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갑상샘 항진증을 이겨내는 5가지 방법 - 푸드앤영양 프롤

저는 갑상샘 항진증에 걸려 8년의 투병생활 끝에 다시 건강을 찾아가고 있답니다. 그 과정에서 많은 비용과 시간을 투자해서 알게된 정보를 여러분들과 공유하고자 블로그를 개설하였어요. 이번 편은 그 프롤로그로서 1. 질병의 증상 2. 진단수치 3. 질병을 이겨내는 과정에 대해서 알려드릴게요. 이 글을 통해서 질병을 방치하지 않고 즉시 확인하는 지혜를 얻으시기를 바랍니다. 1. 항진증의 증상 유난히도 더웠던 2016 여름이었어요. 자다 깨기를 반복하는 불면증이 찾아왔고, 쿵쾅쿵쾅 심장 뛰는 소리가 귓가에 아주 가까이 들리기 시작했어요. 나중에 알고 보니 사람은 자신의 심장 뛰는 소리를 크게 인지하지 못하는 것이 정상이라고 하더군요. 식욕이 넘치는데 반해서 살은 계속 빠졌지만 그냥 더위를 먹어서 그런 거라 대수롭지 않게 생각했어요. 안구가 돌출된 후에야 병원에 가서 갑상선기능항진증이라는 처음 들어보는 병명을 확인하고 당황했답니다. 2. 항진증 진단수치 및 투병생활 갑상선 수치는 정상 범위를

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누구나 쉽게 지속 가능한 3가지 건강 습관

- 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 과도하게 분비되는 질환이에요. 갑상성 기능 항증증이라면 빠른 대사 증가로 체중이 감소하고 쉽게 피로할 수 있답니다. 질환을 이해하고 관리하기 위해서는 근본적인 변화가 필요해요. 근본적인 변화라고 해서 실천하기 어렵다면 곤란하겠죠. 오늘 제가 소개해 드릴 "갑상선 기능 항진증을 이겨내기 위한 3가지 행동"은 누구나 조금만 신경쓰면 꾸준하게 실행할 수 있는 내용으로만 구성했어요. 첫째, 신체 리듬을 유지하기 위한 나만의 45분 만들기 신체리듬을 유지한다는 것은 심장 박동 수와 호흡을 적절하게 콘트롤 한다는 것을 의미해요. 갑상선 질환이 있다면 심장 박동 수와 호흡을 증가시키는 운동은 피하는 것이 좋답니다. 신체는 가만히 휴식을 해도 내 몸은 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되서 100미터 달리기를 하고 있다고 받아들는 상태이기 때문이에요. 따라서 동적인 운동보다는 정적인 운동이 좋아요. 오전에는 의욕을 조금 다운시키고 가볍게 규칙적으로 하는 15분 운동을

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맛있는 유제품, 내 몸엔 어떨까?

갑상선 기능 항진증에 걸린 8년전 저는 수많은 정보를 찾아 헤매며 빼곡하게 나열되어 있는 먹지 말아야 하는 음식, 좋은 음식의 종류를 본 후 깊은 좌절감을 느꼈어요. 아니 도대체 그럼 뭘 먹고 살라는 거지? 다 외울 수도 적을 수도 없었지요. 방법은 하나. 결국 저는 질병으로 인해 강제 비건이 되기로 결정했답니다. 비건이 아니고서야 그렇게 많은 금지 음식을 어떻게 기억하고 실천할 수 있겠어요. 하지만 떠밀리듯 결정한 비건의 길이 순탄할리가 있을까요. 맛있는 음식을 찾아 가까운 여행지를 찾던 저의 소중한 취미는 산산조각 났고, 갑상선 항진증으로부터 시작된 무력감에 소확행을 잃어가는 슬픔까지 더해져서 우울감이 극에 달하더군요. 병을 치료하기 위해 선택한 길이 어쩌면 병을 더 악화시킬수도 있겠다라고 느끼던 순간. 비건만으로도 해결이 안되는 식재료가 있다는 사실을 알게되었어요. 증상에 따라 요오드 동위원소 치료가 필요한 경우 다시마, 미역, 해조류 같은 비건이 섭취할 수 있는 음식까지도 피

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장누수 증후군, 이것이 원인이었다니!!

갑상선 기능 항진증에 걸린 후 두번째로 제가 피했던 음식은 바로 밀가루랍니다. 밀가루는 정말 수많은 음식에 들어가기 때문에 처음에는 밀가루를 먹지 않는게 가능해?라는 의문이 들더군요. 즐겨먹는 과자, 빵, 튀김, 국수, 돈가스, 부침개 등등 거의 모든 먹거리에 밀가루가 들어가잖아요. 그래요. 저는 아래 사진처럼 맛깔난 크림치즈 스파게티를 더 이상 즐길 수 없게 되었답니다. 갓 구운 베이커리도... 겉은 바삭하게 속은 촉촉하게 튀겨낸 안심 돈가스도...ㅜㅜ 그럼에도 불구하고 이것만큼은 확정적으로 말씀드릴 수 있으니 어쩌겠어요. 힘들어도 끊어 내야지요. 면역계 질환이 생기면 밀가루 음식부터 끊는 것을 강력하게 권장한답니다. 갑상선 기능 항진증 뿐만 아니라 모든 면역계 질환에는 밀가루가 치명적이라는 것 다 아시죠~? 그 이유는 바로 장 때문이에요~ 밀가루 속 글루텐이 위장관에 가스를 만들고 내벽을 지속적으로 자극해서 상처를 내죠. 장벽이 약해지고 점막이 얇아져서 결국은 장누수가 일어난다고

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커피와 헤어질 결심을 해야하는 이유

제가 가장 멀리하기 어려웠던 것은 커피였어요. 평생 너무나도 사랑하였답니다. "커피는 폴리페놀이 풍부하여 몸에 좋다는 마케팅에 속았다~" 가 저의 슬픈 결말입니다. 받아들이기까지 매우 힘들었고 지금도 마음속에서 이별하고 있는 중입니다. 어떤 사람은 카페인의 영향을 전혀 받지 않아서 커피를 마셔도 잠도 잘 자고 몸에 전혀 무리가 가지 않는다고 말하지요. 부러우면 지는 건데 이미 저는 지고 말았네요. 카페인의 대표적인 음료 중에는 녹차, 홍차, 초콜릿 음료 등이 있지요. 그중에서 가장 강력한 카페인이 커피라고 할 수 있어요. 녹차나 홍차보다 몇 배는 높은 카페인이 응축되어 있다고 해요. 뜨거운 온도로 진하게 볶은 매력적인 향기에 참을 수 없어서 사람들은 행복한 향기를 돈으로 사지요. 커피를 멀리하려 해도 분위기 좋은 곳에 가면 고민 1도 없이 내 몸에 쉽게 허락하게 되는 것이 커피라는 요물이에요. 카페인은 뇌와 부신을 망가지게 하지요. 곡물의 저장 유통 과정에서 생기는 독소인 오크라톡신

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"수면제 없이 한 달 만원으로 불면증을 이겨내는 법 "

세상의 모든 삶은 두 가지 부류로 나눌 수 있어요. 불면증이 있는 삶과 없는 삶. 그만큼 잠이 우리 삶에 미치는 영향은 너무나도 크답니다. 모든 병은 불면증의 손을 잡고 찾아오는 경우가 많지요. 오랫동안 잠을 못 자니 결국 몸에 무리가 오게 되더라고요. 갑상샘 항진증으로 발등에 불이 떨어진 듯 급한 불을 잠재우기 위해서 한의원에 들어간 돈만 해도 초반 3년 동안 2천만 원이 훌쩍 넘었답니다. 한의원으로 돈이 줄줄 샌다는 사실을 뒤늦게야 알게 되면서 항진증으로 온 안병증이 과연 병 때문인지 새고 있는 돈 때문에 놀라서 눈이 나오는 것인지 도무지 알 수가 없게 되는 지경이 되고 말았지요. 그렇다고 비싼 한약을 늘 달고 살 수는 없는 거잖아요? 생활 속에서 쉽게 접할 수 있고 꾸준하게 실천할 수 있으려면 경제적 부담이 없어야만 했어요. 저는 여섯 가지 천연물질을 찾아서 조합해 보았고 실제로 효과를 보았기에 저만의 비법을 공유하고자 해요. 그리고 한 달에 만원도 안되는 비용으로 불면증을 이

