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못난이찹쌀탕수육과 매운짜장면 기흥구청 중국집 다린

안녕하세요? 찹쌀탕수육과 매운짜장면을 먹는 유랑사자입니다. 일행이 봐둔 중국집이 있다고 해서 기흥구청 근처 <다린>이라는 곳을 가보게 되었어요. 일반 중국집인 줄 알았는데 메뉴는 못난이찹쌀탕수육과 짜장면 종류만 파는 곳이었습니다. 탕수육은 시간이 걸릴 수 있다고 하니 미리 주문을 하는 게 좋겠어요. 다린 못난이찹쌀탕수육 ‘소’ 사이즈 15,000원 탕수육은 시간이 걸린다고 해서 짜장면이 먼저 나올 줄 알았는데 탕수육이 먼저 나왔습니다. 비주얼이 특이하긴 하네요. 작은 사이즈는 탕수육 큰 조각 8개가 나왔습니다. 사자는 원래 찹쌀 보다는 옛날탕수육 스타일을 좋아하긴 하는데요. 원래 짜장면만 먹으려다 궁금해서 탕.......

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의성마늘 한돈 떡갈비 롯데마트 조리식품 요리하다 델리

안녕하세요? 떡갈비 먹는 유랑사자입니다. 의성마늘 한돈 떡갈비를 롯데마트 조리식품 요리하다 델리에서 구입했습니다. 요리하다 델리에는 여러가지 조리식품이 있는데요. 불닭윙봉과 소떡소떡꼬치, 경양식 함박스테이크 등이 보입니다. 원래 함박스테이크를 구매하려다가 의성마늘 한돈 떡갈비가 보여서 떡갈비를 선택했습니다. 가격도 싸고 양이 많기도 했고요. 의성 마늘에 국내산 재료라 더 관심이 가더라고요. 저녁 시간이라 25% 세일로 11,800원이 8,850원으로 할인 중이었습니다. 의성마늘 한돈 떡갈비 재료 성분입니다. 돼지고기(국산), 양파(국내산), 마늘(국내산), 소스[탈지대두(인도), 계육(국산), 적포도주(스페인산)]입니다. 떡갈.......

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꽁치통조림김치찌개 비린내 없이 맛있게 끓이는법

안녕하세요? 꽁치김치찌개를 먹는 유랑사자입니다. 꽁치통조림 중에서도 꽁치만 있는게 아니라 김치찌개 전용으로 김치가 들어있는 캔이 있어서 구입을 해봤습니다. 샘표와 오뚜기에서 김치찌개용 꽁치통조림을 판매하고 있었는데 용량이 큰 오뚜기를 사봤습니다. 오뚜기 꽁치김치찌개 일반마트 가격 4,100원 김치가 들어 있어서 물만 붓고 끓이면 된다고 되어 있습니다. 이렇게 간편한 통조림이 있었네요. 총 내용량은 400g이고, 칼로리는 435Kcal입니다. 조리방법이 상세하게 적혀 있어요. 냄비에 꽁치김치찌개 한 캔과 물 200ml(용기 표시선까지 또는 1컵)를 넣고 5분간 끓입니다. 김치와 양념이 들어 있는 꽁치통조림김치찌개입니다. 제철에.......

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허닭 도시락 퀴노아곤약미 닭가슴살소시지와 콩콩푸드 풀드치킨마일드

안녕하세요? 허닭 도시락을 먹는 유랑사자입니다. 허닭 도시락에는 여러 종류가 있는데 이번에는 퀴노아곤약 & 청양닭가슴살소시지와 곤약콩콩푸드 & 풀드치킨마일드 도시락을 소개하려고 합니다. 먼저 퀴노아곤약과 청양닭가슴살소시지입니다. 즉석조리제품으로 가열하여 섭취하는 냉동식품입니다. 재료로는 퀴노아곤약밥 36.36% [곤약미 25.30%(곤약분 11%), 곤약 25.30%, 쌀 16.86%, 퀴노아 4.05%] 청양닭가슴살시지 22.73% [닭가슴살 73.47%, 청양고추 3.26%] 입니다. 칼로리는 총 내용량 220g 당 330Kcal입니다. 영양성분을 살펴보면 나트륨 640mg 32% 탄수화물 37g 11% 당류 11g 11% 지방 13g 24% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 2.1g .......

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명절 남은 음식 냉파요리 육전 고명 삼색나물비빔밥

안녕하세요? 나물비빔밥 먹는 유랑사자입니다. 추석 명절이 지나고 남은 음식들 중에 특히 나물은 빨리 먹어야 해서 냉파요리를 했습니다. 딱히 요리라고 할 것도 없이 있는 나물에 밥을 비비는거죠~ 육전도 고명으로 올렸습니다. 육전 올리기 전 사진이네요. 평소에 먹기 힘든 나물비빔밥은 명절 마무리의 묘미인 듯 합니다. 삼색나물비빔밥 재료로는 도라지, 고사리, 열무나물과 육전, 달걀후라이, 통깨입니다. 보통 시금치를 하시는데 이번엔 열무로 하셨네요. 사자마덜의 나물 레시피는 간단하면서도 맛있는데 나물은 다 손맛이라는 이유가 있나봅니다. 1. 열무는 끓는 물에 데쳐서 된장, 국간장, 간마늘, 참기름으로 버무리고 마지막에 통깨.......

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채다올김밥 봉덕점 메뉴 생와사비게살 참치 진미김밥 튀김만두

안녕하세요? 채다올김밥 먹는 유랑사자입니다. 마덜과 성당 다녀오는 길에 저녁으로 김밥을 먹는 건 어떻냐고 하셔서 메뉴를 확인 후 들렸습니다. 김밥 외에도 분식과 식사류가 많이 있습니다. 김밥만 보다가 뒷편에 튀김만두가 있어서 추가로 주문을 했어요. 효성타운 앞에 아파트들이 생기면서 상가에 새로운 가게들이 많이 생겼습니다. 김밥 3종류와 튀김만두를 포장 주문하기로 했어요. 포장을 해서 집에 와서 먹었습니다. 알아보기 쉽게 김밥별로 이름 스티커를 붙여놨네요. 마덜께서 고르신 진미김밥과 사자가 고른 생와사비게살김밥과 참치김밥입니다. 채다올김밥 봉덕점 메뉴 다올튀김만두 4,500원 튀김만두는 6개 들어있네요. 가격 대비.......

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여주휴게소 중부내륙고속도로 이용시간 방법 인원제한

안녕하세요? 추석 명절 이후에 고속도로휴게소에 들린 유랑사자입니다. 추석 연휴기간에는 매장 내 취식 금지로 포장 주문만 가능했던 휴게소 식당가가 코로나19 사회적거리두기 4단계로 일반 식당과 동일하게 적용이 되고 있었습니다. 입구와 출구는 여전히 분리 되어서 운영 중에 있습니다. 늦은 시간이라 식당 통로는 폐쇄되어 있어요. 거리두기로 인해 이용 가능 인원은 구관 식당가 좌석수 86석, 신관 식당가 22석입니다. 중부내륙고속도로 여주휴게소(서창,인천방향) 이용방법입니다. 식당가 이용시간은 평일과 주말인 토요일과 일요일이 다릅니다. 평일 9:00 ~ 20:00 토요일 9:00 ~ 21:00 일요일 9:00 ~ 22:00 단, 유가네 한우곰탕은 새벽.......

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기생충 짜파게티 응용 소고기 짜장라면 맛있게 만드는법

안녕하세요? 영화 기생충 짜파구리를 응용한 소고기 짜장라면을 먹는 유랑사자입니다. 집에 있는 재료로 비슷하게 만들어 먹었어요. 기생충 영화에서는 한우 채끝등심으로 만들었지만, 미국산 살치살이 애매하게 남아 있어서 뭐를 할까 고민을 하다가 짜짱라면을 먹기로 했습니다. 준비재료는 간단합니다. 2인분 기준 짜장라면 2개 양파 1/2개 소고기 80g 식용유 1T 물 1/2C 1. 소고기 겉을 달군 후라이팬에 적당히 익힙니다. 2. 양파 반 개를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 3. 짜장라면 분말스프를 그릇에 덜어둡니다. (너구리가 없어서 짜파게티로만 하기로 했어요.) 4. 후라이팬에 식용유를 두른 뒤 살짝 익혔던 소고기를 잘라주고, 양파와 함.......

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그린 글레이즈드 크림 프라푸치노 커스텀 스타벅스 dt점 사이렌오더

안녕하세요? 그린 글레이즈드 크림 프라푸치노를 마시는 유랑사자입니다. 이번 달까지 사용해야 하는 텀블러 음료쿠폰이 오늘까지라는 걸 깨닫고는 아슬아슬하게 사용하려고 스타벅스 DT점을 들렸습니다. 주문을 해놓고 창문에 적힌 글들을 보는데 “쓰레기를 받지 않는다”는 글이 두 번이나 적혀 있네요;; 주유소도 아니고ㅋㅋ 쓰레기 주는 사람들이 많은 가봐요ㅠㅠ 나머지 문구들은 금연구역이고 창문을 닫고 기다리라고 되어 있습니다. 스타벅스 용인보정DT점입니다. 어제 퇴근 시간이라 차가 많이 막히고 있네요. 설성댁님이 사진 보고 “구성이냐”고 해서 깜놀했어요ㅎㅎ 아무리 잘 아는 동네라도 이 사진만 보고 위치를 알아내다니... 그.......

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자이언트 떡볶이 오리지널 cu편의점 오염된 플라스틱 분리수거 방법

안녕하세요? 편의점 떡볶이를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점 떡볶이 중에 저렴한 상품이 있어서 비상식량으로 구비를 해두었어요. CU편의점 뉴자이언트 오리지널 떡볶이 2,200원으로 편의점 즉석조리식품 가격으로는 저렴한 편입니다. 보통 떡볶이는 3천원선이 많더라고요. 자이언트 떡볶이는 처음 먹어보는 듯 합니다. 영양정보를 살펴보니 칼로리가 320g 당 730Kcal네요;; 열량과 나트륨 함량이 높습니다. 나트륨 1,571mg 79% 탄수화물 158g 49% 당류 32g 32% 지방 4.7g 9% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 0.5g 3% 콜레스테롤 0g 0% 단백질 14g 25% 재료 구성으로는 쫀득쫀득 떡볶이떡과 오리지널 떡볶이 소스, 숟가락이 들어 있습니다. 떡볶이 떡.......

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로제투움바파스타 칼로리 조리시 주의점 cu편의점

안녕하세요? 로제투움바파스타를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 판매하는 숙면 제품이에요. 로제투움바파스타 이가자연면 cu편의점 가격 3,800원입니다. 일반 즉석조리식품과 다르게 종이케이스를 제거하고 조리를 하라고 되어 있습니다. 그리고 요리수 대신 우유를 넣으면 더 고소하다는 팁이 있었네요. 이건 다음 기회에... 로제투움바파스타 영양성분입니다. 칼로리 정보로는 242g 당 370Kcal네요. 편의점 음식 중에서는 낮은 편입니다. 나트륨 580mg 29% 탄수화물 66g 20% 당류 8g 8% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 1.7g 11% 콜레스테롤 10mg 3% 단백질 13g 24% 내용물로는 페투치니면, 로제파스타분말, 요리수, 후첨분말(치즈.......

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강릉 짬뽕순두부 맛집 동화가든 용인점 기흥구청

안녕하세요? 강릉 짬뽕순두부를 먹는 유랑사자입니다. 기흥구청 인근에 있는 강릉 동화가든 짬뽕순두부 용인점에 갔습니다. 강릉 짬뽕순두부 동화가든 용인점은 매일 아침 100% 국산콩으로 직접 순두부와 모두부를 만들어서 판매를 한다고 합니다. 오랜만에 직접 만든 두부를 먹을 수 있었어요. 어제 티비 프로그램 <노포의 비밀>에 강릉초당순두부가 나왔는데, 오늘 우연히 사자도 먹게 되었습니다. 반찬은 일절 셀프라고 되어 있네요. 종류가 꽤 많아서 긴 접시 2개에 나눠서 조금씩 먹을 만큼만 담았습니다. 역시나 잔반이 너무 많이 남나봐요ㅠㅠ 잔반이 많이 남는 경우에는 환경부담금 3,000원을 부과한다고 합니다. 강릉 동화가든 용.......

