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2026년 직장인 점심메뉴 추천 - 경남연구원 구내식당 주간식단(2.23~2.27)

설 연휴를 지나 벌써 2월 마지막 주가 다가왔습니다. 2월 마지막 주 경남연구원 구내식당 한끼 6천원 메뉴를 공유합니다. 위치 및 주차 안내 위치 : 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 지하 1층 주차 : 주변 도로변 공영주차장 이용 가능 (인근 직장인 이용으로 혼잡) 경남연구원 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 경남 도민의집 경상남도 창원시 성산구 외동반림로248번길 36 경남도민의집 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 용지공원(용지호수공원) 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 26 용지공원(포정사) 경상남도 창원시 성산구 용지로 200 이 블로그의 체크인 이번 주 메인 요리 월요일 : 돈불고기, 고구마고로케 화요일 : 춘천닭갈비, 김말이튀김 수요일 : 고등어조림, 두부조림 목요일 : 간장양념치킨, 감자조림 금요일 : 돈두루치기, 계란찜 등이 기다리고 있습니다.^^ 이제 완연한 봄이 다가온 느낌입니다만 곳에 따라 겨울을 유지하고 있는

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미국 진출 물류부터 미국 쇼핑몰 물류 & 이커머스 물류 통합 서비스 PNPLINE KOREA

본 포스팅은 피앤피라인 코리아(PNPLINE KOREA)로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 3자물류는 기업의 물류부문 중 일부 또는 전부를 물류를 전문적으로 담당하는 기업에게 아웃소싱하는 개념인데 최근 물류의 중요성이 높아지면서 3자물류(3PL)은 선택이 아닌 필수인 것으로 인식되고 있습니다. 물류산업 분야에 있어 중요한 역할을 담당하고 있는 3PL은 다양한 비즈니스 활동 시 물류에 대한 부담 최소화 및 효율성을 제고하여 핵심 비즈니스에 집중할 수 있도록 해줍니다. 최근 국내 기업들의 해외 외 판매 확대가 본격화되면서 미국 진출 물류에 대한 관심이 고조되고 있습니다. 특히 아마존, 월마트 등 다양한 채널을 통한 미국 시장 공략이 증가하면서, 단순 운송이 아닌 전 과정을 아우르는 FBM(Fulfilled by Merchant) 중심으로 구조가 빠르게 변화하고 있어 통합 관리 체계의 중요성이 커지고 있습니다. 아울러 미국 시장은 거대하지만 동시에 까다로운 통관 절차와 복잡한

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북극항로는 가능한 대안인가? 정부와 부·울·경이 북극항로를 강조하는 이유 - 문화정책포럼 2026

북극항로는 가능한 대안인가? 전략적 언급일까? 정부를 비롯해 부울경은 왜 북극항로를 외치나? 1. 글로벌 공급망 리스크 대응 2. 산업 고도화를 위한 기회 3. 지역 전략의 재편 기회(제2의 수도권 논리) 이런 정도로 생각되는데...^^ 최근 국가적으로나 지역적으로 다양한 주제로 북극항로와 관련한 행사들이 지속되고 있습니다. 금일 부·울·경을 중심으로 해양수산부가 후원하는 북극항로를 주제로 한 포럼이 개최되어 주요 내용을 공유하고자 합니다.^^ 행사명 : 문화정책포럼 2026 지역혁신 대한민국의 새로운 길 '북극항로' 일시 : 2026년 2월 24일(화) 14:30 ~ 17:00 장소 : 부산항국제전시컨벤션센터(BPEX) 컨퍼런스홀 A, F(5층) 부산항국제전시컨벤션센터 부산광역시 동구 충장대로 206 부산항국제여객터미널 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 금일 개최된 북극항로 관련 포럼은 부·울·경 시장 및 지사가 북극항로와 관련한 비전을 공유하는 세션과 관련 전문가들의

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2026년 직장인 점심메뉴 추천 - 경남연구원 구내식당 주간식단(2.9~2.13)

2026년 2월 두 번째 주! 경남연구원 구내식당 한끼 6천원 메뉴를 공유합니다. 위치 및 주차 안내 위치 : 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 지하 1층 주차 : 주변 도로변 공영주차장 이용 가능 (인근 직장인 이용으로 혼잡) 경남연구원 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 경남 도민의집 경상남도 창원시 성산구 외동반림로248번길 36 경남도민의집 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 용지공원(용지호수공원) 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 26 용지공원(포정사) 경상남도 창원시 성산구 용지로 200 이 블로그의 체크인 이번 주 메인 요리 월요일 : 돈김치볶음, 온두부 화요일 : 닭볶음탕, 잡채 수요일 : 카레, 돈까스 목요일 : 서울식돈불고기, 김치전 금요일 : 오징어볶음, 동그랑땡 등이 기다리고 있습니다.^^ 식판은 어떻게 채워지는지 그간 메뉴들을 참고하십시오...ㅋㅋ 입춘도 지나고 했으니 활동에도 큰 제약은 없을 듯 합니다. 자연을

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창원 그랜드 머큐어 앰배서더 중식당 ‘만다린’ 방문 후기 – 삼선짬뽕 한 그릇

행사때문에 급히 들러봤던 창원 그랜드 머큐어 앰배서더 중식당 만다린... 짬뽕 한그릇 후기 공유합니다.^^ CECO에서 진입하다 보니 외관 사진이 없군요.^^ 실내에서는 이런 전경입니다.^^ 창원 그랜드 머큐어 앰배서더 5층에 자리하고 있구요 경상남도 창원시 성산구 원이대로 332 그랜드 머큐어 앰배서더 창원 경상남도 창원시 성산구 원이대로 332 창원컨벤션센터 경상남도 창원시 성산구 원이대로 362 창원컨벤션센터 만다린 그랜드 머큐어 호텔 경상남도 창원시 성산구 원이대로 332 이 블로그의 체크인 창원컨벤션센터 3층과 창원 그랜드 머큐어 앰배서더 2층이 연결됩니다. 창원 그랜드 머큐어 앰배서더 후문으로 진입하면 5층 만다린이 바로 연결되는듯 합니다. 엘리베이터를 이용할 경우 정문에는 중국 병마용박물관에나 있을법한 장군(?)도용이 입구를 지키고 있네요. 입구반대편에는 건륭제 어진이 붙어있는데 아마도 문화, 예술, 미식 이미지가 강해서인듯 하네요. 내부는 룸스타일이라 특별한 날 식사

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온양온천역 근처 숙소 호텔 라그라스 아산점 이용 후기!!

출장 시 머무르게 된 호텔라그라스 숙박정보 공유합니다. 당초에는 목포 방문시 괜찮았던 브라운도트호텔이 아산에도 있어서 브라운도트 아산터미널점을 생각하고 왔으나 빈방이 없어 플랜B로 생각해뒀던 라그라스를 방문하게 되었네요...ㅋㅋ 기본 정보 방문일시 : 2026년 2월 11일 수요일 저녁 주소 : 충남 아산시 충무로8번길 22 호텔 라그라스 아산점 주차 : 호텔지하 및 맞은편 주차장 이용 가능 호텔 라그라스 아산점 충청남도 아산시 충무로8번길 22 호텔 라그라스 아산점 온양온천역 1호선 충청남도 아산시 온천대로 1496 온양온천역 아산시온궁로문화의거리 충청남도 아산시 충무로20번길 22 이 블로그의 체크인 로비 및 체크인 로비도 아기자기하네요... 객실 정보 (207호) 제가 배정받은 방은 2층 207호입니다. 카드키 이용하시면 되고, 입구에 꽂으시면 전원 들어오는거 다 아시죠? ㅋㅋ 출입문에는 피난안내도가 붙어있구요. 실내슬리퍼, 구두주걱 등이 비치되어 있습니다. 룸에는 더블베

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아산 온양온천 맛집 아리랑쌈밥본점 쭈꾸미우렁쌈밥정식 후기

출장 시 들르게 된 아산시 맛집! 아리랑쌈밥본점 방문후기 공유합니다.^^ 방문일시 : 2026년 2월 11일 수요일 저녁 위치 : 충남 아산시 충무로8번길 3 1층 주차 : 가게전면 10여대 이상 주차 가능 아산시온궁로문화의거리 충청남도 아산시 충무로20번길 22 아리랑쌈밥본점 충청남도 아산시 충무로8번길 3 1층 온양온천역 1호선 충청남도 아산시 온천대로 1496 온양온천역 이 블로그의 체크인 저녁식사를 위해 온궁로 문화의 거리방향으로 움직이다 보니 눈에 띄는 가게! 바로 아리랑쌈밥본점이네요... 1980년대부터 2대째 운영 중이고, 24시간 영업한다 하네요. 바로 들어가 줍니다. 입구에는 커피자판기와 아기자기하게 꾸며놓았네요... 평일이라 그런지 여유롭습니다. 벽면에는 주의사항(?)들이 있으니 참고하시면 되겠습니다. ㅋㅋ 그러면 메뉴를 봐야겠죠?ㅋㅋ 대표메뉴 쌈밥정식, 오삼불고기, 쭈삼불고기, 철판삼겹살쭈꾸미 등등 다양하니 취향껏 선택하시면 되겠습니다.^^ 쌈밥정식 주문만 야채셀

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아산여행 아침식사 순대국밥 맛집, 이름도 재미있는 먹때깔!!

아산 방문 시 들러보았던 아침식사 식당 먹때깔! 이른 아침, 따뜻한 국밥 한 그릇이 생각나 들러봤습니다. 먹고죽은 귀신 때깔도 곱다!! ㅋㅋ 이름도 웃기죠? ㅋㅋ 순대국밥 맛집! 먹때깔! 공유합니다. 방문일시 2026년 2월 12일 아침 위치 및 주차 온양온천역 인근에 위치해 있는 먹때깔! 주소 : 충남 아산시 시민로 364-19 먹때깔순대국밥 충청남도 아산시 시민로 364-19 온양온천역 1호선 충청남도 아산시 온천대로 1496 온양온천역 신천탕 충청남도 아산시 온천대로 1469 이 블로그의 체크인 주차는 가게전면 7대 정도 가능하고 인근 온양온천역 주변 제4공영주차장 이용 시 1시간 주차권 제공합니다. 영업시간 무엇보다 먹때깔을 방문하게 된 것은 영업시간 05:00~20:00 휴무일은 매주 수요일이고, 이번 명절 연휴는 휴무입니다. 실내 분위기 실내는 넓찍허니 복잡하지 않아 좋네요. 메뉴 메뉴는 병천순대국밥, 수육국밥, 선지국밥을 비롯해 족탕, 전골 등이 있습니다. 병

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아산 현충사 방문기｜충무공 이순신을 만나다

언제 들어도 가슴이 웅장해지는 그 이름 충무공 이순신! 현충사는 충무공 이순신 장군의 정신과 위업을 선양하기 위한 곳이라 합니다. 2026년 2월 어느날 잠시 들러본 현충사! 공유할께요! 위치 및 주차 위치 : 충남 아산시 염치읍 현충사길 126 주차 : 넓음, 방문편리 현충사 충청남도 아산시 염치읍 현충사길 126 아산현충사IC 충청남도 아산시 배방읍 구령리 온양온천역 1호선 충청남도 아산시 온천대로 1496 온양온천역 아산지중해마을 충청남도 아산시 탕정면 탕정면로8번길 55-7 이 블로그의 체크인 관람안내 휴관일 : 매주 월요일 입장료 : 무료 관람시간 : 09:00 ~ 18:00(하절기), 입장마감은 17:00 09:00 ~ 17:00(동절기), 입장마감은 16:00 보다 더 자세한 사항은 홈페이지 참고하시면 되겠습니다. 국가유산청 홈페이지 이용하기 원하시는 서비스나 파일을 찾을 수가 없습니다. 먼저 "Ctrl + R" 이나 "F5"키 를 이용하여 새로고침 하시기 바랍니다.

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2026년 영남알프스 완등인증! 천황산!

2026년 세번째 영남알프스 등산! 천황산! 개인적인 스케줄에 약간 문제가 있어 케이블카로 심플하게 다녀온 천황산 되겠습니다. 산행일 : 2026년 2월 16일 월요일(설 전날) 날씨 : 약간 흐림 경로 : 상부승강장 - 샘물상회터 - 천황산 - 천황재 - 샘물상회터 - 상부승강장 총 소요 시간 : 2시간 내외(케이블카 탑승시간 제외) 영남알프스얼음골케이블카 하부승강장 경상남도 밀양시 산내면 얼음골로 241 영남알프스얼음골케이블카 상부승강장 경상남도 밀양시 산내면 얼음골로 238 천황산 울산광역시 울주군 상북면 이천리 샘물상회터 경상남도 밀양시 산내면 남명리 산 95-23 이 블로그의 체크인 8시 30분 첫 케이블카를 생각하고 나름 서둘러 오전 8시 15분경 도착했는데 주차장은 거의 만차가 되고 있는 상황이었습니다. 홈페이지상 첫 운행이 8시 30분으로 안내되어 있었던 것으로 기억하는데, 현장 분위기로는 8시부터 운행한 듯 보였습니다. 이 부분은 공식 확인이 필요해 보입니다. 교차되

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국립부여박물관 대표선수, 국보287호 백제금동대향로!

간만에 충남지역 방문할 일이 있어 들렀다가 그냥 오기 아쉬워 오늘 길에 들러본 부여국립박물관의 백제금동대향로를 만나고 왔습니다. 가족과 함께 2017년경 백제금동대향로를 보았는데 그 감동을 이어가고 싶어 최근에 개관한 백제대향로관으로 달려가 봤습니다. 위치 : 충남 부여군 부여읍 금성로 5 주차 : 박물관내 대소형 주차장 이용 입장료 : 무료 기타 휴관일 등 자세한 사항은 홈페이지를 참조하시면 되겠습니다. 국립부여박물관 특별전시 박물관의 특별 전시를 확인해보세요 교육 · 문화행사 교육 자세히보기 접수중 향로 속 친구와 인사해요! 일시 2026년 03월 04일 10시00분 ~ 2026년 11월 26일 11시20분 접수중 2026년 온라인 교육 프로그램 '온(ON)가족 신선놀음' 일시 2026년 01월 23일 09시00분 ~ 2026년 11월 23일 18시00분 접수중 향 나는 하루! 일시 2025년 12월 27일 14시00분 ~ 2026년 02월 28일 15시30분 접수중 향 하나,

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제주 한라산 당일치기 등산! 영실→어리목 코스 후기

정말 오랜만에 찾게된 한라산! 당일치기로 아들에게 한라산의 아름다움과 영험함을 보여주기 위해 선택한 영실-어리목코스 선정! ㅋㅋ 방문날짜 : 2026년 2월 20일 금요일 날씨 : 맑았으나 시계 좋지 않음(미세먼지 영향), 윗세오름 주변부에서는 좋았음 이동경로 : 서식지 - 김해공항 - 제주공항 - 영실탐방지원센터 - 윗세오름 - 남벽분기점 1/3지점 - 윗세오름 - 어리목탐방지원센터 - 제주공항 - 김해공항 - 서식지 오전 7시 30분 비행기를 예약하여 6시경 김해공항 도착했고, 모바일 발권 및 보안 통과 후 아침식사(떡라면 + 김밥)를 했습니다.^^ 김해공항 아침식사에 대해 궁금해하시는 분들이 많으시던데 오전 6시 30분경 보안수속 후 주변 한스푼, 엔젤리너스, 공차, 부산미도어묵 등에서 식사가능합니다.^^ 느긋하게 식사하고 저비용항공사라 버스로 이동하여 탑승했습니다.^^ 새벽잠이 부족했는지 잠시 눈을 붙였는데 순식간에 제주도착했네용...ㅋㅋ 제주공항내 CU & 엔젤리너스에서 간

