수면영양제 메디트리 멜라토닌 식물성 원료로 선택한 이유

요즘 밤에 누웠는데 잠이 안 와서 뒤척이다 결국 폰 보다 새벽 두 시 되는 경험, 저만 하는 건 아니죠? 아이들 재우고 나서 드디어 내 시간인데 막상 눕고 나면 머릿속은 가동 중이고 몸만 지쳐있는 묘한 상태로 시간만 흐르더라고요. 그러다 유튜브에서 수면영양제 관련 영상을 보다가 멜라토닌에 대해 제대로 알게 됐는데, 성분 따져보다 선택하게 된 게 바로 메디트리 멜라토닌, 멜라테닌 트리플이에요. 멜라토닌, 다 같은 게 아니더라고요 멜라토닌 영양제 종류가 생각보다 정말 많더라고요. 그중에서 제가 가장 먼저 확인한 건 원료 출처였어요. 메디트리 멜라테닌 트리플은 100% 식물성 멜라토닌이에요. 미국산 피스타치오에서 유래한 원료를 사용하는데, 합성 멜라토닌이 아니라는 점에서 일단 마음이 놓였어요. 먹는 거라면 원료부터 꼼꼼하게 보는 편이라서요. 유튜브에서도 멜라토닌 원료 차이 설명하는 영상을 보고 나서는 더더욱 식물성인지 아닌지를 먼저 체크하게 되더라고요. 트리플이라는 이름, 이유가 있었어요

2026 장마기간 언제부터? 제주 서울 부산 날짜 확인

올해 장마가 언제 시작되는지 궁금하셨죠? 결론부터 말씀드리면, 2026년 장마는 제주도가 6월 19일 전후로 가장 먼저 시작되고, 부산 등 남부지방은 6월 23일 전후, 서울을 포함한 중부지방은 6월 25일 전후에 시작될 것으로 예상돼요. 종료 시점은 중부지방 기준 7월 말 전후예요. 지역별로 날짜가 다르니 아래에서 꼼꼼히 확인해 보세요. 2026년 장마기간 지역별 예상 시작일 장마는 매년 제주도에서 시작해 남부, 중부 순으로 북상하는 패턴을 보입니다. 올해도 같은 흐름이 예상돼요. 지역 장마 시작일 장마 종료일 제주도 6월 19~21일 전후 7월 20~21일 전후 남부지방 (부산 등) 6월 23~25일 전후 7월 24~25일 전후 중부지방 (서울 등) 6월 25~27일 전후 7월 26일~7월 말 참고로, 이 예측은 1991~2020년 평년값과 최근 관측 데이터를 종합한 결과예요. 그래서 실제 시작일은 1~3일 정도 앞뒤로 달라질 수 있어서, 기상청 공식 발표를 함께 확인하는 게 좋

햇빛화상 살탔을때 바로 해야 할 것 vs 하면 안 될 것

바다에서 잠깐 놀았을 뿐인데, 차에 타자마자 팔이 시뻘겋게 변해있었어요. 손목에 머리끈을 차고 있었는데 그 자국이 선명하게 남을 정도로 타버린 거예요. 빨갛게 익은 느낌에 열감이 올라오고, 다음날까지도 따끔거림이 가시질 않았어요. '그냥 좀 탄 거겠지' 싶었는데, 이게 생각보다 제대로 대처를 해야 하는 상황이더라고요. 살탔을때 무심코 하는 행동들이 오히려 증상을 악화시킬 수 있거든요. 오늘은 햇빛화상 직후부터 회복까지, 해야 할 것과 하면 안 될 것을 정리해볼게요. 먼저, 내 상태가 어느 정도인지 확인하세요 햇빛화상은 정도에 따라 대처법이 달라요. 1도 화상 : 피부가 빨갛고 열감, 따끔거림이 있지만 물집은 없는 상태. 가장 흔한 햇빛화상이에요. 2도 화상 : 물집이 생기고 극심한 통증이 동반되는 상태. 피부과 진료가 필요해요. 코와 광대도 익어버렸다.. 저는 빨갛게 익고 열감과 따끔거림은 있었지만 물집이나 살갗이 벗겨지진 않았으니 1도 화상에 해당했어요. 하지만 하루가 지나도 열감

수염 틸란드시아 이오난사 '진짜' 키우는 법!

흙도 없고, 화분도 없어요. 그런데 이게 살아있어요. 처음 틸란드시아를 들였을 때 솔직히 반신반의했어요. 공중에 그냥 매달아놓으면 산다고? 물은 어떻게 줘? 근데 지금은 코코넛볼 위에 이오난사 올리고, 아래로 수염틸란드시아를 길게 늘어뜨린 행잉 하나가 저희 집에서 제일 인테리어 잘 된 공간이 됐어요. 오늘은 틸란드시아 처음 키우는 분들이 꼭 알아야 할 것들, 제가 직접 키우면서 터득한 진짜 관리법으로 정리해볼게요. 틸란드시아, 대체 어떤 식물인가요? 틸란드시아는 흙 없이 공기 중의 수분과 양분을 흡수해서 사는 공중식물이에요. 뿌리는 고정용이고, 잎 표면의 트리콤이라는 미세한 털로 수분을 빨아들이는 구조예요. 수염틸란드시아(Tillandsia usneoides)는 그 실버그린 컬러의 가느다란 줄기가 수염처럼 길게 늘어지는 게 특징이고, 이오난사(Tillandsia ionantha)는 꽃이 필 때 잎 끝이 빨갛게 물들고 보라색 꽃을 피우는 종이에요. 이 두 가지를 같이 연출하면 질감 대

산세베리아 키우기, 키우는법 알면 진짜 안 죽고 잘커요

저 사실 산세베리아 처음 들였을 때 자신 있었거든요. "얘는 원래 잘 안 죽는다던데?" 하고 방심했다가... 한 번 물 과하게 줬더니 뿌리가 물러버렸던 기억이 있어요. 지금은 꽤 오래 함께하고 있는 산세베리아, 산세베리아 키우기에서 진짜 중요한 포인트만 모아봤어요. 산세비에리아 키우는 법이 궁금하신 분들 끝까지 읽어보세요! 산세베리아, 어떤 식물이에요? 산세베리아(Sansevieria)는 아프리카와 남아시아가 원산지인 다육질 잎을 가진 식물이에요. 요즘은 드라세나(Dracaena) 속으로 재분류되기도 했지만, 여전히 '산세베리아'라는 이름으로 많이 불려요. 직립으로 뻗는 강한 잎, 호랑이 무늬 같은 패턴이 특징이라 인테리어 포인트로도 정말 예쁘고요. 무엇보다 공기정화 식물로 유명해서 침실이나 거실에 두기 딱 좋아요. 산세베리아 키우기 핵심 조건 빛 - 밝은 곳 좋아하지만 음지에서도 버텨요 산세베리아는 강한 직사광선보다 밝은 간접광을 가장 좋아해요. 남향이나 동향 창가가 이상적이고,

침대사이즈 완벽정리, 싱글 SS 더블 퀸 킹 라지킹 크기 한눈에 비교

침대사이즈, 종류가 너무 많아서 헷갈리죠? 싱글인 줄 알고 샀더니 슈퍼싱글이고, 퀸인 줄 알았더니 킹이고... 막상 사러 가면 뭐가 뭔지 모르겠는 게 솔직한 마음이에요. 이 글 하나로 싱글부터 라지킹까지 사이즈 수치, 추천 대상, 고르는 기준까지 한번에 정리해드릴게요. 침대사이즈 종류 한눈에 비교 종류 가로 x 세로 (mm) 특징 싱글 (S) 1000 x 2000 1인용, 체구 작은 성인·어린이 슈퍼싱글 (SS) 1100 x 2000 성인 1인용 가장 대중적 더블 (D) 1400 x 2000 2인용이지만 좁은 편 퀸 (Q) 1600 x 2000 2인용 표준, 가장 많이 선택 킹 (K) 1800 x 2000 넓은 2인용, 여유로운 수면 라지킹 (LK) 2000 x 2000 최대 사이즈, 가족 침대로도 활용 싱글 vs 슈퍼싱글, 뭐가 달라요? 가로 딱 10cm 차이예요. 근데 이 10cm가 생각보다 커요. 싱글(1000mm)은 체구가 작은 성인이나 초등학생 이하 어린이에게 맞고, 슈퍼싱

홍삼선물세트 고를 때 홍삼의 효능 제대로 따지는 법

※ 이 포스팅은 진생가로부터 제품을 제공받아 솔직하게 작성하였습니다. 요즘 따라 부쩍 피곤한 느낌이 드신다면, 이 글이 딱 도움이 될 것 같아요. 홍삼선물세트를 고를 때 브랜드만 보던 분들, 이번엔 홍삼의 효능을 기준으로 고르는 방법 먼저 알아두세요. 진생가 순스틱, 415만 포 넘게 팔린 데는 이유가 있더라고요. 육아하다 보면 체력이 언제 이렇게 됐지 싶어요 솔직히 말하면 저도 한동안 "그냥 좀 피곤한 거겠지" 하고 넘겼어요. 그런데 아이 재우고 나면 소파에서 일어나기가 너무 힘들고, 남편이랑 대화도 귀찮아지고, 심지어 좋아하는 식집사 취미도 손이 잘 안 가더라고요. 아이 키우는 분들, 직장 다니면서 육아까지 병행하는 분들은 이 느낌 다들 아실 것 같아요. 만성 피로가 쌓이면 결국 온 가족의 컨디션에 다 영향을 주잖아요. 그래서 "이제는 좀 챙겨야 하나" 싶어서 홍삼을 알아보게 됐는데, 막상 고르려니 종류가 너무 많은 거예요. 그때 기준이 된 게 바로 홍삼의 효능, 그리고 함량이었

코스트코 회원권 종류와 연회비 완벽 정리

코스트코 가입을 고민하고 있다면 결론부터 말씀드릴게요. 회원권은 골드스타, 비즈니스, 이그제큐티브 세 종류이고, 연회비는 38,500원부터 80,000원까지예요. 얼마나 자주, 얼마나 많이 쓰느냐에 따라 딱 맞는 회원권이 달라지니 가입 전에 꼭 비교해보세요. 코스트코 회원권 코스트코는 연회비를 내고 회원권을 발급받아야만 매장 입장과 쇼핑이 가능한 회원제 창고형 마트예요. 온라인몰도 회원 로그인 없이는 주문할 수 없어요. 회원권 없이 입장이 안 되는 이유는 회원제 운영 방식은 코스트코가 저렴한 가격을 유지하기 위한 핵심 전략이에요. 연회비 수입으로 마진을 보존하는 대신, 상품 가격 자체를 최대한 낮게 유지하는 구조예요. 처음 방문하는 날 바로 쇼핑하고 싶다면 미리 온라인으로 가입하거나, 매장 회원 서비스 데스크에서 현장 가입 후 당일 카드를 받아 쇼핑까지 이어갈 수 있어요. 코스트코 회원권 종류 3가지 비교 골드스타 회원권 (연회비 38,500원) 개인 소비자를 위한 기본 회원권이에요

마켓비 행거선반 원룸에 딱인 이유, SOPHIE 2단

입었던 옷, 어디에 두세요? 하루만 입고 빨기엔 애매한 옷들 있잖아요. 외투, 교복, 가디건, 살짝 걸쳤다 벗은 것들. 옷장에 다시 넣자니 찝찝하고, 그냥 의자에 걸쳐두면 방이 금방 엉망이 되고. 저도 그 고민 오래 했는데 마켓비 SOPHIE 2단 선반행거 하나로 딱 해결됐어요. 결론부터 말하면, 맘에들어요. 물론 단점도 있는데 그것도 다 얘기해볼게요. 이 글에서는 실물이 어떤지 원룸에서 진짜 쓸 만한지 솔직한 단점 3가지 어떤 분께 맞는지 순서로 얘기해볼게요. 마켓비에서 나온 선반 일체형 2단 행거예요. 위에는 옷 거는 봉, 아래에는 선반이 있어서 가방이나 수납박스를 올려둘 수 있어요. 컬러는 시크한 블랙이랑 라이트브라운 두 가지인데, 우드나 화이트 인테리어엔 라이트브라운이, 모던하고 깔끔한 분위기엔 블랙이 잘 어울려요. 조립식이라 혼자도 설치할 수 있고요. 근데 사실 처음엔 저도 이게 진짜 필요한가 싶었거든요. 옷걸이만 있으면 아래 공간이 통째로 낭비돼요. 선반이 같이 있

비타민C 매일 먹는데 효과 없다면? 온유바이오 리포좀 제형으로 바꿔야 하는 이유

비타민C 매일 챙겨 먹는데도 피부도 그대로고 피로도 그대로인 느낌, 저만 그랬던 게 아니더라고요. 사실 비타민C는 먹는 것 자체보다 얼마나 흡수되느냐가 훨씬 중요한 성분이에요. 일반 비타민C는 고함량일수록 흡수되지 않은 채 배출되는 양이 많고, 속쓰림이나 복부 불편함이 생기기도 하거든요. 그래서 한동안 비타민C를 아예 끊었다가, 리포좀 제형이라는 걸 알게 되고 나서 다시 시작했어요. 지금 먹고 있는 게 온유바이오 리포좀 비타민C예요. 리포좀 비타민C, 일반이랑 뭐가 다른 거예요? 비타민C를 먹으면 전부 다 흡수될 것 같지만, 실제로는 그렇지 않아요. 일반 비타민C는 장 점막의 흡수 통로로만 들어오기 때문에 시간당 흡수량에 한계가 있어요. 특히 고함량을 한 번에 먹으면 오히려 절반도 흡수되지 못하고 몸 밖으로 나가 버리는 경우가 많고, 속이 쓰리거나 설사가 생기기도 하죠. 리포좀 비타민C는 달라요. 세포막과 동일한 인지질 이중층 구조로 비타민C를 감싸서 세포막을 직접 통과하는 방식이에