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영천 한옥카페 봉등당 절을 개조한 고즈넉한 찻집

안녕하세요? 봉등당에 다녀 온 유랑사자입니다. 봉등당은 영천에 있는 절을 개조한 한옥카페입니다. 경상북도 영천시 문외동에 있고, 영천역에서는 10분 정도 거리라고 해요. 사자는 대구에서 한 시간 걸려 왔습니다. 도착하니 정말 사찰 같은 카페가 있습니다. 사자가 생각한 장소는 숲 속(?)이었는데 아파트가 주위에 있네요ㅋㅋ 네이버 푸드인플루언서 동생 달용이엄마와 약속이 있어서 왔습니다. 봉등당(奉登堂)의 의미는 “받들어 오르는 명당”이라고 하네요. 외관은 절 그대로 살린 듯 합니다. 저희는 출입구에서 들어가 왼쪽 자리에 자리를 잡았습니다. 한옥 분위기가 그대로 느껴지는데 세련된 감각도 같이 느껴집니다. 달용이와 저는 제.......

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버터롤 햄치즈샌드위치 클래식 영양성분

안녕하세요? 버터롤 햄치즈 샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. 정말 삼식이 돌밥돌밥하는 맘님들은 대단하심을 다시한번 통감하는 요즘입니다. 저녁도 저녁이지만 ‘아침에 뭘 먹나?’ 그래도 예전엔 ‘밥이냐? 빵이냐?’였는데 요즘은 그나마 빵으로 연명 중에 있습니다. 센스쟁이 스카이님이 달걀후라이를 하나는 써니사이드업으로, 하나는 완숙으로 해줬습니다. 샌드위치에 반숙은 노른자가 줄줄 흐르는 참사가 생길 수 있기에;; 버터롤 배를 갈라서 까망베르 치즈와 소시지를 넣었습니다. 어제 퇴근하면서 마트에 들리길 잘했네요. 쌈이든 샌드위치든 늘 사자꺼보다 예쁜... 새벽 6시 30분이 아침식사 시간이라 촘 든든하게 먹는 편입니다. 요.......

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앵거스박 쇠고기상점 미국산 소 살치살 구이용 미금점

안녕하세요? 살치살 구이 먹는 유랑사자입니다. 저녁에 "뭘 먹고 싶냐"는 말에 "모르겠'소'~"라고 하니 소고기가 왔습니다ㅋ 한동안 잘 참고 있었는데, 결국 살치살에 굴복하고 말았네요;; 일전에 미금역 근처에 저녁 먹으러 갔다가 발견한 <앵거스박 쇠고기상점>이라는 수입산 고기전문점을 발견하고는 (이름 참 기가 막히게 지었다는 생각으로) 구경한 적이 있었는데요. 이번에 스카이님이 앵거스박에 들려서 살치살을 사오셨습니다. '냉장 살치살 미국산 소고기 구이용' 가격은 578g에 24,570원, 100g 당 4,250원 사자는 퇴근길에 쌈채소를 사왔습니다. "고기 먹을 때 무슨 쌈이냐?".......

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고씨4대명가 100년 전통 (구)평택 고박사냉면 수지 동천동

안녕하세요? 냉면과 빈대떡 먹는 유랑사자입니다. 이제 여름이 가고 가을인데 낮에는 아직도 날씨가 30도 가까이 오르면서 햇살이 따갑습니다. 우연히도 평택이 고향인 사람과 오게 되었네요ㅎㅎ 100년 전통 고씨4대명가에 왔습니다. (구)평택 고박사냉면라고 하니 바로 알겠더라고요. 저희는 만두빈대떡 세트를 주문했습니다. 따뜻한 육수가 나왔어요~ 간이 사자한테는 약간 쎄긴한데 계속 들이키게 되네요. 고씨4대명가 평양물냉면과 비빔냉면이 먼저 나왔습니다. 올 여름에는 평냉을 자주 못만났네요ㅠ 만두와 빈대떡 작은 접시도 같이 나왔어요. 간단하게 여러가지를 먹을 수 있어서 좋습니다. 냉면 가격은 11,000원인데 만두빈대떡 세트는 2.......

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추석 명절연휴 고속도로휴게소 매장 취식금지와 주유소 싼곳

안녕하세요? 추석 명절연휴를 맞아 고향으로 가던 중 고속도로 휴게소에 들린 유랑사자입니다. 중부내륙고속도로를 지나던 중 충주휴게소(창원방향)에 들렸습니다. 여러 언론 매체에서 도보된 바와 같이 코로나 확산 방지를 위해 휴게소 매장 실내외 취식은 불가하고, 테이크아웃 포장 판매만 가능합니다. 휴게소 음식은 구매 후 즉시 섭취를 해야 합니다. 매장 입구도 한 곳으로 통일해서 중간 출입구는 폐쇄 되어 있습니다. 휴게소 내부로 들어가는 출입구는 이렇게 한 통로로 각각 나눠서 들어가고 나올 수 있습니다. 안심 전화 또는 QR체크인 후, 체온 측정을 한 뒤 들어갈 수 있습니다. 아이공~ 테이블을 테이프로 완전 꽁꽁 싸매뒀어요. ‘.......

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알토란소갈비찜 레시피 냄비로 만드는법 추석명절음식

안녕하세요? 소갈비찜 먹는 유랑사자입니다. 추석명절을 맞이하여 마덜댁에 왔는데 명절음식 준비는 끝났고 소갈비찜을 만들기로 했습니다. 보통 사자 마덜은 압력솥에 하시는데 이번에는 알토란 레시피대로 냄비에 하기로 했어요. <준비재료> 갈비 1kg 당근 1/2개 감자 2개 무 1/4개 적양파 1/2개 대파 1대 설탕 1/2C, 맛술 1/2C 물엿 1.5T, 후춧가루 1t 대추 6개, 밤 10개, 은행 2/3C, 잣 1/4C <양념재료> 양파 1/2개 마늘 8개 홍고추 1개 배 1/2개 진간장 1/2C 국간장 1/3C 1. 갈비는 씻어서 찬물에 담군 뒤 20분 동안 핏물을 뺍니다. 2. 20분 뒤에 핏물을 버리고, 설탕과 맛술을 반 컵 씩 잘 섞어서 넣고 다시 20분 동안 핏물을.......

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연어스테이크 만들기 간단한 타르타르소스 레시피

안녕하세요? 연어스테이크 먹는 유랑사자입니다. 마덜께서 연어를 사두셨다고 해서 연어스테이크를 먹기로 했습니다. 연어가 비릴까봐 늘 걱정인 사자이지만 이번에는 아주 성공적이었어요~ <연어스테이크 만들기 준비재료> 생연어 200g (1인분 기준) 시즈닝용 허브솔트 올리브유 로즈마리 (또는 허브딜 등) <가니쉬> 토마토, 아스파라거스 유럽형 상추, 치커리 (양파 대신) 등등 새송이버섯 (양송이버섯 대체) <타르타르소스 만들기 재료> 다진 양파 2T 삶은 계란 1개 마요네즈 2T 머스타드 0.5T (플레인요거트 2T) 레몬즙 0.5T 소금, 설탕 각 1t (다진 피클 2T 추가 가능) 1. 연어는 키친타올로 수분을 잘 제거해줍니다. (안.......

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대게마을 분당점 바지락칼국수 게요리전문점

안녕하세요? 바지락칼국수 먹는 유랑사자입니다. 주말에 걸쳐 한 사흘 날씨가 좋더니 다시 비가 내리고 있네요. 집에서 저녁을 먹으려다 비가 많이 와서 얼마전 근처에 오픈한 대게마을 분당점에 왔습니다. 게요리전문점이지만 오늘은 바지락칼국수를 먹기로 했어요. 대게마을 분당점 바지락칼국수 9,000원 2인분을 주문했습니다. 야외에 자리가 있어서 비소리 들으면서 먹고 싶긴 했으나, 간단하게 칼국수만 먹을거라 실내에 앉았어요. 김치의 중요성... 그리고 칼국수는 보글보글 끓어줍니다. 바지락이 얼마나 들어 있나 궁금해서 보니 밑에 많이 깔려 있었어요. 바지락은 100g 당 칼슘이 80mg이 들어 있고, 달걀의 5배가 되는 마그네슘을 함유.......

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샤인머스켓 효능 칼로리 보관방법 가을 제철과일 판매

안녕하세요? 샤인머스켓 먹는 유랑사자입니다. 망고포도라고도 불리는 샤인머스켓은 청포도 종으로 과육은 단단하고 식감이 아삭하며, 머스캣 향이 강해서 씹을수록 망고 같은 향이 납니다. 국내에서는 경상북도에서 최초로 재배를 하였는데요. 전국 최대 일조량인 경북 영천의 농장 사진입니다. 가을이 제철인 샤인머스켓은 8월에서 9월까지는 하우스 포도이고, 9월 이후부터는 노지 샤인머스켓이 나옵니다. 일반적인 캠벨 포도의 당도가 14~16brix인 것에 비해 샤인머스켓의 당도는 18~20브릭스로 높으며, 산도가 낮은데요. 신맛에 약한 사자에게는 정말 딱인 포도입니다. 산미가 거의 느껴지지 않더라고요. 샤인머스켓 택배 상자입니다. 에어.......

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도가니탕 효능 칼로리 한우사골 밀키트 땡쿡 레토르트

안녕하세요? 도가니탕 먹는 유랑사자입니다. 일전에 땡쿡 삼계탕 밀키트 주문을 하면서 도가니탕도 같이 주문을 했습니다. 공동구매 진행 중에 있는 두 상품이에요. 땡쿡 한우사골 도가니탕 레토르트입니다. 소 스지(미국산) 24.29%, 홍반장 한우사골 육수 (한우뼈추출물, 고형분 함량 50%) 6.14%, 한우도가니(국내산) 1%입니다. 실온 보관 제품으로 1~35도C의 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관합니다. 도가니가 많이 들어 있다더니 혼자 먹기엔 많을 정도네요. 사자는 역시 소면과 밥을 함께 먹을거라 둘이서 같이 한 팩을 먹었습니다. 도가니탕은 소고기의 도가니뼈로 국물을 우려낸 탕으로 잘 우려낸 도가니는 따로 빼서 도가니 수육으로 먹.......

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병천순대해장국 분당 미금역 돼지국밥 포장

안녕하세요? 돼지국밥 먹는 유랑사자입니다. 대구에 살 땐 흔하디 흔했던, 부산도 밀양도 가까워서 자주 접하던 돼지국밥이 윗동네에서는 보기 어려워 잊고 지내고 있었는데요. 늦게 퇴근하느라 저녁을 걱정하던 사자는 돼지국밥을 포장 해왔다는 소식을 듣고 한달음 왔습니다. 고기가 어마어마하게 많아서 “이게 2인분이냐”고 하니 밥을 포장 안하는 대신에 양이 많다고 하네요!! 육수를 끓이다가 고기도 넣었습니다. 분당 미금역에 있는 병천순대해장국 돼지국밥 가격은 7,000원입니다. 요즘 칠천원짜리 밥 먹기가 쉽지 않지요. 분당에 이런 곳이 있다니 가성비가 정말 높습니다. 순댓국도 7천원이네요~^^ 돼지 뼈를 고아 우려낸 육수에 고기.......

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세븐 아보카도 커피 응용편 아메리카노로 만들기

안녕하세요? 아보카도 커피 마시는 유랑사자입니다. 얼마전에 전참시에서 세븐이 아보카도 커피를 만들었는데요. 사자도 아보카도명란비빔밥을 만들고 남은 아보카도가 있어서 아보카도 커피를 만들었습니다. 아보카도를 과일전용 세제로 깨끗하게 씻고, 반을 갈라 씨앗을 뺀 뒤 껍질을 제거해줍니다. 아보카도 손질 방법은 아래에 있어요~ 아보카도를 랩에 싸서 김치냉장고에 보관을 했더니 오랫동안 신선하게 보관이 되었습니다. 랩으로 싸고 신문지로 한번 더 감싸서 보관하면 더 오래 보관이 가능합니다. 아보카도를 깐 상태에서 냉장 보관 했더니 상태가 좀...;; 그래도 반점은 없습니다. (요즘 피곤해서 계속 늦게 일어나는 사자ㅠㅠ) 아보.......

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편의점 맥앤치즈 점보핫도그 칼로리 영양성분

안녕하세요? 맥앤치즈 핫도그를 먹는 유랑사자입니다. 미국에서 먹었던 맥앤치즈 생각에 구매를 해봤는데요. CU편의점에서 맥앤치즈 점보핫도그가 있길래 샀습니다. CU편의점 맥앤치즈 점보핫도그 가격 3,000원 재료로는 마카로니 4.55%, 치즈소스J 9.10%, 돈장훈연소시지 49.11%가 들어 있습니다. 뚜껑을 벗기고 전자레인지에 가정용은 50초, 업소용은 40초 조리를 해줍니다. 편의점 맥앤치즈 점보핫도그의 열량은 164g 당 493Kcal입니다. 역시나 맥앤치즈의 칼로리...;; 편의점 맥앤치즈 점보핫도그 영양성분입니다. 나트륨 1,224mg 56% 탄수화물 40g 12% 당류 3.83g 4% 지방 28g 35% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 11g 73% 콜레스테롤 60mg 20% 단.......