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2026년 직장인 점심메뉴 추천 - 경남연구원 구내식당 주간식단(1.26~1.30)

와따마... 2026년 첫 달이 순식간에 지나가고 있네요... 1월 마무리 잘하시고요... 경남연구원 구내식당 1월 마지막 주 한 끼 6천원 메뉴를 공유합니다. 위치 및 주차 안내 위치 : 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 지하 1층 주차 : 주변 도로변 공영주차장 이용 가능 (인근 직장인 이용으로 혼잡) 경남연구원 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 경남 도민의집 경상남도 창원시 성산구 외동반림로248번길 36 경남도민의집 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 용지공원(용지호수공원) 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 26 용지공원(포정사) 경상남도 창원시 성산구 용지로 200 이 블로그의 체크인 이번 주 메인 요리 월요일 : 돈불고기, 중화풍가지볶음 화요일 : 양념치킨, 두부조림 수요일 : 함박스테이크, 스파게티 목요일 : 제육볶음, 김말이튀김 금요일 : 고추잡채, 난자완스 등이 기다리고 있습니다.^^ 식사 후 변함없는 습관!!! 날씨

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남해 경치 좋은 카페, 하동 카페 노량

남해군 방문 시 들렀던 하동의 경치좋은 카페! 카페 노량을 소개합니다. 위치 및 접근성 위치 : 경남 하동군 금남면 노량해안길 12 1층 카페노량 주차 : 가게 주변 넓은 주차장 접근성 : 하동쪽 노량대교 입구부에서 1분 내외 카페노량 경상남도 하동군 금남면 노량해안길 12 1층 카페노량 노량대교 경상남도 하동군 금남면 노량리 이 블로그의 체크인 실내외 분위기 실내는 1, 2층 이용할 수 있구요 전면이 바다라 눈이 시원합니다.^^ 벽면엔 여유로운 글귀도... ️ 메뉴소개 시그니처를 찾았으나 따로 시그니처는 없었고 나는 추천해준 대추차 픽! ㅋㅋ 베이커리도 약간... 주문메뉴 내가 픽한 대추차!!! 걸쭉허니 맛납니다.^^ 카페 노량에서 약간의 여유시간을 즐겨봄 감성 샷 1장 ㅋㅋ 담번에 다시 들러주마! 짧았지만 여유로운 시간이었습니다. - 내돈 내산 -

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경남의 미래 전략을 논하다 – 경남 전망 2026!!

경남지역 다양한 이슈와 관련한 정책을 연구하는 경남연구원에서 올해 처음으로 「경남 전망 2026 국제컨퍼런스」를 2026년 2월 9일(월)에 창원컨벤션센터에서 개최한다 합니다. 창원컨벤션센터 경상남도 창원시 성산구 원이대로 362 창원컨벤션센터 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 차량이용 시 무료주차권 받으시면 됩니다.^^ 행사개요 일시 : 2026년 2월 9일 월요일 14:00 ~ 170:00 장소 : 창원컨벤션센터 301·302호 사전등록은 아래 큐알코드 촬영하시면 이동합니다. 금번 경남 전망 2026에서는 경제 및 산업 분야 전문가들이 참석하여 경남의 경제와 산업에 대한 정책방향을 논의하는 기회가 될 것으로 예상됩니다. 초대의 글 프로그램 구성 개회식 기념촬영 1부 2부로 나뉘어 진행됩니다. ※ 세부 프로그램은 아래 안내를 참고해 주세요. 시간되시는 분들은 참석하시어 함께하시면 좋겠습니다. 경남 전망 2026이 올 해가 첫해라 하니 실질적인 정보 공유가 지속될 수 있기를

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경치는 시원하고 실내는 화려한, 진해 수도 이탈리안 레스토랑 SD165

경치는 시원하고 실내는 화려한 진해 수도 이탈리안레스토랑 SD165 SD165는 레스토랑 주소가 수도 165번지라서 붙여진 것으로 추정!!! 어쨌든 방문기 공유합니다.^^ 주말 가족들이 스테이크, 파스타를 먹고싶다하여 찾게된 진해 수도에 위치한 SD165 이탈리안레스토랑입니다.^^ 위치와 주차 주소 : 경남 창원시 진해구 수도동 165 에스디165이탈리안레스토랑 경상남도 창원시 진해구 수도로 24 SD CAFE 경상남도 창원시 진해구 수도로 22 이 블로그의 체크인 주차장은 매우 넓습니다. 바로옆 SD CAFE와 함께 사용합니다. 실내외 분위기 건물이 특이하기도 하고 바다 옆이라 왠지 더 시원해 보이는 느낌도 있네요. 실내에서 바라보는 조망도 괜찮죠? 기념사진 찍을 수 있는 전망대도 있지요... 이에 반해 실내는 좀 화려합니다. 입구 주변부터 샹들리에와 그랜드피아노가 똭!!! 층고도 높아 보다 더 시원스런 느낌도 드네요. 1, 2층 운영하는데 주로 2층을 향해 올라가는 듯 합니다.

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하루견과 넛츠 시그니처 개봉기 & 솔직 후기 (내돈내산)

내 취향 저격! 하루견과 넛츠 시그니처 100봉 후기 이런 저런 견과류들을 먹다보니 내가 선호하는 견과류의 기준이 생겼고 그것에 부합하는 견과류를 찾음...ㅋㅋ 먹다보니 개인적으로는 자잘한 것들이나 말린건포도 등은 별로인듯 하여 딱 견과류만 있는 것을 찾았는데 딱 적합한 견과류를 찾은 듯 하네요... 그리하여 주문해본 하루견과 넛츠 시그니처 100봉!!! 배송 & 포장 상태 포장 잘 되서 왔네요^^ 박스를 열어보면 차분히 들어있네요...ㅋㅋ 10봉씩 잘 포장되어 있습니다. 2봉씩은 연결되어 있습니다. 구성 살펴보기 잘라서 자세히 함 살펴볼까유? 아몬드, 호두, 브라질너트, 캐슈넛트, 피칸, 마카다미아, 헤이즐넛 군더더기 없이 딱 견과류만 각각의 비율도 과하지 않고 적절 이 조합, 개인적으로 상당히 마음에 듭니다. 원재료 · 영양정보 · 유통기한 원재료가 뭔지도 표시되어 있구요 영양정보도 꼼꼼히 정리되어 있습니다. 하루한봉 먹기에도 적절한 양인듯 합니다. 유통기한도 넉넉하구

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거제도 섬인 듯 섬 아닌 산행｜저구사거리–내봉산–망산–명사해수욕장, 바람의 언덕까지

간만에 섬산행을 하고 싶어 떠나본 거제도!!! 섬인 듯 섬 아닌!!! 거제도에서 한려해상국립공원에 떠있는 섬들을 감상할 수 있는 아름다운 시간! 공유합니다.^^ 산행경로 : 저구사거리 - 각지미봉 - 내봉산 - 망산 - 명사해수욕장 - 저구사거리 ⁕보너스 : 바람의 언덕!!! 소요시간 : 8시 53분(등산시작) ~ 12시 12분(하산완료) - 3시간 19분 소요(휴식포함) 7시반경 집을 나서 저구사거리로 돌진합니다. 주차는 저구사거리 일원에 해도되지만 명사로 하산하여 돌아올 것을 생각해 저구사거리에서 약 250여 미터 떨어진 안전한 주차장에 주차했습니다. 주차장은 따로 주소가 없어 직접 찍었는데 내비에는 저구사거리로 검색해서 돌진하시면 됩니다.^^ 저구사거리 경상남도 거제시 남부면 저구리 저구사거리 무료주차장 경상남도 거제시 남부면 저구리45-4 이 블로그의 체크인 주차장에는 약 15대 정도 주차 가능할 듯 하구요 주차장 뒤편으로는 저구항 일원이 눈에 들어오네요. 매물도, 장사도 등

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2026년 직장인 점심메뉴 추천 - 경남연구원 구내식당 주간식단(2.2~2.6)

2026년 시작하고 벌써 두번째 달이 시작되었네요.... 이번 달에는 설날도 있으니 즐거운 마음으로 2주간 돌격해 보시길 바랍니다. ㅋㅋ 경남연구원 구내식당 2월 첫 번째 주 한 끼 6천원 메뉴를 공유합니다. 위치 및 주차 안내 위치 : 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 지하 1층 주차 : 주변 도로변 공영주차장 이용 가능 (인근 직장인 이용으로 혼잡) 경남연구원 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 경남 도민의집 경상남도 창원시 성산구 외동반림로248번길 36 경남도민의집 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 용지공원(용지호수공원) 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 26 용지공원(포정사) 경상남도 창원시 성산구 용지로 200 이 블로그의 체크인 이번 주 메인 요리 월요일 : 돈김치짜글이, 잡채어묵볶음 화요일 : 청양풍찜닭, 계란찜 수요일 : 마파두부, 청포묵무침 목요일 : 돈연골찜, 두부구이 금요일 : 코다리조림, 떡갈비야채조림 등이 기

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진해 SD165 옆 SD카페｜아라미르 근처, 옥상 SD백이 인상적인 카페

얼마전 공유한 진해 이탈리안 레스토랑 SD165 경치는 시원하고 실내는 화려한, 진해 수도 이탈리안 레스토랑 SD165 경치는 시원하고 실내는 화려한 진해 수도 이탈리안레스토랑 SD165 SD165는 레스토랑 주소가 수도 165... blog.naver.com 바로 옆에 있는 SD카페 함께 공유해용... 근처 아라미르에 골프치러 오시는 분들도 간간히 들르시는 듯 하고 무엇보다 바로옆 진해 수도 이탈리안 레스토랑 SD165와 함께 많이 이용하시는 듯 합니다. SD CAFE 경상남도 창원시 진해구 수도로 22 에스디165이탈리안레스토랑 경상남도 창원시 진해구 수도로 24 이 블로그의 체크인 주차장 넓찍하구요 건물외관 깔끔합니다.^^ 특이한 것이 건물 옥상에 SD카페의 명물 여성용 백이 똭! ㅋㅋ 실내로 들어서면 구스타프 클림트의 키스가 눈을 사로잡아요... 이거이거 볼 만한데요...^^ 멋지죠? ㅋㅋ 1, 2층으로 이루어져 있는데 1층 층고가 높아 시원한 느낌에 있습니다. 주로 2층에들

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창원 가로수길 이로이로｜스시·카츠·파스타 한 번에 즐길 수 있는 식당!

스시 먹을까 하고 들어가봤더니 카츠와 파스타도 함께 할 수 있었던 이로이로... 이로이로는 여러 가지, 다양함을 의미하는데 스시부터 카츠, 파스타까지 취향대로 즐기며 편안한 시간을 보내라는 메시지를 담았다합니다.^^ 방문 정보 방문일시 : 2026년 2월 5일 점심시간 위치 : 경상남도 창원시 성산구 창이대로464번길 14(가로수길 일원) 주차 : 가게 전면 5~6대 정도 주차가능 이로이로 경상남도 창원시 성산구 창이대로464번길 14 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 용지공원(용지호수공원) 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 26 이 블로그의 체크인 영업시간 매일 11:30~21:00 브레이크타임 15:00~17:00 라스트오더 20:30 월 정기휴무 실내 분위기 가게 내부는 화사하니 밝은 톤이라 상큼한 기분이 든다고 할까요? ㅋㅋ 여하간 깔끔한 느낌입니다. 테이블 간격도 넓찍하여 여유롭고 옷걸이, 아기용 의자도 구비되어 있습니다. ️ 메뉴 & 상차림 메뉴는

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세 번째 프로틴, 프로티원 단백질 쉐이크 곡물맛 & 흑임자맛 | 이롬 두유 조합

또 한번의 검색으로 모시게 된 세 번째 프로틴!!! 역시 폭풍검색으로 내돈내산 한 프로틴!!! 프로티원 단백질 쉐이크입니다. 다른 제품들과 마찬가지로 포장은 잘 되어 왔습니다. 프로티원 프로틴은 저는 6가지 맛 중 2가지 맛을 선택하는 제품을 구매했는데 곡물맛, 커피맛, 초코맛, 딸기맛, 녹차맛, 흑임자맛 중 곡물맛과 흑임자맛을 선택했습니다. 저는 두 가지 맛을 섞기 좋다고 생각한 곡물맛과 흑임자맛을 선택해 주문했습니다. 가장 핵심인 단백질은 18g 들어 있습니다. 그래서 개인적으로는 단백질이 좀 부족한 듯 하여 함께 먹으면 좋겠다 싶은 검은콩 두유(이롬)을 함께 모셔와 봤습니다. 단백질 보충도 되고 필요시 단독으로 먹어도 좋았습니다. 곡물맛과 흑임자맛을 섞어 먹으면 고소하고 약간 달달하며 알갱이가 씹히는 것이 즐겁습니다. 2스쿱이 기본량이니 단독 또는 혼합으로 즐기기 좋은 것 같습니다.^^ 특히 두유와 함께 먹으니 고소한 맛과 포만감 모두 만족스럽습니다. 견과류와 함께하니 한끼식사

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춥고 배고플 땐 역시 돼지국밥 | 밀양 우시장돼지국밥!