화상 응급처치 1도화상과 2도화상 이렇게 다릅니다

정말 순식간이었습니다. 인덕션 위에 잠시 올려놓은 아이의 스텐 식판이 달궈져서 손가락에 화상을 입고 말았죠. 이렇듯 요리를 하거나 고데기나 다리미 같은 기기에 의해 입는 화상은 생각보다 자주 일어나요. 저는 화상을 입으면 열기를 빼야한다는 말을 들은 적이 있어서 곧바로 찬물로 헹구곤 했는데요. 오히려 더 따끔거리며 아픈 느낌이 들었어요. 알고보니, 화상 종류에 따라 응급처치 방법이 달라진다고 해요. 1도화상, 2도화상의 차이부터 먼저 체크한 뒤에 집에서 바로 할 수 있는 화상응급처치 방법도 정리해볼게요. 1도화상과 2도화상, 어떻게 다를까요? ️ 1도화상은 피부 가장 바깥층인 표피만 손상된 상태예요. 빨갛게 달아오르고 따끔거리지만 물집은 생기지 않습니다. 햇볕에 심하게 탔을 때나 뜨거운 것에 살짝 스쳤을 때가 대표적인 경우예요. 보통 3~5일 내에 흉터 없이 회복됩니다. ️ 2도화상은 표피를 넘어 진피층까지 손상된 상태예요. 물집(수포)이 생기는 게 가장 큰 특징이고, 통증이 훨씬

현관코일매트 현관데코타일 현관바닥 고민이라면 보세요

현관바닥 어떻게 할지 고민하다가 현관코일매트랑 현관데코타일 사이에서 한참 망설였어요. 둘 다 장단점이 뚜렷해서 뭐가 맞는지 헷갈리더라고요. 결론부터 말하면 청소 편의성이 최우선이라면 현관데코타일, 먼지 차단 기능이 더 중요하다면 현관코일매트가 맞아요. 우리 집 상황에 따라 달라지니까 아래 비교 보고 결정하세요. 현관코일매트, 이런 집에 맞아요 현관코일매트는 코일 사이로 신발 밑창의 흙과 먼지를 걸러주는 구조예요. 현관 안쪽으로 오염이 들어오는 걸 막아주는 기능이 확실해요. 장점 흙, 모래, 먼지 차단 효과가 좋아요 가격이 저렴하고 크기 선택지가 다양해요 설치가 그냥 놓기만 하면 끝이에요 단점 코일 사이에 낀 먼지가 청소기로 잘 안 빨려요 꺼내서 털거나 씻어야 해서 관리가 번거로워요 디자인이 단조로워서 현관바닥 분위기 살리기 어려워요 이런 분께 추천해요 바깥 흙이 많이 묻어 들어오는 환경이거나, 아이가 뛰어놀다가 신발째로 들어오는 일이 잦은 집이라면 코일매트가 확실히 유리해요. 현관데

루이보스티 효능, 양수 늘리기에도 도움이 될까

임신 중 양수가 부족하다는 말을 들으면 정말 덜컥 겁이 나죠. 저도 그 말 듣고 나서 제일 먼저 찾아본 게 "뭘 마시면 양수가 늘어날까"였거든요. 그러다 루이보스티가 자주 언급되는 걸 보고 효능부터 제대로 파악해봤어요. 결론부터 말하면, 루이보스티는 임산부가 마시기에 안전하고 수분 보충에 효과적이라 양수 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 양수가 줄어드는 이유, 먼저 알아야 해요 양수는 태아를 보호하고 폐 발달, 체온 유지에 꼭 필요한 액체예요. 양수량이 줄어드는 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 산모의 수분 섭취 부족이에요. 임신 중에는 평소보다 훨씬 많은 수분이 필요한데, 입덧이나 소화 불편 때문에 물 마시기가 쉽지 않은 경우가 많아요. 이럴 때 맛있게 마실 수 있는 대안 음료가 필요한데, 루이보스티가 바로 그 역할을 할 수 있어요. 루이보스티 효능, 임산부에게 왜 좋을까 루이보스티는 남아프리카 원산의 허브티로, 임산부에게 특히 주목받는 이유가 몇 가지 있어

목련 개나리 언제 피고 언제 지나요? 봄꽃 개화시기 총정리

목련은 개나리보다 먼저 지고, 개나리는 생각보다 오래 갑니다. 올해 3월 말, 목련이 활짝 핀 날 "다음 주에 보러 가야지" 했다가 일주일 뒤 가보니 꽃잎이 다 떨어져 있었어요. 반면 개나리는 그때도 여전히 노랗게 피어 있었고요. 봄꽃 구경은 정말 타이밍이 중요하네요. 핵심 요약 목련: 3월 중순 개화, 약 7~10일이면 낙화 개나리: 3월 말~4월 초 개화, 2~3주 유지 목련이 먼저 피고 먼저 진다 이 글 하나면 봄꽃 구경 계획 짤 때 다시는 타이밍 놓치지 않아요. 개화 시기부터 절정, 지는 시기까지 한 번에 정리해드릴게요. 끝까지 읽으면 내 동네 봄꽃을 가장 예쁠 때 볼 수 있어요. 딱 3분만 투자해보세요. 목련과 개나리 두 꽃 모두 잎보다 꽃이 먼저 피는 봄의 신호탄이에요. 나뭇가지가 아직 앙상한데 꽃만 가득 달린 모습이 비슷해서 같은 시기 꽃으로 묶어 생각하는 경우가 많죠. 그런데 실제 개화 시기와 지속 기간은 꽤 달라요. "둘 다 3월에 피는 거 아닌가요?" 맞기도 하고

이불 빨래 주기와 드럼세탁기 사용법

이불은 2주에 한 번, 드럼세탁기로 집에서 직접 빨 수 있어요. 세탁소에 맡기지 않아도 됩니다. 얼마 전까지만 해도 저는 이불 빨래를 무조건 세탁소 일이라고 생각했어요. 드럼세탁기에 넣었다가 망가지면 어쩌나 싶어서요. 그런데 막상 해보니 방법만 알면 집에서도 충분히 깔끔하게 빨 수 있더라고요. 핵심 요약 이불 빨래 권장 주기: 2주에 1회 드럼세탁기 이불 빨래: 가능, 단 용량 확인 필수 세제는 소량, 탈수는 약하게, 건조는 충분히 이불 빨래 주기부터 드럼세탁기 사용 순서까지 한 번에 해결돼요. 세탁소 가는 수고와 비용 아끼는 방법, 지금 바로 알려드릴게요. 끝까지 읽으면 오늘 당장 집에서 이불 빨래 시작할 수 있어요. 이불, 생각보다 훨씬 더럽습니다 우리는 매일 밤 8시간씩 이불을 덮고 자요. 그 사이 땀, 피지, 각질이 이불 속으로 스며들고, 집먼지진드기는 바로 그걸 먹고 번식해요. 눈에 안 보인다고 깨끗한 게 아니에요. 집먼지진드기는 알레르기, 비염, 아토피의 주요 원인 중

수영복세탁빨래 / 수영장 염소부터 바다 소금기, 건조기 사용까지

이번 연휴에 아이들이랑 바다도 가고 호텔 수영장도 갔다 왔어요. 얼마나 신나게 놀던지 저도 덩달아 지쳐버렸는데요 ㅋㅋㅋ 문제는 그 다음날이었어요. 수영복이 산더미처럼 쌓인 거 보고 멍... 그냥 물에 헹구면 되겠지 했는데, 알고 보니 수영장 다녀온 수영복이랑 바다 다녀온 수영복은 세탁 방법이 달라요. 거기다 건조기까지 잘못 쓰면 한 시즌 만에 수영복이 늘어나고 색이 바래더라고요. 오늘은 수영복세탁빨래, 상황별로 제대로 정리해드릴게요. 수영복 소재가 세탁 방법을 결정해요 수영복은 대부분 폴리우레탄(스판덱스) 혼방 소재예요. 탄성이 좋은 대신 열과 마찰에 약하고, 세제 성분에도 민감하게 반응해요. 그래서 면 소재 옷 세탁하듯 하면 금방 망가지는 거예요. 수영복을 오래 입으려면 소재 특성에 맞는 방법으로 세탁하는 게 핵심이에요. 수영장 다녀온 수영복세탁 방법 수영장 후 수영복에 남는 게 뭔가요? 호텔 수영장에서 아이들이랑 한참 놀고 나왔는데, 수영복에서 염소 냄새가 솔솔 나더라고요. 수영

라벤더 효능 믿고 라벤더차 마셔봤어요

요즘 들어 유독 피곤한 날이 많아졌어요. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮에도 멍한 느낌이 계속되더라고요. 그러다 라벤더가 피로회복에 좋다는 이야기를 접했는데, 마침 라벤더차가 눈에 들어와서 한번 마셔보게 됐어요. 오늘은 직접 마셔보면서 느낀 점과 라벤더 효능, 라벤더차효능까지 정리해드릴게요. 라벤더 라벤더는 지중해 연안이 원산지인 허브 식물이에요. 보라빛 꽃과 특유의 은은한 향으로 유명한데, 향수나 아로마 제품에 많이 쓰이는 걸로 알려져 있지만 차로 마시는 용도로도 오래전부터 활용돼 왔어요. 말린 라벤더 꽃봉오리를 뜨거운 물에 우려내면 연한 보라빛 빛깔과 함께 달달하고 풀향 섞인 향이 올라와요. 처음엔 향이 강하게 느껴질 수 있는데, 익숙해지면 은근히 중독되는 맛이 있더라고요. 라벤더 효능, 어떤 게 있을까요? ️ 긴장 완화와 심리적 안정 라벤더의 대표 효능은 긴장 완화예요. 라벤더에 포함된 리날로올(linalool) 성분이 신경계에 작용해서 불안감을 줄여주고 심리적으로 안정된

스텐도마 요즘 왜 다들 쓰나 했더니.. 위생부터 안전까지 솔직 정리

주방 용품 고를 때 저도 도마 하나에 꽤 오래 고민했어요. 나무도마 쓰다가 냄새도 나고 곰팡이 걱정도 되고, 플라스틱도마는 칼집에 세균이 낀다는 얘기에 찜찜하고... 그러다 주변에서 스텐도마 쓰는 분들이 하나둘 늘어나기 시작하더라고요. 위생적이라고도 하고, 반영구적으로 쓸 수 있다고도 하는데, 진짜인지 몸에는 안전한지 꼼꼼하게 따져봤어요. 스텐도마, 요즘 왜 이렇게 많이 쓰나요? 스텐도마가 주목받기 시작한 건 위생에 대한 관심이 높아지면서예요. 기존 도마의 가장 큰 문제는 칼집이었어요. 나무도마든 플라스틱도마든 칼질을 반복하다 보면 표면에 흠집이 생기고, 그 안에 음식물 찌꺼기와 세균이 자리를 잡아요. 아무리 씻어도 칼집 속까지 완벽하게 세척하기가 어렵거든요. 스텐도마는 스테인리스 소재라 표면이 단단해서 칼집이 거의 생기지 않아요. 세균이 끼어들 틈 자체가 적다는 게 가장 큰 장점이에요. 거기다 냄새 배임이 없고 열탕 소독도 가능하니까 주방 위생에 민감한 주부들 사이에서 빠르게 퍼진

키 성장기 영양제 '이 성분'은 꼭 확인하세요

제발 180까지만 커다오.. 쌍둥이 아들 둘을 키우는 엄마의 매일 아침 소원이에요. 저는 아이 둘 다 키 문제로 소아과, 성장클리닉을 전전하다 보니 영양제에 대해서도 정말 많이 공부하게 됐어요. 한 아이는 병원에서 성장 관련 진단을 받아 현재 꾸준히 치료 중이고, 다른 아이는 건강하지만 또래보다 키가 작아 고민이 많답니다. 영양제도 그냥 "성장에 좋다"는 말만 믿고 샀다가 돈만 날린 경험도 물론 있고요. 오늘은 그 경험에서 나온 진짜 정보를 나눠볼게요. 아무거나 먹이면 효과 없는 이유 마트나 약국에 가면 '성장기영양제'라는 이름을 단 제품이 정말 넘쳐나죠. 근데 막상 성분표를 보면 대부분 비슷비슷해 보이고, 뭘 봐야 하는지 모르겠는 게 솔직한 마음이잖아요. 핵심은 이거예요. 성장기에 꼭 필요한 성분이 제대로 들어있느냐 하는 거예요. '성장기에 좋은 영양소'를 두루두루 담은 것과, '성장을 실질적으로 돕는 성분'을 담은 건 전혀 다르거든요. 키성장기영양제에서 꼭 확인해야 할 성분 ️

화장실냄새제거, 락스화장실청소 후 환기까지 한번에 끝내는 법

화장실 냄새 제거를 제대로 하려면 락스 청소 방법과 환기를 함께 챙겨야 해요. 락스를 뿌리고 닦아내도 꿉꿉한 냄새가 남는다면, 오늘 내용이 딱 도움이 될 거예요. 락스 청소 후 머리가 지끈, 저만 그런 거 아니죠? 곰팡이랑 물때 제거하려고 락스를 뿌리면 어김없이 찾아오는 그 냄새. 눈이 따갑고 머리가 아파서 빨리 끝내고 도망치듯 나온 적, 한두 번이 아니에요. 환풍기 틀어놓고 문 닫아두면 되겠지 싶었는데, 한참이 지나도 락스 냄새가 화장실 안에 고여 있더라고요. 그리고 청소를 아예 안 한 날에도 환기가 잘 안 되면 들어가자마자 축축하고 꿉꿉한 냄새가 확 올라와서 불쾌한 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 사실 이게 단순히 냄새만의 문제가 아니에요. 락스의 주성분인 차아염소산나트륨은 휘발되면서 염소 가스를 발생시키는데, 밀폐된 공간에서 장시간 흡입하면 호흡기 자극, 두통, 어지러움을 유발할 수 있어요. 청소할 때 증상이 느껴졌다면 예민한 게 아니라 실제 자극이 있었던 거예요. 락스 화장실

건식화장실 바꾸고 싶다면? 건식세면대 장단점부터 비용까지

건식화장실로 바꾸고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 막막하다면, 오늘 이 글이 도움이 될 거예요. 가능 여부 체크부터 공사비용, 기간, 장단점까지 한번에 정리해 드릴게요. 건식화장실이 뭐예요? 습식이랑 뭐가 달라요? 우리나라 대부분의 아파트 화장실은 습식 구조예요. 바닥 전체가 방수 처리되어 있고, 샤워하면 물이 사방으로 튀어도 배수구로 흘러가도록 설계되어 있죠. 건식화장실은 샤워 공간과 세면, 변기 공간을 완전히 분리해서 샤워 부스 밖은 항상 건조하게 유지하는 구조예요. 건식세면대 주변은 물이 튀지 않도록 세면대 설계 자체도 달라지고, 수건이나 소품을 바닥에 두어도 젖지 않아요. 유럽이나 일본에서는 이미 보편화된 구조인데, 국내에서도 최근 인테리어 관심이 높아지면서 건식화장실 전환 공사가 많이 늘고 있어요. 우리 집 화장실, 건식으로 바꿀 수 있을까요? 건식화장실 전환을 결정하기 전에 우리 집 구조가 가능한지부터 확인해야 해요. ️ 공간 크기 확인 샤워 부스를 독립적으로 설치하려면

생식이 다이어트에 좋다고? 생식추천 이유와 효능 솔직 정리

생식이 건강에 좋다는 말은 많이 들었는데, 정확히 어떤 효능이 있는지, 다이어트에 진짜 도움이 되는지 헷갈리셨다면 오늘 글을 끝까지 읽어보세요. 생식 효능부터 누구에게 추천하는지까지 솔직하게 정리해 드릴게요. 생식이 뭐예요? 그냥 선식이랑 다른가요? 생식과 선식을 혼동하는 분들이 꽤 많아요. 둘 다 가루 형태로 물에 타 먹는 건 비슷하지만, 만드는 방식이 달라요. 선식은 곡물, 채소, 견과류 등을 익혀서 가루로 만든 거고, 생식은 재료를 가열하지 않고 그대로 저온 건조해서 분말로 만든 거예요. 열을 가하지 않으니 효소, 비타민, 미네랄 같은 영양소가 파괴되지 않고 살아있다는 게 생식의 핵심이에요. 흔히 들어가는 재료는 현미, 보리, 콩류, 각종 채소, 해조류, 버섯 등 수십 가지 원물을 혼합한 형태예요. 생식 효능, 어디에 좋은 건가요? ️ 소화 효소 보충 생식의 가장 큰 특징은 살아있는 효소예요. 음식을 익히면 효소가 파괴되는데, 생식은 저온 처리로 효소를 살려두기 때문에 소화 흡

육아기단축근무 vs 육아기 10시 출근제, 뭐가 다른 걸까요?

