인기를 얻고 있고 햄식이라는 별명도 얻었습니다. 또한 딸바보, 아내바보로 유명하며 2010년 7살 연상의 스페인 출신의 여배우 엘사 파타키와 결혼하여 2012년에 딸 인디아 로즈를 낳습니다. 2014년에는 쌍둥이 트리..

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탕화쿵푸마라탕 명동점 솔직후기

탕화쿵푸마라탕 명동점 솔직후기 주말에 명동에 놀러 갔다가 매번 비슷한 메뉴만 먹다 지겨워 새로운 메뉴에 도전해 보았습니다. 바로 마라탕인데 진짜 처음 들어보고 주변에 먹어 본 사람도 없어 그냥 맛은 포기하고 호기심으로 도전하였습니다. 저희가 간 곳은 서울 중구 명동 4길 16-1번지에 있는 탕화 쿵후 마라탕입니다. 가게에 들어가니 만들어주시는 분도 중국 분이고 손님도 중국 분들이 대부분이었습니다. 먼가 중국 현지에 있는 기분이었습니다. 내부 인테리어도 깔끔하고 좋았습니다. 마라탕 집은 처음인데 뷔페처럼 원하는 재료를 골라 카운터에 갖다 주면 g당 가격을 측정하여 계산합니다. 메추리알, 유부 튀김, 고기 등은 따로 가격을 받았습니다. 메추리알 꼬치 같은 경우 1개당 1000원이고 소고기 토핑은 3000원입..

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경복궁 근처 맛집 _ 대선칼국수 솔직 리뷰

경복궁 근처 맛집 _ 대선칼국수 솔직 리뷰 주말 경복궁을 구경하고 배가 고파 주변을 구경하다 꽤나 큰 식당이 있어 들어가게 되었습니다. 100평 규모를 겸비 비하였고 각종 단체 모임과 회식장소로도 쓰이는 곳으로 대전에서 온 60년 전통 칼국수 집인 ' 대선 칼국수' 집입니다. 처음에 맛 집인지 모르고 들어갔다가 나중에 연예인들이 많이 다녀간 유명한 집이라는 것을 알았습니다. 대선 칼국수 주소는 서울 종로구 지하 문로 4길 6번지이며 전화번호는 02-723-9000입니다. 영업시간은 매일 오전 10:00부터 오후 10:00시까지이며 브레이크 타임은 없습니다. 메뉴는 칼국수 7000원, 비빔국수 8000원, 서리태 콩국수 11000원이며 그 외에 수육, 두부두루치기, 오징어 두부두루치기 등 다양한 요리를 팝..

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강레오의 쉐푸드 베트남쌀국수 솔직리뷰

강레오의 쉐푸드 베트남쌀국수 솔직리뷰 평일 저녁 너무 배가 고파 편의점을 둘러보다 '강레오의 쉐푸드 베트남 쌀국수'를 발견했습니다. 평소 쌀국수를 매우 좋아하기 때문에 미스 사이공, 포메인, 에머이 등 다양한 음식점에서도 먹어보았고 오뚝이 컵누둘 베트남 쌀국수와 비폰 쌀국수를 먹어보았습니다. '강레오의 쉐푸드 베트남 쌀국수'는 2900원으로 가격이 비싼 편에 속합니다. 쉐프의 이름을 걸고 하는 쌀국수 컵라면이어서 믿고 구매해 보았습니다. 칼로리는 99g에 350kcal로 비교적 낮은 편입니다. 하지만 나트륨이 1820mg으로 어마어마한 양입니다. 조리는 면과 분말스프, 건더기 수프를 넣고 외부 종이 케이스를 다시 용기에 씌워 끓는 물을 붓고 4분 동안 기다리면 됩니다. 말이 쉽기 외부 종이 케이스는 뻑뻑..

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돈 주고 사먹은 최애 맛집_인근주민_수비드통닭

돈 주고 사먹은 최애 맛집_인근주민_수비드통닭 덕천에 새로 생긴 통닭집이 있다고 해서 바로 다녀왔습니다. 가게이름이 인근주민이라 너무 특이했습니다. 닭 요리로는 치킨, 찜닭, 닭꼬치, 삼계탕 정도만 사 먹었는데 수비드닭이라니 새로웠습니다. 위치는 부산 북구 덕천 2길 23-7번지에 있는데 골목 안쪽이라 찾기 힘들었습니다. 영업시간은 매일 15:00에서 01:00이며 포장도 가능합니다. 수비드란 밀폐된 비닐봉지에 담긴 음식물을 미지근한 물속에 오랫동안 데우는 조리법으로 수비 드로 요리한 닭은 영양소 파괴가 적고 육질을 부드럽습니다. 메뉴는 화이트 퐁듀치킨, 핑크 로제 치킨, 레드 스파이스 치킨, 옐로우 핫 커리 치킨, 파 마늘 치킨, 오리지널 수비드 치킨, 후라이드 치킨, 양념치킨, 하프문 리코타치즈피자,..

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내돈 주고 간 경기도 광주 삽겹살 맛집 수레실가든

내돈 주고 간 경기도 광주 삽겹살 맛집 수레실가든 오늘은 경기도 광주에 위치하고 있는 돌판 위에서 구워주는 삼겹살로 유명한 '수레실가든'에 다녀왔습니다. 위치는 경기 광주시 오포읍 수레 실길 120 번지고 영업시간은 매일 11:30분에서 22:00까지 하고 있습니다. 주말에는 사람이 워낙 많기 때문에 꼭 예약을 하시고 가셔야 합니다. 메뉴는 심플하게 돌판 오리구 이 1000g에 60000원, 돌판 삼겹살 200g에 19000원, 볶음밥 3000원 이렇게 3가지와 주류가 전부입니다. 인테리어는 황토와 나무, 큰 돌판이 어우러져서 어른분들을 모시고 오시면 매우 좋아하실 것 같습니다. 저희는 돌판 삼겹살 2인분을 시켰습니다. 제일 먼저 미역국과 부추무침, 상추, 마늘, 고추 등을 세팅해 주십니다. 미역국은 간..

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[경기도 광주 맛집] 유주희 손만두국 칼국수

[경기도 광주 맛집] 유주희 손만두국 칼국수 주말을 맞아 얼큰한 국물이 먹고 싶어 '유주희 손 만두 칼국수' 집에 가게 되었습니다. 시중에 만들어 파는 만두고 그렇게 맛있는데 손 만두라니 정말 기대하고 갔습니다. 위치는 경기도 광주시 이 배재로 433번지이며 전화번호는 031-768-8001입니다. 내부는 깔끔하고 넓어서 여러 명이 같이 와도 좋을 것 같습니다. 메뉴는 즉석 만두전골과 즉석 얼큰 손칼국수, 찐 만두입니다. 가격이 저렴한 편은 아니며 밑 반찬과 물은 셀프입니다. 김치가 달달한 편인데 너무 맛있어서 진짜 사가고 싶을정도 였습니다. 저희는 즉석 얼큰 손칼국수 중자를 시켰는데 야채와 버섯이 푸짐하게 들어가 있었습니다. 3명이서 중자를 먹었는데 양이 괜찮은 편이라 따로 찐 만두를 안 시켜도 될 것..