밀양 IC 일원에 위치해 있어 출장이나 근처 여행, 산행 시 간간히 방문했었는데 생각해보니 리뷰한적이 없는 듯하여 기록하고 공유해봅니다.^^ 이름하여 밀양 우시장돼지국밥! 방문일시 : 2026년 1월 10일 토요일 12시경 [기본정보] 위치 : 경남 밀양시 상남면 밀양대로 1444-6 우시장돼지국밥 -남밀양IC와 밀양역에서도 접근이 용이함!! 주차 : 가게 일원 주차 용이 영업시간 : 11:00 ~ 20:30 (일요일 정기휴무) 우시장돼지국밥 경상남도 밀양시 상남면 밀양대로 1444-6 우시장돼지국밥 남밀양IC 경상남도 밀양시 상남면 기산리 밀양역 (고속철도) 경상남도 밀양시 중앙로 62 이 블로그의 체크인 [실내외 분위기] 도로변에 위치해 있어 접근성이 좋은데 잠시 방심하면 지나칠 수 있으니 참고하십시오... 외부는 시골집 놀러온 느낌! 가마솥에 펄펄 끓고 있는 육수와 주차장! 가게는 가정집 느낌이지만 내부가 넓고 정감이 있습니다. 보이는 공간 이외에도 좌석이 많습니다. 그럼에도

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단백질 섭취를 위해 불러온 아이들! 고기어트 돼지고기 & 한끼통살 닭다리살

운동과 식단을 챙기고는 있지만 초보인데다 대회 등 전문적인 분야에 목표를 설정하고 있지는 않아 맛있는 단백질을 찾다보니 지난번 닭가슴살도 괜찮았지만 좀 더 접근이 용이하다 판단한 한끼통살의 닭다리살과 고기어트의 돼지고기를 데려와 봤습니다.^^ 고기어트의 돼지고기는 상온보관이고, 현재는 겨울이라 베란다 등에 두니 문제 없는 듯 하구요 한끼통살 닭다리살은 냉동이라 냉동실에서 보관하면 되겠습니다. 두 제품모두 다양한 맛을 구비하고 있으니 취사선택하면 되겠습니다. 저는 고기어트는 매콤제육, 한끼통살은 이것저것 섞어서 주문해 봤습니다. 고기어트는 단백질 22g이 매력적이네요... 섭취도 편리한 듯 하구요. 한끼통살 닭다리살은 일단 여러가지 맛을 주문하여 골라먹는 재미가 있는 중입니다. ^^ 이전 한끼통살 닭가슴살은 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 살다보니 내가 닭가슴살을 살 줄이야...한끼통살 45팩 후기! 운동과 식단을 함께 챙기다 보니 결국 닭가슴살을 대량 구매하는 날이 오네요 아직은 맛

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2026년 직장인 점심메뉴 추천 - 경남연구원 구내식당 주간식단(1.12~1.16)

2026년, 붉은말처럼 힘차게 달려가고 계신가요? 경남연구원 구내식당의 1월 12일 ~ 16일까지 한끼 6천원 메뉴를 공개합니다. 위치 및 주차 안내 위치 : 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 지하 1층 주차 : 주변 도로변 공영주차장 이용 가능(인근 직장인 이용으로 혼잡) 경남연구원 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 경남 도민의집 경상남도 창원시 성산구 외동반림로248번길 36 경남도민의집 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 이 블로그의 체크인 이번 주 메인 요리 월요일 : 돼지불고기, 두부조림 화요일 : 대구김치찜, 떡갈비야채조림 수요일 : 카레라이스, 돈까스 목요일 : 안동찜닭, 탕수육 금요일 : 돼지김치볶음, 온두부 등이 기다리고 있습니다.^^ 이젠 뭐 기본 루틴이지요?? 맛있는 식사 후 건강과 소통을 위한 산책!! 근데 요즘 너무 춥네요.. 유연하게 하시길 바라겠습니다. 활기찬 한 주 되셔요~~~

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국물이 진한 재첩국 - 원조하동할매재첩식당

하동으로 출장갈때면 간혹 들르는 원조하동재첩식당! 그 동안 리뷰는 남긴 적이 없는 듯 하여 공유해 봅니다.^^ 방문일시 : 2026년 1월 13일 점심시간 위치 : 경남 하동군 금남면 섬진강대로 980(하동TG 통과 후 우회전하여 약 300m이내) 주차 : 가게 전면 주차공간 이용 가능 원조하동할매재첩식당 경상남도 하동군 금남면 섬진강대로 980 하동IC 경상남도 하동군 금남면 계천리 이 블로그의 체크인 도로변에 위치해 있어서 찾기는 어렵지 않습니다. 오늘은 왠지 조금 한산하네요... 덕분에 더 여유롭고 좋았네요. 메뉴는 재첩정식, 재첩덮밥, 재첩회가 있고, 그 외에 참게탕, 메기탕, 갈치조림 등이 있지만 선택은 재첩정식이지요... 사장님은 주문 후 곧바로 주방으로 고고!! 난로위엔 군고구마가 잘 구워지고 있구요...궁금한데요.^^ 잠시 기다리면 반찬들이 차려지는데 중간에 생산한마리...바로 감성돔 되시겠다... 지인께서 낚시로 잡으신거라 했는데 차암 맛났습니다. 생선은 그때그때 달

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진주 여행 필수코스｜진주냉면 본점 하연옥 방문기 !!

개인적으로 진주냉면을 좋아하는데 진주냉면은 하연옥이죠...ㅋㅋ 간만에 들러본 진주 하연옥 공유해봅니다. 방문일시 : 2026년 1월 14일 점심시간 주소 : 경남 진주시 진주대로 1317-20 주차 : 하연옥 전용주차장 이용 하연옥 본점 경상남도 진주시 진주대로 1317-20 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가게 전면 주차장이 넓어요. 그렇지만 주말이나 특히 여름엔 많이 모자르지요...^^ 간만에 오니 반갑구만! 대기장소도 넓게 되어 있습니다. 이용안내 한 번 읽어주시고요... 엘리베이터 이용하여 2층으로 올라갑니다. 겨울 주력메뉴인지 소고기 선지국, 돼지곰탕, 소 참갈비 소개가 여러 곳 되어있습니다.^^ 하연옥은 부산에서도 간간히 들르는 식당이었지만 서울에도 직영점이 네 곳이나 있는 줄은 몰랐네요... 넓은 홀에 분주한 느낌이 들어요. 비어있는 테이블이 순식간에 꽉찹니다.^^ 메뉴는 물냉면, 비빔냉면, 소선지국밥, 돼지곰탕, 참갈비, 육전 입니다. 테이블 오더는 없고 힘차게

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2026년 직장인 점심메뉴 추천 - 경남연구원 구내식당 주간식단(1.19~1.23)

벌써 1월의 절반이 지나갔네요. 활기찬 한주 시작하시기 바라면서 경남연구원 구내식당의 1월 19일 ~ 23일까지 한끼 6천원 메뉴를 공개합니다. 위치 및 주차 안내 위치 : 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 지하 1층 주차 : 주변 도로변 공영주차장 이용 가능(인근 직장인 이용으로 혼잡) 경남연구원 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 경남 도민의집 경상남도 창원시 성산구 외동반림로248번길 36 경남도민의집 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 용지공원(용지호수공원) 경상남도 창원시 성산구 용지로169번길 26 용지공원(용지문화공원) 경상남도 창원시 성산구 중앙대로186번길 13 이 블로그의 체크인 이번 주 메인 요리 월요일 : 오삼불고기, 만두강정 화요일 : 돈등뼈찜, 감자조림 수요일 : 간짜장덮밥, 깐풍기 목요일 : 닭볶음탕, 생선까스 금요일 : 삼치조림, 미트볼조림 등이 기다리고 있습니다.^^ 맛있는 점식식사 후엔 뭘해야할까요? ㅋㅋ 지

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2026년 영남알프스 완등인증! 고헌산!

지난 주에 이어 2026년 두 번째 영남알프스 등산! 고헌산! 고헌산은 매번 제일 처음 워밍업처럼 다녀왔는데 이번엔 두번째로 다녀왔네요... 산행일 : 2026년 1월 17일 토요일 날씨 : 시계가 맑지는 않음 경로 : 외항재(와항재) - 정상 - 서봉 - 원점!!! 총 소요 시간 : 2시간 30분 내외 외항재 경상북도 경주시 산내면 고헌산 울산광역시 울주군 상북면 궁근정리 고헌산1코스 울산광역시 울주군 상북면 소호리 이 블로그의 체크인 외항재에 다 와 가면 나타나는 거대한 경상북도 표지석!!! 고헌산 외항재(와항재) 코스는 인지도 대비 주차장이 대규모로 조성되어 있어 편리하네요. 8시경에 도착했는데 대형 주차장 4군데 중 2군데만 차고 나머지는 비어있는 상황이었습니다. 주차장에서 조금 오르다보면 시그널이 보이는 산길로 들어서면 등산시작이지요... 고헌산은 50분 가까이 꾸준한 등산 후 건너편 문복산 드린바위가 보일때까지 하체 단련 시간입니다.^^ 주변이 조망될 때쯤엔 거의다 오른

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울산 울주 언양불고기 맛집｜언양불고기 식당 방문기

간혹 맛보게 되는 언양불고기! 작년엔 작천정 일원 이도축산한우언양불고기집을 방문하였었는데 울산 울주군 작천정 맛집, 이도축산한우언양불고기 직판장 방문기 영남알프스 복합웰컴센터에 들렸다가 언양불고기 생각나서 방문하게 된 이도축산한우언양불고기직판장!!! ... blog.naver.com 올해엔 언양 불고기거리에 위치한 언양불고기 식당을 방문해 봤네요. 방문일시 : 2026년 1월 17일 토요일 점심시간 위치 : 울산 울주군 언양읍 읍성로 104 언양불고기 울산광역시 울주군 언양읍 읍성로 104 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주차 : 식당 전면 주차장(10대정도) & 가게주변 주차가능(평일점심시간, 주말 하루종일) 가게 입구에는 1박2일 소개 현수막이 있네요.. 가게내부는 저희가 조금 일찍 도착하여 약간 한산했으나 식사후엔 많이들 오시더군요 통로 좌우로 테이블이 있고 신발을 벗고 올라가는 구조입니다.^^ 메뉴는 한우관련 다양한데요... 언양불고기를 먹으러 왔습니다만 메뉴를 보니

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창원 용호동 부대찌개 맛집 ‘이모가 있는 집’ – 추운 날 딱 좋은 뜨끈한 국물

최근 들어 남쪽나라 창원도 기온 급감으로 추운 날씨가 이어지고 있는데요. 이럴 땐 뜨끈한 국물에 라면, 소시지가 어우러진 부대찌개가 생각나지요? ㅋㅋ 최근 회사근처에 새로 생긴 신상 맛집! 이모가있는집! 간판이 깔끔하면서도 레트로 느낌도 있네요... 주차 : 가게전면 4대(지정주차면) + 전면 추가 3대 정도 가능 위치 : 경상남도 창원시 성산구 창이대로492번길 7 1층 이모가 있는 집 이모가있는집 경상남도 창원시 성산구 창이대로492번길 7 1층 이모가 있는 집 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 어떤 이모님이 계실지 궁금해하면서 들어서 봅니다. ^^ 신상맛집이니 주방도 깔끔하구요... 테이블 간격 널찍하고 2인, 4인테이블이 조화롭게 배치되어 있습니다. 2인테이블이 있어 혼밥도 용이할 것 같습니다. 메뉴는 부대찌개를 비롯해 다양한 구성의 세트메뉴가 있구요 안주메뉴, 곁들임이 있으니 상황에 따라 유연하게 주문하시면 되겠네요^^ 아울러 자유로운 셀프바가 있어 가성비가 좋은 것

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남해 맛집 추천 | 남해복집 복국 후기 – 시원함이 미쳤다

남해군에 일이 있어 들렀다가 방문해본 남해맛집! 남해복집! 이렇게 엄청난 맛이 나를 기다릴 줄이야!!! 방문 정보 방문일시 : 2026년 1월 21일 점심시간 위치 : 경남 남해군 남해읍 화전로 123-3 주차 : 가게 전면 10여대 주차가능 접근성 : 남해군청에서 2분거리 남해복집 경상남도 남해군 남해읍 화전로 123-3 남해군청 경상남도 남해군 남해읍 망운로9번길 12 남해군청 이 블로그의 체크인 영업시간 : 08시 ~ 20시(매일 오후 3시~5시 브레이크타임) 1째주/3주째 월요일 쉽니다. 실내 분위기 홀은 넓지만 식사시간엔 많이 붐비는 듯 합니다. 저희는 약간 늦은시간 방문하여 약간 여유로웠습니다. 벽면엔 아기자기한 장식품들...귀여워... ️ 메뉴 & 상차림 메뉴는 복지리/복매운탕, 병어조림, 병어회, 갈치조림, 복튀김 등이구요 왜 이런 식당은 주변에 없는 것인지...ㅠㅠ 복국을 맛있게 먹는 요령을 잘 익혀두시길 바랍니다.^^ 저 반찬통들이 셀프바는 아닙니다.^^ 다 먹

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기대 안 했는데 두 번 갔다｜김해 삼방동 다이닝숲 솔직 후기 (내돈내산)

큰 기대 없이 방문했지만, 결과적으로 만족스러운 식사를 할 수 있었던 김해 삼방동 ‘다이닝숲’. 두 차례 방문 후 느낀 점을 정리해 후기 남겨봅니다. 방문 정보 방문일시 : 12월 6일, 13일 저녁 위치 : 경남 김해시 삼방동 1104-1 주차 : 전용 주차장 有 (15대 이상 가능) ※ 가야부처스와 같은 진입로를 사용합니다. 무심코 지나치기 쉬워 U턴 2회할 수 있으니 주의하세요.ㅋㅋ 다이닝숲 김해점 경상남도 김해시 인제로 422 1층, 2층, 3층 다이닝숲주차장 경상남도 김해시 삼방동 1133-4 이 블로그의 체크인 다이닝숲 전용 주차장 실내·외 분위기 외관은 깔끔 그 자체. 입구에 정렬된 리본들을 보고 ‘아, 여긴 은근 맛집이구나’ 싶었습니다. 그래서인지 저도 결국 2회 연속 방문하게 되었네요. 건물 내부는 전체적으로 따뜻하고 정돈된 느낌입니다. 손님들은 주로 2층을 많이 이용하는 듯했지만, 저는 1층만 이용했습니다. 12월이라 크리스마스 트리도 장식돼 있어 아이들과 함께

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체지방 20% 프로젝트 : 솔연의 건강 다이어리_12주차 기록

12월 14일(일) 체중 : 76.14kg [운동/움직임] 걍 오늘까지 쭈욱 쉬어줌...ㅋㅋ 컨벤션센터 돌아다님...^^ [식사-주요메뉴] 아침 : 늦잠으로 패쓰... 점심 : 라면(국물최소화), 김밥 1줄, 김치 저녁 : 공기밥, 달걀후라이, 한끼통살, 김장김치, 깻잎, 김 등 간식 : 아메리카노 1잔 [느낀점] 어제밤 비바람으로 오늘 등산할 마음을 접었음 그래서 늦잠을 잤는데 But...날씨가 추웠지만 너~~무 좋아 아쉬움 ㅠㅠ 너무 쉬어버림...ㅋㅋ 내일부터 다시 짧은 시간이라도 최대한 활용하도록 할 것!!! 12월 15일(월) 체중 : 76.94kg [운동/움직임] 점심 : 30분 산책 저녁 : 40분 산책 [식사-주요메뉴] 아침 : 옥수수치아바타 1조각+버터, 고메너츠, 레드뉴 1스쿱 점심 : 백미밥, 콩나물국(건더기 위주), 양념치킨 4~5조각, 두부조림, 김ㅊ, 미역줄기, 무피클, 샐러드 충분히 저녁 : 수육백반, 공기밥 2/3, 국물 최소화, 알배추, 고추, 마늘 등

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[2025 마이 블로그 리포트] 데이터로 채워보는 내 블로그 취향 리포트

건강한 일상을 습관화하기! 2025 블로그 취향 리포트 블로그를 보면, 나만의 취향이 보인다! event.blog.naver.com

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김해 삼방동 맛집 얼크니손칼국수｜쌀쌀할 땐 뜨끈한 얼큰 샤브 칼국수

김해 삼방동에서 뜨끈한 국물 요리 찾으신다면 얼크니손칼국수 괜찮은 선택이었습니다. 샤브샤브처럼 즐기고 칼국수, 볶음밥까지 이어지는 구성이라 든든합니다.^^ 날씨가 쌀쌀하여 뜨끈한 걸 먹을까 하다 들르게 된 김해 삼방동 얼크니 손칼국수!! 공유해 봅니다. 방문 일시 : 2025년 12월 21일 저녁 위치 : 경남 김해시 삼방동 1092-14 주차 : 가게 전·후면 주차공간 충분 얼크니손칼국수 김해점 경상남도 김해시 인제로 433-5 얼크니손칼국수 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 [주차 및 외부 전경] 큰길가에도 주차가 가능하니 참고하셔유... [매장 내부 & 메뉴 소개] 매장은 널찍하니 여유롭지만 저희가 나올 때쯤엔 많은 손님들이 오셨네요... 칼국수는 수제인 듯하네요... 메뉴는 그냥 얼크니손칼국수 하나입니다. 인원수대로 주문하면 되는데 국물 맛만 선택하면 됩니다. 빨갛게, 덜맵게, 하얗게 간단하쥬? ㅋㅋ 샤브샤브인데 나중에 칼국수, 볶음밥으로 마무리한다 보시면 됩니다.^^

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부산 용호동 외식 맛집 ‘식당3선 용호점’｜이기대 산책과 함께하기 좋아요!!!