아이 키우면서 직장 다니는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. "육아기 근로시간 단축"이랑 "육아기 10시 출근제"가 생겼다고 하는데, 막상 찾아보면 비슷한 것 같으면서도 헷갈리죠. 결론부터 말씀드리면, 두 제도는 이름만 비슷하지 완전히 다른 제도예요. 하나는 법으로 보장된 권리고, 하나는 회사가 자율로 도입할 때 정부가 장려금을 주는 방식이에요. 각각 어떻게 다른지, 나는 어떤 걸 쓸 수 있는지 정리해 드릴게요. 두 제도, 핵심 차이부터 보세요 구분 육아기 근로시간 단축 육아기 10시 출근제 성격 법정 의무제도 자율 장려금 사업 회사 거부 가능? 불가 (법으로 허용 의무) 가능 (회사 자율) 단축 시간 주 15~35시간 (유연하게) 하루 1시간 고정 급여 지원 고용보험에서 근로자에게 정부가 사업주에게 월 30만원 대상 자녀 만 12세 이하 (초등 6학년 이하) 동일 육아기 근로시간 단축, 이게 진짜 법적 권리예요 육아단축근무라고도 불리는 이 제도는 만 12세 이하 또는 초등학교

이케아 벽선반, 천장에 달아서 행잉식물 인테리어 완성

벽에 못 박기 싫어서 포기하고 있던 행잉식물 인테리어, 저는 이케아 벽선반을 천장에 달아서 해결했어요. 벽도 안 뚫고, 식물도 올리고, 인테리어까지 한 번에 됐답니다. 이케아 벽선반을 천장에 달게 된 이유 저는 원래 이 선반을 벽에 걸 생각으로 샀어요. 근데 막상 벽에 구멍 뚫으려니 망설여지더라고요. 전세라서, 아니면 그냥 못 박기가 싫어서. 그렇게 선반이 한동안 방치돼 있었는데, 문득 "그냥 천장에 달면 되지 않나?" 하는 생각이 들었어요. 찾아보니 쿠팡에 슬림 천장걸이가 있더라고요. 하중이 4kg까지 버티는 제품으로 골랐고, 설치도 생각보다 어렵지 않았어요. 이케아 원형 선반 자체가 프레임에 고리 걸기 딱 좋은 구조라 잘 맞았어요. 행잉식물을 선반에 올리게 된 이유 행잉식물은 원래 천장이나 벽에 걸어서 늘어뜨려야 제맛인데, 저처럼 벽에 못을 못 박는 집이라면 둘 곳이 마땅치 않아요. 바닥에 두면 길게 늘어지는 줄기가 바닥에 닿아버리고, 선반 위에 두자니 높이가 안 나오고. 그런데

마그네슘 부족 증상, 알고 계세요? 하루 권장량도 정리해드려요

빠른 요약 마그네슘은 성인 기준 하루 310~400mg이 권장돼요. 부족하면 근육 경련, 만성 피로, 수면 장애, 두통 등 다양한 증상이 나타날 수 있고, 현대인의 식습관상 부족하기 쉬운 미네랄 중 하나예요. 마그네슘은 성인 기준 하루 310~400mg이 권장돼요. 부족하면 근육 경련, 만성 피로, 수면 장애, 두통 등 다양한 증상이 나타날 수 있고, 현대인의 식습관상 부족하기 쉬운 미네랄 중 하나예요. 마그네슘, 우리 몸에서 하는 일 마그네슘은 체내 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 미네랄이에요. 근육 수축과 이완, 신경 전달, 단백질 합성, 혈당 조절, 혈압 유지까지 다방면으로 작용해요. 뼈에도 전체 마그네슘의 약 50~60%가 저장돼 있어서 골 건강에도 영향을 미쳐요. 마그네슘 하루 권장량 성인 남성 : 350~400mg/일 성인 여성 : 280~310mg/일 임산부 : +40mg 추가 청소년 (12~17세) : 340~410mg/일 한국 영양소 섭취 기준 기준이에요. 고

아기로션 단골 성분, 병풀 추출물 바르는것과 먹는것 차이는?

병풀추출물은 진정, 재생, 항염 효과가 뛰어나서 민감한 아기 피부에도 잘 맞는 성분이에요. 유아 로션에 자주 등장하는 이유가 있거든요. 단, 바르는 병풀과 먹는 병풀은 가공 방식도, 효능 경로도 완전히 달라서 구분해서 알아두셔야 해요. 저는 아이가 태어난 이후로 유독 아기로션 성분표에서 '병풀추출물'을 많이 접하게 됐거든요. 다른 말로는 센텔라아시아티카추출물이라고도 하더라고요. 마데카솔 연고 원료로 쓰이는 바로 그 식물이 병풀이에요. 병풀이 왜 유아 화장품에 많이 쓰이는지, 효능은 뭔지, 그리고 먹는 병풀이랑 어떻게 다른지까지 한 번에 정리해 드릴게요. 글을 다 읽고 나면 아기 로션 성분표에서 병풀을 직접 찾아낼 수 있고, 함량이 높은지 낮은지도 판단할 수 있어요. 글 끝까지 읽으신 다음, 지금 쓰고 계신 아기 로션 성분표에서 "센텔라아시아티카" 또는 "병풀"을 한번 찾아보세요! 병풀이 왜 이렇게 많은 제품에 들어가는 걸까요? 요즘 유아 화장품 고를 때 성분을 꼼꼼히 따지는 부모님들

아기거실매트 추천 전에 층간소음 효과부터 확인하세요!

돌 지나고 아이가 뛰어다니기 시작하면서 고민이 두 가지가 생겼어요. 아래층 눈치도 보이는데 아이가 넘어질 때 충격도 걱정되고요. 아기거실매트 알아보다가 층간소음매트 기능까지 되는 제품으로 방향을 잡았는데, 결론부터 말하면 두께 2cm 이상에 고밀도 EVA 소재 조합이면 두 가지 고민을 한 번에 해결할 수 있어요. 아기거실매트, 층간소음매트 따로 살 필요 없는 이유 처음엔 두 제품이 완전히 다른 거라고 생각했는데 알고 보면 핵심 기능이 같아요. 충격을 흡수하면 낙상도 보호하고 소음도 잡히거든요. 문제는 시중에 나와 있는 제품들이 딱 두 가지로 나뉜다는 거예요. 일반 아기매트 : 디자인 예쁘고 KC 인증 있는데 얇아서 층간소음 효과가 거의 없어요 층간소음 전용 매트 : 두껍고 소음 차단은 잘 되는데 아기 안전 인증이 없는 경우가 많아요 그래서 둘 다 되는 제품을 고르려면 기준을 알고 봐야 해요. 두께별 층간소음 + 아기 안전 효과 비교 두께 층간소음 효과 낙상 보호 추천 시기 1cm 이

올리브오일 효능, '이거'랑 먹으면 천연 위고비?

요즘 SNS에서 난리 난 조합 보셨나요? 삶은 계란에 올리브오일 한 스푼 뿌리는 게 그게 '천연 위고비'라는 거예요. 처음 봤을 때 저도 '에이 설마...' 했거든요. 근데 내분비 전문의까지 나서서 직접 추천하는 걸 보고 좀 더 파봤어요. 결론부터 말하면, 의학적으로 완전히 같다고 할 수는 없지만, 원리는 진짜 비슷해요. 위고비가 뭔데 이렇게 난리예요? 요즘 워낙 유명해서 위고비를 모르는 분들은 없겠지만, 제대로 살펴볼 필요가 있을 것 같아요. 위고비는 요즘 다이어트계에서 가장 핫한 비만 치료제예요. 수십만 원씩 하는 주사제인데도 처방받으려고 병원을 전전하는 사람이 생길 정도로 인기잖아요. 핵심 원리는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 이라는 호르몬이에요. 음식을 먹으면 장에서 분비되는 호르몬인데, 뇌에 포만감 신호를 보내고 위 배출 속도를 늦춰서 식욕을 자연스럽게 줄여줘요. 위고비는 이 GLP-1 작용을 약으로 강화한 거예요. 근데 계란이랑 올리브오일이 왜 천연 위고비? 한

트레이 스텐밧드 뚜껑 있는 거 vs 없는 거, 수박 보관해보니 답 나옴

스텐밧드 검색하다 보면 종류가 너무 많아서 뭘 사야 할지 모르겠더라고요. 저도 처음엔 그냥 저렴한 거 하나 사면 되겠지 했는데, 막상 써보니까 뚜껑 유무가 생각보다 엄청 중요하더라고요. 결론부터 말하면 뚜껑 있는 거 사세요. 수박 보관하면서 확실히 느꼈어요. 스텐밧드, 뚜껑 없는 거 쓰다가 불편했던 점 뚜껑 없는 스텐밧드, 처음엔 별생각 없이 썼어요. 재료 손질할 때 받쳐두고, 튀김망 올려서 기름 받고, 이 정도 용도면 충분하겠다 싶었거든요. 근데 냉동 보관하려고 넣어두면 냄새가 배고, 랩 씌워도 흘러내리고, 다른 재료 냄새까지 다 섞이는 거예요. 결정적으로 냉장고 안에 넣어뒀다가 국물이라도 있는 걸 올려두면... 다들 경험 있으시죠? 그날 이후로 뚜껑 있는 걸 찾기 시작했어요. 수박 보관할 때 뚜껑 없으면 이렇게 돼요 여름에 수박 사면 한 번에 다 못 먹잖아요. 랩 씌워서 넣어두는데, 이게 제대로 밀착이 안 되니까 냉장고에 수박 냄새가 진동하고, 랩 틈새로 수분 날아가서 다음 날

넝쿨식물 능소화 키우기, 덩굴식물 초보도 성공하는 방법과 능소화 꽃말까지

여름이 되면 담장 너머로 주황빛 꽃송이가 주렁주렁 늘어진 걸 본 적 있으신가요? 처음엔 그냥 예쁘다 싶었는데, 알고 보니 관리도 어렵지 않다는 말에 혹해서 저도 덜컥 들였던 기억이 나요. 넝쿨식물이라니 왠지 잘 뻗어나가다가 어느 순간 걷잡을 수 없어지는 거 아닐까 걱정도 했는데, 막상 보니까 덩굴식물 중에서도 능소화만큼 드라마틱하게 집 분위기를 바꿔주는 식물이 없더라고요. 오늘은 능소화 꽃말부터 키우기 방법까지 처음 도전하시는 분도 바로 시작할 수 있게 정리해 드릴게요. 능소화 꽃말, 이 꽃을 더 특별하게 만드는 이유 능소화 꽃말은 그리움, 명예, 영광이에요. 꽃말만 들어도 왠지 이 식물이 예사롭지 않다는 느낌이 오죠. 실제로 능소화는 조선시대에 양반가에서만 키울 수 있었다는 이야기가 전해질 만큼 귀하게 여겨진 꽃이에요. 담장을 타고 오르는 모습 자체가 기품 있어서인지, 꽃말과 참 잘 어울린다는 생각이 들어요. 선물용으로도 의미 있고, 집에 두면 괜히 마음이 풍요로워지는 식물이에요.