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미니멀라이프 다큐 추천

미니멀라이프 다큐 추천 1. SBS스페셜 '맥시멀리스트를 위한 비움 안내서' 2019년 3월 24일(일) 밤 11시 5분 방송된 '맥시멀 리스트를 위한 비움 안내서'는 ‘채움’이 아닌 ‘비움’에서 오는 행복에 대해 알려주며 일상생활에 꼭 필요하며 적은 물건으로 살아가는 ‘단순한 생활방식’을 추구하는 멘토들을 보여줍니다. 미니멀라이프는 2011년, 일본에서는 2만여 명이 사망한 동일본 대지진을 겪으며 무너진 가구나 짐에 짓눌려 미처 도망치지 못하는 사람, 한평생 모아온 물건을 일순간 잃어버리는 사람들이 속출하며 유행하기 시작했습니다. 2. EBS 하나뿐인 지구 '물건 다이어트' 2015년 12월 04일 방송된 '물건 다이어트'는 '나는 단순하게 살기로 했다'의 저자 사사키 후미오 출연하며 한가지 물건을 다..

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먹기만 해도 살빠지는 시서스 부작용은?

먹기만 해도 살빠지는 시서스 부작용은? 시서스란 포도과에 속하는 목본성 덩굴식물로 열대와 아열대 지역에서만 자랍니다. 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 엔렌다니카와 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 시서스는 뱃살과 다이어트에 효과 있는 식물로 떠오르면서 2019년 1월 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 주는 식물성 자연원료로 인정받았습니다. 시서스 추출물 인체시험 결과 체중은 7.99% 감소하고 체지방은 12.8% 감소했습니다. 또한 세로토닌(행복 호르몬)은 115%.7% 증가하고 렙틴(식욕 억제 호르몬) 28.9% 감소하였습니다. 지방을 흡수할 대 지방을 잘게 부숴주는 리파아제라는 효소가 필요합니다. 시서스 속에 함유된 이소람네틴과 퀘르세틴 성분이 췌장의 리파아제 활성을 억제하여 지방을 체내에 흡수하..

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강아지 유튜브 채널 추천

강아지 유튜브 채널 추천 요즘 유튜브에 푹 빠져있습니다. 주로 강아지 채널을 많이 보고 있는데 구독자 수에 관계없이 개인적으로 좋아하는 유튜브 채널을 소개하려고 합니다. 1. 뭉땡뭉땡 뭉땡 뭉땡 채널은 임뭉이라는 닥스훈트와 시츄 믹스견과 임땡이라는 아메리칸불리와 프렌치불도그 믹스견이 나오는 채널입니다. 임뭉이라는 믹스견이 너무 똑똑하고 행동이 귀여워서 계속 보고 있습니다. 또한 뭉이와 땡이의 케미도 좋고 주인분과 케미도 너무 좋습니다. 2. 호두랑 마루랑 주인분께서 박스에 버려진 강아지를 데리고 오면서 시작된 채널인 것 같습니다. 호두와 마루 모두 믹스견입니다. 어릴 때 아주 깜찍한 외모로 인기를 얻었습니다. 인기 있는 영상은 300만 뷰가 넘게 시청하였습니다. 호두, 마루와 주인분의 케미가 너무 재미있..

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1588-9955스팸번호 인가요??

1588-9955 스팸번호인가요?? 요즘 보이스 피싱 사기가 많다 보니 모르는 번호를 받기가 꺼려집니다. 일단 스팸번호를 알려주는 앱을 깔지 않은 상태라면 번호에 대해 바로 알 수 없어서 수신 거부를 한 후 확인한 뒤 다시 전화하게 됩니다. 얼마 전 1588-9955로 전화가 왔었는데 저도 찾아보니 1588-9955 번호는 우리 카드 고객상담 센터 번호입니다. 우리 카드에 문의하거나 상담 요청을 한 것이 아니라면 1588-9955 번호로는 카드 광고를 하기 위해 전화가 옵니다. 바쁘신 분이라면 굳이 받지 않아도 되겠습니다.

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참참참 계란탕면 솔직 리뷰

참참참 계란탕면 솔직 리뷰 삼양라면에서 전 국민 참참참 시간이라는 슬로건으로 광고하는 계란탕 면을 먹어보았습니다. 처음에 구매할 때는 참깨 라면 보다 계란이 더 많이 들어간 라면인 줄 알았습니다. 패키지가 노란색으로 귀여운 병아리들이 그려져 있어서 눈에 더 확 들어오는 라면이였습니다. cu 편의점에서 구매하였고 가격은 1600원이었습니다. 칼로리는 95g에 430kcal입니다. 내용물을 보면 하얀 분말수프와 조미 유가 들어있습니다. 제일 좋은 점은 전자레인지에 조리가 된다는 점이었습니다. 저는 그냥 생수를 붓고 전자레인지에 3분 동안 돌렸는데 면이 보들보들 잘 익어서 나왔습니다. 건더기에 생각보다 계란이 없는 듯하여 집에 있는 계란을 더 풀어 넣었습니다. 계란탕 면은 하얀 국물의 고소한 맛의 라면이었습니..

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미니멀라이프 꿀팁 옥션 나눔박스 1박스라도 기부 가능

미니멀라이프 꿀팁 옥션 나눔박스 1박스라도 기부 가능 이번에 이사 준비를 하면서 안 쓰는 물건이 많다고 생각하여 아름다운 가게에 보내려고 박스를 3개 준비해 두었습니다. 그런데 생각보다 버리기가 쉽지 않아서 결국 한 박스 채우지 못했습니다. 아름다운 가게의 경우 3박스 이상이 되어야 수거 신청이 가능하기 때문에 수거 신청을 할 수 없었습니다. 그래서 찾던 도중 옥션 나눔 박스를 알게 되었습니다. 옥션 나눔 박스를 신청 사이트에서 주소를 적고 비닐 백이나 나눔 박스를 신청을 하면 수요일에 배송됩니다. 나눔 박스를 받은 후 기증 물품을 차곡차곡 담아줍니다. 그리고 cj대한통운 앱에서 택배를 착불로 반품 신청해주면 며칠 뒤 수거해갑니다. 옥션 나눔 박스이지만 물품 확인 및 분류 과정을 거쳐 아름다운 가게에서 ..

