고혈압에 좋은 음식 BEST5

고혈압에 좋은 음식 도움이 되는 음식을 찾고 계신다면 여러 가지 종류의 고혈압에 도움이 되는 음식이 있으니 자신에게 가장 도움이 되는 고혈압에 좋은 음식을 확인해 보시기 바랍니다. 고혈압이란?

고혈압은 혈압이 여러 가지 원인으로 인해 높아진 상태로 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단합니다. 대한고혈압학회와 미국심장학회에 따르면 혈압의 기준은 아래와 같습니다.

정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 확장기 혈압 80~89mmHg 1기 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159mmHg이거나, 확장기 혈압 90~99mmHg 2기 고.....