거실 카페트 고르는 법, 상황별 종류와 효과까지 한번에 정리했어요

거실에 카페트 하나 깔아볼까 싶어서 검색을 시작했다가 오히려 더 복잡해진 경험, 한 번쯤 있으시죠? 소재는 뭐가 좋은지, 크기는 어떻게 맞춰야 하는지, 아이가 있으면 다른 걸 골라야 하는지, 진드기 걱정은 없는지... 고민이 꼬리를 물다 보면 결국 그냥 안 까는 걸로 결론이 나기도 해요. 그런데 막상 카페트를 깔고 나면 분위기가 확 달라지거든요. 소음도 잡히고, 발바닥이 따뜻하고, 인테리어 완성도가 올라가는 느낌. 그 차이를 알고 나면 왜 진작 안 깔았을까 싶어지는 아이템이에요. 오늘은 거실 카페트를 어떤 상황에, 어떤 종류로 골라야 하는지 상황별로 정리해 드릴게요. 거실 카페트를 까는 게 좋은 이유 카페트를 단순히 인테리어 소품으로만 생각하는 분들이 많은데, 실용적인 기능이 꽤 많아요. 소음 감소 : 딱딱한 바닥재보다 충격음과 생활소음을 흡수해줘요. 아래층 소음 민원이 걱정되는 아파트 거실에 특히 효과적이에요. 보온 효과 : 바닥 냉기를 차단해 발이 시리지 않아요. 겨울철 난방비

'자꾸 피곤하고 살이 쪄요' 갑상샘저하증 갑상선기능저하증 증상,원인 정리

분명히 많이 먹은 것도 아닌데 체중이 늘고, 충분히 잔 것 같은데 하루 종일 피곤하고, 괜히 추위를 많이 타는 것 같고, 피부도 푸석해진 것 같고. 이런 증상들이 겹치기 시작하면 단순히 나이 탓이나 스트레스 탓으로 넘기기 쉬운데요. 사실 이런 증상들이 갑상선기능저하증과 굉장히 밀접하게 연결되어 있는 경우가 많아요. 오늘은 갑상샘저하증이 정확히 어떤 질환인지, 원인은 무엇인지, 그리고 내가 해당되는지 확인할 수 있는 증상들을 하나씩 정리해 드릴게요. 갑상샘저하증이 뭔가요 갑상선, 혹은 갑상샘은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관이에요. 이곳에서 갑상선호르몬을 만들어 혈액으로 내보내는데, 이 호르몬이 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 핵심 역할을 해요. 체온 유지, 심장 박동, 소화, 에너지 생성까지 거의 모든 신체 기능에 관여해요. 갑상선기능저하증, 즉 갑상샘저하증은 이 갑상선호르몬이 정상보다 적게 분비되는 상태를 말해요. 호르몬이 부족해지면 몸의 대사 전체가 느려지면서 에너지가

녹차 카페인 때문에 카페인 과다섭취? 하루 적정량 총정리

녹차는 건강에 좋다고 해서 하루에 두세 잔씩 챙겨 마시던 때가 있었어요. 그런데 어느 날부터 괜히 가슴이 두근거리고, 잠도 잘 못 자고, 괜히 예민해진 것 같은 느낌이 드는 거예요. 커피는 하루 한 잔도 안 마셨는데 왜 이러지? 싶었는데, 알고 보니 녹차에도 생각보다 꽤 많은 카페인이 들어 있더라고요. 오늘은 녹차 카페인 함량부터 카페인 과다섭취 기준과 증상까지, 헷갈리기 쉬운 내용들을 한 번에 정리해 드릴게요. 녹차에 카페인이 얼마나 들어 있을까요? 많은 분들이 녹차는 커피보다 훨씬 순하다고 생각하시는데, 실제로 카페인이 없는 건 아니에요. 일반적으로 녹차 한 잔(200ml 기준)에는 약 30~50mg의 카페인이 들어 있어요. 커피 한 잔(아메리카노 기준 약 100~150mg)보다는 적지만, 녹차를 하루에 여러 잔 마신다면 이야기가 달라지죠. 특히 말차는 찻잎 자체를 갈아 만든 거라 카페인 함량이 더 높아요. 말차 라떼 한 잔이면 70~80mg에 달하는 경우도 있어서, 커피 한 잔

71% 할인! 인덕션 뚝배기 쿡에버 12cm 지금 담아야 하는 이유

혼자 혹은 둘이 먹는 솥밥, 계란찜, 찌개 하나 끓이려고 냄비 꺼내기가 번거롭다고 느껴본 적 있으세요? 그렇다고 뚝배기 쓰고 싶은데 인덕션에서 안 된다고 하면 또 막막하고요. 저도 딱 그 고민을 했었는데요, 이번에 쿡에버 인덕션 뚝배기 두 가지를 같이 소개해 드릴게요. 인덕션 호환되면서 솥밥에 계란찜까지 되는 12cm 사이즈, 생각보다 활용도가 꽤 높더라고요. 소개할 제품, 두 가지예요 이번에 소개할 제품은 쿡에버의 12cm 인덕션 뚝배기 두 종류예요. 쿡에버 IH 통3중 인덕션 뚝배기 12cm : 정가 70,000원 → 34,300원 (51% 할인) / 4.84 리뷰 5,347개 쿡에버 IH 통3중 인덕션 뚝배기 12cm / 스텐 냄비 계란찜 솥밥 쿡에버 naver.me 쿡에버 누보 통3중 인덕션 뚝배기 12cm : 정가 121,900원 → 34,300원 (71% 할인) / 4.85 리뷰 2,327개 쿡에버 누보 통3중 인덕션 뚝배기 12cm / 스텐 냄비 솥밥 계란찜 쿡에버 na

아파트 방음 고민된다면? 문 방음/방 방음 인테리어 팁

아이가 낮잠 겨우 재워놨더니 거실 소리에 바로 깨버린 적 있으세요? 저도 그 상황이 너무 익숙한데요, 문 틈 사이로 새어 들어오는 소리가 생각보다 엄청나거든요. 아파트 구조상 완전한 방음은 어렵지만, 인테리어 팁 몇 가지만 적용해도 확실히 달라져요. 오늘은 돈 많이 안 들이고 할 수 있는 문 방음, 방 방음 방법들을 정리해 드릴게요. 아파트 방음이 잘 안 되는 이유부터 알아야 해요 아파트 방문은 대부분 속이 비어 있는 중공 도어 구조예요. 단단해 보여도 안이 비어 있다 보니 소리를 막는 힘이 약하고, 문과 문틀 사이 틈새로도 소리가 생각보다 많이 새어 들어와요. 여기에 아파트 특성상 벽이 얇고 층간, 세대 간 소리도 잘 전달되는 구조라, 문 하나만 닫아도 조용해지길 기대하면 실망하기 쉬워요. 그래서 문 자체와 방 내부 두 곳을 함께 신경 써주는 게 효과적이에요. 문 방음 : 틈새부터 막아야 해요 문 방음에서 가장 먼저 해야 할 건 틈새 차단이에요. 문이 닫혀 있어도 문틀 사이 빈 공

아이 저녁 메뉴 뚝딱, 코스트코 다짐육 소분 활용요리 소고기유부초밥

코스트코 다짐육 한 팩 사면 양이 너무 많아서 한 번에 다 못 쓰잖아요. 저는 사자마자 바로 소분해서 냉동해두거든요. 오늘 저녁도 그렇게 꺼낸 다짐육 하나로 해결했어요. 아이들이 좋아하는 소고기유부초밥인데, 생각보다 훨씬 간단해요. 코스트코 다짐육 소분하는 법 한 팩에 양이 많아서 한 번에 쓰기 어렵죠. 저는 이렇게 해요. 100~150g씩 나눠서 랩으로 감싸기 지퍼백에 넣고 날짜 적어두기 납작하게 눌러서 냉동하면 해동도 빠르게 돼요 소고기유부초밥 재료 코스트코 다짐육 150g 유부초밥용 유부 1팩 밥 2공기 간장, 설탕, 참기름, 깨 만드는 법 다짐육을 간장, 설탕, 다진마늘을 넣고 볶아요. 불을 끈 뒤에 밥을 넣고 볶듯이 섞어줘요. 유부에 밥 채워주면 끝이에요. 뚝딱 만들었는데 초등학교 4학년, 1학년 아이들 다 잘 먹었어요. 유부초밥은 아이들이 손으로 집어먹기도 좋고, 도시락으로도 활용할 수 있어서 자주 해주게 되는 메뉴예요. 우리 삼남매가 특히 좋아하는 메뉴죠. ㅎㅎ 이렇게

냉장고 적정 온도, 여름엔 꼭 다시 설정해야 하는 이유

냉장고 적정 온도, 한 줄 요약 냉장실 1~5C / 냉동실 -18C 이하 여름엔 냉장실을 1~3C로 낮춰서 설정하는 게 좋아요. 냉장실에 넣어둔 나물 반찬이 꽁꽁 얼어버린 적 있으세요? 저는 계란까지 언 걸 보고 깜짝 놀랐거든요. 냉동실도 아닌데 왜 이러지 싶어서 찾아봤더니, 냉장고 온도 설정이 문제였어요. 오늘은 냉장실, 냉동실 적정 온도를 정리하고 여름에 꼭 확인해야 할 설정값까지 알려드릴게요. 냉장실 음식이 자꾸 언다면? 이것부터 확인하세요 나물이 얼고 계란이 어는 건 단순히 온도가 낮아서만이 아닐 수도 있어요. 아래 세 가지 중 해당하는 게 있는지 먼저 체크해보세요. 1. 냉기 배출구 바로 앞에 음식을 뒀을 때 냉장고 안쪽 벽면에 있는 냉기 배출구 근처는 체감 온도가 실제 설정값보다 훨씬 낮아요. 나물이나 두부처럼 수분이 많은 음식은 이 자리에 두면 쉽게 얼 수 있어요. 2. 온도 설정이 너무 낮을 때 냉장실 설정이 1C 이하면 냉기 배출구 인근은 실질적으로 영하에 가까워져요

운동복 땀냄새 제거, 옷에 밴 냄새까지 한번에 없애는 방법

이 글의 핵심 요약 운동복 땀냄새가 빠지지 않는 건 세탁 방법 문제예요 찬물 + 식초 or 베이킹소다로 냄새 원인균을 없애야 해요 건조 방식도 냄새에 큰 영향을 줘요 예방 루틴을 만들면 냄새가 배지 않아요 운동 다녀오고 세탁까지 했는데, 다음 날 다시 입으면 어딘가 퀴퀴한 냄새가 나는 경험 한 번쯤 있으시죠? 특히 기능성 소재 운동복은 일반 세탁만으로는 옷에 밴 땀냄새가 완전히 제거되지 않는 경우가 많아요. 오늘은 운동복 땀냄새 제거하는 방법, 제대로 정리해 드릴게요. 왜 운동복 땀냄새는 잘 안 빠질까요? 땀 자체는 사실 무취에 가까워요. 냄새의 진짜 원인은 피부와 옷에 남아 있는 세균이에요. 세균이 땀 속의 단백질과 지방을 분해하면서 불쾌한 냄새가 만들어지는 거예요. 기능성 운동복 소재는 땀을 빠르게 흡수하는 구조로 돼 있어서, 그 과정에서 세균과 냄새 입자가 섬유 깊은 곳에 파고들어요. 일반 세탁으로는 표면만 씻겨나가고 내부에 냄새가 남기 때문에, 세탁 후에도 냄새가 살아있는 거

장미 물꽂이 제대로 하는 법과 색별 꽃말 정리

이 글의 핵심 요약 장미 꽃말은 색깔마다 달라요. 빨강·분홍·흰색·노랑·주황 총정리 물꽂이 성공의 핵심은 줄기 자르는 방법과 물 관리예요 잎 정리, 물 교체 주기만 지켜도 2배 오래 즐길 수 있어요 꽃집에서 장미를 고를 때, 또는 누군가에게 선물받을 때 "이 색은 무슨 꽃말이지?" 궁금했던 적 있으시죠? 그리고 막상 집에 가져오면 며칠 못 가고 시들어버려서 아쉬웠던 경험도 있을 거예요. 오늘은 장미 색별 꽃말과 물꽂이 방법을 한 번에 정리해 드릴게요. 장미 색별 꽃말 총정리 장미는 색깔마다 의미가 달라서, 선물할 때 색을 골라 드리는 것만으로도 마음을 더 잘 전달할 수 있어요. 색깔 꽃말 이런 상황에 빨간 장미 열정적인 사랑, 당신을 사랑해요 연인, 고백, 기념일 분홍 장미 행복, 감사, 우아함 감사 인사, 어버이날, 친구 흰 장미 순결, 존경, 영원한 사랑 결혼, 졸업, 추모 노란 장미 우정, 기쁨, 새로운 시작 친구, 입학·취업 축하 주황 장미 열정, 설렘, 자랑스러움 응원, 격

돼지감자차 효능이 뭐길래? 인슐린 조절에 좋다는 진짜 이유

요즘 혈당 관리에 관심 있는 분들 사이에서 돼지감자차가 자주 언급되고 있어요. 왜 인슐린 식물이라고 불리는지, 효능은 진짜인지 정리해 드릴게요. 빠른 요약 돼지감자에는 이눌린 성분이 풍부해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어요 인슐린 식물이라는 별명은 이눌린(Inulin) 성분에서 유래했어요 효능은 혈당 조절 외에도 장 건강, 면역, 다이어트 보조 등 다양해요 과다 섭취 시 복부 불편감이 생길 수 있으니 적정량이 중요해요 건강 관련 정보를 찾다 보면 돼지감자가 "인슐린 식물"이라고 소개되는 걸 자주 보게 돼요. 그런데 실제로 인슐린과 돼지감자가 무슨 관련이 있는 건지, 차로 마시면 어떤 효과가 있는지 정확히 아는 분은 많지 않더라고요. 오늘은 이 부분부터 차근차근 짚어볼게요. 돼지감자가 '인슐린 식물'로 불리는 이유 먼저 오해 하나를 짚고 갈게요. 돼지감자가 인슐린을 직접 만들거나 대체하는 건 아니에요. 인슐린 식물이라는 별명은 돼지감자에 풍부하게 들어있는 이눌린(Inulin)이라는 성

가진통진진통 구별법 총정리, 진통 왔을 때 이렇게 확인하세요

출산이 가까워질수록 배가 뭉치고 아플 때마다 "이게 진짜 진통인가?" 불안해지죠. 저도 첫째 때 새벽 내내 진진통인 줄 알고 병원 갔다가 "아직 멀었어요" 소리 들었던 기억이 있는데요. 그 경험 덕분에 둘째 때는 훨씬 침착하게 대응할 수 있었답니다. 오늘은 헷갈리기 쉬운 가진통진진통 차이를 항목별로 정리해드릴게요. 핵심 요약 먼저 확인하세요 구분 가진통 진진통 규칙성 불규칙 규칙적 강도 변화 비슷하거나 약해짐 점점 강해짐 지속 시간 짧고 들쭉날쭉 점점 길어짐 (30~60초 이상) 위치 배 앞쪽 위주 허리~배 전체 자세 변화 시 완화됨 변화 없음 간격 일정하지 않음 점점 좁아짐 결론부터 말하면, 가진통과 진진통은 규칙성, 강도 변화, 위치로 구별할 수 있어요. 가진통이란 무엇인가요? 가진통은 말 그대로 "가짜 진통"이에요. 의학적으로는 브랙스턴 힉스 수축(Braxton Hicks)이라고 부르는데, 자궁이 출산을 미리 연습하듯 수축하는 현상이에요. 임신 중기부터 나타날 수 있고, 임신