외식하기 좋은 장소 다녀와서 공유해봅니다.^^ 부산 남구 용호동에 위치한 식당3선 용호점!!! 위치 및 주차 위치 : 부산 남구 용호로 91 휴렉스 1층 103호 식당3선 용호점 부산광역시 남구 용호로 91 휴렉스 1층 103호 이기대공원 부산광역시 남구 용호동 산122 이 블로그의 체크인 주차는 지상과 지하 모두에 있는데 저는 평일이라 지상에 주차요...^^ 실내외 분위기 도로변에서 바로 보이는 구조는 아니라 도로 쪽 매장 사진은 네이버 캡처로 대신했어요. 외관부터 제법 으리으리한 느낌이 있고, 실내로 들어오면 전체적으로 화려하면서도 깔끔한 분위기입니다. 카운터와 오픈형 주방이 훤히 보여 기다리는 동안 구경하는 재미도 있네요. 평일인데도 손님들이 많아요... 홀도 엄청 넓구요... 메뉴 구성 점심시간 방문이라 테이블 오더에는 점심특선 메뉴 위주로 노출됩니다. 개인적으로는 추가 주문 메뉴 구성이 알찬 점이 마음에 들었습니다. 이런 구성, 참 좋네요. 식사 후기 저희는 양념

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체지방 20% 프로젝트 : 솔연의 건강 다이어리_13주차 기록

12월 21일(일) 체중 : 76.80kg [운동/움직임] 일상적인 움직임 아울렛 돌아다님 총 9,960보 [식사-주요메뉴] 아침 : 사리곰탕면 1개(국물최소화), 달걀 2개, 묵은열무김치 점심 : 푸드트럭 소시지 1개 저녁 : 등심, 버섯, 미나리, 쭈꾸미 샤브샤스, 칼국수, 볶음밥, 겉절이 간식 : 고메넛츠 1봉 [느낀점] 오늘도 사전점검 때문에 따로 운동을 하진 못했고, 일상적인 움직임과 아울렛을 돌아다님 저녁은 좀 과한듯 했지만 기본에서 크게 벗어나지 않은 듯...ㅋㅋ 12월 22일(월) 체중 : 76.33kg [운동/움직임] 점심 산책 : 30분 (살짝 열이 올라오는 정도) [식사-주요메뉴] 아침 : 단백질음료(테이크핏 맥스) 점심 : 돼지불백, 된장찌개, 공기밥 1 간식 : 올리브치아바타+버터 저녁 : 한끼통살 1팩, 현미햇반 4/5, 참치캔 1캔, 묵은 열무김치 [느낀점] 월, 화, 수까지만 최소한으로 견디자...야근때문에 도저히 안되겠다.ㅠㅠ 성탄절부터는 내몸을 털어주

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[2025 마이 블로그 리포트] 데이터로 채워보는 내 블로그 취향 리포트

종합된 결과는 개인적인 방향과 조금은 상이하지만 2026년 병오년 새해에는 보다 더 활기찬 블로그가 될 수 있도록 하겠습니다. 모두 모두 건강하시길 바라겠습니다. 2025 블로그 취향 리포트 블로그를 보면, 나만의 취향이 보인다! event.blog.naver.com

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2026년 직장인 점심메뉴 추천 - 경남연구원 구내식당 주간식단(1.5~1.9)

새해 좋은 기운들 받으셨나요? 병오년 새해 경남연구원 구내식당 한끼 6천원의 메뉴를 공개합니다. [위치와 주차] 위치 : 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 지하 1층 주차 : 주변 도로변 공영주차장 이용 가능(인근 직장인 이용으로 혼잡) 경남연구원 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 경남연구원 경남 도민의집 경상남도 창원시 성산구 외동반림로248번길 36 경남도민의집 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 이 블로그의 체크인 [이번 주 메인요리] 월요일 : 돼지김치짜글이, 잡채어묵볶음 화요일 : 오징어볶음, 탕수육 수요일 : 마파두부, 야끼우동 목요일 : 코다리조림, 떡갈비야채볶음 금요일 : 춘천닭갈비, 계란찜, 비빔국수 등이 기다리고 있습니다.^^ 새해에도 달라질건 없겠지요? ㅋㅋ 맛있는 식사 후 건강과 소통을 위해 주변을 한 번 둘러보시기를 추천드립니다.^^ 2026년 병오년 힘찬 붉은말의 기운을 받아 모두 활기찬 하루하루 되시기를 기원하겠습니다. 출처)

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2026년 영남알프스 완등인증! 가지산!

2026년 붉은말 병오년 새해 올해 첫 여행이자 등산! 영남알프스 완등인증 첫번째 산행! 가지산! 가지산은 경남여행, 밀양여행, 울산여행, 울주여행 계획 시 가장 먼저 떠올릴 수 있는 대표 산행지! 참고로 경남 도립공원 두 곳 중 하나이기도 하다. 산행일 : 2026년 1월 10일 토요일 날씨 : 흐림 경로 : 석남터널 - 중봉 - 정상 - 원점!!! 총 소요시간 : 3시간 30분 내외 나름 일찍 출발하려 했으나 금요일까지의 피로로 인해 좀 늦게 출발하여 7시40분경 석남터널 도착했습니다. 울주군 방면은 차량이 제법 있었고 밀양시쪽은 차량이 적었으나 화장실, 에어건 이슈로 이번엔 울주군 방면에 주차... 좀 걷겠다는 의지만 있다면 굳이 새벽같이 갈필요는 없겠지요...ㅋㅋ 그렇지만 늦게 도착하면 등로가 좁아 교차 시 불편이 좀 있으니 참고요... 석남터널 경상남도 밀양시 산내면 삼양리 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 7시 50분경 화장실 들렀다가 슬슬 올라봅니다. 오늘은 날이

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체지방 20% 프로젝트 : 솔연의 건강 다이어리_9주차 기록

11월 23일(일) 체중 : 76.10kg [운동/움직임] 아침 : 어제의 산행 피로 회복을 위해 폼롤러 스트레칭 20분 이외에는 일상생활 & 쉼 [식사-주요메뉴] 아침 : 곡물빵 2조각, 레드뉴 1스쿱 점심 : 굴짬뽕(양심상 국물은 최소화 ㅋㅋ), 칠리새우 3개 간식 : 로드슈패너 & 크랜베리 스콘 조금 저녁 : 해물순두부, 공기밥 1, 고등어 1/2마리, 반찬, 두부샐러드 등 간식 : 아몬드 한 줌 레드뉴 1스쿱 [느낀점] 어제의 산행, 수분 부족 등으로 체중이 낮은 듯...그럼에도 기분은 좀 좋음!! 오늘까지는 체중이 원점이 되더라도 가능한 편안하게 식사함 근데 산행 시 힘듦을 적게 느끼게 되니 20대가 생각나면서 또 다른 욕심이 슬슬 피어남 내년엔 반드시 최소 성중(성삼재-중산리)종주, 10km 마라톤 참가 등 근데 음식과 영양, 운동과 근육 등에 대한 궁금증이 많아짐 - 공부가 필요한데...흠... 11월 24일(월) 체중 : 77.30kg [운동/움직임] 아침 : 폼롤러

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창원 용호동 신상 맛집! 생생굴요리 전문점 - 통영해물가 창원본점!

최근 회사 근처에 새로생긴 생생굴요리 전문점 통영해물가 창원본점 다녀와 봤습니다.^^ 위치 - 경남 창원시 성산구 용지로 233 롯데상가 2층 204호(구 산홍) - 창원용호돼지국밥 2층^^ 주차 : 도로 건너편 노상 공영 유료주차장 이용이 좋을 듯 합니다. 통영해물가 창원본점 경상남도 창원시 성산구 용지로 233 롯데상가 2층 204호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 1층 입구(좌) / 2층 입구(우) 내부는 넓찍하구요 단체인 경우 예약이 좋을 듯 합니다.^^ 굴국밥을 생각하고 왔으나 세트메뉴가 시선을 끄네요...ㅋㅋ 단품으로는 굴국밥, 굴조개국밥 정도가 있습니다. 주문은 테이블오더 이용하시면 됩니다.^^ 추가주문 등은 귀여운 테이블 벨 사용하시구요...ㅋㅋ 저희는 점심특선 20,000원 4인 주문요! 주문 후 바로 기본 찬 세팅과 기본 전북죽부터 달리기 시작합니다.^^ 전복죽에 전복이 식감을 살리지만 많지는 않아요..ㅋㅋ 이어서 새콤달콤한 굴무침! 새콤에 무게감이 더 느껴

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부산 창원 오션뷰 카페 추천, 진해 로드60 방문기!

진해에 이런 좋은 카페가 있는 줄 몰랐는데 우연히 방문해보게 된 오션뷰, 전망좋은 카페!! 로드60 소개해 봅니다.^^ 위치 : 경상남도 창원시 진해구 청안로 60 주차 : 주차장 넓고, 개별 주차간격도 넓어요. But, 주말 방문객이 많아요!! 로드60 경상남도 창원시 진해구 청안로 60 갯마을 경상남도 창원시 진해구 안골로 180 1,2층 이 블로그의 체크인 저는 안골동에 위치한 갯마을에 굴국밥을 먹고 들르게 되었습니다. 혹시나 굴국밥 맛집 갯마을은 아래 링크를 참고하시면 되겠습니다.^^ 굴국밥의 계절이 왔네요! 진해 용원·부산신항 맛집 ‘갯마을’ 쌀쌀한 바람이 부니 자동으로 생각나는 메뉴, 굴국밥! 혹시나 하고 가봤는데… 역시나 시작했습니다. 부산... blog.naver.com 오늘 소개하는 로드60은 건물내부로 들어가는데 시간이 많이 소요됩니다. 왜냐하면 카페 외부시설과 바다전망이 눈길을 사로잡기 때문이지요...ㅋㅋ 봄, 가을이나 따스한 겨울에 이용하기 좋은 시설들도 바다

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체지방 20% 프로젝트 : 솔연의 건강 다이어리_10주차 기록

11월 30일(일) 체중 : 75.84kg [운동/움직임] 일상 & 약간의 산책 [식사-주요메뉴] 아침 : 라면(채소한줌, 달걀 2개), 국물 절반이하, 김치 점심 : 쫄면 4/5, 리챔김치볶음밥 1/3 저녁 : 리챔김치볶음밥 2/3, 한끼통살 1팩, 계란후라이 2개, 갓김치 & 고추 2개 간식 : 고메너츠 10g [느낀점] 어제의 산행을 믿고 나름 일탈한 하루...ㅋㅋ 내일은 다시 77대로 올라서겠지만 75대를 본 것에 만족! 이 겨울 보다 더 정진할 맘이 생김...화이팅 12월 1일(월) 체중 : 77.54kg [운동/움직임] 회사 주요 일정으로 운동 못함!!! ㅠㅠ [식사-주요메뉴] 아침 : 레드뉴 1스쿱, 고메너츠 20g 점심 : 백미밥(2/3), 미역국(건더기), 연골갈비찜 적당히, 감자고로케 1/4, 김치, 무생채, 콩나물톳무침 적당히, 모듬샐러드 충분히 저녁 : 스키야키(건더기 위주), 공기밥 2/3, 치킨가라아게 3~4조각 [느낀점] 회사의 주요 일정이 있어 일상적인

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24번째 국립공원 금정산 고당봉! 부산여행·등산 필수 코스!

간만에 평일에 시간이 생겨 일단 짐을 쌉니다. ㅋㅋ 어린 시절 추억도 묻었고, 최근에 24번째 국립공원도 되었다하여 부산 금정산에 다녀왔습니다.^^ 초보자도 쌉 가능한 코스로 다녀왔습니다.^^ 산행일자 : 2025년 12월 10일 수요일 맑음 경로 : 범어사→북문→고당봉→금샘→북문→원효봉 방향 무명봉→북문→범어사(7.7km) 소요시간 : 약 3시간 30분 위치 : 부산 금정구 범어사로 250 범어사 주차 : 평일이라 그런지 주차장은 여유로웠습니다. 주말에도 각 주차장별 안내요원이 계십니다. 화장실 : 범어사 경내, 등로초입, 북문 근처, 탐방안내소 등 곳곳에 있습니다. 금정산 경상남도 양산시 동면 가산리 산1-1 금정산성 북문 부산광역시 금정구 북문로 124 북문(구) 공중화장실 범어사 부산광역시 금정구 범어사로 250 원효봉 부산광역시 금정구 금성동 이 블로그의 체크인 주차장 여유롭구요... 범어사 경내 화장실 잠시 들렀다가 출발합니다. 금정산 등로는 범어사를 바라보고 왼쪽으로 방

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창원 성산구 용호동 가로수길 냉면 맛집｜백년함흥면옥 점심 방문기

냉면이나 밀면 맛집을 찾기 쉽지 않은 가로수길 일원. 면을 좋아하는 1인으로 그냥 지나칠 수 없어, 최근 새로 개업한 듯한 백년함흥면옥을 방문해 보았습니다. 방문일시 : 2025년 12월 3일 점심시간 위치 : 경남 창원시 성산구 용호동 28-5(가로수길 인근) 주차 : 가게 전면 6대 정도 주차 가능 (이 일대 혼잡하니 안전한 곳 주차 후 걸어다니는 것도 정신건강에 이로워요...^^) 백년함흥면옥 경상남도 창원시 성산구 창이대로460번길 22 1층 창원가로수길 경상남도 창원시 성산구 용호로 65 이 블로그의 체크인 입구에는 백년함흥면옥의 역사와 영업시간 확인이 가능합니다.^^ 점심시간이라 손님들이 많은 관계로 실내사진을 못찍었네요...ㅠㅠ 쌀쌀한 날씨에 자리에 앉자마자 따뜻한 육수가 나옵니다. 구수한 맛이 입맛을 깨워주며 메뉴를 고르기 전 몸을 풀어줍니다. 주문은 테이블 오더 이용하시면 되겠습니다.^^ 저희의 오더는... 1. 돼지불고기 한접시 2. 물밀면 3. 왕만두 4. 비빔냉

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체지방 20% 프로젝트 : 솔연의 건강 다이어리_11주차 기록

12월 7일(일) 체중 : 76.34kg [운동/움직임] 낮에 백화점 좀 돌아다녀 줌 ㅋㅋ 헬스 워밍업 : 20분(1.4km) 근력 : 40분(벤치프레스, 렛풀다운, 이지바컬, 펙덱플라이, 업도미널 크런치 등) 유산소 : 40분(3.4km) 총 15,301보 [식사-주요메뉴] 아침 : 레드뉴 1스쿱, 옥수수치아바타 2조각+버터, 고메넛츠는 있었으나 먹지 않음 점심 : 낙지돌솥비빔밥+된장찌게(국물 절반) 저녁 : 돼지목살 250g, 라면 1개(국물최소화)+달걀 1개, 고추 2개, 깻잎지, 멸치볶음, 김치 조금씩 간식 : 고메너츠 1봉(20g), 파워에이드 250ml [느낀점] 이번 주 산행을 하지 못해 아쉬움이 있음 그럼에도 루틴 유지를 위해 운동을 다녀와줌 내 몽에 대한 최소한의 배려...ㅋㅋ 다음 주도 야근이 많은데 짧은 시간이라도 최대한 활용하자... 12월 8일(월) 체중 : 76.97kg [운동/움직임] 산책 : 45분, 3.5km, TSS 42 [식사-주요메뉴] 아침 : 레

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다산 정약용!! 큰 뜻을 품은 자여, 왜 그 자리에 머물러 있는가

오랜만에 남겨보는 독서 후기! 지나온 인생을 돌아보게 한 다산 정약용! 큰 뜻을 품은 자여, 왜 그 자리에 머물러 있는가 큰 뜻을 품은 자여, 왜 그 자리에 머물러 있는가 정약용,이근오2025모티브 블로그 글 더보기 나에게 하는 말인줄...ㅋㅋ 비록 큰 뜻은 아니지만 뭔가를 품고 있는 내 자신을 돌아볼 수 있는 좋은 시간이었다. 일상이 바쁘다 보니 1개월 1권 정도는 읽자는 기준은 있지만 참 쉽지 않구만... 다산 정약용은 200년전 오랜 기간 유배생활을 했으나 현실을 한탄하지 않고 수많은 실학서적을 집필했고, 현재의 우리에게까지 꼭 필요한 질문과 조언을 남기고 있다. 사실 이 책은 표지와 차례만 보더라도 대략의 내용은 예상할 수 있다. 요즘 내가 자주 되뇌는 문장이 지금 시대에 뭘 몰라서 못하는 것이 아니라 안하기 때문에 못하는 것이라는 생각이 많다. 그런 측면에서 이번 독서는 하고자 하는 나의 마음을 좀 더 다잡는데 좋은 기회가 된 듯하다. 책을 읽어 나가면서 그때 그때 공감이

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화창한 가을날! 김해 신어산! 달마야 놀자! 은하사!

