4일차 계단오르기 다이어트.. 작심삼일 피하기!

8월 7일 운동의 목표는 어제와 비슷~! 날씨는 비가 왔다 안왔다~~ 오늘이 입추라는데...

개 덥다...ㅜ 오늘은 먹는 것 대비 이전 운동들이 강도가 쎘는지 정말 운동을 나가기도 싫고 몸이 축축 쳐지고.. 하지만 작심삼일은 아니되오를 외치며..

지친 몸을 이끌고 고고! 오늘은 기록도 간단히!

어제와 동일하게 계단 오르기 20r 성공! 마운틴클라이머 30x5r 푸쉬업 14-18-14-14-25 소비칼로리 863 Previous image Next image 식단 운동끝나고 포카리스웨트 500ml 견과류 30g (견과류 하루 권장량이 26g이라길래 급 줄임..)

닭가슴살! 저녁에 불고기 조금, 명란구이에..

아이스크림 하나... 참으려 했으나 너무 힘들어서..ㅜㅋㅋ...