현관꾸미기로 완성하는 봄인테리어, 소품 몇 개로 충분해요

봄이 오면 괜히 집 안 어딘가를 바꾸고 싶어지죠. 그런데 막상 인테리어라고 하면 돈도 많이 들고 손도 많이 가는 것 같아서 망설이게 돼요. 사실 저도 그랬는데요. 작년 봄에 현관 소품 몇 가지만 바꿨는데 집에 들어올 때마다 기분이 달라지더라고요. 봄인테리어, 거실이나 방 전체를 손대지 않아도 현관꾸미기 하나로 충분히 계절감을 낼 수 있어요. 오늘은 제가 직접 해보고 효과 봤던 봄 현관 꾸미기 방법을 소개해드릴게요. 핵심 요약 먼저 확인하세요 봄 컬러 매트 교체 1~3만원대 작은 화분 배치 1~2만원대 벽 데코 스티커 5천~1만원대 향기 소품 추가 1~4만원대 수납 겸 선반 꾸미기 2~5만원대 어렵거나 비싼 게 하나도 없어요. 순서대로 하나씩 따라오시면 돼요. 현관 매트부터 봄 컬러로 바꿔요 현관에서 가장 넓은 면적을 차지하는 게 매트예요. 그래서 매트 하나만 바꿔도 전체 분위기가 달라지는 효과가 있어요. 겨울 내내 짙은 색 매트를 쓰셨다면 봄에는 민트, 연두, 라이트베이지

성인열 기준과 몸살열 차이, 몸살증상 나타날 때 대처법

열이 나고 온몸이 쑤시면 "이게 몸살인가, 아니면 다른 문제인가" 헷갈리기 쉽죠. 결론부터 말하면, 성인 기준 38도 이상이면 발열로 보고, 몸살열은 근육통·오한과 함께 오는 경우가 대부분이에요. 저도 작년에 갑자기 고열에 온몸이 으슬으슬해서 그냥 몸살이겠지 하고 버티다가 사흘 만에 병원 갔던 적이 있는데요. 그때 제대로 알아뒀더라면 훨씬 빨리 나았을 것 같아요. 오늘은 몸살증상 확인법부터 몸살열과 성인열 기준, 집에서 할 수 있는 대처법까지 정리해드릴게요. 핵심 요약 먼저 확인하세요 구분 기준 특징 성인 미열 37.5도 이상 피로감, 약한 두통 성인열 (발열) 38도 이상 오한, 땀, 식욕저하 고열 39도 이상 즉각 대처 필요 몸살열 38도 전후 근육통·오한 동반 병원 필요 39도 이상 또는 3일 이상 지속 자가 대처 한계 몸살증상, 어떻게 나타나나요? 몸살은 바이러스나 세균 감염, 과로, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 생겨요. 증상이 여러 가지가 한꺼번에 오는 경우가 많아서 다

장난감정리함 이거다! 타요 레고 퍼즐 정리정돈에 탁월

장난감 정리, 하루에 몇 번씩 하고 계세요? 저는 솔직히 포기한 적도 있어요. 치워도 치워도 레고 블럭은 소파 밑에서 나오고, 타요 자동차는 어디 굴러갔는지 모르겠고... 그냥 큰 바구니 하나에 다 쑤셔넣는 게 속 편하다 싶었거든요. 근데 그러면 또 아이가 "이거 어딨어?" 하면서 결국 다 쏟아놓고 난리가 나잖아요 그래서 찾고 찾다가 발견한 게 플라팜 잠금장치 장난감정리함이에요. 써보고 나서 진짜 이거다 싶었어요. 잠금장치 장난감정리함 투명 레고정리함 스토리지 토이박스 정리수납함 1호3단 세트 국내제조 플라팜 naver.me 장난감정리함, 왜 칸막이가 핵심이냐면요 장난감 정리가 어려운 이유가 뭔지 아세요? 종류가 너무 다양해서예요. 레고 블럭, 타요 자동차, 퍼즐 조각, 한글자석, 찰흙... 크기도 다르고 종류도 다른 것들을 한 통에 넣으면 결국 뒤죽박죽이 돼요. 꺼낼 때마다 다 헤집어야 하고요. 그래서 칸막이 구조가 핵심인데요, 이 제품은 칸마다 딱딱 나눠서 넣을 수 있어요. 레고

몬스테라가 죽어가고 있는데 이유를 아직도 모르겠어요

저 좀 도와주세요 ㅠㅠ 몬스테라 잎이 노랗게 변하더니 어느새 까맣게 갈변까지 생겼어요. 처음엔 그냥 오래된 잎이 지는 건가 싶었는데, 점점 심해지는 걸 보고 나서야 뭔가 잘못됐다는 걸 알았어요. 근데 솔직히 말하면 지금도 원인을 정확히 모르겠어요. 오늘은 제가 추측하고 있는 것들을 한번 정리해볼게요. 제가 키운 환경이에요 위치는 방 코너, 창문이 바로 옆에 있어요. 낮에는 항상 창문을 열어두고 있어서 통풍은 괜찮다고 생각했고요. 화분은 플라스틱 화분이고, 물은 한 달에 한 번 정도 줬어요. 지금 생각해보면 이 조건들이 하나씩 다 걸리더라고요. 의심하고 있는 원인들 첫 번째는 물 부족이에요. 창가에 통풍이 잘 되는 환경이면 흙이 생각보다 빨리 마르거든요. 한 달에 한 번은 너무 적었을 수 있겠다 싶어요. 몬스테라 잎이 노랗게 변하는 이유 중에 물 부족이 꽤 많이 언급되더라고요. 두 번째는 광량 문제예요. 창문 옆이긴 한데 코너라서 직광이 아니라 반사광 수준으로만 들어와요. 빛이 부족한

베고니아 물주기만 알면 끝! 관엽식물 종류 추천 1순위인 이유

식물 처음 키울 때 가장 많이 듣는 말이 있어요. "관엽식물 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠어." 저도 그랬거든요. 홈센터 식물 코너 앞에서 한참을 서 있다가 결국 제일 예쁜 거 집어 들고 왔는데, 그게 베고니아였어요. 솔직히 이름도 잘 몰랐는데 지금은 집에 다섯 화분이나 있을 정도로 완전히 빠져버렸어요. 오늘은 제가 왜 베고니아를 관엽식물 종류 중에서 1순위로 추천하는지, 그리고 베고니아 키우기에서 진짜 핵심인 물주기까지 한 번에 정리해 드릴게요. 베고니아가 관엽식물 종류 추천에 자주 등장하는 이유 베고니아는 전 세계에 약 1,800종 이상이 존재하는 대형 식물 속(屬)이에요. 그중 우리가 집에서 많이 키우는 건 크게 세 가지 타입이에요. ️ 목대 베고니아 (Cane Begonia) : 줄기가 대나무처럼 곧게 자라고, 잎에 은빛 점무늬가 있는 게 특징이에요. 엔젤윙 베고니아가 대표적이에요. ️ 렉스 베고니아 (Rex Begonia) : 잎 무늬가 화려하고 색감이 다양해서

하루 커피 2리터 마시던 내가 커피 중독에서 벗어난 이야기

저 진짜 커피 없이는 못 사는 사람이었어요. 아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾고, 하루 종일 틈만 나면 마시고. 그렇게 마시다 보면 하루에 2리터는 기본으로 마셨거든요. 커피 중독이라는 말이 남 얘기인 줄 알았는데, 완전 제 얘기였어요. 계기가 생겼어요 어느 날 수면 습관을 제대로 바꿔봐야겠다는 생각이 들었어요. 새벽에 3번은 꼭 깼거든요. 잠을 자는 건지 마는 건지 모르는 상태로 매일 아침을 맞이했고, 낮에는 당연히 피곤하니까 또 커피를 찾게 되는 악순환이었어요. 수면을 바꾸려면 카페인부터 조절해야 한다는 걸 알게 됐고, 그때부터 커피를 줄이기 시작했어요. 솔직히 쉽지 않았어요 처음에는 진짜 힘들었어요. 커피를 안 마시면 집중이 안 되는 느낌이 드는 거예요. 실제로 집중력이 떨어진 건지, 그냥 심리적인 건지 모르겠는데 어쨌든 그 느낌이 너무 불편했어요. 두통도 왔어요. 커피 못 마신 날은 오후부터 머리가 지끈거리고, 괜히 예민해지는 것 같기도 하고. 주변에서 뭔가 건드리면 괜히 짜증

초4 딸에게 나타난 사춘기 증상, 그냥 둬도 될까요?

언제부터였는지 정확히는 모르겠는데, 근래에 딸이 부쩍 달라져 있었어요. 예전엔 집에 오면 저한테 붙어서 이것저것 얘기하던 아이였는데, 요즘은 방에 들어가면 나오질 않아요. 그리고 뭔가 잔소리라도 할라치면 꼬박꼬박 말대꾸를 하고요. 초4인데 벌써 사춘기 증상인가 싶어서 찾아보기 시작했어요. 신체 변화가 없어도 사춘기가 올 수 있더라고요 저는 사춘기라고 하면 신체적인 변화가 먼저 와야 하는 줄 알았어요. 근데 찾아보니까 정서적 사춘기가 신체 변화보다 먼저 시작되는 경우가 꽤 많더라고요. 특히 여자아이들은 초등 3~4학년부터 감정 기복이 생기고, 혼자만의 공간을 원하게 되는 게 사춘기 증상의 시작일 수 있다고요. 딸 얘기가 딱 맞는 것 같아서 좀 놀랐어요. 이상한 게 아니었던 거더라고요. 혼냈더니 말대답, 당황했어요 어느 날 뭔가로 혼을 냈는데, 그냥 듣고 있던 게 아니라 조목조목 말대답을 하는 거예요. 예전 같으면 울거나 그냥 수긍했을 텐데. 순간 어떻게 해야 할지 몰라서 그냥 멈춰버렸

10년 연속 1위 하기스 네이처메이드 썸머, 아기 여름 기저귀 고민 끝

해당 콘텐츠는 하기스로부터 제품을 제공받아 주관적으로 작성된 콘텐츠입니다. 아직 5월인데도 이렇게 더우니.. 올여름 우리 아이 기저귀, 벌써부터 걱정되지 않으세요? 돌 지나고 나서부터 아이가 얼마나 활발해지는지... 저희 20개월된 쭈누는 요즘 온 집 안을 전쟁터로 만들고 다니거든요. 기어다니던 게 엊그제 같은데 이제는 뛰어다니고, 구르고, 땀도 어찌나 많이 흘리는지 여름만 되면 기저귀 걱정이 이만저만이 아니에요. 그래서 이번 여름엔 좀 더 꼼꼼하게 따져보고 골랐어요. 많은 엄빠들이 선택한 10년 연속 점유율 1위* 여름 기저귀, 하기스 썸머가 2026년 신제품으로 돌아왔다고 해서요. 그중에서도 자연유래 소재에 밤부까지 더해진 네이처메이드 썸머가 출시됐다는 소식에 바로 써봤답니다! * KANTAR 소비자패널서비스, 한국 유통시장의 아기 종이기저귀 카테고리, 2016년 3월 28일 ~ 2025년 9월 7일(연도별 4~9P) 점유율 기준 (COPYRIGHTWORLDPANEL, KANTA

집 분위기 진짜 달라지는 식물 3가지

식물 몇 번 죽이고 나서 한동안 포기했었거든요. 그러다 어쩌다 하나 들였는데 이게 안 죽는 거예요. 신기해서 하나 더, 또 하나 더 들이다 보니까 지금은 세 개째 키우고 있어요. 근데 식물 들어오고 나서부터 집이 좀 달라 보이더라고요. 인테리어를 바꾼 것도 아닌데. 요런게 바로 식테리어, 플랜테리어인가봐요! 오늘은 제가 직접 키우면서 검증한 식물 3가지 소개해드릴게요. 잘 안 죽고, 예쁘고, 집 분위기까지 바꿔주는 것들로만 골랐어요. 1. 달개비 친구한테 선물로 받은 식물이에요. 처음엔 이름도 몰랐는데 받아놓고 보니까 생각보다 훨씬 잘 자라더라고요. 달개비는 보라색 잎이 특징인 식물인데요, 초록 일색인 공간에 포인트 하나 주고 싶을 때 딱이에요. 햇빛 잘 안 드는 곳에서도 버텨줘서 북향 집이나 그늘진 코너에 두기 좋아요. 물은 겉흙이 마르면 주면 되고, 생각보다 자주 안 줘도 돼요. 번식도 잘 돼서 줄기 잘라서 물에 꽂아두면 뿌리 금방 나와요. 화분 하나 들였다가 나중에 여러 개로

2021년 아동수당 언제까지 신청방법 구비서류 계좌변경

2021년 아동수당알아보아요아동수당은 아동의 권리와 복지를 증진하고 양육부담을 줄이기 위한 제도로 대부분의 OECD 국가에서는 오래 전부터 도입하고 있었다고 하네요. 우리나라는 2018년 하반기부터 아동수당제도가 도입되기 시작해 2019년 9월에는 만 6세에서 만 7세로 대상 연령이 확대되었습니다.더욱 많은 아이들이 지원을 받을 수 있게 된 것인데 마찬가지로 저희 아이들도 혜택을 받고 있어요.아동수당 언제까지 받을 수 있을까요?0세부터 만 7세미만(0~83개월)의 대한민국 국적의 아동이 지급받을 수 있습니다.2021년엔 아동수당을 지급받을 수 있는 아이들은 2014년생까지인데요.2021년 1월분 : 2014년 2월출생아까지.......

유아영어 쉬운 문장 마메모, 세이펜으로 반복 듣기

유아영어MAMEMO새해가 되어 6살이 된 지유와 3살된 15개월 지안이 지온이.특히 지유는 학습을 시작해야되는 시기가 되었어요.작년에 이어서 올해도 유아영어는 마메모 생활영어 전집을 통해 진행하고 있습니다.오늘 읽어볼 책은 스텝3 단계의 The Bad Bug 라는 책이에요.친구들과 함께 놀이터에서 놀고있는 마메모.'마메모'라는 캐릭터는 아이들의 친구이자 이야기의 주인공이랍니다.유아들과 비슷한 마메모의 일상을 통해 생활 속 영단어와 문장을 익힐 수 있어요.유아영어 이야기 책을 읽으며 익힐 수 있는 단어에는 글자 크기가 더 크고 색상도 들어가 있어요.세이펜을 활용하면 문장 전체나 단어 단위로 잘.......