오늘은 특별게스트가 있어서 함께 가느라 운동 좀 되면서 가까운 김해 신어산을 다녀와 봤습니다.^^ 산행일자 : 2025년 11월 29일 토요일 완전 맑음 경로 : 인제대 중문 - 신어산산림욕장 - 신어산 동봉 - 신어산 정상 - 출렁다리-헬기장-천진암-은하사-신어산산림욕장 - 인제대 중문 소요시간 : 약 4시간 (신어산산림욕장 출발 시 3시간 정도 예상) 저는 인제대학교 근처에서 시작했지만 들머리는 신어산 산림욕장 주차장으로 하면 되겠습니다. 산행코스는 취향에 따라 코스를 선택하시면 되겠습니다.^^ 신어산 경상남도 김해시 상동면 묵방리 신어산산림욕장 경상남도 김해시 삼방동 산120-3 신어산산림욕장주차장 경상남도 김해시 신어산길 140 동림사 경상남도 김해시 신어산길 144 은하사 경상남도 김해시 신어산길 167 은하사 이 블로그의 체크인 일단 주요 코스는 크게 A, B, C 3개 코스가 있습니다.^^ 잘 출발해보입시다... 산림욕장 조금 전에 충혼탑이 있어 잠시 들러 묵념드리고 지

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항만 드론 배송 서비스 개시!! 부산항신항, 진해신항 등을 비롯한 경남 무역항 빠른 도입 필요!!

드뎌...바다위를 비행하는 드론!!! 2024년 11월 26일 케이(K) 드론 배송 표준안이 적용된 항만 드론 배송서비스가 개시되었구만요... 자료) https://blog.naver.com/cooolbusan 항만에서의 드론 배송서비스는 K-드론배송 상용화 사업 중 하나로 항만 주변 정박 선박 및 해상 레저지역에 음식물과 선박용품, 낚시/생활용품 등을 배송하는 서비스임 자료)국토교통부 보도자료, 드론배송 드론 상용화 적극 지원 나선다, 2024. 2. 29. 항만 드론 배송서비스 사업은 2024년 3월부터 11월까지 총 사업비 5억 9천 500만원(국비 5억원, 시비 9천500만원)을 투입하여 배송거점 2곳(한국해양대, 중리산 중턱(동상동 641-2))을 구축함 자료) https://blog.naver.com/cooolbusan 항만 드론 배송서비스 사업의 개요 장소 부산시 항만 및 해상 레저지역 등 17개소 부산항 : 묘박지 11곳 (N1~N5, M7~M9, O2, E1~E2)

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예쁜 모듬회! 소주한잔! 형제횟집! 김해 형제횟집!

본격적인 생선살 시즌!!! 김해에 있는 횟집을 방문해 보았구만요... 가게는 도로가에 있어 장유율하카페거리 일원 주차하셔야 함니당... 조금 이른시간 도착하여 홀이 비어있지만 곧 꽉 찼고, 배달이 많더라구용... 메뉴... 우린 3인상 + 회추가하였는데 인원 + 1 정도 주문이 적절할듯요...그랬음에도 좀 모라잠이 있었습죠... 코스요리처럼 먹구 왔네요 조오기 새우들어간 물회같은것이 새콤하니 참 맛났네요... 가지위에 뭔가 고소한 소스 올린것두... 좀 더 기둘리면 메인디쉬 등장함돠... 두툼하니 씹는 맛이 있네요... 요기는 활어가 아닌 숙성회군요... 그것도 모르고 들어온...ㅋㅋ 보기 좋고 먹기도 좋습니다. 앗!! 튀김도 있었는디...ㅠㅠ 고등어도 나와주구유... 요래요래 대충 묵었으믄 매운탕으로 마무으리 해줍시당... 전반적으로 세팅이나 기본찬들이 괜춘했슴돠 회는 두툼하니 식감도 있고 맛났던것 같구요... 매운탕은 갠적으로 So So...ㅋㅋ 담번엔 딱새우라면으로... 친구들

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초간단 북엇국! 해장엔 북엇국! 간단한 아침식사 북엇국! 황태채 북엇국!

아주아주 간단한 해장국! 아침에 먹는 북엇국! 술 안먹어도 해장되는 느낌! 대충 집에 있는거 넣어서 먹는 북엇국! 지난 겨울에도 함 소개했었는데요 해장엔 북엇국이쥬!! 북어국인줄 알았는데 북엇국! 뭐 먹을것도 없고, 시원한게 땡겨 후다락 맹그러본 북엇국!! 생각보다 마이쉽... blog.naver.com 이번엔 황태채로하는것이니께...ㅋㅋㅋ 시작해볼께요... 오늘은 어제 수협에서 집어온 황태채로 북엇국을 끓여볼꺼예유... 황태채, 새우젓(중요), 다진마늘, 액젓, 애호박, 참기름, 코인육수 등등 일단 코인육수로 출바알... 물은 1150ml 코인육수 3알 끓으면 다진마늘도 한숟갈... 그사이 황태채를 살짝 불렸다가 참기름에 달달...볶아볶아~~ 무가 있으믄 훨 좋을텐데...아쉽... 대충 볶아졌으면 옆에 끓여둔 육수를 콸콸콸!!! 여기에 새우젓... 풍미가 살아납니다... 저는 액젓 한숟갈에 소금 3분의 1 숟갈로 간해줬음요 간이 약간 짭쪼름한게 좋겠지요^^ 이제 주변에 있는거 대충

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롯데마트 수원식 양념 돼지 왕갈비구이!! 양념돼지갈비! 돼지갈비 밀키트!

주말 롯데마트 방문 시 집어온 수원식 양념 돼지 왕갈비구이 밀키트!! 저녁이 귀찮을 시 좋을 듯하여 집어 왔지용... L포인트였는지 걍 할인이었는지 잘 모르겠지만 여튼 가격이 좀 착했던것으로 기억되네용... 수원식이지만 부산에서 맹그렀다는 사실!!! 집에선 안방을 활용하여 잘 꾸버 묵기로 함니당... 일단 안방그릴 준비해주구유... 준비된 왕갈비 올려줍니다. 중불에 양념으로 졸여주면 되니 참 간단하구만요... 한팩이 한팬이네요... 슬슬익어가는구마... 맛나게 익어라~~~^^ 고기도 연하고 맛도 달큰하니 밥이랑 묵기 딱입니다. 이거이거 자주 집어올듯 하구마... 3명이서 2팩 맛나게 묵어줬슴돠... 기회되시면 맛 보시길... 가성비 측면에서 나쁘지 않을 듯 합니다용... 내돈내산이었슴돠...

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2024년 12월 첫째주 경남연구원 구내식당 주간식단표!

올해의 마지막 달력이 나타났네요... 날씨는 약간 흐린듯한 느낌....이지만 크게 춥다는 느낌은 없는 12월 첫째주 지친 직장인들의 배를 채워줄 한끼 6천원의 경남연구원구내식당 점심 주간식단표는??? 이번주는 제육으로 시작이네요... 식사시간은 11시부터 13시까지입니다. 야간이나 주말은 하지 않아요~~~ 멋진 한 주 되시길 바라겠습니다.^^ 아래는 식당안내링크임돠!!! 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com

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조선, 시험지옥에 빠지다! 입시! 수능! 시험!

조선, 시험지옥에 빠지다! 조선, 시험지옥에 빠지다 저자 이한 출판 위즈덤하우스 발매 2024.08.05. 조선시대에도 쉽지 않았던 입시... 과거제도! 시험, 선행학습, 비리 등 지금의 우리내 입시와 관련한 모습이 크게 다르지 않구마...ㅋㅋ 대충 과거시험봐서 공무원 되는 줄 알았지만 생각보다 심각했던 조선의 입시전쟁! 과거제도!!! 표지만 봐도 괴롭...ㅋㅋ 이 책에서는 조선시대에도 과거 급제를 위해 장난아니었던 선조들의 일화들이 집적되어 있어 새로움과 공감, 현재와의 비교 등을 하며 읽게 되었던 것 같다. 지금의 우리내 학생들도 수능이라는 입시제도 아래 많은 과목을 공부해야 하지만 조선시대에는 더 힘들었을 것 같은 느낌이 든다. 물론 신분에 따라 과거에 응시 자체를 못하는 경우도 많지만 응시할 수 있어도 어마어마한 독서량은 인정!! 크... 사극에서 보면 생원, 진사는 암껏도 아닌듯 했으나 초시, 복시를 모두 통과해야 될 수 있는 생원, 진사... 이또한 장난없는 시험이었다..

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해장하기 좋은 복국! 시원하고 뜨끈한 복국! 동해복집!

정말 오랜만에 복국 한그륵 했네요... 점심 손님들이 많은 시간이라 우리메뉴에 집중!!!ㅋㅋ 착석하면 베이스 육수와 기본찬들이 바로 나열됩니다. 우리는 밀복.... 참복, 까치복 다 있구요, 수육이나 불고기로 한잔하기 좋지요...^^ 이모님들도 화끈합니다.^^ 입가심 차원의 복어튀김!!! 고소하고 부드럽네유... 인자 국을 끓여보자꾸나... 일단 콩나물과 미나리... 한번 끓으면 초장 등에 콕콕!! 시원하니 아삭아삭하구마... 그다음엔 복어도 간장, 초장에... 촉촉하고 부드럽다... 맑고, 캬~~할 수 있는 음료를 부르는 맛!!! 술을 먹지 않아도 해장되는 너낌!!! 메인디쉬를 끝내면 곧이어 등장하는 죽~~~ 이모님이 맹그러주시니 숟가락만 들고 있으믄 되지요... 든든한 한끼!!! 자알 묵었슴돠~~~ 겨울이니 또 찾을 듯 하구만요... 동해복집 경상남도 창원시 성산구 용지로 255 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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경남등산! 억새등산! 창녕화왕산! 암릉산행! 경남 가을등산!

오늘은 창녕 화왕산을 댕겨왔네유,,, 4월에는 관룡사부터 시작하여 구룡산, 관룡산, 화왕산을 다녀갔으니....ㅋㅋ 참고하셔유...넘 길어~~~ 경남 등산!! 구룡산 관룡산 화왕산!! 간만에 혼자만의 여유로븐 산행!! 어딜갈까 고민하다 다녀온 창녕 구룡산, 관룡산, 화왕산!!! 대충 살펴보... blog.naver.com 본인이 일찍왔다 생각되시면 지도에 표시된 주차장에서 얼쩡대지 마시고 도성암(A)까지 쭈욱 올라오셔용... 15대 정도 주차 가능함돠...ㅋㅋ 본인은 금일(11월 9일 토요일) 7시 30분 정도 도착했는디 6~7대 더 주차가능한 상황이었어라~~ 화왕산도성암 경상남도 창녕군 창녕읍 자하곡길 147 자하곡주차장 경상남도 창녕군 창녕읍 말흘리16-4 자하곡매표소 경상남도 창녕군 창녕읍 말흘리 화왕산군립공원자하곡매표소 경상남도 창녕군 창녕읍 자하곡길 10 이 블로그의 체크인 여튼 일주문 함 찍어주고 출바알~~~ 요 일주문에서 뒤로 돌아 내리막을 50m정도 내려가면 2,3코스

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창녕 돼지국밥! 국밥! 화왕산 돼지국밥! 우포 가마솥 국밥!!!

11월이 지난 시즌부터는 왠만하믄 돼지국밥 묵어주야죠...ㅋㅋ 등산 후 국밥 찾다가 들러본 우포 가마솥 국밥! 우포돼지국밥 경상남도 창녕군 창녕읍 화왕산1로 17 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 손님들이 계셔서 매장 내 사진이 없구만유...ㅠㅠ 메뉴는 소머리도 있고 돼지국밥도 있는데 드시는걸 보니 돼지쪽이 메인인듯요... 갠적으론 메뉴는 사실 이렇게 다채로울 필요가 없을듯 한디...ㅋㅋ 어쨌든 잠시 기둘리면 나타나는 싸비스... 간, 허파... 갠적으론 허파 추천!!! 싸비스 컨택하고 있으면 메인 오봉 등장!!! 왼쪽은 들깨와 다대기... 먼가 간이 강할것 같은 너낌!!! 그래서 일단 나온데로 한 숟갈!!! 깔끔함니돠... 다음은 새우젓과 부추의 콜라보 역쉬 간이 갖추어지니 국묵의 깊이가 마이나스 일만미터로....^^ 이제는 본격적으로다가 다대기 투하!!! 고기가 잘게 잘라져 있어 수육같은 돼지국밥과는 차이가 있는 듯... 깍두기는 시원했구요 고추, 마늘도 좋았어용... 등산

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경남연구원 구내식당 햇님밥상 11월 11일 ~ 15일 주간식단표

오늘은 좀 흐리게 한주가 시작되는구만요... 약간 아쉽!!! 이번 주 경남연구원 구내식당인 햇님밥상의 한끼 6천원 식단은 어캐될까용??? 월요일은 돈육으로 시작되네요... 금요일 야채튀김 쪽은 약간 모호한 부분이 있네요...ㅋㅋ 완연한 가을... 건강한 식사와 활기찬 한주 되시길... 아래는 식당안내 임돠!!! 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com 경남연구원구내식당햇님밥상 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 이 블로그의 체크인

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유택렬과 흑백다방 친구들! 경남도립미술관! 유택렬 탄생 100주년 기념전!!!

오늘은 점심시간을 이용하여 그냥 산책하기 보다 미술관이 생각나 잠시 들러보았다!! 하늘도 맑고 상쾌하구마... 경남도청 바로옆 경남도립미술관!! 주차는 미술관, 도청 등 여유롭다하겠다... 경남도립미술관 경상남도 창원시 의창구 용지로 296 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 생각없이 들렀는데 유택렬과 흑백다방 친구들 이라는 주제의 기념전과 최정화작가의 인류세라는 전시회가 열리고 있었다. 유택렬 100주년 기념전이라 하는데 난 모린다...ㅠㅠ 특히 흑백다방은 나으 서식지인 진해에 있다하는데 난 모린다...ㅠㅠ 관람료 있는줄 모르고 들어갔다가 일천원 지불하고 들어감요...ㅋㅋ 1, 2, 3층에 걸쳐 작품이 전시되어 있으나 난 시간관계상 일부만 둘어보았다... 1층 입구에는 유택렬과 흑백다방 친구들에 대한 개관(?)부터 시작함 읽어보며 아~~~하고, 몇몇 아는 이름에 기뻐하기두...ㅋㅋ 작품들은 잘 모르겠으나 쭉쭉 둘러봄요... 연대기도 잘 정리되어 있구요... 1층을 대~~충 둘러

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창원 가볼만한 곳!! 창원 용지공원! 산책! 단풍! 예술작품!