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당면계란만두 달걀로 납작만두 만들기

안녕하세요? 당면계란만두 먹는 유랑사자입니다. 얼마전에 나혼산에서 대구 출신 김민경씨가 납작만두를 먹는 장면이 있었는데요. 대구에서는 흔해서 언제든지 먹을 수 있어서 그런지 잘 안 찾던 납작만두가 먹고 싶다고 하니 스카이님이 만두피가 아닌 달걀로 납작만두를 만들어줬습니다. 만두속이 당면인 건 똑같은 당면계란만두입니다. 밤이 늦어서 아주 간단하게 만들었습니다. 간단한 안주로도 좋지만 아이들 간식이나 밥 반찬으로도 많이 해드시더라고요. 당면계란만두 준비재료로는 달걀 1개 청양고추 1개 당면 조금 부침가루 1T 식용유 1T 소금 1t 1. 당면은 불린 뒤 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 2. 달걀 하나를 풀어서 불려둔 당면과 청.......

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화산배 영천 제수용 추석선물용 가을제철과일

안녕하세요? 화산배 먹는 유랑사자입니다. 벌써 추석이 코앞에 다가왔네요. 코로나 때문에 고향에 못가시는 분들도 많고, 친척들과의 모임이 어려워 제사도 축소하는 경우가 많은 시국이지만, 간소하게라도 차례를 지내야 할 땐 홍동백서가 빠질 수 없습니다. 경북 영천 농장에서 온 화산배입니다. 전세계 어느 품종의 배보다도 우리나라 배가 제일 맛있다고 합니다. 사실 서양배는 정말 무맛이긴 하죠;; 우리가 흔히 알고 있는 배의 품종은 신고배인데요. 화산배는 추석기간인 9월 중순에서 10월 초에 수확되는데 저장성 때문에 보관이 어려워서 재배를 많이 하지 않는 품종이기도 합니다. 그만큼 맛도 월등히 다른데요. 식감이 부드러우면서 과.......

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퇴골집 오리로스구이 국내산 춘천 배달고기

안녕하세요? 오리로스구이 먹는 유랑사자입니다. 퇴골집이라는 곳에서 오리로스구이 냉장육을 주문 했습니다. 옛날 어른들께서 하시던 “소고기는 사줘도 먹지 말고, 돼지고기는 사주면 가끔 먹고, 오리고기는 내 돈 주고 먹으라” 말이 있죠~ 사주는 소고기를 마다하지는 못하지만ㅠㅠㅋ 이번에는 건강을 위해 오리고기를 먹기로 합니다. 포장이 엄청 고급스럽게 왔네요. 레시피도 함께 들어 있고요. 양념육과 로스구이가 있는데 로스구이를 골랐고 용량은 600g입니다. 퇴골집은 1991년, 춘천 서면의 퇴골 골짜기에서 시작 되었고, 어머니로부터 양념비법을 전수 받은 큰딸이 시내로 나와 명성을 이어가고 있다고 합니다. 퇴골이 골짜기 이름이.......

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cu편의점 샌드위치 통밀 베이컨 칼로리 가격

안녕하세요? 통밀 베이컨 샌드위치를 먹는 유랑사자입니다. cu편의점에서 판매하는 샌드위치인데요. 요즘은 처음 보는 제품들이 많더라고요. "Be Green Friends", "지구를 사랑하는 더 나은 선택, 착한 소비"라는 슬로건으로 샌드위치 용기가 퇴비화 조건에서 분해가 되는 원료인 PLA를 사용한 생분해성 용기라고 합니다. 제로웨이스트는 못하더라도 '더 나은 선택'은 하려고 노력하는 사자입니다. cu편의점 통밀 베이컨 샌드위치 가격은 3,000원 통밀식빵의 밀가루 밀은 미국산과 캐나다산, 쇼트닝은 인도네시아산, 소맥전분은 호주산 등입니다. 아쉽지만 가격대가 때문에 국내산은 없습니다. 영양정보로 칼로리.......

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삼계탕 밀키트 땡쿡 레토르트 공구합니다

안녕하세요? 삼계탕 밀키트를 먹는 유랑사자입니다. 땡쿡에서 판매하는 레토르트인데요. 이번에 삼계탕과 도가니탕을 주문했는데 삼계탕부터 먹기로 했습니다. 국내산 닭고기 45% 국내산 수삼 0.43% 찹쌀, 맵쌀, 마늘 등도 국내산 재료네요. 레토르트 식품인 수삼 삼계탕입니다. 멸균제품이라 직사광선을 피한 서늘한 곳에서 실온 보관(1~35도C)을 하면 됩니다. 사람들 마다 1인분이라는 분도 있고, 밥 추가하면 2인분이라는 분도 있어서 일단 2명이지만 하나만 끓였습니다. 먼저 드신 분들이 육수가 짜다고 하여 물을 부어서 끓이기를 추천하길래, 그대로 끓여서 맛을 보니 역시나 많이 짜서 물을 더 부었습니다. 간은 사람들 마다 다 다르다 보.......

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마마쿡 포천 이동 콩국물로 만든 콩국수

안녕하세요? 콩국수 먹는 유랑사자입니다. 올 여름 마지막 콩국수는 포천 이동의 콩국물로 먹었습니다. 마마쿡에 콩국물은 퇴근하고 가면 늘 품절이었었는데 결국 마지막에 먹어보게 되네요. 마마쿡 분당점 포천 이동 콩물 0.9L 5,000원 외국산 대두와 국내산 서리태가 섞여 있습니다. 어제 사무실에서 어르신들이 나이 들면 입맛이 바뀐다는 얘기를 하셨는데, 사자도 쳐다보지도 않던 콩물을 이렇게 잘 먹게 될 줄은 몰랐네요ㅎㅎ 대두 79.8%, 서리태 20%, 정제소금 0.2% 소량의 국내산 소금 외에 전부 콩입니다. 2인분 한 끼에 딱 떨어져서 좋았어요. 소면 삶는 법은 냄비에 1L의 물을 넣어 끓인 뒤 면을 펼쳐서 서로 안 달아붙게 저어줍니다. .......

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베니하루카 고구마 삶는법 보관방법 칼로리 효능

안녕하세요? 베니하루카 고구마를 먹는 유랑사자입니다. 요즘 고구마 종류도 많은데, 그 중에서 꿀고구마라는 베니하루카를 주문했습니다. 5kg 특상 사이즈(100~280g)입니다. 고구마 크기로 대 사이즈는 300g 이상으로 요리에 사용할 때 좋고, 중상(잔상) 사이즈는 50~100g으로 제일 작은 크기라고 보시면 됩니다. 고구마는 받는 즉시 상자를 개봉하여 열기를 빼주는 것이 좋습니다. 닫은 상태로 오래 두면 이산화탄소가 축적되어 썩을 수 있기 때문이에요. 베니하루카 고구마를 삶아 보려고 합니다. 고구마 꼭지를 제거하고 깨끗하게 씻어줍니다. 베니하루카는 울퉁불퉁하지 않고 매끈하며, 빛깔도 너무 예쁜 자주색이에요. 고구마를 삶을 때 다.......

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감자수제비가루로 호박수제비 쉽게 만드는법

안녕하세요? 호박수제비 먹는 유랑사자입니다. 태풍 오마이스 때문에 피해 입은 지역들 복구가 하루 빨리 되기를 바래요ㅠㅠ 그러나 태풍이 와도 밥은 먹어야 하네요... 비가 내리면 찌짐과 칼국수나 수제비를 해먹는 동지가 있어서 비소식을 듣고는 주말에 호박을 사두었습니다. 호박이 맛있어 보이쥬? 그나저나 감자는 왜 안샀을까요?ㅎㅎ 채소도 한 개씩만 필요한 자취생, 한 번 쓰고 싹트는 일은 없도록 해야하기에ㅠㅠ 결국 나중에 3개만 사긴 했습니다ㅋ 마트에 신기하게도 수제비 전용 밀가루를 팔아서 샀습니다. "손에 달라붙지 않아 반죽이 쉬운 감자수제비가루"라고 해서 샀는데요. 결론을 말하자면 붙습니다ㅋㅋ 감자전분이.......

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호박전 만들기와 칼로리 초간단 부침개 부치기

안녕하세요? 호박전 부치는 유랑사자입니다. 태풍으로 정말 장마 같이 비가 오래 오네요. 호박수제비 해먹고 남은 애호박으로 찌짐을 해먹기로 합니다. 노릇노릇~ 감자전분이 들어간 감자수제비가루로 전을 부쳤습니다. 호박전 칼로리는 150g 당 182.90 Kcal입니다. 애호박 칼로리는 150g에 57Kcal인데 말이죠~ 밀가루의 위대함입니다ㅡㅡㅋ 초간단 부침개 호박전 만들기 재료입니다. [2인분 기준] 애호박 반 개 양파 반 개 달걀 1개 밀가루 1C 물 2/3C 소금 1t 밀가루는 사실 스카이님의 눈대중이죠?ㅎㅎ 나중에 모자라면 더 넣습니다;; 1. 호박과 양파를 채썹니다. 2. 밀가루에 물을 넣고 잘 풀어주세요. 3. 계란 1개를 같이 넣어 잘 섞어줍니.......

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KFC 버거 추천 블랙라벨 폴인치즈 세트 메뉴

안녕하세요? KFC 버거 먹는 유랑사자입니다. 코엑스에서 iMiD 전시회가 있어서 참가를 했습니다. 오랜만에 전시 상주인데다 코엑스도 오랜만인 사자라 식당도 잘 기억이 나지 않았는데요. 너무 오래 되어서 다 바뀌기도 했더라고요. 코엑스몰 푸드코트는 역시나 가격이 비싸고 특별히 당기는게 없어서 간단히 먹고자 햄버거를 선택했습니다. KFC는 정말 오랜만이고 같이 간 연구원은 KFC에서 버거는 처음 먹어본다고 하네요. 사자는 신메뉴로 보이는 블랙라벨 폴인치즈버거 세트를 주문했습니다. 그러나 가격이... KFC 블랙라벨 폴인치즈버거 세트 9,200원 (단품은 7,200원) 다른 버거와 다르게 블랙라벨이라 박스 포장으로 나왔습니다. 비싼 버.......

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스파이시 치킨 치아바타 망향휴게소 던킨도너츠 매장취식금지

안녕하세요? 스파이시 치킨 치아바타를 먹는 유랑사자입니다. 경부고속도로 하행선 중 주유가 싼 편인 망향휴게소에 들렀습니다. 드디어 휘발유가 1,500원 대에 넣을 수 있게 되었네요. 들어간 김에 던킨도너츠를 들렸습니다. 휴게소 간식도 가격이 조금씩 다 오른 듯 해요. 페스츄리 핫도그도 4,000원을 하길래 던킨도너츠에 어떤게 있나 싶어서 가봤어요. 저녁이 다 되어가는 오후 늦은 시간이긴 했는데 대부분 제품이 품절이었어요. 코로나 영향이 아닐까 싶네요. 역시나 매장 내 취식은 금지입니다. 지금은 휴게소 내 식사는 가능한데 지난 번 명절처럼 이번 추석 명절에도 취식 금지가 될지도 모르겠네요;; 원래 비프칠리 핫도그나 콰트로치.......

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청년다방 깻잎순대떡볶이 배달 용인동천점

안녕하세요? 청년다방 떡볶이 먹는 유랑사자입니다. 청년다방 안 먹어본 스카이님한테 맛을 보여주고 싶어서 몇 번이나 가려고 하다가 좀 멀어서 매번 무야무야 되었는데 이번에는 드디어 그냥 배달로 먹기로 했습니다. 길쭉한 국물떡볶이를 좋아하는 사자입니다. 예전엔 차돌떡볶이를 먹었었는데 순대+깻잎을 좋아하는 둘의 식성에 따라 깻잎순대떡볶이를 먹어보기로 했습니다. 배달 무료라길래 오예~~~ 했는데 알고보니 3만원 이상ㅠㅠ 그래도 배달비 2천원이면 요즘 양호한거죠? 이 시국에 배달음식 안 먹고 살려니 참 괴로운 사자입니다;; 메모에 깜놀~~~ 손편지는 정말 대단한 정성이죠~ 배달 직전에 조리를 한다는데 빠른 배송에 놀랐습니.......

