요즘 돈 많은 부자들이 그토록 부러워한다는 근육 부자가 대세라는 거 알고 계시죠? 젊었을 때는 단지 멋지게 보이기 위해 근육을 키운다고 생각했었지요.
그러나 한 해 두해 나이를 먹을수록 생각의 방향이 바뀌었어요. 멋지고 아름다운 삶을 유지하기 위해서는 필사적으로 근육을 지키고 유지해야 한다는 사실을 인정하게 되는 요즘이에요.
오늘은 단백질 보충제와 아미노산 보충제를 섭취하면서 느낀 경험과 정보를 공유하고자 해요. 여러분의 시간은 소중하니까 바쁘신 분들은 요약만 보세요~:) 1.
아미노산을 선택한 이유 : 소화 흡수가 잘돼요. 2. 필수 아미노산이란?
: 우리 몸에서 자체적으로 만들어 낼 수 없는 9가지 성분을 말해요. 모두 외울 필요는 없어요. 3.
아미노산 부족 현상 : 머리카락이 빠지고 손톱이 갈라지고 피부가 푸석해져요. 4. 아미노산 효능 : 운동능력을 향상시키고 근력을 강화해요 5.
아미노산 섭취 방법 : 운동 전 후 물에 희석해서 하루 한 스쿱, 약 7g을 섭취하세요. 1....
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원문 링크 : 단백질 보충제 vs 아미노산 보충제 당신의 선택은?