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영양보조제를 선별하는 가장 쉬운 방법, 자가 임상~

갑상선 기증 항진증을 이겨내기 위한 다섯 번째 이야기_영양 보조제를 선별하다. 그래요~ 저의 몸은 이미 최전방 철통방어막이 뚫려버려서 자가면역항체가 생기는 바람에 다시 복구하는 데 오랜 시간이 걸릴지도 모르죠. 그러나 이러한 경험을 통해 나는 적을 알면 백전 백승이라는 확신이 생겼답니다. 적이 좋아하는 것을 피하며 방어하고 적이 싫어하는 것을 내 몸에 지속적으로 심어주면 된다는 것을 말이죠. 어느 순간 임상에 최적화된 나를 보며 웃음이 나왔어요. 아~ 정말 좋고 나쁜 것을 가리는 것에 민감한 신체를 갖게 된 것은 어쩌면 행운일지 모르겠어요. 앞으로 제가 갖게된 초능력을 활용해서 나쁜 것은 멀리하고 좋은 것은 가까이 하라는 일종의 시그널이라고 생각한답니다. 8년 전 나를 아프게 한 모든 것에는 이유가 있으리라~ 그래서 지금 이렇게 글을 쓰고 있는지도… 약하게 태어나서 미안해~라는 노래 가사가 어느덧 나의 주제곡이 되어 있지만 이제 조금은 평화롭게 흥얼거리는 여유를 찾았네요. 하지만 항

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단백질 보충제 vs 아미노산 보충제 당신의 선택은?

요즘 돈 많은 부자들이 그토록 부러워한다는 근육 부자가 대세라는 거 알고 계시죠? 젊었을 때는 단지 멋지게 보이기 위해 근육을 키운다고 생각했었지요. 그러나 한 해 두해 나이를 먹을수록 생각의 방향이 바뀌었어요. 멋지고 아름다운 삶을 유지하기 위해서는 필사적으로 근육을 지키고 유지해야 한다는 사실을 인정하게 되는 요즘이에요. 오늘은 단백질 보충제와 아미노산 보충제를 섭취하면서 느낀 경험과 정보를 공유하고자 해요. 여러분의 시간은 소중하니까 바쁘신 분들은 요약만 보세요~:) 1. 아미노산을 선택한 이유 : 소화 흡수가 잘돼요. 2. 필수 아미노산이란? : 우리 몸에서 자체적으로 만들어 낼 수 없는 9가지 성분을 말해요. 모두 외울 필요는 없어요. 3. 아미노산 부족 현상 : 머리카락이 빠지고 손톱이 갈라지고 피부가 푸석해져요. 4. 아미노산 효능 : 운동능력을 향상시키고 근력을 강화해요 5. 아미노산 섭취 방법 : 운동 전 후 물에 희석해서 하루 한 스쿱, 약 7g을 섭취하세요. 1.

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(내돈내산) 갱년기 석류즙의 효능과 부작용을 줄이는 섭취방법

갱년기는 새로운 인생을 사는 시기라고 하죠~ 이 시기를 지혜롭게 이겨내기 위해서 우리는 시간의 이빨에 갈려 빠져 나가는 필수 성분을 보충할 수 있는 무언가를 선택 해야만 해요. 오늘 추천 드리는 그 무엇은 바로 붉은 과일 석류예요. 약이 아닌 식품으로 섭취할 수 있는 천연 에스트로겐이 풍부한 과일이랍니다. 에스트로겐은 여성에게 여성성과 함께 혈관, 근육, 골밀도의 형상 유지를 지원한답니다. 따라서 에스트로겐 농도가 떨어지면 이러한 지원이 중단되면서 신체기능이 전반적으로 약화되는 것이지요. 신체 기능이 약화되지 않도록 더 주의해야겠어요. 석류는 루비와 같이 영롱한 보석처럼 보이죠~ 이토록 아름다운 과일인 석류를 서양의 대표 미인 클레오파트라와 동양의 대표 미인 양귀비가 오랫동안 사랑했다고 하네요. 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부해서 그토록 욕심을 부린 것 같아요. 천연의 에스트로겐이 풍부한 석류로 과거 두 미인은 갱년기를 현명하게 대처했을 거라는 추측이 드네요~ 그럼 팔방미인 과일인 석

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(내돈내산) 맥주효모 샴푸 탈모에 효과 있을까? 독일 맥주효모 자노닥트 효능 및 섭취방법

맥주 효모는 효모를 건조해서 만들어진 것이에요. '건조효모'도 맥주효모와 같은 말이랍니다. 맛은 누룽지처럼 고소하고요~ 알코올이 포함되어 있지 않으므로 절대 취하지 않으니 남녀노소 모두 먹을 수 있답니다. 효모의 발견이 60년이 조금 넘었네요. 이후 효모의 엄청난 효과를 중심으로 다양하게 제품화되었고 탈모방지 샴푸, 기능성 영양제, 순수 맥주효모 까지 판매하고 있답니다. 그럼 우수한 영양소로 집약된 맥주효모가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 알아볼까요. 여러분의 시간은 소중하니까 바쁘신 분들은 요약만 빠르게 살펴보세요. 1. 탈모에 맥주효모 샴푸 효과 있을까? → 바르지 마세요. 이너 뷰티에 양보하세요. 2. 맥주효모의 효능 → 탈모방지, 피부탄력, 강력한 항산화 3. 맥주효모의 부작용 → 저혈당 환자는 주의하셔야 해요. 4.(내돈내산) 맥주효모 섭취방법 보관방법 → 한 달 7,260원 으로 모발건강 챙기기 쌉가능. 보관은 상온에서. 맥주효모는 1960년대 독일 맥주 공장 노동자들이

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(내돈내산) 당뇨와 복부비만 지킴이 바나바 잎, 일일 권장 섭취량 및 파라다이스 사 제품 추천

바나바 잎은 수백 년 전부터 전통의학과 민간요법에서 당뇨병과 비만을 치료하는데 탁월한 효능을 인정받아 왔지요. 바나바 나무는 인도, 동남아, 필리핀 등 아열대 지방에서 자생하고 있답니다. 바나바의 대표적인 성분은 코로솔산 이라는 것인데요. 코로솔산 성분은 인슐린과 유사한 분자구조를 가지고 있어요. 코로솔산은 천연 인슐린으로 혈당을 내리는데 효능이 탁월하지요. 당을 처리하는 기관을 활성화시켜서 인슐린 분비를 촉진한답니다. 저는 바나바 잎이 바나나의 잎이라고 착각했던 적이 있었어요. 바나나와는 사촌지간도 아니라는 사실~ 이미 알고 계셨나요? 대한 당뇨병 학회에서 발표한 공복 혈당 정상수치는 100미만, 당뇨병 전 단계는 100~125, 당뇨병 단계는 126 이상 이랍니다. 지금 공복 혈당이 100 이상이라면 안심은 금물, 오히려 건강할 때 평소에 바나바잎 으로 유지 관리하실 것을 추천드려요~ 혈당 잡는 킬러로 주목받고 있는 바나바 잎 이지만 혈당 외에도 다양한 효능이 있답니다. 여러분의