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올드보이 군만두 장성향 위치 부산 차이나타운 맛있는녀석들 김준현 프로 마지막 방송

안녕하세요? 군만두 먹는 유랑사자입니다. 맛있는녀석들의 김준현 프로가 방송을 하차한다는 소식에 충격을 받았으나... 다른 곳에서 더 좋은 모습으로 만나기를 바라며 마지막 방송을 봤습니다. 맛있는 녀석들 339회는 영화 속 맛집인데요. 김프로와 무려 7년 간 방송을 했네요. 대단한 출연진들과 제작진들입니다. 첫번째 맛집은 올드보이에 나온 만두집이 나옵니다. 한 때 이 영화로 군만두 열풍을 일으켰던 바로 부산 차이나타운에 위치한 장성향입니다. 70년 넘게 3대째 운영하고 있다고 하시네요. 노포의 포스가 느껴집니다. 김프로의 먹방 마지막 모습입니다ㅠㅠ 만두 크기가 보통 군만두의 2배 정도는 되고요. 장성향에서 먹었던 기억이.......

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왈순아지매바지락칼국수 김치말이국수 동천점

안녕하세요? 바지락칼국수 먹는 유랑사자입니다. 마덜께서 장마라길래 웬 장마인가 했더니 신문기사에서 가을장마라고 하더군요. 태풍 오마이스의 영향으로 오늘도 비가 내리고 있습니다. 비오는 날 칼국수 생각이 나는 사자입니다. 왈순아지매바지락칼국수 동천점에 왔습니다. 아쉽게도 휴무일 전날 늦은 시간에 갔더니 재료가 많이 떨어졌네요. 바지락칼국수는 1인분 밖에 안남았다고 하고 수육 보쌈도 없고, 나머지 칼국수들은 2인분 이상 주문 가능하다고 해서 바지락칼국수 1인분과 김치말이국수 1인분을 주문 했습니다. 칼국수에는 보쌈 고기가 다 나가서 미니 만두 3개가 나와요ㅎㅎ 겉절이가 맛있어 보입니다. 왈순아지매바지락칼국수 김.......

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다향 우리땅 토종닭 백숙용과 삼계탕 맛집 말복 보양식

안녕하세요? 토종닭백숙 먹는 유랑사자입니다. 백숙을 좋아하는 사자인데 마침 블로그씨가 말복에 무더위 이길 보양식을 먹었냐고 물어서 백숙 얘기를 해보려고 합니다^^ 복날에 마덜께서는 늘 백숙 재료를 직접 넣으셨는데 이번에는 비법재료가 들어 있는 백숙용 다향 우리땅 토종닭을 구입하셨습니다. 국내산 토종닭이 손질 되어 냉장제품으로 판매를 합니다. 요즘은 정말 백숙도 자취생 혼자 해먹을 수 있는 음식이 되었어요~ 역시 마덜댁에서는 압력솥에 백숙을 합니다. 토종닭이라 그런지 엄청 크네요! 압력솥에서 20분을 조리한 뒤, 물을 좀 더 넣고 20분 더 삶는다고 하셨어요. 다향 우리땅 토종닭에 들어 있는 비법재료입니다. 황기, 엄.......

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블루베리 요거트 스무디 만들기 칼로리와 영양성분

안녕하세요? 블루베리 요거트 스무디를 마시는 유랑사자입니다. 여름제철 과일 중에 세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 요거트에 넣어 먹기도 하지만, 스무디로도 많이 만들어드시는데요. 사자도 아침식사 때 먹기로 했습니다. 블루베리의 영양성분으로 칼로리는 100g 당 57KCal이며, 섬유질은 하루 권장량의 10%가 들어있습니다. 혈당지수 또한 4라서 낮습니다. 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 노화와 질병을 일으키는 활성산소를 제거해주는데 도움이 된다고 하죠. 그리고 블루베리 스무디 칼로리는 390ml 당 315Kcal입니다. 블루베리 요거트 스무디 만들기 재료입니다. 블루베리 1컵 요거트 2개 우유 반컵 또는 마시는 요거트 1개.......

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아보카도 토마토 샐러드 저칼로리 지중해식 요리

안녕하세요? 아보카도 토마토 샐러드를 먹는 유랑사자입니다. 아보카도 토마토 요리로는 과카몰리를 많이 드시는데요. 사자는 식감을 느끼기 위해서 샐러드로 만들어 먹었습니다. 아보카도 토마토에 다른 재료들을 추가하여 지중해식 샐러드나 살사로 드실 수도 있습니다. 준비 재료로는 4인분 기준 양파 1개, 아보카도 2개, 토마토 2개, 올리브유 2Ts, 레몬만시 2Ts입니다. (레몬이나 라임이 없어서 레몬+칼라만시즙을 사용했어요. 대체 가능합니다.) 1. 양파를 잘게 총총 썰어줍니다. 2. 토마토는 살짝 데쳐서 보통 껍질을 제거하지만 껍질째 잘게 썰었습니다. (토마토 껍질의 식감이나 잔류 농약 때문에 껍질을 벗겨서 먹지만, 토마토 껍질에.......

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동천동 피자 치킨 트럭 1805 에일맥주와 화덕이 있는 수지 술집

안녕하세요? 화덕피자 먹는 유랑사자입니다. 피자를 먹으면 소화가 잘 되지 않아서 잘 먹지 않는 사자인데요. 그래도 가끔 먹고 싶을 때가 있어서 먹고 나면 후회를 하고는 합니다ㅡㅡㅋ 그래도 먹고 싶다는 사자 때문에 스카이님이 동네 어귀에 화덕 피자가 있다고 해서 가보기로 했습니다. 동천동은 주로 한식당이 많은 곳이라 분위기 상 화덕피자 집이 있을 거 같지 않았는데 2층에 있더라고요. 들어와보니 정말 화덕이 있는데 엄청 커보입니다. <트럭 1805> 피자는 직접 반죽하고 72시간 저온숙성한 도우로 만든 화덕피자라고 합니다. ‘모든 메뉴는 직접 만든다’는 문구에 급 신뢰가 가기 시작했어요~ 어쩌다 창가 쪽으로 자리를 잡.......

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초록마을 한우불고기와 훈제오리 슬라이스

안녕하세요? 한우불고기 먹는 유랑사자입니다. 초록마을에서 국내산 재료로 만든 한우불고기를 마덜께서 주셔서 먹었는데요. 초록마을 한우불고기 가격 19,900원 한 팩에 400g이고 우리밀진간장으로 양념한 한우정육을 가열하여 섭취하는 냉동식품입니다. 다시마육수에 유기농설탕과 유기농매실엑기스, 명인쌀조청 등으로 만들어졌습니다. 해동은 차가운 물에 1시간 가량 담궈 놓거나 냉장실에서 5시간 정도 해동하면 됩니다. 고기를 해동할 때 당면도 물에 불려뒀어요. 제품에는 고기만 있어서 양파 반 개와 대파, 당면은 별도로 준비를 했습니다. 고기를 달궈진 후라이팬에 먼저 올립니다. 불고기는 고구려의 맥적에서 유래되었다고 합니다. ‘.......

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두거리우신탕 얼큰한소고기전골 동천동 수지점

안녕하세요? 우신탕 먹는 유랑사자입니다. 우신탕은 한방재료와 소고기를 넣은 얼큰탕이라고 해요. 동네 산책 중에 알게되어 들어갔습니다. 우신탕도 있는데 저희는 둘이라 전골로 주문을 했습니다. 반찬들과 전골이 나왔어요. 깻잎 반찬은 처음엔 그냥 생깻잎 같아 보였는데 간장 절임입니다. 반찬들이 다 좋았지만 특히나 깻잎은 둘 다 추가해서 더 먹었을 정도였습니다. 샤브샤브로 먹을 수 있게 소고기가 나왔습니다. 우신탕은 산초목, 녹각 등 10가지 한방재료와 함께 소고기 육수를 낸다고 합니다. 바로 넣어서 먹어도 된다고 해서 전골에 넣었습니다. 많이 맵거나 짤까봐 걱정했었는데 국물 맛을 보니 다행히 얼큰한 정도였어요. 버섯들이.......

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열무수박국수 편스토랑 우승상품 편의점 판매용

안녕하세요? 열무수박국수 먹는 유랑사자입니다. 동네 CU편의점에 편스토랑 29회차 우승상품으로 열무수박국수를 팔아서 사봤어요. CU편의점 열무수박국수 가격 4,400원 수박동치미육수가 이상할거 같으면서도 궁금했습니다. 칼로리는 401g 당 334Kcal입니다. 그러나 나트륨 함량은 높네요ㅠㅠ 영양성분입니다. 나트륨 2,354mg 118% 탄수화물 62g 19% 당류 20g 20% 지방 6g 11% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 0.2g 1% 콜레스테롤 0g 0% 단백질 8g 15% 내용물로는 잔치국수, 열무김치, 수박동치미육수, 김깨가루가 있습니다. 얼음컵도 서비스로 주고요. 열무김치는 100% 국내산 열무라고 합니다. 수박착즙액이 들어간 동치미 육수와 잔치국수 숙면이.......

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분당 반찬가게 마마쿡 연어롤과 냉채족발

안녕하세요? 연어롤과 냉채족발 먹는 유랑사자입니다. 마마쿡이라는 신개념 반찬가게가 뻐정(버스정류장) 앞에 있어서 퇴근길에 들렀습니다. 분당 반찬가게 마마쿡 냉채족발 8,000원 그냥 족발도 있는데 냉채족발로 구매를 했습니다. 식당 족발은 ‘소’자도 양이 많아서 남는데 딱 먹기 좋은 양이네요. 겨자 소스가 같이 있습니다. 국내산 족발사태입니다. 오랜만에 먹는 족발이네요. 회식 안한지 오래 되어 그런지 세종시에서 가던 오향족발 집 생각이 납니다ㅎㅎ 소스를 부어 볼게요~ 냉채족발은 얇게 썬 족발에 해파리와 갖은 야채를 올리고 겨자 소스를 부어 먹는 부산 지역 음식이라고 합니다. 부산 부평동 족발골목이 유래입니다. 그릇이.......

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경봉 딱딱이 복숭아 왕자두 도담 아오리 썸머킹 달용스마켓 제주비바리

안녕하세요? 복숭아 먹는 유랑사자입니다. 여름철 과일로 복숭아가 인기가 많은데요. 드디어 경봉 딱딱이 복숭아가 나왔습니다. 신비복숭아와 대극천 납작복숭아는 이제 끝났고, 경봉 딱딱이 복숭아가 본격적으로 출시가 되었어요. 딱딱한 복숭아라서 '딱복'이라고 부르더라고요. 경봉 복숭아는 복숭아 특유의 선분홍색 백도로 당도는 13브릭스 정도입니다. 요즘은 워낙 많은 품종들이 나와서 취향에 따라 다르지만, 복숭아는 크기가 클수록 맛있다고 해요. 복숭아는 포만감을 주지만 그에 비해 열량이 적어서 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 또한 베타카로틴을 함유하고 있어 세포 노화를 억제하는데 도움을 줍니다. 경도가 높.......

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대극천 납작복숭아 국내산 딱딱이 당도 높은 여름과일

안녕하세요? 복숭아 먹는 유랑사자입니다. 한동안 납작복숭아가 인기가 많았는데요. '한국형 납작복숭아'라고 불리는 복숭아가 신품종 대열에 합류를 했습니다. 실제로 대극천과 납작복숭아는 다른 품종인데, 편의상 같은걸로 부른다고 해요. 달용스마켓에서 마지막 대극천을 주문했습니다. 스티커가 너무 귀욤귀욤하네요~ 더 달콤하게 더 신선하게 더 깨끗하게 건강한 먹거리를 강조한 슬로건이 마음에 듭니다. 요즘 날씨가 더워서 과일을 택배로 받는 게 좀 불안했었는데요. 이렇게나 3중으로 박스부터 보냉에 보냉봉투 안에 다시 아이스팩이 있고, 과일 포장을 또 다시 해서 꼼꼼하게 포장한 상태로 안전하게 잘 도착을 했습니다. 주.......

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돼지고기 김치 두루치기 흑돈 앞다리살로 만드는법

안녕하세요? 돼지고기 김치 두루치기를 먹는 유랑사자입니다. 마트에서 흑돈 전지(앞다리살)를 세일하길래 데리고 왔습니다. 사자파덜께서 좋아하시던 음식이라 늘 파덜 생각이 나고는 합니다. 특히나 사자가 해주는 걸 좋아하셨었는데, 자주 못해드린게 자꾸 생각이 나서 직접 만들어 먹은 건 오랜만이에요. 준비재료로는 돼지고기 400g, 배추김치 반 포기, 김치국물 2T, 식용유 2T, 간장 2T, 고춧가루 2T, 고추장 1T, 후춧가루 1t, 다진마늘 3T, 청양고추 4개, 대파 반 개, 참기름 1T, 통깨 1T입니다. 국내산 산청 지리산 흑돈 앞다리살입니다. 그냥 구경만 하고 있었는데 판매직원 분께서 더 할인을 해주시겠다고 해서 결국 구매를 했습니다. .......