아쿠아셀 오메가3효능 혈행건강이 대표적

아쿠아셀 오메가3효능우리가 건강을 생각해서 꾸준하게챙겨 줘야하는 건강기능식품이 몇가지 있죠?그 중에서도 오메가3는 체내에서 합성이안되기 때문에 따로 챙겨먹어야 합니다!오메가3는 우리 몸에 좋은 지방산인불포화 지방산으로 지방의 생성을 저해하고지방의 분해를 도와줘 혈중 중성지방을감소시키는 역할을 합니다.대표적인 오메가3효능으로는혈관을 좁아지게 만드는 혈전 생성을억제하기 때문에 혈행개선을돕는 것으로 알려져있어요.요즘같이 날씨가 쌀쌀한 겨울이 되면혈관 건강이 신경쓰이시는 분들이 계시죠.그런 분들께서는 필수지방산인오메가3를 꼭 드셔야돼요.오메가3 섭취를 위해 조금이라도찾아보셨던 분들이.......

15개월아기가 좋아했던 유기농 서울우유 아기치즈

15개월아기의서울우유 아기치즈이모야들 까꿍 커갈수록 얼굴이 달라지는 이란성 금둥이들입니당! 요새 걸음마를 시작해서 여기저기 쏘다니며 저의 정신을 쏙 빼놓는 주인공들이에요.활동량이 늘어서 그런지 먹기도 또 엄청 잘 먹는 금짝이와 금동이 곧 15개월에 접어드는데, 5살 누나 만큼이나 먹는 것 같아요.첫째를 키울 때도 마찬가지였지만 6개월 이후 고형식을 먹기 시작하면서 여러가지 간식을 많이 접하게 되었어요.역시나 둘째인 쌍둥이도 이유식을 시작하면서 간식도 함께 맛보게 된 것 같아요. 떡뻥부터 시작해서 간단한 간식을 맛보여주다가 돌이 지나고부터는 아기치즈도 본격적(?)으로 먹기 시작했어요.......

소음매트 뛰는 아기를 위한 거실 유아바닥매트

일루와층간 소음매트둘째들은 첫째에 비해서 걸음마 시작 시기가 좀 늦는 것 같아 빨리 걸어주기만을 바라고 있었는데요.14개월이 되면서 조금씩 걷기 시작하더니 지금은 너무 너무 잘 걸어요.삼남매가 온종일 집에서 이리저리 왔다갔다 쿵쿵소리도 내고 장난감도 떨어트리다보니 아랫집 눈치가 많이 보이네요.거실에 매트가 깔려있긴 하지만 장난감 방과 연결된 곳은 사이즈가 맞는 매트가 없어서 깔아두질 못했더니 그 곳에 장난감 또르르 떨어지는 소리가 여간 신경쓰이는 게 아니더라고요.그러다가 일루와 소음매트를 알게 되었는데 저희 집 사이즈에 딱! 맞아서 바로 골랐어요.4단 폴더매트인데 배송도 빠르고 포장도 꼼.......

유아영어전집 재밌어야 계속 보죠~

유아영어전집마메모로 엄마표 영어요즘 금찌와 계속 같이 읽고있는 책은마메모 유아영어전집이다.'엄마와 함께하는 생활 영어'라는 카피가요 근래에 아이에게 별로 신경써주지 못한내 정곡을 찔러버렸다.아이도 그렇지만 나도 재미있게 읽어줄 수 있는영어전집을 찾고 있었는데쉽고 간결하면서 생활 속에서 접할 수 있는일상 영어가 주를 이루는 마메모가우리에게 딱이었다.더 접근이 쉽다고 해야되나?그래서 첫영어전집으로도 좋아보인다.이번에 읽은 책은 New Baby라는 책으로마메모가 태어날 동생을 맞이하는 내용이다.우리 금찌도 1년 전 동생을 맞았기 때문에잘 공감할 것 같았다.마메모 유아영어전집의 묘미는세.......

논산 설향딸기 12월 겨울 제철과일이라 꿀맛

설향딸기진심 꿀맛탱12월도 얼마 남지 않았네요!저는 겨울 마다 생각나는 과일이 있는데요즘 겨울 제철이라 넘 향긋하고 맛있는논산 설향딸기에요 :-)요즘은 택배로 못시키는게 없죠?주문과 동시에 산지에서 바로 딴신선한 딸기를 택배로 받아볼 수 있어요.* 구매한 곳 (https://smartstore.naver.com/oleum/products/5268187417)품질은 옳고, 당도는 오름.옳음 딸기는 농림축산식품부 우수관리인증을 받았어요.당일 새벽에 수확한 딸기 중에서최상위 10%만 선별해서 배송을 해주고 있어요.딸기는 온도에 민감하기 때문에 새벽에 수확을 해야최고의 신선도와 당도가 유지된다고 하네요!이렇게 확고한 관리 방식으로.......

롯데ON 에서 젤리스푼 여아의류 득템했어요

롯데ON 쇼핑정보벌써 2020년이라곤 고작 오늘과 내일 이틀 뿐이라니 믿겨지지가 않는다.시간이 점점 더 빠르게 흐르고 특히나 올해는 유난히 잃어버린 시간이 많은 것 같아 아쉽고 속상하다.특별함이 없는 것 같았던 이런저런 일상들 속에서도 우리 아이들은 1년동안 정말 많이 자랐다.계절이 바뀌면서 아이들 옷을 새로 사게 되었는데 달라진 사이즈를 보니깐 언제 이렇게 컸나 놀랐다.얼마전에 샀던 옷도 타이트해진 걸 보고 새로 사야되겠다고 생각하고 롯데ON 쇼핑을 하러 갔다.롯데ON 사이트에서도 타임딜에 들어가보면 패션의류, 뷰티, 잡화, 식품, 유아동 등등의 다양한 카테고리의 상품들이 좋은 조건으로 판매되고 있어서 평.......

면역력영양제 한 눈 팔지 말자! 녹십자 포스트바이오틱스

면역력영양제홈쇼핑 채널을 돌리다 보면 영양제가 자주 보이네요.제가 요즘 관심사가 그쪽이라서 그런지 몰라도 얼마전에 포스팅했던 녹십자 포스트바이오틱스도 보게됐는데 제가 먹고 있는 거라 넘 반가웠어요.:-) 집집마다 먹는 유산균은 다르겠지만 조금 더 내 몸을 건강하게 관리하고 싶은 마음은 모두 같지 않을까 싶어요.그래서 오늘은 제가 먹고있는 녹십자 포스트바이오틱스를 소개하고 싶네요.요게 완전 우리 집 "면역력 영양제" 거든요.푸른색의 디자인이 눈에 띄는 GC녹십자의 면역력영양제가 바로 요거!정확한 명칭은 GC녹십자 마이크로바이옴 포스트바이오틱스 입니다.녹십자라는 회사는 많이 들어봤죠?196.......

새해 복 많이 받으세요

이웃님들 모두 행복한 새해되시길 바랍니다!

난소나이와 고령임신(노산) 알아봐요

난소나이와고령임신 (노산)요즘 난소나이가 핫한 키워드가 된 것 같아요.방송에서도 임신을 위해 체크하는 에피소드가 여럿 소개되고 있네요.오늘은 노산이라고 불리는 고령임신과 난소나이에 대해 풀어보려합니다.난소나이 ?!임신 확률과 관련이 깊은 난소나이에 대해먼저 알아보도록 해요.난소나이는 검사를 통해 알 수 있는데이 때하는 검사의 정확한 명칭은항뮬러관 호르몬 수치 검사(AMH검사)라고 부릅니다.이 검사를 통해 난소에 남아있는난자의 개수를 측정할 수 있는데요,난포에서만 분비되는 항뮬러관 호르몬의분비가 많다면 배란될 난포가 많다는 것이고,적게 분비 된다면 배란될 난포가적다는 것을 의미합니다.난소.......

인천 시내버스 개편, 신설 변경된 노선 정보

인천 시내버스 개편집순이라 몰랐지만오랜만에 외출할 일이 있어 버스정류장에 갔다가이것 저것 바뀐게 많아 당황했어요.내가 원래 타던 905번 버스는 어디간건지 ?정류장에 정차하지 않는다고 써있더라고요.다행히 친절하게도정류장마다 해당 정류소의인천 시내버스 개편된 사항이포스터로 붙어있었어요.인천시 공식 채널에 올라온시내버스 개편에 대한 홍보 영상이에요.한번씩 보시면 도움될 것 같아요.바뀐 노선에 대해서 궁금한 사항은미추홀 콜센터나 인천시 홈페이지를 통해확인할 수 있는데요.주목할 점은 교통복지 실현을 위한인천e음버스가 신설되었다는 점!인천e음버스는원도심 교통취약지역과대단위 신.......

아이배냇꼬마 사골곰탕 아기 입맛 사로잡은 어린이 국

아이배냇꼬마사골곰탕저희 식구는 새해를 맞아서 떡국을 끓여 먹었어요.아이들이 유아식을 시작한 이후로는 식단에 대한 고민이 상당했어요.그래도 신정이니까 기분은 내야될 것 같아서 15개월이 된 우리 쌍둥이에게는 떡국대신 사골곰탕에 밥 말아서 국밥으로 줬어요.이번에 어린이 국을 따로 챙겨준건 처음이었거든요.그동안 국 없이 반찬과 밥 정도로만 챙겨줬었기 때문에 국을 어떻게 먹여야 될까 고민이 살짝 되긴했어요. :-)처음 먹는 국인만큼 제대로 골라주고 싶어서 믿을 수 있는 아이배냇꼬마를 선택했어요.1팩에 200g씩 포장되어 있어서 아이에게 먹이기 딱 좋게 나눠져있더라고요.보통 이런 국물팩을 보면 어.......

테팔 TY5516KA 무선청소기 흡입력 비교 금지! 나의 인생템

테팔 TY5516KA무선청소기 흡입력얼마 전 새로 들인 Tefal 무선청소기로 집안 구석구석 청소를 하는 중입니다.솔직히 다른 제품이랑 비교할 필요를 느끼지 못할 정도로 흡입력이 너무나 좋은 아이템이라 아묻따 추천 도장 꽝! 찍어주고 싶지만 어느 점이 좋았는지 공유한다면 무선청소기 구매를 앞두고 있는 분들께 도움이 될 것 같아 이렇게 글을 적어봅니다 :-)충전이 가능한 거치대가 있어서 사용 후 보관이 정말 편리했던 테팔 무선청소기 에어포스 360라이트 논스톱!벽을 뚫지 않아도 세워서 보관이 가능하니까 인테리어를 해치지 않는 것이 정말 마음에 들었습니다.꽂아 놓으면 거치와 충전이 동시에 되니 배터리가 부족.......

신림 백순대 맛집 내 마음 속 원픽

신림 백순대 맛집연말 분위기 정말 안나는 요즘이죠?수도권에 모일 수 있는 인원 제한도 생기니 외식은 꿈도 못꾸게 되었어요.제가 정말 좋아하는 맛집들도 편히 갈 수 없는 상황이라 아쉬운 마음이 들었는데 신림 백순대 맛집 은 택배 주문이 가능해서 집에서 시켜먹을 수 있답니다! 그 맛이 왜케 그립고 생각나는지 ㅎㅎ백순대 하면 당연히 신림인데, 그 중에서도 저는 신림 원조 민속 순대타운에서 전다로 전주 익산집 302호를 선호해요.지금은 직접 갈 수 없으니 이렇게 택배를 시켜서 먹곤하는데 택배로 시키면 양이 거의 곱배기 급! 어마어마해서 더 좋더라고요. ㅋㅋ전제 구성품은 이렇게 들어있어요.아이스팩과 아이.......

캠핑웨건 아이도 탄다면 뷔어 유아웨건추천

캠핑웨건Veer 유아웨건추천캠핑가기 딱 좋은 계절이라는 가을과 겨울, 저희도 계획을 잡고 있었지만 거리두기가 강화되면서 무기한 연기했어요. 언젠가 우리도 가족캠핑을 가겠지 하면서 말이죠. 사실 요즘 둥이가 타고있는 뷔어 유아웨건이 오프로드에 최적된 모델이라 기대를 상당히 많이 했었거든요.현실은 첫째 등하원, 동네 마실용으로 밖에 쓰질 못하고 있는 게 너무나 아쉽지만 그래도 뷔어 덕분에 잠깐의 외출이라도 편안히 다니고 있으니 추천하지 않을 순 없네요.첫째 등원시키고 하원하러 오는 길, 눈이 오고 난 뒤라 길가에 아직 눈이 녹지 않았은 곳이 있는데 차가운 날씨에 발걸음을 재촉하게 되더라고요. 유아웨건.......

유아반찬 팜투베이비로 든든한 식단

유아반찬요즘 우리 쌍둥이가 폭풍성장을 하고 있어요. 15개월이 되면서 그렇게 잘잔다했던 둥이의 낮잠시간이 대폭 줄어들었고요.하루 세끼 꼬박꼬박 먹으면서도 부족한건지 간식까지 꼭꼭 챙겨드려야 만족하시는 아기 상전님들이 되었습니다.주는대로 잘 먹는 아기들이라서 식단걱정은 덜 할 줄 알았는데, 매번 뭐 해먹이지? 뭐 만들지? 하는 고민은 끊어지지 않더라고요.게다가 끼니마다 다른 메뉴로 주려니 요리도 못하는데 두 녀석이 빨리 달라고 바짓가랑이 붙들고 매달리면 저는 정말 멘붕상태가 되어요.그래서 안되겠다 싶어서 이유식때부터 시켜먹던 #팜투베이비 를 다시 시켰어요.빠르게 배송되어 오는 팜투베이비 #유.......

대단한 흡수력! 아기 통잠자는 밤기저귀추천

아기의 통잠을 위하여!흡수력 갑 밤기저귀추천이웃님들 메리 크리스마스! 하루 지났지만 이렇게 인사합니다 :) 어떻게 보내셨나요? 저희는 저희 가족들끼리 조촐하게 집에서 함께하는 시간을 보냈어요. 올해도 이렇게 마무리 되어가는데 내년에는 좀 더 좋은 일들이 많았으면 좋겠어요 히히우리 아가들 진즉부터 밤잠 자는 시간이 길었기 때문에 밤사이에 소변 역류로 수면을 방해하고 싶지 않았어요.그렇기 때문에 흡수력이 좋은 밤기저귀추천 아이템을 사용하고 있습니다.제 블로그를 유심히 보신 분들이라면 아시겠지만 둥이들의 밤기저귀는 팸퍼스 통잠팬티에요.팸퍼스 신제품으로 출시된 이후 사용하기 시작해서 벌써 4달넘게.......