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(내돈내산) 관절에 좋은 MSM 식이유황과 악몽과의 관계, 퓨어인캡슐레이션, 젠 와이즈 조인트 스포츠 섭취후기

5년전 가을에 남편과 함께 전동 킥보드를 타다가 자전거 전용 도로에서 데굴데굴 구른 적이 있었답니다. 그때 왼쪽 무릎을 다쳐서 한동안 절뚝거리며 다녔었죠. 그런데 정작 다친 무릎이 다 나아 갈 때쯤 내 몸을 지탱하고 있었던 멀정했던 오른쪽 무릎이 아프기 시작 했어요. 무릎이 접혀지지 않아서 수술이라도 해야 하나 걱정이 이만저만이 아니었어요. 그때 폭풍 검색 후 관절 염증에 탁월하다는 MSM 식이유황을 처음 알게 되었답니다. 병원 신세 지지 않으려고 열심히 복용한 결과 저에게는 MSM 식이유황이 너무나도 잘 맞았는지 드라마틱 하게 무릎이 접혀지고 통증도 금세 사라지는 놀라운 경험을 하게 되었어요. 그 이후로는 허리 통증, 어깨 통증, 관절과 관련되어서 아프다는 사람만 만나면 MSM 홍보 대사가 되어서 널리 알리고 있답니다. 직접 경험하고 오랫동안 복용해온 것을 핵심 정리해드릴 테니 지금부터 눈 크게 뜨시고 집중해서 보시길~ 바래요~ MSM 은 특히 관절에 탁월하지만 그 외에도 다양한

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(내 돈 내산) 코엔자임 Q10 의 효능과 부작용 완화를 위한 복용방법, 제품 비교 및 추천

신체에서 쉬지 않고 가동되어야 하는 세포 속 에너지 공장을 우리는 미토콘드리아라고 하죠, 이 녀석은 쉬지 안혹 움직이면서 우리 몸의 에너지 생산에 매우 중요한 역할을 하고 있어요. 젊을 때는 미토콘드리아가 신체 각 장기에 충분히 분포되어 있어서 에너지가 넘친다고 하죠. "에너지가 넘친다"는 말은 곧 코엔자임 Q10이 충분하다는 것과 일맥상통 한답니다. 코엔자임 Q10 은 체내에서 합성되는 물질이지만 나이가 들면서 노화로 인해 점점 줄어들게 돼요. 이로 인해 어깨가 결리고, 목이 뻣뻣해 지고, 여름에도 손발이 시려운 등의 불편한 현상이 발생하는 것이지요. 몇 해 전에 남편의 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치가 높아졌던 시기에 병원 처방약을 먹은 후 한동안 숙면을 취하기 어려웠던 적이 있었어요. 그때 의사 선생님께서 코엔자임 Q10을 권하시더라고요. 그렇게 알게 된 코엔자임을 약국에서 처음 접하면서 약사님의 말씀이 인상 깊었어요. "다른 것은 다 못챙겨도 코앤자임 Q10 은 꼭 부모님께 드리

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수족냉증 은행잎 추출물로 관리하는 방법 및 진센큐 vs 기넥신 내돈내산 후기

은행잎은 중국에서 4천 년 전부터 약용으로 사용되었다니 그 역사가 정말 대단하네요. 4천 년의 위엄에 맞게 그 효능 또한 한 두 가지가 아니라 아마도 깜짝 놀라실 거예요. 혈액 순환만 잘 된다면 아픈 곳이 있을까요? 만병의 근원은 혈액순환이 원활하지 않기 때문인 것 같아요. 저는 오래전부터 발이 시린 수족 냉증을 겪고 있었어요. 손은 괜찮은데 발만 시린 이상한 증상이에요. 몇 년 전 한의원에서 한약을 맞추면서 덤으로 발 시려움을 고치고 싶은 마음에 발이 시리다고 했더니 발 냉증은 고치기 많이 어렵고 시간이 오래 걸린다는 말씀을 하시더라고요. 생각을 해 보니 발이 심장과 가장 멀리 있기 때문이 아닐까? 하는 생각이 드네요. 냉증을 이대로 방치할 수가 없어서 써니 언니의 폭풍검색, 또 들어 갔지요~ 그렇게 최종 선택된 은행잎 추출물이 우리 몸에 기여하는 효능과 부작용, 내 돈 내산 후기에 대해서 정리해 드릴게요. 여러분의 시간은 소중하니까 바쁘신 분들은 요약만 빠르게 살펴보세요. 1.

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천연 비타민C 레몬수, 다이어트 하려고 먹은게 아니었는데 레몬껍질의 놀라운 효능 대공개

예전부터 레몬수 먹는 사람들을 보며 무심코 지나쳤던 나 자신을 반성하고 있는 요즘이에요. 저는 나이가 먹으면 뱃살을 그냥 받아들여야 하는 것으로 생각했어요. 그러나 뱃살을 그냥 두기에는 숨쉬기도 힘들고 무엇보다 옷이 맞지 않아서 버튼을 풀고 윗옷으로 덮어야만 했어요. 점점 스머프 몸매가 되어가는 거죠~ 처음 레몬수를 만들게 된 계기는 그저 혈액순환 때문 이였지요. 레몬수가 산성을 띄고 있어서 물처럼 자주 마시면 막혔던 말초혈관이 뚫린다는 글을 책에서 본 후 시작하게 된 거죠. 그런데 생각지도 않게 몸속 노폐물이 마구마구 빠지면서 뱃살이 아주 납작해지는 거예요. 53kg에서 48kg까지 찍는데 3개월이 안 걸린 것 같아요. 지금은 너무 빠질까 걱정이 돼서 마시는 양을 조절하고 있답니다. 놀라운 경험을 하고 그 후로 저는 주변 지인들에게 레몬수를 널리 널리 알리기 시작했어요. 배가 정말 이렇게 홀 쭉 해 졌어요 레몬수 다이어트 디톡스 하시는 분들이 많이 있는데요 대부분 레몬즙만 짜서 마

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(내 돈 내산) 전립선 비대증을 완화해서 숙면을 도와주는 라이코펜 섭취 후기

평소보다 자주 소변을 보고 잔뇨감이 남아있나요? 밤에 자다가 깨서 화장실에 다녀 오시느라 잠을 설치시나요? 위의 내용은 저와 남편이 실제로 겪은 매우 불편한 증상이었어요. 어떻게 둘이 동시에 그러한 증상이 찾아왔는지... 숙면을 방해하는 불청객은 일상 생활의 바이오 리듬을 순식간에 망가뜨릴 수 있으니 빠르게 문제를 해결해야 했어요. 그때부터 써니 언니의 문제 해결을 위한 파고 파고 또 파는 집요한 삽질이 시작되었죠. 삽질의 무한반복 끝에 찾아낸 친구가 바로 라이코펜이에요. 2023년 11월부터 섭취하기 시작했으니 벌써 5개월이 다 돼가네요. 섭취후 정말 신기하게도 자주 소변을 보는 현상이 사라졌답니다. 정상 소변 횟수는 하루 4~6회라고 하는데 저는 하루 10번 정도였던 것 같네요. 8번 이상이면 이상 증상이라고 해요. 라이코펜을 섭취 후 자다가 일어나서 소변보는 일은 단 한 번도 없었답니다. 지금부터 드라마틱한 효과를 가져다준 라이코펜에 대해서 정리해 드릴게요. 여러분의 시간은 소

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(내 돈 내산) 일본 카베진 10년간 섭취한 효능 리얼 후기 직구 vs 국내 약국 가격 비교