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호랑이콩밥 효능과 영양성분 칼로리

안녕하세요? 호랑이콩밥 먹는 유랑사자입니다. 요즘 여름이 제철인 깐 호랑이콩이 자주 보여서 사왔습니다. 호랑이 얼룩 같이 생긴 호랑이콩은 강남콩의 재배품종으로 호랑이강남콩, 울타리콩, 얼룩강남콩, 피강남콩이라고도 합니다. 요즘 호랑이콩에 대한 효능에 관심이 많은데요. 호랑이콩은 아미노산과 단백질 등이 함유돼 있어 간세포 재생과 피로회복, 피를 맑게 해주는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 가격은 깐 호랑이콩 3,000원에 샀습니다. 호랑이강남콩의 영양성분입니다. 칼로리는 100g당 348Kcal이고요. 탄수화물 60.05g 당분 2.4 g 식이섬유 24.7 g 지방 1.23 g 포화지방 0.244 g 단백질 23.03 g 나트륨 6 mg 백미와 호랑이콩을.......

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순두부 매운라면 안맵게 맛있게 끓이는법

안녕하세요? 순두부라면 먹는 유랑사자입니다. 순한라면은 맛이 좀 부족하고, 매운라면은 또 매운 사자라 매운라면을 안맵게 먹어보려고 합니다. 부드러운 식감과 고단백식품인 순두부를 넣으면 비록 라면이지만 자취생에게는 간편하게 영양을 좀 더 섭취할 수 있는 기회입니다. 준비재료로는 2인분 기준 봉지 라면 2개, 순두부 400g, 대파 1줄, 다진마늘 2T, 식용유 1T, 청양고추 2개, 고춧가루 1T입니다. 기름에 튀기지 않았다고 해서 생면식감을 주로 먹는 사자인데요. 순한맛도 있지만 매운맛을 샀습니다. 영양정보로는 생면식감 라면 1인분의 칼로리는 총 내용량 95.9g 당 340Kcal입니다. 나트륨 함량이 1,610g에 1일 영양성분 가중치에 대.......

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토마토 계란볶음 베이컨 추가로 간단한 영양식 자취요리

안녕하세요? 토마토 계란볶음을 먹는 유랑사자입니다. 일전에 김재원님의 편스토랑 토마토달걀볶음밥을 소개한 적이 있는데요. 이번에는 좀 더 간단하게 원팬에 하기로 했습니다. 토마토는 항산화 물질을 함유하고 있어 많은 분들에게 건강식으로 인기가 많은 채소입니다. 비타민과 무기질의 공급원이면서 토마토의 빨간색 성분에 들어 있는 라이코펜(리코펜)이 항산화 작용에 도움을 준다고 하죠. 또한 뇌졸중, 심근경색 예방, 암 예방, 혈당 저하에 도움을 줍니다. 달걀은 완전식품으로 특히 단백질의 아미노산은 영양학적으로 가장 이상적이라고 합니다. 토마토에는 아미노산, 구연산, 사과산, 호박산, 단백질, 루틴, 칼슘, 당질, 회분, 철, 인.......

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이천 한우 가야축산 하이닉스 소고기 맛집 점심식사 가능한 고깃집

안녕하세요? 한우 먹는 유랑사자입니다. 이천 한우 중에서 감동적이었던 가야축산입니다. 일요일에는 대부분 문 닫는 식당들이 많기도 하고, 고깃집이라 점심 때 안 할수도 있어서 먼저 전화로 확인을 했더니 문 열려 있다고 언제든 오라고 하시더라고요. 늦은 점심으로 먼저 갈비살 모듬을 주문 했습니다. 한우 자태가 대단하네요!! 보기만 해도 즐거운 사자입니다. 스카이님이 회식으로 갔을 때 괜찮았다고 데리고 와준 곳입니다. 이젠 회식이라는 말이 어색할 정도로 코로나 대응이 4단계로 지속되고 있네요ㅠㅠ 하이닉스 먹자골목은 대부분 회식하는 손님들로 장사를 하시는데, 특히나 고깃집은 정말...ㅠㅠ 각설하고 한우가 나오기 전 상차.......

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면발의신 원조 생쫄면 영양성분 코스트코

안녕하세요? 면발의신 쫄면을 먹는 유랑사자입니다. 요즘 쫄면 파는 곳이 잘 없다고 직원이 그러던데 저희만 못찾는건지... 사무실 인근에 없다는거겠죠?ㅎㅎ 못먹은지 오래 되어서 마트에서 샀습니다. 면발의신 원조 생쫄면 대구 코스트코 가격 9,990원 6인분이니 1인분에 1,665원이네요. 숙성면 100%로 48시간 저온숙성한 면입니다. 새콤달콤한 비빔장과 도톰 쫄깃한 면발이 일품이라고 하니 먹어 보도록 하겠습니다. 코스트코 면발의신 원조 생쫄면 영양성분입니다. 칼로리는 1인분 202.5g 당 500Kcal입니다. 나트륨 1,510mg 76% 탄수화물 110g 34% 당류 30g 30% 지방 3.2g 6% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 5mg 미만 12% 단백.......

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진비빔면 칼로리와 맛있게 먹는 법

안녕하세요? 진비빔면 먹는 유랑사자입니다. 비빔면은 늘 양이 애매한데 사자만 그렇지는 않죠?ㅎㅎ 한 개는 모자라고 두 개는 너무 많아요•_• 진비빔면 겉포장지에는 시원한 매운맛에 푸짐한 양이라고 적혀 있습니다. 20%가 업 되었다고 하네요! 진비빔면 영양정보입니다. 칼로리는 156g 당 625Kcal입니다. (비빔면 칼로리가 의외로 높아서 놀란 사자입니다;;) 나트륨 1,400mg 70% 탄수화물 98g 30% 당류 15g 15% 지방 23g 43% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 11g 73% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 11g 20% 칼륨 199g 6% 식이섬유 8g 32% 1. 물 600ml (3컵)를 끓인 후 면을 넣고 3분 30초간 더 끓입니다. 2. 면이 알맞게 익으면 체에 밭쳐 냉수로 3~4.......

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양반 돼지고기 김치찌개 레토르트 영양성분

안녕하세요? 돼지고기 김치찌개 레토르트를 먹는 유랑사자입니다. 비상식량용으로 마트에서 사뒀던 레토르트인데요. 더이상 먹을만한 것이 없을 때 꺼내게 되었습니다. 열처리를 단축해 재료가 살아있는 부드러운 숙성돼지고기와 아삭한 김치가 들어 있다고 합니다. 육수는 참치육수와 사골농축액이 있습니다. 양반 돼지고기 김치찌개 레토르트 영양성분입니다. 칼로리는 총 내용량 460g 당 270Kcal입니다. 나트륨 3,550mg 178% 탄수화물 17g 5% 당류 8g 8% 지방 14g 26% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 2.9g 19% 콜레스테롤 45mg 15% 단백질 19g 35% (나트륨 함량이 정말 후덜덜이네요ㅠㅠ) 사자는 삼겹살을 좋아하는데 앞다리살을 좋아하는 스카이.......

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라면 맵게 끓이는법 칼칼하게 먹고 싶을 때

안녕하세요? 매운 라면 먹는 유랑사자입니다. '라면 2개 물양과 맛있게 끓이는법' 2탄이에요. 오늘은 칼칼하게 먹고 싶을 때 라면 맵게 끓이는법입니다. 이 오밤 중에 라면이라 송구합니다만... 냉동실에 물만두가 조금 남아 있어서 자연 해동을 하다가 해동이 약간 덜 되어서 물이 끓기 시작할 때 라면과 함께 넣어줬어요. 그리고 파송송 계란탁~을 위해서 재료를 준비해둡니다. 라면을 맵게 먹고 싶을 때는 고춧가루도 좋지만 청양고추를 넣어주면 시원칼칼한 맛을 느낄 수 있어요. 캡사이신을 넣어 드시는 절므니들도 있지만, 사자는 그렇게 하지는 못하고요;;ㅎㅎ 요즘은 기본적으로 매운맛 라면이 많아서 굳이 고춧가루를 섞지 않.......

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청주수제청 수피아의작은부엌 답례품 간식 쌀베이킹 원데이 클래스

안녕하세요? 청주수제청 수피아의작은부엌에 다녀온 유랑사자입니다. 매장을 우암동에서 가경으로 옮겼는데 코로나에 이러저러한 사정으로 출장을 자제 중에 있어서 이번에서야 들리게 되었습니다. 벽에 예쁘게 지인이 그려주셨다고 해요. 너무 상큼한 색감이 수피아의작은부엌과 잘 어울립니다. 청주수제청 수피아의작은부엌은 수제청과 수제간식을 낱개로도 판매를 하고, 답례품이나 선물용 세트 제작도 가능한 곳입니다. 수제청으로는 - 오자몽청 : 오미자와 자몽 - 계피생강진액 : 국내산 생강과 대추, 유기농 설탕을 넣고 진하게 달인 것 - 건강청 : 배도라지, 대추, 생강, 꿀, 유기농 설탕 수제간식은 퓨전 약과, 호두파이, 코코넛 초코칩.......

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대림선 쫄깃 편육 칼로리 영양정보

안녕하세요? 쫄깃 편육 먹는 유랑사자입니다. 마트에서 세일 중이라 편육을 샀는데요. 대림선에서는 어묵 뿐만아니라 이렇게 편육도 팔더라고요. 대림선 쫄깃 편육 대구 탑마트 가격(세일) 3,836원 대형마트 휴일 전날에 가면 세월 품목이 많거든요. 원래는 5,480원이었네요. 용량은 200g입니다. 국내산 돼지고기를 비법 육수에 삶아 담백하고 쫄깃한 편육입니다. 조리법은 차가운 상태 그대로 먹거나, 전자레인지 용기에 담아 약 10초만 데워서 먹습니다. 대림선 쫄깃 편육 영양정보입니다. 칼로리는 총 내용량 200g 당 560Kcal입니다. 나트륨 480mg 24% 탄수화물 5g 1% 당류 0g 0% 지방 42g 78% 트랜스지방 0g 0% 포화지방 14g 93% 콜레스테롤.......

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수박 자르는법 보관방법과 잘익은 복수박 고르는법

안녕하세요? 복수박 먹는 유랑사자입니다. 일반 수박은 혼자서 빨리 먹기가 쉽지 않아 복수박을 자주 먹게 되는 사자입니다. 복수박은 요즘 보통 6~7천원 정도 하는데 마트 세일할 때 4,900원에 구매를 했습니다. 잘익은 복수박 고르는법을 설명하려고 했더니, 이 수박은 랩과 과일 포장지로 다 싸놓아서 보기가 어렵네요. 하지만 중요한 건 배꼽 부분이라 살 때 보고 샀습니다. 포장을 벗겨봅니다. 복수박 배꼽 주변에 갈색 선이 많을수록 달고 잘 익은 수박이라고 합니다. 그리고 밑둥이 흰색 보다는 노란색, 노란색 보다는 주황색이 당도가 더 높다고 하네요. 사자도 마덜께 배웠어요~ 사자마덜께서 알려주신 바로는 복수박의 아랫부분인 배꼽.......

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살라트리오 샐러드용 상추 한포기에 3종류 채소

안녕하세요? 살라트리오 상추를 먹는 유랑사자입니다. 일전에 유럽형 상추 버터헤드를 소개한 적이 있는데요. 이번에는 상추 한포기에 3종류의 채소가 있는 살라트리오를 먹었습니다. 코로나19로 인해 이색 상품에 대한 고객 니즈가 늘었다고 해요. 이번에도 신기해서 알아보기로 했습니다. 버터헤드와 같이 뿌리채 수확한 상추입니다. K-NOX란 푸른 잎이 공기와 만나 일으키는 산화 작용을 최소화하여 신선함이 더 오래 가는 채소라고 합니다. 뿌리를 자르는 점선이 포장지에 표시가 되어 있어서 그대도 자르면 됩니다. 점선을 따라 봉투를 자른 후 뿌리를 자릅니다. 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요. 유럽형 상추는 국내산 상추의 특유한 쌉싸름.......