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카페인율동 _ 분당 카페 추천 율동 공원 카페 추천

분당 핫 플레이스 카페인율동 주말 저녁 율동 공원을 산책하고 카페 겸 디저트를 먹을 수 있는 곳을 찾다 카페인 율동을 가게 되었습니다. '카페인 율동'은 수제 맥주 양조시설을 갖춘 곳으로 다양한 수제 맥주를 맛볼 수 있는 곳이라고 합니다. 이름만 보면 '카페인 신현리'라는 경기도 광주에 있는 유명한 카페의 체인인 것 같습니다. 위치는 경기 성남시 분당구 새마을로 177번 길 7-4에 있으며 영업시간은 평일 11:00 - 23:00 / 토요일 11:00 - 23:00 / 일요일 11:00 - 21:00입니다. 맥주가 유명한 곳이라고 하는데 저는 딸기 타워와 아인슈패너를 먹었습니다. 딸기 타워는 9000원이고 아인슈패너는 7000원 이였습니다. 딸기 타워는 가격이 너무 비싼데 맛은 너무 맛있었습니다. 딸기와..

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정자동 맛집 [양꼬치 배달]

정자동 맛집 [양꼬치 배달] 저녁에 배가 고파서 배달의 민족 어플로 야식을 찾고 있었습니다. 그러던 중 눈에 띈 음식점이 하나 있었는데 바로 간단하게 먹을 만한 양꼬치 배달점이였습니다. 가게 이름은 짱수 양 꼬치입니다. 양 꼬치 배달은 처음이라 신기하기도 하고 걱정되기도 했습니다. 일단 후기가 좋고 식당을 같이 운영하고 있어서 믿고 배달을 시켜보았습니다. 양 꼬치 1인분(10꼬치)로 양 꼬치만 2인분(20꼬치)을 시키고 추가로 마늘 5꼬치를 시켰습니다. 양 꼬치가 1인분(10꼬치)에 13000원이었고 마늘 5꼬치가 3000원 이였습니다. 가격은 배달료 포함 29000원이었습니다. 맛은 첫 양 꼬치임에도 전현 거부감 없이 비린내 없이 맛있었습니다. 배달로 시켰을 때 가장 좋았던 점은 다 구워져서 먹기 좋게..

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시나몬 물 다이어트 부작용에 대해 알아보자

시나몬 물 다이어트 부작용에 대해 알아보자 시나몬 얼마 전 이종격투기 김동현 선수가 다이어트 비법으로 시나몬 물을 언급하여 큰 화제가 되었습니다. 품절 사태가 일어나고 있는 시나몬 물에 대한 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다.시나몬은 혈당은 물론이고 콜레스테롤 수치도 낮추는 것으로 증명되어 체중 감량에 어느 정도 도움이 된다고 할 수 있습니다. 시나몬 물을 먹는다고 해서 누구나 살이 빠지는 것은 아닙니다. 기초대사량이 낮은 사람은 칼로리 소모가 늦기 때문에 별로 효과를 보지 못하며 시나몬 물과 함께 식이조절과 운동을 병행해서 큰 효과를 볼 수 있습니다. 물 다이어트 부작용에 대해 알아보자 흔히들 시나몬과 계피가 같다고 생각하는데 두 가지는 크기도 색도 차이가 납니다. 보통 두 가지가 학명이 비슷하여 혼..

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피코크 대만식 우유튀김 먹어 본 솔직후기

피코크 대만식 우유튀김 먹어 본 솔직후기 이마트에 장을 보러 갔다 신기한 튀김을 발견했습니다. 바로 피코크에서 나온 대만식 우유 튀김입니다. 우유를 튀긴 다는 자체가 너무 새로웠습니다. 가격은 400g에 6980원으로 생각보다 많은 양이 들어있었습니다. 안에 들어간 우유는 국산으로 안심하고 먹을 수 있겠습니다. 먹는 방법은 에어프라이어를 180~200로 맞추고 5분만 돌리면 됩니다. 정말 간편하게 먹을 수 있어 아이들 간식용으로 좋은 것 같습니다. 맛은 치즈 볼 같을 것이라고 생각했는데 우유 튀김의 속에는 크림이 들어있습니다. 식감이 만쥬에 들어있는 크림과 비슷하고 맛은 만쥬보다 덜 달며 첫 맛은 고소한 맛이 났습니다. 첫 입은 너무 맛있었습니다. 그러나 단점이 3개 이상 먹으면 너무 느끼합니다. 못..

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경기도 광주 최애 맛집 옹심이 메밀 칼국수

경기도 광주 최애 맛집 옹심이 메밀 칼국수 요즘 점심시간에 틈만 나면 가는 맛집이 있는데 너무 맛있어서 소개해 드리려고 합니다. 경기 광주시 이배재로 241에 있는 명물 옹심이 메밀 칼국수 집입니다. 위치가 애매해서 버스로는 가기가 힘들고 주차장이 넓기 때문에 자동차로 가시는 것을 추천 드립니다. 영업 시간은 매일 10:30분에서 20:30분 까지로 11시 50분쯤 도착하여야지 대기 시간없이 편하게 식사하실 수 있습니다. 메뉴는 옹심이만, 메밀 칼국수, 옹심이 칼국수, 메밀 감자 전, 수수부꾸미, 고기만두, 메밀전병으로 간단합니다. 제일 많이 시켜드시는 메뉴는 옹심이와 칼국수가 반반 섞여있는 옹심이 칼국수입니다. 옹심이는 감자로 만들어서 투명하면서 식감이 쫄깃쫄깃합니다. 반찬은 열무 김치과 무 무침이 나..

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원룸 이사 추천

원룸 이사 추천 조금 있으면 봄으로 이사 시즌이 다가옵니다. 이사 비용이 정말 천차만별이기 때문에 잘 알아보고 하셔야 합니다. 이사하는 것을 알아보다 도움이 될만한 어플이 있어 추천드립니다. 바로 짐 싸라는 어플입니다. 포장이사, 원룸 이사, 용달 이사, 소형이사 등 다양합니다. 보통 이사를 알아보기 위해서는 전화를 해서 가지고 있는 짐에 대해 설명해 주거나 방문해서 견적을 내주겠다고 합니다. 방문 시 가격이 비싸도 방문해 준 것에 대한 미안함 때문에 그냥 해버리게 됩니다. 짐 싸 어플은 이러한 불편함 없이 전화 통화 없이 내가 가진 짐 정보를 꼼꼼히 입력하면 거기에 맞는 견적을 받을 수 있습니다. 메인화면에서 짐 정보를 적습니다. 가전제품과 가구 등 가지고 있는 제품을 꼼꼼히 올립니다. 그 다음 본인인..

