11월 30일(일) 체중 : 75.84kg [운동/움직임] 일상 & 약간의 산책 [식사-주요메뉴] 아침 : 라면(채소한줌, 달걀 2개), 국물 절반이하, 김치 점심 : 쫄면 4/5, 리챔김치볶음밥 1/3 저녁 : 리챔김치볶음밥 2/3, 한끼통살 1팩, 계란후라이 2개, 갓김치 & 고추 2개 간식 : 고메너츠 10g [느낀점] 어제의 산행을 믿고 나름 일탈한 하루...ㅋㅋ 내일은 다시 77대로 올라서겠지만 75대를 본 것에 만족! 이 겨울 보다 더 정진할 맘이 생김...화이팅 12월 1일(월) 체중 : 77.54kg [운동/움직임] 회사 주요 일정으로 운동 못함!!!
ㅠㅠ [식사-주요메뉴] 아침 : 레드뉴 1스쿱, 고메너츠 20g 점심 : 백미밥(2/3), 미역국(건더기), 연골갈비찜 적당히, 감자고로케 1/4, 김치, 무생채, 콩나물톳무침 적당히, 모듬샐러드 충분히 저녁 : 스키야키(건더기 위주), 공기밥 2/3, 치킨가라아게 3~4조각 [느낀점] 회사의 주요 일정이 있어 일상적인 ...
