물 칼로리는 어떻게 될까?

흔히 물만 먹어도 살찐다는 사람들이 있어요. 왠지 다이어트를 할 때는 물조차 덜 먹어야 할 것 같고 뭐든 먹지 말아야 할 것 같은 느낌이 듭니다.

물은 정말 먹어도 살이 찔까요? 물 칼로리는 어떻게 될까요?

물은 0kcal입니다. 칼로리가 없기 때문에 마셔도 살이 찌지 않는답니다.

오히려 물은 마실수록 다이어트에 도움이 되는데요 왜냐하면 우리가 물을 마시면 신체에서는 물을 흡수하고 또 흡수한 물로 배설작용을 하게 되는데 그 과정에서 상당한 에너지를 사용하게 됩니다. 그래서 오히려 다이어트에 큰 도움을 준다고 해요.

또한 알려진 연구결과로는, 물을 마실수록 추가 칼로리 섭취를 줄일 수 있다고 합니다. 물은 신진대사를 활발하게 해 주면서 추가로 칼로리를 섭취하는 것도 줄여주기에 정말로 훌륭한 다이어트 식품이.....