기온도 적당하고 날씨도 맑아 용지공원을 한바퀴 돌아봤네용!!! 용지공원이 3군데 있음요.. 용지공원(용지호수공원), 용지공원(포정사), 용지공원(용지문화공원) 가까운 곳에서 가을 단풍과 휴식과 역사 및 예술을 함께 즐기기에 딱인듯... 단풍색도 곱지요? ^^ 새영남포정사!!! 경남도청의 정문으로 사용되던 진주성의 영남포정사의 모형을 그래도 이곳에 옮겨놓았다 하네요... 그리하여 새영남포정사!!! 영남포정사는 조선시대 경남 관찰사가 업무를 보던곳의 정문이었고, 이후 경남도청이 부산으로 옮겨가기전까지 경남도청의 정문으로 사용했다합니다. 이외에 이 자리는 옛 창원 신기마을 옛터이기도 한가 봅니다. 이외에도 용지공원에는 창원조각비엔날레 작품들도 다수 전시되어 있답니다. 즐감요~~ 작품명은 방문해서 알아가실께요...ㅋㅋ 푸근한 가을을 느껴보시길... 공원주변 노상주차장도 있어 주차도 용이한 것으로 생각됩니다. 주말에는 주변공공기관내 주차도 가능하니 참고하십쇼~~ 용지공원(포정사) 경상남도 창

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경남연구원구내식당 햇님밥상! 11월 18일 ~ 22일 주간식단표!

오늘은 기온이 확 내려가서 출발하네요... 이번 주 한끼 6천원의 경남연구원구내식당 햇님밥상의 식단은 뭘까요? 역시 월요일 단골메뉴 돈육으로 시작하네요... 코로나 이후 생겨난 안내문구.... 환절기 감기 조심!!! 제법 널찍하지만 메뉴에 따라 붐빔정도가 있으니 약간 여유로운 식사를 위해서는 약간일찍 또는 약간 늦게! ㅋㅋ 영업시간 시작에 가깝거나 종료에 가깝거나... 아래는 식당안내 링크임돠 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com 활기차고 희망찬 한주가 되길 기원해봅시다~~

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제철 무! 무생채! 가을무 채나물! 무생채만드는법!

제철을 맞이한 가을무 한덩이를 데려왔구먼유... 무생채 만드는법 시작할께유!! ㅋㅋ 깨끗이 닦아주구유... 흰부분만 쓸려고 했으나 순삭되는 무생채를 고려하여 조금더 투입!! 무생채 길이를 고려해 절개... 필러로 한겹 벗겨주시와요~~ 그런다음에는 일정하고 빠르게 무생채를 만들어주기 위한 채칼 사용... 니트릴장갑끼고 하세용~~ 칼질보다 엄~~청 빠르지요? 손 조심하셔유...무서버... 초짜에겐 어마무시한 양!!! 일단 다 잠길수 있는 그릇에 소금풀고 담가줍니다. 소금은 천일염이 좋지만 없어서...대~~~충 짭쪼름할때까지 녹여주었슴돠 요렇게 해서 15분정도 방치!!! 그사이 양념 준비... 넣고싶은것들 집합!!! 소금, 설탕, 간마늘, 다진생강, 굵은고추가루, 고운고추가루, 식초, 레몬즙(사용안함요...), 액젓, 통깨, 다진대파 등 대파는 너무 과하지 않게지만 난 좀 작았음...ㅠㅠ 절여준 무에 간을 해보아요... 좋아하는 것 위주로 마니마니... 마늘 많이, 다진생강(마늘대비 4분

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경남등산! 만추 진해! 늦은 가을 진해! 단풍 진해! 진해 가볼만한 곳! 진해드림로드!!! 솔로 단풍놀이!!

일상이 힘들어 서식지 근처 한바퀴를 계획하고 출바알~~~~~~ 오늘의 목표는 진해 드림로드, 여좌천, 해안도로를 거쳐 원점으로 돌아오는 약 25km!!! 코오스... 천자봉, 시루봉, 웅산, 덕주봉, 장복산 코스는 담에...ㅋㅋ 출발해볼까... 광석골 쉼터 입구에 위치한 카페 포레 108!! 벌써 크리스마스 분위기 물씬!!! ㅋㅋ 미소를 부르는 싼타구마... 바로 앞 놀이터가 있어 아이들과 함께 오기 좋을 듯... 슬슬 오르다보면 만나는 색깔옷을 입은 나무들 20여분 동안 천자암까지 오르면 이제 드림로드_천자봉해오름길 시작!!! 둘레길이라 조망이 뛰어나진 않지만 늦은 가을 간간히 단풍을 즐기며 호젓하게 걸을 수 있다. 날씨도 좋고 바람도 딱 좋쿠마~~~ 해병대 놀이터가 없어지고 일단 정리정돈 되어있넹... 슬슬 걷다보면 청량사 입구... 약수는 못 마시고... 주변 편백숲쉼터!!! 황톳길은 이용가능!!! 계속계속 싱그럽고...울긋불긋... 충분하진 않지만 부족하진 않은 혼자만의 단풍

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쌀쌀할때 울면 한 그릇!! 중식!

주말이라 느즈막히 일어나 남아도는 재료로 유사 울면...한그릇...ㅋㅋ 재료는 중화면, 새우, 새송이, 대파 뿐...ㅠㅠ 중화면은 식자재마트에서 쉽게 겟!!! 중화면 없으면 라면으로도...괜춘! 청경채, 호박(중요), 오징어, 목이버섯 등이 있으믄 좋지만 없을땐 대~~~충 있는 것으로...ㅋㅋ 근데 사실 울면은 전분느낌이 다 아니것습니까...ㅋㅋㅋ 일단 냉동실에 잠들어 있던 아르헨티나 붉은새우 정비 좀 해주시고... 새송이버섯 정리!! 냉동 중화면이 서서히 녹고 있구만... 일단 새우, 버섯은 함 데쳐주시구... 급할땐 이것도 걍 하면 되쥬... 면도 쌂아 주시구... 데치고 삶은 것들은 건져주구유...면은 찬물에 함 헹궈주고 다시 따신물(면 삶은 물)에 샤워요... 인자 육수맹글고 간하여 쉐킷쉐킷하믄 끝나불죠.... 요즘 저 코인육수 차암 마니 쓰네유... 마늘은 원하는데루 저희 3명이라 1500ml / 코인육수 4알 / 다진마늘 크게 1 큰술 끓어 오르면 거품!!! 걷어주시공..

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11월 마지막주(11월 25~29) 경남연구원 구내식당 햇님밥상 주간식단표!!!

벌써 11월의 마지막 주에 도착을 했슴돠!!! 이제 곧 겨울이 닥쳐오겠지요???ㅋㅋ 이번 주 경남연구원 구내식당 햇님밥상의 한끼 6천원 식단은 뭘까요??? 역시 돈육으로 출바~~~~~~알!!! 금욜은 완전 분식집 너낌!! 식사 시 기본 매너...ㅋㅋ 식사시간은 11시부터 13시까지... 아래는 식당 안내 링크입죠... 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com 즐겁고 건강한 한주 되시길...

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간단한 아침식사 메뉴! 부드럽고 건강한 맛의 순두부계란탕!

호기심 많은 솔연임돠 보통 아침엔 바뿌잖아요?? 그래서 후딱 만들어 볼 수 있는 순두부계란탕 맹그러 봤슴돠!!! 내료는 그냥 대충 집에 있는거??? ㅋㅋ 크래미, 애호박도 다 사용했음요... 일단 물(우린 3명이 먹을 양으로 1,250ml) 받아주구유!!! 육수 3알... 다진마늘도 듬뿍!!! 한국인의 엄청난 마늘사랑! 물이 끓으면 뜨는 거품들 한번 싹 제거해 주시구유... 국간장, 액젓 1숟가락씩 뽀인뜨!!! 순두부 투하!!! 부족한 간은 소금으로... 대충 끓으면 달걀 3개 휘휘 둘려주고 대파 퐉퐉퐉!!! 다되면 기호에 따라 후추 톡톡톡!!! 부드럽고, 순하며 건강한 맛... 뜨끈하게 한그륵 하십셔~~ 요렇게 또 간딴한 아침식사를 해결했구만요... 물에 라면스프와 굴소스 등의 조합으로도 맹그러 볼 수 있으니 기호에 따라 만드시고 맛나게 드세용~~~^^

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미쉐린 가이드 빕구르망 선정! 합천국밥집! 부산 용호동 돼지국밥!

부산의 대표음식 돼지국밥! 이번엔 2024년 초에 미쉐린 가이드 빕구르망에 선정된 부산 용호동 합천국밥집을 댕겨와 봤네유... 아래 윗집으로 나뉘어져 있네요... 국밥집 바로 옆이나 앞엔 주차가 안됩니다. 주차는 대각선 맞은편 농협하나로마트(B)에 주차하시면 식사 후 영수증으로 출차가능함돠... 합천국밥집 부산광역시 남구 용호로 235 농협하나로마트주차장 부산광역시 남구 용호로 228 농협하나로마트 이 블로그의 체크인 점심시간 참고하시구유... 메뉴는 다채로운데 가격에 살짝 놀랐네요... 1만2천냥! 여기서는 따로국밥이 기본입죠... 기본상차림은 고기소스, 부추, 마늘, 고추, 쌈장, 묵은지, 멍게깍두기, 새우젓 되시것습니다. 멍게깍두기 시원하고, 묵은지 깊네요...굳!!! 이어지는 메인디쉬!! 하얀 돼지국밥!!! 먼가 느낌은 허전한데.... 맛을 보면 깔끔한데 깊어...캬... 양념장을 풀어서 함 묵어보믄 시원하고 칼칼하네요... 잡내 전혀 없고, 토렴을 해서인지 그렇게 막~~~뜨

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10월의 마지막주! 경남연구원 구내식당 햇님밥상 주간식단표!

벌써 10월의 마지막 주가 되었네용... 어제 비와 와서인지 오늘은 좀 촉촉하게 한주가 시작되는 느낌이용... 이번 주는 한끼 6처넌으로 어떤 음식들이 우리의 점심시간을 채워줄까용??? 역시 돼지고기가 출발신호를 알리는구만요.... 주방에는 두부도 마니마니 쌓여있었어용... 달걀도 적절히 곁드려 맛점하세용!!! 아래는 식당안내 링크여용... 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com 경남연구원구내식당햇님밥상 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 이 블로그의 체크인

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창원 가로수길 공원! 어울림동산! 테마정원! 스펀지파크!

창원가로수길 일원에는 맛집도 많지만 여유를 즐길 수 있는 공원도 함께 있어용!!! 가로수길 메타세콰이어가 가을 옷을 입고 있는 중이네요 요기 근처에 아기자기한 공원이 하나 있습죠...^^ 용지어울림동산 경상남도 창원시 성산구 용호로 96 스펀지파크 경상남도 창원시 성산구 용호로 96 이 블로그의 체크인 깨발랄 분위기... 따스한 날 여유를 즐기기 좋은 도심속 공원 어울림동산임돠... 예전 어릴때 생각도 나네요... 여기저기 포토존도 많아요... 작고 귀여운 한뼘도서관도 한쪽에 자리하고 있구요... 공원 바로 옆에는 스펀지파크라는 이색적인 공간도 있어요... 창원 스펀지 파크는 지식과 경험을 흡수하여 성장하는 젊음을 상징하며 표면의 기공을 통해 수분을 흡수하는 스펀지의 특성과 무엇이든 흡수하는 젊음의 수용력 및 잠재력을 연관지은 네이밍이라 합니다. 교육동, 창작동, 다목적동으로 구성되어 있고 예술인 창작공간 제공, 시민체험 프로그램, 청년 문화행사 연계 등으로 운영되고 있다 합니다.

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엔업 파워젤! 등산 시 에너지 충전!

비루한 몸땡이에 상큼함과 에너지를 동시에 전달하기 위해 구매해본 에너지젤!!! - 내돈내산 - 자주는 아니더라도 딱 필요한 순간들이 느껴지는 제품이 아닐까 한다. 리뷰요청 메시지와 예뿌게 포장되어 왔네유... 해달라는 곳에 리뷰는 안했지만 요기 기록해둔다... 맛은 복숭아 맛!!! 1박스 14포 크기는 펜 크기... 45g 엔업 파워젤이 자랑하는 것이 팔라티노스 인 것 같은데 팔라티노스가 천연 당질이자 천연 감미료로 세계 각국에서 꾸준하게 연구개발되고 있다 합니다. 궁금하여 관련 논문을 찾아보니 아래와 같은 특징이 있다하네요... 참조하세용^^ 팔라티노스는 설탕과 마찬가지로 포도당과 과당이 결합한 이당류이다. 팔라티노스는 각종 독성 시험에 의해 안전성이 확인되었고, 국내를 비롯해 미국, 유럽, 일본, 대만, 중국 등 대부분의 나라들에서 식품의 원료로 사용되고 있다. 1일 섭취량에 제한이 없어 과량 섭취도 OK!!, 일본에서는 충치의 원인이 되기 어려운 식품으로써 특정보건용 식품으로

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트렌드코리아 2025! 2025 대한민국 소비트렌드 전망!

벌써 읽을 사람은 다 읽은 트렌드코리아 2025! 트렌드 코리아 2025 저자 김난도,전미영,최지혜,권정윤,한다혜,이혜원,이준영,이향은,추예린,전다현 출판 미래의창 발매 2024.09.25. 표지에는 경계가 사라지는 시대, 모든 전제를 원점으로 되돌려라... 뭔지 모르겠음!!! ㅋㅋ 트렌드코리아 2025는 크게 2024 대한민국과 2025 트렌드로 구성되어 있다. 2024 대한민국 부문에서는 2024년의 트렌드를 리마이닝하는 차원에서 시간의 가성비 즉, 시성비를 추구하는 분초사회, AI 활용성 극대화를 위한 호모프롬프트!!, 핵심역량을 기반으로 상품이나 브랜드를 유연하게 확장하는 스핀오프 프로젝트!!! 재미와 붙어있기를 원하는 새로운 소비형태인 도마핑!!! 완벽한 인간을 추구하는 경향을 나타내는 육각형인간!!! 내가 좋아하고 신뢰하는 인물을 제안을 따르는 디토소비, 가사노동 적극 참여, 최신 육아마인드를 갖춘 요즘남편 없던아빠, 임영웅으로 대변되는 돌봄경제...울 엄니는 이찬원...

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K1 식자재마트! 진해 자은동 24시간 영업 식자재마트!