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크래미아마카로니샐러드 영양성분 칼로리와 간단한 샌드위치 만들기

안녕하세요? 크래미아마카로니샐러드를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 볼 수 있는 HEYROO (헤이루) 제품인데요. 아침 대용으로 그냥 먹으려다가 마침 코스트코에 산 핫도그용 빵이 있어서 샌드위치를 해먹기로 했어요. 크래미아마카로니샐러드는 고급 연육의 맛살과 이태리산 파스타, 야채를 넣어 만든 단백한 맛의 샐러드입니다. 크래미아마카로니샐러드 영양성분입니다. 총 내용량 200g에 440Kcal입니다. 나트륨 560mg 28% 탄수화물 35g 11% 당류 12g 12% 지방 30g 56% 트랜스지방 0g 포화지방 5g 33% 콜레스테롤 30g 10% 단백질 7g 13% 열어보니 딱 샌드위치용 샐러드로 좋아보입니다. 일단 빵에 치즈와 슬라이스햄을 넣었어요. 그 위에.......

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스타벅스 번트치즈케이크와 유자 유스베리티 영양성분 칼로리

안녕하세요? 스타벅스 번트치즈케이크와 아이스 유자&유스베리티를 먹는 유랑사자입니다. 스카이님이 선물 받은 기프티콘에는 클라우드 치즈 케이크가 있었지만 이번에는 번트치즈케이크를 먹어보기로 했습니다. 아이스 아메리카노 2잔인 기프티콘인데 한 잔은 아이스 유자&유스베리티로 변경을 했어요. 이벤트 중이라 운좋게도 방문별 1개와 이벤트별 3개나 적립을 받았습니다. 스타벅스 번트치즈케이크 가격 6,900원 사실 가격 차이 때문에 살짝 고민하였으나 기프티콘 사용 시 스타벅스 카드로 천원 이상 결제를 해야 별적립이 되기 때문에 변경을 했습니다. 스타벅스 번트치즈케이크는 크림치즈가 듬뿍 들어간 케이크를 높은 온도로.......

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쉐푸드 소고기무국 간편식 영양정보 칼로리

안녕하세요? 쉐푸드 소고기무국을 먹는 유랑사자입니다. 아침식사가 늘 고민거리인 요즘인데요. 물론 아침 뿐만아니라 저녁도 걱정입니다만... 바쁜 아침에는 간편식으로 먹을 때도 있습니다. 어쩌다보니 쉐푸드 제품을 많이 먹게 되었네요. 일부러 그런건 아닌데 일반 마트와 편의점에 많이 유통이 되고 있어서 그런거 같습니다. 국내산 소고기와 국내산 무로 끓였다고 해요. 소고기(국내산) 7%, 무(국내산) 10%로 즉석조리(레토르트/멸균) 제품입니다. 중탕으로 5분, 전자레인지 700W 기준으로 4분 30초간 조리하라고 하는데 사자는 직접 가열을 해서 3분 내로 조리를 했습니다. 센불에 5분 정도 끓이라고는 하지만 국물이 다 졸아들거 같아서.......

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Dole 후룻컵 스위티오 파인애플 망고 복숭아 사과

안녕하세요? Dole(돌) 후룻컵을 먹는 유랑사자입니다. 건강검진을 하고 난 뒤에 갈증이 너무 심해서 편의점에 들렸는데 Dole에서 과일컵을 미니로 판매하고 있어서 구매를 하게 되었습니다. Dole 후룻컵 스위티오 파인애플, 망고, 복숭아 (사과는 나중에 구매) 가격은 각각 2,500원입니다. GS와 CU편의점에 판매를 합니다. 편의점 가격이라 좀 비싸긴 하죠잉~ 일회용 작은 포크가 뚜껑 안에 같이 들어있습니다. Dole 후룻컵 스위티오 파인애플은 필리핀산이고, 성분은 파인애플 65.657%, 과채주스 34.343%[파인애플주스 농축액 20.984%(배합 함량 파인애플 100%)], 비타민C 99mg입니다. Dole 후룻컵 스위티오 파인애플 영양정보로는 칼로리가 총.......

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롯데리아 치즈 no.5 버거 칼로리와 영양성분

안녕하세요? 롯데리아 치즈 no.5 버거를 먹는 유랑사자입니다. 치즈 좋아하는 분들한테 인기가 많은 재품이라고 해서 사자도 호기심에 주문을 했습니다. 사자도 치즈를 좋아하기에 롯데리아 치즈 No.5도 궁금합니다. 나머지는 출장 중에 배달 금액을 맞추느라... 사자 혼자 다 먹는거 아니고요ㅎㅎ 롯데리아 치즈 no.5 버거에 토마토를 추가(+300원) 했습니다. 다섯가지 종류의 치즈로 치즈의 리치한 맛을 담아낸 버거라고 하네요. 롯데리아 치즈 no.5 버거 가격은 단품 4,200원, 세트 6,200원 소고기 원산지는 호주산입니다. 체다, 고다, 에멘탈, 모짜렐라, 크림치즈로 총 5가지 치즈를 함유합니다. 치즈 원물이 패티에 박혀 있는 신개념 패티라.......

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진주회관 콩국수 서울3대 조박사 60년 전통

안녕하세요? 냉콩국수 먹는 유랑사자입니다. 서울 3대 콩국수라고 불리는 서소문 시청역 진주회관 조박사 냉콩국수집에 오랜만에 들렀습니다. 인근에 살 때는 가끔 들리고는 했었는데 이번에는 거의 2년만에 가본 거 같아요. 점심 시간이 지났는데도 불구하고 여전히 이 땡볕에도 웨이팅이 있습니다. 인근 직장인들 뿐만 아니라 멀리서도 오는 분들이 많은 곳이죠. 진주회관 콩국수 13,000원 진주회관 콩국수 가격이 마지막 기억으로는 11,000원이었는데, 역시나 매년 1천원씩 가격을 올렸네요;; 강원도 콩재배 하시는 이웃님께 콩 가격이 많이 올랐다고 듣긴 했습니다만 이러다 평양냉면과 콩국수가 2만원 하는 날도 올 것만 같아요ㅠㅠㅎ 늘 감.......

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브라질 스페셜티 커피 티백 신라스테이 어메니티

안녕하세요? 브라질 스페셜티 티백을 마시는 유랑사자입니다. 신라스테이에 있는 어메니티 중 비품 외에도 커피와 차 종류가 있는데요. 브라질 스페셜티 커피가 있어서 마셨습니다. 신라스테이 브라질 스페셜티 커피 4g 커피원두 100%(브라질산 100%)입니다. 간편하게 티백으로 되어 있습니다. 스페셜티 커피는 스페셜티 커피 협회 (Specialty Coffee Association)에서 정한 스페셜티 기준에 따라 커피를 평가하여 100점 중 80점 이상의 커피에 대하여 스페셜티 커피라고 등급을 정합니다. 스페셜티 커피는 특수하고 이상적인 기후에서 재배되고 풍미와 맛이 독특하고 결점이 없는 것이 특징이며, 이러한 독특한 풍미와 맛은 생산지의 토양의 특.......

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CU편의점 햄버거 디럭스스크램블치즈와 콰트로타워 영양성분 칼로리

안녕하세요? 디럭스스크램블치즈버거와 콰트로타워버거를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 판매하는 햄버거들인데요. 근래 바쁘기도 하고 코로나 단계 상향 이후에는 웬만하면 사람들도 안만나고 외식을 못하다 보니 출장을 가면 간편하게 먹게 됩니다. 디럭스스크램블치즈버거 CU편의점 가격 3,400원 디럭스라 스테이크 패티와 치즈가 더블로 들어가 있어서 일반 편의점 햄버거보다 가격은 좀 비쌉니다. 영양정보로 칼로리는 195g당 681Kcal로 높아요;; 나트륨 1,300mg 65% 탄수화물 30g 12% 당류 14g 14% 지방 49g 91% 트랜스지방 0.8g 포화지방 15g 100% 콜레스테롤 120mg 40% 단백질 20g 36% 비닐을 벗기고 전자레인지에 조리할 수 있게 종.......

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제스프리 그린키위 여름철 폭염에 영양보충 과일

안녕하세요? 제스프리 그린키위를 먹는 유랑사자입니다. 연일 폭염에 지치는 날인데요. 이럴 때 입맛은 없지만 영양보충에 더 신경을 써야겠지요. Zespri(제스프리)는 뉴질랜드에 있는 키위 협동조합입니다. 상표 밑에 <Green Newzealand>라고 적혀 있습니다. 일본 제스프리에서 만든 홍보용 캐릭터들이 유명하죠. 한국에서는 제주도 서귀포시와 생산 업무 협약을 체결하여 2007년에 제주 골드키위를 출시했다고 합니다. 키위를 하루에 1~2개씩 섭취하는 것이 건강에 좋다고 하네요. 비타민C가 사과의 9배이고, 섬유질이 풍부해서 장 운동을 돕는다고 합니다. 혈당지수가 낮고 영양밀도가 높은 과일입니다. 요즘 같은 여름철 폭염에 영양보.......

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7월 제철과일 블루베리 요거트 강원도 인제 국내산 생과

안녕하세요? 블루베리를 먹는 유랑사자입니다. 7월 제철과일 중에는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리가 있죠. 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 우수하다고 알려진 블루베리입니다. 냉동이 아닌 생과인 강원도 인제 국내산 블루베리입니다. 인제 특산품으로 블루베리 체험농장도 많이 가시는데요. 일반 블루베리보다 크기도 크고 은은한 향과 새콤달콤한 맛도 좋습니다. 사자는 아침에 블루베리를 넣어서 요거트를 만들어 먹었는데요. 블루베리는 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어있고, 칼슘, 철, 망간 등이 많이 함유되어 있다고 해요. 특히나 푸른색인 안토시아닌 색소는 눈의 단백질에 당이 결합되는 것을 억제하는 작용으로.......

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미국산 갈비살 우육 본살 소고기 구이

안녕하세요? 갈비살 우육을 먹는 유랑사자입니다. 미국산 갈비본살 500g을 주문하였습니다. 요즘 한우 값이 치솟아서 미국산 소고기를 먹어보는 중인데 가성비도 좋고 괜찮은 편이에요. 아이스박스에 구이용으로 갈비살 우육이 도착했습니다. 스카이님 회사 복지몰에서 500g에 21,900원 + 배송비 3,000원에 샀어요. 한우 1인분 보다 싼 가격이네요;;ㅎㅎ 바로 먹었으면 좋은데 주말에 먹는다고 냉장을 2~3일 했더니 소고기 색깔이 약간 변했네요. 처음에 왔을 때는 완전 붉은 색이었는데 정육점 사장님 말로는 먹는데에는 지장이 없다고 해요. 동네 마트에 가서 쌈채소도 사왔습니다. 오랜만에 종류별 채소를 먹기로 합니다. 농수축산신문에 의하.......

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까망애플수박 고당도 1인가구 여름제철과일 효능

안녕하세요? 까망애플수박 먹는 유랑사자입니다. 보통 수박은 1인가구에서 먹기에는 양이 많아서 잘 못먹는 경우가 많은데요. 까망애플수박이라는 미니 수박을 알게 되었습니다. 까망애플수박은 소형 수박 품종 중에서도 당도와 품질이 우수한 ‘세자’ 품종입니다. 농촌진흥청에서 개발한 클로렐라 농법으로 1~2주 마다 잎과 뿌리에 클로렐라 희석액을 도포해 애플 수박의 단점인 푸석한 식감을 일반 수박 수준의 아삭함으로 개선했다고 합니다. [출처 : FETV=김윤섭 기자] (*클로렐라 : 작물 생육을 촉진하는 미생물) 사이즈가 딱 1~2인 가구에서 먹기에 적당해서 사자는 마덜댁에 와서 같이 먹었습니다. 까망애플수박은 주로 딸기, 사과.......

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쉐푸드 스파게티 까르보나라 영양성분 칼로리

안녕하세요? 쉐푸드 스파게티를 먹는 유랑사자입니다. 오늘은 바쁘게 이동을 하느라 간단히 편의점에서 간편식 까르보나라를 먹었는데요. CU편의점 쉐푸드 까르보나라 가격 4,300원 이탈리아 듀럼밀 100%라고 하는데, 우리가 흔히 보는 건조 파스타가 듀럼밀로 만든다고 합니다. 실온보관 제품으로 재료는 가공유크림 40%, 베이컨 4%, 양송이 2% 함유(까르보나라 소스 중), 스파게티면 120g, 까르보나라 소스 100g입니다. 쉐푸드 스파게티 까르보나라 영양성분입니다. 칼로리는 220g 당 415Kcal입니다. 나트륨 490mg 25% 탄수화물 45g 14% 당류 4g 4% 지방 21g 39% 트랜스지방 0.5g 미만 포화지방 15g 100% 콜레스테롤 49mg 16% 단백질 11g 20% 담.......