카베진을 알게 된 것은 10년쯤 된 것 같아요~ 저희 엄마는 신경성 위장병을 오랫동안 달고 사시는 분이에요. 병원에서 역류성 식도염 진단까지 받으셨어요. 건강검진 하면서 찍은 위장 내시경 사진을 보여주셨는데, 정말 위 벽이 헐어서 붉은색을 띠고 있더라고요. 워낙에 심각한 상태여서 병원에서 약을 처방받으셨어요. 이쯤 되면 소화불량으로 신물이 넘어오고 구취 증상도 있답니다. 그런데 처방약을 먹어도 증상이 크게 호전되지 않았어요. 특별히 앓아 눕는 병은 아니었지만 걱정이 이만저만이 아니었죠. 안타까운 마음에 폭풍 검색으로 알게 된 카베진을 일본 해외 직구로 주문해 드렸지요. 그 당시 남편도 약간의 소화 불량이 있어서 6병을 구매해서 나누어 먹었답니다. 증상이 심하지 않았던 남편은 1주일 정도 먹은 후 바로 증상이 회복되어서 많이 신기해했고요. 엄마는 워낙 증상이 심했는데도 섭취 후 염증이 가라앉는 속도가 매우 빨랐답니다. 병원 처방약으로도 해결되지 않았던 만성 위장병이 호전되는 것을 느낀

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써니언니의 영양 선호지수는 이렇게 탄생했어요.

일상에서 누구나 한두 가지쯤은 복용하고 있는 건강기능식품. 그런데 어떤 건강기능식품이 나에게 맞는 건지 고르기 어려우시죠? 나의 선택이 과연 최선인지, 더 저렴하고 기능 좋은 대체품은 없을지 항상 고민하곤 하지요. 쉽고 빠르게 이 제품이 나에게 적절한지 판단할 수 있는 지표 같은 것이 있었으면 좋겠다~ 라는 생각으로 출발해서 그동안의 고민과 경험을 더해서 "써니언니의 영양도 선호지수" 이른바 써녕지수를 만들게 되었어요. 써녕지수는 5가지 지표로 구성되어 있어요. 1. 가격 접근성 실행의 씨앗은 지속성을 양분으로 가치의 열매를 맺는다. 라는 말이 있죠. 써니언니 아무리 좋은 영양제도 지속 가능하지 않다면 시작하지 않는 편이 낫다는 것이 저의 건강기능식품 노매드 생활의 모토랍니다. 지속 가능하려면 가격 접근성이 필수겠지요. 그래서 제가 가장 중요하게 생각하는 지표가 바로 가격 접근성이요. 가격 접근 성은 해당 건강기능식품을 복용하기 위해서 투자하는 한 달간의 비용을 기준으로 측정한답니다

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(내 돈 내산) 비맥스 제트 vs 아로나민 골드 프리미엄 효능과 가격 비교

제가 비타민 B 군에 관심을 가지게 된 것은 8년전 갑상선 항진증이 걸린 이후였어요. 몸이 늘 개운하지 않았고 오랫동안 육체적으로 피로감이 누적되어있는 느낌이었지요. 몸에 좋다는 음식을 찾아 먹어도 크게 효과가 있는 것 같지 않더라고요. 우리 몸은 어떠한 질병이 왔을 때 신체 대사 활동의 밸런스가 깨지면서 비타민 B 군 결핍 현상이 일어난다고 해요. 오늘은 수많은 비타민 B 군 중에서 두가지 제품을 비교하려고 해요. 시중에 현존하는 비타민B 군 중에서는 최고 함량의 끝판왕이라고 할 수 있는 비맥스 제트와 먹은 날과 안 먹은 날이 다르기로 유명한 아로나민 골드 프리미엄 비타민B 제품에 대해서 정리해 드릴게요. 비맥스 제트는 비맥스 라인의 최신 버전이고요, 아로나민 골드 프리미엄은 아로나민 라인의 최신 버전 이랍니다. 저는 다양한 비타민 B 군의 제품을 경험했는데요. 갑상선 항진증을 겪어 왔기에 비타민 B군이 부족할 우려가 있어서 약국용 고함량 제품인 비맥스 제트를 복용 중이에요. 비맥

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(내돈내산) 비염, 여드름, 염증을 한 번에 잡는 건강기능식품계의 스테디셀러 퀘르세틴의 효능과 양파껍질차 만드는 방법

증상의 난이도가 사람에 따라 다르지만 현대 사회에서 과연 비염이 없는 사람이 있을까요? 증상이 심각한 수준으로 가기 전까지 병원을 잘 찾지 않게 되는 것이 비염인 것 같아요. 불편함을 그냥 달고 살아가는 거죠. 5년 전쯤 남편이 불편함을 해결하려고 작정하고 한의원을 스스로 찾아가더라고요. 비염 치료라고 하면 이비인후과라고 생각했던 저는 좀 의아해했답니다. 본인은 얼마나 불편했으면 비염 전문 한의원으로 달려갔을까요? 콧속을 10번인가 지지고 비싼 한약을 몇 달동안 먹었지만 눈에 띄는 효과는 없었어요. 돈만 몇 백 정도 눈탱이 맞은것 같아요. 물론 비염을 한약으로 고친 사례가 없지는 않겠지요. 그때의 경험으로 느낀 것은 비염이나 각종 염증은 만성적인 것이라 단기간 내에 뿌리 뽑을 수 있는 것이 아니라는 생각이 들었어요. 저도 비염 증상이 있었기 때문에 한층 더 깊게 알아보던 중 퀘르세틴이라는 염증 킬러를 알게 된 거예요. 오늘은 요 녀석의 똘똘함과 대단함에 대해서 정리해 드리려고 해요.

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(내 돈 내산) 꿈의 역노화 NMN 효능, 복용방법, 프로헬스 NMN 프로 복용후기

우리에게 친숙하지 않지만 NMN이라는 물질을 처음 알게 된 것은 2023년 10월 경이에요. 꿈의 역노화 물질이라니~ 저는 이 신박한 성분을 알게 된 후 보물을 찾은 기분으로 탐색을 하기 시작했어요. 하버드 유전학과 교수 데이비드 싱클레어 박사가 쓴 노화의 종말이라는 책이 아마존 45주 연속 베스트셀러를 기록하면서 뜨거운 관심을 받게 된 거예요. 이 책에서는 노화를 질병으로 인식하더라고요. 노화를 치료할 수 있다는 희망이 생기는 순간이었어요. 쥐를 통한 실험에서 NMN 을 먹은 쥐와 먹이지 않은 쥐의 실험을 보았는데요. 두 마리의 운동 에너지는 눈으로 보아도 현격하게 달라 보였답니다. 저는 해외 직구로 NMN을 구매하여 3개월간 직접 섭취해 보았답니다. 여러분의 시간은 소중하니까 바쁘신 분들은 요약만 참고해 주세요. 1.NMN 이란? : NMN은 최근 이슈가 되고 있는 항노화 물질이에요. 2. 효능 : 항노화가 주기능이고 피로회복, 동맥경화, 피부탄력 등 부기능도 있어요. 3. 부작

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(내 돈 내산) 갱년기 수족냉증에 흑염소 진액의 효능과 갑상선 항진증 부작용 리얼후기