진해 자은동에 창원 최대규모로 조성된 K1 식자재마트!!! 주차장도 잘 갖추어져 있구요... 지하로 내려갈수있슴돠... 요기 식자재마트는 입구부터 화려하구마... 해산물과 정육코너가 눈길을 끄는구나... 군침도는데... 배고풀때 오믄 안되것어... 오픈한지 얼마되지 않아서인지 가격도 괜춘한듯... 이어지는 정육코너... 저 떡심은 뭐해먹나요?? 요런 모듬구이가 구성이 괜찮은듯... 채소코너도 제법 크게 자리하고 있네용... 요길 지나 안으로 들어가면 일반마트처럼 진열이 되어 있지만 사뭇 다름을 느낄 수 있어용...ㅋㅋ 이 또한 마트를 대체할 수 있는 마트구만.. 근데 마니 추버요... 따뜻하게 입고 입장하시길... K1식자재마트 창원점 경상남도 창원시 진해구 냉천로 313 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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삽겹살 수육! 촉촉한 수육! 김장할때 수육!

자주 해먹는 수육임돠!!! 이번엔 가장 기본버전 수육을 위해 삼겹살을 데려왔구먼요... 1.6kg정도... 일단 사이사이 함 씻어줬구먼요... 오른쪽이 씻은 놈이어유...ㅋ 그담은 내맘대로 물에 담궈 줍니당... 고기 신선할땐 양파하나로 충분한데 기분상 이것저것 넣어줘 봤어유... 집에 있는거로 하믄 되는거 아시죠??? 저는 감초, 생강가루, 커피, 통후추, 양파, 대파, 통갈릭, 월계수잎 등등... 대충 때려넣었으면 팔팔 끓이며 졸여줍시당... 최대 1시간 이내루... 이번에 고기가 쬐끔 커서 저는 55분 했슴돠... 거의 다 되었을땐 물이 고기 아래로 내려갔네요... 불끄고 그대로 5분정도 뒀슴돠...레스팅?ㅋㅋ 저기 사과같은거 사과아니고 껍질 안깐 양파임돠...ㅎㅎ 이제 건저서 비계많은 부분은 날려버리구 썰어줌니당...ㅎㅎ 요놈들은 무침용으로...대파+양파, 양배추 각각 넘 궁합이 좋은 듯요... 대단치는 않아도 괜춘한 한끼가 되어부럿네요... 김장철에 다시 돌아 오겠다~~~

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경남 창원 마산 장수암! 사찰여행! 수능기원!

까칠한 고3이 있다는 이유로 잠시 댕겨온 경남 창원 마산합포구에 위치한 핫플 장수암!!! 오션뷰가 끝내줍니다.... 장수암 경상남도 창원시 마산합포구 구산면 원전1길 141 장수암 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주차장 잘 되어있으나 오후엔 붐비니 참고하십셔... 입구부에는 자연장지가 마련되어 있어 부모님 생각이 나네요... 깔끔하니 잘 마련되어 있습니다. 오래되지 않아 깨끗한 느낌도 좋네요... 108계단을 올라서면 탁 트인 바다가 한눈에 똭!!! 주말이고, 수능도 다가와서인지 사람들이 많네요... 어떤 기원인지 각작의 사연을 담은 많은 초가 불타고 있습죠... 계속되는 오션뷰는 청량함을 전해주네요... 절하진 않았지만 기원은 해 봅니다. 무사히 잘 마무리할 수 있기를... 장수암 바로 앞에는 머물기 좋은 카페가 하나 있구만요... 썸(SOME) 여기서는 막힘없는 오션뷰를 즐길 수 있어용... 차와함께 즐길 수 있는 쿠키, 케익 등... 루프탑도 있네용... 우리도 차를 한

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경남연구원 구내식당 주간식단표! 11월4일~11월 8일!

이제 완연한 가을 11월이 본격시작되었네요... 느낌은 상쾌하고, 날씨의 색은 분위기 있슴요...ㅋㅋ 한끼 6천원 이번 주 식단은 뭘까요??? 이번주의 시작은 미역국, 소당면불고기로 시작하네유... 급하더라도 11시부터 시작이니 참고하셔유~~ 달걀도 준비되어 있으니 함께 맛점하시길... 아래는 경남연구원 구내식당 햇님밥상 안내링크여요~~ 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com 경남연구원구내식당햇님밥상 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 이 블로그의 체크인

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맛난 부대찌개! 창원 용호동 만년당!

쌀쌀할때면 해먹기도 하고 사먹기도 하는 부대찌개요~~~ 생각나서 함 가봤네요... 만년당...055-266-8816 퇴근하고 집에들어가는 느낌 ㅋㅋ 신발벗고 들어가이소...^^ 옆에 방도 있어용... 전체 테이블은 약 9~10개 정도? 오늘은 부대찌개로 달려봅니당... 가격도 나름 합리적인 느낌임돠... 반찬들과 뚜껑 똭 덮어서 나옵니당. 고민없이 사리 추가했는데... 그러지 마세용... 양이 충분해용...ㅠㅠ 먹어보면서 추가하시길... 반찬은 몇가지 안되지만 정갈합니다... 이제 부대찌개 다 익어가니 묵어줍시당... 쌀쌀할때 더 생각나는 부대찌개... 캬~~~맑은 액체를 부르는 맛!!! 좀더 쌀쌀해지면 다시 들러주겠다... 만년당 경상남도 창원시 성산구 용지로249번길 3-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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산청동의보감촌!!

특별한 기회가 생겨 방문하게 된 산청동의보감촌!! 뚜둥!!! 동의보감촌 전경되시것다... 완전넓지요??? 날씨가 흐려 왼쪽 뒷편 필봉산과 왕산 정상부는 안보여~~~ 날씨가 괜춘하면 등산도 추천함돠!! 대략 둘러본 곳 중심으로 표시해 봤네유 먼저 산청동의보감촌의 명물 무릉교 되것습니당. 다음은 우리가 하루 머물럿던 산청한방가족호텔!! 내부 깨끗하니 괜춘합니당!! 내부사진 無 ㅋㅋ 단체는 사진의 오른쪽 옥상에서 회식을 즐길수도 있답니당... 다음은 한방기체험장 되시것다... 동의전!! 내부에서는 기혈순환체조, 온열체험 등 체험이 가능하고, 기를 받을 수 있는 3개의 돌댕이도 있슴돠 귀감석, 석경, 복석정!! 요기서 벗어나 슬슬 내려오면 넓게 구절초가 식재되어 있고 허준과 유의태 선생의 해부동굴도 볼 수 있엉용!! 산책하다보면 산청한의학박물관에 도착합니다. 내부는 역시 허준선생, 동의보감(진본은 아님)부터 한의학 관련 다양한 전시와 체험 등을 할 수 있어요...입장료 있슴돠 엑스포주제관&

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아라가야 함안! 함안박물관!

우중 찾게된 함안박물관! 건물밖에는 발굴토기의 모형이 전시되어 있음요 1 전시관, 2전시관, 고분전시관, 야외전 시실 등으로 구분되어 있으나 우린 1, 2전시관만...둘러봄... 1전시관은 함안의 지질환경, 구석기, 신석기, 청동기시대, 아라가야 등의 유물들을 확인할 수 있음요. 1전시관에 들어서면 함안 외암리 공룡발자국 화석이 눈에띄네... 구석기, 신석기, 청동기시대 유물들도 이어짐요... 다음은 아라가야 고분군 및 관련 유물들이 우리를 기다림둥... 말 갑옷이라 하네요... 별자리가 새겨져 있는 뚜껑돌 되것슴돠!! 함안이 홍련으로도 유명합니당. 여름 연꽃테마파크가 개장하니 담에 들러보세용... 이제 2전시관으로 넘가 봅시다!! 제2전시관에는 함안의 역사를 한눈에 볼 수 있도록 만화를 그려놓았어용... 조선시대 함안의 유물들을 볼 수 있군요. 그리고, 지금은 2024년 12월 15일까지 국보순회전이 열리고 있어 아름다운 우리것을 볼 수 있으니...캬~~ 함 들러보세용 청자 상감

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샤워부스 유리청소! 유리 스크래퍼!

일욜이고 허니 오늘은 간만에 샤워부스 유리 청소를 해볼까??? 첨엔 이름 몰라서 한참 찾았는데 스크래퍼라 함 철물점이나 인터넷으루...5천냥 전후... 칼날교체도 간딴... 몇번 썼더만 약간 녹슨너낌!! 매번 물로만 대충 청소하다보니 ㅠㅠ 상태가 메롱이구만... 후딱 물과 비누칠해주고 잠시 기둘림... 인자 쓱삭쓱삭!!! 물떼 제거되는 시원한 느낌!! ㅋㅋ 난 깨끗한데 사진이 어찌 보일지 어떤지 잘 모르겠구만...ㅋㅋ Before & After 여튼 간간히 닦아주며 써야겠구만...ㅋㅋ 앗!!! 팔아푸고 배고푸다~~ 편안한 주말저녁되세용~~~

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경남연구원 구내식당! 주간식단표(10.21~25)!!!

이에 완전한 가을인가? 오늘은 약간 스산한 느낌... 한끼식사 6천원인 이번주 경남연구원 구내식당 햇님밥상의 주간식단표는 어떻게 될까용??? 오늘은 찹스테이크로 ...시작하네용... 밥펄때 맛날꺼 같아서 입벌리는 일을 자제하라고 하네용...ㅋㅋ 식사시간은 11시부터 오후 1시까지입니당... 아래는 식당안내 링크구요... 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com 건강하고 즐거운 한주되세용~~~ 경남연구원구내식당 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 이 블로그의 체크인

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항만 내 드론 주의! 1,000만원 과태료! 국제선박항만보안법 개정!

안녕하세요!!! 호기심 많은 솔연입니당!!! 요즘 드론을 많이들 띄우시는데 최근 정부에서 항만 내 드론비행 주의 관련 보도가 있었네용... 2024년 7월 24일 국제항해선박 및 항만시설의 보안에 관한 법률 및 시행령 시행규칙 일부개정안 시행 - 주요내용 - 국제항해선박 및 항만시설의 보안에 관한 법률 제33조의2(항만시설에서의 드론 비행금지 등) - 공중구역 드론비행금지 - 항만시설보안책임자 허락 필요 - 잘못 띄우면 안티드론시스템에 의해 드론박살 이번 개정은 2022년 북한 무인기 침법, 각국 드론 테러 및 보안정보 유출사건 등에 기인한거라 합니다. 어쨌든 항만시설보안책임자로부터 비행승인을 받지 않고 항만시설의 공중에서 드론 비행 시 드론 조종자에게 1,000만원 이하의 과태료가 부과된다 하니 적법한 절차에 따라 안전하게 비행하시길 바랍니다. 그리고, 드론의 종류에 따라 자격이 필요한 것두 아시져??? 드론 중량 250g 초과인 경우 무인동력비행장치 4종의 자격이 필요하니 취득하

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항만물류분야 전문교육기관 한국항만연수원!

안녕하세용....호기심 많은 솔연임돠!! 항만물류분야 전문교육기관인 한국항만연수원을 아시나요? 저도 첨 가봤으요~~~ 한국항만연수원은 서울에 본부가 있고, 부산연수원과 인천연수원이 있어용... 오늘은 일이 있어 부산연수원에 잠시 들러보았네용...^^ 한국항만연수원 부산연수원은 부산광역시 남구에 위치해 있슴돠 한국항만연수원부산연수원 부산광역시 남구 신선로356번길 251 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 연수원 건물을 등지고 앞을 바라보면 예전 자주 들르던 신선대 컨테이너터미널이 분주하네요... 한국항만연수원 부산연수원에서는 기초교육, 양성교육, 연수교육, 정보교육, 안전교육, 특별교육 등의 과정을 운영하고 있네요... 스마트 항만 도입에 따른 교육도 실시하고 있으니 왠만한 항만장비 관련 교육은 다 하고 있다고 보면 될 듯... 연수원 야외에는 실습을 위한 장비들이 똭! 자리하고 있네용... 이 친구는 컨테이너 들고 움직일 수 있는 스트래들캐리어 아래는 선박에 부착되어 있는 크레

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창원 가로수길 후토마키 전문점 초이다이닝 창원용호점!!! 주말 점심식사!! 후토마키 포장!

안녕하세용...호기심 많은 솔연임돠! 주말이어도 밖으로 나가지 않는 고3을 위하야 맛남 점심을 포장하여 함께 식사를 합니다... 창원 가로수길 초입에 위치해 있는 초이다이닝 창원용호점!! 초이다이닝 창원용호점 경상남도 창원시 성산구 용지로239번길 2 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 메뉴는 후토마키, 파스타, 규동 등이 있으나 포장은 후토마키 3종류와 카츠산도만 된다합니다. 그래서 모두 포장해 봤지용... 지금은 대기시간... 20분 정도 소요된다 하네요... 짜란 후딱 가지고 왔습죠... 연어가 보이는 것이 초이다이닝의 베스트 메뉴 초이 시그니처 후토마키 오른쪽은 눈꽃 육회 후토마키 왼쪽 아래는 우나기 텐동 후토마키 마지막으로 카츠산도 되겠슴다... 소스도 여러가지라 골라먹는 재미가 있네요... 집을 나서지 않는 까칠하고 입맛없다던 고3도 잘 묵습니다. ㅋㅋ 요로코롬 또 한끼를 해치워 버렸네유... 홀쭉해진 내지갑 ㅠㅠ 맛난 식사하시고 건강한 주말되세용~~~

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화려해 보이는 주말식사! 닭다리살(닭정육)을 사용한 중식 유린기!

하이용...호기심 많은 솔연입니다... 어렵지않지만 있어보이는 요리! 등짝을 맞을 수 밖에 없는 요리! 그러나 자세나오는 요리! 오늘은 유린기 함 해봤슴요... 일딴...튀김가루는 튀김옷이 두꺼워지므로 얇은 튀김옷을 위해 전분을 사용함돠... 옥수수전분, 감자전분 다 괜춘이요. 전문가분들이 그러길래...ㅋㅋ 물 250ml 정도 들어가는 컵 활용!!! 전문 : 물 = 1 : 1 요렇게 맹그러두고 다른거 합니다. 오늘의 핵심은 소스가 되겠지라... 저는 물 240mㅣ 어른 숟가락으로 간장 6, 식초 5, 설탕 2, 꿀 1 섞어줬음요... 기호에 따라 가감하시면 되고, 레몬즙 사용도 좋아요... 참기름 넣으셔도 되고요... 아무래도 좀 새콤달콤이 뽀인뜨인거 아시죠??? ^^ 조기에다가 대파를 좀 많다 싶을 정도로 넣어주시면 새콤달콤시원한 쏘쓰가 됩니당... 다음은 방석과 고명을 맹그러 둡니다. 집에는 매운걸 못먹는 까칠하고, 예민한 고딩이 있어 오이고추와 파프리카를 썼슴돠... 난 청양고

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마트가 휴무라면 식자재 마트로...창원식자재마트 신항점!

오늘은 일반 마트가 휴무여서 식자재마트를 찾게 되었네용!!! 나는 오늘 창원식자재마트 신항점을 댕겨왔는데 엄~~~청 넓어용... 창원식자재마트 신항점 경상남도 창원시 진해구 신항동로 32 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 식자재마트 전면에 주자 용이하고요... 입구부는 뭔가 도매 느낌...ㅋㅋ 인제 들어가 봅시다 나만 그런지 모르겠으나 일반 마트에서는 잘 보기 힘든 식재료들이 너~~므 많다. 구매하지 않아도 눈이 즐겁고마... 입구에 들어서서 오른쪽이 농산물인데 이 지역은 춥다... 마니춥다 ㅠㅠ 파프리카는 왜 이리 비싼것인지... 순두부...싸니까 겟!! 계란은 유정란으루... 김치도 살까 했으나 걍 패쓰... 수입김치들은 너~~므 싸니까 쉽게 손이 가지 않는 현상... 춥다....벗어나자~~ 인자는 육류... 적색육에 대한 우려도 많지만 뿌리치기 쉽지않다...ㅋㅋ 간딴히 먹을 수 있는 떡국, 순두부양념 등도...겟... 이제 절반쯤 돌아본건가?? 멀다...ㅋㅋ 저 끝에 또다

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흐린날엔 우유라면 / 투움바라면 !!