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치아바타 피자샌드 불고기 영양정보 칼로리

안녕하세요? 치아바타 불고기 피자샌드를 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 판매를 하는 치아바타 피자샌드는 종류가 포테이토, 콘샐러드, 불고기 있는데 사자는 불고기를 먹었어요. CU편의점 치아바타 피자샌드 불고기맛 3,400원 블랙올리브에 치아바타 23.81%, 직화포크 9.52% (돼지고기 68.73%)입니다. 전자레인지로 조리하는 즉석섭취식품입니다. (700W 40초, 1,000W 30초입니다.) 치아바타 피자샌드 불고기 영양정보입니다. 칼로리는 174g당 455Kcal입니다. 나트륨 1,240g 62% 탄수화물 28g 9% 당류 11g 11% 지방 31g 57% 트랜스지방 0.5g 포화지방 12g 80% 콜레스테롤 65g 22% 단백질 16g 29% 역시 편의점 음식은 나트륨 압박이 쎕니다ㅠ.......

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스타벅스 리코타치즈 바게트 영양정보 칼로리

안녕하세요? 리코타치즈 바게트는 먹은 유랑사자입니다. 점심 먹을 시간이 없어서 급하게 빵집을 찾다가 없어서 들어가게 된 스타벅스입니다. 이러저리 둘러보다가 제일 간편하게 보이는 리코타치즈 바게트를 골랐습니다. 점심시간이 지난 시점이라 샌드위치 류가 좀 많이 없긴 하네요. 오전에는 간담회, 오후에는 세미나가 있는데 끝나는 시간이 1시이고 오후 시작 시간은 2시라 이동하면 끝나는 시간이었어요ㅠㅠ 저녁이 되어야 끝나는 세미나라서 간단히라도 요기를 하기로 합니다. 스타벅스 리코타치즈 바게트 6,200원 Starbucks Ricotta Cheese Baguette Sandwich 딱딱하고 차가운 바게트는 싫어서 따뜻하게 데워달라고 했습니다. 리코타 치.......

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스타벅스 개인컵 사용금지와 KT멤버십 VIP로 별적립

안녕하세요? 스타벅스 커피 마시는 유랑사자입니다. 출근하는 길에 이번달 KT멤버십 VIP 포인트를 쓰려고 사무실 앞 스타벅스에 들렀습니다. 평소와는 다르게 한산한 모습이네요. 테이크아웃 손님들만 몇 분 계시고 사자도 To Go 해가려고 텀블러를 가지고 들어 갔는데 당황쓰~ 개인컵 사용이 안된다고 합니다!! 보통 스타벅스 앱 소식란(What's new)에 공지를 해주는데 이번에는 별도 공지 없이 코로나 방역 4단계라서 금지시킨 듯 해요. 아쉽지만 위생을 위해 일회용컵에 받았습니다. 아침부터 쨍쨍한 날씨에 마스크 안으로 땀이 송글송글하지만 어차피 사무실에서 마실거라 따.아.(따뜻한 아메리카노)로 주문했습니다. 일회용컵을 사용하.......

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쉐프엠 체다치즈파스타 즉석조리식품 영양성분

안녕하세요? 체다치즈크림파스타를 먹는 유랑사자입니다. 편의점 인스턴트 파스타는 염분이 많아서 사자한테는 좀 안 맞는 경우가 많은데요. 쉐프엠(Chef M) 제품이 괜찮다고 해서 이번에 체다치즈파스타를 도전해보기로 했습니다. 쉐프엠 체다치즈파스타 즉석조리식품 3,500원 사자는 CU편의점에서 샀는데 GS편의점에도 판매를 한다고 해요. 열량은 역시나 높습니다;; 쉐프엠 체다치즈파스타 칼로리는 230g에 485Kcal이고 나머지 영양성분은 나트륨 900mg (45%) 탄수화물 42g (13%) 당류 6g (6%) 지방 31g (57%) 트랜스지방 0.5g 미만 포화지방 8g (53%) 콜레스테롤 35g (12%) 단백질 10g (18%) 스파게티는 이탈리아산, 체다치즈소스의 체다는 호.......

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대만 왕자치즈감자 스린야시장 길거리음식

안녕하세요? 대만 왕자치즈감자를 먹은 유랑사자입니다. 대만 스린야시장은 길거리음식의 천국이죠. 대만에서도 가장 큰 야시장인데 그 중에서도 사자는 타이페이를 가기 전부터 왕자치즈감자를 궁금해 해서 스린야시장에 도착하자마자 바로 들렸습니다. 프린스치즈ㅋㅋ Taiwan Prince Cheese입니다. 왕자치즈감자 가게는 스린역 또는 젠타역 1번 출구에서 길을 건너면 스린야시장 초입에 있어요. 관광객 뿐만 아니라 현지인들에게도 인기가 많은 곳이라 저희가 갔을 땐 대부분 로컬들이 많았습니다. 대만 방송 프로그램에도 나온 스린야시장 맛집 왕자치즈감자입니다. 사자가 좋아하는 치즈와 감자를 한꺼번에 먹을 수 있어서 맛이 기대가 되는.......

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제주 행원리 바다가 보이는 밭담에서 스시를 만나다

안녕하세요? 제주 스시를 먹는 유랑사자입니다. 요즘 휴가철인데 해외를 못가다보니 제주도로 여행 가시는 분들이 많으신 듯 해요. 제주시 구좌읍 행원리 바다입니다. 월정리 옆으로 행원리 바닷가가 펼쳐집니다. 풍차와 확트인 바다가 보이는 행원리 밭담에 스시를 먹으러 갔어요. 뒷마당 주차장에서 본 밭담 풍경이에요. 제주도에서 흔하게 볼 수 있는 밭담은 제주 지역에서 돌을 이용하여 가장자리를 쌓은 담인데, 밭의 경계도 되면서 바람과 방목하는 마소로부터 농작물을 보호하는 역할도 하게 됩니다. 유채꽃 시즌에는 바다와 유채꽃을 함께 보면서 식사를 즐길 수 있습니다. 이 날은 날씨가 다했네요^^ 행원리 밭담의 초밥 메뉴에는 계절.......

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편의점 샌드위치 베이컨치즈와 모짜치즈볼 버터갈릭 가격과 칼로리

안녕하세요? 편의점 샌드위치 먹는 유랑사자입니다. CU편의점에서 괜찮은 샌드위치를 발견했는데요. ‘지구를 사랑하는 착한 소비’라는 캠페인의 베이컨치즈샌드입니다. CU편의점 베이컨치즈샌드 가격 3,500원 즉석섭취식품으로 빵류 31.25%, 전지베이컨 21.88%, 앵커슬라이스온슬라이스치즈 6.25% 식빵은 통밀식빵이에요. 사자는 대체로 통밀이나 잡곡식빵을 먹으려고 합니다. 채소로는 양상추, 청상추, 토마토와 소스에 양파가 들어 있어요. 영양정보로는 칼로리는 192g에 346Kcal입니다. 일반 샌드위치에 비해서 내용물이 많네요. 나트륨 930mg 47% 탄수화물 38g 12% 당류 5g 5% 콜레스테롤 37mg 12% 지방 14g 26% 트랜스지방 0g 포화지방 5g.......

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적양배추 효능과 야채채움 퍼플 영양성분

안녕하세요? 야채채움 마시는 유랑사자입니다. 근래 채소 섭취량이 부족해서 적양배추가 들어간 음료를 코스트코에서 구매했습니다. 야채채움 퍼플 대구 코스트코 가격 7,690원 (자사쿠폰 할인으로 -1,700원 = 5,990원) 개당 600원 정도입니다. 용량은 190ml가 1박스 10개 들어 있습니다. 국내산 적양배추로 신선하게 그대로 짜낸 레드비트와 적양배추 착즙액을 더해 하루 야채,과일 권장량 부족분을 100% 충족한다고 해요. 그리고 향료, 산도조절제, 안정제, 증점제, 보존료가 들어가지 않았다고 합니다. 과일야채즙 100%로 과즙 70%, 야채즙 30%에 과일 21종과 야채 23종을 함유하고, 레드비트즙 0.5%, 적양배추즙 0.3%가 들어있습니다. 칼.......

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수내역 콩국수 일면식 분당 복날 보양식

안녕하세요? 냉콩국수 먹는 유랑사자입니다. 중복이라서 그런지 올 여름 최고 무더위라고 하네요. 절기를 보면 참 선조들의 지혜에 늘 감탄을 합니다. 오늘은 오랜만에 수내역 일면식을 가게 되었어요. 복날이기도 하고 콩국수는 일면식에서 못 먹어봐서 먹어보기로 했습니다. 복날 보양식으로 꼭 삼계탕만 있는 건 아니죠~ 아마 오늘 삼계탕집은 웨이팅이 어마어마 하겠죠... 일면식도 사람들이 많았지만 다행히 2층에 자리가 있어서 바로 앉을 수 있었습니다. 먼저 콩국물 맛을 봅니다. 너무 곱게 잘 갈아져서 부드럽고 진한 맛이에요. 역시 기대를 저버리지 않습니다. 수내역 일면식 냉콩국수는 강원도 삼척산 콩 100%를 매일 매장에서 직접 갈.......

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워커힐호텔 명월관 갈비탕 밀키트 간편식

안녕하세요? 명월관 갈비탕 먹는 유랑사자입니다. 요즘 호텔 음식점 메뉴도 밀키트가 많이 나오고 있는데요. 그 중에서도 워커힐호텔 명월관은 숯불갈비 전문점으로 1984년에 오픈하여 오랜 역사를 가지고 있는 한식당입니다. 비스타 워커힐 서울 명월관 갈비탕은 호텔에서 식사 시 41,000원입니다. 밀키트도 온라인에서는 한 팩당 15,000원에 판매를 하는데, 스카이님이 회사 복지몰에서 14,000원에서 구매했다고 해요. (반은 회사에서 지원해주니 7,000원인셈...) 요즘 갈비탕 가격이 비싸긴 한데 호텔 즉석조리식품은 넘사벽이네요!!ㅎㄷㄷ 국내산 한우 소고기육수에 소고기는 미국산입니다. 냉동상태로 배달이 되고, 칼로리는 600g당 475Kcal.......

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남은 치킨 볶음밥 간편요리 ABC소스로 만들기

안녕하세요? 남은 치킨으로 볶음밥을 한 유랑사자입니다. 둘이서 치킨을 먹다보면 애매하게 남는 경우가 있더라고요. 이번에도 3조각 정도 남아서 치킨볶음밥을 하기로 했습니다. 달걀은 백종원님 스타일로 하려다가 덮밥이 아니고 볶음밥이라서 스크램블 에그로 하기로 했어요. 오야코동도 생각을 했지만 닭가슴살이 아니고 치킨이라서 패스~ 치킨만으로는 부족해서 달걀을 추가 했습니다. 재료는 2인분 기준으로 다음과 같습니다. 밥 2공기, 치킨 3조각, 달걀 3개, 소금 1t, 우유 2T, 간장 1T, 참기름 1T, ABC 케찹마니스(Kecap Mamis Rasa Mantaap) 소스 1T, ABC 삼발 아슬리(Sambal Asli) 소스 1T, 통깨 1T (이때 ABC 케찹마니스 소스는 진간.......

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홍콩 너츠포드테라스 빅트리펍 Big Tree Pub

안녕하세요? 홍콩 너츠포드테라스 빅트리펍(Big Tree Pub)에서 맥주를 마신 유랑사자입니다. 사자는 연말에 국내외에 있는 친구들과 홍콩에서 만난 적이 있는데요. 다시 이렇게 또 모일 수 있는 날이 오겠지요? 코로나 확산이 심상치 않아 이렇게 랜선여행을 떠나보는 사자입니다. 홍콩은 가끔 가는 편이었는데 코로나 뿐만이 아니라 시위 때문에도 못간지 오래 되었습니다. 전염병도 빨리 사라지고, 코로나 때문에 시위도 중단 중이지만 평화도 찾을 수 있기를 바라고 있어요. 홍콩 침사추이에 있는 너츠포드테라스는 오랜만에 방문을 하게 되었는데요. 저녁에 삼삼오오 모이기에 좋은 장소입니다. 보행자 전용 거리로 바, 펍, 레스토랑들이 모.......

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코스트코 브리치즈 이즈니 프렌치 노르망디 칼로리

안녕하세요? 브리치즈 먹는 유랑사자입니다. 코스트코에서는 주로 미니 브리치즈를 많이 구매하시는데요. 사자는 이번에 프랑스산 자연치즈로 이즈니 프렌치 브리를 사왔습니다. Imported French Brie Double Cream Kirkland Isigny Ste Mere Fench Brie Made in Normandy 커클랜드 이즈니 프렌치 브리 대구 코스트코 가격 14,490원 이즈니 프렌치 브리는 자연치즈로 72도C에서 15초 이상 살균한 제품이고, 프랑스 노르망디 원유로 만든 치즈입니다. 내용량은 380g에 칼로리는 1,365Kcal 열량의 압박이 생기지만... 하루에 2조각 이상 먹지 않기로 합니다ㅎㅎ 나무상자 포장 옆면 유통기한(sell by)을 기준으로 뒷면에 먹을 때의 질감이 적혀 있.......