작년 23년 7월경 코로나에 걸리고 난 후 몸이 많이 다운되는 것을 느꼈어요. 한 달 넘게 얼마나 기침을 했는지 그냥 다운이 아니라 "이 몸이 쇠하였다"가 맞는 것 같아요. 그래서 몸보신을 해야만 하겠다는 강력한 의지로 흑염소를 알아보기 시작했어요. 20대 때 흑염소를 먹고 몸에 잘 받았었던 기억이 났었거든요. 열심히 서치해 보니 시중에는 수입산을 국산으로 속였다는 흑염소 이야기가 많더라고요. 폭풍 검색을 하면서 느낀 것은 아~ 우리 신토불이가 정말 좋은 거구나 ~ 였답니다. 흑염소를 먹고도 효과를 보지 못하는 데는 여러가지 이유가 있다고 생각해요. 예전에는 그냥 아무 생각 없이 먹었는데 요즘은 뭐 하나를 사더라도 꼼꼼하게 따져보게 되더라고요. 흑염소에 대해서 제대로 알고 먹으면 도움이 될 것 같아요. 1.효능 2. 부작용 3. 복용법 4. 흑염소 진액 선택 기준 5. 리얼 구매후기에 대해서 상세하게 이야기 해볼게요. 1. 효능 흑염소를 먹는 중요한 한 가지를 꼽자면 바로 아라키돈산

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(내 돈 내산) 밤양갱을 닮은 만수르 간식 메드줄 대추야자의 맛과 효능

대추야자라는 것을 알게 된 것은 23년 6월이었어요. 우연히 TV에서 보니 아랍권에서서 귀한 손님이 방문했을 때 내놓는 간식으로 소개가 되더라고요. 최대 생산지는 이집트라고해요. 중동의 부호 만수르가 간식으로 먹는다는 소문으로 우리나라에서 핫해진 간식이랍니다. 정말 우리나라 대추처럼 생겼길래~ 같은 거 아니야? 했는데 우리나라 대추와는 완전히 다른 것이랍니다. 맛있는 것을 먹는 것에 진심인 써니 언니는 대추야자를 장바구니에 담았다 뺏다를 반복하며 어떤 대추야자를 먹어야 하나 고민을 많이 했답니다. 대추야자에 대해서 알아보면서 놀란 부분이 한 두 가지가 아니었어어요. 그때, 아~ 이 대추야자가 종려나무이고 바로 그 성경 속에 식물임을 알게 되었죠. 종려나무는 물이 있는 곳에서 자라기 때문에 땅 밑에 숨어 있는 사막의 오아시스를 알려주는는 신호라고 해요. 또한 3~7미터까지 자라고 제대로 된 열매가 열리려면 30년 이상의 시간이 필요하다고 하니 대추야자는 귀한 열매예요. 한번 자란 나무

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샐러리 주스 착즙 가격과 지속적으로 마실 수 없는 이유

샐러리 주스를 제대로 만들어 섭취해서 독소도 빼고 다이어트하려다가 만병의 근원인 스트레스를 받게 된 경험이에요. 혹시 지금 이 순간 셀러리 쥬스를 집에서 만들어 드시려고 계획 중인 분은 꼭 끝까지 보셔야 해요. 매일 마시면 기적이 일어난다는 샐러리 주스~ 몸에 독소가 빠지면서 다이어트에 효능이 대단하다고 하더라고요. 실제로 많은 사람들이 놀라운 경험을 했다고 전해지고 있어요. 몇 년 전 미국에 저자 앤서니 윌리엄이 쓴 책으로 샐러리 주스 (신이 알려준 허브 주스) 가 대 유행을 했지요. 당시 미국에서는 샐러리를 사기 위해 마트에 줄을 선 사람들이 많았다고 해요. 써니 언니도 몸속 독소를 빼기 위해 샐러리 주스를 정확하게 만드는 방법을 공부하기 시작했어요. 책에서 알려주는 샐러리 주스 만드는 방법은 다음과 같아요. 그 어떤 것도 섞지 마라 섬유질은 버리고 샐러리 즙만 마셔라 바로 짜서 신선할 때 마셔라 아침 공복에 470ml를 음용해야 한다 써니 언니는 일단 시키는 대로 하기로

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[내돈내산] 문경 건오미자 효능과 맛, 오미자차와 생맥산 만드는 방법

조선시대 왕의 평균수명이 46세임에도 불구하고 영조는 83세까지 살았다는 이야기를 알고 계시나요? 영조가 그토록 옆에 두고 항상 즐겼다는 오미자가 한몫 한것이라고 추측되고 있답니다. 그 옛날에 서민들은 귀한 오미자를 먹기 힘들었을 텐데요. 현대인들은 복도 많지요, 오미자를 선택하는 지혜만 있다면 자유롭게 마실 수 있으니까요. 모든 것이 풍족한 요즘이 알고 보면 그 옛날 왕의 삶보다 풍요로운 삶을 살고 있지 않나? 기분 좋은 생각을 하게 되네요~ 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 등 다섯 가지의 맛을 느낄 수 있어서 붙여진 이름이에요. 정말 오묘하게 다섯 가지 맛이 난답니다. 붉은빛이 고운 오미자는 8~9월이 되면 열매가 익어 수확을 할 수 있어요. 열매를 수확하는 가을에는 보통 과일 청으로 많이 만들어서 저장해 놓고 다양한 요리 또는 음료의 재료로 사용 되지요. 한방에서는 말린 오미자를 약재로 많이 사용하는데요. 오미자는 중국, 일본, 한국에서 생산되고 약재 또는 차로 많

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[내돈내산] 당뇨 잡는 식물성 단백질 보충제 코스트코 자이언트 파바빈 vs 닭가슴살, 헬스 다이어트 승자는?

세상에서 가장 큰 콩은 파바빈이랍니다. 얼마 전까지도 전혀 몰랐던 콩이지만 서양에서는 이미 파바빈의 놀라운 효능으로 식사 때마다 항상 가까이 두는 식재료 중에 하나 더라고요. 기원전 만 년경부터 재배되어 지구상에서 가장 오래된 농작물 중 하나라는데 이렇게 좋은 걸 왜 이제야 알았을까요? 우리나라에는 늦게 들어온 만큼 지금부터라도 열심히 먹어야겠어요. 1.식물성 단백질 최근에는 콜레스테롤 때문에 동물성 단백질 보다는 식물성 단백질이 급부상 해서 파바빈이 많은 주목을 받고 있지요. 파바빈은 특히 단백질의 함량이 100g당 26.1g 으로 상당히 높답니다. 머슬매니아들이 애용하는 닭가슴살 100g의 단백질 함량이 23g이라고 하니 파바빈 승! 식물성 단백질 함량이 이렇게 훌륭하게 나오기는 쉽지 않아요. 콩류 중에서도 완두콩은 단백질 함량이 높기로 유명하지만 100g 당 7g 정도 거든요. 완두 콩을 콩 중에서 단백질이 가장 높다고 말하는 것은 작은 콩 중에서라고~ 앞으로는 꼭 부연 설명이

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써니언니의 영양 선호지수가 다양해집니다. 식재료 선호지수 탄생!

오늘은 써니언니의 영양 선호지수 탄생기 후속편으로 다양해진 써니언니의 영양 선호지수를 공개합니다. 써니언니의 영양 선호지수는 나에게 맞는 건강기능식품을 쉽고 빠르게 찾기 위해서 제공하는 내맘대로 평가 기준이랍니다. 내맘대로라고 표현했지만 사실은 학술인지도, 효과성, 이슈성, 기능성, 가격 접근성 등 5가지 기준을 객관적인 통계와 자료를 참고하여 평가한 매우 과학(?)적인 평가방식이예요. 다만 써니언니의 영양 선호지수를 운영하다보니 건강기능식품 외에 일반 식품에 대한 기준은 조금은 달리 적용할 필요가 있다고 판단했어요. 그래서 써니언니의 영양 선호지수에 이어 써니언니의 식재료 선호지수가 탄생했답니다. 써니언니의 식재료 선호지수는 영양 선호지수와 유사한데요. 학술인지도, 효과성, 이슈성, 가격 접근성은 동일하지만 기능성을 편의성으로 살짝 변경했어요. 건강기능식품은 대부분 섭취하기 편한 캡슐이나 분말 형태로 가공되어 판매하기 때문에 편의성은 평가할 필요가 없었지요. 하지만 식재료는 편의성

