Naver Blog
24-08-05 계단오르기, 다이어트 2일차
운동 전 오늘의 목표는.. 계단오르기 15R 마운틴 클라이머 200개 푸쉬업 1일차 과연 오늘 소화를 했을지!!! 집 안에서 스트레칭을 마치고.. 출발 전 상쾌한 운동복 인증... 저ㅈ.... 어카지.. 빨리 빼자 ㅜㅜ 시작 전부터 땀이 땀이.. 정말 습하다..ㅜㅜㅋㅋ 계단오르기의 최대 장점! 정말 필요한 장비가 하나도 없다.. 저 운동화 몇년째 신는지.. 밑바닥이 다 닳아서 버릴려다가.. 계단오르기할 때 신고 있다. 계단오르기할 땐 단 한가지만 갖추면 된다!! 바로 의~~지!!ㅋㅋ 오늘 계단오르기는 1계단 x 5r 2계단 x 1r 1계단 x 2r 2계단 x 1r 1계단 x 2r 2계단 x 1r 아파트 한바쿠 총 12r... 오늘도 목표 실패..ㅜㅜ 사실 몸풀기로 1계단 x 5r 계단오르고.. 1계단 x 3r.. 2계단 1r을 3번 반복하려 했으나.. 중간에 카운팅을 잘못해서... 1계단 x 2r / 2계단 x 1r을 하게된... 진짜 카운팅 잘못했다는 걸 알게 됐을때 육성으로 Tl