책육아를 쉽게! 책과 친해지는 아기전집 이야기시네마

책육아 아기전집책 잘 읽는 아이들의 모습을 보면 정말 예뻐보여서 우리 아이들도 그랬으면 하는 생각이 든다.그래서 책육아를 시도하니 생각보다 쉽지 않았다.책과 친해질 수 있도록 해줘야겠다 싶어서 선택한 이야기시네마, 벌써 활용한지가 두달이 지났다.왜 시네마인가 하면, 그림자로 세계명작동화를 볼 수 있기 때문이다. 노란색 둥글둥글한 바디의 영사기가 울 애들처럼 참 귀여웠다.현재 5권의 명작동화에 오르골자장가 수록집이 1권 포함되어 총 6권 구성으로 이뤄져있다.한국어 구성이 기본인데 나는 금남매의 다중언어를 생각해서 영어와 중국어버전까지 풀세트로 활용했다.지금까지는 은혜갚은 생쥐, 엄지공주, 잭.......

신생아 용쓰기, 울 아기는 왜 끙끙거릴까?

아기 끙끙거림신생아 용쓰기에 대하여신생아를 케어하다 보면 아기가 온몸에 힘을 주며끙끙거리는 모습을 보게 되는데요.순간적으로 얼굴이 붉어질 정도로 몸을 꼬아댑니다.모든 것이 서툴고 처음이었던첫째 아이를 키울 때는"애가 어디 아픈가?""저러다 실핏줄이라도 터지면 어쩌지?"하면서 여러 걱정을 했었어요.어른들이 하시는 말씀을 들어보니<신생아 용쓰기>라고 하더라고요.아기 용쓰는 모습'용쓰기'는 기지개 같으면서도 아닌 것이조금 독특한데요.사진 속 우리 아기들처럼얼굴을 찌푸리며 온몸에 힘을 주고비틀기도 합니다.입으로는 '끙끙'하는 소리를 내기도 해요.소.......

놀라운 굴효능, 칼로리, 어울리는 음식 궁합

굴 효능 · 칼로리 · 궁합이 맞는 음식해산물을 별로 좋아하지 않았던저에게는 굴은 기피음식 1호였습니다.하지만 저도 아이를 낳고기르다보니 입맛이 변하더라고요.서른이 다 되어서야 알게 된 굴의 참 맛!오늘은 굴효능과 함께굴에 대해 알아볼까해요.바다의 우유, 굴효능바다의 우유라는 별명에서 알 수 있듯이우리 몸에 필요한 영양이 풍부한 식재료입니다.단백질 중에서도필수 아미노산과 칼슘의 함량이 많아생긴 별명이지요.또한 굴에는철, 아연, 구리, 망간 등의 미네랄이풍부하게 들어있어요.굴효능 중 하나는과음으로 깨진 영양 불균형을 바로 잡는데좋은 훌륭한 강장식품으로도 알려져 있고남성호르몬인 테스토스.......

황금클로렐라 마시면서 챙기는 면역력

황금 클로렐라요즘에 면역력 어떻게 챙기고 계신가요?몸에 좋다는 영양제를 이것저것 사두고 있지만 꾸준하게 챙겨먹기가 참 힘들더라고요.그래서 먹기 편한 것들을 좋아하는 편이에요. 이번에 선택한 황금클로렐라는 마시는 타입이라 먹기 편하다는 장점이 가장 컸어요.사실 클로렐라는 익히 들어봐서 잘 알고 있었는데 황금이라는 단어에 살짝 낯선 느낌이 들었었어요.이름만 들었을 때 느꼈던 느낌은 '황금'이라 괜히 더 좋고 고급스러울 것 같다는 생각이 들었답니다.체내의 면역력 증강효과가 있는 것으로 알려진 베타글루칸과 기존의 초록색 클로렐라에서만 발견되던 성장촉진 CGF함량이 무려 2배정도로 함유.......

출산예정일계산기 원리, 여러가지 방법으로 예정일 계산할 수 있어요

출산예정일계산기출산예정일 계산하는 다양한 방법임신을 하고 난 뒤, 병원에서 임신확인증을 받으면 출산예정일을 계산해서 알려주는데요.예정일에 딱 맞게 태어난 아기도 있고 그렇지 않은 아기도 있지만 특이 케이스를 제외하고는 대체적으로 출산예정일과 비슷한 날짜에 태어나는 것 같습니다. 오늘은 출산예정일계산기와 다른 방법으로 계산하는 방법을 소개해드릴게요!병원에 가지 않고 스스로 체크할 수 있는 가장 쉬운 방법은 검색을 이용하는 법입니다!마지막 생리시작일을 기준으로 계산하는 방법인데 스스로 할 수 있는 자가계산법 중에서도 가장 기초적이고 기본적인 계산법이에요.단, 출산예정일계산기를 사용하기 위.......

몽제 딥슬립 매트리스, 허리가 편안한 매트리스

몽제 딥슬립 매트리스잠을 푹 자도 늘 찌뿌둥한 느낌이 드는 건 왜 그럴까요? 숙면을 취한 게 언젠가 싶을 정도로 기억이 나질 않아 괜히 환경탓을 해봤습니다. 그렇다고 덜컥 침대를 바꿀 수 없는 노릇이라 침대 매트리스를 추가로 사용해보기로 했어요.침대에서 아이들도 함께 생활하기 때문에 아무거나 고를 수 없어 고민이 되었거든요. 혹시 저처럼 침대매트리스 고민하신 육아맘들이 계실까해서 도움되었으면 하는 마음에 몽제 딥슬립 매트리스 추천드려볼게요!몽제 매트리스 퀸사이즈를 선택했더니 박스크기부터 어마어마 했어요.남편올때까지 기다릴까 하다가 낑낑거리며 안으로 들여놨는데 아이들 때문에 혼자서 뜯어보질 못하.......

신생아태열 수딩젤로 관리하는 법

신생아태열수딩젤로 관리하기촉촉하고 부드러워서 자꾸자꾸 만지고 싶었던 금둥이의 피부가 어느 순간 건조해지기 시작하며 울긋불긋한 신생아태열 증상이 나타나기 시작했습니다. 첫째 육아하며 태열과 여러 트러블로 맘고생을 했었던지라 덜컥 겁이 나서 수딩젤로 관리해 주려고 새로 장만했습니다.먼저 저희 아이의 상태를 보여드리자면, 입 주변과 볼 쪽 붉게 태열이 발생했어요.가려운 건지 손으로 자꾸 비벼서 흉터가 더 선명해진 상태에요.신생아태열을 처음 겪게 되면 갑자기 뒤집어진 피부에 깜짝 놀라게 되는데, 조금 커서 생긴 태열에도 놀라긴 마찬가지네요.그래서 신생아 태열을 수딩젤로 관리했던 기억을 되살려.......

녹십자포스트바이오틱스 가격 돈값하는 유산균 추천

녹십자포스트바이오틱스이제 정말 연말입니다! 연말선물 준비하시는 분들 많으시죠? 건강만큼 중요한게 없다고 해서 이런 영양제같은걸 선물하시는 분들이 많더라고요~ 받았을때 선물한 사람의 마음을 알기 좋고 나를 생각해준다는 느낌이 강한 선물이었던 것 같아요. 기왕이면 믿을 수 있고! 전통이 오래된 곳 제품이 좋을 것 같아서 요즘 저희 부부가 먹고있는 GC녹십자 마이크로바이옴 포스트바이오틱스라는 유산균 추천드릴게요.저희는 유명한 메이커나 잘 알려진 브랜드의 제품을 선호하고 있어요.마찬가지로 유산균 추천드리는 이 제품도 역사가 긴 GC녹십자라는 브랜드입니다.녹십자 많이들 들어보셨을 것 같은데, 반세기 역.......

생리 후 임신가능성 아예 없진 않다!

생리 후 임신가능성우리가 평소 알고있기로는 생리 직후에는 임신가능성이 없다고 알고 있는데 사실 100% 맞는 말이라고 확신할 수 없습니다.결론부터 말하자면 생리 후 임신가능성이 아예 없다고 볼 수는 없다는 거죠.'임신가능성'이라는 것은 생리주기와 난자와 정자의 활동량 등에 따라서 개인차이가 심하기 때문에 여러가지 변수가 생길 수 있는데요.그렇기 때문에 생리 후에도 임신이 될 수 있다는 것입니다.대체적으로 생리주기가 규칙적인 여성에 비해 생리주기가 불규칙한 여성일수록 생리 후 임신가능성이 높은 편입니다.물론 생리후 임신가능성이 있다고 하더라도 그렇게 높은 확률은 아니기 때문에 한편.......

알찬 워크북과 세이키보드, 어디서나 함께하는 첫영어전집

첫영어전집 이번주 내내 등원하지 않고 집에서 보냈어요. 세 아이와 함께하니 정말 정신이 없더라고요. 할 일은 쌓였는데 애들보며 도무지 처리할 수 없어서 부모님의 손을 빌렸어요. 첫째를 할머니댁에 잠시 맡겼습니다.할머니 댁엔 장난감이 없기때문에 집에서 한두가지씩 챙겨가는 편인데요.이번에는 세이키보드와 낱말카드, 세이펜, 마메모 생활영어 워크북을 챙겼어요.하룻동안 못 본 누나 만나러 할머니댁에 총 출동한 동생 1, 2호! 평소 큰아이가 하는 모습을 많이 바왔기때문에 세이펜을 보면 책이나 바닥에 쿡쿡 찍는 시늉을 합니다.말소리도 들리고 음악도 나오니 아기 입장에선 신기한가봐요.저희 딸, 할머니.......

유아보드게임 첫 입문으로 러시아워 추천해요

유아보드게임러시아워 추천보드게임을 좋아하는 저와 남편은 연애시절에도 보드게임카페에서 데이트를 하곤했어요. 요즘에 이스케이프방에 가듯이 그랬던거같아요.간단한듯 은근히 머리써서 고민해야되고 해결해 나가는 과정이 정말 재밌잖아요~시간이 흘러, 이제 저희 딸랑구도 엄빠와 함께 보드게임을 즐길 때가 된 것 같아요.곧 크리스마스니까 안그래도 장난감 하나 사줘야지 하고 있었는데, 때맞춰서 어린이 보드게임을 접하게 해줄 수 있게 되었어요.다음달에 6살이 되는 5세 딸래미의첫 유아보드게임은 러시아워 첫걸음!택배로 도착한 러시아워 첫 걸음을 열어보고는 잔뜩 신이 난 우리집 어린이.유아보드게임은 저희도 처.......

임신초기 조심해야할것 예비맘 필독!

임신초기 조심해야할것주의사항 총정리입덧이 마무리 되어가는 임신 12주를 기점으로 임신 중기로 보는데요.새 생명이 찾아왔다는 기쁜 소식은 잠시, 여러가지 몸의 변화에 임신초기는 더 정신없고 빠르게 지나게 되는 것 같아요.오늘은 예비맘을 위한 임신초기 조심해야할 것들을 정리해 봤어요.임테기로 두줄 확인 후, 일부러 1주 뒤에 방문했는데도 아기집이 안보여서 피검사까지 했던 둘째 임신초기가 생각나네요.저는 살찐 경산모라 배가 일찍부터 나오기 시작하긴 했지만, 임신 1개월부터 3, 4개월까지는 정말 말하지 않으면 모를 정도로 티가 안나는 사람들도 많더라고요. 그래서 더욱 각별히 주의해야되는 임신초기랍니다........

청호나이스 UV 살균 식기세척기 설거지 그만해요. 주방 필수 가전

설거지 걱정 끝청호나이스 UV 식기세척기한동안 요리에 담쌓고 살다 보니 배달음식 이용하는 게 넘 심각한 것 같아서 조금씩 요리에 도전하고 있어요.그렇게 해먹으니 참 좋긴 한데 문제는 쌓여 있는 설거지 거리들..한 끼 해먹는 건데도 엄청난 설거지가 발생하는데 이제 연말이라 집에 손님들이라도 모시면 막막해졌어요.이건 기회다 싶어서 매번 노래 부르던 청호나이스 UV 식기세척기를 선택했어요.보기만 해도 스트레스 지수 올라가는 듯한 설거지거리들...게다가 저희 딸래미가 소꿉장난한다고 초콜릿으로 뭘 만들었는데 기름기가 장난 아니예요;이런 기름기가 많은 설거지는 뜨거운 물로 팍팍 해줘야 하는데 그렇게 하고 나면.......

산욕기 관리, 산후조리 생활수칙

산욕기산욕기는 아기를 낳고 난 다음 몸이 회복되기 까지의 기간을 말합니다. 보통 분만 후 6주까지를 산욕기로 보고있습니다.몸의 바른 회복을 위해 산후조리에 집중을 하는 기간인 만큼 출산맘들의 산후조리를 위한 산욕기 관리 생활수칙에 대해 나눠 보아요.아래의 산욕기 생활 수칙은 제가 즐겨보던 임신출산에 관한 정보가 담겨있는 육아서적에서 발췌했습니다.출산을 앞두고 계신 분들이나 막 분만을 하신 분들에게 도움이 될 것 같아요.산욕기 관리와 생활 수칙1. 출산 후 24시간 이내에 걷는다.2. 찬 바람을 오래 쐬지 않는다.3. 오전에 땀을 내는 것이 좋다.4. 조리하는 방안의 온도는 21~22, 습도는 40~60%정도로 유지한.......

신생아 외출 시기 월령별 아기 바람 쐬기

신생아 외출 시기요즘에는 시국 때문에 어른들도 외출이 맘이 편치 않죠. 그렇기 때문에 아기와 외출은 언제부터 가능한 건지 더욱 궁금하실 거라 생각해요.제가 첫째 아이를 키울 때는 얼마든지 언제든지 외출이 가능했었기 때문에 처음으로 바깥에 나가는 시기가 중요한 의미로 다가왔던 것 같아요.안타깝게도 저희 둥이는 코시국에 딱 맞닥뜨려 외출 자체가 많이 제한되고 있습니다.그 흔한 문센 1번 못 가본 아이들 요즘 아기들이 대부분 다 그렇겠죠?부디 맘 편히 외출하는 날이 오기를 바라는 마음으로 신생아 외출 시기 적어볼게요!저희 둥이들 외출이라고 말할 수 있는 첫 외출은 아무래도 예방접종이 아닐까 싶네요.......