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이영자 매니저 송성호 결혼

이영자 매니저 송성호 결혼 이영자 매니저 송성호 씨는 1984년생으로 올해 36세입니다. 인스타 아이디는 sungho4545로 연예인만큼 팔로워가 상당합니다. 2일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’에서는 이영자의 신입 매니저가 등장해 눈길을 끌었습니다. 이 때문에 이영자 매니저 송성호 팀장이 교체된다는 말과 결혼설까지 이야기가 돌았습니다. 저도 예고편만 보고 이영자씨과 송 팀장님이 케미를 더 이상 볼 수 없을까 봐 걱정을 하였습니다. 송 팀장은 이 날 방송에서 신입 매니저를 교육했습니다. 제작진은 “이영자 씨에게 32번째 매니저가 생기는 거냐"라는 물음에 송 매니저는 “그건 아니다”라고 말했습니다. 송성호 매니저는 신입 매니저 이석민 씨를 언급하며 “그 친구가 회사에 들어온 지 얼마 안 된 수습사원 매..

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명의도용 예방하기

명의도용 예방하기 얼마 전 뉴스를 통해 자신이 만들기도 않은 카드로 빚 독촉장이 날아와 빚을 갚고 있는 억울한 상황을 보게 되었습니다. 개인 정보의 중요성을 깨달아서 바로 명의 도용 예방 프로그램인 e 프라이버스 클린 서비스를 사용해보았습니다. e 프라이버시 클린서비스란 행정안전부와 한국 인터넷진흥원은 국민의 소중한 개인 정보를 보호하고 명의도용, 사생활 침해 등의 피해를 예방하기 위해 2010년부터 시행하고 있는 서비스입니다. e프라이버시 클린서비스는 인터넷에서 회원가입 등을 위해 실시된 본인확인 내역을 조회하고, 명의도용이 의심되거나 회원탈퇴에 어려움이 있는 웹사이트, 또는 더 이상 이용을 원치 않는 웹사이트에 대한 회원탈퇴를 지원해줍니다. 검색창에 e프라이버시 클린서비스라고 검색한 뒤 본인확인 내역..

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심지호 아들+딸 공개! 미모의 아내는 누구?

심지호 아들+딸 공개! 미모의 아내는 누구? 2월 10일 방송된 KBS '해피선데이-슈퍼맨이 돌아왔다'에 새로운 주인공이 등장했습니다. 바로 심이 아, 심이 엘 두 아이의 아버지인 심지호 씨입니다. 심지호 씨는 1999년 학교 2로 데뷔를 했고 잘생기고 186cm에 74kg로 모델 같은 비율로 큰 인기를 얻었습니다. 금쪽같은 내 새끼, 아르곤, 끝까지 사랑 등 주연과 조연을 오가며 활발한 활동을 하고 있습니다. 심지호 씨는 2013년 7월 3년 연애 끝에 일반인 여자친구와 비공개 결혼식을 하였습니다. 신부가 일반인 대학원생이어서 얼굴을 공개하지 않고 비밀리에 결혼을 진행했다며 심지호 씨의 소속사 관계자가 밝혔습니다. 이날 방송에서는 1981년생이라고 믿어지지 않을 만큼 여전히 꽃미모를 유지하며 자상하고 ..

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미니멀라이프 기증하고 연말정산 받으세요

미니멀라이프 기증하고 연말정산 받으세요 아름다운가게의 기증은 ‘내가 쓰지 않는 물건’의 보냄으로써 물건의 재사용과 재순환의 시작이 됩니다. 기증한 물품은 분류 후 가격 책정 등의 과정을 거쳐 아름다운가게 매장에서 판매됩니다. 판매 수익금은 국내외 소외이웃을 돕는데 쓰입니다. 의류 가능 품목 - 구멍, 보풀, 오염, 악취, 고장, 파손 물품은 기증이 불가하며 다른 사람이 구매해 재사용 할 수 있는 물품으로 기증합니다. - 기증한 물품은 별도 세탁, 수선을 하지 못하므로, 기증하기 전 세탁을 하여 보내야합니다. - 기증하신 물품은 다시 찾기 어려우므로 기증하기 전 한번 더 확인하여야 합니다. - 기증하신 물품 중 재판매가 불가능한 품목은 기부영수증 가액 산정에 반영되지 않습니다. 의류 가능 품목 - 아동, ..

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300만원 침대에서 라돈이? 라돈 검출 침대

300만원 침대에서 라돈이? 라돈 검출 침대 미국 유명 침대 브랜드 씰리침대(씰리코리아컴퍼니)가 국내에서 주문자상표부착생산(OEM) 방식으로 생산한 침대에서 1급 발암 물질인 라돈이 검출돼 논란이 되고 있습니다. 미국 본사에서 직접 생산해 해외로 수출한 제품에서는 한번도 라돈 문제가 발생한 적이 없었는데 국내 OEM 생산 제품에서만 라돈이 검출되자 국내 제조 과정상 안전 관리에 미흡했던 것 아니냐는 지적이 나오고 있습니다. 씰리코리아컴퍼니는 1급 발암물질 라돈이 검출된 자사 침대에 약 500개를 리콜한다고 14일 밝혔습니다. 또 그동안 시판된 모든 제품에 대한 라돈 수치도 소비자에게 공개하기로 하였습니다. 이번 결정은 13일 원자력안전위원회가 씰리침대 6종 모델 357개 제품이 ‘생활주변방사선안전관리법’..

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인터넷으로 확정 일자 받는 방법

인터넷으로 확정 일자 받는 방법 확정일자란 확정일자란 법원 또는 동사무소 등에서 주택임대차계약을 체결한 날짜를 확인하여 주기 위하여 임대차계약서 여백에 그 날짜가 찍힌 도장을 찍어주는데 이 때 그 날짜를 의미합니다. 주택임차인이 임차 주택의 보증금에 대하여 제3자에게 대항력을 갖게 하기위해서는 전세권을 설정해야 하는데 경제적 약자인 임차인이 임대인이 꺼리고 있는 전세권 등기를 요구하기 어려운 실정을 감안하여 입주와 전입신고를 한 임차인이 확정일자를 받으면 경매 때 우선순위 배당에 참가하여 후순위 담보물권자보다 우선적으로 보증금을 변제받을 수 있도록 한 제도이다. 이사를 하고 확정일자가 필요하지만 전세대출을 받기 위해서는 계약한 날 바로 확정일자를 받는 것이 좋습니다. 확정일자는 보통 동사무소에서 받을 수..