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말린 여주차의 심각한 부작용과 무독성 천연 인슐린 바나바잎 추천

여주는 오래전부터 당뇨를 치료하는 목적으로 많이 섭취하는 작물이지요. 여주에 풍부하게 들어 있는 식물성 천연 인슐린이 당뇨를 극복하는 데 도움을 준다고 해요. 당분이 체내에서 다시 합성되는 것을 막아주기 때문에 혈당 수치를 낮춰준답니다. 여주는 여주환, 여주즙 으로도 먹지만 말린 여주를 차로 섭취하는 경우가 가장 많아요. 여러 연구에서 동물 실험 결과 혈당을 떨어뜨리는 것으로 증명되었지만, 사람을 대상으로 한 연구는 많이 부족한 상태랍니다. 오늘은 여주의 1. 효능에 대해서 간단하게 정리하고 2. 부작용 3. 당뇨 예방과 치료를 위한 천연 대체제에 대해서 집중적으로 이야기하려고 해요. 1. 효능 여주는 부작용도 있지만 효능 또한 다양하답니다. 여주는 혈당 수치를 낮춰주고 혈압을 개선하고, 시력강화, 항암작용, 피부미용 등 다양한 효능으로 널리 알려져 있어요. 여주의 상세한 효능에 대해서는 중복적인 정보가 많기 때문에 쿨하게 패스할게요~ 우리가 손쉽게 구할 수 있는 여주의 부작용에 대

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자이언트 파바빈의 가격, 효능, 편의, 이슈, 학술 인지도를 한 번에 알아보기

써니언니의 식재료 선호지수로 파바빈 파고 파고 또 파볼까요~ 파바빈은 가격 접근성 우수, 효과성과 편의성 매우우수, 이슈성 우수, 학술 인지도 매우 미흡으로 평가되었어요. 써니언니의 식재료 선호지수는 아래와 같아요. 저는 이런 유형의 건강기능식품을 우리만의 원석으로 분류한답니다. 학자들은 몰라도 우리는 실험보다 경험으로 알아요. 파바빈이 좋다는 걸 말이죠. 앞으로는 학계에서도 많은 연구가 진행되서 일반인들이 접근하기 용이하고 몸에도 좋은 파바빈의 효능이 널리 입증되었으면 좋겠네요. 1. 가격접근성 조리 편의성을 위해서 껍질이 까진 상태의 자이언트 파바빈을 구입한다는 가정하에 평가를 진행하였어요. 그리고 우리의 몸은 소중하니까 최상급 페루산을 기준으로 하기로 해요. 자이언트 파바빈 페루산은 1kg에 12,000원 정도이고, 1일 섭취 권장량은 30~50g 인데요. 한 사람이 매일 50g을 섭취하면 1kg을 20일간 먹을 수 있으니, 한 달에 18,000 원 정도 드네요. 1만 원 미만

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파킨슨병 치료에 도움을 주는 콜린 성분이 많은 식재료 최강자 계란 vs 파바빈, 단연 압승한 이것의 정체

인류가 암을 정복했듯이 파킨슨도 정복할 수 있을까요? 그 비밀은 어쩌면 콜린에 있을지도 모르겠어요. 콜린은 소고기나 돼지고기 같은 육류에 많이 함유되어 있는데요. 콜린을 섭취하기 위해 육류 를 매일 드신다면 오히려 건강을 헤칠 수 있잖아요. 그래서 써니언니가 찾아낸, 매일 드셔도 되고 매일 드시면 더 좋은 지속 가능한 대체식품이 바로 계란과 파바빈이랍니다. 소고기, 돼지고기에 비해서 가성비도 월등히 뛰어나요. 그렇다면 과연 어떤 친구가 더 많은 콜린을 함유하고 있을까요? 정답은 계란인데요, 과연 콜린의 보고로 불리는 계란과 파바빈은 콜린을 얼마나 함유하고 있으며 그 차이는 어느정도인지 확인해 볼까요. 엄마가 스트레스성 파킨슨 진단을 받으신지 5년 정도 되었네요. 심각한 정도는 아니지만 어지럼증과 손 떨림, 그리고 합병으로 인한 눈물흘림증이 있었어요. 요즘은 의학기술이 발달해서 치료 약이 많이 좋아졌다고 해요. 이상 증상이 발견되면 빠르게 진단을 받고 대처하는 것이 중요하겠어요. 병원

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불면증 잡는 천연 수면제 카모마일과 타트체리 학계에서도 인정할까.

오늘은 "수면제 없이 한 달 만원으로 불면증을 이겨내는 법"에서 소개했던 카모마일과 타트체리를 학계에서도 인정하는지 써니언니의 식재료 선호지수로 분석해볼게요. 써니언니의 식재료 선호지수는 카모마일, 타트체리 같은 식품의 가격 접근성, 효과성, 이슈성, 편의성과 함께 학술적으로 얼마나 연구하고 있는지 알 수 있는 학술 인지도를 동시에 측정하는 지표랍니다. 측정 결과는요, 식재료 선호지수에서 자주 확인되는 우리만의 원석으로 평가되었어요. 우리만의 원석은 가격 접근성, 효과성, 이슈성, 편의성 모두 뛰어나지만 아직까지 학계에서 충분한 연구가 이루어지지 않은 식재료를 의미한답니다. 카모마일과 타트체리는 학술 인지도를 제외한 모든 지표에서 만점을 받은만큼 원석 중에서도 대장 원석이라고 할 수 있겠네요. 1. 가격 접근성 카모마일, 타트체리 두 가지 식품을 매일 권장량만큼 복용해도 한 달 만원이 넘지 않아요. 5점 만점에 5점 나가요. 100% 내돈내산으로 구매한 실제 비용이 궁금하시다면 아래

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친환경 동물복지 유정란 종류별 계란의 가격비교 및 선택 기준, 난각번호 2번 무항생제 유정란 계란 추천

지금 드시는 계란에 혹시 항생제까지 포함되어 있는지 생각해 본 적 있으신가요? 계란은 우리의 식탁에 자주 오르는 완전식품으로 불리는 만큼 제대로 알고 먹어야겠지요. 마트에 가면 진열되어 있는 계란의 이름이 너무 많아서 어떤 선택을 해야 할까 한번쯤은 고민하지 않으셨나요? 저는 갑상선 항진증이라는 건강상의 문제가 있었기 때문에 가장 먼저 개선해야 했던 것이 바로 먹거리였어요. 그중에서도 항생제와 같이 신체에 장기간 누적되면 호르몬과 면역체계에 문제를 일으킬 가능성이 높은 식재료부터 피해야 했죠. 그래서 알게 된 달걀~~ '친환경 무항생제 자연방목 동물복지 유정란 난각 번호 1번 계란' 이랍니다. 이름도 참 길지요, 무엇이든 써니 언니한테 꽂히는 순간 또 바닥까지 파고 파고 또 파는 삽질이 시작되죠. 오늘은 이 긴 이름의 실체를 밝혀 보도록 하죠. 이 글을 읽고 나면 더이상 마트의 계란 진열대에서 혼란스러울 일은 절대 없으실 거예요. 목차는 아래와 같아요. 1. 친환경 계란의 의미, 2

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독일 맥주효모 자노닥트, 탈모에 얼마나 빠른 효과를 발휘할까?

