Naver Blog
나도 혹시 허리디스크? 집에서 할 수 있는 스트레칭 3가지
안녕하세요, 해빛입니다. 일교차가 큰 환절기에 허리가 약하신 분들은 더욱 더 통증을 호소하시는데요. 그 중 현대인에게 있어 가장 흔한 질병중 하나인 허리디스크에 대해 알아볼게요. 출처: 아산병원 홈페이지 허리디스크? 정의와 원인 척추사이원반의 속질핵(nuclesu)이 섬유테를 찢고 나오면서 신경근 혹은 척수에 염증을 전이시키고 압박함으로서 통증이 발생됩니다. 허리 통증의 원인은 잘못된 자세(특히 무거운 물건 들기, 허리 숙일 때), 장시간 앉아 있다 허리를 숙이는 등 갑작스러운 자세의 변화, 혹은 퇴행성 변화에 따른 허리디스크의 노화, 유전적 원인 등입니다. 교통사고 등의 외부적인 충격으로 추간판(disc)에 충격이 가해져 찢어지는 경우도 있습니다. 출처: freepik 허리디스크의 통증 부위는 허리뿐만 아니라 골반, 엉덩이 통증, 엉덩이~다리~발 저림, 재채기, 기침을 할 때 찌릿하거나 아픔, 하늘을 보고 누웠을 때 아픔 등 다양합니다. 디스크 = 통증? 위 공식은 100% 성립하