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올해부터 바뀌는 연말정산 혜택

올해부터 바뀌는 연말정산 혜택 연말정산은 13월의 월급이라 불리며 근로자가 지난 1년간 낸 세금을 최종 정산해 차액을 돌려받거나 더 내는 것 입니다. 15일 오전 8시부터 국세청은 홈택스(www.hometax.go.kr) 연말정산 간소화 서비스를 통해 신청하실 수 있습니다. 연말정산 간소화는 근로자와 원천징수의무자인 회사가 쉽게 연말정산을 할 수 있도록 관련 소득·세액공제 증명자료를 조회할 수 있는 서비스로 지난해 1년간 신용카드 사용금액, 현금영수증, 의료비 등 소득공제를 위한 다양한 지출 자료를 확인할 수 있습니다. 또한 국민연금보험료 등 공적 보험료와 일반보장성 보험료, 교육비, 주택임차차입금 원리금 상환액 등 주택자금, 연금계좌 명세도 제공됩니다. 올해부터는 바뀌는 연말정산 혜택이 있습니다. 이제..

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경기도 일하는 청년 복지포인트 후기

경기도 일하는 청년 복지포인트 후기 경기도 일하는 청년 복지포인트는 경기도는 중소기업 청년근로자의 복지 향상 및 장기근속을 유도하기 위하여 시행하는 사업의입니다. 2년 이상 근무하게 되면 3개월에 30만 원씩 총 4번 120만 원을 받게 됩니다. 당첨되었을 때 제2의 월급이 생긴 것 같아 너무 신났습니다. 제일 좋았던 점은 11번가와 제휴가 되어 있어 평소 사고 싶었던 것을 임직원 할인으로 좀 더 저렴하게 살 수 있었던 것입니다. 그 밖에 운동이나 문화생활 여행에도 포인트를 사용하실 수 있으니 조건에 해당하시는 분은 꼭 신청하시기 바랍니다. 신청기간 : 매월 1일 09:00 ~ 15일 18:00 (수시 접수) 모집인원 : 53,274명 (예산 소진 시까지) 신청방법 : 온라인 신청(http:/..

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위택스 자동차세 연납 10% 할인 받기

위택스 자동차세 연납 10% 할인 받기 시간이 왜 이렇게 빨리가는지 벌써 2019년 자동차세 납부기간이 왔습니다. 자동차세 연납신청은 2019년 1월 31일까지 1년분 자동차세를 미리 납부하면 연 세액의 10%를 공제를 받을 수 있습니다. 1월 16일부터 연납신청을 받고 있으며 자동차세 연납 신청은 각 시·군 세무부서나 주민 센터에 방문 또는 전화로 신청할 수 있습니다. 또 인터넷 위택스나 스마트폰 어플을 통해서도 신청·납부가 가능합니다. 기존 연납 차량은 별도 신청 없이도 등록된 주소로 고지서를 받을 수 있습니다. 자동차세 연납 뒤 차량을 양도하거나 폐차할 경우 양도(말소)일 이후의 세액은 환급받을 수 있으며 다른 시·군으로 전출할 경우에도 자동차세를 따로 납부하지 않아도 됩니다. 먼저 검색창에 자돋차..

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공동명의나 명의 다른 자동차세 연납신청 방법

공동명의나 명의 다른 자동차세 연납신청 방법 자동차 연납신청이란 1월에 자동차세 전액을 한 번에 납부하는 것으로 공제도 받고 두 번에 나눠서 내는 번거로움을 해결할 수 있습니다. 또한 1월에 연납 신고 및 자동차 납부를 하면 면세액 10%로 공제율이 가장 높습니다. 지방 등록 차량은 위택스에서 연납신청을 하면 되고 서울시 등록 차량은 서울이 택시에서 신청하면 됩니다. 인터넷 신청이 어렵다면 다른 신청 방법으로는 시, 구, 군청, 읍, 면사무소 등으로 전화 또는 직접 방문해서 하시면 됩니다. 신청 기간을 매년 1월 16일부터 1월 31일까지입니다.위택스로 들어가시면 자동차세 연납신청 바로 가기와 위택스 홈페이지 바로 가기 버튼이 있습니다. 자신 명의의 소유 차량은 자동차세 연납신청 바로 가기로 통해 회원가..

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단식 모방 효과 FMD식단표 보기

단식 모방 효과 FMD식단을 알아보자 2019년 01월 20일 SBS스페셜 537회에서 방송된 끼니의 반란 2부 먹는 단식, FMD 비밀이라는 주제로 다이어트 영상이 소개 되었습니다. FMD단식이란 미국의 USC 대학의 발터 롱고 박사가 개발한 이 단식법은 한 달에 딱 5일간만 음식물의 섭취량을 800~1100kcal로 줄여서 식사를 하는 것입니다. 음식을 먹어도 우리 몸이 단식을 하고 있다고 착각하게 하는 방법으로 미국식 식단에는 구황작물 등을 배제하고 호두나 아몬드 등의 견과류과 함께 다양한 채소를 통해 탄수화물과 지방을 섭취하도록 하고 있습니다. FMD단식을 하게 되면 몸은 단식한다고 느끼지만 세포에 영양분이 계속 공급되고 있어서 체중감량, 당뇨병, 심혈관계 질환, 성인병 치료에 효과 적이며 인슐린..

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미니멀 라이프를 도와주는 드라마 추천

미니멀 라이프를 도와주는 드라마 추천 미니멀 라이프에 관련된 영상을 찾아보다 쉽고 재미있게 접할 수 있는 드라마가 있어서 소개하려고 합니다. 일본 NHK BS에서 2016년 2월 6일부터 2016년 3월 12일까지 총 6부작 드라마입니다. 제목은 '우리 집엔 아무것도 없어'입니다. 카호, 콘도 코엔, 아사카 마유미, 에나미 쿄코가 출연하며 최소한의 물건을 제외한 모든 것을 버리기 시작한 주인공의 이야기를 그린 드라마 입니다. 주인공이 짐에 파묻혀 살다 동일본 대지진과 실연을 겪으며 버리는 즐거움에 대해 알아가기 시작한다는 내용입니다. 주인공 물욕이 생길 때마다 필요한지에 대해 다시 한 번 생각하며 불필요한 것을 구매하지 않게 됩니다. 거실에 테이블도 펼쳐져 있지 않고 모든 물건은 선반 안에 넣어 정리하며..

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판교 삿뽀로 코스요리 후기

판교 삿뽀로 코스요리 후기 주말을 맞아 판교에서 유명한 일식당을 방문하였습니다. 판교 삿뽀로는 삼평동 741 푸르지오 월드마크 2층에 있는 일식당으로 가격대비 맛이 좋고 룸을 예약할 수 있어 상견례 장소로 많이 이용한다고 합니다. 매일 11:30분에 22:00시 까지 영업을하며 BREAK TIME은 평일은 15:00시에서 17:00이고 주말은 없습니다. 주차장도 넓은 편으로 이용하기 편리하고 식사를 하시면 3시간 무료입니다. 평일 런치는 22000원 부터 시작하므로 합리적인 가격에 드실 수 있습니다. 저는 주말 스페셜 코스로 고기가 추가되어 1인다 38000원짜리 코스를 먹었습니다. 미리 예약을 해서 룸에서 조용하게 식사를 할 수 있어 좋았습니다. 제일 먼저 전복죽이 나오는데 고소하고 맛이 좋습니다. 그..

