12월 21일(일) 체중 : 76.80kg [운동/움직임] 일상적인 움직임 아울렛 돌아다님 총 9,960보 [식사-주요메뉴] 아침 : 사리곰탕면 1개(국물최소화), 달걀 2개, 묵은열무김치 점심 : 푸드트럭 소시지 1개 저녁 : 등심, 버섯, 미나리, 쭈꾸미 샤브샤스, 칼국수, 볶음밥, 겉절이 간식 : 고메넛츠 1봉 [느낀점] 오늘도 사전점검 때문에 따로 운동을 하진 못했고, 일상적인 움직임과 아울렛을 돌아다님 저녁은 좀 과한듯 했지만 기본에서 크게 벗어나지 않은 듯...ㅋㅋ 12월 22일(월) 체중 : 76.33kg [운동/움직임] 점심 산책 : 30분 (살짝 열이 올라오는 정도) [식사-주요메뉴] 아침 : 단백질음료(테이크핏 맥스) 점심 : 돼지불백, 된장찌개, 공기밥 1 간식 : 올리브치아바타+버터 저녁 : 한끼통살 1팩, 현미햇반 4/5, 참치캔 1캔, 묵은 열무김치 [느낀점] 월, 화, 수까지만 최소한으로 견디자...야근때문에 도저히 안되겠다.ㅠㅠ 성탄절부터는 내몸을 털어주...