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콩박스테이크 편스토랑 CU편의점 즉석조리식품

안녕하세요? 콩박스테이크 먹는 유랑사자입니다. 집앞 CU편의점에 갔다가 우연히 발견한 편스토랑 24회차 우승상품 김재원님의 콩박스테이크 즉석조리식품이에요. 편스토랑 콩박스테이크는 2종류로 밀키트도 온라인에서 판매를 한다는데 편의점에는 즉석조리용만 있어서 구매를 했습니다. 국내산 콩비지를 넣은 부드러운 함박과 콩국물로 맛을 낸 고소한 소스라고 겉포장에 적혀 있습니다. 구성으로는 콩박스테이크소스 27.27%(백태 1.3%) 쇠고기 18.45% 돼지고기 17.82% 국산콩콩비지 6.36% 돈지방 2.55% 편스토랑 콩박스테이크 CU편의점 가격 4,200원 칼로리는 220g에 375Kcal입니다. 조리방법은 전자레인지 1,000W엔 2분 30초, 700W엔는 3분 조.......

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버터헤드상추 유럽형 채소 종류

안녕하세요? 유럽채소 버터헤드상추를 먹은 유랑사자입니다. 주말에 마덜댁에 다녀왔는데요. 신기방기한 채소 포장을 보게 되었어요. 뿌리째 비닐봉지에 담겨져 있는 상추였습니다. K-NOX(케이-녹스)란 푸른 잎이 공기와 만나 일으키는 산화 현상을 늦춰 신선함이 더 오래가는 채소라고 합니다. (S사 솔루션과는 무관합니다;;) 사자가 신기해했던 뿌리가 보이네요. 봉투에 자르는곳이라고 점선이 그어져 있고, 뿌리를 한 번 자르기만 하면 막 수확한 듯한 신선한 유럽형 상추를 먹을 수 있다고 합니다. 버터헤드 레터스(butterhead lettuce)는 프랑스어로는 pommée verte로 레드와 그린색 두 종류가 있다고 합니다. 우리나라 상추와는 맛과 식감.......

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스페인 말라가 츄러스 전문점 까사 아란다 Casa Aranda

안녕하세요? 스페인 츄러스 먹는 유랑사자입니다. 사자는 스페인 중에서도 말라가 지역을 좋아하는데요. Malaga는 스페인 남부의 관문이자, 지중해 연안 도시이며 유럽의 최남단 도시입니다. 또한 말라가는 유럽에서 가장 오래된 도시이며, 사람이 지속적으로 살고 있는 도시로는 세계에서 가장 오래된 도시라고 합니다. 피카소의 고향이라 피카소 미술관도 있는데 사자는 가보지는 못했어요. 언젠가 다시 가볼 수 있는 날이 오겠죠?^^ 사자에게 많은 영감과 도움을 준 언니가 말라가에 일년동안 어학연수를 가있을 때입니다. 마드리드로 들어가서 말라가로 아웃하는 일정이었는데요. 사람의 마음이란게 언제 또 올지 모른다는 생각 때문에 유럽.......

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투썸플레이스 케익메뉴 추천 TWG 밀크티 쉬폰

안녕하세요? 투썸플레이스 케익 먹는 유랑사자입니다. 리나쒸와 점심을 먹고 커피 마시러 투썸플레이스에 왔어요. 커피는 항상 둘 다 롱블랙~ 그리고 또 투썸에서 케이크가 빠질 수는 없죠^^ 늘 그렇듯이 리나쒸가 케익 선택권을 사자에게 쥐어줬는데요. 이번에는 흔하지 않은 케익이 눈에 띄었습니다. 바로 TWG 밀크티 쉬폰 케익이에요. (사진이 설정 같이 나왔는데 정말 우연히 잡힌 앵글이 너무 예쁩니다ㅎㅎ) 가끔 아메리카노와 롱블랙의 차이를 묻는 분들이 계시는데, 롱블랙은 뜨거운 물에 에스프레소 샷 두 잔을 부어서 만듭니다. 아메리카노는 에스프레소 샷에 뜨거운 물을 넣죠. 사자도 처음에는 무슨 차이냐고 생각을 했지만, 롱블랙은.......

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칸탈로프 멜론 효능과 칼로리 영양성분

안녕하세요? 칸탈로프 멜론을 먹는 유랑사자입니다. 칸탈로프 멜론은 머스크 멜론 일종이라 머스크 메론이라고도 부른다고 합니다. 사자는 마덜께서 사주셔서 먹어보게 되었는데요. 처음에는 한 통에 2만원 씩도 했다고 하더라고요ㅠㅠ 지금은 국내에서도 재배를 하고 있어 있어서 사자마미께서는 백화점 식품관에서 8,500원에 구입을 하셨습니다. 멜론의 원산지는 보통 아프리카와 서남아시아가 많지만, 칸탈로프 멜론은 유럽과 북미에서 많이 재배를 한다고 합니다. 북미에서는 계절과 상관없이 일년내내 판매를 하는 메론입니다. 칸탈로프 멜론은 당뇨에 좋다고 마덜께서 말씀해주셨는데요. 수분 함량이 많고, 혈당 지수가 낮으며 열량이 낮습.......

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김재원 토마토달걀볶음밥 편스토랑 레시피

안녕하세요? 토마토달걀볶음밥 먹는 유랑사자입니다. 편스토랑에서 김재원님이 토마토달걀볶음밥을 해서 그 레시피로 마덜이 해주신다고 하여 함께 만들어 보기로 했어요. 먼저 재료를 손질해서 준비해둡니다. 원래 김재원씨의 재료는 방울 토망고 500g, 대파 1개, 마늘 6개, 계란 6개, 식용유 4T, 간장 0.5T, 굴소스 0.5T, 버터 2T, 밥 세 공기, 소금, 후추입니다. 그런데 사자마미는 마덜 스타일로 하시기 때문에 재료는 약간 다르게 했어요. 2인분 기준 토마토 2개, 달걀 3개, 대파 1개, 다진 마늘 2T, 식용유 2T, 간장 2T, 버터 2T, 밥 2공기, 소금 1.5t, 후추 1.5t입니다. (굴소스가 마침 떨어져서 간장을 추가해서 넣었어요.) 1. 달걀 3개.......

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서울 평양냉면 가볼만한 8곳, 유독 입맛 없는 날, 생각만 해도 식욕을 부르는 음식

안녕하세요? 평양냉면을 먹는 유랑사자입니다. 장마의 습기와 무더운 날씨에 지쳐서 입맛이 없는 사자인데요. 그래서 오늘 점심은 냉면을 먹었습니다. 마침 블로그씨가 "유독 입맛 없는 날, 생각만 해도 식욕을 부르는 음식이 있나요?"라는 질문을 해서 사자가 좋아하는 평양냉면 집들이 생각이 났어요. 먼저 을지로에 있는 의정부식 평양냉면입니다. 많은 분들이 사랑하는 곳이죠. 하지만 세운상가 3구역 재개발로 인해 앞으로 못보게 될지도 모르겠습니다. '노포 보존'이라는 명목 하에 서울시에서 미루고 있던 재개발이 '세운재정비촉진지구'에 포함되어 그 일대가 개발에 들어간다고 합니다. 이 곳 뿐만아니라.......

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버거킹 스태커와퍼2 메뉴추천 그러나 칼로리폭탄은 주의

안녕하세요? 스태커와퍼를 먹는 유랑사자입니다. 버거킹의 스태커와퍼 시리즈는 알고 있었는데 이번에 스태커와퍼2를 먹게 되었어요. 사실 배달앱에서 최소 주문 금액을 맞추다 보니 적당한 게 잘 없더라고요. 7월 행사 메뉴에 대한 평이 좋지는 않아서 궁금했던 스태커와퍼를 주문했습니다. 대부분의 패스트푸드점은 최소 주문금액만 맞추면 무료 배달인 경우가 많더라고요. 가끔 배달앱 할인쿠폰도 나오는데17,000원 이상 주문에 3,000원 할인이라 패스를 했습니다;; 사자한텐 햄버거 양은 늘 애매한 거 같아요. 작은 걸 시키면 모자라고, 큰 걸 주문하면 양이 많았는데 이번에 이렇게 패티 수량을 정할 수 있어서 아이디어가 좋은 제품인 듯 합.......

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강원도 찰옥수수소보루크림빵 영양성분 파리바게트

안녕하세요? 소보루크림빵 먹는 유랑사자입니다. 스카이님 회사 창립기념일 선물로 파리바게트 케잌 쿠폰을 받았는데요. 케이크는 둘이서 먹기에는 양이 많아서 빵을 사기로 했습니다. 오랜만에 파리바게트를 갔더니 사자가 몰랐던 빵들이 꽤나 있더라고요. 그 중에서도 강원도 찰옥수수소보루크림빵이 눈에 띄었습니다. 옥수수크림빵은 많이 봐왔지만, 소보루에 들어있는 옥수수크림은 어떤 맛인지 궁금해졌어요. 칼로리는 80g에 310Kcal네요. 강원도는 일교차가 커서 옥수수를 재배하기에 최적지로 다른 고장에서는 느낄 수 없는 이곳 옥수수만의 찰지고 쫄깃쫄깃한 맛으로 유명하다고 합니다. 파리바게트 강원도 찰옥수수소보루크림빵 1,400원.......

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돼지고기김치찌개 칼로리와 초간단 레시피

안녕하세요? 돼지고기김치찌개 먹는 유랑사자입니다. 묵은지가 남아 있어서 돼지고기 전지를 사와서 김치찌개를 했어요. 재료는 2인분 기준으로 묵은지 1포기, 돼지고기 370g, 파 1/2대, 청양고추 3개, 두부 1/2모, 식용유 1T, 다진마늘 1T, 고춧가루 1T, 멸치액젓 1T, 쌀뜨물 500ml입니다. 정육점에서 돼지찌개용으로 판매하는 국내산 돈육 한돈 376g입니다. 대파가 마침 떨어져서 아쉽지만 고깃집에서 준 파채를 사용하기로 했어요. 묵은지와 간마늘, 청양고추를 준비합니다. 묵은지 1포기를 썰고, 찌개두부도 반 잘라서 준비를 합니다. 재료가 준비되었으니 자취요리 유랑사자표 <돼지고기김치찌개 초간단 레시피>로 조리를 시작해볼게.......

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류수영 에그샌드위치 편스토랑 응용편

안녕하세요? 에그샌드위치 먹는 유랑사자입니다. 편스토랑 류수영님 에그샌드위치 편을 보는데 옛날 중딩 때 가사 시간에 배웠던 샌드위치가 생각이 났어요. 그때 실기로 배웠던 기억이 났습니다. 그래서 아침으로 먹으려고 오랜만에 만들어 봤어요. 재료로는 2인분 기준으로 식빵 3개(2cm 두께), 달걀 4개, 오이 1/2개, 마요네즈 3T, 버터 2T입니다. 1. 달궈진 후라이팬에 버터를 1T씩 넣고 식빵을 구웠습니다. (두께가 2cm인 큰 식빵이라 버터량은 빵 크기에 따라 조절해주세요.) 2. 삶은 달걀 4개를 까서 숟가락으로 으깨줍니다. (아침 출근 전에 차가운 상태의 달걀을 삶았더니 소금, 식초를 넣어도 좀 터졌어요;; 달걀도 완숙이 좋은데 그냥.......

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커피 스타벅스 더블 샷 영영성분 믹스커피

안녕하세요? 스타벅스 믹스커피를 마시는 유랑사자입니다. 일명 스타벅스의 다방커피로 불리는 커피 스타벅스 더블 샷을 소개하려고 하는데요. 믹스커피인 커피 스타벅스 더블 샷은 매장 메뉴판에는 없어서 잘 모르는 경우도 있다고 들었습니다. 한 잔은 바로 마실 달달이 커피와 아메리카노는 개인컵을 이용해서 받았습니다. 커피 스타벅스 더블 샷 외에 ‘헤이즐넛 스타벅스 더블 샷’과 ‘바닐라 스타벅스 더블 샷’이 있는데, 가격은 동일하고 시럽만 헤이즐넛과 바닐라 시럽이 들어갑니다. 예전엔 캬라멜 더블샷도 있었는데 공홈 메뉴에 보니 빠져있더라고요. 커피 스타벅스 더블 샷 4,800원 신선하게 제조된 더블 샷 믹스에 클래식 시럽을.......

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