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Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 모음 6편

Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 페인팅 Windows macOS 색상 피커에서 전경색 선택 페인팅 도구 + Shift + Alt + 마우스 오른쪽 단추 클릭 후 드래그 페인팅 도구 + Control + 옵션 + 명령 후 드래그 스포이드 도구로 이미지에서 전경색 선택 페인팅 도구 + Alt 또는 모양 도구 + Alt(패스 옵션이 선택되어 있는 경우 제외) 페인팅 도구 + Option 또는 모양 도구 + Option(패스 옵션이 선택되어 있는 경우 제외) 배경색 선택 스포이드 도구 + Alt + 클릭 스포이드 도구 + Option + 클릭 색상 샘플러 도구 스포이드 도구 + Shift 스포이드 도구 + Shift 색상 샘플러 삭제 색상 샘플러 도구 + Alt + 클릭 색상 샘플러 도구 + ..

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Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 모음 7편

Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 브러쉬 Windows macOS 브러시 삭제 Alt 키를 누른 상태에서 브러시 클릭 Option 키를 누른 상태에서 브러시 클릭 브러시 이름 변경 브러시 두 번 클릭 브러시 두 번 클릭 브러시 크기 변경 Alt + 마우스 오른쪽 단추 클릭 + 왼쪽 또는 오른쪽으로 드래그 Ctrl + Option + 왼쪽 또는 오른쪽으로 드래그 브러시 부드러움/경도 감소/증가 Alt + 마우스 오른쪽 단추 클릭 + 위 또는 아래로 드래그 Ctrl + Option + 위 또는 아래로 드래그 이전/다음 브러시 크기 선택 ,(쉼표) 또는 .(마침표) ,(쉼표) 또는 .(마침표) 첫 번째/마지막 브러시 선택 Shift + ,(쉼표) 또는 .(마침표) Shift + ,(쉼표) 또는..

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주민등록등본 인터넷 발급받기

주민등록등본 인터넷 발급받기 안녕하세요. 오늘은 모든 은행 업무나 부동산 업무에 가장 많이 필요한 주민등록등본(초본) 발급방법에 대해 알아보겠습니다. 주민센터(동사무소) 방문 시 주민등록등본(초본) 발급은 1통에 400원이고 대기시간이 발생하게 됩니다. 이러한 번거로움 없이 민원24에서 무료로 바로 발급받으실 수 있습니다. 먼저 네이버에 주민등록등본 인터넷 발급이라고 검색합니다. 그러면 밑에 그림처럼 민원신청하기 버튼이 나옵니다. 민원신청 버튼을 누르면 공인인증서 로그인 화면으로 넘어가게 됩니다. 공인인증서 로그인을 하시고 보안 프로그램을 모두 설치해주시면 됩니다. 설치가 완료되면 회원 유형을 선택하고 성명과 주민등록번호를 써서 등록 버튼을 눌러줍니다. 신청 화면이 나오면 필요한 항목을 체크하여 발급받으..

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2019년 설날 SRT승차권 예매 날짜

2019년 설날 SRT승차권 예매 날짜 대상기간 - 2019. 2. 1. (금) ~ 2. 5. (화, 설날) ~ 2. 7. (목), 7일간 대상열차 - 대상기간 중 운행하는 모든 SRT열차 예매기간 및 주요내용 예매기간 : 2019. 1. 15.(화) ~ 1. 16.(수), 2일간 스마트폰 등 모바일 기기를 이용하여 명절 승차권 예매 가능 결제기간 - 2019. 1. 16.(수) 16:00 ~ 1. 20.(일) 24:00 잔여석 승차권 판매(홈페이지, SRT앱, 역 창구) - 2019. 1. 16.(수) 16:00 ~ 주요 이용방법 안내 홈페이지, 모바일웹 이용 시 접속자가 많아서 접속이후 대기번호 발급 및 실제 예매까지 일정시간이 소요되므로 안정적인 통신상황 유지가 중요합니다. 모..

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중소기업 청년 전세자금대출(1.2%) 후기

중소기업 청년 전세자금대출 중소기업 청년 전세자금대출을 받기위해서는 부동산에서 불법건출물이 없는 전세자금대출이 되는 집들로만 보여달라고 요청합니다. 원하는 집이 나오면 계약을하는데 꼭 특약사항에 대출불가시 계약해지 및 계약금 반환이라는 항목을 넣어주시면됩니다. 또 5%이상 계약금을 꼭 넣으시고 영수증을 받으세요. 계약할 때 부동산에서 임대차계약서에 확정일자와 도장을 꼭 받으세요. 80%대출가 100%로 대출이 있는데 대출심사 기관이 달라지기 때문에 80%로만 대출받는 것이 좋습니다. 정리하면 1억을 대출받기 위해서는 13000만원 정도의 집을 구해서 본인돈 3000만원+1억(대출)을 합니다. 그러면 매달 이자 10만원과 2년치 보증료 30만원 정도를 내게 됩니다. 보증료는 대출금에 대한 사용료 개념으로 ..

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중소기업 교통비 지원(후기)

산업단지 중소기업 청년교통비 지원사업 산업단지 중소기업 청년 교통비 지원 사업은 지하철이 없어 교통이 열악한 곳에 있는 청년들에게 매달 5만 원씩 교통비를 지원하는 사업으로 신한은행에서 쉽게 카드를 발급받으실 수 있습니다. 저는 기존에 신한은행 체크카드를 가지고 있어서 은행 고객센터에 전화하여 청년 교통비만 추가 기능으로 신청했습니다. 일단 청년 교통비 바우처 50000원이 들어왔다는 문자를 받게 되면 체크카드에 0원이 들어있어도 카드를 사용하실 수 있습니다. 사업내용 : 교통여건이 열악한 산업단지 내 중소기업에 재직중인 청년 근로자(만15~34세)를 대상으로 전자바우처 형태로 교통비를 월 5만원씩 지원하는 사업입니다. 시행주체 : 산업통상자원부, 한국산업단지공단(전담기관) 관련규정 - 근로복지기본법 제..