오늘은 "맥주효모 샴푸 탈모에 효과 있을까? 독일 맥주효모 자노닥트 효능 및 섭취방법"에서 소개했던 맥주효모를 얼마나 복용해야 효과를 체감할 수 있는지에 대해서 써니언니의 영양 선호지수로 분석해볼게요. 써니언니의 영양 선호지수는 맥주효모와 같은 건강기능식품의 가격 접근성, 학술 인지도, 이슈성, 기능성과 함께 복용시 메인 효과를 체감하기까지 소요되는 기간을 알 수 있는 효과성을 동시에 측정하는 지표랍니다. 측정 결과는요~ 영양 선호지수에서 자주 확인되는 부류는 아닌데요, 안전한 우량주로 평가되었어요. 안전한 우량주는 꾸준히 섭취하면 시간은 좀 걸려도 결국 뛰어난 효능으로 보상하는 해당 분야 최고의 블루칩을 의미해요. 1. 가격 접근성 맥주효모는 한 달에 7,260원의 비용으로 권장량 만큼 매일 섭취할 수 있어요. 저는 항상 최상급을 기준으로 한다는 것 알고 계시죠? 한 달 만원이 넘지 않으니 5점 만점에 5점 나가요. 맥주효모 권장량은 독일 자노닥트 맥주효모를 기준으로 일 15알 정

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다이어트에 좋은 천연 단백질 보충제 산양유, 유당불내증이 있어도 마실 수 있을까요?

돈 많은 부자가 부러워한다는 근육 부자가 되기 위해 열심히 운동하고 챙겨 먹어야 하는 것이 한 가지 있지요. 바로 단백질 보충제랍니다. 시중에는 합성첨가물이 가득한 보충제가 넘쳐나는 것이 현실이에요. 건강을 위해 힘들게 운동하고 한 잔의 합성착색료, 합성착향료, 수많은 첨가물을 소중한 지갑까지 털려가며 직접 구입해서 꿀꺽 꿀꺽 들이키고 있지는 않으신가요? 그리고는 뿌듯한 마음으로 하루를 시작할 수도 있으니, 이거 정말 정신을 바짝 차리고 사는 것이 나를 지키는 유일한 방법이겠어요. 저는 갑상선 항진증이 걸린 이후로 알레르기 반응이 생겨서 우유를 먹지 못하게 되었죠, 참으로 당황스러웠어요. 그때부터 파고파고 또 파다가 그 끝에서 만난 것이 바로 산양유랍니다. 지금부터 산양유를 선택한 다양한 이유에 대해서 아래 내용으로 한발 더 깊게 들어가 보겠어요~ 1. 단백질 보충제의 종류 2. 산양유의 특별한 다이어트 효능 3. 산양유의 주요 효능과 장점 4. 산양유 선택 방법 5. 산양유 추천

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당뇨 잡는 천연 인슐린 바나바잎이 우리만의 원석인 이유와 한 달 5천 원으로 당뇨 관리하는 방법

당뇨라는 질병을 다룰 때마다 단골손님으로 등장하는 바나바잎. 제 경험에 의하면 정말 빠르게 혈당을 낮춰주는데요, 먹은 날과 안 먹은 날의 차이가 명확한 정도랍니다. 천연 인슐린 역할을 하는 바나바잎, 과연 학계에서는 얼마나 인정받고 있을까요? 그래서 오늘도 분석해 보았어요. 써니언니의 영양 선호지수. 분석결과 가격접근성과 효과성은 만점으로 매우 우수, 이슈성은 우수, 기능성은 미흡, 학술 인지도는 매우 미흡으로 평가되었네요. 우리는 실험보다 경험으로 잘 알고 있어요. 바나바잎이 정말 좋다는 걸 말이죠. 학술적 인지도는 낮아도 무조건 널리 알려야 하는 친구, 저는 이런 부류를 우리만의 원석으로 분류한답니다. 바나바잎은 우리만의 원석으로 판명되었어요~ 1. 가격접근성 과연 한 달 1만 원 미만의 비용으로 바나바잎으로 만들어진 고품질의 영양보조제를 먹을 수 있을까요? 정답은 Yes!!!, Yes!!!, Yes!!! 심지어 5천 원 미만으로 복용이 가능하답니다. 한 달 4,470원으로 혈당

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통풍, 당뇨 치료제 샐러리 시드 복용후기, 지속하기 어려운 샐러리 착즙의 대안 샐러리 씨드의 놀라운 체감 효과 공유

샐러리가 독소 제거에 탁월하다는 것은 이제는 누구나 아는 상식이라고 생각해요. 제가 그토록 셀러리를 지속적으로 먹으려고 애썼던 이유는 샐러리의 정화 능력이 처방약의 수준에 가깝다고 판단했기 때문이에요. 그러나 신이 내린 채소인 샐러리 착즙 주스를 매일 먹고야 말겠다는 저의 야심찬 계획은 결국 지속 가능하기 어렵게 되었어요. 몸에 좋은 샐러리 착즙 주스를 포기하게 된 이유는 아래 포스팅을 참고해 주세요. ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 샐러리 주스 착즙 가격과 지속적으로 마실 수 없는 이유 샐러리 주스를 제대로 만들어 섭취해서 독소도 빼고 다이어트하려다가 만병의 근원인 스트레스를 받게 된 ... blog.naver.com 여기서 샐러리를 그냥 포기할 써니 언니가 아니지요. 샐러리를 지속적으로 섭취할 수 있는 방법을 찾다가 발견하게 된 것은 바로 바로 샐러리 씨드였어요. 그렇게 알게 된 셀러리 씨앗이 채소 형태 셀러리보다 더 강력한 효능이 있다는 사실에 놀랐답니다. 아무래도 씨앗은

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갱년기 에스트로겐 보충제 석류즙의 권장량 섭취를 위한 가격, 지속 가능할까요?

갱년기 석류즙의 효능과 부작용 등은 이미 포스팅 했던 주제죠. 오늘은 써니언니의 영양 선호지수를 통해서 최고 품질의 석류즙 가격은 지속 가능한 수준인지, 체감 효과는 얼마나 빨리 나타나는지 경험을 공유하는 시간을 가져볼게요. 늘 그렇듯 여러분의 시간은 소중하니까 다섯 가지 지표의 결론부터 공개하겠습니다. 석류는 많은 분들이 관심을 갖고 계신만큼 이슈성과 기능성, 학술 인지도는 매우 우수로 판명되었습니다. 하지만 호르몬 이상의 문제를 해결하는 주기능을 체감하기 위해서는 정량을 꾸준히 복용하는 인내의 기간이 필요하겠어요. 효과성은 정말 좋게 봤을때 보통으로 측정할 수 있어요. 그리고 지속 가능한 수준의 가격이 아니라고 판단되어 가격 접근성은 매우 미흡으로 측정했답니다. 가격이 살짝 부담스럽고 지속 가능할 때 효과를 볼 수 있기 때문에 이런 부류의 건강기능식품을 저는 마니아 타깃류로 분류한답니다. 1. 가격 접근성 내돈내산으로 구입한 두 가지 종류의 석류즙 가격비교가 궁금하시다면 아래 포

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블랙커민 씨드 오일 갑상선 항진증과 저하증을 모두 완화하는 숨은 영양제 추천 및 복용후기

유난히도 더웠던 2016년 여름, 저는 참기 어려울 정도의 더위를 느꼈고 맥박이 빠르게 뛰면서 식은땀이 나는 등 다양한 증상이 한꺼번에 몰려왔었죠. 심각한 불면증과 만성피로 얼굴 화끈거림 등 마치 갱년기 증상과 비슷한 면이 있었어요. 한쪽 눈까지 돌출이 되는 안병증 증상까지 발병하고 나서야 병원에 찾아갔다니... 갑상선 항진증은 참으로 소리 없이 야금야금 저를 잠식한 것 같아요. 당시에는 너무 생소한 병명이었지만 생각보다 많은 사람들이 #갑상샘항진증 또는 #갑상샘저하증 과 싸우고 있다는 사실을 알게 되었어요. 그렇게 놀란 토끼처럼 안절부절못하며 갑상선에 좋은 음식과 영양성분을 찾아 헤매었고, 생활습관과 식생활을 변화시키며 내 몸에 일어난 비상사태를 어느 정도는 안심 단계로 끌어내렸답니다. 갑상선 항진증 진단을 받은지 벌써 8년, 이제는 질환과 함께 스텝을 밟으며 조심스럽게 걸어가고 있어요. 그러던 어느날, 6개월마다 한 번씩 하는 혈액검사에서 그동안 안정권이었던 갑상선 호르몬 수치가

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(내돈내산) NK세포 영양제 피지에이폴리 PGA-K4, 갑상선 항진증 저하증 치료에도 효능이 있을까?