날씨도 흐리고 뭔가 따땃한 걸 묵고 싶으나 복잡한건 싫을때 우유라면 / 투움바라면 난 원팬으로... 일단 재료는 대충... 라면, 새우, 떡, 마늘, 양파, 대파, 고춧가루, 체다치즈 등 라면은 매운계통이 좋으나 없을땐 있는걸로... 오늘은 안성탕면 ㅋ 일단 재료 손질.. 생새우 해동, 떡 몇가닥 뜯고, 마늘, 양파, 대파 촵촵촵!!! 일단 웍에 기름 두르고 볶볶!!1 마늘, 대파 색나면 양파투입... 다음으로 새우, 떡... 새우는 일단 2분이내로 볶고 우유넣고 3분이내로...ㅋㅋ 대충 볶아졌으면 우유넣고 삶아주면 끄읕!! 참 라면 스프는 기호에 따라... 난 절반정도... 거의 다 됐으면 체다 올리고 불 off!! 후추 갈갈!! 이거 자주해먹긴한데 흐린날 분위기와도 잘 맞는구나 꾸덕하니 츄릅츄릅 먹게되는 우유라면/투움바라면 ㅋㅋ

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간단한 아침식사! 사과전...사과달걀전

갠적으론 아침에 좋다는 사과가 참 먹어지지 않아 한번 꾸버봄 일단 기분을 위해 소금물에 사과함 씻어지고 씨발라먹어~~ 전부칠꺼니께 얇게 샥샥! 기름약간 팬에 펼쳐줌... 불은 중약불... 얇을수록 좋을 듯요...채칼같은걸로 슬라이스... 계란2개 소금, 맛술 조금씩... 쉑쉑쉑! 열오른 팬에 휘뚜루~~ 뚜껑덮고... ㅎㅎ 이야기하다 약간 오버쿡...ㅠㅠ 괜춘... 달콤함을 위하야 꿀을 흘려줌 빵칼로 슥삭슥삭!! 겁나 맛나게 무거주믄 됩니당... 요고요고...자주해먹을듯요... 빵과함께도 좋을 듯...

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오늘은 건강검진!!

나이가 들어가니 검진하라는 잔소리를 카톡으로 자주 듣게되는구나!!! 격년으로 회사에서도 건강검진을 받는데 그 사이 년도에는 국민건강보험에서 검진을 받으라는 안내를 계속 받다가 오늘에야 부랴부랴 면피용 검진 출격!! 가까운 내과를 선택하여 갔는데 동네병원이라 손님이 많을 줄 알고 8시반경 도착했으나 텅~~ 간호사들도 아침 티타임 즐기며 접수는 9시부터... 그사이 이리저리 둘러보니 걱정되는 안내들...ㅋㅋ 병원과 은행 등은 자주다닐수록 좋다캣는데... 다시한번 상기해 둔다... 가까운 병원에 주치의를 둡시다~~ 건강검진은 문진표 작성부터~~ 올해는 짝수년도 출생자들 검사대상이래요~ 먼저 문진표 작성하고요... 빨간색 테두리 안에만 작성이요... 혈압은 셀프...신체검사부터는 간호사님이 도와주심이요... 채혈, 초음파, 소변 등 과정이 끝나면 결과지 들고 대기합니다. 의사선상님과 미팅 후 검진 종료됩니당... 결과는 담주.... 걱정되는구만... 모두모두 건강한 생활하시길...

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부산 맛집 기장 일등가 양념갈비!! 더이스트인부산!!

2024년 10월 4일 우연히 들러보게 된 일등가 양념갈비! 전체 레스토랑은 더이스트인부산! 더이스트인부산에는 대게, 오리, 한우가 한자리에... 주차장은 완전 넓으니 걱정없슈... 1, 2층 3층야외 주차장이 있어용~~ 첨에 이쪽으로 들어갔다가 갈비 없어서 다시 이동...ㅋㅋ 우린 양념갈비로 이동! 평일이라 그런지 여유롭죠? 얘네들을 뭘까용??? 입구에는 메뉴가 똭!!! 내부는 넓~~~~어용!!! 메뉴를 살펴봅니당... 우린 양념갈비루... pick!! 사이드디쉬들은 묵사발 부터...이것저것이요...ㅋㅋ 김치들은 댕장을 시키니 나왔던... 한덩어리 1인분인듯... 우린 3명이서 5인분!! 잘꾸버서 함 무거보믄... 야들야들하니 보드랍고 간도 적절한듯요... 마무으리는 냉면과 댕장이요... 냉면은 직접 뽑는듯 하네용... 댕장도 촌된장 너낌!! 양이 좀 적었지만 점심이니 이걸루 만족!! 담번엔 멀 먹어볼까? 맛난 점심 자알 묵었습니다~~` 더 이스트 인 부산 부산광역시 기장군 기장읍

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신불산 공룡능선 & 간월재 억새

10월 5일 토요일 맑지만 아쉬운...등산하기엔 좋은... 10km 6시간 자 가보까~~~ 좀 더 일찍 출발하고 싶었으나 노쇠한 몸땡이 게으름으로 좀 늦게 출발하여 8시경 영남알프스 복합웰컴센터에 도착함... 오~~하늘 멋져버리고~~ 채비해서 출바알~~ 오늘 뜻하지 않게 영남알프스 완등인의 날 행사하는 날이었네...ㅋㅋ 올라가지 말까...ㅋㅋ 아쉬움을 뒤로하고 가보자꾸나... 신불산 간월산 갈림길을 지나 벤치와 목교를 만나면 홍류폭포 직관 가능! 출발후 10분~15분 정도 소요!! 오늘도 좋긴한데 물그릇이 작아서인지 비가와야 웅장해지는 폭포... 아래 링크 참고하시어용~~ 영남알프스 네번째 은화! + 홍류폭포 영남알프스 완등 인증 기념메달(은화) 수령을 위해 영남알프스 복합웰컴센터로 고고~~ 당초 새벽에 가서 신... blog.naver.com 자 이제부터 칼날에 서기 위한 2시간동안 자비없는 오르막 다양한 유형의 오르막이 계~~~~~~~~~속 됩니다. 칼날을 만나기 전 마주하게 되

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10월 2번째 주 경남연구원 구내식당 주간식단표!!!

퐁당퐁당 주간이 끝나고 한글날이 포함된 10월 2번째 주가 시작되었네요... 흐리고 비옴!!! ㅠㅠ 비올땐 뭔까 따땃한 것이 생각나는데 한끼 6천냥의 경남연구원 구내식당은 무엇으로 시작할까요? 10월 7일 오늘 월요일은 뜨끈한 시락국과 오삼불고기가 Main이네용... 내일은 특이하게 멘보샤...캬... 기대되는걸... 맛점하시고, 행복한 한주 되세용~~~ 아래는 경남연구원 구내식당 안내링크입니당... 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com 경남연구원 구내식당 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 이 블로그의 체크인

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양송이버섯볶음!

오늘은 단백질을 많이 품고있고 소화, 면역, 동맥경화 예방 등에 좋은 천연종합영영제 양송이버섯을 볶으려 한다...ㅋㅋ 근데 버섯은 대충 키친타올로 닦기만 하던데... 난 휘리릭 물로...ㅠㅠ 뚜껑에 꼭 씻으라고 되어 있음 ㅋㅋ 그라고 가열해서 먹으라 함 재료는 함께 볶아줄 대파(쪽파 추천)와 다진마늘, 통마늘 버터, 소금, 후추 인자 달달 볶아주믄 끄읕~~ 팬에 식용유와 버터 섞어섞어~~ 양송이를 올려주면 쉽게 자리잡음 ㅋㅋ 중강불로 쉑쉑!! 쬐끔 볶다가 바로 통마늘 투입. 대파, 다진마늘로 향기 소금으로 약한 간! 마늘은 쬐끔 덜 익은듯 하여 따로 쬐끔더...익혀주고 완성!!! 간간하니 자극적이지 않고 건강한 맛... 꼬소하며 짭쪼름한 맛... 요고 그냥 먹어도 좋겠는데...

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가끔 들르는 큰마트! 이트레이더스!

장을 보기 위해 대부분은 가까운 롯데마트나 농협하나로마트를 찾지만 가끔 이트레이더스로 진격하는 나~~~ 내가 가는 이트레이더스는 명지점... 왠만하면 일찍감... 늦을 수록 주차를 위한 낭비시간이 너므 많아... 입구부에는 삼성전자 가전이 똭!!! 뭔가 행사가... 나와는 무관하니 패쓰... 설렁설렁 들어가 봅니다~~ 젤 먼저 들르는 곳! 신선식품 코오스... 채소들 둘러봅니다. 난 양송이 get! 다음으로 둘러보는 코스는 냉동식품!! 요기서 매번 구매하는 새우....아르헨티나 붉은새우...추천추천... 맛나용...ㅋㅋ 다음은 고기방향... 잘 사용한다면 덩어리 고기 가성비 좋슴돠... 난 항정살 덩어리 집어왔네용...단가가 저렴... 그담은 묵고시픈 초밥!!! 그르나 오늘은 지나침...담에 보자~~ 초밥 근처에는 샐러드류... 낸 맹그러 묵어야지...ㅋㅋ 샐러드류 왼쪽에 자리하고 있는 돼지국밥!!! 걍한끼하기엔 가성비 좋은듯... 요길 지나면 빵도 있고, 맞은편엔 치즈도 있고, 술

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파비츠 프리미엄 360도 트리플가드 무릎보호대

최근 등산 시 약간의 무릎통증과 무릎에 대한 불안감이 느껴저 무릎보호대가 필요해짐 이리 저리찾다 국산이라는 측면 국가대표의 의견을 수용하여 만들었다는 측면 등을 고려해 구매함!!! 후딱 도착했구마... 파비츠 프리미엄 360도 트리플가드 무릎보호대 내용물은 보호대 2개 간딴 설명서... 일딴 냅다 착용해봄... 일단 무릎부위에 구멍을 위치시키고, 먼저 중간 벨크로를 적당하게 감아줌 다음 아래 벨크로, 윗벨크로 순으로 착용!!! 착용감은 부드럽게 꽉 잡아주는 느낌이고, 움직이도 편안하다. 전체적으로 각 부분 벨크로 길이가 충분하여 무릎에 압력을 원하는데로 가할 수 있을듯... 벨크로의 경우 착용감을 높이기 위해 이중처리 되어 있는 듯... 무릎에 부착되는 부분은 쿠션감이 있고, 실리콘으로 미끄러지지 않도록 처리되어 있음 실제 산행 시 어떨지 기대되는구마... 내돈내산임돠~~

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경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024. 10. 14~18)

한끼식사 6천원!!! 10월 3번째 주 경남연구원 구내식당 햇님밥상 주간식단표! 이번 주도 돈육으로 출바알~~~~~~~~~~~~~ 식사는 오전 11시부터 오후 1시까지 하실 수 있어용~~~ 아래는 식당안내 링크임돠!!! 경남연구원 구내식당! 주간식단표(2024.5.27~31) 고물가 속에 주변식당들 대비 저렴한 한끼 식사!!! 가격은 6천원!! 오늘은 경남연구원 구내식당에 대해서 ... blog.naver.com 벌써 10월 중반이 지나가고 있구만요... 활기찬 한주 되시길... 경남연구원구내식당햇님밥상 경상남도 창원시 성산구 용지로 248 이 블로그의 체크인

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코오롱스포츠 자켓! 남성 퍼텍스 스탠드넥 자켓!

회사에서 제공해준 자켓!!! 아싸리~~ 단체복으로 받게된 코오롱스포츠 남성 퍼텍스 스탠드넥 자켓!! 출근하니 자리에 똭!!! 손수건은 싸비스~~ 하이킹 등의 외부활동보다는 출근룩에 적당할 듯... 안쪽 포켓과 내장 후드... 잘 꺼낼일 없을 듯...ㅋㅋ 소매 부분은 똑딱이로...2단계 조절 가능!!! 172cm 78kg 착용샷 되것습니다. 착용감 꽤 좋은데요... 원단은 발수와 방풍에 효과가 있을 듯 합니당... 관리는 손세탁위주로 해야할 듯... 다리미, 기계건조 안됨!!! 매번 등산복만 구매하여 회사에서 입을 자켓을 하나 구매할까 하던때에 똭 생김...ㅋㅋ 잘됐구마.... 코오롱스포츠 남성 퍼텍스 스탠드넥 자켓은 일상생활이나 나들이 시 무난하게 입을 수 있는 자켓인듯... 하이킹, 트레킹 등에는 적합하지 않을 듯... 올 가을 감사히 잘 입것습니다.^^ 내돈내산은 아니지만 협찬받은 사실도 없음...ㅠㅠ

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경남 등산! 황매산! 억새축제~~

이번주말부터 시작되는 황매산 억새축제를 좀더 일찍 즐기고파 아침에 고고고!!! 근데 고속도로에선 앞이 보이지 않는...ㅠㅠ But...도착하니 하늘이...하늘이...캬~~ 8시 10분경 황매산 은행나무 주차장 도착!! 하산을 수목원으로 할 생각으로...요기 주차함... 매번 모산재나 덕만주차장에서 바로 오르다 보니 몰랐는데 캠핑장 이외에도 펜션같은 것이 은행나무 주차장 상하단에 도열해 있넹... 멋진데... 여튼 난 등산하러 고고!! 오늘은 걍 하늘이 다했다... 아직 운해도 보이고... 오토캠핑장!! 10월 5일 부터 개최되는 황매산 억새 축제 기간에는 약간의 제약이 있으니 확인하시길... 황매산 오토 캠핑장 1. 황매산 억새축제기간 캠핑장 일부 휴장 안내 2024-09-02 황매산오토캠핑장 관리동이 완공되었습니다. 2024-07-30 1. 24년 철쭉축제기간 일부사이트 휴장 및 변경 알림 2024-03-21 *24년 캠핑장 사용료 현실화 및 성수기 일정 조정 안내* 2024-03

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닭고기 스테이크! 닭다리살 정육

간단하면서 맛난 닭다리살 스테이크!! 일단 재료는 닭다리살, 소금, 후추, 버터, 통마늘, 버섯 간장, 맛술, 올리고당 굴소스, 식초, 설탕, 다진마늘, 물 달다리살은 키친타올로 함 닦아주시고... 소금, 후추 간 취향껏!!! 닭다리살 1kg정도면 3명이서 두번정도 먹을 수 있음 고기 살짝 두고... 소스 제조... 밥숟가락 기준... 간장 3, 다진마늘 크게 1, 설탕 2, 올리고당(물엿) 2, 맛술 2, 굴소스 1, 식초 1, 물 70~100ml(어차피 졸일꺼라 중요치 않음) 자 이제 중불로 닭고기 껍데기부터 지져줍시당... 나는 버터 좀 녹여서 시작함... 식용유 무방 없어도 괜춘 어느 정도 구워지면 통마늘 투하~~ 마늘 색 날때까지 고군분투... 계속 중불... 잘 되고 있구마... 버터도 약간 투입!! 마늘까지 대충 색이 나면 소스 충전 및 버섯 동반!! 자작할때까지...조림! 버섯은 생으로도 괜찮으니까 색만 입혀지면 완성 요렇게 또 간딴하이 한끼... 끄읕!! 강추합니당.

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