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Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 모음 1편

Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 포토샵 작업을 빨리 능률적으로 하기 위해서는 단축키를 알아두시면 편합니다. 자주 쓰는 단축키에 대해 알아보겠습니다. Windows macOS 자유 변형 Control + T Command+T 브러시 크기 줄임 [ [ 브러시 더 크게 ] ] 브러시 경도 낮춤 { { 브러시 경도 높임 } } 기본 전경/배경 색상 D D 전경/배경 색상 전환 X X 복사를 통해 새 레이어 만들기 Control + J Command+J 잘라내기를 통해 새 레이어 만들기 Shift + Control + J Shift + Command + J 선택 영역에 추가 선택 도구 + Shift + 드래그 선택 도구 + Shift + 드래그 브러시 또는 색상 견본 삭제 Alt 키를 누른 채 ..

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Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 모음 2편

Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 Windows macOS 열린 문서 사이 순환 Ctrl + Tab Ctrl + Tab 이전 문서로 전환 Shift + Ctrl + Tab Shift + 명령 + `(억음 악센트 기호) Photoshop에서 파일을 닫고 Bridge 열기 Shift-Control-W Shift-Command-W 표준 모드와 빠른 마스크 모드 간 전환 Q Q 표준 화면 모드, 메뉴 막대가 포함된 전체 화면 모드 및 전체 화면 모드 간 전환(앞으로) F F 표준 화면 모드, 메뉴 막대가 포함된 전체 화면 모드 및 전체 화면 모드 간 전환(뒤로) Shift + F Shift + F 캔버스 색상 전환(앞으로) 스페이스바 + F(또는 캔버스 배경을 마우스 오른쪽 단추로 클릭하고 색상..

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Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 모음 3편

Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 Windows macOS [가장자리 다듬기] 대화 상자 열기 Ctrl + Alt + R Command + Option + R 미리 보기 모드 사이 순환(앞으로) F F 미리 보기 모드 사이 순환(뒤로) Shift + F Shift + F 원래 이미지와 선택 영역 미리 보기 간에 전환 X X 원래 선택 항목과 다듬은 버전 간 전환 P P 반경 미리 보기의 설정과 해제 간 전환 J J 반경 다듬기 도구와 다듬기 지우기 도구 간 전환 Shift+E Shift+E Windows macOS 선택된 필터의 맨 위에 새 필터 적용 Alt 키를 누른 상태에서 필터 클릭 Option 키를 누른 상태에서 필터 클릭 마지막으로 사용한 필터 다시 적용 Control + Alt..

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Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 모음 4편

Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 Windows macOS 2x 확대(일시적으로) X X 확대 Control + +(더하기) Command + +(더하기) 축소 Control + -(하이픈) Command + -(하이픈) 보기에 맞게 조정 Control + 0(영), 손 도구 두 번 클릭 Command + 0(영), 손 도구 두 번 클릭 가운데로 100% 확대/축소 돋보기 도구 두 번 클릭 돋보기 도구 두 번 클릭 브러시 크기 증가(브러시, 도장 도구) ] ] 브러시 크기 감소(브러시, 도장 도구) [ [ 브러시 경도 증가(브러시, 도장 도구) Shift + ] Shift + ] 브러시 경도 감소(브러시, 도장 도구) Shift + [ Shift + [ 마지막 액션 취소 Control +..

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Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 모음 5편

Adobe Photoshop 어도비 포토샵 단축키 개체 선택 및 이동 Windows macOS 선택하는 동안 선택 윤곽 위치 변경‡ 선택 윤곽 도구(단일 열/행 도구 제외) + 스페이스바 + 드래그 선택 윤곽 도구(단일 열/행 도구 제외) + 스페이스바 + 드래그 선택 영역에 추가 선택 도구 + Shift + 드래그 선택 도구 + Shift + 드래그 선택 영역에서 빼기 선택 도구 + Alt + 드래그 선택 도구 + Option + 드래그 선택 영역 교차 선택 도구(빠른 선택 도구 제외) + Shift + Alt를 누른 상태로 드래그 선택 도구(빠른 선택 도구 제외) + Shift + Option 키를 누른 상태로 드래그 선택 윤곽을 정사각형 또는 원형으로 제한(다른 선택 영역이 활성화되지 않은 경우)‡..

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고혈압 약 복용 시 주의할 점

고혈압 약 복용 시 주의 점 겨울철 혈압 관리에 좋은 식품은 바로 유자입니다. 유자는 추위를 알리는 과일로 불리며 11월에서 12월이 제철입니다. 본초강목에 따르면 유자는 음식을 소화시키고 속을 편하게 하며 나쁜 기를 흩어지게 하고 담을 제거합니다. 유자의 대표 영양소는 헤스페리딘으로 비타민P라고 불리며 모세혈관을 강화하고 혈압을 안정시켜 고혈압과 뇌혈관 장애 예방에 도움을 줍니다. 또한 혈액순환에 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 줍니다. 유자 속 리모넨 성분이 모세혈관 보호와 혈액순환 촉진을 하는 것입니다. 혈압약 끊을 수 있다 VS 끊을 수 없다혈압약 복용을 끊어도 되는 시점은 뇌졸중이나 심장질환 등 합병증의 위험이 최소화되고 혈압이 110 / 70으로 떨어지고 최소 용량의 약으로 ..

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당뇨 합병증 낮추는 코끼리 마늘 효능과 부작용

당뇨 합병증 낮추는 코끼리 마늘 효능과 부작용 당뇨에 걸렸을 때 가장 위험한 것을 합병증입니다. 이러한 합병증을 예방하고 당뇨 완화에 도움이 될 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당이 높은 환자 운동을 해야 한다? 혈당이 높은 환자 운동을 하지 말아야 한다?땀을 흘릴 정도로 무리한 운동을 하게 되면 포도당을 에너지를 쓰지 않고 지방을 에너지로 사용하게 되는데 이때 케톤이라는 독성 물질이 형성되면서 혈액을 산성화시켜 당뇨 합병증을 유발하거나 심하면 호흡 곤란으로 사망에 이르게 됩니다. 때문에 가볍게 걷기 정도만 해주시고 당 관리를 잘하신 뒤 제대로 된 운동을 하시는 것이 좋습니다. 당뇨에 더 좋지 않은 음식은 고당분 음식이다? 고지방 음식이다?당뇨에는 고당분 음식과 고지방 음식이 다 좋지 않은..

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살면서 꼭 알둬야할 심폐소생술 방법

심폐소생술 방법 겨울철 온도차가 심해지면서 급격히 심정지가 오게 되는 경우가 있습니다. 심정지는 발생 예측이 어렵고 환자를 발견한 첫 목격자의 행동이 가장 중요합니다. 한 생명을 살리기 위해서 필요한 심폐소생술에 대해 알아보도록 합시다. 혼자 있을 때 느낌이 이상한 것 같으면 바로 119에 구조 요청하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 기침을 크게 몇 번 하면 심장의 혈관이 커지면서 심정지를 예방할 수 있습니다. 기침은 구조대가 올 때까지 반복적으로 크게 하는 것이 중요합니다. 첫 번째 환자를 발견했을 때 의식을 확인한 후 주변에 도움을 요청하고 119에 신고하고 발견장소와 현 상황을 알립니다. 두 번째 가슴을 보며 호흡을 확인합니다. 세 번째 양손을 깍지를 끼어 손 꿈치로 가슴 중앙을 압박합니다. 이때 손..