현대 사회를 살아가며 외부의 바이러스, 환경오염, 각종 공해 등 다양한 공격으로부터 완벽하게 자유로울 수는 없지요. 다행히도 우리 몸의 면역체계는 생각보다 더 체계적으로 잘 설계되어 있는데요, 이렇게 똑똑한 면역체계를 오랫동안 유지할 수만 있다면 얼마나 좋을까요? 그러나 지속적인 스트레스와 우리가 먹지 말아야 하는 합성첨가물 등 다양한 공격으로 인해 면역의 철통망이 조금씩 헐거워져서 이상 신호가 발생하게 되지요. 우리가 면역이라고 부르는 것의 실체를 들여다보면 그 중심에 #NK세포 가 있다는 것을 알 수 있어요. Natural Killer cell 자연살해세포라고 불리는 면역세포랍니다. 이 NK 세포의 활성도가 높은 사람은 똑같은 오염환경에 노출되어도도 이겨낼 수 있는 면역의 강도가 다른사람보다 높은 것이지요. 쉽게 말해서 세포계의 경찰이 적재적소에 포진해 있다고 생각하시면 될 것 같아요. 오늘은 세포계의 경찰 NK 세포를 활성화시킨다는 1. #피지에이폴리 #PGAK4 의 성분 구성

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관절 영양제 MSM 식이유황 지속 가능할까?

무릎이 접혀지지 않았던 저를 기적같이 회생시킨 #관절영양제 #MSM식이유황 과연 학계에서는 어느 정도 인정하고 있고, 지속 가능한 정도의 가격 접근성을 보유하고 있는지 궁금하시죠? 그래서 오늘도 분석해 보았어요. 써니언니의 영양 선호지수. 결론부터 말씀드리자면 #MSM #식이유황 의 가격접근성은 매우 우수하고 #관절건강 에 미치는 효과 또한 우수한 것으로 판단되네요. 다만 학술적로는 연구가 필요해 보이며 사람들의 관심도 많은 편이 아니랍니다. 글쎄요. 이런 부류의 건강기능식품은 필요할 때 잠깐 이용하게 되는 반짝 선호형 이라고 할 수 있겠어요. 그럼 반짝 선호형으로 판명된 관절 영양제 MSM 식이유황은 지속 가능할까요? 질문에 대한 답은 Yes 인데요, 다만 조건이 있답니다, 적절한 조합을 통해서 지속 가능성을 확보하셔야 해요. 적절한 조합에 대한 힌트는 글 마지막 부분에 있답니다. :) 1. 가격접근성 고품질로 알려진 미국의 #퓨어인캡슐레이션 제품을 기준으로 분석할게요. '24년

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엔젯오리진 뉴질랜드 100% 초유, 면역글로불린 효능과 첨가물 없는 초유 단백질에 대한 믿기 힘든 이야기

의사들이 먹는 백신으로 초유를 선택한다는 이야기가 있는데요. 오늘 이 글을 끝까지 읽으시면 정말 틀린 말이 아니라는 것을 알게 되실거예요. 병원에서 시험관 아기 시술을 할 때 면역글로블린 주사를 맞는다는 사실을 아시나요? NK 세포를 향상시키기 위함이죠, 주사를 통해 인체의 항체 성분을 최적의 상태로 만드는 거예요. 몇 그램을 주입하느냐에 따라서 가격이 최하 20만원~ 최고 80만원까지 하니, 일반인이 면역이 떨어졌다고 수시로 주사를 맞는 것은 쉬운 일이 아니겠어요. 그런데 NK 세포를 활성화하여 면역을 강화하는 강력한 성분이 초유라는 사실을 아시나요? 지금부터 1. 초유를 선택한 이유 2. 첨가물 없는 초유 100% 제품 추천 3. 초유의 주요 효능 4. 더하는 글 속으로 한발 더 깊게 들어가 보기로 해요. 1. 초유를 선택한 이유 제가 14년 동안 애지중지 하며 함께 살고 있는 댕댕이를 올해 초에 본의 아니게 저세상으로 보낼 뻔한 아찔한 사건이 있었는데요. 문제의 발단은 독소를

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(내돈내산) 아피스 그린 프로폴리스 원액을 잇몸 구강 질환에 발랐더니 생기는 기적, 제품 추천, 입냄새와 전신건강의 상관관계

사장을 가르치는 사장으로 유명한 #김승호회장 의 ' #사장학개론 '에 이유 없이 사람들이 나를 싫어하는 3가지 경우의 수가 나오는데요. 그 첫번째 이유가 바로 #입냄새 라고 하죠. 책에서는 지금 당장 손등을 고양이처럼 핥고 냄새를 맡아보라고 권유한답니다. 아무리 양치를 해도 개운하지 않고, 수면 후 구강이 끈적하거나 얇은 막이 붙어 있는 듯한 불쾌한 느낌이 있으신가요? 오늘은 무심코 지나치는 구강건강이 전신에 미치는 영향을 알아보고, 저의 경험을 바탕으로 여러분의 #구강건강 을 책임질 강력한 특급 비법을 공개할게요. 저는 평소에 #치아관리 를 잘 못했다가 치과에서 돈으로 눈탱이를 맞아본 사람으로서 평소에 음식을 먹으면 즉시 양치하는 아주 건강한 습관을 갖게 되었죠. 하지만 #양치 뿐 아니라 #구강세정기 , #가글 , #구강스프레이 , #치실 등 다양한 방법을 동원해도 100% 만족스러운 결과를 얻지는 못했답니다. 무언가에 꽂히면 무조건 땅을 파기 시작하는 저는 이번에도 결국 삽질의

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고려은단 메가도스C 3000 vs 오로라 메가 리포조말 비타민C 3000 vs 천연 비타민 레몬수 최종 승자와 비타민 메가도스 지속 가능하기 어려운 이유

비타민C는 다양한 항산화 기능을 하는 능력도 있지만, 우리가 섭취하는 수많은 영양소를 필요한 곳까지 데려다주는 훌륭한 운반책 역할을 하지요. 다양한 영양 보조제를 복용해도 특별히 효능을 체감하기 어려웠다면 #비타민C 섭취를 늘려볼 것을 권해드려요. 오늘은 이렇게 소중한 비타민 C 를 찾아 유목민 생활을 해왔던 저의 경험을 기반으로 1. 메가도스를 포기한 이유, 2. 리포조말 비타민 섭취 후기, 3. 리포조말 비타민을 포기한 이유, 4. 비타민 C 최종 종착지 천연비타민 에 대해서 한 발 더 깊이 들어가 보기로 해요. 1. 메가도스를 포기한 이유 저는 과거에 비타민 #메가도스 에 도전한 적이 있었어요. 첨가물 없이 100% 순수 비타민만 한포에 3000mg 이 들어가 있는 고려은단 제품을 야침 차게 구매했었지요. 지금도 많은 분들이 섭취하고 있고 효과가 좋다고 하시는 분도 많더군요. 저는 갑상선 항진증으로 6개월마다 피검사를 통해서 신장의 이상 유무도 체크했기 때문에 조심스럽게 매가도

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