24-08-06 계단오르기 다이어트 3일차(운동하기 좋은 시간)

운동 전 오늘의 목표는 계단오르기 20r 마운틴 클라이머 30 x 7r 푸쉬업 14-18-14-14-20 두구두구두구! 오늘은 과연 성공했을 것인가..

운동을 하면서 운동하기 좋은 시간이 따로 있나 찾아봤다.. 아침에 하는 운동은 아침에 에너지를 소모하면서..

조금은 힘듦이 지속되면서 더 많은 에너지를 소모하게 된다고 한다. 저녁에 하는 운동은 우리 몸이 에너지 소비를 좀 더 효율적으로 한다고 한다.

아침운동도 해보고 저녁운동도 해봤지만 아침운동은 빼먹을 일이 있다.. 물론 의지를 장착했다는 조건하에..

엄청난 의지가 필요하다 ㅋㅋ 저녁운동은 약속떄문에 빼먹을 일이 많던.. 그리고 힘든 날이면..

운동을 빼먹자고 정신을 합리화 시키는.. 장점으론 왠지 오늘 먹은걸 모두 소화한 느낌이 드는 뿌듯함?

ㅋㅋ 개인적으론 아침 운동을 선호한다! 저녁운동보다 빼먹을 일이 적고, 꾸준히 할 수 있다..

단점은 엄청난 의지가 필요하다.. 출근 전 잠을 줄이고..

오늘도 출발 전 뽀송한 운동복! 계단...