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협심증을 앓고 있다면 꼭 소지해야 할 것

협심증을 앓고 있다면 꼭 니트로글리세린을 소지하셔야 합니다 협심증이랑 관상동맥이 좁아지는 질환으로 혈관 내 노폐물이 쌓이면서 발생합니다. 그리고 계단이나 산을 오를 때 가슴이 뻐근한 통증이 발생합니다. 5분이나 15분 휴식을 취하면 통증이 완화됩니다. 협심증을 앓고 있다면 니트로글리세린을 꼭 소지하여야 합니다. 니트로글리세린 은 혈관 확장제의 일종으로 협심증 발생 시 혀 밑에 넣거나 뿌리면 증상이 완화됩니다. 협심증을 앓고 계신 분이라면 니트로글리세린 을 항상 소지하시거나 평소 니트로글리세린 의 위치, 사용법 등을 가족이나 지인들에게 미리 알려 응급 상황에 대처하여야 합니다. 니트로글리세린 을 혀 밑에 넣으면 혀 밑에 있는 혈관을 통해서 심장 혈관으로 빠르게 이동하여 심장에 산소를 공급하게 됩니다. 심근..

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2019년 스타벅스 다이어리 종류

2019년 스타벅스 다이어리 종류 2019년 스타벅스 다이어리는 '10 corso come', 'moleskine'과 함께 협업한 것으로 특별하고 가치 있는 다이어리 입니다. '10 corso come(10 꼬르소 꼬모)'는 세계적인 갤러리스트이자 패션 저널리스인 까를라 소짜니(carla sozzanl)가 1990년 이태리 밀라노에 설립한 예술, 패션, 음악, 디자인, 음식 및 문화의 독특한 융합(a unique blend)이 있는 복합문화공간(multifuncuional sapce)이자 패션&라이프스타일브랜드 입니다. moleskine은 세계적인 노트 브랜드로 1997년 이태리, 밀라노에서 탄생하였으며 지난 2세기에 걸쳐 빈센트 반 고흐, 파블로 피카소, 어니스트, 헤밍웨이, 브루스채트윈 등의 예술가와..

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위례 신혼희망타운 자격요건에 대해 알아보자

위례 신혼희망타운 자격요건 신혼부부를 위한 내 집 마련 프로젝트로 신혼희망타운이 생겨나고 있습니다. 신혼희망 타운은 육아와 보육에 특화하여 건설하며 전량을 신혼부부 등에게 공급하는 신혼부부 특화형 공공 주택입니다. 제일 먼저 시작하는 신혼희망타운은 건설 위치는 경기도 하남시 학암동(위례 택지 개발지구 내 A3-3b 블록)으로 대지면적 20,000이며 규모는 지하 2층에서 25층까지 6개동 총 508호입니다. 340호는 분양으로 168호는 임대로 나뉘게 됩니다. 입주 예정일은 2021년 9월입니다. 기본 자격신혼부부 : 혼인 기간이 7년 이내인 무주택세대 구성원인 가구입니다.예비 신혼부부 : 공고일로부터 1년 이내에 혼인사실을 증명할 수 있는 혼인으로 구성될 세대가 무주택 가구입니다.한 부모 가족 : 만 ..

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Adobe Photoshop 어도비 포토샵 무료 설치 방법

Adobe Photoshop 어도비 포토샵 무료 설치 방법 Photoshop은 이미징 및 그래픽 디자인 소프트웨어로 사진, 일러스트레이션 및 3D 아트웍을 제작 및 향상시킬 수 있습니다. 웹 사이트 및 모바일 앱을 디자인할 수 있고, 비디오를 편집하고 실제 페인팅 작업을 시뮬레이션할 수 있습니다. 포토샵을 무료로 설치하는 방법부터 알아보겠습니다. 먼저 어도비 홈페이지로 들어가 무료체험판에서 ‘Photoshop_Set-Up.exe’ 파일을 다운로드 받은 후 실행합니다. 설치를 위해서 Adobe ID가 필요합니다. ID가 없다면 ‘Adobe ID 얻기’ 버튼을 눌러 ID를 생성한 후 설치를 진행해 주시면 됩니다. 아래 이미지를 누르시면 바로 다운로드할 수 있는 창으로 넘어갑니다. 회원가입 후 로그인을 하면 ..

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만성 염증 잡는 특급 식품 2가지

만성 염증 잡는 특급 식품 김치와 커피 만성염증은 손과 발 말초신경부터 장기와 혈관까지 세포의 노화와 변형을 일으킵니다. 보통 과일로 끼니를 때우는 사람이 만성염증에 잘 걸리는데 이유는 과일 속 과당을 지나치게 섭취하게 되면 지방간을 유발하고 혈중 중성지방 수치가 높아집니다. 또한 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병을 유발하게 됩니다. 만성염증을 방치하게 되면 장염, 위염, 구내염, 편도염 등으로 발병하게 됩니다. 급성염증은 내 몸을 보호하기 위해 생기지만 만성염증은 내 몸을 공격합니다. 혈관을 통해 만성염증이 돌아다니면서 혈관 위축과 혈관기능을 떨어뜨려 동맥경화, 협심증, 고혈압을 발생시킵니다. 더 나아가 심, 뇌혈관 질환까지 일으킵니다. 혈관의 역할은 전신에 영양소와 산소를 공급하는 역할을 하고 몸속 노폐물..

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모랑가 효능과 부작용

모링가 효능 암 후유증을 개선하고 혈관 염증 완화에 도움을 주는 식품으로는 모링가가 있습니다. 모링가는 인도 북서부 히말라야 산기슭과 아시아 아프리카 열대 전지역에서 자생하며 척박한 땅과 가뭄에도 생존하는 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 모링가는 버릴 것 없이 열매, 뿌리, 나무껍질까지 다 활용할 수 있으며 300여 가지 병을 없애주는 신비의 나무로 통하고 있습니다. 모링가는 푸른 혈액이라 할 만큼 풍부한 엽록소를 가지고 있습니다. 또한 면역 기능을 담당하는 필수아미노산과 글루코시놀레이트, 이소티오시아네이트가 풍부합니다. 그 외 비타민과 미네랄도 풍부하며 향균, 항산화 페놀성 화합물과 항염, 항암, 항알레르기 플라보노이드 성분도 풍부합니다. 모링가 속 퀘르세틴과 셀레늄은 혈관 건강과 항암에 도움을 주며..

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