튤립 꽃말 색깔별로 다른 꽃말 정리

색깔별 튤립 꽃말요즘 개인적으로 예쁘다 싶은 꽃은 바로 튤립이에요.생화를 키울 순 없어서 조화로 아쉬움을 달래고 있지만 꽃잎 모양부터 정말 매력적인 것 같아요.장미와 다르게 가시도 없고, 동글동글한 귀여운 느낌이 들기도 하고 색깔도 참 예뻐서 요새 촬영 소품으로 애용 중이기도 합니다!정말 예쁘죠? 비록 제가 소품으로 활용한 튤립 꽃은 조화이긴 해도 생화의 매력을 잘 살린 것 같아요.특히나 노랑, 분홍, 하얀색 등등 다양한 컬러의 튤립 꽃의 매력은 이루 말할 수 없을 정도.알고보니 각 색깔마다 다른 튤립 꽃말을 가지고 있길래 하나씩 알아가보려고해요.노란 튤립 꽃말저는 노란색이 주는 생기넘치는 느낌이 참.......

차량용2단컵홀더 보온보냉 놀라운 발상!

차량용2단컵홀더요즘 와디즈 펀딩이 정말 대세인 것 같아요.잘 알지 못했던 숨겨져있던 가치있는 상품들을 찾을 수 있다는 장점 덕분에 저도 자주 들여다보곤하죠.오늘 제가 소개할 제품도 와디즈펀딩 618% 달성을 한 아이디어템!차량용컵홀더의 단점을 보완해줄 아이템이에요.특히 얼죽아, 뜨아 모두 다 주목~1개의 컵홀더를 2개로 확장해서 사용할 수 있는 발상 듀얼 보온보냉 컵홀더랍니다.2단으로 사용할 수 있기 때문에 공간활용에 탁월해요.특히 보온과 보냉효과가 좋아서 뜨아를 좋아하는 사람들 혹은 얼죽아들이 더욱 주목할 아이템이지요.깔끔하고 꼼꼼한 포장이 참 마음에 들었어요.감성 돋는 군더더기 없는.......

아기책 3개국어로 읽고 이야기시네마 그림자로 본다!

아기책과 그림자놀이요즘 우리 둥이들 책장에서 가장 인기가 많은 아기책은 이야기시네마 세계명작동화다.한국과 중국어, 영어 3개국어로 구성되어 있고 (기본은 한국어만, 외국어는 선택사항) 특이한 점은 그림자놀이가 가능한 이야기팩과 영사기가 들어있기 때문에 책의 내용을 그대로 그림자 동화로 볼 수 있다는 점이다.2단분리 되는 쌍둥이를 한데 모으기에는 딱 좋은 육아템인데 흩어져 놀고있는 둥이들을 집중 시키기 딱 좋다.세상든든한 이야기시네마. 14개월 쌍둥이는 물론이고 5살 우리 첫찌도 너무나 좋아하는 아기책이다.하루는 아이들 낮잠자기 전 시간을 활용해서 아기책 읽어주고, 그림자동화도 보여줘야지 싶.......

2021 흰소띠 태명추천

태명추천새 생명이 찾아온 것을 축하드려요!2021년에 태어날 아기는 흰소띠라고 하네요. 저희 남편이 소띠라서 잘 알고있지만 소띠들의 근면 성실한 면은 정말 박수쳐주고 싶을 정도에요! 강인하고 우직한 특징이 있더라구요.임신을 하신 분들은 아기를 부를 태명의 고민에 빠지게 될텐데, 제가 몇가지 태명추천해드릴게요!태교의 첫 시작이라고 볼 수 있는 태명짓기.아직은 어색한 아기의 존재이지만 엄마와 아빠가 (이 단어도 어색하죠? ㅎㅎ) 함께 고민하며 태명을 지어보면 아기가 더 사랑스럽고 그 존재가 특별하게 느껴지실거에요~아기가 태어난 이후 자라고나서 태명에 대해 이야기해주면 모두의 축복과 사랑을 받으며 태어났.......

무선청소기순위 기준은 역시 흡입력 테팔 TY5516KA

무선청소기순위테팔 에어포스 360 라이트 논스톱신혼때 장만했던 청소기가 수명을 다해가는 것 같길래 무선청소기순위를 찾아봤습니다. 예상했던 대기업 제품에 이어서 제 눈에 띈 제품이 있었는데요. 주부인 저에게는 너무나 친숙한 브랜드인 테팔입니다. 이것저것 따져보니 괜찮은 것 같아서 테팔 무선청소기를 선택해봤습니다.청소기 본품과 거치대를 함께 선택해 봤습니다. 박스 크기부터 크지 않고 적당하니 참 마음에 들었어요.무선청소기순위 내에 있는 제품들을 살펴보면 공통점은 슬림하고 컴펙트해서 보관과 사용이 용이하다는 점이에요. 테팔 무선청소기 역시 그러합니다.두근두근 설레는 마음으로 언박싱을 하며.......

커리쉴 헤어에센스로 머리결좋아지는법 공유

헤어에센스로머리결좋아지는법겨울이라 그런지 패딩에 닿은 머릿결에 정전기가 생겨서 머리가 엉망이 되었습니다. 손으로 쓸어내릴 때 마다 스파크가 톡톡! 패딩에 붙어있던 머리끼리 엉키기까지 했네요. 그제서야 헤어에센스의 중요성을 깨닫고 열심히 홈케어 하고 있습니다.염색을 최근에 두번이나 하고 난 뒤라서 머리가 많이 상했어요.수분감 없이 푸석푸석한 이 머릿결을 어찌해야 된답니까?여러 고민을 하다가 기본에 충실하자는 생각으로 머리영양제 꾸준히 발라 주고 있습니다!요게 머리 감고나서 자연으로 말린 직후인데도 수분감이 제로에 가깝죠? 제가 봐도 심각한 수준인 것 같네요. 제가 나름대로 머리결좋아지.......

이랜드리테일 어메이징데이 놓치면 손해

이랜드리테일어메이징데이 할인 프로모션매년 12월이 되면 각종 할인 프로모션들이 진행되어 쇼핑하는 재미도 쏠쏠했는데 올해는 조금 다른 연말 분위기를 느끼게 되어 한편으로 씁쓸함이 감돕니다. 저처럼 아쉬움이 남는 분들에게는 희소식이 될 것 같아 정보 공유해요!이랜드리테일 어메이징데이 이벤트 소식입니다. 크리스마스와 연말분위기가 물씬 느껴지는 연말결산 어메이징데이!어떤 할인과 행사가 진행 중인지 살펴볼까요?어메이징 데이 오프라인 프로모션으로는10만원 이상 구매시 블랭킷을 지급해 준다고 하네요.1인에 1개 지급되며, 소진시까지 제공되니까 서두르는게 좋을 것 같단 생각이 듭니다!?.......

웨건추천 역시 최초는 다르다! Veer

웨건추천쌍둥이 유모차를 사용하지 않을 때에는 뷔어웨건을 타고 외출을 합니다.이제 정말 오들오들 떨리는 겨울이 되어서 외출은 힘들겠다고 생각했었는데 그래도 마스크에 목도리까지 꽁꽁 싸매서 공원 정도 나들이는 다니게 되네요. 이게 다 우리 다둥이네 집안에 굴러들어온(?) 유아웨건 덕분이죠.첫째가 할머니네가서 자고온 날이라 첫째 데릴러 가는 길에 근처 아라뱃길에 잠시 들렸어요.이럴때 아니면 집콕하며 지내는 둥이들에게 좋아하는 나무도 보여주고 강물도 보여줄겸해서요.저희는 항상 차 트렁크에 뷔어웨건을 실어놓고 다니는데 폴딩이 간편하고 접어두면 정말슬림해져서 트렁크에 쏙 들어가요.아이들 짐.......

키즈유산균 선택할 때 이것 확인 꼭! (ft.프로바이오틱스 키즈포이뮨)

키즈유산균 선택할 때추워진 날씨에 아기 면역에 관심이 더 높아졌습니다.평소에 먹이던 키즈유산균이 똑 떨어져서 이번에 새로 구매를 해야 되는 상황이었는데요.오늘은 어린이유산균을 고를 때 어떤 걸 확인해야 되는지 함께 체크해보도록 해요.평소 잔병치레가 잦았던 아이라 평상시 아이의 면역을 생각해서 유산균을 꾸준히 먹이고 있었습니다.아기 면역을 챙기려면 장 건강을 챙겨야 한다는 걸 아시나요? 면역 세포의 70%가 장내에서 활동하기 때문입니다. 저도 우연히 듣게 된 뒤로 유산균이 아이들에게 주는 영향에 대해 무시할 수 없었지요.제품 박스에서부터 유산균 종류가 많이 적혀있죠?아이를 위한 것이니 믿을 수 있는.......

아기 허벅지 주름 비대칭 (아기 고관절탈구) 검사 결과 정상

아기 고관절탈구 의심,대학병원 검사 결과 아기를 키우다보면 생각보다 많은 문제 상황에 맞닥들이게 되는 것 같습니다.제 블로그를 오래 봐오신 분들이라면 잘 아시겠지만처음 오신 분들을 위해 덫붙이자면 저는 세 아이의 엄마입니다. 그 중 둘째와 셋째는 쌍둥이고, 예정일보다 한달 일찍 태어났습니다.분명 건강하게 잘 태어났는데 괜히 마음이 쓰이고 더 걱정이 되고 맘이 쓰이곤했어요.첫번째 영유아검진을 받을 수 있는 생후 4개월 쯤에 처음으로 아이의 허벅지 주름이 비대칭 적인 것을 발견하게 되었어요.당장 병원으로 달려갈까하다가 영유아검진 예약일이 얼마 안남아서 당분간 지켜보고, 영검 1차때 소아과에서 같이 진료.......

유아영어전집 마메모 좋아하는 이유

마메모 유아영어전집첫 눈이 내린 오늘!비록 금방 녹아내려 아쉬움이 남긴 했지만 첫눈을 기념하기 위해 아이와 함께 마메모 유아영어전집 중 한권을 골라서 읽었습니다.Snow라는 책이에요. 눈이 오는 날 마메모가 놀이를 하는 모습을 그렸더라고요.비록 울 동네는 눈가지고 놀만한 양이 내리진 않았지만 눈이 쌓이면 우리도 이렇게 놀자며 아이와 이야기 나눠봤습니다.세이펜과 함께하면 정말 좋은 유아영어전집이 바로 마메모 시리즈에요.지금 저희 아이가 보고 있는 엄마와 함께하는 생활영어 전집 마메모 중에서 Talking step1에 해당되는 부분입니다!그래서 아직 문장이 짧고 간결해요.세이펜을 활용해서 표지에 있는.......

[2년 전 오늘] 함박눈이 내리는 등원길

귀여워ccc

[2020 마이블로그 리포트] 한 눈에 보는 올해 내 블로그 데이터!

아기동전습진 원인, 피부장벽을 지켜주자

아기동전습진안녕하세요. 제 육아 일상 중에서도 가장 큰 고민을 차지하고 있는 아기동전습진에 대해 이야기를 해보려고합니다.첫째에 이어서 둘째, 셋째도 동전습진을 겪고있어요.도대체 왜 생기는걸까?상태가 거의 비슷비슷한 아기의 피부질환으로 병명을 잘못 붙이는 경우가 흔하긴 하지만, 동전 크기만한 버짐처럼 보이는 것을 일컬어 동전습진이라고 부릅니다. 곰팡이균에 의한 감염으로 보고 있지만 정확하게 밝혀진 것은 없다고 하네요. 전체적으로 피부가 건조할때 심해지기 때문에 평소에 보습을 잘 해주고 피부에 외부 자극은 최대한 줄이는 것이 도움이 된다고 합니다.저희 세 아이들은 모두 피부타입이 건조하기 때문.......

요즘 뜨는 직장인 야간대학교! 한밭대학교 미래산업융합대학

한밭대학교미래산업융합대학요즘은 끝이 없는 자기개발과 스펙쌓기로 취업까지 마친 직장인들의 야간대학교 진학이 늘고 있는 것 같습니다.얼마 전 수능시험도 치뤄졌으니 오늘은 특별히 직장인 야간대학교로 뜨고 있는 한밭대학교 미래산업융합대학을 소개해드립니다.한밭대학교 많이 들어보셨죠? 대전에 있는 국립 대학교랍니다.91년 역사의 국립 한밭대학교 야간대학과 통합, 확대를 통해 학사학위 취득이 가능합니다.직장인 야간대학교로 뜨고 있다는 것은 재직자들을 위한 평생교육 단가대학이라는 의미인데요.온라인 수업과 주말 수업으로 출석참여에 대한 부담을 줄이고, 휴가기간을 활용한 집중학기제도를 운영함으로 일.......

온라인전통시장으로 집에서 장 보는 수유재래시장

수유재래시장온라인전통시장어릴 적 살았던 동네에는 큰 전통시장이 있어서 하릴없이 시장 구경을 하곤 했었는데, 지금 사는 곳엔 시장이 멀어 가끔 그 아쉬움이 남곤 합니다. 특히 아이들에게 시장만의 그 감성을 경험하게 해주지 못한 것도 약간 맘이 쓰여요. 마트랑은 다른 시장의 묘미를요.시장을 자주 이용하셨던 분들이라면 오늘 제가 전달드리는 소식에 주목해 주세요!그동안 직접 찾아가는 곳이었다면 이제는 온라인전통시장으로 만나볼 수 있는 수유재래시장입니다!사람이 몰리는 곳에 방문하는 것이 조심스럽다보니 그 좋아하는 시장 구경을 못하는 것이 참 아쉬웠는데 온라인으로 만나볼 수 있다니 정말 반가운 소.......

유아동화 읽고 보고 듣는 그림자 이야기시네마

유아동화 이야기시네마쌍둥이가 돌이 되면서부터 본격적으로 책육아를 해봐야겠다며 다짐(?)을 했답니다.하지만 이상과 현실은 너무나도 달랐고 코시국까지 겹쳐 첫째까지 등원을 못하고 있으니 여유롭게 앉아서 책 읽어주기란 정말 꿈처럼 실천하기 어려운 일이 되어버렸어요.그렇지만 엄마 맘도 모르고 2단 분리, 3단 분리 되는 우리 삼남매를 한 곳으로 모이게 하는 방법이 있죠.바로 그림자로 보고 듣고 읽는 이야기시네마랍니다!영사기와 3개국어로 된 유아동화가 담긴 이야기 디스크가 있어요.아이들이 성장하면서 꼭 읽어야하는 세계명작동화로 구성되어 있어 알차고 오래오래 활용해 볼 수 있어요.자세한 구성품은 개봉기.......